學(xué)生晨練心得體會(huì)和感想(實(shí)用9篇)

在日常生活中，我們常常會(huì)有一些經(jīng)歷和感受，通過(guò)寫(xiě)心得體會(huì)可以更好地理解和反思這些經(jīng)驗(yàn)。在寫(xiě)心得體會(huì)時(shí)，要突出重點(diǎn)，著重談?wù)搶?duì)自己影響最深的方面，并提出建設(shè)性的意見(jiàn)和建議。心得體會(huì)可以促使我們思考自己的過(guò)去和未來(lái)，發(fā)現(xiàn)自己的不足，進(jìn)一步完善自己。

學(xué)生晨練心得體會(huì)和感想篇一

晨練是一項(xiàng)非常重要的活動(dòng)，對(duì)于學(xué)生來(lái)說(shuō)更是如此。作為一名大學(xué)生，我深感晨練給我?guī)?lái)的種種好處。以下是我個(gè)人的晨練心得體會(huì)。

首先，晨練能提高學(xué)習(xí)效率。每天早晨進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻捒梢宰屔眢w得到充分的運(yùn)動(dòng)，血液得到充分的氧氣供應(yīng)，使整個(gè)身體得到良好的調(diào)整和放松。通過(guò)鍛煉，我感到頭腦清晰，思維敏捷，有助于提高學(xué)習(xí)效率。在進(jìn)行晨練后，我會(huì)感到腦袋更加清醒，精力更加充沛，這讓我在上課和學(xué)習(xí)時(shí)更加專(zhuān)注和集中。

其次，晨練有助于提高身體素質(zhì)。多年的科學(xué)研究表明，晨練可以增強(qiáng)肌肉力量、提高身體的柔軟性和平衡能力，有助于增加肺活量，改善心肺功能。晨練可以改善學(xué)生的身體素質(zhì)，增強(qiáng)免疫力，預(yù)防和減少疾病。一個(gè)健康的身體是學(xué)生學(xué)習(xí)和生活的基礎(chǔ)，只有有了健康的身體，學(xué)業(yè)才能更上一個(gè)臺(tái)階。

此外，晨練有利于塑造良好的生活習(xí)慣。晨練需要堅(jiān)持，只有堅(jiān)持才能獲得有效的效果。長(zhǎng)期堅(jiān)持晨練可以讓我們養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣，培養(yǎng)我們的毅力和恒心，增強(qiáng)我們的自律能力和自制力。而且，晨練還可以幫助學(xué)生獲得更多的自信和積極心態(tài)，從而更好地面對(duì)學(xué)業(yè)和生活上的挑戰(zhàn)。

此外，晨練也是增進(jìn)友誼的良好機(jī)會(huì)。在晨練中，學(xué)生可以與同學(xué)們一起參與運(yùn)動(dòng)。通過(guò)和同學(xué)們一起鍛煉，不僅可以加深友誼，還可以互相鼓勵(lì)和支持。這種團(tuán)隊(duì)合作和協(xié)作精神將有助于在學(xué)習(xí)和生活中更好地與人相處，培養(yǎng)合作意識(shí)和團(tuán)隊(duì)精神。

最后，晨練有助于提高學(xué)生的身體健康水平?，F(xiàn)代學(xué)生面臨著很多學(xué)業(yè)和生活上的壓力，經(jīng)常出現(xiàn)各種各樣的身體不適。而晨練可以通過(guò)鍛煉身體，增強(qiáng)免疫力，預(yù)防疾病的發(fā)生，保持身體健康。通過(guò)晨練，我可以感到我的體力和抵抗力有了很大的提高，我很少生病，學(xué)習(xí)和生活都更加輕松愉快。

總的來(lái)說(shuō)，晨練對(duì)學(xué)生來(lái)說(shuō)是非常重要的。通過(guò)晨練，我不僅提高了學(xué)習(xí)效率，增強(qiáng)了身體素質(zhì)，還培養(yǎng)了良好的生活習(xí)慣，增進(jìn)了友誼，提高了身體健康水平。因此，我會(huì)堅(jiān)持晨練，并不斷總結(jié)和改進(jìn)，爭(zhēng)取在學(xué)習(xí)和生活中取得更好的成績(jī)和表現(xiàn)。

學(xué)生晨練心得體會(huì)和感想篇二

每天早晨7左右桂花廣場(chǎng)就開(kāi)始聚集起了晨練的學(xué)生。7：10，xx學(xué)院播主專(zhuān)業(yè)大一大二的學(xué)生全部到場(chǎng)開(kāi)始十分鐘的晨跑，隨后便是半個(gè)小時(shí)的發(fā)聲訓(xùn)練。而xx學(xué)院非播主專(zhuān)業(yè)的大一學(xué)生也在7：40準(zhǔn)時(shí)到達(dá)桂花廣場(chǎng)開(kāi)始他們半個(gè)小時(shí)的晨讀。從冬到夏，從晨霧彌漫到朝陽(yáng)初上，變的是時(shí)間不變的是每一位xx學(xué)院學(xué)子們的堅(jiān)持。

都說(shuō)“一年之計(jì)在于春，一天之計(jì)在于晨”從忍受寒冷起身離開(kāi)溫暖的被窩，到撐一把傘堅(jiān)持在廣場(chǎng)中發(fā)聲訓(xùn)練。xx學(xué)院每一位學(xué)子曾都參與到晨練活動(dòng)當(dāng)中，不遲到不早退，他們用行動(dòng)讓我們看到了他們的堅(jiān)持與毅力。

享受晨讀晨練的快樂(lè)，訓(xùn)練說(shuō)話(huà)的條理性，訓(xùn)練語(yǔ)言的感悟力......那些風(fēng)雨中堅(jiān)持的學(xué)子，也定格成了樂(lè)山師范學(xué)院文學(xué)與新聞學(xué)院的一道靚麗風(fēng)景線(xiàn)。學(xué)生會(huì)晨練新聞報(bào)道滿(mǎn)鄉(xiāng)百姓晨練成“時(shí)尚”

秋日的桓仁，清晨時(shí)分，天高云淡，空氣清新。在濱江公園跑道上、章樾公園廣場(chǎng)上，隨處可見(jiàn)晨練的'滿(mǎn)鄉(xiāng)百姓，他們有的休閑地打著太極、有的慢跑、有的“以天為硯地為宣”寫(xiě)起書(shū)法，強(qiáng)身健體，修身養(yǎng)性。他們將晨練融入生活，更把健康的生活理念發(fā)展起來(lái)，成為滿(mǎn)鄉(xiāng)獨(dú)特的時(shí)尚，形成“我運(yùn)動(dòng)我健康我快樂(lè)”的濃厚氛圍。

學(xué)生晨練心得體會(huì)和感想篇三

晨練是很多學(xué)生進(jìn)行的一項(xiàng)活動(dòng)，也被廣泛認(rèn)為是一種良好的習(xí)慣。通過(guò)早起做運(yùn)動(dòng)，學(xué)生們能夠提高身體健康，增強(qiáng)學(xué)習(xí)效果。在我進(jìn)行晨練的過(guò)程中，我深刻體會(huì)到了晨練帶來(lái)的好處以及對(duì)我的生活的積極影響。以下是我晨練心得體會(huì)的五個(gè)方面。

首先，晨練能提高身體健康水平。晨練是在早晨進(jìn)行的運(yùn)動(dòng)，此時(shí)空氣清新，環(huán)境宜人，適合人體進(jìn)行活動(dòng)。而且，早晨的氣溫較低，對(duì)心血管和呼吸系統(tǒng)是有益的。在我進(jìn)行晨練之后，我能感受到自己的身體更加輕盈，精力更加充沛。我不再感到疲倦和昏沉，而是開(kāi)始了一天的工作和學(xué)習(xí)。

其次，晨練有助于提高學(xué)習(xí)效果。進(jìn)行一定時(shí)間的晨練，使人的大腦得到充分的供血和氧氣，提高了大腦的記憶能力和思維能力。每當(dāng)我參加完晨練回到教室，我就感到腦子變得更加清醒，集中力也明顯增強(qiáng)。這為我在課堂上更好地理解和記憶知識(shí)提供了條件。晨練讓我在學(xué)習(xí)上事半功倍，我也更加自信地迎接各種學(xué)習(xí)挑戰(zhàn)。

此外，晨練可以讓人放松身心。在學(xué)習(xí)的壓力下，我經(jīng)常感到緊張和疲憊。而晨練正好可以幫助我排解壓力，放松身心。每當(dāng)我站在晨練場(chǎng)上，呼吸著新鮮的空氣，感受著微風(fēng)拂面，我就感到緊繃的心情得到了放松。這種身心的放松不僅僅提升了我好心情，更讓我在學(xué)習(xí)上迎來(lái)了新的動(dòng)力。

另外，晨練可以培養(yǎng)良好的自律能力。很多學(xué)生常常會(huì)為了懶惰或者其他原因而不愿意早起晨練。但是，通過(guò)堅(jiān)持晨練，我學(xué)會(huì)了自律。每天早上，當(dāng)鬧鐘響起的時(shí)候，雖然我也會(huì)覺(jué)得困意濃重，但是我告訴自己，不能因?yàn)閼卸瓒艞壋烤?。我要學(xué)會(huì)克服困難，堅(jiān)持下去。這種堅(jiān)持不僅僅是對(duì)晨練，更是對(duì)自己的一種約束和鍛煉，培養(yǎng)了我的耐心和毅力。

最后，晨練讓我更加熱愛(ài)生活。當(dāng)我早起做運(yùn)動(dòng)，跑步、打球、做瑜伽時(shí)，我能夠感受到生活的美好。每當(dāng)看到日出的時(shí)刻，我難以掩飾內(nèi)心的激動(dòng)和喜悅。晨練不僅僅是鍛煉身體的手段，更是一個(gè)讓我與自然親密接觸的機(jī)會(huì)。我開(kāi)始慢慢發(fā)現(xiàn)，生活中的美好不僅僅在學(xué)習(xí)上，更在于我們身邊的一草一木。

總之，晨練是一項(xiàng)對(duì)學(xué)生來(lái)說(shuō)有益無(wú)害的活動(dòng)。它不僅可以提高身體健康水平，增強(qiáng)學(xué)習(xí)效果，還能幫助放松身心，培養(yǎng)自律能力，讓我們更加熱愛(ài)生活。我認(rèn)為，晨練不僅僅是一種習(xí)慣，更是一種態(tài)度，一種積極向上的生活態(tài)度。只有我們擁有了這種積極的生活態(tài)度，才能更好地面對(duì)生活的種種挑戰(zhàn)，取得更好的成績(jī)。讓我們每個(gè)人都加入晨練的行列，體會(huì)這種積極向上的生活態(tài)度，讓自己變得更加優(yōu)秀。

學(xué)生晨練心得體會(huì)和感想篇四

晨練作為一種鍛煉身體的方式，受到越來(lái)越多大學(xué)生的重視。通過(guò)早起晨練，不僅可以使自己精力充沛，保持一個(gè)健康的身體，同時(shí)也能幫助大學(xué)生更好地調(diào)整生活節(jié)奏和提高學(xué)習(xí)效率。在晨練的過(guò)程中，我有著許多心得體會(huì)，這些經(jīng)歷對(duì)我的生活和學(xué)習(xí)都起到了積極的影響。

首先，晨練使我更加有活力。大學(xué)生活充斥著各種課業(yè)壓力和社交壓力，這些壓力會(huì)讓人感到疲憊和耗盡。然而，晨練可以有效地驅(qū)散疲憊感，使人重新充滿(mǎn)活力。在清晨的陽(yáng)光下鍛煉身體，呼吸著新鮮的空氣，讓大腦得到充分的氧氣供應(yīng)，不僅可以幫助我提神醒腦，還能增強(qiáng)我的體力和耐力，讓我更加有信心和勇氣去面對(duì)新的一天。

其次，晨練調(diào)整了我的生活節(jié)奏。正常的生活節(jié)奏對(duì)于大學(xué)生來(lái)說(shuō)特別重要，而晨練則是調(diào)整生活節(jié)奏的一個(gè)有效策略。早起晨練可以幫助我早睡早起，建立良好的生活習(xí)慣。每天早上都為自己預(yù)留一段時(shí)間來(lái)鍛煉，不僅可以讓我養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣，還能提前安排好一天的日程，高效地利用時(shí)間。晨練后，我會(huì)覺(jué)得時(shí)間充裕，精力充沛，從而更加有積極的心態(tài)去面對(duì)生活和學(xué)習(xí)。

再次，晨練有助于增強(qiáng)我的體質(zhì)。大學(xué)生時(shí)常會(huì)被各種疾病困擾，由于長(zhǎng)期的課業(yè)壓力和坐姿不正確等原因，身體健康狀況也可能受到影響。而通過(guò)晨練，我可以增強(qiáng)我的體質(zhì)，提高自己的免疫力。早晨的陽(yáng)光中含有豐富的維生素D，它有助于鈣的吸收和骨骼健康。晨練還能讓我出汗，排出體內(nèi)的毒素，保持身體的清爽和活力?？傮w而言，晨練對(duì)我來(lái)說(shuō)是一種有益于身體健康的鍛煉方式。

另外，晨練還幫助我提高了學(xué)習(xí)效率。作為大學(xué)生，學(xué)業(yè)問(wèn)題是我們關(guān)注的重點(diǎn)。晨練可以讓我保持一個(gè)清醒的頭腦和良好的精神狀態(tài)，提高我的學(xué)習(xí)效率。早起晨練后，我會(huì)感到精力充沛，思維敏捷，專(zhuān)注力也會(huì)得到大幅度提高。在晨練之后，我能更好地投入到學(xué)習(xí)中，更加高效地完成任務(wù)。隨著學(xué)習(xí)效率的提高，我在課堂上的表現(xiàn)也更加出色，我的成績(jī)也有了明顯的提升。

綜上所述，晨練不僅可以為大學(xué)生帶來(lái)健康和活力，還能調(diào)整生活節(jié)奏，提高體質(zhì)和學(xué)習(xí)效率。通過(guò)早起晨練，我在大學(xué)生活中有了更加積極向上的心態(tài)，對(duì)生活和學(xué)習(xí)也更加有信心。因此，我會(huì)堅(jiān)持每天晨練，將它作為生活的一部分，持續(xù)受益于晨練所帶來(lái)的各種好處。

學(xué)生晨練心得體會(huì)和感想篇五

晨練作為一種健康的生活方式，越來(lái)越受到學(xué)生們的青睞。晨練不僅可以增強(qiáng)體質(zhì)，提高學(xué)習(xí)效果，還可以培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣。作為一名一直堅(jiān)持晨練的學(xué)生，我深感晨練對(duì)我的成長(zhǎng)和發(fā)展產(chǎn)生了積極的影響。在晨練的過(guò)程中，我能夠清楚地感受到自我提高的喜悅，同時(shí)培養(yǎng)自律和堅(jiān)持的能力。下面我將分享我在晨練中的心得體會(huì)。

首先，晨練讓我擁有了一顆健康的心靈。每天早上起床，我都會(huì)感到精神煥發(fā)，精力充沛。無(wú)論是在學(xué)習(xí)還是生活中，我都能夠更加專(zhuān)注和投入。而且，晨練還幫助我調(diào)整了作息時(shí)間，保證了每天的充足睡眠。良好的作息時(shí)間，使我有更多的精力去應(yīng)對(duì)各種挑戰(zhàn)和困難。同時(shí)，晨練還為我提供了一個(gè)盡情暢游大自然的機(jī)會(huì)，呼吸新鮮空氣，享受大自然的美景，讓我倍感舒暢和愉悅。

其次，晨練讓我擁有了一副強(qiáng)健的體魄。晨練的鍛煉不僅包括有氧運(yùn)動(dòng)，還有一些簡(jiǎn)單而有效的力量訓(xùn)練。這些鍛煉可以促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)肌肉力量，改善體質(zhì)。每天早上，我都會(huì)進(jìn)行一些伸展運(yùn)動(dòng)、打籃球、跑步等活動(dòng)，增強(qiáng)自己的體力和體能。經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的晨練，我發(fā)現(xiàn)自己的體力逐漸增強(qiáng)，耐力變好了，身體變得更加靈活。同時(shí)，晨練還能夠提高我的免疫力，減少生病的機(jī)會(huì)。這讓我更加有信心去面對(duì)考試和其他各種挑戰(zhàn)。

再次，晨練讓我培養(yǎng)了自律和堅(jiān)持的能力。每天早上起床晨練都需要自覺(jué)自愿地去做，沒(méi)有人強(qiáng)迫我去鍛煉身體。這就要求我要具備自律的能力，堅(jiān)持每天晨練。有時(shí)候，天氣不好或者我感到疲倦，想要放棄晨練，但是我會(huì)告訴自己要堅(jiān)持下去，相信堅(jiān)持一定會(huì)有收獲。晨練不僅僅是一種運(yùn)動(dòng)，更是一種生活態(tài)度。通過(guò)堅(jiān)持晨練，我意識(shí)到只有付出更多的努力，才能迎來(lái)更好的成果，這也讓我在日常學(xué)習(xí)和生活中更加勤奮和努力。

最后，晨練讓我擁有了一群志同道合的朋友。在晨練的過(guò)程中，我結(jié)識(shí)了很多和我一樣熱愛(ài)晨練的同學(xué)。我們互相鼓勵(lì)，互相激勵(lì)，在鍛煉的同時(shí)也增加了互相間的友誼。我們一起分享鍛煉的心得體會(huì)，互相學(xué)習(xí)改進(jìn)。這種交流和合作的機(jī)會(huì)，讓我受益匪淺。我們互相支持和幫助，使我變得更加堅(jiān)強(qiáng)和自信。

總之，晨練對(duì)于學(xué)生來(lái)說(shuō)是一種寶貴的經(jīng)驗(yàn)和財(cái)富。通過(guò)晨練，我擁有了健康的心靈和強(qiáng)健的體魄，培養(yǎng)了自律和堅(jiān)持的能力，結(jié)交了更多的志同道合的朋友。晨練不僅提高了我在學(xué)習(xí)和生活中的表現(xiàn)，還讓我更加樂(lè)觀向上，積極面對(duì)人生的各種挑戰(zhàn)。因此，我會(huì)繼續(xù)堅(jiān)持晨練，并推薦給更多的同學(xué)加入晨練的行列，享受健康和快樂(lè)的生活。

學(xué)生晨練心得體會(huì)和感想篇六

第一段：介紹晨練的背景和重要性（200字）。

晨練是大學(xué)生們重要的日?；顒?dòng)之一，它指的是在早晨進(jìn)行一定的體育鍛煉。在現(xiàn)代社會(huì)，大學(xué)生面對(duì)各種學(xué)習(xí)和生活壓力，晨練成為他們釋放壓力和恢復(fù)精力的有效途徑。晨練不僅可以增強(qiáng)體質(zhì)，提高身體素質(zhì)，還有助于集中精力、提高學(xué)習(xí)和工作效率。本文將分享我大學(xué)生活中的晨練體驗(yàn)和心得體會(huì)。

第二段：晨練的方式與效果（200字）。

大學(xué)生進(jìn)行晨練的方式多種多樣，如慢跑、打籃球等。我最喜愛(ài)的晨練方式是慢跑。慢跑可以鍛煉心肺功能，增強(qiáng)耐力，還有助于燃燒脂肪。而且，慢跑的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度適中，無(wú)論男女都可以均衡地鍛煉全身的肌肉。而且，晨練的效果也是顯而易見(jiàn)的。我發(fā)現(xiàn)，每次晨練后，身體感到輕松愉快，心情也更加積極向上。整個(gè)人煥發(fā)出勃勃的生機(jī)和活力。

第三段：晨練的時(shí)間選擇與注意事項(xiàng)（200字）。

對(duì)于大學(xué)生來(lái)說(shuō)，選擇適合自己的晨練時(shí)間非常重要。早上是最為適宜晨練的時(shí)間段，因?yàn)樵绯康目諝庑迈r、環(huán)境寧?kù)o，適合進(jìn)行體育鍛煉。同時(shí)，晨練之前要保證充足的睡眠，以確保身體有足夠的能量進(jìn)行鍛煉。在晨練過(guò)程中，還要注意日常所需的保暖措施，穿合適的運(yùn)動(dòng)裝備，以免受涼或者受傷。

晨練不僅對(duì)身體有益，對(duì)心理健康也有著積極的影響。晨練可以讓我的思維活躍，緩解壓力，提高學(xué)習(xí)和工作效率。早上的晨練給我?guī)?lái)了平靜和寧?kù)o的心境，讓我可以靜下心來(lái)思考問(wèn)題、制定目標(biāo)。在晨練過(guò)程中，我也養(yǎng)成了堅(jiān)持和毅力，無(wú)論天氣狀況如何，我都會(huì)按時(shí)晨練。這種堅(jiān)持不僅在晨練中有所體現(xiàn)，也會(huì)影響到其他方面，讓我對(duì)待學(xué)業(yè)和生活更為認(rèn)真負(fù)責(zé)。

第五段：總結(jié)晨練的價(jià)值與重要性（300字）。

晨練不僅是一種鍛煉身體的方式，更是一種保持健康與提高生活質(zhì)量的態(tài)度。晨練可以對(duì)大學(xué)生的身心健康產(chǎn)生積極的影響，調(diào)節(jié)情緒、提高免疫力，增強(qiáng)體質(zhì)。同時(shí)，晨練也是大學(xué)生走出宿舍，放松身心的機(jī)會(huì)，享受清晨恬靜的美好天氣。對(duì)于大學(xué)生來(lái)說(shuō)，每天堅(jiān)持晨練，可以帶來(lái)積極的心理和身體體驗(yàn)，提高生活質(zhì)量和幸福感。

總結(jié)：大學(xué)生晨練作為一種良好的生活習(xí)慣，對(duì)大學(xué)生的身體和心理健康有著重要的影響。通過(guò)晨練，大學(xué)生可以培養(yǎng)持之以恒的毅力與堅(jiān)持精神，提高學(xué)習(xí)和工作效率，同時(shí)也能享受到身心放松的愉悅感。鑒于晨練的種種好處，我將會(huì)繼續(xù)堅(jiān)持每天晨練，并鼓勵(lì)身邊的同學(xué)們加入晨練的行列，共同享受這個(gè)美好的身心之旅。

學(xué)生晨練心得體會(huì)和感想篇七

秋天帶著落葉的聲音來(lái)了，早晨像露珠一樣新鮮。天空發(fā)出柔和的光輝，澄清又縹緲，使人想聽(tīng)見(jiàn)一陣高飛的云雀的歌唱，正如望著碧海想著見(jiàn)一片白帆。而我們?cè)谶@樣的早晨中進(jìn)行著一天天的陽(yáng)光晨跑，用清新的空氣喚醒我們昏昏欲睡的靈魂，在蜿蜒的路上練成強(qiáng)健的體魄。隨著天氣的逐漸寒冷，呼出的二氧化碳也變成的白色。我們?cè)诒桓C里掙扎掙扎，最終不情愿的起床，在幾分鐘內(nèi)梳洗奔向集合地點(diǎn)，開(kāi)始一天的新生活。

李贄說(shuō)過(guò)：“物不經(jīng)鍛煉，終難成器;人不得切琢，終不成人?！苯?jīng)過(guò)時(shí)間的推移，雖然心中也在祈禱晨跑的日子快點(diǎn)過(guò)去，但鍛煉也開(kāi)始習(xí)以為常，而我在晨跑中也學(xué)習(xí)到了很多東西，它折射出更多的待人處事方法。

第一、守時(shí)是立業(yè)之本。我學(xué)會(huì)了要守時(shí)，我能每天按時(shí)到地點(diǎn)集合。我認(rèn)為守時(shí)是非常重要的，它是一種誠(chéng)信。守時(shí)就是遵守承諾，按時(shí)到達(dá)要去的地方，沒(méi)有例外，沒(méi)有借口，任何時(shí)候都得做到。即便我因?yàn)樘厥庠虿坏貌皇Ъs，也應(yīng)該提前打電話(huà)通知對(duì)方，向?qū)Ψ奖硎疚业那敢?。這不是一件小事，它代表了你的素質(zhì)和做人的態(tài)度。如果我對(duì)別人的時(shí)間不表示尊重，我也不能期望別人會(huì)尊重我的時(shí)間。這也為我以后工作奠定好了基礎(chǔ)，讓我知道守時(shí)的重要性。

第二、良好的秩序是一切美好事物的基礎(chǔ)。我學(xué)會(huì)了遵守秩序，在晨跑中保持隊(duì)列的整齊是給人好形象的最直接方法。別人會(huì)知道我們這個(gè)團(tuán)隊(duì)是認(rèn)真、團(tuán)結(jié)、井然有序的。馬克吐溫說(shuō)過(guò)：“你掙得了安適的睡眠，你就會(huì)睡得好;你掙得了很好的胃口，你吃飯就會(huì)吃得很香。這兒的情形和人間是一樣的——你得規(guī)規(guī)矩矩，老老實(shí)實(shí)地掙一樣?xùn)|西，然后才能享受它。你決不能先享受，然后才來(lái)掙得。”所以雖說(shuō)我們不能規(guī)規(guī)矩矩、按部就班的像機(jī)器一樣生活，但也要遵守一定的規(guī)矩秩序，才能獲得更多。

第三、團(tuán)結(jié)，我學(xué)會(huì)了團(tuán)結(jié)，它是幾種情感聚集在一起而產(chǎn)生的一種事物，要想團(tuán)結(jié)，不需志同道合，只要每個(gè)人都用真誠(chéng)去面對(duì)這個(gè)集體的每一個(gè)人，學(xué)會(huì)謙虛，學(xué)會(huì)傾聽(tīng)，學(xué)會(huì)冷靜，在必要的時(shí)候讓步，風(fēng)雨同舟，同甘共苦，有福同享，有難同當(dāng)。在晨跑中，我們預(yù)備干事之間也漸漸熟悉，感情也開(kāi)始逐漸的升溫。這對(duì)辦公室未來(lái)的發(fā)展是有最大的好處的，我們可以共同為辦公室努力。

第四、堅(jiān)持，是一種態(tài)度，是大家必有而又難得珍存的一種態(tài)度。因此，堅(jiān)持也需堅(jiān)持。我學(xué)會(huì)了堅(jiān)持，不在半路退縮，不半途而廢。測(cè)驗(yàn)一個(gè)人是否有真才實(shí)力，最可靠的方法，就是看他在事業(yè)同他相悖時(shí)、命運(yùn)同他作對(duì)時(shí)、親朋好友都勸他放手時(shí)、笑他不識(shí)時(shí)務(wù)時(shí)，能否堅(jiān)持他所堅(jiān)持的，并持續(xù)他的意志力。失敗者，就是他們并不知道自己已經(jīng)多么接近成功，卻放棄了努力。唯有通過(guò)這些考驗(yàn)，甜美的果實(shí)，才是屬于能夠持久努力的人。

雖然陽(yáng)光晨跑早已過(guò)去，但那些情景依然歷歷在目。晨跑活動(dòng)開(kāi)啟了我的大學(xué)生活，讓我陽(yáng)光對(duì)待每一天，更讓我學(xué)會(huì)了更多珍貴的東西。故天將降大任于斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身，行拂亂其所為，所以動(dòng)心忍性，曾益其所不能。

學(xué)生晨練心得體會(huì)和感想篇八

任何一個(gè)活動(dòng)前期工作特別重要，只有在確保前期工作順利完成才能有活動(dòng)的成功舉行，所以我們?cè)?月下旬就開(kāi)始我們的前期工作，但我們的前期工作也有些問(wèn)題需要注意：

1、報(bào)名情況。

運(yùn)動(dòng)會(huì)需要各班同學(xué)們的積極參與我們才能更好地張開(kāi)，但這次報(bào)名并不理想，xx級(jí)同學(xué)沒(méi)有很好地參與到我們運(yùn)動(dòng)會(huì)中來(lái)，報(bào)名情況沒(méi)有往年理想，這需要我們好好與各班班長(zhǎng)、體育委員好好商量、配合，讓盡可能多的同學(xué)加入到運(yùn)動(dòng)會(huì)中，所以下次活動(dòng)肯定要注意與各班班委的交流。各班報(bào)名情況我們也沒(méi)有及時(shí)去了解，到最后關(guān)頭再去了解已經(jīng)太遲了。

2、秩序冊(cè)準(zhǔn)備。

秩序冊(cè)是我們運(yùn)動(dòng)會(huì)前期工作特別重要的一部份，所以比賽選手、比賽工夫、人員安排等等都要寫(xiě)入秩序冊(cè)，這次_x以最快的效率完成了秩序冊(cè)，但因?yàn)樵谥衅跊](méi)有做好檢察工作，沒(méi)有釘著各班體育委員去校對(duì)，導(dǎo)致秩序冊(cè)出來(lái)后出現(xiàn)了很多問(wèn)題。這需要下次工作注意這點(diǎn)，肯定要讓每個(gè)班級(jí)體育委員認(rèn)真校對(duì)過(guò)了，我們才能把秩序冊(cè)做出來(lái)。

3、青年志愿者。

這次青年志愿者我們沒(méi)有招那么多，而且志愿者們的工作分配也出現(xiàn)了問(wèn)題。在活動(dòng)中，志愿者也沒(méi)有很好地幫助我們，希望下次招收青年志愿者時(shí)肯定要計(jì)算明白，不要招太多也不能招太少，而且對(duì)青年志愿者的管理也要規(guī)范起來(lái)。

4、器材、裝備。

一個(gè)運(yùn)動(dòng)會(huì)少不了器材跟裝備，這些東西需要到器材室整理明白，確定缺少哪些東西，需要怎么解決，明確做好器材管理這塊。運(yùn)動(dòng)會(huì)需要用到很多裝備，例如：紅白旗、桌椅等等需要一一整理明白，而且要跟借器材、裝備的地方商量好，能打張證明，以保證當(dāng)天運(yùn)動(dòng)會(huì)所有器材、裝備都能就位。

5、記錄單準(zhǔn)備。

比賽過(guò)程中所有的數(shù)據(jù)需要記錄，而且也直接關(guān)系到各班積分的多少。這次運(yùn)動(dòng)會(huì)中，跳高的記錄單出現(xiàn)錯(cuò)誤，因?yàn)樘叩挠涗泦斡谄渌镔惖挠涗泦尾煌?，所以要好好?zhǔn)備，細(xì)心檢查明白。根據(jù)參賽人員的數(shù)目計(jì)算好記錄單的數(shù)目。

6、宣傳工作及其他工作。

任何活動(dòng)需要宣傳，宣傳好了才能有更多人來(lái)參與，所以我們擬定一個(gè)宣傳計(jì)劃，包括海報(bào)、噴繪、廣播等等方法去宣傳我們的活動(dòng)。整理好運(yùn)動(dòng)會(huì)當(dāng)天需要的海報(bào)、標(biāo)記等等需要宣傳部準(zhǔn)備的東西，列張清單給宣傳部并過(guò)一兩天了解下他們的進(jìn)展。辦公室需要給我們準(zhǔn)備獎(jiǎng)狀，包括團(tuán)體獎(jiǎng)狀和單項(xiàng)獎(jiǎng)獎(jiǎng)狀，而且單項(xiàng)獎(jiǎng)要做好模版打印出來(lái)。

7、教師裁判與學(xué)生裁判。

裁判是運(yùn)動(dòng)會(huì)中的另一個(gè)主角，他們是運(yùn)動(dòng)會(huì)這部機(jī)器中的零件，他們工作不好直接影響整部機(jī)器的工作，所以裁判這邊也要好好交流。在活動(dòng)開(kāi)展前3個(gè)星期我們就與體育學(xué)院4體本1的同學(xué)進(jìn)行接觸，并邀請(qǐng)他們來(lái)做本次運(yùn)動(dòng)會(huì)裁判，還要把我們的項(xiàng)目給他們，讓他們把裁判員安排好，印在秩序冊(cè)中。教師裁判也是一個(gè)特別重要的角色，他們要指揮學(xué)生裁判的工作，及時(shí)調(diào)整裁判員們的工作，畢竟老師比學(xué)生有經(jīng)驗(yàn)，這塊需要學(xué)生科科長(zhǎng)和輔導(dǎo)員出面邀請(qǐng)。

總之，前期工作是為了能讓接下來(lái)的工作更好進(jìn)行，前期工作的好壞直接影響到我們活動(dòng)的好壞，可以說(shuō)前期工作比活動(dòng)開(kāi)展更重要，沒(méi)有好的前期準(zhǔn)備就沒(méi)有好的活動(dòng)開(kāi)展。所以大家要認(rèn)真做好前期工作中的每一點(diǎn)工作：

學(xué)生會(huì)成員的工作安排特別重要，他們不僅需要做好自己的本職工作，可能還要及時(shí)被調(diào)配到其他工作崗位。當(dāng)天所有工作人員必須在6點(diǎn)到達(dá)操場(chǎng)。這次運(yùn)動(dòng)會(huì)學(xué)生會(huì)成員大部分在6點(diǎn)4才到達(dá)操場(chǎng)，這給我們當(dāng)天早上的工作帶來(lái)很多麻煩，因?yàn)橐粋€(gè)運(yùn)動(dòng)會(huì)突發(fā)事件很多，在當(dāng)天早上需要集中大家，重新分配工作，看是否有人或者有些崗位可以空出來(lái)的，我們可以及時(shí)調(diào)配。當(dāng)天也要各場(chǎng)地負(fù)責(zé)人把場(chǎng)地所需要的器材跟裝備帶到比賽場(chǎng)地去，確保比賽按原定計(jì)劃開(kāi)始。

2、安全問(wèn)題。

安全問(wèn)題是最嚴(yán)重的問(wèn)題，所以在前期準(zhǔn)備活動(dòng)時(shí)肯定要考慮安全問(wèn)題，作好安全措施，確保運(yùn)動(dòng)員們能順利參加比賽。在標(biāo)槍場(chǎng)地和鉛球場(chǎng)地拉起防護(hù)線(xiàn)，以免同學(xué)們進(jìn)入危險(xiǎn)地區(qū)。在賽道兩邊也要拉起防護(hù)線(xiàn)，一方面保證競(jìng)賽運(yùn)動(dòng)員們順利參加比賽，另一方面也要保證裁判的視野不受干擾。

3、裁判與同學(xué)的沖突。

裁判員是根據(jù)他們的專(zhuān)業(yè)知識(shí)來(lái)評(píng)判的，所以一些田賽有它的規(guī)則，但我們根本不了解，所以可能會(huì)發(fā)生沖突。這時(shí)我們要好好處理好他們的沖突，首先穩(wěn)定好裁判的情緒，同學(xué)們我們?cè)僮鏊枷牍ぷ鳌?/p>

在活動(dòng)當(dāng)天會(huì)有很多突發(fā)事件，我們要本著一個(gè)原則去處理這些事件：對(duì)裁判要聽(tīng)從，對(duì)同學(xué)要安撫，對(duì)同事要嚴(yán)肅。我們不是“學(xué)生官”，我們的目的是服務(wù)同學(xué)，我們做的一切活動(dòng)都是為了同學(xué)，所以我們不能讓同學(xué)們對(duì)我們的工作不滿(mǎn)意，如果有班級(jí)對(duì)我們的活動(dòng)有意見(jiàn)，我們盡量安撫，不能因?yàn)楸┰甓l(fā)脾氣，記住我們學(xué)生會(huì)的宗旨：服務(wù)同學(xué)。

學(xué)生晨練心得體會(huì)和感想篇九

很多學(xué)校都會(huì)有學(xué)生會(huì)，而學(xué)生會(huì)就是一個(gè)為學(xué)生服務(wù)的組織。為了更好地服務(wù)大家，學(xué)生會(huì)鼓勵(lì)每一個(gè)會(huì)員早起晨練，以此來(lái)提高大家的身體素質(zhì)。最近，我在學(xué)生會(huì)培訓(xùn)晨練中體驗(yàn)到了風(fēng)雨無(wú)阻堅(jiān)持晨練的艱辛和收獲，也讓我有了更多的體會(huì)和感悟。

第二段：刻苦訓(xùn)練的經(jīng)歷。

在學(xué)生會(huì)晨練培訓(xùn)中，我們要早上6點(diǎn)就要起床，進(jìn)行不同形式的鍛煉。不管是什么天氣，我們都必須按時(shí)到場(chǎng)，刻苦訓(xùn)練。有時(shí)候，天氣特別冷，我們的汗水都會(huì)被凍成冰塊；有時(shí)候，天氣特別熱，汗水像流瀉一般，讓我們的衣服幾乎濕透。不過(guò)，很感動(dòng)的是，在這樣惡劣的環(huán)境下，我們依舊堅(jiān)持不懈地晨練，因?yàn)槲覀兩钪憻挼闹匾浴?/p>

第三段：晨練的好處。

晨練能夠讓我們身體得到鍛煉，保持健康的狀態(tài)。早上肌肉處于松弛狀態(tài)，晨練可以讓肌肉加速運(yùn)動(dòng)，提高身體素質(zhì)。而且，晨練還能加強(qiáng)心肺功能，增強(qiáng)免疫力，對(duì)提高工作和學(xué)習(xí)效率也有一定的幫助。同時(shí)，晨練還能開(kāi)闊人們的視野，促進(jìn)體育文化的傳承和發(fā)展。

第四段：晨練的收獲。

通過(guò)這段時(shí)期的晨練，我深深地感到了一個(gè)人只有經(jīng)過(guò)錘煉才能真正成為一個(gè)有用之人。晨練讓我在體能方面得到了提高，將更加堅(jiān)定自己生活中鍛煉身體的決心。此外，我們還結(jié)識(shí)了不少志同道合、勇于挑戰(zhàn)的好同學(xué)，增進(jìn)了相互了解、共同進(jìn)步的情感紐帶。我們分享了關(guān)于晨練的經(jīng)歷和感受，也共同面對(duì)了努力的艱辛，而正是這些收獲成為我們晨練的最大動(dòng)力。

第五段：結(jié)尾。

晨練讓我們堅(jiān)定了自己的人生道路。只有經(jīng)過(guò)風(fēng)雨、磨礪而不懈努力，才能有得到更高的收獲。作為一名學(xué)生，我們應(yīng)該將晨練變成一種生活習(xí)慣，讓健康的體魄伴隨我們前行。而且，我的經(jīng)歷也更讓我明白了學(xué)生會(huì)作為一個(gè)團(tuán)體的重要性，讓我離自己的夢(mèng)想又進(jìn)了一步。