最新保護(hù)眼睛小學(xué)(通用12篇)

總結(jié)可以幫助我們更快地實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。寫(xiě)一篇完美的總結(jié)需要有充分的思考和準(zhǔn)備。這里是一些總結(jié)的規(guī)范和標(biāo)準(zhǔn)，希望能給大家提供一些幫助。

保護(hù)眼睛小學(xué)篇一

大家早上好!

眼睛是心靈的窗戶，人人都希望有一雙明亮的眼睛。透過(guò)這雙眼睛可以看到五彩繽紛的大千世界，但現(xiàn)在，清晰的世界離我們?cè)絹?lái)越遠(yuǎn)。我說(shuō)幾種情況，它們有沒(méi)有發(fā)生在你身上——看書(shū)寫(xiě)字時(shí)緊盯著書(shū)本，沒(méi)有離書(shū)本一尺遠(yuǎn);看電視、用電腦時(shí)緊盯屏幕，并且時(shí)間超過(guò)1個(gè)小時(shí);在強(qiáng)光或昏暗的地方走路、坐車(chē)的時(shí)候看書(shū)寫(xiě)字。

也許有的同學(xué)錯(cuò)誤地認(rèn)為“只要我學(xué)習(xí)好就行了，視力不好配戴眼鏡就行了”;還有的小朋友認(rèn)為戴眼鏡是有知識(shí)的.象征。但是現(xiàn)實(shí)告訴我們：一旦患了近視，戴上眼鏡會(huì)給學(xué)習(xí)和生活帶來(lái)很多不便。例如在參加體育活動(dòng)的時(shí)候，打籃球或踢足球時(shí)，打破眼鏡甚至傷及眼睛到醫(yī)院做手術(shù)縫合是常有的事。戴上眼鏡如果仍不注意用眼衛(wèi)生，常會(huì)使視力下降加快，形成高度近視。

接下來(lái)，蔣醫(yī)生給同學(xué)們幾條小建議，來(lái)幫助大家愛(ài)護(hù)眼睛：

1認(rèn)認(rèn)真真地做好眼保健操，注意眼睛衛(wèi)生。

2養(yǎng)成良好的讀書(shū)習(xí)慣，做到“三個(gè)一”，眼離書(shū)本一尺遠(yuǎn)，手距筆尖一寸遠(yuǎn)，胸離書(shū)桌一拳遠(yuǎn)。

3做到“三不”：不躺著看書(shū)，不在行走中看書(shū)，不在光線弱或過(guò)強(qiáng)的地方看書(shū)。

4閱讀時(shí)間請(qǐng)勿太長(zhǎng)：無(wú)論做功課或看電視，時(shí)間不可太長(zhǎng)，以每三十分鐘休息片刻為佳。

5保證充足的睡眠。

6多做戶外運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常遠(yuǎn)眺，使眼睛得到休息，調(diào)節(jié)視力，解除疲勞。

常言道：冰凍三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功，保護(hù)眼睛也不是一朝一夕就能做到的，注意用眼衛(wèi)生、科學(xué)用眼貴在堅(jiān)持，需要持之以恒，才能預(yù)防近視的發(fā)生及近視程度的加深。

婀娜多姿的自然，絢麗多彩的萬(wàn)物，一切的一切都需要眼睛來(lái)觀察，同學(xué)們，讓我們一起努力愛(ài)眼護(hù)眼，擁有一雙明亮的眼睛。

倡議人：xxx。

20xx年xx月xx日。

保護(hù)眼睛小學(xué)篇二

知識(shí)：知道自己的眼睛是由上、下眼皮、睫毛和眼球組成，了解眼睛的作用和眼睛易患的疾病，并養(yǎng)成良好的保護(hù)眼睛的習(xí)慣。

能力：培養(yǎng)學(xué)生初步具有觀察能力和描述眼睛組成的表達(dá)能力。情感、態(tài)度、價(jià)值觀：激發(fā)學(xué)生了解眼睛的興趣和欲望，并且感受人的眼睛的奇妙，還要養(yǎng)成保護(hù)眼睛的好習(xí)慣。

知道自己的眼睛是由上、下眼皮、睫毛和眼球組成的。

培養(yǎng)學(xué)生初步具有描述眼睛組成的表達(dá)能力。

教師準(zhǔn)備：

1、眼睛外部構(gòu)造的復(fù)合投影片（教師可自制，上、下眼皮能動(dòng)最好，沒(méi)有條件的學(xué)校也可以用眼睛外部構(gòu)造的掛圖。）。

3、每人記錄紙一張學(xué)生準(zhǔn)備：每人一面小鏡子。

：1課時(shí)。

一、教學(xué)引入師生談話：同學(xué)們，你們知道什么是大自然嗎？大自然又包括什么？（學(xué)生自由發(fā)言）對(duì)，大自然包括的東西很多，它非常美麗，它有燦爛的太陽(yáng)、皎潔的月亮、藍(lán)藍(lán)的天空、廣闊的大地、無(wú)邊的海洋、萬(wàn)紫千紅的花草樹(shù)木和各種各樣的動(dòng)物，你們喜歡嗎？這么美麗的大自然，我們是用什么來(lái)看到的呢？是每個(gè)人美麗的眼睛，今天我們就來(lái)認(rèn)識(shí)眼睛、了解眼睛、研究眼睛。

（板書(shū)課題：眼睛）。

二、學(xué)習(xí)新課。

1、教師指導(dǎo)學(xué)生觀察眼睛的外部構(gòu)造，發(fā)現(xiàn)眼睛的組成部分。

（1）教師提問(wèn)：你們有什么辦法知道眼睛的組成呢？

（2）學(xué)生回答。

（4）學(xué)生用小鏡子自己觀察自己的眼睛，看是由幾部分組成的。

（5）教師提出同伴之間也可以互相觀察，看看每個(gè)人的眼睛組成一樣嗎？

（6）學(xué)生互相觀察對(duì)方同伴的眼睛，進(jìn)行對(duì)比。

（7）教師出示眼睛外部構(gòu)造的掛圖，提問(wèn)：你的眼睛是什么樣的？讓學(xué)生觀察后填寫(xiě)在記錄紙上。

（8）學(xué)生在記錄紙上填寫(xiě)眼睛的組成。記錄紙如下：我發(fā)現(xiàn)眼睛是由等部分組成的。

（9）學(xué)生以組為單位交流所填寫(xiě)的情況。

2、使學(xué)生了解眼睛各部分的作用。

（1）師生談話：同學(xué)們，你們想一想我們每個(gè)人的眼睛各部分都有什么作用呢？

（2）學(xué)生思考，組內(nèi)交流彼此的想法。

（4）學(xué)生充分的發(fā)言，有的同學(xué)還把說(shuō)與演結(jié)合了起來(lái)，把上、下眼皮和睫毛的作用生動(dòng)地演示了出來(lái)，從而獲得了生動(dòng)的學(xué)習(xí)效果。

3、使學(xué)生了解眼睛容易患的疾病。

（1）師生談話：你們聽(tīng)說(shuō)過(guò)眼睛也會(huì)患病嗎？眼睛容易患哪些疾病呢？

（2）學(xué)生在小組內(nèi)交流。（在生活中，學(xué)生最熟悉的是近視眼，對(duì)沙眼和紅眼病并不熟悉，但可以通過(guò)小組內(nèi)的交流，也會(huì)很輕松地了解到。）。

（3）教師調(diào)查：在平時(shí)誰(shuí)會(huì)有眼睛有沙、癢的感覺(jué)？你能來(lái)談一談自己當(dāng)時(shí)的感受嗎？

（4）學(xué)生中平時(shí)有沙、癢感受的同學(xué)談感受。（在這里，教師通過(guò)提醒讓學(xué)生知道，沙眼和紅眼病都是傳染性疾病。為養(yǎng)成保護(hù)眼睛的自覺(jué)行為，做下了鋪墊。）。

4、利用小記者采訪活動(dòng)，學(xué)生自我檢查保護(hù)眼睛的情況。

（1）師生談話：我們現(xiàn)在來(lái)做個(gè)小記者的采訪游戲，采訪的問(wèn)題就是“說(shuō)一說(shuō)，你是怎樣保護(hù)眼睛的？”來(lái)請(qǐng)同學(xué)談一談。誰(shuí)來(lái)做小記者呢？你要想一想，你打算采訪誰(shuí)？（教師補(bǔ)充板書(shū)課題：愛(ài)護(hù)）。

（2）小記者手持話筒，開(kāi)始到同學(xué)中去采訪。

（通過(guò)這種形式的采訪活動(dòng)，會(huì)使學(xué)生受到非常生動(dòng)的教育。）。

5、評(píng)一評(píng)，通過(guò)判斷，親自感受到保護(hù)眼睛的實(shí)實(shí)在在的教育。

（1）師生談話：你來(lái)看一看，這些小朋友誰(shuí)的作法能保護(hù)好眼睛？誰(shuí)的作法會(huì)傷害到眼睛？（教師演示動(dòng)畫(huà)，學(xué)生進(jìn)行判斷對(duì)錯(cuò)。）。

（2）師生談話：你們知道每年的幾月幾日是愛(ài)眼日嗎？是每年的6月6日是愛(ài)眼日。

我們要像愛(ài)護(hù)我們的生命一樣地愛(ài)護(hù)我們的眼睛。（教師板書(shū)：愛(ài)眼日是6月6日）。

保護(hù)眼睛小學(xué)篇三

親愛(ài)的老師們，同學(xué)們：

大家好！

今天我講話的主題是“防治近視，還自己一個(gè)清晰世界”。

環(huán)顧四周，現(xiàn)在患近視的學(xué)生越來(lái)越多了，為什么會(huì)這樣呢？大部分同學(xué)是學(xué)習(xí)中用眼不當(dāng)造成的。學(xué)習(xí)是我們學(xué)生的天職，每天繁忙的課業(yè)，令我們的眼睛幾乎沒(méi)有休息的時(shí)間，我們也沒(méi)有很好地關(guān)注坐姿是否正確，看書(shū)做作業(yè)時(shí)眼睛是否離書(shū)本太近，我們忽略了偶爾有意識(shí)地觀看遠(yuǎn)景，于是，我們的眼睛越來(lái)越疲勞，越來(lái)越走向近視或者加深近視度。另外還有一些同學(xué)喜歡看電視或者用電腦，往往連續(xù)幾個(gè)小時(shí)，造成用眼無(wú)節(jié)制，時(shí)間長(zhǎng)了，自然就要付出患上近視、眼前模糊的代價(jià)。失去清晰的視力，我們就等于失去了80%的感覺(jué)，多么可怕！

我們經(jīng)常說(shuō)眼睛是心靈的窗戶，我們只有好好地保護(hù)它、呵護(hù)它，才能利用它清晰地去了解、觀察我們所生活、所熱愛(ài)的這個(gè)世界。所以，我們要時(shí)刻提醒自己：“我愛(ài)護(hù)我的眼睛了嗎？”預(yù)防近視，從下面做起吧：

一、讀書(shū)、寫(xiě)字姿勢(shì)要端正，眼睛和書(shū)本的距離要保持一市尺。

二、連續(xù)看書(shū)一小時(shí)左右，要休息片刻，或者向遠(yuǎn)處眺望一會(huì)兒。

三、不要在光線暗弱和直射陽(yáng)光下看書(shū)、寫(xiě)字。

四、不要躺在床上和走路時(shí)或者在動(dòng)蕩的車(chē)廂內(nèi)看書(shū)。

五、不要長(zhǎng)時(shí)間看電視、玩電腦。

六、認(rèn)真做好眼保健操。

對(duì)于已經(jīng)近視了的同學(xué)，不僅要做到以上六點(diǎn)，還可以從采取一些補(bǔ)救措施：

（1）膳食療法。

多食用富含蛋白質(zhì)、鈣、鋅的食物如黃豆、杏仁、紫菜、海帶、羊肉、黃魚(yú)等。小學(xué)生愛(ài)護(hù)眼睛國(guó)旗下演講稿小學(xué)生愛(ài)護(hù)眼睛國(guó)旗下演講稿。

（2）眼呼吸凝神法。

選空氣清新處，或坐或立，全身放松，二目平視前方，徐徐將氣吸足，眼睛隨之睜大，稍停片刻，然后將氣徐徐呼出，眼睛也隨之慢慢微閉，連做9次。

（3）熨眼法。

端坐，全身放松，閉上雙眼，快速相互摩擦兩掌，使之生熱，趁熱用雙手捂住雙眼，熱散后兩手猛然拿開(kāi)，兩眼也同時(shí)用勁一睜，如此3～5次，能促進(jìn)眼睛血液循環(huán)，增進(jìn)新陳代謝。

讓我們行動(dòng)起來(lái)，一起保護(hù)視力、防治近視，還自己一個(gè)清晰世界，感悟美好生活！

我的演講完畢，謝謝大家！

演講人：xxx。

20xx年xx月xx日。

保護(hù)眼睛小學(xué)篇四

現(xiàn)在我們這些中小學(xué)生在做作業(yè)的時(shí)候不怎么注意坐姿，所以很容易近視。今天在這里，就讓我來(lái)說(shuō)說(shuō)怎么保護(hù)視力。

首先，坐姿就是最重要的。如果你總是喜歡趴在桌子上，那么時(shí)間長(zhǎng)了之后你就有可能變成近視。我們要做到三個(gè)一，一拳一尺一寸，讀書(shū)寫(xiě)字姿勢(shì)要端正，眼睛和書(shū)本保持一尺的距離。

其次就是看書(shū)寫(xiě)字的時(shí)候，不要在光線暗或光線強(qiáng)的地方，不要躺在床上或在運(yùn)動(dòng)的車(chē)廂里看書(shū)．連續(xù)看書(shū)超過(guò)一小時(shí)要休息或向遠(yuǎn)處綠色植物眺望。

最后需要注意的就是用眼衛(wèi)生，不要用臟手摸眼睛，不要與別人共用毛巾臉盆等物品，這樣容易得沙眼。

所以說(shuō)我們要想保護(hù)好眼睛，就需要注意良好的用眼習(xí)慣和用眼衛(wèi)生，這樣才能更好的保護(hù)我們的眼睛．眼睛是心靈的窗戶，如果這雙眼睛近視了，那這個(gè)窗戶也不發(fā)亮了。

保護(hù)眼睛小學(xué)篇五

一天，在我的央求下爸爸終于同意讓我玩電腦，于是我迅速打開(kāi)了電腦。

我非常投入地玩起了賽爾號(hào)游戲，但是我才剛玩了三十分鐘左右，爸爸就過(guò)來(lái)說(shuō)：“休息一下，不要玩了，時(shí)間長(zhǎng)了對(duì)眼睛不好?！蔽艺f(shuō)：“讓我多玩一下，我的精靈還沒(méi)升級(jí)呢！等等，等等再說(shuō)啊，你不要打擾我了?！卑职趾?chē)?yán)厲地說(shuō)：“不行！電腦光線很強(qiáng)，對(duì)眼睛有刺激！你到窗戶那里去眼睛往遠(yuǎn)處看一下。”于是我生氣了跑到自己的房里把門(mén)鎖上了。門(mén)外爸爸說(shuō)：“小小孩子不準(zhǔn)生氣，快把門(mén)打開(kāi)。”

過(guò)了幾分鐘我就出來(lái)了，出來(lái)之后，爸爸說(shuō)：“爸爸不是想讓你保護(hù)你的眼睛嗎？”我說(shuō)：“對(duì)不起爸爸我不應(yīng)該生氣，我知道爸爸是為了我好，從今以后我玩電腦的時(shí)候會(huì)玩一下休息一下把我的眼睛保護(hù)好?！?/p>

僅管我知道自己非常喜歡玩電腦，玩電腦上面的賽爾號(hào)游戲，但我更知道眼睛是心靈的窗口，我們每個(gè)人都應(yīng)該愛(ài)護(hù)好自己的眼睛。

從那以后我非常注意要保護(hù)自己的眼睛，所以現(xiàn)在我的視力非常好。

“就是她！就是她！”我的周?chē)蝗怀霈F(xiàn)了許多怪物。它們個(gè)個(gè)都像帶血的眼珠，眼看它們就要逼近了。怎么辦？逃！我飛快的跑了出去。

“呼哧……呼哧……”不好！快要跑不動(dòng)了！我十分害怕，但我能為力。

它們很快就把我包圍住了。“救命?。【让。　蔽掖蠛爸?，可是周?chē)粋€(gè)人也沒(méi)有，前面又是死胡同。“死定了！”我心里想。“你們到底是誰(shuí)？為什么總是追我？”我大聲地質(zhì)問(wèn)著它們。

“叮鈴鈴……叮鈴鈴……”鬧鐘響了起來(lái)。“杉杉，快起床了！”我猛然一醒。哦，原來(lái)是個(gè)夢(mèng)啊。我要遵守承諾，好好愛(ài)護(hù)眼睛！

增強(qiáng)交通安全意識(shí)，提高自我保護(hù)能力_300字。

“道路交通安全法”是政府制定的法規(guī)，人人都必須遵守。如果不遵守“交通安全法”就很容易發(fā)生交通事故，有的甚至還會(huì)造成悲劇！我就曾經(jīng)聽(tīng)說(shuō)過(guò)這樣一則交通安全事故：年僅9歲的王濤是個(gè)小足球迷，在一天放學(xué)的路上，他邊走邊踢足球。一會(huì)兒左，一會(huì)兒右，猶如足球場(chǎng)上帶球過(guò)人。踢遮踢著，來(lái)到了十字路口，突然，一輛正常行駛的大卡車(chē)開(kāi)了過(guò)來(lái)，他只顧低頭踢球，沒(méi)有避讓，雖然司機(jī)緊急剎車(chē)，可由于慣性，卡車(chē)仍把他撞出了幾米遠(yuǎn)！在病床上，王濤痛苦地呻吟著，既有病痛的折磨；也有深深的`懊悔！同學(xué)們，聽(tīng)了這則事故，我心中異常沉痛?，F(xiàn)在城市交通繁忙了，無(wú)論交警在不在場(chǎng)，我們都要自覺(jué)遵守集交通法規(guī)，例如：過(guò)馬路要看清信號(hào)燈，紅燈停、綠燈行，要走人行橫道，不得翻越交通護(hù)欄；未滿12歲兒童不得在馬路上騎自行車(chē)；不得在馬路上三五成群地玩耍和嬉戲！我們小學(xué)生不僅自己要遵守，而且發(fā)現(xiàn)有人違反了，應(yīng)及時(shí)地批評(píng)、勸阻。在此，我倡議：讓我們?cè)鰪?qiáng)交通安全意識(shí)，提高自我保護(hù)能力，爭(zhēng)做文明守法的好少年！

丁丁今年十歲，讀三年級(jí)。他總是有一個(gè)壞習(xí)慣--看書(shū)的姿勢(shì)不正確。

一天，丁丁吃早飯時(shí)，他邊吃邊看書(shū)。媽媽說(shuō)：“邊吃飯邊看書(shū)不好。會(huì)影響視力?！钡?，丁丁還在看書(shū)，不聽(tīng)媽媽的話。

下午放學(xué)了，丁丁和一個(gè)叫小軍的同學(xué)回家。他邊走路邊看書(shū)，小軍提醒他，這樣不好。丁丁說(shuō)：“別打擾我！”

晚上，丁丁又在看書(shū)，被《安徒生童話》給迷住了。這時(shí)，媽媽走進(jìn)來(lái)，一看丁丁在躺著看書(shū)，就說(shuō)：“這樣對(duì)視力還是不好的！”丁丁聽(tīng)了，只好合上書(shū)，依依不舍地睡了。

第二天，媽媽帶丁丁去醫(yī)院檢查視力。到了眼科，丁丁進(jìn)去了。醫(yī)生要丁丁閉起左眼，看視力表上的各種“e”字。丁丁看著視力表，覺(jué)得模模糊糊。這時(shí)，他知道了自己看書(shū)的姿勢(shì)不對(duì)，向媽媽承認(rèn)了錯(cuò)誤。

他還保證，以后一定要保護(hù)好自己的視力。

“保護(hù)環(huán)境，人人有責(zé)”，說(shuō)到保護(hù)環(huán)境，我就想起了一件事。

這是一個(gè)陽(yáng)光明媚的中午，我和媽媽高高興興地下樓散步，無(wú)意中，我發(fā)現(xiàn)在綠油油的草坪上有一個(gè)廢舊的、臟兮兮的電池。電池可是危害我們生存環(huán)境的一大殺手！一粒小小的鈕扣電池可污染600立方米水，相當(dāng)于一個(gè)人一生的飲水量；一節(jié)一號(hào)電池爛在地里，能使一平方米的土地失去利用價(jià)值，并造成永久性公害。想到這，我跑到媽媽跟前把這件事兒說(shuō)了一遍，我又說(shuō)：“媽媽，我想把廢電池扔到垃圾箱里?！眿寢層X(jué)得我說(shuō)得很有道理，我歡快地跑到廢電池旁邊，心想：我真是做了一件有意義的事??！我輕輕地?fù)炱饛U電池，扔進(jìn)了垃圾箱里。

“勿以善小而不為，勿以惡小而為之。”作為一名小學(xué)生，我們要從我做起，從小事兒做起，從身邊做起，從現(xiàn)在做起，撿起地上每一片紙屑，愛(ài)護(hù)花草樹(shù)木，關(guān)愛(ài)小動(dòng)物。讓我們一起去尋找綠的世界，讓我們的世界變得更加美好！

來(lái)源：m.08/。

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保護(hù)眼睛小學(xué)篇六

親愛(ài)的老師們，同學(xué)們：

大家好！

今天我講話的主題是“防治近視，還自己一個(gè)清晰世界”。

環(huán)顧四周，現(xiàn)在患近視的學(xué)生越來(lái)越多了，為什么會(huì)這樣呢？大部分同學(xué)是學(xué)習(xí)中用眼不當(dāng)造成的。學(xué)習(xí)是我們學(xué)生的天職，每天繁忙的課業(yè)，令我們的眼睛幾乎沒(méi)有休息的時(shí)間，我們也沒(méi)有很好地關(guān)注坐姿是否正確，看書(shū)做作業(yè)時(shí)眼睛是否離書(shū)本太近，我們忽略了偶爾有意識(shí)地觀看遠(yuǎn)景，于是，我們的眼睛越來(lái)越疲勞，越來(lái)越走向近視或者加深近視度。另外還有一些同學(xué)喜歡看電視或者用電腦，往往連續(xù)幾個(gè)小時(shí)，造成用眼無(wú)節(jié)制，時(shí)間長(zhǎng)了，自然就要付出患上近視、眼前模糊的代價(jià)。失去清晰的視力，我們就等于失去了80%的感覺(jué)，多么可怕！

我們經(jīng)常說(shuō)眼睛是心靈的窗戶，我們只有好好地保護(hù)它、呵護(hù)它，才能利用它清晰地去了解、觀察我們所生活、所熱愛(ài)的這個(gè)世界。所以，我們要時(shí)刻提醒自己：“我愛(ài)護(hù)我的眼睛了嗎？”預(yù)防近視，從下面做起吧：

一、讀書(shū)、寫(xiě)字姿勢(shì)要端正，眼睛和書(shū)本的距離要保持一市尺。

二、連續(xù)看書(shū)一小時(shí)左右，要休息片刻，或者向遠(yuǎn)處眺望一會(huì)兒。

三、不要在光線暗弱和直射陽(yáng)光下看書(shū)、寫(xiě)字。

四、不要躺在床上和走路時(shí)或者在動(dòng)蕩的車(chē)廂內(nèi)看書(shū)。

五、不要長(zhǎng)時(shí)間看電視、玩電腦。

六、認(rèn)真做好眼保健操。

對(duì)于已經(jīng)近視了的同學(xué)，不僅要做到以上六點(diǎn)，還可以從采取一些補(bǔ)救措施：

（1）膳食療法。

多食用富含蛋白質(zhì)、鈣、鋅的食物如黃豆、杏仁、紫菜、海帶、羊肉、黃魚(yú)等。小學(xué)生愛(ài)護(hù)眼睛國(guó)旗下演講稿小學(xué)生愛(ài)護(hù)眼睛國(guó)旗下演講稿。

（2）眼呼吸凝神法。

選空氣清新處，或坐或立，全身放松，二目平視前方，徐徐將氣吸足，眼睛隨之睜大，稍停片刻，然后將氣徐徐呼出，眼睛也隨之慢慢微閉，連做9次。

（3）熨眼法。

端坐，全身放松，閉上雙眼，快速相互摩擦兩掌，使之生熱，趁熱用雙手捂住雙眼，熱散后兩手猛然拿開(kāi)，兩眼也同時(shí)用勁一睜，如此3～5次，能促進(jìn)眼睛血液循環(huán)，增進(jìn)新陳代謝。

讓我們行動(dòng)起來(lái)，一起保護(hù)視力、防治近視，還自己一個(gè)清晰世界，感悟美好生活！

我的演講完畢，謝謝大家！

演講人：__。

20__年__月__日。

保護(hù)眼睛小學(xué)篇七

尊敬的老師、親愛(ài)的同學(xué)們：

大家好！

今天我在這里演講，主要的目的也是希望大家能去保護(hù)我們的眼睛，去懂得休息去明白有些事情，對(duì)于我們是一種傷害，不能去做，同時(shí)也是有些學(xué)校老師要求的，我們要去做好才行的。

眼睛是我們了解世界的一種方式，讓我們看到世界的美好，知道有什么知識(shí)是我們學(xué)習(xí)的，但是看看我們的學(xué)校，很多的同學(xué)從小就戴起了眼睛，也是沒(méi)有好好的去保護(hù)眼睛所造成的后果，平時(shí)的時(shí)候我們除了學(xué)習(xí)的時(shí)候，平時(shí)要懂得去休息，去做好眼保健操，讓我們的眼睛多休息，而不是做一些傷害眼睛的事情，坐在座位上要端正，要保持好的坐姿去學(xué)習(xí)看書(shū)，同時(shí)也是不能去對(duì)著屏幕，對(duì)著我們的電視，手機(jī)，電腦太近了，那樣也是對(duì)于我們的眼睛是一種傷害。其實(shí)在校的時(shí)候，我們也是沒(méi)有太多的機(jī)會(huì)去看一些電子產(chǎn)品，對(duì)于眼睛也是有一些保護(hù)，每堂課后都是有一定的休息時(shí)間，而且也是有眼保健操來(lái)讓我們的眼睛得到一個(gè)休息，但是當(dāng)我們到家里之后，卻是更要注意這一方面。

有些同學(xué)回家之后會(huì)看電視，或者電腦，手機(jī)，但是一看卻是忘記了時(shí)間，也是沒(méi)有去想這樣子做了久之后對(duì)于我們的眼睛會(huì)造成怎么樣的傷害，很多的時(shí)候近視眼也是由于我們這些不好的習(xí)慣而導(dǎo)致的，特別是看屏幕太長(zhǎng)的時(shí)間也是容易讓我們的眼睛得不到一個(gè)好的休息。同學(xué)們，請(qǐng)停止這些對(duì)于我們眼睛傷害的事情，同時(shí)也是對(duì)著屏幕很多時(shí)候我們做的也不是學(xué)習(xí)的事情，這對(duì)于我們其實(shí)沒(méi)有什么幫助，也是需要我們?nèi)p少這些事情，去更多的花費(fèi)在我們的學(xué)習(xí)上，做好眼睛的保護(hù)對(duì)于我們一生都是受益的，同時(shí)也是可以讓我們更好的去學(xué)習(xí)，不會(huì)由于近視而對(duì)我們的生活造成一些不方便和困擾。眼睛的保護(hù)其實(shí)老師也是講過(guò)了很多次，父母也是和我們說(shuō)了，但是我們也是要認(rèn)真的去思考父母和老師說(shuō)的話他們都是為了我們好，而不能不去聽(tīng)，更是要對(duì)自己的眼睛去負(fù)責(zé)。

同學(xué)們，我相信我們只要下定決心一定是可以做好的，同時(shí)也是需要我們多去思考多去保護(hù)我們的眼睛，注意休息，即使學(xué)習(xí)上再認(rèn)真，也是要適時(shí)的放松自己，讓自己得到一個(gè)緩解的時(shí)候，這樣也是可以更好的讓我們?cè)俅蔚耐度雽W(xué)習(xí)，也是可以保護(hù)好我們的眼睛，讓我們一起行動(dòng)起來(lái)吧。謝謝！

保護(hù)眼睛小學(xué)篇八

各位老師，各位同學(xué)，大家好，今天我要和大家一起來(lái)學(xué)習(xí)我們小學(xué)生如何保護(hù)視力。

1、要做到科學(xué)用眼。

1)讀寫(xiě)姿勢(shì)要正確：在讀書(shū)或?qū)懽謺r(shí)，眼與書(shū)本保持一尺左右為距離!為此，桌和椅的高低要配套得當(dāng)，高椅低桌或低椅高桌都不利于眼睛的健康。寫(xiě)字時(shí)一定不要歪頭;不要在行走、坐車(chē)或乘船途中讀書(shū)、看報(bào)。

2)讀寫(xiě)時(shí)間要適宜：看書(shū)、寫(xiě)字、繪圖等用眼時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，容易使眼肌疲勞，導(dǎo)致近視。故每讀寫(xiě)一小時(shí)左右，應(yīng)到室外遠(yuǎn)眺或體育活動(dòng)10分鐘，這是消除眼肌疲勞、防止發(fā)生近視的有效方法。

3)讀寫(xiě)光線要充足：充足的光線是保持正常視力的重要方面，不可在過(guò)暗的光線下讀書(shū)寫(xiě)字，如黃昏、暗室等。夜間讀寫(xiě)時(shí)，燈光不可過(guò)暗，亦不可晃動(dòng)或刺眼。光線應(yīng)來(lái)自左前方，避免陰影遮擋視線。不可在強(qiáng)光(如日光或刺目的燈光)下看書(shū)和寫(xiě)字，不可在花影下閱覽，以減少眼內(nèi)晶狀體和睫狀體的調(diào)節(jié)負(fù)擔(dān)。

4)看電視時(shí)間不可過(guò)長(zhǎng)：電視為動(dòng)態(tài)畫(huà)面，觀看時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，最易導(dǎo)致眼肌疲勞，引起近視。故看電視時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，一般要控制在2小時(shí)以內(nèi)，且每看30分鐘，至少休息5分鐘，以使眼睛得到休息?？措娨暤木嚯x要適宜，一般應(yīng)在2米以外，角度傾斜不宜超過(guò)45度。在看電視的房間內(nèi)，要有一定亮度的照明，可開(kāi)一盞小燈，但光線不可直接照在熒光屏或眼睛上，放在后方或旁邊。電視調(diào)試時(shí)，電視屏上跳動(dòng)的畫(huà)面極為傷眼，要閉上眼睛，免受刺激。少玩電腦和手機(jī)。

2、要堅(jiān)持做眼保健操。

做眼保健操是預(yù)防近視行之有效的方法，應(yīng)每日?qǐng)?jiān)持不懈。未曾學(xué)者，可輕輕按摩上、下眼險(xiǎn)，或閉目養(yǎng)神，以有利于眼肌疲勞的恢復(fù)。早(起床后)、中(吃飯前)、晚(睡覺(jué)前)各一次。

3、要形成良好的生活習(xí)慣。

加強(qiáng)身體鍛煉，提倡戶外活動(dòng)，常曬日光，呼吸新鮮空氣。生活要有規(guī)律，早起早睡，保持充足的'睡眠及適當(dāng)?shù)男菹ⅰＷ⒁鉅I(yíng)養(yǎng)，不偏食，不吃零食，多吃素食和富含維生素的食品及鈣質(zhì)食品，如豬肝、牛奶、雞蛋等。一定要經(jīng)常到戶外活動(dòng)、到大自然中去感受不同的色彩。

4、定期檢查視力。

定期做視力檢查，并根據(jù)視力檢查結(jié)果對(duì)學(xué)習(xí)和生活習(xí)慣進(jìn)行調(diào)整和完善。

5、預(yù)防的便方。

決明子：煎服，代茶飲，常服有效。

同學(xué)們，你們記住了嗎，希望在以后的生活和學(xué)習(xí)中，我們能養(yǎng)成良好的習(xí)慣保護(hù)我們的視力。

倡議人：xxx。

20xx年xx月xx日。

保護(hù)眼睛小學(xué)篇九

各位老師，各位同學(xué):。

大家好，今天我要和大家一起來(lái)學(xué)習(xí)我們小學(xué)生如何保護(hù)視力。

1、要做到科學(xué)用眼。

1)讀寫(xiě)姿勢(shì)要正確：在讀書(shū)或?qū)懽謺r(shí)，眼與書(shū)本保持一尺左右為距離!為此，桌和椅的高低要配套得當(dāng)，高椅低桌或低椅高桌都不利于眼睛的健康。寫(xiě)字時(shí)一定不要歪頭;不要在行走、坐車(chē)或乘船途中讀書(shū)、看報(bào)。

2)讀寫(xiě)時(shí)間要適宜：看書(shū)、寫(xiě)字、繪圖等用眼時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，容易使眼肌疲勞，導(dǎo)致近視。故每讀寫(xiě)一小時(shí)左右，應(yīng)到室外遠(yuǎn)眺或體育活動(dòng)10分鐘，這是消除眼肌疲勞、防止發(fā)生近視的有效方法。

3)讀寫(xiě)光線要充足：充足的光線是保持正常視力的重要方面，不可在過(guò)暗的光線下讀書(shū)寫(xiě)字，如黃昏、暗室等。夜間讀寫(xiě)時(shí)，燈光不可過(guò)暗，亦不可晃動(dòng)或刺眼。光線應(yīng)來(lái)自左前方，避免陰影遮擋視線。不可在強(qiáng)光(如日光或刺目的燈光)下看書(shū)和寫(xiě)字，不可在花影下閱覽，以減少眼內(nèi)晶狀體和睫狀體的調(diào)節(jié)負(fù)擔(dān)。

4)看電視時(shí)間不可過(guò)長(zhǎng)：電視為動(dòng)態(tài)畫(huà)面，觀看時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，最易導(dǎo)致眼肌疲勞，引起近視。故看電視時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，一般要控制在2小時(shí)以內(nèi)，且每看30分鐘，至少休息5分鐘，以使眼睛得到休息?？措娨暤木嚯x要適宜，一般應(yīng)在2米以外，角度傾斜不宜超過(guò)45度。在看電視的房間內(nèi)，要有一定亮度的照明，可開(kāi)一盞小燈，但光線不可直接照在熒光屏或眼睛上，放在后方或旁邊。電視調(diào)試時(shí)，電視屏上跳動(dòng)的畫(huà)面極為傷眼，要閉上眼睛，免受刺激。少玩電腦和手機(jī)。

2、要堅(jiān)持做眼保健操。

做眼保健操是預(yù)防近視行之有效的方法，應(yīng)每日?qǐng)?jiān)持不懈。未曾學(xué)者，可輕輕按摩上、下眼險(xiǎn)，或閉目養(yǎng)神，以有利于眼肌疲勞的恢復(fù)。早(起床后)、中(吃飯前)、晚(睡覺(jué)前)各一次。

3、要形成良好的生活習(xí)慣。

加強(qiáng)身體鍛煉，提倡戶外活動(dòng)，常曬日光，呼吸新鮮空氣。生活要有規(guī)律，早起早睡，保持充足的睡眠及適當(dāng)?shù)男菹?。注意營(yíng)養(yǎng)，不偏食，不吃零食，多吃素食和富含維生素的食品及鈣質(zhì)食品，如豬肝、牛奶、雞蛋等。一定要經(jīng)常到戶外活動(dòng)、到大自然中去感受不同的色彩。

4、定期檢查視力。

定期做視力檢查，并根據(jù)視力檢查結(jié)果對(duì)學(xué)習(xí)和生活習(xí)慣進(jìn)行調(diào)整和完善。

5、預(yù)防的便方。

決明子：煎服，代茶飲，常服有效。

同學(xué)們，你們記住了嗎，希望在以后的生活和學(xué)習(xí)中，我們能養(yǎng)成良好的習(xí)慣保護(hù)我們的視力。

署名：xxx。

xxxx年xx月xx日。

保護(hù)眼睛小學(xué)篇十

親愛(ài)的同學(xué)們：

生活在這個(gè)大千世界里，是眼睛讓我們看到生活的美好，世界的美麗。一個(gè)正常人的生活，如果離開(kāi)了眼睛簡(jiǎn)直無(wú)法想象。如：近視眼的人在下雨天會(huì)無(wú)法騎車(chē);在熱氣騰騰的廚房里做不了廚師;在保家衛(wèi)國(guó)上，你可能驗(yàn)不上兵;在高能度的飛行事業(yè)上做不了飛行員等等。愛(ài)眼不是一時(shí)的號(hào)召，他是一個(gè)提醒，一個(gè)警醒;是為了讓大家養(yǎng)成一個(gè)良好的習(xí)慣，為自己的未來(lái)留下更為寬廣的道路。為了愛(ài)護(hù)我們心靈的窗戶，為了我們五彩的明天，讓我們從點(diǎn)滴做起、以實(shí)際行動(dòng)愛(ài)護(hù)我們的眼睛吧!

一、端正讀寫(xiě)姿勢(shì)，做到“三個(gè)一”，即“眼離書(shū)本一尺、胸離書(shū)本一拳、手離筆尖一寸?！辈灰芍磿?shū)或坐車(chē)時(shí)看書(shū)。注意用眼衛(wèi)生，不在強(qiáng)光或陰暗的環(huán)境下看書(shū)、學(xué)習(xí)。

三、合理安排作息時(shí)間，保證充足睡眠。

四、注意營(yíng)養(yǎng)均衡，對(duì)于已經(jīng)患了近視眼的同學(xué)，要少食酸性和甜性食品，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，避免偏食。

五、每天堅(jiān)持做眼保健操。(兩遍)。

六、經(jīng)常鍛煉，最宜進(jìn)行球類運(yùn)動(dòng)，如乒乓球、羽毛球、足球、籃球等。

七、定期檢查眼睛的健康狀況，發(fā)現(xiàn)眼病及早治療。

同學(xué)們，讓我們一起行動(dòng)起來(lái)吧!為眼睛拭去塵埃，讓視野更開(kāi)闊;與健康一起前行，讓世界更明亮!

倡議人：xxx。

20xx月11日27日。

保護(hù)眼睛小學(xué)篇十一

同學(xué)們：

伴隨著網(wǎng)絡(luò)的迅速發(fā)展和普及，近視散光等眼部疾病越來(lái)越普遍，班級(jí)里戴上眼鏡的人越來(lái)越多。為了讓同學(xué)們用眼衛(wèi)生，愛(ài)護(hù)視力，為了讓衛(wèi)生用眼成為每個(gè)人的習(xí)慣，針對(duì)以上情況，在此我代表全體同學(xué)提出如下倡議：

1、在讀書(shū)寫(xiě)字時(shí)保持眼睛距離書(shū)“一尺”，胸口距離桌沿“一拳”，指尖距離筆尖“一寸”;連續(xù)閱讀一小時(shí)后，應(yīng)休息片刻或向外遠(yuǎn)眺。

2、不要在光線暗弱或直射陽(yáng)光下看書(shū);不要在床上走路時(shí)或是在搖晃的車(chē)廂里看書(shū);不要邊吃飯邊看書(shū)。

3、寫(xiě)字臺(tái)要選擇室內(nèi)采光的地方安放，光線從左前方來(lái)。有專供學(xué)習(xí)用的臺(tái)燈。

4、每天可以進(jìn)行一定時(shí)間的望遠(yuǎn)訓(xùn)練。如清晨眺望遠(yuǎn)處的建筑物或樹(shù)木;夜晚辨認(rèn)天空中的星斗等。

5、少玩手機(jī)電腦等電子產(chǎn)品。

6、保障充足的睡眠(小學(xué)生10小時(shí)，小學(xué)生9小時(shí))。

7、認(rèn)真做眼保健操，積極參加體育鍛煉，避免全身性疾病等。

同學(xué)們，眼睛是心靈的窗戶，人與人無(wú)聲溝通的橋梁，我們應(yīng)該合理衛(wèi)生用眼，保護(hù)視力，從你我做起!

保護(hù)眼睛小學(xué)篇十二

眼睛，是心靈的窗戶！讓我們天天欣賞美麗多姿的花、綠意盎然的草，這時(shí)，你會(huì)感覺(jué)到，世界是多么美好?。?/p>

可是據(jù)中華眼科網(wǎng)統(tǒng)計(jì)：全國(guó)近視人口占全國(guó)總?cè)藬?shù)的30%，城市近視人口比率達(dá)33%，其中，在校的小學(xué)生佩戴眼鏡的比例為30％，中學(xué)生為50％，大學(xué)生達(dá)到了75％。居世界第二位。統(tǒng)計(jì)數(shù)字顯示全國(guó)近視眼發(fā)病人數(shù)達(dá)到3。6億，人數(shù)居世界之首！

那么，是什么原因使中國(guó)近視人數(shù)如此恐怖呢？其實(shí)，原因很簡(jiǎn)單：看太多電視。手機(jī)等讓你覺(jué)得雞毛蒜皮的小事都是原因！下面，就讓我來(lái)告訴你如何保護(hù)眼睛吧！

首先，做作業(yè)時(shí)，要保證光線充足，遇到反光一定要避免！看書(shū)的時(shí)候，不能躺著看或者趴著看！否則，會(huì)造成斜視！看書(shū)時(shí)一定要坐著，抬頭挺胸不要離書(shū)本太近，45分鐘休息一次最為適宜。如果你要看電視，也不是不可以，控制在每天1小時(shí)就可以！還要盡量到戶外運(yùn)動(dòng)，開(kāi)開(kāi)眼界，保證睡眠充足也是跟眼睛息息相關(guān)的！另外，在晃動(dòng)的船、車(chē)上看手機(jī)、書(shū)不僅會(huì)頭暈，而且會(huì)導(dǎo)致視力下降！如果，你覺(jué)得眼睛很痛，可以做做眼保健操，或者看看遠(yuǎn)處的綠色植物！

同學(xué)們，讓我們好好保護(hù)眼睛，用我們明亮的眼睛開(kāi)創(chuàng)未來(lái)吧！保護(hù)眼睛，從小做起！

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