家長(zhǎng)意見和建議范文如何寫(實(shí)用8篇)

對(duì)過去的工作進(jìn)行總結(jié)，有助于發(fā)現(xiàn)問題和改進(jìn)方法。總結(jié)要注意邏輯性，內(nèi)容之間要有明確的關(guān)聯(lián)。總結(jié)范文用簡(jiǎn)練的語(yǔ)言，生動(dòng)地展示了作者的思考和發(fā)現(xiàn)。

家長(zhǎng)意見和建議范文如何寫篇一

這里主要照顧到你的上司的心情。請(qǐng)記住他也是個(gè)普通人，當(dāng)公務(wù)纏身、諸事繁雜時(shí)，他未必有很好的耐心隨時(shí)傾聽你的建議-盡管它們極具建設(shè)性。

談話時(shí)應(yīng)密切注意對(duì)方的反應(yīng)，通過他的表情及身體語(yǔ)言所傳達(dá)的信息，迅速判斷他是否接受了你的觀點(diǎn)，并視需要而適當(dāng)?shù)嘏e例說明，以增強(qiáng)說服力。

注意說話的態(tài)度和敬語(yǔ)的運(yùn)用，恰到好處地表達(dá)出你的意思，由于你的坦率和誠(chéng)意，即使對(duì)方不完全贊同你的觀點(diǎn)，也不會(huì)影響到他對(duì)你個(gè)人的看法。

如果想再具體界定一下的話，那么最好將你的語(yǔ)速保持在每分鐘300個(gè)字的標(biāo)準(zhǔn)，比這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)慢就顯得過于緩慢。

向上司提意見，如果馬上獲得認(rèn)可，事情就很簡(jiǎn)單。不過，一般而言，不認(rèn)可的情況比較多。畢竟提意見的對(duì)象是你的上司，是否接受你的意見他當(dāng)然需要慎重考慮。

當(dāng)意見被“我不贊成”或“這不合適”等駁回時(shí)，有些人往往心灰意冷。其實(shí)，因?yàn)橐粌纱蔚腵意見被否決就責(zé)難上司，而放棄自己的努力與心力是一種非常愚蠢的做法。向上司提意見應(yīng)該抱著“否定也是意見的附屬品”的合理想法，要勇于碰壁。當(dāng)然僅僅做到這一點(diǎn)還是不夠的，還應(yīng)該在你的意見的內(nèi)容上、方式方法上下功夫。

首先在內(nèi)容上，既然是提意見，就必須言之有據(jù)。不僅要把自己的意見表達(dá)出來(lái)，還要以大量的數(shù)據(jù)材料為依據(jù)，使意見站得住腳，否則一旦讓上司問倒了，就容易造成信口開河的負(fù)面影響。

其次，意見的內(nèi)容沒問題了，還要注意提意見的方式方法。向上司提意見本非壞事，但如果過于“熱心”，會(huì)使自己“沖”過頭，上司必定會(huì)認(rèn)準(zhǔn)你是個(gè)麻煩制造者，不會(huì)接受你的意見。此時(shí)，你切記不要過于自作主張而忽視了上司周遭的人際環(huán)境以及時(shí)間安排。

家長(zhǎng)意見和建議范文如何寫篇二

我于20**年3月4日成為公司的試用員工，到今天3個(gè)月試用期已滿，根據(jù)公司的規(guī)章制度，現(xiàn)申請(qǐng)轉(zhuǎn)為公司正式員工。

作為一名剛參加工作一年多的畢業(yè)生，初來(lái)公司，曾經(jīng)很擔(dān)心不知該怎么與人共處，該如何做好工作;但是公司寬松融洽的工作氛圍、團(tuán)結(jié)向上的企業(yè)文化，讓我很快完成了從普通職員向高效職員的轉(zhuǎn)變。

在崗試用期間，我在市場(chǎng)部學(xué)習(xí)工作。這個(gè)部門的業(yè)務(wù)是我以前從未接觸過的，和我的專業(yè)知識(shí)相差也較大;但是在各部門領(lǐng)導(dǎo)和同事的耐心指導(dǎo)下，使我在較短的時(shí)間內(nèi)適應(yīng)了公司的工作環(huán)境，也熟悉了公司的整個(gè)操作流程。

在本部門的工作中，我一直嚴(yán)格要求自己，認(rèn)真及時(shí)做好領(lǐng)導(dǎo)布置的每一項(xiàng)任務(wù)，同時(shí)主動(dòng)為領(lǐng)導(dǎo)分憂;專業(yè)和非專業(yè)上不懂的問題虛心向同事學(xué)習(xí)請(qǐng)教，不斷提高充實(shí)自己，希望能盡早獨(dú)當(dāng)一面，為公司做出更大的貢獻(xiàn)。當(dāng)然，初入職場(chǎng)，難免出現(xiàn)一些小差小錯(cuò)需領(lǐng)導(dǎo)指正;但前事之鑒，后事之師，這些經(jīng)歷也讓我不斷成熟，在處理各種問題時(shí)考慮得更全面，杜絕類似失誤的發(fā)生。在此，我要特地感謝部門的領(lǐng)導(dǎo)和同事對(duì)我的入職指引和幫助，感謝他們對(duì)我工作中出現(xiàn)的失誤的提醒和指正。

經(jīng)過這三個(gè)月，我現(xiàn)在已經(jīng)能夠獨(dú)立處理公司的業(yè)務(wù)，整理部門內(nèi)部各種資料，當(dāng)然我還有很多不足，處理問題的經(jīng)驗(yàn)方面有待提高，團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力也需要進(jìn)一步增強(qiáng)，需要不斷繼續(xù)學(xué)習(xí)以提高自己業(yè)務(wù)能力。

這是我的第二份工作，這三個(gè)月來(lái)我學(xué)到了很多，感悟了很多;看到公司的迅速發(fā)展，我深深地感到驕傲和自豪，也更加迫切的希望以一名正式員工的身份在這里工作，實(shí)現(xiàn)自己的奮斗目標(biāo)，體現(xiàn)自己的人生價(jià)值，和公司一起成長(zhǎng)。

在此我提出轉(zhuǎn)正申請(qǐng)，懇請(qǐng)領(lǐng)導(dǎo)給我繼續(xù)鍛煉自己、實(shí)現(xiàn)理想的機(jī)會(huì)。我會(huì)用謙虛的態(tài)度和飽滿的熱情做好我的本職工作，為公司創(chuàng)造價(jià)值，同公司一起展望美好的未來(lái)!

家長(zhǎng)意見和建議范文如何寫篇三

自x月x日入職以來(lái)一周的時(shí)間，通過認(rèn)真了解，與公司人員溝通各方面情況；個(gè)人認(rèn)為，需要改善的在于三大方面：作為企業(yè)生存之根本的品質(zhì)（生產(chǎn)、產(chǎn)品和服務(wù)品質(zhì)），執(zhí)行力，凝聚力。

部門溝通不暢、脫節(jié)及布置工作任務(wù)偏差、不能按時(shí)完成、工作效率不高，在于執(zhí)行力的強(qiáng)化；工作積極性與責(zé)任心在于企業(yè)凝聚力的打造。

以上種種，依賴于完善公司管理制度，明確工作標(biāo)準(zhǔn)，優(yōu)化工作流程，再輔以貼心的企業(yè)文化凝聚人心，打造高效率的團(tuán)隊(duì)。

執(zhí)行并持續(xù)改善公司的內(nèi)部管理，應(yīng)該是制度化的硬性管理和人性化的柔性政策相結(jié)合，約束和激勵(lì)雙管齊下，解決人心的問題。

鑒于此，對(duì)于內(nèi)部管理改善，初步構(gòu)想及建議如下：

首先，我就看到的后勤職能部門員工執(zhí)行力及工作心態(tài)方面說出自己的看法。

一、企業(yè)文化、管理制度，工作流程是什么，其制定的目的、意義何在？如何去執(zhí)行公司制度，工作流程？我想目前公司的大多數(shù)員工會(huì)持消極負(fù)面的心態(tài)來(lái)看待，于是陽(yáng)奉陰違，相互推諉，唯領(lǐng)導(dǎo)命是從，工作拖沓甚至不做，優(yōu)秀員工敢怒不敢言，于是有了諸如此類“工作做得好與不好一個(gè)樣”“做多了反而錯(cuò)誤更多”“欺下瞞上”等怨言。員工抱怨情緒過重，執(zhí)行力差。

二、導(dǎo)致以上情況的原因有：

1、個(gè)別員工個(gè)人素質(zhì)差，工作態(tài)度差，一顆老鼠屎壞了一鍋湯；習(xí)慣于散布負(fù)面情緒、負(fù)面信息。

2、對(duì)于制度、流程的理解無(wú)人解讀引導(dǎo)和傳承。

3、部分人員文化程度低，綜合素質(zhì)較差，看問題不能從大局出發(fā)，曲解和執(zhí)行錯(cuò)誤的信息和流程。

4、較多的員工是通過熟人介紹入職，關(guān)系戶較多，客觀上增加了管理難度。

5、部分員工文化程度較低，對(duì)于培訓(xùn)的相關(guān)內(nèi)容不能很好的吸收運(yùn)用，導(dǎo)致占據(jù)崗位的人員沒有合適的工作方法、流程，工作能力低下，為其他部門或員工帶來(lái)不必要的麻煩，帶來(lái)負(fù)面效果。

6、執(zhí)行力和部門溝通不暢首先是公司的管理團(tuán)隊(duì)和執(zhí)行團(tuán)隊(duì)（即各部門主管）的問題，要使員工有凝聚力須先從部門主管入手。

三，加強(qiáng)企業(yè)文化建設(shè)，通過精神引導(dǎo)彌補(bǔ)管理制度的不足。培養(yǎng)企業(yè)的共同價(jià)值觀，通過企業(yè)主流價(jià)值觀規(guī)范和約束員工行為，形成較強(qiáng)的企業(yè)凝聚力，成為企業(yè)可持續(xù)發(fā)展的源動(dòng)力。

其次，對(duì)于企業(yè)文化方面我想說些個(gè)人看法及改進(jìn)措施，

一、新人入職進(jìn)行為期一天的企業(yè)文化等相關(guān)培訓(xùn)，并設(shè)定相關(guān)試題進(jìn)行考核評(píng)分，列入試用期員工考核項(xiàng)目。

二、早上班前會(huì)（晨會(huì)）誦讀，建議不僅僅局限于幾句話，學(xué)習(xí)完整的企業(yè)文化。之后可安排做早操或者是唱振東公司歌曲，凝聚戰(zhàn)斗力，或者選取更合適的晨會(huì)流程。

三、后勤職能部門人員的衛(wèi)生清掃工作可調(diào)整為早上上班之前或下午下班之前，班前會(huì)時(shí)間固定為早7：20或者是7：30，員工上班前刷完卡未到開會(huì)時(shí)間可在辦公室打掃衛(wèi)生或者整理辦公臺(tái)面。目前的'情況是在開會(huì)之前的10至20分鐘員工無(wú)事干，扎堆聊天，聊些對(duì)公司，對(duì)工作不利的內(nèi)容，抱怨等，建議公司盡可能不提供傳播負(fù)面思想的平臺(tái)。

四、開通總經(jīng)理信箱或其他綠色投訴通道，員工可以匿名方式給公司提意見或建議，杜絕在公共場(chǎng)合抱怨或以不良方式發(fā)泄個(gè)人情緒，負(fù)面信息等。

五、在公司日常管理制度上加入無(wú)抱怨相關(guān)規(guī)定，對(duì)于思想負(fù)面，喜歡抱怨的員工給予警告，經(jīng)警告不改，責(zé)令離職。

再次，對(duì)于提高員工工作效率的建議，

一、招聘面試盡可能做到人崗匹配，入職培訓(xùn)中加入崗位勝任要求及工作紀(jì)律要求。

二、部門負(fù)責(zé)人做好人員的分工配合，加強(qiáng)內(nèi)部培訓(xùn)，提高員工的工作技能。

三、由企管部牽頭人力資源及各部門負(fù)責(zé)人參與，將公司各崗位/工種進(jìn)行工作分析，做出崗位量化分析表（細(xì)分常態(tài)工作項(xiàng)和突發(fā)工作項(xiàng)，階段性工作項(xiàng)等并賦予工作權(quán)重，清晰工作的輕重緩急，便于員工合理安排工作），梳理各崗位工作流程；由部門負(fù)責(zé)人負(fù)責(zé)傳達(dá)學(xué)習(xí)。

四、加強(qiáng)日常管理，對(duì)員工工作狀態(tài)進(jìn)行監(jiān)督，適時(shí)指導(dǎo)。建議員工做出當(dāng)日工作總結(jié)及第二天工作計(jì)劃，量化到工作項(xiàng)完成的時(shí)間（小時(shí)/分鐘）。將工作紀(jì)律及工作態(tài)度作為員工績(jī)效考核指標(biāo)，適時(shí)進(jìn)行考核，對(duì)于不適合崗位的員工進(jìn)行培訓(xùn)后上崗或解聘。

五、評(píng)選優(yōu)秀員工，樹立模型（評(píng)選標(biāo)準(zhǔn)從業(yè)績(jī)、效率、責(zé)任心、特殊貢獻(xiàn)等多方面進(jìn)行評(píng)核），形成向模范，向標(biāo)準(zhǔn)，向規(guī)范學(xué)習(xí)的風(fēng)氣。

六、實(shí)施人員籌備計(jì)劃為公司培養(yǎng)、儲(chǔ)備管理人才、骨干人才、技術(shù)人才，避免因人才流動(dòng)給公司帶來(lái)影響，構(gòu)建有層次的人才團(tuán)隊(duì)，使公司有序、高效發(fā)展。

七、周例會(huì)召開時(shí)間建議為周一或周末，參會(huì)人員確定在中層管理者及以上，生產(chǎn)系統(tǒng)可根據(jù)需要確定參會(huì)人員，后勤管理部門不必全員參加；會(huì)議內(nèi)容可圍繞如何解決問題展開，主持會(huì)議人員提前整合會(huì)議內(nèi)容，避免開長(zhǎng)會(huì)開無(wú)效會(huì)；至于會(huì)議精神、會(huì)議要求可由部門負(fù)責(zé)人傳達(dá)并監(jiān)督執(zhí)行。

八、樹立中層管理者的權(quán)威，各項(xiàng)工作做到層層監(jiān)管，同時(shí)要求和提升中層管理者的管理能力及個(gè)人領(lǐng)導(dǎo)魅力，真正起到部門領(lǐng)頭人的作用。

以上是對(duì)于公司整體管理方面的建議，如有不妥之處，敬請(qǐng)董事長(zhǎng)批評(píng)指正。

家長(zhǎng)意見和建議范文如何寫篇四

相愛總是簡(jiǎn)單，相處太難，走出分手更難。一段感情走到最后只有兩種結(jié)局，要么步入幸福婚姻的殿堂，要么天各一方。失戀并不是什么可怕的事情，只是重新習(xí)慣一個(gè)人的生活。

1、男人哭吧哭吧不是罪。

任何人都有哭的權(quán)利，特別是在失戀的時(shí)候。不要太壓抑自己，實(shí)在難受就放開自己讓自己大哭一場(chǎng)，讓自己的眼淚盡量流出來(lái)。那種想哭不敢哭，甚至還強(qiáng)顏歡笑的，表面看似堅(jiān)強(qiáng)，其實(shí)對(duì)自己的傷害更加大。

2、她若離去，后會(huì)無(wú)期。

有的人失戀后，還在幻想著挽回來(lái)之不易的感情，就產(chǎn)生不斷找對(duì)方理論的念頭。抱著“讓我們重新開始的心態(tài)”，找對(duì)方大談特談。這種死纏爛打換來(lái)的是對(duì)方越來(lái)越多的不耐煩，給自己的傷害也就更大。正確的想法應(yīng)該是，“她若離去，后會(huì)無(wú)期“。愛情是兩個(gè)人的事情，若她輕易說放手那就沒有值得挽回的意義。沒有多少愛能重來(lái)，人生沒有如果，愛情又豈能將就。

3、不要逼自己忘記，她只是一個(gè)過客。

能忘記就盡量忘了吧，難以忘懷的就不要逼著自己去忘記。許多刻骨銘心的的記憶都會(huì)隨著時(shí)間的流逝在不自不覺中得以釋懷，她只是你生命中的一個(gè)過客，只是一道絢麗的風(fēng)景。

4、失戀后的你，可以更堅(jiān)強(qiáng)。

失戀者在初期最常見的情緒就是自甘墮落，逃避現(xiàn)實(shí)，天天借酒消愁，不妨看看解決失戀痛苦的10個(gè)方法。這樣的舉動(dòng)只會(huì)讓對(duì)方更加得意忘形，對(duì)自己沒有絲毫的益處。最好的療傷方法應(yīng)該讓自己更堅(jiān)強(qiáng)，努力讓自己過得更好。讓她知道，沒有她的日子，你一樣過得很精彩。

有人說，失戀就猶如心中插一把刀，一動(dòng)則痛;也有人說，失戀者的痛是自己的切膚之痛，卻是別人的無(wú)關(guān)痛癢……失戀是痛苦的，所以要給自己一個(gè)療傷的過程，走出失戀的陰影。

家長(zhǎng)意見和建議范文如何寫篇五

立秋之后，暑去涼來(lái)，但炎夏酷熱仍未消，天氣逐漸轉(zhuǎn)向干熱，早晚涼爽，白天悶熱。此時(shí)，人易倦怠、乏力，清熱消暑要繼續(xù)，但相對(duì)炎夏要有變化。

潤(rùn)肺柔肝。

肺與秋季相應(yīng)，而秋季干燥，氣燥傷肺，肺氣虛則機(jī)體對(duì)不良刺激的耐受性下降，易產(chǎn)生疾病。因此，需要潤(rùn)燥、養(yǎng)陰、潤(rùn)肺?？蛇m當(dāng)食用如芝麻、蜂蜜、百合、杏仁、乳品等柔潤(rùn)食品，益胃生津，有益健康。

另外，肺盛之時(shí)易影響肝，而肝主情志，疏泄氣血，人們?nèi)菀壮霈F(xiàn)情緒低落等表現(xiàn)，可通過養(yǎng)陰、柔肝、疏解等方法調(diào)理。

養(yǎng)陰清燥。

秋燥癥主要靠預(yù)防，首先宜多喝水、粥、豆?jié){，多吃些蘿卜、蓮藕、荸薺、梨等潤(rùn)肺生津、養(yǎng)陰清燥的食物，少食或不食辣椒、蔥、姜、蒜、胡椒等燥熱之品，少吃油炸、肥膩食物，以防加重秋燥癥狀。

防治感冒。

立秋后，白天炙熱的氣溫到了晚上，就開始變得清涼起來(lái)，因此，早晚溫差過大容易引起頻繁感冒。

專家提醒，在衣著和居家休息方面，應(yīng)更注意防止夜間著涼，盡量少用空調(diào)。可趁早晚清涼時(shí)分勤開窗戶通風(fēng)，流通空氣，保持室內(nèi)空氣新鮮。

調(diào)養(yǎng)起居。

立秋之季已是天高氣爽之時(shí)，應(yīng)開始“早臥早起，與雞具興”。早臥以順應(yīng)陽(yáng)氣之收斂，早起為使肺氣得以舒展，且防收斂太過。

適量運(yùn)動(dòng)。

立秋后，濕熱仍沒有完全消退，在這個(gè)時(shí)節(jié)進(jìn)行健身鍛煉應(yīng)該避免運(yùn)動(dòng)量過大、活動(dòng)過于劇烈。

最好選擇一早、一晚進(jìn)行鍛煉;太陽(yáng)照射下不宜運(yùn)動(dòng)過久，以防體力消耗過大，暴曬灼傷皮膚;在高溫濕熱中不宜運(yùn)動(dòng)過于劇烈。

立秋時(shí)節(jié)話養(yǎng)生,調(diào)心養(yǎng)身收健康。

少辛多酸慎進(jìn)補(bǔ)。

秋季養(yǎng)生要遵從“潤(rùn)燥、補(bǔ)肺、養(yǎng)陰、多酸”的原則。酸味收斂肺氣，辛味發(fā)散瀉肺，秋天宜收不宜散，所以要盡量少吃蔥、姜等辛味之品，適當(dāng)多食酸味果蔬;秋季燥氣當(dāng)令，易傷津液，飲食應(yīng)以滋陰潤(rùn)肺為宜?！讹嬌耪氛f：“秋氣燥，宜食麻以潤(rùn)其燥，禁寒飲”。所以主張入秋宜食生地粥、蓮子百合湯、雪梨銀耳湯等以滋陰潤(rùn)燥、健脾祛濕，可適當(dāng)食用芝麻、糯米、蜂蜜、枇杷、菠蘿、乳品等柔潤(rùn)食物，以調(diào)理脾胃功能，為中、晚秋乃至冬季健康奠定基礎(chǔ)。

根據(jù)中醫(yī)“春夏養(yǎng)陽(yáng)，秋冬養(yǎng)陰”的原則，立秋時(shí)節(jié)為人體最適宜進(jìn)補(bǔ)的時(shí)候，人們可以根據(jù)這一節(jié)氣的特點(diǎn),科學(xué)地?cái)z取營(yíng)養(yǎng)和調(diào)整飲食，以補(bǔ)充夏季的消耗，但不能“亂補(bǔ)”。因?yàn)榻?jīng)過炎熱的夏季，人的胃腸功能較弱，還沒有調(diào)理過來(lái)，如果吃太多的肉類等高蛋白食品，會(huì)增加腸胃負(fù)擔(dān)，影響胃腸功能，因此秋季進(jìn)補(bǔ)要適當(dāng)。患有胃腸道疾病、高血脂等疾病的人不宜攝入太多肉食。與肉食相比，葉類、花菜和部分瓜果蔬菜淡補(bǔ)功效更為突出，如茄子、鮮藕、綠豆芽、絲瓜、黃瓜、冬瓜、苦瓜等清淡食物都具有清暑化濕的功效。

秋天的主要?dú)夂蛱攸c(diǎn)是“燥”，空氣中缺少水分，人體同樣缺少水分。古代就有對(duì)付秋燥的飲食良方：“朝朝鹽水，晚晚蜜湯?！卑滋旌赛c(diǎn)淡鹽水，晚上喝點(diǎn)蜂蜜水，既是補(bǔ)充人體水分的好辦法又是秋季養(yǎng)生、抗衰老的飲食良方。

心情舒暢忌憂郁。

秋應(yīng)于肺，在志為憂，這個(gè)時(shí)期是抑郁癥的高發(fā)期。因?yàn)閺南奶爝M(jìn)入秋天，陽(yáng)光照射逐漸減少，人體的生物鐘尚不能適應(yīng)日照時(shí)間短的變化，導(dǎo)致生理節(jié)律紊亂和內(nèi)分泌失調(diào)，因而容易出現(xiàn)情緒及精神狀態(tài)的紊亂。而對(duì)于有抑郁癥或抑郁情緒的人來(lái)說，秋天意味著抑郁癥到了易發(fā)作期。

秋季保持心情愉悅是戰(zhàn)勝悲觀情緒的基礎(chǔ)，多增加陽(yáng)光照射，在光線充足的條件下可以調(diào)動(dòng)人的情緒，增強(qiáng)興奮性，減輕或消除抑郁情緒;勤于運(yùn)動(dòng)，多參加一些室外活動(dòng)放松心情;培養(yǎng)興趣愛好，秋季情緒容易低落，培養(yǎng)健康的興趣愛好可以有效轉(zhuǎn)移注意力，同時(shí)能達(dá)到陶冶情操的目的;秋季可以適當(dāng)多吃些熱量較高的飲食來(lái)滿足身體的需要等。另外情緒低落時(shí)可以適當(dāng)喝點(diǎn)綠茶或咖啡，吃點(diǎn)香蕉等可以起到興奮神經(jīng)系統(tǒng)，改善心情的作用。

早睡早起防受涼。

立秋后，自然界的陽(yáng)氣開始收斂、沉降，人應(yīng)當(dāng)開始做好保養(yǎng)陽(yáng)氣的準(zhǔn)備。在起居上應(yīng)做到“早睡早起”，因?yàn)樵缢梢皂槕?yīng)陽(yáng)氣收斂，早起可使肺氣得以舒展。

同時(shí)要密切注意天氣預(yù)報(bào)，一旦出現(xiàn)“秋老虎”，要注意防暑降溫。立秋后晝夜溫差逐漸變大，也要預(yù)防感冒著涼等疾病，在衣著和居家休息方面，應(yīng)更注意防止夜間著涼，盡量少用空調(diào)。早晚清涼時(shí)分開窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣新鮮。

適度運(yùn)動(dòng)忌過度。

進(jìn)入秋季，天氣逐漸涼爽，是開展各種運(yùn)動(dòng)鍛煉的大好時(shí)機(jī)，人們可根據(jù)自身情況選擇不同的鍛煉項(xiàng)目。王樂榮提醒，秋天是養(yǎng)“收”的時(shí)分，因人體陰精陽(yáng)氣正處在收斂?jī)?nèi)養(yǎng)期間，故運(yùn)動(dòng)也要順應(yīng)這一原則。

秋天在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，要科學(xué)選擇一些使情緒穩(wěn)定、安定心神的運(yùn)動(dòng)方式，如太極拳、瑜伽，八段錦、五禽戲等中醫(yī)養(yǎng)生操都是不錯(cuò)的選擇。要顧護(hù)陽(yáng)氣，不適合選擇運(yùn)動(dòng)量大的運(yùn)動(dòng)，避免運(yùn)動(dòng)后出汗過多，容易使邪氣趁虛而入。尤其是老人、體質(zhì)虛弱者更要注意運(yùn)動(dòng)適度。

此外，秋季運(yùn)動(dòng)還要格外留意防秋燥，每次鍛煉后應(yīng)多吃些滋陰、潤(rùn)肺、補(bǔ)液生津的食物,若出汗較多，可適量彌補(bǔ)些鹽水，彌補(bǔ)時(shí)以少數(shù)、屢次、緩飲為原則。

家長(zhǎng)意見和建議范文如何寫篇六

1、人生中總有那么一個(gè)人，他讓你回憶，有幸福也有憂傷。有時(shí)候，往往會(huì)因?yàn)橐痪湓?、一件小事、一個(gè)我們到過的地點(diǎn)，就激起無(wú)限的回憶，讓你熱淚盈眶，好懷念那時(shí)美好的時(shí)光，我們相戀的日子。

2、人生最幸福的，莫過于被人懂得，被人重視，那份感同身受的溫暖足夠驅(qū)散心中的失落與恐懼，足夠溫暖戚戚憂傷的眉眼，蕩起眼中沉溺太久的光亮。這份被懂得，是心與心的默契與感知，并非金錢可以收買，并非花言巧語(yǔ)可以籠絡(luò)，并非有用的時(shí)候用你，用不著你時(shí)不搭理你。假如能遇上這樣的貴人，珍惜。

3、人生是一場(chǎng)戲，入戲太深容易迷失，入戲太淺容易孤單;人生是一部永不停歇的列車，我們身邊的人不停的變換，到站的下車了，于是又有新的人走進(jìn)你的車廂，可能交談、可能相視無(wú)語(yǔ)，可能把酒言歡，也可能擦肩而過。這些人都是流動(dòng)的，短暫停留也罷，陪伴很久也罷，終將離開。

4、我們的人生都太短暫，花會(huì)一年一度的開，但是人不會(huì)一年一年的都在。有一種愛，永遠(yuǎn)找不到寄托;有一種情，永遠(yuǎn)找不到人代替;有一種感覺，永遠(yuǎn)沒人能理解;有一個(gè)夢(mèng)，永遠(yuǎn)埋藏在心底。我知道，有一個(gè)人，永遠(yuǎn)都在那一個(gè)角落，等著我。

5、別哭泣，別嘆息，別放棄，悲傷喚不回流逝的時(shí)光。歲月沖淡了一切，包括傷痛，當(dāng)然，也包括歡笑。當(dāng)痛苦與歡笑平行，感覺卻出了差錯(cuò)，我們看到的總是痛苦多一些。痛苦蒙蔽了雙眼的同時(shí)，卻讓歡笑刺痛了記憶。當(dāng)舊愛成為悲劇，又有什么理由放棄新歡的給予。人生，需要的本就是體驗(yàn)。

6、現(xiàn)在許多男人越來(lái)越喜歡找姐姐，因?yàn)樗麄儾幌胝疹檮e人只想被人照顧。姑娘活的很累，她們自己辛苦，還要養(yǎng)孩子一樣照顧男人。這樣真的不好。兩個(gè)人在一起，是相互照顧，而不是一人付出一人享受。愛情的基礎(chǔ)是平等，而不是掠奪。所以啊，不能讓你開心的愛，就不如別愛了。

7、對(duì)待感情專一的人往往更容易幸福。無(wú)論是男人還是女人，倘若花心，終究會(huì)有傷心。我們都希望自己在感情里能夠獲得幸福、快樂，這無(wú)可厚非，只是，有些人的心里參雜了過多感情之外的東西。倘若不改變心態(tài)，那么就算經(jīng)歷太多的開始，也很難有美好的結(jié)局。

8、無(wú)愛無(wú)傷無(wú)欲則鋼祝我孤獨(dú)萬(wàn)壽無(wú)疆。

9、一開始總希望找一個(gè)能給自己很好生活的人，之后，會(huì)去找到一個(gè)教自己如何生活得很好的人。人在成長(zhǎng)中，急需的也許并不是某種缺失，而是某種共鳴和理解。

10、傷都是別人給的，但痛都是自己好的。

11、愿你比別人更不怕一個(gè)人獨(dú)處，愿日后想起時(shí)你會(huì)被自己感動(dòng)。

12、無(wú)論男女，我較喜歡那種心緒安靜而說話準(zhǔn)確的人。通常人語(yǔ)言拖沓、邏輯不清，是因?yàn)榻涣鞯谋尘爸须[藏太多的借口、謊言、禁錮、虛榮。真正知道自己在想什么以及要什么的人，可以簡(jiǎn)潔而坦白地應(yīng)對(duì)外界。

13、你想要愛人保證些什么呢?人生無(wú)常，愛情易變，許多事，當(dāng)初答應(yīng)的好好的，但最后又能做到幾件?其實(shí)愛上一個(gè)人，是很苦的。會(huì)吃醋，會(huì)難過，會(huì)生氣，會(huì)在意每一句話每一個(gè)表情甚至每一個(gè)玩笑。所以相愛容易，相處卻難。越是愛，就越是在意。能讓你一直開心，就足夠了。

15、希望多年后你死于心碎，因?yàn)樗技拔摇?/p>

16、當(dāng)一個(gè)人需要你時(shí)，他對(duì)你不是愛，而是種利用。當(dāng)一個(gè)人想要你時(shí)，也不是愛，而是種占有。真正愛你的人，其實(shí)根本不管你會(huì)什么，不管你有什么，甚至都不管你的缺點(diǎn)和優(yōu)點(diǎn)。他就是那么無(wú)怨無(wú)悔的愛上你。沒有利用，也不會(huì)占有，只是想要對(duì)你好。愛就是對(duì)人無(wú)怨無(wú)悔的好。

17、我們做一天男女朋友吧，不擁抱、不接吻、不上床，只牽手。一起去吃個(gè)飯，然后各回各家，各找各媽，等待凌晨的到來(lái)，互發(fā)一條短信：我們分手吧!如果凌晨以后，你有情、我有意，你未嫁、我未娶，我們就把這一天一直演下去，好嗎?如果愛情是從這么小清新的片段開始，那該多有美好!

18、未來(lái)的日子，我想有你的陪伴應(yīng)該很幸福。當(dāng)然，我也是應(yīng)該讓你覺得幸福，幾十年的路我們要一起走，所以在以后的時(shí)光里，我什么都可以讓你，不讓你受委屈。如果你不開心了，心情郁悶了，一定是要告訴我，我會(huì)陪你，和你在一起。我只想讓你知道，你對(duì)我有多么重要。

19、人的記性只有一點(diǎn)點(diǎn)，而經(jīng)過的人和事太多，又何必去記不好的事情呢?有限的記憶空間，當(dāng)然要把美好的點(diǎn)點(diǎn)滴滴印入其中。所以，那些傷害過你的人，背叛過你的人，都列入記憶不受歡迎的名單吧。他們根本不配讓你記得，又何必為此傷神呢?人生最大的痛苦，就是記性太好啊。

20、成熟最大的好處是，以前得不到的，現(xiàn)在不想要了。人生，就是一個(gè)修煉的過程，何必用這一顆不平的心看待人和事，作踐了自己，辜負(fù)了歲月。愛比恨更偉大，寬容比懲罰更有力量，所有的無(wú)知行徑都可以原諒，也請(qǐng)善待自己，成長(zhǎng)需要付出代價(jià)。

21、有人把愛比喻成一把細(xì)沙，越想抓緊，流走的越快。真的是這樣啊，情感不時(shí)一種負(fù)累，不時(shí)你擁有了，就會(huì)永遠(yuǎn)屬于你。情感是心靈的彼此愉悅，是真愛充盈于生活中每時(shí)每刻的交流，不是控制，不是占有。

22、避免失望的最好辦法，就是不寄希望于任何人、任何事。沒有過不去的坎，只有過不去的人。人性是極可惡的東西，它對(duì)得到的往往不珍惜。所以，當(dāng)你被人傷害，首先想想，是不是自己付出的太多，把自己放低了。想要?jiǎng)e人疼惜你，首先要自己疼自己。你高貴的，才珍貴。

23、都說女人會(huì)裝無(wú)辜，其實(shí)男人更會(huì)裝無(wú)辜。譬如在分手的時(shí)候，男人往往會(huì)把分手描述成對(duì)女人好的一件事情，什么你能找到更好的，我配不上你什么?；蛘吒纱喟沿?zé)任全推卸到女人身上。更夸張的是，男人可以用冷暴力逼著女人主動(dòng)提出分手，這樣，他們就全無(wú)責(zé)任了。

家長(zhǎng)意見和建議范文如何寫篇七

1、辦公環(huán)境：對(duì)于公司員工來(lái)說，擁有一個(gè)良好的辦公環(huán)境十分重要，不僅僅能夠帶來(lái)好的工作情緒而且還能夠提高工作效率，從而展現(xiàn)良好的企業(yè)形象。由于我公司業(yè)務(wù)人員較多，沒有固定的辦公場(chǎng)所，每日都擠在一起工作，噪音很大，嚴(yán)重影響到他人接待客戶，造成客戶對(duì)公司的負(fù)面影響。推薦：將會(huì)議室西側(cè)的三間房子打通，分成隔斷辦公，給員工們創(chuàng)造一個(gè)良好的`工作環(huán)境，也會(huì)避免員工們之間扎堆閑聊、閑噴的現(xiàn)象，從而提高工作效率和員工對(duì)公司的歸屬感。

2、衛(wèi)生環(huán)境：目前公司的廁所衛(wèi)生臟亂現(xiàn)象尤其嚴(yán)重，整個(gè)接待大廳里彌漫廁所的臭味，嚴(yán)重影響到工作人員及客戶的情緒狀況，造成客戶對(duì)公司的負(fù)面影響，推薦公司就應(yīng)找專職的保潔人員，進(jìn)行不間斷地打掃及清理。

1、人才嚴(yán)重缺乏。就其具體而言，每個(gè)部門無(wú)獨(dú)擋一面之人物，事無(wú)巨細(xì)均需要?jiǎng)e人安排，居在崗位卻無(wú)行事之潛力。其次缺少系統(tǒng)完整的操作體系和意識(shí)，本部門工作無(wú)法得到改善、完善和提高，僅僅提留在為做事而做事，而不知為何做事，如果做事，如何做好事之潛力。

2、分工不明，權(quán)力無(wú)法有力的下放，職責(zé)更不清晰，經(jīng)常出現(xiàn)為他人做事，自己的事情卻無(wú)法做好的狀況，又或者出現(xiàn)問題無(wú)法追究，互相推委，害怕承擔(dān)職責(zé)的狀況。

3、部門之間配合較差，缺少有序的監(jiān)管和控制。

4、有制度卻無(wú)法真正有效的推行，沒有構(gòu)成重視，上上下下都有其阻力。

5、公司領(lǐng)導(dǎo)有決心、無(wú)行動(dòng)，無(wú)法為下方的人員指引方向。公司的經(jīng)營(yíng)和發(fā)展缺少系統(tǒng)的規(guī)劃和具體的持續(xù)發(fā)展的計(jì)劃。

6、“以人為本”沒有真正體此刻實(shí)際當(dāng)中，員工的福利及一系列人性化的關(guān)懷并沒得到體現(xiàn)。員工沒有以公司為家，缺少適當(dāng)?shù)穆殬I(yè)和發(fā)展規(guī)劃，公司的企業(yè)文化十分薄弱。

家長(zhǎng)意見和建議范文如何寫篇八

經(jīng)過近段考察該同志較前段有更大的進(jìn)步，他積極學(xué)習(xí)“三《www．》個(gè)代表”重要思想的深刻內(nèi)涵，在學(xué)習(xí)生活中用一名共產(chǎn)黨員的標(biāo)準(zhǔn)嚴(yán)格要求自己，團(tuán)結(jié)同學(xué)，熱愛生活，在同學(xué)當(dāng)中樹立了良好的典范。

在今后的學(xué)習(xí)當(dāng)中應(yīng)注意培養(yǎng)獨(dú)立思考的能力，多關(guān)注時(shí)事，政治敏銳性與把握大局的能力有待加強(qiáng)。