最新粗茶淡飯心得體會(huì)范文(優(yōu)質(zhì)14篇)

心得體會(huì)的內(nèi)容可以包括對(duì)自己的失誤和優(yōu)點(diǎn)的客觀評(píng)價(jià)，以及對(duì)所學(xué)知識(shí)的深入思考和理解。寫(xiě)心得體會(huì)時(shí)可以運(yùn)用修辭手法和修辭性詞語(yǔ)，增加文章的表現(xiàn)力和感染力。這是一些優(yōu)秀的心得體會(huì)范例，供大家參考和學(xué)習(xí)。

粗茶淡飯心得體會(huì)篇一

“咚”有信息來(lái)啦，我迫不及待打開(kāi)手機(jī)，眼角上翹。你用自己原創(chuàng)的詩(shī)歌訴說(shuō)情懷，字里行間的真情厚意令我笑中有淚，淚中帶笑。我深情并茂、抑揚(yáng)頓挫地朗誦：“十五的月兒十六圓，陷入的真情難自拔。對(duì)著夜空的明月，我又將你思念，對(duì)你訴說(shuō)著心中的情和愛(ài)！”親愛(ài)的，你可知我朗誦時(shí)的模樣？你可知你的詩(shī)句正是我來(lái)不及表達(dá)的情話(huà)？親愛(ài)的，我喜歡你，希望你走出自卑增強(qiáng)自信；我愛(ài)你，祝福你樂(lè)觀堅(jiān)強(qiáng)幸福安康！

你我相隔千山萬(wàn)水，靈動(dòng)的文字是我們友誼的橋梁。有人說(shuō)網(wǎng)絡(luò)是虛擬的，文字是刻意的，緊靠網(wǎng)絡(luò)或詩(shī)文就惺惺相惜是不現(xiàn)實(shí)的，也是易碎的?？赡阄揖共患s而同地選擇了盲從，我們不設(shè)防地談天說(shuō)地、一唱一和。我們沉浸在自以為是的快樂(lè)里，盡情地分享著彼此的喜怒哀樂(lè)。你說(shuō)你對(duì)我一日不見(jiàn)就如隔三秋，我笑你太溫柔、太多情！

我們的感情與日俱增，我們用行動(dòng)打碎了“同性相排斥異性相吸引”之定律。我們一邊為各自的家庭忙碌著，一邊又忙里偷閑地聯(lián)系著。你為我寫(xiě)詩(shī)文，我為你唱歌。呵呵，美滋滋的生活總是讓我回味無(wú)窮。

不知不覺(jué)中，我把對(duì)家人的感情勻了一份給你。有你的日子，我更加充實(shí)和愉快！

萬(wàn)水千山總是情！愿我們飛揚(yáng)的文字和歡樂(lè)的歌聲穿過(guò)時(shí)空與距離，傳達(dá)彼此的情意。

粗茶淡飯心得體會(huì)篇二

離開(kāi)你的日子已有兩年半了，我還是很不適應(yīng)。沒(méi)有你的這些日子里，我時(shí)常不知道自己是怎么走過(guò)來(lái)的。

說(shuō)好了，一起上大學(xué)，你卻失約了。你說(shuō)，想去新加坡，出國(guó)有更好的發(fā)展。你不顧我的百般阻攔，還是走了。

你剛走的時(shí)候，還會(huì)經(jīng)常在網(wǎng)上給我發(fā)發(fā)消息，聊聊天，曬曬你那邊的趣事兒。漸漸地，我們都只是默默地關(guān)注對(duì)方的說(shuō)說(shuō)了。

你寫(xiě)給我的那一疊信，我好久沒(méi)有翻開(kāi)了，可能已經(jīng)染上了塵埃?？傁肴シ_(kāi)看看，可又害怕翻看，翻開(kāi)了心里就有一種莫名的感傷。

那些日子里，習(xí)慣了任性，習(xí)慣了有你。我就像個(gè)長(zhǎng)不大的孩子，總?cè)悄闵鷼?，卻又無(wú)時(shí)無(wú)刻地包容著我的任性。

還記得你曾經(jīng)問(wèn)過(guò)我：我們倆的未來(lái)會(huì)是怎樣？我不知道如何回答，也無(wú)法回答你。我清楚地記得，那次談話(huà)之后，你對(duì)我明顯疏遠(yuǎn)了許多。

后來(lái)，聽(tīng)說(shuō)你有男朋友了，頃刻之間，發(fā)現(xiàn)自己的靈魂仿佛被抽成了碎片。

你寫(xiě)給我的信中，我們是永遠(yuǎn)的好朋友，那個(gè)永遠(yuǎn)，你重復(fù)了三遍。

我第一次看見(jiàn)你哭了，而且哭得那么傷心，我的記憶里，你是個(gè)非常要強(qiáng)的女生。

好，我答應(yīng)了你，不會(huì)傷害自己。有些事，有些人，終究無(wú)法勉強(qiáng)。

可惜，你的故事主角不是我；而我的世界里，只住下了一個(gè)你。

一遍遍地倒帶著你唱過(guò)的歌，年華里，飄過(guò)與你的每一剎那的記憶。

粗茶淡飯心得體會(huì)篇三

你我不經(jīng)意的點(diǎn)擊，便注定了一生美麗的邂逅。

從此，我孤寂的日子就有了一個(gè)美麗的牽掛。從此，我孤寂的日子開(kāi)始發(fā)芽開(kāi)花。

朦朧中，你一路走來(lái)。多少春花秋月，多少逝水沉香，敘述著如風(fēng)的往事，如品一杯醇香滿(mǎn)溢的陳年老酒回味悠長(zhǎng)，久久縈繞。

喜歡枕在你溫溫的臂彎，靜靜聽(tīng)你溫柔的心音。如水的歲月深處，人生的舞臺(tái)，只有你一個(gè)觀眾，指尖的舞蹈，舞盡生命的柔情。

喜歡撫摸著你如瀑的黃發(fā)，靜靜聆聽(tīng)你美麗的心音。優(yōu)美的旋律在風(fēng)中歡快的流淌?？茨蔷G水映襯的藍(lán)天，聽(tīng)行云流水的琴弦，蕩滌了身體殘存的疲憊，撫慰了孤寂心靈。

平淡如水的日子，填滿(mǎn)了生命的每個(gè)瞬間，輕輕解開(kāi)你的心扉，讓我走進(jìn)你的心底。嘆時(shí)光如見(jiàn)日月如梭，忘情竹外桃花流水人家：臥看窗前云起云涌，閑看門(mén)前花開(kāi)花落。讀你，會(huì)有一種無(wú)言的`喜悅，讀你，給我馳娉的心靈。

常憶你那美麗的臉龐是否桃紅如昨？

常憶你那輕輕呢喃是否溫柔如昨？

有你的日子，我的天空開(kāi)始蔚藍(lán)；

有了你，我閃動(dòng)靈光的文字不再是零散的符號(hào)；

有了你，我的靈魂有了寄托；

有了你，我的生命便有了刻骨銘心的記憶。

一生有你……。

粗茶淡飯心得體會(huì)篇四

慘不忍睹苦不堪言辭不達(dá)意名不副實(shí)兵不刃血馬不停蹄目不暇接力不從心。

如法炮制與世隔絕師心自用仗勢(shì)欺人喧賓奪主含血噴人錯(cuò)落有致蠻橫無(wú)理。

負(fù)隅頑抗借題發(fā)揮登門(mén)拜訪(fǎng)乘勝前進(jìn)遺世獨(dú)立作繭自縛不足為訓(xùn)不值一提。

閃爍其辭自圓其說(shuō)鼓足勇氣不遺余力固執(zhí)己見(jiàn)震撼人心徒有虛名夸大其詞。

滅絕人性枉費(fèi)心機(jī)既成事實(shí)放下包袱亡命之徒烏合之眾覆盆之冤城下之盟。

脫韁之馬驚弓之鳥(niǎo)肘腋之變心腹之患當(dāng)務(wù)之急后顧之憂(yōu)降下帷幕忠于職守。

趁火打劫順手牽羊?qū)彆r(shí)度勢(shì)出謀劃策由淺入深方興未艾樂(lè)天知命通權(quán)達(dá)變。

粗茶淡飯心得體會(huì)篇五

粗茶淡飯，一直以來(lái)都是中華民族的飲食文化，不僅指的是粗糧淡味的飲食習(xí)慣，更代表著一種簡(jiǎn)樸的生活方式和精神追求。在如今這個(gè)食品過(guò)剩的時(shí)代，人們?cè)絹?lái)越容易迷失在各種美食的誘惑中，而粗茶淡飯之所以能夠讓越來(lái)越多的人們清醒地認(rèn)識(shí)到健康與簡(jiǎn)約的重要性，不僅多虧了它的歷史深厚和健康特點(diǎn)，還在于它所蘊(yùn)含的那份樸素而深刻的文化內(nèi)涵。筆者曾經(jīng)親身體驗(yàn)過(guò)粗茶淡飯的生活，下面將會(huì)詳細(xì)敘述我的感受和體驗(yàn)。

第二段：味覺(jué)體驗(yàn)。

粗茶淡飯的味道相對(duì)于炸醬面、麻辣燙等重口味美食顯得過(guò)于簡(jiǎn)約，甚至有些單調(diào)，但是當(dāng)你真正品味這種淡泊的味道時(shí)，你會(huì)意識(shí)到它所蘊(yùn)含的健康和美的價(jià)值。很多時(shí)候，我們過(guò)于追求美食的口感和色香味俱全的表面，忽略了健康食品真正的含義。相比起來(lái)，粗茶淡飯所呈現(xiàn)出的簡(jiǎn)樸、清淡的味道，不會(huì)讓你消化困難、胃口大開(kāi)、過(guò)度挑剔。就像一位文化大師所說(shuō)的那樣，“要把茶的韻味，當(dāng)做世間最美的食品”，況且，茶還能夠醒腦提神，起到保健的作用。

第三段：精神享受。

粗茶淡飯的生活，往往代表著一種簡(jiǎn)潔節(jié)儉的生活態(tài)度。在繁華喧囂的都市中，粗茶淡飯能夠帶給人們一份樸素的理念，讓我們?cè)谶^(guò)度浮華的時(shí)代，重新審視生活的真諦。往往當(dāng)我們追求物質(zhì)的時(shí)候，忽略了精神的享受，而粗茶淡飯的生活能夠使我們更加專(zhuān)注于慢生活和內(nèi)心的滿(mǎn)足，享受一份從容和祥和。

第四段：身體健康。

粗茶淡飯的生活不僅給我們帶來(lái)了精神上的享受，更重要的是它對(duì)于身體健康的益處。在如今這個(gè)炸雞、漢堡的時(shí)代，我們吃進(jìn)去的不僅僅是脂肪和糖分，還有各種添加劑和化學(xué)物質(zhì)。而粗茶淡飯的飲食習(xí)慣，相對(duì)于碳水化合物和蛋白質(zhì)過(guò)剩的飲食方式，更注重營(yíng)養(yǎng)均衡、膳食清淡和身體健康的平衡。尤其對(duì)于上有老下有小的家庭來(lái)說(shuō)，適當(dāng)?shù)拇植璧埖娘嬍沉?xí)慣，能夠確保家庭成員的身體健康和營(yíng)養(yǎng)均衡。

第五段：總結(jié)。

總之，粗茶淡飯，不僅是一種生活方式，更是一種生活態(tài)度。在快節(jié)奏的都市生活中，我們需要一份內(nèi)心的安靜、一份身體的健康和一份精神的富足。粗茶淡飯的生活，能夠使我們更加專(zhuān)注于生活的本質(zhì)，享受生命的意義。讓我們一起在品味中領(lǐng)略這種健康、舒適的生活方式，追求內(nèi)心最深處的豐富和寧?kù)o。

粗茶淡飯心得體會(huì)篇六

1、粗茶淡飯，素食齋飯，最能修身養(yǎng)性，心平氣和，心曠神怡。忍，是告訴你三思而后行，切勿急躁，切勿怨恨。我今將一切思想止住不起，如海水不起波，這個(gè)是佛性否？答非佛性，都是見(jiàn)聞?dòng)X知腦筋的作用。

2、最后，不忘一句老話(huà)，粗茶淡飯，不成敬意，希望大家吃好喝好玩好！

3、也許只是我們太過(guò)忙碌，忽略了嘈雜的街市也會(huì)有清新的風(fēng)景。或許，人生需要留白，殘荷缺月也是一種美麗，粗茶淡飯也是一種幸福。生活原本就不是乞討，所以無(wú)論怎么，都要過(guò)的開(kāi)心。相似的青春，都有不同的精彩，人生如夢(mèng)，歲月無(wú)情。驀然回首，才發(fā)現(xiàn)活著是一種心情。

4、用粗茶淡飯養(yǎng)胃，用清新空氣洗肺，讓燦爛陽(yáng)光曬背，有空時(shí)朋友聚聚會(huì)，忘卻輾轉(zhuǎn)塵世的累。"

5、粗茶淡飯，細(xì)水長(zhǎng)流。諺語(yǔ)

6、用粗茶淡飯養(yǎng)胃，用清新空氣洗肺，讓燦爛陽(yáng)光曬背，得空和朋友聚聚會(huì)，忘卻輾轉(zhuǎn)塵世的累。

7、信以立志，信以守身，信以處世，信以待人，毋忘立信，當(dāng)必有誠(chéng)。潘序倫糧收萬(wàn)石，也要粗茶淡飯。

8、西湖美景共君游，利祿功名不必愁。海闊天空千怨解，知足常樂(lè)百愁休。粗茶淡飯代良藥，性善心誠(chéng)消患憂(yōu)。補(bǔ)路修橋添福祿，一杯濁酒醉紅樓。

9、用粗茶淡飯養(yǎng)胃，用清新空氣洗肺，讓燦爛陽(yáng)光曬背，得空和朋友聚聚會(huì)，忘卻輾轉(zhuǎn)塵世的累。

10、粗茶淡飯，素食齋飯，最能修身養(yǎng)性，心平氣和，心曠神怡。忍，是告訴你思而后行，切勿急躁，切勿怨恨。我今將一切思想止住不起，如海水不起波，這個(gè)是佛性否？答非佛性，都是見(jiàn)聞?dòng)X知腦筋的作用。

11、要做到能勤能補(bǔ)拙；勤能補(bǔ)拙是良訓(xùn)，一分辛勞一分才。儉能養(yǎng)廉；儉養(yǎng)廉，奢養(yǎng)貪，粗茶淡飯傳家遠(yuǎn)。靜能生悟；淡泊以明志，寧?kù)o以致遠(yuǎn)。

12、父親的一生生活儉樸，吃的是粗茶淡飯，穿的是陳年舊衣。他省吃?xún)€用購(gòu)買(mǎi)書(shū)籍資料，為了出書(shū)，他投入了自己大量的經(jīng)濟(jì)。人們經(jīng)常看到他提著一摞沉甸甸的書(shū)籍匆匆來(lái)回，風(fēng)里來(lái)雨里去，寒暑不斷，直至中風(fēng)撲倒在書(shū)堆里。

13、粗茶淡飯多吃點(diǎn)，酒色財(cái)氣少沾點(diǎn)；好事實(shí)事多做點(diǎn)，大話(huà)空話(huà)少說(shuō)點(diǎn)；施工現(xiàn)場(chǎng)多跑點(diǎn)，安逸舒適少享點(diǎn)；群眾利益多顧點(diǎn)，優(yōu)良傳統(tǒng)少丟點(diǎn)。

14、豐收萬(wàn)石，也要粗茶淡飯。

15、今天說(shuō)的多了點(diǎn)，再多的話(huà)也不足以表達(dá)我此時(shí)的心情，再多的話(huà)也不能夠表示我對(duì)諸位的感謝，在此我略備薄酒，粗茶淡飯，不成敬意。請(qǐng)諸位舉起酒杯，以小寶寶的名義，為新生的喜悅，干杯?。?！謝謝?。?！

16、假如不幸的話(huà)，云兒送給你了，盼教以踏著父母之足跡以建設(shè)新中國(guó)之志，為共產(chǎn)主義奮斗到底。孩子決不要嬌養(yǎng)，粗茶淡飯足矣。江姐(革命烈士)

17、世界上一切其他都是假的，空的，唯有母親才是真的，永恒的，不滅的。粗茶淡飯青菜豆腐保平安。

18、世事忙忙如水流，休將名利掛心頭。粗茶淡飯隨緣過(guò)，富貴榮華莫強(qiáng)求。

19、粗茶淡飯青菜豆腐保平安。

20、風(fēng)景，因走過(guò)而美麗。命運(yùn)，因努力而精彩！日子，在忙忙碌碌中充實(shí)生活，在粗茶淡飯中生香人生，在坎坷挫折中歷練。只要用心對(duì)待，每一個(gè)日子都是幸福！早安！月！"

21、用粗茶淡飯養(yǎng)胃，用清新空氣洗肺，讓燦爛陽(yáng)光曬背，有空時(shí)朋友聚聚會(huì)，忘卻輾轉(zhuǎn)塵世的累。

22、豐收萬(wàn)石，也要粗茶淡飯。

23、世事忙忙如水流，休將名利掛心頭。粗茶淡飯隨緣過(guò)，富貴榮華莫強(qiáng)求。"

24、人從開(kāi)始的跌跌撞撞到站穩(wěn)會(huì)跑，有陽(yáng)光的窗，有花賞，有書(shū)讀，便是美好的人生，既便粗茶淡飯，也必須讓內(nèi)心豐富，才能擺脫生活表面的相似。"

25、粗茶淡飯，吃得到老粗布棉衣，穿得到老。

26、不要只會(huì)吃奶，要學(xué)會(huì)吃干糧，尤其是粗茶淡飯。

27、愛(ài)情不要海枯石爛的山盟海誓，只需一生一世的默默相守;不要多么奢華的燭光晚餐，只需兩個(gè)人，一桌粗茶淡飯;不需要有座別墅，面朝大海，春暖花開(kāi)，只需一套小小房子，落地窗，一米陽(yáng)光。

28、粗茶淡飯，吃得到老;粗布棉衣，穿得到老。

29、糧收萬(wàn)石，也要粗茶淡飯

30、糧收萬(wàn)石，也要粗茶淡飯

31、世事忙忙如水流，休將名利掛心頭。粗茶淡飯隨緣過(guò)，富貴榮華莫強(qiáng)求。

32、過(guò)著粗茶淡飯的生活，節(jié)制你的欲望，減少你的需要，在這種沒(méi)有煩慮的適度生活里，你將可以發(fā)現(xiàn)滿(mǎn)足。

33、不要只會(huì)吃奶，要學(xué)會(huì)吃干糧，尤其是粗茶淡飯。

34、以粗茶淡飯養(yǎng)養(yǎng)胃，用清新空氣洗洗肺，讓燦爛陽(yáng)光曬曬背，找群朋友喝個(gè)小醉，像貓咪那樣睡一睡，忘卻輾轉(zhuǎn)塵世的累。

35、粗茶淡飯多吃點(diǎn)，酒色財(cái)氣少沾點(diǎn)好事實(shí)事多做點(diǎn)，大話(huà)空話(huà)少說(shuō)點(diǎn)施工現(xiàn)場(chǎng)多跑點(diǎn)，安逸舒適少享點(diǎn)群眾利益多顧點(diǎn)，優(yōu)良傳統(tǒng)少丟點(diǎn)。

36、糧收萬(wàn)石，也要粗茶淡飯。

37、西湖美景共君游，利祿功名不必愁。海闊天空千怨解，知足常樂(lè)百愁休。粗茶淡飯代良藥，性善心誠(chéng)消患憂(yōu)。補(bǔ)路修橋添福祿，一杯濁酒醉紅樓。

38、也許只是我們太過(guò)忙碌，忽略了嘈雜的街市也會(huì)有清新的風(fēng)景。或許，人生需要留白，殘荷缺月也是一種美麗，粗茶淡飯也是一種幸福。生活原本就不是乞討，所以無(wú)論怎么，都要過(guò)的開(kāi)心。相似的青春，都有不同的精彩，人生如夢(mèng)，歲月無(wú)情。驀然回首，才發(fā)現(xiàn)活著是一種心情。

40、世事忙忙如水流，休將名利掛心頭。粗茶淡飯隨緣過(guò)，富貴榮華莫強(qiáng)求。

41、粗茶淡飯，細(xì)水長(zhǎng)流。

42、粗茶淡飯，吃得到老；粗布棉衣，穿得到老。

43、人生就是一場(chǎng)戲，福禍不定；聚散相依；悲喜相交；貧富相差；得失相隨，花開(kāi)花落皆有定數(shù)，高高低低終有時(shí)。路過(guò)的都算風(fēng)景，經(jīng)歷的都是懂得，繁華安居未必暖，粗茶淡飯見(jiàn)真情，輝煌終會(huì)落幕，絕處亦能逢生，船過(guò)水更幽，云過(guò)天更藍(lán)，峰回路轉(zhuǎn)會(huì)看到更好的風(fēng)景。日月兩盞燈，春秋一場(chǎng)夢(mèng)，紅塵看破了不過(guò)是浮沉；生命看破了不過(guò)是無(wú)常；愛(ài)情看破了不過(guò)是聚散。風(fēng)華是一指流砂，蒼老一段年華，百年后不過(guò)是一場(chǎng)花開(kāi)的時(shí)光。

44、為答謝各位親朋好友們多年來(lái)對(duì)父親和我們家庭的關(guān)心和支持，我們置辦了花甲宴席略表寸心，粗茶淡飯，薄酒一杯，不成敬意!希望大家吃得開(kāi)心，喝得如意!最后讓我們舉起手中的酒杯，為我們父親的六十大壽干杯，并祝愿大家生活愉快工作順利，身體健康，萬(wàn)事如意!

45、粗茶淡飯，細(xì)水長(zhǎng)流。

46、請(qǐng)大家與我們一起分享著幸?？鞓?lè)的時(shí)光。最后，不忘一句老話(huà)，粗茶淡飯，吃好喝好！

47、世事忙忙如水流，休將名利掛心頭。粗茶淡飯隨緣過(guò)，富貴榮華莫強(qiáng)求。鞠躬盡瘁，死而后已。

粗茶淡飯心得體會(huì)篇七

4.假如不幸的話(huà)，云兒送給你了，盼教以踏著父母之足跡以建設(shè)新中國(guó)之志，為共產(chǎn)主義奮斗到底。孩子決不要嬌養(yǎng)，粗茶淡飯足矣。作者：江姐(革命烈士)。

5.粗茶淡飯少飲酒，能夠活到九十九。玩笑適當(dāng)，飲酒適量。

6.粗茶淡飯多吃點(diǎn)，酒色財(cái)氣少沾點(diǎn)好事實(shí)事多做點(diǎn)，大話(huà)空話(huà)少說(shuō)點(diǎn)施工現(xiàn)場(chǎng)多跑點(diǎn)，安逸舒適少享點(diǎn)群眾利益多顧點(diǎn)，優(yōu)良傳統(tǒng)少丟點(diǎn)。

7.粗茶淡飯多吃點(diǎn)，酒色財(cái)氣少沾點(diǎn)；好事實(shí)事多做點(diǎn)，大話(huà)空話(huà)少說(shuō)點(diǎn)；施工現(xiàn)場(chǎng)多跑點(diǎn)，安逸舒適少享點(diǎn)；群眾利益多顧點(diǎn)，優(yōu)良傳統(tǒng)少丟點(diǎn)。

8.我想有個(gè)溫暖的家，受傷時(shí)的避風(fēng)港，不需要太多的物質(zhì)生活，粗茶淡飯就好。

11.總說(shuō)時(shí)光是最美的，而你卻躲進(jìn)歲月里默默哭泣;總說(shuō)健康是最美的，而你卻舍不得舊日的粗茶淡飯;總說(shuō)睡眠是最美的，而你卻夜以繼夜地搓布織衣。致--您(我的母親)才是最美的!

13.家里的粗茶淡飯堪比飯店的美味佳肴；家里的簡(jiǎn)陋平房堪比旅館的豪華客房；家人的嘮叨打罵更勝別人的甜言蜜語(yǔ)。國(guó)際家庭日，愿朋友你家庭美滿(mǎn)，幸福安康，好運(yùn)不斷，財(cái)源廣進(jìn)。

14.日子，在忙忙碌碌中充實(shí)；生活，在粗茶淡飯中生香。〖20字〗。

15.世事忙忙如水流，休將名利掛心頭。粗茶淡飯隨緣過(guò)，富貴榮華莫強(qiáng)求。fot。

16.一家人圍坐在一起，吃一頓粗茶淡飯，其實(shí)也是莫大的幸福。幸福從不是澎湃的歡樂(lè)，而是這些淡淡的，無(wú)所不在的瑣碎之事。

17.人生是公平的，有付出就有收獲。人之所以痛苦，就在于追求了過(guò)多不屬于自己的東西。懂得知足的人，即使粗茶淡飯，也能夠嘗出人生的美味。與其在遺憾中郁郁寡歡，不如好好珍惜自己的擁有，這樣才能收獲更多的快樂(lè)。

18.有的人一生都沒(méi)愛(ài)過(guò)，但遇到了合拍的人，過(guò)著平淡安穩(wěn)的日子倒也覺(jué)得滿(mǎn)足。而心有不甘的，大都是那些愛(ài)過(guò)或被愛(ài)過(guò)又最終錯(cuò)過(guò)了的人。吃過(guò)了山珍海味，就再也無(wú)法好好珍惜粗茶淡飯。

20.時(shí)光，在忙忙碌碌中平淡;生活，在粗茶淡飯中生香;人生，在坎坷挫折中歷練;心情，在百味雜陳中安暖。心若不悲，人就不寒;心若不離，愛(ài)就不遠(yuǎn);心若不恨，世間有暖;心若無(wú)瀾，碧海晴天。

21.，世事忙忙如水流，休將名利掛心頭。粗茶淡飯隨緣過(guò)，富貴榮華莫強(qiáng)求。

26.人生百年彈指間，潮起潮落便是一天，花開(kāi)花謝便是一季，月圓月缺便是一年，生命在前行中頓悟，歲月在積累中生香。品過(guò)了顏色的厚重，便覺(jué)清新怡人；看遍了人世繁華，方覺(jué)平淡最真。一方靜室，亦能修養(yǎng)心性；一杯茶，亦能恬淡生香，一卷在手，安之若素。盈一份詩(shī)意于流年，嗅得陽(yáng)光的清新，聽(tīng)得細(xì)雨的纏綿，以風(fēng)的灑脫笑看滄桑；以云的飄逸輕盈過(guò)往；以花的姿態(tài)坐擁滿(mǎn)懷陽(yáng)光，用淡泊寫(xiě)意人生，用安然蔥蘢時(shí)光，讓日子在材米油鹽中升騰；讓生活在粗茶淡飯中詩(shī)意，透過(guò)指間的光陰，淡看流年煙火，細(xì)品歲月靜好，心中的風(fēng)景，才是人生不改的山水。

27.人生如茶，靜心以對(duì)。生活本就是繁瑣而又現(xiàn)實(shí)，有些人生猛魚(yú)翅，有些人粗茶淡飯，但日子也沒(méi)有因?yàn)槟阒茻o(wú)為招搖而讓秒數(shù)停止前行，也沒(méi)有因?yàn)槟喟凸鼭M(mǎn)你的褲管而能讓時(shí)光倒回。

28.幸福，其實(shí)很平凡，就是和心愛(ài)的人共度余生，哪怕是缺衣少食，粗茶淡飯，依然不離不棄。

29.歲月如梭，當(dāng)親人漸漸老去，我恍然明白人生不過(guò)是每天的粗茶淡飯.是和親人朋友在一起的時(shí)光如今，我只愿歲月安好.幸福如常。

30.過(guò)著粗茶淡飯的生活，節(jié)制你的欲望，減少你的需要，在這種沒(méi)有煩慮的適度生活里，你將可以發(fā)現(xiàn)滿(mǎn)足。

34.藥能治病，飯能補(bǔ)身，粗茶淡飯能養(yǎng)人，粗糧雜糧營(yíng)養(yǎng)全，既保身體又省錢(qián)，多吃五谷雜糧，少生瘡瘍雜病！

35.居住鄉(xiāng)下的日子，過(guò)著平淡而寧?kù)o的鄉(xiāng)村生活，盡管總是粗茶淡飯，卻也少不了茶。

36.粗茶淡飯滋味美，鉛華多少春事及。[14字]。

37.粗茶淡飯健康家，生吃蘿卜淡飲茶。

40.請(qǐng)大家與我們一起分享著幸?？鞓?lè)的時(shí)光。最后，不忘一句老話(huà)，粗茶淡飯，吃好喝好！

41.柴米油鹽，粗茶淡飯。以詩(shī)情寫(xiě)意著人間煙火，平生事，只如此。

43.人生，需要有一些時(shí)刻，慢下來(lái)，靜下來(lái)，聽(tīng)花開(kāi)的聲音，觀葉綻的曼妙。告訴自己，活著，真好。

44.愛(ài)上一個(gè)人不難，難的是愛(ài)一輩子，條件是不管粗茶淡飯，還是繁華安居。

46.不需要海枯石爛的山盟海誓，只需一生一世的默默相守;不需要多么奢華的燭光晚餐，只需兩個(gè)人，一桌粗茶淡飯;不需要有座別墅，面朝大海，春暖花開(kāi)，只需一套小小房子，落地窗，一米陽(yáng)光;不需要鮮艷，美麗的玫瑰花，只需給我一個(gè)寬厚的肩膀。這就是愛(ài)，平淡卻幸福著;這就是愛(ài)，簡(jiǎn)單并快樂(lè)著。

47.生活就是這樣，哪怕粗茶淡飯，只要途中有你，足矣。

49.世事忙忙如水流，休將名利掛心頭。粗茶淡飯隨緣過(guò)，富貴榮華莫強(qiáng)求。鞠躬盡瘁，死而后已。

50.世間紅塵終是空，我自九天笑眾生;榮華富貴又如何，不及茅舍紅顏田半頃;閑云野鶴粗茶淡飯，悠哉悠哉半浮生;怎奈世人皆為名利重，此夢(mèng)難全化西風(fēng)，惜哉，惜哉!

51.一個(gè)人站在荒涼的海邊看望著城市中的燈火燦爛，突然間明白了自己為什么總是容不下這個(gè)燈火燦爛的城市，是因?yàn)樽约哼€沒(méi)找到人生中的另一半，還有就是自己根本不知道自己的另一半身在何處是否過(guò)的安好無(wú)憂(yōu)。為什么有些人出現(xiàn)在我生命中教會(huì)了我如何去愛(ài)一個(gè)人，然后有用教會(huì)我的愛(ài)來(lái)傷害我脆弱的心靈，今年我錯(cuò)過(guò)了兩段可以長(zhǎng)相廝守的愛(ài)戀，自己努力去爭(zhēng)取努力去挽留可最終還是讓這兩段愛(ài)戀?gòu)氖种凶呤?，是自己多情還是追求夢(mèng)想的心太重。現(xiàn)在的我再也沒(méi)有追求夢(mèng)想的心了，只想好好找個(gè)可以相守一生的愛(ài)人，陪她過(guò)著粗茶淡飯與世無(wú)爭(zhēng)的生活。

52.人生的情致，來(lái)自淡泊。淡中命耐久，靜里壽延長(zhǎng);讀寫(xiě)休閑可見(jiàn)清福，養(yǎng)花飼?shū)B(niǎo)必自安樂(lè);淡飯粗茶有真味，明窗凈幾是安居;知事少時(shí)煩惱少，識(shí)人多處是非多;得點(diǎn)閑眠真可樂(lè)，吃些淡味自無(wú)憂(yōu);淡飯盡堪充一飽，錦衣哪得幾千年。

53.假如不幸的話(huà)，云兒送給你了，盼教以踏著父母之足跡以建設(shè)新中國(guó)之志，為共產(chǎn)主義奮斗到底。孩子決不要嬌養(yǎng)，粗茶淡飯足矣。江姐(革命烈士)。

54.一個(gè)孤單的我，陪著自己過(guò)粗茶淡飯與世無(wú)爭(zhēng)的小日子。

55.或許，人生需要留白，殘荷缺月也是一種美麗，粗茶淡飯也是一種幸福。

56.知足常樂(lè)，粗茶淡飯又如何，善待生活，善待自己，珍惜眼前，過(guò)好每一天。

58.家有良田萬(wàn)石，也要粗茶淡飯。

59.兩個(gè)真心相愛(ài)，兩個(gè)人努力，會(huì)有美好的明天，不能大富大貴，但是可以粗茶淡飯，相愛(ài)一生，白頭到老。

60.幸福就是無(wú)論何時(shí)何地，那一個(gè)人的心永遠(yuǎn)與你貼在一起。

61.粗茶淡飯隨緣過(guò)，富貴榮華莫強(qiáng)求。[14字]。

62.我更喜歡農(nóng)村粗茶淡飯，因?yàn)檗r(nóng)村的飯菜干凈、衛(wèi)生、環(huán)保是純天然的綠色食品。

63.不覺(jué)太陽(yáng)已落山，夫妻雙雙把家還；粗茶淡飯未曾斷，其樂(lè)融融老來(lái)伴；赤子之心從未變，感情依舊少年時(shí)！

64.粗茶淡飯消化好，生活規(guī)律精神足，扭腰伸腿體力佳，一日三笑快樂(lè)多。

65.當(dāng)飽受著疾病困繞與折磨時(shí)，我們總是感覺(jué)要是能擁有一個(gè)健康的身體就是一種幸福；當(dāng)長(zhǎng)時(shí)間奔波于喧囂的人流中，我們又總是感覺(jué)要是能擁有一份自我的寧?kù)o就是一種幸福；當(dāng)你的胃口過(guò)多的充斥著油膩的飯菜后，你又總是感覺(jué)偶爾的來(lái)一餐粗茶淡飯那是一種多大的幸福。

66.粗茶淡飯，清心靜欲，生活簡(jiǎn)單了，人就快樂(lè)了；燈紅酒綠，利欲熏心，生活世故了，人就變老了。歡笑增加的只是臉上皺紋，而煩惱卻是刻在心上的皺紋！

68.曾說(shuō)愿為伊人歸田卸甲，后來(lái)我聽(tīng)聞戰(zhàn)場(chǎng)馳名一生戎馬。你曾說(shuō)戲子無(wú)義歌盡繁華，后來(lái)我聽(tīng)聞涼人遲暮聲息喑啞。你曾說(shuō)今生只愿淡飯粗茶，后來(lái)我聽(tīng)聞癡迷不悟富貴榮華。你曾說(shuō)天長(zhǎng)地久眷戀難罷，后來(lái)我聽(tīng)聞昔年誓言剝蝕風(fēng)化。你曾說(shuō)如玉公子風(fēng)姿颯颯，后來(lái)我聽(tīng)聞耄耋老翁雙目已瞎。你曾說(shuō)但愿年年共剪窗花，后來(lái)我聽(tīng)聞共她對(duì)影月色皎潔。你曾說(shuō)不離不棄青絲白發(fā)，后來(lái)我聽(tīng)聞一紙休書(shū)執(zhí)念成枷。你曾說(shuō)一心一意此情不拔，后來(lái)我聽(tīng)聞癡情太過(guò)便是癡傻。你曾說(shuō)他年莫負(fù)青梅竹馬，后來(lái)我聽(tīng)聞再遇之時(shí)她已出嫁。

69.自己真的幸福就好，不要總是拿出來(lái)曬，因?yàn)闀穸嗔?，遲早有一天會(huì)被曬干的，所以還是低調(diào)為好。

70.粗茶淡飯不要緊，朋友散場(chǎng)沒(méi)關(guān)系，兵荒馬亂也無(wú)所謂。[22字]。

71.事忙忙如水流，休將名利掛心頭。粗茶淡飯隨緣過(guò)，富貴榮華莫強(qiáng)求。

72.如果你想要安定不再流浪我陪你淡飯粗茶來(lái)日方長(zhǎng)。

74.粗茶淡飯亦三餐，溫柔關(guān)心一點(diǎn)點(diǎn)。

75.粗茶淡飯也是你，山珍海味也是你?！?4字〗。

76.平平靜靜地吃粗茶淡飯，勝于提心吊膽地吃大酒大肉。

77.若來(lái)世還遇見(jiàn)你，我愿放棄江山，只求與你隱于街市，成為尋常百姓，粗茶淡飯，相守到白頭。

78.不求名揚(yáng)天下，只求與你歸隱桃源，花前月下。不求高官豐祿，只求與你耕耘種地，粗茶淡飯。不求鮮衣怒馬，只求與你舉案齊眉，琴瑟合鳴。不求統(tǒng)御天下，只求與你相無(wú)猜忌，白頭攜老。

79.幸福生活是什么：是陽(yáng)光明媚的上午，抱著本自己喜歡的書(shū)，坐在露天的陽(yáng)臺(tái)上，享受風(fēng)吹過(guò)，文字劃過(guò)。當(dāng)你的胃口過(guò)多的充斥著油膩的飯菜后，你又總是感覺(jué)偶爾的來(lái)一餐粗茶淡飯那是一種多大的幸福。

80.一坐就腰痛，一動(dòng)就輕松?？照{(diào)屋里關(guān)節(jié)痛，陰涼地里身體爽。大魚(yú)大肉難消化，粗茶淡飯最適宜?，F(xiàn)在就是好生活，生活多快樂(lè)！

81.用粗茶淡飯養(yǎng)胃，用清新空氣洗肺，讓燦爛陽(yáng)光曬背，得空和朋友聚聚會(huì)，忘卻輾轉(zhuǎn)塵世的累。

82.錦衣玉食能怎樣，粗茶淡飯又如何；只要平安健康，開(kāi)心快樂(lè)就好。[26字]。

83.人生就是一場(chǎng)戲，路過(guò)的都算風(fēng)景，經(jīng)歷的都是懂得，繁華安居未必暖，粗茶淡飯見(jiàn)真情，輝煌終會(huì)落幕，絕處亦能逢生，船過(guò)水更幽，云過(guò)天更藍(lán)，峰回路轉(zhuǎn)會(huì)看到更好的風(fēng)景。

84.粗茶淡飯亦三餐，溫柔關(guān)心一點(diǎn)點(diǎn)。〖14字〗。

85.親情如水，使紛繁經(jīng)過(guò)過(guò)濾變得純凈；親情似火，使平淡通過(guò)煅燒日顯棱角；親情是詩(shī)，使乏味經(jīng)過(guò)修飾達(dá)到一種意境。親情，生命永恒的動(dòng)力。

86.錦瑟年華，回首不過(guò)是曾經(jīng)的青梅竹馬;水月鏡花，轉(zhuǎn)身不過(guò)是那時(shí)的芳華剎那;咫尺天涯，相守不過(guò)是難忘的兩兩牽掛;暮年白發(fā)，回憶不過(guò)是年少的貌美如花;丟盔棄甲，最終不過(guò)是赴你的誓言情話(huà);默默無(wú)話(huà)，不語(yǔ)不過(guò)難敵你的利齒伶牙;閑話(huà)桑麻，最后不過(guò)是你說(shuō)的一句也罷;彼岸繁華，始終不過(guò)是最初的半點(diǎn)煙沙;朱樓崩塌，最痛不過(guò)是閣中你仍作新畫(huà);花前月下，最真不過(guò)是與你的酸甜苦辣;紅樓青瓦，最好不過(guò)是有你的淡飯粗茶;流水人家，難忘不過(guò)是共栽的木葉籬笆;青絲墨發(fā)，最美不過(guò)是你彈的那段琵琶;江湖生殺，其實(shí)不過(guò)是彼此的爾虞我詐。

粗茶淡飯心得體會(huì)篇八

清晨，看到你煥然一新的容顏，頓覺(jué)天地間全是沁人心脾的氣息，微風(fēng)中飄著感慨和感恩，總能使期盼的雙眸溫潤(rùn)。

夜晚，我把星星數(shù)來(lái)數(shù)去，每一顆都閃爍著你奮斗的光芒。

和你相伴，我把它看做是上天對(duì)我最大的饋贈(zèng)，此刻我祈禱的心虔誠(chéng)而又固執(zhí)，白發(fā)蒼蒼的時(shí)候，我也不愿松開(kāi)你的衣袂，從那里我總能尋到你溫暖的掌心。

一同栽下的小楊木，經(jīng)歷了近十年心血的培育和汗水的澆灌，已長(zhǎng)成參天白楊，挺拔的氣勢(shì)，總是吸引我一步步向你靠近，最終沉溺在你溫暖的懷抱，你的蠱惑，成了我一生不愿解開(kāi)的結(jié)，我還要旋來(lái)轉(zhuǎn)去的，和你纏繞的更緊。

你是我沖動(dòng)的源泉，是我習(xí)作時(shí)的那根毛筆，一筆一筆的在不知不覺(jué)中就變成了歷史長(zhǎng)卷，書(shū)中的墨香肆意彌漫，我愿一輩子沉醉其中。

當(dāng)我對(duì)一切不在眷戀的時(shí)候，你是我僅存來(lái)世的念想。原來(lái)，不是自己貪婪，而是有你的日子太過(guò)美好。

粗茶淡飯心得體會(huì)篇九

3、那些被時(shí)光沖淡了的歲月，如今會(huì)在一碗粥中凝結(jié)成濃郁的情感，那些曾經(jīng)的美好，也會(huì)釀成暖心的粥，讓自己慢慢品嘗。

4、喝茶人，好茶嘗盡，人生亦短，粗茶淡飯，悟，好茶喝得，壞茶亦喝得，隨遇而安，茶已非茶。

5、尋茶人，心中頓悟某事，入山中，進(jìn)茶園，尋得妙茶，茶已入癡境

6、素來(lái)，生活就是一碗煙火，離不開(kāi)一粥一飯的滋味，相伴歲月流年，蹉跎，苦寒，溫暖，皆如這粥一般，慢慢熬，淡淡香，熨帖了日常，濃厚了生活，讓人生醇香而綿長(zhǎng)。

7、今日臘八。過(guò)了臘八就是年，年味濃了淡了都不打緊，一些關(guān)于新年的喜慶氣氛，已經(jīng)開(kāi)始在心里醞釀了。

8、臘八林間喧粥鼓，年豐新米足冬舂。古時(shí)今朝，臘八日，喝臘八粥，為的都是生活美好，祈福來(lái)年平安富足。

9、上了些年紀(jì)，也就越來(lái)越喜歡云淡風(fēng)輕的日子，平和安康的存在。一碗粥勝過(guò)一碗酒，喜平實(shí)而非閑愁，性情清淡溫和，情緒穩(wěn)定，不載一驚一乍。

10、就找個(gè)有趣的人白頭偕老，然后把日子經(jīng)營(yíng)的紅紅火火。容貌總會(huì)改變，面頰不可避免要松弛，可是對(duì)于生活的趣味則如同一技傍身，學(xué)習(xí)不來(lái)，學(xué)會(huì)了就丟不掉。即便是生活處于不如意，粗茶淡飯不要緊，朋友散場(chǎng)沒(méi)關(guān)系，兵荒馬亂也無(wú)所謂，和這樣的人在一起，一盞紅燭，一杯燒酒，可飲風(fēng)霜，可溫喉。

11、一個(gè)轉(zhuǎn)身，便是一個(gè)光陰的故事，一個(gè)回眸，便是一處風(fēng)景。而一碗粥卻熬煮著生活的如意與幸福。

12、人生如夢(mèng)，匆匆一瞥，一轉(zhuǎn)眼又是臘八。不由感慨，時(shí)間過(guò)得真快，過(guò)了臘八就是年！

13、來(lái)世，你不做帝王可好，我們粗茶淡飯過(guò)一生。

14、一個(gè)懂得生活，深?lèi)?ài)生活的人，從內(nèi)心到靈魂，都是貼近生活的，更夠從平淡生活中，在世俗之中，品嘗到煙火的味道。

15、就如今日，陽(yáng)光明媚，沒(méi)有憂(yōu)傷，靜坐在時(shí)光深處，茶花都是淡雅的，心靜如水，不急不躁，慢慢欣賞光陰的影，這也是生活的美麗。

16、很喜歡汪曾祺先生《人間草木》里的句子：“如果你來(lái)訪(fǎng)我，我不在，請(qǐng)和我門(mén)外的花坐一會(huì)兒，它們很溫暖。”這就是生活的味道，柔和，安靜，詩(shī)意。

17、學(xué)茶人，初入茶門(mén)，勤喝茶，喝得一款好茶，夜不眠

18、其實(shí)，生活就是粗茶淡飯，無(wú)需大魚(yú)大肉，合了自己口味，自己吃出喜歡的味道就好；淡然自得，無(wú)需太講究，稍微精致一點(diǎn)的話(huà)，那就是有點(diǎn)詩(shī)意就很滿(mǎn)足了。

19、煙火中回歸樸素自然，自然而然的讓自己回到，生活的田園和煙火里去，以一種平和凝結(jié)的氣韻，保持一份煙火氣里的安然與優(yōu)雅。

20、柴米油鹽，花花草草，窗明幾凈，一窗陽(yáng)光，入心明媚，花香，茶香，墨香，常伴。

21、走過(guò)紅塵歲月，生活不過(guò)是一碗人間煙火最美；看盡人世繁華，不過(guò)是一碗粥的情感最真。

22、愛(ài)情是包容是妥協(xié)，是想要長(zhǎng)長(zhǎng)久久白頭偕老，是甘于柴米油鹽粗茶淡飯，很多時(shí)候，我們誤認(rèn)了愛(ài)，是因?yàn)槿涡院妥晕?，是因?yàn)樽脏?，而不是設(shè)身處地放下身段考慮對(duì)方。

粗茶淡飯心得體會(huì)篇十

粗茶淡飯，是一種樸實(shí)無(wú)華的飲食，但卻能帶給人們最樸實(shí)的感受，它是我們?nèi)粘Ｉ钪凶钪匾囊徊糠?。在現(xiàn)代快節(jié)奏的生活中，我們常常忽略了這種簡(jiǎn)單而珍貴的飲食方式，人們也逐漸失去了對(duì)生活細(xì)節(jié)的關(guān)注，許多人不再關(guān)心自己的飲食，總是在吃快餐或其他方便的食品。我近期開(kāi)始嘗試粗茶淡飯，這篇文章將分享我對(duì)這種飲食方式的心得和體會(huì)。

第二段：粗茶淡飯的定義和特點(diǎn)。

粗茶淡飯是一種簡(jiǎn)單樸實(shí)的飲食方式，在中國(guó)擁有幾千年的歷史。這種飲食方式以簡(jiǎn)單、健康、實(shí)惠而著稱(chēng)。粗茶淡飯口味清淡，不會(huì)過(guò)多刺激口腔，而具有滋潤(rùn)和溫和的效果。它的特點(diǎn)是適量、不奢華、無(wú)浪費(fèi)，同時(shí)也能提供一定的營(yíng)養(yǎng)和能量，能夠保證人身體的健康。

粗茶淡飯飲食方式的好處非常多，在日常生活中人們可以從這種飲食方式中獲得許多好處。首先，它對(duì)身體健康非常有益。粗茶可以保持身體衛(wèi)生，淡飯也不會(huì)引起能量過(guò)多，對(duì)減肥有很好的幫助。其次，粗茶淡飯?jiān)陲嬍成弦灿泄?jié)制和適量的原則，有助于消化和吸收食物營(yíng)養(yǎng)，加以充足的運(yùn)動(dòng)，還可以保證健康。長(zhǎng)期堅(jiān)持這種健康飲食方式有助于減少疾病的發(fā)生。

第四段：如何分配營(yíng)養(yǎng)。

在粗茶淡飯的食譜中，應(yīng)該注重各種食材的搭配和營(yíng)養(yǎng)分配。一般來(lái)說(shuō)，食物應(yīng)該有優(yōu)質(zhì)蛋白，復(fù)合碳水化合物，脂肪、膳食纖維和多種維生素等成分。因此，在配料和烹飪過(guò)程中，應(yīng)該盡可能滿(mǎn)足這些需求，同時(shí)，各種飲食應(yīng)該適合自己的口味和身體特征，才能更好的體驗(yàn)這種飲食方式的好處。

第五段：總結(jié)。

總之，粗茶淡飯是一種非常好的飲食方式。它不僅有助于維持人體健康，而且可以簡(jiǎn)單地通過(guò)食材的搭配來(lái)滿(mǎn)足人體的各種營(yíng)養(yǎng)需求。我相信，這種健康的飲食方式可以成為我們生活中必不可少的一部分，讓我們回歸到自然、回歸到健康和平凡的生活中。

粗茶淡飯心得體會(huì)篇十一

人們常說(shuō)，“粗茶淡飯延年益壽”，那么粗茶淡飯到底是什么?營(yíng)養(yǎng)學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，它并非大多數(shù)人所指的各種粗糧和素食。正確的理解應(yīng)是以植物性食物為主，注意糧豆混食、米面混食，并輔以各種動(dòng)物性食品，常喝粗茶。

盡管粗茶又苦又澀，但含有的茶多酚、茶丹寧等物質(zhì)，卻對(duì)身體很有益處因?yàn)?，茶多酚是一種天然抗氧化劑，能抑制自由基在人體內(nèi)造成的傷害，有抗衰老作用它還能阻斷亞硝胺等致癌物對(duì)身體的損害茶丹寧則能降低血脂，防止血管硬化，保持血管暢通，維護(hù)心、腦血管的正常功能茶多糖能緩解和減輕糖尿病癥狀，具有降血脂、降血壓等作用因此從健康角度來(lái)看，粗茶更適合老年人飲用。

其實(shí)，“淡飯”是指富含蛋白質(zhì)的天然食物它既包括豐富的谷類(lèi)食物和蔬菜，也包括脂肪含量低的雞肉、鴨肉、魚(yú)肉、牛肉等。

“淡飯”還有另外一層含義，就是飲食不能太咸。醫(yī)學(xué)研究表明，飲食過(guò)咸容易引發(fā)骨質(zhì)疏松、高血壓，長(zhǎng)期飲食過(guò)咸還可致中風(fēng)和心臟病。

粗茶淡飯心得體會(huì)篇十二

時(shí)光荏苒，歲月如梭。七月的熱情剛剛消隱，八月就帶著詩(shī)意之美，翩翩而來(lái)，正好與我的美麗心事，撞了一個(gè)滿(mǎn)懷。淡然的風(fēng)，氤氳心頭，縈繞綠窗，醉了一池心湖蕩漾。端坐在八月的渡口，一些花依舊吐露著不驚不擾的芬芳。花開(kāi)，花落，都是不盡的溫柔。花開(kāi)既是短暫，也要把最后一抹嫣然，開(kāi)到絕艷，直至荼蘼。

正如一些愛(ài)情，明知不會(huì)開(kāi)花結(jié)果，卻依然不悔初衷的堅(jiān)持著。愛(ài)，不需要轟轟烈烈，也不要因?yàn)閼峙陆Y(jié)果是否遂愿？而選擇放棄。倘若你連給自己一次真誠(chéng)的付出的機(jī)會(huì)，都不給，就算會(huì)有花開(kāi)蒂落的一天，也被你的不堅(jiān)持而深深錯(cuò)過(guò)。有時(shí)候，堅(jiān)持并不一定會(huì)有結(jié)果，但是，真愛(ài)，一定需要時(shí)間來(lái)證明。時(shí)間，逝而不返，感情，也是如此，一次的錯(cuò)過(guò)，或許會(huì)是一輩子的遺憾。

愛(ài)錯(cuò)一個(gè)人，是一時(shí)的后悔，錯(cuò)過(guò)一個(gè)相愛(ài)的人，則是一生的遺憾。愛(ài)，并沒(méi)有罪，相愛(ài)的人，就勇敢去追。愛(ài)到底有多長(zhǎng)？就讓時(shí)間來(lái)丈量。所有的心事，坦然而淡定。靜靜的依著門(mén)楣，任由窗外的綠意，鋪天蓋地。時(shí)至黃昏，最后一抹斜陽(yáng)淹沒(méi)在天邊，是不舍，是留戀。

纖月黃昏，庭院深深。清晰的是你印在我心底微笑的容顏。你說(shuō)，我是你今生驚鴻一瞥的美，是一朵開(kāi)在你心中的水蓮，不勝嬌羞；我說(shuō)，你是我身處孤寂中的一杯美酒，飲不盡相思。思念，是一種植入骨髓的心痛。你看！這盛夏的藤蔓已經(jīng)爬滿(mǎn)了綠窗，你可知？那彌篤的相思，早已經(jīng)葳蕤成無(wú)邊的切切深情。

昨夜星辰昨夜風(fēng)，今夜的你，是否將這繾綣的心事，也落入了那一縷縷筆墨的暗香之中？

總有一個(gè)人，一入眼，便無(wú)意間在眸間種下款款深情。不知何時(shí)？你愛(ài)的火焰，點(diǎn)燃了我心底孤寂的明燈。我將心門(mén)慢慢打開(kāi)，讓你的愉悅，來(lái)承載起我的愉悅，讓愛(ài)的路上不再憂(yōu)傷。倘若這愛(ài)，注定是一場(chǎng)虛妄，那么就讓它，幻化成一道充滿(mǎn)希冀的明光，照射進(jìn)愛(ài)的天堂。若，我是你的一顆花種，那么你就是我的陽(yáng)光。一生在你的懷抱里，開(kāi)出最美的模樣。

泰戈?duì)栒f(shuō)：花兒用它的芬芳馨香了空氣，而它最后的貢獻(xiàn)是把它自己獻(xiàn)給你。這是多么美好和感人的情懷啊！不求回報(bào)，只顧奉獻(xiàn)。美好的愛(ài)情，也應(yīng)該是如此，甘愿默默付出，不求回報(bào)，只要彼此深?lèi)?ài)，就已經(jīng)足夠。愛(ài)入紅塵，我愿意用我一生的時(shí)間珍惜你，只要你不離不棄，那么我的靈魂也將與你共舞天涯。

你是前世遺留在我眉間的一枚朱砂，帶著前世未完的'夙愿，奔赴在今生你我相遇的路上。遇見(jiàn)你，很美；遇見(jiàn)你，無(wú)悔；遇見(jiàn)你，情思暗香涌動(dòng)。謝謝你靜靜的相守，謝謝你用心的呵護(hù)。凝望深邃的天空，紅塵陌上，人如玉，情如許。歲月靜好，花開(kāi)嫣然。你是我今生遲來(lái)的等待，也是我尋了千年的天山雪蓮。

都說(shuō)人生自古總多情，然而我說(shuō)，多情總比無(wú)情好。縱使多情會(huì)傷害到自己，那又何妨呢？只有經(jīng)歷了傷害，你才會(huì)更加堅(jiān)強(qiáng)。拜金女馬諾說(shuō)：寧可坐在寶馬里哭，也不要坐在自行車(chē)上笑。對(duì)她的這種拜金的態(tài)度，我不附議。我會(huì)選擇坐在自行車(chē)上笑，因?yàn)槟莻€(gè)人，他愿用盡自己的力氣來(lái)載我，去我們想去的地方，這就是幸福和愛(ài)。

愛(ài)情不能將就，更不能為了金錢(qián)，出賣(mài)自己的感情和靈魂。如果愛(ài)，我會(huì)陪你一起奮斗，哪怕一生都掙不回一輛寶馬，只要我們可以豐衣足食，相互取暖，就是最幸福的愛(ài)情。吳京和他的妻子，因真愛(ài)結(jié)婚。當(dāng)吳京以為自己未來(lái)會(huì)因?yàn)閳?jiān)持拍攝的《戰(zhàn)狼》一無(wú)所有時(shí)候，而謝楠的一句話(huà)，讓他感動(dòng)一生。她告訴吳京：“電影賠了，我養(yǎng)你?！边@是那么難能可貴的愛(ài)情??！窮，不怕，我陪你一起吃苦，只要你有一顆努力上進(jìn)的心，就是未來(lái)最好的財(cái)富。

其實(shí)，并不是說(shuō)有錢(qián)人，就沒(méi)有愛(ài)情。每一次看到郭晶晶和霍啟剛十指相扣的溫馨照片，不得不讓我們感動(dòng)和羨慕。他們歷經(jīng)8年的愛(ài)情長(zhǎng)跑。8年間，兩人數(shù)次被分手、被結(jié)婚、被懷孕，但他們都一次又一次的用行動(dòng)“捍衛(wèi)”住了自己的愛(ài)情。他們都是因愛(ài)而婚。像王思聰那樣泛濫的愛(ài)，富二代又怎么樣？女人，對(duì)他來(lái)講，不過(guò)就是一件衣服，一件奢侈品而已。感情，在他的世界，不過(guò)就是一個(gè)公交站點(diǎn)到另一個(gè)公交站點(diǎn)罷了。

愛(ài)情，我喜歡有始有終，沒(méi)有任何外在關(guān)系和利益，只有我愛(ài)你，你也愛(ài)著我。在每一個(gè)平淡尋常的日子里，愿意陪你風(fēng)雨同舟走到最后，不求同生，只求同穴。愛(ài)情，離不開(kāi)浪漫的情調(diào)，也離不開(kāi)俗世的煙火。有你陪伴，粗茶淡飯，都是暖暖的幸福。

粗茶淡飯心得體會(huì)篇十三

2.合適的鞋，只有腳知道；合適的人，只有心知道。走千條路，只一條適合；遇萬(wàn)般人，得一人足夠。

3.看淡人生，是一種境界與豁然。涉世歷事，有所為，有所不為，有所爭(zhēng)，有所不爭(zhēng)，有所求，有所不求。自身利益不輕丟，身外利益不強(qiáng)求。

4.生活中，起伏我們心靈的事很多，挫傷我們眼睛的事不少，如果，全部計(jì)較，全都生氣，心會(huì)醉眼會(huì)碎。

5.其實(shí)，每一種戀情，都可以很健康。是人與人之間的誤解，才會(huì)讓彼此的關(guān)系變得不健康。幸好，我們有「諒解」當(dāng)作最好的解藥，讓大家常保健康。

6.幸福來(lái)的時(shí)候，我們視而不見(jiàn)，幸福走了，我們才開(kāi)始懷念！

7.你覺(jué)得你幸福你就是幸福的，幸福與不幸福都在你自己的心中。

8.貧窮不是羞恥，富貴也不是罪惡，粗茶淡飯與錦衣玉食并沒(méi)有太大的差別，只要我們有愛(ài)，孩子們就會(huì)有笑容。

9.愿你成為這樣的人：外表平靜如水，內(nèi)心堅(jiān)定如山！

10.幸福是醫(yī)院里的一聲啼哭，幸福是父母端上的熱騰騰飯菜，幸福是戀人的手中的玫瑰，幸福是重生后的喜悅，幸福是雨后的第一縷陽(yáng)光。

12.愿我們都不會(huì)把所有別人對(duì)我們的好，視為理所當(dāng)然。因?yàn)橹?，?huì)更接近幸福。

13.粗茶淡飯，平平淡淡，寬厚仁心，公私分明，七分溫飽，十分真誠(chéng)，知足樂(lè)觀。

14.精美伙食終不如那頓粗茶淡飯。

17.懷感恩心去吃，粗茶淡飯也是寶；揣嗔恨心去用，山珍海味也是毒！

19.與你相見(jiàn)，是我最美的相遇。

20.你在一生中，可以有所作為的時(shí)候只有一次。那就是現(xiàn)在，然而，許多人卻在悔恨過(guò)去和擔(dān)憂(yōu)未來(lái)之中浪費(fèi)了大好時(shí)光。

21.懷感恩心去吃，粗茶淡飯也是寶；揣嗔恨心去用，山珍海味也是毒！〖26字〗。

22.一家人，只要相處和睦，粗茶淡飯的日子也是一種幸福。

23.粗茶淡飯飽三餐，早也香甜，晚也香甜。

24.曾經(jīng)以為念念不忘的東西，總有一天會(huì)變得面目全非。時(shí)光沒(méi)有教會(huì)我們?nèi)魏螙|西，卻教會(huì)了我不要輕易地去相信一個(gè)神話(huà)；而神話(huà)最讓人膜拜的地方就在于它的不可信！

25.我們執(zhí)著什么，往往就會(huì)被什么所騙；我們執(zhí)著誰(shuí)，常常就會(huì)被誰(shuí)所傷害。所以我們要學(xué)會(huì)放下，凡事看淡一些。

26.下面是給大家整理的，粗茶淡飯的經(jīng)典語(yǔ)錄，淡泊名利，只因自己無(wú)能，粗茶淡飯，只因自己太窮，出家為僧，只因自己太丑，希望能對(duì)大家有所幫助。

27.心態(tài)很重要，粗茶淡飯不要緊，只要還擁有熱氣騰騰的靈魂，一切皆有可能。

28.帶著你的***、離開(kāi)我的世界、我成全你們不要臉的幸福。

29.走著走著，就越覺(jué)得粗茶淡飯才有味道?！?6字〗。

30.一切安排都恰到好處，也許明天也許瞬間，你自會(huì)發(fā)現(xiàn)某一個(gè)轉(zhuǎn)折，其實(shí)另有深意，某一個(gè)失意醞釀了日后的得意。

31.生活不就是粗茶淡飯，少點(diǎn)欲望真的會(huì)很舒服。

32.對(duì)于世界而言，你是一個(gè)人；但是對(duì)于我，你是我的整個(gè)世界。

33.茫茫人海中，相識(shí)了你，是一種緣份，只希望用我的真誠(chéng)，換取你的真情。

34.遇事要淡定，要沉著要冷靜，要謙虛，要果敢，要擔(dān)當(dāng)！眼睛平視前方，別斜視。正面看人，話(huà)沒(méi)說(shuō)完別轉(zhuǎn)身，別回頭別往前走，別做別的事情！別高視別人也沒(méi)矮視別人，別人的成就也是建立在別人的努力上的，無(wú)須要妒忌，要當(dāng)作標(biāo)桿，要親近，要成為朋友，可以學(xué)到別人身上的優(yōu)點(diǎn)。

35.粗茶淡飯又如何，只要你有快樂(lè)，就什么也不少。

36.陽(yáng)光很好，你也很好，只是我不能陪伴在你的身旁。[20字]。

37.粗茶淡飯亦三餐，溫柔關(guān)心一點(diǎn)點(diǎn)。[14字]。

38.你許它三餐，它許你一生。----東野先生的信箱《流浪狗和老人》[25字]。

39.我不相信永遠(yuǎn)的愛(ài)，因?yàn)槲抑粫?huì)一天比一天更愛(ài)你。

40.我來(lái)不及認(rèn)真地年輕，待明白過(guò)來(lái)時(shí)，只能選擇認(rèn)真地老去。

42.粗茶淡飯也是你，山珍海味也是你。

43.粗茶淡飯不要緊，朋友散場(chǎng)不要緊，兵荒馬亂也不要緊，只要你有一個(gè)滾燙的靈魂，日子過(guò)的都不會(huì)太差。

44.不求榮華不戀富貴.此生若有一人能傾心相守.至死不渝.便是今生最大的幸福.多少繁華亦成云煙.粗茶淡飯亦是幸福。

45.家人圍坐在一起，吃一頓粗茶淡飯，其實(shí)也是莫大的幸福。幸福從不是澎湃的歡樂(lè)，而是這些淡淡的，無(wú)所不在的瑣碎之事。

46.愛(ài)上一個(gè)人不難，難的是愛(ài)一輩子，條件是不管粗茶淡飯，還是繁華安居。

48.我只要你帶我一起，別叫我放開(kāi)你，我做不到，我只要你，信不信。

49.有個(gè)人想我就好，像被月光擁抱！你悄悄住進(jìn)我的心靈城堡！我們有彼此可依靠！

50.我不想說(shuō)愛(ài)你這種大話(huà)，可你在我身邊我就很安心。

51.粗茶淡飯亦三餐，溫柔關(guān)心一點(diǎn)點(diǎn)。

52.一次的朝思暮想，兩次的整夜無(wú)眠，三次的茶飯不思，四次的心語(yǔ)心愿，無(wú)數(shù)的愛(ài)戀匯成片語(yǔ)只言：親愛(ài)的，想你了。

粗茶淡飯心得體會(huì)篇十四

沒(méi)有熱情的天空，期盼著春夏的來(lái)到！沒(méi)有理由的失落，沒(méi)有目的的傷感，月如昔，心若冰凍，冷冷的世界，連夢(mèng)里都寫(xiě)滿(mǎn)了落寞和憂(yōu)郁！自己都清楚，一些負(fù)面情緒都是思念惹的禍！

每個(gè)黎明都在等你，走進(jìn)我的天空，留下熱情的種子！去中和那些空虛寂寞冷，讓整個(gè)世界都溫潤(rùn)，安寧！

我，想輕輕的拉你靠在我的臂彎，用我的煙草味道溫暖你到來(lái)的每一個(gè)黎明！

我，想默默地看著你，直到地老天荒！

你很忙，我也忙。兩人就像相鄰的軌道，相伴卻不能交匯。

夜深人靜的時(shí)候，我感覺(jué)到了你的呼吸，感覺(jué)你還在等我的一聲晚安，還知道你疲憊的眼在看手機(jī)上我發(fā)的信息！

我不會(huì)洗衣服，你知道的；

我睡覺(jué)喜歡蒙著頭，你也知道的，因?yàn)槟阋彩悄菢樱?/p>

我懶惰，你也知道的，你可不許逼我每天早上辛苦的去跑步減肥，因?yàn)?，我胖，所以不危險(xiǎn)！也不會(huì)有美眉喜歡我的！這樣，我才是你唯一的我！

我想睡覺(jué)了，迷迷糊糊中，腦海中依然充滿(mǎn)了你的笑容！

不知不覺(jué)，我們從夏走到了冬天，從冬天又回到夏天，而這樣的夜晚，我們重復(fù)了多少遍？

我，喜歡你的歌聲；我，喜歡你的笑容；我，喜歡還天真著的你；我，喜歡嬌弱的你；我，喜歡我出門(mén)時(shí)你的殷切叮囑，喜歡聽(tīng)你說(shuō)我不是一個(gè)人的我，因?yàn)?，我還是你的！我知道，我感動(dòng)，我理解：我，是你前世的相依；我是你今生的纏綿！不要走開(kāi)，也不要淚水，我要的只是簡(jiǎn)單的愛(ài)，知心的愛(ài)，你懂嗎？我知道你懂的，因?yàn)?，你從朋友到知音到?ài)人，只用了你的溫柔，你的心，早已經(jīng)交給了我！

你若懂我，天天有愛(ài)！

我們告別了昨天，剩下的生命，不糾結(jié)別的，好好愛(ài)吧！

因?yàn)榻裉斓哪阄?，要用浪漫去填滿(mǎn)未來(lái)歲月的每一個(gè)角落！

如果你憂(yōu)郁，我會(huì)用那最最朦朧的月色，為你洗去傷痕！

如果你傷感，我會(huì)用歌聲帶給你快樂(lè)，讓你不再為花謝為葉落暗自落淚！

這時(shí)的你，應(yīng)該是幸福安靜祥和的，因?yàn)?，我們的世界，你已?jīng)揮灑的淋漓盡致，你的心，已經(jīng)溫馨如詩(shī)，柔媚飄逸的你，就成了愛(ài)的主宰，我們的牽掛，已經(jīng)劃上了圓滿(mǎn)的句號(hào)！因?yàn)槲覀円呀?jīng)并肩弄梅在那心情小屋！我們的小屋！

夜深微雨過(guò)，滴翠積成香。心，醉了，人，亦醉了！