堅(jiān)持體育心得體會(huì)實(shí)用(大全10篇)

通過(guò)寫(xiě)心得體會(huì)可以加強(qiáng)對(duì)某個(gè)領(lǐng)域的反思和思考，提高學(xué)習(xí)和工作的效果。寫(xiě)心得體會(huì)要注意事實(shí)準(zhǔn)確性，并結(jié)合具體案例進(jìn)行支持。1.以下是小編為大家整理的心得體會(huì)范文，供大家參考和學(xué)習(xí)。

堅(jiān)持體育心得體會(huì)實(shí)用篇一

童年像是一條清澈見(jiàn)底的小溪，里面一條條的魚(yú)兒則是一段段令我無(wú)法忘懷的童年趣事。今兒，我翻著咱家的相冊(cè)，看見(jiàn)了一張照片：爸爸和我穿著運(yùn)動(dòng)服，爸爸拉著嘴中好像塞滿(mǎn)東西的我在體育場(chǎng)的跑道上奔跑。這張照片把我記憶庫(kù)里的一件事情給拉了出來(lái)，我從現(xiàn)在直接穿梭到了那個(gè)時(shí)候。

那一次是爸爸的單位組織了一次“家庭趣味體育比賽”的活動(dòng)，爸爸就帶著我去參加了。這是比賽中的其中一項(xiàng)，叫“荔枝向前沖”，所有家庭成員各就各位了之后，比賽便開(kāi)始了，爸爸拉著我像一支離弦的箭一樣飛奔了出去，大概是五十米的距離便停了下來(lái)，這里有一個(gè)大盤(pán)子，盤(pán)子中有十幾個(gè)荔枝，要求讓孩子吃掉以后可以返回終點(diǎn)。我并沒(méi)有像爸爸那樣飛速地剝，只是把荔枝剝干凈了才吃到嘴里，可爸爸卻不管有沒(méi)有剝干凈就往我嘴中塞，好像忘記我是他的兒子，那時(shí)我嘴小，可想而知五六個(gè)荔枝塞進(jìn)以后，我的小嘴便被荔枝給擠得變了形了。爸爸為了勝利，而不等我還有沒(méi)有吃完就把我拉回了終點(diǎn)，就在這時(shí)，媽媽拍下了一張照片，那就是我一開(kāi)始所說(shuō)的那張了。終于，到了終點(diǎn)，爸爸氣喘吁吁地放下了我，我們是第二名，獎(jiǎng)品就是一個(gè)輪船的拼裝玩具模型。

這就是我以為最有意思的一件事了，所以，我叫它為童年趣事。

堅(jiān)持體育心得體會(huì)實(shí)用篇二

近年來(lái)，體育運(yùn)動(dòng)在我們的生活中扮演著越來(lái)越重要的角色。無(wú)論是在學(xué)校還是在社會(huì)，體育鍛煉被認(rèn)為是保持健康、增強(qiáng)體質(zhì)的有效途徑之一。而在我多年的體育鍛煉中，我深深體會(huì)到堅(jiān)持體育運(yùn)動(dòng)的重要性。下面，我將分享我的一些心得體會(huì)。

首先，堅(jiān)持體育鍛煉可以增強(qiáng)體質(zhì)。每個(gè)人的體質(zhì)不同，體育運(yùn)動(dòng)可以根據(jù)個(gè)體的需要調(diào)整，從而達(dá)到增強(qiáng)身體素質(zhì)的目的。我曾經(jīng)是一個(gè)體弱多病的人，但自從我堅(jiān)持每天進(jìn)行體育鍛煉，我發(fā)現(xiàn)我的身體變得更加強(qiáng)壯，我能夠更好地抵抗疾病的侵襲。體育鍛煉不僅僅是健身，更重要的是它提高了我的免疫力，讓我身心更加健康。

其次，堅(jiān)持體育鍛煉可以培養(yǎng)毅力和耐力。體育運(yùn)動(dòng)是需要長(zhǎng)時(shí)間的堅(jiān)持和練習(xí)的。很多項(xiàng)目需要不斷地反復(fù)訓(xùn)練，才能達(dá)到較好的效果。在這個(gè)過(guò)程中，我學(xué)會(huì)了耐心和毅力。我記得剛開(kāi)始學(xué)打籃球時(shí)，我投籃的命中率非常低，但我沒(méi)有放棄。通過(guò)不斷地練習(xí)和進(jìn)步，我不僅提高了命中率，還培養(yǎng)了堅(jiān)持不懈的品質(zhì)。這種耐力和毅力對(duì)于我在學(xué)業(yè)和工作中的發(fā)展也起到了積極的促進(jìn)作用。

此外，堅(jiān)持體育鍛煉可以培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)。在很多體育項(xiàng)目中，團(tuán)隊(duì)合作是非常關(guān)鍵的。通過(guò)參與團(tuán)體項(xiàng)目，我學(xué)會(huì)了傾聽(tīng)他人的意見(jiàn)，學(xué)會(huì)了與隊(duì)友相互配合。在比賽中，我們必須互相信任，共同努力，才能取得好的成績(jī)。這種團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)在我日常工作和生活中也同樣適用。堅(jiān)持體育鍛煉讓我懂得了團(tuán)隊(duì)的重要性，讓我更好地融入到集體中去。

最后，堅(jiān)持體育鍛煉可以培養(yǎng)積極向上的心態(tài)。體育運(yùn)動(dòng)中的成功和失敗都是正常的，但關(guān)鍵是如何面對(duì)和處理它們。體育教會(huì)了我看待問(wèn)題的積極態(tài)度。即使在比賽中遭遇失敗，我也不會(huì)氣餒，而是用積極的心態(tài)面對(duì)，找出問(wèn)題所在，并努力改正。這種正向的心態(tài)讓我變得堅(jiān)強(qiáng)，也使我更加樂(lè)觀(guān)和自信。無(wú)論是面臨學(xué)業(yè)考試還是工作挑戰(zhàn)，我都能夠以積極的心態(tài)去應(yīng)對(duì)，從容應(yīng)對(duì)困難和挑戰(zhàn)。

綜上所述，堅(jiān)持體育鍛煉給我?guī)?lái)了許多好處。它不僅增強(qiáng)了我的體質(zhì)，培養(yǎng)了我的毅力和耐力，還培養(yǎng)了我的團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)和積極向上的心態(tài)。因此，我將繼續(xù)堅(jiān)持體育鍛煉，使之成為我生活中的必修課。我相信，通過(guò)堅(jiān)持不懈的努力，我能夠在體育運(yùn)動(dòng)中取得更好的成績(jī)，并且將這種精神運(yùn)用到我的各個(gè)方面，成就更加輝煌的人生。

堅(jiān)持體育心得體會(huì)實(shí)用篇三

孩子在青少年階段是身心塑造性最大的時(shí)候，這個(gè)時(shí)候的體育運(yùn)動(dòng)對(duì)孩子來(lái)說(shuō)就具有非凡的意義了。體育鍛煉不僅是在身體上對(duì)青少年影響大，在心理成長(zhǎng)上也有不可忽視的作用。

體育運(yùn)動(dòng)對(duì)孩子心理成長(zhǎng)的作用。

克服過(guò)渡自卑感，增強(qiáng)自信心。

自卑是因?yàn)閼岩勺约旱哪芰蛢r(jià)值，覺(jué)得自己不如別人而產(chǎn)生的一種消極心理。有一點(diǎn)自卑心理并不完全有害處，它可以使人奮發(fā)向上，超越自卑。而過(guò)渡的自卑感則是一種心理上的失調(diào)。孩子經(jīng)常參加體育鍛煉，在教師的引導(dǎo)下，他們會(huì)重新認(rèn)識(shí)自己。體育鍛煉的時(shí)候，在這個(gè)項(xiàng)目上不行，但是在另一個(gè)項(xiàng)目上可以得心應(yīng)手，看到自己的長(zhǎng)處，正視不足，達(dá)到心理上的健康和平衡，克服自卑感，增強(qiáng)自信心。

可塑造性格。

體育鍛煉不僅是身體的鍛煉、大腦的鍛煉，也是意志和性格的鍛煉。體育運(yùn)動(dòng)能克服某些不良行為，使兒童的性格開(kāi)朗、活潑、樂(lè)觀(guān)。當(dāng)孩子在澡盆里玩水，在跑著、笑著去追逐滾著的皮球，在陽(yáng)光下接觸大自然的時(shí)候，嬰幼兒的情緒會(huì)十分快樂(lè)。這種良好的情緒有助于身體健康。運(yùn)動(dòng)還能培養(yǎng)孩子的毅力。幼小的孩子做一些動(dòng)作要付出較大的努力，有時(shí)要克服各種困難，這就是很好的意志鍛煉。運(yùn)動(dòng)后，孩子更有自信心和成功感。孩子會(huì)變得更加優(yōu)秀、懂禮貌，與人相處較為主動(dòng)平和。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)對(duì)兒童人際關(guān)系發(fā)展有很大作用，使兒童養(yǎng)成與人合作的習(xí)慣和遵守規(guī)則的行為，適于日后的社會(huì)需要。對(duì)于性格孤僻、不合群的孩子，要多讓他們參加集體活動(dòng)和各種游戲，與眾多兒童接觸，可改變其孤僻、憂(yōu)郁的性格，有利于孩子身心健康成長(zhǎng)。

能夠幫助孩子們養(yǎng)成堅(jiān)持的習(xí)慣。

進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)需要一些特定的技能，這就意味著孩子們必須和父母在家里進(jìn)行一定的練習(xí)。父母在和孩子們進(jìn)行訓(xùn)練的時(shí)候?qū)⒑⒆觽儗W(xué)習(xí)到的技能放在一個(gè)游戲或者是比賽里面，并且向孩子們展示當(dāng)孩子們堅(jiān)持不懈的努力之后能夠完成多少。通過(guò)這樣的方法，能夠很好的幫助孩子們養(yǎng)成堅(jiān)持的良好品質(zhì)。

提升整體健康水平。

(1)矯正體態(tài)：體適能課程對(duì)體態(tài)有一定的調(diào)節(jié)作用，運(yùn)動(dòng)中強(qiáng)化孩子的肌肉組織，給予骨骼更大的支撐力，獲得更好的體態(tài)。

(2)培養(yǎng)良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣：可以養(yǎng)成孩子活動(dòng)前做準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，保持運(yùn)動(dòng)的節(jié)奏，減少受傷的概率。

(3)提升孩子整體健康水平：通過(guò)體適能課程不僅提高了身體素質(zhì)與智力，還能提高其自身的體適能值，使其更從容的面對(duì)日常的學(xué)習(xí)與生活。

堅(jiān)持體育心得體會(huì)實(shí)用篇四

近年來(lái)，越來(lái)越多的人開(kāi)始關(guān)注體育鍛煉的重要性，無(wú)論是從健康角度出發(fā)還是追求更好的身材，體育鍛煉都是不可或缺的。作為一個(gè)長(zhǎng)期堅(jiān)持體育鍛煉的人，我深知其中的好處。下面，我將結(jié)合自己的體驗(yàn)，談一談對(duì)于堅(jiān)持體育的心得體會(huì)。

首先，堅(jiān)持體育鍛煉可以使人保持健康。越來(lái)越多的人在現(xiàn)代社會(huì)種由于生活方式的改變而導(dǎo)致的久坐不動(dòng)的工作狀態(tài)，這樣的生活習(xí)慣對(duì)人們的健康不利。而體育鍛煉可以有效地改變這種情況，增強(qiáng)人體的免疫力，減少疾病的發(fā)生。經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的堅(jiān)持鍛煉，我發(fā)現(xiàn)自己不再容易感冒，體力也明顯增強(qiáng)了。

其次，堅(jiān)持體育鍛煉可以提高人的心理素質(zhì)。生活中難免會(huì)遇到各種各樣的挫折和困難，但是通過(guò)堅(jiān)持體育鍛煉可以增強(qiáng)自己的意志力和堅(jiān)韌性，幫助自己更好地面對(duì)問(wèn)題并找到解決辦法。每當(dāng)我遇到煩惱或者氣餒的時(shí)候，只需要去鍛煉一下身體，就會(huì)感到心情愉悅，思緒也變得更加明朗。

再次，堅(jiān)持體育鍛煉可以促進(jìn)人際關(guān)系的健康發(fā)展。在體育鍛煉的過(guò)程中，我們通常會(huì)和其他人一起進(jìn)行，可以結(jié)交到志同道合的朋友，并在互相激勵(lì)的過(guò)程中獲得快樂(lè)。之前，我覺(jué)得自己比較內(nèi)向，不太擅長(zhǎng)交際，但是通過(guò)參加體育鍛煉，我結(jié)識(shí)了很多好朋友，最重要的是懂得了團(tuán)隊(duì)合作的重要性。

最后，堅(jiān)持體育鍛煉可以提高人的外貌和形象。現(xiàn)代人越來(lái)越注重外貌，而通過(guò)體育鍛煉可以塑造出健康、有活力的形象，提高自己的自信心。我剛開(kāi)始鍛煉的時(shí)候，并沒(méi)有特別在意外貌的變化，但是身體逐漸變得更加健美，讓我收獲了許多別人的贊美，也讓我自己更加有自信面對(duì)生活中的挑戰(zhàn)。

綜上所述，堅(jiān)持體育鍛煉不僅可以保持健康，還可以提高心理素質(zhì)，促進(jìn)人際關(guān)系的發(fā)展，并且得到外貌上的改善。通過(guò)長(zhǎng)期的鍛煉，我深刻體會(huì)到了這些好處，也感受到了體育鍛煉的重要性。因此，我會(huì)繼續(xù)堅(jiān)持下去，讓體育成為我生活中不可或缺的一部分。我也希望更多的人能夠認(rèn)識(shí)到體育鍛煉的意義，從而加入到體育鍛煉的行列中來(lái)，共同享受健康和快樂(lè)。

堅(jiān)持體育心得體會(huì)實(shí)用篇五

豐富多彩的活動(dòng)可以使人們感到身心的愉悅，從小教育孩子積極參加體育鍛煉，對(duì)孩子骨骼、肌肉、皮膚的健康發(fā)育及種種健美動(dòng)作的形成都十分有利。經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉，由于改善了人體的血液循環(huán)，提高了身體對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收，能使骨骼生長(zhǎng)得更旺盛，更利于孩子的成長(zhǎng)。

那么，兒童參加哪些體育運(yùn)動(dòng)有好處呢？最有利的鍛煉項(xiàng)目是單杠、彈跳、游泳、吊環(huán)、自由體操、打籃球和引體向上。因?yàn)樘S能夠牽伸肌肉和韌帶，有刺激軟骨生長(zhǎng)的作用；游泳可以使全身各部分都得到充分的舒展和鍛煉；引體向上則可以拉伸脊椎，促進(jìn)脊椎骨的生長(zhǎng)，從而促進(jìn)兒童的身體長(zhǎng)高和發(fā)育。

但由于兒童身體各器官、組織尚未發(fā)育成熟，有著許多和成年人不同的生理特點(diǎn)，因此有些運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目不適合他們參加。這些項(xiàng)目包括：

1、拔河拔河比賽時(shí)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度大，對(duì)抗性強(qiáng)，需要很大的靜止力和耐久力。兒童的心臟發(fā)育還不完善，心肌嬌嫩，很難承受這樣大力量性質(zhì)的負(fù)荷。另外，拔河還容易造成腕關(guān)節(jié)脫臼和軟組織損傷。

2、長(zhǎng)跑人的高矮主要取決于全身骨細(xì)胞的生長(zhǎng)，參加大能量消耗的長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)，會(huì)使兒童營(yíng)養(yǎng)入不敷出，骨細(xì)胞生長(zhǎng)速度減慢，妨礙正常的生長(zhǎng)發(fā)育。

3、倒立盡管幼兒的眼壓調(diào)節(jié)功能較強(qiáng)，但如果經(jīng)常進(jìn)行倒立或每次倒立時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，會(huì)損害眼睛對(duì)眼壓的調(diào)節(jié)能力。

4、扳手腕兒童四肢各關(guān)節(jié)的關(guān)節(jié)囊比較松弛，堅(jiān)固性較差，扳手腕容易發(fā)生扭傷。另外，如同拔河一樣，屏氣是扳手腕時(shí)的必然現(xiàn)象，這樣會(huì)使胸腔內(nèi)壓力急劇上升，靜脈血向心臟回流受阻，靜脈內(nèi)滯留的大量血液會(huì)猛烈地沖入心房，對(duì)心壁產(chǎn)生過(guò)強(qiáng)的刺激。

5、健美器械鍛煉讓兒童過(guò)早使用健美器械負(fù)重鍛煉肌肉，可能使心壁肌肉過(guò)早增厚而限制心腔容積的增加，不利于兒童心肺功能的正常發(fā)育。因?yàn)樵谑褂媒∶厘憻捚餍抵谐０橛斜餁?，憋氣?huì)引起胸腔內(nèi)壓力急劇上升，甚至可升成正壓，有礙靜脈血回流，使心臟發(fā)生空虛性收縮。憋氣后，靜脈內(nèi)滯留的大量血液迅速流入心臟，又可使心臟充盈過(guò)度，對(duì)心臟產(chǎn)生過(guò)強(qiáng)的刺激。

所以父母或老師在引導(dǎo)幫助孩子運(yùn)動(dòng)鍛煉時(shí)，要好好把握運(yùn)動(dòng)形式和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，以利于孩子的身體發(fā)育和健康。

堅(jiān)持體育心得體會(huì)實(shí)用篇六

經(jīng)過(guò)第一學(xué)期，我們初步了解了自己的專(zhuān)業(yè)，適應(yīng)新的生活，了解了大學(xué)學(xué)習(xí)內(nèi)涵及其外延，開(kāi)始改變高中固有的學(xué)習(xí)習(xí)慣，培養(yǎng)了自主學(xué)習(xí)能力。這是一個(gè)好的開(kāi)始，今后要再接再厲。因此，我們要制定好下學(xué)期的目標(biāo)：

（一）學(xué)好基礎(chǔ)知識(shí)，認(rèn)真對(duì)待管理學(xué)科。學(xué)好基礎(chǔ)知識(shí)，為以后專(zhuān)業(yè)的外延打好基礎(chǔ)。

（二）在課余時(shí)間后，努力完成課后作業(yè)，提高自己的興趣和能力。

搜集管理學(xué)信息的渠道。向老師和一些畢業(yè)的人士請(qǐng)教一些相關(guān)問(wèn)題。

（四）上好每一節(jié)課，上課時(shí)認(rèn)真聽(tīng)講，做好筆記。

（五）課后多復(fù)習(xí)，按照老師的路子走。

為了實(shí)現(xiàn)自己的決策與目標(biāo)，我會(huì)時(shí)刻提醒自己做好以下幾點(diǎn)：

（一）走好每一步。每一朵笑花都有開(kāi)放的理由，或是姹紫嫣紅，爭(zhēng)奇斗艷，或是平凡復(fù)蘇，零星點(diǎn)綴，只要盡力綻放，都會(huì)向世界展現(xiàn)出生命的奇跡。

（二）慢慢來(lái)。我要認(rèn)真對(duì)待自己所做的每一件事，凡是欲速則不達(dá)，只有認(rèn)真走好每一步，才能有所收獲。有人說(shuō)有夢(mèng)想的人是充實(shí)的，而為夢(mèng)想堅(jiān)持不懈，永不言棄的人是勇敢的，是更幸福的，我會(huì)“慢慢地”對(duì)待今后的學(xué)習(xí)。

（三）對(duì)待自己不了解的東西一定要以正確的態(tài)度對(duì)待，不要裝，擺正態(tài)度，因?yàn)閼B(tài)度決定行動(dòng)，行動(dòng)決定習(xí)慣，習(xí)慣決定性格，性格決定命運(yùn)，所以態(tài)度決定命運(yùn)。

（四）為自己的夢(mèng)想付出努力。一些成功人士的傳記，我發(fā)現(xiàn)在他們眼中，重要的不是夢(mèng)想能給他們帶來(lái)什么，而是享受追求夢(mèng)想過(guò)程中的充實(shí)，他們認(rèn)為追求夢(mèng)想是一件幸福的事。

面對(duì)失敗端正態(tài)度。

我要認(rèn)清自己的缺點(diǎn)，積極去扭轉(zhuǎn)局面，我會(huì)直面困難與失敗，勇敢賣(mài)出每一步，我相信遠(yuǎn)大的理想會(huì)因頑強(qiáng)的意志而實(shí)現(xiàn)。只要自己相信自己，自我珍惜，生命一定有價(jià)值有意義。

敞心靈省吾身。

孔子說(shuō)：“吾一日三省吾身。”我做不了圣人，不求一日三省，但至少應(yīng)該三日一省，做個(gè)成功的凡人。我不能做一個(gè)閉目塞聽(tīng)者，只有敞開(kāi)心靈，才能得到更多的智慧。

我相信我能把管理學(xué)學(xué)好，我也相信我有這個(gè)能力！

堅(jiān)持體育心得體會(huì)實(shí)用篇七

隨著體育鍛煉在人們生活之中的逐漸豐富，越來(lái)越多的人也會(huì)跟風(fēng)而上，盲目的選擇一種運(yùn)動(dòng)來(lái)進(jìn)行“健身”，但是這種盲目的跟隨狀態(tài)其實(shí)是不正確的。對(duì)于體育鍛煉的選擇還需要人們正確的對(duì)待，選擇適合自己的，同時(shí)自己也要喜歡這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。這樣才能夠讓自己堅(jiān)持下來(lái)，努力讓這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)為自己服務(wù)。

進(jìn)行體育鍛煉時(shí)，應(yīng)遵循以下基本原則：

一、全面性原則。

指通過(guò)體育鍛煉使身體形態(tài)、機(jī)能、素質(zhì)和心理品質(zhì)等都得到全面和諧的發(fā)展。要達(dá)到這一點(diǎn)，就要選擇能活動(dòng)全身的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，如跑步、游泳并在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中輔之以其它的項(xiàng)目，不要選擇過(guò)分單一性的鍛煉項(xiàng)目。

二、經(jīng)常性原則。

指應(yīng)堅(jiān)持長(zhǎng)期的、不間斷地、持之以恒地進(jìn)行體育鍛煉。眾所周知，生命在于運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)宜貴有恒。如果長(zhǎng)期停止鍛煉，各器官系統(tǒng)的機(jī)能就會(huì)慢慢減退，體質(zhì)就會(huì)逐漸下降。

三、漸進(jìn)性原則。

指體育鍛煉的要求、內(nèi)容、方法和運(yùn)動(dòng)負(fù)荷等都要根據(jù)每個(gè)人的實(shí)際情況，由易到繁，運(yùn)動(dòng)負(fù)荷由小到大，逐步提高。人體各器官的機(jī)能，不是一下子可以提高的，它是一個(gè)逐步發(fā)展，逐步提高的過(guò)程。

四、個(gè)別性原則。

指參加體育鍛煉的人，應(yīng)根據(jù)自己的實(shí)際情況，選定鍛煉內(nèi)容和方法，安排運(yùn)動(dòng)負(fù)荷。每個(gè)參加體育鍛煉的人，年齡、身體等情況都不盡相同，因此鍛煉者應(yīng)根據(jù)自身狀況進(jìn)行正確估計(jì)，從實(shí)際出發(fā)，使鍛煉的負(fù)荷量適合自己的健康條件。

五、自覺(jué)性原則。

指進(jìn)行身體鍛煉，出自鍛煉者內(nèi)在的需要和自覺(jué)的行動(dòng)。鍛煉者應(yīng)把鍛煉的目的與動(dòng)機(jī)和樹(shù)立正確的人生觀(guān)聯(lián)系起來(lái)，這樣，才有助于形成或保持對(duì)身體鍛煉的興趣，調(diào)動(dòng)和發(fā)揮更大的主動(dòng)性和積極性，使體育鍛煉建立在自覺(jué)的基礎(chǔ)上，以期更好的鍛煉效果。

合理科學(xué)的選擇體育鍛煉，不僅僅是對(duì)自己身體的負(fù)責(zé)，也是自己在生活態(tài)度方面的一種端正。只有這樣才能夠?qū)⒆约合矚g的運(yùn)動(dòng)努力做到最好，也才能夠讓這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)塑造自己的健康身體，讓自己變的更加強(qiáng)壯。

堅(jiān)持體育心得體會(huì)實(shí)用篇八

體育運(yùn)動(dòng)對(duì)身體健康有莫大的好處，但是，做體育鍛煉對(duì)普通人缺乏足夠的興趣，導(dǎo)致很多人鍛煉無(wú)法形成習(xí)慣。這主要是因?yàn)橐粠臀覀兊臄帱c(diǎn)沒(méi)有規(guī)律，鍛煉之前沒(méi)有合理的規(guī)劃，總是兩天打魚(yú)三天曬網(wǎng)，最終導(dǎo)致使得鍛煉項(xiàng)目被擱置。下面針對(duì)這種情況來(lái)簡(jiǎn)單介紹一下如何堅(jiān)持體育鍛煉。

運(yùn)動(dòng)要有規(guī)律，切不可三天打魚(yú)兩天曬網(wǎng)的，做什么都是一樣的，要有計(jì)劃并且去堅(jiān)持。適量，運(yùn)動(dòng)并非越多越好，一點(diǎn)要適量，運(yùn)動(dòng)過(guò)多容易消耗太多力體反而使自己更加疲憊，運(yùn)動(dòng)過(guò)少則無(wú)效果。至于運(yùn)動(dòng)多少因人而異，一個(gè)堅(jiān)持標(biāo)準(zhǔn)是一定是運(yùn)動(dòng)過(guò)后自我感覺(jué)非常好，覺(jué)得很輕松。

適時(shí)，健康人適合早晨或者上午運(yùn)動(dòng)，有心臟病的人不能早上劇烈運(yùn)動(dòng)。晚上也不適合做劇烈運(yùn)動(dòng)，瑜伽或者氣功可以。注意天氣，堅(jiān)持體育運(yùn)動(dòng)并不是必須每天都運(yùn)動(dòng)，很多人認(rèn)為風(fēng)雨無(wú)阻的運(yùn)動(dòng)是有始有終，其實(shí)則不然，天氣不好的時(shí)候本來(lái)氣候傷人，不適合在運(yùn)動(dòng)，否則適得其反。

運(yùn)動(dòng)的目的是健康，所以不要盲目的運(yùn)動(dòng)，要有科學(xué)的方法，選擇自己喜歡的運(yùn)動(dòng)，才能對(duì)身心都有好處，愉快的心情是健康的第一條件。

一旦體育鍛煉養(yǎng)成一種習(xí)慣，那么每天鍛煉就是一件很自然的事情。如果開(kāi)始了一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)，那么當(dāng)取得進(jìn)步的時(shí)候，不妨自己給自己一點(diǎn)小小的獎(jiǎng)勵(lì)，這樣會(huì)有一種成就感，從而更加熱愛(ài)體育運(yùn)動(dòng)。鍛煉之前制定一個(gè)詳細(xì)的計(jì)劃，每天的鍛煉煅造計(jì)劃進(jìn)行，并且做好每天鍛煉之后的感悟記錄。

堅(jiān)持體育心得體會(huì)實(shí)用篇九

第一段：

體育活動(dòng)對(duì)我們的身心發(fā)展都有著重要的作用。我從小就對(duì)體育活動(dòng)情有獨(dú)鐘，無(wú)論是學(xué)校的體育課，還是校外的各種運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，我都積極參與。經(jīng)過(guò)多年的堅(jiān)持，我深刻體會(huì)到了體育對(duì)我個(gè)人的種種益處。首先，體育鍛煉可以增強(qiáng)我們的體質(zhì)，提高身體免疫力；其次，體育讓我學(xué)會(huì)了團(tuán)隊(duì)合作，培養(yǎng)了我的集體主義精神；最后，體育讓我更自信，更勇敢面對(duì)困難和挑戰(zhàn)。

第二段：

體育鍛煉的好處是顯而易見(jiàn)的。通過(guò)運(yùn)動(dòng)，身體會(huì)出汗，代謝廢物，提高心肺功能，增強(qiáng)抵抗力。同時(shí)，合理的運(yùn)動(dòng)還可以塑造好身材，保持健美的體態(tài)。我曾經(jīng)因?yàn)轶w育鍛煉而身體更強(qiáng)壯，從小體弱多病的我變得更加抵御疾病。經(jīng)常進(jìn)行體育活動(dòng)不僅讓我更健康，還能提高我在學(xué)習(xí)以及生活中的表現(xiàn)。

第三段：

體育讓我學(xué)會(huì)了團(tuán)隊(duì)合作。在校內(nèi)外的體育活動(dòng)中，我結(jié)交了一群志同道合的朋友。我們一起努力，互相鼓勵(lì)，相互幫助，共同面對(duì)困難和挑戰(zhàn)。這種集體主義精神深入人心，讓我們學(xué)會(huì)了團(tuán)隊(duì)合作，培養(yǎng)了我們的領(lǐng)導(dǎo)能力和組織能力。在團(tuán)隊(duì)合作中，我深刻體會(huì)到了合作的重要性，只有相互合作，才能最大限度地發(fā)揮個(gè)人的才能。

第四段：

體育讓我更自信，勇敢面對(duì)困難和挑戰(zhàn)。體育活動(dòng)是一種自我突破的過(guò)程，無(wú)論是比賽中的成功還是失敗，都能夠讓我不斷審視自己，找到不足之處并努力改進(jìn)。我學(xué)會(huì)了從失敗中汲取教訓(xùn)，更加自信地面對(duì)困難和挑戰(zhàn)。體育讓我更加堅(jiān)毅和勇敢，敢于面對(duì)各種困難，勇于接受挑戰(zhàn)，這種品質(zhì)也影響了我在其他方面的生活。

第五段：

最后，我要感謝體育，感謝這一份堅(jiān)持帶給我無(wú)盡的快樂(lè)和收獲。體育活動(dòng)讓我身心愉悅，讓我更加健康，同時(shí)也讓我通過(guò)角逐和比拼認(rèn)識(shí)了更多優(yōu)秀的人。通過(guò)體育運(yùn)動(dòng)我結(jié)交了很多志同道合的朋友，他們一起鼓勵(lì)我，一起進(jìn)步，這種友誼讓我感受到了無(wú)盡的溫暖。因此，我會(huì)一直堅(jiān)持體育鍛煉，將體育作為人生中重要的一部分，并繼續(xù)在體育中收獲更多的成長(zhǎng)和快樂(lè)。

總結(jié)：

通過(guò)長(zhǎng)期參與體育活動(dòng)，我體驗(yàn)到了體育對(duì)個(gè)人的種種益處。體育鍛煉不僅可以增強(qiáng)身體健康，還可以鍛煉團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)和個(gè)人自信心。堅(jiān)持體育鍛煉不僅對(duì)個(gè)人的身體發(fā)育有益，同時(shí)也培養(yǎng)了我的團(tuán)隊(duì)合作精神和自信心。我將會(huì)一直堅(jiān)持體育鍛煉，享受其中的樂(lè)趣，同時(shí)也希望更多的人能夠加入體育活動(dòng)，感受到體育的樂(lè)趣和奇跡。

堅(jiān)持體育心得體會(huì)實(shí)用篇十

親子鍛煉已經(jīng)成了孩子每天晚飯后及業(yè)余時(shí)間的必修功課，也成了我們與孩子快樂(lè)運(yùn)動(dòng)、愉快交流的重要環(huán)節(jié)。親子鍛煉不僅鍛煉了孩子的體質(zhì)，增進(jìn)了親情，而且塑造完善了意志品質(zhì)，豐富升華了孩子的人格。

記得龐_剛上小學(xué)的時(shí)候，在同級(jí)孩子當(dāng)中年齡偏小，運(yùn)動(dòng)能力與年長(zhǎng)的孩子有一定差距。開(kāi)始學(xué)跳繩時(shí)，別的孩子每分鐘能跳七八十個(gè)而他僅能跳一二十，和小朋友在一起玩耍時(shí)，總感覺(jué)比別人落后，對(duì)跳繩這項(xiàng)活動(dòng)還產(chǎn)生了抵觸情緒。但隨著親子鍛煉把跳繩列為了一項(xiàng)鍛煉項(xiàng)目，在家長(zhǎng)鼓勵(lì)和自己的不懈堅(jiān)持下，龐_的跳繩成績(jī)每天都有進(jìn)步，當(dāng)一分鐘跳到120個(gè)的時(shí)候讓在場(chǎng)的小朋友大為驚訝，刮目相看。在小朋友羨慕和贊賞的眼光中，孩子感受到了同齡人的認(rèn)可，收獲了自信，懂得了只要每天堅(jiān)持進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)，最終也能成功。從此龐_喜歡上了運(yùn)動(dòng)，學(xué)會(huì)了籃球、乒乓球、游泳、自行車(chē)、羽毛球等多種形式的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，在享受運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的快樂(lè)的同時(shí)，還收獲了友誼，朋友越來(lái)越多，成為了小區(qū)里最受歡迎的孩子之一。在潛移默化的鍛煉過(guò)程中，孩子迎難而上、勇于擔(dān)當(dāng)?shù)钠焚|(zhì)得到了很好培養(yǎng)，由原來(lái)運(yùn)動(dòng)會(huì)時(shí)的讓我上，成為現(xiàn)在的我要上。認(rèn)為自己短跑成績(jī)有差距就每天訓(xùn)練到大汗淋漓、筋疲力盡，把班級(jí)榮譽(yù)和集體利益始終牢記心間?？吹胶⒆由硇牡娜娼】党砷L(zhǎng)，作為家長(zhǎng)的我們也感到由衷的欣慰。

親子鍛煉活動(dòng)創(chuàng)造了家長(zhǎng)與孩子培養(yǎng)親情的機(jī)會(huì)，用快樂(lè)教育的理念塑造了孩子完善的人格和堅(jiān)毅的品質(zhì)，感謝學(xué)校的細(xì)致管理和用心教育，給孩子快樂(lè)童年留下了滿(mǎn)滿(mǎn)的精神財(cái)富!