最新日?；顒油ㄖ段娜绾螌?通用17篇)

藝術(shù)是一種靈魂的表達(dá)方式，我們可以通過藝術(shù)作品感受到美的力量。在總結(jié)中，我們可以適當(dāng)?shù)匾靡恍?quán)威的研究和觀點，增加總結(jié)的可信度和說服力。以下是小編為大家推薦的一些優(yōu)秀書籍和文章，希望能為大家提供新的觀點和啟發(fā)。

日?；顒油ㄖ段娜绾螌懫?/h3>

金毛尋回犬是比較現(xiàn)代并很流行的狗的品種，是單獵犬，作為用來在獵捕野禽的尋回犬而培養(yǎng)出來的，游泳的續(xù)航力極佳。那么大家知道金毛犬日常如何美容呢？下面一起來看看！

（1）用刮刷全身刷毛，清除脫掉的毛和皮屑。

（2）尤其要注意耳朵后面的毛，這里的毛發(fā)較軟，常常會形成纏結(jié)。

（3）修剪趾甲，清洗耳朵、眼睛，清洗牙齒。

（4）修剪腳墊上、肉趾周圍和跗關(guān)節(jié)后多余的`毛發(fā)。

（5）洗澡時要使用適合的香波，徹底沖洗。使用毛發(fā)營養(yǎng)液護理毛發(fā)，每年至少做3次。

（6）用毛巾擠水后，用吹風(fēng)機順毛吹干。

（7）可以把耳朵下面的毛發(fā)打薄，仔細(xì)修剪耳朵邊緣的毛發(fā)。

（8）尾巴從末端處修剪，逐漸剪出羽毛形狀，用食指和拇指夾住尾巴梢，修成彎曲的形狀。

（9）如果流蘇穗比較長容易弄臟，要使用打薄剪進行修剪。

（10）征得家長同意可以將胡須及其他臉部多余的毛修剪掉。

被切去卵巢的母狗和被割過的公狗毛發(fā)較厚，需要更加護理。

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1、環(huán)視汽車，看看燈光裝置有沒有損壞，后視鏡的位置是否正確，車身有沒有傾斜。

2、檢查發(fā)動機機油油面高度、制動液液面高度和動力轉(zhuǎn)向儲液罐液面高度，檢查冷卻液液面高度、風(fēng)窗清洗液液面高度，并檢查有沒有漏油、漏水等泄漏情況。

3、檢查輪胎的外表情況及輪胎氣壓是否正常;檢查車門、發(fā)動機罩蓋、行李箱蓋和風(fēng)窗玻璃的狀況，檢查刮水器的狀況。

4、清理干凈腳坑內(nèi)的物品，防止影響制動踏板的操作。

5、打開點火開關(guān)?不起動發(fā)動機?雪，檢查各警告燈和指示燈的點亮情況。

6、將變速桿置于空檔，將離合器踏到底，起動發(fā)動機，檢查各警告燈是否正常熄滅，看看指示燈是否正常點亮。查看油量表的指示，必要時補充燃油。

1、檢查調(diào)整輪胎氣壓，清理輪胎上的雜物。注意不要忘記對備胎進行檢查。

2、查看發(fā)動機各部附件的固定情況，查看發(fā)動機各結(jié)合面有沒有漏油、漏水的情況，檢查調(diào)整傳動帶張緊度，查看各部分的管路和導(dǎo)線固定情況，檢查補充機油，檢查補充冷卻液，檢查補充電解液，檢查補充動力轉(zhuǎn)向機油，清潔散熱器外表，補充風(fēng)窗玻璃清洗液等。

3、清洗汽車外表，清潔車內(nèi)各部位。

在每月保養(yǎng)時，應(yīng)重復(fù)每星期的保養(yǎng)項目，但所進行的檢查工作應(yīng)更細(xì)致。

1、巡視汽車，檢查燈泡及燈罩的損壞情況，檢查車體飾物的固定情況，檢查倒車鏡的固定情況。

2、檢查輪胎的磨損情況，出現(xiàn)或接近輪胎的磨耗記號時應(yīng)更換輪胎;檢查輪胎有沒有鼓包、異常磨損、老化裂紋和硬傷等情況。

3、徹底清掃汽車內(nèi)部，清理行李箱的多余物品，不要讓車變成移動倉庫;清潔水箱外表、機油散熱器外表和空調(diào)冷凝器外表上的雜物。

4、清潔汽車外表，去除車體上的油污并修補車體脫漆的部位。

5、檢查底盤各部分有沒有漏油的現(xiàn)象，發(fā)現(xiàn)有漏油痕跡，應(yīng)檢查漏油部位并進行適當(dāng)?shù)难a充。對底盤所有的潤滑脂油嘴進行充分的補脂作業(yè)。

每半年進行的保養(yǎng)，一般安排在春秋兩季進行。

1、清洗發(fā)動機外表，清洗時應(yīng)注意對電氣部分進行防水處理。如果電氣部分的防水要求較高的話(如汽車上的電腦與傳感器)，應(yīng)避免用高壓、高溫的水槍來沖洗發(fā)動機，但可以用毛刷沾清洗劑清洗發(fā)動機外表。

2、清潔或更換發(fā)動機“三濾”和機油?！叭秊V”指空氣濾清器、燃油濾清器和機油濾清器。用壓縮空氣吹去空氣濾清器的灰塵;視情況更換燃油濾清器，并清洗管路接頭的濾網(wǎng);結(jié)合更換機油視情況更換機油濾清器。

3、檢查蓄電池接線柱部分有沒有腐蝕的`現(xiàn)象，用熱水沖洗蓄電池外表，清除蓄電池接線柱上的腐蝕物。測量調(diào)整蓄電池的電解液密度。配備免維護型蓄電池的車型沒有此項維護項目。

4、檢查補充冷卻液，清潔水箱的外表。

5、檢查輪胎的磨損情況，對輪胎實施換位。

6、檢查輪轂軸承預(yù)緊情況，如有間隙應(yīng)調(diào)整預(yù)緊度。

7、檢查調(diào)整手制動拉桿工作行程;檢查調(diào)整制動踏板的自由行程;檢查車輪制動器蹄片磨損情況，如果達(dá)到磨耗記號應(yīng)更換制動蹄片;檢查調(diào)整車輪制動器的蹄片間隙;檢查補充制動液等。

8、檢查底盤重要螺栓或螺母的緊固情況，特別對于轉(zhuǎn)向系統(tǒng)的重要螺栓和螺母，發(fā)現(xiàn)有松動或缺損情況，應(yīng)補充擰緊。

9、檢查底盤各部分管路情況，查看有沒有泄漏情況;檢查緊固所有金屬連接桿件，并檢查橡膠軸套有沒有損壞情況;對底盤所有潤滑點進行補脂潤滑。

10、徹底清洗汽車內(nèi)、外部，并對脫漆和破損部位進行修補。

11、檢查修理汽車燈光;檢查維護制冷、取暖裝置;清潔音響系統(tǒng)等。

每年的保養(yǎng)是和每第二個半年保養(yǎng)一并進行的，即在半年的保養(yǎng)項目中再加上以下內(nèi)容：

1、檢查調(diào)整汽油發(fā)動機的點火正時情況?

穴現(xiàn)代很多車型的點火正時不可調(diào)，由電腦自動調(diào)整?雪。對于點火正時的檢查與調(diào)整，最好到修理廠進行。

2、國內(nèi)轎車仍有部分發(fā)動機裝有普通氣門，應(yīng)檢查調(diào)整氣門間隙。對于裝用液力挺柱的發(fā)動機，則沒有此項。

3、清潔發(fā)動機罩蓋、車門和行李箱鉸鏈機構(gòu)的油污，重新調(diào)整并潤滑上述機構(gòu)。

1、更換防凍液并清洗冷卻系統(tǒng)。防凍液一般的使用年限為兩年，屆時應(yīng)在年度保養(yǎng)中更換防凍液，并對冷卻系統(tǒng)進行徹底的清洗。

2、更換制動系統(tǒng)和離合器傳動系統(tǒng)的液力油。由于制動液的吸濕性，制動液應(yīng)每二年更換一次。

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交際中，你要與人有好的交流，你就要提高你的口才。下面本站小編整理了日常提升口才的方法，供你閱讀參考。

有交際的機會，你才能展示你的口才能力，而要成功交際，你絕不可缺少膽量。要提高膽量，你就再不能自顧自樂，而是放開身心，走進人群，學(xué)會如何與人攀談，訓(xùn)練你的膽子。

如何提升自己的交際口才能力文章如何提升自己的交際口才能力出自。

當(dāng)你碰到團體討論的場合時，你可以加入，融入其中，與他人來一場討論。你可以大膽提出自己的想法，不要害羞，也不要沉默寡言，好的口才能力會在討論過程中鍛煉出來。

利用空閑的時間，多閱讀一些口才類書籍，你就能獲得正確且較全面的提升交際口才的方法。其實，你不僅要多讀口才類的書籍，還要涉獵其他學(xué)科的書籍，這樣有助你積累談資呢!

如何提升自己的交際口才能力韓國料理你可以多運用順敘、倒敘、插敘等等敘述方法與人分享你所經(jīng)歷的事物或你看過有趣的文章，這考驗了你的記憶力、表達(dá)能力與交際能力。

在交際中，切忌說話內(nèi)容空泛與絮絮叨叨，所以你該訓(xùn)練自己的口才與提高自己的文化修養(yǎng)，令自己說話簡潔、具體，使對方能迅速獲取你想表達(dá)出來的信息，提高交談效率。

學(xué)會了以上的提高交際口才的方法后，你就再也不怕在交際時遭遇尷尬了!

1平等往來在日常交際溝通中，你要先擁有平等的意識以及尊重他人，你的說話才會謙遜、有愛，能與人作出更深層的交流。這樣人人都喜歡與你來往與溝通，你的交際與口才能力就會大大提高。

2多讀書從現(xiàn)在起，堅持每天閱讀一些好書與好文章吧!這樣有助你文化知識的積累，也有助你鍛煉口才，讓你說話越來越清晰、伶俐，真是一舉兩得。

3多溝通要提高你的交際口才，你就要主動接近人群，認(rèn)識新朋友，鞏固舊朋友，多與他們交流，任意談?wù)搰掖笫禄蛏钚∈拢瑸樽约悍e累溝通經(jīng)驗。

4對鏡練習(xí)常常對著鏡子練習(xí)說話，你就能快速尋到自己在說話時語言、神情、肢體語言的不足之處，然后你該改正缺點，讓自己的語言與行為越來越規(guī)范、得體。

5理性溝通人在何時何地都應(yīng)保持理性，與人交際溝通時更應(yīng)如此。因為當(dāng)你失去理性時，你的一言一行就會嚴(yán)重受到影響，出現(xiàn)偏差。在這個時候，你會容易做錯決定，口出狂言，傷盡人心。

6善于發(fā)掘話題好的交流源于好的話題，而好的話題來源于日常的大小事，彼此的興趣與愛好。但是，對于你不擅長的事，請你不要充內(nèi)行;避免談?wù)撘恍┮滓隣巿?zhí)的話題;禁止談?wù)搫e人的隱私;少發(fā)牢騷與訴苦。

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以振興“鹽幫菜”為重點，努力打造“食之府”城市名片，促進我市餐飲產(chǎn)業(yè)健康、有序發(fā)展。

依據(jù)xx市國民經(jīng)濟和社會發(fā)展“十一五”規(guī)劃綱要，緊緊圍繞市委、市政府提出的“工業(yè)強市、打造旅游目的地和建設(shè)川南區(qū)域中心城市”戰(zhàn)略發(fā)展思路和省商務(wù)廳《川菜產(chǎn)業(yè)發(fā)展工程實施方案》的工作目標(biāo)，堅持以市場為導(dǎo)向，以企業(yè)為主體，以現(xiàn)代經(jīng)營管理技術(shù)和科技為支撐，進一步改造提升傳統(tǒng)“鹽幫菜”，發(fā)揮餐飲業(yè)對國民經(jīng)濟的帶動作用。

力爭全市餐飲業(yè)營業(yè)額達(dá)到22.9億元，年均增長17％，占社會消費品零售總額的比重達(dá)到１6％，餐飲業(yè)就業(yè)人數(shù)達(dá)５萬人，努力把自貢建設(shè)成為極具魅力的中國西部餐飲文化名城。

（三）向國內(nèi)外發(fā)展餐飲連鎖店50戶；

（四）命名10名自貢烹飪大師、名師，10名自貢餐飲服務(wù)大師、名師；

（五）評定自貢市餐飲企業(yè)10強。

（一）把握兩個結(jié)合。

一是注意餐飲與鹽文化的結(jié)合。以“鹽幫菜”為突破口，分析和研究“小河幫”菜系的歷史和鹽文化背景，制定“鹽幫菜”具體標(biāo)準(zhǔn)，豐富“鹽幫菜”內(nèi)涵，積極開發(fā)菜品，如采取“一道菜一個故事”的方式，做出具有鹽都本土特色的菜肴。借助西博會的平臺，在成都舉辦自貢“鹽幫菜”展示周，向國內(nèi)外宣傳介紹“鹽幫菜”，真正樹立并打響“鹽幫菜”品牌，提升自貢形象。

二是推動餐飲與旅游業(yè)的結(jié)合。餐飲業(yè)與旅游業(yè)的關(guān)聯(lián)性已經(jīng)越來越顯現(xiàn)，要圍繞打造“食之府”，推動餐飲與旅游的結(jié)合，讓“鹽幫菜”吸引更多的市外游客來自貢觀光旅游，打造自貢城市旅游目的'地。

（二）重視理論研討。

一是加大“鹽幫菜”研究力度，發(fā)掘和整理“鹽幫菜系”和“鹽商菜品”，鼓勵、引導(dǎo)和培育一大批各具特色和文化品位的精品專賣餐館，不斷開發(fā)新菜品。

二是召開“鹽幫菜”餐飲文化理論研討會，邀請省內(nèi)外知名專家學(xué)者，共商餐飲發(fā)展大計，弘揚中華餐飲文化。

三是創(chuàng)刊《自貢餐飲》并以此作為餐飲行業(yè)管理、經(jīng)驗交流的平臺，積極開展各種交流活動，推廣、學(xué)習(xí)典型經(jīng)驗，提高餐飲行業(yè)管理水平。

（三）實施名牌戰(zhàn)略。

積極實施三名戰(zhàn)略，在全市范圍內(nèi)開展“名廚、名店、名品”的三名評比活動，表彰、命名、評選一批名廚、名店和名品，整合現(xiàn)有資源，打造一批餐飲示范企業(yè)，進一步發(fā)揮餐飲龍頭企業(yè)的帶動作用。

（四）提升管理水平。

一是依托有關(guān)培訓(xùn)機構(gòu)，加強餐飲業(yè)技能培訓(xùn)，提高從業(yè)人員的職業(yè)素質(zhì)，特別是抓好職業(yè)經(jīng)理、廚師、服務(wù)員和其他關(guān)鍵崗位四支隊伍的培訓(xùn)。

二是通過舉辦烹飪大獎賽等形式，發(fā)現(xiàn)、培養(yǎng)和造就一批優(yōu)秀的餐飲后備人才。

三是加強與勞動部門的合作，積極開展廚師技能培訓(xùn)和技能鑒定，為廣大會員單位輸送合格的技能人才。

（五）強化行業(yè)監(jiān)管。

一是擬以市政府名義出臺振興“鹽幫菜”，促進我市餐飲業(yè)發(fā)展的指導(dǎo)意見，進一步規(guī)范餐飲市場和企業(yè)行為，促進和發(fā)展我市餐飲服務(wù)業(yè)的健康發(fā)展。

二是加強各職能部門之間的協(xié)調(diào)和配合，建立由市政府領(lǐng)導(dǎo)牽頭，商務(wù)、衛(wèi)生、工商、質(zhì)監(jiān)、藥監(jiān)、地稅、規(guī)劃建設(shè)、國土、環(huán)保、城管、勞動、公安等部門組成的聯(lián)席會議制度，研究和協(xié)調(diào)解決全市餐飲業(yè)發(fā)展的重大問題，為發(fā)展餐飲產(chǎn)業(yè)創(chuàng)造一個良好的外部環(huán)境。

（六）突出特色經(jīng)營。

一是扶持餐飲企業(yè)開發(fā)自己的品牌，保持經(jīng)營項目、經(jīng)營方式等方面獨特風(fēng)格和特色。

二是支持本地火鍋發(fā)展，樹立自貢火鍋品牌，鼓勵、扶持本市的品牌火鍋企業(yè)到市外去開辦連鎖店和形象店，讓自貢火鍋在四川火鍋行業(yè)占有一席之地。

三是挖掘傳統(tǒng)名小吃，擴充名小吃的市場占有率。我市的各式傳統(tǒng)名小吃，是寶貴的財富，要積極引導(dǎo)、鼓勵和協(xié)調(diào)自貢的名小吃進駐各大賓館、飯店和酒樓，真正讓名小吃發(fā)揚光大。

（七）發(fā)展綠色餐飲。

一是積極推廣綠色餐飲，提倡純天然、污染、無公害，營養(yǎng)優(yōu)質(zhì)的“綠色”食品。

二是建設(shè)一批餐飲文化氛圍濃郁、整潔美觀、具有地方特色的美食文化街及鹽都風(fēng)情、民俗濃厚、生態(tài)環(huán)境的“農(nóng)家樂”，為消費者提供一個生態(tài)、舒適的休閑娛樂場所。

（八）推進工業(yè)進程。

支持餐飲企業(yè)開展技術(shù)攻關(guān)，利用川菜和“鹽幫菜”知名品牌，開發(fā)生產(chǎn)獨具特色的名優(yōu)小吃、川菜及“鹽幫菜”制成品，加快川菜菜品標(biāo)準(zhǔn)化建設(shè)步伐，積極推進餐飲業(yè)工業(yè)化進程，探索“鹽幫菜”標(biāo)準(zhǔn)化、規(guī)范化的模式，走工業(yè)化的道路。

（九）加強協(xié)會建設(shè)。

一是加快餐飲美食協(xié)會的組織及培訓(xùn)基地建設(shè)，通過市場化運作，努力培育協(xié)會造血功能。

二是依托協(xié)會，強化行業(yè)協(xié)會的組織職能，協(xié)調(diào)市場與企業(yè)、企業(yè)與企業(yè)之間的關(guān)系，研究行業(yè)發(fā)展中遇到的新矛盾、新問題和新機遇，充分發(fā)揮企業(yè)和政府之間的橋梁作用。

三是積極發(fā)展會員，認(rèn)真開展為全工作，盡力幫助會員單位解決存在問題和困難，增強協(xié)會的凝聚力。

日常活動通知范文如何寫篇五

1.出行前了解路況，避免車多的線路。

2.盡可能為愛車“減負(fù)”。

3.切忌急踩油門、急剎車和急加速，高速路上盡量以經(jīng)濟速度運行，切忌低擋高速行車。

4.見紅燈提早收油，合理運用不熄火脫擋滑行的辦法，少踩剎車。

5.盡量高擋位行駛，手動變速器的車輛在車速穩(wěn)定后應(yīng)及時換高擋位。

6.避免長時間怠速。停車等待盡量將引擎熄火而不要讓它一直空轉(zhuǎn)。

7.使用空調(diào)時擋位應(yīng)適中。高速行駛時不開窗。

8.電噴車不必暖機行車，也不宜大油門起步，引擎低溫運行更廢油。

平時保養(yǎng)尤為關(guān)鍵：油耗的多少其實與許多的因素有關(guān)系，除了汽車的自重、汽車的造型、發(fā)動機的熱功率、路況、駕駛習(xí)慣等等以外，車況也是影響汽車油耗的一項重要因素。車友平時應(yīng)該注意加強對愛車的保養(yǎng)和愛護。

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肌膚保養(yǎng)是保養(yǎng)皮膚的意思?；A(chǔ)保養(yǎng)每個人每天都要做，不過，很多人都會遺漏一些重要的步驟?，F(xiàn)在，我們就來看一下，基礎(chǔ)保養(yǎng)的五大基本步驟。下面是由本站小編分享的日常如何保養(yǎng)皮膚，希望對你有用。

早上起床洗臉?biāo)⒀乐蟮谝槐欠浅Ｖ匾?，清理腸胃。一杯溫水加一點鹽，不要太多哦，一小點有就可以了，有點味道就可以了。

當(dāng)然有很多人怕吃豬腳胖，還有一道美味的佳肴是非常不錯的選擇。魚頭豆腐煲。

清潔

疑問：只要面霜好就可以了，洗面奶無所謂。

正確洗臉 痘痘肌膚byebye

有些人認(rèn)為清潔不是很重要，只要面霜足夠營養(yǎng)，皮膚照樣可以很好。其實，如果清潔工作不到位，會影響皮膚對于營養(yǎng)成分的吸收，反而會因小失大。

清潔工作沒做好，最容易出現(xiàn)的問題就是長痘痘了。不要以為過了青春期就不會長痘痘，現(xiàn)在“成人痘”也很流行呢。

爽膚

疑問：爽膚水到底要用手來拍，還是用棉花片來擦拭?

1、根據(jù)目的選擇方式

如果你當(dāng)爽膚水為潔膚的最后一個程序，能清除殘留的印跡。那么應(yīng)該用棉花片由下往上擦拭，并在鼻頭、額頭、下巴處“按”幾下，再用雙手朝臉上“扇風(fēng)”。如果你用爽膚水是因為喜歡臉上涼涼的感覺，那么可以將爽膚水倒在掌心上，然后用手“拍”，之后用手指在臉上“彈”幾圈鋼琴，能幫助滲透，令表皮細(xì)胞更具彈性。

2、必須用化妝棉的情況

還有一些爽膚水是具有去除老化角質(zhì)層功效的，比如說clinqiue的潔膚水，那么一定要用棉球或者棉片蘸取爽膚水后擦拭使用，同時盡量不要在同一個部位反復(fù)擦拭，以免過度去除角質(zhì)。

注意：如果前一晚在頸部抹了頸霜，一定要用棉花片沾濕爽膚水將頸部由下往上擦拭干凈，你會發(fā)現(xiàn)棉花片上有“灰黑”的痕跡，那就是角質(zhì)層。

眼霜

疑問：不同質(zhì)地的眼霜，使用方法是否相同?

原則：涂抹眼霜時手勢絕對要輕，正確位置是下眼眶骨，上眼皮最多在眼尾外側(cè)上方抹有l(wèi)ift功能的眼霜。

1、眼啫喱

功效多為去眼袋和黑眼圈，每次取一粒“大米”分量，左右無名指腹對揉，在眼肚處(下眼眶骨)由內(nèi)向外(眼尾處)輕推開，再輕輕地采用“點”的方法直到吸收。

2、眼膠

分量、手勢同上，在眼尾處輕推，并向上提。

3、眼霜

分量、手勢同上，左右無名指腹對揉的時間相對要稍久一些，直到溫暖得有融開跡象，再輕輕地由內(nèi)向外“按”在眼肚處(下眼框骨)，中間往眼角處要多“按”一些，直到吸收。

誰最需要使用眼霜

從理論上來說，無論年紀(jì)大小，都不能忽視眼部肌膚的保養(yǎng)和護理?，F(xiàn)代生活的緊張節(jié)奏和多姿多彩，使得眼部肌膚開始衰老的年齡有逐漸提前的趨勢。

折疊精華素

疑問：什么樣的人才需要精華素

想要說清這個問題，就先要了解精華素的分類。我們常說的精華素包括：精華液、精華露、精華素面膜、精華素針劑、精華素膠囊五種。

精華素全解析

維生素精華素針對性較強，但不少維生素都是水溶性的，如果不用按壓密閉式小瓶的方式進行包裝，其濃縮成分的生物活性會大打折扣。所以，想使用維生素精華素的話，買這種特定瓶裝的產(chǎn)品護膚效果更好。

一般植物精華素對皮膚刺激小，各類皮膚都適用。果酸精華素具有較強的毛孔收斂功效，可使肌膚緊致光滑，但過敏性膚質(zhì)不適用。礦物精華素可以補充皮膚所需微量元素，比較適合工作繁重、壓力大的女性使用。

面膜

疑問：可以天天用么?

水洗式面膜這樣用

如果這些面膜是可以洗掉的，就可以一起用。除非有特別說明，否則要避開眼部。一般敷5至15分鐘后用面紙印去多余，再用流動的清水沖洗。不需要像洗臉般那么徹底，留有一點滑滑的感覺是正常的。然后略用毛巾印干，待仍有微濕時立刻抹上一系列保養(yǎng)品。

紙張片式面膜這樣用

那些不需要洗掉的紙張覆蓋式面膜，不論功效有多么不同，不論是混搭、還是單獨使用，都不適合長期每天連續(xù)用，就算是為了達(dá)到密集保養(yǎng)的效果而連續(xù)使用也不能超過10天。如果你已經(jīng)對這種滑溜的手感上癮堅持每天使用的話，為了避免過敏，使用的時間不宜過長，尤其是美白面膜，首次使用甚至可以按說明上的減半時間，用后再略微清水潑面，印干。

1、蓮藕可保持臉部光澤

蓮藕含豐富的維他命c及礦物質(zhì)，具有藥效，其止血作用更為人所熟知。最近更證明了蓮藕有益于心臟，可控制有促進新陳代謝、防止皮膚粗糙的效果。 蓮藕粥尤具藥效，如果和蓮子合用，效果更好，只需在粥中加入30克的蓮藕。

2、梅子治療角質(zhì)化肌膚

梅子是有多種效用的優(yōu)良食品。吃或涂都有效果，自古即被視為寶貝。若用涂的，不只可治療皮膚疾病，還可改善肌膚粗糙。特別是泡咸梅干酒，效果更好。 2--3個咸梅干泡一杯清酒，只需泡一個星期。洗澡時，拿泡好的'酒小心地邊擦肌膚邊按摩，肌膚會逐漸變得光滑。尤其對干燥角質(zhì)化的肌膚更有效。

3、山芋可使肌膚變光滑

山芋有潤澤肌膚的作用，使粗糙的肌膚變得光滑。山芋和其他滑溜的蔬菜一樣，含具滋養(yǎng)、強壯效果的黏蛋白及各種酵素成分。這些成分可使細(xì)胞機能活性化，增進新陳代謝。而這些功用正可強化胃腸、促進消化，改善便秘引起的肌膚粗糙。 山芋拌咸梅干，更能促進新陳代謝美化肌膚。

4、芝麻有益于干燥不光滑的肌膚

傳說慈禧太后為保持美麗的肌膚，而酷愛吃芝麻。即使是現(xiàn)在，女性們也喜歡飲用芝麻加水和蜂蜜。 事實上，就現(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)的觀點而言，芝麻含豐富的亞油酸及維他命e，可改善末梢血管障礙，使肌膚柔軟。是肌膚干燥者一定要吃的食品。為肌膚粗糙所苦的人每天喝芝麻茶，肌膚會變好，有光澤。

5、木耳治療便秘引起的肌膚粗糙

木耳含豐富的維他命和礦物質(zhì)，有凈化血液的作用，是對肌膚很好的食品。中國自古以來即視之為長壽不老、滋養(yǎng)、強壯及美容的圣品。 木耳還有很多的食物纖維，很適合平常因便秘而造成皮膚粗糙者食用。炒或作湯都可以，可多吃一些，木耳加棗子的煎汁，效果加倍。

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為什么小班的常規(guī)管理如此的重要？因為，小班是幼兒跨入集體生活的一個轉(zhuǎn)折點，也是進行常規(guī)教育的關(guān)鍵期，其一，幼兒入小班改變了生活環(huán)境，在新的環(huán)境中建立新的規(guī)則，培養(yǎng)習(xí)慣相對容易；其二，小班幼兒無論在生理、心理上都處于個體發(fā)展的低級階段，在品德教育上處于他律時期，這一年齡特點決定了教師進行常規(guī)管理的有利條件，并將在很大程度上影響幼兒的身心發(fā)展。其三，小班常規(guī)建立好了，為以后中班、大班的學(xué)習(xí)打下了良好的基礎(chǔ)。

二、如何進行小班常規(guī)管理工作

（一）小班的生活常規(guī)管理

1.打好開學(xué)工作的第一仗。新學(xué)期開學(xué)是小班工作最為重要，也是最為辛苦的一個階段，但是，只要班上的老師齊心協(xié)力，找到工作的突破口，就會迎刃而解。為什么這樣說呢？一般情況下，通常小班的孩子入園時會哭鬧不止，輕微的一般是一周左右，嚴(yán)重的一般是二至三周，甚至個別特殊的有一個月左右。孩子在教室里面哭，有的婆婆、媽媽在教室外面哭，甚至有的家長敲門，要求進來給孩子喂飯，總之，家長們送孩子入園時站在教室外久久不肯離去，面對這樣的一群孩子和家長，應(yīng)該這樣做的。首先，孩子來一個抱一個，不要家長進教室，盡管家長不理解，過后一段時間再給家長解釋；然后，第一周的頭三天，不給孩子編固定的座位，孩子們肯定會到處亂跑，第四天開始，把跑的孩子，不愿坐座位的孩子哄他上座位，就連哭的孩子也是這樣，使孩子心中形成一個影象，要坐座位。

2.建立良好的生活常規(guī)習(xí)慣，逐步引導(dǎo)幼兒學(xué)習(xí)自我的簡單的管理。小班幼兒第一次離開家庭，來到幼兒園，一方面有些膽怯，另一方面又要適應(yīng)幼兒園的生活習(xí)慣，實在是一件不容易的事。作為教師首先就要更新自己的觀念，我們教師應(yīng)該拋棄以前那種將幼兒視為成人的客觀附屬物或“小大人”的觀念，應(yīng)樹立科學(xué)兒童觀。即兒童身心各方面都需要合理地照顧和保護，兒童應(yīng)有主動、自由和充分活動的權(quán)力，兒童在體、智、德、美等各方面應(yīng)該協(xié)調(diào)發(fā)展。教師應(yīng)該是幼兒健康和安全的保護者，是幼兒全面發(fā)展的引導(dǎo)者，既不能把幼兒看成是“小大人”，也不能事事包辦代替，逐步引導(dǎo)幼兒學(xué)習(xí)自我管理。眾所周之，現(xiàn)在的家庭幾乎都是四個大人圍著一個小孩轉(zhuǎn)，有的甚至還有保姆，所以，幼兒在生活自理上很差，有的可以說是一點也不會。因此，盥洗、解便、進餐、午睡等環(huán)節(jié)就成為小班教師工作的難點，同時也是生活常規(guī)建立的關(guān)鍵環(huán)節(jié)。怎樣突破這些難點，可以采取了以下的幾種方法：

a、示范、模仿法。在運用這一方法時，改變以往單一說教的形式，以及“不準(zhǔn)這樣”“不準(zhǔn)那樣”的戒律，采用有趣的教育方法，讓幼兒在看看做做中主動、自覺地學(xué)習(xí)。如在學(xué)習(xí)折餐巾的常規(guī)時，可采用“變魔術(shù)”的形式，先教幼兒擦完嘴巴后，再將正方形的毛巾變成長條形。請幼兒模仿教師的做法，一會兒就學(xué)會了折餐巾。再如，在進行點名這一常規(guī)上和晨間入園時，請能力比較強的幼兒做示范，其他幼兒模仿他的做法，既增強了幼兒的自信，又培養(yǎng)了幼兒互相幫助的精神。這樣，幼兒在感性經(jīng)驗的基礎(chǔ)上，就很容易掌握一些生活常規(guī)。

b、兒歌的妙用。兒歌是兒童文學(xué)作品中的一種體裁，極其短小精悍，而且讀起來朗朗上口，易記，在對兒童進行生活常規(guī)時，經(jīng)常使用兒歌來引起幼兒的興趣和幫助幼兒掌握生活常規(guī)的要領(lǐng)。在洗手的時候，可邊教幼兒一邊洗一邊念兒歌：“小朋友，來洗手，洗手先要挽袖口，洗手心，洗手背，洗手縫，洗手腕，看誰洗得最干凈?！毕茨槙r念兒歌：“小毛巾，對著揪，扯平放在手里頭。洗眼睛，洗嘴巴，洗洗臉，最后洗臭鼻子，看誰洗得最干凈?！边@樣幼兒在不知不覺之中根據(jù)兒歌引導(dǎo)的步驟完成了洗手、洗臉的任務(wù)。

在吃飯前，可利用餐前的時間，給幼兒念兒歌：“白米飯，香噴噴，右手拿好勺子，左手扶助小碗，大口大口吃飯飯，看誰吃得最快。”總而言之，教師可根據(jù)幼兒的情況和各環(huán)節(jié)的情況，隨機地編念一些兒歌，來幫助幼兒掌握常規(guī)環(huán)節(jié)。

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日常活動通知范文如何寫篇八

溝通是解決問題的前提，因此溝通是非常重要的手段，那么如何做好日常管理工作呢？下面小編帶著大家一起來了解一下吧！

當(dāng)別人提出不同意見的時候，讓對方把話說完。他一定有他的出發(fā)點，如果是我們中途打斷，會造成他負(fù)面情緒的產(chǎn)生。能量是守恒的，一旦對方產(chǎn)生情緒，會折射到我們身上，對我們的任何工作產(chǎn)生一種阻攔的作用。同時你也產(chǎn)生負(fù)面情緒反饋回去，那這樣的話，雙方在溝通層面上就不斷產(chǎn)生阻力，這不是一個良性循環(huán)。

當(dāng)你聽完對方的話的時候，你去幫他分析他的想法。先講有利的部分，也就是說先把夸獎講在前，這個是非常重要的部分。

然后我們再提出覺得可以改進的觀點。記住要把很多溝通上的習(xí)慣用語做優(yōu)化。比如，我經(jīng)常問我同事“你懂我意思嗎?”這個話在說出來時，你的潛臺詞是說“你真笨，你不懂我在說什么”。但其實我想表達(dá)的是我有沒有說明白，或者說我有沒有表達(dá)清楚。

把安撫當(dāng)做習(xí)慣用語，比如說：“別急，我覺得這個事情可能是這樣的，一二三四……”當(dāng)你對對方帶有安撫的溝通方式時，這個氛圍的情緒管理，也形成了良好的反應(yīng)。

大多數(shù)人，在溝通過程當(dāng)中，為什么會產(chǎn)生負(fù)面的情緒?就是我們太急于去給對方答案，或者是發(fā)表自己的意見。

有時候我們發(fā)表的意見跟對方想要表達(dá)的內(nèi)容是不搭邊的，我們常常沒有體會他為什么要講這個話。所以說我們要去想一想他的出發(fā)點是什么。

包括放慢自己思考速度，甚至可以說這個事情暫緩，先去收集你的需求、觀點，我把這些記下來，回頭經(jīng)過思考之后，通過其他方式，再進行一個反饋或是溝通。

這樣給自己更長更大的空間進行思考。我們給出的反應(yīng)也會是更完美的，甚至是更客觀的。這個核心就是：尋求理由，梳理事件的能力，也是我們能做好情緒管理，培養(yǎng)自己高情商的重要辦法和手段。

情緒的能量是守恒的，我們越壓抑，它越是無法疏導(dǎo)，就會越對我們身心造成很大的影響。就跟治水的原理是一樣的'，通則不痛。

這個合適的方式存在幾個要素：一個是說我們要在合適的時間點，跟合適的人去表達(dá)這樣的負(fù)面情緒。

適的時間點：

就是說我們不要在矛盾的最高點沖突的時候，去表達(dá)這樣的情緒，因為這個時候大家雙方都處在情緒的峰值，是無法真正解決情緒的問題。

適當(dāng)?shù)娜耍?/p>

什么是適當(dāng)?shù)娜?

首先他可以接受你情緒的能量，能夠把它消化掉;

最后，這個合適的人，他可能唯一做事就是陪伴。其實陪伴是一個非常大的情緒互動磁場的溝通。

日?；顒油ㄖ段娜绾螌懫?/h3>

在學(xué)校食堂，經(jīng)常會看到學(xué)生將整碗白米飯灑在一地，棄之泔腳，卻毫無珍惜之心。作為父母如何從小培養(yǎng)孩子的感恩之心？餐桌是最好的課堂。重視對孩子感恩教育的父母是絕對不會放棄餐桌上這一家庭教育的平臺，常懷感恩之心的孩子會珍惜每一粒飯，每一葉菜；常懷感恩之心的孩子，會知足常樂，珍惜今日生活來之不易。感恩之心是一切道德的起源，“常懷感恩之心”應(yīng)從生活中每一件小事起步，從節(jié)約每一粒糧食做起。

2、餐桌上，培養(yǎng)孩子的'文明“吃相”

在家中，與父母共同進餐；在社會，與朋友同學(xué)一起聚餐；如果能養(yǎng)成一個文明，儒雅的用餐習(xí)慣，這是保證孩子將來社會規(guī)范上的適應(yīng)，人際互動上的和諧，以及各種條件下事業(yè)成功的重要前提。如果從小能養(yǎng)成文明的用餐習(xí)慣，對孩子來說，是父母留給孩子最有價值的無形資產(chǎn)，這種資產(chǎn)是永恒的，無限的。超越萬貫家財，是無法用金錢來衡量的。

兒童餐桌禮儀常識。

1、請長輩先入座，并先給長輩盛飯。

敬老是中華民族的傳統(tǒng)美德，在孩子小時候，家長就要做好示范，吃飯的時候先請家中長輩入座，并先給長輩盛飯。在長輩還未動筷之前，晚輩不應(yīng)自顧自地先吃起來。在家長把碗遞給孩子之時，孩子應(yīng)雙手把碗接過來，表示對長輩的尊敬。

2、吃完飯之前不要離開座位。

除了飯前洗手外，最好讓孩子養(yǎng)成吃飯前處理完上廁所的問題，這樣可以更安心、放松地享受美食。

3、坐正坐直，保持挺拔的姿勢。

這樣不僅好看，而且還有利于消化。

4、正確地拿筷子。

其實只要1個小時媽媽就可以教會孩子用筷子，單單是一個用筷子，就可以讓一個人顯得很有教養(yǎng)，我們老祖宗發(fā)明了筷子，一種道具可以用于各種食物，蘊含著深厚的以不變應(yīng)萬變、以簡單應(yīng)對復(fù)雜的傳統(tǒng)文化精髓，這也是我們必須要傳承的。

5、吃飯時不要敲打碗筷或大聲喧嘩。

6、避免在盤中翻來翻去。

不要為了挑自己喜歡吃的菜而用勺子或筷子在盤中翻來翻去，有的人甚至將自己喜歡的菜從盤中全部調(diào)走，而把不好吃的留給別人，這是一種很失禮的行為，并且顯得比較自私。

7、吃飯的時候盡可能不要發(fā)出聲音。

教育孩子嚼飯的時候盡量閉著嘴，喝湯的時候也慢慢等湯涼了再喝，不要上來就西里呼嚕地喝。

8、不要一邊吃飯一邊干別的事情。

吃飯的時間是一家人聚在一起的時間，也是加強親子溝通的最佳時間，孩子也會有很多事情想與爸爸媽媽分享，請珍惜這段時間。提醒孩子，吃飯時不可以玩玩具。吃飯時也盡量營造一個安靜的環(huán)境，不要讓孩子邊吃飯邊看電視。同時也要提醒爸爸媽媽，再忙也不要在吃飯時長時間接手機了，畢竟在這么繁忙的現(xiàn)代社會，一家人和和美美地、不受任何打擾地在一起吃一頓飯，其實是多么幸福的一件事。

9、飯后對準(zhǔn)備食物的人表示感謝。

10、吃完飯后若要先離席，要跟長輩打招呼：“我吃好了?！?/p>

11、飯后幫助清理餐桌、收拾碗筷或者幫助洗碗。

文檔為doc格式。

日?；顒油ㄖ段娜绾螌懫?/h3>

認(rèn)真做好了公司有關(guān)文件、傳真、郵件的收發(fā)、登記、分遞、文印及公司所有文件的打印、復(fù)印等工作。認(rèn)真完成了公司所有的標(biāo)書工作。在9月份辦理生產(chǎn)許可證時，在辦公室和其他部門的有力配合下，完成了所有的文字工作。公司的制度一直不是很完善，辦公室就是負(fù)責(zé)公司制度的制定和完善，在這半年里，先后制定過幾次制度，可能是制度本身不合理或者是執(zhí)行不到位，后來都沒有執(zhí)行下去，這是辦公室工作的失職。

辦公室除了完成每天的打印、復(fù)印等文字工作，還服從公司任何決定，我們幾個剛來的學(xué)生不怕酷暑出色完成了公司交給的釘出口木板的任務(wù)，為公司節(jié)省了大量資金，今年的兩次盤庫，我們都做到了隨叫隨到，且都按時按質(zhì)完成任務(wù)。在生產(chǎn)馬來西亞，印度essar磚的過程中，我們聽從領(lǐng)導(dǎo)的安排，完成了在生產(chǎn)過程中所有報表的填寫。

由于公司的業(yè)務(wù)量比較大，幾乎每周都有不同的客戶來公司。參觀考察，只有做好接待工作才能給客戶留下良好的印象，因此，每次客戶來之前我們都做好了充分的接待工作，首先確保衛(wèi)生清潔，招待用品齊全，以及根據(jù)不同的客戶都要事先準(zhǔn)備好不同的商務(wù)型資質(zhì)文件。做到每一位來我公司參觀客戶都有一份我們公司的宣傳資料和禮品，受到了客戶的好評。

公司衛(wèi)生的好壞直接關(guān)系著公司的形象，按公司規(guī)定每周四都。要進行衛(wèi)生大檢查，對衛(wèi)生工作做的好的部門進行獎勵，差的進行罰款，公司的整體衛(wèi)生情況還算可以。辦公室一共出了三次板報，后來由于板漆和堆放貨物的原因就沒在辦下去。2012年汶川大地震后，辦公室組織了一場大型為災(zāi)區(qū)的募捐活動，全體職工都非常積極踴躍的.獻出了自己的愛心，顯示出了工人很高的道德覺悟。

1、督促——督促、指導(dǎo)員工按規(guī)定完成接待任務(wù)，優(yōu)秀的主管是在不間斷的巡視之中完成這一管理職能的。

2、溝通——主管必須具有善處人際關(guān)系、處事應(yīng)變的能力和解決日常業(yè)務(wù)中突發(fā)事件的能力。

3、協(xié)調(diào)——現(xiàn)場工作與各部門之間關(guān)系密切，主管人員必須具有較強的橫向聯(lián)系能力和協(xié)調(diào)能力。

4、計劃與實話——主管人員應(yīng)配合經(jīng)理擬訂各項計劃并負(fù)責(zé)具體組織實施。

5、控制——掌握各項業(yè)務(wù)工作并使之按程序、按規(guī)格正常地開展和進行。

6、培訓(xùn)——主管人員就是員工的教師，應(yīng)懂得培訓(xùn)的方法，對服務(wù)知識、態(tài)度、技巧、職業(yè)習(xí)慣應(yīng)有深刻的理解，并能給員工做出榜樣。凡是要求員工應(yīng)達(dá)到的各項服務(wù)標(biāo)準(zhǔn)，都能準(zhǔn)確地示范和作出圓滿的解釋。

7、鼓勵——主管應(yīng)以身作則，樹立良好榜樣，隨時引發(fā)下屬積極創(chuàng)新，從而產(chǎn)生敬業(yè)精神。

8、評估——主管人員應(yīng)身先士卒，工作在第一線，對產(chǎn)品質(zhì)量和員工工作表現(xiàn)應(yīng)有充分的了解，作出公正評價并以此作為對員工進行獎、罰、升、降的依據(jù)。

日?；顒油ㄖ段娜绾螌懫?/h3>

性涼，味甘。具有清熱祛風(fēng)，解毒消腫、生津潤膚等功效。適宜風(fēng)熱型蕁麻疹患者使用。

2、南瓜。

性溫，味甘。具有溫中散寒、補中益氣、健脾益胃等功效。適宜脾胃虛弱的風(fēng)寒型蕁麻疹患者使用。

3、荸芥。

性寒，味甘。具有涼血化濕、生津潤肺、消腫解毒等功效。適宜風(fēng)熱型蕁麻疹患者使用。兒童患者忌食。

4、薏米。

性涼，味甘。具有解熱祛濕、消炎斂瘡、潤膚祛斑等功效。適宜溫?zé)崽N結(jié)的蕁麻疹患者使用。

5、香蕉。

蕁麻疹吃什么水果好。對于女性朋友來說，建議最好少吃蘋果;可以多吃一些香蕉，甜橙，榴蓮，人參果，番石榴，奇異果等水果，可以每日三種早、中、晚交換食用。

6、紅棗蓮子。

可以適量補充含鉀含鐵的食物，比如：紅棗蓮子湯，排骨玉米湯，甜酒雞蛋湯，主要是多吃含有豐富維他命的新鮮蔬果。

日?；顒油ㄖ段娜绾螌懫?/h3>

尊敬的各位家長：

您好!為讓孩子過一個有意義而又快樂的圣誕節(jié)，海培學(xué)校將于12月25日下午舉行xxx3年冬季越野賽和跳蚤市場活動。

冬季越野賽目的是督促學(xué)生自覺參與體育鍛煉，提高抵御寒冷和疾病的能力，培養(yǎng)他們頑強拼搏的精神。根據(jù)學(xué)生的年級高低，越野賽距離分別為：四、五年級田徑場10圈(2000米)，二、三年級田徑場8圈(1600米)，一年級田徑場6圈(1200米)。

我們鼓勵每位學(xué)生積極參與，同時也關(guān)注個別學(xué)生因身體原因無法參加，請家長們一定根據(jù)孩子自身情況確定孩子是否可以參加。

1、同意參加2、不同意參加。

家長簽字()。

跳蚤市場是同學(xué)們非常喜歡的一項活動，請家長提前和孩子們一起選好物品、定好價格，并帶好零錢。

海培學(xué)校。

xxx3年12月23日。

親愛的家長朋友：

您好!歡迎參加天外天幼兒園將在圣誕節(jié)期間舉辦的"圣誕節(jié)系列活動"。系列活動一："圣誕老人在行動"。

時間：12月**日。

地點：天外天幼兒園各班、操場。

為了讓您和寶寶共同度過一個快樂的圣誕節(jié)，我們邀請您帶著寶貝一起參與圣誕節(jié)親子游園會。我們的老師將為寶寶精心準(zhǔn)備一些有趣的游戲活動。寶寶也可以邀請ta的好朋友一起參加?；顒咏Y(jié)束后，每個寶寶都會得到一份幼兒園準(zhǔn)備的小禮物。

家長請在12月**日前報名，參加游園會的家長請?zhí)詈没貓?zhí)。

活動注意事項：

1.活動分為室內(nèi)，室外。戶外活動時請家長注意給孩子保暖，以防感冒。

2.每項活動限玩一次，每個游戲循環(huán)進行，大家不用太趕時間。

3.集體游戲，家長和孩子共同參與，注意保護好孩子。

圣誕節(jié)即將到來，預(yù)祝您節(jié)日快樂!謝謝您的支持與配合!

全體員工：

根據(jù)生產(chǎn)安排，本周12月22日、12月23日全公司放假兩天;。

12月25日(圣誕節(jié)當(dāng)日)，電池車間及后勤管理人員放假一天，注塑公司人員因工作需要正常排班。

市場內(nèi)勤以及其他市場工作聯(lián)系的人員，務(wù)必保持手機通話暢通，及時反饋解決市場需求。

特此通知!

祝全體員工圣誕節(jié)快樂!

xx有限公司。

20xx年12月21日。

區(qū)內(nèi)各有關(guān)企業(yè)：

一年一度的圣誕節(jié)即將來臨，為了進一步營造親商、愛商、富商的投資環(huán)境，進一步鼓舞企業(yè)家在開發(fā)區(qū)創(chuàng)業(yè)、發(fā)展的信心，經(jīng)研究，決定舉行開發(fā)區(qū)外商投資企業(yè)圣誕晚宴活動，具體通知如下：

一、活動時間：20xx年12月22日下午5點30分(5點報到)。

二、活動地點：雷迪森鉑麗大飯店三樓鉑麗廳(市心北路108號，開發(fā)區(qū)管委會斜對面)。

三、參加人員：

1、委領(lǐng)導(dǎo);。

2、各局室(農(nóng)場、區(qū)塊公司)負(fù)責(zé)人、進區(qū)部門領(lǐng)導(dǎo);。

3、外資企業(yè)外籍負(fù)責(zé)人，億元以上工業(yè)企業(yè)主要負(fù)責(zé)人，3億元以上服務(wù)業(yè)企業(yè)主要負(fù)責(zé)人(江東企業(yè)除外)。

希望各單位接此通知后落實參加人員，填寫回執(zhí)表，傳真至經(jīng)濟發(fā)展局，參加名單以回執(zhí)為準(zhǔn)。(回執(zhí)表見附件)。

回執(zhí)截止時間：20xx年12月18日(星期四)。

聯(lián)系人：

聯(lián)系電話：

傳真：

特此通知。

xxx公司。

20xx年x月x日。

日常活動通知范文如何寫篇十三

電腦已經(jīng)滲入了我們的工作，生活和娛樂中來了!很多時候我們都離不開它，為此做好電腦硬件的日常維護是非常重要的!電腦硬件日常如何維護？下面是小編分享的方法，一起來看一下吧。

電腦已經(jīng)是我們目前最重要的工作工具，一旦它罷工，我們很多的工作則無法展開，所以一定要定期維護，而不要等它到病入膏肓的時候才想如何補救，這個時候就晚了，不僅是數(shù)據(jù)的丟失更是工作的耽誤。還有一個重要的跟大家強調(diào)，盡量保持電腦主機的清潔，如果灰塵較多，影響風(fēng)扇的運轉(zhuǎn)，對主板也會造成影響。

這就像是著名的.“蝴蝶效應(yīng)”，即一只南美洲亞馬遜河流域熱帶雨林中的蝴蝶，偶爾扇動幾下翅膀，可以在兩周以后引起美國德克薩斯州的一場龍卷風(fēng)。所以保養(yǎng)電腦要從一個個很小的細(xì)節(jié)開始，才不至于整個系統(tǒng)崩潰。

這里推薦安裝360安全衛(wèi)士以及360殺毒軟件，這兩個都是免費的軟件，因為直營店平常訪問的網(wǎng)站安全性都比較高，所以用這兩個軟件就可以，但是平常一定要定期殺毒，建議一周一次徹底的殺毒與漏洞修補。電腦容易感染病毒的幾種情況是：

一，下載文件中帶有病毒，推薦下載完的文件先殺毒然后再打開;

二，外部盤所帶有的病毒，比如u盤等，一般文件多會攜帶病毒，所以對于這種移動式存儲盤養(yǎng)成立即掃描的習(xí)慣，而不是直接雙擊，一般隱藏病毒都是通過u盤攜帶，而當(dāng)用戶雙擊的時候，觸發(fā)病毒，從而使電腦感染病毒，所以如果時間緊急不能對u盤整體殺毒，避免電腦感染病毒的操作方式是：在所在的盤上點擊右鍵，選擇“打開”，而不是直接進行左鍵雙擊。

對于計算機自身的工作原理來講，每當(dāng)用戶字創(chuàng)建和刪除文件或文件夾、安裝新軟件或者是從 ineternet 上下載文件時，磁盤上的“卷”就會形成碎片，磁盤上“卷”中的碎片越多，計算機系統(tǒng)的文件輸入和輸出性能就越低，從而導(dǎo)致了系統(tǒng)的閉塞，影響整個計算機系統(tǒng)的穩(wěn)定性，所以，最好的解決辦法就是使用磁盤清理程序來做計算機磁盤的清理工作。目前使用的windows系統(tǒng)都自帶碎片整理軟件，所以具體的操作步驟是：開始菜單-所有程序-附件-系統(tǒng)工具-磁盤碎片整理，出現(xiàn)如下界面：

定期選擇操作比較頻繁的盤進行磁盤碎片整理，會提高網(wǎng)絡(luò)的速度。

文件存儲到桌面，都是保存在c盤的，一方面放在桌面文件安全性不高，一旦系統(tǒng)出現(xiàn)問題，文件安全性不高，另一方面，系統(tǒng)盤存放太多文件，系統(tǒng)運行會變得很慢。所以盡量不要放在桌面上。

現(xiàn)在很多軟件在安裝的時候都是默認(rèn)一開機啟動，要是不注意很容易會選擇成開機啟動，開機啟動項太多，雖然軟件你并沒有使用，但是在后臺卻在運行，這樣會導(dǎo)致電腦變慢，占用內(nèi)存，取消開機啟動軟件的方法是：點擊開始-運行，在輸入框輸入msconfig,如果是win7系統(tǒng)，在搜索框直接輸入msconfig然后點擊回車。

點擊啟動，都是隨電腦開機的程序，有些是系統(tǒng)文件，必須啟動，但如上述的pptv等完全沒有必要在開機的使用啟動，你需要的時候再啟動此程序即可。大家可以看一下自己哪些啟動項可以不用隨機啟動，像平常使用的qq等程序完全沒有必要開機啟動。節(jié)約電腦內(nèi)存，提高電腦速度。

上網(wǎng)較久的話，會有很多緩存，占用內(nèi)存。所以我們也要定期的清理緩存，具體的操作方式是：

打開網(wǎng)頁，點擊工具-internet選項 ，出現(xiàn)如下界面：

點擊刪除，即可進行緩存的清理，緩存的清理還有保障賬戶安全的作用，比如你的郵箱，你在登錄之后沒有清理緩存，那用戶名和密碼會自動保存在緩存中，后面的人即可登錄你的郵箱，所以養(yǎng)成定期清理緩存的習(xí)慣對電腦保養(yǎng)是很有好處的。

日常活動通知范文如何寫篇十四

一般，胃消化功能不好的人，癥狀是吃一點點就會飽，稍微多吃一點就會胃脹，特別在晚上多吃的話，還會因為胃部滯脹而影響入睡。硬的、纖維類的東西不好消化。

因而建議少吃多餐，如果還沒到正餐時間，可以補充一些食物，但不宜過多，一定要記住這不是正餐，正餐還是要按正常來吃。食物以軟、松為主，一些比較韌性、爽口的東西不宜多吃，因為這些東西最難消化。湯最好飯前喝，飯后喝也會增加消化困難。

入睡前兩三個小時都最好不要吃東西，否則容易影響入睡，如果覺得肚子空可以多喝水。對于胃潰瘍病人和胃切除術(shù)后的病人，提倡少量多餐，因此在上床半小時前最好能加一餐，食物可選擇面包、雞蛋、粥等。不宜進食純流質(zhì)食物。

睡前喝牛奶果汁不利于養(yǎng)胃。

很多人都聽說過睡前喝牛奶對胃有益的說法，其實，睡前喝牛奶、果汁對養(yǎng)胃并無益處，特別是對反流性食管炎患者更是大忌。

睡前喝牛奶并不是所有人的“養(yǎng)生良方”，這樣會刺激胃酸和膽汁的分泌，胃不好的人最好睡前不要進食。因為牛奶中的蛋白、脂肪和糖份等會引起胃酸分泌，長期如此，在夜間空腹?fàn)顟B(tài)下有可能對胃造成損傷，并加重反流癥狀。

牛奶也并非人人都適合。有的人對乳糖不耐受，喝了牛奶后無法分解，導(dǎo)致腹瀉、胃腸脹氣。專家建議，有乳糖不耐的人可選擇酸奶、硬奶酪等經(jīng)過發(fā)酵、處理的乳制品，乳糖經(jīng)過轉(zhuǎn)化、含量降低，可能會減少乳糖不耐者的癥狀。

7∶00——晨起一杯溫開水。晨起漱洗完畢后喝半杯到一杯溫開水，可以補充流失的水分，促進胃腸蠕動，幫助胃腸做好接受早餐的準(zhǔn)備。

8∶00——早餐最佳時間。早餐最好在起床后1小時，與午餐間隔4小時。長期不吃早餐易導(dǎo)致營養(yǎng)失衡，同時增加患膽結(jié)石的風(fēng)險。

12∶00——午飯后別馬上午睡。午飯時間要盡量充裕，不要飛快吃完飯馬上投入工作中。吃完飯最好能安靜待一會兒，保證血液大量流向胃腸道，使其正常工作。另外，午餐吃完后不宜馬上午睡，最好休息一會兒再睡。

14∶00——飯后一支煙，提早見神仙。吸煙會使血管收縮，胃的保護能力變差。同時，煙堿、尼古丁等毒物也會進入唾液，這些均可導(dǎo)致胃潰瘍。

16∶00——加餐最?！拔浮?。下午如果覺得餓，可以適量補充一點點心水果，長期空腹容易導(dǎo)致胃潰瘍和胃腸功能紊亂。

19∶00——晚餐后站立半小時。有胃食道反流的人，盡量不要飯后躺著或坐下，這樣胃酸會反流到食道，使癥狀加劇。餐后最好站半小時，但不要做劇烈運動，否則容易消化不良。

20∶00——餐后1小時別做“沙發(fā)土豆”。這是脂肪最容易堆積的時候，盡量不要坐在電視前當(dāng)“沙發(fā)土豆”，可以散步或慢跑。

22∶00——睡前盡量別進食。睡前喝牛奶并不是所有人的“養(yǎng)生良方”。吳詠冬解釋，這樣會刺激胃酸和膽汁的分泌，胃不好的人最好睡前不要進食。

喝牛奶。

很多在早上會有喝牛奶的習(xí)慣，認(rèn)為這樣可以補充鈣質(zhì)的蛋白質(zhì)，但是，切忌不能空腹喝，無論是早餐還是晚餐，只在是處于空腹?fàn)顟B(tài)下，喝牛奶對養(yǎng)胃無益，特別是反流性食管炎患者更是大忌，空腹喝牛奶會刺激胃酸分泌，長時間這樣，會對胃造成損傷。

人在饑餓時，胃中的胃酸、蛋白酶濃度較高，容易導(dǎo)致粘膜的.自我消化，而吃太多食物，胃壁擴張，食物停留時間過長等都會促成胃損傷。養(yǎng)胃三餐最好的吃法是少吃多餐。

飲料已經(jīng)成為現(xiàn)代年輕人的心頭好了，美味又解渴。但是，碳酸飲料中的氣體極易引起胃脹氣，而且還有許多的添加劑，對胃實在是沒有好處，想要美味不妨喝些新鮮果汁，若是口渴，還是溫的開水最好養(yǎng)胃。

酒精會直接對胃粘膜造成損傷，而且經(jīng)常喝酒容易引起肝硬化和慢性胰腺炎，同時會加重胃的破損。

長時間的高鹽飲食會增加胃癌的發(fā)生，對胃的傷害極大。

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家里面養(yǎng)狗狗的朋友們你們平常是怎樣給狗狗做日常護理的呢?下面來為大家簡單介紹一下如何給狗狗做日常護理!

像天生長長毛的狗狗就必須將其長毛剪掉，因為毛發(fā)太長會影響其日常生活還易得病，不過剪的時候，千萬不能把它們的肉也剪了。

在剪腳指甲時要輕握其爪，不用剪太短就把指甲頭剪掉就行了，因為它指甲的根部有血管存在剪得太短就會把血管給剪破了。

屁股上的毛要剪短，這對它日常方便用好處。

清潔耳朵時把耳內(nèi)表層毛用剪子下也可用手拔掉，當(dāng)看到里面有濕耳屎時要用棉簽?zāi)ǔ鋈?，耷拉耳朵?狗狗需要一周清潔兩次以上。

給狗狗刷牙時要用專用的狗狗牙膏，選用適合它們嘴巴大小的牙刷，循序漸進的給其刷牙。給常刷牙可以預(yù)防狗狗得牙病。

經(jīng)常洗澡可以預(yù)防狗狗得跳騷或其他一些病癥。去味、促進皮膚的新陳代謝。通常對于品種狗來說一周左右洗一回，洗前可用棉花堵上耳朵預(yù)防進水，給其洗澡時用專門的沐液，水溫為40度，將其洗凈 即可。吹干時用涼風(fēng)吹風(fēng)機，要離它有二十厘米遠(yuǎn)，要是狗狗還不想洗。

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夏日的高溫機制已經(jīng)啟動，物理學(xué)中的熱脹冷縮遠(yuǎn)離，在毛孔的問題上也是相應(yīng)的。高溫氣候下，你的毛孔張大了，但這并不表示你的肌膚呼吸更加順暢了。毛孔張大，會讓更多的污垢堵塞在毛孔中，讓你的肌膚更難清潔，從而有一大堆的問題，譬如暗瘡和粉刺。想要擁有細(xì)膩的毛孔，先要弄清楚是誰害你的毛孔變大，然后對癥下藥！

人的一生，有一定的生長規(guī)律，某些時期，我們要對抗的是天生的“敵人”。引發(fā)毛孔問題的原因也會因年齡而異。年輕肌膚的毛孔問題可能是油脂分泌活躍，肌膚新陳代謝不暢導(dǎo)致的；熟齡肌膚則可能是由于干燥、老化導(dǎo)致；35 歲以后出現(xiàn)的毛孔問題可能就是膠原蛋白受損惹的禍，肌膚失去彈性，致使毛孔失去支撐而越來越大。

每個人都會經(jīng)歷青春期，這時候油性皮膚和混合性的t形部位皮脂分泌特別旺盛，過剩的皮脂堆積在毛囊里，膨脹毛孔，隨著年齡的增長，毛孔看起來越來越粗大。跡象在鼻子周圍最常見，油脂分泌過剩，毛孔容易堵塞甚至形成粉刺。

皮膚的基層會不斷制造新細(xì)胞輸送至上層，細(xì)胞老化后便往外推移成為外層的老廢角質(zhì)，一般在洗臉或流汗的時候自然脫落、剝離。角質(zhì)層不斷更新，老廢角質(zhì)每天都在產(chǎn)生，一旦在臉上堆積過多，毛孔也會被這些多余的角質(zhì)擴張起來。另一方面，被老廢角質(zhì)堵塞的毛孔，還會影響到其吸收水分和營養(yǎng)的順暢，肌膚基層在代謝過程中得不到需要的養(yǎng)分，制造的'新細(xì)胞質(zhì)量會打折扣，曾經(jīng)細(xì)膩潤澤的膚質(zhì)當(dāng)然也會大打折扣。如果再沒有適當(dāng)?shù)谋ｐB(yǎng)與護理，會加速老化。

改造策略：檸檬汁洗臉。油性肌膚的人可以在洗臉時，在清水中滴入幾滴檸檬汁，除了可收斂毛孔外，也能減少粉刺和面皰的產(chǎn)生。注意濃度不可太濃，且不可將檸檬汁直接涂抹在臉上。

用“好心做壞事”來形容這個罪犯是最恰當(dāng)不過的。為了清潔，我們常用深層清潔面膜，洗油紙或者忍不住要擠壓面皰、粉刺。不過凡事要適可而止，越急于徹底清潔肌膚，越是會造成反效果。

夏日出汗多，油脂分泌更多，于是我們一坐下來就習(xí)慣不停地用吸油紙吸油。但你要知道，過度的吸油會紊亂油脂的正常分泌，弄得油脂越來越多，撐大了毛孔。深層清潔作用的面膜，通常先將毛孔擴開，深入將油分與污垢帶出來。使用面膜后，毛孔的確看起來干凈清爽，但是沉湎于這種感覺而過度使用深層清潔面膜，就會使皮膚處于亢奮狀態(tài)，使毛孔撐大后難以復(fù)原。

過度擠壓粉刺，會致使表皮破裂，要是傷害到真皮，就會令肌膚缺乏再生功能，就會留下凹凸疤痕，毛孔也會跟著變得粗大。如果再涂抹刺激性的化妝品或長期使用強力殺菌性強力藥霜、消炎水等，使皮膚長期處于亢奮狀態(tài)，失去正常的防御能力，油脂排泄不出來，毛細(xì)孔阻塞更加嚴(yán)重。如再缺少適當(dāng)?shù)挠献o理，皮膚狀態(tài)一旦固化，就很難回復(fù)原來的樣子。

1、菊花潔膚。將菊花放在一杯熱水中稍待片刻，然后去除花瓣留下花心，待涼了后再放進冰箱冷藏。使用時以棉花或化妝棉蘸濕，用以輕輕地洗臉，能徹底清潔殘留在臉上的化妝品，使毛孔暢通，又能柔軟肌膚，每周可做一至兩次。

2、若皮膚已經(jīng)受損，應(yīng)該停止使用刺激的護膚產(chǎn)品，早晚用熱毛巾敷臉、冷水洗臉，配以溫和的精華素或乳液，讓肌膚得到充分收復(fù)。

抽煙喝酒是頭號的生活陋習(xí)。喝適量的酒，的確可以加速血液循環(huán)，讓氣色紅潤，但酒精起作用時，毛孔也隨之張開，加上喝酒容易造成身體浮腫，毛孔撐開自然在所難免。香煙會讓你血管收縮，血液循環(huán)減慢，養(yǎng)分無法順利地送達(dá)皮膚細(xì)胞，于是干燥、老化都提早報到，臉部線條下垂，毛孔撐大。

另外的陋習(xí)還包括：激烈節(jié)食或三餐飲食規(guī)律不正常，導(dǎo)致身體規(guī)律失調(diào)；愛吃零食、甜點、油炸食物；洗臉隨便亂搓；天天用鼻貼；工作壓力大，常常熬夜；沒卸妝就睡覺。

改造策略：肌膚的健康是身體健康的反映，任何產(chǎn)品都比不上正常、規(guī)律的生活。由于這類型原因引起皮膚問題的姊妹，還是趕快戒掉不良習(xí)慣吧。

預(yù)防勝于治療，發(fā)生“孔慌”后再來補救，還不如日常護理功課做足，免除后顧之憂。平時做好清潔和保濕的環(huán)節(jié)，對以后延緩老化毛孔出現(xiàn)也是很有幫助的。

在夏天，我們要開展清涼的收毛孔護理。首先準(zhǔn)備好一條干凈的毛巾，打濕后裝入保鮮袋放入冰箱待用，準(zhǔn)備要用到的爽膚水、乳液放冰箱里冷藏。

洗臉一定要洗干凈不能馬虎，特別是t區(qū)要上下運動仔細(xì)洗，臉頰五指張開輕輕向上打圈。水溫40度左右，比手溫稍高即可，用手捧水向臉上潑，將洗面奶洗干凈。熱水洗過后，再用冷水潑臉1分鐘左右。洗好后不要用毛巾擦干，要用手拍干。

取出冰箱里的毛巾敷在臉上，大概1~2分鐘即可。但注意毛巾不能過于冰冷，否則傷害肌膚。

取出冰箱里的爽膚水（最好用平衡水）倒適量于手心，先拍t區(qū)再拍全臉，直到全部吸收。

取出冰箱里的乳液或精華素，取適量均勻擦在 全臉，重點是毛孔粗大的t區(qū)。

護理方法按皮膚不同應(yīng)有所差異。例如油性皮膚的姊妹早晚都用洗面奶和熱毛巾敷臉，干性皮膚的美眉早上只用清水洗，晚上再用洗面奶和熱毛巾敷臉。

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2、防凍液不受季節(jié)的影響短時間內(nèi)不用更換(2年須更換一次順便清洗一下水道)。

3、一般換機油的同時更換一次三濾?(要不然只換機油濾心不換機油換機油濾心無意義)。

4、剎車油最好一年更換一次。

5、變速箱油最好在買了新車一周年換第一次以后每2年更換一次。

6、一般在一萬公里左右做一次四輪定位?(這時的`前速,中間套的磨損會造成"吃胎")。

7、汽車外表最好春秋兩個季節(jié)定期打蠟兩次。