下山爬山心得體會實用 下山爬山心得體會實用句子(7篇)

當(dāng)我們備受啟迪時，常?？梢詫⑺鼈儗懗梢黄牡皿w會，如此就可以提升我們寫作能力了。大家想知道怎么樣才能寫得一篇好的心得體會嗎？以下是我?guī)痛蠹艺淼淖钚滦牡皿w會范文大全，希望能夠幫助到大家，我們一起來看一看吧。

關(guān)于下山爬山心得體會實用一

首先我代表xx公司熱烈歡迎各位領(lǐng)導(dǎo)在百忙之中抽空來參加“健康生活，快樂徒步”活動，今天我們的徒步地點是全國aaaa級景區(qū)，美麗的天山大峽谷。我是今天講解員，現(xiàn)在我將為各位領(lǐng)導(dǎo)簡單介紹一下我們此次徒步的目的地。

從各位坐上車開始，我們就將慢慢遠(yuǎn)離滿是霧靄、尾氣的大都市，緩緩走進(jìn)一片圣潔的天空、一處忘憂的樂園、一方天然的氧吧。天山大峽谷景區(qū)位于烏魯木齊市南郊，地處天山山脈中段北坡，博格達(dá)峰和天格爾峰之間，準(zhǔn)噶爾盆地南緣，山勢雄偉，起伏多變。景區(qū)距烏魯木齊市約24公里，規(guī)劃面積1038平方公里，平均海拔2200米。景區(qū)內(nèi)有連綿的崇山峻林、圣潔的雪山冰川、神秘的原始森林，遼闊的山谷草原、縱橫的峽谷河流以及濃郁的民族風(fēng)情。

目前景區(qū)已開發(fā)建設(shè)有不同風(fēng)格的七大獨特景點，即：天山壩休閑區(qū)，照壁山莊觀光游覽區(qū)，加斯達(dá)坂觀光區(qū)、天鵝湖，高山草甸生態(tài)區(qū)、雪山冰川觀光區(qū)、哈薩克民俗區(qū)。我們此次徒步的起點，就是天山大峽谷的第一景——天山壩，天山壩是照壁山水的欄水大壩，照壁山水庫是烏魯木齊縣板房溝河流域的控制性骨干水庫，也是烏魯木齊縣迄今為止最大的一項水利工程，徹底解決了水西溝、板房溝兩個城鎮(zhèn)5萬人口供水水源保障及灌區(qū)季節(jié)性缺水狀況。我們將在天山壩下車，拍攝合影，然后開始此次徒步之行。

我們將沿碧龍灣水域到達(dá)照壁山莊，完成初級道的前半段路程，共計4公里。碧龍灣是在奇山怪石之間蜿蜒流淌，猶如一條綠色的巨龍游憩于此，因此得名“碧龍灣”。如今巨龍已經(jīng)沉睡，滿湖的碧水被冰雪覆蓋，更是另一番的冰清玉潔。

到達(dá)照壁山莊后，我們將沿“森林浴步道”，在盡情享受大自然的新鮮空氣中，到達(dá)此次初級道轉(zhuǎn)折點——影視基地。那里曾是電影《風(fēng)雪狼道》的拍攝基地。《風(fēng)雪狼道》以本世紀(jì)初發(fā)生在新疆北部阿勒泰地區(qū)的特大雪災(zāi)為背景，講述了公安干警以大無畏的忘我精神、舍身挽救淘金客生命的感人故事。

到達(dá)轉(zhuǎn)折點后，大家可以選擇繼續(xù)攀登高級道向上行走2.3公里到達(dá)加斯達(dá)板岔路口，我們將有車在終點等候各位，將各位直接接到就餐地。如果大家覺得體力不足，可以選擇折返下山，自行回到就餐地點照壁山莊，我們也將有工作人員等候各位。

最后，溫馨提示各位領(lǐng)導(dǎo)，山里天氣寒冷，有冰雪覆蓋少量道路，請大家小心慢行，注意安全。好了，我的講解就到這里結(jié)束了，現(xiàn)在大家可以稍作休息，祝大家今天徒步愉快!

關(guān)于下山爬山心得體會實用二

各位朋友：

你好們!

首先，我對各位光臨泉城濟(jì)南致以最誠摯的歡迎!非常高興能有機(jī)會陪同各位一道欣賞千佛山秀麗的美景，領(lǐng)略“深山藏古寺”的意蘊。我衷心希望大家今天能乘興而來，滿意而當(dāng)，度過一段美好的時光。

我們今天要游覽的是濟(jì)南三大名勝――-千佛山、趵突泉、大明湖之一的千佛山。千佛山來自泰山的余脈，海拔285米。千佛山，位于濟(jì)南市區(qū)南部，是一座城中之山。海拔285米，占地面積約166公頃;它與趵突泉、大明湖并稱為濟(jì)南市的三大名勝。千佛山歷史悠久，唐朝以前稱歷山、舜山。到了晉朝，佛教逐漸滲入，每年都舉行遷拔儀式，意為“遷君高處，拔除不祥”，始稱遷拔山。開皇年間，山東佛教盛行，隨山勢鑿窟，攜刻佛像多尊，始稱千佛山，并建千佛寺，從此千佛山就成了香火勝地。唐貞觀年間時，又將千佛寺改稱為現(xiàn)在的“興國禪寺”。從元代開始，每年農(nóng)歷的九月初九，都要舉行大型的山會活動。1961年正式開辟為千佛山公園，1995年山東省政府將其批準(zhǔn)為省級七大風(fēng)景區(qū)之一。千佛山的主要風(fēng)景有：興國寺、娥英池、唐槐亭、齊煙九點坊等等。

我們現(xiàn)在是沿著西盤路上山，登山有東、西兩條路，西路有石階291級，人們習(xí)慣從西路上山，東路下山。西盤路是清道光年間(公元1821—1850年)居住在千佛山東側(cè)的一個叫喬朗齋的富豪修建的。現(xiàn)在這條盤山路是1952年重修的。

首先大家看到的這一巨形?臥佛〕是1996年12月落戶千佛山的，它是釋迦牟尼側(cè)身臥像，花崗巖質(zhì)，長10米，重50噸。

大家現(xiàn)在看到的這一寶頂飛檐涼亭叫〔唐槐亭〕。它建于1957年，因旁邊這棵唐代古槐而得名。匾上“唐槐亭”三個字是原全國書法家協(xié)會主席舒同先生于1981年來千佛山時提寫的。這里原址是秦瓊廟，廟里有唐王李世民和他的大將秦瓊的塑像。秦瓊是濟(jì)南歷城人，是唐王的左武衛(wèi)大將軍，山東的英雄好漢。關(guān)于秦瓊還有一個傳說，據(jù)說當(dāng)初在廟里只為秦瓊塑了一座像，但經(jīng)過一夜，第二天一早塑像就躺倒了，人們把他扶起來，再過一夜，又躺倒了，反復(fù)數(shù)次，人們不知其原因，后經(jīng)一老者指點，他說秦瓊一生扶佐唐王，死后也不愿占王位，你們硬要立他在此，他寧可躺倒。后來人們在中間又塑了一座唐王的像，秦瓊才永遠(yuǎn)立在旁邊。這只是一個傳說，說明秦瓊一生忠于職守，連死后都不忘自己的使命。這個廟早已不存在了，此亭是在它的遺址上新建的。

亭子旁邊有一棵古槐，這是一棵唐槐。此亭的名字就是根據(jù)它來命名的，傳說秦瓊曾在此拴過馬，故又稱秦瓊拴馬槐。人們傳說秦瓊很孝順，每年都要來千佛山為他的老母進(jìn)香，為了表達(dá)對母親的一片教心，從不騎馬上山，而將馬拴于此處，徒步上山。

這棵古槐樹已干空。但有一棵幼槐穿過樹洞勃然而生，宛如慈母抱子，人們又稱它為抱子槐，顯示了頑強(qiáng)的生命力，大有枯木逢春之意。

再往上走，我們就來到了〔齊煙九點坊〕。它是一座木質(zhì)的丹柱坊，建于清道光二十三年(公元1843年)。上面“齊煙九點”這四個蒼勁挺秀的大字，是清道光年間歷城縣令葉圭書寫的?！褒R煙九點”出自唐代詩人李賀的一首《夢天》詩中，他在詩中寫到“遙望齊州九點煙，一泓海水懷中瀉”。意思是說，他在夢中從天上遠(yuǎn)遠(yuǎn)高高地下望，中國遼闊的九州小的像九點煙塵(古代中國劃分為九州：冀、兗、青、徐、揚、荊、豫、梁、雍，這九州又總稱為齊州)，低處的海就像一杯水，眾山就像九點輕煙漂浮在海中一樣。清朝歷城縣令葉圭登千佛山在此處無意間回首，恰好看到城北有9座山頭(臥牛山、華山、鵲山、標(biāo)山、鳳凰山、北馬鞍山、粟山、匡山、藥山，其中華山也叫華不注山，是最高的一座)飄浮在白色的云霧中，便誤以為自己發(fā)現(xiàn)了李賀詩中的“齊煙九點”就在濟(jì)南，欣喜之余便親自督造了這座牌坊并題詞。此后游人在此北望眾山頭，在煙云中若隱若現(xiàn)，也就信以為真，久而久之，這里便成為觀看“齊煙九點”的圣地了。

大家看一下“齊煙九點坊”的背面匾額，這“仰觀俯察”四個字是引用晉代大書法家王羲之《蘭亭序》中“仰觀宇宙之大，俯察品類之盛”的佳句來描繪這里的美景。而且這四個大字是從王羲之書寫的《蘭亭序》貼中勾勒放大后刻在坊匾上的。

再往前走就來到了〔云徑禪關(guān)坊〕。此坊也是一木質(zhì)牌坊，建于清朝乾隆年間，形狀為四柱三門，丹柱青瓦，出檐起脊，彩畫精美古雅，具有民族風(fēng)才，為濟(jì)南一帶所罕見。坊上正面刻有“云徑禪關(guān)”，背面刻有“峰回路轉(zhuǎn)”。相傳原字為清道光年間王觀成題寫，1972年維修時“云徑禪關(guān)”改為現(xiàn)代書法家黃立孫書寫，“峰回路轉(zhuǎn)”改為山東省博物館姜守遷書寫，兩人是濟(jì)南書法高手。

“云徑禪關(guān)”其含義是說，寺院高聳，云霧彌漫，風(fēng)吹著清云，回繞禪門，到寺里拜佛，必須經(jīng)過此坊，游人至皮，已進(jìn)入仙境，到達(dá)佛門凈地，也就是到了大徹大悟的關(guān)鍵，需靜靜心，誠心誠意燒香拜佛。

背面“峰回路轉(zhuǎn)”則是出自宋代大散文家歐陽修的《醉翁亭記》，借以形容此處地勢峻峭，山峰曲回，道路彎轉(zhuǎn)。而在此又一語雙關(guān)，暗示人們要超脫紅塵，走出苦海，回頭是岸。

過牌坊，迎面墻壁上嵌有〔乾隆御碑〕。是乾隆皇帝下江南時(公元1748年)游覽千佛山所題的一首風(fēng)光詩，題作《千佛山極目有作》，詩中主要描繪了千佛山秀麗的景色和千姿百態(tài)的石佛造像。

繼續(xù)往前走，就來到了〔興國禪寺〕。它又名千佛山寺，建于隋開皇年間，占地4.9畝，是一座佛教寺院，也是千佛山公園的主體建筑。興國禪寺歷經(jīng)滄桑，多次遭到破壞。唐代貞觀年間進(jìn)行擴(kuò)建，改用現(xiàn)名。大家看寺門上額嵌有已故原中國佛教協(xié)會主席、書法家趙樸初題寫的“興國禪寺”石刻，寺門兩側(cè)有石刻楹聯(lián)“暮鼓晨鐘驚醒世間名利客，經(jīng)聲佛號喚回苦海夢迷人”，是濟(jì)南清末的秀才楊兆慶書寫的。意思是說，人世間追求功名利祿的人來到這里被寺院晚間的鼓聲和清晨的鐘聲所驚醒，拋棄名利欲望，眾僧吟誦經(jīng)文的聲音把在人世間苦海里迷失道路的人喚回來，使他們走上去往極樂世界的道路。興國禪寺分東西兩院，西院的北側(cè)有廳房三楹，廳東接走廊，廊東為殿宇三楹。廊北墻上分別鑲有趙樸初的“齊魯青末”，董必武的游千佛山詩《古寺云千佛》和郭沫

若的《俯瞰齊州九點》七絕碑刻。

大家往南看，這就是〔千佛崖〕。崖下由西向東依次是龍泉洞、極樂洞、黔婁洞、洞天福地坊、對華亭、呂祖洞。它開鑿于隋開皇七年(公元587年)至唐貞觀年間，一共9窟，有130余尊佛像，最早的距今約1300多年，這是濟(jì)南地區(qū)一組雕刻較早的石窟造像群，也是山東佛教的重要史跡。同洛陽的龍門石窟、桂林的七星巖石壁、敦煌的壁畫、靈巖寺的巨佛一樣，是我為極為寶貴的文物，對研究隋唐時期的文化具有重要意義。

大家看到千佛崖下最西側(cè)的這一洞窟就是〔龍泉洞〕。水深3米，面積約20平方米。洞內(nèi)刻有20余尊佛像。也許大家會問為什么叫龍泉洞呢?因為此洞山風(fēng)吹來洞口發(fā)出的聲音猶如龍吼，故得此名。乾隆的御碑上寫的其下有“空洞”就是指龍泉洞。洞中的泉水不是地下水，而是山上的滲水經(jīng)石縫過濾后滴下來的。此洞水清見底，冷氣森森，每當(dāng)夜深人靜時，便可聽到滴水的聲音，如同珠落玉盤，咚咚作響，更襯托了寺院的幽靜，當(dāng)年僧人們就吃這里的水，所以有人稱之為“神水”。明代詩人劉敕曾在詩中寫到：“洞中多法水，為客洗煩愁”?，F(xiàn)在人們閑暇游山飲之，頗有成仙之感。有些佛教信徒到此，總想喝上一口來清心消愁。

龍泉洞的東側(cè)是〔極樂洞〕。洞內(nèi)有20多尊佛像，是千佛山保留完整的一組。它有1400多年的歷史，在修復(fù)洞口時發(fā)現(xiàn)的。洞中正面石壁上雕有三座高大的石佛，中間為阿彌陀佛，高3米，盤膝而坐，右為大勢至，左為觀世音，各高2.5米，三者合稱為“西方三圣”。阿彌陀佛是佛名，他是西方極樂世界的教主，所以這個洞叫做“極樂洞”。人們又稱阿彌陀佛為接引佛，他能接引念佛人前往“西方凈土”。大勢至是佛教的菩薩名，是阿彌陀佛的右脅侍，觀音是左脅侍，大勢至戴的帽子是一個小佛像，觀音戴的是插柳枝的小花瓶。這些造像原雕刻均極精致，神態(tài)生動各異，經(jīng)風(fēng)雨千余年，有些剝蝕。特別是在“文ge”期間，佛像頭部多遭擊損，1979年園林部門重加修整，極樂洞中的阿彌陀佛像是照原型重塑的。

再往東走是〔黔婁洞〕。是為紀(jì)念戰(zhàn)國時齊國的一個隱士黔婁。洞深數(shù)丈，轉(zhuǎn)三個彎后，有一個20多平方米的空洞，高約2米，正中原塑有黔婁坐像，后被破壞了。現(xiàn)洞中有一石刻，記述著黔婁子隱居在此的傳奇故事。據(jù)史書記載，黔婁，春秋時人，是一個著名的隱士，一生安貧樂道，為人正直。相傳，他在這里鑿石為洞，隱居在此，終年不下山，并著書四篇，宣傳道家主張，魯恭王聽說他非常有才能，曾聘他做相國，齊威王每次打了敗仗，就來此向他請教。為了表示對黔婁恭敬，他在很遠(yuǎn)的地方就下馬脫靴，徒步上山，黔婁傳授秘語，齊威王便轉(zhuǎn)敗為勝，嵌在洞口上方的石刻就是記載這個傳說的。黔婁家境貧窮，一生不慕富貴，清正廉潔，傳說他在死時衣不蔽體，蓋在身上的被子又短小，蓋上頭又露著腳，曾子勸說，將被子斜著蓋就能蓋上了，但黔婁的妻子持著“邪而有余，不如正而不足”的道理，就這樣埋葬了他，所以后人對黔婁妻子的評價也是很高的，稱之為“嫁與黔婁百事乖”。

寺院東側(cè)這座雄偉壯觀的大殿就是〔大雄寶殿〕。殿內(nèi)正中蓮花寶座上，供奉著佛祖釋迦牟尼塑像，兩側(cè)菩薩、羅漢侍立，分別塑有普賢、文殊菩薩和阿難、迦葉等十大弟子。塑像個個端莊大方，面容生動。

出西寺東門，可見清代山東巡撫丁寶禎的〔“十二屏風(fēng)”碑刻〕，體雄渾遵勁，端莊凝重。丁寶禎，清朝時任山東巡撫(相當(dāng)于省長)，曾以殺了慈禧的大太監(jiān)安德海而聞名，也就是慈禧最寵愛的那個小安子而聞名。傳說他當(dāng)時在山東為官，有一次上朝廷拜見皇帝，磕頭時不小心帽子掉在了地下，小安子過來，一腳給他踢走了，從此二人結(jié)下了一點私分。到后來，光緒皇帝非要殺掉小安子，慈禧下旨不讓殺，這時小安子已逃到泰安，光緒皇帝來了一道旨意，讓見到小安子就地殺了他，丁寶禎接旨后，立即派人把他抓，這時慈禧的懿旨也到了，他想慈禧肯定要赦免他，我干脆來個先斬后奏，殺了后再接旨，就這樣把小安子給殺掉了。這塊碑文已搞不清楚了。十年浩動劫中有人給泥上一層墻皮才幸免于難，保存下來。

在興國禪寺東門20余米處是〔歷山院〕，為紀(jì)念舜在歷山耕稼而建。沿著石階而上，迎面看到的是一座三開間的山門。門額上是清朝書法家農(nóng)髯熙的手書大字“歷山”。進(jìn)了山門是一座長方形的院落。這個院落和興國禪寺緊密相連，相互對峙，具有同等的韻味，可謂珠聯(lián)璧合。為了發(fā)掘大舜文化，所以將這上院落命名為“歷山院”。如果說興國禪寺為佛教之地，由于受大舜文化的影響，儒、道、佛三教先后影響這里，歷山院便成了三教合居的寺院，這在全國其它地方是不多見的。

〔魯班祠〕魯班，他是木工的祖師爺。這個祠堂約建于宋、元時期。魯班，姓公輸，名般(般與班同間)，故稱魯班。春秋時期魯國人，是我國著名的建筑巧匠，相傳他發(fā)明了曲尺，吊線的墨斗，攻城的“云梯”等許多木工工具，后來人們把他神化，說他是一個白發(fā)老翁，常隱形于民眾之中，吸取智慧，總結(jié)經(jīng)驗，然后再指導(dǎo)大家，當(dāng)眾一旦認(rèn)出他時，便騎著鶴飄然而去，后來歷代建筑工匠都拜他為“祖師”并立廟祭祀。

〔舜祠〕，是紀(jì)念上古時部落聰明首領(lǐng)虞舜的祠堂。在千佛山的所有建筑中，它的年代最久。據(jù)《水經(jīng)注》記載：“城南對山山上有舜祠”說明北魏時就已經(jīng)有舜祠。

現(xiàn)在我們所在的亭子就是〔一覽亭〕，一覽亭始建于清代，現(xiàn)在看到的是于1979年重建的?！坝F千里目，更上一層樓”站在這里，泉城美景盡收眼底，一覽無余。我們所說的齊煙九點，只有在此可以看得清楚。其中華山和鵲山最為突出。因過去濟(jì)南有“四面荷花三面柳，一城山色半城湖”的景色，從這里看北邊一片碧水茫茫。華山就好像漂在水中的芙蓉花。正如古詩中描寫到“亭勢依山名未虛，齊州一覽信無余，百層樓閣千層樹，平展度郊繡不如”。

改革開放以來，千佛山旅游獲得了長足的發(fā)展，先后建起了集我國敦煌、龍門、麥積、云岡四大石窟精華于一體的萬佛洞，以及十八羅漢、臥佛、大舜石圖園，還有20__年9月竣工完成的占地25000平方米的“彌勒勝苑”和主像為30米高的銅制彌勒佛等景觀，豐富了佛文化和舜文化的內(nèi)涵。被譽為“歷山飛虹”的客運索道，如架輕舟，倘佯于青山林海之間，上行可觀山景，下行可瞻市容。下面就讓我們乘索道下山。我們還可以體驗一下集新、奇、險、樂為一體的貼地飛行的奇能滑道的刺激與樂趣。(千佛山還建有魯班祠和舜祠，我們就不一一介紹了。我們現(xiàn)在順著東盤路下山，今天的千佛山之旅就到此結(jié)束了。)

好了，有關(guān)千佛山的主要景點就給大家講解到這里，今天大家辛苦了。如果我的講解有不當(dāng)之處，請多諒解并請您提出寶貴意見。所謂“良時莫虛擲，好句須頻讀”，意思是說，好的游覽季節(jié)您不能錯過，同樣好的文章也要常讀，九月九，千佛山山會時希望大家能再來泉城，再登千佛山。

我衷心希望千佛山之旅能給您留下一段美好的回憶。最后，我祝大家泉城之旅萬事如意!謝謝大家。

關(guān)于下山爬山心得體會實用三

和煦的春風(fēng)，明媚的春光，把春天裝扮得就好像一位瞇著眼笑得正歡的可愛孩子。

今天，是期待已久的春游。我起了個大早，推開窗的那一剎那，我不禁感嘆老天爺真是善解人意，原本有雨的天氣預(yù)報，根本就是個傳說，天朗氣清，暖風(fēng)襲襲，正合我意。

古人有語云：“金陵春歸處，牛首山水間?！迸Ｊ咨奖边B翠屏山，南接祖堂山。山勢奇特，狀如牛頭犄角，坐落于南京南郊，位于長江和外秦淮河之間的丘陵地帶。春天的牛首山風(fēng)景如畫，有人間仙境的美譽。

剛踏進(jìn)牛首山的第一寸土地就被撲面而來的清香包圍，這兒到處都是盛開的花兒，五彩斑斕，迷人眼球，花下成千成百的蜜蜂，嗡嗡地鬧著，醉人心窩。逶迤前行，大家三五成群，歡歌笑語，在這環(huán)境優(yōu)美的山中顯得好不愉快。

踏上電梯，迎著驕陽，隊伍來到了一座宮殿前面——佛頂宮。只見佛頂宮氣勢宏偉，莊重肅穆，一尊尊佛像無比神圣的端坐在那兒，令人心生敬畏。再尋著一個電梯來到一個展廳，只望見觀音菩薩睡臥在蓮花內(nèi)，好不愜意。漸漸的蓮花開始轉(zhuǎn)動，連帶著菩薩也轉(zhuǎn)動起來。一剎那，菩薩不見了，取而代之的是一群飛天。她們舞動身姿，在裊裊煙嵐之中，猶如仙子飛天，舞畢，蓮花又悄悄合上，一絲清涼滲透衣服中。莫約十來分鐘，

蓮花“長”到了天上，眾人不禁抬頭仰望。這時，它停止“生長”打開了一扇門，散發(fā)出淡淡的瑩藍(lán)色的光，引人想上前去一探究竟……

從佛頂宮出來以后，我們就乘電梯下山去了。在被陽光灑滿了的公園內(nèi)大家自由活動，有坐在草地上邊吃著零食邊哼著歌謠的，有三五個聚集在一起做起游戲的，也有依靠在椅子上輕松休憩的，還有拿著相機(jī)四處捕捉鏡頭咔嚓、咔嚓的。一個個就像自由的鳥兒，嘰嘰喳喳，無拘無束。

很快，這次春游即將結(jié)束，在照相機(jī)的閃光燈下，集體合影，完美落幕。照片上燦爛的笑臉已成為最美的回憶。

啊，牛首山的一草一木，一花一壇都將成為我腦海里美好的回憶。如此美景應(yīng)當(dāng)有更多人欣賞游玩才對！我期待幾年后的牛首能讓我刮目相待！

關(guān)于下山爬山心得體會實用四

各位游客：

我們今天要游覽的是羅田縣大別山國家森林公園。說到大別山，我想大家的第一反應(yīng)就是一片紅色的土壤，是革命根據(jù)地。無數(shù)革命先輩們在這里留下了戰(zhàn)斗的足跡。大別山人民在中國共產(chǎn)黨的鄰導(dǎo)下，英勇奮斗，前赴后繼，贏得了“大別山紅旗不倒”的歷史地位，大別山與井岡山，韶山一起，并稱為中國革命三大策源地。更重要是，1947年，劉鄧大軍千里躍進(jìn)大別山，一舉扭轉(zhuǎn)國內(nèi)革命斗爭局面，揭開解放戰(zhàn)爭我軍由戰(zhàn)略防御轉(zhuǎn)向戰(zhàn)略大反攻的序幕。另外，大別山還是一旅游、避暑、度假的勝地。這里山清水秀，空氣清新，氣候宜人，已經(jīng)被開發(fā)為“大別山生態(tài)旅游區(qū)”

今天我們主要游覽天堂寨景區(qū)，天堂寨是大別山主峰，號稱中原第一峰，公園內(nèi)最神奇的景觀便是山!景區(qū)以山雄、水秀而著稱。

我們現(xiàn)在看到的就是天堂寨風(fēng)景區(qū)6條風(fēng)景線之一的神仙谷，相傳此谷是太上老君所鐘愛的活動之地。據(jù)說,當(dāng)年孫悟空大鬧天宮,偷吃了他的仙丹。老君覺得天宮并不安寧,希望找一個僻靜的地方繼續(xù)煉一些仙丹,過一過平靜的生活,于是就來到了這里。但是,過了一段時間之后,還是有一些神仙前來拜訪,加上當(dāng)?shù)厝诵靿圯x率領(lǐng)的元末農(nóng)民起義軍出入這里,太上老君感覺到人間也不安寧,并返回了天庭，也就留下了這個河谷和眾多景點。這就是神仙谷名字的來歷。

大家請看!這個巨石下面有一個深洞,洞前有一水池。相傳有一對鯉魚被太上老君的仙氣所感染,就是從這里游入前面不遠(yuǎn)處的雙龍?zhí)?聽老君誦經(jīng)傳道的。雙龍?zhí)秾崬樘焯镁啪凶畲蟮膬煽凇熬?而且緊緊相連。兩潭之間有一巨大平臺，也就是“誦經(jīng)臺”。太上老君常在此臺上誦經(jīng)布道。每當(dāng)這時,兩鯉魚便游上水面,潛心聆聽,后來，修成正果,變成龍,所以后人稱此二井為“雙龍?zhí)丁薄?/p>

據(jù)說這潭有30多米深嘞!這里的水呀,不僅清澈,還有一個特點,就是冬暖夏涼。另外還有一個特別有意思的說法,說這是上帝賜給天堂人的圣水,用這兩潭的水洗手,打牌的手氣特別好!如果大家有興趣的話,不妨親自試一試,也可以在這里拍個照,作為紀(jì)念。

大家眼前的這個洞，相傳是太上老君的起居飲食的地方。所以人們?yōu)樗∶邢扇硕?，仙人洞環(huán)境優(yōu)美,洞內(nèi)有5平方米左右的空處,洞底有太上老君下榻的石床,不遠(yuǎn)處還有太上老君下棋的“仙弈洞”。太上老君常與各路來看望他的大仙砌磋棋藝,累了,就在這石床上躺一會。這前邊就是“雙龍出谷”。神仙谷的河水

被巨石一分為二,從其兩側(cè)潺潺流下,似兩條銀龍歡快地奔向山谷而去。大家請往這邊看,這就是“神仙灶”,相傳就是當(dāng)年太上老君煉仙丹的神灶,后不慎失落于此。故而得名。象不象,大家仔細(xì)看一看就一清二楚了。當(dāng)然也是人們根據(jù)地形地貌和祈求美好生活而產(chǎn)生的遐想,實際上這些都是大自然在形成的過程當(dāng)中所留下的痕跡,以及自然風(fēng)化和河水長年沖刷的結(jié)果。

大家現(xiàn)在所看到的就是被人們譽為“天堂三絕”之一的哲人峰，大家請細(xì)看，這個峭壁高約100米，酷似一碩大頭顱，凝思北望，仿佛在思索著一個重大的哲學(xué)命題。這里的建筑，統(tǒng)一為明清式，大多都是依山掩飾布局，具有山寨特色。山路崎嶇，請大家小心腳下，注意安全。這里看似不起眼，其實啊，他具有相當(dāng)有利的軍事條件。

在解放戰(zhàn)爭中，劉鄧大軍挺進(jìn)大別山，是我軍由戰(zhàn)略防御轉(zhuǎn)入戰(zhàn)略進(jìn)攻的歷史轉(zhuǎn)折點，1947年6月30日，劉鄧大軍依照黨中央的戰(zhàn)略方針，以超人的膽識和氣魄強(qiáng)渡黃河，躍進(jìn)大別山，勝利的揭開了人民解放軍戰(zhàn)略大反功的序幕。

現(xiàn)在我們已經(jīng)到達(dá)了哲人峰的峰頂了，在這兒，環(huán)視天下，則可見十萬大山擁拜于下，凌晨觀日出好似置身于九天之外，傍晚看日落則如在仙宮中信步，每當(dāng)雨過天晴，早晨登峰觀云海更是氣象萬千，那青黛色的群山像汪_大海中的仙鳥，時隱時現(xiàn)，景色壯觀，令人嘆為觀止?？上О?，我們時間有限，不能同時欣賞這種美景，如果下次您有機(jī)會再來大別山，一定不要錯過這景色哦!

時間不早了，請大家和我一起下山吧!下山的時候還請大家一定要注意安全，今天的活動即將結(jié)束，我有幸跟隨各位游覽了大別山景區(qū)，感受了一下大自然的神奇,讓我們也做了一回“神仙”的感覺!同時也一路重溫了我們先烈們的革命情懷，此時此刻站在這里也是感觸良多。革命的勝利是先烈們以生命和鮮血換來的，先烈們在艱難歲月里，為了理想與信念，艱苦奮斗，不怕犧牲，這種精神是我們所要傳承和發(fā)揚的，同時小吳也會更加珍惜今天這來之不易的幸福生活，希望大家此行都有不小的收獲!

好了，非常感謝各位對我工作的支持與配合,希望今天的游覽可以給大家留下一個非常美好的回憶! 最后祝大家身體健康，萬事如意!謝謝!

關(guān)于下山爬山心得體會實用五

今天我要帶大家去的地方是素有“天山明珠”之稱的天池。

天池地處天山博格達(dá)峰北側(cè)，位于阜康市偏東40余公里，距離烏魯木齊110公里，驅(qū)車前往大約需要一個半小時。天池是世界著名的高山湖泊，1982年被列為第一批國家重點風(fēng)景名勝區(qū)。近來，又被評為國家5a級風(fēng)景名勝區(qū)。

天池湖面呈半月形，海拔1900余米，南北長3000余米，東西最寬處1500余米，旺水時面積達(dá)

4.9平方公里，最深處105米，總蓄水量1.6億立方米。這樣一個高山中的湖泊，大家知道它是怎樣形成的嗎?它是在第四紀(jì)冰川運動中形成的高山冰磧湖。大約200萬年以前，全球第三次氣候轉(zhuǎn)冷，天山山區(qū)孕育了頗為壯觀的山谷冰川運動，冰川挾帶著礫石緩慢下移，巨大的冰川像一把巨鏟對山體進(jìn)行著強(qiáng)烈的挫磨和雕鑿，形成了多種冰蝕地形，山谷成為巨大的凹地冰窖，冰舌前端則因擠壓而消融，融水下泄，所挾帶的巖屑礫石逐漸停積下來，成為橫攔谷地的冰磧巨垅;隨著氣候的轉(zhuǎn)暖，冰川消退，四周雪峰上不斷消融的雪水在這里蓄水成湖，形成了我們今天看到的天池，天池北岸的天然提壩就是一條冰磧垅。

天池古時叫做“瑤池”，是傳說中西王母宴請周穆王之地。我國先秦時代《穆天子傳》中記載：三千年前，周穆王久慕王母仙境，乘八匹駿馬，來到西域，在瑤池受到西王母盛宴款待，席間，二人賦詩歌唱，賓主極興歡娛，天子離別時不忍離去，相約重游，但隨著時間的流逝，卻不見穆王返回的身影，憂郁的西王母望著一潭碧水，哀怨嘆息。不少文人墨客以此神話作題材，賦詩作文，將這一美麗的神話故事流傳至今。唐代詩人李商隱對此感嘆“瑤池阿姆倚窗開，黃竹歌聲地動哀。八駿日行三萬里，穆王何事不重來?！?/p>

傳說天池是西王母的沐浴池，西小天池是西王母梳妝臺上的銀鏡，東小天池則是西王母的洗臉盆，這些美妙的神話傳說，給優(yōu)美的天池自然景觀增添了一層神秘的色彩。

我們現(xiàn)在所說的“天池”一名來自乾隆四十八年烏魯木齊都統(tǒng)明亮所題《靈山天池統(tǒng)疏鑿水渠碑記》。夏季，這里山清水秀，清爽宜人，是絕佳的避暑盛地。游人可登高山、穿密林，俯覽天地全景，也可在碧波浩渺的湖水中泛舟橫渡，飽覽湖光山色。冬天的天池，白雪皚皚，銀裝素裹，湖上堅冰如玉，是全國少有的高山滑冰場。世人將天地的自然風(fēng)光概括為“石門一線”、“龍?zhí)侗淘隆?、“頂天三石”、“定海神針”、“南山望雪”、“西山現(xiàn)松”、“海峰晨曦“懸泉飛瀑”八大景觀。每年，天地都吸引著大批中外游客。近來，在打造5a級風(fēng)景名勝區(qū)時，又恢復(fù)了人文八景，他們是“娘娘廟”、“達(dá)摩廟”等。從進(jìn)山開始，我們將會經(jīng)過4個自然景觀帶：低山帶、山地針葉林帶、高山亞高山帶，冰川積雪帶。這可謂是“十里不同天，一日觀四景”啊。

在天池，我們除了領(lǐng)略美麗的風(fēng)景之外，還可以享受到新疆古老的少數(shù)民族--哈薩克族特色的氈房住宿和飲食，并且可以租用馬匹，雇請當(dāng)?shù)叵驅(qū)?，在景區(qū)內(nèi)一游。

騎馬從天池出發(fā)，當(dāng)日便可抵達(dá)天山東部最高峰—海拔5445米的博格達(dá)峰下?！安└襁_(dá)”蒙古語意為“神靈”。因海拔5445米的主峰博格達(dá)峰一年四季冰峰雪嶺如銀甲披掛，古代蒙古人敬畏為“神”，因而得名。距主峰不到3公里，有海拔5278米的博格達(dá)2峰和5213米的博格達(dá)3峰，形成了“三峰并起插云寒”的壯麗景象，加之周圍還有7座海拔4000米以下的冰峰，這巨大的博格達(dá)群峰體為天山東部所僅見。

博格達(dá)峰雪線之海拔為3860米，冰川資源豐富。冰雪消融而形成的冰面冰、冰溝、冰橋、冰蘑菇、冰噴泉奇美絕倫。冰川之下分布著大小不一的冰面湖、冰頂湖、冰蝕湖，還有數(shù)百米深的冰溶湖，令人嘖嘖稱奇。這些冰川。又孕育出三工河、四工河、白楊河、天池等大小河湖，養(yǎng)育了天山南北大片綠洲。

騎馬從天池出發(fā)，或從天池之下的白楊溝出發(fā)，山地間，隨處可見奇特神秘的第四紀(jì)冰川沖積地貌、風(fēng)蝕地貌、原始森林和野生動植物及現(xiàn)代冰川風(fēng)貌。

現(xiàn)在我們已經(jīng)到達(dá)天山天池一號停車場，請隨身攜帶貴重物品，記住車號，還有我的手機(jī)號，有想自由活動的到我這里說明，好了，我們現(xiàn)在下車感受天山天池的美麗景色。

【喀納斯】

我今天將要帶領(lǐng)大家去游覽美麗的喀納斯自然景觀保護(hù)區(qū)。

喀納斯位于布爾津縣境內(nèi)，阿勒泰市西北200多公里，驅(qū)車前往需要一個半小時?？{斯蒙古語意為“峽谷中的湖”，同時又被稱為“神秘而美麗的地方”?？{斯湖湖面海拔1340米，南北長24公里，東西平均寬度為1.9公里。湖水最深達(dá)188.5米，平均水深約90米，面積約46平方公里，是中國最深的高山淡水湖泊，在湖畔，還可以飽覽阿爾泰山的黑鈣土草甸草原帶、山地灰黑土針葉闊葉林帶、山地漂黑土針葉林帶、亞山地草甸帶、冰沼土帶和永久冰雪帶等7個自然景觀帶。自然景觀保護(hù)區(qū)總面積為5588平方公里，是國家5a級風(fēng)景名勝區(qū)。

提到喀納斯景區(qū)，就要提到它的5個唯一：這里有我國唯一一條注入北冰洋的大河——額爾齊斯河;這里是南西伯利亞泰加林在我國唯一的自然延伸地;這里是亞洲唯一的瑞士風(fēng)光;這里是我國蒙古族圖瓦人唯一的聚集地;這里的額爾德什老人是世界上唯一能用“蘇爾”吹奏三重和弦的人。

另外喀納斯風(fēng)景區(qū)可以用一山、二湖、三灣、四迷來描述：

一山，即阿爾泰山友誼峰。

友誼峰海拔4374米，終年積雪，巍然屹立在祖國的西北端，是我國與蒙古、俄羅斯、哈薩克斯坦的界山，也是喀納斯湖湖水的發(fā)源地。

二湖，是指喀納斯湖和白湖。

喀納斯湖形成于距今約20萬年前的第四紀(jì)冰川時期，自北向南猶如一個長長的豆莢蜿蜒流淌在長約25公里的喀納斯峽谷里。

白湖，又名阿克庫勒，位于喀納斯湖東北38公里處友誼峰腳下。

三灣，指的是臥龍灣、月亮灣、神仙灣。

臥龍灣位于喀納斯風(fēng)景區(qū)之首，喀納斯河水流經(jīng)此河段驟然變得寬闊平靜，形成一個面積約6平方公里的湖泊，湖的中部出現(xiàn)了一個小島，遠(yuǎn)看酷似一條高大的劍龍，尾巴高高翹起靜臥在湖中心。

由臥龍灣前行1公里就來到了月亮灣，喀納斯河水流經(jīng)這里形成了一個長達(dá)4公里長的“之”字形，河灣靜謐的好似一彎月牙，河水隨著一日之間光照的不同，變換著不同的色彩。最絕妙的是河中心的兩個河心洲，酷似兩只仙人的大腳印，運氣好的話，還能看到五個大腳指頭。傳說，這兩個大腳印是當(dāng)年成吉思汗率軍西征在此涉水過河時留下的痕跡，現(xiàn)在還經(jīng)?？梢钥吹睫D(zhuǎn)場路過此地的牧民下馬匍匐在地頂禮膜拜。

由月亮灣前行3公里就到了神仙灣，這里是一片寬闊的水域，河水將河心洲分成若干個小島，島上郁郁蔥蔥地生長著稀有的云杉、白樺和落葉松。河水流經(jīng)這里變得異常平緩，微風(fēng)吹來碧波蕩漾，河水在陽光的照射下閃閃發(fā)光，好似撒下一片珍珠，這里猶如仙界一般應(yīng)該是神仙居住的地方。四迷，指喀納斯“湖怪”之迷、千米枯木長堤之迷、變色湖之迷和圖瓦人來歷之迷。

傳說喀納斯湖有“湖怪”，當(dāng)?shù)貓D瓦人放牧的牛、羊、馬、駝去湖邊飲水時，常被拖進(jìn)湖中作了點心?！昂帧背３Ｔ谔靹偭粱螯S昏時出現(xiàn)，至于“湖怪”長的什么樣，誰也沒有看到過。

而千米枯木長提是在喀納斯湖的北岸，有一條一米多高，20__多米長的枯木長堤。這是喀納斯山上的樹木枯死后滾下山落入湖中形成的，每當(dāng)湖水上漲枯木就漂浮在湖面北岸一帶，湖水下落枯

木就在北岸友誼峰山腳下形成一條千米枯木長堤，為什么這些枯木不隨波逐流順?biāo)蛳掠纹髂? 至今仍然是一個迷。據(jù)說，是這些枯木留戀曾經(jīng)生養(yǎng)它們的故土喀納斯而久久不愿離去。

喀納斯湖另一奇觀是變色，被稱之為“變色湖”。春夏時節(jié)，湖水會隨著季節(jié)和天氣的變化而變換顏色。從每年的4、5月間開化到11月冰雪封湖，湖水在不同的季節(jié)呈現(xiàn)出不同的色彩。5月的湖水，冰雪消融，湖水幽暗，呈青灰色;到了6月，湖水隨周山的植物泛綠，呈淺綠或碧藍(lán)色;7月以后為洪水期，上游白湖的白色湖水大量補給，由碧綠色變成微帶藍(lán)綠的乳白色;到了8月湖水受降雨的影響，呈現(xiàn)出墨綠色;進(jìn)入9、10月，湖水的補給明顯減少，周圍的植物色彩斑斕，一池翡翠色的湖水光彩奪目。

相傳，很久很久以前成吉思汗征戰(zhàn)西域，他的次子察合臺派遣了一支先頭部隊逢山開道，遇水搭橋，后來，這支隊伍在阿爾泰山的深山老林中迷了路，神秘地消失了?，F(xiàn)在，在喀納斯湖畔居住著一個原始部落，他們以山林為家，以放牧、狩獵為生，砍來山上的松木搭建起木屋，剝下厚厚的獸皮抵御嚴(yán)寒，使用原始的炊具調(diào)制出香噴噴的奶酒，他們不與外族通婚，不與他人爭斗，他們以圖瓦人自居，以成吉思汗為自己的先祖，古訓(xùn)說牢記祖先的名字是每一個圖瓦人子孫的責(zé)任，他們世代悠閑地生活在喀納斯這片世外桃園中，被稱做“林中百姓”。今天，在喀納斯生活的圖瓦人約有1400人，其中有700人居住在喀納斯湖畔的喀納斯鄉(xiāng)，其余人生活在禾木喀納斯和阿爾泰的深山老林中。

帶著這些美麗的傳說和不解之謎，我們到達(dá)了喀納斯自然景觀保護(hù)區(qū)，請隨身攜帶貴重物品，記住車號，還有我的手機(jī)號，一起去探索神奇的喀納斯。

【葡萄溝】

今天讓我?guī)Т蠹胰ジ惺芤幌禄鹬蘩锏那鍥鍪澜?-葡萄溝。

葡萄溝位于吐魯番縣城東北15公里，火焰山西側(cè)的一個峽谷中，驅(qū)車前往需要20分鐘。葡萄溝南北長8千米，東西寬約500米，最寬處可達(dá)2千米，是一個典型的構(gòu)造型峽谷地帶。峽谷兩岸綠樹蔥蔥，桑、杏、桃、梨、楊、柳、榆、槐錯落有致，兩岸無數(shù)清泉匯集成縱橫交錯的水渠，灌溉著谷中210多公頃的葡萄園。峽谷村舍農(nóng)家錯落有致，像一幅精致的田園畫卷，還有衣裙鮮艷的維吾爾少女，三五成群，手挽筐籃，活躍在葡萄園里，給葡萄溝注入了更加斑斕的色彩。我們今天我們游覽的是葡萄溝樂園。那里有葡萄長廊、千淚泉、民俗館、王洛賓紀(jì)念館等景觀。

葡萄溝形成于20萬年前，是因為火焰山的斷裂和河水的沖擊而形成的火焰山上熱氣蒸騰，熾風(fēng)撲面，天上烘烤，地上烙腳，而葡萄溝里卻清風(fēng)習(xí)習(xí)，涼爽宜人。這是大自然以它鬼斧神工的力量，給火焰山附近的人們留下了一片豐饒的寶地，千百年來養(yǎng)育著在這里生活的人們。當(dāng)?shù)鼐S吾爾族人把葡萄溝叫做“布依魯克”，意思是又多又好的葡萄地。

葡萄溝內(nèi)栽種了無核白、紅葡萄、馬奶、比夾干、喀什噶爾、黑葡萄和索索等近百種葡萄，其中產(chǎn)量最大、名聲也最大的是無核白葡萄，它在國際市場上素有“中國的綠珍珠”的美稱。為什么無核白葡萄這么有名呢?因為它是世界上最甜的葡萄，經(jīng)美國專業(yè)人員測定含糖量高達(dá)百分之二十三至百分之二十七。不僅鮮吃時清甜多汁，晾制的葡萄干更是“果實柔軟，甘之如飴”，含糖量

高達(dá)百分之五十以上，是每一個來到吐魯番的旅游者帶回去饋贈親友的最好禮物。葡萄溝里到處都

有這樣形似“蟈蟈籠”的奇特建筑，這就是晾葡萄干的房子，維語稱作“群結(jié)”，漢語叫作“蔭房”。

隨著葡萄種植業(yè)的發(fā)展，這里還建起了現(xiàn)代化的葡萄酒廠，生產(chǎn)各種葡萄酒、葡萄罐頭特別是這里出產(chǎn)的干白葡萄酒，甘甜爽口、清香宜人，回味無窮，深受國內(nèi)外賓客的青睞。對品酒有興趣的朋友，不妨品嘗一下用世界上最甜的葡萄釀出的葡萄酒是什么味道的。

我們可以在葡萄長廊感受一下葡萄架下的清涼，可以到千淚泉去接一捧清涼的泉水，關(guān)于千淚泉有一個美麗的愛情傳說，什么樣的傳說呢?且聽我慢慢道來。話說許多許多年以前，這里的山上出現(xiàn)了一條惡龍，每年三月初三就下山吞噬童男童女，肆意破壞，百姓深受其害，苦不堪言，連當(dāng)?shù)毓倮粢搽y以幸免，誰也拿它沒辦法。這地方官一看，這樣下去可不行啊，于是就出了個餿主意，龍不是喜歡吃童男童女嗎?那好，我們就每年給它送一對童男童女，喂飽了它，它就不會再出來攪和了當(dāng)官的當(dāng)然不會拿自己的兒女喂龍啦，于是這倒霉的事就都輪到百姓家的孩子身上了。這樣年年如此，不知有多少無辜的孩子遭了秧。這一年，又快到三月初三了，鄉(xiāng)里有孩子的人家躲的躲，跑的跑，躲不掉的也早就喂了龍了，地方官和鄉(xiāng)民都發(fā)愁啊，眼看就三月了，派不出童男童女，鄉(xiāng)里又要遭災(zāi)啦，這可怎么辦呀!這天，一對青年戀人來到官府，請求官府給男的一把利劍，給女的一捆繩索，他們愿意進(jìn)山為民除害。地方官一聽，求之不得啊，立刻就給他們準(zhǔn)備了利劍繩索。三月初三這天清晨，兩人來到山頂，把武器藏好，等候惡龍出現(xiàn)。沒過多久，惡龍出現(xiàn)了，小伙子乘其不備，揮劍猛刺，姑娘乘勢揮舞繩索捆綁惡龍，經(jīng)過一番決斗，他們終于殺死了惡龍?？上У氖牵』镒右彩芰酥貍ナ懒恕９媚锉从^，淚如雨下，淚水化成了山崖泉水，如泣如訴，會成了今天的千淚泉。這泉水雖然是淚水化成的，味道卻很清甜，我想，大概是因為他們最后在另一個世界里重逢，連淚水也變甜了的關(guān)系吧。

看完千淚泉我們可以去民俗館看看巴依老爺和和阿凡提的家，聰明的阿凡提的故事家喻戶曉，今天正好可以走近看看阿凡提的家是什么樣的。其實它所反映的正是古代的葡萄溝居民生活的場景，通過這些，我們可以了解到葡萄溝的民俗和歷史。

“在那遙遠(yuǎn)的地方，有位好姑娘”，王洛賓先生收集整理的這首歌幾乎傳遍了全世界。他是一位有著強(qiáng)烈愛國精神的音樂藝術(shù)家，他的足跡遍布祖國的大西北，先后收集整理改編翻譯了幾十個民族的七百多首民歌，并創(chuàng)作了大量具有濃郁西部特色的的優(yōu)秀民歌，吐魯番地區(qū)也是他曾經(jīng)停留過的地方。來到葡萄溝樂園的王洛賓紀(jì)念館，既可以欣賞王洛賓先生創(chuàng)作的歌舞表演，又可以了解西部歌王60年的藝術(shù)生涯以及一些鮮為人知的文物，是我們今天葡萄溝之行的一大亮點。

【交河故城】

交河故城位于吐魯番市西13公里的雅爾湖鄉(xiāng)，乘車前往約要20分鐘，處于雅爾乃孜溝中30米高的巨大黃土高臺上，東西環(huán)水，狀如柳葉，為一河心小洲。交河故城是世界上唯一的生土建筑城市，也是我國保存兩千多年最完整的都市遺跡，1961年國務(wù)院公布列為全國重點文物保護(hù)單位。被譽為“世界上最完美的廢墟”。故城南北長約1650米，東西最寬處約300米，四周為高達(dá)30余米的壁立如削的崖岸，崖下是已近干涸的河床。故城建筑主要在崖的南端，因此當(dāng)?shù)厝艘卜Q其為“崖

兒城”，城的建筑以崖為屏障，不筑城墻，又因河水在臺地首相交，故有交河的城名。它是絲綢之路上的交通重鎮(zhèn)，是古代西域三十六國之一的車師前國的都城，唐朝安西都護(hù)府最早的政府所在地。交河故城早在原始社會時期就有先民在此生活，從故城中發(fā)掘出的殘存陶片，即可證明車師人已從原始狩獵、采集的生活方式逐步過渡到定居和農(nóng)業(yè)生產(chǎn)的基本格局。

交河是車師人所建，建筑年代早于秦漢，距今已有兩三千年。車師又稱為姑師，是最早生活在這里的原始居民。公元前108年(漢元帝元封三年)，漢將趙破奴攻破姑師，分立車師前后國及山北六國，交河就是車師前國的國都。公元450年，車師前國被北涼所滅。車師前國滅亡后直至唐初，交河一直是歷代高昌王國轄下的交河郡治。唐太宗派兵滅高昌王國后，在此設(shè)交河縣，并于貞觀十四年(公元640年)在交河故城設(shè)置了安西都護(hù)府，交河城成了西域軍事要塞。公元8世紀(jì)中葉至9世紀(jì)中葉，交河城曾一度為吐蕃人所據(jù)。后又成為回鶻高昌王國屬地，設(shè)交河州。公元13世紀(jì)末葉，西北蒙古貴族發(fā)動戰(zhàn)爭，率領(lǐng)鐵騎12萬進(jìn)攻交河，交河故城損失慘重。1392年，交河城在戰(zhàn)火中消亡。

城內(nèi)建筑以大街為中軸線可分為三個區(qū)，東區(qū)為官署區(qū)，西區(qū)為手工作坊和居民住宅區(qū)，北部為佛教寺院區(qū)。

中心大道兩側(cè)被縱橫交錯的短巷分割成一個個高原土垣的坊市，向我們展示了千百年前這里作為車師前王國的國都曾經(jīng)有過作坊眾多、商市繁華的盛景。城內(nèi)全部的房屋院宇一半在地下挖掘，一半在地面構(gòu)筑而成，這種別出心裁的建筑格式，是為了防御外來侵略?還是為了抵擋炎夏的酷熱高溫?這給我們留下了千古之謎。

東區(qū)，只見東門高高矗立在高達(dá)十幾米的黃土崖岸上，城門遺址保存完好，兩側(cè)巖壁上設(shè)置的門額方孔、放哨瞭望的角樓哨所遺址清晰可辨，幾口大型深井，星羅棋布。東門南方，有一座地下庭院，氣字不凡，占地約3000平方米，頂上有11米見方的天井，天井東門通道設(shè)有四重門柵。天井北面，有一條寬3米、高2米的地道，長達(dá)60米，與南北交通干道相連通。從這里出土的文物中分析，此處很可能就是車師前國王宮和唐代安西都護(hù)府的衙署所在地。

1994年，中日兩國學(xué)者曾聯(lián)合對吐魯番交河故城進(jìn)行了詳細(xì)的考古調(diào)查。在此次調(diào)查中，人們在官署區(qū)西北角發(fā)現(xiàn)了200多座嬰兒墓，時代屬10—14世紀(jì)高昌回鶻時期。為什么將這么多的嬰兒埋葬于此? 有人認(rèn)為.這是當(dāng)時的國王亡國前，怕自己的后代落入異族之手。自己將他們殺死，但也有人認(rèn)為，死嬰如此之多，有可能當(dāng)時這里發(fā)生了一場瘟疫。

西區(qū)的建筑比較密集，從發(fā)現(xiàn)的陶窯遺存來看，可能曾是車師國的手工作坊區(qū)和居民住宅區(qū)。 游客們，在剛才的參觀中，您是否覺得城中縱橫連接的街巷把建筑群分割為若干小區(qū)，頗似內(nèi)地宋代以前城市的作坊和街巷?這種建筑布局足以說明，交河在唐代曾進(jìn)行過一次有規(guī)劃的重修改建。如今游客到此，仍可以走街串巷，穿堂入室。像這樣歷史悠久、保存完整的古城遺址，在國內(nèi)可以說是首屈一指的。

位于交河子午大道北端的那幢佛教寺院，是全城規(guī)模最大的建筑物，它與東面的官署區(qū)，西面的手工作坊區(qū)、居民住宅區(qū)呈“品”字結(jié)構(gòu)，鼎足而立。它南北長88米，東西寬59米，主體建筑面積達(dá)5200平方米，由山門、大殿、僧房、庭院、鐘鼓樓、水井等組成。以一座金剛寶塔為中心，在其四角各用大土坯建成25座小塔，由101座浮屠組成規(guī)整的塔林甚為壯觀，建筑風(fēng)格是典型的鍵陀羅風(fēng)格。

關(guān)于下山爬山心得體會實用六

在我的家鄉(xiāng)，有“一年更比一年高”的傳言，所以，大年初一，我們都會去爬山。今年我們爬了釣魚城旁邊的簸箕巖，它大概是100層樓高。聳立在合川。

那天早上，我們吃過早飯湯圓沒多久，就出發(fā)了。我們先走了很短的一段公路，寬闊平整，很快就轉(zhuǎn)到了又窄又陡的土坡上，土坡兩旁長著不知名的草和樹，樹是光禿禿的，草是蔫的。

土坡上的路有點長，走在上面容易打滑。我走在第一個，每一步都走的很踏實，臉上洋溢著笑容。我時而安排爸爸走在第二個，時而安排奶奶走在第三個；時而大步向前，把他們甩的遠(yuǎn)遠(yuǎn)的，時而蹲下喘氣，等的他們不耐煩。

走過土坡，接下來是段石板路，很長且非常難走。它有的時候近似直線，有的時候又呈“s”形。兩旁草樹有時茂密，有時稀疏；路上的石板有的扎根泥土里，有的屹立峭壁上，我感到佩服，站在懸崖邊俯視，能看到腳下云霧和云霧中若影若現(xiàn)的平房。我為自己爬的成果感到滿意。

快到山頂了，我們已經(jīng)爬過最困難的路段了，剩下的路段沒有坡，但是布滿了落葉，也很容易打滑，并且旁邊就是懸崖。

終于，我們到山頂了，我拍拍身上的灰，長舒一口氣：爬了這么久，終于到到山頂了！山頂有一座寺廟，我們在里面放了鞭炮燒了紙錢。然后到了簸箕巖，這是一塊沒有裝護(hù)欄的大石頭，在那里，俯瞰下面，最近處，左邊和中間是巨大的棕色田野，里面沒有綠色，只有一些植物生長在半透明的大棚里。右邊是一些平房，有三層的，有兩層的；有架著房瓦的，還有鋪著鐵皮的；有用泥土堆成的，有用轉(zhuǎn)頭拼成的。再遠(yuǎn)些，能看到寬敞的渠江和嘉陵江以及它們的交匯處。更遠(yuǎn)處，能看到合川區(qū)，左側(cè)隱隱約約出現(xiàn)了高樓大廈。右邊是農(nóng)村，翠綠的樹叢，掩映著幾棟平房和罕見的三四層高的樓房。

下山的時候我們沒有走原來的小路，而是選了一條繞了一段距離的公路。

我們先走了一段公路，開始的時候我很累，別人向前走，我靠在爸爸身上睡著走，當(dāng)爸爸對我不耐煩的時候，我就喝醉似的在人群中跑。然后我有精神了，就繞著他們走，還直播“農(nóng)村競走賽”。接著穿過幾個架子，我們找到了一條下山小路，它是用石板鋪成的，上面堆滿了落葉，而且很陡峭，我們不得不側(cè)著身子向下走。走了這么久，難免有些疲乏，走完這段小路，重新回到了公路上，再走一會兒，就到家了。我靠在沙發(fā)上，對自己爬山的經(jīng)過感到滿意。

關(guān)于下山爬山心得體會實用七

那是大年初一，我們興沖沖地出發(fā)去掃墓，那座山一直令我十分畏懼，它的山路十分陡峭，去年我因為無比害怕而沒有上山，這次我重整旗鼓下定決心要征服恐懼，爬上這座山!

我們上山了!我的心跳速度急劇上升，一開始山路較緩，但是異常窄，稍不留心就會跌落下山，我走著走著突然滑了一跤，嚇得心驚膽戰(zhàn)，雙腿發(fā)軟，心跳非常響。

但我沒有放棄，依然精神抖擻的爬著山路。最陡的地方終于到了，我堅持著，一步一個趔趄地走著，腳下仿佛綁著一根沉重的鐵鏈。

我又摔了一跤，右腳滑下了崖壁，辛虧我抓住一塊堅硬的石頭并迅速收回右腳，否則我就會從四十米高空跌進(jìn)深水中了。經(jīng)過無數(shù)的艱難路程，我們終于到達(dá)了山頂，我大喊道：“我終于戰(zhàn)勝恐懼到達(dá)山頂了!”

俗話說：上山容易下山難。果然如此。下山時我興奮至極，結(jié)果樂極生悲，突然腳下一滑，差點失去重心，我不得不認(rèn)真對待：把雙腳側(cè)過來，增加摩擦力，然后每走一步就先把拐杖深深插進(jìn)地里再走。經(jīng)過不懈的努力，我安全下山了，我當(dāng)時一想到一路的艱險身體就一陣發(fā)抖。

我終于戰(zhàn)勝了自己!

今天，天氣晴朗。我正在曬太陽，爸爸走過來對我說，等一下去爬山。我疑惑地說：“為什么要去爬山呢?”父親語重心長地說：“你現(xiàn)在不知道爬山途中的艱苦，直至到山頂清風(fēng)的享受。因為你現(xiàn)在是站在父親的肩膀上，所以要讓你感受艱苦，才知道幸福來之不易?！蔽耶?dāng)時只是點了點頭，并不以為然。

下午，當(dāng)天氣正毒辣時，我和父親正在山路上比賽。當(dāng)跑到半山腰時，我感受到這就要被蒸發(fā)了，可是父親還在艱難的跑著，好勝心使我再次跑起來。當(dāng)要到山頂時，有一個很陡的坡，這坡好像在挑釁我們不敢上去?？墒俏液透赣H已經(jīng)大汗淋漓;筋疲力盡哪還走得動。這時，父親鼓勵我說：“這是最后一關(guān)，兒子，只要能過去我們就算功了!”被父親這么說，我重新振作。只見父親一步一個腳印地走，我馬上被激起斗志，父親都不如從前了，還能走，我為什么不行!

我們父子倆手拉著手慢慢地走向山頂，當(dāng)我們走到山頂，感受著清風(fēng)的洗禮;感受著先苦后甜的成就感;感受征服這座高山的快樂。我們早已忘記那艱苦，只有那來之不易的幸福!

今天，天氣晴朗，碧空如洗，我和爸爸媽媽一起去爬泰山。

一下車，一座巍峨的山就出現(xiàn)在我眼前，我抬頭往上望：這山，就像是從天山掛下來似的，又陡又峭。如果我跟爸爸比賽，我一定會輸?shù)?所以，我向媽媽發(fā)出了挑戰(zhàn)。

一開始，我把媽媽甩得遠(yuǎn)遠(yuǎn)的，我的心里像喝了蜜一樣甜。可好景不長，才過去了十幾分鐘，我就氣喘吁吁，腿都抬不起來了，身體也變得沉重了許多。就連呼吸也不是那么均勻了。

我連忙蹲在一塊大石頭旁休息，心里默默地想：“好累呀!我要不要放棄呢?”就在我猶豫不決時，媽媽追了上來，對我說：“你可不要輕易放棄，比賽是你提出來了，可現(xiàn)在比賽還沒結(jié)束呢!加油!”我無奈的低下頭，看見有一株小草從石頭縫里探出了頭，仿佛是在為我加油打氣，我慚愧地像：“連一根小草都堅貞不屈的活了下來，它不論風(fēng)吹雨打，還是刮風(fēng)下雨，它都依然的堅持活了下來，更何況我這個健康的人呢?我一定要振作起來，爬到山頂!”

我如吃了菠菜的水手，活力回到了身體里。邊走邊給自己打氣。不一會，我就超越了媽媽，來到了我期盼已久的山頂。

這山頂?shù)拿谰皩嵲谑翘懒?，從上往下望，那些人仿佛變成了小人國的小人。那婀娜多姿的蝴蝶，在翩翩起舞著，是要我一起共舞?那淘氣的云雀，嘰嘰喳喳地在談些什么呢?我猜你們津津樂道的，是飛行中看到的好風(fēng)景……漸漸地，太陽下山了，我站立之處，成了看落霞的好地方。

回家的路上，我默默地想：“做事情一定要堅持到最后，只有堅持，才能獲得勝利，才會看到這美麗的風(fēng)景!”

九九重陽，代表著天長地久，更代表著我們應(yīng)該敬老愛老尊老。為準(zhǔn)備了家鄉(xiāng)的重陽節(jié)作文：重陽爬山，希望能夠讓大家對尊敬老人有更深刻的認(rèn)識。

今年的九九重陽節(jié)那天，我和姥姥、姥爺決定去登梧桐山。一大早，天氣晴朗，陽光明媚，媽媽送我們到梧桐山入口的小路，我們開始登山了。一開始，山上沒有石級，要走山路，走了一段時間，出現(xiàn)石級了，我們又改成登石級。

我是走一會兒歇一會兒，到了半山腰，我看到了全深圳的景色：一座座高樓好像小房子;路上的行人像小螞蟻;還有東湖公園的大森林一片蔥蘢，猛一看就像一塊深綠的寶石嵌鑲在山腳下。幾條小河變得像細(xì)細(xì)的帶子，輕輕柔柔飄落在大地上?？吹竭@樣的美景，我把剛才的累都忘了。

我們又開始往上爬了，登到了差不多一大半了，我對姥姥說：“歇一會兒吧，我又累又渴。”他們答應(yīng)了，我心想：這回我可要吃多點了。吃完喝完感覺又有勁了，于是我們又鼓起勇氣向上登。

這次我們走了很長時間才在山路邊找到一個椅子坐下來，因為走的快，我又有點支持不住了，所以很快就累了。這時我聽姥姥說：“就快到山頂了，加油啊!”遠(yuǎn)處一位比姥姥還老的的老奶奶慢慢的走上來，我問：“老奶奶，你累不累啊?”老奶奶帶著家鄉(xiāng)的口音對我說：“小朋友，生命在于運動，堅持到底就是勝利。”

這番話深深的鼓舞了我，我們一道鼓起勇氣，終于登上了山頂。

這個時候我的心情真高興啊!雖然累，可我戰(zhàn)勝了困難，取得了勝利。

坐在山頂上，望著盡收眼底的好山好水，我們陶醉了!

今天，我還在床上懶洋洋地睡著懶覺，像一只豬八戒似地躺著。“喂，起床了，快點啦!”“是誰啊?吵死了!”我拉著惺忪的眼皮不懷好意地說?！笆俏依?你不記得了，我們約好一起去上山的啊?”“哦～!原來是姐啊!哈哈哈，我們上山吧!我不好意思地說。

我急忙穿好衣服，刷牙洗臉。于是，我在姐的帶領(lǐng)下，出動了。

上山，是一種極其艱苦的事，“別人爬山是為了征服山，我們爬山是為了征服自己?！蔽颐腿幌肫疬@句話，我們何苦又不是這樣呢?每個人都是這樣，都是為了自己的目標(biāo)而奮斗到底。

沿著又彎又窄的山路行走，不覺已渾身是汗，而我們也是越走越遠(yuǎn)……

爬山的過程中，是少不了受傷的，果如其然，剛爬到半山，我就已經(jīng)傷痕累累了，瞧!我的腳，到處是傷疤?！拔覀兓厝グ?我很累了。”我本想這次打退堂鼓肯定成功，可沒想到……

“你可以回去呀，不過，你以后就別來上山了，兩個你選一個。”沒想到姐會這樣質(zhì)問我。唉!沒辦法，只好繼續(xù)前進(jìn)了，總不能半途而廢吧!

經(jīng)過我們倆的長途跋涉，終于爬到了山頂。放眼一望，我們的山水是多么美麗，多么清秀，像一位女神守護(hù)著我們。閉著雙眼，我仿佛聞到了鳥語花香，看見了藍(lán)天白云，聽到了泉水叮咚……這一切，是多么地美好，這大自然的生物，一切都是美好的?！按笞匀坏拿?，不只是用眼睛去看，還要用耳朵去聽，更要用心靈去體會，最后用你的腦袋去思考。”難道不是這樣嗎?大自然的一切都需要我們?nèi)グl(fā)現(xiàn)，其實，這個大自然不缺少美，缺少的是發(fā)現(xiàn)美的眼睛。