徒步拉鏈心得體會(huì)實(shí)用 拉鏈的感悟(四篇)

當(dāng)我們備受啟迪時(shí)，常?？梢詫⑺鼈儗懗梢黄牡皿w會(huì)，如此就可以提升我們寫作能力了。那么心得體會(huì)怎么寫才恰當(dāng)呢？下面小編給大家?guī)?lái)關(guān)于學(xué)習(xí)心得體會(huì)范文，希望會(huì)對(duì)大家的工作與學(xué)習(xí)有所幫助。

有關(guān)徒步拉鏈心得體會(huì)實(shí)用一

釋放壓力，釋放心情，強(qiáng)身健體。

二、活動(dòng)宗旨

磨練意志、培養(yǎng)毅力、鍛煉體魄、快樂(lè)行走。

三、活動(dòng)內(nèi)容

1.熱愛(ài)自然、熱愛(ài)生命、保護(hù)生態(tài)環(huán)境，為構(gòu)建和諧社會(huì)發(fā)揮積極作用。

2.在徒步中，欣賞近郊景色，不僅釋放疲憊心情，同時(shí)也加深同事間的交流，提高團(tuán)隊(duì)凝聚力。

四、活動(dòng)組織

此活動(dòng)為業(yè)余自由組織，有意愿者自由參加。

五、活動(dòng)時(shí)間

活動(dòng)時(shí)間初步定為7月10日(星期日)，早晨7點(diǎn)半在一基地籃球場(chǎng)集合。

六、行程路線

從一基地籃球場(chǎng)徒步出發(fā)經(jīng)鄉(xiāng)下小路至紅花湖，坐車返回。

七、活動(dòng)人數(shù)

自由參加，不限人數(shù)，我們都是同路人。

八、活動(dòng)物品

活動(dòng)系民間自由組織，活動(dòng)費(fèi)用均自身開銷。

必備物品：

旅行包面包礦泉水遮陽(yáng)帽雨傘防曬霜藿香正氣液葡萄糖手機(jī)等。

九、注意事項(xiàng)

1、請(qǐng)?zhí)崆按_認(rèn)身體狀況是否良好，參加活動(dòng)需謹(jǐn)慎;

2、整個(gè)活動(dòng)過(guò)程中，自己全權(quán)負(fù)責(zé)自身安全;

3、路途中請(qǐng)愛(ài)護(hù)環(huán)境，不要亂扔垃圾。

時(shí)間流程：

7：00-7：30一基地籃球場(chǎng)集合。

7：30-8：00超市集體購(gòu)物。

8：10出發(fā)12：30中午吃飯休息。

13：00繼續(xù)徒步16：00坐車會(huì)仲愷。

有關(guān)徒步拉鏈心得體會(huì)實(shí)用二

尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、各位來(lái)賓、驢友們：

大家早上好！

今天我們歡聚在這里，共同慶祝鹽津縣徙步運(yùn)動(dòng)協(xié)會(huì)的成立。首先請(qǐng)?jiān)试S我代表鹽津縣徒步運(yùn)動(dòng)協(xié)會(huì)向前來(lái)參加成立大會(huì)的領(lǐng)導(dǎo)，向給予協(xié)會(huì)友情贊助、支持的社會(huì)各界人士，以及徒步運(yùn)動(dòng)的愛(ài)好者，在百忙中光臨今天的成立大會(huì)表示最熱烈的歡迎和最衷心的感謝！同時(shí)我也由衷地感謝新聞界的朋友們，今天來(lái)到現(xiàn)場(chǎng)進(jìn)行宣傳報(bào)道。

近幾年，隨著人民的生活水平的提高，人們也把這些戶外運(yùn)動(dòng)納入了自身生活。而戶外運(yùn)動(dòng)作為近年來(lái)眾多新生事物中的一個(gè)新的名詞也逐漸被人們所熟悉、接受。我是平安鹽津支公司的代表，感謝各位對(duì)平安的信任，讓我們擔(dān)負(fù)該活動(dòng)的平安護(hù)航任務(wù)。我們公司成立于09年，在公司員工的共同努力下，短短6年，迅速發(fā)展成為一個(gè)服務(wù)熱情，高效快速，對(duì)客戶負(fù)責(zé)，對(duì)社會(huì)負(fù)責(zé)，回饋社會(huì)的保險(xiǎn)公司，在此向社會(huì)各界表示衷心的感謝。

我們作為鹽津徒步運(yùn)動(dòng)協(xié)會(huì)的合作伙伴，我深知徙步運(yùn)動(dòng)是親近自然、擁抱健康、緩解壓力、低碳環(huán)保的戶外運(yùn)動(dòng)，鹽津縣徒步運(yùn)動(dòng)協(xié)會(huì)將弘揚(yáng)“健康徒步，綠色環(huán)?！钡睦砟睿嗟膽敉膺\(yùn)動(dòng)愛(ài)好者加入，協(xié)會(huì)更是一個(gè)充滿溫馨的家園，讓我們一起親近大自然，喚醒那份丟失的激情，去體驗(yàn)溫馨的團(tuán)隊(duì)精神，把徒步這一項(xiàng)有益身心的運(yùn)動(dòng)推動(dòng)起來(lái)，增強(qiáng)公眾體質(zhì)，促進(jìn)鹽津旅游發(fā)展，讓我們一起徒步吧！讓更多的人感受徒步運(yùn)動(dòng)所帶來(lái)的歡樂(lè)和健康。

好，下面我先來(lái)介紹一下出席本次徒步活動(dòng)并在主席臺(tái)上就坐的各位領(lǐng)導(dǎo)。他們是：鹽津縣文化體育廣播電視和旅游局局長(zhǎng)熊世華。

讓我們用熱烈的掌聲對(duì)蒞臨本次徒步活動(dòng)成立式現(xiàn)場(chǎng)的各位領(lǐng)導(dǎo)表示熱烈的歡迎和衷心的感謝。

1、下面有請(qǐng)鹽津縣文化體育廣播電視和旅游局局長(zhǎng)熊世華為我們致辭，大家歡迎！

感謝熊世華的講話，我們將牢記時(shí)代賦予我們的使命，同時(shí)我們也很期待這次盛會(huì)，它將秉承平安的企業(yè)文化理念，為鹽津的發(fā)展做出應(yīng)有的貢獻(xiàn)。

2、此次活動(dòng)我們還有一個(gè)目的就是為貧困山區(qū)的孩子們獻(xiàn)上一份愛(ài)心，此提議得到驢友們的響應(yīng)紛紛獻(xiàn)上愛(ài)心和平安保險(xiǎn)公司的支持，今天平安保險(xiǎn)公司昭通中支公司謝加彬總經(jīng)理親自來(lái)到現(xiàn)場(chǎng)參加活動(dòng)，有請(qǐng)謝總；

3、接下來(lái)請(qǐng)熊局長(zhǎng)為我們授旗；

4、最后有請(qǐng)我們花甲之年精神抖擻，開朗豁達(dá)，越活越年輕的蒙會(huì)長(zhǎng)講話。

5、請(qǐng)熊局長(zhǎng)宣布我們鹽津縣徏步運(yùn)動(dòng)協(xié)會(huì)首次出發(fā)指令

我們誠(chéng)懇希望各位領(lǐng)導(dǎo)關(guān)注鹽津徒步運(yùn)動(dòng)的發(fā)展方向，支持和幫助這個(gè)機(jī)構(gòu)，使其不斷發(fā)展壯大。成就廣大徒步運(yùn)動(dòng)愛(ài)好者干一番事業(yè)，讓綠谷鹽津更加氣勢(shì)壯美、更加絢麗多姿！

最后，祝各位領(lǐng)導(dǎo)、在場(chǎng)所有的朋友們身體健康，工作順利，萬(wàn)事如意！謝謝大家！

有關(guān)徒步拉鏈心得體會(huì)實(shí)用三

一、活動(dòng)目的

徒步行走的過(guò)程本身就是對(duì)大家體力與毅力的一種考驗(yàn);通過(guò)團(tuán)隊(duì)間的協(xié)作，可以讓大家更加懂得集體的概念，讓大家感受到同伴們共同努力的那份快樂(lè)，培養(yǎng)大家團(tuán)結(jié)互助的精神和堅(jiān)韌的毅力，進(jìn)一步增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)的'凝聚力。我們會(huì)讓參與本次活動(dòng)的每位成員感受到艱苦與快樂(lè)并存，集體與個(gè)人同在。擁有了這種信念，我們一定會(huì)將這種飽滿的激情運(yùn)用到平日的工作之中，拓展思路，使計(jì)生協(xié)會(huì)的各項(xiàng)工作做到有創(chuàng)新，有突破，有成績(jī)。

二、活動(dòng)宗旨

“青春無(wú)限、關(guān)愛(ài)健康”是我們的口號(hào)， 磨練意志、培養(yǎng)毅力、鍛煉體魄、快樂(lè)行走是我們的行動(dòng)宗旨。

三、活動(dòng)時(shí)間

活動(dòng)時(shí)間20__年3月11日(星期六)上午。

四、活動(dòng)地點(diǎn)及路線

9點(diǎn)出發(fā)(民程路綠州橋南端)河邊往西---橋往北--小廣場(chǎng)往西---戶莊林場(chǎng)(領(lǐng)取參與獎(jiǎng))往北----路口往東---路口往南---小廣場(chǎng)往東---林帶出口往南---到達(dá)綠州橋

五、活動(dòng)內(nèi)容

(一)活動(dòng)基本內(nèi)容

1.清晨8:40所有人員按時(shí)到達(dá)出發(fā)點(diǎn)(民程路綠州橋南端)

2、宣布徒步人員注意事項(xiàng)：①本次徒步活動(dòng)要徒步走完全程，②活動(dòng)過(guò)程中遵守組織紀(jì)律，聽從指揮，不單獨(dú)行動(dòng)。③途中不得亂扔垃圾，不做有損隊(duì)伍及自身形象的事。④徒步過(guò)程中相互照應(yīng)，以保證全體參加人員的人身及財(cái)務(wù)安全。⑤請(qǐng)自帶攝像器材，并注意保管。

3、參加人員自行到達(dá)出發(fā)地點(diǎn)后由此次活動(dòng)主辦方負(fù)責(zé)整理隊(duì)伍，并舉行啟動(dòng)儀式，主持人宣布活動(dòng)正式開始，接著由主辦方負(fù)責(zé)人進(jìn)行簡(jiǎn)短的講話，講話完畢后，主持人將宣布活動(dòng)正式開始，所有人員按秩序出發(fā)。最后折返到達(dá)出發(fā)點(diǎn)后舉行發(fā)獎(jiǎng)儀式并贈(zèng)送參與獎(jiǎng)。

六、活動(dòng)參加人員及要求

1、全體計(jì)生協(xié)工作人員、協(xié)會(huì)會(huì)員、志愿者及徒步愛(ài)好者。

2、身體健康、年齡限制在18-55歲。

七、活動(dòng)獎(jiǎng)項(xiàng)設(shè)置

本次活動(dòng)設(shè)置男子組和女子組。分別設(shè)一等獎(jiǎng)1名、二等獎(jiǎng)3名、三等獎(jiǎng)6名。男子組一等獎(jiǎng)獎(jiǎng)品：法蒂卡羅攝影全家福999元套餐;二等獎(jiǎng)獎(jiǎng)品：二等獎(jiǎng)攝影全家福666元套餐;三等獎(jiǎng)獎(jiǎng)品：法蒂卡羅攝影399元套餐。女子組一等獎(jiǎng)獎(jiǎng)品：三八婦樂(lè)衛(wèi)生巾組合裝430元;二等獎(jiǎng)獎(jiǎng)品：三八婦樂(lè)體驗(yàn)裝80元、體驗(yàn)裝100元、婦科護(hù)墊58元;三等獎(jiǎng)獎(jiǎng)品：護(hù)理液80元、婦科護(hù)墊58元。

八、安全、環(huán)保溫馨提示

1.各位隊(duì)員應(yīng)注意個(gè)人安全，現(xiàn)場(chǎng)有專人看守，重要物品及個(gè)人財(cái)產(chǎn)請(qǐng)注意妥善保管。

2.遇事忍讓、遷就，不與人爭(zhēng)執(zhí)，以保證自身安全。

3.愛(ài)護(hù)環(huán)境，嚴(yán)禁將垃圾遺留在活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)，活動(dòng)結(jié)束后，將廢棄物分類裝好并置于垃圾分類箱內(nèi)。

有關(guān)徒步拉鏈心得體會(huì)實(shí)用四

認(rèn)真貫徹落實(shí)黨的十八大和十八屆三中、四中、五中全會(huì)和習(xí)近平總書記關(guān)于體育工作的系列講話精神，結(jié)合2017年體育工作的實(shí)際，通過(guò)創(chuàng)新形式，整合資源，動(dòng)員和引導(dǎo)各級(jí)體育部門和社會(huì)力量廣泛組織開展貼近生活、豐富多彩、特色鮮明、注重實(shí)效、方便參與、利民惠民的體育健身活動(dòng)，不斷增強(qiáng)廣大人民群眾主動(dòng)參與體育健身的意識(shí)，為提高全民健康素質(zhì)，培養(yǎng)良好的體育鍛煉習(xí)慣，追求健康文明生活方式的良好環(huán)境和氛圍，建設(shè)體育強(qiáng)國(guó)、健康中國(guó)、實(shí)現(xiàn)中國(guó)夢(mèng)作出貢獻(xiàn)。

面向廣大市民推廣我區(qū)的國(guó)家級(jí)健身步道，讓每一位市民都能在自然的環(huán)境中徒步行，鍛煉身體，欣賞自然美景，促進(jìn)人際交流，陶冶身心。

一、活動(dòng)主題

2017xxx全民健身“為健康出發(fā)”徒步活動(dòng)

二、活動(dòng)宣傳語(yǔ)

“快樂(lè)行走，健康生活”

三、活動(dòng)時(shí)間、地點(diǎn)、線路

1、活動(dòng)時(shí)間：2017年x月x日

2、活動(dòng)地點(diǎn)： xxxxx

3、活動(dòng)路線：盤龍區(qū)野鴨湖國(guó)家級(jí)健身步道環(huán)湖1號(hào)線

4、活動(dòng)規(guī)模：500人

四、活動(dòng)組織

1、活動(dòng)主辦單位：xxxxx

2、活動(dòng)承辦單位：xxxxxxxxx

五、活動(dòng)流程

1、各參加活動(dòng)的人員通過(guò)xxxxxxxx平臺(tái)進(jìn)行報(bào)名，活動(dòng)當(dāng)天現(xiàn)場(chǎng)領(lǐng)取號(hào)碼布。

2、各參加活動(dòng)的人員于2017年1月30日9:00-9:30到xxxxx集合簽到，憑報(bào)名信息領(lǐng)取徒步活動(dòng)標(biāo)示和礦泉水（每人1瓶）

3、活動(dòng)儀式：9:30～10:00

（1）活動(dòng)主持

（2）領(lǐng)導(dǎo)致辭

（3）熱身活動(dòng)

（4）領(lǐng)導(dǎo)宣布活動(dòng)開始——發(fā)令

4、徒步時(shí)間：10:00～11:30

5、致閉幕詞及頒獎(jiǎng)，11:30～12:00

（1）活動(dòng)主持

（2）領(lǐng)導(dǎo)賀辭

（3）領(lǐng)導(dǎo)頒獎(jiǎng)

6、獎(jiǎng)項(xiàng)設(shè)置：

一等獎(jiǎng)：1名（榮譽(yù)證書、精美禮品）

二等獎(jiǎng)：1名（榮譽(yù)證書、精美禮品）

三等獎(jiǎng)：1名（榮譽(yù)證書、精美禮品）

走完全程的選手可獲得戶外魔術(shù)頭巾一條、野鴨湖春節(jié)活動(dòng)門票一張；

注：活動(dòng)當(dāng)日可憑號(hào)碼布進(jìn)入野鴨湖

五、活動(dòng)要求及規(guī)則

1、活動(dòng)要求

（1）徒步活動(dòng)全程由裁判監(jiān)督，只能以徒步形式完成，不得奔跑，不允許使用任何交通工具，犯規(guī)者當(dāng)場(chǎng)取消成績(jī)。

（2）參加活動(dòng)的人員必須于2017年1月30日9:00-9:30到野鴨湖度假區(qū)停車場(chǎng)集合簽到，憑報(bào)名信息領(lǐng)取徒步活動(dòng)標(biāo)示，遲到者視為自動(dòng)放棄比賽。

（3）參加活動(dòng)的人員必須在指定的路線上行走，不允許私自更改線路。

（4）參加活動(dòng)的人員經(jīng)過(guò)簽到點(diǎn)時(shí)必須簽到，未簽到或丟失簽到牌者，成績(jī)無(wú)效。

（5）參加活動(dòng)的人員須攜帶簽到牌到終點(diǎn)裁判處簽字。

（6）如遇到惡劣天氣或其他不可抗力因素，活動(dòng)無(wú)法如期進(jìn)行，主辦方有權(quán)更改活動(dòng)日期及路線。

2、參賽人員須知

（1）參加活動(dòng)的人員到野鴨湖官方微信平臺(tái)進(jìn)行報(bào)名。

（2）參加活動(dòng)人員年齡為18歲-60歲（以身份證為準(zhǔn)，報(bào)名時(shí)帶本人二代身份證），由承辦方統(tǒng)計(jì)人員姓名、年齡、電話等信息并核實(shí)后方可參加。

（3）本次徒步活動(dòng)建議量力而行，不要一味追求速度，重在參與體驗(yàn)、感受。參賽人員請(qǐng)充分了解線路，非危急情況，盡量自行處理，救援車僅為突發(fā)傷退者提供救助。

（4）參賽人員請(qǐng)注意環(huán)保，活動(dòng)中不要亂扔垃圾。

六、免責(zé)條款

1、本次活動(dòng)具有一定的強(qiáng)度及風(fēng)險(xiǎn)，請(qǐng)參與者自行評(píng)估身體狀況，并對(duì)自己的安全負(fù)責(zé)；凡患心臟病、高血壓等一切不適宜參加者，請(qǐng)勿報(bào)名參加，隱瞞者責(zé)任自負(fù)。

2、對(duì)徒步活動(dòng)中出現(xiàn)的意外情況，組織者有義務(wù)組織救援，但對(duì)意外事故造成當(dāng)事人的身體傷害以及經(jīng)濟(jì)損失，組織者均不承擔(dān)任何法律和經(jīng)濟(jì)責(zé)任；

3、參賽者報(bào)名簽字即視為完全了解并接受免責(zé)條款。

七、活動(dòng)報(bào)名

1、報(bào)名咨詢電話：0871-********

3、報(bào)名截止時(shí)間：1月29日17點(diǎn)，或名額滿500人后截止；活動(dòng)不收取任何費(fèi)用。

附件：活動(dòng)日程安排

1月29日6:00--7:00活動(dòng)前準(zhǔn)備

1.出發(fā)點(diǎn)及簽到點(diǎn)布置到位。

2.出發(fā)點(diǎn)工作人員全部到位。

3.活動(dòng)物料（魔術(shù)頭巾、簽到牌、擴(kuò)音器、簽字筆、礦泉水、桌凳）到位。

4.簽到桁架、活動(dòng)桁架、噴繪條幅、宣傳條幅到位。

7:00-8:00 參賽人員簽到參賽人員簽到并領(lǐng)取參賽標(biāo)示及礦泉水。

7:50-8:10 嘉賓到場(chǎng)

1.工作人員引領(lǐng)嘉賓簽到。

2.參賽人員熱身準(zhǔn)備。

8:10-8:30 活動(dòng)儀式

1.主持人開場(chǎng)，介紹與會(huì)嘉賓、活動(dòng)意義。

2.嘉賓領(lǐng)導(dǎo)致辭。

3.嘉賓領(lǐng)導(dǎo)發(fā)令，徒步活動(dòng)開始。

8:30-11:30 比賽時(shí)間

1.比賽全程2-3 個(gè)小時(shí)。

2.簽到點(diǎn)依次為途徑參賽選手粘貼不干貼簽到牌。

11:30-12:00（根據(jù)前六組和優(yōu)秀組選手到場(chǎng)時(shí)間）頒獎(jiǎng)儀式

1.主持人宣布徒步活動(dòng)獲獎(jiǎng)名次。

2.頒獎(jiǎng)儀式開始。

3.前三組運(yùn)動(dòng)員發(fā)表獲獎(jiǎng)感言。

4.活動(dòng)結(jié)束，工作人員接待后續(xù)到達(dá)參賽選手并頒發(fā)獎(jiǎng)品。