在日常學(xué)習(xí)、工作或生活中,大家總少不了接觸作文或者范文吧,通過文章可以把我們那些零零散散的思想,聚集在一塊。大家想知道怎么樣才能寫一篇比較優(yōu)質(zhì)的范文嗎?下面是小編為大家收集的優(yōu)秀范文,供大家參考借鑒,希望可以幫助到有需要的朋友。
精選冬季保溫杯生產(chǎn)加工協(xié)議書簡短一
今天我國旗下講話的內(nèi)容是:冬季,請加強(qiáng)體育鍛煉!
法國著名思想家伏爾泰有這樣一句名言:“生命在于運動”,沒有運動也就沒有了生命,缺少運動生命也是短暫的。寒冷的冬季已經(jīng)到來,為了抵御嚴(yán)寒,增強(qiáng)身體免疫力,越來越多的人都在參加各式各樣的體育運動。
冬天是一年的末尾,也是我們體育鍛煉的大好時節(jié)。冬季體育鍛煉,接受陽光的照射,彌補陽光照射的不足。陽光中的紫外線不但能殺死人體皮膚、衣服上的病毒和病菌,對人體有消毒作用。還能促進(jìn)身體對鈣、磷的吸收作用,有助于骨骼的生長發(fā)育。尤其對正在長身體的青少年來說,多參加戶外鍛煉更為重要。參加冬季體育鍛煉,不僅能增強(qiáng)體質(zhì),還能鍛煉人的堅強(qiáng)意志,提高身體的抗寒能力。俗話說:“冬天動一動,少鬧一場病;冬天懶一懶,多喝藥一碗?!闭f的就是這個道理。
冬季體育鍛煉,還可以加快血液循壞,增加大腦氧氣的供應(yīng)量,這對消除大腦長期工作帶來的疲勞,增強(qiáng)記憶力,提高學(xué)習(xí)效率,都有積極的作用。
那么,怎樣科學(xué)地進(jìn)行身體鍛煉活動呢?我們知道,體育鍛煉的實質(zhì)就是通過機(jī)體的活動促進(jìn)某些器官、肌肉的發(fā)育,促進(jìn)身體健康。要想鍛煉取得實效,必須注重科學(xué)鍛煉,否則會事倍功半,甚至事與愿違。
隨著冬季的到來,氣溫逐漸降低,那么,如何才能做到科學(xué)合理地進(jìn)行身體鍛煉,達(dá)到強(qiáng)身健體的目的呢?在此,向大家提出一些建議
1、注意保暖。冬季室內(nèi)外的溫差較大,到室外鍛煉時開始要多穿些衣服,注意保暖。并做好準(zhǔn)備活動,待身體發(fā)熱后再將衣服脫掉進(jìn)行鍛煉。練完之后如出汗較多,謹(jǐn)防吹風(fēng),更不應(yīng)立即洗澡,而應(yīng)回到室內(nèi)等汗干后再洗澡或擦澡。
2.、注重運動前的準(zhǔn)備活動。有些運動愛好者不懂運動規(guī)律,不重視準(zhǔn)備活動。往往會因此造成運動損傷或達(dá)不到運動的目的。特別是在冬季天氣比較寒冷,各關(guān)節(jié)和韌帶不易活動開,如果不進(jìn)行運動前的準(zhǔn)備活動,便會很容易造成關(guān)節(jié)扭傷或韌帶拉傷。這樣一來不但達(dá)不到強(qiáng)身健體的目的,而且還會損害機(jī)體。因此,大家在鍛煉前可進(jìn)行像熱身跑,徒手操這樣的準(zhǔn)備活動來活動關(guān)節(jié)和韌帶。
3、調(diào)控運動強(qiáng)度和運動量。適宜的運動量是增強(qiáng)體質(zhì)的關(guān)鍵。運動量過大會造成身體疲勞,抵抗力下降,便會引起感冒等疾病的發(fā)生。所以掌握好適宜的運動量非常重要。
4.、注意天氣變化。冬季到來的同時也帶來了霧、大風(fēng)等天氣。出現(xiàn)這類天氣時空氣中的顆粒物會增多。如果經(jīng)常在這類天氣出現(xiàn)時運動,空氣中的顆粒物會對呼吸道和肺部造成一定的傷害。所以當(dāng)這類天氣出現(xiàn)時,盡量不要在室外進(jìn)行鍛煉。
5、運動后的放松。一般在運動后要通過捏、拍打、抖動肌肉等按摩方法來放松肌肉。使緊張的肌肉得到放松,從而不至于使身體感到疲勞,影響工作和學(xué)習(xí)。
6、運動后的飲食。運動前一小時和運動后半小時內(nèi)不益進(jìn)食??梢栽谶\動后喝少量的淡鹽水來補充運動時喪失的鹽分和水分。以便保持血液中水,鹽的比例正常。待身體充分休息后再進(jìn)食。
最后,希望大家通過體育鍛煉有一個強(qiáng)健的體魄。 祝同學(xué)們學(xué)習(xí)快樂,運動也快樂!謝謝!
精選冬季保溫杯生產(chǎn)加工協(xié)議書簡短二
1、護(hù)林防火,人人有責(zé)。
2、森林護(hù)我家,防火靠大家。
3、護(hù)林防火,警鐘長鳴。
4、一根煙頭個子瘦小,引發(fā)火災(zāi)代價巨大。
5、整改火患要從嚴(yán),別讓火災(zāi)過新年。
6、共享森林美景,嚴(yán)防森林火災(zāi)。
7、風(fēng)大物燥火險高,野外用火不能燒。
8、珍愛生命從防火做起。杜絕火患從自我做起。
9、森林防火期,嚴(yán)禁帶火上山。
10、天天宣傳天天安,日日防火日日寧。
11、冬季已到,切莫為了防寒封堵消防疏散出口。
12、人人當(dāng)好護(hù)林員,保護(hù)綠色大家園。
13、星星之火,可以燎原;點點疏忽,釀成災(zāi)難。
14、一顆大樹可造千萬根火柴,一根火柴可毀千萬顆大樹。
15、嚴(yán)格執(zhí)行防火命令,取消火災(zāi)隱患。
16、誰燒山,誰坐牢。
17、嚴(yán)防森林火災(zāi),保護(hù)綠色成果。
18、冬季火災(zāi)高發(fā),時時注意用火用電安全。
19、搞好防火工作,做好自防自救。
20、煙花爆竹樂心情,幸福因火歸于零。
21、珍愛生命從防火做起,杜絕火患從自我做起。
22、安全防火,人人有責(zé)。
23、進(jìn)入林區(qū),防火第一。
24、防火必嚴(yán),玩火必究。
25、封山育林千山秀,防火防蟲萬代興。
26、給樹木一點關(guān)愛,還大地一片綠蔭。
27、爭當(dāng)綠色衛(wèi)士,防止森林火災(zāi)。
28、護(hù)林防火,責(zé)任重于泰山。
29、用火用電有火患,冬季取暖要安全。
30、雜物莫亂堆,謹(jǐn)防火星飛。
31、一時疏忽釀山火,終身遺憾責(zé)難逃。
32、與時俱進(jìn)興林業(yè),依法治林抓防火。
33、防范火災(zāi),人人有責(zé),人人防火,戶戶安全。
34、林木生長數(shù)十年,火災(zāi)焚毀一瞬間。
35、森林火災(zāi)重防范,嚴(yán)控火源是關(guān)鍵。
36、學(xué)一份消防知識,多十分平安保障。
37、入山不帶火,在外不吸煙。
38、冬季來臨,請注意用火,用電,用氣,用油管理。
39、人人知防火,戶戶齊歡樂。
40、一顆樹木十年才成材,一根火柴瞬間可毀樹。
精選冬季保溫杯生產(chǎn)加工協(xié)議書簡短三
為保證冬季雨雪冰凍天氣城鄉(xiāng)居民的正常用電,我公司根據(jù)集團(tuán)公司關(guān)于做好冬季雨雪冰凍天氣應(yīng)對工作的通知,及時制定了特殊天氣保供電應(yīng)急預(yù)案。
組長:
職責(zé):全面負(fù)責(zé)特殊天氣供電應(yīng)急工作。
副組長:
(副經(jīng)理)職責(zé):外部協(xié)調(diào)工作。
(副經(jīng)理)職責(zé):特殊天氣保電方案的實施與技術(shù)安全保障工作的指導(dǎo)。
副經(jīng)理)職責(zé):搶修材料供應(yīng)。
(經(jīng)理助理)職責(zé):信息收集及后勤保障工作。
成員:
(生產(chǎn)技術(shù)部主任)職責(zé):搶修工作技術(shù)負(fù)責(zé),制定電網(wǎng)運行方式。
(市場營銷部主任)職責(zé):做好用戶的協(xié)調(diào)、解釋、服務(wù)工作。
(安全監(jiān)察部主任)職責(zé):做好應(yīng)急工作的安全監(jiān)督工作。
(一)各站所重點工作
1、保線站、供電所重點工作:組織人員對陳舊線路、交叉跨越、負(fù)荷較重線路進(jìn)行重點巡視,發(fā)現(xiàn)不安全隱患和因天氣原因造成的故障要及時組織人員進(jìn)行處理搶修,并及時匯報公司有關(guān)部門和公司領(lǐng)導(dǎo),需要公司增援的要在第一時間上報。各班站應(yīng)儲備充足的搶險材料,做好物資調(diào)用工作,同時做好應(yīng)急車輛的保養(yǎng)工作,確保事故發(fā)生時能夠迅速開展應(yīng)急搶險工作。
2、變電站重點工作:做好變電設(shè)備防寒防凍和防污工作,注意充油充氣設(shè)備的油位氣壓變化。加強(qiáng)設(shè)備巡視,從接到此通知起,各站要增加設(shè)備巡視次數(shù)。同時保證通訊暢通,發(fā)現(xiàn)問題及時上報,以便迅速消除事故隱患。
3、調(diào)度所職責(zé):
(1)掌握電網(wǎng)運行狀態(tài),根據(jù)故障現(xiàn)象判斷事故發(fā)生性質(zhì)及其影響范圍。
(2)正確下達(dá)調(diào)度命令,指揮電網(wǎng)事故處理,控制事故范圍,有效防止事故進(jìn)一步擴(kuò)大。
(3)采取一切必要手段,保證主網(wǎng)安全和重點區(qū)域、要害部門的電力供應(yīng)。
(4)協(xié)調(diào)電網(wǎng)、用戶之間的恢復(fù),提出合理可行的恢復(fù)方案和恢復(fù)步驟。
(5)指揮電網(wǎng)操作,恢復(fù)電網(wǎng)供電和電網(wǎng)接線方式,使其盡快恢復(fù)正常。
(6)及時將大面積停電有關(guān)情況向本單位應(yīng)急領(lǐng)導(dǎo)小組匯報。
4、檢修中心職責(zé):組織做好事故應(yīng)急搶修人員分組工作,準(zhǔn)備足量的備品備件。做好車輛以及檢修、試驗設(shè)備的日常保養(yǎng),以便搶修時及時使用。
(二)事故分類確定應(yīng)急指揮組組長
1、一般區(qū)域內(nèi)配網(wǎng)事故由所屬供電所所長現(xiàn)場應(yīng)急指揮。
2、一般變電事故由本站站長進(jìn)行現(xiàn)場應(yīng)急指揮。
3、發(fā)生輸、變電事故由公司副經(jīng)理王文進(jìn)行現(xiàn)場應(yīng)急救援指揮,保線站、工程科、檢修中心參加搶險救援工作。
4、發(fā)生較大配電網(wǎng)事故或大面積停電事故的由公司經(jīng)理張生智進(jìn)行現(xiàn)場指揮工作。各部門負(fù)責(zé)人為行動小組組長,在應(yīng)急狀態(tài)下必須服從應(yīng)急指揮組的統(tǒng)一調(diào)度,其職責(zé)按已啟動應(yīng)急程序要求各司其職,履行分管安全職責(zé),確保其職責(zé)范圍內(nèi)安全有序。
為了確保電網(wǎng)安全運行,全力確保居民生活用電和重要企事業(yè)單位的用電,要求公司各供電所、變電站、保線站、調(diào)度所盡快制定本班站的應(yīng)急預(yù)案并上報生產(chǎn)技術(shù)部。
精選冬季保溫杯生產(chǎn)加工協(xié)議書簡短四
尊敬的老師,親愛的同學(xué)們:
大家早上好,我是四年級一班的 ,今天我演講的題目是《注意安全,快樂過冬天》。
冬季天氣寒冷,氣候干燥,是火災(zāi)事故、交通事故和人生傷害事故的多發(fā)季節(jié)。為了保證自身安全,防止各類事故的發(fā)生,努力創(chuàng)造一個安全的環(huán)境,我們要注意以下幾點:
冬季有霜凍,路面較滑,途中要注意行走安全,不到河邊玩耍,更不能到結(jié)冰的水塘、河溝里踩冰玩。冬季人體關(guān)節(jié)的靈活性較差,反應(yīng)液相對緩慢,平時在上、下學(xué)路上也要注意交通安全。步行走人行道,在沒有人行道的地方靠路的右邊行走;不要跟機(jī)動車搶道。通過路口或者橫過馬路時要減速慢行,為了自己和他人的安全,希望同學(xué)們一定要注意交通安全,自覺遵守交通法規(guī)。
在校內(nèi)上體育課、課件活動時也要注意安全,不做危險的游戲,不追逐打鬧,有冰霜的地方要繞道行走。打掃衛(wèi)生時一般不使用濕拖把,清潔用水不滴撒在路面上,更不能隨意亂倒。上下樓梯及跑步鍛煉時不將手插在口袋里,不推擠其他同學(xué)。
冬季是流感等傳染病高發(fā)季節(jié),同學(xué)們要繼續(xù)做好預(yù)防措施,講好個人衛(wèi)生,勤洗手,勤通風(fēng),在人多的公共場合帶好口罩。同學(xué)在咳嗽和打噴嚏的時候請用紙巾捂住口鼻,并及時洗手;同時,天氣寒冷,要及時增減衣物,注意保暖。重視飲食安全,不要購買、食用生冷的食品。
進(jìn)入冬季,天干物燥,火災(zāi)隱患大,大家還要注意消防安全,自覺防火。
1、身上不帶不玩火柴、打火機(jī)等火種,煙花、爆竹等易燃易爆物品,更不能玩,以免發(fā)生意外。
2、自覺愛護(hù)校園內(nèi)的各種消防設(shè)施,如消防栓、滅火器等。
3、在教室里,不用濕手觸碰電器開關(guān)。
最后,祝愿我們每一人都平平安安地度過每一天。 我的演講完畢,謝謝大家。
精選冬季保溫杯生產(chǎn)加工協(xié)議書簡短五
1、明白防寒保暖是冬季的一項重要工作,它關(guān)系著我們身體的健康狀況。
2、了解一些冬季防寒保暖的小常識。
3、在生活實踐中學(xué)習(xí)防寒保暖,確保自我身體健康。
表現(xiàn)冬季寒冷的圖片
1、此刻是什么季節(jié)?冬季給我們的感覺是怎樣的?
2、如果我們不注意保暖,會發(fā)生什么?
3、時值冬季,寒氣逼人。我們要如何做好身體的保暖工作呢?
教師小結(jié):冬季最冷的時節(jié)已然到來了。保健專家異常提醒,寒冷的氣候使人免疫功能下降,內(nèi)分泌失調(diào),血液循環(huán)發(fā)生改變,易染疾病,所以要做好防寒保暖工作,及早防范。
1、根據(jù)你的經(jīng)驗,你覺得冬季人體什么部位最冷,最容易受傷?
2、你是怎樣保暖的?或是你母親是怎樣保暖的?或是你看到的誰的保暖方法好?
1、穿適當(dāng)厚度的保暖御寒衣服。
2、做好人體直接接觸空氣部位的保暖。在冬季戴上帽子,能夠減少頭部的散熱量,同樣能到達(dá)周身保暖的目的。在更加嚴(yán)寒的時候,還應(yīng)戴上口罩和手套。俗話說:"寒從腳下起。"在嚴(yán)冬,人們還必須換上保暖性好的鞋子,注意腳部保暖。
3、在冬季宜穿深色衣服。深色衣服能夠使人體多獲得一些熱量,具有保暖的功能。
4、要勤曬被褥。增加被褥內(nèi)的空氣量就等于提高了保暖本事。被褥經(jīng)過日曬,變得蓬松,不僅僅增加了空氣量,并且還增加了厚度。所以,蓋著曬過的被子,會覺得很暖和。
5、在生活,工作環(huán)境中堅持適宜的溫濕度。如在室內(nèi)生爐子和設(shè)置暖氣或空調(diào)設(shè)備等,使室內(nèi)溫度經(jīng)常處于18℃-20℃,相對濕度50-60%為。人們不應(yīng)當(dāng)長時間地處于10℃以下的環(huán)境中。
6、補充富含鈣和鐵的食物可提高機(jī)體的御寒本事。含鈣的食物主要包括牛奶、豆制品、海帶、紫菜、貝殼、牡蠣、沙丁魚、蝦等;含鐵的食物則主要為動物血、蛋黃、豬肝、黃豆、芝麻、黑木耳和紅棗等。要多吃一些性屬溫?zé)岬氖称?,以提高機(jī)體耐寒力。常見的溫?zé)崾澄镉校号!⒀?、狗、雞肉,大蒜、辣椒、生姜、圓蔥、山藥、桂圓等。還要注意維生素c的攝入量,它能夠提高我們的免疫本事。所以要增加柑橘類水果(桔子、細(xì)皮小柑桔、柚子、檸檬)獼猴桃、芒果、卷心菜、花椰菜、菠菜和茴香的攝入量。
7、小學(xué)生冬季安全教育,學(xué)生進(jìn)行冬季長跑等體育活動,既可增強(qiáng)體質(zhì),也能夠提高人體對寒冷的忍耐性。
今日我們學(xué)了許多有關(guān)冬季怎樣防寒保暖的小知識,有些你們的爸爸媽媽也不明白的。你們能夠?qū)⒆晕宜鶎W(xué)的本領(lǐng)告訴他們,讓他們也增加一些知識。更重要的是我們應(yīng)當(dāng)把自我所學(xué)到的知識運用到生活實際中,防寒保暖,確保自我身體健康。
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