大學(xué)游泳心得體會(優(yōu)秀10篇)

寫心得體會可以讓我們更好地發(fā)現(xiàn)自己的成長和進(jìn)步。在寫心得體會前，我們可以先進(jìn)行材料的搜集和整理，以便更好地展開寫作。通過閱讀以下的心得體會范文，我們可以了解到不同領(lǐng)域、不同主題的心得體會寫作的風(fēng)格和特點(diǎn)。

大學(xué)游泳心得體會篇一

春天，是萬物復(fù)蘇的季節(jié)，是春暖花開的季節(jié)，更是一個播種希望的季節(jié)。在這美好的季節(jié)里，又迎來了我們一年一度的“文明禮貌月”。泱泱華夏，千秋綿延，中華民族自古以來就被稱為“文明古國、禮儀之邦”。今年三月我們學(xué)校啟動的“文明禮貌月”活動，開展了主題班會、辦板報、為社區(qū)服務(wù)等活動，在全校師生中唱響了“文明之歌”?，F(xiàn)將二(七)班“三月文明禮貌月”活動總結(jié)如下：

一、大力宣傳，營造教育氛圍。

為了激發(fā)學(xué)生學(xué)雷鋒的積極性，理解雷鋒精神的真正內(nèi)涵，利用班會向?qū)W生介紹了雷鋒的事跡，利用黑板報、墻報對學(xué)雷鋒的活動進(jìn)行大力宣傳，對學(xué)生作好動員工作。并且鼓勵學(xué)生收集關(guān)于雷鋒小故事，并學(xué)習(xí)歌唱雷鋒的歌。從而，調(diào)動學(xué)生的學(xué)雷鋒熱情。

二、樹立典范，掀起文明高潮。

在文明禮貌月活動中，我班根據(jù)班級實際，將學(xué)雷鋒活動與學(xué)生的文明禮貌習(xí)慣及班級日常管理結(jié)合起來，引導(dǎo)學(xué)生說文明話，做文明事、當(dāng)文明人，尋找身邊“道德榜樣”，班機(jī)級活雷鋒不斷涌現(xiàn)。班干部、團(tuán)員模范帶頭、身先士卒，全體同學(xué)積極響應(yīng)。主動拾起路邊的垃圾，主動向老師問好，主動排隊打飯等等。

通過這次活動，同學(xué)們學(xué)會了尊敬師長、主動問好、不隨地吐痰、把紙屑扔進(jìn)垃圾桶、不踩草坪、愛護(hù)花草樹木、愛護(hù)一切公共設(shè)施、不亂涂亂畫或毀壞、不說臟話、語言文明、課間文明休息、不追逐瘋打、上下樓梯右行禮讓。

三、美化環(huán)境，不怕臟不怕累。

為弘揚(yáng)雷鋒精神，共建和諧家園，學(xué)生在班主任的帶領(lǐng)下，徹底清掃了我班清區(qū)的衛(wèi)生死角。宏歌已經(jīng)唱響了校園，并內(nèi)化成了同學(xué)們自覺的'行為習(xí)慣。在活動中，同學(xué)們不怕臟、不怕累，清除了大路及路兩邊的垃圾，受到當(dāng)?shù)乩习傩盏囊恢卤頁P(yáng)。

四、我班成立班級愛心小組，獻(xiàn)出一片愛心。

我班成立班級愛心小組老師們，為了老師有更多的時間對學(xué)生進(jìn)行培優(yōu)輔差，每天為老師辦公室倒垃圾，到了老師們的好評。通過本次文明禮貌月活動，我班許多學(xué)生在禮貌待人方面取得了可喜的進(jìn)步。同學(xué)們從平常的點(diǎn)點(diǎn)滴滴做起，從很小很小的事開始，將文明禮貌教育實踐活動落到實處。

文明禮貌月已經(jīng)結(jié)束，我班里涌現(xiàn)出了許多感人的事跡和先進(jìn)典型，但仍存在著個別同學(xué)文明衛(wèi)生習(xí)慣差，如隨地亂扔，出口成臟等不和諧的表現(xiàn)。當(dāng)我們在總結(jié)學(xué)雷鋒活動的時候，每個同學(xué)可以問一問：我到底學(xué)習(xí)了雷鋒哪些精神?以此激勵和鞭策今后的學(xué)習(xí)和生活。讓我們攜起手來，讓雷鋒精神永駐校園，讓雷鋒之歌在校園越唱越響!

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大學(xué)游泳心得體會篇二

我酷愛體育運(yùn)動，特別是富有“飄感”、集運(yùn)動美感于一體的游泳，一學(xué)期一節(jié)課沒逃、而且平日還多抽時間積極享受、多加練習(xí)。

雖然之前從沒下過水，但我覺得應(yīng)該在大學(xué)學(xué)會游泳這項必需的技能，這對自己和他人都是有好處的。在喜歡和期望中，我開始了自己的游泳課。

在之后的學(xué)習(xí)中，我們開始學(xué)習(xí)蛙泳的基本動作，手上的動作與腿上的動作先是在岸上練習(xí)，之后再到水中進(jìn)行分解練習(xí)。每次上課，老師都會一遍遍的給我們示范，在一邊不斷糾正我們的動作，教我們蛙泳的技巧，甚至手把手的教導(dǎo)我們。蛙泳的動作分為手上和腿上的兩個方面，蹬蛙泳腿的技巧很難掌握，需要多加練習(xí)。在剛開始練習(xí)時，總是很用力的蹬腿，但是卻只前進(jìn)很短的一段距離，總是蹬腿蹬得很累，但是效果卻并不理想，后來在不斷地觀摩中，我發(fā)現(xiàn)自己的動作做的有些不標(biāo)準(zhǔn)，應(yīng)該“慢收快蹬夾”、“往兩邊蹬”、“蹬后漂浮一段”。

當(dāng)我把蹬腿練好后，自然不自然地就學(xué)會了換氣，這可能得益于我一直就在觀察、學(xué)習(xí)，而且本人學(xué)習(xí)新鮮事物的能力非常強(qiáng)，所以從單獨(dú)練習(xí)蹬腿到手腳并用加換氣是一個非常自然順快的過渡。

小結(jié)一下，我覺得游泳學(xué)好應(yīng)該有如下四方面：

四、五次課時，我已經(jīng)從一個絲毫不懂水性的人，蛻變成一個“青蛙”。

二是要多看。看老師的動作示范，看網(wǎng)上的視頻教學(xué)，看泳池里其他人的游泳動作。多看，才能讓游泳的動作過程深印腦海，才能去好好模仿進(jìn)而熟練掌握。

三是要多問多交流。在練習(xí)的過程中遇到不明白的地方，多向老師、同伴、他人請教，這不失是一種好方法，可能困擾自己很久的問題，其他人一點(diǎn)就通，大家學(xué)習(xí)中相互交流，才能事半功倍，共同進(jìn)步。

四是要多練。紙上得來終覺淺，絕知此事要躬行，作為實踐性極強(qiáng)體育運(yùn)動，只有靠勤學(xué)多練才能找出問題的所在并不斷的去加以完善，從練習(xí)中發(fā)現(xiàn)問題，改善自己的泳姿，提升技巧，進(jìn)步頗大。

平日上課時，身旁總是有許多的同學(xué)，大家會在水中互相讓路，在有人需要幫助時熱心幫助，有時大家甚至?xí)_一些玩笑，使得我們班的氣氛非常寬松活躍。游泳不僅需要技巧，更需要毅力與不斷地練習(xí)。只有勤加練習(xí)，才能不斷地進(jìn)步，雖然我現(xiàn)在游得并不好，但是我會在今后的日子里盡我自己最大的努力，不但要把蛙泳游好，還要爭取學(xué)會自由泳，仰泳等多種泳姿，在水中盡情的遨游。

謝謝__師耐心的指引和專業(yè)的教導(dǎo)，您的認(rèn)真與負(fù)責(zé)讓我十分敬佩，您讓我們體會到了游泳的樂趣。也許游泳對我來說還并不容易，但是我一定會努力讓游泳成為我生命中一抹最絢麗的色彩。

大學(xué)游泳心得體會篇三

在大學(xué)游泳專項課程上，我們學(xué)到了很多關(guān)于游泳的基本技巧和知識。通過反復(fù)練習(xí)，我深刻認(rèn)識到游泳這項運(yùn)動對身體和心理的益處。在這篇文章中，我將分享我的心得和體會，探討游泳對我們的益處和我們應(yīng)該如何更好地練習(xí)。

第一段:游泳對身體的益處。

游泳是一項全身運(yùn)動。它可以促進(jìn)身體的循環(huán)系統(tǒng)，增強(qiáng)肺活量，提高心血管功能。游泳還可以增強(qiáng)肌肉，尤其是腰背部和下肢肌肉。從身體上來說，游泳不但可以塑造優(yōu)美的身材，還能幫助我們保持健康的身體。

第二段:游泳對心理的益處。

游泳不僅是一項身體鍛煉，同時也是一種精神修煉。游泳可以放松我們的神經(jīng)系統(tǒng)，緩解壓力，減輕抑郁、焦慮等情緒。同時，游泳鍛煉也會讓我們產(chǎn)生一種成就感，讓我們更加自信、積極。在千變?nèi)f化的游泳環(huán)境下，我們需要擁有強(qiáng)大的心理素質(zhì)，才能輕松應(yīng)對突如其來的情況。

第三段:游泳的訓(xùn)練方法。

除了了解游泳的益處，我們還需要學(xué)會如何訓(xùn)練。在游泳訓(xùn)練中，我們需要重復(fù)練習(xí)某一項技術(shù)，直到達(dá)到熟練的水平。同時也需要和教練溝通，了解自己的訓(xùn)練計劃，有效掌握時間。在訓(xùn)練時，我們需要注重細(xì)節(jié)，避免因為小錯誤影響訓(xùn)練效果。同時，我們也應(yīng)該給身體充足的休息時間，避免因傷勢過度訓(xùn)練。

第四段:游泳的比賽技巧。

游泳比賽不同于訓(xùn)練，它需要我們在時間和壓力下充分發(fā)揮自己的技能。在比賽之前，我們需要充分準(zhǔn)備，特別是細(xì)節(jié)方面，比如準(zhǔn)確把握起跳、轉(zhuǎn)身、進(jìn)入和離開轉(zhuǎn)彎區(qū)的時間等。我們需要在比賽中保持平靜的心態(tài)，掌握策略，合理利用每個泳道的優(yōu)勢。我們還需要注重與隊友以及教練的配合，共同達(dá)成比賽的目標(biāo)。

第五段:游泳的意義。

游泳在我們的生活中具有重要的意義。它不僅是一項運(yùn)動，還是一種生活方式和品質(zhì)。我們可以透過游泳體驗到團(tuán)隊精神、合作精神、助人為樂等精神，讓我們受益匪淺。同時，游泳也可以幫助我們建立健康的生活方式，擺脫工作學(xué)習(xí)中的疲勞和壓力。

總結(jié)：

游泳是一項多方面切入的運(yùn)動。通過訓(xùn)練和比賽，我們可以鍛煉身體和心理的多項能力，同時也可以豐富我們的生活。在今后的學(xué)習(xí)和生活中，我將會繼續(xù)堅持游泳訓(xùn)練，提高自己的技能和精神素質(zhì)。

大學(xué)游泳心得體會篇四

作為一項廣受歡迎的體育項目，游泳在大學(xué)校園里備受青睞。我也是大學(xué)生活中的游泳愛好者。通過長時間的參與和努力鍛煉，我積累了許多關(guān)于大學(xué)游泳的經(jīng)驗和體會。在本文中，我將分享我對大學(xué)游泳的心得體會。

第二段：志同道合的交流。

大學(xué)游泳隊是一個聚集了許多志同道合的游泳愛好者的集體。在這個集體中，大家互相幫助、互相鼓勵，共同進(jìn)步。每周幾次的集體訓(xùn)練讓我們有機(jī)會與隊友們交流和分享游泳的經(jīng)驗和技巧。通過這些交流，我學(xué)到了很多游泳的技巧和策略，不僅提高了自己的水平，也讓我更加熱愛游泳。

第三段：鍛煉身體的機(jī)會。

大學(xué)生活忙碌而充實，但也常常讓人感到壓力山大。而游泳正是我緩解壓力、放松心情的最佳方式。每次暢游在清涼的游泳池中，身心都得到了很好的放松，壓力和焦慮都在無痕中消散。此外，游泳還是一項全身鍛煉的運(yùn)動，可以有效地增強(qiáng)體質(zhì)，并幫助我保持健康的身體狀況。

第四段：克服挑戰(zhàn)的機(jī)會。

在游泳中，我也經(jīng)歷了許多挑戰(zhàn)。尤其是參加校內(nèi)游泳比賽時，我常常面臨競爭激烈的局面。這時，起初的緊張和壓力常會讓我感到力不從心。但是，通過不斷的練習(xí)和參與比賽，我逐漸建立了信心，學(xué)會了應(yīng)對壓力，更好地克服了挑戰(zhàn)。每一次的比賽經(jīng)歷都是一次寶貴的成長機(jī)會，讓我學(xué)會了如何處理競爭和壓力。

第五段：人生收獲。

大學(xué)游泳經(jīng)歷不僅讓我在技術(shù)和體能上有所提高，更讓我收獲了許多寶貴的人生經(jīng)驗。游泳教會了我堅持不懈和不怕艱難困苦。無論是在比賽場上還是在日常的訓(xùn)練中，都需要付出辛勤的努力和堅定的毅力。而這種堅持與毅力的精神也貫穿了我大學(xué)生活的方方面面。此外，通過大學(xué)游泳，我也結(jié)識了很多志同道合的朋友，與他們一起分享游泳的喜悅和成長的快樂。

總結(jié)：

大學(xué)游泳給予了我豐富多樣的體驗和收獲。它是一項既能鍛煉身體又能調(diào)節(jié)心情的運(yùn)動，通過與志同道合的人們交流也使我受益匪淺。游泳教會了我堅持和克服困難的能力，也讓我收獲了珍貴的友誼。相信在未來的大學(xué)生活中，我會繼續(xù)保持游泳的熱愛和投入，并將這種熱情帶入到其他方面的事物中。

大學(xué)游泳心得體會篇五

第一段：引言（引出話題）。

大學(xué)是一個充滿競爭與挑戰(zhàn)的階段，而游泳作為一項全面的運(yùn)動，不僅可以鍛煉身體，還能培養(yǎng)意志力和團(tuán)隊合作精神。作為一名大學(xué)生，我也深深地體會到了游泳對于我的成長和發(fā)展的意義。通過不斷的練習(xí)和參賽經(jīng)驗，我在大學(xué)游泳中汲取了許多寶貴的心得和體會。

第二段：身心雙重鍛煉。

游泳是一項可以全面鍛煉身體的運(yùn)動。在比賽中，我的心肺功能得到了很大的提升，肌肉也變得更加堅韌有力。同時，游泳也對我的心理素質(zhì)產(chǎn)生了積極影響。在比賽中，我常常面對無情的時間和對手的競爭，需要保持冷靜和專注。通過不斷的挑戰(zhàn)和努力，我逐漸養(yǎng)成了堅持到底、勇往直前的品質(zhì)，這對我日后的學(xué)業(yè)和工作都是極為寶貴的。

第三段：訓(xùn)練與時間管理。

大學(xué)生活非常忙碌，時間管理是一項必備的技能。游泳訓(xùn)練也對我提出了很高的要求。每天早上五點(diǎn)的起床讓我養(yǎng)成了極強(qiáng)的自律性，并讓我更好地安排時間，充分利用每一分每一秒。在游泳訓(xùn)練中，我學(xué)會了迅速適應(yīng)和調(diào)整，面對不同的訓(xùn)練強(qiáng)度和技巧要求，我可以快速適應(yīng)并付出努力。這些訓(xùn)練與時間管理的經(jīng)驗讓我更加適應(yīng)大學(xué)生活的快節(jié)奏，并在各方面都有了更好的表現(xiàn)。

第四段：團(tuán)隊合作與領(lǐng)導(dǎo)能力。

在大學(xué)游泳隊中，團(tuán)隊合作和領(lǐng)導(dǎo)能力成為必不可少的素質(zhì)。在訓(xùn)練和比賽中，每個人都有自己的任務(wù)和角色，需要密切合作才能取得好的成績。通過與隊友們一起討論和解決問題，我學(xué)會了傾聽和溝通，更好地理解不同的觀點(diǎn)，并爭取到隊友們的支持。此外，作為隊伍的一員，我也有機(jī)會擔(dān)任一些領(lǐng)導(dǎo)的角色，組織各類活動和比賽，鍛煉自己的組織和領(lǐng)導(dǎo)能力。這些團(tuán)隊合作和領(lǐng)導(dǎo)經(jīng)驗將對我今后的職業(yè)生涯起到重要的助力和作用。

第五段：激情與追求卓越。

大學(xué)游泳不僅僅是一項技能的培養(yǎng)，更是一種對卓越的追求。通過與同行的對抗和交流，我看到了更加高手的存在，并對自己提出了更高的要求。我明白在游泳道路上永遠(yuǎn)沒有終點(diǎn)，通過對自己的不斷挑戰(zhàn)和改進(jìn)，我追求卓越的精神將會在大學(xué)生活以及未來的職業(yè)生涯中成為我進(jìn)步的動力和信念。

總結(jié)：

通過大學(xué)游泳的經(jīng)歷，我深刻地理解到游泳對于身心雙重鍛煉的重要性，學(xué)到了時間管理和團(tuán)隊合作的技能，并培養(yǎng)了對卓越的追求。這些寶貴的心得和體會將成為我面對未來挑戰(zhàn)的助力，并幫助我成為一個更加優(yōu)秀和全面發(fā)展的大學(xué)生。

大學(xué)游泳心得體會篇六

四川大學(xué)“實踐及國際課程周”期間，在教務(wù)處、科技園和高新區(qū)創(chuàng)業(yè)技術(shù)服務(wù)中心的共同努力下，我校在江安校區(qū)成功的開展了三期《大學(xué)生創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)講座》。以下是輕紡與食品學(xué)院文艷軍同學(xué)對這次講座的心得體會。

三個半天這個課就結(jié)束了，但是留給我的不是結(jié)束，而是開始!

在高中和高中以前，確實只能用一句話來形容當(dāng)時眼界的閉塞：一心只讀圣賢書，兩耳不聞窗外事。來到大學(xué)，雖然沒有我憧憬的那么美好，但還是讓我學(xué)到了不少書本上學(xué)不到的東西，眼界開闊了不少。這個課讓我知道什么是創(chuàng)業(yè)?為什么要創(chuàng)業(yè)?怎么創(chuàng)業(yè)?他們改變了以前我對創(chuàng)業(yè)狹隘的理解——只要有激情就可以創(chuàng)業(yè)。

楊偉部長是個善于助人的人，他幫助過很多人創(chuàng)業(yè)，并取得了很多優(yōu)秀成果，讓一批批年輕人實現(xiàn)了自己的夢想。雖然他沒有自己的公司，但是他同樣取得了成功。他說：“創(chuàng)業(yè)就是一個團(tuán)隊把一個好的想法變成現(xiàn)實，創(chuàng)業(yè)就是一種極具挑戰(zhàn)性的社會活動，創(chuàng)業(yè)必須具備智慧和勇氣，創(chuàng)業(yè)是一種生活方式?！彼啙嵉乃木湓拝s并不簡單，概括的說明了什么是創(chuàng)業(yè)，創(chuàng)業(yè)是需要很苛刻的條件的，不是你想你就可以，而是你能你才可以。就像高中化學(xué)書上舉的一個投籃的例子：你光顧著用力投球而沒有瞄準(zhǔn)方向，球是不會投進(jìn)籃筐的;你光瞄準(zhǔn)方向而沒有把握好力度，球同樣進(jìn)不了籃筐;只有當(dāng)你既瞄準(zhǔn)了方向又有合適的力度，你才可以將球投進(jìn)籃筐里。創(chuàng)業(yè)也是一樣的，光有激情不夠，光有好的想法不夠，只有既有激情又有想法和相關(guān)知識才可能創(chuàng)業(yè)成功。

楊部長說“人一輩子都在演一場戲，一場為自己演的戲”。我對這句話記得非常的深刻，人一輩子真正清醒的活著究竟有幾天?也許，可以用這樣一個標(biāo)準(zhǔn)來衡量人生的成與敗吧：清醒的天數(shù)占得越多，這個人的人生就越有意義，越成功。因為一個人當(dāng)他清楚的知道自己需要什么，自己該做什么時，我想他的效率會高出糊涂生活的人很多倍。就像一個散打運(yùn)動員一樣，只有當(dāng)他清楚地知道自己要打?qū)Ψ侥膫€部位的時候，他打出去的拳頭才會有擁有強(qiáng)大的力量。有個例子就可以充分說明這一點(diǎn)，就是今天分享成功創(chuàng)業(yè)故事的王鑫。他說他在創(chuàng)業(yè)的人中是個特例，因為他從小就開始玩電游，初中就因為喜歡上網(wǎng)，所以開始學(xué)習(xí)網(wǎng)頁制作，然后高中的時候?qū)W習(xí)編程語言，還參加了智能機(jī)器人比賽，后來就自己開始編游戲程序了，在這方面也積累了實戰(zhàn)經(jīng)驗，最后成功創(chuàng)立了萊利克斯軟件公司?？v觀他創(chuàng)業(yè)前的歷程，他幾乎都在朝著一個方向努力，雖然他很年輕，但沒有經(jīng)過什么失敗就創(chuàng)業(yè)成功了。為什么說興趣是最好的老師呢，這正說明了這個道理。所以，作為大學(xué)生的我們不要在人群中失去自我，每個人都是獨(dú)一無二的，做一個清醒的大學(xué)生，有自己獨(dú)立的思考，有自己獨(dú)特的見解，這樣你的人生才會清醒的更多，糊涂的更少，這樣成功才不會像別人說的那樣難。

“我們不能延長生命的長度，但我們可以改變生命的深度和廣度。”陳果累說。他告訴我們的是為什么要創(chuàng)業(yè)：因為人的一生長度是延長不了的，那么想要成功，只能加深深度和擴(kuò)大廣度。創(chuàng)業(yè)就是能夠改變深度和廣度的路徑之一。也許一個人碌碌無為過一輩子，而創(chuàng)業(yè)能使人生價值的升華，能帶給社會很多有價值的東西。人，能夠到世界上來走一遭，那是多么幸運(yùn)的事情呀，如果就這樣浪費(fèi)掉了，多可惜呀，擁有生命卻沒有擁有它本該有的活力的精彩，真的很可惜。這是把上天的好心當(dāng)成驢肝肺了。就好比你盛情邀請一位朋友去旅行，但是他卻在途中蒙上了自己的雙眼，沒有欣賞到半點(diǎn)旅途中的美景，我想你的心情也很糟糕吧。

“學(xué)會用正確的方法去試錯?！眲⒖傉f。每個人生下來都是個白癡，所以不需要害怕失敗，因為即使你害怕，第一次嘗試的依然很有可能會失敗，第一次就成功的能有幾個?失敗是可以的，但是我們不能盲目的嘗試失敗，這樣會消耗很多精力、物力和財力，最后還是毫無意義，而是要學(xué)會用正確的方法去試錯。即使錯了，那也是有意義的錯。只有這樣，才會在失敗中成長，否則只會在失敗的路上越走越遠(yuǎn)。

“要學(xué)會和別人的優(yōu)點(diǎn)相處，而不是與別人的缺點(diǎn)相處。”曹老師如是說。突然間恍然大悟，換一個角度生活竟能如此這般美好。每個人都是不完美的，每個人都是一個矛盾體，為什么生活中我們會抱怨別人這抱怨別人那?為什么和別人相處很不愉快?而有的人為什么生活的那么幸福和快樂?因為幸福和快樂的人選擇和別人的優(yōu)點(diǎn)相處，而不是缺點(diǎn)。學(xué)會和別人的優(yōu)點(diǎn)相處，是一個優(yōu)循環(huán)。經(jīng)常與別人的優(yōu)點(diǎn)相處，你會被這種優(yōu)點(diǎn)所感染，久而久之，這種優(yōu)點(diǎn)也會在你的身上扎根，你會越來越優(yōu)秀，這就是俗話說的：近朱者赤，近墨者黑。相反，如果你總是和別人的缺點(diǎn)相處，你就會潛移默化的被那些缺點(diǎn)所俘獲，變成它們的奴隸，最后越來越壓抑，直至自己的生命的活力被消磨掉。

這是一個很平常的講座，但是帶給我的卻是不簡單的思想變革，以前很多的思想被顛覆了，是被正確的顛覆了。很高興在這個課上認(rèn)識了我親愛的曹老師，如果她愿意的話，我想她可以做我人生的導(dǎo)師，謹(jǐn)以此篇心得來展現(xiàn)我對他們的感謝!

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大學(xué)游泳心得體會篇七

游泳是我從小就喜愛的運(yùn)動項目，而在大學(xué)的四年里，我在校內(nèi)游泳館中學(xué)習(xí)不斷進(jìn)步。在游泳技能方面，我收獲頗豐，也體會深刻。

第二段：必要性。

學(xué)習(xí)游泳技能，不僅可以提高健康水平，還可以增強(qiáng)身體素質(zhì)，培養(yǎng)意志力，幫助舒緩壓力。在大學(xué)中，作為課余活動，游泳是一種極佳的運(yùn)動方式，也因此得到了廣泛的學(xué)生青睞。

第三段：技能秘訣。

首先，游泳技能是需要練習(xí)的。無論是劃水、蹬腿還是呼吸技巧，都需要通過反復(fù)練習(xí)才能習(xí)得。其次，選擇合適的游泳裝備也是非常重要的。比如，選擇合適的泳鏡可以幫助你更清晰地觀察水下情況，選擇適合自己的泳帽可以減少頭發(fā)在水中的阻力。

第四段：學(xué)習(xí)心得。

在我學(xué)習(xí)游泳經(jīng)驗中，深度泳和仰泳是我比較擅長的泳姿。從劃水節(jié)奏到呼吸鼻子再呼吸口，都需要有良好的心理掌控力，以及對水性、呼吸的感覺。同時，掌握科學(xué)的呼吸和泳姿配合，也是學(xué)習(xí)游泳技術(shù)必須要掌握的要點(diǎn)。

第五段：總結(jié)。

總結(jié)來說，游泳是一項健康、有趣的運(yùn)動項目。通過在大學(xué)游泳館中學(xué)習(xí)游泳技能，我更深入地了解了游泳的精髓，也充分認(rèn)識到了艱苦訓(xùn)練的重要性。未來，我將繼續(xù)堅持練習(xí)游泳技巧，為自己的身體健康加油。

大學(xué)游泳心得體會篇八

對于大多數(shù)人而言，游泳的經(jīng)歷都始于小時候的暑假或是冬天的游泳課程。然而，快節(jié)奏的生活所帶來的壓力和負(fù)面情緒，讓我們需要尋找一種有效的方式來放松身心。游泳正是這樣一種運(yùn)動，可幫助人們放松心情并提高身體素質(zhì)。對我來說，通過大學(xué)期間的游泳鍛煉，我深刻地認(rèn)識到了游泳的益處，并學(xué)到了一些游泳技能與心得體會。

在大學(xué)里，作為一項重要的體育活動，游泳是很多人參加的課程之一。在我的課程中，我們通過逐漸增加游泳距離和復(fù)雜度，來提高游泳能力。我們學(xué)習(xí)了很多游泳技巧，如換氣、踩水、輪滑等，這些技術(shù)都很重要。學(xué)習(xí)這些技巧需要耐心和堅持，它們需要時間去適應(yīng)和掌握。在教練的引導(dǎo)下，我逐漸地掌握了這些技巧，并不斷加強(qiáng)練習(xí)，直到達(dá)到更高的水平。

第三段：發(fā)現(xiàn)游泳的益處。

游泳不僅僅是一項鍛煉技能的活動，也是一種身體和心理方面都能帶來益處的運(yùn)動。通過游泳鍛煉，我發(fā)現(xiàn)身體變得更加強(qiáng)健，比如肌肉的力量和耐力得到了提高，同時游泳還可以幫助燃燒脂肪和卡路里，使自己保持健康。另外，游泳還能提高心理素質(zhì)。在水中，人們的身體會放松，讓身心都能夠得到放松。游泳也是一種減壓方式，能夠幫助我放松緊張情緒，減輕壓力，讓我在學(xué)習(xí)和生活中都能更好地發(fā)揮自己。

第四段：享受成功的感覺。

成功是學(xué)習(xí)游泳技能的重要收獲之一。在練習(xí)不久之后，我注意到技能都有所提高，并且感覺游泳變得更加輕松和自如。這讓我感到極大的成就感和自豪。前進(jìn)的速度越來越快，距離越來越遠(yuǎn)，每次游泳都是一次選手、裁判、球迷的齊聲喝彩，越來越多地享受游泳運(yùn)動帶來的成功的感覺。

第五段：結(jié)論。

在這個紛繁復(fù)雜的世界中，我們需要有一些方式來保持健康和放松心情，而游泳無疑是這樣一種方式。通過大學(xué)期間的游泳鍛煉，我不僅學(xué)會了一些基本的技能，還將游泳運(yùn)動與身體和心理健康聯(lián)系起來。因此，我鼓勵每個人都嘗試學(xué)習(xí)游泳技能，并發(fā)掘其中的益處。

大學(xué)游泳心得體會篇九

作為一名高中生，我代表我們學(xué)校參加了近日舉辦的大學(xué)游泳比賽。盡管我們最終沒有取得好成績，但是這次比賽給我留下了很多難忘的經(jīng)歷和收獲。在這里，我想分享一下我的心得體會。

第一，體育比賽的重要性。在這個競爭越來越激烈的時代，運(yùn)動不僅是身體健康的基礎(chǔ)，還對我們的心理健康、思維能力和人際交往具有重要的影響。參加比賽，不僅能體驗康體運(yùn)動帶來的快樂，還能夠增強(qiáng)我們的體育素養(yǎng)和實踐能力，讓我們更好地適應(yīng)現(xiàn)代社會的競爭。

第二，培養(yǎng)團(tuán)隊合作能力。游泳是一項需要個人努力的運(yùn)動，但在比賽中，個人的表現(xiàn)只是整個團(tuán)隊成績的一小部分。要取得好成績，每一個人都需要緊密配合，相互鼓勵。我們在比賽前進(jìn)行了多次合練，那種透支體力和時間的感覺讓我至今都難以忘懷。但正是這種團(tuán)隊合作的精神，讓我們在比賽中取得了一些小小的進(jìn)步。

第三，學(xué)會面對挫折。在比賽中，我們遇到了很多不順利的事情。有人比賽時摔倒受傷，有人比賽時淘汰了。但是，每個人都沒有氣餒，而是以更加積極的姿態(tài)重新準(zhǔn)備比賽。我們從中學(xué)到了患得患失的道理，以及遇到挫折的時候應(yīng)該積極面對，而不是輕易放棄。

總之，這次大學(xué)游泳比賽對我的成長和鍛煉具有很大的意義。能夠得到老師和教練的指導(dǎo)和幫助，我很有信心實現(xiàn)自己的游泳夢想。未來，我會更加努力訓(xùn)練，提高自己的水平，為學(xué)校和團(tuán)隊爭取更好的成績。

大學(xué)游泳心得體會篇十

時光飛逝，轉(zhuǎn)眼間，一個學(xué)期的游泳課已經(jīng)接近了尾聲，雖然自己現(xiàn)在還很難游出很遠(yuǎn)，有時甚至?xí)芩?，仍然需要不斷的努力，但是與之前的自己相比，已經(jīng)有了很大的突破，真的十分感謝老師細(xì)心認(rèn)真的教導(dǎo)。

開學(xué)時，我懷著一絲好奇與向往選擇了游泳，之前從沒下過水的我對此既有些害怕也有些向往，我希望能在大學(xué)學(xué)會游泳這項必需的技能，這對自己和他人都是有好處的。在好奇中，我開始了自己的游泳課。

第一節(jié)課上，我就感受到游泳絕對不是一件容易的事，對游泳知識完全空白的我不但不會游泳，甚至對水有著一種出自心底的恐懼。下水后，每當(dāng)自己的手不能接觸到岸邊時，我就感到十分的慌張，很難讓自己放松下來，但是隨著課程的不斷深入與不斷地練習(xí)，這種恐懼感在不斷地減少，我開始努力嘗試著讓自己漂起來。一開始，感到在水中很難保持平衡，很難控制自己的身體，但是無論水多么的冰冷入骨，老師都會一直陪伴在我們身旁，指導(dǎo)我們，保護(hù)我們，只要看到老師在身邊，我便能感受到一份信心與安全感。在不斷地嘗試與努力后，雖然對身體的控制并不是很好，但我終于能成功的漂起來了。

在之后的學(xué)習(xí)中，我們開始學(xué)習(xí)蛙泳的基本動作，手上的動作與腿上的動作先是在岸上練習(xí)，之后再到水中進(jìn)行分解練習(xí)。蛙泳的動作看似簡單，但是到水中卻很難控制自己的身體，尤其當(dāng)自己沉入水中時就忍不住會有一些緊張，很難把動作做到位，總是還沒把動作做好就有些慌張了，之后就會有一點(diǎn)嗆水，很難再繼續(xù)游下去。每次上課，老師都會一遍遍的給我們示范，在一邊不斷糾正我們的動作，教我們蛙泳的技巧，甚至手把手的教導(dǎo)我們。

蛙泳的動作分為手上和腿上的兩個方面，蹬蛙泳腿的技巧很難掌握，需要多加練習(xí)。在剛開始練習(xí)時，總是很用力的蹬腿，但是卻只前進(jìn)很短的一段距離，總是蹬腿蹬得很累，但是效果卻并不理想，后來在不斷地觀摩中，我發(fā)現(xiàn)自己的動作做的有些不標(biāo)準(zhǔn)，所以才會效果很差，隨著自己的不斷練習(xí)，已經(jīng)能蹬蛙泳腿前進(jìn)一小段距離了。蛙泳的換氣也是很難的，總是掌握不好時機(jī)，每當(dāng)換氣不成功就會喝進(jìn)去很多的水，這時就會很慌張，很難再繼續(xù)游下去。換氣需要不斷地練習(xí)，找到感覺后才能找準(zhǔn)換氣的時機(jī)，換氣換好后才能調(diào)整好呼吸的節(jié)奏，才能有力氣游下去。

自己練習(xí)時，身旁總是有許多的同學(xué)，大家會在水中互相讓路，在有人需要幫助時熱心幫助，有時大家甚至?xí)_一些玩笑，讓緊張的神經(jīng)能得到一些放松，讓自己能在筋疲力盡時能有動力繼續(xù)游下去。游泳不僅需要技巧，更需要毅力與不斷地練習(xí)。只有勤加練習(xí)，才能不斷地進(jìn)步，雖然我現(xiàn)在游得并不好，但是我會在今后的日子里盡我自己最大的努力，不但要把蛙泳游好，還要爭取學(xué)會自由泳，仰泳等多種泳姿，在水中盡情的遨游。

謝謝老師耐心的指引和專業(yè)的教導(dǎo)，您的認(rèn)真與負(fù)責(zé)讓我十分敬佩，不但讓我體會到了游泳的樂趣，還對我們的身體素質(zhì)作出了嚴(yán)格的要求，鼓勵我們多鍛煉。也許游泳對我來說還并不容易，但是我一定會努力讓游泳成為我生命中一抹最絢麗的色彩。