2023年拓展心得體會破冰及收獲(大全11篇)

隨著時(shí)間的推移，我們都會積累一些寶貴的心得體會，可以通過總結(jié)來將其提煉出來。寫心得體會時(shí)要注意尊重客觀事實(shí)，不夸大和夸張，不虛假和虛構(gòu)。下面是一些有關(guān)心得體會的范例，希望對大家有所幫助。

拓展心得體會破冰及收獲篇一

這次，我參加了__公司組織的戶外拓展訓(xùn)練。通過這次活動(dòng)，以游戲的形式體驗(yàn)了一個(gè)團(tuán)隊(duì)在實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的過程，作為女生這個(gè)團(tuán)隊(duì)中的一分子參與其中，我受益匪淺，感觸良深！

短短一天的拓展訓(xùn)練，打開了一扇重新認(rèn)識自我和團(tuán)隊(duì)的大門，給了我受益一生的人生感悟！我真真切切感受到“團(tuán)結(jié)就是力量”——只有大家心往一處想，勁往一起使，才能同舟共濟(jì)、創(chuàng)造奇跡！

這次訓(xùn)練令我印象最深刻.就讓我談?wù)劇靶湃伪乘ぁ焙汀爱厴I(yè)墻”這2個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目吧。與大家一起分享一下這2項(xiàng)訓(xùn)練的心得！團(tuán)隊(duì)的核心是共同奉獻(xiàn)，“信任背摔”需要每一個(gè)隊(duì)員為了共同的目標(biāo)無私的付出，盡職盡責(zé)全力以赴地去保護(hù)自己的隊(duì)友，依靠團(tuán)隊(duì)的力量，在相互信任的基礎(chǔ)上達(dá)到成功。當(dāng)我站在背摔臺上，帶著點(diǎn)恐懼地問:“我是韋秋耐,你們準(zhǔn)備好了嗎?”聽著隊(duì)友們高呼:“韋秋耐,我們時(shí)刻準(zhǔn)備著.”的聲音時(shí)，我的心里沒有了恐懼，更多的是對隊(duì)友的信任。假如沒有這一，任何團(tuán)隊(duì)的一分子就會失去信心，團(tuán)隊(duì)就會如同一盤散沙。做出這一，團(tuán)隊(duì)就會齊心協(xié)力，成為一個(gè)強(qiáng)有力的集體，成為每個(gè)人賴以信任的集體。這個(gè)活動(dòng)結(jié)束后,我們圍做一圈,教練讓我們每人說一句話:”我就說：“因?yàn)橄嘈拍銈?我就什么也不怕了。”教練還特意地把我拉出來,他激動(dòng)的說,我一直在觀察你,你和隊(duì)長一直在第三排接人,你們的位置是最關(guān)鍵的也是最累的,因?yàn)槟闳娜幽愕哪吧笥?你就有勇氣相信漠視朋友一定會把你接住,這之間就形成了互相的信任。

“畢業(yè)墻”是我們所有參訓(xùn)的隊(duì)員要共同努力完成的最后一項(xiàng)挑戰(zhàn)。要在盡可能短的時(shí)間內(nèi)，所有人成功翻越一面高約4米的光滑墻壁。沒有任何一個(gè)隊(duì)員接觸過或者了解這個(gè)項(xiàng)目，對我們來說這是一個(gè)很艱巨的挑戰(zhàn)。隨著教練一聲令下，第一個(gè)伙伴非常成功的通過人梯奮力翻到了墻頂，隨即很快的去迎接下一個(gè)踩著人梯上來的伙伴。大家都毫無怨言主動(dòng)去做人梯，讓別的伙伴踩在自己的腿上背上肩膀上爬上去。也有很多的人則是牢牢抱住被踩在腳下的伙伴，讓他能穩(wěn)穩(wěn)當(dāng)當(dāng)支撐住每一個(gè)向上的力量。更讓我體會到的是我們的這個(gè)團(tuán)體是多末的優(yōu)秀，多末的成功，而畢業(yè)墻等正是體現(xiàn)于此.

一天的拓展訓(xùn)練雖然結(jié)束了，盡管到現(xiàn)在我的身上還渾身酸痛，但是我卻無比快樂，心情也總是不能平靜——因?yàn)橥卣褂?xùn)練所給予我的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)是一筆永久的精神財(cái)富。

我真的很喜歡這個(gè)活動(dòng),不僅增強(qiáng)了團(tuán)隊(duì)凝聚力和團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神,還有隊(duì)友給我的支持和鼓勵(lì)、幫助，我們一起面對困難，迎接挑戰(zhàn)，衷心希望我們永遠(yuǎn)是這樣的相親相愛，如此和諧開心，我們一起迎接美好的未來。

拓展心得體會破冰及收獲篇二

破冰活動(dòng)是一種常用的團(tuán)隊(duì)建設(shè)活動(dòng)，旨在幫助成員在互動(dòng)中加深彼此的了解，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力。最近，我參加了一次由公司組織的破冰活動(dòng)，獲得了許多寶貴的經(jīng)驗(yàn)和體會。以下是我對這次活動(dòng)的思考和感悟。

首先，破冰活動(dòng)是建立團(tuán)隊(duì)聯(lián)系的有效途徑。在活動(dòng)中，我們通過一系列的團(tuán)隊(duì)合作游戲和挑戰(zhàn)，以及一些有趣的非傳統(tǒng)活動(dòng)，大家得到了更多的機(jī)會去了解彼此。通過這些互動(dòng)，我們能夠發(fā)現(xiàn)新的親密關(guān)系，并建立起新的溝通渠道。此外，這些活動(dòng)還鼓勵(lì)了團(tuán)隊(duì)成員之間的相互支持和合作。通過個(gè)人與團(tuán)隊(duì)之間的小小融合，團(tuán)隊(duì)成員們能夠以不同的方式看待工作和合作，為整個(gè)團(tuán)隊(duì)注入新的活力。

其次，破冰活動(dòng)能幫助我們發(fā)現(xiàn)自己的潛能。在這次活動(dòng)中，我們經(jīng)歷了一些困難和挑戰(zhàn)，比如高空抱樹、盲目尋路等。這些困難雖然讓我們感到畏懼和無助，但也激發(fā)了我們內(nèi)在的勇氣和毅力。通過面對困難，我們能夠發(fā)現(xiàn)自己之前沒有意識到的潛在能力，以及在壓力下的應(yīng)對能力。這種對自己潛能的認(rèn)識能夠給予我們更大的信心和動(dòng)力去完成其他團(tuán)隊(duì)任務(wù)，甚至是個(gè)人目標(biāo)。

第三，破冰活動(dòng)加強(qiáng)了我們的團(tuán)隊(duì)凝聚力。在活動(dòng)中，我們進(jìn)行了一些需要大家共同合作的項(xiàng)目，比如搭建帳篷、挑戰(zhàn)破冰成功等等。這些合作使我們成為一個(gè)真正的團(tuán)隊(duì)，我們每個(gè)人的角色和責(zé)任都被突出并發(fā)揮到最佳水平。通過這樣的團(tuán)隊(duì)工作，我們學(xué)會了相互依賴，相互信任，相互支持。這種團(tuán)隊(duì)精神的建立大大提高了我們在工作中的協(xié)作和交流效率，幫助我們更好地追求共同目標(biāo)。

第四，破冰活動(dòng)培養(yǎng)了我們的創(chuàng)造力和解決問題的能力。在活動(dòng)中，我們常常需要思考和找到解決方法來完成任務(wù)。這些挑戰(zhàn)培養(yǎng)了我們的創(chuàng)造力和靈活性，并啟發(fā)我們多角度思考問題。我們不再依賴傳統(tǒng)的方式，而是嘗試尋找創(chuàng)新的思路和方法來解決問題。通過這種鍛煉，我們的創(chuàng)造力和問題解決能力得到了顯著提高，這對我們?nèi)蘸蠊ぷ髦械奶魬?zhàn)和困難起到了積極的促進(jìn)作用。

最后，破冰活動(dòng)提醒我們要時(shí)刻保持團(tuán)隊(duì)意識和合作精神。在活動(dòng)之后，我們重點(diǎn)討論了團(tuán)隊(duì)的重要性，并明確了團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)和價(jià)值。我們意識到，每個(gè)人都是團(tuán)隊(duì)的一部分，只有團(tuán)隊(duì)的共同努力才能取得更大的成功。每個(gè)團(tuán)隊(duì)成員都應(yīng)該時(shí)刻牢記自己的責(zé)任和義務(wù)，并努力為團(tuán)隊(duì)貢獻(xiàn)自己的力量。只有通過團(tuán)隊(duì)的力量，我們才能實(shí)現(xiàn)更高的目標(biāo)和夢想。

總而言之，破冰活動(dòng)是一種非常有效的團(tuán)隊(duì)建設(shè)和拓展活動(dòng)。通過這次活動(dòng)，我意識到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性，并且增強(qiáng)了自己的信心和勇氣。我相信，在團(tuán)隊(duì)的陪伴下，我們一定能夠克服困難，取得更大的成就。最后，我希望能夠?qū)⑵票顒?dòng)中學(xué)到的經(jīng)驗(yàn)和價(jià)值延續(xù)到工作和生活中，不斷提高自己的團(tuán)隊(duì)合作能力和創(chuàng)造力，為團(tuán)隊(duì)的發(fā)展做出更大的貢獻(xiàn)。

拓展心得體會破冰及收獲篇三

第一段：引言（大約200字）。

拓展訓(xùn)練是一種通過戶外活動(dòng)來提升個(gè)人和團(tuán)隊(duì)的合作能力和責(zé)任感的訓(xùn)練方式。我曾參加過一次拓展訓(xùn)練，這次訓(xùn)練給我留下了深刻的印象。其中最令我受益匪淺的是破冰環(huán)節(jié)。通過這一環(huán)節(jié)，我和隊(duì)友們克服了彼此之間的隔閡，增強(qiáng)了團(tuán)隊(duì)合作能力，建立了更加牢固的溝通基礎(chǔ)。

第二段：破冰過程（大約200字）。

破冰過程中，我們首先進(jìn)行了一系列的團(tuán)隊(duì)合作活動(dòng)，例如互相配對交換名字、搭建拼圖等。這些活動(dòng)不僅讓我們順利地認(rèn)識了彼此，還有助于我們更好地理解團(tuán)隊(duì)的重要性。接著，我們開始了一項(xiàng)更具挑戰(zhàn)性的任務(wù)，團(tuán)隊(duì)拼圖。每個(gè)人都被分配了一塊拼圖，并且不能向其他人透露自己的拼圖形狀。我們必須密切合作，交流信息，才能將所有拼圖拼湊成一幅完整的畫面。在這個(gè)過程中，互相交流、互相幫助成為了關(guān)鍵，我們學(xué)會了有效溝通的重要性。

第三段：體會與收獲（大約400字）。

通過破冰環(huán)節(jié)，我深刻體會到了合作和溝通的重要性。在最初的活動(dòng)中，我發(fā)現(xiàn)團(tuán)隊(duì)中存在一些溝通和合作的問題。有時(shí)候，我會感到不自信，不敢向隊(duì)友提出自己的想法。然而，在團(tuán)隊(duì)拼圖任務(wù)中，我明白了合作的力量。只有積極地與隊(duì)友交流，我才能更好地理解他們的意見和建議，才能最終完成團(tuán)隊(duì)目標(biāo)。同時(shí)，我也學(xué)會了更好地傾聽和理解他人，尊重他人的意見。

通過破冰環(huán)節(jié)，我還意識到了團(tuán)隊(duì)中每個(gè)人的責(zé)任。每個(gè)人都需要做出自己的貢獻(xiàn)，才能達(dá)成團(tuán)隊(duì)的共同目標(biāo)。在以前，我往往習(xí)慣讓別人來主導(dǎo)，自己只從旁觀察。但在拓展訓(xùn)練中，我明白了自己也應(yīng)該承擔(dān)起責(zé)任，積極參與團(tuán)隊(duì)活動(dòng)。只有在團(tuán)隊(duì)中盡到自己的義務(wù)，才能使團(tuán)隊(duì)更加緊密、更加高效。

最后，破冰環(huán)節(jié)讓我與隊(duì)友們建立了深厚的友誼。通過共同經(jīng)歷的困難和挑戰(zhàn)，我們之間的聯(lián)系變得更加緊密。在訓(xùn)練結(jié)束后，我們不僅成為了默契的團(tuán)隊(duì)，還成為了朋友。我們一起面對困難，一起成長，在彼此的支持和幫助下，我們能夠戰(zhàn)勝任何困難。

第四段：應(yīng)用與總結(jié)（大約200字）。

拓展訓(xùn)練中的破冰環(huán)節(jié)讓我認(rèn)識到團(tuán)隊(duì)合作和溝通的重要性。這不僅適用于拓展訓(xùn)練中，也適用于我們?nèi)粘Ｉ詈吐殬I(yè)發(fā)展中。在團(tuán)隊(duì)合作中，互相傾聽、交流和理解是關(guān)鍵。只有通過有效的溝通，我們才能更好地解決問題、達(dá)到目標(biāo)，并建立更加穩(wěn)固的人際關(guān)系。

在職業(yè)生涯中，也需要團(tuán)隊(duì)合作和溝通能力。在團(tuán)隊(duì)中，每個(gè)人都有自己的角色和責(zé)任，只有通過良好的溝通，我們才能高效地完成工作任務(wù)。同時(shí)，合作和溝通也是個(gè)人發(fā)展的重要方面。只有通過與他人交流、傾聽和分享，我們才能更好地了解自己和他人，不斷提升自己的能力和素質(zhì)。

第五段：結(jié)尾（大約200字）。

通過參加拓展訓(xùn)練中的破冰環(huán)節(jié)，我認(rèn)識到了合作和溝通的重要性，并在實(shí)踐中提升了自己的能力。我相信，在未來的生活和工作中，這些經(jīng)驗(yàn)和能力將繼續(xù)為我?guī)砗锰?。我也鼓?lì)更多的人參加拓展訓(xùn)練，通過破冰環(huán)節(jié)，不僅可以增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)合作和溝通能力，還能幫助個(gè)人成長和建立牢固的人際關(guān)系。拓展訓(xùn)練是一次難得的機(jī)會，希望大家都能充分利用，收獲更多。

拓展心得體會破冰及收獲篇四

破冰，通常指在人際交往中打破尷尬和不熟悉狀態(tài)，建立起彼此之間的聯(lián)系和信任。在現(xiàn)代社會中，人際交往是不可避免的，而破冰則是人際交往的首要環(huán)節(jié)，它能夠幫助我們減少陌生感，拉近與他人的關(guān)系。

拓展活動(dòng)是一種常見的破冰方式，通過參與各種團(tuán)隊(duì)建設(shè)和互動(dòng)活動(dòng)，可以幫助我們更好地了解他人、相互交流，并建立起良好的團(tuán)隊(duì)氛圍。在拓展活動(dòng)中，我們與他人分享和合作，通過共同的努力克服困難和挑戰(zhàn)，從而建立起一種信任和友誼。

在我參加拓展活動(dòng)的經(jīng)歷中，我發(fā)現(xiàn)其中一個(gè)重要的要素是團(tuán)隊(duì)合作。只有通過相互信任、協(xié)作和支持，我們才能夠完成任務(wù)并取得好的成績。我記得有一次我們參加了一個(gè)拓展活動(dòng)，要求我們在限定的時(shí)間內(nèi)搭建一個(gè)高度穩(wěn)定的紙塔。在開始時(shí)，我們遇到了很多的問題，大家意見不統(tǒng)一，沒有協(xié)作配合。然而，通過團(tuán)隊(duì)討論和大家的不斷努力，我們最終成功完成了任務(wù)。這次經(jīng)歷讓我深刻地認(rèn)識到團(tuán)隊(duì)合作的重要性，只有通過相互合作和支持，我們才能夠克服困難，實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。

第四段：破冰活動(dòng)和個(gè)人成長。

除了幫助團(tuán)隊(duì)建立聯(lián)系，拓展活動(dòng)還可以促進(jìn)個(gè)人的成長和發(fā)展。在拓展活動(dòng)中，我們會面臨各種各樣的挑戰(zhàn)和困難，需要我們克服自身的恐懼和不安。在這個(gè)過程中，我們不斷地挑戰(zhàn)自我，提高自己的自信心和勇氣。我記得一次我們進(jìn)行高空項(xiàng)目時(shí)，需要攀爬一座高墻并從頂部降落。一開始，我感到害怕和緊張，但是在教練和團(tuán)隊(duì)成員的鼓勵(lì)下，我終于勇敢地完成了任務(wù)。這次經(jīng)歷讓我深刻地認(rèn)識到，只有敢于面對挑戰(zhàn)和克服恐懼，我們才能夠更好地成長并實(shí)現(xiàn)自己的潛力。

第五段：總結(jié)破冰活動(dòng)的重要性和我個(gè)人的收獲。

通過參加拓展活動(dòng)，我收獲了很多。首先，破冰活動(dòng)有助于建立良好的人際關(guān)系，打破尷尬和陌生感，建立起信任和友誼。其次，破冰活動(dòng)也是團(tuán)隊(duì)合作和個(gè)人成長的機(jī)會，我們通過相互合作、支持和挑戰(zhàn)自我，取得了更好的成績和個(gè)人發(fā)展。最后，我意識到破冰并不僅僅是在拓展活動(dòng)中發(fā)生的一瞬間，它是一種思維方式和生活態(tài)度。只有我們在日常生活中保持開放心態(tài)、積極主動(dòng)，才能夠不斷地去破冰，和他人建立良好的關(guān)系。

總之，拓展活動(dòng)是一種有效的破冰方式，通過參與各種團(tuán)隊(duì)建設(shè)和互動(dòng)活動(dòng)，我們能夠幫助自己更好地了解他人、相互交流，并建立起信任和友誼。同時(shí)，拓展活動(dòng)也是促進(jìn)團(tuán)隊(duì)合作和個(gè)人成長的機(jī)會，通過相互合作、支持和挑戰(zhàn)自我，我們可以實(shí)現(xiàn)更好的成果并開拓自己的潛力。因此，我們應(yīng)該積極參與拓展活動(dòng)，從中學(xué)習(xí)和成長，使破冰成為我們?nèi)粘Ｉ畹囊徊糠帧?/p>

拓展心得體會破冰及收獲篇五

很多人都會有一種理想英雄主義的心態(tài)：經(jīng)過了漫長的實(shí)踐積累期，找到一個(gè)施展能力的舞臺，一方面滿懷信心要獨(dú)當(dāng)一面，另一方面又難免感到力不從心。經(jīng)過一段時(shí)間的工作，也許從業(yè)務(wù)能力和做事方法上會有相對成熟起來，但價(jià)值觀的轉(zhuǎn)變非一朝一夕所能改變。

這次拓展訓(xùn)練對于我，至少有三個(gè)方面的改變：重新認(rèn)識了自己，重新理解了團(tuán)隊(duì)，重新塑造了價(jià)值觀。

在拓展訓(xùn)練之前對自己的認(rèn)識很多都在想象之中，覺得自己應(yīng)該是一個(gè)怎樣的人，可以成為怎樣的人。但在過電網(wǎng)、爬天梯、過沼澤、走有軌電車、翻越畢業(yè)墻之前，幾乎完全否定了對自己的認(rèn)識，我覺得這些項(xiàng)目幾乎是不可能完成的任務(wù)，覺得自己沒有那么聰明，也沒有那樣勇敢，不能夠忍受十幾個(gè)人踩在兩條小木板上的擁擠，沒辦法保證13個(gè)人步調(diào)一致的在小小空地上走完一圈?；蛟S這的確是當(dāng)時(shí)瞬間的想法，但足以證明曾經(jīng)有過的自我否定。

但結(jié)果是——我做到了!雖然過電網(wǎng)的任務(wù)完成在終于的幾秒鐘里，但是從個(gè)人過網(wǎng)到還剩12分鐘又重新來過，我始終充滿信心，拋棄了結(jié)果，執(zhí)著于過程——原來我是樂觀而積極的!在爬天梯之前，“追夢”說只要我能爬到第三層拿到分就可以了，但是在“追風(fēng)”的幫助和隊(duì)友的鼓勵(lì)下我站在了頂端，看到了和大家一樣的風(fēng)景——原來我是勇敢而不服輸?shù)?在剛開始過沼澤的時(shí)候，心情特別緊張，沒過多久腳就站不穩(wěn)了，盡量不去想“無夢”先生用芭蕾舞一樣的腳尖立在蹺蹺板頂端，周圍的隊(duì)友都牢牢的抓住我、并用鼓勵(lì)的話語安撫我，給我堅(jiān)持下去的動(dòng)力——原來我是那樣在乎集體的榮譽(yù)，珍惜堅(jiān)持下來的勝利果實(shí)!我還記得剛到畢業(yè)墻下面的泄氣樣子，但是我還是依托著隊(duì)友們的肩膀和手臂站到了勝利的旗幟下——原來我是能夠迎難而上、敢于突破的!我再一次用自信的表達(dá)方式肯定了自己，但已不是用想象，而是經(jīng)過親身驗(yàn)證的，這種自信坦然踏實(shí)、錚錚有力、久久回味。

自信于自己的能力卻不能充分認(rèn)識到團(tuán)隊(duì)的力量會助長獨(dú)行俠的威風(fēng)，卻仍然是簡單的個(gè)體，所以我覺得更大的突破是對團(tuán)隊(duì)的理解。這是一種超越理性的認(rèn)識，在過電網(wǎng)的時(shí)候，每一個(gè)托舉、每一句提醒、每一次堅(jiān)持，我們彼此鼓勵(lì)、彼此信任，在大家一次又一次重來過程中完成了任務(wù);在爬天梯的時(shí)候，大家交流經(jīng)驗(yàn)、互相鼓勵(lì)、彼此扶持，每一個(gè)高度都驚心動(dòng)魄，每一個(gè)人的心中都印下一個(gè)有力的手臂，那是精誠合作的力量，那是永不放棄的勇氣;在過沼澤的時(shí)候大的感觸是所有的人都秉住呼吸堅(jiān)持到底，耳邊都是鼓勵(lì)和信任的安慰，沒有抱怨沒有埋怨，主力隊(duì)員忙前忙后，其他隊(duì)員積極配合，勝利的喜悅來得那么純粹而生動(dòng);翻越畢業(yè)墻的時(shí)候，給我感觸深的是對說的一句話：“你現(xiàn)在不上去往后更沒有人能馱動(dòng)你了!”這是一句再簡單、再直白不過的話了，但是那一剎那間我深深地感動(dòng)，無論遇到什么樣的情況，即使自己已經(jīng)放棄，但我們的團(tuán)隊(duì)不會把自己的隊(duì)友看成是困難而放棄，團(tuán)隊(duì)的意義在戰(zhàn)斗時(shí)是力量。

拓展心得體會破冰及收獲篇六

是一種現(xiàn)代人和現(xiàn)代組織全新的學(xué)習(xí)方法和訓(xùn)練方式,其課程以培養(yǎng)群體合作意識與進(jìn)取精神為宗旨。下面是本站帶來的拓展訓(xùn)練。

心得體會。

優(yōu)秀范文，歡迎大家閱讀。

7月21日，對于吳衛(wèi)萍來說是一個(gè)特殊的日子，因?yàn)檫@天大清早，32名團(tuán)員來到廣州笑翻天樂園，他們將親身體驗(yàn)一下拓展訓(xùn)練。拓展訓(xùn)練不但治了她的“恐高癥”，還給她來了豐碩的“收獲”。

組建團(tuán)隊(duì)后，隨著飛虎隊(duì)教練“準(zhǔn)備好了嗎”開始了競賽，“準(zhǔn)備好了”，“我們支持你”，隊(duì)員們齊聲答道?！拔襾砹恕保宦牎稗Z隆”一聲，一隊(duì)員站在近2米的臺上身子筆直地向后倒下，隊(duì)員們用手臂組成“人床”托起了她，原來這是拓展訓(xùn)練項(xiàng)目之一—信任背摔。

“閉上眼睛，直接跨過去，不要怕”，一隊(duì)員給隊(duì)友加油鼓勁?！翱晌也桓铱纾矣锌指甙Y”吳衛(wèi)萍雙腿顫抖地站在10米高的臺上。這是訓(xùn)練項(xiàng)目“空中斷橋”，隊(duì)員需在空中站臺上越過“斷橋”，雖然系上了保險(xiǎn)帶，但對于有心理障礙的人來說確實(shí)是一道“難關(guān)”?！皡切l(wèi)萍，加油，你跨過去，你就不會恐高了，別憂慮了”，“是啊，快跳，我們看著你呢?”，在眾隊(duì)友鼓勵(lì)下，她邁出了步伐，戰(zhàn)勝了自我。其它隊(duì)員也陸續(xù)、順利地完成了“空中斷橋”、“空中飛人”項(xiàng)目。

“求生墻”訓(xùn)練更是精彩、刺激。教練將隊(duì)員集中一隊(duì)，說“你們的表現(xiàn)很好，現(xiàn)在你們是一個(gè)團(tuán)隊(duì)，今天最后一個(gè)項(xiàng)目是‘求生墻’，也叫‘畢業(yè)墻’，所有隊(duì)員必須在30分鐘內(nèi)，不借助于任何輔助設(shè)施翻越這道墻，這樣你們就畢業(yè)了，現(xiàn)在給你們5分鐘準(zhǔn)備”。教練話語剛落，隊(duì)員們便迅速投入了“戰(zhàn)斗”。設(shè)“腿墩”，擺“人梯”，一名身高1.85米的男隊(duì)員首先借助“人梯”登上了墻頂。“先將體重重的送上去，依靠他們力量優(yōu)勢，再將隊(duì)友拉上去，然后再將女隊(duì)員送上去”隊(duì)員梁文杰說，“就這么辦”大家一致贊成。踩肩、拉手、拽腳……，隊(duì)員們有序地一個(gè)個(gè)翻越了“求生墻”。“時(shí)間10分鐘，你們太棒了，隊(duì)員只用了10分鐘，了不起啊”，教練慶賀著說?！巴?，我們成功了”，隊(duì)員們擁抱著、歡呼著。

其實(shí)，這天的訓(xùn)練之所以很成功，教練的訓(xùn)后輔導(dǎo)非常重要。每一個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目結(jié)束后，教練們都安排隊(duì)員休息一下，靜下心來談心得體會。比如“空中斷橋”訓(xùn)練很成功，需要自身的技巧、目標(biāo)與勇氣，還有隊(duì)友的鼓勵(lì)，教練的引導(dǎo)?！懊と朔抨嚒钡氖?，主要是隊(duì)員們?nèi)狈︻I(lǐng)導(dǎo)核心，大家主意不一。多種項(xiàng)目成功與失敗的探討，許多團(tuán)員懂得了許多。

所有訓(xùn)練項(xiàng)目結(jié)束時(shí)，教練給隊(duì)員們做了一個(gè)小游戲。要求大家按照教練的動(dòng)作去做，游戲的最后一個(gè)環(huán)節(jié)教練將手放在后腦上說道“請大家將手托在下巴上”，可所有隊(duì)員都將手放在了后腦上。教練笑著說“我叫大家將手放在下巴上，可你們放在了后腦上，這是為什么?因?yàn)槟銈兪前凑瘴宜龅娜プ龅?，沒有按照我所說的去做，這就說明，說得再好都不如做的好”，全場響起了一片掌聲。訓(xùn)練的最后一項(xiàng)是，團(tuán)員們對這天訓(xùn)練的心得體會進(jìn)行討論。團(tuán)員代表梁文杰說“今天的訓(xùn)練是我們挑戰(zhàn)自我、戰(zhàn)勝自我的平臺，最重要的一點(diǎn)是，在今后的工作中，我們有了目標(biāo)，有了干好工作的決心，我們是團(tuán)員有朝氣，我們都很年輕，是企業(yè)發(fā)展的后備力量，公司團(tuán)委組織這項(xiàng)活動(dòng)的目的就是讓我們將這種勇氣、團(tuán)隊(duì)精神帶入到工作中，使企業(yè)有更大的發(fā)展，謝謝!”掌聲又一次響起。

周末，讓我收益匪淺的體驗(yàn)式培訓(xùn)在笑翻天樂園拉開序幕，這次活動(dòng)是以“挑戰(zhàn)自我、熔煉團(tuán)隊(duì)，打造贏的團(tuán)隊(duì)”為主題，一天的戶外拓展訓(xùn)練開展得轟轟烈烈。本次戶外團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練項(xiàng)目包括背摔、穿越電網(wǎng)、畢業(yè)墻等環(huán)節(jié)，每個(gè)項(xiàng)目都寓教于樂，讓我們收益匪淺，以下是此次的拓展訓(xùn)練心得體會。

我記得印象最深刻的項(xiàng)目叫“急速時(shí)限”，這是一個(gè)很講究策略和分工合作的游戲，笑翻天的教練告訴大家，之前有較少的公司快速將這個(gè)游戲完成。大家聽了躍躍欲試，不過，由于缺乏經(jīng)驗(yàn)，外加合作精神欠缺，配合也不默契，時(shí)間流失了，可均沒有完成這個(gè)項(xiàng)目。

大家進(jìn)行了一個(gè)簡單的總結(jié)，起初大家都覺得這個(gè)實(shí)在是太難了，因?yàn)闀r(shí)間太短，機(jī)會太少。但是，教練一針見血的指出了我們的問題，幾隊(duì)一起合作，這就意味著可以增加機(jī)會，隊(duì)與隊(duì)之間分享彼此的信息，那么成功的機(jī)會就會更大，而大家視對方為競爭者，因此失去了成功的機(jī)會。

通過討論多次失敗的原因后讓大家明白了自己的缺點(diǎn)所在，然后又將道理引申到平時(shí)的工作當(dāng)中去，讓大家明白，合作其實(shí)比競爭更重要，特別是在一個(gè)集體里面，有時(shí)候要懂得為了集體的利益犧牲小我的利益，以求得利益的最大化。同處一個(gè)隊(duì)伍當(dāng)中，我們充當(dāng)?shù)牟⒉皇菑氖嫉浇K的對手，要想同存于一個(gè)和諧氛圍，首先得讓你的對手成為你的朋友。

我們應(yīng)該關(guān)心如何組織、協(xié)調(diào)及配合好一個(gè)團(tuán)隊(duì)，而不是某個(gè)隊(duì)員自己如何做得更好，個(gè)體對團(tuán)隊(duì)的關(guān)注已遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過了其自身，團(tuán)隊(duì)合作的精神更是發(fā)揮得淋漓盡致。大家紛紛覺得，一個(gè)優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)需要統(tǒng)一的領(lǐng)導(dǎo)和行之有效的工作方法，一個(gè)優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)需要有“人人為我，我為人人”的精神，相互信任是團(tuán)隊(duì)合作、整體勝出的基礎(chǔ)。

這次拓展訓(xùn)練，我們親近自然，放松身心，協(xié)力合作，挑戰(zhàn)自我。通過廣州笑翻天樂園的拓展訓(xùn)練活動(dòng)提升個(gè)人潛在能力，激發(fā)積極向上的生活態(tài)度，培養(yǎng)合作交流的團(tuán)隊(duì)精神。

周末迎來了碩果累累的一天，上周公司組織全體員工來到了笑翻天樂園，進(jìn)行戶外培訓(xùn)，整個(gè)培訓(xùn)過程變幻無窮，寓教于樂，帶給大家無限體驗(yàn)的空間，現(xiàn)場氣氛熱烈、融洽，不僅是在活動(dòng)里，在工作上，在我們的生命旅程上都需要不斷突破創(chuàng)新，才能挖掘出自己最大的潛力。

上午是高空項(xiàng)目，高空項(xiàng)目歷來都比較刺激和驚險(xiǎn)，對于很多女隊(duì)員來說更是如此。挑戰(zhàn)高空，是勇氣的較量、是自信的體現(xiàn)、是信任的凸顯。當(dāng)隊(duì)員走在高空器材上，底下有著同組隊(duì)員全心全意的支持，他們一個(gè)連一個(gè)，手拉安全繩，將全部的注意都放在同伴的身上，一旦發(fā)生意外，他們是隊(duì)友最堅(jiān)實(shí)的壁壘。

下午水上項(xiàng)目，考驗(yàn)的是隊(duì)員們的執(zhí)行力、溝通能力和默契配合的能力。幾輪演練之后，各個(gè)團(tuán)隊(duì)的行進(jìn)速度越來越快，耗時(shí)越來越短，配合也越來越默契，集體的力量，是團(tuán)結(jié)一致無堅(jiān)不摧力量，原來在集體力量的支持下，我也能夠發(fā)揮的如此出色，我已深深的融入了這個(gè)團(tuán)隊(duì)，再也不想離開他。在最后的小組討論中，隊(duì)員們都分享了自己的心得，無一例外的表示：“集體決策、完美的溝通以及團(tuán)隊(duì)良好的執(zhí)行力是取得成功的關(guān)鍵，只有使團(tuán)隊(duì)樹立起共同的奮斗目標(biāo)，建立起融洽的人際溝通氛圍，通過完善的團(tuán)隊(duì)行為方式，才能提高工作效率，提升團(tuán)隊(duì)精神，從而進(jìn)一步增強(qiáng)集體的凝聚力感召力!”

通過此次拓展訓(xùn)練，使我明白到了，工作中不要因?yàn)椴豢芍窇?，不要因從未嘗試過而輕言放棄，只要堅(jiān)持到底，成功終會屬于堅(jiān)持的人。俗語說：“一個(gè)籬笆三個(gè)樁，一個(gè)好漢三個(gè)幫?！币粋€(gè)成功的團(tuán)隊(duì)不也是如此嗎?如“風(fēng)雨同舟”，面對種種苛刻的要求，我們怎樣才能順利完成任務(wù)?每一次齊心協(xié)力的團(tuán)結(jié)合作，每一次成功之后的熱情相擁，每一次完成項(xiàng)目的坦誠分享，讓我們的距離越來越近，彼此之間多了一份了解，多了一份親切，多了一份友情。個(gè)人的力量那么渺小，而團(tuán)隊(duì)的力量多么強(qiáng)大。所以一個(gè)人的成功不能代表整個(gè)團(tuán)隊(duì)的成功，只有團(tuán)隊(duì)中每個(gè)隊(duì)員相互團(tuán)結(jié)，相互幫助才能共同完成團(tuán)體的目標(biāo)。

上周天，注定是一個(gè)艱難但著實(shí)充滿意義的一天。正所謂人生處處是課堂，只要去用心去體會，何處不修行....它帶給我的不僅是生理上的挑戰(zhàn)，也給我?guī)砹艘还P精神上的財(cái)富。我也為我能處于這樣一個(gè)有默契的團(tuán)隊(duì)而感到榮幸，我相信，在我們這個(gè)大家庭中，不論我們接下來會面臨怎樣的困難，我們都能夠手牽著手共同去克服，因?yàn)槲覉?jiān)信：團(tuán)結(jié)就是力量!

在這個(gè)過程中，我深刻的理解到了什么叫“團(tuán)隊(duì)”回顧訓(xùn)練的全過程，歷歷在目，在困難和挑戰(zhàn)面前，大家都能凝心聚力，充分體現(xiàn)了挑戰(zhàn)自我，熔煉團(tuán)隊(duì)的精神。沒有凝聚力的團(tuán)隊(duì)就沒有競爭力。如果沒有團(tuán)隊(duì)精神，這次的所有訓(xùn)練項(xiàng)目就無法完成。如果一個(gè)團(tuán)隊(duì)的組成人員各行其是、我行我素、自私自利、違法亂紀(jì)，勢必一盤散沙，工作就是難出成就，相反當(dāng)這個(gè)團(tuán)隊(duì)面臨艱巨任務(wù)或遇到困難時(shí)能堅(jiān)定信心，同舟共濟(jì)，在驚濤駭浪面前就能無所畏懼，就能完成別人認(rèn)為無法完成的任務(wù)，就能順利地到達(dá)勝利的彼岸。這次訓(xùn)練的全過程中，所有的隊(duì)員都為團(tuán)隊(duì)完成訓(xùn)練科目發(fā)揮了重要作用。正是由于大家嚴(yán)格要求自己，注重了細(xì)節(jié)，一絲不茍、自動(dòng)自發(fā)、拒絕借口，才順利地完成了任務(wù)。

這次拓展活動(dòng)使我深深的體會到團(tuán)隊(duì)協(xié)作在任務(wù)執(zhí)行過程中的重要性，同時(shí)也學(xué)會了如何突破自己心理的極限，可以說是一次非常難得的經(jīng)歷。這種心理極限上的突破不是隨便的生硬的活動(dòng)項(xiàng)目就能夠達(dá)到理想效果的，通過對拓展項(xiàng)目的精心設(shè)計(jì)和拓展師的職業(yè)能力最終真正能夠?qū)崿F(xiàn)個(gè)人某些心理障礙的跨越，于此同時(shí)也能夠體會到個(gè)人能力的發(fā)展?jié)摿ΑＷC明了自己，超越了自己。

通過這種拓展項(xiàng)目也使各個(gè)小組的成員成為一個(gè)真正能夠發(fā)現(xiàn)問題，解決問題的戰(zhàn)略團(tuán)隊(duì)，大家都各司其職、各負(fù)其責(zé)，在拓展項(xiàng)目中尋找合作的黃金點(diǎn)，不斷形成一種默契，這種關(guān)系由原來松散的個(gè)體磨合成為一個(gè)能夠沖破任何防線的組合體，團(tuán)隊(duì)的每個(gè)成員在項(xiàng)目進(jìn)展中都增強(qiáng)了克服困難的信心和勇氣，提高了面對困難卻能堅(jiān)忍不拔進(jìn)行到底的決心，更可貴的是鍛煉了每個(gè)團(tuán)員的膽識，也克服了有時(shí)只憑感覺行事的思維定式。沒有不可能，超越自己就能夠創(chuàng)造奇跡。

我很感謝能通過學(xué)校的社會實(shí)踐活動(dòng)有這樣一次深刻的體驗(yàn)和有意義的經(jīng)歷。在這次拓展中,安排的訓(xùn)練注重團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目,它的最大特點(diǎn)就是群策群力，團(tuán)隊(duì)的集體智慧的體現(xiàn)和團(tuán)隊(duì)的創(chuàng)造力。在本次拓展的過程中,每個(gè)隊(duì)的隊(duì)員之間最應(yīng)該注意的是如何組織、協(xié)調(diào)及配合好,而不是某個(gè)隊(duì)員自己如何能做得更好;個(gè)體對團(tuán)隊(duì)的關(guān)注應(yīng)該遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過了其自身!

拓展心得體會破冰及收獲篇七

為期一天的高績效團(tuán)隊(duì)打造的拓展訓(xùn)練昨天已經(jīng)在丹水坑風(fēng)景區(qū)的笑翻天樂園順利的拉下了帷幕，雖然訓(xùn)練中有苦有累，但所有家人收獲最多的卻是對自我、對團(tuán)隊(duì)的信心，在拓展培訓(xùn)中，我們學(xué)會成長學(xué)會相信團(tuán)隊(duì)學(xué)會體諒每一位戰(zhàn)友的艱辛，別有一番滋味的一天卻讓每個(gè)人成長。體會團(tuán)隊(duì)合作的重要性，實(shí)現(xiàn)自我超越。本次素質(zhì)拓展訓(xùn)練不僅使大家體驗(yàn)到了團(tuán)隊(duì)拓展的魅力和收獲的喜悅，更增強(qiáng)了大家的大局意識和紀(jì)律觀念。

在玩“珠行萬里”的小游戲中，教練在幫我們計(jì)時(shí)，雖然我們剛開始玩時(shí)兵乓球總會掉下來，弄得我都不禁糾結(jié)起來了，感覺就像我們現(xiàn)在一起成長，心里很有成就感，充滿了興奮與感動(dòng)，真希望以后我也能這樣陪伴著我的隊(duì)員們一起成長，給我的人生藍(lán)圖里描繪出鮮艷的一筆!珠行萬里，鍛煉團(tuán)隊(duì)的協(xié)調(diào)合作能力，更強(qiáng)調(diào)團(tuán)隊(duì)精神，每一次的成功運(yùn)送，都是團(tuán)結(jié)一致的結(jié)果。隊(duì)員們都圓滿完成，樂在其中，收獲真心的朋友與滿滿的快樂。增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力，珠行萬里秀默契，我們配合最完美!

今天拓展訓(xùn)練的第二個(gè)內(nèi)容是高空項(xiàng)目——高空斷橋，在八米的高空跳1.2米的斷橋，著實(shí)讓我腿抖了好一會。爬的時(shí)候不小心磕到腿，在隊(duì)友們的鼓勵(lì)和支持下，我終于從垂直階梯爬上了1.2米的斷橋，并且成功的跨越了它。這對于有輕微恐高癥的我是一個(gè)巨大的挑戰(zhàn)，但是我終于克服了恐懼，戰(zhàn)勝了自己，我為自己鼓掌，人的潛能是無限的。在團(tuán)隊(duì)游戲中，感受不一樣的氛圍!

汗水浸透了我們衣服，但我們在訓(xùn)練中尋找快樂，在笑聲中挑戰(zhàn)自我，在汗水里探索實(shí)踐,隊(duì)員們愈加明白“團(tuán)隊(duì)”的含義,更多的是團(tuán)隊(duì)協(xié)作大家明白了在團(tuán)隊(duì)中，是需要相互支持和鼓勵(lì)的，“穿越電網(wǎng)”“擊鼓傳球”等這些訓(xùn)練帶給大家的不僅僅是勝利的喜悅，穿越電網(wǎng)”最后以一名成員“陣亡”的成績結(jié)束，“盡管我們的成績不是圓滿的，但是這個(gè)過程中我們的協(xié)作、努力是有目共睹也是每個(gè)人親歷的，我覺得這也是另一種意義上的成功”“從開始的不融入到后來的積極參與，我感受到了自己和團(tuán)隊(duì)的變化!

個(gè)人英雄時(shí)代已過，不懂得資源整合與團(tuán)隊(duì)互助的個(gè)人談不上成功!我們熱情徹底激發(fā)，團(tuán)結(jié)、協(xié)作、奮發(fā)的精神面貌詮釋了生命中最感人的無窮力量，滿場的掌聲和淚水是對他們精彩表現(xiàn)的最好喝彩!大家在笑聲中結(jié)束了一天的拓展訓(xùn)練，收獲了信任，理解了責(zé)任，同時(shí)更加充滿自信和朝氣。心里莫名產(chǎn)生的感謝記憶猶新。體驗(yàn)到了很多一直想挑戰(zhàn)的。繼續(xù)加油!在拓展訓(xùn)練中完成不一樣的體驗(yàn)，獲得很多感悟。

8月17日，公司組織團(tuán)員到廣州笑翻天拓展培訓(xùn)基地參加拓展訓(xùn)練。作為團(tuán)員的我有幸的參加了這次活動(dòng)。雖然只有短短的一天卻讓我們深深的體會到了團(tuán)隊(duì)力量的魔力。這次訓(xùn)練也讓我們明白了無論做什么事情想要成功首先就要將自己融入到團(tuán)隊(duì)中，要有明確的目標(biāo)和必勝的信心，同時(shí)也要充分信任自己的隊(duì)友和周圍的人。

信任背摔，隊(duì)長的不幸摔倒，我沖上去的那一刻忍不住了淚水，盡管這個(gè)隊(duì)長是之前連名字和工作部門都不知道的同事。讓我如此累還能有心思寫東西的力量是什么，因?yàn)槎潭痰膸滋煳覀冇袦I，有笑，有挑戰(zhàn)，有成長。值得感悟。信任別人本身就是一種美德，在與隊(duì)友相處的時(shí)候，一定要給予充分的信任,和周圍的人共事，自己要多一點(diǎn)謙虛、多一點(diǎn)微笑、多一點(diǎn)寬容、多一點(diǎn)主動(dòng)，不應(yīng)相互抱怨;遇事不妄下結(jié)論，處理問題對事不對人，以理服眾，用自己的人格魅力去影響別人，只有團(tuán)隊(duì)成員之間相互信任相互鼓勵(lì)才能克服困難創(chuàng)造奇跡。

生命中的某些時(shí)刻或者某些事物都被我們賦予了象征的意義，帶給我們很多的感動(dòng)。畢業(yè)墻，就是這樣的一種象征。從搭人梯到最后一人被拉上去，過程只有七分多鐘，但這幾分鐘時(shí)間里，我們都似乎忘記了四米的高度，忘記了肩膀上的疼痛，忘記了高舉雙手的麻木，忘記了腳底四散的沙石，因?yàn)榉^去就是一切。

每個(gè)人的成長，都離不開團(tuán)隊(duì)，而一個(gè)團(tuán)隊(duì)要想成功，需要每個(gè)人發(fā)揮自己的潛能，這需要我們在枯燥無味的工作中彼此信任、溝通、合作、競爭。每個(gè)人的成功，同樣需要他們的鼓舞與支持，總之，訓(xùn)練是短暫的，但對我們的影響是長遠(yuǎn)的。我們會經(jīng)常用這些感悟去反思自己，并運(yùn)用到工作中去。使自己不斷地得到提升，讓我們的團(tuán)隊(duì)勇敢地迎接新的挑戰(zhàn)!

經(jīng)過一天高強(qiáng)度的拓展培訓(xùn)，大家在充滿挑戰(zhàn)的活動(dòng)中得到了鍛煉，在體驗(yàn)式課程的拓展中實(shí)現(xiàn)了成長。深刻感受參與、合作的樂趣!拓展中的游戲，折射出了人性的本質(zhì)!“人要學(xué)會放棄，要有一個(gè)宏大的內(nèi)心世界?！斑@是我的感悟!這是一次意志力的考驗(yàn)，這是一次團(tuán)隊(duì)的歷練，這是一次心靈的洗禮，本次拓展活動(dòng)旨在培育團(tuán)隊(duì)合作意識、集體責(zé)任感以及開發(fā)潛能，尋求自我突破。

昨天公司的拓展訓(xùn)練，是我人生第一次像魔鬼一樣的訓(xùn)練，第一次在那么多的老前輩，老板面前哭得那么恐怖，最后我還是在他們的鼓勵(lì)下，成功的超越了自己，同時(shí)也感受企業(yè)文化的洗禮，明白社會中友情的可遇不可求，也明白什么是短暫而愈發(fā)珍惜才體現(xiàn)的彌足珍貴。現(xiàn)在腦海里滿是回憶!據(jù)說一輩子要翻一次畢業(yè)墻，它會給你很多體會和感受。謝謝你給了我所有的不忍，感激和感動(dòng)。

要想成為一名合格的領(lǐng)導(dǎo)者，只靠激情和勇氣是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。李同事能自報(bào)奮勇做我們的隊(duì)長，我非常佩服他的.勇氣，他能為團(tuán)隊(duì)做出犧牲，承擔(dān)一切的責(zé)任感也需要我們?nèi)W(xué)習(xí)。但我希望他處在一名領(lǐng)導(dǎo)者的角度總結(jié)一下，除了喊加油、我相信大家之外，協(xié)調(diào)溝通、方式方法方面是不是需要做的更多!

珠行萬里柔和了團(tuán)結(jié)的力量，珠行萬里非常考驗(yàn)團(tuán)隊(duì)成員的配合和耐心，看看大家各種奔潰的表情!一根根小小的傳球槽，連接的是團(tuán)結(jié)和速度，傳遞的是勇氣和力量，演繹的是奮斗和拼搏!加油吧，小運(yùn)動(dòng)員們，在這個(gè)賽場上盡情地?fù)]灑你們的汗水，張揚(yáng)你們的個(gè)性，讓這激動(dòng)人心的時(shí)刻，一直回蕩在我們心中!相信我們將收獲喜悅、友誼、正能量!

破冰之旅：每個(gè)人都有獨(dú)特的個(gè)性和能力，猶如一塊冰，各有堅(jiān)硬的棱角和有限的范圍。而一個(gè)團(tuán)隊(duì)需要的是每一個(gè)人的發(fā)光發(fā)熱，將冰融化成水，堅(jiān)硬的棱角就能轉(zhuǎn)變?yōu)槿犴樀碾S緣，有限的范圍就能轉(zhuǎn)變?yōu)闊o限的妙用。其實(shí)充分燃燒光與熱，我們本是一體，如同遍滿十方的水氣。破冰之旅，點(diǎn)燃自己，溫暖他人!

生命中的某些時(shí)刻或者某些事物都被我們賦予了象征的意義，帶給我們很多的感動(dòng)。畢業(yè)墻，就是這樣的一種象征。畢業(yè)墻，一幕幕場景，讓人難忘。感想陪伴我的各位同事。從搭人梯到最后一人被拉上去，過程只有七分多鐘，但這幾分鐘時(shí)間里，我們都似乎忘記了四米的高度，忘記了肩膀上的疼痛，忘記了高舉雙手的麻木，忘記了腳底四散的沙石，因?yàn)榉^去就是一切。你們用自己的肩膀讓所有隊(duì)友順利翻越四米高的畢業(yè)墻。在我們眼里，你們厚實(shí)的肩膀比城墻更為撼動(dòng)人心，你們用自己的行動(dòng)證明了什么是責(zé)任。銘記這一刻，你們永遠(yuǎn)是最棒的感謝那些人梯，感謝拉我上去，為我做保護(hù)的人!

通過在笑翻天拓展基地的素質(zhì)拓展訓(xùn)練，讓同學(xué)們和家長們的體力和腦力都得到了充分的考驗(yàn)!我們不斷挑戰(zhàn)、超越、互助、互信，時(shí)而歡聲笑語、時(shí)而淚流涕下，從中真正的體會到團(tuán)隊(duì)的力量。有的項(xiàng)目確實(shí)需要伙伴之間的默契配合，不然掉水里了，真切體會了“人的潛力”是深不可測的，同時(shí)也體現(xiàn)了團(tuán)隊(duì)的力量大于個(gè)人力量。

拓展心得體會破冰及收獲篇八

拓展訓(xùn)練是現(xiàn)代教育領(lǐng)域中一種常見的教學(xué)方法，通過一系列團(tuán)隊(duì)合作的活動(dòng)來培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作能力、溝通能力和領(lǐng)導(dǎo)能力。其中，破冰活動(dòng)被認(rèn)為是拓展訓(xùn)練的一項(xiàng)基礎(chǔ)訓(xùn)練，它能夠幫助參與者之間建立起初步的聯(lián)系和信任關(guān)系。本文將探討拓展訓(xùn)練中破冰活動(dòng)的重要性，以及我在參與拓展訓(xùn)練破冰活動(dòng)中的體會和收獲。

破冰活動(dòng)在拓展訓(xùn)練中的重要性不言而喻。首先，破冰活動(dòng)有助于打破參與者之間的隔閡和陌生感。在剛開始的時(shí)候，大多數(shù)人都會感到緊張和拘謹(jǐn)，不愿意與陌生人開展合作。而通過參與破冰活動(dòng)，參與者們可以以一種輕松活潑的方式互動(dòng)交流，從而降低彼此之間的心理壓力，打破彼此心中的障礙。

進(jìn)一步說，破冰活動(dòng)也有助于建立參與者之間的互信關(guān)系。在一個(gè)團(tuán)隊(duì)中，信任是必不可少的。只有相互信任，才能夠順利地實(shí)現(xiàn)協(xié)作和共同目標(biāo)。通過破冰活動(dòng)，我發(fā)現(xiàn)參與者更容易敞開心扉，與他人分享自己的思想和感受。而當(dāng)我看到他人的真誠和包容時(shí)，我也感到更加愿意去信任他們。這種相互信任的關(guān)系在今后的團(tuán)隊(duì)合作中將起到極其重要的作用。

不僅如此，破冰活動(dòng)還能夠提高參與者的溝通能力。在破冰活動(dòng)中，參與者不斷地與他人進(jìn)行對話和互動(dòng)，需要積極地傾聽和表達(dá)自己的想法。破冰活動(dòng)中的角色扮演和群體討論等環(huán)節(jié)，都要求參與者們發(fā)表自己真實(shí)的意見并與他人互動(dòng)。通過這樣的實(shí)踐，我學(xué)會了如何更好地表達(dá)自己的觀點(diǎn)，同時(shí)也學(xué)會了更加關(guān)注他人的想法。這對于今后在學(xué)習(xí)和工作中的溝通交流都將起到積極的促進(jìn)作用。

參與拓展訓(xùn)練中的破冰活動(dòng)，不僅能夠提升個(gè)人的團(tuán)隊(duì)合作能力和溝通能力，還有助于培養(yǎng)個(gè)人的領(lǐng)導(dǎo)潛力。在破冰活動(dòng)中，往往會要求參與者擔(dān)任一定的角色和職責(zé)，這要求參與者有能力在團(tuán)隊(duì)中發(fā)揮領(lǐng)導(dǎo)作用。通過參與破冰活動(dòng)，我學(xué)會了如何主動(dòng)承擔(dān)起自己的責(zé)任，并帶動(dòng)他人的積極參與。我也學(xué)會了如何更好地協(xié)調(diào)團(tuán)隊(duì)中的關(guān)系，并激發(fā)他人的潛力。這對于今后在組織和管理團(tuán)隊(duì)中將起到非常重要的作用。

綜上所述，拓展訓(xùn)練中的破冰活動(dòng)在培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作能力、溝通能力和領(lǐng)導(dǎo)能力方面都具有重要的作用。通過破冰活動(dòng)，參與者們可以打破彼此之間的陌生感和隔閡，建立起互信關(guān)系；同時(shí)也能夠提高個(gè)人的溝通能力和表達(dá)能力，讓人們更好地理解和溝通；此外，還有助于培養(yǎng)個(gè)人的領(lǐng)導(dǎo)潛力，使個(gè)人能夠在團(tuán)隊(duì)中發(fā)揮更大的作用?？偟膩碚f，我在參與拓展訓(xùn)練破冰活動(dòng)中意識到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性，并通過實(shí)踐不斷地提高自己的溝通和領(lǐng)導(dǎo)能力。這些經(jīng)驗(yàn)和收獲將對我今后的學(xué)習(xí)和工作有著深遠(yuǎn)的影響。

拓展心得體會破冰及收獲篇九

拓展訓(xùn)練是指通過一系列的活動(dòng)，幫助個(gè)體和集體在團(tuán)隊(duì)中建立信任、理解、溝通和合作的技能。這種訓(xùn)練旨在提高個(gè)體和團(tuán)隊(duì)的凝聚力和效能。破冰是拓展訓(xùn)練的第一個(gè)環(huán)節(jié)，它通過各種方式打破陌生人之間的障礙，促進(jìn)人與人之間的溝通和交流。在一次參與破冰活動(dòng)的拓展訓(xùn)練中，我收獲了許多體會和心得，下面將會詳細(xì)介紹。

首先，在拓展訓(xùn)練的破冰環(huán)節(jié)中，我學(xué)會了主動(dòng)交流。在活動(dòng)開始的時(shí)候，每個(gè)人都會感到陌生和拘謹(jǐn)。然而，通過參與團(tuán)隊(duì)游戲和合作完成任務(wù)，我開始主動(dòng)和他人展開交流。通過一起協(xié)作，解決問題的過程，我建立了與他人的聯(lián)系，并逐漸放開了心扉。我主動(dòng)說話，提出我的想法和意見。與他人的交流不僅幫助我更好地了解他們，也為他們了解我打下了基礎(chǔ)。通過主動(dòng)交流，我與團(tuán)隊(duì)中的成員建立起了一種互信的關(guān)系，這對團(tuán)隊(duì)的整體效能有著重要的作用。

其次，在拓展訓(xùn)練的破冰活動(dòng)中，我發(fā)現(xiàn)不同個(gè)體之間的差異是正常的。每個(gè)人都有自己獨(dú)特的特點(diǎn)、背景和經(jīng)驗(yàn)，這導(dǎo)致了個(gè)體之間的差異。在過程中，我意識到接受他人的不同是很重要的。要充分利用團(tuán)隊(duì)中每個(gè)人的優(yōu)點(diǎn)和特長，形成一個(gè)有力的整體。通過接觸和交流，我逐漸了解到每個(gè)人的特點(diǎn)和優(yōu)勢，并尊重他們的選擇和決策。我開始更加開放地傾聽他人的觀點(diǎn)，不再過于強(qiáng)調(diào)自己的意見。這種開放和接納的態(tài)度加強(qiáng)了團(tuán)隊(duì)成員之間的互動(dòng)和合作。

第三，在拓展訓(xùn)練的破冰環(huán)節(jié)中，我學(xué)會了傾聽和理解。通過參與團(tuán)隊(duì)游戲和合作完成任務(wù)，我發(fā)現(xiàn)傾聽和理解是非常重要的技能。每個(gè)人都有自己的故事和表達(dá)方式，通過傾聽他們的經(jīng)歷和理解他們的想法，我能更好地與他們建立起聯(lián)系。我開始用心傾聽，理解他人的情緒和需求，并在合適的時(shí)機(jī)提供幫助和支持。通過傾聽和理解，我加深了他人對我的信任，并與他們建立了深厚的情感聯(lián)系。

第四，在拓展訓(xùn)練的破冰環(huán)節(jié)中，我學(xué)會了適應(yīng)和應(yīng)對變化。在團(tuán)隊(duì)活動(dòng)中，情況往往不會按照預(yù)期發(fā)展。我發(fā)現(xiàn)，要適應(yīng)和處理這些變化是至關(guān)重要的。我不再因意外情況而驚慌失措，而是學(xué)會了調(diào)整自己的思維和行動(dòng)方式。我開始更加靈活地應(yīng)對問題和挑戰(zhàn)，并與團(tuán)隊(duì)成員一起尋找解決辦法。這種適應(yīng)和變通的能力使我在面對困難和挫折時(shí)更加堅(jiān)定和自信。

最后，在拓展訓(xùn)練的破冰環(huán)節(jié)中，我體會到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性。團(tuán)隊(duì)合作是一種集體智慧的體現(xiàn)，通過合作能夠發(fā)揮每個(gè)人的優(yōu)勢，實(shí)現(xiàn)團(tuán)隊(duì)的共同目標(biāo)。在拓展訓(xùn)練中，團(tuán)隊(duì)合作不僅是完成任務(wù)的關(guān)鍵，也是提高凝聚力的方式。我在團(tuán)隊(duì)活動(dòng)中與其他成員緊密合作，共同解決問題和完成任務(wù)。發(fā)現(xiàn)當(dāng)每個(gè)人都為了同一個(gè)目標(biāo)而努力時(shí)，團(tuán)隊(duì)可以取得更好的效果。通過團(tuán)隊(duì)合作，我感受到團(tuán)隊(duì)中每個(gè)成員的重要性和價(jià)值，也理解到個(gè)人的價(jià)值是來自于整個(gè)團(tuán)隊(duì)。

通過拓展訓(xùn)練的破冰環(huán)節(jié)，我學(xué)會了主動(dòng)交流，接受差異，傾聽和理解，適應(yīng)和應(yīng)對變化，以及團(tuán)隊(duì)合作。這些體會和心得在我個(gè)人的成長和團(tuán)隊(duì)的發(fā)展中起到了積極的作用。我相信，通過不斷地參與拓展訓(xùn)練，我將會不斷提高自己的個(gè)人能力，并成為一個(gè)更加優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)成員。

拓展心得體會破冰及收獲篇十

拓展訓(xùn)練是一種通過戶外活動(dòng)來培養(yǎng)個(gè)人的團(tuán)隊(duì)合作能力和領(lǐng)導(dǎo)力的一種訓(xùn)練方式。在此次拓展訓(xùn)練中，我們通過各種團(tuán)隊(duì)合作和溝通的活動(dòng)，收獲了很多寶貴的經(jīng)驗(yàn)和啟迪。這次破冰活動(dòng)讓我們更好地了解了彼此，培養(yǎng)了信任感，提高了團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力。在此分享本人的心得體會，希望能給大家?guī)硪恍﹩⑹尽?/p>

首先，拓展訓(xùn)練的破冰活動(dòng)讓我意識到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性。在破冰活動(dòng)中，我們需要相互依賴，相互支持，才能完成任務(wù)。當(dāng)一人摔倒時(shí)，其他隊(duì)員立即伸出援助之手；當(dāng)一人遇到困難時(shí)，團(tuán)隊(duì)其他成員及時(shí)給予鼓勵(lì)和幫助。通過這些活動(dòng)，我深刻體會到，一個(gè)團(tuán)隊(duì)的力量遠(yuǎn)大于個(gè)體的力量，只有團(tuán)隊(duì)協(xié)作才能取得更大的成就。

其次，通過拓展訓(xùn)練的破冰活動(dòng)，我還學(xué)會了更好地溝通和傾聽。在這個(gè)過程中，我們需要與隊(duì)友密切配合，及時(shí)交流。只有通過清晰的溝通，才能更好地理解隊(duì)友的意圖和需求，更好地完成任務(wù)。在團(tuán)隊(duì)討論中，我也學(xué)會了傾聽他人的意見，尊重他人的觀點(diǎn)，從而促進(jìn)團(tuán)隊(duì)的思想交流和合作。通過這些活動(dòng)，我意識到溝通和傾聽是團(tuán)隊(duì)合作的基礎(chǔ)，只有通過有效的溝通和傾聽，才能更好地協(xié)作和合作。

再次，拓展訓(xùn)練的破冰活動(dòng)讓我深刻認(rèn)識到，團(tuán)隊(duì)中的每個(gè)人都是不可或缺的。每個(gè)人都有自己特點(diǎn)和優(yōu)勢，只有充分發(fā)揮大家的優(yōu)勢，才能形成一個(gè)強(qiáng)大的團(tuán)隊(duì)。在這個(gè)過程中，每個(gè)人都扮演著不同的角色，如領(lǐng)導(dǎo)者、執(zhí)行者、監(jiān)督者等。只有通過每個(gè)人的努力和貢獻(xiàn)，團(tuán)隊(duì)才能取得成功。因此，我們應(yīng)該充分發(fā)揮自己的特長，同時(shí)也要尊重和依賴他人的能力，共同促進(jìn)團(tuán)隊(duì)的發(fā)展。

最后，拓展訓(xùn)練的破冰活動(dòng)培養(yǎng)了我的團(tuán)隊(duì)合作意識和解決問題的能力。在活動(dòng)過程中，我們面臨著許多的困難和挑戰(zhàn)，需要通過智慧和團(tuán)隊(duì)力量將其一一克服。每個(gè)團(tuán)隊(duì)成員都盡力發(fā)揮自己的才能，共同解決問題。通過這些活動(dòng)，我認(rèn)識到解決問題并不是單靠個(gè)人的努力，而是需要整個(gè)團(tuán)隊(duì)的共同努力。只有全員參與，集思廣益，才能尋求到最佳的解決方案。

綜上所述，通過此次拓展訓(xùn)練的破冰活動(dòng)，我深刻體會到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性，學(xué)會了更好地溝通和傾聽，認(rèn)識到團(tuán)隊(duì)中每個(gè)人的重要性，培養(yǎng)了解決問題的能力。這些經(jīng)驗(yàn)和體會將伴隨我終生，幫助我更好地適應(yīng)團(tuán)隊(duì)合作和解決問題的需求，在今后的工作和生活中都能夠發(fā)揮積極的作用。我相信，只要我們能夠不斷學(xué)習(xí)和總結(jié)，拓展訓(xùn)練一定能讓我們發(fā)展壯大，成為更加高效的團(tuán)隊(duì)。

拓展心得體會破冰及收獲篇十一

6月10日上午，迎著和煦的陽光，在教學(xué)辦老師的帶領(lǐng)下，我們“小十班”全體25人乘坐班車來到了“達(dá)活泉公園”，進(jìn)行為期一天的戶外拓展訓(xùn)練。在教練的指導(dǎo)下我們順利完成了軍姿隊(duì)伍整齊化、創(chuàng)建隊(duì)歌隊(duì)名隊(duì)訓(xùn)、分隊(duì)比拼摸牌、搭建吹氣球管道、速度150秒以及動(dòng)力圈等科目。每個(gè)環(huán)節(jié)都很精彩，讓我記憶猶新，下面就讓我來為大家分享下我在這次拓展訓(xùn)練中的心得體會。

這次拓展訓(xùn)練科目主要圍繞：執(zhí)行力、團(tuán)隊(duì)協(xié)作、溝通決策三個(gè)方面。首先，在執(zhí)行力方面，主要是鍛煉大家接到任務(wù)后的執(zhí)行情況，這就要求每個(gè)人都做到遵守紀(jì)律，堅(jiān)決服從指揮。從這我體會到了不論是個(gè)人還是團(tuán)體，如果沒有堅(jiān)定的執(zhí)行信念，沒有嚴(yán)格的執(zhí)行紀(jì)律，再多的制度也毫無作用。就像企業(yè)一樣，企業(yè)從來不缺少人才與制度，而缺少的往往是執(zhí)行力，因?yàn)闆]有執(zhí)行力，再好的決策，也將付之東流。

企業(yè)要發(fā)展除了必須有堅(jiān)定的執(zhí)行力，還需要每個(gè)人的團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力。正所謂“單絲不成線，獨(dú)木不成林”，一個(gè)人的能力是有限的，我們只有把自己投身于集體中，才會發(fā)揮無窮的力量。在工作中從一個(gè)小的班組，到大的集體，都離不開大家的團(tuán)結(jié)協(xié)作，這就需要每名員工都能互相幫襯，尋求共同進(jìn)步。與此同時(shí)，每位領(lǐng)導(dǎo)必須信任團(tuán)隊(duì)的所有成員，彼此之間開誠布公，做到心心相印，毫無保留。在工作上多傾聽他人建議，不可一意孤行！

說到溝通決策，在這次的拓展訓(xùn)練中得到了很好的印證。有了“它”，我們每位員工彼此心連著心，為了一個(gè)共同目標(biāo)鼓氣加油。格拉西安曾經(jīng)說過這樣一句話：“在交流中，判斷比雄辯更重要”，它告訴我們溝通很重要，與此同時(shí)有個(gè)好的決策會更加錦上添花，它會讓我們在心靈深處得到滿足，溝通是人與人之間建立信任的基礎(chǔ)，同時(shí)也是解決問題的唯一途徑！

通過這次戶外拓展訓(xùn)練，我受益匪淺，并且深刻認(rèn)識到一個(gè)團(tuán)隊(duì)的重要性，為今后在工作上能正確認(rèn)識自身不足做了很好的鋪墊。在這次訓(xùn)練中我們?nèi)鄬W(xué)員表現(xiàn)的都很優(yōu)秀，這都得益于團(tuán)隊(duì)成員的集體榮譽(yù)感。有了這次經(jīng)歷，我們必會乘風(fēng)破浪一同見證最優(yōu)秀的自己！

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