生活日記范本(匯總18篇)

總結(jié)是對(duì)過(guò)去經(jīng)歷的回顧，也是未來(lái)規(guī)劃的基礎(chǔ)。在寫總結(jié)之前，我們可以先制定一個(gè)清晰的寫作計(jì)劃，明確我們的寫作目標(biāo)和思路。下面是一些成功人士的經(jīng)驗(yàn)總結(jié)，希望對(duì)大家的職業(yè)發(fā)展有所啟發(fā)。

生活日記范本篇一

早晨，營(yíng)區(qū)突然響起了急促的緊急集合哨聲。按一號(hào)訓(xùn)練著裝，兩分鐘后集合！教官嚴(yán)厲的吼聲響徹營(yíng)地。

我們不知道要干什么，也顧不上多想，只見(jiàn)帳篷內(nèi)一片忙碌。不到一分鐘，大家開始往外沖。背上背囊！教官接著又下達(dá)了第二道指令。剛出去的隊(duì)員又沖回來(lái)取背囊，整個(gè)帳篷一片沸騰。

還剩20秒、19秒、18秒教官在外面大聲喊著。最后一個(gè)沖出帳篷的隊(duì)員還沒(méi)來(lái)得及穿好衣服，耳際炸雷般響起教官臥倒的口令，緊接著身后就傳出了震耳欲聾的巨響，帳篷被全部摧毀了。看著硝煙中紛飛的帳篷碎片，我們剛才的各種思緒瞬間蕩然無(wú)存，大家不知道接下來(lái)還要發(fā)生什么事。

經(jīng)過(guò)半年多的軍事訓(xùn)練和學(xué)習(xí)，鄭春龍已經(jīng)是一名合格的軍人了。他完全脫落了書生氣，變得黝黑結(jié)實(shí)，鄭春龍說(shuō)：我穿軍裝過(guò)年回家的時(shí)候，我媽差點(diǎn)沒(méi)認(rèn)出我。直念叨兒子長(zhǎng)大了。同學(xué)們也發(fā)現(xiàn)我有了很多變化，比以前更成熟，更穩(wěn)重了。鄭春龍的微笑透露著一股陽(yáng)剛之氣。

生活日記范本篇二

最近，家里成員猛增，花花草草把各屋的窗臺(tái)都擠滿了。數(shù)了數(shù)，開花的不開花的，長(zhǎng)刺的不長(zhǎng)刺的，加起來(lái)有十幾盆了。每天回家，我就各屋轉(zhuǎn)一轉(zhuǎn)，瞅瞅我養(yǎng)的這些花有沒(méi)有驚喜帶給我。哪個(gè)枝兒上抽了新芽，哪個(gè)花苞大了一點(diǎn)，哪朵花該開了，我覺(jué)得我有點(diǎn)像圍著明星轉(zhuǎn)的狗仔隊(duì)，總想第一個(gè)發(fā)現(xiàn)點(diǎn)什么。其實(shí)，我不用這樣用功，第一個(gè)發(fā)現(xiàn)的也是我。因?yàn)榕畠翰魂P(guān)心這些花草，老婆是只看成果不管過(guò)程。老婆不愛(ài)養(yǎng)花，她還經(jīng)常嘲弄我說(shuō)：“大男人養(yǎng)花花草草的，沒(méi)有男人氣概，看看，不生兒子生姑娘吧！”

那盆茉莉已經(jīng)開過(guò)了一茬，剪完了枝，分叉，在等第二次花期。新長(zhǎng)的葉子嫩綠肥大，是我澆水施肥的碩果。再數(shù)數(shù)頂著花苞的枝兒，也有五六個(gè)。拱出的新芽里，沒(méi)幾天也看見(jiàn)了米粒大小的花苞，下次的花一定開得熱鬧?？粗諠u豐滿的花苞，我恨不得讓它一眨眼就開出滿枝的花朵。茉莉花色潔白，花瓣重重疊疊疊在一起，像一只晶瑩剔透的玉碗，香氣的濃郁自不必說(shuō)。等待花開的日子真是漫長(zhǎng)，我想起那首《蘭花草》的歌：種在小園中，希望花開早，一日看三回，看得花時(shí)過(guò)，蘭花卻依然，苞也無(wú)一個(gè)。

再看那盆梔子花，綠油油的，頂上全是錐形的花苞，還沒(méi)開似乎就能聞到濃郁的香氣。賣花的說(shuō)梔子花喜水喜肥，要多澆水多施肥，還要定期補(bǔ)充硫酸亞鐵。我是嚴(yán)格按照操作規(guī)程來(lái)的，一點(diǎn)也不敢含糊。就這樣也不放心，沒(méi)事就和老婆嘀咕，那花肥不會(huì)是假的吧，要是假的就慘了，施多少也沒(méi)用啊。要是真的，我這樣施肥是不是多了，施肥講究薄肥勤施。還有這水要是多了，會(huì)不會(huì)只長(zhǎng)葉不開花，少了會(huì)不會(huì)旱?？粗笥覟殡y的我，老婆直樂(lè)。

吊蘭，一開始我把它放在了陽(yáng)臺(tái)上。天氣涼的日子還可以，夏天來(lái)了，強(qiáng)烈的陽(yáng)光曬得葉子發(fā)白。養(yǎng)了幾日，老婆說(shuō)不行，得把它搬到屋里，于是搬到了北面的窗臺(tái)上。沒(méi)兩天，葉兒就變得水靈起來(lái)，垂下來(lái)的枝蔓也開始茂盛起來(lái)。都說(shuō)萬(wàn)物生長(zhǎng)靠太陽(yáng)，可是陽(yáng)光照多了也不行，消受不起。有了這樣的教訓(xùn)，那盆生活在陽(yáng)光下的蟹爪蘭也被轉(zhuǎn)移到了北面的窗臺(tái)，網(wǎng)上說(shuō)這花喜陰。女兒帶回來(lái)一個(gè)仙人掌，隨手就插在一個(gè)花盆里，我澆花的時(shí)候總是順手給澆上一點(diǎn)，不敢多澆了，知道這花不喜水。就這樣，沒(méi)幾天，仙人掌水靈靈的身體開始發(fā)軟，顏色也開始發(fā)灰。女兒抗議說(shuō)水澆多了。我是好心辦壞事，趕緊收手不澆了?？磥?lái)這陽(yáng)光、水、肥都得適度，愛(ài)也要有個(gè)限度，多了就是適得其反。

還有一盆不知名的草，長(zhǎng)得茂密旺盛，開著細(xì)碎的白花，走近了，香氣滿懷。最初買來(lái)的時(shí)候，我都把它當(dāng)草養(yǎng)活，就為了看它絨絨的綠色。從來(lái)沒(méi)有特意為它施肥，只是在澆花的時(shí)候，每次都給它灌一大瓶，沒(méi)想到它卻開出了美麗的花。女兒說(shuō)這花像鈴蘭卻不是，就叫鈴蘭草吧。到現(xiàn)在，我們一家人也不知道它真正的名字是什么，它卻給了我們莫大的驚喜。

最嬌小可愛(ài)的是含羞草，小小的枝葉嬌嫩可愛(ài)，一陣風(fēng)吹來(lái)，葉子就羞答答地合攏了。小模樣像極了女兒小時(shí)候注視著我的表情，看著就讓人憐惜。買它來(lái)的時(shí)候，我特意挑選了一個(gè)最漂亮的花盆。路上搖搖晃晃，剛到家，看見(jiàn)它全部的葉子都閉攏了，像個(gè)疲憊的孩子惹人心疼。擺上窗臺(tái)，一會(huì)兒就恢復(fù)了精神，在微風(fēng)中搖晃著枝葉，像個(gè)可愛(ài)的小精靈。每天太陽(yáng)一落山，含羞草就準(zhǔn)時(shí)合攏了葉子睡覺(jué)，第二天早上再看它，又是神氣活現(xiàn)地?fù)u擺著枝葉了?，F(xiàn)在小家伙已經(jīng)長(zhǎng)出了幾個(gè)圓圓的綠球，不知道是花還是別的什么?？粗稽c(diǎn)點(diǎn)長(zhǎng)大，我覺(jué)得特別有成就感。

茶花、石榴花依然是老樣子，它們開啟了我養(yǎng)花的熱情。對(duì)了，還有一盆仙人球在臥室的窗臺(tái)上，圓溜溜的，卻只能看不能碰，刺兒尖利如針。我警告女兒不聽(tīng)話我就罰她坐在仙人球上，女兒“啊”了一聲就趕緊躲進(jìn)了自己的房間。這花花草草都是家中寶，我煞費(fèi)苦心地伺候著它們，心里還美滋滋的，覺(jué)得這不是人人都能享的福。我的居家生活就是可以隨時(shí)“沾花惹草”，這是多大的艷福??！

生活日記范本篇三

當(dāng)我寫下這第一個(gè)字時(shí)，我三年的初中生活就已經(jīng)開始了。

走進(jìn)棕北聯(lián)中，走進(jìn)初一七班，讓我有些陌生，有些不安。陌生的是一個(gè)新環(huán)境、是一張張新面孔，不安的是我在這里能夠像小學(xué)那樣得到老師的關(guān)愛(ài)、同學(xué)的喜愛(ài)呢？懷著這樣忐忑不安的心情我開始了我的初中生活。

從第一天報(bào)到的今天，我已經(jīng)度過(guò)了五個(gè)多月的初中生活，讓我感到不是我想象中的那么恐怖。以前我總想初中要面對(duì)嚴(yán)厲的老師、嚴(yán)格的課堂規(guī)矩、嚴(yán)肅的課堂氣氛和一大堆繁重的家庭作業(yè)。可是當(dāng)我入學(xué)后，卻發(fā)現(xiàn)事實(shí)并沒(méi)有我想象中那么可怕。老師時(shí)親切、和藹的，規(guī)矩時(shí)必要的，氣氛時(shí)輕松愉快的，作業(yè)時(shí)應(yīng)該的。

敬愛(ài)的老師，您那諄諄的教誨、您那親切的目光、您那廢寢忘食的工作精神，讓我感動(dòng)。親切的同學(xué)，我們朝夕相處，我們之間深厚的友誼，我們將一起度過(guò)許多美好的時(shí)光，讓我們一起在知識(shí)的海洋中拼搏、在理想的天空中飛翔、在平整的操場(chǎng)上玩耍。親愛(ài)的母校，您像一位溫情的母親，用甘甜的乳汁哺育我們，使我們茁壯成長(zhǎng)。我們?cè)谀膽驯е械玫搅酥R(shí)的瓊漿、智慧的力量、實(shí)用的才干、做人的道理。

這美麗的初中生活，恰似一片金黃的沙灘，每一次回頭，都能撿到一個(gè)美麗的貝殼。

生活日記范本篇四

7月29日，我最愛(ài)的啦啦操又要開始訓(xùn)練了。沒(méi)想到第一天的訓(xùn)練內(nèi)容竟是素質(zhì)訓(xùn)練。我可以非常夸張的說(shuō)一句：“我天不怕，地不怕，就怕素質(zhì)訓(xùn)練！”我又看了看站在我身邊的雷米佳同學(xué)，她竟是一副興致勃勃，手舞足蹈的樣子。我問(wèn)她：“難道你不怕素質(zhì)訓(xùn)練嗎？”她答道：“不怕啊，反正早練晚練都得練，那還不如早點(diǎn)練完，就不用再受這份苦了。”我聽(tīng)后也想：她說(shuō)的也對(duì)，看來(lái)長(zhǎng)痛不如短痛，還是爭(zhēng)取早點(diǎn)練完吧！

素質(zhì)訓(xùn)練的第一項(xiàng)是直腿跳。這項(xiàng)對(duì)我來(lái)說(shuō)還是比較簡(jiǎn)單的。主要是用腹肌起跳，雙腿向前舉，全身形成一個(gè)“大于號(hào)”。不一會(huì)兒，我就圍著舞蹈教室跳完了五圈。我厲害吧！

素質(zhì)訓(xùn)練的第二項(xiàng)是“推小車”。聽(tīng)到這個(gè)名字，你一定認(rèn)為這個(gè)詞的意思是推著車子走。其實(shí)不然，它是一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)。需要兩人一組，一人雙手扶地，另一人提起他的雙腳。兩人默契配合，圍著舞蹈教室走一圈。這可是一項(xiàng)體力活，做起來(lái)非常困難。我和雷米佳各做完一圈后，已經(jīng)累得精疲力盡，頭上的汗不停地往下流?；仡^一看，其他同學(xué)也和我們一樣，有的甚至比我們還累。

接下來(lái)的“鴨子步”“左、右單腿跳”“俯臥支撐”我們都很快完成了。最后一項(xiàng)是跑步，我本以為這是最簡(jiǎn)單的一項(xiàng)，可沒(méi)想到老師竟然讓我們圍著操場(chǎng)跑十圈，限時(shí)十分鐘。oh，mygod！跑完十圈后，我都站不起來(lái)了，直接一屁股坐在了地上，累的直喘氣。哦，素質(zhì)訓(xùn)練終于結(jié)束了！

雖然訓(xùn)練很累、很苦，但我覺(jué)得這一切都是值得的。我們不怕苦，因?yàn)槲覀兪菫榱藰s譽(yù)而戰(zhàn)，為了國(guó)家而戰(zhàn)！

我們面帶微笑、自信滿滿地走上舞臺(tái)，伴著富有激情的音樂(lè)，做著一個(gè)又一個(gè)漂亮整齊的動(dòng)作。我們心中沒(méi)有一絲緊張，只有音樂(lè)節(jié)拍在我們腦中蕩漾。此時(shí)的我們不再覺(jué)得比賽是一種負(fù)擔(dān)，而是一種享受快樂(lè)的方式。最終我們獲得了第一名的好成績(jī)。我們的臉上都洋溢著幸福的笑容，所有的辛苦和汗水都被這一刻的勝利沖刷的無(wú)影無(wú)蹤，留下的都是開心快樂(lè)的歡笑。

這些美好的回憶將一直留在我的心里，我喜歡啦啦操，更喜歡啦啦操社團(tuán)！它不僅伴我度過(guò)了一段美好的時(shí)光，更讓我懂得了鮮花和掌聲是經(jīng)過(guò)無(wú)數(shù)的辛苦和汗水才能換來(lái)的。

生活日記范本篇五

星期四下午，老師帶領(lǐng)我們舉行了呼啦圈比賽，我們興高采烈的來(lái)到了比賽場(chǎng)地，老師給我們排好隊(duì)，我們?nèi)齻€(gè)隊(duì)就此拉開了“戰(zhàn)斗”的帷幕。

第一組:李世宇、扈嘉辰、崔宸瑞分別代表一、二、三隊(duì)上常只見(jiàn)他們抬起頭、挺起胸，拿著呼啦圈上場(chǎng)了。老師一聲令下“開始！”只見(jiàn)五顏六色的呼啦圈同時(shí)轉(zhuǎn)起來(lái)，形成了五顏六色的光環(huán)，那場(chǎng)面蔚為壯觀，呼啦圈猶如他們的保護(hù)圈，不停地轉(zhuǎn)動(dòng)著。扈嘉辰的呼啦圈飛快的轉(zhuǎn)著，相反李世宇卻悠閑得很，呼啦圈轉(zhuǎn)的很慢，而我隊(duì)的崔宸瑞的呼啦圈有時(shí)快，有時(shí)慢，看來(lái)他們的實(shí)力旗鼓相當(dāng)。緊接著各隊(duì)又派上了第二名選手，我代表第三隊(duì)上場(chǎng)了。突然，扈嘉辰猛地向李世宇發(fā)起進(jìn)攻，李世宇躲過(guò)了，巴瑞杰和扈嘉辰向李世宇再次發(fā)起“圍攻”，李世宇一個(gè)頂倆，不斷的進(jìn)攻，突然巴瑞杰改變目標(biāo)，向崔宸瑞奔去，崔宸瑞的呼啦圈一下子在他的身體上滑落了下來(lái)。自然他就輸了。而我也被淘汰出局，最后孟澳晗贏了比賽，第三組同樣是邢愛(ài)學(xué)贏得了勝利。唉！我隊(duì)沒(méi)加半分，真是“老天不長(zhǎng)眼啊！”就這樣，我們結(jié)束了比賽。

比賽過(guò)后，我想了很多，我要多多練習(xí)，這樣就能在下次比賽中多給隊(duì)里加分，讓我的隊(duì)贏得榮耀。

假日生活多么有趣?。?/p>

生活日記范本篇六

似乎說(shuō)得沒(méi)錯(cuò)：這些微不足道的時(shí)間根本來(lái)不及去做任何的休閑娛樂(lè)，人們只是呆在那里，一事無(wú)成。隨便做點(diǎn)什么?似乎也只有來(lái)得及做一些不是特別有意義的事。人是有惰性的，當(dāng)自己的時(shí)間表幾乎被碎片化地排滿時(shí)，那一點(diǎn)點(diǎn)的時(shí)間反而成了人們休息的時(shí)間，一旦忘記了繼續(xù)工作的時(shí)間，那就是惡性循環(huán)：工作一拖再拖，人們也沒(méi)有時(shí)間休息，健康甚至?xí)艿接绊?。有時(shí)候想要靜下心來(lái)讀本書，迫于碎片化的生活，只能每次讀一段，讀一頁(yè)，眼睛匆匆掃過(guò)，真的能夠記在心中卻沒(méi)有多少，中途還往往被瑣事打斷，這樣的走馬觀花，事實(shí)上和打發(fā)時(shí)間沒(méi)有什么大的區(qū)別。

課間休息看會(huì)書，看新聞，完成計(jì)劃的一半內(nèi)容休息一下，在車上拿出手機(jī)刷一刷，上個(gè)廁所還得帶著書背，人們“充分”利用著來(lái)之不易的碎片化時(shí)間，其中令人無(wú)奈唏噓的舉動(dòng)實(shí)際上就真真切切出現(xiàn)在我們的`身邊。

找個(gè)閑適恬靜的午后，倒上一壺紅茶，做在沙發(fā)上細(xì)細(xì)品讀經(jīng)典，或者在書桌前，靜下心來(lái)背誦文章，或者抓緊時(shí)間一口氣完成工作，疲勞之時(shí)打開手機(jī)和同樣如此的人們聊聊天，甚至可以在假日里，“世界那么大，我想去看看”，游山玩水，享受生活的樂(lè)趣，體驗(yàn)大自然的魅力。順從自己的內(nèi)心，有比較寬松的計(jì)劃有條不紊的去完成，這才是享受生活的正確打開方式。

碎片化的生活固然利中有弊，但我們要用放輕松的心態(tài)去對(duì)待它，畢竟沒(méi)有人要求我們?nèi)⒕晚槕?yīng)這個(gè)時(shí)代，我們應(yīng)該在這個(gè)時(shí)代中活出自己的個(gè)性。在以物質(zhì)為基礎(chǔ)的社會(huì)上，我們追求精神上的解脫，何不放慢腳步，放松下來(lái)，使內(nèi)心在忙碌、追求速度中平靜下來(lái)。想象自己如陶淵明“采菊東籬下，悠然見(jiàn)南山”安靜閑適，生活便是“青山綠水，白草紅葉黃花”。

碎片化的生活不能阻止人們對(duì)高遠(yuǎn)境界的追求，除非被這紛繁的世俗瑣碎淹沒(méi)。

生活日記范本篇七

漫步在古城江畔，沐浴著初春的夕陽(yáng)。感受那淡淡清寒，和那色彩斑斕的光。白雪無(wú)私，覆蓋著世間的一切暗淡，舍身融入這本不屬于它的世界。意圖將純潔映現(xiàn)在每個(gè)人的眼中，打開被世俗冰凍的心門，洗刷那顆早已斑駁的心。

靜，如是無(wú)聲，心靜則致遠(yuǎn)。天自空、自靜，任世間星云涌動(dòng)。山自靜，意非不動(dòng)，青松翠柏自迎風(fēng)。水自動(dòng)，浩瀚入海，千古不動(dòng)。

人生如是，如江河源遠(yuǎn)流長(zhǎng)。有夢(mèng)入海，意念不盡，身自靜，而魂自動(dòng)。如山峰，有沖天之志，自保重心自靜，后有壁立千仞，蒼松翠柏以鳴其志。如天空無(wú)際，星海無(wú)涯，包羅萬(wàn)象，無(wú)痕無(wú)境，難參其變。

空，意為無(wú)，而非無(wú)。如佛家有云：無(wú)我相，無(wú)人相，無(wú)眾生相，而非無(wú)相。此佛家名段，眾所紛紜，解釋也林林種種。如若有相而不容于相，清悉眾相，亦不為自相。如此入世為事，因果何懼。

名，銘，鳴，缺一不可，意義深遠(yuǎn)。其一，可歸類為某一人群、層次。其二可標(biāo)榜，自勉，自勵(lì)。其三可為自主傳遞，起影響作用，同類而聚?？偠灾?，這三種，對(duì)個(gè)人乃至群體都是非常重要的。

初春的天仍是寒氣逼人，讓人難以繼續(xù)天馬行空的去思索。如此也是甚好，可以少些胡言亂語(yǔ)。

期盼的目的地總是感覺(jué)很久才能到達(dá)，然而熟悉的歸途似乎總是很快，在不經(jīng)意間就已經(jīng)回到熟悉的環(huán)境。不知在若干年后，我們是否還可以在不經(jīng)意間回到熟悉的生活中。那時(shí)無(wú)論我們是走在繼續(xù)追求夢(mèng)想道路上，或是卸甲田園，希望我們都可以保護(hù)好最初的自己。

20xx年2月21日星期五。

生活日記范本篇八

鬧鐘響了，我從床上蹦了下來(lái)，一看表5∶50，天剛蒙蒙亮，我搖著床上熟睡的爸爸，說(shuō)：“快起床了，你答應(yīng)我要去看日出的。

“看什么日出？早上看野鴨子才是最美的！”爸爸揉著惺忪的眼睛說(shuō)。

“噢？”我恍然大悟。

我和爸爸自從初一以來(lái)，就一直沒(méi)有一起去看野鴨子了，所以爸爸的這句話又勾起了我的好奇。

這時(shí)，東邊蒙著一層紅紗，滾圓的太陽(yáng)探出頭。我和爸爸趕快穿好衣服，騎車到湖邊，然后順著蘆葦叢中人踩出的小路一直走到了湖的深處。城市的背影早已被我們遠(yuǎn)遠(yuǎn)地拋在了身后。

我們沿著湖邊的蘆葦慢慢地朝前挪動(dòng)著腳步。在蘆葦叢中一處最能接近小鴨子的地方蹲了下來(lái)，并且用蘆葦將身子隱蔽起來(lái)。忽然，爸爸興奮地指著湖面上的一處蘆葦叢：“看看看！快看那里——”

我順著他指的方向望去，發(fā)現(xiàn)那兒正有三五只小鴨子在嬉水呢。它們將飽滿的大肚子沉沒(méi)在水里，高昂著小巧玲瓏的頭。尖尖的嘴巴，彎彎的脖子，橢圓的身背連著朝天翹起的尾巴尖。從我們這里看去是一條完美的彩色曲線。它們有的隨著微波上下起伏，有的一頭扎入水中，在水里竄上好幾米，才在另一個(gè)蘆葦叢中探出了腦袋。有的在打架，翅膀呼哧呼哧地扇動(dòng)著。有的用嘴啄對(duì)方的頭，互相嘎嘎地叫著。是挨了對(duì)方一擊，還是為戰(zhàn)勝而歡呼呢?芽我最愛(ài)看它們自由自在的樣子，仿佛世上一切痛苦的事情都會(huì)忘卻。而我什么時(shí)候才會(huì)像它們那樣無(wú)憂無(wú)慮，自由自在呢？不由得我想起了小時(shí)候。

生活日記范本篇九

酸 一天晚上，正是廣場(chǎng)跳舞人流高峰期，我騎著自行車去廣場(chǎng)接我的好伙伴譚竟文，來(lái)到廣場(chǎng)的主席臺(tái)上，我對(duì)譚進(jìn)文說(shuō)：“我們從這里騎車滑下去?！弊T竟文就坐在車后，我握緊龍頭直往下滑去，剛到底部正剎住車，突然有一個(gè)小男孩從我車前橫沖而過(guò)，衣服在自行車上掛了一下，小孩被拌倒在地，我正準(zhǔn)備放下車去扶小孩，可是隨后跟來(lái)的大人，一來(lái)就破口大罵，我們實(shí)在看不下去，我就悄悄對(duì)譚竟文說(shuō)：譚竟文走，咱們快走！我就騎著自行車回家，我心理酸酸的，生怕這事讓爸爸知道了。那一晚，我心理膽戰(zhàn)心驚的，那種酸酸的滋味真不好受。

辣 那次我們到大碑渡假剛會(huì)來(lái)，爸爸就要我把在大碑的見(jiàn)聞寫下來(lái)，我不想寫，就和爸爸唱反調(diào)。爸爸生氣了，爸爸一生氣我就緊張的要命，眼淚像斷了線的珠子不住的往下流，爸爸還是要我今天必須寫日記，雖然我緊張害怕，但我任強(qiáng)著不寫。爸爸見(jiàn)我一說(shuō)起寫作文就哭，更生氣了，便順手拿起個(gè)綢扇向我腿上打來(lái)，由于我太緊張，就開始失去理智的打胡亂說(shuō)。不知過(guò)了多久，我迷迷糊糊的發(fā)現(xiàn)躺在床上，聽(tīng)見(jiàn)爸爸媽媽、奶奶，還有鄰居的魏老師都在焦急談到：沒(méi)有清醒過(guò)來(lái)，看來(lái)還得想辦法去叫醫(yī)生-------這時(shí)我的心理火辣辣的，特后悔，特難受。

苦 前幾天，我和爸爸到幺姨婆婆家割谷子，來(lái)到田里，我抓一把就推來(lái)去的拉，不一會(huì)，爸爸來(lái)了，就要求我必須割一百株才能歇?dú)?，我就割呀割呀，過(guò)了好一陣，我才割60株，我又堅(jiān)持，終于割了一百株，直起腰來(lái)，已經(jīng)感到腰酸背痛。

嗨！沒(méi)想到這谷子來(lái)得還真不容易??！

甜 昨天，同樓的小伙伴都到我家來(lái)玩，做老師同學(xué)的游戲，。我當(dāng)語(yǔ)文老師，何夢(mèng)月當(dāng)數(shù)學(xué)老師，課程是這樣安排的：語(yǔ)文、數(shù)學(xué)、美術(shù)、彈琴，特別豐富。我開始上課了，在小黑板上寫上一首詩(shī)《靜夜詩(shī)》—李白------------先教小學(xué)生們跟我讀兩遍，還教了他們寫“床 、故”這兩個(gè)生字，還收了作業(yè)，像老師一樣的批改-----。最后一節(jié)課是彈琴，何夢(mèng)月當(dāng)教師，他教小同學(xué)們學(xué)會(huì)了《我是一個(gè)粉刷匠》，先熟練的彈奏了一遍，們就跟著唱。他彈得準(zhǔn)確，同學(xué)們唱得起勁，我們玩得特別開心，爸爸看見(jiàn)了，還夸我們這個(gè)游戲做得有意義，我聽(tīng)了，心理覺(jué)得甜滋滋的。

這就是我的暑假生活，酸辣苦甜，多味多彩！

生活日記范本篇十

媽媽和我正急得團(tuán)團(tuán)轉(zhuǎn)時(shí)，隔壁王叔叔正要上班去呢，一看到我們?cè)陂T口愁眉不展，詢問(wèn)了情況后，便對(duì)我們說(shuō)：“沒(méi)關(guān)系，你家陽(yáng)臺(tái)離我家陽(yáng)臺(tái)不遠(yuǎn)，還是我從我家上你家陽(yáng)臺(tái)取鑰匙！”媽媽覺(jué)得也沒(méi)有什么辦法了，就無(wú)奈的說(shuō)：“好吧，那你可要小心哪！”

王叔叔火速地沖上了樓梯，很快出現(xiàn)在了他家陽(yáng)臺(tái)上，他又帶了一塊木板，架在了我家與他家陽(yáng)臺(tái)中間，準(zhǔn)備爬過(guò)去取鑰匙。我有點(diǎn)兒害怕了，我家住在4樓！萬(wàn)一摔下來(lái)那可是會(huì)粉身碎骨的，為了一把鑰匙付出那么大的代價(jià)，多不值啊！我開口想讓王叔叔已經(jīng)爬上去了呀，沒(méi)辦法，靠靠運(yùn)氣吧！

終于，王叔叔成功地取下了鑰匙，還給了媽媽，卻耽誤了他自己的上班時(shí)間，我的心頭涌起了一股敬佩之情。

王叔叔高尚的好品質(zhì)，舍得己為人的好品質(zhì)值得我們學(xué)習(xí)。

生活日記范本篇十一

微咸帶腥的海風(fēng)帶起了寬松的衣角，吹起了滿頭長(zhǎng)發(fā)，即使青絲迷了眼，也擋不住她們勤勞能干和自信純粹的笑容——悄悄告訴你，她們就是惠安女，那些勇敢堅(jiān)強(qiáng)的女人！

我有一個(gè)來(lái)自惠安的朋友，她曾帶我拜訪她的奶奶，一個(gè)真正的惠安女。懷著敬仰與尊重，我見(jiàn)到了這個(gè)已七十高齡的老奶奶，雖然歲月侵蝕了她曾美麗的面容，雖然那深深的溝壑縱橫了她的臉龐，但她身上那種勤勞能干的氣質(zhì)，仍在時(shí)間流離之中，散發(fā)著耀眼的光芒。朋友告訴我，奶奶雖然年紀(jì)大了，但干起活來(lái)一點(diǎn)也不含糊，大到下地種菜，小到煮飯洗碗，她樣樣都行，而且總做的又快又好。看著朋友一臉崇敬的樣子，我輕輕笑了，不管在什么時(shí)候，這個(gè)世界，都不能缺少像惠安女這樣的女人！相信你也這么認(rèn)為吧。

五十一年前的七月八日，惠女水庫(kù)正式動(dòng)工。許許多多惠安婦女用鋤頭、畚箕和地瓜干，靠著世人無(wú)法想象的驚人毅力，一鋤一鋤、一鏟一鏟地筑起大型水利工程——惠女水庫(kù)。

她們挖、運(yùn)、夯，用勤勞的雙手，鑄就了一個(gè)又一個(gè)奇跡。日推車運(yùn)土跑路249華里，腳痛開刀數(shù)次仍堅(jiān)持勞動(dòng)。這般艱辛，相信許多男人也無(wú)法做到。

她們中有的帶傷躺身渠中，堵住漏洞，保住臨時(shí)圍水堰；她們中有的為了與溪洪搶時(shí)間，拿出手帕、頭巾，甚至脫下衣服，投入擦干壩基的行動(dòng)中；她們中有的動(dòng)腦動(dòng)手，先后提出739條合理化建議，先后仿制和創(chuàng)造先進(jìn)工具54種4000多件，節(jié)省2670萬(wàn)個(gè)工日。

不得不說(shuō)，這惠女精神，的確是泉州人“愛(ài)拼才會(huì)贏”的精神代表，真實(shí)寫照。

生活日記范本篇十二

紅色的巴士緩緩駛過(guò)，到站停下，我?guī)е说氐幕貞?，上車。巴士像一個(gè)系統(tǒng)化的時(shí)間軸，它不會(huì)因任何客觀原因的感情而停駐，它只知道，到站了，就將需要的乘客接走，帶往下一個(gè)目的地，你沒(méi)趕上，只能默默等待下一班。

年年歲歲，周而復(fù)始。我們像征途的旅人，到不同的站臺(tái)，去各色的地方，我們無(wú)法預(yù)測(cè)下一站會(huì)到哪。等長(zhǎng)大，彼此分道揚(yáng)鑣，然而現(xiàn)在的人和事，都成為那時(shí)的風(fēng)景。

我們不能預(yù)測(cè)，但一直在走。為了今后的計(jì)劃，我們四處停留，在這些停留中，時(shí)間為我們制造了形形色色的遇見(jiàn)。

那個(gè)老舊，縫滿補(bǔ)丁的布娃娃是我的第一個(gè)遇見(jiàn)。收到它時(shí)我還很小，需要整個(gè)懷抱迎接它。那時(shí)我不諳世事，它就是我的整個(gè)世界。我擁抱它，瞪著看它的大眼睛，悄悄地跟它說(shuō)話。別人把它拿走了，我會(huì)生氣，我會(huì)哭，我會(huì)不顧一切地爭(zhēng)奪。即使被掛上蠻橫、倔強(qiáng)的標(biāo)簽，我也不在乎?，F(xiàn)在，我好像長(zhǎng)大了，對(duì)待輕微的事，似皮毛一樣掠過(guò)，真的長(zhǎng)大了嗎？還是已經(jīng)失去最初的執(zhí)著。

巴士繼續(xù)開動(dòng)，一個(gè)戴紅領(lǐng)巾的女孩正在追逐蜻蜓，倉(cāng)促的下課鈴聲也掩飾不住臉上的興奮。操場(chǎng)上的孩子們像鴨子覓食般沖進(jìn)小賣部。時(shí)間，對(duì)于那時(shí)的我們，是那么不禁用，吃吃喝喝，玩玩樂(lè)樂(lè)，一不小心抵達(dá)下一站。在那箭一般飛逝的時(shí)光里從那深處的時(shí)間漩渦中，傳來(lái)一陣明朗的童聲：“長(zhǎng)亭外，古道邊，芳草碧連天，問(wèn)君此去幾時(shí)來(lái)，來(lái)時(shí)莫徘徊。……”

于是，時(shí)間推到現(xiàn)在，人在初中，童年不復(fù)。但我不覺(jué)遺憾，在這熱血奔騰的年代，我們不因現(xiàn)在書寫的歷史而在不遠(yuǎn)的將來(lái)感到后悔。我們正讓灑下一滴滴汗水填補(bǔ)我們的青春。以后會(huì)怎樣，于我們來(lái)說(shuō)是個(gè)未知的迷。可我們，不言懊悔，因?yàn)椋覀円言谧约旱南薅葍?nèi)付出過(guò)最大的努力。

我們不能預(yù)測(cè)，我們一直在走。

最純真可愛(ài)的童年，時(shí)間讓我們遇見(jiàn)快樂(lè)與幻想；熱血澎湃的少年，時(shí)間讓我們遇見(jiàn)青春和奮斗；學(xué)有所成的中年，時(shí)間讓我們遇見(jiàn)成熟和穩(wěn)重；韶華已盡的老年，時(shí)間讓我們遇見(jiàn)寧?kù)o和淡泊。所有的遇見(jiàn)，形成一個(gè)完美的時(shí)間軸。

每個(gè)人都到過(guò)不同的站臺(tái)，而不會(huì)在原地停滯不前。從前的景色，帶給我們甜蜜，帶給我們心酸，它們都成了過(guò)往云煙，隨著巴士駛過(guò)的軌跡，漸漸淡化在回憶里。昨天會(huì)是永恒的昨天，明天還是臆想的明天。而在今天，等待下一輛巴士。

生活日記范本篇十三

“校內(nèi)生活競(jìng)爭(zhēng)多，校外生活自由多?！边@是上學(xué)時(shí)期中少年兒童的思想吧？但作業(yè)問(wèn)題還是避免不了。

其實(shí)上學(xué)的孩子們不喜歡寫作業(yè)也不應(yīng)該批評(píng)，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候孩子的玩心比較大，不喜歡寫作業(yè)——上學(xué)時(shí)，要作業(yè)；回家時(shí)，要作業(yè)；早上、中午和晚上，作業(yè)、作業(yè)和作業(yè)，作業(yè)天天來(lái)相伴。相信這是許多上學(xué)時(shí)期孩子們的心聲吧！因?yàn)椴幌矚g寫作業(yè)，所以會(huì)有許多的思想。

作業(yè)并沒(méi)有我們想象的那么可怕，只要在適時(shí)的時(shí)間做相對(duì)的作業(yè)，那也是十分輕松的，早一點(diǎn)做作業(yè)和晚一點(diǎn)做作業(yè)也是有很大的區(qū)別的。早一點(diǎn)做作業(yè)有兩大好處，提前做完自己的作業(yè)就沒(méi)有了顧慮，玩的時(shí)候也可以自由自在的，不用有太多的遐想心。早一點(diǎn)寫完作業(yè)，可以玩的舒心，吃的安心，也能在父母和老師的心目中樹立起一個(gè)乖孩子、好學(xué)生的形象。晚一點(diǎn)寫完作業(yè)會(huì)有更多的壞處，如：沒(méi)有寫完作業(yè)，玩的時(shí)候不能稱心如意的玩，心里總是覺(jué)得有一塊大石頭懸在半空中，生怕會(huì)掉下來(lái)砸到自己。沒(méi)有寫完作業(yè)，在老師和父母面前會(huì)成為一個(gè)不聽(tīng)話的壞學(xué)生和不乖的孩子。如果超過(guò)了寫作業(yè)的時(shí)間，也許會(huì)受到嚴(yán)重的責(zé)罵，當(dāng)時(shí)心里一定覺(jué)得羞恥，覺(jué)得臉上無(wú)了光，受到責(zé)罵時(shí)就覺(jué)得被人在許多人面前落魄的打了幾巴掌，恨不得馬上找一個(gè)小小的地縫用迅雷不及掩耳之勢(shì)立刻鉆進(jìn)去，不要再讓人看到自己的糗樣。

有些人想在學(xué)校中好好寫作業(yè)，回家后好好的玩耍；有些人想在學(xué)校中好好地玩，回家后好好的寫；有些人想玩；有些人想寫······這些想法我們都不能責(zé)備也不能否定，因?yàn)槊總€(gè)人的見(jiàn)解和思想不同，都是不一樣的。

作業(yè)，還是要由你自己去好好地思考哦！

生活日記范本篇十四

日本一個(gè)島國(guó)，也是青年們最愛(ài)的電影的產(chǎn)地，但是你們知道日本的水果有多貴嗎，我去年去過(guò)一次日本，那里地小，人多，人均資源占有量特別少，也應(yīng)為地理位置原因，水果加個(gè)是中國(guó)的多倍，比如西瓜，在吃西瓜的季節(jié)，中國(guó)西瓜一般是在7--9元一個(gè)，但是在日本一個(gè)完整的西瓜價(jià)格在1萬(wàn)日元以上折合人民幣100多元，而且不好吃，不甜還特別貴，不過(guò)為了考慮大眾都可以吃到西瓜，所以超市會(huì)把西瓜切成8塊每塊價(jià)格大約在20元以上。

葡萄這東西在中個(gè)也很便宜15元左右5串吧？還特別大特別甜。可是在日本你們知道葡萄有多貴嗎嗎？超市會(huì)把葡萄拆開賣分成一顆一顆的，放在差不多臟臟包那么大的盒子里，而且每顆葡萄外面會(huì)包一層泡沫所以一盒葡萄頂多也就顆左右，最重要的是葡萄還特別小啊，加個(gè)大約實(shí)在4萬(wàn)日語(yǔ)以上。

芒果不用說(shuō)了在中國(guó)價(jià)格你們也都知道，在日本1個(gè)芒果價(jià)格在8萬(wàn)日元以上，注意1個(gè)8萬(wàn)日元折合人民幣1000左右。

日本水果這么貴是應(yīng)為收地理?xiàng)l件和政策的原因，比如他們那里可以種西瓜，但是量少，導(dǎo)致西瓜價(jià)格特別高，而香蕉應(yīng)為氣候原因他們種不了，所以只能進(jìn)口，這樣香蕉也就是日本最便宜的水果了品均每根元左右。

所以說(shuō)啊好好珍惜自己是中國(guó)人吧。

生活日記范本篇十五

這幾天好冷哦，冷的都不想走出去，有人告訴我她現(xiàn)在生活的很不好，過(guò)的很不開心，如果不是有小孩子的話早就離開了。

她說(shuō)在家里婆媳不和，老公老是向著他媽媽，出去再久也從不打電話給她，從不幫她說(shuō)話，抱下小的都要用請(qǐng)的，說(shuō)著很難聽(tīng)的話，自己的兒子都從不曾好好抱下，叫拿下東西都不理。她說(shuō)現(xiàn)在他要是和別的女人站她面前她也不會(huì)有感覺(jué)了。對(duì)他已經(jīng)死心了，女人的生活怎么就這樣累，都怪自己當(dāng)初沒(méi)聽(tīng)媽媽的話，兩個(gè)人合不來(lái)要個(gè)小的來(lái)受累?，F(xiàn)在誰(shuí)都怪不了。說(shuō)著說(shuō)著就哭了…………她說(shuō)妹妹你要好好想想哦，不要步我的后塵。

明天就要回家了，我應(yīng)該怎么辦，如果再猶豫不決就真的沒(méi)有改變的機(jī)。

生活日記范本篇十六

今天我收到兩封情書，是人文先生和科學(xué)先生寫給我的。我心中泛起淡淡的煩惱：他們都是烏有國(guó)英俊有為的青年。我不知道該選誰(shuí)才好。母親說(shuō)，日久見(jiàn)人心。我還是先耐心地慢慢觀察幾日吧。

6月27日天氣：陰。

最近總覺(jué)得身體有些不適，母親說(shuō)最好去醫(yī)院檢查一下。

7月8日天氣：陰。

今天沒(méi)有太陽(yáng)。天空仿佛多了幾分恐怖與無(wú)情。

我忘記了我是怎么走出醫(yī)院的……。

醫(yī)生說(shuō)我患上了一種怪病，如果再不治療可能就會(huì)危及生命，但所有的醫(yī)生都對(duì)這種病束手無(wú)策。

我該怎么辦……就這樣等待死亡嗎？

我欲哭無(wú)淚，只能一次次瘋狂地扯著自己的頭發(fā)，那種疼痛與絕望讓我窒息……。

7月14日天氣：大雨。

雨已經(jīng)下了好久。

院子里的花都落了。只留下小徑上的點(diǎn)點(diǎn)殘紅。

這幾日，我生病的消息傳遍了烏有國(guó)。人文先生和科學(xué)先生都來(lái)看我，眼神里滿是關(guān)心與焦急。

我知道，我正一步步向死亡靠近……。

我不知道，他們是否會(huì)義無(wú)反顧地給我溫暖……。

7月26日天氣：晴。

科學(xué)先生已有好些天沒(méi)來(lái)看我了，而人文先生則是每天都捧著新摘的花朵來(lái)陪我?！澳愕姆块g里是不能少了鮮花的哦?！彼偸沁@樣說(shuō)。每當(dāng)這時(shí)，我總是苦笑。但我不能否認(rèn)，這些明麗芬芳的花朵和溫和的人文先生讓我燃起了生的希望。

又想到消失的科學(xué)先生。母親說(shuō)的對(duì)，果然是日久見(jiàn)人心……。

7月26日天氣：陰。

我的病越來(lái)越重了。

即使母親和人文先生都竭力地安慰我說(shuō)我氣色好多了，但我自己能聽(tīng)到——死亡，死亡那越來(lái)越近的腳步聲。

即使我萬(wàn)般恐懼卻也無(wú)處躲藏……。

8月5日天氣：大雨。

科學(xué)先生來(lái)了。

天正下著大雨，他敲開了我家的門。我賭氣不理睬他。他拿出一些東西，放到我的手里說(shuō)：“生活小姐，這么多天沒(méi)有來(lái)看你是我的不對(duì)。我這些天一直在家中翻閱醫(yī)書，一刻不曾停歇，終于研究出了一個(gè)有用的藥方，這是給你抓好的藥。記得好好吃藥。而且，如果以后有人和你生一樣的病，他就有救了！”

我抬起頭，看到他腫脹的眼睛和疲倦的面容，以及滿面的笑意……。

我沉默了……母親說(shuō)得對(duì)，日久見(jiàn)人心。

8月13日天氣：晴。

自從喝了科學(xué)先生送來(lái)的藥，我的病情慢慢地好轉(zhuǎn)了。

今天，院里的蟬鳴格外熱鬧。多美的盛夏！我伏在窗前，一對(duì)蝴蝶正結(jié)伴飛過(guò)，劃出甜蜜的弧線。

又想到擱置許久的那件事——這么久了，或許我該給他們一個(gè)答復(fù)。

8月17日天氣：晴。

糾結(jié)了這么久的事情終于在今天塵埃落定。我沒(méi)有選擇人文先生，也沒(méi)有選擇科學(xué)先生……。

生活日記范本篇十七

蘭蘭是個(gè)聰明可愛(ài)、小巧玲瓏的一個(gè)快樂(lè)小女孩，班里的許多同學(xué)都稱她為快樂(lè)小天使，不僅是班里的同學(xué)，認(rèn)識(shí)她的人都叫她快樂(lè)小天使！

有人曾經(jīng)問(wèn)過(guò)她：“別人稱你為快樂(lè)小天使，你是不是沒(méi)有發(fā)過(guò)脾氣啊？”蘭蘭快活地說(shuō)：“當(dāng)然不是啦，生氣是心情的自然現(xiàn)象，比如說(shuō)你被人家取笑，你當(dāng)然會(huì)有點(diǎn)兒生氣了！”“那你有生氣過(guò)嗎？如果有，你給我講講！”“當(dāng)然有了，你慢慢聽(tīng)我講！”

“我是班級(jí)里的班長(zhǎng)，我們班是在年段里倒數(shù)第三的一個(gè)班級(jí)，記得那時(shí)，我經(jīng)常因?yàn)榘嗉?jí)里的同學(xué)而苦惱，因?yàn)樗麄兪窃谑翘沉?，整班就像一鍋蜜蜂，走?lái)走去的，我本來(lái)好好的心情，就被他們?nèi)口s走了。于是，我便大喝一聲：安靜！雖然班級(jí)安靜下來(lái)了，但是，還沒(méi)過(guò)五分鐘，班級(jí)里立刻又成了一條熱鬧非凡的“大街”。我就把情況告訴老師?？僧?dāng)老師說(shuō)出：放學(xué)后全班留下來(lái)！這句話，我們班級(jí)的壞生、差生用他們那會(huì)說(shuō)話的眼睛看著我，似乎在說(shuō)：“都怪你！”我心里很傷心，很難過(guò)，當(dāng)然，也很生氣，為什么我那么盡職的管他們，他們卻這樣盯著我？每當(dāng)那種時(shí)刻來(lái)臨，我就不想當(dāng)這個(gè)班長(zhǎng)了?！?/p>

這個(gè)同學(xué)聽(tīng)了這話后，神秘兮兮地說(shuō)：“我先閃，拜拜！”不知情的蘭蘭當(dāng)然不會(huì)為難他了，也應(yīng)了一聲：“再見(jiàn)！”這個(gè)同學(xué)回到了蘭蘭所在的班級(jí)，大聲地對(duì)全班說(shuō)：“大家安靜一下，我要告訴大家一個(gè)蘭蘭的秘密！蘭蘭天天都想讓我們聽(tīng)她的話，好讓我們班能拿到流動(dòng)紅旗，可是你們呢？卻天天吵，天天鬧，天天樂(lè)！讓蘭蘭班長(zhǎng)失望！你們慚不慚愧？慚愧的舉手一下！”這個(gè)同學(xué)正是樂(lè)樂(lè)。

同學(xué)們一個(gè)個(gè)面赤耳紅，自然說(shuō)不出什么話來(lái)，但是同學(xué)們的那一張張臉，樂(lè)樂(lè)能夠看得出來(lái)，他們已經(jīng)想悔改了！

第二天，教室里有著翻天覆地的變化。蘭蘭走進(jìn)教室，只見(jiàn)教室里空空如也，沒(méi)有一個(gè)人。她奇怪地走到自己的座位，自己的桌子上有一張紙條！上面寫著：

蘭蘭班長(zhǎng)，我們每天都在班級(jí)里吵吵鬧鬧的，你卻那么盡心盡力的管住我們，經(jīng)常參加比賽的你，沒(méi)有幾次不拿到好成績(jī)，都是因?yàn)槟呛贸煽?jī)，我們班才能偶爾一兩次拿到流動(dòng)紅旗，謝謝你！你原諒我們吧！

蘭蘭流出了激動(dòng)的眼淚，對(duì)著空蕩蕩的班級(jí)說(shuō)：“同學(xué)們，出來(lái)吧！我會(huì)原諒你們的?！蓖瑢W(xué)們紛紛出來(lái)了，蘭蘭又說(shuō)：“以前我也有錯(cuò)，我不該三番兩次就罰你們，讓你們覺(jué)得我很兇，不過(guò)我很高興能看到這張紙條哦！”

從這一刻開始，蘭蘭對(duì)班級(jí)里的事情不再操心，因?yàn)橛辛诉@么好的同學(xué)，還用擔(dān)心嗎？

生活日記范本篇十八

黃豆芽的微量元素含量?jī)?yōu)于綠豆芽和其他芽類蔬菜，可謂是早春第一菜。通過(guò)種子發(fā)芽產(chǎn)生豐富的維生素，因此芽類蔬菜被稱做“活體蔬菜”，黃豆芽以及綠豆芽，還有蕎麥芽、黑豆芽等，都可以給餐桌帶來(lái)豐富的營(yíng)養(yǎng)。

春季是萬(wàn)物萌芽的時(shí)節(jié)，也是一年的開始，在這個(gè)季節(jié)我們當(dāng)然也要適時(shí)的調(diào)整自己的生活，從冬季過(guò)度到春季，當(dāng)然春季與肝對(duì)應(yīng)，所以是養(yǎng)肝護(hù)肝的好時(shí)節(jié)，那么此時(shí)我們養(yǎng)生保健都應(yīng)該做些什么呢？從飲食上，日常的運(yùn)動(dòng)上做到下面的四個(gè)“第一”，為你的健康打好基礎(chǔ)。

第一吃：一寸黃豆芽營(yíng)養(yǎng)最給力。

要說(shuō)早春第一吃，應(yīng)首推黃豆芽。黃豆芽的微量元素含量?jī)?yōu)于綠豆芽和其他芽類蔬菜，可謂是早春第一菜。

通過(guò)種子發(fā)芽產(chǎn)生豐富的維生素，因此芽類蔬菜被稱做“活體蔬菜”，黃豆芽以及綠豆芽，還有蕎麥芽、黑豆芽等，都可以給餐桌帶來(lái)豐富的營(yíng)養(yǎng)。

豆芽并不是越大越好，一寸左右最佳。這個(gè)時(shí)候是豆芽營(yíng)養(yǎng)素最飽滿的時(shí)候，其微量元素的含量，要超過(guò)它的“兄弟”芽菜綠豆芽，以及其他芽類蔬菜。

特別是對(duì)于正在生長(zhǎng)發(fā)育的孩子，早春蔬菜品種還不多，多吃些豆芽，可以提供豐富的營(yíng)養(yǎng)，尤其成倍增加的葉酸、核黃素等物質(zhì)正是孩子成長(zhǎng)所必需的。而對(duì)于成年人，多吃些黃豆芽也可減少體內(nèi)酸性物質(zhì)的堆積，有助于消除身體疲勞，喝豆?jié){會(huì)產(chǎn)生腹脹的人，更適合吃黃豆芽。

第一喝：身體虛與實(shí)喝茶最護(hù)肝。

中醫(yī)認(rèn)為，“春與肝相對(duì)應(yīng)”，所以，早春養(yǎng)生應(yīng)以養(yǎng)肝護(hù)肝為先，有些人擔(dān)心過(guò)于補(bǔ)肝，會(huì)導(dǎo)致肝火過(guò)旺，那么喝茶就是養(yǎng)肝護(hù)肝的最簡(jiǎn)單方法之一了。但首先我們要辨別清楚自己是屬于實(shí)證還是虛證，這樣才能選對(duì)要喝的茶。

實(shí)證喝菊花茶：那些平時(shí)性情比較急躁、愛(ài)發(fā)火，或是一到春天就特別容易目赤腫痛的人，都是肝火太旺了，這屬于實(shí)證，建議不妨每天喝喝菊花茶，因?yàn)榫栈▽傩翛鼋獗硭?。味甘苦性微寒，是以清肝熱、去肝火為主的。此外，?dāng)感到眼睛疲勞時(shí)，可以沏上一杯熱氣騰騰的菊花茶，伏在杯口上用菊花茶的蒸汽熏眼，大約兩三分鐘即可消除眼部疲勞。

虛證喝枸杞子茶：如果一到春天就總覺(jué)得自己的兩眼干澀、看東西還有些模糊，這說(shuō)明您的肝陰不足，屬于虛證，此時(shí)，可以嘗試每天喝枸杞子茶。枸杞性味甘平，具有滋腎、養(yǎng)肝、潤(rùn)肺、明目、強(qiáng)壯筋骨、改善疲勞的作用。

第一動(dòng)：做個(gè)走班族輕松易控制。

早春，天氣還比較寒冷，運(yùn)動(dòng)方式最好選擇“輕緩?qiáng)蕵?lè)型”，步行最合適，不劇烈，容易控制，比較輕松和愉快，也能達(dá)到健身的目的。

走路時(shí)一些小細(xì)節(jié)也要注意，要走得稍微快一點(diǎn)，如果不喘氣，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度就是正好的。有些人覺(jué)得衣服增減不好控制，這個(gè)時(shí)候，圍巾和帽子就能派上用場(chǎng)了，戴上和脫掉都很方便。

等到天氣漸漸暖和，身體慢慢恢復(fù)回來(lái)了，到了萬(wàn)物復(fù)蘇的季節(jié)，就可以多進(jìn)行一些戶外活動(dòng)。打打乒乓球，跳跳繩，經(jīng)常放放風(fēng)箏。紅樓夢(mèng)里的賈母為什么能活到八十多歲，就是因?yàn)榻?jīng)常放風(fēng)箏，防止視力衰老，緩解頸椎病，還能放飛心情。

第一樂(lè)：屋里發(fā)發(fā)呆大腦靜下來(lái)。

要說(shuō)這早春第一樂(lè)，其實(shí)就是換個(gè)好心情。建議花點(diǎn)時(shí)間發(fā)發(fā)呆。

當(dāng)你身心俱疲的時(shí)候，首當(dāng)其沖的就是讓腦子安靜下來(lái)，讓心安靜下來(lái)。每天找個(gè)安靜的地方，讓自己發(fā)發(fā)呆，半小時(shí)就能讓你重整心情。每天在屋里發(fā)完呆后，最好再到屋外曬曬太陽(yáng)。陽(yáng)光可以補(bǔ)鈣，殺菌，還可以撫平人的焦慮。如果說(shuō)發(fā)呆是清理心靈垃圾，那么曬太陽(yáng)就是給心靈補(bǔ)鈣、充電。

春季養(yǎng)生，就是指在春天通過(guò)各種方法頤養(yǎng)生命、增強(qiáng)體質(zhì)、預(yù)防疾病，從而達(dá)到延年益壽的一種春季養(yǎng)生醫(yī)事活動(dòng)。所謂生，就是生命、生存、生長(zhǎng)之意；所謂養(yǎng)，即保養(yǎng)、調(diào)養(yǎng)、補(bǔ)養(yǎng)之意?？傊?，養(yǎng)生就是保養(yǎng)生命的意思。以傳統(tǒng)中醫(yī)理論為指導(dǎo)，遵循陰陽(yáng)五行生化收藏之變化規(guī)律，對(duì)人體進(jìn)行科學(xué)調(diào)養(yǎng)，保持生命健康活力。精神養(yǎng)生是指通過(guò)怡養(yǎng)心神，調(diào)攝情志、調(diào)劑生活等方法，從而達(dá)到保養(yǎng)身體、減少疾病、增進(jìn)健康、延年益壽的目的。

春天的三個(gè)月，是自然界萬(wàn)物復(fù)蘇，各種生物欣欣向榮的季節(jié)。人們也要順應(yīng)自然界的規(guī)律，晚睡早起，起床后要全身放松，在庭院中悠閑地散步以舒暢自己的情志。

人們從冬季已經(jīng)習(xí)慣了的“早睡晚起”，過(guò)渡到春季的“晚睡早起”要有一個(gè)逐漸適應(yīng)的過(guò)程，不要太急于轉(zhuǎn)變，而要順應(yīng)自然界的晝夜時(shí)間變化而逐步轉(zhuǎn)變自己的睡眠習(xí)慣。