2023年晨讀晨練申請書匯總(優(yōu)質11篇)

多參加討論和辯論，培養(yǎng)批判性思維和分析能力。如何提高自己的邏輯思維和問題解決能力？下面是心理學家總結的情緒管理策略，幫你更好地調節(jié)情緒。

晨讀晨練申請書匯總篇一

晨讀晨練是一種良好的生活習慣，對于我們的身心健康有著重要的作用。在過去的幾年里，我養(yǎng)成了每天早晨起床后進行晨讀晨練的習慣。通過這個過程，我深刻體會到了晨讀晨練給我?guī)淼暮锰?，下面將用五段式論文歸納總結。

第二段：身心健康。

晨讀晨練對于身心健康有著積極的影響。早上空氣清新，陽光適中，晨練不僅能讓我們充分呼吸到新鮮的空氣，還能幫助我們增強陽光的照射，提高維生素D的合成，對于骨骼生長和免疫力的提升有著非常重要的作用。此外，晨練還能促進血液循環(huán)，增強心肺功能，改善睡眠質量，減輕焦慮和壓力，在精神上得到更好的放松和舒緩，有助于提高工作和學習的效率。

第三段：培養(yǎng)意志力。

晨讀晨練的過程需要堅持和毅力，培養(yǎng)了我的意志力。早起晨練需要克服舒適的床鋪、溫暖的被子的誘惑，經過一段時間的堅持，我深刻體會到堅持的重要性。每天早晨，當我看到一天中第一縷陽光照射進來，我知道，我已經養(yǎng)成了良好的習慣，并且愿意堅持下去。晨讀晨練不僅培養(yǎng)了我的毅力，還使我更容易克服其他方面的困難，提高了我的自律性。

第四段：提高學習效果。

晨讀晨練有助于提高學習效果。早晨的空氣清新，思維敏捷，大腦更易于接受和吸收新的知識。晨讀的過程可以幫助我們專注于學習，提高注意力的集中程度。同時，晨練后大腦釋放出大量內啡肽，使我們感到愉悅和積極，有助于提高創(chuàng)造力和解決問題的能力。通過晨讀晨練，我發(fā)現我的學習效果明顯提高，記憶力和理解能力都有所提升。

第五段：塑造良好習慣。

晨讀晨練有助于塑造良好的習慣。早起晨練需要穩(wěn)定的生活規(guī)律和時間管理能力，這對于我們生活的規(guī)律性和時間管理能力有著很大的提升。每天堅持早起晨練，不僅讓我充滿了滿足感和成就感，而且讓我在其他方面的生活中也形成了良好的習慣。晨讀晨練使我更加有條理、高效和自律，對于整個生活起到了積極的影響。

結尾：

總而言之，晨讀晨練在身心健康、意志力培養(yǎng)、學習效果和良好習慣的培養(yǎng)方面都有著顯著的作用。通過晨讀晨練，我更加健康、自律和專注，因此我鼓勵大家嘗試晨讀晨練這項習慣，以獲得身心的全面發(fā)展和更好的生活質量。

晨讀晨練申請書匯總篇二

第一段：引言和背景介紹（150字）。

晨讀和晨練對于每個人來說都是非常重要的，它們可以幫助我們保持身體健康和精神愉悅。晨讀晨練已經成為了我每天早晨的習慣，這讓我受益匪淺。在接下來的文章中，我將分享我的心得體會，希望能給讀者帶來一些啟發(fā)和幫助。

第二段：晨讀的重要性和好處（250字）。

晨讀是指早晨進行閱讀的活動。我發(fā)現，晨讀可以幫助我們提升知識和智慧，激發(fā)思考和創(chuàng)造力。通過選擇優(yōu)秀的書籍或是報紙雜志，我們可以開闊眼界，增加見識，并且保持學習的熱情。晨讀還可以幫助我們放松身心，減輕壓力。它為我們提供了一個獨處和靜心的機會，讓我們遠離嘈雜的世界，讓思緒平靜下來。在晨讀的過程中，我們可以從作者的角度來觀察問題，拓寬我們思考問題的角度。通過晨讀，我深刻體會到了知識的價值和閱讀的樂趣。

第三段：晨練的重要性和好處（250字）。

晨練是指早晨進行鍛煉身體的活動。早晨的新鮮空氣和安靜環(huán)境為晨練提供了一個理想的場所。晨練不僅能夠保持身體健康，增強體質，還可以提高工作和學習的效率。經過一晚的休息，晨練可以幫助我們喚醒身體，提高精神狀態(tài)。通過晨練，我們可以鍛煉肌肉，增強體力和耐力，促進血液循環(huán)，調節(jié)代謝。晨練還可以幫助我們塑造良好的生活習慣，增強意志力和毅力。它可以讓我們更加自律和堅韌，從而提高自己的綜合素質。

晨讀和晨練對我來說都非常重要，它們已經成為了我生活中不可或缺的一部分。晨讀讓我每天都能有一個良好的開始，我會選擇一些經典的文學作品或是自己感興趣的領域來進行閱讀。通過晨讀，我提高了自己的見識和口才，增加了思考問題的深度和廣度。另外，晨練也是我養(yǎng)生的秘訣。我通常會選擇慢跑或是打太極拳來進行晨練，通過晨練，我的身體得到了鍛煉，我也可以順利進入一天的工作狀態(tài)。晨讀和晨練讓我每天都充滿了動力和活力，我也感受到了身心的平衡與健康。

第五段：總結和展望（250字）。

晨讀晨練已經成為了我生活的一部分，我深刻體會到了它們的重要性和好處。它們不僅能夠幫助我們保持良好的身體和精神狀態(tài)，還可以提高我們的學習和工作效率。通過晨讀晨練，我收獲了許多知識和技能，也提升了自己的自律和毅力。未來，我會繼續(xù)堅持晨讀晨練，為自己的生活增添活力和意義。同時，我也希望能夠鼓勵更多的人去嘗試晨讀晨練，享受其中的樂趣和好處，讓我們的生活更加美好和有意義。

晨讀晨練申請書匯總篇三

岸邊的.空地上，早有許多人在那兒鍛煉身體，有的在舞劍、有的在打太極拳、有的在練聲，還有許多小朋友在跑步、做游戲?？粗@熱鬧的場面，我和丁丁也加入了晨練的行列。一會兒做操、一會兒追逐…..玩得很開心。

我和丁丁約定在休息時再來晨練。

晨讀晨練申請書匯總篇四

晨讀晨練是一種早晨活動，旨在通過閱讀和鍛煉來提升身心健康。我個人深深體會到，晨讀晨練不僅可以增加我對知識的了解，也有助于增強體魄。在過去的一段時間里，我堅持每天早晨晨讀晨練，從中獲得了許多寶貴的體會和感悟。在這篇文章中，我將分享我的心得體會，希望能給大家?guī)硪恍﹩l(fā)和幫助。

首先，晨讀是晨練中非常重要的一部分。通過閱讀，我們可以擴展知識面，提升自己的素養(yǎng)和修養(yǎng)。在晨讀中，我選擇了一些經典的文學作品和哲學著作。這些作品有助于提高我的閱讀理解能力和思維能力，豐富我的內涵和見識。在閱讀過程中，我還會做筆記和思考，以便更好地吸收和理解所讀內容。晨讀不僅是一種讀書的方式，更是一種沉浸在文字中的感受，能夠讓我從中獲得無盡的樂趣和啟迪。

其次，晨練的目的是強身健體。在晨練中，我會選擇一些適合我自己的運動項目，如慢跑、太極拳等。通過晨練，我能夠增加身體的柔韌性和耐力，提高自身的免疫力和抵抗力。晨練不僅能夠使我身心愉悅，還能改善我的精神狀態(tài)，增強我的自信心。在晨練過程中，我也會注意保護自己的身體，避免受傷和過度運動，以傷害自己的身體。

第三，晨讀晨練有助于培養(yǎng)堅持的品質。早起晨讀晨練需要堅強的毅力和意志力，尤其是在天氣寒冷或疲憊的情況下。然而，堅持下來的人，往往能夠收獲更多的成就感和自豪感。通過晨讀晨練，我學會了堅持，無論是在學習上還是在生活中，都需要堅持不懈。晨讀晨練讓我懂得了，只有堅持才能獲得成功，只有堅持才能擁有真正的成長。

第四，晨讀晨練也是一種自我反思的機會。在寧靜的早晨，我可以更好地與自己對話，思考自己的人生和價值觀。通過與自己的內心對話，我能夠更加清晰地認識自己，發(fā)掘自己的優(yōu)點和劣勢。晨讀晨練給予我了一個找回自我，重新定位自己的機會。通過反思和總結，我能夠更好地規(guī)劃自己的未來，并找到自我進步的方向。

最后，晨讀晨練在提升我自身品質方面也起到了積極的作用。通過晨讀晨練，我能夠培養(yǎng)良好的習慣和紀律性。晨讀晨練要求我每天早起，遵守規(guī)定的時間安排，這對我在其他方面也起到了借鑒和影響。此外，晨讀晨練還培養(yǎng)了我的自律性和堅強意志。有時晨練可能會遭遇困難和挫折，但是我會堅持下去，無論外界條件如何。這種勇氣和堅毅的品質也將伴隨我一生。

總之，晨讀晨練是一項非常有益的活動，對我個人的成長和發(fā)展起到了非常積極的作用。通過晨讀晨練，我不僅學到了很多知識，也提高了自己的身體素質和心理素質。我相信，堅持晨讀晨練一定會給其他人帶來同樣的好處和收獲。因此，我鼓勵大家每天早晨都要進行晨讀晨練，享受其中帶來的種種好處和樂趣。

晨讀晨練申請書匯總篇五

數學一直是我最難掌握的學科之一。但是，通過每天早上的數學晨讀晨練，我漸漸地意識到，數學不是我想象中的那么難。它只是需要耐心和練習。在這篇文章中，我將分享我自己的數學晨讀晨練的心得體會。

第一段：晨讀。

每天早上我都會抽出15分鐘用來讀數學。我會在書架上找到一本我還沒讀過的數學書，并將它放在桌子上。然后我會找到一個舒適的位置，開始閱讀。晨讀的最大好處是：我可以在沒有其他事情干擾的情況下專心閱讀。我喜歡將我所理解的概念記錄下來，并嘗試著與其他學習者和老師分享這些概念。

第二段：晨練。

雖然晨讀非常有益，但是我意識到更多的練習是必要的。因此我每天早上也會做20~30個數學練習題。這些練習題包括了各種難度的題目，有的是我熟悉的，有的則是我以前沒有遇到過的。我很高興自己能夠解決難題，并且難題的解決也讓我對數學產生了更大的興趣。

第三段：每周計劃。

為了有效率地利用我每天早上的時間和更好地掌握數學，我會制定一個每周的計劃。這個計劃包含我這周需要閱讀的數學教材、需要完成的作業(yè)、需要練習的練習題以及我想了解的概念和知識點。每周我都會在學習之前制定計劃，并在周末對計劃的執(zhí)行情況進行總結和復盤，進而找出下周需要改進的地方。

第四段：學習氛圍。

除了每天的晨讀和晨練之外，創(chuàng)造一個有利于學習的氛圍也非常重要。為了創(chuàng)造這樣一個氛圍，我會在晨讀和晨練前制定一個簡短而有效的小計劃，以幫助我集中精力學習。另外，我的學習環(huán)境非常重要，我會盡量去一個不受干擾的地方學習，在寧靜的時間里專注于我的晨讀和晨練。

第五段：成果和收獲。

我現在已經使用這種晨讀晨練的方式學習了一段時間，我感到我在數學上取得了很大的進步?，F在我可以更深入的思考和解決一些問題，這是我以前從未想象到的。此外，我也發(fā)現自己對數學充滿著強烈的興趣，這種興趣也推動了我探索更多的知識。綜合來看，通過每天的晨讀晨練，我得到了無數的收獲和成果。同時，我也更加自信地面對了數學這個學科。

總結。

數學晨讀晨練是一種非常有效的提升數學能力的方式。通過持續(xù)的閱讀和練習，創(chuàng)造良好的學習氛圍和制定每周計劃，我相信我已經在數學上邁出了堅實的步伐。我希望我的經驗可以激發(fā)更多的學習者學習數學，并從中受益。

晨讀晨練申請書匯總篇六

今天早上，我和媽媽早早地從床上溜下來，為的不僅僅是在堤上買到新鮮的蔬果，更是為了出來呼吸新鮮空氣。

我和媽媽開始慢跑，盡情的呼吸新鮮空氣，雖然我們來的很早，但是堤上早已有人在晨練了。

堤上的人真是做的事五花八門。有的在跟買菜的小販討價還價，有的在面對席家州大聲的捶胸吶喊，有人在騎自行車。堤下已有不少勤勞的農民開始耕種，雞開始鳴叫起來，這叫聲似乎喚起了大自然的一切生機。

小草又開始生長了，花兒又綻放出美麗的笑臉；母雞帶著小雞到席家州附近的草地覓食，鴨子成群的開始下水游泳，牛開始不停地甩這尾巴趕走討厭的蚊子。大自然變得多么生機勃勃。

遠處河東高聳的摩天輪在濃霧中若隱若現，霧像是一道白色的輕紗覆蓋住了一切建筑，像是一個人間仙境。

天邊那紅色的朝霞開始亮了起來，起初是深紅的然后逐漸變成了淡粉，最后變成了金黃，旭日慢慢向上升，一剎那天地突然亮起來了，霧漸漸淡了然后逐漸消失，周圍的.一切事物清晰而明亮。

這次晨練真實感悟頗多??！

星期天的早晨，媽媽帶我到紅軍山跑步。

天氣非常寒冷，我們穿著棉衣，戴著手套，來到了紅軍山腳下，仰頭向山頂望去，只見山上籠罩著白茫茫的一片霧，好似披上了一層薄薄的白紗，隱隱約約可以看見“紅軍烈士紀念碑”聳立在云霧中。用耳朵仔細一聽，就能聽見從山上傳來的“唰唰”聲和人們說話、唱歌的聲音。媽媽和我沿著陡峭的樓梯快步登上紅軍山，抬頭一看，雖然天氣如此寒冷，山上人聲鼎沸，真是一片熱鬧的景象。

紀念碑右邊的塔松下，有一群穿著春衣的老年人，在一位頭發(fā)花白的老奶奶帶領下，隨著她一聲聲洪亮的喊聲，大家有節(jié)奏的做著各種動作，“一二三四、二二三四……”她們一會兒彎彎腰，一會兒踢踢腿，在寒風中精神抖擻的做著操。

旁邊還有練劍的，他們穿著紅色的運動服，揮舞著劍，劍時而朝上，時而朝下，隨著劍的舞動，劍穗上的紅綢子也跟著飄動起來，好看極了。原來“唰唰”聲就是她們發(fā)出來的。

碑前，大片的地方是打羽毛球的場地，只見潔白的羽毛球在灰蒙蒙的空中上下飛舞，其中有一對打得很棒，旁邊的人們都被吸引住了，不停的給他們喝彩，他們越打越起勁，羽毛球在空中不停的飛來飛去，“啪”一個向另一個發(fā)出一個高空飛球，另一個兩眼死死的盯著球，左右移動，對準時機跳起來接住了一個好球，我在一旁看得眼花繚亂，“好”，大家情不自禁的拍起手來。他們打了好幾十個回合都還沒有分勝負。

碑的左邊，不時傳來朗朗的讀書聲，那是一群學生圍坐在花壇邊讀書呢！這時，媽媽和我看見一個鶴發(fā)童顏的老爺爺牽著他那天真可愛的小孫子，一個四歲多點的小弟弟正在做操，爺爺耐心的教，孫子認真地做，我們看到這情景后，被吸引了，也脫下了大棉衣和手套，圍繞著紀念碑跑步了。

紅軍山的早晨真是一派生機勃勃的景象。

星期天清晨，空氣非常新鮮，有很多人去公園晨練，有白發(fā)蒼蒼的老人，有身強體壯的年輕人，還有活潑可愛的小朋友。有的老奶奶在舞扇子，一會兒折起來，一會兒又展開來，好象蝴蝶在飛舞呢！有的老奶奶舞太極劍，好象花木蘭在奮勇殺敵呢！有的老爺爺打太極拳，一會兒向左轉，一會兒向右轉，把人的眼睛也看花了。年輕人有的百米賽跑，你看，他們有的頭仰面朝天，還有的看著地面，好象在為自己加油。有的年輕人拉鐵環(huán)，他們使出吃奶的力氣拉來拉去，真好玩。再來看看我們小朋友吧，他們有的做早操，有的玩單、雙杠，小明做早操，一會兒踢踢腿，一會兒彎彎腰，小剛玩單杠，翻跟頭。玩雙杠也可以練習倒立，還有的小朋友玩蕩秋千，一會兒蕩過來，一會兒蕩過去，真好玩。晨練不僅鍛煉身體還能減肥，所以，我每天早晨都出來晨練。

生命在于運動。你瞧，剛剛五點半，媽媽就把我從睡夢中叫醒說：“走，我們去晨練?！蔽颐院劬φf：“我再睡會?！薄霸偎瘯?，就不用去晨練了！”說著就把我拽起來。唉，命苦。天天學習，還要早起。我只好穿上衣服，拿上滑板去晨練。目的地？塔山公園。

一進公園，哇！這么多人，都是來晨練的，有打太極的，跳迪科的，扭秧歌的，不計其數，數不勝數。我們走著走著，就到了一處健身器材旁，我高興的沖上去，第一個去玩橫梯，可是有兩個小胖子卻比我先到，第一個胖子剛上去爬了一下就掉了下來，第二個小胖子也像第一個那樣也一下子掉了下來。輪到我了，我一跳抓住了第一個鐵環(huán)，然后飛快得向前爬，一會兒，便到了頭，我又轉過身來又爬了回去，把兩個小胖子看得目瞪口呆。我心里那個樂勁就不用提了。都笑話我瘦，這回知道我瘦的好處了吧！人各有所長嘛。

爬完橫梯，我們沿著石砌的小路繼續(xù)往山上去，就在小路旁邊有一大片水泥地，上面只有兩三個人在打太極拳?？烧业轿彝婊宓睦硐胫亓耍夷_踏平板，張開兩臂，行云流水般在平地上穿梭起來，我的颯爽英姿頓時吸引了許多人的眼球，連打太極拳的老爺爺也停止了動作，看呆了。我心里那個美啊，簡直無法用語言來表達。

每天早上我和爸爸都要到廣場上晨練。每天，我們最先來到廣場。那時，天還沒有大亮，可是小鳥已經在枝頭歌唱，花兒也在微風中向我們招手。天色逐漸變亮了，廣場上陸陸續(xù)續(xù)地來了許多爺爺奶奶、叔叔阿姨。不一會兒，剛才還很靜寂的廣場一下子變得熱鬧起來。廣場的南邊，是老爺爺和叔叔們的地盤。一位老爺爺從他騎來的三輪車里拿出錄音機，放在地上，按下按鈕，錄音機里馬上傳出優(yōu)美動聽的音樂，老爺爺和叔叔們就隨著音樂的節(jié)奏舞起了太極拳。你看，他們每個人神情嚴肅、莊重、專心致志，陶醉其中。他們的一招一式都沉穩(wěn)舒展，整齊劃一。其中一位須發(fā)皆白的老爺爺尤其引人注目，他可真是鶴發(fā)童顏。他的動作是那么剛柔相濟，一點也不亞于那位教練叔叔。廣場的北面是奶奶和阿姨們的地盤。她們和南邊老爺爺和叔叔們嚴肅的表情不一樣。她們個個笑容滿面，氣氛相當輕松活潑。她們正在排練一個打腰鼓的節(jié)目。她們用紅色的綢帶把腰鼓系在腰間，在一位阿姨的指導下很有節(jié)奏地敲打，并且還邊敲邊舞。她們敲鼓小棒上的紅綢帶在空中上下飛舞，真是讓人眼花繚亂。在廣場中間，有許多人在打羽毛球。白色的小球在空中飛舞，像一只只可愛的小精靈。我和爸爸也經常在那兒打羽毛球。不知不覺，太陽已經爬上了樓頂，露出燦爛的笑臉，俯視著這歡樂和諧的人間。這時，我和爸爸匆匆趕回家，以飽滿的精神狀態(tài)迎接新的一天。

晨讀晨練申請書匯總篇七

沐浴著柔和的陽光，我們懷著高興的心情來到體育場晨練。已經來了不少人，你挨著我，我挨著你，真是人頭攢動。綠油油的草地上，轉眼間就變得五彩繽紛。紅的、藍的，黃的……真叫人看了眼花繚亂。

晨練開始了，我們先訓練五十米短跑，只見同學們都像離弦的箭一般，沖向終點，而后面還不時傳來陣陣此起彼伏的加油聲，寧靜的體育場頓時沸騰了?？燧喌轿伊耍业男睦锞拖裼兄恍÷埂扳疋瘛钡靥鴤€不停。左腳在前，右腳在后，手握著拳頭，我按著老師的指點做著，只聽“跑”的一聲，我咬緊牙關，奮力擺臂，加快速度，超過一個，兩個。那兩人被我甩在了后面，最后我取得勝利。就這樣跑了一個來回，大家已是滿頭大汗，氣喘吁吁了，可這并沒有影響我們的心情。

接著，我們又來了個百米蛙跳。大家滿面通紅，都奮力向前跳著。瞧，那人跳得東搖西晃，這不，一不留神摔了個大跟頭?？?，那個小男孩不緊不慢地跳著，輕巧地一躍，又一躍……又到我了，我把雙手放在腦后，下蹲，雙腳一蹬，一步一步地向終點跳去。過了好一會兒，我還只有跳到一半，但我已經筋疲力盡了。我暗暗想還是放棄吧，別把自己給累著，但轉念又想：不對，我還是應該堅持到底。通過我的不懈努力，終于成功了。

輪到立定跳遠了，這可是我最喜歡的一個項目，我顯得格外興奮。先是男生跳，只見祁永恒抬起手來，再縱身一躍，本以為他會跳出個好成績，可真是天有不測風云，他一不留神摔了個大馬趴，引得我們哈哈大笑。這時，我們班重量級的陸韋丞出場了，他這個體重60多公斤的大塊頭運足了氣力，猛得一跳“呯”的一聲，連草地都震了一震。該到我了，我深吸一口氣，抬起手來，踮起腳尖，又蹲下身子，猛地一跳。嘿！這次跳得還不錯嘛。

時間一分一秒地過去了，大家隨著人流緩緩地走回教室。熱鬧非凡的體育場漸漸平靜了下來，空空的草坪上只有那微風吹動小草的“沙沙”聲。

晨讀晨練申請書匯總篇八

秋天到了，天氣轉涼了，看著老公日益隆起的大肚子，我毅然決然地制定了晨練計劃，每天早上定六點的表鈴，迷迷瞪瞪中起床、洗漱、出門，一路正南，快走，一直走到南環(huán)路口，拐入小樹林里，伸伸胳膊、彎彎腰、踢踢腿，活動一番，徹底清醒，返回，順路帶點早點，吃飯、上班。

九月的小樹林，真讓人流連忘返。欒樹開花了，一樹黃花，簇擁在枝頭，熱鬧非凡。一場雨下來，黃花落了一地，那么小的花，居然讓枝頭熱鬧了那么久。欒樹的花有點像桂花，但沒有桂花的.香味，你單看一朵，也許會覺得它毫不起眼，可是它簇擁在枝頭時，你便無法再忽視它。即使如今它凋零了，落在地上，依然那么美，使我不由自主的想起了“落紅不是無情物，化作春泥更護花。”的詩句。

小樹林邊的空地被有心的勤快人開墾、播種，不知名的農作物已長得郁郁蔥蔥，一只花喜鵲唧唧喳喳叫著竄上竄下，忙得不亦樂乎。忽然，它輕振雙翅，飛落在農作物的頂端，孰料，農作物那纖細的莖葉支撐不住花喜鵲胖胖的身子，在它落腳的一剎那，猛地彎下腰去，把原本打算以優(yōu)雅姿態(tài)站立枝端的花喜鵲嚇得花容失色，驚拍著翅膀，狼狽的飛落地上，不解地望著那株農作物，似乎在說：“我真有那么胖嗎？”我不由得“撲哧”一聲，笑了?；ㄏ铲o不安地朝我看了一眼，我趕緊背過臉去，給它留點面子。老公問：“你傻笑什么？”我調皮地說：“不告訴你！”

一路的好心情，在涼涼的空氣中流動。生活原本如此美好，有什么是我們放不下、舍不得的呢？心中有愛，生活處處充滿愛；心中有快樂，生活處處充滿快樂。放下心中的牽念，輕輕松松上路，一路風景、一路好心情，在等著你！

我們一起晨練吧！

晨讀晨練申請書匯總篇九

我愛睡懶覺。所以，當媽媽說放暑假的`第二天就要堅持晨練時，我是一百個不愿意?？蔁o奈老媽態(tài)度堅決，只好服從。

第二天一大早才7點不到，媽媽就把我從床上拽起來了。我們到達小區(qū)后面的小河邊得時候，已經有不少晨練的人了。“一二一，一二一，”，我邊跑邊喊，我的眼皮一直在打架，我正在和它較勁。萬不得已的時候我只好咬牙切齒想：眼皮，你再不服管教我就動武了！正想著，我們已經快到終點了?！皼_?。　蔽以谛睦锱叵?。

跑完了步，我們開始練聲，練了十分鐘后，開始晨讀。

終于可以玩一會兒了，我開始在河中間的石頭上跳躍，水流潺潺，岸邊開著不知名的野花，清風襲來，傳來陣陣花香。我忽然頓悟：難怪很多人喜愛晨練，原來如此美妙?？磥砦覜]睡懶覺就對了！

晨讀晨練申請書匯總篇十

(2)參與人員:xx學院本部09級學生

(3)時間:每周二至周五6:50至7:30

(4)地點:一教101,102,103

二、活動成效

1、預期目標:

由于今年是我校的學風建設年，為推進我院的學風建設，特開展晨讀晨練活動。培養(yǎng)大學生積極向上、勤奮學習的精神風貌、持之以恒的學習精神，使之養(yǎng)成良好的學習、生活習慣，以適應現代社會對現代醫(yī)學生水平的高要求。

2、實際成效:

本次晨讀活動的舉辦加強了大二學生的自我學習能力,提高了我院學生的學習積極性,培養(yǎng)了勤奮學習的精神風貌,在同學們積極上進的態(tài)度上和老師們的支持下本次活動取得了很好的效果。

3、活動最有特色的部分:

蓄,在此活動舉辦過程中同學們可以通過此次機會來訓練與練習自己的語言的`感覺。

三、活動小結

晨讀讀書活動已是我系的一項特色活動,在學委例會上我們也介紹開展次活動的目的與意義。第一是為了增強同學們的人文素養(yǎng),第二是為了促使同學們養(yǎng)成良好的讀書習慣和生活習慣?；顒雍笪覀円步M織調查了一些同學的意見,通過整理與調查,大家都覺得次活動舉辦的很好,紛紛講訴了晨讀以來自己和身邊同學的可喜變化,對晨讀活動開展的形式,時間,地點,鼓勵方式,組織形式等同學表達了自己的看法和見解。

活動不足之處:

1、沒有大范圍的參與

2、活動影響力度不夠

四、活動感想

為了促建我院更好的學習氛圍,升華大學生學習積極性,勤奮學習的思想觀念。

動的開展本部工作人員也相應的去了解觀察晨讀的狀況,實際效果比預期效果要好,從而可以看出大部分同學還是喜歡并接受此項活動的。

“一日之計在于晨”，早上是我們學習生活中的黃金時間，“書讀百遍，其義自見”、“熟讀唐詩三百首，不會做詩也能吟”?！爸v解是死的，如同進行解剖，朗讀是活的，如同給作品以生命”；古人云：“松聲、澗聲、琴聲、鶴聲……皆聲之至清者，而讀書聲為最。因此，晨讀是百利而無一害的。

要使晨讀真正起到樹立良好學習風氣的作用，就要大家都來參加才有效果，如果只是幾個學習比較勤奮的人參加了，那就失去了它的意義，因為學習勤奮的人無論是否采取這樣的措施，他都會自覺地學習。針對這一點，我部制定相關的獎懲制度，對于積極性較差的班級給予處罰。在晨讀中表現很好的班級給予獎勵，發(fā)揮榜樣的作用。

歷時幾個月的晨讀讓同學們養(yǎng)成了良好的讀書習慣和生活習慣,鑒于大二的晨讀取得了良好的效果與反響,本部門也將在此后的工作中開展大一的晨讀活動,讓xx學院全體學生都參與進來,共創(chuàng)美好的學習氛圍。

感謝校領導的支持，各個班級的值周班干的配合，我部一定不辜負眾望，定會將晨讀活動堅持下去。

xx學院 學生會 學習部

為積極響應教育部、國家體育總局、共青團中央關于開展全國第五屆億萬學生體育長跑活動的號召，配合學校第五屆陽光體育鍛煉的集體活動，不斷提高我院全體學生的體質健康水平，推動我院體育鍛煉風潮的進一步發(fā)展，特制定我院第一屆學生陽光體育鍛煉活動方案：

一、活動目的

通過組織開展陽光體育鍛煉活動，提高學生體質健康水平，磨礪學生意志品質，培養(yǎng)集體主義情感，更好地學習，工作和生活。

二、實施原則

1、 教育性、科學性、趣味性原則。堅持育人的宗旨，遵循教育發(fā)展和體育運動規(guī)律，符合學生身心發(fā)展特點，寓練于樂。

2、 全面性原則。能夠滿足不同層面學生的發(fā)展需要，促進學生的身體素質、心理素質的提高，形成在普及與提高的基礎上取得發(fā)展的效果。

3、 自主自愿與積極引導相結合原則。教師要因勢利導、充分發(fā)動，尊重學生的自我選擇權和自主活動權。

4、 安全第一的原則。要加強安全教育，避免和防止意外事件的發(fā)生。

三、活動內容

1、跑步鍛煉：每星期一組織學生在學校田徑場、校內柏油馬路進行跑步鍛煉，每生平均2000米以上。

2、球類鍛煉：每星期四組織學生開展各種球類鍛煉活動。

3、其它項目鍛煉：有學生自由組織開展鍛煉活動，如健美操、跳繩等。

4、數據統計：學院每兩周（逢雙）統計一次全院學生長跑記錄和其他體育鍛煉情況爆校團委備案，并且做到實事求是。

四、獎懲制度

我們對于積極參加晨讀晨練晚自習的班級給予張貼紅榜鼓勵，并將其記錄下來，作為以后評選先進班集體等活動的依據。我們對于不積極參加晨讀晨練晚自習的同學進行張貼白榜進行通報批評，并將其記錄下來，作為評選文明寢室的一部分依據，而且這也與學生評先評優(yōu)相掛鉤。學院對于一周兩次以上（含兩次）不參與的學生進行口頭處分，一學期通報三次以上學生將上報學校進行違紀處分，五月份我們一共處理了兩批學生，并對其進行思想教育。

總結：

五月份我們學院的陽光長跑活動開展的非常順利。在學院團委劉

第一節(jié)課逃課的學生幾乎沒有，但是第一節(jié)課打瞌睡的人不斷增加。關于這些不足，我們將繼續(xù)采取積極有效的措施來避免這些發(fā)。

建筑工程學院團委學生會體育部

2017年5月30日

晨讀晨練申請書匯總篇十一

作為一個數學愛好者，我一直認為數學不僅是一門學科，更是一種思維方式。因此，我特別重視數學的晨讀晨練，這既有助于我在日積月累中逐漸理清自己的思維方式，也有助于自我提升自己的水平，進而更好地面對數學問題。這里，我想分享一下我在進行數學晨讀晨練中的心得和體會。

一、認真聽講。

在進行數學晨讀晨練的時候，認真聽講是非常重要的，因為這可以有效地提高自己的學習效率。不僅如此，認真聽講還可以讓自己更好地吸收老師所講授的知識。同時，在學習數學的過程中，一定要注意語言和用詞的準確性，這也是一個良好的習慣和素養(yǎng)，可以為日后的學習和工作打下良好的基礎。

二、積極思考。

數學晨讀晨練的最終目的是讓我們培養(yǎng)積極思考的習慣，也就是說，在進行數學晨讀晨練的過程中，我們應該積極思考，動腦筋，不斷地思考題目的解決方法和思路。這樣，不僅可以提高自己的思維能力，還能夠更深入地理解這門學科的精髓。

三、注重積累。

在進行數學晨讀晨練的時候，除了認真聽講和積極思考，我們還需要注重積累。這包括數學公式、定理和解題方法等知識點的積累，也包括對數學問題的歷史和現狀的了解。只有在深入理解這門學科的基礎上，我們才能在這個領域中有更深入、更高效的思考和創(chuàng)新。

四、合理規(guī)劃。

在進行數學晨讀晨練的時候，我們還需要合理規(guī)劃自己的時間，而且這個時間一定要長期堅持下去。只有在長期穩(wěn)定的基礎上，我們才能夠更好地提高自己。比如，我們可以每天早上安排半小時或者一個小時來進行數學晨讀晨練，尋找自己的短板，并著重加強對于那些容易疏忽的問題進行練習和加強。

五、尋找樂趣。

最后，我們需要尋找數學的樂趣不能讓自己只因為恐慌或者不知所措而產生抵觸或者懈怠的心態(tài)。同時了解數學的美妙之處，讓自己逐漸擴大自己的數學知識面，這不僅可以提高自己的學習興趣，還能夠讓自己汲取到更為廣闊和深刻的數學知識，提高自己的綜合素質。

總之，數學晨讀晨練是提高數學知識和技能的一種有效方法，只有全面認識數學的方方面面，了解自己數學的短板和弱項，才能在提高自己的水平的同時，更好地理解這門學科的精髓和魅力。希望各位數學愛好者也能受到啟發(fā)，共同探索這個領域中的新視野和新思路。