2023年改名申請書模板免費(實用16篇)

通過總結(jié)，我們可以更好地了解自己的優(yōu)勢和不足，為進一步提升做好準備。為了寫出一篇較為完美的文章，我們需要經(jīng)常反思和自我審查，以便不斷提高我們的寫作水平。這是小編為大家準備的一些總結(jié)范文，希望能幫到你。

改名申請書模板免費篇一

申請人：劉悅（劉費用減免申請書費用減免申請書嬰）。

住址：龍川縣老隆鎮(zhèn)華光市場。

聯(lián)系電話：xxx、0762－。

電話：xxx。

被申請人：龍川縣婦幼保健院。

申請事項：申請對申請人與被申請人之間的醫(yī)療糾紛作醫(yī)療鑒定。

簡要過程：

201費用減免申請書年4月21凌晨，劉費用減免申請書費用減免申請書入住龍川縣婦幼保健院，宮縮于上午7時，8時30分開始進行自然分娩，因持續(xù)性枕橫位，院方工作人員未能正確自然引產(chǎn)，故自然分娩未能如愿進行。10時30分，院方與劉慶偉（劉悅父親）簽訂剖宮產(chǎn)手術(shù)知情同意書。

10時55分，劉費用減免申請書費用減免申請書進行院剖宮手術(shù)產(chǎn)下一男嬰——劉悅。

因自然分娩未能如愿而實施剖宮手術(shù)產(chǎn)下嬰兒，導致嬰兒輕度窒息及胎黃吸入綜合癥——見龍川婦幼保健院病歷。

4月22日晚上11點左右，院方工作人員通知嬰兒家屬，嬰兒病情危重，嬰兒家屬到達后，院方工作人員說明了嬰兒病情的嚴重性。

嬰兒家屬知道情況后，要求嬰兒轉(zhuǎn)院治療，但院方工作人員多次誤導劉悅家人及親屬放棄轉(zhuǎn)院治療，并說出一些如繼續(xù)治療，就是嬰兒搶救過來，但后續(xù)的康復治療將是非常漫長。劉悅的親屬都基本聽從了院方工作人員的'勸告，同意不再轉(zhuǎn)院治療，但劉悅的父親（劉慶偉）態(tài)度非常堅決，非要轉(zhuǎn)院治療，故在院方工作人員的安排下，于4月23日凌晨8點左右聯(lián)系廣東省婦幼保健院，實施轉(zhuǎn)院工作安排。

4月23日16時30分，廣東省婦幼保健院的專業(yè)救護車終于出現(xiàn)，于是，劉悅便轉(zhuǎn)入廣東省婦幼保健院繼續(xù)治療。

……。

三、201費用減免申請書年5月10日，廣州市婦女兒童醫(yī)療中心診斷結(jié)果：1、腦性癱瘓；2、胼胝體發(fā)育不良。

四、201費用減免申請書年8月10日，廣東省婦幼保健院ct檢查報告：1、雙側(cè)基底節(jié)區(qū)腦軟化灶；額、頂葉腦白質(zhì)發(fā)育不良，考慮為hie后遺癥改變；2、未除外胼胝體發(fā)育不良。

五、以上四點詳細記錄見《廣東省婦幼保健院患者病歷》。

總述：

1、嬰兒在出生前，胎兒檢查正常；

2、產(chǎn)婦在生產(chǎn)前，院方工作人員未能正確判斷應該是順產(chǎn)還是剖腹產(chǎn)；

5、因嬰兒家屬文化程度只有初中水平，況且對于醫(yī)療方面知識一竅不通，故院方工作人員對嬰兒家屬的阻撓及誤導，耽誤了對嬰兒的最佳搶救時機。

6、上述2、3、4、5點原因，直接導致嬰兒腦性癱瘓，故龍川縣婦幼保健院負有全部不可推卸的責任。

申請要求：

2、后期的治療及康復治療，因高昂的費用嬰兒家屬已無力承擔，故要求院方承擔應該承擔全部的責任。

此致

敬禮

申請人：xxx。

改名申請書模板免費篇二

尊敬的校領導：

您好！我叫xx，1988年生，是xx班的一名學生。

在這里已有兩年的大學生活，我始終保持著積極向上的心態(tài)，時時以高標準要求自己做到全面發(fā)展。經(jīng)過大一一年的努力，我在各個方面都取得了很大的提高現(xiàn)特向?qū)W校申請國家助學金，申請材料如下：

我來自石家莊趙縣，父母都是樸實無華的農(nóng)民。我家中有四口人，父母親文化淺薄，在家中務農(nóng)，由于多年的勞累，父母兩人身體狀況均較差，母親因患眩暈癥不得不花大量的錢用藥物維持，尤其是父親，因患腰椎間盤突出而不能重體力勞動，為省錢供我們兄弟兩個上學，患病多年沒有舍得買過藥，疼痛時就吃兩片安乃近止疼。家里農(nóng)業(yè)收入低微，所以全年收入十分微薄。我還有一個因不能支付學費而不得不輟學的`弟弟，家中一年省吃儉用的錢大多都供給了我和弟弟讀書，與此同時家里也欠下了一定的債務。

父母以種地為生，家庭收入要來源于農(nóng)田收入，家庭生活條件很差，尤其在我考上大學以后，為支付高昂的學費家里生活情況更加糟糕。但是農(nóng)村的生活賦予我吃苦耐勞，不畏一切艱難險阻的品質(zhì)。

在節(jié)假日我進行了大量的社會實踐活動，包括課余時間做家教，寒暑假去做家政，去一些、工廠打工等。

我始終牢記：學習是學生的第一要務。學習永遠是大學生活的主旋律，在進入大學后我刻苦努力，在期末考試中一次次取得了優(yōu)異的成績，每學期的學習成績和綜合測評在班級中都名列前茅。

xx年開學時候攥著眾多親友幫忙湊齊的學費，才有機會來這里上學，接下來的兩年為了我的學費父母含辛茹苦拼命勞作可是仍然杯水車薪，只好再次四處求借，如今不富裕的親朋好友都已經(jīng)竭盡全力了。每當開學之初看見父母為我的學費發(fā)愁而唉聲嘆氣，偷偷落淚時候，每當看見父親越來越佝僂的背影的時候我多想能夠自食其力，能夠讓父母再為我的學費擔心，減輕他們的負擔．我不知道我欠他們多少，我只知道用我的努力來打造他們后半生的幸福安樂是最好的回報．大學的最后一年中我不想失去學習的機會，更不想因為學費無法交齊而半途而廢。

正是由于以上所述，為了能夠保證我圓滿的完成學業(yè)，為了將來能夠更好的孝順父母，回報社會，我鄭重的向?qū)W校遞交申請——申請減免學費！希望學校領導批準！

此致

敬禮！

申請人：xxx。

xxxx年xx月xx日。

改名申請書模板免費篇三

尊敬的院領導：

您好!感謝您在百忙之中看我的申請，期望您能耐心讀完這封信，感激不盡!

我叫言進，自幼與父母失散，由養(yǎng)父養(yǎng)大。養(yǎng)父是個流浪漢，帶著我四處打工謀生，居無定所。十歲那年養(yǎng)父因患疾病無錢醫(yī)治最終離世。我小學沒有讀完就開始自己謀生，以替人打小工甚至乞討求得生存，饑餐露宿，顛沛流離。從山東到安徽，再從安徽到重慶，幸得火鍋店長收留。開始因為沒有戶口只得以臨時工身份暫居奇火鍋，溫飽方得到基本保障。去年8月份媒體先后播報了我的身世，最終在好心人的幫忙下尋得親生父母，戶口問題得到解決，年紀不小的我不久也娶妻生子。在此，祝愿這些幫忙過我的人、世上好人一生平安!

天有不測風云，孩兒出世后不久便大病不止，四處求醫(yī)，在貴醫(yī)院的醫(yī)治下，孩子的病情最后有了好轉(zhuǎn)。言進對貴醫(yī)院的恩德感激不盡!然而，一開始的病急亂投醫(yī)已經(jīng)花去了我的多半積蓄，雖然貴醫(yī)院給了我的孩子新生，但是在貴醫(yī)院的.費用已經(jīng)將我的積蓄全部花光。雖然父母健在，但是老人是一輩子農(nóng)民，已經(jīng)將其所有奉獻給我們了;由于孩子剛出生也沒有來得及辦理保險。情急關頭，只得再次懇請貴醫(yī)院能夠幫我們一把，減免我們的醫(yī)療費用，救救我們的孩子!

言進明白，貴醫(yī)院的醫(yī)療技術(shù)在全國都是一流的，也只有貴醫(yī)院有辦法救治我的孩子。但是貴醫(yī)院的醫(yī)療費用也是言進傾家蕩產(chǎn)也還之不及的。骨肉情深，但凡貴醫(yī)院能夠減免孩子的醫(yī)療費用，言進愿意付出自己的一切!如果言進的請求使得領導您為難，那么能否在用藥方面有所轉(zhuǎn)換呢不用或者少用價格高昂的藥物，盡量使用一些價格便宜而且見效快的藥物相信貴醫(yī)院的高超醫(yī)術(shù)配上價位不高的藥物，同樣能夠使得我的孩子脫離苦海。言進也愿意為貴醫(yī)院效犬馬之勞!孩子是父母身上的肉，相信貴醫(yī)院能夠理解我們做父母的迫切情緒。

期望貴醫(yī)院能夠理解我們，支持我們，成全我們!言進與妻兒會永久銘記貴醫(yī)院的恩德，為之傳誦!

申請人：xxx

20xx年x月x日

改名申請書模板免費篇四

尊敬的xx度假村領導：

您好！xxxx中心夜總會、桑拿中心與美容美發(fā)中心自三月底承包以來一直秉承四星級酒店的服務標準，堅決落實貫徹xx度假村的各項規(guī)章制度，不斷地對承包區(qū)域進行外部建設、對承包部門不斷地進行內(nèi)部建設、管理提升、改進促銷方案、增加服務項目。

根據(jù)我中心制定的客戶滿意度調(diào)查中，客戶對中心提供的各項有償服務以及無償服務、免費小吃95%的'客戶表示滿意。其中24%客戶目前已成我中心忠實客戶。

但基于前期入場投資較大、外部建設費用較高、客源較少同時受到政策性局限等諸多因素，導致我中心目前處于資金周轉(zhuǎn)困難。希望度假村領導酌情減免部分房租，我中心愿放棄美容美發(fā)中心的經(jīng)營管理權(quán)做為等價條件。

為擺脫目前經(jīng)營困境，我中心制定相關的應對方案：第一為加強宣傳力度，我中心已與武清商報刊登廣告與優(yōu)惠代金券、向新老客戶發(fā)放優(yōu)惠卷、在客房內(nèi)擺放服務指南；第二開拓市場我中心已與北京金海假日旅行社、中青國旅簽訂合作協(xié)議；第三責令各部做好節(jié)能降耗工作；第四科學安排人力減少不必要的人員開支。

經(jīng)過對前三個月的銷售流水分析，我中心6月銷售流水同比前兩個月流水增長17%左右。相信8-10月份為酒店旺季，酒店會在旺季來臨之際帶來大量的客源結(jié)合以上制定的方案，我中心將會在8月份走出經(jīng)營困境。希望度假村領導給予我中心一定量的支持，我中心全體員工將一如既往的按照星級服務標準做好各項服務接待工作把xx中心建設成為xx度假村的亮點。

此致

敬禮！

申請人：xxx。

20xx年xx月xx日。

改名申請書模板免費篇五

尊敬的xx度假村領導：

您好！xxxx中心夜總會、桑拿中心與美容美發(fā)中心自三月底承包以來一直秉承四星級酒店的服務標準，堅決落實貫徹xx度假村的各項規(guī)章制度，不斷地對承包區(qū)域進行外部建設、對承包部門不斷地進行內(nèi)部建設、管理提升、改進促銷方案、增加服務項目。

根據(jù)我中心制定的客戶滿意度調(diào)查中，客戶對中心提供的各項有償服務以及無償服務、免費小吃95%的客戶表示滿意。其中24%客戶目前已成我中心忠實客戶。

但基于前期入場投資較大、外部建設費用較高、客源較少同時受到政策性局限等諸多因素，導致我中心目前處于資金周轉(zhuǎn)困難。希望度假村領導酌情減免部分房租，我中心愿放棄美容美發(fā)中心的經(jīng)營管理權(quán)做為等價條件。

為擺脫目前經(jīng)營困境，我中心制定相關的應對方案：第一為加強宣傳力度，我中心已與武清商報刊登廣告與優(yōu)惠代金券、向新老客戶發(fā)放優(yōu)惠卷、在客房內(nèi)擺放服務指南；第二開拓市場我中心已與北京金海假日旅行社、中青國旅簽訂合作協(xié)議；第三責令各部做好節(jié)能降耗工作；第四科學安排人力減少不必要的人員開支。

經(jīng)過對前三個月的銷售流水分析，我中心6月銷售流水同比前兩個月流水增長17%左右。相信8—10月份為酒店旺季，酒店會在旺季來臨之際帶來大量的客源結(jié)合以上制定的方案，我中心將會在8月份走出經(jīng)營困境。希望度假村領導給予我中心一定量的支持，我中心全體員工將一如既往的按照星級服務標準做好各項服務接待工作把xx中心建設成為xx度假村的亮點。

xxx

20xx年xx月xx日

改名申請書模板免費篇六

**供電所：

我公司戶名為*******有限公司，戶號：*******，我公司目前有一臺500kva變壓器跟一臺315kva變壓器，總?cè)萘繛?15kva。因生產(chǎn)用電大幅減少，自201x年7月1日起向貴所申請減容315kva變壓器。

請貴所給予辦理！

*****。

201x有限公司年7月1日。

改名申請書模板免費篇七

尊敬的學校領導：

本人是xx學院xx班的xxx，我家住在一個偏僻的小山村里。我家所在的縣xx縣是百個全國級的貧困縣之一。家里有八口人，爺爺奶奶，爸媽以及姐弟四個爺爺奶奶都已八十高齡，且體弱多病。

家中的勞動力只有父親和母親，其中母親又經(jīng)常小病不斷，不能干重活。小時候，家中四個小孩一齊讀書，父母為了讓我們都能上學，日夜勞碌奔波賺錢，但是他們那些辛苦賺來的血汗錢根本不夠我們幾個人的學費，只能向親友借債以維持。因為經(jīng)濟實在困難，大姐和二姐初中畢業(yè)就錯學回家了。如今我在上大學;九月，弟弟也將跨進大學的門檻，兩筆昂貴的學費沉甸甸的擺在爸媽的面前。

由于我家地處國家級貧困縣的偏僻山村，交通極為不便，家中地少，光靠種地幾乎不能維持正常的生存。村里的青壯勞力都外出打工賺錢，我爸媽也不例外。爸爸去了廣東一家工廠，媽媽因為體弱多病不能遠行，只好去了縣城里的`一家超市做清潔工。我家的經(jīng)濟來源完全依靠爸爸那一點點的收入，出去還債和日常開支，所剩無幾了。學費一向困擾著我們。

我很期望能夠減輕父母的壓力和家里的負擔，特向?qū)W校提出申請，期望得到學校的幫忙。

請批準。

此致

敬禮

xxx。

20xx年xx月xx日。

改名申請書模板免費篇八

尊敬的房東先生：

我們租戶向您承租店鋪已有xx年，承租店鋪的這些年來，在房東的先生的關照下，使得我們各商鋪的正常營業(yè)得到了最大的保障，各店主對此表示感謝。在租金繳納方面，我們也是認真按照租賃協(xié)議，不拖不欠。應該說我們雙方在合作的這些年里都是非常愉快的。當前，受修路影響，行人出入不方便，人行量銳減。我們各店鋪的.營業(yè)額不同程度地減少，店鋪經(jīng)營開始走下坡路，經(jīng)營變得非常艱難。鑒于目前的情況，各租戶申請略調(diào)房租，下調(diào)租金。懇請房東先生您諒解，以幫助我們各店鋪度過難關，萬分感謝！

以上請求是否可行，請予答復為盼。

此致

敬禮!

申請人：

日期：

改名申請書模板免費篇九

xx區(qū)國稅局：

我公司（xx有限公司）于20xx年*月成立的xx類企業(yè)，現(xiàn)如今仍處于企業(yè)自身籌備和市場開拓之中。依據(jù)：財政部、國家稅務總局《關于企業(yè)所得稅若干優(yōu)惠政策的'通知》（[94]財稅字第001號）關于對新辦的獨立核算的從事公用事業(yè)、商業(yè)、物資業(yè)、對外貿(mào)易業(yè)、旅游業(yè)、倉儲業(yè)、居民服務業(yè)、飲食業(yè)、教育文化事業(yè)、衛(wèi)生事業(yè)的企業(yè)或經(jīng)營單位，自開業(yè)之日起，報經(jīng)主管稅務機關批準，可減征或免征所得稅1年。故特此向各位主管部門申請“減免20xx年度的企業(yè)所得稅”事宜，請給予批準。

申請人（公章）：

申請日期：

改名申請書模板免費篇十

尊敬的校領導：

您好！我叫xxx，1988年生，是xx班的一名學生。

在這里已有兩年的高中生活，我始終保持著積極向上的心態(tài)，時時以高標準要求自己做到全面發(fā)展。經(jīng)過大一一年的努力，我在各個方面都取得了很大的提高現(xiàn)特向?qū)W校申請國家助學金，申請材料如下：

我來自石家莊趙縣，父母都是樸實無華的農(nóng)民。我家中有四口人，父母親文化淺薄，在家中務農(nóng)，由于多年的勞累，父母兩人身體狀況均較差，母親因患眩暈癥不得不花大量的錢用藥物維持，尤其是父親，因患腰椎間盤突出而不能重體力勞動，為省錢供我們兄弟兩個上學，患病多年沒有舍得買過藥，疼痛時就吃兩片安乃近止疼。家里農(nóng)業(yè)收入低微，所以全年收入十分微薄。我還有一個因不能支付學費而不得不輟學的弟弟，家中一年省吃儉用的錢大多都供給了我和弟弟讀書，與此同時家里也欠下了一定的債務。

父母以種地為生，家庭收入要來源于農(nóng)田收入，家庭生活條件很差，尤其在我考上大學以后，為支付高昂的學費家里生活情況更加糟糕。但是農(nóng)村的生活賦予我吃苦耐勞，不畏一切艱難險阻的品質(zhì)。

在節(jié)假日我進行了大量的社會實踐活動，包括課余時間做家教，寒暑假去做家政，去一些、工廠打工等。

我始終牢記：學習是學生的第一要務。學習永遠是大學生活的主旋律，在進入大學后我刻苦努力，在期末考試中一次次取得了優(yōu)異的成績，每學期的學習成績和綜合測評在班級中都名列前茅。

xx年開學時候攥著眾多親友幫忙湊齊的學費，才有機會來這里上學，接下來的兩年為了我的學費父母含辛茹苦拼命勞作可是仍然杯水車薪，只好再次四處求借，如今不富裕的親朋好友都已經(jīng)竭盡全力了。每當開學之初看見父母為我的學費發(fā)愁而唉聲嘆氣，偷偷落淚時候，每當看見父親越來越佝僂的背影的時候我多想能夠自食其力，能夠讓父母再為我的學費擔心，減輕他們的負擔．我不知道我欠他們多少，我只知道用我的努力來打造他們后半生的幸福安樂是最好的回報．大學的最后一年中我不想失去學習的機會，更不想因為學費無法交齊而半途而廢。

正是由于以上所述，為了能夠保證我圓滿的完成學業(yè)，為了將來能夠更好的孝順父母，回報社會，我鄭重的向?qū)W校遞交申請申請減免學費！希望學校領導批準！

申請人：xxx

xxx年x月x日

改名申請書模板免費篇十一

xx派出所：

本人兒子居民戶口簿上的名字是xx，男，漢族，20xx年xx生，身份證號xx?，F(xiàn)在正式以文本形式向貴所提出更改我兒子姓名為xx的申請小孩改名。根據(jù)《中華人民共和國戶口登記條例》第十八條的第1條規(guī)定：未滿十八周歲的人需要變更姓名的.時候，由本人或者父母、收養(yǎng)人向戶口登記機關申請變更登記，所以我現(xiàn)為兒子提出書面申請。改名理由：由于當時起名草率，沒有考慮到重名現(xiàn)象。

辦理戶口登記時用的是xx，到現(xiàn)在一直沒有在任何場合使用過，現(xiàn)在上幼兒園了，考慮到將來要上小學辦學籍，如果還使用xx這個名字會出現(xiàn)重名現(xiàn)象，現(xiàn)特向貴所提出書面改名申請。

請貴所給予辦理，在此感謝！

申請人：

父親：xxx。

母親：xxx。

xxxx年xx月xx日。

改名申請書模板免費篇十二

尊敬的xx度假村領導：

您好!xxxx中心夜總會、桑拿中心與美容美發(fā)中心自三月底承包以來一向秉承四星級酒店的服務標準，堅決落實貫徹xx度假村的各項規(guī)章制度，不斷地對承包區(qū)域進行外部建設、對承包部門不斷地進行內(nèi)部建設、管理提升、改善促銷方案、增加服務項目。

根據(jù)我中心制定的客戶滿意度調(diào)查中，客戶對中心帶給的各項有償服務以及無償服務、免費小吃95%的客戶表示滿意。其中24%客戶目前已成我中心忠實客戶。

但基于前期入場投資較大、外部建設費用較高、客源較少同時受到政策性局限等諸多因素，導致我中心目前處于資金周轉(zhuǎn)困難。期望度假村領導酌情減免部分房租，我中心愿放棄美容美發(fā)中心的經(jīng)營管理權(quán)做為等價條件。

為擺脫目前經(jīng)營困境，我中心制定相關的應對方案：第一為加強宣傳力度，我中心已與武清商報刊登廣告與優(yōu)惠代金券、向新老客戶發(fā)放優(yōu)惠卷、在客房內(nèi)擺放服務指南;第二開拓市場我中心已與北京金海假日旅行社、中青國旅簽訂合作協(xié)議;第三責令各部做好節(jié)能降耗工作;第四科學安排人力減少不必要的人員開支。

經(jīng)過對前三個月的銷售流水分析，我中心6月銷售流水同比前兩個月流水增長17%左右。相信8-10月份為酒店旺季，酒店會在旺季來臨之際帶來超多的'客源結(jié)合以上制定的方案，我中心將會在8月份走出經(jīng)營困境。期望度假村領導給予我中心必須量的支持，我中心全體員工將一如既往的按照星級服務標準做好各項服務接待工作把xx中心建設成為xx度假村的亮點。

順祝商祺

申請人：xxx

20xx年x月x日

改名申請書模板免費篇十三

校園領導：

本人是xx學院xx班的xxx，我家住在一個偏僻的小山村里。我家所在的縣xx縣是百個全國級的貧困縣之一。家里有八口人，爺爺奶奶，爸媽以及姐弟四個爺爺奶奶都已八十高齡，且體弱多病。家中的勞動力只有父親和母親，其中母親又經(jīng)常小病不斷，不能干重活。小時候，家中四個小孩一齊讀書，父母為了讓我們都能上學，日夜勞碌奔波賺錢，但是他們那些辛苦賺來的血汗錢根本不夠我們幾個人的學費，只能向親友借債以維持。因為經(jīng)濟實在困難，大姐和二姐初中畢業(yè)就錯學回家了。如今我在上大學;九月，弟弟也將跨進大學的門檻，兩筆昂貴的學費沉甸甸的擺在爸媽的面前。

由于我家地處國家級貧困縣的偏僻山村，交通極為不便，家中地少，光靠種地幾乎不能維持正常的生存。村里的青壯勞力都外出打工賺錢，我爸媽也不例外。爸爸去了廣東一家工廠，媽媽因為體弱多病不能遠行，只好去了縣城里的一家超市做清潔工。我家的經(jīng)濟來源完全依靠爸爸那一點點的收入，出去還債和日常開支，所剩無幾了。學費一向困擾著我們。

我很期望能夠減輕父母的壓力和家里的負擔，特向校園提出申請，期望得到校園的幫忙。請批準。

此致

敬禮！

申請人：xxx。

20xx年x月x日。

改名申請書模板免費篇十四

申請人：原告：袁xx，女，漢族，1970年9月10日生，貴州省息烽縣人，住址：貴州省息烽縣xx村xx組。(系死者的母親)

申請事項

請求減免申請人與張xx人身損害賠償糾紛一案的案件訴訟費。

事實與理由

申請人因兒子(廖x)被張xx故意殺傷致其死亡，造成申請人的物質(zhì)損失和精神的嚴重打擊。申請人早年喪偶，一個人把孩子養(yǎng)大，由于沒有什么技術(shù)和知識，沒有固定的經(jīng)濟來源，生活極度困難，基本上是靠朋友的幫助和政府的支持，才勉強維持生活。兒子的死亡，罪犯張xx已經(jīng)被貴陽市白云區(qū)人民法院作出(20xx)白刑事初字第57號刑事判決，判處被告張紅軍有期徒刑十一年，******一年。為了維護自己的民事權(quán)利。只有通過民事訴訟來維護自己的合法權(quán)益，但無力支付訴訟費用，依照《中華人民共和國民事訴訟法》第一百零七條二款的規(guī)定，懇請貴院依法予以批準。

白云區(qū)人民法院

申請人：xxx

二〇**年三月二十一日

改名申請書模板免費篇十五

動作1：雙腳并攏，站立于繩子中心端，雙手各握一繩端，自然垂落于身體兩側(cè)。下蹲，使身體后背與地面平行，雙手向外伸展。迅速將左手向前伸展，右手向后伸展，手心向下。保持1-3秒鐘，雙手下落。重復練習16次。再換左右手重復練習。

動作2：將彈力繩繞過后背由腋下穿出，雙手各握住繩的適當長度處，將繩往前拉直至雙手于胸前交叉，慢慢還原。切忌駝背，手臂至胸口，向前推時雙臂不必完全伸直。前推時吐氣。

動作3：雙腳分開，與臀部同寬，雙腳站立于繩子中心端，雙手各握一繩端，自然垂落于身體兩側(cè)。低頭彎腰，雙手著地，成平板式。將身體重心落于左手，同時身體扭轉(zhuǎn)向右，將右手向天花板方向伸展。保持1-3秒鐘，回到平板式。重復練習16次，換側(cè)重復練習。

彈力繩減肥須知。

一些人以節(jié)食為借口，認為空腹不可進行訓練。人們總擔心空腹運動會因體內(nèi)貯存的糖原大量消耗而發(fā)生低血糖反應，如頭暈、乏力、心慌等，對健康不利。研究認為，飯前1～2小時(即空腹)進行適度運動是十分合理的，這是由于此時體內(nèi)無新的脂肪酸進入脂肪細胞，較易消耗多余的、特別是產(chǎn)能的褐色脂肪，減肥效果優(yōu)于飯后運動。

偶爾大強度訓練就可以達到減肥效果。實踐證明，只有持之以恒的合理安排、循序漸進的訓練才能夠保障訓練的效果，在松懈的情況下很容易造成反彈。并且過大強度的訓練并不利于燃燒脂肪。

運動強度越大，減肥效果越佳。其實，只有持久的小強度有氧運動才能使人消耗多余的脂肪。這是由于小強度運動時，肌肉主要利用氧化脂肪酸獲取能量，使脂肪消耗得快。運動強度增大，脂肪消耗的比例反而相應減少。當接近大強度運動時，脂肪供能比例只占15.5%。因此，輕松平緩、長時間的低強度運動或心率維持在100～124次/分的長時間運動最有利于減肥。

彈力繩減肥好處。

彈力繩訓練方法可以根據(jù)自己的愛好進行自我調(diào)節(jié)?？梢苑旁谏砗髲乃椒较蚓毩?，也可以固定在上面往下拉，訓練模式比啞鈴更豐富。還能依據(jù)繩子的長短、數(shù)量來增加強度，很有挑戰(zhàn)性與趣味性。

事實證明經(jīng)常變換運動方式可以收到更好的健身效果，但是有些人就是偏愛某一項運動，不過為了提高健身效果又不得不考慮要做出適當?shù)恼{(diào)整，這時很多人便想到通過變化運動招式來提高健身效果，這時就可以使用彈力繩。

可以在運動用品專賣店買到彈力繩，不必去健身房，也可以選擇在家里或是空氣新鮮的戶外進行鍛煉，運動成本大大降低了。

改名申請書模板免費篇十六

腸胃功能紊亂會導致人體水分無法在體內(nèi)代謝，從而導致多余的水分堆積在體內(nèi)，正常的分解作用也無法發(fā)揮，為了強化胃腸功能，可以對中院即上腹部，前正中線上和水分兩個穴位進行壓迫和按摩，中院可以解決現(xiàn)代人常有的疲勞性胃障礙，并能提高脂肪的分解作用，而水分分穴可以促進人體代謝，具有排除全身多余水分的效果，同時，可以對石門即下腹部進行摩擦，接著，將大手除大拇指以外的四指重疊，這樣可以刺激大橫和天樞，對解決便秘很有效。是肚子堆積的脂肪慢慢地消掉，恢復面條身段。也可以對肚子進行推拿，左右交替從兩肋向肚臍推壓，然后振動雙手，推拿對促進皮下脂肪的代謝非常有效。這樣的一套按摩法完成，仰臥。雙膝輕輕彎曲連續(xù)3遍。

2、瘦肚小運動。

1.躺在床上，臀部以下要留在床外，膝蓋彎起，使大腿在腹部上方。

2.雙手伸直與身體的兩側(cè)，手掌朝下，放在臀部之下。

3.腹部用力，慢數(shù)到5的速度，把腿往前伸直，是身體成一直線。然后再以相同的速度和姿勢回到原位。

這個小運動可消除腹部脂肪，緊縮腹部肌肉，尤其是對下腹部特別有效。背部、肩膀、手臂都要放松，必須明顯感到肚子在用力才有效，在做伸腿的時候，腳尖務必朝上，腿伸直的時候，注意身體要保持平行。按照以上做法試試，保證讓你的肚子就此平坦起來。

3、腹式呼吸法。

step1：躺地，雙腳屈曲成45度，雙手平放腹部，以鼻吸氣3秒。

step2：用口呼氣6秒，一手輕壓腹部，另一手擱在腰背下，感覺背后微微壓下。

step3：最后以鼻呼氣1秒，雙手將腹部兩側(cè)肌肉向內(nèi)按，固定腸部位置，集中運動，整套10秒運動重復5次。

4、制定減肚餐。

減掉肚子里的肥肉，吃是很重要的一部分，選擇的食譜不當，就難以實現(xiàn)瘦肚子的效果，甚至是更加嚴重，搭配營養(yǎng)的套餐，吃肚子愛吃的食物，給肚子滋潤，可以利氣通便、腸道舒暢，肚子就容易減下來。

5、纏手指減肚法。

傳說中這是根據(jù)中醫(yī)穴道脈絡學改良來的，買來現(xiàn)成的透氣膠帶把中指纏住，記住是中指，從手指尖開始，每指節(jié)按二、三、二圈的規(guī)定纏繞就行了，不能纏得太緊，要讓手指血液流通。這是刺激手指、手掌與身體各個部位反射區(qū)、刺激淋巴腺的減肉法，只要在手指上貼上伸縮膠帶就可以減肥。