2023年生命價(jià)值心得體會(huì)及收獲(精選12篇)

心得體會(huì)是對(duì)過去經(jīng)驗(yàn)的沉淀，它可以幫助我們更好地應(yīng)對(duì)類似問題和挑戰(zhàn)。在寫心得體會(huì)時(shí)，要注意語言簡(jiǎn)練、結(jié)構(gòu)清晰、重點(diǎn)突出。"以下是一些優(yōu)秀的心得體會(huì)范文，供大家參考和借鑒。"

生命價(jià)值心得體會(huì)及收獲篇一

生命是珍貴的，每個(gè)人都希望自己的生命有價(jià)值。然而，要讓生命有價(jià)值，需要付出努力，不斷提高自己的生命價(jià)值。在我的人生中，我從不斷的實(shí)踐和反思中，深刻領(lǐng)會(huì)到了提高生命價(jià)值的幾個(gè)心得體會(huì)。

一、自我認(rèn)知很重要。

要提高生命價(jià)值，首先需要了解自己。自我認(rèn)知可以幫助我們了解自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，找到自己的定位，為自己設(shè)立目標(biāo)。只有真正了解自己，我們才能更好地利用自己的優(yōu)點(diǎn)，克服自己的缺點(diǎn)，發(fā)揮出自己的潛力。例如，在工作中，我了解自己的性格、能力和興趣愛好，找到了適合自己的工作方向，在這個(gè)方向上獲得了不斷的進(jìn)步，提高了自己的生命價(jià)值。

二、不斷學(xué)習(xí)和探索。

生命的價(jià)值與知識(shí)和技能的積累有很大關(guān)系。學(xué)習(xí)和探索是提高生命價(jià)值的必然要素。我們需要不斷地學(xué)習(xí)，開闊自己的視野，提高自己的技能。在我的工作中，我會(huì)參加培訓(xùn)課程和學(xué)習(xí)小組，交流經(jīng)驗(yàn)和技能，不斷地升華自己的能力和才干。同時(shí)，我會(huì)保持對(duì)世界的探索精神，了解新的發(fā)展動(dòng)態(tài)，積累新的經(jīng)驗(yàn)和實(shí)踐，與時(shí)俱進(jìn)，不斷提高自己的生命價(jià)值。

三、保持積極向上的態(tài)度。

生命的價(jià)值與心態(tài)有著密切的聯(lián)系。積極向上的心態(tài)可以激發(fā)我們的創(chuàng)造力和動(dòng)力，推動(dòng)我們不斷提高自己的生命價(jià)值。相反，消極向下的心態(tài)會(huì)讓我們失去斗志和信心，導(dǎo)致生命價(jià)值的下降。因此，我們需要學(xué)會(huì)面對(duì)困難和挑戰(zhàn)，保持積極向上的態(tài)度，挑戰(zhàn)自我，發(fā)現(xiàn)自我潛力的邊界，不斷提高自己的生命價(jià)值。

四、發(fā)展良好的人際關(guān)系。

人際關(guān)系也是生命價(jià)值的重要組成部分。我們需要與他人建立良好的人際關(guān)系，建立人脈，獲得更多的機(jī)會(huì)和資源。同時(shí)，我們還需要懂得如何與不同性格、不同背景的人相處，學(xué)會(huì)溝通和協(xié)調(diào)，遇到問題時(shí)能得到他人的支持和幫助。在我的工作和生活中，我始終堅(jiān)持以和為貴的原則，與他人建立友善的關(guān)系，并獲得了很多來自他們的幫助和支持，讓自己的生命價(jià)值不斷提高。

五、關(guān)注身心健康。

身心健康是提高生命價(jià)值的重要保證。身體和心理健康的人在工作和生活中更有活力和創(chuàng)造力，更能夠應(yīng)對(duì)各種挑戰(zhàn)。因此，我們需要保持良好的飲食和運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，及時(shí)放松身心，避免過度的壓力和疲勞。我會(huì)堅(jiān)持每天鍛煉身體，保持良好的情緒，及時(shí)處理自己的情緒問題，讓自己保持良好的身心健康狀態(tài)，進(jìn)而提高生命價(jià)值。

總之，提高生命價(jià)值需要付出努力，需要不斷學(xué)習(xí)和探索，保持積極向上的態(tài)度，發(fā)展良好的人際關(guān)系，關(guān)注身心健康等。只有不斷提升自己的能力和價(jià)值，才能讓自己的生命更加有意義和價(jià)值。

生命價(jià)值心得體會(huì)及收獲篇二

生命是最寶貴的財(cái)富，每個(gè)人都應(yīng)該珍惜。然而，在生活中，我們有時(shí)會(huì)忽略生命的價(jià)值，甚至對(duì)它漠不關(guān)心。對(duì)我而言，領(lǐng)悟到生命的價(jià)值是一個(gè)漫長(zhǎng)的過程，它來自于對(duì)生命的思考和感悟。在此，我將分享我的心得體會(huì)，希望它們可以幫助更多的人意識(shí)到生命的珍貴。

第一段：生命的短暫和寶貴。

生命是短暫的，它的存在和消失都在短暫的時(shí)間內(nèi)完成。不明白這一點(diǎn)會(huì)讓我們迷失自我的方向。我們往往會(huì)認(rèn)為自己的生命是無限的，這種想法會(huì)讓我們失去對(duì)生命的敬畏之心。但事實(shí)上，我們只有短短的數(shù)十年可供使用。每一天都是不可重復(fù)的，珍惜每一刻非常重要。在感受生命的寶貴之處時(shí)，我逐漸理解到，對(duì)生命的珍視和尊重應(yīng)該貫穿于我們的日常生活。

第二段：生命的挫折和堅(jiān)韌。

生命的意義并不僅在于享受美好的事物，還在于處理一切的挑戰(zhàn)和困難。人類是很堅(jiān)韌的，我們可以接受很大的挑戰(zhàn)和壓力。生命的磨練和挫敗讓我們成熟，為處理未來的挑戰(zhàn)提供了強(qiáng)大的支持。在這個(gè)過程中，我體會(huì)到，生命的意義在于不斷地學(xué)習(xí)和反思，這可以幫助我們變得更強(qiáng)大。

第三段：生命的關(guān)愛和共享。

生命應(yīng)該得到善待和保護(hù)。除了珍惜自己的生命，我們還應(yīng)該關(guān)注他人的生命。在歲月的洗禮中，我開始更深刻地理解共情和善意的力量。我們每個(gè)人都需要愛和支持。沒有其他人的支持，離達(dá)成目標(biāo)就會(huì)一步步遠(yuǎn)去。如此相信自己和社群的能力構(gòu)成了我們的生命體驗(yàn)。那些熱愛我們，堅(jiān)定地與我們同行的人對(duì)我們意義非凡。

第四段：生命的自我尊重和平衡。

生命應(yīng)該受到敬畏和重視。我們需要充分了解自己的價(jià)值，這可以幫助我們更好地理解、珍視和尊重他人的人權(quán)。我們應(yīng)該尋找自己的內(nèi)在平衡，這種平衡不僅可以讓我們更好地管理受到的挫敗和歡欣，而且可以幫助我們更好地發(fā)揮自己的潛力。在經(jīng)歷各種困境后，我學(xué)會(huì)了平衡并與自我和解。這種平衡對(duì)內(nèi)在的和平和安定至關(guān)重要。

第五段：生命的后續(xù)和遺產(chǎn)。

生命終有一盡，但是對(duì)生命的影響會(huì)延續(xù)下去。我們留下的遺產(chǎn)構(gòu)成了對(duì)后人的精神和鼓舞，并成為未來銘記我們的證據(jù)。在這個(gè)過程中，我理解到生命價(jià)值以及留下的印記是不可替代的。我們應(yīng)該緬懷先輩的遺產(chǎn)，為孩子們創(chuàng)建親情的回憶，努力保護(hù)自然，讓它在漸行漸遠(yuǎn)的日子里依然美麗。

結(jié)論：

總之，每個(gè)人都可以從自己的生命中汲取智慧和力量。了解生命的短暫和尊重、堅(jiān)韌、關(guān)懷、平衡和遺產(chǎn)等方面，可以幫助我們了解生命的價(jià)值和意義。在我們?nèi)松穆猛局?，讓我們更加敬畏生命，更加珍惜時(shí)間，助力構(gòu)建一個(gè)更仁慈、更有意義的世界。

生命價(jià)值心得體會(huì)及收獲篇三

近年來，收獲價(jià)值在人們的生活和工作中扮演著越來越重要的角色。這是因?yàn)槲覀冋幵谝粋€(gè)信息過載和快節(jié)奏的時(shí)代，我們需要更好地管理我們的時(shí)間和精力，專注于那些真正對(duì)我們有意義和價(jià)值的事情。通過收獲價(jià)值，我們能夠更好地利用我們的資源，取得更多的成果，并過上更充實(shí)和有滿足感的生活。在這篇文章中，我想分享我在追求收獲價(jià)值過程中得到的一些心得體會(huì)。

首先，我意識(shí)到收獲價(jià)值的重要性是從一次失敗的經(jīng)歷中得來的。在過去的一段時(shí)間里，我一直投入大量的時(shí)間和精力在一項(xiàng)工作上，但最終我沒有取得我預(yù)期的結(jié)果。我感到非常沮喪和失望，但同時(shí)我也意識(shí)到，我在這個(gè)過程中浪費(fèi)了太多的時(shí)間和精力在一些無關(guān)緊要的事情上。這個(gè)失敗讓我明白，我需要重新審視我的價(jià)值觀，更加專注于那些真正對(duì)我有意義的事情，而不是花費(fèi)寶貴的資源在瑣碎的細(xì)節(jié)上。

其次，我學(xué)會(huì)了要時(shí)刻保持清晰的目標(biāo)和計(jì)劃。在追求收獲價(jià)值的過程中，設(shè)定明確的目標(biāo)并制定詳細(xì)的計(jì)劃是非常重要的。這不僅能夠幫助我更好地組織我的時(shí)間和資源，還能夠確保我朝著正確的方向努力。通過設(shè)定目標(biāo)和制定計(jì)劃，我能夠更容易地衡量和評(píng)估我的進(jìn)展，并做出必要的調(diào)整。無論是在個(gè)人生活還是工作中，我都發(fā)現(xiàn)，有一個(gè)明確的目標(biāo)和計(jì)劃是保持專注和有效率的關(guān)鍵。

此外，我也學(xué)會(huì)了拒絕和放棄一些無關(guān)緊要的事情。在過去，我常常會(huì)因?yàn)楹ε戮芙^別人或放棄一些事情而不斷地承擔(dān)太多的責(zé)任和任務(wù)。然而，通過追求收獲價(jià)值，我明白了放棄一些不重要的事情是為了更好地專注于那些真正有意義的事情。我學(xué)會(huì)了堅(jiān)持自己的選擇，說“不”并保持一個(gè)堅(jiān)定的立場(chǎng)。這讓我能夠更好地管理我的時(shí)間和精力，并將它們投入到那些真正對(duì)我有意義的事情上。

另外，我還體會(huì)到了自我反思和持續(xù)學(xué)習(xí)的重要性。通過不斷地反思自己的行為和結(jié)果，我能夠從中學(xué)到經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，并不斷改進(jìn)自己的方法和策略。與此同時(shí)，持續(xù)學(xué)習(xí)也是提高自己收獲價(jià)值的關(guān)鍵。通過不斷學(xué)習(xí)新的知識(shí)和技能，我能夠不斷擴(kuò)大我的能力和視野，為自己帶來更多的機(jī)會(huì)和挑戰(zhàn)。我發(fā)現(xiàn)，只有通過自我反思和持續(xù)學(xué)習(xí)，我才能不斷提高自己的收獲價(jià)值，并在人生中取得更大的成就。

總的來說，收獲價(jià)值在現(xiàn)代社會(huì)的重要性不言而喻。通過追求收獲價(jià)值，我們能夠更好地管理自己的時(shí)間和精力，專注于那些對(duì)我們有意義和價(jià)值的事情。通過我的體驗(yàn)和反思，我意識(shí)到設(shè)定明確的目標(biāo)和計(jì)劃，拒絕和放棄一些無關(guān)緊要的事情，以及持續(xù)自我反思和學(xué)習(xí)是實(shí)現(xiàn)收獲價(jià)值的重要步驟。只有不斷努力并把握好這些關(guān)鍵點(diǎn)，我們才能過上更充實(shí)和有意義的生活。

生命價(jià)值心得體會(huì)及收獲篇四

人生中最珍貴的財(cái)富并不是手中握有多少財(cái)富或擁有多么輝煌的成就，而是生命本身。生命是一份來之不易的禮物，因此我們應(yīng)當(dāng)更加珍視和重視自己的生命，發(fā)揮自己的潛力和價(jià)值，成為一名積極向上、富有活力和重要的個(gè)體。以下是我的生命價(jià)值心得體會(huì)：

一、珍惜時(shí)間：時(shí)間是生命的載體，每個(gè)人擁有相同的24小時(shí)，但往往都無法有效利用。重視時(shí)間意味著要充分利用每一刻，讓自己的時(shí)間更有價(jià)值。首先，我們需要合理規(guī)劃自己的時(shí)間，找到時(shí)間的漏洞，通過科學(xué)的組織和時(shí)間管理實(shí)現(xiàn)資源的最大化利用。其次，我們需要掌握時(shí)間的緊迫性，珍惜每一分每一秒，不讓時(shí)間成為生命的拖累。

二、追求夢(mèng)想：每一位生命都應(yīng)該追求夢(mèng)想，這是每個(gè)人內(nèi)心深處的聲音。追求夢(mèng)想讓生命更加有意義，更加精彩。夢(mèng)想是一種信念，它不僅能夠使我們堅(jiān)定信心，更能夠引導(dǎo)我們奮發(fā)向前。追求夢(mèng)想不僅讓我們感受到生命的無限可能，更能夠激發(fā)我們無限的創(chuàng)造力和潛能，讓我們?cè)谏飞喜粩嘞蛏吓噬?/p>

三、感恩生命：感恩是一種深深的情感，可以讓我們更加珍惜生命的珍貴、更深的體會(huì)到生命的價(jià)值。感恩生命，需要從內(nèi)心深處發(fā)出誠(chéng)摯的感謝之情，讓生命更加充實(shí)與充滿感動(dòng)。感悟生命的質(zhì)感和定位，珍惜自己的青春歲月，始終保持旺盛的生命力。

四、承擔(dān)責(zé)任：擁有生命意味著擁有責(zé)任，這個(gè)責(zé)任不僅是對(duì)自己、對(duì)自己的家庭、對(duì)社會(huì)，更包括對(duì)生命本身。我們應(yīng)該樹立責(zé)任感，盡自己的所能承擔(dān)起責(zé)任，為生命注入正能量。責(zé)任感讓我們更加勇敢，讓我們更加堅(jiān)定自己的前進(jìn)方向，讓我們的生命更加有價(jià)值。

五、享受生命：人生苦短，我們應(yīng)該享受生命的每一個(gè)瞬間。生命不僅意味著責(zé)任，更是享受人生的時(shí)光。我們應(yīng)該擁有正面、樂觀的生活態(tài)度，嘗試新的經(jīng)歷和體驗(yàn)，開拓視野，享受每一個(gè)美好的時(shí)刻，讓自己的生命充滿樂趣和光彩。

總之，生命價(jià)值是一個(gè)多維的概念，包括時(shí)間、夢(mèng)想、感恩、責(zé)任和享受等多個(gè)方面。我們應(yīng)該秉持珍視和重視生命原則，從短暫的余生中獲得最大的價(jià)值和滿足。讓我們一起努力，擁抱人生，走出自己的優(yōu)美人生之路！

生命價(jià)值心得體會(huì)及收獲篇五

我們要珍愛只有一次的生命。珍愛生命教育是思想政治教育中重要的教育。下面是本站為大家?guī)淼恼鋹凵?/p>

心得體會(huì)。

希望可以幫助大家。

世界上最珍貴的是什么?有的人會(huì)回答：“是鉆石?！庇械娜藭?huì)答：“是榮譽(yù)。”也有的人會(huì)回答：“是成功?！钡俏艺J(rèn)為，世界上最珍貴的是生命。因?yàn)橹挥猩拇嬖诓趴梢酝诰蜚@石，才可以贏得榮譽(yù)，也才可以獲得成功，但是鉆石、榮譽(yù)、成功等任何東西都換不來鮮活的生命。

生命是最可寶貴的，只有有生命的人才能創(chuàng)造財(cái)富，才能使世界變得更美好;只有同學(xué)們的歡聲笑語、活潑身影，才能使我們的校園充滿陽光，充滿生機(jī);但是生命又是非常脆弱的，如果我們不注重安全意識(shí)，視安全隱患而不顧，對(duì)安全問題措施不及，防范不嚴(yán)，責(zé)任心不強(qiáng)，把生命當(dāng)兒戲，那么造成的后果不堪設(shè)想：交通事故、食品中毒、疾病染身、游泳溺水、玩耍墜樓等等吞噬了多少鮮活的生命，損失了多少財(cái)產(chǎn)，我們身邊隨時(shí)都潛伏著多少張牙舞爪的殺人兇手，隨時(shí)威脅著你的生命安全，因此，我們要珍愛生命。

新聞中一件件，一樁樁血腥的報(bào)道，令人觸目驚心，一幕幕慘劇目不忍睹，這些只因?yàn)槲覀兒鲆暳税踩珕栴};只因?yàn)槲覀兒鲆暳税踩?，一個(gè)個(gè)鮮活的生命瞬間凋零，給社會(huì)、家庭、親人帶來的只是悲痛欲絕，血的教訓(xùn)，到那時(shí)我們失去的就太多太多，到那時(shí)再注意安全就為時(shí)已晚;因此對(duì)生命的關(guān)愛，不能成為美麗的詞藻，難道只有失去之后才能醒悟。特別對(duì)于我們教師而言安全意識(shí)的淡薄、責(zé)任心的冷漠、玩忽職守會(huì)造成更多的災(zāi)難，會(huì)給更多的家庭帶來災(zāi)難。難道我們不該反思，不該把安全視為重中之重嗎?而我們今后應(yīng)該怎樣做得更好,更應(yīng)令人深思。

隨著一聲清脆的啼哭，離開母體，一個(gè)生命降落人間，這就標(biāo)志著又給人世間增添了一份寶貴的財(cái)富,同時(shí)也給家庭帶來了無比歡樂。從這一刻起多少人關(guān)注著你，期望著你快快長(zhǎng)大，成材成器。生命不僅屬于你自己,屬于家庭、父母，還屬于社會(huì)、國(guó)家。所以也可這樣說：生命誠(chéng)可貴，人生價(jià)更高，只有生命的存在，才能去實(shí)現(xiàn)更高的人生價(jià)值。

“天生我材必有用。”這是說我們肯定有自己的特長(zhǎng)，肯定有能被別人贊賞的地方。所以，我們不能自暴自棄，不能對(duì)自己失去信心，不能對(duì)自己的生命不負(fù)責(zé)任。周瑜臨終前曾說過：“既生瑜，何生亮。”這是因?yàn)橹T葛亮的智慧比他高，所以嫉妒諸葛亮，才被諸葛亮氣死。我對(duì)他這種想法很不贊同，還是那句話：天生我材必有用。何必一定要和別人一爭(zhēng)高下呢?只要自己能對(duì)國(guó)家做出貢獻(xiàn)，那么就是英雄。

其實(shí)，我們有很多值得去珍惜的情感——友情、親情、快樂、悲傷，但這些都和生命有關(guān)，如果沒有生命，這些情感也就都不存在了。

人生命只有一次，長(zhǎng)著百年，短著幾十年，在這短暫的生命中，我們是應(yīng)該好好珍惜自己的生命，還是在無謂的消遣中度過一生呢?我相信，我們每個(gè)人都會(huì)做出正確的選擇——好好珍惜自己的生命。那么，就讓我們從現(xiàn)在開始，從“我”開始，珍惜正在流淌著的生命吧!

今天第四節(jié)，我們班進(jìn)行了一次主題班會(huì)，主題有兩個(gè)，一個(gè)是“科學(xué)發(fā)展觀”，另一個(gè)就是“珍愛生命，學(xué)會(huì)感恩”。

說到“生命”這兩個(gè)字，大家都會(huì)不約而同地想到最近這段時(shí)間廣大發(fā)生的一些事，誰都會(huì)覺得心里沉甸甸的。其實(shí)，不光是廣大，一直以來，自殺，幾乎是困擾各大高校的一個(gè)很嚴(yán)峻的問題。大約兩年前華農(nóng)一個(gè)星期自殺一個(gè)，持續(xù)了三星期，現(xiàn)在網(wǎng)上還沸沸揚(yáng)揚(yáng)地流傳著華師女生自殺照片。

對(duì)于自殺，我認(rèn)為，我們沒有必要過分地義憤填膺，或是想“如果是我遇到這樣的事，肯定不會(huì)這樣做的。”他們的痛苦，可能是外人所不能理解的。心理素質(zhì)，和對(duì)苦難的承受能力，每個(gè)人都不一樣，現(xiàn)在，我們之所以還能在一旁發(fā)表自己的想法，并不能說明我們的心理素質(zhì)高，在面對(duì)相同痛苦的時(shí)候就能積極樂觀地面對(duì)，而是我們還沒有陷入那樣的境地里。他們選擇怎樣的路，旁人是無法置喙的。我們所能做的，就是如何防止這種情況再發(fā)生。

總而言之，也許他真的是遇到了難以承受的困難，但是每個(gè)人走的路都是他自己選擇的，更何況已經(jīng)是成年人了。對(duì)于已經(jīng)發(fā)生的事情，沒有必要再說什么了，接下來我們要認(rèn)識(shí)到，應(yīng)該如何珍惜生命，對(duì)自己和別人負(fù)責(zé)。

珍愛生命，安全第一。意思就是說：愛護(hù)自己的生命，首先要注意安全。一個(gè)人的生命是脆弱的，一旦消逝就永不再來?？梢娚呛蔚鹊恼滟F!多么需要我們用心去呵護(hù)啊!

注意安全，就是呵護(hù)生命，安全不僅是個(gè)人問題，而且還關(guān)系到家庭的幸福，關(guān)系到整個(gè)社會(huì)、國(guó)家和民族的安全與穩(wěn)定。

古人說：“身體發(fā)膚，受之父母”，人的生命來自于父母。我們都是爸爸媽媽的心肝寶貝，父母養(yǎng)育了我們，我們要懂得感恩，不能因忽視安全或一時(shí)沖動(dòng)，傷及身體甚至危及到生命安全，這會(huì)傷父母的心，是不孝的行為。生活中有許多有意義的事情等著我們?nèi)プ?，我們可以和小伙伴一起去郊游，去爬山，去上學(xué)，去逛街。一起歡笑，一起歌唱。這一切美好的事情，皆因有生命的存在。

珍愛生命，就要遵守紀(jì)律。在學(xué)校里，不要把樓梯扶手當(dāng)滑梯，課間時(shí)，不要追逐打鬧。不要壓在同學(xué)身上打滾，不要搞惡作劇，無論在任何場(chǎng)合，都要有安全意識(shí)。

珍愛生命，就要學(xué)會(huì)善待自己，以一顆平常心對(duì)待生活，學(xué)會(huì)與人相處，遇到困難與挫折，沉著應(yīng)付，要相信，人生沒有邁不過的坎。

珍愛生命，就要讓自己的生命有價(jià)值，要不斷地充實(shí)自己、提高自己，讓生命因奮斗而精彩。

珍愛生命，安全第一。讓我們從自身做起。

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生命價(jià)值心得體會(huì)及收獲篇六

人生就像一場(chǎng)旅行，我們?cè)诓煌５乇疾ㄖ?，不斷?jīng)歷各種各樣的風(fēng)景和挑戰(zhàn)。而在這個(gè)過程中，無論是成功還是失敗，都會(huì)帶給我們寶貴的收獲和價(jià)值。在我多年的生活經(jīng)歷和工作中，我深深感受到了這些收獲的重要性，并形成了一些心得和體會(huì)。

首先，我深信收獲的價(jià)值在于經(jīng)驗(yàn)的積淀。經(jīng)驗(yàn)是我們?cè)诔砷L(zhǎng)和發(fā)展過程中的最重要的財(cái)富。每次經(jīng)歷和面臨的困難都成為我們寶貴的財(cái)富。正如一句話所說：“成功不是終點(diǎn)，失敗不是結(jié)局，關(guān)鍵是勇敢地繼續(xù)?！睙o論我們是成功還是失敗，這些經(jīng)歷都是我們成長(zhǎng)和進(jìn)步的歷程，是我們?nèi)松缆飞系膶氋F財(cái)富。

其次，收獲的價(jià)值在于學(xué)會(huì)珍視和感恩。很多人常常追求更好的結(jié)果和條件，卻忽略了眼前已經(jīng)擁有的一切。只有當(dāng)我們懂得珍視和感恩時(shí)，才能真正意識(shí)到生活的美好。無論是一杯清茶，一道晚霞，還是一個(gè)朋友的陪伴，都是值得我們?nèi)ジ屑ず驼湎У?。正如一句名言所說：“珍惜現(xiàn)在，感恩過去，期待未來。”只有真正懂得珍惜，才能把握好當(dāng)下，發(fā)現(xiàn)生活中更多的美好。

再次，收獲的價(jià)值在于追求目標(biāo)的動(dòng)力。每個(gè)人都需要一個(gè)目標(biāo)去奮斗和追求，有了目標(biāo)才不會(huì)迷失自己的方向。只有當(dāng)我們清楚自己想要什么，我們才能付出努力去實(shí)現(xiàn)它。成功往往不是一蹴而就的，而是需要我們不斷地去努力和堅(jiān)持。只有經(jīng)過挫折和困難的磨礪，我們才能真正實(shí)現(xiàn)有意義的成就。

最后，收獲的價(jià)值在于個(gè)人成長(zhǎng)和改變。人生是一次不斷成長(zhǎng)和變化的旅程。無論我們經(jīng)歷了什么，改變的是我們自己。每一次的收獲都是對(duì)自己成長(zhǎng)的見證。在這個(gè)過程中，我們變得更加堅(jiān)韌、更加自信、更加智慧。正如一句名言所說：“人生沒有彩排，每一天都是現(xiàn)場(chǎng)直播。”只有真正去經(jīng)歷和嘗試，我們才能不斷地成長(zhǎng)和進(jìn)步。

總之，收獲是我們?nèi)松凶顚氋F的財(cái)富和價(jià)值。它是我們不斷前行的動(dòng)力和源泉，同時(shí)也是我們成長(zhǎng)和改變的見證。無論是經(jīng)驗(yàn)的積累、學(xué)會(huì)珍視和感恩、追求目標(biāo)的動(dòng)力，還是個(gè)人成長(zhǎng)和改變，都體現(xiàn)了收獲的重要性和價(jià)值。讓我們?cè)谌松穆贸讨校^續(xù)珍視和追求這些收獲，不斷成長(zhǎng)并創(chuàng)造更美好的未來。

生命價(jià)值心得體會(huì)及收獲篇七

生命是寶貴的，但人們實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值的方式各不相同。在這個(gè)日新月異的時(shí)代，我們需要不斷地創(chuàng)新、學(xué)習(xí)和探索，以提高我們的生命價(jià)值。近年來，我通過自己的經(jīng)歷，逐漸意識(shí)到了提高生命價(jià)值的重要性，也深刻體會(huì)到了提高生命價(jià)值的艱難與困苦。

第二段：明確目標(biāo)。

要想提高自己的生命價(jià)值，首先需要明確自己的目標(biāo)。我常常會(huì)想到這樣一句話：“人生沒有絕對(duì)的正確，只有最適合自己的方向?！笨梢哉f，每個(gè)人的追求目標(biāo)各不相同，但都應(yīng)該是合乎自己發(fā)展規(guī)律的。我的目標(biāo)是成為一名優(yōu)秀的電子工程師。我喜歡電子這個(gè)行業(yè)，也從中收獲到了巨大的成就感和自我價(jià)值實(shí)現(xiàn)感。因此，我通過學(xué)習(xí)、實(shí)踐和不斷探索，不斷努力成為更好的自己。

第三段：鍛煉自己。

提高生命價(jià)值需要不斷磨練自己的能力。在這個(gè)充滿機(jī)會(huì)和挑戰(zhàn)的時(shí)代，技能和知識(shí)已成為人們提升自己的重要助力。我曾經(jīng)經(jīng)歷過一段失業(yè)期，當(dāng)時(shí)我并不清楚自己的方向，只能夠通過不斷學(xué)習(xí)和鍛煉提高自己。通過網(wǎng)絡(luò)課程和實(shí)踐，我學(xué)習(xí)了很多以前不了解的知識(shí)和技能。在這個(gè)過程中，我也得到了很多專業(yè)人士的幫助和支持，他們的幫助和建議讓我更加清醒地認(rèn)識(shí)到自己的長(zhǎng)處和不足，并鼓勵(lì)我不斷嘗試，尋找適合自己的方向。

第四段：取得成就。

當(dāng)你在某個(gè)領(lǐng)域中獲得了成就，并得到了認(rèn)可，這可以極大地提高自己的信心和價(jià)值感。我曾經(jīng)在一個(gè)項(xiàng)目中發(fā)揮了很大的作用，讓這個(gè)項(xiàng)目完成得更加順利。經(jīng)過領(lǐng)導(dǎo)和同事的評(píng)價(jià)，我感到滿足和自信，也更加意識(shí)到自己的重要性，這種感覺是無可替代的。

第五段：感恩。

提高生命價(jià)值，并不是孤立的過程。需要學(xué)會(huì)感恩和回饋。我曾經(jīng)受到過很多人的幫助，這些幫助包括專業(yè)的建議、技術(shù)的指導(dǎo)、工作機(jī)會(huì)的提供等。我深知自己的成就離不開別人的支持和幫助，所以我也要學(xué)會(huì)回饋社會(huì)，幫助那些需要幫助的人，以此展現(xiàn)我的價(jià)值，也回報(bào)社會(huì)。

結(jié)論。

提高生命價(jià)值是一個(gè)漫長(zhǎng)而艱辛的過程，需要不斷地學(xué)習(xí)、實(shí)踐和探索，并要時(shí)刻保持謙遜、感恩和奉獻(xiàn)的心態(tài)。只有這樣，才能讓我們找到自己真正的價(jià)值和存在意義，并實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值的最大化。

生命價(jià)值心得體會(huì)及收獲篇八

生活是飛蛾求生的強(qiáng)烈欲望。作者一伸手，就抓住了它。只要一個(gè)人努力，他的生命就有危險(xiǎn)。但它似乎在不知情的情況下，不斷地掙扎，用力地?cái)噭?dòng)著它的翅膀，想要再次進(jìn)入自由。啊，我感覺到了，呼叫——生命!生活!

生活是磚縫中瓜苗的不屈。沒有陽光、土壤和水，一粒小小的瓜子就會(huì)像這樣發(fā)芽，即使它只能存活幾天。我們應(yīng)該有多么強(qiáng)烈的意志和欲望才能讓小小的香瓜種子破殼而出?對(duì)外界應(yīng)該有多好奇，應(yīng)該有多期待，這樣小瓜苗才能牢牢地站在沒人關(guān)心的磚縫里。沒有陽光，那就是陽光!它渴望——條生命!生活!它是獻(xiàn)給——條生命的!生活!

生活是心臟跳動(dòng)的沖擊。我把手放在胸前，靜靜地感受著心臟的跳動(dòng)。悸動(dòng)的聲音是如此穩(wěn)定而有規(guī)律。啊，我覺得這節(jié)拍告訴我這是——條生命!生活!

生活是什么?面對(duì)痛苦，生活是堅(jiān)韌的。作家邢林子12歲得了風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎。從那時(shí)起，她就不能舉起雙手，轉(zhuǎn)動(dòng)頭，走路了。但是面對(duì)殘酷的挑戰(zhàn)，她用堅(jiān)強(qiáng)的毅力自學(xué)了許多科學(xué)知識(shí)，成為了一名杰出的作家。

生活是什么?生命對(duì)自己負(fù)責(zé)。它在我們手中，只屬于我們自己。除了他自己，沒有人能主宰它。人生路上的風(fēng)雨不能阻止我們前進(jìn)。奮斗和奮斗是我們應(yīng)該對(duì)生活做出的承諾。有限而珍貴的是——條生命!我們想要愛和珍惜的是——條生命!生活!

生命價(jià)值心得體會(huì)及收獲篇九

今天我讀了一篇叫做《生命生命》的文章，讓我懂得了要珍惜生命。文中講了三個(gè)關(guān)于生命的例子，第一個(gè)講的是關(guān)于飛蛾求生的例子，依次是講植物和人的生命。在生活中也有些生物珍惜生命，當(dāng)然，也有一些人不去珍惜自己的生命：

我家的像小樹樁一樣的植物看似已經(jīng)沒有了生命力，快要枯萎了。可是就在近幾天竟然長(zhǎng)出了嫩綠的新莖和嫩葉，在那烏黑的樹樁上也長(zhǎng)出了小小的嫩芽。嫩嫩的新葉好似一張大大的手掌，茂盛的張開著。他是多么有生命力呀!下面的嫩葉也努力地想生長(zhǎng)，可卻展不開自己的嫩葉。接著又過了幾天嫩葉沒有動(dòng)靜，可上面的新葉截然不同，他很珍惜自己的生命，茁壯成長(zhǎng)，最后竟然沖到了花架的第二層上面，這就是植物的生命。外國(guó)的一位演講家天生沒有四肢?？墒撬麖男【蜎]有自暴自棄，而是自己去更加的努力，使自己長(zhǎng)大之后成了一位著名演講家。而令他四肢沒有而堅(jiān)持到今天的就是他熱愛生命的心理。

在路邊的一位老人四肢都非常健全，就應(yīng)為自己壞了一條腿而在路邊當(dāng)乞丐，這就是對(duì)自己的生命不負(fù)責(zé)任的行為，如果他對(duì)自己有生活地信心的話還會(huì)這樣么?我就想：如果我是那位老人必定會(huì)對(duì)自己負(fù)責(zé)任，對(duì)自己有生活的信心：去努力的生活，不把自己當(dāng)成殘疾人，去嘗試著用自己的雙腿去走路，而不是像他那樣對(duì)自己的生命不珍惜，不負(fù)責(zé)任。因?yàn)樽约旱囊粭l腿而連累健全的身體。

這篇文章讓我懂得了要珍惜生命，通過了現(xiàn)實(shí)生活中的這兩件事也讓我體會(huì)到了要珍惜生命，要像那一株小植物一樣茁壯成長(zhǎng)，而不是像那名乞丐一樣對(duì)自己的生活沒有信心，我一定要對(duì)自己的生命負(fù)責(zé)。

生命價(jià)值心得體會(huì)及收獲篇十

生命只有一次，每個(gè)人的生命都應(yīng)該有意義和價(jià)值。然而，在如今的社會(huì)里，我們往往忽略了這一點(diǎn)，過著匆忙而平凡的生活。因此，提高生命價(jià)值成為了當(dāng)下不可忽視的話題。在我看來，提高生命價(jià)值并不是一蹴而就的事情，需要我們不斷地進(jìn)行思考和實(shí)踐。

第二段：梳理自身價(jià)值觀。

提高生命價(jià)值的第一步是要梳理自身的價(jià)值觀。每個(gè)人的價(jià)值觀都不同，它是由家庭、文化、環(huán)境等因素所影響形成的。在這個(gè)過程中，我們需要仔細(xì)思考自己所信仰的、所追求的和所堅(jiān)守的是什么，它們會(huì)給我們什么樣的正面影響。然后，通過與身邊的人進(jìn)行交流和討論，慢慢地優(yōu)化自身的價(jià)值觀。

第三段：積極開展社交活動(dòng)。

除了梳理自身的價(jià)值觀以外，積極開展社交活動(dòng)也是提高生命價(jià)值的重要途徑之一。通過積極地與周圍的人溝通交流，可以擴(kuò)大自己的社交圈，增加不同人的視角和觀點(diǎn)，同時(shí)還可以讓自己的思路更加開闊。可以通過加入社群、參加志愿者活動(dòng)等方式來實(shí)現(xiàn)這一點(diǎn)。

第四段：追求內(nèi)心的平衡與和諧。

提升個(gè)人生命價(jià)值的另一方面是追求內(nèi)心的平衡與和諧。生命的意義不僅僅在于金錢和物質(zhì)方面，它還包含了人的自我實(shí)現(xiàn)和生命的質(zhì)量。因此，我們需要讓自己能夠堅(jiān)定地前進(jìn)，同時(shí)還要讓自己的生活更加平衡和和諧?？梢酝ㄟ^心理咨詢、身體鍛煉、音樂、哲學(xué)等多種方式來達(dá)到這一效果。

第五段：努力成為對(duì)社會(huì)有用的人。

最后，要想提高自身的生命價(jià)值，還需要努力成為對(duì)社會(huì)有用的人。人的價(jià)值不僅在于自身的成長(zhǎng)和實(shí)現(xiàn)，更在于能夠?yàn)樯鐣?huì)做出貢獻(xiàn)?？梢酝ㄟ^分享自己的知識(shí)、經(jīng)驗(yàn)或者參加社會(huì)公益事業(yè)等方式來實(shí)現(xiàn)這一點(diǎn)。這樣不僅可以讓自己感到滿足和有成就感，同時(shí)還可以給后人留下一份美好的回憶。

總結(jié)：

提高生命價(jià)值是一個(gè)需要持續(xù)努力的過程，在這個(gè)過程中，我們需要梳理自身的價(jià)值觀、積極開展社交活動(dòng)、追求內(nèi)心的平衡與和諧、努力成為對(duì)社會(huì)有用的人等多方面下功夫。只有不斷地學(xué)習(xí)和提升自我，才能在人生的道路上越走越遠(yuǎn)。

生命價(jià)值心得體會(huì)及收獲篇十一

第一段：引言(120字)。

“收獲價(jià)值”的概念在我們的生活中無處不在。無論是學(xué)習(xí)、工作還是人際交往中，我們都會(huì)得到各種各樣的收獲。然而，這些收獲是否真正具有價(jià)值，是否能夠帶給我們成長(zhǎng)與進(jìn)步，取決于我們對(duì)待它們的態(tài)度和理解。在這篇文章中，我將分享一些我從不同經(jīng)歷中獲得的收獲和對(duì)其價(jià)值的心得體會(huì)。

學(xué)習(xí)是我們成長(zhǎng)的基石，也是最為常見的收獲來源。我始終堅(jiān)信，學(xué)習(xí)的價(jià)值不僅僅是掌握知識(shí)和技巧，更在于培養(yǎng)自我反思和批判性思維的能力。通過不斷學(xué)習(xí)，我懂得了如何在困難面前不氣餒，如何把知識(shí)應(yīng)用于實(shí)踐中，并不斷改進(jìn)自己。學(xué)習(xí)讓我看到了自己的潛力和不足，激發(fā)了我不斷努力向前的動(dòng)力。

工作是實(shí)踐知識(shí)的最佳途徑，也是收獲的重要來源之一。通過工作，我學(xué)到了與他人合作的重要性、如何解決問題和管理時(shí)間的技巧。在工作中，我經(jīng)歷了挑戰(zhàn)、困難和成功，這些經(jīng)歷都塑造了我成為一個(gè)更好的職業(yè)人。工作的收獲讓我體會(huì)到，努力工作和刻苦付出是實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想的關(guān)鍵，也是實(shí)現(xiàn)個(gè)人價(jià)值的途徑。

第四段：人際交往收獲的價(jià)值(240字)。

人際交往是我們與他人建立聯(lián)系的橋梁，也是人生中最寶貴的財(cái)富之一。通過與他人交往，我學(xué)習(xí)到溝通、表達(dá)和傾聽的技巧。與他人交往，我收獲了真誠(chéng)的友誼、互相支持和相互理解。這讓我明白，珍惜與他人的關(guān)系是人生最重要的事情之一。人際交往的收獲大大豐富了我的人生經(jīng)驗(yàn)，并讓我成為一個(gè)更加有愛心和包容心的人。

通過對(duì)學(xué)習(xí)、工作和人際交往收獲的價(jià)值進(jìn)行思考和總結(jié)，我深刻體會(huì)到，收獲價(jià)值不僅僅在于物質(zhì)上或外部的認(rèn)可，更在于對(duì)內(nèi)心的感受和自我成長(zhǎng)的推動(dòng)。真正的收獲在于我們是否從中汲取了經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)，改進(jìn)了自己的不足，提升了自己的能力。值得銘記的是，在任何情況下，我們都應(yīng)該持有積極的心態(tài)，珍惜每一次機(jī)會(huì)與經(jīng)歷，因?yàn)樗鼈兌际俏覀儾粩喑砷L(zhǎng)的源泉。

結(jié)論：回顧這些年來的經(jīng)歷，我對(duì)收獲價(jià)值有了更深刻的理解和體會(huì)。無論是學(xué)習(xí)、工作還是人際交往，每一次收獲都是我們成長(zhǎng)的證明。只有懂得欣賞和理解收獲的價(jià)值，才能讓我們更加充實(shí)和幸福地生活，并為自己創(chuàng)造更加美好的未來。

生命價(jià)值心得體會(huì)及收獲篇十二

我們都知道生命在于運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)在于鍛煉，鍛煉貴在堅(jiān)持，堅(jiān)持就是勝利。下面是本站為大家?guī)淼纳谟谶\(yùn)動(dòng)的。

心得體會(huì)。

希望可以幫助大家。

“感受精彩世界，生命在于運(yùn)動(dòng)”這句話恰如其分的詮釋了體育部的職能與初衷，財(cái)會(huì)系學(xué)生會(huì)體育部存在的意義便在于喚醒同學(xué)們的體育鍛煉意識(shí)，在學(xué)習(xí)之余，積極參加體育活動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，為學(xué)習(xí)和以后的工作打下良好的基礎(chǔ)。為了更加完善以及提高我系體育方面的成績(jī)與發(fā)展，我系體育部即將對(duì)各種體育項(xiàng)目選出系隊(duì)。更加有專項(xiàng)式的訓(xùn)練來提高我系的體育成績(jī)，為我系爭(zhēng)光。

為了進(jìn)一步提高我系體育項(xiàng)目水平，提高我系學(xué)生參加體育項(xiàng)目的熱情和進(jìn)行體育鍛煉的積極性，增進(jìn)我系各個(gè)班級(jí)之間的交流和友誼，加強(qiáng)我系學(xué)生的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)和進(jìn)取精神，發(fā)展我系的體育事業(yè)，我系積極參加校內(nèi)組織的比賽，豐富大學(xué)生課余生活，在比賽中學(xué)會(huì)提高班級(jí)凝聚力和團(tuán)隊(duì)意識(shí)，加強(qiáng)同學(xué)間的交流和融洽。到目前為止，我系已組建系足球隊(duì)、系籃球隊(duì)。我們即將組建系排球隊(duì)、系乒乓球隊(duì)、系羽毛球隊(duì)，來參加即將舉行的體育賽事。

在此，希望我系學(xué)子踴躍報(bào)名參加我系各項(xiàng)隊(duì)伍的選拔，為我系奠定具有實(shí)力競(jìng)爭(zhēng)的體育隊(duì)伍?？傊?，通過各種體育運(yùn)動(dòng)，使廣大學(xué)生深深地體會(huì)到“擁有健康才能擁有明天、熱愛鍛煉就是熱愛生命?！边M(jìn)一步樹立了全民體育、終身體育的意識(shí)，有力地促進(jìn)我系體育工作的開展，為學(xué)生身心的健康發(fā)展，打下良好的基礎(chǔ)。

生命是寶貴的。人生猶如百代過客，電光火石，來去匆匆。珍惜生命。保持健康的身體，離不開運(yùn)動(dòng)。生命在于運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)在于鍛煉，鍛煉貴在堅(jiān)持，堅(jiān)持就是勝利。

是的，身體是學(xué)習(xí)的本錢。小學(xué)生朋友們，面對(duì)繁重的學(xué)習(xí)任務(wù)，沒有強(qiáng)壯的體魄不行。有的家長(zhǎng)溺愛子女，常買一些營(yíng)養(yǎng)豐富的保健品給孩子吃。結(jié)果，身體非但不健康，而且吃出來肥胖癥。醫(yī)生會(huì)建議他們減肥，早知今日，何必當(dāng)初。有家長(zhǎng)寵子心切，常買些雞、鴨、魚、肉等高蛋白、高脂肪食物給孩子吃，有時(shí)候還開小灶加餐，認(rèn)為充足的營(yíng)養(yǎng)可以吃出一個(gè)健康的身體，還是事與愿違。小胖墩體型伴隨著孩子而來。胖子對(duì)身體的負(fù)面影響很大。如好吃懶動(dòng)，無心學(xué)習(xí)，長(zhǎng)大以后，易得心血管毛病，到時(shí)候后悔就來不及了。

因此，家長(zhǎng)給孩子合理的吃重要，鍛煉身體更重要。一日三餐，合理營(yíng)養(yǎng)，葷素搭配。少吃零食，不吃油條，多喝牛奶、豆奶，最好把牛奶、豆奶當(dāng)飲料喝。每天吃一只雞蛋。因?yàn)槟填?、雞蛋營(yíng)養(yǎng)十分豐富，是滋補(bǔ)身體的高級(jí)食品。

最佳的鍛煉方式是天天運(yùn)動(dòng)，時(shí)間至少為一個(gè)小時(shí)。老師和家長(zhǎng)把孩子培養(yǎng)成喜愛運(yùn)動(dòng)的良好習(xí)慣。運(yùn)動(dòng)方式不拘。跑步、散步、游泳、爬山、騎車、跳繩、跳皮筋等等均可。集體運(yùn)動(dòng)(體育課)要參加，單獨(dú)運(yùn)動(dòng)要自覺去練。晨練使你一天精神煥發(fā)。運(yùn)動(dòng)可以消耗人體多余的能量。有選擇的運(yùn)動(dòng)方式可預(yù)防和改變“豆芽菜”體型。如俯臥撐、仰臥起坐、單杠運(yùn)動(dòng)、雙杠運(yùn)動(dòng)。持之以恒的運(yùn)動(dòng)，可以預(yù)防身體的“外強(qiáng)中干”。運(yùn)動(dòng)使身體全面接受良性刺激，人體機(jī)能常運(yùn)不衰，免疫功能得到提高，使體質(zhì)增強(qiáng)，同時(shí)可以預(yù)防疾病。據(jù)悉，學(xué)校因病缺課的學(xué)生不在少數(shù)，可見他們中參加運(yùn)動(dòng)的時(shí)間太少了，亡羊補(bǔ)牢，猶為晚矣。從現(xiàn)在開始，每天堅(jiān)持鍛煉，體質(zhì)就會(huì)從弱到強(qiáng)。有的家長(zhǎng)來門診部咨詢：“醫(yī)生，我的孩子體質(zhì)虛弱，給他打一針人血丙種球蛋白，以增強(qiáng)體質(zhì)，預(yù)防感冒?！蔽艺Z重心長(zhǎng)地對(duì)他說：“人血丙球不能預(yù)防感冒。我告訴你一個(gè)運(yùn)動(dòng)處方，日久見效?？茖W(xué)鍛煉才是防治感冒的良方。”孩子的身體練強(qiáng)壯了，精力充沛地投入到學(xué)習(xí)中去，學(xué)習(xí)成績(jī)也就上去了，家長(zhǎng)也放心了。運(yùn)動(dòng)的好處無窮。

過去的一周可以說我對(duì)于生命.運(yùn)動(dòng).健康有了深入而直觀的理解。3月15日參加了一次體檢，如果不是因?yàn)楦械缴眢w有了一點(diǎn)異樣，我是不會(huì)去體檢中心或者醫(yī)院這樣的地方的，用《老大的幸?！分行≮w的話來說，180大個(gè)200多斤，我能有病嗎?!我感到身體很健康啊!可是當(dāng)體檢報(bào)告出來之后我傻眼了，查出了好多因?yàn)槌囟鸬牟≡睿哐獕?、輕中度脂肪肝、超重，這都是體檢報(bào)告上震撼我心靈的文字!醫(yī)生找我談了一次話，要想健康，要想有一個(gè)質(zhì)量更好的未來，我必須減肥了，因?yàn)檫@一切病灶都是因?yàn)榉逝殖匾鸬?這件事情的確像晴天霹靂一樣炸在了我的頭上，我才僅僅23歲啊，我的生命還有很長(zhǎng)的路要走，這些中老年病卻提前找到了我的身上!

反思了自己今天狀況的原因，第一，我是個(gè)不愿意動(dòng)的孩子，平時(shí)總是吃完了就坐在電腦或者自習(xí)室弄自己的事情，這樣久而久之就打破了攝入與消耗平衡，慢慢積累起今天的體重。第二，上大學(xué)以來喝酒也很頻繁了，其實(shí)說到頻繁也有些夸張，不過因?yàn)樽约旱木屏看螅看味己鹊暮芏?，其?shí)現(xiàn)在想想，當(dāng)你攝入大量酒而不醉的時(shí)候，肝臟為了維持健康，將會(huì)超負(fù)荷的運(yùn)行，這樣一次次的損害造成了今天的脂肪肝。

媽媽訓(xùn)了我，奶奶因?yàn)檫@事也上火，叔叔為了我的健康語重心長(zhǎng)的找我談了很久，非減不可，這四個(gè)字已經(jīng)牢牢的印在了我的腦海中!

其實(shí)減肥的原理很簡(jiǎn)單，就是消耗大于攝入，這樣在過去的5天中，我減小了飲食的攝入，但每天的午飯一定要吃8分飽，主要是青菜，減少高脂肪的攝入，晚飯不吃，但吃一盒酸奶和兩個(gè)蘋果。同時(shí)徹底告別酒的攝入了，戒酒了!經(jīng)過幾天的堅(jiān)持，感覺身體在變輕，也舒服了許多。減肥主要是運(yùn)動(dòng)，用老媽的話來說就是“管住嘴、邁開腿”。想想運(yùn)動(dòng)可以從平時(shí)做起，周末回家提前5站地下了車，走回了家，在這一個(gè)小時(shí)的走路中，汗水浸濕了衣服，更主要的是第一次感覺到城市的發(fā)展，平時(shí)擠在那個(gè)鐵皮盒子里哪有心情欣賞周邊的一棟棟建筑呢!呵呵…有了昨天的運(yùn)動(dòng)感受，今天特意走出了家門，在背包中放了四本大。

字典。

負(fù)重走了兩個(gè)小時(shí)呵呵看到自己濕濕的衣服我知道堅(jiān)持下去終究有一天我會(huì)變瘦的會(huì)體重恢復(fù)正常的!

其實(shí)想想，現(xiàn)在我們經(jīng)濟(jì)發(fā)展迅猛，而現(xiàn)代人大多數(shù)都屬于亞健康人群，大家每個(gè)人有著工作的壓力、家庭的負(fù)擔(dān)，運(yùn)動(dòng)的時(shí)間幾乎太少了，其實(shí)身體不是一個(gè)永不壞掉的機(jī)器，它也有它固定的壽命，當(dāng)我們?cè)谯`踏健康的同時(shí)，我們也在縮短著自己的生命，我們同時(shí)在降低著生活的質(zhì)量。其實(shí)運(yùn)動(dòng)很簡(jiǎn)單，鍛煉身體可以從身邊的小事做起，比如，不做電梯改爬樓梯，從家到單位如果走路一小時(shí)可以到達(dá)，就改為步行，午休時(shí)到戶外做做體操，減少喝酒的次數(shù)或者不喝酒，減少高脂肪食物的攝入，多吃青菜和水果，這些都是在保護(hù)我們的健康，生命在于運(yùn)動(dòng)這句話到什么時(shí)候都是至理。

名言。

我還年輕，未來還有很多事情等待我去做，有太多的美麗景色等待我去領(lǐng)略，為了健康，我會(huì)努力減肥的!加油!

明天的健身房，我要開始減肥之旅的另一半了!

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