開發(fā)訓(xùn)練心得體會(huì)和方法(優(yōu)秀20篇)

通過寫心得體會(huì)，我們可以發(fā)現(xiàn)自己的不足之處，進(jìn)而改進(jìn)和成長。那么如何寫一篇有價(jià)值的心得體會(huì)呢？首先，我們可以先梳理經(jīng)歷的整個(gè)過程，明確經(jīng)歷的目的和意義；其次，可以思考自己在這個(gè)過程中遇到的困難和挑戰(zhàn)，以及如何克服它們；還可以總結(jié)經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)，分享成功的經(jīng)驗(yàn)，以及對未來的規(guī)劃和展望。接下來是一些實(shí)用的心得體會(huì)范文，供大家參考借鑒。

開發(fā)訓(xùn)練心得體會(huì)和方法篇一

隨著互聯(lián)網(wǎng)技術(shù)的快速發(fā)展，軟件開發(fā)行業(yè)成為了國內(nèi)外的熱門行業(yè)之一。而開發(fā)訓(xùn)練作為一種為軟件從業(yè)人員提供技能培訓(xùn)和實(shí)踐的方式，成為了越來越多IT企業(yè)必不可少的一種人才培養(yǎng)方式。它通過課程培訓(xùn)、實(shí)戰(zhàn)演練、項(xiàng)目經(jīng)驗(yàn)傳承等多重方式，讓開發(fā)者能夠全面提升技能和素質(zhì)，更好地適應(yīng)市場的變化和需求。

在實(shí)際的開發(fā)訓(xùn)練過程中，我通過參加培訓(xùn)課程、參與團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目等多種方式提升了自己的技能和能力。在課程學(xué)習(xí)中，我了解了新技術(shù)、新框架和新工具，并通過實(shí)際操作進(jìn)行了加強(qiáng)和鞏固；在項(xiàng)目開發(fā)中，我積累了更多的實(shí)際操作經(jīng)驗(yàn)，更好地理解了前后端的協(xié)作和配合，培養(yǎng)了解決問題的思維方式?？傮w而言，開發(fā)訓(xùn)練讓我更好地理解了軟件開發(fā)的全過程，更加熟練地使用技術(shù)工具，能夠獨(dú)立完成復(fù)雜項(xiàng)目的開發(fā)和維護(hù)。

第三段：開發(fā)訓(xùn)練的價(jià)值和意義。

開發(fā)訓(xùn)練不僅僅是提升個(gè)人技能的一種方式，它還有更深刻的意義。首先，它能夠幫助IT企業(yè)在激烈的市場競爭中獲得更多的優(yōu)勢，從而更好地滿足客戶需求，提高企業(yè)的競爭力。其次，開發(fā)訓(xùn)練還能幫助IT企業(yè)打造專業(yè)的團(tuán)隊(duì)，提升企業(yè)的整體素質(zhì)和能力，從而使企業(yè)獲得更高的認(rèn)可度和聲譽(yù)度，進(jìn)而走向更廣闊的市場。

第四段：開發(fā)訓(xùn)練的啟示和啟發(fā)。

通過開發(fā)訓(xùn)練，我發(fā)現(xiàn)了許多值得借鑒的經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)。首先，要不斷學(xué)習(xí)和提升自己的技能，保持技術(shù)敏銳度和較強(qiáng)的學(xué)習(xí)能力；其次，要積極參與團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目，培養(yǎng)協(xié)同合作的意識(shí)和能力；最后，在未來的職業(yè)道路上，要不斷更新自己的認(rèn)知和視野，精細(xì)化自己的職業(yè)規(guī)劃。

第五段：展望未來，談?wù)勛约旱拇蛩恪?/p>

作為一名從業(yè)者，我認(rèn)為開發(fā)訓(xùn)練是一種不斷成長和提升的過程。因此，我計(jì)劃在未來繼續(xù)保持自己的學(xué)習(xí)和實(shí)踐習(xí)慣，積累更多的技術(shù)和經(jīng)驗(yàn)，同時(shí)也希望能夠多參與團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目，鍛煉自己的溝通和協(xié)作能力。我相信，通過不斷進(jìn)取和努力，自己一定能夠在職業(yè)道路上獲得更大的成就和收獲。

開發(fā)訓(xùn)練心得體會(huì)和方法篇二

玩游戲是一個(gè)挑戰(zhàn)大腦的好方法。數(shù)獨(dú)(一種數(shù)字游戲)，猜字和電子游戲都能促進(jìn)你的思考速度和記憶力。這些游戲依賴于邏輯，文字技巧，數(shù)學(xué)或是更多。同時(shí)它們都很有趣。當(dāng)你每天花大約15分鐘，而不是幾小時(shí)，來玩這些游戲，你將受益匪淺。

3、使用你的另一只手。

用你不太有控制力的一只手做事。如果你是左撇子，用右手開門.如果你是右撇子，試著用左手使用鑰匙.這種簡單的事將使你有新的思維路徑。把手表戴在另一支手上提醒自已轉(zhuǎn)變。

4、記憶電話號(hào)碼。

當(dāng)我們打電話時(shí)手機(jī)記錄了每一個(gè)號(hào)碼。沒有人再去記憶電話號(hào)碼，但這是一個(gè)記憶技巧。試著每天記憶一個(gè)新的電話號(hào)碼。

5、為你的大腦而吃。

你的大腦需要你攝取健康的脂肪。注意攝取魚肝油，吃野生鮭魚，堅(jiān)果(如核桃)，種子(如亞麻種子和橄欖油)。多吃這些食物，少吃飽和脂肪。將轉(zhuǎn)化脂肪從你的飲食中完全剔除。

6、打破常規(guī)。

我們喜歡常規(guī)。那些愛好和娛樂，我們能做連續(xù)做幾小時(shí)。但是越多的事情成為習(xí)慣，大腦將得到越少的利用。為了幫助你的大腦保持年輕，挑戰(zhàn)它。改變平常去雜貨店的路線，用你的另一只手去開門，用餐時(shí)先吃甜點(diǎn)。所有這些將強(qiáng)迫你的頭腦從習(xí)慣中清醒過來，再次集中注意力。

7、走一條不同的路。

不論你去哪，走一條不同的路。這個(gè)小的改變幫助大腦練習(xí)特殊的記憶力和方向感。為了改變?nèi)粘Ｂ肪€，試著從不同的方向去雜貨店。

8、學(xué)習(xí)一個(gè)新技巧。

學(xué)習(xí)一個(gè)新技巧可以鍛煉頭腦的不同區(qū)域。讓你的記憶力發(fā)揮作用，學(xué)習(xí)新的運(yùn)動(dòng)，用不同的方式將事物聯(lián)系到一起。閱讀莎士比亞，學(xué)習(xí)烹飪，用牙簽造架飛機(jī)，這些都將挑戰(zhàn)你的頭腦，讓你思考。

9、列清單。

清單是樣好東西。列清單可以幫助我們協(xié)調(diào)各個(gè)事務(wù)。列出你所去過的所有地方，列出你所吃過的美食，列出你所收過的最好禮物，列出每天觸動(dòng)你的回憶。但不要依賴它們。列出你的購物清單，但試著不用它們?nèi)ベ徫铩．?dāng)你將腦中記得的所有東西都放進(jìn)購物車時(shí)，再用清單核對一次。用同樣的方法為你“要做的事”列出清單。

開發(fā)訓(xùn)練心得體會(huì)和方法篇三

開發(fā)訓(xùn)練是現(xiàn)代企業(yè)必備的基本技能之一，也是企業(yè)管理中不可或缺的一部分。通過開發(fā)訓(xùn)練，可以讓員工不斷提高自身的工作水平和技能，逐步成為優(yōu)秀的員工。而在開發(fā)訓(xùn)練中，我也有了一些自己的心得體會(huì)。

一、了解員工需要。

在開展開發(fā)訓(xùn)練時(shí)，首先要了解員工的具體實(shí)際情況和實(shí)際需求，以便更好地制定開發(fā)訓(xùn)練計(jì)劃。例如，員工工作的性質(zhì)、工作中遇到的困難和問題等等，都需要我們?nèi)チ私?。只有了解了這些，才能夠制定出更加符合員工實(shí)際需求的開發(fā)訓(xùn)練計(jì)劃。

在制定開發(fā)訓(xùn)練計(jì)劃時(shí)，我們要針對員工實(shí)際情況和需求，制定針對性更強(qiáng)、更加完善的開發(fā)訓(xùn)練計(jì)劃。此外，我們還應(yīng)根據(jù)員工的崗位和職業(yè)發(fā)展規(guī)劃，合理安排開發(fā)訓(xùn)練內(nèi)容和時(shí)間，讓員工能夠在工作中獲得更高的收益。

三、注重實(shí)踐，學(xué)以致用。

在實(shí)施開發(fā)訓(xùn)練的過程中，我也發(fā)現(xiàn)許多員工學(xué)習(xí)的習(xí)慣是：聽上一課，看上一下，便記在腦海當(dāng)中。這種方式，只是知道了技術(shù)的基本知識(shí)點(diǎn)，卻不能將其靈活應(yīng)用在工作中。因此，我在實(shí)踐中經(jīng)常強(qiáng)調(diào)學(xué)以致用的思想，讓員工在工作中學(xué)以致用，在實(shí)踐中逐步提高自身的技能水平。

四、開展多元化的培訓(xùn)方式。

要讓員工學(xué)到更多的知識(shí)和技能，不僅要依靠內(nèi)部開展開發(fā)訓(xùn)練，還應(yīng)該搭建多元化的培訓(xùn)平臺(tái)，向外學(xué)習(xí)更多的技能。比如，在開發(fā)訓(xùn)練中，可以邀請行業(yè)內(nèi)的大咖來做培訓(xùn)，讓員工有機(jī)會(huì)接觸到業(yè)內(nèi)頂尖的技術(shù)和方法。

五、不斷完善員工管理。

對于發(fā)現(xiàn)的員工工作中存在的問題，及時(shí)進(jìn)行點(diǎn)評(píng)和提升，是整個(gè)培訓(xùn)課程的重要環(huán)節(jié)。在開發(fā)訓(xùn)練后，我們還認(rèn)真收集員工的反饋意見，以便不斷完善和提升我們的開發(fā)訓(xùn)練內(nèi)容，提高員工的學(xué)習(xí)成效。

總之，開發(fā)訓(xùn)練是企業(yè)管理不可或缺的一環(huán)，通過開展開發(fā)訓(xùn)練，可以提高員工技能水平，提升企業(yè)服務(wù)質(zhì)量和競爭力。在開發(fā)訓(xùn)練中，我們應(yīng)該了解員工的實(shí)際需求，制定好開發(fā)訓(xùn)練計(jì)劃，并通過實(shí)踐習(xí)慣、多元化的培訓(xùn)形式和不斷完善員工管理來提高員工學(xué)習(xí)效果，這樣才能在企業(yè)管理中走得更穩(wěn)，做得更好。

開發(fā)訓(xùn)練心得體會(huì)和方法篇四

現(xiàn)代科技的迅速發(fā)展，給我們的生活帶來了許多便利。科技方法的應(yīng)用不僅僅局限于生活中的便捷，它也被廣泛應(yīng)用于學(xué)習(xí)和訓(xùn)練領(lǐng)域。在進(jìn)行科技方法訓(xùn)練的過程中，我深刻體會(huì)到科技方法的優(yōu)勢和效果。以下是我在科技方法訓(xùn)練中的心得體會(huì)。

首先，科技方法能夠提高學(xué)習(xí)和訓(xùn)練的效率。在過去，我們只能通過閱讀書籍或參加實(shí)體課堂來學(xué)習(xí)和訓(xùn)練某種技能，但這種方式受到了時(shí)間和空間的限制。而通過科技方法，我們可以隨時(shí)隨地進(jìn)行學(xué)習(xí)和訓(xùn)練，無論是在公交車上、家里還是辦公室中?？萍挤椒ㄟ€可以提供個(gè)性化的學(xué)習(xí)和訓(xùn)練方案，根據(jù)個(gè)人的需求和水平進(jìn)行調(diào)整，使每個(gè)人都能夠在最短的時(shí)間內(nèi)取得最好的效果。

其次，科技方法的交互性使學(xué)習(xí)和訓(xùn)練更加有趣和互動(dòng)。與傳統(tǒng)的紙質(zhì)書籍或?qū)嶓w課堂相比，科技方法提供了更多的媒介和互動(dòng)工具。通過科技方法，學(xué)習(xí)者可以通過點(diǎn)擊、拖動(dòng)和觸摸等操作與學(xué)習(xí)資源進(jìn)行互動(dòng)，增強(qiáng)了學(xué)習(xí)的趣味性和參與感。此外，科技方法還可以通過游戲、模擬和虛擬現(xiàn)實(shí)等技術(shù)，將學(xué)習(xí)和訓(xùn)練變得更加具體和實(shí)踐性，提高學(xué)習(xí)者的主動(dòng)性和積極性。

第三，科技方法提供了更多的學(xué)習(xí)和訓(xùn)練資源。在傳統(tǒng)的學(xué)習(xí)和訓(xùn)練中，我們受限于書籍和教師的知識(shí)范圍和水平，無法獲取到更廣泛和深入的學(xué)習(xí)和訓(xùn)練資料。而通過互聯(lián)網(wǎng)和科技方法，我們可以輕松地獲取到各種各樣的學(xué)習(xí)和訓(xùn)練資源，包括教學(xué)視頻、在線課程、電子書籍等。這些資源不僅能夠滿足我們的學(xué)習(xí)和訓(xùn)練需求，還能夠使我們不斷拓展知識(shí)和技能的邊界。

第四，科技方法還提供了許多方便和高效的學(xué)習(xí)和訓(xùn)練工具。我們可以利用電子設(shè)備和軟件來進(jìn)行學(xué)習(xí)和訓(xùn)練，如智能手機(jī)、平板電腦、電子閱讀器等。這些工具具有便攜性和靈活性，方便我們隨時(shí)隨地進(jìn)行學(xué)習(xí)和訓(xùn)練。同時(shí)，科技方法還提供了許多輔助工具，如語音識(shí)別軟件、在線筆記和分享平臺(tái)等，可以大大提高學(xué)習(xí)和訓(xùn)練的效率和便利性。

最后，科技方法在某些情況下可能會(huì)產(chǎn)生一些負(fù)面影響。雖然科技方法能夠提供更多的學(xué)習(xí)和訓(xùn)練資源，但它也可能導(dǎo)致信息過載和分散注意力。我們可能會(huì)因?yàn)樘嗟倪x擇而產(chǎn)生困擾，或者沉迷于各種娛樂和社交網(wǎng)站而無法集中注意力。因此，在利用科技方法進(jìn)行學(xué)習(xí)和訓(xùn)練時(shí)，我們應(yīng)該合理規(guī)劃時(shí)間，避免陷入虛擬世界的泥淖中。

綜上所述，科技方法在學(xué)習(xí)和訓(xùn)練中的應(yīng)用不僅提高了效率和便利性，還增加了趣味性和互動(dòng)性。通過科技方法，我們可以享受到更多的學(xué)習(xí)和訓(xùn)練資源，利用更多的學(xué)習(xí)和訓(xùn)練工具。然而，我們也需要注意科技方法的合理使用，避免負(fù)面影響。只有充分發(fā)揮科技方法的優(yōu)勢，才能在學(xué)習(xí)和訓(xùn)練中取得更好的效果。

開發(fā)訓(xùn)練心得體會(huì)和方法篇五

5.有一只公狗在沙漠中突然死掉了，請問為什么答案：找不到電線桿和大樹。

6.下雨天不怕雨淋的是什么答案：雨傘和雨衣。

7.身子里面空空洞洞而卻擁有一雙手的是什么麼答案：手套。

9.擁有很多牙齒,能咬住人的頭發(fā)的東西是什么麼答案：發(fā)夾。

10.小紅與媽媽都在同一個(gè)班里上課，這是為什么?答案：媽媽是小紅的班主任。

開發(fā)訓(xùn)練心得體會(huì)和方法篇六

第一段:引言（200字）。

人類的大腦分為左腦和右腦兩個(gè)半球，左腦負(fù)責(zé)邏輯思維、語言和分析能力，而右腦則主管創(chuàng)造力、想象力和藝術(shù)才華。為了平衡大腦的發(fā)展，提高思維和創(chuàng)造力，越來越多的人開始關(guān)注右腦開發(fā)訓(xùn)練。在我與右腦開發(fā)訓(xùn)練的相識(shí)中，我深感這一訓(xùn)練對個(gè)人的發(fā)展和成長有著重要的影響。本文將分享我在右腦開發(fā)訓(xùn)練中的體會(huì)和心得，探討其對智力提高和個(gè)人全面發(fā)展的意義。

第二段:訓(xùn)練方法與技巧（250字）。

在右腦開發(fā)訓(xùn)練中，繪畫、音樂和記憶技巧是常見和有效的訓(xùn)練方法。通過學(xué)習(xí)繪畫，我們可以改善右腦對空間感知和形象思維的能力。音樂訓(xùn)練則可以提高右腦的整體協(xié)調(diào)能力和音樂感知能力。此外，記憶技巧也是非常重要的一部分，通過運(yùn)用不同的記憶方法和技巧，可以幫助我們提高對信息的理解和記憶能力。在我自己的訓(xùn)練過程中，我嘗試了繪畫和音樂訓(xùn)練，發(fā)現(xiàn)這些方法能夠激發(fā)我的創(chuàng)造力和想象力，并提高我的學(xué)習(xí)效果和工作表現(xiàn)。

第三段:訓(xùn)練對個(gè)人發(fā)展的影響（300字）。

右腦開發(fā)訓(xùn)練對個(gè)人發(fā)展有著深遠(yuǎn)的影響。首先，這種訓(xùn)練可以提高個(gè)人的綜合智力水平。通過開發(fā)右腦，我們可以獲得更廣闊的思維空間和更敏銳的觀察力，從而更好地應(yīng)對復(fù)雜的問題和挑戰(zhàn)。其次，訓(xùn)練可以培養(yǎng)個(gè)人的創(chuàng)造力和創(chuàng)新能力。右腦開發(fā)訓(xùn)練激發(fā)了我對藝術(shù)的興趣和熱愛，使我能夠在工作中更好地運(yùn)用創(chuàng)造力和創(chuàng)新思維解決問題。此外，訓(xùn)練還能夠提高個(gè)人的情緒管理和社交能力。通過音樂訓(xùn)練和記憶技巧的使用，我學(xué)會(huì)了更好地表達(dá)情感和理解他人的情緒，這對于個(gè)人的個(gè)人和職場發(fā)展都非常重要。

第四段:訓(xùn)練的困難與挑戰(zhàn)（200字）。

雖然右腦開發(fā)訓(xùn)練有很多好處，但也存在一些困難和挑戰(zhàn)。首先，訓(xùn)練過程需要耐心和毅力。開發(fā)右腦是一個(gè)持續(xù)的過程，它需要我們長期堅(jiān)持和努力。同時(shí)，訓(xùn)練中的一些技巧和方法可能需要花費(fèi)一定的時(shí)間和精力來理解和掌握。另外，訓(xùn)練結(jié)果的影響并不是立竿見影的，可能需要一段時(shí)間才能看到明顯的改善。然而，只要堅(jiān)持不懈，克服困難，我們就能夠享受到訓(xùn)練所帶來的好處。

第五段:總結(jié)與展望（250字）。

通過右腦開發(fā)訓(xùn)練，我深有體會(huì)地意識(shí)到其對個(gè)人的發(fā)展和成長的重要性。它不僅可以提高個(gè)人的智力水平和創(chuàng)造力，還有助于改善情緒管理和社交能力。在未來，我希望能夠繼續(xù)堅(jiān)持訓(xùn)練，不斷開拓右腦的發(fā)展空間，并將訓(xùn)練成果應(yīng)用于實(shí)際生活和工作中。我相信，通過右腦開發(fā)訓(xùn)練，我們可以成為更全面發(fā)展的個(gè)人，并為社會(huì)做出更大的貢獻(xiàn)。

開發(fā)訓(xùn)練心得體會(huì)和方法篇七

平時(shí)使用高質(zhì)量的有色筆或使用有色紙，顏色能幫助記憶。

2.大腦需要空間。

盡量在一個(gè)寬敞的地方學(xué)習(xí)，這對你的大腦有好處。最近的研究顯示，在一個(gè)整潔、有條有理的家庭長大的孩子在學(xué)業(yè)上的表現(xiàn)更好。為什么，因?yàn)榻邮芰税才磐獠凯h(huán)境的訓(xùn)練后，大腦學(xué)會(huì)了組織內(nèi)部知道的技巧，你的記憶力會(huì)更好。

3.大腦需要能量。

大腦是需要能量的，就像是一臺(tái)珍貴而復(fù)雜的機(jī)器，你必須給它補(bǔ)充“優(yōu)質(zhì)燃料”。垃圾食品、劣質(zhì)食品、所有化學(xué)制品和防腐劑，不僅損害身體，還削弱智力。英國一項(xiàng)新研究顯示，飲食結(jié)構(gòu)影響你的智商。

4.大腦需要水份。

日常生活要多喝水，保持身體必需的水分，而且一天最好不要飲用相同的飲料，可以交換著喝礦泉水、果汁和咖啡等。另外，研究資料顯示，經(jīng)常性頭痛和脫水有關(guān)。

5.大腦喜歡問題。

當(dāng)你在學(xué)習(xí)或讀書過程中提出問題的時(shí)候，大腦會(huì)自動(dòng)搜索答案，從而提高你的學(xué)習(xí)效率。從這個(gè)角度說，一個(gè)好的問題勝過一個(gè)答案。

6.大腦有節(jié)奏周期。

一天中大腦思維最敏捷的時(shí)間有幾段，如果你能在大腦功能最活躍的時(shí)候?qū)W習(xí)，就能節(jié)省很多時(shí)間，會(huì)取得很好的學(xué)習(xí)效果。

如果你正在學(xué)習(xí)某種東西，不妨問問自己：它讓我想起了什么?這樣做能幫助你記憶，因?yàn)榇竽X能把你以前知道的知識(shí)和新知識(shí)聯(lián)系起來。

8.大腦喜歡愉悅。

開心和學(xué)習(xí)效率成正比，心情越好，學(xué)到的知識(shí)就越多，所以，讓自己快樂起來吧~!

開發(fā)訓(xùn)練心得體會(huì)和方法篇八

在現(xiàn)今高度競爭的社會(huì)中，越來越多的人開始注重自身的綜合素質(zhì)，尤其是在職場上，一定的開發(fā)訓(xùn)練是必不可少的。本文將分享我在開發(fā)訓(xùn)練中所獲得的心得體會(huì)。

第二段：提出問題。

第三段：解答問題。

針對第一個(gè)問題，我認(rèn)為平衡時(shí)間關(guān)鍵在于規(guī)劃。在每個(gè)時(shí)間點(diǎn)明確最重要的任務(wù)，并合理分配各項(xiàng)任務(wù)所需要的時(shí)間，這樣就可以避免訓(xùn)練時(shí)間和個(gè)人時(shí)間的沖突。對于第二個(gè)問題，我認(rèn)為最好的方法是主動(dòng)去追求機(jī)會(huì)。讓身邊的人知道你所學(xué)的技能和應(yīng)用中的好處，例如在工作中加入新的技能，增加彩蛋等等，這樣可以讓你的技能得到動(dòng)態(tài)更新。

第四段：總結(jié)收獲。

通過這次開發(fā)訓(xùn)練，我得到最大的收獲是：提高了自己的專業(yè)技能和人際交往能力。比如說，通過學(xué)習(xí)第三者故事和自我介紹的技巧，可以更好的溝通交流；通過開發(fā)訓(xùn)練中的練習(xí)，可以更加熟練地運(yùn)用技能，并把自己的想法更好地表達(dá)出來。

第五段：展望未來。

參加開發(fā)訓(xùn)練是一個(gè)不斷成長的過程。在未來，我將繼續(xù)參加相關(guān)培訓(xùn)以拓寬視野和提高自己的能力。同時(shí)，我也愿意分享自己的經(jīng)驗(yàn)和知識(shí)，以幫助他人更好地成長。

結(jié)語。

通過本次的開發(fā)訓(xùn)練，我得到了很多的啟示，這些經(jīng)驗(yàn)將伴隨著我走向更加廣闊的領(lǐng)域和更高的峰頂。成長需要不斷嘗試的勇氣，希望每個(gè)人都能在自己的成長道路上走得更遠(yuǎn)。

開發(fā)訓(xùn)練心得體會(huì)和方法篇九

右腦開發(fā)與訓(xùn)練一直備受關(guān)注，旨在促進(jìn)整體思維能力的發(fā)展。近期，我參與了一項(xiàng)為期兩周的右腦開發(fā)訓(xùn)練課程，并從中獲益匪淺。在這篇文章中，我將分享我在課程中的體會(huì)和心得，探討右腦開發(fā)對提高思維能力的重要性。

首先，我意識(shí)到右腦開發(fā)可以幫助提升創(chuàng)造力和想象力。在課程中，我們進(jìn)行了一系列的創(chuàng)意思維訓(xùn)練。例如，我們被要求在限定時(shí)間內(nèi)畫出一幅主題為“未來科技”的畫作。這種練習(xí)不僅提高了我們的畫畫技巧，更重要的是激發(fā)了我們的想象力，讓我們能夠用不同的角度和方式來思考問題。通過右腦開發(fā)，我發(fā)現(xiàn)我能夠更自由地表達(dá)自己的想法，不再局限于傳統(tǒng)思維方式，這無疑對未來的創(chuàng)造力發(fā)展具有重要意義。

其次，右腦開發(fā)還能夠幫助提高記憶力和學(xué)習(xí)能力。在課程中，我們進(jìn)行了一些記憶訓(xùn)練的活動(dòng)。例如，通過觀察一張圖片，然后盡量回憶其中的細(xì)節(jié)。這種鍛煉可以刺激并激活右腦，從而提高我們的記憶能力。通過這些訓(xùn)練，我發(fā)現(xiàn)我的學(xué)習(xí)成績也有了明顯的提升。我能夠更輕松地記住課本上的知識(shí)點(diǎn)，并能夠更好地應(yīng)用到解決問題中。右腦開發(fā)訓(xùn)練不僅幫助我在學(xué)業(yè)上取得進(jìn)步，還給我信心并激發(fā)了我對學(xué)習(xí)的熱情。

除了創(chuàng)造力和記憶力的提升，右腦開發(fā)還有助于培養(yǎng)專注力和空間思維能力。在課程中，我們進(jìn)行了一些視覺和空間感知的訓(xùn)練。比如，通過觀察一張撲克牌，然后在一段時(shí)間后回憶并排序出被觀察的撲克牌。這種活動(dòng)能夠增強(qiáng)我們的觀察和注意力，培養(yǎng)我們對細(xì)節(jié)的敏感度。在這個(gè)信息爆炸的時(shí)代，培養(yǎng)專注力是至關(guān)重要的。通過右腦開發(fā)，我發(fā)現(xiàn)自己能夠更好地集中注意力，專心于解決問題，并能夠更靈活地運(yùn)用空間思維來解決各種挑戰(zhàn)。

此外，右腦開發(fā)還能夠促進(jìn)智力平衡和增強(qiáng)兩個(gè)半球之間的協(xié)作。課程中，我們進(jìn)行了一些左右腦協(xié)調(diào)的練習(xí)。例如，用左手寫字，用右手畫畫。這種練習(xí)可以讓我們的兩個(gè)半球得到平衡發(fā)展，并且讓它們之間的協(xié)作更加默契。通過這些訓(xùn)練，我感受到我的思維能力變得更加靈活和綜合，不再受限于左腦的邏輯思維。我能更好地理解問題的多個(gè)方面，并能夠更快速地找到解決問題的解決方案。

綜上所述，右腦開發(fā)訓(xùn)練具有重要意義，對提高創(chuàng)造力、記憶力、專注力和智力平衡等方面都有積極的影響。通過參與右腦開發(fā)訓(xùn)練課程，我深刻體會(huì)到右腦開發(fā)對我的思維能力的提升。我相信，通過不斷地訓(xùn)練和鍛煉，我可以進(jìn)一步發(fā)展我的右腦，掌握更多新的技能，并應(yīng)用于日常生活和職業(yè)發(fā)展中。我希望更多的人能夠意識(shí)到右腦開發(fā)的重要性，并加入到這個(gè)積極的訓(xùn)練中來，共同提升我們的思維能力和創(chuàng)造力。

開發(fā)訓(xùn)練心得體會(huì)和方法篇十

1、小米：小米含有較多的蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、鐵、維生素b等營養(yǎng)成分，被人們稱為健腦主食。

2、雞蛋：雞蛋中含有較多的卵磷脂，可使腦中增加乙酰膽堿的釋放，提高兒童的記憶力和接受能力。如果兒童每天早餐吃1～2個(gè)雞蛋，不僅可以強(qiáng)身健腦，還能使孩子在學(xué)習(xí)中精力旺盛。

3、大豆：大豆含豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白和不飽和脂肪酸，它們是腦細(xì)胞生長和修補(bǔ)的基本成分;大豆還含有1.64%的卵磷脂、鐵及維生素等，適當(dāng)撮取可增強(qiáng)和改善兒童的記憶力。

4、魚類：魚肉含球蛋白、白蛋白及大量不飽和脂肪酸，還含有豐富的鈣、磷、鐵及維生素等，適當(dāng)攝取可增強(qiáng)和改善兒童的記憶力。但幼小的孩子食用時(shí)。注意別讓魚刺卡住他的喉嚨。

5、蝦皮：蝦皮中含鈣量極為豐富，每100克含鈣約毫克。攝取充足的鈣可保證大腦處于最佳工作狀態(tài)，還可防止其他缺鈣引起的兒科疾病。兒童適量吃些蝦皮，對加強(qiáng)記憶力和防止軟骨病都有好處。

6、牛奶：每100克牛奶含蛋白質(zhì)3.5克、鈣125毫克。牛奶中的鈣有調(diào)節(jié)神經(jīng)、肌肉的興奮性功用。兒童每天早飯后喝一杯牛奶，有利于改善認(rèn)知能力，保證大腦高效地工作。

7、蔥蒜：蔥蒜中含有“蒜胺，這種物質(zhì)對大腦的益處比維生素b，還強(qiáng)許多倍。平時(shí)讓兒童多吃些蔥蒜，可使腦細(xì)胞的生長發(fā)育更加活躍。

8、肝腎：動(dòng)物的肝臟和腎臟含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白和糖脂質(zhì)，并含有大量的膽堿和鐵。膽堿能改善大腦的記憶;鐵質(zhì)供應(yīng)充足，紅細(xì)胞運(yùn)輸氧氣，使思路更敏捷。

9、核桃：核桃仁含40%～50%的不飽和脂肪酸，構(gòu)成人腦細(xì)胞的物質(zhì)中約有60%是不飽和脂肪酸?？梢哉f，不飽和脂肪酸是大腦不可缺少的建筑材料，兒童常吃核桃仁對大腦健康發(fā)育很有好。

開發(fā)訓(xùn)練心得體會(huì)和方法篇十一

右腦訓(xùn)練已經(jīng)成為現(xiàn)代人追求全面發(fā)展的熱門話題?，F(xiàn)代社會(huì)的快節(jié)奏生活使大腦長期處于亢奮狀態(tài)，左腦思維過度發(fā)達(dá)，而右腦常常處于休眠狀態(tài)。為了平衡兩側(cè)腦半球的功能，我參加了一次右腦開發(fā)訓(xùn)練班，并在此過程中受益匪淺。

第二段：記述訓(xùn)練過程，探索右腦的神奇之處。

在訓(xùn)練班中的第一次課程，我們進(jìn)行了腦電波測試，結(jié)果顯示我的左腦發(fā)展較好，但右腦活躍度較低。接下來，我們進(jìn)行了一系列的訓(xùn)練，如盲繪、盲點(diǎn)畫等，這些訓(xùn)練旨在喚醒右腦并提高其活躍度。逐漸地，我發(fā)現(xiàn)右腦訓(xùn)練讓我注意到了一些以前從未注意到的細(xì)節(jié)，感覺自己的思維變得更加開闊。在盲點(diǎn)畫這項(xiàng)任務(wù)中，我發(fā)現(xiàn)通過放松大腦，我能夠更好地享受當(dāng)下的美，領(lǐng)會(huì)到抽象繪畫作品中隱藏的含義。

第三段：揭示右腦開發(fā)對生活的影響。

經(jīng)過一段時(shí)間的訓(xùn)練，我發(fā)現(xiàn)右腦開發(fā)對我的生活產(chǎn)生了積極的影響。首先，我變得更有創(chuàng)造力和想象力。以前在解決問題時(shí)，我總是局限于傳統(tǒng)的思維方式，現(xiàn)在我能夠通過試驗(yàn)性的方式去解決問題，嘗試一些新穎的方法。此外，我的注意力也得到了提高，我能夠更好地集中注意力，提高工作效率。通過訓(xùn)練，我的抗壓能力也有所增強(qiáng)，盡管面對壓力時(shí)還是會(huì)感到困惑，但現(xiàn)在我能更冷靜地應(yīng)對情緒，找到自己的解決方法。

第四段：談?wù)撟陨淼某砷L與潛力挖掘。

通過參加右腦開發(fā)訓(xùn)練，我不僅發(fā)現(xiàn)了自己的潛力，也在不斷地成長和進(jìn)步。我在藝術(shù)方面也有了更多的體會(huì)，我發(fā)現(xiàn)藝術(shù)不僅是一種方式，而是一種表達(dá)自己情感和想法的媒介，我開始嘗試自己創(chuàng)作一些作品，并且漸漸得到了肯定與認(rèn)可。我還在日常生活中運(yùn)用右腦訓(xùn)練的技巧，比如使用心智圖整理思維，以及結(jié)合些幽默來傳達(dá)自己的觀點(diǎn)等。這些方法的應(yīng)用使我更加自信，也讓我在交流中更具說服力。

第五段：總結(jié)體會(huì)，表達(dá)對右腦開發(fā)的態(tài)度。

通過參加右腦開發(fā)訓(xùn)練，我意識(shí)到人的潛力是無限的。只有當(dāng)我們主動(dòng)開啟自己的右腦，發(fā)展其活躍度，我們才能夠充分發(fā)揮自己的創(chuàng)造力和想象力，拓寬自己的思維。右腦開發(fā)不僅僅是提高智商，更是關(guān)注情感和感知力的提升，在現(xiàn)代社會(huì)中具有重要意義。我對右腦開發(fā)訓(xùn)練保持積極的態(tài)度，并計(jì)劃將這些技巧應(yīng)用到自己的日常生活中，讓生活更加豐富多彩，充滿樂趣。

開發(fā)訓(xùn)練心得體會(huì)和方法篇十二

發(fā)聲方法是一項(xiàng)非常重要且必不可少的技巧，對于演講、演唱、表演等方面都有著重要作用。我曾經(jīng)參加過一次發(fā)聲方法訓(xùn)練課程，并在課程中學(xué)到了許多寶貴的經(jīng)驗(yàn)和技巧，對我的發(fā)聲能力有了很大的提升。在這篇文章中，我將分享我在訓(xùn)練過程中的心得體會(huì)。

第二段：探討正確的姿勢和呼吸。

訓(xùn)練的第一個(gè)重點(diǎn)是正確的姿勢和呼吸。在課程中，我們學(xué)習(xí)到了正確的站立姿勢、坐姿姿勢和躺姿姿勢，這些姿勢能夠幫助我們達(dá)到最佳的發(fā)聲效果。同時(shí)，我們還學(xué)習(xí)到了如何使用腹式呼吸來支撐聲音，這種呼吸方法非常重要，可以使聲音更加穩(wěn)定且有力量。通過訓(xùn)練，我逐漸掌握了正確的姿勢和呼吸方法，并在實(shí)踐中體會(huì)到了聲音的改變。

第三段：培養(yǎng)喉部和發(fā)聲肌肉的靈活性。

發(fā)聲方法訓(xùn)練的第二個(gè)重點(diǎn)是培養(yǎng)喉部和發(fā)聲肌肉的靈活性。我們學(xué)習(xí)了一系列的聲音練習(xí)，例如顫音、喉音、咽音等，這些練習(xí)能夠幫助我們放松喉部肌肉，提高發(fā)聲能力。我發(fā)現(xiàn)，在經(jīng)過一段時(shí)間的練習(xí)后，我的喉部靈活性得到了明顯的改善，能夠更加自如地發(fā)出不同的音調(diào)和音色。這使得我的演唱和表演更加出色，更具有感染力。

第四段：練習(xí)聲音的調(diào)節(jié)和控制。

發(fā)聲方法訓(xùn)練的第三個(gè)重點(diǎn)是練習(xí)聲音的調(diào)節(jié)和控制。我們通過各種練習(xí)來提高聲音的穩(wěn)定性和準(zhǔn)確性，例如通過唱音階、練習(xí)發(fā)出高音和低音等。這些練習(xí)需要我們不斷地調(diào)整喉部和聲音的位置，從而掌握聲音的變化和控制。在訓(xùn)練中，我學(xué)會(huì)了如何通過調(diào)整發(fā)聲位置來達(dá)到不同的音調(diào)和音量。這讓我能夠更好地處理各種演唱和表演場景，使表現(xiàn)更加出色。

第五段：總結(jié)體會(huì)和展望。

通過發(fā)聲方法訓(xùn)練，我不僅學(xué)到了如何正確發(fā)聲，還培養(yǎng)了自信和表達(dá)能力。在這個(gè)過程中，我漸漸明白了發(fā)聲的重要性以及如何通過掌握有效的技巧來提高發(fā)聲能力。盡管訓(xùn)練過程中有時(shí)困難和挑戰(zhàn)，但我堅(jiān)持下來，收獲了很多。未來，我將繼續(xù)保持練習(xí)和訓(xùn)練的熱情，不斷完善自己的發(fā)聲技巧，并將其應(yīng)用到更多的演講和表演中。

總結(jié)：

通過發(fā)聲方法訓(xùn)練，我在姿勢和呼吸、喉部和發(fā)聲肌肉的靈活性、聲音的調(diào)節(jié)和控制等方面取得了顯著的進(jìn)步。這些訓(xùn)練不僅提高了我的發(fā)聲能力，還培養(yǎng)了我自信和表達(dá)能力。通過不斷練習(xí)和磨煉，我相信我會(huì)成為一名更出色的演講者和演員。發(fā)聲方法訓(xùn)練是一項(xiàng)長期而持續(xù)的過程，但每一次的進(jìn)步都是值得的。我期待著在發(fā)聲方法訓(xùn)練的路上繼續(xù)前行，成為一個(gè)更好的自己。

開發(fā)訓(xùn)練心得體會(huì)和方法篇十三

美國的布魯諾·弗斯待說:“要具備一個(gè)可靠的記憶力，必須每天花費(fèi)-刻鐘到半個(gè)小時(shí)的時(shí)間.做一套有計(jì)劃的狡力練習(xí)，復(fù)雜或簡單的均可，只要能迫使你去動(dòng)腦筋?！安剪斨Z·弗斯特還設(shè)計(jì)和介紹了三種腦力練習(xí)的具體方法，與大家分享。

(一》先讓你的腦于浮想兒分鐘，然后，盡量倒轉(zhuǎn)來再組織趁你的思路。例如:你坐在海灘上.看到一條帆船，這時(shí)你想起了你兒時(shí)的玩具帆船，聯(lián)想到帆船的樣子。

你在村里的一家店鋪中，看見過一些很吸引人的明信畫片，還有一張說明對附近有趣的旅游點(diǎn)交通圖和這些明信片陳列在一起，你不禁想到把汽車留在家里真是后悔莫及然后，再退溯你剛才所想的一切。

從自己的旅行開始，同想到交通圖、明信片、玩具，直手帆船。在開始時(shí)，你或許會(huì)感到有些困難，但這是最好的鍛煉。

〔二)回想一間你非常熟悉的房間，想一想門窗及每一件家具的位置。暖氣片和電燈開關(guān)在什么地方?有窗簾嗎?墻上掛的是什么?要回憶的盡量完整。

(三)盡量準(zhǔn)確地回憶前一小時(shí)內(nèi)的事。一小時(shí)前你在哪里?在做什么?感覺怎祥?然后發(fā)生了什么事?想得越詳細(xì)越好。

當(dāng)你乘坐火車或公共汽車時(shí)，試著觀察坐在你身旁的某一個(gè)人的面貌，然后閉上眼，默默在內(nèi)心向別人描繪你看到的這一切,或者到了晚間，將一天內(nèi)你與之交談過的每個(gè)人都想一想,回想一下談話的內(nèi)容。

我們不必去拘泥與內(nèi)容，不需要照搬，可以從中悟出一套適合自己的訓(xùn)練方法即可。

開發(fā)訓(xùn)練心得體會(huì)和方法篇十四

一個(gè)禮堂里有600人，他們魚貫而出，每個(gè)人都把自己的名字告訴你。給你一小時(shí)的時(shí)間，要求你把他們都記住。

你能做到嗎?大多數(shù)人聽到這個(gè)問題時(shí)都會(huì)退縮。實(shí)際上，我們只要練習(xí)一些實(shí)用的記憶技巧就可以記住了。

英國倫敦大學(xué)的研究人員埃莉諾研究了在“世界記憶大賽”中成績很好的8個(gè)人，并沒有發(fā)現(xiàn)這些人有特別高的智商或與眾不同的大腦結(jié)構(gòu)。然而，他們會(huì)使用一種形象化的方法來記憶。

例如，要記住一副撲克牌的順序，他們會(huì)給每張牌一個(gè)身份，也許是一個(gè)物體或人物;當(dāng)他們?yōu)g覽牌時(shí)，就會(huì)把這些牌所代表的人或物的關(guān)系按順序編成一個(gè)故事。

演員們也會(huì)使用類似的技巧。他們會(huì)給自己的臺(tái)詞加上情感色彩，會(huì)把語言和動(dòng)作聯(lián)系起來，記憶那些伴隨有動(dòng)作的臺(tái)詞就會(huì)更容易。

其他人也能從類似的技巧中受益。學(xué)生可以把新學(xué)的單詞插入到已學(xué)過的課文中，過5分鐘后，他們能回憶起38%的詞語，而那些死記硬背的人只能記住14%。

充足的睡眠。

一個(gè)人如果睡眠不好，大腦的各種能力，如做計(jì)劃、解決問題、學(xué)習(xí)、集中注意力、對外界的反應(yīng)等都會(huì)受到影響。

美國加利福尼亞大學(xué)的神經(jīng)科學(xué)家肖恩說：“如果連續(xù)21小時(shí)不睡，你的工作與學(xué)習(xí)能力和一個(gè)酒鬼沒什么兩樣?！弊⒁饬拖袷侵橇鹱炙幕A(chǔ)，如果能提高注意力，大腦的其他一些功能也會(huì)得到改善。

在睡眠時(shí)，人們的大腦會(huì)處理新的記憶和技能。例如，你正在學(xué)習(xí)新的電腦軟件，與其熬到深夜，還不如學(xué)習(xí)幾個(gè)小時(shí)后去睡覺。

因?yàn)樵谒咧校愕拇竽X就能夠重溫剛剛學(xué)習(xí)到的東西，并將它轉(zhuǎn)變成長期記憶。這樣，一覺醒來，你對軟件的應(yīng)用能力可能更高了。同樣地，開車、記憶數(shù)字等技能也需要充足的睡眠。

在一些重要的時(shí)刻，睡眠有助于獲得解決問題的靈感。典型的例子就是“科學(xué)史上**著名的夢”。

以凱庫勒做的夢為例。自從苯在1825年被英國科學(xué)家法拉第發(fā)現(xiàn)之后，人們一直想知道它的結(jié)構(gòu)。1864年冬的某一天，德國化學(xué)家凱庫勒坐在壁爐前打了個(gè)瞌睡，原子和分子們開始在其幻覺中跳舞，一條碳原子鏈像蛇一樣咬住自己的尾巴，在他眼前旋轉(zhuǎn)。猛然驚醒之后，凱庫勒明白了苯分子是一個(gè)環(huán)。

1869年2月，35歲的化學(xué)教授門捷列夫苦苦思索著化學(xué)元素的分類問題。他在疲倦中進(jìn)入了夢鄉(xiāng)，在夢里看到一張表，元素們紛紛落在合適的格子里。醒來后他立刻記下了這個(gè)表的設(shè)計(jì)理念，元素周期表就這樣戲劇性地出現(xiàn)了。

以上兩個(gè)科學(xué)家的故事告訴人們，如果你為某件事煩惱的話，就不要再苦思冥想了，先睡一覺再說，夢醒之后說不定就有解決的方法了。

參加適量的體育鍛煉。

研究表明，只要每星期散步3次，每次半小時(shí)，就能提高學(xué)習(xí)能力、注意力和抽象推理能力。這種方法對老年人特別有效，那些經(jīng)常散步的老人比不常走動(dòng)的老人在記憶力測試中成績更好。

一系列認(rèn)知測試的成績表明，多參加體育鍛煉的老人大腦衰老得比較慢。

英國研究人員安吉拉發(fā)現(xiàn)，在十一二歲的小學(xué)生中，每星期鍛煉三四次的人考試成績會(huì)高于平均水平，這種情況在男孩身上更明顯?？傊?，體育鍛煉可以為大腦提供更多的氧氣，保證能量供應(yīng)。運(yùn)動(dòng)是促進(jìn)神經(jīng)細(xì)胞生長的好方法。

加州大學(xué)的一項(xiàng)初步研究表明，不同的瑜伽姿勢具有不同的調(diào)節(jié)情緒的功效，在向后彎曲、向前彎曲和直立等幾種姿勢中，**能振奮精神的姿勢是盡力向后彎。

改善“工作記憶”

智商是一種衡量大腦解決問題能力的標(biāo)準(zhǔn)，它涉及大腦的空間識(shí)別能力、記憶力、語言能力、邏輯推理能力。決定智商高低的是大腦中的“工作記憶”區(qū)域，它是大腦的短期信息存儲(chǔ)和分析系統(tǒng)，就相當(dāng)于計(jì)算機(jī)中的內(nèi)存條。

例如，當(dāng)你計(jì)算13減6加7時(shí)，你的“工作記憶”區(qū)域?qū)⒈４嫠斜匾闹虚g步驟，直到得到答案。

1974年，美國研究人員巴德雷和海徹在模擬短時(shí)記憶障礙的實(shí)驗(yàn)基礎(chǔ)上提出了“工作記憶”的三系統(tǒng)概念，用“工作記憶”代替了原來“短時(shí)記憶”的概念。

“工作記憶”為復(fù)雜的任務(wù)(比如言語理解、學(xué)習(xí)和推理等)提供臨時(shí)的儲(chǔ)存空間和加工時(shí)所必需的信息?！肮ぷ饔洃洝毕到y(tǒng)能同時(shí)儲(chǔ)存加工信息，這和“短時(shí)記憶”概念僅強(qiáng)調(diào)儲(chǔ)存功能是不同的。

人們曾經(jīng)認(rèn)為智商完全是由遺傳因素決定的。近年來的研究卻指出，后天的訓(xùn)練可以改善大腦的“工作記憶”，提高智商。

研究人員**功能磁共振成像儀掃描大腦，測量了成人在參加“工作記憶”訓(xùn)練計(jì)劃前后的大腦活動(dòng)，經(jīng)過5星期的訓(xùn)練后，“工作記憶”能力明顯增加了。研究人員還研究了參加過同樣訓(xùn)練的兒童，他們的智商測試的成績提了8%。

合理飲食。

大腦是身體中**貪吃的器官，有許多特殊的飲食要求。

因此，你吃的東西會(huì)影響你的想法。如果你想變得更加聰明，就需要找出**的飲食組合。

我們從早餐說起。大腦**需要穩(wěn)定的葡萄糖供應(yīng)。大量研究表明，如果不吃早飯，人們的工作業(yè)績和學(xué)習(xí)成績就會(huì)大打折扣。但是，如果早餐不合理，可能更加影響大腦健康。

根據(jù)一項(xiàng)研究的結(jié)果，以碳酸飲料和甜點(diǎn)作為早餐的孩子，在有關(guān)記憶力和注意力的測試中，表現(xiàn)得就像70歲的老人。英國阿爾斯特大學(xué)的芭芭拉發(fā)現(xiàn)，烤面包加豆類食品是極好的早餐組合。只吃烤面包，可以提高兒童在認(rèn)知測試中的成績。

但是，如果測試的難度提高，含高蛋白的豆類食品則會(huì)起到更好的作用。豆類食品含有豐富的纖維素。

研究表明，高纖維食物與改善認(rèn)知能力有關(guān)。如果你不習(xí)慣在午飯前吃豆類食品，全麥面包加奶酪也是很好的選擇。奶酪中有大量的維生素b，它能有效地改善大腦的功能。

我們在吃午餐時(shí)，要避免吃高脂肪食物，雞蛋和綠色蔬菜是比較好的選擇。雞蛋中富含膽堿，它是維生素b的復(fù)合體之一，可以減緩因年老導(dǎo)致的記憶力衰退。

加利福尼亞大學(xué)的德懷特等人發(fā)現(xiàn)，食物中抗氧化劑的含量高，可以改善成年獵犬的認(rèn)知能力，它們可以更快地學(xué)會(huì)一些新的動(dòng)作。

東方人的晚餐一般都比較豐盛。然而，攝入過多的脂肪可能阻塞大腦的血管，影響大腦的功能，并促進(jìn)人衰老。

因此，晚餐宜清淡，**以素食和碳水化合物為主，如面條、米飯、烤土豆或玉米粥，以及豌豆、蠶豆、豆腐等。吃完晚餐**吃點(diǎn)水果，水果富含多種維生素、氨基酸和生理活性物質(zhì)，有著很高的營養(yǎng)價(jià)值和保健作用。

莫扎特音樂效應(yīng)。

前，美國威斯康星大學(xué)的心理學(xué)家弗朗西斯和她的同事發(fā)現(xiàn)，聽莫扎特的音樂可以改善人的數(shù)學(xué)和空間推理能力，從而掀起了一股聽莫扎特音樂的潮流人。

研究人員發(fā)現(xiàn)，不少美妙舒緩的音樂都有助于開發(fā)大腦潛能。音樂之所以能提高大腦的能力，是因?yàn)橐魳房梢宰岏雎犝吒杏X舒適、放松，而且有適度的興奮。其他類似的刺激也可以達(dá)到與音樂同樣的效果，比如，聽人講故事同樣能提高大腦的能力。

開發(fā)訓(xùn)練心得體會(huì)和方法篇十五

學(xué)會(huì)推理分析。

大腦的思維一定要有邏輯性，我們很多時(shí)候，思考問題都需要進(jìn)行關(guān)聯(lián)的思維，也就是通過一些已知條件來找到和推斷出一些未知的條件，從而思考出結(jié)論。

注重仔細(xì)觀察。

觀察是思維的基礎(chǔ)，我們平時(shí)的時(shí)候一定要多注意觀察，從觀察中，我們能更好地把握事物的規(guī)律，而這些規(guī)律就是思維的結(jié)果，一些細(xì)節(jié)上的內(nèi)容，會(huì)幫助我們提高思維能力。

講究隨機(jī)應(yīng)變。

思維的方式有很多種，每一件事的處理方式也是有很多種，所以，我們進(jìn)行思維的培養(yǎng)和訓(xùn)練的時(shí)候，一定要注意隨機(jī)應(yīng)變，不能總是墨守成規(guī)，一成不變的思考問題。

整體宏觀分析。

看問題一定要注意整體，如果一件事，我們總是從細(xì)枝末節(jié)上考慮問題，就算考慮的再仔細(xì)，也會(huì)有所偏頗，不夠全面，而如果能從宏觀上思考問題，大方向就不會(huì)偏。

運(yùn)用排除方法。

排除的方法能夠很好的幫助我們思維，在我們訓(xùn)練思維能力的時(shí)候，排除法是經(jīng)常用到的方法之一，我們可以嘗試涉及不同的題目，然后運(yùn)用排除的方法找到正確的答案。

打破思維定式。

每個(gè)人的思維都有一種慣性，也就是所謂的思維定式，這種思維定式需要打破，不能凡是憑借自己的經(jīng)驗(yàn)來判斷和處理，創(chuàng)新自己的思維和想法才能取得更大成績。

抓住因果聯(lián)系。

凡是都有因果關(guān)系，所以，在培養(yǎng)和訓(xùn)練思維方式的時(shí)候，一定要注意將事物進(jìn)行有效的聯(lián)系，抓住事情的因果關(guān)系，從原因推斷出結(jié)果，再從結(jié)果中反推原因的決定作用。

開發(fā)訓(xùn)練心得體會(huì)和方法篇十六

“潛意識(shí)輸入法”和“多元智力理論”使我們認(rèn)識(shí)到全腦開發(fā)的重要性，我們也把這幾本書作為全腦開發(fā)與學(xué)習(xí)的理論基礎(chǔ)和實(shí)踐指南。下面我們就根據(jù)以上幾本書再結(jié)合實(shí)際來分析全腦開發(fā)的訓(xùn)練方法。我們主要通過4個(gè)方面來了解：

一、首先，我們要知道什么叫“全腦”

全腦主要涵蓋了三個(gè)層次，包括最淺的iq（智商）的腦、eq（情商）的腦以及mq（道德智商）。主要負(fù)責(zé)人的學(xué)習(xí)、記憶、理解、判斷和創(chuàng)造等是iq的腦，是屬于能力方面的層次。主要在掌控人的情緒及個(gè)性，一個(gè)人是否樂觀、開朗、主動(dòng)是eq的腦，都與eq息息相關(guān)。mq的腦主導(dǎo)一個(gè)人的人格，人的一切思想、觀念、態(tài)度都與mq有關(guān)，有好的mq，其人格會(huì)趨向正面、光明，具備信心、勇氣和智能，這些屬于內(nèi)在的表現(xiàn)，會(huì)影響到eq，而eq亦會(huì)影響到iq，三者環(huán)環(huán)相扣，并影響生活的機(jī)制。

人們對mq（道德智商）可能比較陌生，然而它在全腦開發(fā)方面最為重要，也是最基礎(chǔ)的，一個(gè)人如果思想夠正面，夠光明，也能夠自我肯定、有信心，比較不易受環(huán)境影像，自然，其eq也會(huì)很高，iq當(dāng)然比別人強(qiáng)，學(xué)習(xí)效果也好，研究表明，eq穩(wěn)定者，其iq比他人強(qiáng)25倍。此外“全腦”還可以分為：cq（創(chuàng)意商數(shù)）、hq（健康商數(shù)）、sq（快樂商數(shù)）、aq（逆境商數(shù)）、tq（綜合商數(shù)）、lq（愛情商數(shù)）、pq（體能商數(shù)）等。

二、全腦開發(fā)=左腦+右腦(左右腦各個(gè)部分的全面開發(fā))在實(shí)際生活中專家總結(jié)了一種方法就是左手，左、右手都用?！叭X開發(fā)”也叫“全人教育”，是以人腦為核心的整個(gè)身心功能的全面開發(fā)。按照人腦思維的規(guī)律和思維發(fā)展的規(guī)律，在教育教學(xué)過程中采用相應(yīng)的內(nèi)容、形式、方法、手段，訓(xùn)練學(xué)生的思維心理、思維形式、思維方法、思維器官，養(yǎng)成良好的思維習(xí)慣和思維品質(zhì)，提高思維能力，發(fā)展學(xué)生的情感和個(gè)性，從而使學(xué)生加速獲取知識(shí)提高學(xué)習(xí)能力，提高創(chuàng)新精神和實(shí)踐能力，完善人格，提高綜合素質(zhì)，同時(shí)讓學(xué)生自覺科學(xué)用腦，營養(yǎng)腦和保護(hù)腦。

全腦開發(fā)的目的就是讓千千萬萬的兒童開發(fā)全腦潛能，打開智慧的天窗，培養(yǎng)過目不忘的記憶習(xí)慣，增強(qiáng)專注力、想像力、創(chuàng)造力，個(gè)個(gè)變得聰明伶俐、多能多智、個(gè)個(gè)都有成為天才的機(jī)會(huì)。

四、腦潛能開發(fā)重在右腦開發(fā)。

1、左腦是人的“本生腦”，記載著人出生以來的知識(shí)。管的是近期的和即時(shí)的信息，右腦則是人的“祖先腦”，儲(chǔ)存從古至今人類進(jìn)化過程中的遺傳因子的全部信息。很多本人沒有經(jīng)歷的事情，一接觸就能熟練掌握就是這個(gè)道理。

2、右腦是潛能激發(fā)區(qū)，右腦會(huì)突然在人類的精神生活的深層展現(xiàn)的跡象；右腦是創(chuàng)造力爆發(fā)區(qū)，右腦不但有神奇的記憶能力又有高速信息處理能力，右腦發(fā)達(dá)的人會(huì)突然爆發(fā)出一種幻想、一項(xiàng)創(chuàng)新、一項(xiàng)發(fā)明……。

3、右腦是低耗高效工作區(qū)，右腦不需要很多能量就可高速計(jì)算復(fù)雜的數(shù)學(xué)題，高速記憶、高質(zhì)量記憶，具有過目不忘的本領(lǐng)。

4、開發(fā)腦潛能重點(diǎn)在右腦開發(fā)，因?yàn)槿祟惔罅壳榫w行為被右腦控制。目的是充分發(fā)揮右腦優(yōu)勢，并不是以右腦思維代替左腦思維，而是更好地將左右腦結(jié)合起來，進(jìn)行人類左右腦的第二次協(xié)同，充分調(diào)動(dòng)起人腦潛能。

綜上所述，我們有所了解，人的大腦在結(jié)構(gòu)上可以分為左右腦，而且它們分別肩負(fù)著不同的工作使命。所以要想得到全腦開發(fā)就要有針對性的對左腦和右腦進(jìn)行開發(fā)，以達(dá)到全腦開發(fā)的目的。

開發(fā)訓(xùn)練心得體會(huì)和方法篇十七

1.小雞，小狗，小貓一起背書，老師會(huì)叫他們其中誰先來背呢?答案：小狗(旺旺鮮貝)。

3.警察小王有個(gè)弟弟，但他弟弟卻否認(rèn)有個(gè)哥哥，為什么?答案：小王是女的(姐姐)。

4.時(shí)鐘什么時(shí)候不會(huì)走?答案：本來就不會(huì)走，又沒“腳”

5.小明測驗(yàn)時(shí)所有的題目都答對，但他還是沒有得到滿分，為什么?答案：答的是判斷題。

6.熊貓一輩子最遺憾的一件事是什么事?答案：照張彩色的照片。

7.什么情況下先穿鞋再穿襪子?答案：踩到大釘子時(shí)(釘子先穿破鞋后穿破襪子)。

8.右手永遠(yuǎn)抓不到的是什么?答案：自己的的右手。

10.什么情況下2大于5,5大于10?答案：玩石頭,剪子,布的時(shí)候。

11.有一個(gè)人一年才上一天班又不怕被解雇他是誰?答案：圣誕老人。

12.個(gè)橙分給個(gè)小朋友,怎么分才公平答案：榨成汁。

13.拿著雞蛋扔石頭,為什么雞蛋沒有破?答案：拿著的是雞蛋而扔出去的是石頭。

16.謎語:什么書既沒有作者也從來沒有人看得懂?答案：天書。

17.謎語:放一支鉛筆在地上，要使任何人都無法跨過，怎么做?答案：放在墻邊。

18.謎語:環(huán)球旅行打一人名答案：周星馳。

19.謎語:為什麼帽子臟了要翻面再戴?答案：張冠李戴(臟冠里戴)。

謎語:犯人最樂意選擇的死法是什么?答案：老死。

開發(fā)訓(xùn)練心得體會(huì)和方法篇十八

3.大象的左耳朵像什么答案：像右耳朵.

4.阿勇做事總是拖泥帶水，但上級(jí)部門總是表彰他，這是為什么?答案：他是泥瓦匠。

5.什么英文字母最多人喜歡聽呢答案：cd。

6.什么地方的路最窄?答案：冤家路窄。

8.什么東西晚上才生出尾巴呢答案：流星。

9.飛機(jī)在天上飛，突然沒油了，什么東西先掉下來?答案：油量表指針。

10.什么東西有五個(gè)頭，但人不覺的它怪呢答案：手和腳。

11.什么槍把人打跑卻不傷人?答案：水槍。

12.有一種藥你不用上藥店買就能吃到，是什么藥?答案：后悔藥。

13.每對夫妻在生活中都有一個(gè)絕對的共同點(diǎn)，那是什么?答案：同年同月同日結(jié)婚。

14.美麗的公主結(jié)婚以后就不掛蚊帳了，為什么?答案：她嫁給了青蛙王子。

15.什么動(dòng)物天天熬夜?答案：熊貓，你沒它眼圈總是黑的!

16.滿滿一杯飲料，怎樣才能喝到杯底的飲料?答案：用吸管。

17.有一樣?xùn)|西，你只能用左手拿它，右手卻拿不到，這是什么東西?答案：右手。

18.有一只羊，一年吃了草地上一半的草，問它把草全部吃光，需要多少年?答案：永遠(yuǎn)吃不完，因?yàn)椴菝磕甓荚陂L!

19.杰克應(yīng)該把游艇開到紅海去，卻到了黑海，為什么?答案：他是色盲。

20.只能一個(gè)人去做的事是什么?答案：做夢。

開發(fā)訓(xùn)練心得體會(huì)和方法篇十九

科技方法在當(dāng)今社會(huì)中得到越來越廣泛的應(yīng)用，不僅使人們的生活更加便利，也給我們的學(xué)習(xí)和訓(xùn)練帶來前所未有的便利。在我的學(xué)習(xí)和訓(xùn)練過程中，我深刻體會(huì)到了科技方法對于提高效率和拓寬思維的重要作用。以下是我對科技方法訓(xùn)練的心得體會(huì)。

首先，科技方法訓(xùn)練提高了學(xué)習(xí)和訓(xùn)練的效率。以往，在沒有科技手段的時(shí)候，學(xué)習(xí)和訓(xùn)練都需要耗費(fèi)大量的時(shí)間和精力。比如，我曾經(jīng)參加過一次英語口語訓(xùn)練班，每周要到培訓(xùn)機(jī)構(gòu)集中上課。但是，通過科技手段，我現(xiàn)在可以選擇在線學(xué)習(xí)的方式，隨時(shí)隨地進(jìn)行學(xué)習(xí)。無論是學(xué)習(xí)一門新的技能，還是準(zhǔn)備考試，都能夠通過科技方法讓學(xué)習(xí)和訓(xùn)練更加高效。

其次，科技方法拓寬了思維和學(xué)習(xí)的廣度。通過科技手段，我們可以隨時(shí)獲取各種各樣的資訊和信息，從而加深對于不同領(lǐng)域的了解。比如，我曾經(jīng)對音樂產(chǎn)生了濃厚的興趣，通過互聯(lián)網(wǎng)和音樂應(yīng)用，我可以隨時(shí)欣賞到各種類型的音樂，并且了解到不同音樂家的故事和音樂背景。這種拓寬思維的方式，讓我能夠更好地理解和欣賞不同種類的音樂，提高了我的審美能力。

然后，科技方法訓(xùn)練帶來了更多的互動(dòng)和合作機(jī)會(huì)。通過科技手段，我們不僅能夠單獨(dú)進(jìn)行學(xué)習(xí)和訓(xùn)練，還可以和其他人進(jìn)行互動(dòng)和合作。比如，我曾經(jīng)加入了一個(gè)線上的學(xué)習(xí)小組，成員來自不同的地方但有著共同的學(xué)習(xí)目標(biāo)。我們通過視頻會(huì)議和社交網(wǎng)絡(luò)進(jìn)行討論和交流，相互激勵(lì)和幫助。這樣的合作機(jī)會(huì)加深了我對于學(xué)習(xí)的理解，也讓我從不同的角度看待問題，提高了我的解決問題的能力。

最后，科技方法訓(xùn)練激發(fā)了創(chuàng)造力和創(chuàng)新能力?？萍际侄尾粌H能夠幫助我們獲取資訊和信息，還可以用來創(chuàng)造和創(chuàng)新。比如，我曾經(jīng)參加過一個(gè)編程訓(xùn)練班，在訓(xùn)練的過程中，我學(xué)習(xí)了如何使用編程軟件來設(shè)計(jì)和編寫程序。通過這個(gè)過程，我發(fā)現(xiàn)編程是一個(gè)非常有趣的活動(dòng)，我可以通過創(chuàng)造自己的程序來解決問題或者實(shí)現(xiàn)自己的想法。這種創(chuàng)造力的發(fā)揮，激發(fā)了我對于科技方法訓(xùn)練的更大興趣和熱情。

綜上所述，科技方法訓(xùn)練對于提高學(xué)習(xí)和訓(xùn)練的效率、拓寬思維和學(xué)習(xí)的廣度、提供更多的互動(dòng)和合作機(jī)會(huì)，以及激發(fā)創(chuàng)造力和創(chuàng)新能力都有著重要的作用。在未來的學(xué)習(xí)和訓(xùn)練中，我將繼續(xù)利用科技方法來提高效率和拓寬思維，同時(shí)積極參與合作和互動(dòng)，發(fā)揮創(chuàng)造力和創(chuàng)新能力，以達(dá)到更好的學(xué)習(xí)和訓(xùn)練效果。我相信，科技方法將繼續(xù)在我們的學(xué)習(xí)和訓(xùn)練中發(fā)揮著重要的作用，助力我們實(shí)現(xiàn)更好的自我發(fā)展。

開發(fā)訓(xùn)練心得體會(huì)和方法篇二十

下面的測試題幫助你判斷自己的孩子是右腦型還是左腦型。

幼兒右腦型測驗(yàn)。

1、清楚記得初次見面的人的面孔。

2、喜歡用木頭或天然材料造的東西。

3、肚子不餓就不肯吃東西。

4、挨罵后不會(huì)悶悶不樂。

5、對新的玩具和游戲立即感興趣。

6、熱衷收集組合模型和廢物。

7、清楚記得電視或畫冊上出現(xiàn)人的臉或表情。

8、喜歡模仿大人做運(yùn)動(dòng)的姿勢，也想學(xué)著做做看。

9、經(jīng)常想與別人一起進(jìn)餐。

10、說話時(shí)常以動(dòng)作、手勢來幫助說明。

11、散步時(shí)邊走邊東張西望看四周景色。

幼兒左腦型測驗(yàn)。

1、不太記得人的臉型和打扮。

2、對塑料或金屬制品感興趣。

3、每天按時(shí)乖乖地吃飯。

4、被罵后，總是氣嘟嘟的。

5、對新玩具或游戲不太感興趣。

6、喜歡“過家家”或捉迷藏。

7、想出故事情節(jié)自己表演，經(jīng)常把自己所看到的電視劇或童話故事告訴別人。

8、不教他做新的運(yùn)動(dòng)時(shí)，絕不嘗試。

9、可以獨(dú)自一個(gè)人吃飯。

10、說話時(shí)少有動(dòng)作或反應(yīng)。

11、散步時(shí)對其他東西不感興趣，并急急忙忙地走。

判斷幼兒左腦發(fā)達(dá)還是右腦發(fā)達(dá)的方法。

符合哪一欄多的孩子就是那一類型的。如果右腦欄中符合三項(xiàng)以下，請不斷進(jìn)行右腦刺激。符合4——6項(xiàng)，說明右腦狀況良好，再加強(qiáng)訓(xùn)練右腦欄符合7項(xiàng)以上，則右腦處極佳狀態(tài)。

有一點(diǎn)須提醒父母的是，左腦的培養(yǎng)也同樣重要。前面一直強(qiáng)調(diào)右腦的重要性，是因?yàn)橐酝刈竽X功能的開發(fā)，往往造成忽略右腦的配合，造成了左右腦不平衡的狀況。事實(shí)上，左右腦之間需要不斷的互相交流及合作，才能有良好的均衡活動(dòng)。大腦生理學(xué)家強(qiáng)調(diào)：“如果使右腦的直覺或靈機(jī)閃現(xiàn)，左腦也要經(jīng)過適當(dāng)?shù)腻憻挕！?/p>

這要先看寶寶的年齡，3歲以前是偏于右腦的，3歲以后隨著年齡的成長，漸漸不再使用右腦，左腦占據(jù)了優(yōu)勢地位。左腦的長期使用會(huì)對右腦的功能產(chǎn)生抑制作用。

另外左腦被稱為“語言腦”，它的工作性質(zhì)是理性的、邏輯的;而右腦被稱為“圖像腦”，它的工作性質(zhì)是感性的、直觀的。左腦的工作方式是直線式的，可以說是從局部到整體的累積式;右腦的工作方式則是從整體到局部的并列式。左腦追求記憶和理解，它的學(xué)習(xí)方法是通過學(xué)習(xí)一個(gè)個(gè)的語法知識(shí)來學(xué)習(xí)語言;右腦不追求記憶和理解，只要把知識(shí)信息大量地、機(jī)械的裝到腦子里就可以了。

右腦還具有一種想象機(jī)能，能夠?qū)⑹盏降男畔⑦M(jìn)行快速轉(zhuǎn)換。右腦是通過圖像進(jìn)行思考的腦半球，所以在聽到語言后能夠?qū)⑺兂蓤D像，或者能夠把圖像變成語言。但還不只如此，右腦還具有如下功能：它能夠把圖像變成數(shù)字，或把數(shù)字變成圖像;能夠瞬間把點(diǎn)的集合(點(diǎn)集)變成數(shù)字，或把數(shù)字變成點(diǎn)的集合;能夠把聲音變成圖像或樂譜;能夠把聲音變成顏色，把氣味變成圖像。

如何均衡開發(fā)孩子左右腦。

開啟小腦袋的秘密。

醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，新生兒的腦神經(jīng)細(xì)胞約為140億，和成人的數(shù)量差不多，也就是說小嬰兒已具備成人的智力潛能，只要輸入指令(學(xué)習(xí)事物)，它就能夠啟動(dòng)功能，因此，想要孩子完全發(fā)揮大腦的作用，就必須先了解寶寶小腦袋里的秘密回路，根據(jù)需求來設(shè)計(jì)學(xué)習(xí)內(nèi)容。

左右腦機(jī)能有何不同。

大腦分為左腦和右腦，這已是目前醫(yī)學(xué)可以證實(shí)的，而最早提出這個(gè)證據(jù)的是美國神經(jīng)科學(xué)家諾曼?凱舒溫特，他解剖人死后的腦部，發(fā)現(xiàn)左右腦呈非對稱性存在，其中左腦較大，而且與語言大有關(guān)聯(lián);此外，加州理工學(xué)院的羅杰??史貝利博士在分割大腦的實(shí)驗(yàn)中發(fā)現(xiàn)，左腦與右腦是以胼胝體連接，這兩個(gè)半球是以完全不同的方式在進(jìn)行思考，左腦偏向用語言、邏輯性進(jìn)行思考，右腦則是以圖像和心像進(jìn)行思考，并以每秒10億位的速度彼此交流，盡管如此，這兩個(gè)半腦彼此的運(yùn)作并非分工式進(jìn)行，而是互相支持、協(xié)調(diào)，所以兩歲內(nèi)的幼兒如果有腦機(jī)能損傷，大腦功能仍可以重新定位，由未受傷的半腦擔(dān)負(fù)起已受傷半腦的工作，而且表現(xiàn)與一般人無異，接下來就讓我們更清楚看看左腦與右腦的機(jī)能差別。

左腦：左腦與右半身的神經(jīng)系統(tǒng)相連，掌管其運(yùn)動(dòng)、知覺，因此，右耳、右視野的主宰是左腦。左腦最大的特征在于具有語言中樞，掌管說話、領(lǐng)會(huì)文字、數(shù)字、作文、邏輯、判斷、分析、直線，因此被稱為“知性腦”。它能夠把復(fù)雜的事物分析為單純的要素。比較偏向理性思考。

右腦：右腦與左半身的神經(jīng)系統(tǒng)相連，掌管其運(yùn)動(dòng)、知覺，因此，左耳、左視野的主宰是右腦。右腦掌管圖像、感覺，具有鑒賞繪畫、音樂等能力，被稱為“藝術(shù)腦”。具有韻律、想象、顏色、大小、形態(tài)、空間、創(chuàng)造力??。負(fù)擔(dān)較多情緒處理。比較偏向直覺思考。

左右腦如何合作。

左右腦的運(yùn)作流程情形，是由左腦通過語言收集信息，把看到、聽到、摸到、聞到、嘗到，也就是視覺、聽覺、觸覺、味覺這五感，接收到的信息轉(zhuǎn)換成語言，再傳到右腦加以印象化(類推)，接著傳回給左腦邏輯處理，再由右腦顯現(xiàn)創(chuàng)意或靈感，最后教給左腦，進(jìn)行語言處理。

嬰幼兒全腦開發(fā)游戲。

對于嬰幼兒而言，只要掌握住大腦的主要能力，日后便可以分枝發(fā)展出更多、更復(fù)雜的能力，而左右腦主要的功能則可綜合為語言、記憶、閱讀、數(shù)理思考、創(chuàng)造與解決問題等6大類，家長應(yīng)該在寶寶的大腦定型之前，以輕松、自然的方式，幫助他將左右腦的各種能力誘導(dǎo)出來，也就是通過游戲來開發(fā)全腦機(jī)能。接下來便提供可刺激0～3歲寶寶6大能力的游戲點(diǎn)子，只要略加變化，就有玩不盡的招數(shù)。

解決問題的能力訓(xùn)練。

1.0～6個(gè)月的游戲點(diǎn)子：將繩子的一端綁在寶寶的手上或腳上，另一端則系著玩具，懸掛在寶寶正上方，讓他觀察身體的動(dòng)作與玩具的關(guān)系。突然從各種不同的角度，拿出寶寶最喜歡的玩具給他看。

2.6～12個(gè)月的游戲點(diǎn)子：當(dāng)寶寶有模仿的行為出現(xiàn)時(shí)，對寶寶做一些夸張的動(dòng)作，誘導(dǎo)他模仿。將寶寶喜歡的玩具放在不同的容器中，鼓勵(lì)他去取出來。在寶寶爬行的路徑中放置障礙物，鼓勵(lì)他爬過或移走障礙物。

3.1歲的游戲點(diǎn)子：把糖果藏在手里，讓寶寶猜猜在哪一只手里。給寶寶有蓋子的容器，示范拿掉、套上蓋子給他看，鼓勵(lì)他模仿。把玩具放在高一點(diǎn)或遠(yuǎn)一點(diǎn)的位置，鼓勵(lì)寶寶去拿。

4.2歲的游戲點(diǎn)子：讓寶寶學(xué)習(xí)扭轉(zhuǎn)門把開門或關(guān)門。讓寶寶學(xué)習(xí)開關(guān)水龍頭。訓(xùn)練寶寶解鈕扣與拉煉。讓寶寶學(xué)習(xí)走樓梯。

5.3歲的游戲點(diǎn)子：玩拍手的游戲，讓孩子模仿節(jié)奏規(guī)律。玩老師說的游戲，持續(xù)說“老師說”，或持續(xù)不說“老師說”，最后混合兩種做法。將繩子打個(gè)簡單的結(jié)，鼓勵(lì)寶寶解開。給寶寶一杯水，讓他試著將一半倒入另一個(gè)杯子里。放寶寶喜歡的錄音帶或卡通影片，中途關(guān)掉，鼓勵(lì)他自己去打開。

一項(xiàng)權(quán)威研究顯示：愛因斯坦、達(dá)芬奇、居里夫人這些世紀(jì)偉人的共同之處：他們都有著超強(qiáng)發(fā)達(dá)的右腦。右腦的存儲(chǔ)量是左腦的1萬倍，人腦在6歲以前完成90%的發(fā)育。因此6歲以前是開發(fā)右腦的黃金時(shí)期，千萬別錯(cuò)過喲!家長可在日常生活中有意識(shí)地對孩子進(jìn)行訓(xùn)練，對孩子的右腦實(shí)施一些特殊的教育：

學(xué)音樂。

心理學(xué)家發(fā)現(xiàn)：音樂可以開發(fā)右腦，尤其古典音樂對孩子右腦的開發(fā)有很大影響。聽鋼琴曲時(shí)讓孩子用左手模仿按琴健的姿勢、聽小提琴曲時(shí)讓孩子模仿壓琴弦的樣子。此外，還可以在孩子從事其它活動(dòng)時(shí)，創(chuàng)造一個(gè)音樂背景。

心理學(xué)家發(fā)現(xiàn)：音樂可以開發(fā)右腦，尤其古典音樂對孩子右腦的開發(fā)有很大影響。聽鋼琴曲時(shí)讓孩子用左手模仿按琴健的姿勢、聽小提琴曲時(shí)讓孩子模仿壓琴弦的樣子。此外，還可以在孩子從事其它活動(dòng)時(shí)，創(chuàng)造一個(gè)音樂背景。

培養(yǎng)繪畫感覺能力。

右腦具有繪畫感覺能力。讓孩子練習(xí)繪畫，能培養(yǎng)其觀察能力。盡情欣賞繪畫作品、自然風(fēng)景，陶醉其中。帶孩子參觀花展、盆景展，直觀整體地欣賞作品。涂鴉也是一種綜合訓(xùn)練，包括視覺感受、動(dòng)手能力、聽覺描述、語言理解等能力，對右腦刺激也是多方面的。

干力所能及的家務(wù)。

右腦在運(yùn)動(dòng)中對形象的感知及細(xì)胞的激發(fā)比靜止?fàn)顟B(tài)更快更強(qiáng)。每天跳半小時(shí)的迪斯科健身操、打乒乓球、羽毛球等，在打拳或做操時(shí)有意識(shí)地讓左手多重復(fù)幾個(gè)動(dòng)作，以刺激右腦。

童話故事。

童話故事是右腦形象思維能力開發(fā)的最佳方法。童話富于幻想，聽童話故事，孩子會(huì)不由自主地隨著情節(jié)的發(fā)展想象故事中的人物、場面和情景，這對右腦的圖形思維能力有很好的促進(jìn)。睡前給孩子講講故事，這時(shí)右腦呈現(xiàn)最佳狀態(tài)，開發(fā)孩子想像力的效果比白天緊張時(shí)要好得多。

訓(xùn)練空間識(shí)別能力。

帶孩子一同去商場是開發(fā)孩子右腦的另一種有效途徑，能夠培養(yǎng)孩子綜合各種知識(shí)及判斷的能力?？梢越毯⒆营?dú)自挑選自己感興趣的東西，也可以教孩子如何根據(jù)價(jià)格來挑選面包或水果等。

手指訓(xùn)練。

用左手剪東西、抓玩具、玩石子，玩豆豆等，可以鍛煉孩子手的神經(jīng)反射，促進(jìn)大腦的發(fā)育;閉上眼扣扣，練習(xí)寫字繪畫，可以增強(qiáng)手指的柔韌性;擺弄智力玩具、拍球投籃、學(xué)打算盤、做手指操等活動(dòng)，可以鍛煉手指的靈活性，玩積木、橡皮泥有利于動(dòng)手能力的培養(yǎng);經(jīng)常讓孩子交替使用左、右手，可以更好地開發(fā)大腦兩半球的智力。

爬行和梳頭。

益智玩具是開發(fā)右腦的最佳工具。主要以拼插、組裝、游戲等活動(dòng)形式為主。電腦游戲機(jī)也是鍛煉孩子右腦的好工具，要為孩子選擇一個(gè)以圖形為主的游戲，如想象游戲、猜圖游戲等。買新玩具后，父母沒有必要按說明書告訴孩子應(yīng)該怎么玩，放手讓他們?nèi)ッ鳌?/p>

學(xué)外語。

研究發(fā)現(xiàn)，兒童學(xué)會(huì)兩三種語言跟學(xué)會(huì)一種語言一樣容易，因?yàn)楫?dāng)孩子只學(xué)會(huì)一種語言時(shí)，僅需大腦左半球，如果培養(yǎng)同時(shí)學(xué)習(xí)幾種語言，就會(huì)“啟用”大腦右半球。

觀看體育比賽。

觀看體育比賽能夠鍛煉孩子右腦，提高形象思維能力。每一次驚險(xiǎn)的鏡頭，都會(huì)給右腦帶來一連串的富于魅力的想像，啟發(fā)孩子根據(jù)場上的變化不斷推想可能出現(xiàn)的情況。

如何開發(fā)寶寶左腦。

左腦是腦的重要組成部分，它主管人的邏輯思維，數(shù)學(xué)和語言能力。盡管左腦的使用率很高，常常得到鍛煉，但如果得不到合理的開發(fā)，智力一定會(huì)受影響的。

(1)訓(xùn)練數(shù)學(xué)邏輯。

家長對孩子進(jìn)行數(shù)學(xué)、邏輯的訓(xùn)練，可以提高孩子的抽象思維能力，達(dá)到開發(fā)左腦的目的。

數(shù)學(xué)是比較抽象的。孩子的形象思維能力發(fā)展較早，抽象思維能力發(fā)展相對較遲，因此，抽象思維的訓(xùn)練要采用形象、具體的教育方法。比如說，不要一開始就給孩子數(shù)一二三四，而是讓孩子數(shù)蘋果、數(shù)鞋子等;學(xué)會(huì)了數(shù)數(shù)，再學(xué)加法和減法等運(yùn)算。學(xué)習(xí)運(yùn)算也要與具體的事物結(jié)合起來。如與具體情景相結(jié)合，孩子容易接受。具體的運(yùn)算會(huì)轉(zhuǎn)化為抽象思維的能力。等孩子掌握了一定的數(shù)學(xué)知識(shí)后，再著手訓(xùn)練孩子的推理能力。

(2)鍛煉右手。

手與腦的關(guān)系是非常密切的，腦發(fā)達(dá)，手也就靈巧。反過來也一樣，手鍛煉得靈巧了，相應(yīng)的大腦半球也就更發(fā)達(dá)，手巧則心靈。

右手由左腦主管，經(jīng)常鍛煉孩子的右手，也就鍛煉了他們的左腦。

鍛煉孩子語言能力的主要方法是多聽、多說、多讀。可以多給孩子講一些神話、寓言、詩詞、童話等。

讓他多接收口頭的、書面的語言，多進(jìn)行語言的交流和訓(xùn)練，這對開發(fā)左腦是很有好處的。

專家在線：如何激發(fā)幼兒大腦潛能，使寶寶左右腦均衡開發(fā)。

搖籃網(wǎng)在線專家閆新新：對于0-1歲大腦還處于啟蒙期的嬰幼兒，左腦的開發(fā)可以是每天抽20分鐘，進(jìn)行“母子共讀”。從小讓孩子聽或讀兒歌和故事，雖然他還不太懂，但這些語言信息會(huì)在他腦海中留下印象，為日后的語言發(fā)展打好基礎(chǔ)。右腦的開發(fā)是家長可在孩子面前先把東西藏起來，再讓他去找。捉迷藏是開發(fā)右腦最立竿見影的游戲。同時(shí)，還可以用“音樂浴”熏陶孩子，訓(xùn)練他的聽覺。對于1-3歲大腦處于活躍期的寶寶，左腦的開發(fā)可利用益智圖卡，教孩子看圖識(shí)字，同時(shí)教他分類、排序，鍛煉他的邏輯思維;提問孩子時(shí)，可多出現(xiàn)名稱、動(dòng)態(tài)等詞匯，如“小鴨子是不是在水里睡著了?”培養(yǎng)他的語言思維。右腦的開發(fā)可以是鼓勵(lì)孩子繪畫及多用左半身，如用左手拿東西，用左耳聽音樂，增加左視野游戲等;并用和諧悠揚(yáng)的樂曲激發(fā)他的右腦，培養(yǎng)他對圖形的認(rèn)知。

如何開發(fā)寶寶右腦。

在日常生活中，習(xí)慣性的用右手使用筷子，拿筆寫字等，右手活動(dòng)率比較高，無意間就開發(fā)了左腦，然而右腦煅煉的機(jī)會(huì)較少。其實(shí)只要家長注意開發(fā)右腦，讓離子的想象力、創(chuàng)造力與邏輯思維力同樣出色。

嬰幼兒時(shí)期，即在左腦定型之前，兒童觀察事物，分析事物都是以右腦為中心的，講究的形象、直觀的事物，這正是鍛煉右腦的重要時(shí)期，如果這時(shí)不加以科學(xué)的訓(xùn)練，放任自流，錯(cuò)過了這一開發(fā)右腦的黃金階段，等孩子長大以后，就可能會(huì)變成徹頭徹尾的“左腦人”，從而弱化甚至喪失許多重要的右腦智能，進(jìn)而失去左右腦平衡、全面發(fā)展的機(jī)會(huì)。

(1)耳聰目明開發(fā)右腦。

紅色氣球，這樣可使孩子每次睡醒時(shí)，出現(xiàn)在眼前的是一個(gè)五彩繽紛的世界，以增強(qiáng)視覺的刺激，活化右腦。還可以將電燈打開、關(guān)上，使孩子的眼睛瞳孔隨之縮小、放大，從而使眼肌得到鍛煉，有利于視覺的發(fā)展，然后父母可以拿一些帶響的玩具(如帶哨的小狗、小鈴、撥浪鼓)，在距離孩子眼睛20厘米處，一邊逗引，一邊引發(fā)出聲響。同時(shí)父母可以一邊搖動(dòng)玩具，一邊左右移動(dòng)，使孩子的頭隨著玩具轉(zhuǎn)動(dòng)，產(chǎn)生“追隨感應(yīng)”。等孩子的頭能隨玩具轉(zhuǎn)動(dòng)后，再逐漸將玩具由近及遠(yuǎn)移動(dòng)，一邊響動(dòng)，一邊逗引孩子觀看。

(2)心靈手巧。

手是大腦的前哨，對孩子手的訓(xùn)練，能對大腦產(chǎn)生良好的刺激。孩子動(dòng)手，必須會(huì)包括左手，在無意識(shí)中刺激右腦，手的動(dòng)作越復(fù)雜、越精細(xì)，越能開發(fā)右腦語言功能和邏輯思維功能。

父母應(yīng)該“左右開弓”的理念。如右手拿筷子，左手也能做到;右手能穿針引線，左手也能做到;右手寫字，右手也可以寫字。這樣相輔相成，相午益彰，敢不失為一個(gè)全腦發(fā)展的好思路。家長必須參與和指導(dǎo)，循序漸進(jìn)，反復(fù)施行。

(3)左視野訓(xùn)練活動(dòng)右腦。

孩子正最大限度的發(fā)揮右腦特有的識(shí)別能力，搜索、分辨進(jìn)入視野內(nèi)的玩具的形狀。如果孩子猜對了，家長、老師一定要及時(shí)鼓勵(lì)。這一點(diǎn)很重要，千萬不要忽視。為了使訓(xùn)練兼有娛樂性，要不斷改變方向，忽而將玩具從右側(cè)舉出，忽而從左側(cè)舉出。這樣就能夠保持孩子興趣不衰，他會(huì)極力調(diào)動(dòng)想象力去推測，這次會(huì)從哪邊出來呢?用這種游戲開發(fā)右腦，可以說是再好不過了。

除視覺訓(xùn)練外，還應(yīng)該重視聽覺訓(xùn)練。如聽音樂，因?yàn)橐魳肥侵苯舆M(jìn)入右腦的。所謂“莫扎特效應(yīng)”已為世人關(guān)注。

以上是開發(fā)寶寶左右腦的方法，希望能給父母借鑒一下，并希望父母的方法也要正確，要適量而行，不要太過了，否則會(huì)適得其反的。