最新高中身心健康總結(jié)范文怎么寫(大全20篇)

總結(jié)是對過去一段時間內(nèi)的經(jīng)歷、成果、問題和不足進行概括和反思的過程。寫總結(jié)時要注意邏輯性和條理性，避免跑題和混淆思路。接下來，我們一起來看看小編為大家準備的總結(jié)范文，歡迎參考和學(xué)習(xí)。

高中身心健康總結(jié)范文怎么寫篇一

為保障師生的身心健康，促進疫情期間師生身心健康發(fā)展，9月15日晚，修水十小開展了《“疫”路同行從心出發(fā)》的疫情期間居家學(xué)習(xí)心理指導(dǎo)講座，以此鼓勵引導(dǎo)學(xué)生積極面對疫情，微笑面對生活，做一名快樂、自信、健康、開朗的十小學(xué)子。

本次講座由該校心理咨詢教師朱意菊老師主講，朱老師帶著孩子和家長們從心理方面、生理方面、行為方面、認知方面認識了自己的“情緒”并教給大家5種緩解壓力和焦慮的.方法。

該校三千多名學(xué)生和家長一同收看了此次講座。家長們紛紛表示，此次講座就像及時雨，解決了孩子與家長的心中疑惑，讓家長與孩子相處更加和諧。

“莫道浮云終蔽日，嚴冬過盡春蓓蕾”，學(xué)校將持續(xù)開展相關(guān)活動，讓全體學(xué)生健康生活，快樂學(xué)習(xí)。

高中身心健康總結(jié)范文怎么寫篇二

為加強疫情防控期間學(xué)生心理防護和心理疏導(dǎo)工作，幫助同學(xué)們應(yīng)對疫情產(chǎn)生的心理困擾，近日，陽光小學(xué)開展了"呵護心靈，攜手防疫"心理健康團體輔導(dǎo)活動。

通過此次心理健康團體輔導(dǎo)活動，幫助同學(xué)們預(yù)防和減輕了疫情所致的心理壓力，緩解學(xué)生的焦慮情緒，引領(lǐng)同學(xué)們理性看待疫情影響，做好心理防護。

高中身心健康總結(jié)范文怎么寫篇三

身體健康狀況良好，能積極主動參加各項體育鍛煉，聽從體育老師安排，達到課標要求。平時學(xué)習(xí)生活中，能夠主動地抽出時間進行鍛煉(每天下午堅持跑步等)，強健體魄，為緊張學(xué)習(xí)生活打好身體基礎(chǔ)。

評價二。

平日里能積極主動參加體育鍛煉，聽從體育老師安排進行鍛煉，使自己擁有更加健康體魄。

評價三。

熱愛生活，作息規(guī)律，重視體育鍛煉，積極、認真地參加學(xué)校體育課、體育活動，體育成績優(yōu)良，身體健康。面對困難和挫折時我也能始終保持積極、樂觀心態(tài)。

評價四。

我熱愛體育運動，養(yǎng)成體育鍛煉習(xí)慣，有著健康生活方式，每天早上堅持參加晨練，呼吸早上新鮮空氣。我喜歡在陽光下運動，比如打羽毛球，騎自行車，打太極等。積極體育鍛煉不僅強魄了我身體，還讓我在運動中增進了與同學(xué)間友誼。

評價五。

本人是一個愛好運動人，喜歡很多不同種類運動，能堅持參加老師要求各項體育活動并且能達到老師要求標準。

評價六。

我掌握了科學(xué)鍛煉身體基本技能，養(yǎng)成了良好衛(wèi)生習(xí)慣，積極參加學(xué)校、系和班級組織各項體育活動，身體健康，體育合格標準達標。在心理方面，鍛煉自己堅強意志品質(zhì)，塑造健康人格，克服心理障礙，以適應(yīng)社會發(fā)展要求。

評價七。

積極參加體育鍛練，認真上好體育課，成績合格。平時注意鍛煉身體，喜歡打羽毛球和騎自行車，會利用空閑時間和假節(jié)日去打羽毛球和騎車鍛練。身體健康，注重個人和環(huán)境衛(wèi)生。心理健康，情結(jié)穩(wěn)定，能夠控制自己情結(jié)在各種環(huán)境中扮演好自己角色。

評價八。

我體育成績雖然一般，但對待每次體育課、課間操和運動會，我都以積極心態(tài)和良好態(tài)度對待。通過一個學(xué)期鍛煉，我體育成績有了明顯提高。適當體育鍛煉是非常必要，在下個學(xué)期我依舊會以認真態(tài)度對待運動。

評價九。

平時注意鍛煉身體，喜歡打籃球，乒乓球，游泳等，會騎自行車，有時早上會和爸爸騎賽車在環(huán)路繞一圈。在班級任體委，經(jīng)常組織同學(xué)和其它班級同學(xué)打比賽?；顒又型瑢W(xué)之間產(chǎn)生矛盾能夠幫忙調(diào)節(jié)，遇事冷靜，不沖動。

評價十。

對于體育有很強熱情，能夠堅持每天都鍛煉身體，而且在上體育課時候能夠很好完成老師布置任務(wù)。

高中身心健康總結(jié)范文怎么寫篇四

今天，我想和大家分享的主題是——做一個身心健康的教師！據(jù)一項調(diào)查顯示，我國教師平均壽命為59.3歲，比全國人均壽命低得多，教師的亞健康狀態(tài)超出常人的3倍多。社會上有很多的人羨慕我們教師有兩個較長的寒暑假，同時可以每周享受雙休日的待遇，然而，調(diào)查結(jié)果顯示，所有的教師均不能保證自己的雙休日和寒暑假能完全由自己支配，都在很大程度上扯進了與教育工作有關(guān)的事情，如各種培訓(xùn)活動，這讓許多教師在休息的時間內(nèi)也得不到完全的放松。

首先，樹立正確的觀念，學(xué)會悅納。

記得一位名人說過：“快樂是一天，不快樂也是一天。”我的快樂我做主。教師的勞動是一種高度創(chuàng)造性的勞動，如果我們能用積極的態(tài)度看學(xué)生、看生活，并且積極尋找快樂，我們就會對周圍的世界常保持新鮮感，就會使單調(diào)重復(fù)的工作和生活變得豐富多彩，就會把平淡無奇的日子過得有滋有味。

第一，我們應(yīng)寬容地對待每位學(xué)生，當你真心地愛著學(xué)生，把學(xué)生看成自己的孩子時，你就會寬容地接納他們，這時就會覺得他們都非常的可愛。

第二，我們應(yīng)客觀地看待每位學(xué)生，人的手指都有長短，世界上沒有兩片相同的葉子，更何況學(xué)生呢，每個學(xué)生的心靈世界和外在表現(xiàn)都會有所不同，所以不必為了讓每個學(xué)生都成為很優(yōu)秀很出色的人才而煩惱，人人都有自己的舞臺，合適自己的才是最好的。

其次，審時度勢，學(xué)會放棄。

由于客觀所限，我們的大部分需要是得不到滿足的，很多目標是無法實現(xiàn)的。在經(jīng)歷了多次努力仍然失敗的情況下，應(yīng)該審時度勢，學(xué)會放棄。有些生性要強的人，什么都想得到，各方面都想比別人強，實際上這是做不到的。如果非要做到不可，就是給自己設(shè)置一個永遠也無法實現(xiàn)的目標，他們的一生注定沒有快樂可言。有時候，魚和熊掌不可兼得，條件所限，舍熊掌而取魚；有時候，魚和熊掌概不可得，安貧樂道，青菜豆腐湯也足矣！“生活和工作中，是自己的東西認真把握努力做好，不是自己的不去強求。

再次，緩解壓力，學(xué)會自我放松。

每當我們被工作和生活壓力弄得疲憊不堪時，我們應(yīng)該積極尋找緩解心理壓力的方法，如，可以聽聽音樂，用音樂來陶冶情操；也可以找個知心朋友傾訴自己的苦衷，尋求心靈共鳴，傾訴完了，愁也消了；還可以參加一些體育活動，這樣既能增強體質(zhì)，又能宣泄情感，平衡心態(tài)，使人變得精力充沛；也可以看看書，用書本來裝點智慧，用專業(yè)來提升素質(zhì)，這樣你就沒時間沒機會來煩悶與痛苦了。

最后，要轉(zhuǎn)變思維，學(xué)會快樂。

總之，生活就像鏡子，你笑它也笑，你哭它也哭。幸福不是毛毛雨，不會自己從天上掉下來，可是幸福是一種感覺，卻可以從自己心底里找出來！

高中身心健康總結(jié)范文怎么寫篇五

摘要：隨著全面推進素質(zhì)教育和樹立健康第一思想，高校體育鍛煉已經(jīng)成為大學(xué)生活中必不可少的一部分。大學(xué)生作為優(yōu)秀的青年群體，其素質(zhì)水平高低將直接影響到國家發(fā)展，膳食營養(yǎng)是高素質(zhì)人才的基礎(chǔ)。然而現(xiàn)在大學(xué)生缺乏科學(xué)系統(tǒng)的營養(yǎng)知識，營養(yǎng)不良、營養(yǎng)過剩分化比較明顯，飲食隨意性較大。采用文獻資料法、問卷調(diào)查法、數(shù)理統(tǒng)計法等研究方法對江蘇師范大學(xué)學(xué)生飲食習(xí)慣、體育鍛煉投入情況等問題進行調(diào)查與研究。采取有效措施提高大學(xué)生自身營養(yǎng)意識。督促大學(xué)生自身養(yǎng)成良好飲食習(xí)慣，從而促進體育鍛煉效果提高。

關(guān)鍵詞：江蘇師范大學(xué)；學(xué)生；膳食營養(yǎng)；體育鍛煉。

合理營養(yǎng)加體育鍛煉獲得健康同時，同樣也獲得健康身體素質(zhì)。該文旨在了解江蘇師范大學(xué)學(xué)生膳食營養(yǎng)狀況，熟知大學(xué)生體育鍛煉內(nèi)容和形式，分析合理飲食習(xí)慣及膳食制度在運動能力和健康狀況上的重要作用，對營養(yǎng)搭配和體育鍛煉中存在問題提出解決方案，為更好地加強大學(xué)生自身營養(yǎng)意識進一步提高體育鍛煉的效果提出合理化建議。

1研究對象與方法。

1.1研究對象。

文章以江蘇師范大學(xué)學(xué)生195名為研究對象，其中男生100名，占51.3%，女生95名，占48.7%。

1.2研究方法。

1.2.1文獻資料法。

充分利用江蘇師范大學(xué)圖書館資料和網(wǎng)絡(luò)資源，為該文的研究提供堅實的理論基礎(chǔ)。

1.2.2問卷調(diào)查法。

向江蘇師范大學(xué)學(xué)生隨機發(fā)放200份調(diào)查問卷?；厥?98份，回收率99%，有效問卷195份，有效回收率97.5%。

1.2.3數(shù)理統(tǒng)計法。

對所回收的問卷用wps表格進行分類統(tǒng)計處理，用百分比對統(tǒng)計數(shù)據(jù)進行一般性描述。

2結(jié)果與分析。

2.1江蘇師范大學(xué)學(xué)生的膳食營養(yǎng)狀況。

2.1.1膳食結(jié)構(gòu)調(diào)查結(jié)果。

膳食結(jié)構(gòu)主要以糧谷類、蔬菜類和動物性食物為主。從主要營養(yǎng)素平均標準供給量與實際攝入量對比看出，女生熱能標準供給量為2400kcal，實際攝入量為1945kcal，蛋白質(zhì)標準供給量為80g，實際攝入量為61g，鈣標準供給量為1000mg，實際供給量為667mg?？梢娕鷶z入熱能相對不足，蛋白質(zhì)、鐵、鈣不足。男生蛋白質(zhì)標準供給量為90g，實際供給量為78g，維生素標準攝入量為60g，實際攝入量為50g，可見男生蛋白質(zhì)、維生素c攝入相對不足，鈣攝入不足。

2.1.2三餐熱量分配。

調(diào)查發(fā)現(xiàn)男生早餐、中餐、晚餐攝入能量的百分比分別為20%、32%、28%，女生早餐、中餐、晚餐的攝入能量百分比分別為22%、34%、28%，早餐、中餐、晚餐合理分配率為30%、40%、30%，可見學(xué)生一日三餐熱能分配明顯不合理，早餐、中餐攝入熱量皆明顯不足，夜餐零食吃的比例占有部分能量。緊張的腦力勞動需要消耗大量糖類來提供能量，不吃早餐或者三餐熱量分配不合理，只能使血糖維持在較低水平。

2.2膳食營養(yǎng)與運動知識了解情況。

從膳食營養(yǎng)與運動這門課了解程度來看，7%男生和4%女生上過膳食營養(yǎng)與運動課程，65%男生和72%女生沒有上過膳食營養(yǎng)與運動課程，28%男生和24%女生不知道膳食營養(yǎng)與運動課程。運動膳食營養(yǎng)知識了解程度來看，18%男生和23%女生了解，56%男生和64%女生大概了解，26%男生和13%女生不了解。

良好的運動能力受運動水平、遺傳、營養(yǎng)、心理素質(zhì)等多方面影響，其中膳食營養(yǎng)對體育鍛煉影響非常之大，吃什么、什么時間吃，對其鍛煉效果起著舉足輕重的效果。

2.3.1運動后攝入的食物對體育鍛煉的`影響。

運動后攝入食物有45%學(xué)生喜歡吃大魚大肉，30%學(xué)生選擇不吃，25%學(xué)生喜歡吃蔬菜水果。研究發(fā)現(xiàn)有44%學(xué)生在運動后喜歡吃大魚大肉，造成在運動后肌肉、關(guān)節(jié)酸脹和精神疲乏這一現(xiàn)象發(fā)生。

從一周吃早餐的次數(shù)中看出，9%的學(xué)生每天都吃早餐，20%的學(xué)生四天以上吃早飯，31%的同學(xué)一周只吃早餐一到兩天，40%的同學(xué)一周從不吃早飯?？梢钥闯鼋K師范大學(xué)學(xué)生對早餐的重視程度不夠，以至于有很多學(xué)生出現(xiàn)身體機能下降，導(dǎo)致身心疲憊，對身體的健康危害極大。江蘇師范大學(xué)學(xué)生吃早餐的次數(shù)越少，體育鍛煉的效果也就越差。

在運動中隨意補水占58%，及時補水占25%，不補水占17%，運動中沒有合理補水人數(shù)占到75%。學(xué)生對運動中補水情況了解程度很差，只憑有無口渴來判斷，或者不補水。體育鍛煉過程中補水狀況與運動過程中疲勞恢復(fù)程度關(guān)系看出，補水越合理，運動中疲勞恢復(fù)程度越快。

3結(jié)語與建議。

3.1結(jié)語。

3.1.1江蘇師范大學(xué)學(xué)生膳食結(jié)構(gòu)不合理。

膳食結(jié)構(gòu)存在部分營養(yǎng)素攝入不足。女生攝入熱能相對不足，蛋白質(zhì)、鐵、鈣不足。男生蛋白質(zhì)、維生素c攝入相對不足，鈣攝入不足。學(xué)生一日三餐熱能分配明顯不合理，早餐、中餐攝入熱量皆明顯不足。

3.1.2江蘇師范大學(xué)學(xué)生缺乏膳食營養(yǎng)與運動知識的了解。

普遍缺乏相關(guān)的營養(yǎng)與運動知識，營養(yǎng)知識普及還不夠，無法達到合理膳食營養(yǎng)要求。3.1.3江蘇師范大學(xué)學(xué)生飲食習(xí)慣不合理運動后喜歡吃大魚大肉，造成運動后肌肉、關(guān)節(jié)酸脹和精神疲乏這一現(xiàn)象的發(fā)生。很多學(xué)生飲食習(xí)慣非常不科學(xué)。都導(dǎo)致學(xué)生三餐分配不合理，各餐所提供熱量不均勻，達不到體育鍛煉效果。大多數(shù)學(xué)生補水隨意性很大，運動中疲勞恢復(fù)程度較慢。

3.2建議。

3.2.1江蘇師范大學(xué)學(xué)生應(yīng)注意膳食結(jié)構(gòu)調(diào)整。

增加自身缺乏營養(yǎng)素攝入，男生增加蔬菜水果攝入，女生增加動物肝臟、瘦肉、海帶、黑木耳等含鐵食物攝入。提高碳水化合物在供能方面比例，滿足機體熱能需要。學(xué)生需要增加奶制品、豆制品、蔬菜水果比例。補充學(xué)生流失較多維生素、鈣以及其他礦物質(zhì)。最好能夠保證每天一杯牛奶。3.2.2江蘇師范大學(xué)學(xué)生應(yīng)增加膳食營養(yǎng)與運動知識了解應(yīng)多開設(shè)相關(guān)營養(yǎng)與運動知識課程以及講座，讓學(xué)生知道關(guān)于膳食營養(yǎng)與運動相關(guān)知識，以注重膳食營養(yǎng)，增加鍛煉效果。

3.2.3江蘇師范大學(xué)學(xué)生應(yīng)養(yǎng)成合理飲食習(xí)慣。

三餐分配要合理，零食要適當。增加早餐和中餐熱量，夜餐和零食盡量少吃。運動后多吃堿性食物，多補充蔬菜水果類食物、豆制品之類食物，以保證人體酸堿平衡，從而達到消除運動疲勞目的。重視吃早餐，提高身體機能，達到體育鍛煉效果。合理及時補充水分，做到食不過量，天天運動，保持健康身體。每天足夠飲水，合理選擇飲品。應(yīng)該根據(jù)自己運動項目，運動前、中、后正確補充水分。

參考文獻:。

高中身心健康總結(jié)范文怎么寫篇六

摘要：闡述了體育鍛煉對干預(yù)人員身心健康的正面作用、負性影響及其機制,探索了干預(yù)身心健康的體育鍛煉項目和負荷,提出了制定并實施適合個體特點的運動處方及體育鍛煉干預(yù)身心健康的注意事項。

機體在進行體育鍛煉時,受神經(jīng)系統(tǒng)支配。體育鍛煉能豐富神經(jīng)細胞突觸中傳遞神經(jīng)的介質(zhì),并在傳遞神經(jīng)沖動時引起許多介質(zhì)的釋放,加快了突觸間的傳遞速度,從而提高了神經(jīng)的反應(yīng)能力。積極參加體育鍛煉可以更好的促進神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育和提升神經(jīng)系統(tǒng)的耐久力。

體育鍛煉能使心臟的每搏輸出量增加,靜息心率下降,并使冠狀動脈每次都能得到充分的擴張和足夠的休息,心肌血液供應(yīng)充足,心肌內(nèi)毛細血管增多,心肌纖維逐漸增粗,從而使心肌收縮力增加。經(jīng)常體育鍛煉不僅可以防止高血壓、動脈粥樣硬化等血管性疾病,還使具有免疫功能的淋巴細胞明顯增加,大大提高了人體的抵抗能力,改善微循環(huán)及機體免疫功能。

體育鍛煉過程中,肌肉活動需要消耗大量的氧氣和營養(yǎng)物質(zhì),同時也產(chǎn)生了大量的二氧化碳,呼吸器官必然要加倍工作。隨著呼吸運動的加強,呼吸變得主動、加深,呼吸動作的幅度得到擴展,從而提高了肺的氣體交換率。這樣,可以防御一些呼吸系統(tǒng)常見的疾病,如氣管炎、支氣管炎等。

美國運動醫(yī)學(xué)學(xué)會(acsm)提出,負荷訓(xùn)練和抗阻練習(xí)有助于提高骨密度,運動使骨密度增加的機制包括:機械用力對骨骼產(chǎn)生刺激作用,激活成骨細胞,加強骨的形成;運動使骨血流量增加和前列腺素的釋放;長期運動可以降低血液中胰島素水平,提高胰高血糖素、兒茶酚胺及促甲狀腺素的`水平,從而增加了骨礦的含量。

研究表明,積極從事體育鍛煉有助于保持身體的柔韌性和靈活性,加強肌肉、關(guān)節(jié)和骨骼的功能,提高心臟的工作效率,改善血液循環(huán),預(yù)防心血管疾病,改善失眠和婦女絕經(jīng)期癥狀,并有助于許多慢性軀體性疾病的控制和治療;適量體育鍛煉,每天消耗150kcal熱量,冠心病的發(fā)病率可減少50%,高血壓病、糖尿病和癌癥的發(fā)病率降低30%。

任何事物都有其雙重性,體育鍛煉也是如此。雖然體育鍛煉可以增強體質(zhì),促進身心健康,但并不意味著強健的體魄取決于運動強度的不斷增強。如果從事過于劇烈的體育鍛煉,往往會對身體健康造成許多不良影響。不科學(xué)的體育鍛煉不僅損害身體健康,還會給心理健康帶來負面的影響,其主要表現(xiàn)為心理耗竭和鍛煉依賴性。心理耗竭不僅會損傷鍛煉者的心理健康,還可能直接導(dǎo)致其退出鍛煉;積極依賴的人能控制鍛煉行為,鍛煉后有積極的情感體驗,而消極鍛煉依賴的人卻被鍛煉行為控制,鍛煉后往往會產(chǎn)生更多抑郁、焦慮和憤怒等負面的情緒體驗。

有關(guān)體育鍛煉影響身心健康的機制的研究成果不多且結(jié)論不一。研究表明,控制飲食,運動,減肥,服用抗氧化劑、降血脂藥物等多方法相結(jié)合治療非酒精性脂肪肝(nafld)可以減少脂肪來源,增加脂肪消耗,達到肝臟脂肪減少的目的,成功的減輕體重可防治肥胖相關(guān)肝病及胰島素抵抗和代謝綜合征。目前主流觀點認為“內(nèi)分泌激素分泌變化是運動影響骨健康的重要機制”。但這種觀點值得重新思考,因為機械力可以直接刺激骨組織影響骨代謝,而運動通過改善體內(nèi)激素分泌環(huán)境促進骨代謝平衡這只是一種間接調(diào)節(jié)方式,并且一般強度的健身運動根本不會明顯影響激素的基礎(chǔ)分泌,因此需要從更深層次闡明這一機制。

4.1鍛煉項目。

對于個體而言,最佳的運動項目一定是運動者感興趣的,又是科學(xué)合理的。例如,慢跑、健步走、太極拳等一些長時間低強度的有氧運動適合于老年人。研究結(jié)果顯示,有氧健身操是女性老年人的一種極好的運動方式,跑步是促進現(xiàn)代大學(xué)生健康的最佳運動方式?；?、攀巖、皮劃艇等一些極限運動則屬于具有冒險精神、意志堅強的人群。

4.2鍛煉負荷。

體育鍛煉是為了增強人的體質(zhì)和身體機能,而鍛煉負荷作為機體所承擔(dān)的生理負荷,是反映人體生理機能變化的一個表象。就一項體育鍛煉而言,在鍛煉前安排鍛煉負荷時,必須考慮到運動者的年齡、身體狀況以及性別的不同而存在的一些生理現(xiàn)象,如女性的月經(jīng)期等。還必須考慮到運動者的身體疲倦程度、自我生理感覺和一些生理指標,如心率、血壓、呼吸頻率、肺活量等。就目前體育實踐的現(xiàn)狀而言,指導(dǎo)體育鍛煉的生理負荷指標主要有:年齡-性別法、心率儲備百分比法、心率-強度對比法、年齡-性別區(qū)間法等。顯然,心率指標已成為運動負荷控制中的主要指標。另有研究表明,不同運動量的體育鍛煉對人的健康(包括生理、心理和社會健康)效應(yīng)顯著不同。

5.1改變不良的生活方式。

大量研究證實,健康的生活方式有利于健康促進。who提供資料表明,隨著人類壽命的延長,全球死亡率降低到15%以下時,與生活方式有關(guān)的疾病就出現(xiàn)了,這種不良生活方式導(dǎo)致的疾病已成為影響世界人們健康的大敵。美國加州大學(xué)公共健康系萊斯特.布萊斯諾博士對約7000名11~75歲的不同階層、不同生活方式的男女居民進行了9年的研究,結(jié)果證實,人們?nèi)粘Ｉ罘绞綄】档挠绊戇h遠超過所有藥物的影響。

5.2養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣。

很多人群不能堅持定期的體育鍛煉。健身專家認為,偶爾運動的人在運動時,隨著運動強度的加劇,體內(nèi)會產(chǎn)生數(shù)倍安靜狀態(tài)下的腎上腺素和皮質(zhì)醇等物質(zhì),易引起心跳加快,血壓升高,動脈外周阻力增加,使血液循環(huán)動力改變而誘發(fā)心腦血管系統(tǒng)疾病。對于長期從事體力勞動的人群,也不可忽視運動性的體力支付。因為體力勞動多為局部組織器官的單一活動,局部器官往往因為負擔(dān)過重而受損,而維持健康所需的體力支付應(yīng)該是均衡的整體性支付。因此,體力勞動不能代替體育鍛煉,反而需要科學(xué)適度的運動來調(diào)節(jié)機體,消除疲勞。

5.3制定并實施適合個體特點的運動處方。

美國acsm首先提出運動處方這個概念,把運動項目、運動強度、運動鍛煉持續(xù)的時間、運動鍛煉的頻率及運動進度總稱為運動處方的五要素。運動處方制定時,首先必須對個體的體質(zhì)進行綜合評定,在此基礎(chǔ)上提出適合個體的運動項目、運動強度,每次運動應(yīng)持續(xù)的時間,每周運動的頻率。由于機體體質(zhì)隨著運動鍛煉得到了提高,因此必須對體質(zhì)發(fā)展作動態(tài)進行跟蹤與評估,運動時如按個性化的運動處方實施鍛煉計劃,就可以穩(wěn)步地提高個體體質(zhì),增進健康,最終減少疾病發(fā)生的機會。

參考文獻。

[1]劉忠厚,馬述士.骨質(zhì)疏松癥[m].北京:化學(xué)工業(yè)出版社,1992.228.

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[3]趙仁清.運動影響骨代謝的opg/rankl/rank作用機制[j].體育與科學(xué),,(03):76.

[4]周筱霞.有氧健身操對女性老年人身心健康的促進作用[j].溫州師范學(xué)院學(xué)報,,(26):93.

[5]陳琪.健身運動負荷控制指標分析[j].上海體育學(xué)院學(xué)報,,(24):84.

[6]丁建國,安兵,吳衛(wèi)兵.運動與健康促進[j].中國臨床康復(fù),,(36):8328.

高中身心健康總結(jié)范文怎么寫篇七

??時間過的真快轉(zhuǎn)眼半年過去了，雖說我現(xiàn)在已經(jīng)第三年了但是我感覺我現(xiàn)在有必要向黨支部匯報一下個人在這半年所經(jīng)歷的一切，確保政治思想不變色，繼續(xù)發(fā)揚我軍一不怕死二不怕苦連續(xù)作戰(zhàn)等優(yōu)良傳統(tǒng)，把個人在部隊三年所學(xué)的一切運用在現(xiàn)在的實際生活中，絕不辜負連隊黨支部、連隊首長我從軍三年的諄諄教導(dǎo)、栽培培養(yǎng)和關(guān)心照顧。繼續(xù)發(fā)揚革命前輩的優(yōu)良傳統(tǒng)優(yōu)良作風(fēng)。做一個能為祖國實現(xiàn)共產(chǎn)主義而獻出自己能力的人！做到忠心獻給邊防的西大門、孝心獻給父母、知心獻給朋友、愛心獻給愛人，腳踏實地為實現(xiàn)夢想而不懈努力奮斗、奮斗、再奮斗。

??在這短短的半年中我可所謂經(jīng)歷的兩種不同的生活方式，從一名地方百姓成為一名軍人，從緊張有序的生活到忙綠不堪的生活，下面我就個人在這半年里經(jīng)歷的事情總結(jié)如下：

??個人能正確面對部隊選該制度，為不給連隊增加負擔(dān)個人從容的面對了，畢竟在部隊三年所受的教育和紀律的約束改變了自己。由于思想考慮事情簡單，總是把很多事情簡單化的想象，正因為這樣的想法導(dǎo)致個人在人際交往、事情處理、個人感情等方面頻頻受挫。

??在工作方面?zhèn)€人等靠思想比較嚴重，好的找不到，賴的不想干。一直有等靠的思想，個人不能積極主動干好，正因為這樣的思想導(dǎo)致工作中不盡心，在工作中個人有怕苦怕累的思想，不能真確面對，經(jīng)常處于消極的狀態(tài)中。工作積極主動性不高，沒有很好的把在部隊所學(xué)運用到工作中。

??經(jīng)常以個人為中心，不會很好的考慮他人的想法，缺少換位思考，個人主義嚴重，總想一些事情按照自己的想法發(fā)展，正因為這樣的思想存在讓自己也失去的了一些戰(zhàn)友，想的多必有錯，不能很好的領(lǐng)悟這句話的真諦。

??作風(fēng)不是一般的希拉，不注重個人小結(jié)養(yǎng)成，說話不注意經(jīng)常方言連篇，禮節(jié)禮貌不周到，做人還不是很低調(diào)，煙癮急劇增強，不分場合的吸煙，沒有很好發(fā)揚我軍優(yōu)良的作風(fēng)。

??體能素質(zhì)急劇下滑，現(xiàn)在10公里都搞定不了了，以前也想過早上早起跑步，但是三分鐘的熱度，沒堅持幾天就不跑了，正因為缺乏鍛煉，整日無精打采的。

??轉(zhuǎn)了士官就忘本了，沒有很好的學(xué)習(xí)科學(xué)發(fā)展觀和黨的先進性理論，在部隊缺少各項條令條列和規(guī)章制度的約束，無論是思想上還是行為上都放松嚴重。

??加強思想認識，提高辦事能力，積極參加工作，增強分辨是非的能力，堅決克服以上問題，用實際行動證明，不辜負連隊黨支部、連隊首長、各級骨干對我的培養(yǎng)，迎難而上，越挫愈勇，為以后的工作事業(yè)努力奮斗。

高中身心健康總結(jié)范文怎么寫篇八

心理學(xué)的相關(guān)研究表明,科學(xué)合理的體育鍛煉對人的精神和心理具有按摩作用,會對人的心理產(chǎn)生“呵癢”作用,使人學(xué)會情緒自我調(diào)節(jié),而一個人要保證其心理處于健康成長狀態(tài),就必須充分發(fā)揮積極情緒對其心智成長的促進作用,不斷減少消極情緒對其心理健康成長的阻礙作用。為此,要更好地提高中小學(xué)生的心理健康水平和心理健康質(zhì)量,將中小學(xué)體育鍛煉教育和對其的心理教育有機地結(jié)合起來就顯得特別具有現(xiàn)實意義。

1.1科學(xué)合理的體育鍛煉有利于中小學(xué)生學(xué)會自我安慰。

科學(xué)合理的體育鍛煉有利于中小學(xué)生學(xué)會自我安慰。比如:中小學(xué)生由于小小的誤會而失去一個朋友的時候,通過體育鍛煉進行一定程度的情緒調(diào)節(jié),使得學(xué)生通過體育鍛煉認識或結(jié)交更多的伙伴或朋友,排除由于他們?nèi)狈锇?而出現(xiàn)內(nèi)心孤獨而渴望交朋友的情感趨向,同時更好地減少他們內(nèi)心的失望感,幫助他們交更多朋友,從而獲得更多的友誼,獲得更多的同伴的支持。

1.2科學(xué)合理的體育鍛煉有利于中小學(xué)生學(xué)會自我控制。

科學(xué)合理的體育鍛煉有利于中小學(xué)生要學(xué)會自我控制。比如:中小學(xué)生由于和同學(xué)發(fā)生爭吵,人際關(guān)系比較緊張,由于處于青春期,比較容易沖動,控制不住自己想對同學(xué)出手。而通過課間或體育課堂科學(xué)可以使學(xué)生情緒得到緩解,更好地學(xué)會自我控制。并且通過體育老師的引導(dǎo)使他們知道學(xué)會自我控制,知道更好地規(guī)范自己的行為,懂得在日常學(xué)習(xí)和生活中尊重同伴或其他人的人格和尊嚴,在日常學(xué)習(xí)活動和體育鍛煉中做到公平公正,做到對同伴的一視同仁;同時懂得控制自己的言行舉止,尤其是對同學(xué)的語言暴力和人身攻擊等傷害同學(xué)尊嚴的行為。

1.3科學(xué)合理的體育鍛煉有利于中小學(xué)生學(xué)會注意轉(zhuǎn)移。

科學(xué)合理的體育鍛煉有利于中小學(xué)生學(xué)會注意轉(zhuǎn)移。比如:中小學(xué)生因為談?wù)撘庖姴唤y(tǒng)一發(fā)生爭執(zhí),情緒異常激動,負面情緒積攢了許多,無法得到排泄?？梢酝ㄟ^科學(xué)合理的體育鍛煉使學(xué)生學(xué)會注意轉(zhuǎn)移,并且通過稍稍帶有一定強度的體育鍛煉項目將自己心里的負面情緒及時排泄出去。而且與同學(xué)發(fā)生爭執(zhí)的使用,要懂得通過打球、跑步或其他體育鍛煉項目創(chuàng)造彼此交流的機會,在體育鍛煉過程中可以讓同學(xué)發(fā)表一下自己意見來轉(zhuǎn)移注意力,要給同學(xué)表達一下自己的思想和觀點的機會,讓同伴大膽說出自己的想法,然后自己再思考誰對誰錯,如果自己錯了就應(yīng)該表示歉意,而不是一味爭得對方認可自己錯誤的觀點,而是對于自己觀點不足提出改進建議或意見。這樣不僅鍛煉了身體,也通過體育鍛煉轉(zhuǎn)移了自己以前比較氣憤的心情,更化解了和同學(xué)之間的爭執(zhí)局面或僵硬的關(guān)系。但整個過程中教師要以鼓勵學(xué)生為主,從而通過和諧式師生關(guān)系促進學(xué)生自我發(fā)展和個性發(fā)展。

1.4科學(xué)合理的體育鍛煉有利于中小學(xué)生學(xué)會發(fā)泄消極情緒。

科學(xué)合理的體育鍛煉有利于中小學(xué)生學(xué)會發(fā)泄消極情緒。比如:中小學(xué)生由于考試失利,心情低落消沉,短時間內(nèi)提不起奮斗的激情,可以通過科學(xué)合理的體育鍛煉項目使中小學(xué)生學(xué)會適當?shù)匕l(fā)泄內(nèi)心的壓抑或難過,將自己的憤怒轉(zhuǎn)化為自己鍛煉的動力,通過體育鍛煉將所有的壓抑和難過都排泄出去,更好地防止學(xué)生抑郁、焦慮等負情緒的出現(xiàn)并嚴重化。從而可以以親切的目光、平易近人的態(tài)度和具有親和力的語言與同伴、同學(xué)和老師交流;并且通過科學(xué)合理的體育鍛煉還可以幫助中小學(xué)生表現(xiàn)出對同伴、同學(xué)、老師等人的信任和關(guān)愛,因為體育鍛煉可以改變?nèi)说男木?。同時,體育老師借助這種平等的理念更好地激發(fā)中小學(xué)生的求知欲望,懂得更好地提高自身人格魅力和綜合素質(zhì)。

2、如何更好地促進中小學(xué)生體育鍛煉。

2.1更好地將課內(nèi)體育教學(xué)與心理教育結(jié)合起來。

在教育新課改的新形勢下,要充分發(fā)揮中小學(xué)生體育鍛煉對學(xué)生心理健康的促進重要,更好地實現(xiàn)中小學(xué)學(xué)生體質(zhì)健康和心理健康課內(nèi)外一體化教學(xué),在促進體育鍛煉的同時促進學(xué)生心理健康,中小學(xué)首先就必須設(shè)計好體育教學(xué)與心理教育有機結(jié)合教學(xué)模式,要引導(dǎo)體育老師要充分理解中小學(xué)生成長過程中的.身體理特征和心理特征:及時理解和掌握中小學(xué)生認知變化特征、情感成長變化特征、意志強弱變化以及其性格諸多方面所產(chǎn)生巨大變化,從而將課內(nèi)體育教學(xué)與心理教育更好地結(jié)合起來。為此,體育老師要引導(dǎo)學(xué)生多參加班級集體體育鍛煉活動,可以采取小組式活動形式,不斷培養(yǎng)團隊合作意識和合作精神;促使學(xué)生學(xué)會在團隊中尊重同伴,學(xué)會相處和關(guān)心同伴,從而更好地滿足小學(xué)生的心理需求,促使他們形成更好的行為習(xí)慣,改變以往不好的習(xí)性,更好地樹立自信心,更好地增強他們的集體主義觀念,培養(yǎng)他們的集體奉獻精神,從而將課內(nèi)體育教學(xué)與心理教育更好地結(jié)合起來。

2.2樹立學(xué)生是主體的體育鍛煉教學(xué)理念。

在教育新課改的新形勢下,要充分發(fā)揮中小學(xué)生體育鍛煉對學(xué)生心理健康的促進重要,就必須不斷樹立學(xué)生是主體的體育鍛煉教學(xué)理念。采取體育教育與心理教育相結(jié)合的主體教學(xué)方法,在組織體育鍛煉教學(xué)活動的時候,體育老師要把學(xué)生作為主體,努力引導(dǎo)學(xué)生進行體育鍛煉理論知識的探究性學(xué)習(xí),將課堂還給學(xué)生,引導(dǎo)學(xué)生更好地進行自主學(xué)習(xí),進行合作學(xué)習(xí)。然后通過具體的體育鍛煉項目加深他們的情感體驗,尤其是他們?nèi)穗H關(guān)系的改善,因為許多心理健康問題都是由于人際關(guān)系緊張和矛盾所造成的。始終做到老師只是學(xué)生學(xué)習(xí)的組織者、指導(dǎo)者和引路人,將體育鍛煉課堂真正回歸給學(xué)生,使學(xué)生成為體育鍛煉課堂的主體,自由與同伴鍛煉,引導(dǎo)學(xué)生將體育鍛煉與談心結(jié)合起來,這樣有利于學(xué)生將負面情緒通過體育鍛煉及時發(fā)泄出去。

2.3建立新型的和諧友好的師生關(guān)系。

在新形勢下,要充分發(fā)揮中小學(xué)生體育鍛煉對學(xué)生心理健康所產(chǎn)生的積極影響,建立新型的和諧友好的師生關(guān)系顯得比較重要。必須不斷加強師生間的合作,在共同完成教學(xué)目標的同時改變自己與學(xué)生之間的關(guān)系,促使老師與學(xué)生進行民主和諧的相處,使學(xué)生從老師的言行舉止、為人處世中學(xué)會如何做人,學(xué)會如何待人接物,形成更加積極樂觀的人生態(tài)度,形成更加豐富的情感體驗,為其心理健康成長提高積極健康的情感環(huán)境;同時和諧的師生關(guān)系也可以讓中小學(xué)生更喜歡體育鍛煉,并且使他們通過集體體育鍛煉項目的比賽等形式深切地享受到奉獻班集體、奉獻他人所帶來的與眾不同的快樂,并且通過體育老師感受到成功所帶來的自信和喜悅的情緒體驗,以此確定自己奮斗的目標,形成比較獨立的個性和人格。

3、結(jié)語。

在新課改背景下,不斷分析和研究中小學(xué)生體育鍛煉對其心理健康的影響,有利于將中學(xué)生體育教育和心理健康教育有機結(jié)合起來,從而創(chuàng)造出中學(xué)生體育教育教學(xué)新模式;有利于實現(xiàn)體育課堂教學(xué)聯(lián)系學(xué)生自身實際情況(生理和心理兩個方面),實現(xiàn)健康教育人文化和科學(xué)化教學(xué),從而更好地促進學(xué)生生理和心理健康發(fā)展,更好地提高我國九年義務(wù)教育質(zhì)量和教育水平。

參考文獻:。

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高中身心健康總結(jié)范文怎么寫篇九

為促進教師關(guān)注身體健康，推進健康校園建設(shè)，做美好教師、塑美好教育，切實把學(xué)校對教職員工的關(guān)心落到實處，xx月xx日，xx小學(xué)工會特邀請xxxx大學(xué)健康青年志愿者xx面向全體教職員工開展健康知識講座及為期4天的現(xiàn)場診療活動。

健康知識講座在學(xué)校會議室舉行，xx老師結(jié)合自己多年學(xué)習(xí)經(jīng)驗，對中醫(yī)的診療思路進行詳細解讀，并進一步界定傳達了新時代的健康生活理念。志愿者老師每天固定時間在工會小家，對前來咨詢的老師們，提出的健康問題悉心詢問、耐心解答。志愿者把生活中的常見病以望、聞、問、切，針灸、理療等多項目，結(jié)合教師職業(yè)病：頸椎、肩周、關(guān)節(jié)、腰腿疼痛、靜脈曲張等疾病進行講解并告知老師平時注意事項，此次活動豐富了老師的生活，搭建平臺共同研修健康常識！

活動中老師們學(xué)到了許多養(yǎng)生和疾病預(yù)防知識，更體會到中國中醫(yī)文化的博大精深，近距離感受了中醫(yī)的神奇力量，感受國家中醫(yī)源遠流長的文化。

通過本次活動讓我學(xué)會了如何在生活中保護好自己，解決一些基本的健康問題，以便與能更好地投入到日常學(xué)習(xí)和生活中去，擁有健康，享受工作，品味生活。

高中身心健康總結(jié)范文怎么寫篇十

摘要：目的：探討不同鍛煉方式的體育鍛煉對身體自我的影響，為進行不同方式的身體鍛煉提供理論指導(dǎo)。方法：通過問卷調(diào)查，對不同方式的鍛煉進行獨立樣本t檢驗。結(jié)果：男生比女生有更多積極的身體自我概念，太極拳比健美操鍛煉者有更多積極的身體自我概念。結(jié)論：為了促進太極運動的推廣，有必要對進行長期的追蹤研究。

關(guān)鍵詞：不同鍛煉方式鍛煉身體自我概念。

自我概念是人格結(jié)構(gòu)的重要成分。身體自我是自我相念的重要基礎(chǔ)音分，它是個體對自己身體的認知幣口評價，是個體自我意識中最早萌發(fā)的音分，涉及至u又寸自己豐目貌、體格、體臺邑等方面的看法和評價?！眢w自我是個體社會認知的結(jié)果。身體自我對健全人格有重要的影響，積極的身體自我是健全人格發(fā)展的基礎(chǔ)。大學(xué)生正處于自我概念整合的關(guān)鍵時期，研究不同鍛煉方式對大學(xué)生身體自我概念的影h向具有重要白勺型璺論與實踐意義。

1研究對象與方法。

1．1研究對象。

以隴東學(xué)院普通專業(yè)大學(xué)生190名為研究對象(經(jīng)過半年的專業(yè)技能的學(xué)習(xí))，其中男70名、女120名。研究x寸象分另q來自太極拳和健美操選項課這兩個專，其c}|健美操選項課86名，太極拳選項課98。

1．2研究方法。

1．2．1問卷調(diào)查法：采用marsh等人在1994年編市0的《身體自我描述問卷》作為測量身體自我概念的：l具?！竟舶l(fā)放問卷190份回收問卷190份，其中有效問卷183份，有效回收率96．3％。

1．2．2數(shù)理統(tǒng)計法：所有調(diào)查數(shù)據(jù)都通過s／ros13．0進行統(tǒng)計分析。

2結(jié)果與分析。

2．1結(jié)果。

2．1．1不同性別大學(xué)生身體自我概念比較。

運用獨立樣本t檢驗對男女大學(xué)生的身體自我概念發(fā)展以及不同鍛煉方式的體育活動對大學(xué)生身體自我概念影響的差異進行考察，結(jié)果見表1．通過-v表可以看出男女生之間存在身體自我概念差異，且男生有更積極的身體自我概念；太極拳和健美擄綴煉者之間的身體自我概念也存在差異，且太極拳運動對鍛煉者有更積極的影響。

通過對不同性別和不同鍛煉方式的體育活動對身體自尊的影響的分析發(fā)現(xiàn)，不同性別以及不同鍛煉方式對身體自我概念都有影響，總的來說，男生比女生，太極拳比健美操對身體自我概念有更多積極的影響。

有研究指出，男性的身體自我概念要高于女性[一](fox，colins，deborah；)，然而marsh的研究發(fā)現(xiàn)，身體素質(zhì)的多層面結(jié)構(gòu)不會因性別而有差異。而本研究的結(jié)果證實兩者之間還是存在性別差異，雖然前人的研究指出，性別之間存在差異，但是這些差異僅限在身明巴胖、和身體活動方面，但是本研究發(fā)現(xiàn)不同性另u的被試僅在身體健康―與身體自尊兩個維度上不存在差異，可能的原因為：1．由于本研究的對象主要處于中國的`大西北，經(jīng)濟發(fā)展相對落后，傳統(tǒng)文化的觀念相對強勢，女性參與體育活動有更多的限制。而女性也形成了與文化相對應(yīng)的對于自己身體的外觀與印象，因而筆者認為本研究的被試在身體自我概念的各個領(lǐng)域中還是存在著傳統(tǒng)的刻板印象。因而有必要對女性體育參與進行進一步的研究，同時還有必要對個體知覺的重要陛進行研究。2．女陛叉寸自己的身體夕卜摹乏現(xiàn)出更大的不滿，這種不滿直接影響著女性x-,j自己身體自我概念的評價。

根據(jù)不同鍛煉方式對身體自我概念的影響發(fā)現(xiàn)，倒9∈操和太極拳對被試的身體健康、身體月巴胖、外表以及身體自尊的影響不存在顯著差異，因此可以推斷兩種鍛煉方式之間的差異可能是由于性別上的差異引起的，因此筆者隨后對性別與鍛煉方式對身體自我概念的影響進行了多元方差分析，結(jié)果發(fā)現(xiàn)兩者的交互作用不呈顯著陛，也即鍛煉方式的影響是獨立發(fā)生的不受到性別的影響。

因此，對于太極拳比健美操對身體自我概念有更好的影響的原因，筆者認為：1．太極拳在鍛煉時，不但肌肉活動有各式各樣的柔和動作，同時還要做好呼吸運動，來促進心、肺、腸胃等內(nèi)臟的機能活動，另外，由于每個動作都用意識加以引導(dǎo)，使人的精神集中，不起雜念，以致越練越純靜，也能使中樞神經(jīng)系統(tǒng)進行更好的調(diào)節(jié)作用。2．太極拳可以通過音樂節(jié)奏使人們得到高層次的幸福感，即精神的幸福感，同時人感到空虛的時候可以通過太極拳來充實生活，提高人的自我調(diào)節(jié)能力。

總的來說，太極拳對提高身體自我發(fā)展有著良好的促進作用。經(jīng)常從事太極拳鍛煉能夠使人有健康的身體、充沛的體力、形成科學(xué)的身體自我概念、良好的身體自我調(diào)節(jié)和高自尊心，無論在學(xué)習(xí)、工作和生活當中都能表現(xiàn)出旺盛的生命力。

根據(jù)研究結(jié)論分析的結(jié)果，建議以后的研究者可以通過太極拳的干預(yù)研究來對太極拳對身體自我概念的影響進行進一步的驗證。同時考慮加入對照組的研究，避免其他因素的干擾。

2．1．2不同性別、鍛煉方式的多元方差分析。

考慮到研究被試在選擇項目時候的趨向性：即太極拳的研究對象大多數(shù)為男生，因而在選擇女性被試的時候無法做到隨機，同理，由于選擇健美操的多為女生，因而對于男生被試的選擇無法做到隨機，因此，筆者考慮這兩者之問是否存在交互作用。通過統(tǒng)計結(jié)果發(fā)現(xiàn)，兩者之間不存在交互作用。也即兩者之間是相互獨立的。

3結(jié)論與建議。

3．1結(jié)論。

研究發(fā)現(xiàn)，男生比女生有更積極的身體自我概念，太極拳選項課的學(xué)生比健美操選項課的學(xué)生有更積極的身體自我概念。

3．2建議。

為了促進太極拳運動的推f''-，建議可進行實驗干可_石開究，寸照組以確定被試的這種反應(yīng)為鍛煉所帶來的效益。同時有必要進行長期的追蹤研究，以確定太極拳運動對身體自我概念所帶來的身體和理的效益。

高中身心健康總結(jié)范文怎么寫篇十一

1，在天氣惡劣的情況下，個別班級在早自習(xí)不能及時打掃衛(wèi)生區(qū)域。

2.食堂就餐二樓有極個別學(xué)生吃完飯后不能及時收拾餐具，嚴重影響了同學(xué)們的就餐環(huán)境，值周生的職責(zé)是督促同學(xué)們養(yǎng)成良好的就餐習(xí)慣，不是某些同學(xué)口中的服務(wù)生。

3.晚自習(xí)仍有同學(xué)在樓道中問老師問題，希望同學(xué)們養(yǎng)好自主學(xué)習(xí)的良好習(xí)慣。

4.放假期間全體同學(xué)從南大門進出校門，希望同學(xué)們給予配合。

5.晚自習(xí)下后后操場有很多男女不正常交往，嚴重影響了校風(fēng)校紀，本周將嚴查。

6.特長生上課期間無假條在校園內(nèi)閑逛，都將視為違紀情況，扣除班級考核分。

高中身心健康總結(jié)范文怎么寫篇十二

時間飛逝，20xx年的工作也已經(jīng)接近尾聲，為了更好地做好今后的工作，總結(jié)經(jīng)驗、吸取教訓(xùn)，本人特就這年度的工作小結(jié)如下：

一、思想政治表現(xiàn)、品德素質(zhì)修養(yǎng)及職業(yè)道德。

能夠認真貫徹黨的基本路線方針政策，作為黨員教師，系統(tǒng)地接受了“保持共產(chǎn)黨員先進性教育”培訓(xùn)活動，政治理論進一步加強，黨性修養(yǎng)有了進一步的提高;遵紀守法，愛崗敬業(yè)，具有強烈的責(zé)任感和事業(yè)心，積極主動認真的學(xué)習(xí)專業(yè)知識，工作態(tài)度端正，認真負責(zé)。

二、專業(yè)知識、工作能力。

和剛走上工作單位時相比，自己在教育教學(xué)能力方面有了進一步的提升。作為第二班主任，自己能夠協(xié)助第一班主任參與班級管理。關(guān)心班級班風(fēng)、學(xué)風(fēng)的建設(shè)，關(guān)心每一個學(xué)生的發(fā)展，班級工作無小事，就是在每天繁瑣的日常工作中自己不斷的積累工作經(jīng)驗。

在教學(xué)方面，本人自始至終以認真、嚴謹?shù)闹螌W(xué)態(tài)度，勤懇、堅持不懈的精神從事教學(xué)工作。認真按照學(xué)校教學(xué)常規(guī)的要求做，認真參加備課組的集體備課活動，以積極的態(tài)度上好每堂課，在實踐中探討、落實新課程教學(xué)理念。自己能認真執(zhí)行“青藍工程”，認真參加學(xué)校的學(xué)習(xí)培訓(xùn)和校內(nèi)校外的教學(xué)觀摩活動。在教學(xué)之余，自己也進行一些教學(xué)研究，把平時在教學(xué)過程中的所感所想及時總結(jié)成文字形式，這不僅是一次經(jīng)驗的凝練，也是對教學(xué)的再思考，對自己教學(xué)理論水平的一次提升。

三、工作態(tài)度和勤奮敬業(yè)方面。

在一年中自己擔(dān)任一個班級的第二班主任，執(zhí)教5個班級的思想品德，一星期10節(jié)課，工作認真負責(zé)，積極參加學(xué)校、學(xué)科的各項會議、活動，沒有缺席和病假。

回顧這一年的工作，學(xué)校提供了各種讓自己快速鍛煉成長的平臺，學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)給予自己很多工作上的關(guān)心，老教師給自己提供了很多寶貴的經(jīng)驗和幫助，這一切讓自己在各方面都取得不同程度的進步，當然，自己也存在著許多需要改進的地方。在今后的工作中，我將繼續(xù)以務(wù)實的工作態(tài)度，一如既往地認真學(xué)習(xí)工作，爭取工作水平的更大提高。

篇二：高中教學(xué)工作總結(jié)報告

本年度我在平凡的`工作崗位上堅持以踏實、敬業(yè)、服務(wù)、奉獻的原則.始終如一地努力工作著,保持共產(chǎn)黨人本色,樹立了良好風(fēng)范,深得師生們的好評.，下面從三個方面做出總結(jié)。

一、嚴于律己，仁愛待人。

作為一名中共黨員，我們必須時刻保持自己的先進性和表率作用，要突出的發(fā)揮“一個黨員一面旗幟”的示范作用。為此我嚴格要求自己，每天上班我去的特別早，首先把辦公室的門窗打開，通風(fēng)換氣，打開電源燒水，讓老師們上班時就能喝上開水。我還第一時間把當天學(xué)校安排的工作寫在黑板上，提醒老師們按時完成學(xué)校布置的工作。由于我擔(dān)任的是b級的管理工作，而b級最難管理的就是課堂。我就認真研究學(xué)生的心理和愛好，有針對性的選定教學(xué)內(nèi)容和管理方法。在我的課堂上幾乎沒有學(xué)生伏臺，他們都能學(xué)有所得，學(xué)有所成。由于我對自己要求嚴格，在學(xué)生和老師中間樹立了較高的威信。我對級組學(xué)生和老師布置的工作大家都很支持。

在長期的工作中我逐漸形成了自己的工作方法，那就是仁愛待人。對犯了錯誤的學(xué)生，對工作中出現(xiàn)失誤的老師，我都本著與人為善的態(tài)度。我們的學(xué)生都十七八歲了，他們盡管有些叛逆，但都心存善良，自尊心很強，好面子。他們犯了錯誤大多不是故意的，其實可能心里已經(jīng)在自責(zé)了。這時我們教育工作者要做的就是心平氣和的與他們交流，要給機會讓他們反省，即使批評也是出于善意，目的是幫助他們完善自我。對待工作不認真有失誤的老師我也是私下里與他交流，不公開指責(zé)。這既解決了問題，也沒有破壞與該教師之間的友誼。

由于我在工作中時時做到“嚴于律己，仁愛待人”，我們級組師生關(guān)系融洽，教師關(guān)系和諧，級組工作多次被學(xué)校各部門的主管領(lǐng)導(dǎo)表揚。

二、銳意教改，樂為人師。

在我們這樣生源素質(zhì)較差的學(xué)校，要想在高考中取得特別優(yōu)異的成績，顯然是不現(xiàn)實的。經(jīng)過近三年的思考、探索，我確定了“育人為先”的教育理念。那就是在課堂教學(xué)中認真貫徹“育人第一”的教學(xué)思想。教育我的學(xué)生要把書讀好就要先好好做人。我在b級所帶的班級，積極進行課程改革，我把《金正昆教授談禮儀》引進課堂，教育學(xué)生在生活中，人際交往中如何與人相處。

我把鳳凰衛(wèi)視中的《傅佩榮教授講〈論語〉》、劉墉的《世說心語》引進課堂，教育學(xué)生如何做人處世。我還結(jié)合時事要聞對學(xué)生進行做人教育。由于我的課內(nèi)容豐富、新鮮又貼近生活，學(xué)生大都喜歡。他們在不知不覺中受到了先進思想的教育。我?guī)У腷級學(xué)生思想活潑，講究禮儀，老師們也很喜歡。

我以做老師為人生快事，也樂為人師。我們備課組我的年齡最大，從事教育時間最長，由于我平時與大家相處很好，他們在教學(xué)中遇到什么問題也樂意問我，我也樂為人師。在這次創(chuàng)等期間，我認真的聽了他們的每一節(jié)準備課，并把自己的意見建議以書面形式私下交給本人，并開誠布公的與他們進行交流。在我的幫助下，有三位年青教師通過這次評估，提高了自己的課堂教學(xué)水平。

三、勇挑重擔(dān)，不辱使命。

本學(xué)期我們學(xué)校的頭等大事是創(chuàng)建廣東省一級學(xué)校。我肩負著管理高二b級六個班的重任。我們級組在主教學(xué)樓的六樓，是專家們工作的大樓，也是最容易出現(xiàn)問題的大樓。為此領(lǐng)導(dǎo)們很是擔(dān)心。這半年來我?guī)ьI(lǐng)班主任和各位老師認真抓兩操、抓衛(wèi)生、抓儀表、抓學(xué)生禮儀、抓出勤、抓課間課堂紀律，抓課堂管理。專家們到我校聽了三節(jié)b級的課其中有兩節(jié)在我們級組，全都被評為良好。我們級組為創(chuàng)建廣東省一級學(xué)校做出了應(yīng)有的貢獻。

在創(chuàng)等期間我除了肩負級組的管理工作、相關(guān)的文字工作以外，還被教導(dǎo)處作為優(yōu)質(zhì)課教師推薦給專家。我精心準備，全力以赴，最后不辱使命。我的課受到了專家的高度評價，在僅有的五節(jié)優(yōu)質(zhì)課中，我上的《雷雨》忝居其中。

在黨員的“爭先創(chuàng)優(yōu)”活動中，我認認真真、踏踏實實的做了一些工作，取得了一些成績，我們黨支部把我推選為先進黨員，我很惶恐也感到很光榮。

不管能否被黨總支評為先進黨員，今后我都會更加努力工作，積極發(fā)揮黨員的先鋒模范作用，為我們高中的發(fā)展，為我們的教育發(fā)展貢獻自己的一份力量。

堅持認真?zhèn)湔n、上課、聽課、評課，及時批改作業(yè)、講評作業(yè)，做好課后輔導(dǎo)工作，廣泛涉獵各種知識，形成比較完整的知識體系，嚴格要求學(xué)生，尊重學(xué)生，發(fā)揚教學(xué)民主，使學(xué)生學(xué)有所得，不斷提高，從而不斷提高自己的教學(xué)水平和思想覺悟，并順利完成教育教學(xué)總結(jié)如下：

一、激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，提高學(xué)生語文素養(yǎng)

語文是一門充滿思想、充滿人文精神、充滿智慧的學(xué)科。在新課改的大背景中，學(xué)生的自主學(xué)習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新能力，已成為教師關(guān)注的熱點，討論、交流、探究等學(xué)習(xí)方式已成為課堂的主流。我在語文課堂教學(xué)中，力求做到讓學(xué)生變得鮮活，讓學(xué)生學(xué)得興致盎然，使學(xué)生在語文學(xué)習(xí)中享受學(xué)習(xí)的樂趣，從而發(fā)展學(xué)生的語文素養(yǎng)。

(一)、注意新課導(dǎo)入新穎

“興趣是最好的老師”。在教學(xué)中，我十分注重培養(yǎng)和激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。譬如，在導(dǎo)入新課，讓學(xué)生一上課就能置身于一種輕松和諧的環(huán)境氛圍中，而又不知不覺地學(xué)語文。我們要根據(jù)不同的課型，設(shè)計不同的導(dǎo)入方式?？梢杂枚嗝襟w展示課文的畫面讓學(xué)生進入情景,比如在教三峽一文我展示有關(guān)三峽的畫面,播放有關(guān)“三峽”的歌曲,從視覺和聽覺調(diào)動學(xué)生的情感;也可用講述故事的方式導(dǎo)入，采用激發(fā)興趣、設(shè)計懸念……引發(fā)設(shè)計，比起簡單的講述更能激發(fā)學(xué)生的靈性，開啟學(xué)生學(xué)習(xí)之門。

(二)、培養(yǎng)積極探究習(xí)慣，發(fā)展求異思維能力

在語文教學(xué)中，閱讀者對語言意義、語言情感、語言技巧的感悟，在很大程度上與學(xué)生的生活經(jīng)歷、知識積累、認識能力、理解水平有關(guān)。為此，在語文教學(xué)中，構(gòu)建語義的理解、體會，要引導(dǎo)學(xué)生仁者見仁，智者見智，大膽，各抒己見。在思考辯論中，教師穿針引線，巧妙點撥，以促進學(xué)生在激烈的爭辯中，在思維的碰撞中，得到語言的升華和靈性的開發(fā)。教師應(yīng)因勢利導(dǎo)，讓學(xué)生對問題充分思考后，學(xué)生根據(jù)已有的經(jīng)驗，知識的積累等發(fā)表不同的見解，對有分歧的問題進行辯論。通過辯論，讓學(xué)生進一步認識了自然，懂得了知識是無窮的，再博學(xué)的人也會有所不知，體會學(xué)習(xí)是無止境的道理。,這樣的課，課堂氣氛很活躍，其間，開放的課堂教學(xué)給了學(xué)生更多的自主學(xué)習(xí)空間，教師也毫不吝惜地讓學(xué)生去思考，爭辯，真正讓學(xué)生在學(xué)習(xí)中體驗到了自我價值。這一環(huán)節(jié)的設(shè)計，充分讓學(xué)生表述自己對課文的理解和感悟，使學(xué)生理解和表達，輸入和輸出相輔相成，真正為學(xué)生的學(xué)習(xí)提供了廣闊的舞臺。

二、重視朗讀品評感悟，讓課堂教學(xué)“活”起來

語文課本中的每一篇課文都是文質(zhì)兼美的佳作，其語境描述的美妙，語言運用的精妙，思想表達的深邃，見解闡述的獨到，都是引導(dǎo)學(xué)生感悟的重要內(nèi)容。而由于課堂教學(xué)時間的有限，課文中的精彩之處沒有可能引導(dǎo)學(xué)生一一感悟。為了使這些精彩給學(xué)生留下整體印象，我們可以在閱讀中抓重點，引導(dǎo)學(xué)生對語言文字反復(fù)誦讀，以悟出語言豐富的形象內(nèi)涵，意義內(nèi)涵，情感內(nèi)涵。同時，讓學(xué)生在感悟的基礎(chǔ)上，引導(dǎo)學(xué)生居高臨下地對課文進行品評，在品評中深化理解，升華認識，填補空白。如在《三峽》的閱讀教學(xué)中，我是這樣引導(dǎo)學(xué)生這樣品評：“學(xué)習(xí)了這篇課文，你認為文中什么地方給你留下了深刻的印象?請你選擇其中的一點說一說。”此時的學(xué)生充分表述他們的真實感受，引導(dǎo)學(xué)生選擇自己閱讀感悟的精華，進行具體表述，讓他們在各自品評中進一步升華認識。

三、注重課內(nèi)外結(jié)合

美國的一位教育家指出：“課堂的外延與課外的外延相等。以課堂學(xué)習(xí)為核心，能動地向?qū)W生的學(xué)校生活、家庭生活、社會生活等各個生活領(lǐng)域自然延伸和拓展，使課堂訓(xùn)練與課外行為訓(xùn)練形成有序、有趣、有力、有效的結(jié)合，取得語文教學(xué)的整體效益?！痹谡n程改革實踐中，我們已把語文教學(xué)的觸角伸向了廣闊的天地。讓學(xué)生閱讀《水滸傳》等課外書;通過這些收集與閱讀，為深入理解課文內(nèi)容奠定了基礎(chǔ)。

此外，注意學(xué)科間的整合。比如教三峽一文之前,我讓學(xué)生利用地理學(xué)科查找有關(guān)三峽的資料.讓學(xué)生從不同角度，采用不同的途徑獲得知識，培養(yǎng)能力。

本學(xué)期我雖然盡了自己的責(zé)任和能力去完成了教學(xué)工作任務(wù)，也取得了一定的成績，但離黨和人民的要求還有一定距離，今后我將繼續(xù)加倍地努力工作，為全面提高學(xué)生的語文成績而努力奮斗!

高中身心健康總結(jié)范文怎么寫篇十三

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心理健康是時代的課題，是現(xiàn)代社會進步與人類自身發(fā)展的客觀要求。優(yōu)化心理素質(zhì)，保持心理健康，不僅是當代青年軍人在服役期間正常學(xué)習(xí)、訓(xùn)練和生活的基本保證，也是促進青年軍人人格完善和德、智、體、美、心全面發(fā)展的重要條件。消防部隊作為一個特殊的群體，肩負著消防監(jiān)督和滅火救援的重任，同時又要進行艱苦的消防業(yè)務(wù)訓(xùn)練，生活在特殊警營環(huán)境里面的消防官兵被看作是保一方平安的“救火神”，在常人的眼里，他們總是“烈火金剛”的化身。但是，在他們看似堅強的外表下也隱藏著脆弱的心理，他們也有著各種各樣的困惑。在消防部隊這個特殊的大家庭里面，有不少官兵感到焦慮、壓抑、郁悶、甚至有少數(shù)官兵走上了犯罪的道路。因此，研究和掌握官兵的心理健康規(guī)律，按照當代官兵的心理特點和心理規(guī)律做工作，應(yīng)該成為基層管理教育的重要課題方向。

一、當前消防軍人不良心理的表現(xiàn)。

是情緒焦慮型。心理過度緊張，神經(jīng)反應(yīng)過敏，情緒焦躁不安，訓(xùn)練動作變形，睡覺經(jīng)常失眠，走路姿態(tài)僵硬。

是精神抑郁型。對部隊生活不理解，對消防業(yè)務(wù)技能訓(xùn)練感到厭煩，內(nèi)心苦悶，情緒低落，生活興趣減退，工作動力不足。

是交際敏感型。過于在意他人的評價和看法，對別人尤其是干部骨干不信任，不愿交往，心存戒備。

是性格偏執(zhí)型。認識問題片面，脾氣倔強，喜歡鉆“牛角尖”，自以為是，經(jīng)常與人爭執(zhí)。

二、當前消防軍人常見的心理問題。

入伍適應(yīng)中的心理問題。警營環(huán)境對軍人有著極為重要的影響。對于應(yīng)征入伍的新戰(zhàn)士來說，他們面臨的是陌生的警營，生疏而又關(guān)系密切的新的群體。部隊的集體生活，既改變了原來的生活方式，又改變了原來所熟悉的人際環(huán)境。所有這些，會使軍人產(chǎn)生不同程度的應(yīng)激反應(yīng)，使他們的內(nèi)心或多或少地感到惶惶不安。這種因不適應(yīng)部隊生活環(huán)境而出現(xiàn)的不安、苦悶和孤獨感，在那些應(yīng)變能力較差的新兵身上表現(xiàn)更為明顯。

乏動力，感到負擔(dān)過重，甚至產(chǎn)生訓(xùn)練焦慮等心理狀態(tài)。

人際交往中的心理問題。與入伍前相比，警營中的人際交往更為新鮮，更為廣泛，獨立性更強，更具有社會性。青年軍人開始獨立地步入準社會群體的交際圈，開始嘗試獨立的人際交往，并試圖發(fā)展自己這方面的能力。在這一過程中有相當數(shù)量的人會產(chǎn)生各種問題。認知、情緒及人格因素，都影響著人際關(guān)系的建立。一旦某個人在這一過程中受挫，就可能表現(xiàn)為自我否定而陷入苦悶與焦慮之中，并由此產(chǎn)生心理問題。人際交往中的心理問題主要表現(xiàn)為溝通不良，交往恐怖，人際關(guān)系失調(diào)、人際沖突，孤獨無援、缺乏社交技能等。

自我意識中的心理問題。存在于自我意識中的心理問題是軍人心理問題的核心。軍人在自我發(fā)展中，既存在著自我認識、評價與實際情況之間的差距，又存在著理想自我與現(xiàn)實自我的差距。軍人容易把未來設(shè)計得過于完美，而現(xiàn)實社會中的各種客觀條件，會妨礙“理想自我”的實現(xiàn)。對這一客觀事實認識不足，就會引起認識上的矛盾，從而嚴重影響軍人的心理狀態(tài)在追求發(fā)展自我的過程中，如果沒能達到期望的目標，或者對自我不正確的認識，害怕暴露自己的弱點而采取某種防御的心態(tài)，過多獨處，很少與他人交流，也會出現(xiàn)各種行為、情緒等心理問題。

由于社會呈現(xiàn)多元化的趨勢和滅火搶險救援等復(fù)雜化、高危性,影響當代消防軍人的心理健康因素有許多種,但主要是家庭環(huán)境因素和警環(huán)境因素,具體表現(xiàn)在以下這些方面:。

家庭環(huán)境因素。首先，家庭結(jié)構(gòu)對軍人心理健康有著一定的影響。近幾年,社會離婚率呈逐年上升趨勢,包括消防部隊在內(nèi)的部隊中父母離異的戰(zhàn)士也在逐年增多。父母離異的戰(zhàn)士,由于家庭環(huán)境和生活特殊性,給他們心靈上投下了不少陰影,使其心理得不到健康發(fā)展。有的戰(zhàn)士入伍前長期生活在畸型的家庭環(huán)境里,養(yǎng)成了孤僻性格,極易出現(xiàn)心理問題。其次，婚戀也在較大程度上影響著青年軍人心理健康。由于軍人職業(yè)的特殊性,青年軍人戀愛受挫比一般青年更多,挫折感更強烈、更持久。往往是一旦挫折降臨,就會使他們感到突然和難以承受,甚至產(chǎn)生失望、自卑、忿恨等強烈的情感體驗。這種情感體驗,則需要較長的時間才能平緩下來。隨著改革開放和市場經(jīng)濟的深入發(fā)展,因婚戀受挫而給青年軍人帶來的精神壓力呈現(xiàn)出越來越大的趨勢。最后，親屬下崗、子女入托上學(xué)、自己轉(zhuǎn)業(yè)或自主擇業(yè)后的工作去向等家庭后顧之憂問題也困擾著軍人。

出現(xiàn)各種心理問題。一方面,消防部隊任務(wù)的復(fù)雜性、繁重性導(dǎo)致青年軍人心理問題比較突出。軍人因承受不了緊張的工作訓(xùn)練而造成心理問題比較突出；另一方面，角色轉(zhuǎn)變的突然性是誘發(fā)青年軍人心理問題的重要原因。軍人生涯同漫長的人生相比,總是短暫的。在這短短的時間內(nèi),戰(zhàn)士要實現(xiàn)從老百姓到軍人,再從軍人到老百姓的兩個轉(zhuǎn)變。這種轉(zhuǎn)變是突然的、劇烈的,有時甚至是痛苦的,極容易導(dǎo)致心理問題的產(chǎn)生。

激烈競爭的成才環(huán)境也是造成軍人心理問題不可忽視的重要因素。軍人特別是青年軍人具有很強的自尊心,他們喜歡在同年度兵里開展競爭,顯示自己的力量和才華,期望成為人生旅途上的強者。這種爭強好勝的自尊心是軍人積極進取、不甘落后優(yōu)良品質(zhì)的心理基礎(chǔ),但若引導(dǎo)不當,則會導(dǎo)致個人英雄主義等不良心理傾向的發(fā)生。

軍人所萌發(fā)出的強烈的與異xxx往的渴望與軍隊這一特殊群體不能滿足這一需求之間的矛盾。特別是隨著文化傳播媒介的日益大眾化,性觀念的逐步解放以及青少年生理早熟等諸多因素的作用,上述矛盾就顯得更加突出。若引導(dǎo)不力,就可能導(dǎo)致青年軍人性心理的失衡乃至變態(tài)。

部隊管理教育上存在的問題。改革開放以來,消防部隊的管理教育逐漸走向科學(xué)化、

正規(guī)化，但是也存在著一些不容忽視的問題。第一,對。

官兵的心理衛(wèi)生教育重視不夠,官兵缺乏相應(yīng)的心理衛(wèi)生知識。從消防部隊甚至整個軍隊目前情況看,不少領(lǐng)導(dǎo)和機關(guān)對軍人的心理衛(wèi)生教育還沒有引起足夠的重視，對軍人的心理狀況和心理特點,理論上缺乏深入系統(tǒng)地分析研究，實踐上缺乏具體指導(dǎo)。有的部隊把心理衛(wèi)生教育排斥在教育訓(xùn)練的課堂之外,有的即使搞了教育,也是蜻蜓點水,致使軍人缺乏應(yīng)有的心理衛(wèi)生知識。第二,部分帶兵人不懂心理學(xué)知識,錯把心理問題當作思想問題。戰(zhàn)士中存在的問題,有些是思想問題,有些是心理問題。兩種問題交織在一起,做工作時應(yīng)區(qū)別對待,對癥下藥,才能奏效。第三,管理方法簡單粗暴。

數(shù)在不斷增加,軍人中間也出現(xiàn)了宗教信仰者。這些信奉宗教的軍人,有些是受家庭影響；有些是出于好奇和對宗教的神秘感；有些是因為婚姻戀愛、提干考學(xué)、家庭負擔(dān)、家庭不和睦等方面的影響,精神上遭受挫折,為了尋求安慰。宗教迷信對青年軍人的心理影響是深刻的、持久的。

四、引導(dǎo)和維護消防官兵心理健康的措施。

是把官兵心理健康教育與經(jīng)常性政治思想工作相結(jié)合。以當前正在開展的“大練兵”、思想教育、黨章學(xué)習(xí)、“立警為公、執(zhí)法為民”教育成果為指導(dǎo)，把官兵心理健康教育納入政治教育的總體目標，做到年有目標、季有計劃、月有安排，保證心理健康教育的落實，使心理教育與思想教育有機結(jié)合。通過思想教育，使廣大官兵樹立正確的人生觀、世界觀、價值觀，堅持用發(fā)展的眼光和一分為二的辨證眼光看待問題及事物，進一步提高政治修養(yǎng)，增強政治鑒別力和政治敏銳性。

是把官兵心理健康教育與官兵經(jīng)常性心理健康訓(xùn)練相結(jié)合。把官兵的心理健康訓(xùn)練。

輪訓(xùn)、撫恤等制度，科學(xué)配置和使用警力，防止隨意調(diào)動警力從事非警務(wù)活動，最大限度地緩解官兵的身心壓力。

是把官兵心理健康教育與部隊的一日生活秩序相結(jié)合。針對官兵心理壓力日益增大的實際，心理健康教育和部隊的一日生活秩序有機的結(jié)合，不斷調(diào)節(jié)和改善官兵警營文化生活，使官兵既有訓(xùn)練場上的嚴格訓(xùn)練、嚴格要求，也有教室里朗朗的書聲，還有籃球場上龍騰虎躍的身影，更有文藝舞臺上健美的舞步、嘹亮的歌聲。通過一日生活制度的調(diào)節(jié)和改善使官兵可調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)、訓(xùn)練、執(zhí)勤帶來的緊張心態(tài)，又可以開闊視野、廣交朋友，發(fā)現(xiàn)自己各方面的潛能，增加與他人相處的經(jīng)驗，從而經(jīng)常體驗到愉悅。使官兵經(jīng)常處于這種平穩(wěn)的積極狀態(tài)，生活有節(jié)奏感，勞逸結(jié)合，促使他們充分發(fā)揮潛在能量，增強自信，提高學(xué)習(xí)、訓(xùn)練、執(zhí)勤和工作的效率。

是把官兵心理健康教育與開展的崗位大練兵活動相結(jié)合。練兵過程中，要注重官兵心理健康教育和心理素質(zhì)的鍛煉，消除其緊張、恐懼等心理障礙，提高敢試敢闖敢拼的勇氣，通過鍛煉官兵的心理素質(zhì)和意志，使官兵達到“臨危不懼，從容不迫”的心理，確保部隊戰(zhàn)斗力的正常發(fā)揮。

是把官兵心理健康教育與官兵的實際情況相結(jié)合。積。

極了解掌握官兵的家庭情況、個人思想動態(tài)等，因材施教、因人而異，突出重點，力求實效，分層次、分階段進行教育，在沿襲了以往的集體教育的同時，針對重點人，采用“一幫一，多幫一”的方法，堅持做到有的放矢。對心理素質(zhì)差的官兵進行重點教育，做到了早發(fā)現(xiàn)問題、早疏導(dǎo)、早解決。制定有效的幫扶措施，讓個別戰(zhàn)士丟掉思想包袱，積極投身到日常工作中去。

公安消防部隊官兵在執(zhí)勤訓(xùn)練和搶險救援中的心。

理問題及其解決方法。

劉偉。

摘要公安消防部隊作為一個特殊群體，無時無刻都面臨著血與火、生與死的考驗，工作任務(wù)的特殊性，決定了消防官兵要承受巨大的生理和心理壓力。在公安消防部隊開展心理工作刻不容緩。

關(guān)鍵詞值勤訓(xùn)練、搶險救援、心理教育、心理疏導(dǎo)。

方式日趨多樣化、復(fù)雜化，人們的行為觀念、價值取向等時刻發(fā)生著變化，人與人之間的競爭日益劇烈，給社會各個群體造成了巨大的心理壓力，“心理健康”已成為一個值得關(guān)注的社會問題。公安消防部隊作為一個擔(dān)負著防火、滅火和“搶險救援”任務(wù)的特殊群體，無時無刻都面臨著血與火、生與死的考驗，工作任務(wù)的特殊性和危險性決定了消防官兵要承受巨大的心理壓力和生理壓力。為了培養(yǎng)官兵良好的心理適應(yīng)能力、接受新知識的能力、引導(dǎo)官兵建立健全人格，積極向上的精神，養(yǎng)成良好的意志品質(zhì)，提高官兵情緒感知能力和控制能力，引導(dǎo)教育官兵正確處理心理問題使其樹立正確的世界觀、人生觀、價值觀，適應(yīng)公安消防部隊的生活，對火場各種危險情況有良好的應(yīng)變能力，在公安消防部隊中開展心理工作已刻不容緩。

1.公安消防部隊在執(zhí)勤訓(xùn)練和搶險救援中的心理問題。

公安消防部隊是一支同火災(zāi)等各種災(zāi)害作斗爭的戰(zhàn)斗隊，點多面廣，“養(yǎng)兵千日、用兵千日”，生活環(huán)境復(fù)雜，工作環(huán)境危險，消防官兵長期處在一種高度緊張的戰(zhàn)斗集體中訓(xùn)練、執(zhí)勤、生活和工作，會因此逐步形成鮮明的個性心理特征，表現(xiàn)出特有的能力、氣質(zhì)和性格，也就不可避免地出現(xiàn)各種心理問題。

練，不能靜心訓(xùn)練；對器材的了解...

高中身心健康總結(jié)范文怎么寫篇十四

活動目的：通過本次《小學(xué)生心理健康教育主題班會》，使學(xué)生懂得同學(xué)之間如何相處，班集體里處處有關(guān)心、有溫暖，培養(yǎng)學(xué)生的愛心?；顒訙蕚洌喊喟嗤娮影装逭故拘睦斫】到逃?/p>

同學(xué)們，讓生活失去色彩的不是傷痛，而是內(nèi)心的困惑，讓臉上失去笑容的，不是磨練而是靜閉的內(nèi)心世界，沒有人的心靈永遠一塵不染，讓我們每個人的愛心灑向班集體，擁抱健康對于我們每個人來說至關(guān)重要。今天，就讓我們一起走進心理健康教育課，來探討研究同學(xué)之間如何相處，同學(xué)之間應(yīng)互相有關(guān)愛。老師現(xiàn)在給同學(xué)們介紹一個同學(xué)，她平時不愛完成作業(yè)，書寫也不工整，上課、寫作業(yè)還愛睡覺。你們猜她是誰？同學(xué)們齊聲說：“溫宇馨”。下面就拿我們班溫宇馨同學(xué)為例，說說平時你是怎樣與他相處的。

生1：她學(xué)習(xí)成績不好，我不想與她玩。

生2：她上課愛迷糊，我不想與她坐同桌。

生3：她不愛完成作業(yè)，我不想與她做朋友。

生4：她下課總吃小食品，不愛學(xué)習(xí)，我不喜歡她。

生5：她做事總是慢騰騰，和她交流太讓人著急，我不喜歡她。

師小結(jié)：剛才，這幾個同學(xué)說得都是事實。但是，同學(xué)之間不應(yīng)該這樣。溫宇馨同學(xué)的家庭情況，大家還不知道。她父親忙于打工顧不上管她，她母親不識字又不能輔導(dǎo)她，她又不善于和同學(xué)交流，每天都靠她自己想、自己做，想一想，你們自己的家庭有人關(guān)愛，而她呢？我們與她相比，一定不能再歧視她，應(yīng)該互相關(guān)心，互相幫助，讓她克服掉毛病，成為我們班集體里人人關(guān)愛的同學(xué)。

1、今后同學(xué)之間應(yīng)該怎么做？

2、找代表發(fā)言。（歸納）。

（1）同學(xué)之間，要學(xué)會友好。

（2）同學(xué)之間，要學(xué)會尊重。

（3）同學(xué)之間，要學(xué)會寬容，不斤斤計較。

（4）同學(xué)之間，要學(xué)會理解人，要學(xué)會換位思考。

（5）同學(xué)之間，要學(xué)會體貼。

同學(xué)們，多一份寬容，就多一份理解；多一份理解，就多一份尊重；多一份尊重，就多一份自信；多一份自信，就多一份健康；讓我們都擁有健康的心里，學(xué)會相處，學(xué)會交往，讓每個同學(xué)都能感覺到班集體里處處有關(guān)愛。

高中身心健康總結(jié)范文怎么寫篇十五

雖已立秋，但仍十分炎熱，我們懷揣著對高中生活的憧憬和對軍訓(xùn)生活的惶恐不安，坐上專車來到了滎陽軍訓(xùn)基地，迎來了充滿挑戰(zhàn)，環(huán)境艱苦的軍訓(xùn)。

嚴格的軍訓(xùn)從站軍姿開始。烈日炎炎的初秋，仍酷暑難耐。但為了回中，為了新高一，為了我們自己，咬牙堅持。汗在流，我們在堅持，心臟不停，我們不倒!簡單而又困難的軍姿教會我很多，也讓我改變很多。挺直的腰板，嚴肅的面容，堅韌的內(nèi)心，不怕吃苦不怕流汗的精神。血可以流，腰不能彎的氣概。

軍訓(xùn)的精華從團隊練習(xí)合作開始。齊步走，向左向右看齊，原地踏步走，看似簡單實際不容易的協(xié)作。愚鈍的我似乎總跟不上他們的節(jié)奏，姿勢也極不規(guī)范。整個班級也總不能達到教官的要求，屢屢遭到批評、處罰。似乎總達不到標準。一次次失敗一次次嘗試，屢戰(zhàn)屢敗，屢敗屢戰(zhàn)。在這些嘗試中我領(lǐng)悟到，現(xiàn)在的我們不是一個個單獨的個體，而是一個被稱作高一六班的整體，我們是一個大家庭，是一個團隊，團結(jié)就是力量!

軍訓(xùn)的風(fēng)采從跨立開始。左腳邁出，雙手背后，挺直胸膛，英姿颯爽。學(xué)過跨立我們也展現(xiàn)出自己的美，正所謂學(xué)會跨立才算走過軍訓(xùn)。昂起頭，挺起胸，一起揮灑熱血，書寫屬于我們的靈魂之歌。

軍訓(xùn)的禮貌從喊教官好開始。洪亮的叫聲，整齊的音調(diào)，喊出了我們對教官的.尊敬和崇拜。1，2，教官好!。

軍訓(xùn)的殘酷從蹲姿開始。1,2，下蹲。整齊劃一，微微前傾的身體，酸痛的腳掌，浸濕的衣襟，無不證明我們鍛煉自己的過程。每每下蹲，都是一段難熬但記憶深刻的時候。

軍訓(xùn)的高潮從會操開始。一個班，一個班輪流來，走到主席臺旁，隨著教官的一聲聲令響，做出一個個動作，再伴隨著鼓掌聲走下舞臺，一展英姿。同學(xué)們之間相互鼓勵，打氣，幫助。一起努力，一起加油，一起為成功而喜悅，一起為失敗而遺憾。面對成功我們學(xué)會不驕不躁，面對失敗我們學(xué)會不怨不餒。六班!一起加油!

軍訓(xùn)的歡笑從拉歌開始。在教官的悉心教導(dǎo)下，我們學(xué)會了許多節(jié)奏感極強，愛國情懷濃烈的軍歌，隨后就是令人熱血沸騰的拉歌環(huán)節(jié)。幾個班相互嘲諷，一起嬉笑，絞盡腦汁的教官想著一個個押韻的段子，再由團結(jié)的同學(xué)們高聲吼出來，響徹天空!六班，一戰(zhàn)成名!

以我的淺薄學(xué)術(shù)和僅僅七天的軍訓(xùn)尚不能真正窺伺軍訓(xùn)的精神與內(nèi)蘊，但軍訓(xùn)確實帶給我很多，教會我很多。使我不再是溫室中軟弱的花朵，而是能扛得住嚴寒酷暑的參天古樹!

高中身心健康總結(jié)范文怎么寫篇十六

剛剛過去的軍營生活仍然歷歷在目，那些可愛的人們給予我的信念仍在延續(xù)。

軍訓(xùn)之前，我已經(jīng)做好了困難準備，所以對未來將要經(jīng)歷的苦沒有了畏懼感，甚至有些期待。這是我從軍訓(xùn)中學(xué)到的第一個經(jīng)驗：做好準備。干任何事情，只有提前做好了準備，我們才不會慌亂，才能夠做到鎮(zhèn)定、篤定。

出發(fā)的那天，下著中雨，我們跟著教官在雨中來回穿梭，雨水滴滴嗒嗒在編制袋上、軍服上、眼鏡片上，想想平日里只要下點小碎雨就要把傘撐開的我，現(xiàn)在的冒雨前行真是對當時的諷刺。

上了車，也便意味著我的軍旅生活的開始。

原本想在車上好好享受一下最后的放松，沒想到一個很強勢的聲音警告我們，上車不許說話。我當時很不解，但瞬間意識到了我現(xiàn)在是一名軍人，我要絕對的服從，完全的服從，執(zhí)行命令要堅定果斷。于是，一路上我都沒有說過一句話。不僅僅是我，七班，不，七排的每一名戰(zhàn)士都沒有說話。這一刻，所有的人都明白了什么是紀律，什么是服從。

一下車，我們便被各自的教官領(lǐng)著參觀他們的內(nèi)務(wù)，電視上整齊的豆腐塊突然出現(xiàn)在現(xiàn)實生活，真讓我十分興奮。每一位“新兵”都對眼前整潔的宿舍驚嘆不已。教官笑著對我們說，未來的幾天，你們的宿舍也要如此，最起碼要看的過去。

此時，我對他所說的“看的過去”似乎都沒有信心，這是軍訓(xùn)遇到的第一個困難。

來到宿舍后，我們放好東西，開始學(xué)疊被子。呂教官比我們大三歲，但他的臉上卻已找不出稚嫩的痕跡。他手把手地教著我們，十分認真。就在我要進行最后一項工序時，集合的哨聲卻響了。剛才還十分溫和的教官一下子嚴厲了起來，他直起身，叫我們立刻停止，下樓集合。望著剛剛整出形的杯子，我萬分的不舍，卻也只好下樓。這時我軍訓(xùn)學(xué)到的第二個教訓(xùn)：雷厲風(fēng)行的作風(fēng)。

其實生活中，我們也會遇到類似的狀況：當我們致力于一項工作時，卻又別的不可抗因素需要我們立刻停止，我們會猶豫嗎?不，猶豫可能會錯過許多，我們需要的是果斷。

軍隊嚴明的紀律在許多地方都有體現(xiàn)，比如在吃飯時、集合時、站隊時，甚至是休息都有許多限制。這些限制在無形中也鍛煉了我們的意志，加深了我們對紀律的認識程度。

軍訓(xùn)的訓(xùn)練充斥著每一天的生活，我們就在這一天天的訓(xùn)練中鞏固了集體的力量，加深了和教官之間的友誼。

拔警姿被公認為是最恐怖的訓(xùn)練，兩腳腳跟并攏，腳尖呈六十度角分開，收腹挺胸，抬頭，下頜回收，目視斜上方，身體前傾，不可以動。警姿確確實實鍛煉人的毅力，每次拔警姿我都很盡力，好多次汗水都順著眉間流進了眼里，十分難受，我也沒有動一下手。我明白我要珍惜每一次拔警姿的機會，磨練自己，再苦再累也要堅持。

這時我在軍訓(xùn)的第三個收獲：堅持。

堅持就是勝利，這句話說了多少年也不會變!

團隊精神，軍訓(xùn)的第四個收獲在隊列訓(xùn)練及各項比賽中體現(xiàn)的淋漓盡致。每次隊列訓(xùn)練，大家都會互相提醒動作，互相鼓勵。沒有人埋怨，沒有人叫苦叫累。因為我們是一個團隊，團隊給予了我們強大的力量支撐我們一直堅持下去，直到取得最后的成功。

有了這些內(nèi)容的鋪墊，最后的匯報表演當然是水到渠成了，每個人在那天的舞臺上都是主角，都是一名真正的軍人，因為我們都體會到了真正的軍魂!

感謝這次軍訓(xùn)，讓我有機會體會一名軍人的光榮;感謝這次軍訓(xùn)，讓我們這個集體更具凝聚力;感謝這次軍訓(xùn)，讓我對未來將會出現(xiàn)的困難不再畏懼;感謝這次軍訓(xùn)，讓我收獲碩碩。

這段記憶將在我的腦海中永存。

高中身心健康總結(jié)范文怎么寫篇十七

1.體育鍛煉可以促進高中生智力發(fā)展。智力是指動物普遍性的精神能力，是指人的理解、認識客觀事物并且運用所擁有的經(jīng)驗、知識等解決一些問題的能力。智力是由觀察力、思維力、注意力、記憶力、想象力所組成的。一個人如果在大腦正常發(fā)育的情況下，聰明不聰明和整個大腦的體積和重量并沒有太大關(guān)系，但是和大腦物質(zhì)結(jié)構(gòu)和技能情況關(guān)系比較大。當人們在從事體育鍛煉的過程中，往往需要人體在瞬間完成各種各樣的動作，并且還需要一定的質(zhì)量要求。在這種嚴格要求的情況下，大腦皮層所受到來自肌肉活動所產(chǎn)生的生物電刺激越強，被動員起來的工作神經(jīng)細胞越多，就會對提高大腦皮層的細胞活動強度有很大幫助，同時會加強大腦神經(jīng)系統(tǒng)的功能。記憶力是智力當中相對重要的一環(huán)。我們都希望有一個良好的記憶力，而提高記憶力最好的方法就是加強體育鍛煉。體育鍛煉對大腦功能的增強起著很重要的作用。人體的.每個動作都經(jīng)過大腦智慧，經(jīng)常從事體育鍛煉能夠提高大腦皮層的強度、靈活力和均衡能力、從而使大腦皮層的分析和綜合能力大大增強，這才是一個良好記憶力的基礎(chǔ)。2.體育鍛煉可以促進人格的全面發(fā)展。體育鍛煉不僅可以增強人體體質(zhì)，還可以磨煉人的性格，使人變得堅強樂觀，豁達陽光。人們通過體育鍛煉可以學(xué)會控制自己的動機和需要，從而使自己的性格更趨于成熟，忘記煩惱和痛苦，克服孤僻，擴大社會交往，協(xié)調(diào)人際關(guān)系，提高社會適應(yīng)能力。3.體育鍛煉能夠治愈心理疾病。在許多其他國家，體育鍛煉已經(jīng)是一種被公認的心理治療方法，對于治療神經(jīng)功能癥和精神分裂有一些特別的作用。就現(xiàn)在來說，雖然一些心理疾病的原因和體育鍛煉為什么會有利于心理疾病恢復(fù)的機制還不是很清楚，但是把體育鍛煉當作一種治療心理疾病方法已經(jīng)在國外流行開來。但是，如果心理疾病想要被治愈，還需要在正確的引導(dǎo)下鍛煉才可以。有人曾經(jīng)調(diào)查過用兩種鍛煉方式治療嚴重抑郁癥患者，采用了兩種鍛煉方式分別測試，其中一種鍛煉的方式是慢跑或者跑步這樣簡單的放松鍛煉，另一種鍛煉是打籃球、踢足球等體育鍛煉結(jié)合的放松練習(xí)。結(jié)果顯示，慢跑組的患者經(jīng)過治療在身體感覺和心理狀態(tài)方面有明顯的好轉(zhuǎn)。反之，混合鍛煉組的患者沒有感覺到任何心理或者生理的變化。由此可見，如果想要讓體育鍛煉在治療中發(fā)揮作用，最重要的原則是選擇適當?shù)倪\動形式。4.體育鍛煉可以促進堅強的意志品質(zhì)形成。優(yōu)良的意志品質(zhì)對人的體育鍛煉效果有著重大的意義，從事體育鍛煉可以獲得優(yōu)良堅強的意志品質(zhì)。體育鍛煉的特點是需要克服各種主觀客觀的困難和障礙，體育鍛煉是培育意志品質(zhì)的手段。比如：通過挑戰(zhàn)自己生理極限的項目，有長跑、游泳、越野自行車等?？梢藻憻拡皂g的意志品質(zhì)；鍛煉人們勇敢的品質(zhì)可以通過需要跨越和騰空等項目（跨欄、體操等）；鍛煉人們果斷的意志品質(zhì)可以通過觀察場上形勢制定對策而且需要配合默契的球類項目（足球、籃球、排球等）。5.體育鍛煉可以陶冶情操，保持健康的心態(tài)。體育鍛煉可以很好地發(fā)揮人自身的積極主動性、創(chuàng)造性，從而可以提高自己的信心，使自己的個性在和諧的氣氛當中獲得積極的發(fā)展。現(xiàn)如今全民健身事業(yè)開展廣泛，人民群眾的參與積極性也很高，這可以使人們清楚地了解自己的價值，對生命的價值也有更深的認識，進而增強人們對生活的信念，堅定對生活的信心，樹立正確的三觀。6.體育鍛煉可以消除心理疲勞。疲勞是一種綜合性癥狀，不只是生理會疲勞，心理也是會疲勞的。假如一個人工作的時候工作情緒消極、或者是超過自己的能力時，心理和生理都會很快疲勞。這個時候，去參加一些體育鍛煉，不僅可以分散心理的消極情緒，而且還可以保持一定的運動量。因此，體育鍛煉對神經(jīng)衰弱的治療有很明顯的作用。

體育鍛煉的原則是體育鍛煉客觀規(guī)律的反映，也是參與者選擇鍛煉內(nèi)容、安排鍛煉計劃、運用鍛煉方法必須遵循的基本準則。體育鍛煉方法雖然簡單好學(xué)，但是如果想要科學(xué)的安排鍛煉、合理的安排訓(xùn)練內(nèi)容，避免受傷，就必須注意以下幾項基本原則。1.循序漸進原則。體育鍛煉的循序漸進是指在進行體育鍛煉的時候要按照由小到大、由易到難的順序逐漸進行。很多人在剛開始進行體育鍛煉的時候熱情很高，也很有興趣，活動量也會很大。但是在堅持了幾天之后，可能就會失去鍛煉的熱情，可能就會出現(xiàn)種種不舒服的反應(yīng)，比如肌肉酸痛，這就是因為開始鍛煉的時候負荷太大，機體無法很快適應(yīng)，身體的疲勞也大。所以人在鍛煉的時候要有一個循序漸進的過程。2.全面發(fā)展原則。全面發(fā)展原則指的是在體育鍛煉的時候，要注意鍛煉內(nèi)容選擇安排上的多樣性和身體機能的全面提高。與此同時，通過身體鍛煉，還可以提高人的心理適應(yīng)能力。如果在體育鍛煉當中增加一些心理訓(xùn)練手段，還可以克服緊張情緒等心理方面的障礙，提高心理素質(zhì)。3.區(qū)別對待原則。在進行體育鍛煉的時候，要根據(jù)鍛煉者的年齡、性別、愛好、身體健康狀況等很多不同的情況來進行區(qū)別對待，使鍛煉更具針對性，從而達到更好地鍛煉效果。比如說：老年人可以選擇一些活動量小的運動，比如：慢跑、太極拳。年輕人則可以選擇一些對抗性強的運動，比如球類運動。男子可以選擇展現(xiàn)力量的運動，比如：舉重、拳擊等。女子則可以練習(xí)體操、健美操等柔韌項目。4.經(jīng)常性原則。經(jīng)常參加體育鍛煉，鍛煉的效果才持久、明顯，所以體育鍛煉要做到經(jīng)?；?，不能三天打魚兩天曬網(wǎng)。雖然短時間鍛煉也可以使身體免疫力提高，增強身體對疾病的抵抗能力，但是這種增強在鍛煉之后的一段時間內(nèi)就會消失。所以如果想要身體持續(xù)保持旺盛精力和良好的免疫力，就必須堅持體育鍛煉。

參考文獻：

高中身心健康總結(jié)范文怎么寫篇十八

??本人自今年七月中旬被組織分配到水上中隊擔(dān)任見習(xí)排長的職務(wù)。半年以來，在大隊和中隊領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)心和幫助下，本人思想穩(wěn)定，努力做好本職工作，認真履行自身的職責(zé)，主動向中隊領(lǐng)導(dǎo)和各級骨干學(xué)習(xí)各項業(yè)務(wù)知識和技能，努力提高自身的業(yè)務(wù)素質(zhì)，鍛煉自己的協(xié)調(diào)能力，以便更好地適應(yīng)未來的警營生活。為了進一步促進本人以后的工作，積累寶貴的體會教訓(xùn)，現(xiàn)將本人今年以來的工作情況向中隊匯報如下：

??自下隊來，本人認真學(xué)習(xí)法律、法規(guī)和業(yè)務(wù)理論知識，積極參加各項教育活動等，通過一系列的學(xué)習(xí)，使我能夠更加深刻地了解黨的性質(zhì)，堅定不移地貫徹黨的基本路線、方針、政策，在政治上，思想上、行動上始終與xxx保持高度一致，在思想常情上有了很大的提高，正確樹立了世界觀、人生觀、價值觀。

??本人積極參加支隊和中隊組織的執(zhí)勤業(yè)務(wù)訓(xùn)練，通過與戰(zhàn)士一起訓(xùn)練、生活，既溫習(xí)了消防技能，又提高了自己帶兵的能力。在組織訓(xùn)練的流程中和在中隊日常管理中，能做到不懂就問，虛心向老同志請教。在中隊正規(guī)化管理建設(shè)流程中，通過參與正規(guī)化建設(shè)，使自己得到一次難得的學(xué)習(xí)機會，為今后的工作積累體會，同時，我能發(fā)揮特長和所學(xué)知識，在中隊的文體活動、滅火演練等方面做出自己的貢獻，并開展中隊醫(yī)療保健工作，為官兵們服務(wù)。

??通過近半年的中隊見習(xí)鍛煉，不僅充實了自己，而且更加堅定了自己為消防部隊建設(shè)貢獻青春和熱血的信念。當然，自己要學(xué)的東西還有很多。在今后的工作中，我將繼承努力，運用所學(xué)知識服務(wù)于消防部隊，服務(wù)于廣大官兵。

??本人認真貫徹落實條令條例和部隊的各項規(guī)章制度，嚴格抓認識，抓環(huán)節(jié)，抓重點，抓養(yǎng)成。如：抓認識，一是抓住我中隊戰(zhàn)士的條令條例學(xué)習(xí)，警容風(fēng)紀的嚴重性。二是根據(jù)不同時機班人員的變化等，定時實行全方面的整頓教育。三是針對全班出現(xiàn)的新舊問題，協(xié)助中隊黨支部搞好思想教育，及時發(fā)覺問題，及時報告上級領(lǐng)導(dǎo)并協(xié)助上級領(lǐng)導(dǎo)妥善處理，搞好常抓不懈的經(jīng)常性教育。四是運用早檢查，和班委會等形式實行一針見血的批評教育，通過這些教育，要求戰(zhàn)士們凡事從小做起，自我做起。

??通過近半年的中隊見習(xí)鍛煉，不僅充實了自己，而且更加堅定了自己為消防部隊建設(shè)貢獻青春和熱血的信念。當然，自己要學(xué)的東西還有很多。雖然我在工作上取得了一些成績，但通過這次見習(xí)，發(fā)覺自己在工作中存在一些不足：

??(一)與戰(zhàn)士的溝通不夠多，沒能很好的開展經(jīng)常性思想工作。在以后的工作中我將同戰(zhàn)士打成一片，做到“五同”以合格黨員的標準來要求自己，和官兵一起為中隊建設(shè)不斷努力。

??(二)業(yè)務(wù)水平還不高，不夠鉆研，故在開展工作中比較盲目，有時缺乏一定自信。

??(三)是工作要領(lǐng)基本，處理事情要領(lǐng)基本，沒有創(chuàng)新精神，對問題不作深層次的分析，思考不深刻，沒有留心到工作要領(lǐng)的完善，給自己工作帶來事半功倍的效果。應(yīng)不斷的提高對業(yè)務(wù)知識主要性和迫切性的認識，自覺、刻苦地鉆研業(yè)務(wù)，扎實基礎(chǔ)，靈活運用合理的要領(lǐng)和方法，熱愛本職工作，干一行愛一行，虛心好學(xué)，遇到問題多看多問多想，多向周圍的同志請教。

??回顧半年來的工作情況，在紀律作風(fēng)，自我嚴格要求，以及部隊其它工作上，做為一名見習(xí)排長，本人發(fā)覺了很多新問題，例如：某段時期工作責(zé)任心有所下降，對自己放松要求，所學(xué)的知識未能與實際工作的結(jié)合不夠緊密等一系列的問題，鞭策自己不斷前進，這都對本人明年的工作提出了明確的目標，作為前進路上的一股動力，我相信在中隊領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)心和幫助下明年的工作一定能有更大的進步。

高中身心健康總結(jié)范文怎么寫篇十九

根據(jù)相關(guān)的調(diào)查顯示，在校高中生中養(yǎng)成體育鍛煉習(xí)慣的人數(shù)比例在逐漸減少，目前只有不到15%左右，并且男女比例失調(diào)，男生人數(shù)大于女生人數(shù)。除此之外，還出現(xiàn)了年級的劃分，高一年級的學(xué)生所占比相對較高，而高三學(xué)生因為畢業(yè)升學(xué)學(xué)習(xí)壓力比較大就放棄了體育鍛煉，由此比例逐漸下降。通過在學(xué)生之間的具體了解，女生對體育鍛煉多為怕累、怕受傷等客觀因素而不去鍛煉，雖然對鍛煉有一定意識，但是“心有余而力不足”，這種情況就造成了學(xué)生對于體育鍛煉的消極態(tài)度。通過在學(xué)生間的調(diào)查，大部分學(xué)生沒有一定的體育活動的動機，因此無法認識到體育鍛煉的重要性，所以培養(yǎng)學(xué)生的體育鍛煉意識非常的重要。體育鍛煉的習(xí)慣養(yǎng)成，可以從中受到很大的益處。目前在高中的體育教學(xué)中，很多學(xué)生都是因為教育壓迫才進行體育鍛煉，從心理上就有一定排斥感，這就是現(xiàn)在體育教學(xué)中存在的教育內(nèi)容與教學(xué)方式不符合學(xué)生身心發(fā)展的需要，同時也阻礙了學(xué)生對體育鍛煉良好習(xí)慣的養(yǎng)成。

二、培養(yǎng)高中學(xué)生體育鍛煉良好習(xí)慣的措施。

1、根據(jù)高中生個體特點制定適宜目標在體育教學(xué)中，教師要根據(jù)學(xué)生的體制特點、興趣愛好制定出體育鍛煉目標，目標標準要結(jié)合學(xué)生的適應(yīng)程度，促進學(xué)生的積極性。學(xué)生根據(jù)體育目標進行反復(fù)練習(xí)，從而加強了自身的體育意識，從被動練習(xí)到主動鍛煉，逐漸強化自身的自覺性，長此以往，習(xí)慣就慢慢的養(yǎng)成了。

2、培養(yǎng)學(xué)生愛護公物的行為習(xí)慣體育習(xí)慣的養(yǎng)成不只是日復(fù)一日的進行反復(fù)鍛煉，同時也要愛護體育器材。教師要將各種體育器材的使用方法教授給學(xué)生，并且使學(xué)生在對器材的安放、布置、收納等方面進行詳細的知道，同時也要對器材設(shè)備進行保養(yǎng)，對損壞的器材及時更換，設(shè)施進行維修，避免為學(xué)校帶來經(jīng)濟損失。

3、從高中生的`心理出發(fā)，建立體育教學(xué)的創(chuàng)新模式在任何學(xué)習(xí)中，只要學(xué)生對其產(chǎn)生興趣那么就會積極主動的去學(xué)習(xí)、去探討，所以興趣是最好的老師。教師要通過對學(xué)生的興趣愛好進行了解，創(chuàng)造出一種娛樂健身為一體的體育教學(xué)氛圍，激發(fā)學(xué)生對體育學(xué)習(xí)的興趣。除此之外，教師將教學(xué)內(nèi)容進行大膽的創(chuàng)新，在教學(xué)實踐中增加學(xué)生對體育教學(xué)的興趣。

4、全面加強教師培訓(xùn)，建立高素質(zhì)的教師隊伍學(xué)生體育素質(zhì)的養(yǎng)成需要教師的教學(xué)引導(dǎo)，在眾多的高中在職教師中，還需要在各個方面進行培養(yǎng)，教育機構(gòu)或者校方要根據(jù)體育教學(xué)情況的實際出發(fā)，加大對體育教師的培訓(xùn)力度，使教師對體育教學(xué)的新課程進行深入的了解，并對新的專業(yè)知識和教學(xué)方式進行研究，同時改變自身傳統(tǒng)的教學(xué)觀念，提高自身的專業(yè)水平以及創(chuàng)新能力。學(xué)校要組織體育教師進行外出觀摩，通過與其他教師的交流，不斷提高體育教師的教學(xué)能力。與此同時，學(xué)校要對教師進行理論知識考核，加強教師的基本功訓(xùn)練，樹立良好的師德師風(fēng)，建立一支品德高尚、專業(yè)技能過硬、心理健康的體育教師隊伍。

5、有助于良好鍛煉習(xí)慣養(yǎng)成的科學(xué)方法首先，指導(dǎo)學(xué)生掌握科學(xué)鍛煉身體的方法。體育教學(xué)課堂中，教師要按照學(xué)生的年齡劃分進行引導(dǎo)性訓(xùn)練，利用合理科學(xué)的基本原理教授學(xué)生，使學(xué)生能夠掌握正確的鍛煉手段及方法，促進身體平衡發(fā)展。其次，要開展高中體育個性化分層教學(xué)。對于體育教學(xué)的內(nèi)容，教師要按照學(xué)生的具體情況進行個性的分層教學(xué)，并對學(xué)生的運動負荷進行合理的安排。教師要激發(fā)運動能力較強學(xué)生的潛能，并鍛煉運用能力較差學(xué)生的信心，加強體育鍛煉意識，同時進步。最后，加強良好鍛煉習(xí)慣的訓(xùn)練。體育鍛煉過程中，需要學(xué)生對每個動作方法熟練的掌握，逐漸形成一套整體形勢，在這種重復(fù)性鍛煉中，需要循序漸進的進行。教師要對學(xué)生的鍛煉情況進行跟蹤檢查，督促學(xué)生逐步養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣。

6、加強學(xué)校對課外體育活動的組織管理在我國的高中學(xué)校教育中，學(xué)生對體育鍛煉都是自發(fā)性的，參與的形式也比較隨意，沒有進行系統(tǒng)的科學(xué)的統(tǒng)一。這些因素就造成了學(xué)生在體育鍛煉中只要遇到困難就會對自己失去信心，同時也就放棄了體育活動，也就無法進行體育鍛煉的培養(yǎng)，更無法提高自身的身體素質(zhì)。所以，學(xué)校要針對這些問題將體育鍛煉活動進行擴大化的進行，要充分發(fā)揮到管理作用，組織作用。

強健的體魄對于學(xué)生來講非常的重要，培養(yǎng)學(xué)生養(yǎng)成鍛煉身體的良好習(xí)慣既可以保證學(xué)生的身體健康，還可以使學(xué)生減輕學(xué)習(xí)帶來的各種壓力，是一件一舉多得的事情。所以，加強學(xué)生的體育鍛煉意識尤為重要，同時也是社會發(fā)展中的教育策略。

【參考文獻】。

高中身心健康總結(jié)范文怎么寫篇二十

時間過得飛快，一眨眼之間開學(xué)的第一次月考已經(jīng)結(jié)束了。然而留給我的是無法挽回的時間，面對一張張伏而不尖和“絆腳石”是的分數(shù)令我不禁陷入沉思，看看一道道不該錯的題目被打上大大的叉號時，心底里感到無限的自責(zé)。

雖然有的同學(xué)說：“有的題目沒有講到?！爆F(xiàn)在回想起來，才覺得自己是多么的可笑，多么的無知！“沒講到”只不過是推脫自己責(zé)任的理由，掩蓋自己平時沒有定時定量認真預(yù)習(xí)的錯誤。如果說，自己按老師教導(dǎo)的那樣，從開始就認真預(yù)習(xí)的話，即使老師沒有講到又有多大關(guān)系呢？所以責(zé)任只能在自己身上。預(yù)習(xí)歷來是學(xué)習(xí)的一個重要環(huán)節(jié)，如果我們做不到課前預(yù)習(xí)和復(fù)習(xí)，那么一定會使自己的學(xué)習(xí)大打折扣的。

知識是靠日積月累的，人不可能在極短的時間內(nèi)把大量的學(xué)習(xí)內(nèi)容灌輸?shù)酱竽X里去，“饑一頓，飽一頓”的，“三天打魚兩天曬網(wǎng)?！薄芭R時抱佛腳，”這才是學(xué)習(xí)趕不上去的根本原因。

另外，還要做到舉一反三，不但做到把老師要求背的內(nèi)容一定背熟，還要用理解性的方法去記憶！做到融合貫通，舉一反三，這樣才能在遇到變通靈活的題目時，才不會手忙腳亂，出現(xiàn)錯誤。

俗話說：“寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來?！睂W(xué)習(xí)是要經(jīng)過長時間刻苦努力才能看到成果的。如果每天應(yīng)該完成的學(xué)習(xí)任務(wù)沒有完成，負債累累，重壓之下，更難取得好成績。因此必須：

一要當天功課當天畢，注意知識積累；

二要專心致志；

三要靈活運用，熟能生巧。這樣才能在任何情況下都能做到得心應(yīng)手。

學(xué)習(xí)靠積累，學(xué)習(xí)靠努力，學(xué)習(xí)靠自己，機會只有一次，要把握好每一次考試，讓每一次考試都化作自己前進的動力把！