健步行活動(dòng)總結(jié)如何寫 學(xué)校健步走活動(dòng)總結(jié)800字(四篇)

總結(jié)是對(duì)過(guò)去一定時(shí)期的工作、學(xué)習(xí)或思想情況進(jìn)行回顧、分析，并做出客觀評(píng)價(jià)的書面材料，它可使零星的、膚淺的、表面的感性認(rèn)知上升到全面的、系統(tǒng)的、本質(zhì)的理性認(rèn)識(shí)上來(lái)，讓我們一起認(rèn)真地寫一份總結(jié)吧。寫總結(jié)的時(shí)候需要注意什么呢？有哪些格式需要注意呢？下面是小編為大家?guī)?lái)的總結(jié)書優(yōu)秀范文，希望大家可以喜歡。

推薦健步行活動(dòng)總結(jié)如何寫一

健步走是一項(xiàng)以促進(jìn)身心健康為目的、講究姿勢(shì)、速度和時(shí)間的一項(xiàng)步行運(yùn)動(dòng)，它行走的速度和運(yùn)動(dòng)量介于散步和競(jìng)走之間。突出的特點(diǎn)是方法易于掌握，不易發(fā)生運(yùn)動(dòng)傷害;不受年齡、時(shí)間和場(chǎng)地的限制，不同年齡人群可根據(jù)自己的時(shí)間隨時(shí)隨地進(jìn)行鍛煉;運(yùn)動(dòng)裝備簡(jiǎn)單，最基本的只需一雙舒適合腳的運(yùn)動(dòng)鞋;在良好的自然環(huán)境中結(jié)伴健步走，不僅鍛煉了身體，還能欣賞自然美景，促進(jìn)人際交流，陶冶身心。健步走的同時(shí)注意交通安全，根據(jù)自己身體狀況自我調(diào)整健步走的速度，最好結(jié)伴進(jìn)行、相互照應(yīng)。

找點(diǎn)空閑，找點(diǎn)時(shí)間，領(lǐng)著孩子，關(guān)注體質(zhì)健康。帶上笑容，帶上祝愿，陪同愛(ài)人，創(chuàng)造生命精彩。媽媽準(zhǔn)備要跳繩踢毽，爸爸張羅要跑步游泳。健身的計(jì)劃跟媽媽說(shuō)說(shuō)，鍛煉的成效向爸爸談?wù)?。常體質(zhì)鍛煉，體質(zhì)鍛煉，哪怕是騎車爬樓行走扭扭腰，身心健康才能為家做更大貢獻(xiàn)，一輩子不容易就圖個(gè)團(tuán)團(tuán)圓圓。常體質(zhì)鍛煉，體質(zhì)鍛煉，哪怕是伸臂擴(kuò)胸踢腿揉揉肩，快樂(lè)生活才能和大家感應(yīng)幸福，一輩子持恒心就奔個(gè)平平安安。

健步走的健身作用主要體現(xiàn)在：

提高心肺功能耐力——突出地表現(xiàn)在降低安靜時(shí)和同等負(fù)荷下運(yùn)動(dòng)時(shí)的心率，以及提高肺活量，可以降低心血管疾病和心臟突發(fā)事件的危險(xiǎn)性，如果發(fā)生心臟突發(fā)事件也可降低其嚴(yán)重性;

改變血液質(zhì)量——增加全血容量、降低學(xué)業(yè)的粘稠度，增加紅細(xì)胞攜帶氧氣的能力、增加組織器官的血流量，有效防止動(dòng)脈粥樣硬化的發(fā)生和發(fā)展，也能防止如腦血栓、心肌梗塞等并發(fā)癥的發(fā)生;

調(diào)節(jié)血管機(jī)能——健步走可以增加毛細(xì)血管數(shù)量、改善末梢循環(huán)、降低安靜時(shí)高血壓、改善冠狀動(dòng)脈循環(huán)，降低動(dòng)脈粥樣硬化的危險(xiǎn)因素;

減肥——堅(jiān)持健步走鍛煉能明顯減少身體脂肪重量，減少體脂百分比，增加和維持肌肉重量、耐力和力量;

促進(jìn)骨關(guān)節(jié)健康、增加人體免疫能力——可以增加骨密度、骨和關(guān)節(jié)力量，增加韌帶、肌腱的力量，防止多種骨、關(guān)節(jié)、肌肉、肌腱的損傷，降低骨質(zhì)疏松發(fā)生的危險(xiǎn)性;提高抗病能力，加快病后康復(fù)速度;

改善心理狀態(tài)、睡眠質(zhì)量——健步走可以減小精神壓力、增加自信心、增加自我控制能力、緩解精神壓力，使興奮灶轉(zhuǎn)移，促進(jìn)睡眠。

健步走的方法：健步走是在自然行走的基礎(chǔ)上，軀干伸直，收腹、挺胸、抬頭，隨走步速度的加快而肘關(guān)節(jié)自然彎曲，以肩關(guān)節(jié)為軸自然前后擺臂，同時(shí)腿朝前邁，腳跟先著地，過(guò)渡到前腳掌，然后推離地面。健步走時(shí)，上下肢應(yīng)協(xié)調(diào)運(yùn)動(dòng)，并配合深而均勻的呼吸。健步走速度的快慢是決定鍛煉效果的關(guān)鍵因素，通常因人而異地可分為慢步走(每分鐘約70-90步)、中速走(每分鐘90-120步)、快步走(每分鐘120-140步)、極快速走(每分鐘140步以上)。

倡議人：_

日期：20__年__月__日

推薦健步行活動(dòng)總結(jié)如何寫二

機(jī)關(guān)各分工會(huì)：

為落實(shí)機(jī)關(guān)工會(huì)關(guān)于“綠色健康行”系列活動(dòng)計(jì)劃，鼓勵(lì)廣大職工積極鍛煉身體，提高身體素質(zhì)，舒緩工作壓力，同時(shí)增強(qiáng)機(jī)關(guān)的凝聚力，機(jī)關(guān)工會(huì)擬集中組織工會(huì)會(huì)員開展春季健步走活動(dòng)。現(xiàn)將有關(guān)事宜通知如下：

20xx年3月23日～4月10日

玉淵潭公園：起點(diǎn)公園東門，終點(diǎn)公園南門。

1、各分工會(huì)根據(jù)本部門工作總體安排，在活動(dòng)規(guī)定時(shí)間段內(nèi)召集本部門人員集體開展活動(dòng)。

2、請(qǐng)各分工會(huì)于3月19日前將本部門參加活動(dòng)人員報(bào)名表以郵件形式報(bào)送至白健處(聯(lián)系方式及報(bào)名表附后)。

3、為促進(jìn)交流，增進(jìn)了解，鼓勵(lì)跨部門聯(lián)合組織開展活動(dòng)。

4、活動(dòng)結(jié)束后為參加活動(dòng)人員發(fā)放紀(jì)念品。

1、進(jìn)入公園后安全第一，視個(gè)人身體情況選擇徒步距離。

2、注意愛(ài)護(hù)公園的樹木和周邊環(huán)境。

3、請(qǐng)各分工會(huì)于4月17日前將活動(dòng)總結(jié)及參加人員合影以郵件形式報(bào)送至白健處(聯(lián)系方式附后)，根據(jù)合影人數(shù)集中領(lǐng)取活動(dòng)紀(jì)念品。

機(jī)關(guān)工會(huì)

20xx年3月12日

推薦健步行活動(dòng)總結(jié)如何寫三

同志們、朋友們:

五月初夏，大地一片新綠。按照市、縣統(tǒng)一部署，今天我們?cè)谶@里舉行“和諧盛世〃闊步昌圖”“中國(guó)聯(lián)通〃昌圖縣第五屆萬(wàn)人健步走”活動(dòng)。我謹(jǐn)代表縣委、縣政府向關(guān)心、支持我縣體育事業(yè)的各屆人士表示衷心的感謝!向參加今天活動(dòng)的單位和個(gè)人表示誠(chéng)摯的問(wèn)候!

參加今天健走活動(dòng)的有縣四大班子領(lǐng)導(dǎo)及來(lái)自全縣各條戰(zhàn)線的健走愛(ài)好者，包括機(jī)關(guān)干部、工人、農(nóng)民、知識(shí)分子、軍人及預(yù)備役、學(xué)生、少數(shù)民族群眾等共3500多人。健走路線經(jīng)過(guò)了精心設(shè)計(jì)，在突出全民健身宣傳效果的同時(shí)，充分展示了近年來(lái)昌圖城市建設(shè)的亮點(diǎn)。

隨著人民群眾生活水平的提高，體育鍛煉已成為人們追求“科學(xué)、健康、文明”生活方式的一部分。為了不斷滿足人民群眾日益增長(zhǎng)的精神文明需求，我縣堅(jiān)持以科學(xué)發(fā)展觀為統(tǒng)領(lǐng)，認(rèn)真實(shí)施《全民健身?xiàng)l例》，充分發(fā)揮群眾體育活動(dòng)“強(qiáng)身、健心、睦鄰、樂(lè)群”的基本功能，促進(jìn)了人的全面發(fā)展和社會(huì)和諧。“生活奔小康，身體要健康”，已逐漸形成社會(huì)共識(shí)，體育健身已成為人民群眾的自覺(jué)行動(dòng);群眾體育組織遍布城鄉(xiāng)，基層體育組織網(wǎng)絡(luò)初步形成;農(nóng)民健身工程扎實(shí)推進(jìn)，體育活動(dòng)場(chǎng)地不斷完善，全縣硬覆蓋體育廣場(chǎng)面積達(dá)到20萬(wàn)平方米，安裝健身器材1000余件，縣城先后建設(shè)了北山文化廣場(chǎng)、全民健身中心，規(guī)模更大、標(biāo)準(zhǔn)更高的縣體育場(chǎng)、體育館也正在建設(shè)之中。

群眾體育事業(yè)的繁榮促進(jìn)了我縣體育事業(yè)的全面發(fā)展。呂剛、李卓、董文峰等世界冠軍和洲際冠軍都是我縣培養(yǎng)出來(lái)的嬌嬌之子，縣體育代表團(tuán)參加市運(yùn)動(dòng)會(huì)成績(jī)節(jié)節(jié)攀升，xx年參加市六運(yùn)會(huì)取得團(tuán)體總分第2名，田徑團(tuán)體總分第1名的好成績(jī)?？h體育局連續(xù)多年被評(píng)為鐵嶺市全民健身工作先進(jìn)單位，先后被省體育局，國(guó)家體育總局評(píng)為“遼寧省群眾體育先進(jìn)單位”和“全國(guó)全民健身活動(dòng)先進(jìn)單位”。

我縣全民健身工作取得的成績(jī)，離不開社會(huì)各界的大力支持。幾

年來(lái)，昌圖聯(lián)通公司充分發(fā)揮集團(tuán)優(yōu)勢(shì)，參與支持全民健身，贊助承辦了乒乓球、籃球、健步走、全民健身日等多項(xiàng)群眾體育活動(dòng)，為我縣體育事業(yè)的繁榮發(fā)展做出了積極貢獻(xiàn)。在此對(duì)昌圖聯(lián)通公司表示誠(chéng)摯的感謝，并號(hào)召縣內(nèi)各企業(yè)以全民健身活動(dòng)為載體，弘揚(yáng)企業(yè)文化，支持全民健身，共同創(chuàng)造社會(huì)辦體育的良好氛圍。

本次健步走活動(dòng)，不僅是全民健身日系列活動(dòng)之一，也是鐵嶺市

創(chuàng)建“健走城”的重要舉措。我們希望通過(guò)本次活動(dòng)，繼續(xù)發(fā)揚(yáng)全民

健身日的成果，號(hào)召全社會(huì)積極行動(dòng)起來(lái)，掀起全民健身的新高潮。

同志們、朋友們，讓我們通過(guò)參加體育鍛煉，發(fā)揚(yáng)“頑強(qiáng)拼博”

的精神，追求“更快、更高、更強(qiáng)”的理想，以良好的身體素質(zhì)和精神面貌全身心投入到工作、學(xué)習(xí)和生活中去，為建設(shè)經(jīng)濟(jì)繁榮、社會(huì)進(jìn)步、充滿活力、和諧幸福的新昌圖做出積極貢獻(xiàn)。

下面請(qǐng) 同志為健步走發(fā)令!

推薦健步行活動(dòng)總結(jié)如何寫四

市直機(jī)關(guān)黨員干部職工們：

為響應(yīng)全民健身運(yùn)動(dòng)號(hào)召，展示機(jī)關(guān)黨員干部精神風(fēng)貌，倡導(dǎo)綠色環(huán)保、低碳健康生活方式，市直機(jī)關(guān)工委向機(jī)關(guān)各部門發(fā)起“綠色低碳行·天天健步走”活動(dòng)倡議：

讓我們走出去，親近自然與天籟。一葉一枯榮，一花一世界，天地自然是我們?nèi)祟愘囈陨娴拇蟓h(huán)境。機(jī)關(guān)干部職工長(zhǎng)期捂在辦公室，聽(tīng)不見(jiàn)天籟水聲，忘記了四時(shí)季節(jié)，濁氣郁結(jié)于內(nèi)，疾患散發(fā)于表。我們要走出去，打開身體的毛孔和心靈的窗戶，讓陽(yáng)光普照，讓雨露滋潤(rùn)，促新陳代謝，與自然和諧。

讓我們走起來(lái)，走出健康與風(fēng)采。健步走是一種安全、方便和適宜的運(yùn)動(dòng)方式，既鍛煉身體、愉悅心情，又低碳環(huán)保、綠色公益，非常適合機(jī)關(guān)廣大干部職工參與。我們倡導(dǎo)大家立即行動(dòng)起來(lái)，從現(xiàn)在開始，積極開展健步走活動(dòng)，每天走上一萬(wàn)步，走出玉樹臨風(fēng)的身材，走出瀟灑自信的風(fēng)采，走出身與心的康泰。

讓我們做表率帶向夢(mèng)想與未來(lái)。廣大黨員干部要進(jìn)一步樹立“每天鍛煉一小時(shí)，健康工作三十年，幸福生活一輩子”的理念，帶頭天天健步走，用實(shí)際行動(dòng)做表率，以健步網(wǎng)絡(luò)為平臺(tái)，加強(qiáng)溝通交流，凝聚集體智慧，分享成果經(jīng)驗(yàn)，同心共筑健康夢(mèng)。

市直機(jī)關(guān)黨組織要發(fā)揮橋梁和紐帶，通過(guò)培訓(xùn)班、輔導(dǎo)講座、網(wǎng)絡(luò)媒體等形式多樣的方式，給廣大干部職工傳授科學(xué)的健身知識(shí)，引導(dǎo)大家樹立科學(xué)的健身意識(shí)，積極參與健步走活動(dòng)。

機(jī)關(guān)的廣大黨員干部們，讓我們立即行動(dòng)起來(lái)吧!從我做起，從現(xiàn)在做起，以健康的體魄、飽滿的熱情、樂(lè)觀的心態(tài)，積極投入到“綠色低碳行·天天健步走”活動(dòng)中來(lái)，為創(chuàng)建全國(guó)文明城市、建設(shè)山清水秀的美好新慶陽(yáng)做出應(yīng)有的貢獻(xiàn)。

中共慶陽(yáng)市直屬機(jī)關(guān)工委

20__年4月11日