足球運球技術(shù)動作教案 足球運球技能訓練教案(九篇)

作為一位無私奉獻的人民教師，總歸要編寫教案，借助教案可以有效提升自己的教學能力。那么問題來了，教案應該怎么寫？下面是小編整理的優(yōu)秀教案范文，歡迎閱讀分享，希望對大家有所幫助。

精選足球運球技術(shù)動作教案(精)一

足球運動體能特征

1.足球比賽中運動員體能的基本表現(xiàn)形式

(1)活動距離.距離長,強度大.現(xiàn)代足球運動,運動員活動距離為9000~14000米.

(2)活動方式.包括走、慢跑、快跑，后兩者的比例隨著項目的發(fā)展而逐漸增加。我國足球科研人員對甲級聯(lián)賽調(diào)查，跑動方式以5~15米沖刺跑居多。

(3)比賽時段的體能分配。

(4)足球比賽心率范圍。20xx年昆明甲級隊春訓我國男子足球隊8場比賽的統(tǒng)計，180次以上心率占比賽時間11.3%，150次以上占70.4%，平均156.9次。

2.足球比賽中運動員的主要供能特點，20世紀90年代初一些學者的研究結(jié)果比較認可有氧和非乳酸無氧供能，而對糖酵解供能則沒有特殊要求。(賽后血乳酸值僅為4~8mm)英國里利.托馬斯等研究表明，足球運動員每90秒內(nèi)約有15米的沖刺跑，非乳酸無氧供能起重要作用。

足球運動員的體能訓練

1.力量素質(zhì)

(1)發(fā)展頸部、上肢、肩背力量的練習

a.兩手扶頭，在頸部轉(zhuǎn)動時給予抵抗力。

b.俯臥撐。(可以雙手撐在健身球上做)

c.引體向上。

d 臥推(水平、上斜、下斜;寬握、中握、窄握;正握、反握)

e啞鈴/杠鈴彎舉

f俯立啞鈴臂屈伸(寬握、中握、窄握;正握、反握)

g 杠鈴俯立劃船(單臂啞鈴劃船)

h俯立飛鳥

i 坐在健身球上做杠鈴頸后推舉(寬握、中握、窄握;正握、反握)

j對坐，兩腿分開，互拋實心球(先離心后向心)

(2)發(fā)展腰腹力量的練習

a.仰臥起坐(加轉(zhuǎn)體)、仰臥舉腿(斜板)

b.側(cè)臥體側(cè)屈、側(cè)臥雙腿上舉、俯臥做體后屈(同時可抬腿)

c.跳起空中轉(zhuǎn)體、收腹頭頂球

d 展腹跳

e 肩負杠鈴體前屈、轉(zhuǎn)體

(3)發(fā)展腿部力量練習

a 各種跳躍練習。立定跳、多級跳、蛙跳、助跑跳、肩負杠鈴連續(xù)上跳、跨步跳、跳深

b 肩負杠鈴提踵、半蹲

c 快速擺動大、小腿，可綁沙袋，也可采用橡皮筋增加阻力

d 遠距傳球、射門練習

e 騎人提踵

f 杠鈴剪蹲(步子跨大些：主要鍛煉股四頭肌、股二頭肌和臀大肌;步子跨得小些：主要集中鍛煉股四頭肌)

g 懸垂舉腿

2.速度素質(zhì)

包括：反應速度、位移速度、動作速度

(1)各種姿勢的起跑(10~30米)

(2)在快速跑或快速運球中，聽、看信號，做急停、轉(zhuǎn)身、變向、跳躍、翻滾等動作。

(3)利用快速小步跑、高抬腿跑、順風跑、下坡跑、牽引跑等練習，突破速度障礙。

(4)全速運球跑、變速變向運球跑

(5)繞桿跑、運球繞桿

(6)利用簡單的戰(zhàn)術(shù)配合練習速度。

3.耐力素質(zhì)

(1)有氧耐力訓練

a 3000米、5000米、8000米等不同距離跑。

b 定時跑。如12分鐘跑

c 穿足球鞋長距跑

d 100~200米間歇跑，400~800變速跑

(2)無氧耐力

a 30~60米重復多次沖刺跑

b 100~400米高強度反復跑

c 各種短距追逐跑

d 進行各種短距的折返跑

e 往返沖刺傳球

f 規(guī)定時間做不同人數(shù)搶傳練習

4.靈敏協(xié)調(diào)素質(zhì)

a 交叉步前進或后退練習，側(cè)向移動練習。

b 各種跑。快速后退跑、轉(zhuǎn)身跑、快速跑動中看手勢變向。

c 各種翻滾與起動跑。

d 聽掌聲、哨聲起動跑。

e 兩人沖撞躲閃。

f多種動作過障礙。

5.柔韌素質(zhì)

a 頸前屈、側(cè)屈、后屈并繞環(huán)，體前屈、側(cè)屈、后屈并振動。

b 前弓步和側(cè)弓步壓腿，縱劈腿和橫劈腿。

c 前踢腿、后踢腿、側(cè)踢腿和腿繞環(huán)。

d 站立體前屈下壓，或靠墻站立體前屈下壓。背伸、展腹屈體練習及腿肌伸展練習。

e 模仿內(nèi)外顛球動作，單雙腿連續(xù)做內(nèi)翻和外翻練習。模仿內(nèi)扣和外扣動作，單腿連續(xù)做內(nèi)轉(zhuǎn)、外轉(zhuǎn)動作。

f 兩腿交叉的各種跨步、轉(zhuǎn)身動作。

g 踢球、頂球、搶截球等各種技術(shù)動作的模仿練習。

h跪壓正腳背(上體后仰輕輕振壓)及全腳背著地的俯臥撐練習(主要拉長腳背韌帶和小腿前肌群)。

i 模仿和結(jié)合球的大幅度振擺腿、鏟球、側(cè)身踢凌空球及倒勾射門等練習。

總結(jié)

體能訓練的計劃要適應足球特點，訓練內(nèi)容、跑動距離、跑動類型、力量與耐力、不同隊員應有不同要求。上面主要從基礎體能來談，下面進一步結(jié)合足球特點主要談力量、速度和耐力等量的安排。

一、力量訓練

1.速度力量

練習強度75%~90%;練習時間5~10秒;間歇：以完全恢復為宜;重復次數(shù)：4~6次;練習組數(shù)：3~4組。

2.力量耐力

練習強度：60%~70%;練習時間：15~45秒為宜;間歇：一般心率恢復到120次/分左右;重復次數(shù)：20~30次;練習組數(shù)：3~5組。

二、速度訓練

速度訓練的運動負荷要求：練習強度：95%~100%;練習時間：3~10秒為宜;間歇時間視訓練目的而定，可完全恢復或不完全恢復;練習重復次數(shù)：6~8次;練習組數(shù)：3~5組。

三、耐力訓練

1.有氧耐力訓練

分為小強度間歇法和持續(xù)法兩種。

持續(xù)訓練法要求：練習強度：40%~60%;練習時間：25分鐘以上;距離：5000~10000米。

小強度間歇法要求：練習強度：150次/分為宜;練習時間：30~40秒;間歇要求不完全恢復，一般脈搏恢復到120次/分為宜;練習次數(shù)：8~40次;練習組數(shù)：1組即可。

2.無氧耐力訓練

無氧耐力訓練常采用次大強度間歇法訓練。

無氧耐力訓練要求：練習強度：80%~90%，脈搏為180~200次/分;練習時間為：20~120秒;間歇要求不完全恢復，脈搏一般在120次/分左右;練習次數(shù)：12~40次;練習組數(shù)：1~2組。

精選足球運球技術(shù)動作教案(精)二

no1. 踢出風采，賽出水平

no2. 超越從足下起航

no3. 有足球，就有夢想

no4. 競技綠茵，閃亮人生

no5. 競技綠茵，激情人生

no6. 玩轉(zhuǎn)草根，足下加油

no7. 熱愛生活，熱愛運動

no8. 草根足球，越踢越歡

no9. 賽場風云，點燃激情

no10. 一起踢球，快樂競技

no11. 鼎足球場，追求未來

no12. 健康娛樂，愜意生活

no13. 全城熱捧，踢出快樂

no14. 激情燃燒，飛揚夢想

no15. 熱情，讓足球飛起來

no16. 無限風采，始于足下

no17. 享受快樂，享受足球

no18. 激情四射，始于足下

no19. 精彩無限，盡在球場

no20. 足球聯(lián)賽，快樂共享

no21. 揮灑汗水，締造傳奇

no22. 踢出友誼，踢出快樂

no23. 快意奔跑，足夠精彩

no24. 激情競技，快樂踢球

no25. 相約同城，球場競技

no26. 盡我所能，揚我國威

no27. 精誠團結(jié)，再創(chuàng)輝煌

no28. 實現(xiàn)夢想，再創(chuàng)輝煌

no29. 努力拼搏，永不言敗

no30. 因為足球，所以美麗

no31. 踢出風采，頂出精神

no32. 搶出精神，拼出風格

no33. 賽事映我心，我心盡飛揚

no34. 平凡世界，夢開始的地方

no35. 汗灑綠茵場，草根也瘋狂

no36. 暢享綠茵場，草根也快樂

no37. 同城聚英豪，綠菌顯英姿

no38. 腳下的激情，臉上的"快樂

no39. 長城永不倒，國足當自強

no40. 搶一個足球，拼一種精神

no41. 中國足球隊，愛你永遠不變

no42. 快樂足球，飛翔在草根的舞臺

no43. 無盡的信念，給了足下的夢想

no44. 文武并舉，揚我班威

no45. 友誼第一比賽第二

no46. 賽出風格，賽出水平

no47. 團結(jié)拼搏爭創(chuàng)佳績

no48. 飛躍夢想超越劉翔

no49. 挑戰(zhàn)自我突破極限

no50. 奮發(fā)拼搏勇于開拓

no51. 展現(xiàn)自我爭創(chuàng)新高

no52. 奧運精神永駐我心

no53. 東風吹戰(zhàn)鼓擂(你對的名子)怕過誰

no54. 先滅少林，再平武當，唯我三班，武林稱王

no55. 點燃大眾激情，共握美好未來

no56. 給我一個機會，還你一個奇跡

no57. 滾動釋放能量，瞬間分享快樂

no58. 踢出來的專業(yè)，玩出來的快樂

no59. 足球大家參與，快樂你們掌握

no60. 享受足夠快樂，風采盡在足下

no61. 敢于競爭善于競爭贏得競爭

no62. 英明神武 勇冠江山 史上最強 年六班

no63. 五一五一，永爭第一;五一五一，天下第一

no64. 高一五班，赤紅浸染，叱咤風云，無敵征戰(zhàn)

no65. 快樂足球，追逐夢想，放飛未來

no66. 留下你的世界波，與瓊海共享激情

no67. 汗水與淚水的融合，激情與速度的碰撞

no68. 我踢你頂，出風采;我頂你踢，創(chuàng)佳績

no69. 盡一份力量，給中國足球愛好者一絲快樂

no70. 中國中國，眾志拼搏圓夢圓夢，中國必勝

no71. 愛我中華，國足加油;團結(jié)拼搏，展我雄風

no72. 給你力量，給我希望;給你歡呼，給我精彩

no73. 中國足球，從我做起，沖出亞洲，踢出未來

no74. 搏風抗雨，無懼驕陽;校園學子，強身勵志

no75. 踢踢踢，六年三勇者無敵，踢踢踢，六加三九天飛翔

no76. 沖出亞洲——邁向世界中國足球——再創(chuàng)高峰全中國人民支持你

no77. 二四時代，足球最帥，團結(jié)友愛，樣樣厲害二四一猛虎，誰能賽過他;二四一條龍，誰與我爭鋒二四

精選足球運球技術(shù)動作教案(精)三

歷時20天的足球球終于以我們班成功衛(wèi)冕結(jié)束了。

從5月6號的第一場小組賽到今天最后的決賽，我們班在小組賽先后以6：1、7：1的戰(zhàn)勝380104班和360107班，以小組第一身份進入8分之一決賽，然后以16：0的大比分戰(zhàn)勝380102班，順便刷新了歷史最大比分紀錄，其中我們神奇的隊長薛明以獨中6元打破扎西前輩單場比賽進球最多記錄，吳煜燁則以9個助攻刷新了自己去年創(chuàng)造單場助攻4個的記錄，此役極大地鼓舞了我們的士氣，堅定了衛(wèi)冕的信心。后來因為時間沖突關(guān)系，4分之一決賽的對手380104班在時間調(diào)節(jié)未果情況下最終選擇了棄權(quán)。我們因而可以在半決賽中以逸待勞，迎接我們最強大的對手360101班。對手曾經(jīng)在兩年前的半決賽中淘汰我們，也是唯一戰(zhàn)勝過我們的對手，但在去年對方兩名主力出國留學，實力有了一定的下滑，但仍然給我們制造了極大的麻煩，最終被我們班以3：0拿下，這也是我們打得最艱難的一場比賽。決賽的對手是370107班，因為曾是一個大班的同學，且我們曾在大一的友誼賽中5：0戰(zhàn)勝過對方，加上本賽季的考察，因而對對方的實力有比較清楚的了解，賽前布置好了合理的戰(zhàn)術(shù)，因而對拿下比賽比較有信心，最終以6：0完勝，成功衛(wèi)冕。

本賽季五場比賽，我們班共進38球，失2球，凈勝球36個，相信這也是一個令所有人信服的數(shù)據(jù)。其中薛明9個，吳煜燁9個，海瀟6個，老碧5個，大師兄3個，王龍2個，大哥、子龍、我和烏龍球各一個。如此全面強大的集體攻擊力是每場比賽勝利的直接因素，但如果說到防守，我相信我是這個世界上最幸福的門將了。比我們班場均7，8個進球更可怕的當屬我們班近乎是讓對方零射門的防守水平了，五場比賽我們只在小組賽丟2球，這還是因為當時比賽已經(jīng)到了最后階段，結(jié)果已經(jīng)毫無懸念，為了照顧對方而主動放棄防守所致。所以，幾場比賽下來，作為門將的我只要偶爾把踢出底線的死球撿回來之外，其余時間均在打醬油。作為一個門將，我要感謝我其他所有的隊友，你們的努力換來的是我們一場接著一場的勝利，我要做的只是費幾下嗓子就足夠了，我愛死你們了。

另外在本賽季，我們還破除了多項魔咒：

1、大三的球隊無法奪冠；

2、田子龍的每賽季一進球一烏龍；

3、門將每賽季踢丟一點球。

每年比賽落幕的時候我們都會收獲很多重要的東西，大一的時候雖然止步半決賽卻收獲了團結(jié)，大二的時候在多次逆轉(zhuǎn)比賽后收獲堅韌并最終奪冠，今年則是完美的一年，三年的磨練已經(jīng)讓我們收獲了一個沉穩(wěn)的心態(tài)，讓我們變得處變不驚，在任何情況下都踢得游刃有余，明年呢？明年會怎么樣呢？誰都不知道，讓我們拭目以待吧，但不管結(jié)果怎么樣，370104班都是最團結(jié)最優(yōu)秀的集體。

精選足球運球技術(shù)動作教案(精)四

一、指導思想

x年新學年到來之際，為開展豐富的學生課余文化生活，活躍校園文化氣氛，積極開展素質(zhì)教育，樹立“健康第一”的生活理念，更好地貫徹學校的教育方針、培養(yǎng)學生對體育運動的興趣，促進學生身心健康，增強學生體質(zhì)，發(fā)展學生體育特長，調(diào)節(jié)緊張的學習氣氛，豐富學校文化生活，推動我校足球運動的開展，進一步提高足球隊員的技戰(zhàn)術(shù)的水平。特組織成立足球興趣小組，制定20xx學校足球運動訓練工作計劃。

二、教學目標

1、通過對足球技能的學習，培養(yǎng)學生對足球運動的興趣。

2、在運動實踐中體會足球的配合意識。

3、充分利用足球運動的競爭性強的特點有效地鍛煉身體，促進身心健康，培養(yǎng)集體主義精神。

4、進一步提高足球隊員的技戰(zhàn)術(shù)的水平，為足球運動早日成為我校的特色之一做準備。

三、教學措施

(一)訓練時間

每周一、三、下午活動課，訓練時間為1個小時。

(二)訓練原則

1、隊員應準時參加訓練，不得無故缺席。

2、堅持在不影響學習的情況下進行訓練，努力做到訓練學習兩不誤。

3、隊員們在訓練中發(fā)揚吃苦耐勞和團結(jié)合作的精神。

4、有目的，有計劃的針對隊員身體情況提高他們的技，戰(zhàn)術(shù)能力。

5、在訓練中注重個人技術(shù)的訓練，以及隊員配合的訓練。

6、在身體，技戰(zhàn)術(shù)訓練的同時更要注重隊員心理和智力的訓練。

具體訓練計劃及內(nèi)容

第一階段

一、身體訓練

(一)身體訓練的目的

1、使學生熱愛足球。

2、培養(yǎng)學生反應靈敏。并提高身體素質(zhì)。

(二)身體訓練的主要內(nèi)容

1、做徒手操

2、以跑為主的身體訓練。

(l)慢跑：15米x2，指導學生跑的動作。

(2)快跑：10米x2、15米x2，要求跑的動作正確。

(3)曲線跑：培養(yǎng)學生的靈敏。

(4)自由跳：培養(yǎng)學生的后蹬方法。

二、足球技術(shù)訓練

(一)技術(shù)訓練的目的

1、訓練學生熟悉球性。

2、讓學生準確掌握技術(shù)動作要領(lǐng)。

(二)技術(shù)訓練的主要內(nèi)容

1、以帶球為主，在帶球中學習基本技術(shù)動作和帶球方法。

2、讓學生初步接受和學習傳球、接球方法。

3、單一的射門訓練和接球后的射門訓練。

(三)守門員的訓練

1、手型訓練。

2、自由訓練。

3、下手球和上手球接法練習。

4、踢手拋球訓練。

三、足球戰(zhàn)術(shù)訓練

(一)戰(zhàn)術(shù)訓練的目的l、培養(yǎng)接球和進攻意識。

2、培養(yǎng)阻擊和防守方法。

(二)戰(zhàn)術(shù)訓練的主要內(nèi)容

1、學習二人一組的傳接球和接球后即快速推進，接球后帶球過人。

2、學習基本的護球和盯人戰(zhàn)術(shù)。

3、在小型對抗中體會什么叫“二過一”，在訓練中練習“二過一”的戰(zhàn)術(shù)。

四、游戲和比賽

(一)目的

1、通過游戲，提高學生參加足球訓練的興趣。

2、通過小型比賽，領(lǐng)會足球比賽方法，培養(yǎng)學生的對抗意識。

(二)比賽方法

1、一對一、二對二的傳接球比賽。

2、三對三、五對五的有門踢球比賽。

3、開展“五人制”訓練比賽。

第二階段

一、身體訓練

(一)身體訓練的目的

1、培養(yǎng)學生的靈敏、速度和跑的能力。

2、讓學生學習正確的快跑動作。

(二)身體訓練的主要內(nèi)容

1、學做簡單的專項準備活動。

2、以跑為主的身體靈敏、速度訓練，學習快速跑和正確的動作。

(1)慢跑：20米x2、30米x2，要求學生跑的動作準確。

(2)快跑：60米、200米。

(3)曲線跑：用曲線跑繞過障礙，培養(yǎng)學生側(cè)向快速運動，達到靈敏和快速的目的。

(4)變速跑：要求時快時慢跑。

3、跳：學習蛙跳和單足跳。

4、進行游戲比賽。

二、足球技術(shù)訓練

(一)技術(shù)訓練的目的

1、繼續(xù)培養(yǎng)學生對足球運動的興趣。

2、提高帶球能力和運球的技術(shù)。

3、用各種手段學習傳接球技術(shù)。

(二)技術(shù)訓練的主要內(nèi)容

1、以帶球為主，學習帶球的變向動作和過人技術(shù)。

2、讓學生初步學會二人一組的傳接球方法和學習有障礙的傳接方法，體會“二過一”傳接技術(shù)。

3、學習單一射門、接球射門和有阻擋、過障礙的射門技術(shù)。

4、學習移動時的傳接球。

(三)守門員的訓練

1、繼續(xù)訓練接球手型和倒地接球的護球方法。

2、進行接射門練習。

3、鞏固上手球和下手球的接球方法。

4、學習踢手拋球和定位球，要求踢手拋球有指定的落點。

三、足球戰(zhàn)術(shù)訓練

(一)戰(zhàn)術(shù)訓練的目的

1、培養(yǎng)接球、傳球的集體進攻意識。

2、培養(yǎng)防守和站位，增強集體防守意識。

3、通過練習和比賽，提高比賽的實戰(zhàn)能力，為參加校間教學比賽做準備。

4、接自拋球練習：腳內(nèi)側(cè)身側(cè)、底部和頭部四個部位接傳球。

(二)戰(zhàn)術(shù)訓練的主要內(nèi)容

1、學習二人一球傳接球和移動傳接球的方法。

2、學習有障礙的接球后帶球過人及射門技術(shù)。

3、練習盯人、堵截和補位。

4、在訓練中學習三人一組的“二過一”戰(zhàn)術(shù)。

5、學擲界外球。

四、游戲和比賽

(一)目的

1、通過游戲和小型比賽，讓學生初步理解足球比賽的規(guī)則。

2、通過游戲和小型比賽，讓學生學習擲界外球的技巧。

3、提高和加強對抗意識，讓學生進一步熱愛足球。

(二)游戲比賽方法

1、一對一、二對二、四對二傳搶球游戲比賽。

2、有門的“五人制”比賽。

3、本?！捌呷酥啤北荣惡托ｉg友誼比賽。第三階段一、身體訓練

(一)身體訓練的目的

1、通過節(jié)奏操訓練，促進學生的四肢靈敏、協(xié)調(diào)能力，提高作的準確性和節(jié)奏感。

2、在跑動中提高跑動作的正確性。

(二)身體訓練的主要內(nèi)容

1、練習節(jié)奏操。可根據(jù)學生實際自編節(jié)奏操內(nèi)容。

2、加強短跑叨米訓練。

3、折回跑，15米x2、15米x4直線跑訓練和曲線跑訓

4、耐力跑練習：每周一次，每次跑200米——400米。

5、下肢韌帶練習和訓練結(jié)束后恢復身體的放松練習。

二、足球技術(shù)訓練

(一)技術(shù)訓練的目的

1、通過帶球和帶球變化，提高帶球和運球的節(jié)奏。

2、在傳接球訓練中加強一腳出球、二腳出球的準確性和分量，同時培養(yǎng)學生在運球時開闊視野。

3、通過對墻踢球和射門訓練，讓學生進一步掌握正確的腳法，尤其是擺動腳的方法。

(二)技術(shù)訓練的主要內(nèi)容

1、有節(jié)奏地快速帶球。

2、練習快速帶球時的球向變化和繼續(xù)帶球。

3、開展人一球傳接球活動。

4、對墻踢球和射門訓練。重點練習擺動腳的擺腿和觸球的腳型及出球的力量。

5、掌握一人一球的自控球動作。

6、學習接自拋球的七個動作，即：腳的內(nèi)側(cè)踢球、外側(cè)踢球、底部踢球和背球、頭球、胸球、腿球。

三、足球戰(zhàn)術(shù)訓練

(一)技術(shù)訓練的目的

使學生樹立戰(zhàn)術(shù)意識，初步掌握傳接球和各項戰(zhàn)術(shù)訓練的基本技能。

(二)戰(zhàn)術(shù)訓練的主要內(nèi)容

1、學習二人一組和三人一組在跑動中交叉?zhèn)鹘忧驊?zhàn)術(shù)。

2、學習個人突破戰(zhàn)術(shù)。

3、學習二人一組傳切射門戰(zhàn)術(shù)。

4、練習沉底傳中和包抄戰(zhàn)術(shù)。

5、練習擲界外球戰(zhàn)術(shù)。

6、學習比賽中常用的盯人防守和后插上的戰(zhàn)術(shù)。

四、游戲和比賽

(一)目的

1、通過小型對抗性游戲，增強學生參加比賽的欲望。

2、通過自行練習比賽，認識位置職責和加強配合的重要性，提高戰(zhàn)斗力。

3、通過校間教學比賽，讓學生認識到，只有全面地掌握和運用好技術(shù)戰(zhàn)術(shù)才能使比賽取勝。

(二)游戲內(nèi)容和比賽方法

1、一對一射門游戲。

2、四對二傳。

3、三對一十傳球(二腳出球)。

4、五對五足球比賽(小門)。

精選足球運球技術(shù)動作教案(精)五

本次課以健康第一為指導思想，注重學生對足球基本技術(shù)的掌握與實踐應用。充分強調(diào)學生的主體地位，積極調(diào)動學生游戲中的競爭意識，發(fā)揮骨干學生的模范帶頭作用，在班內(nèi)形成一組組強而有力的學習團隊。使學生在愉快、團結(jié)的學練氛圍中激發(fā)對足球的強烈興趣，享受練習、比賽帶來的快樂。并從中培養(yǎng)學生的堅強意志，協(xié)作競爭意識和創(chuàng)新精神。

1.教材內(nèi)容：足球腳內(nèi)側(cè)傳接球

2.教學重點：支撐腳的站位和擊球瞬間腳型的控制。培養(yǎng)學生的團結(jié)協(xié)作、相互幫助、共同探究學習的集體主義精神。

3.教學難點：傳球路線及力量的控制。

教學對象為高一年級足球選項課的新生，學生積極性較高，但是由于在義務教育階段受到場地條件、器材和師資力量的限制，多數(shù)學生都沒有親身接觸過這項運動。本次課是本期學生所學第二個技能。是本單元教學的第一次課，因此在教案設計上，以輕松快樂的課堂氛圍來突出學生的“學”的主體地位。通過游戲和教師的引導，同學之間的合作探究，一定能順利達成本次課的教學目標。

1.認知目標：進一步理解腳內(nèi)側(cè)傳接球的動作概念

2.技能目標：鞏固提高運球，初步掌握腳內(nèi)側(cè)傳球的基本技術(shù)動作。

3.情感目標：培養(yǎng)學生團結(jié)協(xié)作、堅強意志、勝不驕敗不餒的優(yōu)良品質(zhì)。

教法：提問法、啟發(fā)法、演示法、講解法、指導法、激勵法、游戲法、比賽法學法：采用觀察法、合作法、嘗試法、體驗法。

在活躍情緒啟發(fā)興趣階段。首先圍繞場地慢跑，在行進間跟隨教師完成熱身準備。然后在通過”連環(huán)射門”游戲調(diào)動學生積極性，通過展示、啟發(fā)、誘導引出本次課所學內(nèi)容。

在合作探究階段。首先以小組為單位分發(fā)剛剛大家一致認為效率最高的“腳內(nèi)側(cè)傳球?qū)W習圖片”。各小組在各自場地，進行自主合作探究學習。教師來回巡視，引導或幫助學生解決問題。其次集中展示，各小組學習成果，教師進行糾錯與表揚。最后教師進行正確的示范及講解。學生在次進行分組練習鞏固提高，教師來回巡視。

在激發(fā)潛能培養(yǎng)興趣階段。完成游戲”連環(huán)射門”，展示各組學習成果，享受通過學習獲得的快樂及成就感。最后通過提問讓學明白接球的重要性引出下次課內(nèi)容。

在總結(jié)評價階段。學生圍繞教師跟誰教師一起做放松運動。同時教師通過小結(jié)本課學練情況給予肯定與表揚，并提出意見和建議。學生在課后通過自評和互評，加深對本課學練印象，為下節(jié)課繼續(xù)學習打下基礎。

教學預計：

在“連環(huán)射門”游戲中，如果某位同學出現(xiàn)，連續(xù)踢不進球時。教師引導該組同學給他鼓勵加油及射門方法的一些幫助。從而完成游戲。如果依然不能完成，可讓該名同學后面的學生繼續(xù)進行游戲。該名同學在原地，在同學們的幫助及鼓勵下繼續(xù)去完成游戲。直到游戲結(jié)束。

如果第一次進行“連環(huán)射門”游戲時，出現(xiàn)非常多的不能完成游戲的同學時。第二次進行游戲時，將規(guī)則改為規(guī)定時間內(nèi)有多少同學能夠完成這個游戲。

精選足球運球技術(shù)動作教案(精)六

一、指導思想：

進一步培養(yǎng)和鞏固學生對足球運動的興趣和愛好，培養(yǎng)集體主義觀念，積極備戰(zhàn)本學年校園足球各項比賽。分年段、分水平對隊員進行訓練，以提高他們的身體素質(zhì)和技術(shù)技能水平，爭取在比賽中獲得好的成績。

二、訓練目標：

1、教練員從不同方面關(guān)注隊員的訓練、學習、生活，使隊員在各個方面都能上一個臺階。

2、本學期還是采用高、低段進行分層次訓練使不同技術(shù)水平的隊員在原有的機能水平上都能得到一定的發(fā)展。

3、本學期除本校教師指導隊員進行訓練，同時聘請校外專項教練指導同學學好各項基本功，能在比賽場上很好的運用教練所教的各項技術(shù)與戰(zhàn)術(shù)。

4、根據(jù)隊員年齡段特點，提高隊員身體健康水平，根據(jù)足球?qū)ｍ椷\動的特點，提高隊員運動能力，發(fā)展綜合的運動素質(zhì)。

5、教會隊員進行專項運動訓練組織、指導工作的基本知識和技能培養(yǎng)隊員獨立進行自我訓練的能力。

三、訓練時間：

每周一和周五下午第三節(jié)課和下課后(15：55——17：30)，保證每個隊員的訓練時間和訓練質(zhì)量。

四、訓練的基本任務，內(nèi)容要求及手段

(一)提高隊員的訓練比賽作風。

訓練作風方面：1、嚴格的組織紀律性;2、嚴格的訓練自覺性 比賽作風方面：1、培養(yǎng)良好的體育道德作風;2、培養(yǎng)勇猛頑強的踢球作風;3、嚴格的比賽紀律

(二)全面提高隊員的基本技術(shù)

五、六年級以及六年級以上隊員：

1、提高隊員的傳接球的速度;2、提高隊員的防守能力;3、提高隊員運控球的保險系數(shù);4、提高隊員戰(zhàn)術(shù)，重點是個人與局部的戰(zhàn)術(shù)配合;5、明確個人的攻守職能，進攻防守原則;6、提高個人戰(zhàn)術(shù)意識和局部二打一，三打二結(jié)合射門能力。

五、四年級：

1、提高隊員運控球能力。

2、掌握正確的傳接球技術(shù)。

3、學習簡單的傳切配合技術(shù)。

(三)主要訓練手段:

身體訓練手段：克服自身體重的各種跳躍、后退跑、曲線跑等。 技術(shù)訓練手段：各種個人墊、運、控練習，各種一對一攻守，二三人跑動中傳接球配合。

(四)訓練主要技術(shù):

踢球：以腳內(nèi)側(cè)踢球、腳背正面踢球、腳背內(nèi)側(cè)踢球為主，腳背外側(cè)踢球、腳尖踢球為輔。

停球：以腳內(nèi)側(cè)停球、腳底停球為主，腳背外側(cè)、腳背正面、胸部大腿停球為輔。

頭頂球：以前額正面、前額側(cè)面頂球為主，介紹魚躍頭頂球。 運球：以腳背正面、腳背內(nèi)側(cè)運球為主，腳背外側(cè)、腳內(nèi)側(cè)為輔。

(五)戰(zhàn)術(shù):

二過一配合：橫傳直插二過一、橫傳斜插二過一、踢墻式二過一、回傳反切二過一等。

五、具體訓練安排：

四、五年級：

1、培養(yǎng)學生對足球運動的興趣;

2、培養(yǎng)和發(fā)展球感和控制球基本能力;

3、學習基本的運、傳、接、射門等技術(shù)動作;

4、培養(yǎng)正確的跑、跳技術(shù)，發(fā)展身體動作的柔韌性、協(xié)調(diào)性、

靈敏性和平衡能力;

5、通過分隊比賽領(lǐng)會"進球與阻止對方進球"這一足球比賽的基本戰(zhàn)術(shù)思想，培養(yǎng)抬頭觀察能力和意識

五、六年級以及以上的隊員：

1、進一步提高學生對足球運動的興趣和愛好;

2、繼續(xù)熟悉球性和控運球基本技術(shù);

3、學習與掌握比賽相關(guān)的技術(shù)：運、傳、接、射、搶和頭頂球技術(shù);

4、在提高基本技術(shù)熟練性的基礎上，形成技術(shù)定型，并通過對抗性練習和比賽使個人技術(shù)向?qū)嵱帽荣惣记赊D(zhuǎn)化，逐步培養(yǎng)能在對抗局面下控制球和運用攻守的能力。

精選足球運球技術(shù)動作教案(精)七

今天天氣很晴朗，我和我們班的同學的心情也很好。為什么？因為這是我們四年級的第一次足球賽呢！而且還贏了！雖然這只是第一場贏了，也很不錯了。但是不知道以后有什么樣的對手和我們班的隊員打比賽呢。

這次比賽的隊員有：何澤浩、徐楠松、張立黎、李松桃、陳詩韜、徐銀杰、唐蔣睿欣，他們一個個都很賣力呢。

我們和四年級六班打比賽。足球比賽的時間到了，雙方隊員在掌聲中牽著手走向操場中心，還為全場的同學鞠了躬。隊員們便開始踢球了。

上半場對六班可以說是“晴天霹靂”，上班場我們班得了3分，而六班還是大鴨蛋——0分。那時多精彩??！球被隊員踢得幾乎不沾地，剛要落下來又被人一腳踢飛，踢得高高的，遠遠的，真是滿場飛！我都好幾次被打到。我們的眼睛都忙得看不過來了。隊員們的體球技術(shù)，就像我有一次聽到的歌里所說的一樣：“守門的真靈巧，前鋒啊，像飛鳥……”可是張立黎不知道怎么了，一來就跌倒了，還流了鼻血，但他沒有因此而歇氣，還是堅持上場。

中場休息。隊員們都走到操場邊上來休息。很多同學都準備了水給隊員們喝，我心想：我也有水，給誰喝呢？這時我看見沒有人給唐蔣睿欣水喝，于是我忙跑去，還說：“這兒還有一瓶水！”

下班場我們班又進了一個球，共四個球，六班好不容易才進了一個球，共一個球。4比1，我們贏了。

今天的球賽真是精彩??！不過我們的心情更好！

精選足球運球技術(shù)動作教案(精)八

男：尊敬的各位領(lǐng)導、各位老師

女：親愛的同學們

合：大家中午好！

男：在這個陽光燦爛的時刻，雖然足球停止了飛舞，可是運動員那奔跑的心仍在繼續(xù)

女：在這個激情未盡的時刻，雖然吶喊聲已消失在耳邊，但我們?nèi)杂芯实幕匚断硎堋?/p>

男：歷時18天的第x屆x學院“學院杯”的精彩角逐已經(jīng)結(jié)束了

女：在這里我們首先要向賽場上揮灑激情，團結(jié)協(xié)作，奮勇拼搏的球員們

男：嚴格執(zhí)法，公正裁判的裁判們道一聲

合：你們辛苦了

男：此時此刻，我們相聚在這個充滿活力的中午

女：我們相聚在這個譜寫著奮進樂章的校園里，迎來了第x屆x學院學院杯閉幕式。

男：下面我宣布xx學院第x屆學院杯閉幕式現(xiàn)在正式開始。

精選足球運球技術(shù)動作教案(精)九

1.確定大周期的基本任務：

在去年結(jié)束的市運會足球比賽中，永嘉足球隊發(fā)揮欠佳，排名墊底。從中總結(jié)出很多的不足狀況，如體能不足，進攻方式過于單調(diào)等等。導致這現(xiàn)象的原因是多方面的，如校園踢球的孩子少了，缺乏真正熱愛足球的青少年，比賽中過多依靠個人能力等。足球是整體項目必須得均衡發(fā)展，所以制定科學性系統(tǒng)性針對性的訓練尤為重要，通過一年時間的訓練調(diào)整，希望我們今年6月的市分齡賽中取得前四的成績。

2.確定大周期中的訓練時數(shù)：

訓練時數(shù)為一年，除去節(jié)假日和其他原因造成的無法訓練。我們把訓練周數(shù)設為40周。每周6次每次2.5個小時。共計：40×6×2.5=600小時。

3.確定重大比賽日程：

市足球分齡賽5—6月。

4.劃分時期并分配各時期的時數(shù)比例

足球訓練全年分期及時數(shù)分配比例

5.劃分各時期的階段，并確定各階段的訓練任務、工作重點內(nèi)容、各項工作的合理比例、以及各階段時數(shù)和各項工作時數(shù)的分配。

(一)準備期大致可以劃分2個階段，第1階段3到4個月左右，第2階段1.5到2.5個月左右。

續(xù)性、重復性為主，不用間歇訓練法。

大量的比賽法、游戲法。

(二)競賽期任務是創(chuàng)造優(yōu)異成績，應當加強適應比賽的心理訓練 訓練手段以高強度、強制間歇為主，另外可采用較多非專項手段、方法來促進恢復、調(diào)節(jié)訓練過程。

(三)過渡期的訓練以消除疲勞促進恢復為主要目的，在理論學習這塊可以總結(jié)整個階段的得失和不足，積蓄力量，準備下一階段的訓練。在比賽任務結(jié)束后最好不要原地解散，在集中訓練一到兩周，練習總時數(shù)為90小時左右，這樣能更好的達到消除疲勞的目的。