加強(qiáng)體育鍛煉的自我反思簡短 體育鍛煉總結(jié)與反思(四篇)

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最新加強(qiáng)體育鍛煉的自我反思簡短一

為全面落實(shí)《中共中央國務(wù)院關(guān)于加強(qiáng)青少年體育增強(qiáng)青少年體質(zhì)的意見》精神，全面實(shí)施《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》，以增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)為重點(diǎn)，深入體育教學(xué)改革，豐富學(xué)生體育課外活動(dòng)的內(nèi)容和形式，不斷提高體育課堂教學(xué)質(zhì)量。同時(shí)推進(jìn)學(xué)生陽光體育運(yùn)動(dòng)，確保學(xué)生每天鍛煉一小時(shí)，促進(jìn)學(xué)生身心全面和諧發(fā)展。

1、 學(xué)區(qū)積極組織體育工作“321”活動(dòng)。

a、“3”指在中小學(xué)生中開展三項(xiàng)體育競技比賽，即：學(xué)區(qū)十五屆中小學(xué)生田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)（本學(xué)期第13周）；學(xué)區(qū)中小學(xué)生籃球賽（下學(xué)期第4周）；學(xué)區(qū)中小學(xué)生乒乓賽（下學(xué)期第12周）；

b、“2”包含兩層意思：一是指積極發(fā)展學(xué)生的兩項(xiàng)體育技能；二是指開展兩次工作檢查，即：學(xué)區(qū)中小學(xué)體育學(xué)科教育教學(xué)常規(guī)工作檢查，包括備課、活動(dòng)方案、體育器材室管理等（本學(xué)期第16周）；學(xué)區(qū)中小學(xué)生《國家體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測試檔案檢查（下學(xué)期第16周）；

c、“1”指在中小學(xué)校中，開展一年一度中小學(xué)生廣播操暨升國旗儀式，大課間活動(dòng)評比（初中本學(xué)期第6周，小學(xué)下學(xué)期第8周）；

2、學(xué)區(qū)要加強(qiáng)體育隊(duì)伍建設(shè)

a、要加強(qiáng)骨干教師隊(duì)伍建設(shè)和青年教師的培養(yǎng)，進(jìn)一步完善學(xué)區(qū)、學(xué)校共同培養(yǎng)骨干教師工作機(jī)制，積極打造學(xué)區(qū)體育骨干教師品牌；

b、學(xué)區(qū)學(xué)校要積極開展多元化的教研活動(dòng)，不斷提升體育教師專業(yè)素質(zhì)，學(xué)校教研組要認(rèn)真做好校本研修、理論學(xué)習(xí)、教學(xué)研究和運(yùn)動(dòng)參與有機(jī)結(jié)合（本學(xué)期第17周學(xué)區(qū)體育大組跨學(xué)區(qū)教育教學(xué)聯(lián)誼活動(dòng)）；

c、要加強(qiáng)體育教師專業(yè)基本功培訓(xùn)和體能測試工作，組織新教師教學(xué)實(shí)踐指導(dǎo)和考核活動(dòng)，為他們的成長提供平臺(tái)；

3、學(xué)區(qū)要加強(qiáng)體育學(xué)科教學(xué)常規(guī)建設(shè)

a、全體中小學(xué)體育教師要認(rèn)真規(guī)范科學(xué)制訂好全學(xué)期體育學(xué)科教學(xué)計(jì)劃和學(xué)生活動(dòng)（訓(xùn)練）方案，認(rèn)真詳細(xì)備好每一堂體育課，并做好教學(xué)反思和教學(xué)案例的撰寫；

b、全體中小學(xué)體育教師要認(rèn)真上好每一堂體育課，要明確體育課堂教學(xué)“四要素”（教師為主導(dǎo)：教對、教會(huì)、教好；學(xué)生為主體：學(xué)會(huì)了、增強(qiáng)了、喜歡了；教材為主線：教學(xué)設(shè)計(jì)、資源開發(fā)、資源重組；方法是核心：體現(xiàn)新課程理念、把握體育課性質(zhì)、提高課堂教學(xué)的有效性和趣味性）；

c、全體中小學(xué)體育教師要帶好各類訓(xùn)練隊(duì)，要制訂好訓(xùn)練計(jì)劃和方案。在訓(xùn)練過程中，要增強(qiáng)“四個(gè)意識”（成果意識：確立自我發(fā)展目標(biāo)、打造自我品牌；質(zhì)量意識：樹立奮勇爭第一的精神；團(tuán)隊(duì)意識：團(tuán)結(jié)、合作、營造良好和諧的工作環(huán)境；安全意識：落實(shí)安全措施，預(yù)防傷害事故的發(fā)生）。同時(shí)要積極協(xié)助學(xué)校搞好體育課外興趣小組活動(dòng)，豐富學(xué)生課外生活，活躍學(xué)校氣氛。

各中小學(xué)要努力爭創(chuàng)各級各類的體育特色學(xué)校。以塘下一小順利通過浙江省小學(xué)田徑、籃球特色學(xué)校驗(yàn)收為契機(jī)，塘下一中已申報(bào)溫州市初中田徑特色學(xué)校；鮑田中學(xué)有條件爭創(chuàng)瑞安市羽毛球特色學(xué)校；塘下二中有條件爭創(chuàng)瑞安市大課間和乒乓球特色學(xué)校；羅鳳中學(xué)有條件爭創(chuàng)瑞安市武術(shù)操特色學(xué)校等。其他學(xué)校要積極爭創(chuàng)條件，發(fā)展自己學(xué)校的體育特色。

最新加強(qiáng)體育鍛煉的自我反思簡短二

今年x月x日至x月x日，我有幸參加了東城區(qū)第十六期國家公務(wù)員科級任職培訓(xùn)班(注：俗稱科長班)。因?yàn)槭侨摦a(chǎn)學(xué)習(xí)，委室領(lǐng)導(dǎo)和同事給了我很大的支持，基于此，我十分珍惜這次難得的學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)，把學(xué)習(xí)過程當(dāng)作是全面充電，提高素質(zhì)的過程。

通過四個(gè)單元240課時(shí)的學(xué)習(xí)，自己在政治理論、業(yè)務(wù)素質(zhì)及綜合能力等方面都有了一定的提高。這次培訓(xùn)緊緊圍繞“我怎樣當(dāng)好科長”這條主線，注重理論聯(lián)系實(shí)際，著力提高我們作為科級干部應(yīng)知、應(yīng)會(huì)和應(yīng)具備的能力。通過本次培訓(xùn)學(xué)習(xí)，我的主要收獲有以下三個(gè)方面。

通過學(xué)習(xí)有關(guān)中國經(jīng)濟(jì)建設(shè)與經(jīng)濟(jì)體制改革，民-主政治與文明建設(shè)，加強(qiáng)黨的執(zhí)政能力建設(shè)，建設(shè)服務(wù)型政府，構(gòu)建和-諧社會(huì)等基本理論，使自己在看到中國改革開放以來取得的巨大成就的同時(shí)，清醒地認(rèn)識到當(dāng)前國家面臨的各種困難和問題，增強(qiáng)了立足本職、服務(wù)群眾的緊迫感和責(zé)任感，同時(shí)更深化了對“”規(guī)劃提出的背景、目標(biāo)、原則以及任務(wù)的理解，進(jìn)而能夠從社會(huì)發(fā)展的大背景和構(gòu)建和-諧社會(huì)的高度來重新審視自己的工作定位。我深深感到：只有站位高，定位準(zhǔn)，工作才能有實(shí)效，有突破。

通過拓展培訓(xùn)、演示課、模擬課、參與式研討、演講、撰寫調(diào)查報(bào)告等多種形式的實(shí)操鍛煉，使自己在親身投入，學(xué)習(xí)體驗(yàn)、展示交流的過程中，綜合能力得到了一定的提高。如：拓展培訓(xùn)，為大家提供了彼此了解認(rèn)識的機(jī)會(huì)，展現(xiàn)了每個(gè)人的優(yōu)勢，鍛煉了每個(gè)人的能力，強(qiáng)化了責(zé)任意識，培育了團(tuán)隊(duì)精神，增進(jìn)了同學(xué)間的友誼。通過參加科長的辦會(huì)能力這項(xiàng)演示課，自己能夠運(yùn)用已有的知識和經(jīng)驗(yàn)，認(rèn)真履行組長的職責(zé)，積極組織本組學(xué)員進(jìn)行籌劃，鍛煉了組織協(xié)調(diào)和溝通能力，同時(shí)也看到了自身存在的不足。通過參加演講，鍛煉了我的邏輯思維能力、語言表達(dá)能力，并從中學(xué)到了他人的優(yōu)點(diǎn)和長處。通過多次參與式研討，以及各組學(xué)員們的互動(dòng)交流，使自己對老師講授的科長的政治素質(zhì)、行政能力及法律素質(zhì)等理論知識有了更深刻的認(rèn)識，我認(rèn)為政治素質(zhì)是前提，行政能力是基礎(chǔ)，法律素質(zhì)是保證，除此之外，還必須要具有良好的道德素質(zhì)、人格魅力及健康心理，只有這樣才能更好地勝任科長的職位要求。

通過學(xué)習(xí)“科學(xué)思維與行政決策;科長的開拓能力;領(lǐng)導(dǎo)方法與領(lǐng)導(dǎo)藝術(shù)”等課程內(nèi)容，提示自己在今后的工作中，要努力實(shí)現(xiàn)思維方式、工作作風(fēng)、工作方法的轉(zhuǎn)變。牢固樹立現(xiàn)代思維方式，既要做公共汽車司機(jī)，又要學(xué)會(huì)做出租汽車司機(jī)，面對千變?nèi)f化的情況和需求，善于運(yùn)用創(chuàng)造性思維、敏捷性思維、多-維性思維，來分析、解決問題和矛盾，提高執(zhí)行力。要抓住“人”這個(gè)中心，做到五個(gè)學(xué)會(huì)，即：學(xué)會(huì)調(diào)適、學(xué)會(huì)分享、學(xué)會(huì)寬容、學(xué)會(huì)激勵(lì)、學(xué)會(huì)溝通，從而使領(lǐng)導(dǎo)行為人性化，管理效能最大化。

以上匯報(bào)的是自己參加培訓(xùn)后的主要收獲，下面再談一點(diǎn)自己的體會(huì)和感受。

在本次培訓(xùn)中，通過學(xué)員投票和老師評定，我被評為本期培訓(xùn)班優(yōu)秀學(xué)員。我的體會(huì)是——盡快使自己較好地融入班集體，做熱心關(guān)心集體，真心關(guān)愛他人，適時(shí)展示自我的“局內(nèi)人”。我們這次培訓(xùn)共有來自全區(qū)27個(gè)部門的66名同志參加，除了本單位一同培訓(xùn)的同志外，應(yīng)該說對老師和絕大多數(shù)同學(xué)都是非常陌生的。班級是臨時(shí)組建、僅能維持40來天集體，老師和同學(xué)多是素未謀面，且學(xué)習(xí)后又將各奔東西的“過客”，如何使自己真正融入這個(gè)集體，做一名“局內(nèi)人”，是對全班66名同學(xué)的一個(gè)考驗(yàn)。我想我經(jīng)受住了這次考驗(yàn)，并且得到老師和同學(xué)的認(rèn)可。

我認(rèn)為：不管是臨時(shí)的、相對松散的團(tuán)隊(duì)，還是長期工作、學(xué)習(xí)的單位、集體，我們都應(yīng)有做“局內(nèi)人”的意識和行動(dòng)，一是要熱心的關(guān)心這個(gè)集體，關(guān)心它的前途和發(fā)展，積極投身其各項(xiàng)工作、學(xué)習(xí)和活動(dòng)，努力為它增光添彩;二是要真心關(guān)愛他人，這個(gè)他人包括領(lǐng)導(dǎo)和同事等，正如照鏡子的道理一樣，你對著鏡子微笑，你看到的必然是一張笑臉。因此，真心的去關(guān)愛他人，你必然也會(huì)享受到他人真心的關(guān)愛。三是要適時(shí)的展示自己，我想，適時(shí)的展示絕不是張揚(yáng)和張狂，相反它是使領(lǐng)導(dǎo)和同事們更進(jìn)一步了解我們的一個(gè)重要也是必要的途徑，同時(shí)也是我們發(fā)掘自身潛能、證明自己能力的渠道之一。

總之，通過這次培訓(xùn)學(xué)習(xí)，自己感到不僅學(xué)到了理論知識，更重要的是獲得了實(shí)踐的方法，提升了工作的能力。今后我要努力排除自我放松的惰性，不斷強(qiáng)化自主學(xué)習(xí)的內(nèi)動(dòng)力，從多種渠道擴(kuò)展知識結(jié)構(gòu)，使自己不斷擴(kuò)充知識的總量、質(zhì)量、流量，轉(zhuǎn)化為知識增量，從而獲得持續(xù)發(fā)展的綜合能力。要在實(shí)踐中不斷錘煉決策、協(xié)調(diào)、創(chuàng)新等行政能力，特別是自覺反思總結(jié)的能力，做到“勤學(xué)、勤思、勤問、勤寫”，努力使自己成為領(lǐng)導(dǎo)的參謀助手，同事們的伙伴和益友。

以上是我參加本次培訓(xùn)學(xué)習(xí)的匯報(bào)總結(jié)，請領(lǐng)導(dǎo)和同志們指正。

最新加強(qiáng)體育鍛煉的自我反思簡短三

經(jīng)過此次調(diào)查，我覺得要充分發(fā)揮大學(xué)生的智力優(yōu)勢，努力提高大學(xué)生參與體育鍛煉的進(jìn)取性，最大限度地發(fā)揮大學(xué)生的創(chuàng)造性和潛能。

從學(xué)生自身而言，是由于沒有體育鍛煉的氛圍和興趣。在忙碌的學(xué)習(xí)之余，許多人選擇上網(wǎng)等方式放松，很少有人去鍛煉身體。偶爾有人想去做健身運(yùn)動(dòng)，但如籃球、足球、排球等運(yùn)動(dòng)需要多人一齊完成，因?yàn)檎也坏街就篮险?，這些人也最終選擇放棄。除此之外，對運(yùn)動(dòng)技術(shù)的掌握程度不夠、不善于安排時(shí)間、不善于調(diào)節(jié)自我調(diào)節(jié)等問題的存在，也是大學(xué)生放棄體育鍛煉的主觀因素。

很多同學(xué)已經(jīng)認(rèn)識到體育鍛煉的重要性，但認(rèn)識與具體行動(dòng)尚存在很大的差距。僅有抓住學(xué)生的心理需要，才能將認(rèn)識轉(zhuǎn)化為鍛煉身體的動(dòng)力。從學(xué)生入學(xué)開始就注意培養(yǎng)提高學(xué)生對體育鍛煉的興趣與習(xí)慣，并作為重點(diǎn)貫穿到體育教學(xué)中去。把基礎(chǔ)理論知識與基本技術(shù)的教學(xué)結(jié)合起來，充分利用體育多種手段，逐步培養(yǎng)學(xué)生自我鍛煉的習(xí)慣。

針對體育硬件設(shè)施薄弱的問題，高校應(yīng)加大對體育場館、設(shè)施和器材等方面的建設(shè)投入?，F(xiàn)階段應(yīng)進(jìn)一步提高高校現(xiàn)有體育場館的利用率，最大限度地滿足學(xué)生參加體育活動(dòng)的要求。同時(shí)，努力開拓校外體育空間，充分利用校外體育場地設(shè)施，順應(yīng)大學(xué)生體育活動(dòng)的發(fā)展。

同時(shí)我認(rèn)為寡欲大學(xué)生體育鍛煉活動(dòng)的組織和管理上，突出大學(xué)生社團(tuán)在體育活動(dòng)中的主導(dǎo)地位，使大學(xué)生擁有更多的自主權(quán)來管理體育活動(dòng)，調(diào)動(dòng)大學(xué)生參與體育活動(dòng)的進(jìn)取性。教師也要從組織、引導(dǎo)、掌握鍛煉方法、提高技術(shù)水平等各方面進(jìn)取指導(dǎo)和幫忙大學(xué)生開展體育活動(dòng)。在高校體育活動(dòng)中，應(yīng)進(jìn)取倡導(dǎo)單項(xiàng)體育俱樂部的組織形式，使學(xué)生參加體育活動(dòng)有必須目的性和指向性。此外，應(yīng)進(jìn)取培養(yǎng)大學(xué)生養(yǎng)成良好的體育生活方式，充實(shí)他們的余暇生活，使大學(xué)生逐步認(rèn)識建立體育生活方式的意義，突出體育教育中的德育因素，加強(qiáng)體育教材資料的改革，充分挖掘大學(xué)生參加體育運(yùn)動(dòng)的潛力。

充足的課外體育鍛煉能夠提高學(xué)生的自信心、意志品質(zhì)和調(diào)節(jié)情緒的`本事，另外在體育教學(xué)中教師也應(yīng)注意一些問題，異常是在體育教學(xué)中要防止只重視運(yùn)動(dòng)技能的傳授，而忽視心理健康目標(biāo)達(dá)成的現(xiàn)象；要努力使大學(xué)生在體育活動(dòng)過程中既掌握基本的運(yùn)動(dòng)技能，又發(fā)展心理品質(zhì)；要根據(jù)大學(xué)生的年齡特點(diǎn)與心理

特征，注意創(chuàng)設(shè)一些專門的情景，采取一些異常的手段，促進(jìn)大學(xué)生心理健康水平的提高，激發(fā)大學(xué)生對體育鍛煉的興趣。

內(nèi)因是事物發(fā)展的關(guān)鍵。在學(xué)校付出努力的同時(shí)，我們每一位學(xué)生更應(yīng)端正思想，培養(yǎng)健身的自覺性，主動(dòng)參加體育鍛煉，以提高自身的身體素質(zhì)。禽流感、出血熱搞得人心惶惶的時(shí)期，也許擁有好的體質(zhì)才是最根本的預(yù)防措施。同學(xué)，讓我們一齊鍛煉！

最新加強(qiáng)體育鍛煉的自我反思簡短四

敬愛的老師、親愛的同學(xué)們：

大家上午好!

“生命在于運(yùn)動(dòng)”，健康的身體人人都可以得到，秘訣就是堅(jiān)持運(yùn)動(dòng);堅(jiān)強(qiáng)的意志人人都可以得到，秘訣更是堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。為全面貫徹中央《關(guān)于加強(qiáng)青少年體育，增強(qiáng)青少年體質(zhì)的意見》文件精神，推廣“熱愛運(yùn)動(dòng)，享受健康”的生活理念，展現(xiàn)青春活力，增進(jìn)身心健康，讓大家更好的學(xué)習(xí)與生活，自今日起，我?！岸鹃L跑我班最強(qiáng)”活動(dòng)正式啟動(dòng)?；顒?dòng)要求：每天以班級為單位完成規(guī)定的跑步里程。參考距離基數(shù)為：小學(xué)生800-1000米，初高中生1000-1500米?；顒?dòng)期間各學(xué)部政教處聯(lián)合團(tuán)委大隊(duì)部制定相關(guān)評比標(biāo)準(zhǔn)，每月對各班級間操長跑活動(dòng)進(jìn)行綜合評比，對于精神面貌、步伐整齊、口號響亮等評比指標(biāo)得分最高的班級，由學(xué)部每月進(jìn)行表彰和獎(jiǎng)勵(lì)。在此，少先隊(duì)大隊(duì)部向全體中小學(xué)生發(fā)出以下倡議：

1、認(rèn)真上好每一節(jié)體育課，課間積極參加體育運(yùn)動(dòng)，如乒乓球、籃球、足球、跳繩、跑步，以及一些健康有益的體育游戲等。

2、每天堅(jiān)持參加跑步運(yùn)動(dòng)，除以班級為單位完成基礎(chǔ)跑步里程之外，課間及活動(dòng)課時(shí)間也積極的加入到跑步運(yùn)動(dòng)中來，增強(qiáng)心肺功能，提高身體素質(zhì)。

3、在節(jié)假日休閑的同時(shí)，不忘積極參加各種有益于身體健康的體育活動(dòng)，豐富我們的課余文化生活。

同學(xué)們，“冬季陽光體育長跑活動(dòng)”是全國億萬學(xué)生陽光體育的重要內(nèi)容。跑步，不僅能強(qiáng)健我們的體魄，培養(yǎng)我們堅(jiān)韌的毅力和拼搏的精神，還能幫助我們在運(yùn)動(dòng)中學(xué)會(huì)互相幫助、支持、鼓勵(lì)和合作，在運(yùn)動(dòng)中學(xué)會(huì)互相尊重和理解。

冬天只能凍住土地，卻凍不住我們?nèi)缁鸬募で?。讓我們?nèi)硇牡赝度氲疥柟怏w育冬季長跑活動(dòng)中，在紅色的環(huán)形跑道上盡情奔跑，舒展每一個(gè)關(guān)節(jié)，激活每一個(gè)細(xì)胞，讓我們迸發(fā)朝氣蓬勃的力量，去追逐早晨初升的太陽，去追逐健康的美麗人生吧!

謝謝大家!

倡議人：

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