最新青少年健康演講稿(匯總11篇)

演講稿的結(jié)構(gòu)要嚴(yán)謹(jǐn)，邏輯性強(qiáng)，以使觀眾易于理解和接受演講內(nèi)容。那么我們?cè)撊绾螌?xiě)一篇較為出色的演講稿呢？首先，需要明確演講的目標(biāo)和主題，確保所傳達(dá)的信息具有針對(duì)性和可操作性。其次，要做好充分的背景研究和信息搜集，以便用準(zhǔn)確、具體的事實(shí)和數(shù)據(jù)來(lái)支撐演講內(nèi)容。此外，適當(dāng)運(yùn)用修辭手法，如夸張、比喻、反問(wèn)等，可以增加演講的說(shuō)服力和吸引力。最后，要進(jìn)行充分的演練和排練，通過(guò)練習(xí)來(lái)提高表達(dá)能力和演講效果。以下是小編為大家收集的演講稿范文，僅供參考，希望能給大家一些靈感。通過(guò)閱讀他人的優(yōu)秀演講稿，我們可以學(xué)習(xí)到不同的表達(dá)方式、思路和演講技巧，進(jìn)而提升自己的寫(xiě)作水平和演講能力。希望大家能夠喜歡。

青少年健康演講稿篇一

親愛(ài)的`同學(xué)們，老師們：

大家早上好!信自己會(huì)做得更好。同時(shí)善于發(fā)現(xiàn)生活中的美，如發(fā)現(xiàn)：“父母真好”、“老師真有學(xué)識(shí)”、“同學(xué)真棒”、“環(huán)境真優(yōu)雅”……學(xué)會(huì)欣賞每個(gè)瞬間，只有懂得關(guān)愛(ài)，才能懂得生活的快樂(lè)和幸福!4、勇敢尋求心理幫助——當(dāng)心情郁悶時(shí)，勇敢的敞開(kāi)你的心扉，讓老師們開(kāi)導(dǎo)你撥云見(jiàn)日。

同學(xué)們，來(lái)吧，相約“5.25”，關(guān)愛(ài)自我，構(gòu)建和諧心靈!共度心理健康日!

謝謝大家!

青少年健康演講稿篇二

青少年是祖國(guó)的未來(lái),民族的希望.青少年的健康成長(zhǎng)直接關(guān)系到中華民族的整體素質(zhì),關(guān)系到國(guó)家的前途和民族的命運(yùn).高度重視對(duì)青少年的教育培養(yǎng),努力提高青少年的思想道德素質(zhì),是我們黨和中華民族的優(yōu)良傳統(tǒng).當(dāng)前,隨著我國(guó)社會(huì)主義市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)的深入發(fā)展,與社會(huì)進(jìn)步相適應(yīng)的新思想、新觀念正不斷地豐富著青少年的精神世界,但同時(shí)一些不良現(xiàn)象和消極因素也給青少年的健康成長(zhǎng)帶來(lái)了不可忽視的負(fù)面影響,使青少年的`健康成長(zhǎng)面臨著嚴(yán)峻的挑戰(zhàn).如何營(yíng)造良好的社會(huì)環(huán)境,促進(jìn)青少年健康成長(zhǎng)是全社會(huì)共同關(guān)心的問(wèn)題,也是每個(gè)公民應(yīng)盡的義務(wù)和責(zé)任.筆者作為一個(gè)黨務(wù)工作者,就此談幾點(diǎn)認(rèn)識(shí)和體會(huì).

作者：李寬寬作者單位：刊名：貴州教育英文刊名：guizhoueducation年，卷(期)：2009“”(11)分類(lèi)號(hào)：關(guān)鍵詞：

青少年健康演講稿篇三

美國(guó)教育心理學(xué)家布萊特說(shuō)：“當(dāng)孩子對(duì)我說(shuō)話(huà)的時(shí)候，我總是蹲下身子，耐心聆聽(tīng)他的心跳。”同志們，讓我們走進(jìn)孩子的心靈，撫慰孩子心靈的創(chuàng)傷，塑造孩子健康的靈魂吧!

營(yíng)造優(yōu)美的校園環(huán)境。學(xué)校是學(xué)生的第二個(gè)家，學(xué)生從學(xué)校中不知不覺(jué)地接受教育和影響，因此，優(yōu)雅、潔凈、文明、舒適的校園環(huán)境能給學(xué)生“潤(rùn)物細(xì)無(wú)聲”的良好心理影響。校園中亭閣假山、名人雕像、書(shū)畫(huà)長(zhǎng)廊、

名人名言。

校風(fēng)校訓(xùn)以及各種宣傳櫥窗都會(huì)給學(xué)生美的享受和理性的思考。生物園里生機(jī)盎然，校園里繁花點(diǎn)點(diǎn)，綠草茵茵，學(xué)生在曲徑廊亭中看書(shū)，這些自然風(fēng)景和人文景觀無(wú)時(shí)無(wú)刻不在觸動(dòng)著學(xué)生的感官，使學(xué)生受到了美的熏陶和道德的感染，在愉悅中受到教育，自覺(jué)地形成一種積極向上的心態(tài)。

創(chuàng)設(shè)育人情境，促進(jìn)學(xué)生心理品質(zhì)的優(yōu)化。目前，青少年心理和行為問(wèn)題日益增多，而人的心理和行為又是密不可分的，良好的行為習(xí)慣受良好心理素質(zhì)的支配，同時(shí)，良好行為習(xí)慣又可內(nèi)化、積淀為一定的心理素質(zhì)。因此，學(xué)校心理健康教育不是單純的口頭說(shuō)教，更應(yīng)該創(chuàng)設(shè)各種情境，在行動(dòng)中促使學(xué)生自我體驗(yàn)、自我認(rèn)識(shí)、自我教育、自我控制，形成良好的行為習(xí)慣，形成一定的心理素質(zhì)。如現(xiàn)在一些學(xué)生自制力差，性情暴躁，逆反心理強(qiáng)。教室里有紙屑箱，他偏把紙屑往窗外丟，看見(jiàn)瓶罐偏要用腳去睬和踢，隨意采摘踐踏花草等。曾聽(tīng)過(guò)這么一件事，有一間學(xué)校學(xué)生老喜歡用腳踢門(mén)，為改變這個(gè)壞毛病，學(xué)校安裝了一扇玻璃門(mén)，結(jié)果玻璃門(mén)完好無(wú)損。我們從中得到了啟示，于是在校園內(nèi)各個(gè)角落安放了40多個(gè)環(huán)保型的果皮箱，果皮箱天天擦得光亮如新，草地上豎起木板，寫(xiě)上“請(qǐng)愛(ài)護(hù)我們吧!”等懇請(qǐng)的話(huà)語(yǔ)，果然學(xué)生不忍心破壞，過(guò)去的壞毛病也改了。可見(jiàn)，有了健康良好的心理素質(zhì)就能表現(xiàn)出最佳的行為效果。因此，創(chuàng)設(shè)各種情境，通過(guò)心理認(rèn)知暗示，能培養(yǎng)學(xué)生健康心理素質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生良好行為習(xí)慣的養(yǎng)成。

開(kāi)展心理咨詢(xún)活動(dòng)。在校中學(xué)生的心理健康問(wèn)題日趨嚴(yán)重，許多學(xué)校都建立了心理咨詢(xún)室，有的還配備專(zhuān)職的心理咨詢(xún)師。學(xué)生通過(guò)咨詢(xún)、傾吐和宣泄，釋放心理壓力，解決心理困惑和矛盾。據(jù)了解，咨詢(xún)的學(xué)生反映出的心理問(wèn)題主要有：學(xué)習(xí)壓力重造成考試的自卑、抑郁、狂躁、恐懼等情緒情感問(wèn)題，人際關(guān)系問(wèn)題，無(wú)法自制的不良行為問(wèn)題，青春期困惑的問(wèn)題等。行為咨詢(xún)方法的先驅(qū)者克羅姆布魯茲指出“咨詢(xún)的中心目標(biāo)就是要幫助每一個(gè)當(dāng)事人解決他之所以來(lái)尋求幫助的那些問(wèn)題?！睂W(xué)校心理咨詢(xún)師要給予咨詢(xún)學(xué)生溫暖，指導(dǎo)他們自我調(diào)控，還要詳細(xì)了解咨詢(xún)學(xué)生的各種情況，尊重、理解學(xué)生，保護(hù)學(xué)生的隱私，做到既是學(xué)生的傾訴者，又是學(xué)生的咨詢(xún)顧問(wèn)，努力消除學(xué)生的心理障礙。我們的學(xué)生很多是需要幫助的，除了求助于心理咨詢(xún)師外，學(xué)校還可以開(kāi)設(shè)心理健康課程，舉辦心理健康講座，組織各種心理健康教育活動(dòng)等。

二.教師是實(shí)施心理教育的主體。

構(gòu)建民主、平等的師生關(guān)系。教育部《關(guān)于加強(qiáng)中小學(xué)心理健康教育的若干意見(jiàn)》中明確指出：中小學(xué)開(kāi)展心理健康教育應(yīng)全面滲透在學(xué)校教育的全過(guò)程。這就是說(shuō)，心理健康教育單靠幾個(gè)專(zhuān)職教師是不夠的，必須是全體教師廣泛參與。教師要本著以人為本、以學(xué)生發(fā)展為主的原則，不斷更新觀念，不斷改變教學(xué)方式，尊重學(xué)生，縮短師生之間的心理距離，促進(jìn)學(xué)生的心理得到健康調(diào)整。當(dāng)老師把學(xué)生當(dāng)作知心朋友，師生之間加強(qiáng)溝通和理解，學(xué)生喜歡你的課，學(xué)習(xí)有了興趣，學(xué)業(yè)成績(jī)就能提高;與老師關(guān)系親密了，也增強(qiáng)了學(xué)生的歸屬感和自信心，又能培養(yǎng)人際交往能力，這將有利于完善學(xué)生情緒狀態(tài)和人格及身心的健康發(fā)展。

改變?cè)u(píng)價(jià)方式。學(xué)生的自卑心理大多來(lái)自教師對(duì)學(xué)生的主觀評(píng)價(jià)。一些教師憑主觀感情，偏愛(ài)成績(jī)好的尖子生，對(duì)中層生漠不關(guān)心，對(duì)后進(jìn)生全盤(pán)否定，出語(yǔ)不遜，這無(wú)疑給學(xué)生帶來(lái)極大的心理壓力及負(fù)面影響，可能使許多學(xué)生產(chǎn)生自卑心理，甚至對(duì)學(xué)生的自尊心、自信心都會(huì)產(chǎn)生不良影響，嚴(yán)重影響學(xué)生的身心健康。被譽(yù)為“德國(guó)普通教育之父”“德國(guó)教師的教師”的19世紀(jì)德國(guó)資產(chǎn)階級(jí)民主主義教育家第斯多惠曾說(shuō)過(guò)：“嚴(yán)厲的面孔和訓(xùn)斥、咒罵學(xué)生是一種惡劣的行徑”。我們應(yīng)學(xué)習(xí)借鑒英國(guó)教育的優(yōu)點(diǎn)，英國(guó)教師對(duì)學(xué)生評(píng)價(jià)時(shí)從不吝嗇自己的溢美之詞，對(duì)學(xué)生的贊揚(yáng)體現(xiàn)在具體細(xì)微中，一點(diǎn)點(diǎn)的進(jìn)步，都會(huì)被他們非常鄭重地夸獎(jiǎng)一番。我們對(duì)待每個(gè)學(xué)生都應(yīng)一視同仁，絕對(duì)不能挖苦、諷刺學(xué)生，應(yīng)以一顆寬容慈愛(ài)之心愛(ài)護(hù)關(guān)心學(xué)生。我們教師缺乏這種意識(shí)，對(duì)學(xué)生太求全責(zé)備了，我們應(yīng)學(xué)會(huì)贊美，讓學(xué)生能不斷地從中得到鼓勵(lì)。

教師應(yīng)掌握心理健康教育的技能。教書(shū)育人是教師的職責(zé)，教師除傳授基礎(chǔ)知識(shí)、基本技能外，還應(yīng)培養(yǎng)學(xué)生健康全面發(fā)展。美國(guó)中小學(xué)參與心理咨詢(xún)的人員有如下幾類(lèi)人：有關(guān)的醫(yī)療專(zhuān)家、健康專(zhuān)家、教育專(zhuān)家(包括教育專(zhuān)家、學(xué)科教師、特殊教職人員、資源人員)、行政人員、學(xué)生、家庭成員和學(xué)校協(xié)助部門(mén)等。教師始終生活在學(xué)生之中，教師有責(zé)任和義務(wù)關(guān)注學(xué)生的身心健康，在教學(xué)過(guò)程中參與心理指導(dǎo)。我分管學(xué)校心理咨詢(xún)工作，有一次，我到心理咨詢(xún)室了解情況，我發(fā)現(xiàn)我班學(xué)生×××徘徊在門(mén)外，我覺(jué)得應(yīng)該幫助他。于是經(jīng)常找他閑聊，了解到他因?qū)W習(xí)壓力過(guò)重，致使學(xué)習(xí)緊張、焦慮，成績(jī)下降，進(jìn)而產(chǎn)生自卑心理，結(jié)果惡性循環(huán)。找出癥結(jié)后就能“對(duì)癥下藥”，我與他分析原因和尋找解決的辦法，他初中成績(jī)拔尖，父母期望過(guò)高，高中基礎(chǔ)不扎實(shí)，學(xué)習(xí)競(jìng)爭(zhēng)激烈，一時(shí)無(wú)法擺脫失敗的困惑，便產(chǎn)生焦慮、煩躁等消極情緒，無(wú)法靜下心來(lái)學(xué)習(xí)。我提出如下幾個(gè)解決辦法：一、調(diào)整學(xué)習(xí)方法，夯實(shí)基礎(chǔ);二、樹(shù)立成功意識(shí)，不斷激勵(lì)他，肯定他所取得的成績(jī);三、調(diào)整心態(tài)，擺脫不必要的心理負(fù)擔(dān)，只要做到努力就行，不要考慮成績(jī)的名次;四、學(xué)會(huì)放松，到大自然中慢跑，釋放精神壓力，保持輕松、精力充沛的良好狀態(tài)。經(jīng)過(guò)多次的心理疏導(dǎo)，他的情緒終于較為穩(wěn)定，成績(jī)也穩(wěn)步上升，2002年高考總分取得631分的成績(jī)，各學(xué)科中最高分是語(yǔ)文659分，我心中有說(shuō)不出的欣慰!看來(lái)，中學(xué)生心理失衡的一個(gè)主要原因是學(xué)習(xí)造成的心理壓力，教師要掌握學(xué)生的心理，減輕學(xué)生的心理壓力，引導(dǎo)學(xué)生如何面對(duì)挫折，提高心理承受能力。

三.發(fā)揮家庭教育功能。

開(kāi)展心理健康教育，僅僅依靠學(xué)校是不夠的，學(xué)生的心理問(wèn)題，學(xué)校只能在極有限的時(shí)間和空間進(jìn)行矯正和引導(dǎo)，社會(huì)環(huán)境和家庭影響也尤為重要。(因篇幅所限，社會(huì)因素在此暫不談及。)可以說(shuō)，大部分青少年的心理障礙都與其父母有直接或間接的關(guān)系。取得家長(zhǎng)的合作，幫助家長(zhǎng)發(fā)揮他的教育功能，對(duì)于改善和預(yù)防孩子的心理障礙，幫助孩子成才極為重要。良好的心理素質(zhì)需要良好的家庭的教育培養(yǎng)，學(xué)校要與家庭緊密配合，教師與學(xué)生家長(zhǎng)要加強(qiáng)溝通，時(shí)刻關(guān)注學(xué)生存在的心理問(wèn)題，對(duì)家長(zhǎng)給予適當(dāng)?shù)闹笇?dǎo)，對(duì)學(xué)生給予及時(shí)的疏導(dǎo)。如學(xué)生應(yīng)試心理差，教師可引導(dǎo)家長(zhǎng)要以平常心態(tài)看待考試，家長(zhǎng)的嘮叨、在意、期望高，都會(huì)給孩子造成太大的壓力。再如青春期的性教育、人際交往技巧和意志力的培養(yǎng)等都需要發(fā)揮家庭教育功能。有些中學(xué)生有社交恐懼心理，少與人交往，害怕不被人接納，或嫉妒別人，或看不慣別人，或男女交往的困惑等，家長(zhǎng)應(yīng)鼓勵(lì)孩子多交友，在擇友上加以指導(dǎo)，培養(yǎng)社交技巧，過(guò)多指責(zé)、約束孩子反而會(huì)使自己的孩子在社交中缺乏自信。父母在孩子成長(zhǎng)過(guò)程中，應(yīng)正確引導(dǎo)孩子，加強(qiáng)交流，培養(yǎng)孩子健康的心理。

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青少年健康演講稿篇四

尊敬的各位老師，親愛(ài)的同學(xué)們：

你們好！

今年5月31日是世界無(wú)煙日，主題“__”。相信每一個(gè)人都知道，煙草危害當(dāng)今世界最嚴(yán)重公共衛(wèi)生問(wèn)題之一，人類(lèi)健康所面臨最大危險(xiǎn)因素。目前全球煙民總量已突破13億人，每年因吸煙致死近500萬(wàn)人。為此，1987年11月聯(lián)合國(guó)世界衛(wèi)生組織建議將1988年4月7日定為第一個(gè)世界無(wú)煙日，以后固定為每年5月31日。開(kāi)展這項(xiàng)活動(dòng)，目在于警醒世人吸煙有害健康，呼吁人們放棄煙草，為人類(lèi)自己創(chuàng)造一個(gè)健康生存環(huán)境。

那么煙草究竟有多大危害呢？

據(jù)研究，一支香煙里含尼古丁可毒死一只老鼠，而約一包香煙中尼古丁能毒死一頭牛。每天吸一包香煙，相當(dāng)于吸入了50——70毫克尼古丁，如果一次性地服用了這些量，人足以被置于死地。除尼古丁外，點(diǎn)燃香煙時(shí)產(chǎn)生約5000種化合物，都導(dǎo)致癌癥元兇。

世界衛(wèi)生組織在今年發(fā)表一項(xiàng)聲明中指出：“如今煙草已經(jīng)成為全球第二大殺手。吸煙所產(chǎn)生破壞比非典和最近海嘯還要嚴(yán)重。如果維持當(dāng)前趨勢(shì)不變，到2050年，每年將有1000萬(wàn)人因吸煙而過(guò)早去世?！?/p>

既然煙草有如此可怕危害，為什么有眾多人吸煙呢？

分析其原因主要有兩個(gè)：一煙草中所含尼古丁令人上癮，使人對(duì)它產(chǎn)生依賴(lài)，不容易戒掉；另一個(gè)原因大多數(shù)人還沒(méi)有把吸煙看成一個(gè)丑陋，既害人又害己惡習(xí)。相反，認(rèn)為這一件很有派頭，很瀟灑事情。因此，吸煙人群像滾雪球一樣越滾越大，人們對(duì)它依賴(lài)也越來(lái)越強(qiáng)。

然而，煙草商們說(shuō)：“我們生產(chǎn)煙給那些沒(méi)有知識(shí)人，年輕人和愚蠢人吸?！?/p>

我國(guó)世界上最大香煙生產(chǎn)國(guó)，也最大香煙消費(fèi)國(guó)。全世界三分之一以上香煙由中國(guó)人一口一口吸掉。而在我國(guó)煙民中，青少年又占了很大一部分。對(duì)青少年來(lái)說(shuō)，吸煙危害遠(yuǎn)比想象中大得多，不僅會(huì)導(dǎo)致很多疾病，還會(huì)影響骨骼生長(zhǎng)發(fā)育。這因?yàn)榍嗌倌暾幱谏眢w迅速成長(zhǎng)發(fā)育階段，身體各器官系統(tǒng)還沒(méi)有發(fā)育成熟，對(duì)各種有毒物質(zhì)抵抗力不強(qiáng)，受煙霧毒害也就更深，甚至可以導(dǎo)致早衰，早亡。吸煙還可能使青少年養(yǎng)成不良生活習(xí)慣，誘發(fā)不良行為，甚至引發(fā)犯罪。

反吸煙已成為我國(guó)迫在眉睫當(dāng)務(wù)之急。為此，我國(guó)政府提出了在今后25年中，將我國(guó)煙民總數(shù)減少1。1億總體目標(biāo)。

為了積極響應(yīng)政府號(hào)召，更為了我們自己健康，我們呼吁，全體同學(xué)都要自覺(jué)地遠(yuǎn)離香煙，并勸說(shuō)吸煙親友盡量戒煙。畢竟，香煙對(duì)我們有害無(wú)益；畢竟，沒(méi)有煙霧空氣會(huì)更加清新，沒(méi)有煙草生命會(huì)更加絢爛！

我的演講結(jié)束了，謝謝大家！

青少年健康演講稿篇五

青少年正是長(zhǎng)身體的時(shí)候，在營(yíng)養(yǎng)方面的需求量特別的大，每日營(yíng)養(yǎng)素和能量消耗比開(kāi)始發(fā)育前要增加2倍多，故對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需求也增多，所以他們的營(yíng)養(yǎng)需求也是和其他的人群不同的，下面我們就給大家說(shuō)說(shuō)青少年的飲食原則吧。

1、飲食多樣化：合理營(yíng)養(yǎng)對(duì)青少年健康成長(zhǎng)及學(xué)習(xí)有著很重要的意義。按營(yíng)養(yǎng)學(xué)要求，青少年一日的膳食應(yīng)該有主食，副食，有葷，有素，盡量做到多樣化。合理的主食，是除米飯之外，還應(yīng)吃面粉制品，如面條，饅頭，包子，餃子，餛飩等。根據(jù)營(yíng)養(yǎng)學(xué)家建議，在主食中可摻食玉米，小米，蕎麥，高粱米，甘薯等雜糧。早餐除吃面粉類(lèi)點(diǎn)心外，還要堅(jiān)持飲牛奶或豆?jié){。

2、青少年每天必需的各類(lèi)食物，如糧食300～500克（男高中生要絕對(duì)保證每天有500克主食），肉，禽類(lèi)100～200克，豆制品50～100克，蛋50～100克，蔬菜350～500克。其他還應(yīng)多吃水果和堅(jiān)果類(lèi)食品和海帶，紫菜海產(chǎn)品，香菇，木耳等菌藻類(lèi)食物，每周也應(yīng)選擇食用。青少年需要鈣較多，應(yīng)多吃些蝦皮，糖醋排骨，油煎小魚(yú)（魚(yú)骨可食），骨頭湯等，通過(guò)飲食來(lái)補(bǔ)充青少年“日長(zhǎng)夜大”的骨骼所需要的鈣。

3、安排好一日三餐：所謂合理營(yíng)養(yǎng)，是應(yīng)該符合生理功能和實(shí)際需要的，如早餐要選擇熱能高的食物，以足夠的熱能保證上午的活動(dòng)。有些發(fā)達(dá)國(guó)家很注重早餐，不僅有牛奶，桔汁，還有煎蛋，果醬，面包和肉類(lèi)食品。午餐既要補(bǔ)充上午的能量消耗，又要為下午消耗儲(chǔ)備能量，因此午餐食品要有豐富的蛋白質(zhì)和脂肪。至于晚餐則不宜食過(guò)多的蛋白質(zhì)和脂肪，以免引起消化不良和影響睡眠。晚餐以吃五谷類(lèi)的食品和清淡的蔬菜較適宜。

4、葷素搭配：合理的糧菜混食，葷素搭配，不僅可使人體所需要的營(yíng)養(yǎng)成分齊全，相互得到補(bǔ)充（即營(yíng)養(yǎng)的互補(bǔ)作用），而且食物的多樣化可促進(jìn)食欲，增進(jìn)機(jī)體對(duì)營(yíng)養(yǎng)素的吸收和利用。膳食營(yíng)養(yǎng)素的攝入量可參考中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)制定推薦的“每日膳食中營(yíng)養(yǎng)素供給量”來(lái)對(duì)照衡量。

其實(shí)如果我們能有效的幫助青少年補(bǔ)充好上面的四個(gè)營(yíng)養(yǎng)，那么我們就能有效的保證青少年的健康。

青少年健康演講稿篇六

尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)：

大家早上好！

我是高二一班的孫xx。今天我演講的主題是《健康心靈，快樂(lè)人生》。如果我問(wèn)大家一個(gè)問(wèn)題："什么是健康?"多數(shù)人一定會(huì)說(shuō)："健康就是身體健康。"的確，長(zhǎng)期以來(lái)，人們對(duì)健康的觀念局限在身體方面。其實(shí)，健康的人既應(yīng)該是身體健康的人，又應(yīng)該是心理健康的人。人人都想擁有一個(gè)健康的心理，那我們應(yīng)該怎么做呢?要培養(yǎng)一個(gè)好的心態(tài)、一個(gè)好的適應(yīng)能力和一個(gè)好的情緒管理能力。"天生我材必有用"說(shuō)的`是自信的魅力;"心存感恩，真誠(chéng)待人"是人際交往的核心。我們能夠通過(guò)認(rèn)識(shí)、調(diào)節(jié)、釋放心理，從而一起用"心理"的力量來(lái)認(rèn)清我們?nèi)松拿悦ｋA段，來(lái)找準(zhǔn)人生的奮斗階段，來(lái)品味人生的成功階段。親愛(ài)的朋友們，打開(kāi)我們心靈的窗子，讓陽(yáng)光照射進(jìn)來(lái)，溫暖我們的人生!

此次心理節(jié)以心靈灑滿(mǎn)陽(yáng)光，健康點(diǎn)亮生活為主題，為期一周，活動(dòng)內(nèi)容精彩紛呈，主要包括心里戶(hù)外活動(dòng)心理講座心理電影等。尤其是心理戶(hù)外活動(dòng)，有心理游戲心理健康知識(shí)展覽心理測(cè)試現(xiàn)場(chǎng)心理咨詢(xún)心語(yǔ)心愿五項(xiàng)內(nèi)容。

希望這次活動(dòng)能在同學(xué)們的配合下成功舉行，也希望同學(xué)們?cè)谶@次活動(dòng)中能學(xué)習(xí)到心理知識(shí)，提高心理素質(zhì)和抗壓能力，培養(yǎng)創(chuàng)新思維，塑造健康心理，成就快樂(lè)人生。預(yù)祝華羅庚中學(xué)第二屆心理節(jié)活動(dòng)圓滿(mǎn)成功。

我的演講到此結(jié)束，謝謝大家。

青少年健康演講稿篇七

同學(xué)們好！有的同學(xué)向我提出對(duì)學(xué)業(yè)不感興趣怎么辦？今天我們來(lái)共同探討一下如何解決厭學(xué)的心理。

厭學(xué)的心理是怎樣產(chǎn)生的呢？分析一下原因是什么呢？我想可能是由于對(duì)學(xué)業(yè)不感興趣長(zhǎng)時(shí)間知識(shí)的`欠缺，學(xué)不會(huì)；再一個(gè)原因是胸?zé)o目標(biāo)學(xué)業(yè)目的不夠明。

解決的辦法應(yīng)從以下幾方面入手：

即分析自己的學(xué)業(yè)特點(diǎn)和學(xué)業(yè)現(xiàn)狀。

從小樹(shù)立遠(yuǎn)達(dá)理想為了鍛煉自己的毅志，他特意到人多的地方看書(shū)。我們要心中有祖國(guó)，要為祖國(guó)而學(xué)業(yè)。大目標(biāo)確定之后，我們從眼前做起；實(shí)施小步目標(biāo)，目標(biāo)要適當(dāng)、明確、具體，上好每一節(jié)課，寫(xiě)好每天作業(yè)，學(xué)好每一單元的知識(shí)。做到不懂就問(wèn)，學(xué)過(guò)的知識(shí)要及時(shí)溫故，有的同學(xué)說(shuō)自己太笨，那我們就“笨鳥(niǎo)先飛”，每天堅(jiān)持預(yù)業(yè)第二天要學(xué)的知識(shí)，把自己沒(méi)看懂的地方畫(huà)出來(lái)，第二天，帶著問(wèn)題聽(tīng)課，認(rèn)真聽(tīng)課，懂了的地方積極發(fā)言，不懂的地方集中注意力認(rèn)真聽(tīng)，直到弄懂為止。先復(fù)業(yè)后做作業(yè)，做作業(yè)之前先復(fù)業(yè)今天學(xué)的內(nèi)容，總結(jié)出重點(diǎn)，然后再做作業(yè)。形成自我檢查學(xué)業(yè)的效果的業(yè)慣，克服馬虎的業(yè)慣。

學(xué)業(yè)要循序漸進(jìn)，不能求之過(guò)急，還要不斷總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，功夫不負(fù)有心人，只要你用心去學(xué)了，那么，老師相信你們一定會(huì)取得好的學(xué)業(yè)成績(jī)的。

青少年健康演講稿篇八

老師們、同學(xué)們：

今天主要向大家談?wù)勗鯓颖３址€(wěn)定愉快的情緒。

所籠罩。對(duì)于青少年來(lái)說(shuō)，有一定的情緒波動(dòng)是正常的事情，但是如果表現(xiàn)過(guò)于強(qiáng)烈、引導(dǎo)不利，就容易造成心理失衡，影響正常的學(xué)習(xí)和生活。許多心理學(xué)測(cè)驗(yàn)也證實(shí)，當(dāng)一個(gè)人情緒好的時(shí)候，往往會(huì)精神振奮、干勁倍增，思維敏捷，效率提高;反之，則會(huì)無(wú)精打采，思路堵塞。效率下降。

怎樣才能保持健康穩(wěn)定的情緒呢?籠統(tǒng)地講要注意以下兩點(diǎn)：

一、用理智調(diào)節(jié)情緒。

一個(gè)人能否保持清醒、冷靜的頭腦，用理智來(lái)控制支配自己的情緒，這是心理健康與否的重要標(biāo)志。從心理學(xué)角度看，人們?cè)S多不愉快的情緒，多是“自尋煩惱”的結(jié)果。青年人一定要正視現(xiàn)實(shí)，全面地多角度地看待問(wèn)題，保持開(kāi)闊的胸懷和樂(lè)觀開(kāi)朗的性格。

二、要樹(shù)立遠(yuǎn)大的志向。

心理健康的青年人，有高尚的志向理想，有遠(yuǎn)大的奮斗目標(biāo)。他們把“天下興亡、匹夫有責(zé)”作為個(gè)人生命的整體認(rèn)識(shí)和根本態(tài)度，因而不計(jì)較個(gè)人得失，名利大小，不會(huì)因?yàn)橛龅揭患∈?，就悲觀失望或高興得發(fā)狂。他們能讓自己的情緒按照正常的軌道前進(jìn)、發(fā)展。

三、要正確對(duì)待成功與失敗。

例如，剛剛結(jié)束的期中考試，有的同學(xué)喜悅，有的同學(xué)懊悔，有的同學(xué)通過(guò)這次考試樹(shù)立了信心，有的同學(xué)去喪失了勇氣，誠(chéng)然，分?jǐn)?shù)對(duì)正在苦學(xué)的高中生來(lái)講的確很重要，但你現(xiàn)在是否想過(guò)更為重要的是如何正確對(duì)待成功與失敗，建立起良好的心理情緒。

也不愿把悔恨舊夢(mèng)重溫，誰(shuí)也不能讓時(shí)光倒流，如果你一味沉溺于過(guò)去失敗的痛苦之中，那么錯(cuò)過(guò)的不僅是昨天的時(shí)光，還會(huì)是今天的機(jī)會(huì)。當(dāng)然，取得一點(diǎn)成績(jī)，也不要沾沾自喜，滿(mǎn)足現(xiàn)狀，只有繼續(xù)努力，才會(huì)取得更大成功，總之，只有正確對(duì)待過(guò)去，既不要被眼前的成功所困擾，也不要被暫時(shí)的失敗所屈服，要重整旗鼓，輕裝上陣，積極的投入到緊張的學(xué)習(xí)中去，這才是良好的心理情緒所必需的。

同學(xué)們，國(guó)外有句。

格言。

：“我是我心靈的主宰。衷心祝愿同學(xué)們掌握好自我情緒之舵，乘風(fēng)破浪，在學(xué)習(xí)和將來(lái)的工作中做出不平凡的業(yè)績(jī)!

尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、老師，親愛(ài)的同學(xué)們，大家早上好。我是高二一班的孫。今天我演講的主題是《健康心靈，快樂(lè)人生》。如果我問(wèn)大家一個(gè)問(wèn)題：“什么是健康?”多數(shù)人一定會(huì)說(shuō)：“健康就是身體健康?！钡拇_，長(zhǎng)期以來(lái)，人們對(duì)健康的觀念局限在身體方面。其實(shí)，健康的人既應(yīng)該是身體健康的人，又應(yīng)該是心理健康的人。人人都想擁有一個(gè)健康的心理，那我們應(yīng)該怎么做呢?要培養(yǎng)一個(gè)好的心態(tài)、一個(gè)好的適應(yīng)能力和一個(gè)好的情緒管理能力。“天生我才必有用”說(shuō)的是自信的魅力;“心存感恩，真誠(chéng)待人”是人際交往的核心。我們能夠通過(guò)認(rèn)識(shí)、調(diào)節(jié)、釋放心理，從而一起用“心理”的力量來(lái)認(rèn)清我們?nèi)松拿悦ｋA段，來(lái)找準(zhǔn)人生的奮斗階段，來(lái)品味人生的成功階段。親愛(ài)的朋友們，打開(kāi)我們心靈的窗子，讓陽(yáng)光照射進(jìn)來(lái)，溫暖我們的人生!

此次心理節(jié)以心靈灑滿(mǎn)陽(yáng)光，健康點(diǎn)亮生活為主題，為期一周，活動(dòng)內(nèi)容精彩紛呈，主要包括心里戶(hù)外活動(dòng)心理講座心理電影等。尤其是心理戶(hù)外活動(dòng)，有心理游戲心理健康知識(shí)展覽心理測(cè)試現(xiàn)場(chǎng)心理咨詢(xún)心語(yǔ)心愿五項(xiàng)內(nèi)容。

希望這次活動(dòng)能在同學(xué)們的配合下成功舉行，也希望同學(xué)們?cè)谶@次活動(dòng)中能學(xué)習(xí)到心理知識(shí)，提高心理素質(zhì)和抗壓能力，培養(yǎng)創(chuàng)新思維，塑造健康心理，成就快樂(lè)人生。預(yù)祝華羅庚中學(xué)第二屆心理節(jié)活動(dòng)圓滿(mǎn)成功。

我的演講到此結(jié)束，謝謝大家。

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青少年健康演講稿篇九

各位領(lǐng)導(dǎo)、老師、同學(xué)們：

金秋十月即將過(guò)去，給大家科普一個(gè)日子，大家都知道“雙十一”，那“雙十日”，大家知道是什么日子嗎?其實(shí)，每年的10月10日是世界精神衛(wèi)生日，國(guó)家衛(wèi)生健康委員會(huì)在今年的雙十日呼吁全國(guó)人民，關(guān)愛(ài)自己，關(guān)注心理健康。演員楊紫、張一山、蔣雯麗前來(lái)助陣，一起為心理健康打call！演員楊紫，是今年的精神衛(wèi)生宣傳大使。她呼吁大家：“世界上沒(méi)有完全相同的兩片樹(shù)葉，更沒(méi)有完全相同的兩個(gè)人。接受自己的不同，保持積極心態(tài)，勇敢面對(duì)生活，你是最獨(dú)一無(wú)二的存在?！闭\(chéng)然，“健康的一半是心理健康，疾病的一半是心理疾病。”那么，我們?cè)鯓硬拍軗碛嘘?yáng)光健康的心理呢?首先，我們要正確認(rèn)識(shí)自己，接納自己，探索自己更多的可能性。

我們都是獨(dú)一無(wú)二的個(gè)體，有著自己獨(dú)特的個(gè)性，不必過(guò)多給自己添框設(shè)限，很多同學(xué)覺(jué)得自己就是這樣的，很難改變，無(wú)意識(shí)地也給自己貼了標(biāo)簽，其實(shí)，每一個(gè)階段的你都有不一樣的特點(diǎn)與成長(zhǎng)，每個(gè)人都有自己無(wú)限的可能，我們可以不斷探索自己，持續(xù)不斷看到自己的特點(diǎn)與閃光點(diǎn)，進(jìn)而不斷探索未來(lái)的可能性。來(lái)，跟著老師做一個(gè)探索的嘗試，如果你正在完成或者曾經(jīng)有件事情讓你覺(jué)得自己很有成就感，不妨跟著老師問(wèn)問(wèn)自己以下幾個(gè)問(wèn)題：對(duì)于這件讓你感到有成就感的事情，你是如何做到這件事的呢?有沒(méi)有哪個(gè)細(xì)節(jié)讓你印象特別深刻?期間遇到什么困難了嗎?你又是如何克服的?最讓你引以為豪的是什么?身邊的人是怎么評(píng)價(jià)你的?當(dāng)你把剛才老師說(shuō)的問(wèn)題一一梳理后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，原來(lái)我有這樣或者那樣的優(yōu)勢(shì)，而這些優(yōu)勢(shì)如何更好地運(yùn)用到自己的學(xué)習(xí)和生活也是一非常重要的命題。

因此，同學(xué)們，從現(xiàn)在起，多去體驗(yàn)，多去嘗試，不自卑，不自負(fù)，將自己的優(yōu)勢(shì)發(fā)揮到極致，不斷地反思、調(diào)整、再?lài)L試，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你將遇見(jiàn)更美好的自己。

除了正確認(rèn)識(shí)自我以外，我們還要正確與人交往，建立和諧的人際關(guān)系。

和諧的人際關(guān)系會(huì)給予我們一個(gè)很好的支持環(huán)境，我們會(huì)更愿意在這個(gè)環(huán)境中學(xué)習(xí)或生活。談到人際關(guān)系，離不開(kāi)溝通，人與人的'溝通是雙向的，首先，我們要學(xué)會(huì)傾聽(tīng)，傾聽(tīng)別人的感受，尊重每個(gè)人的看法，這是我們與人建立良好關(guān)系的前提；其次，我們要學(xué)會(huì)表達(dá)自己，誠(chéng)實(shí)地表達(dá)自己的情緒和愿望。表達(dá)自己的感受，是為了讓別人了解自己，表達(dá)自己的愿望，是讓別人知道如何與你相處。最后，我們還可以多給別人力所能及的幫助，送人鮮花，留已芬香，助人會(huì)讓你感覺(jué)自己備有價(jià)值，而價(jià)值感會(huì)讓你感到快樂(lè)。

同學(xué)們，讓我們?cè)陉P(guān)注身體健康的同時(shí)，一起來(lái)關(guān)注自己，關(guān)注心理健康，做一個(gè)全面健康的人，共同營(yíng)造健康和諧的校園，共創(chuàng)心理特色校。祝愿大家都有一個(gè)健康的心理，陽(yáng)光的心態(tài)，快樂(lè)幸福的人生！

我的講話(huà)完畢。謝謝大家！

青少年健康演講稿篇十

親愛(ài)的同學(xué)們：

大家好!

安全是師生幸福生活的保證，安全是學(xué)校健康發(fā)展的前提;安全不僅僅關(guān)系師生本人、關(guān)系學(xué)校、關(guān)系家庭，安全同時(shí)也關(guān)系到我們整個(gè)社會(huì)、整個(gè)國(guó)家和整個(gè)民族。

為了進(jìn)一步做好我校的安全教育工作，現(xiàn)提出以下幾點(diǎn)要求，期望全校師生都能認(rèn)真做好。

第一、我們?nèi)熒家懈叨鹊陌踩庾R(shí)，充分認(rèn)識(shí)到安全工作的重要性和緊迫性。若發(fā)現(xiàn)有安全隱患，要及時(shí)向?qū)W校匯報(bào)，防患于未然。

第二、要注意心理安全。同學(xué)之間要互相體諒和互相理解，多看看別人的長(zhǎng)處，尊重同學(xué)的`不一樣個(gè)性;同時(shí)自我也要以平和的心態(tài)來(lái)處理自我應(yīng)對(duì)的困難。

第三、體育課、實(shí)驗(yàn)課必須要聽(tīng)從老師的要求，嚴(yán)格按照要求來(lái)做，不得擅自行動(dòng)。如有身體不適要提前老師，便于老師另作安排。上體育課和課外活動(dòng)前要充分做好準(zhǔn)備活動(dòng)，運(yùn)動(dòng)時(shí)不要?jiǎng)×遗鲎?，以免撞傷或摔傷?/p>

第四、課間活動(dòng)要注意安全，課間游戲不在教學(xué)樓內(nèi)玩，上下樓梯往右走，避免同學(xué)之間的磕磕碰碰。

第五、要注意食品衛(wèi)生安全。不要到無(wú)牌小店去購(gòu)買(mǎi)食品。

同學(xué)們，我們熱愛(ài)生活，我們?cè)谛@中演繹活力，憧憬明天;我們珍愛(ài)生命，我們?cè)谏钪刑幪幜粢?，拒絕傷害。讓安全的意識(shí)常駐我們心間，讓生命的絢爛閃耀我們四周!

謝謝。

青少年健康演講稿篇十一

尊敬的老師、同學(xué)們：

大家好！我是來(lái)自__班的團(tuán)支書(shū)__同學(xué)，今天我國(guó)旗下講話(huà)的題目是“拒吸第一支煙，不做吸煙新一代”。

5月31日悄悄來(lái)到我們身邊，這不是一個(gè)平凡的日子，它是世界無(wú)煙日呀！親愛(ài)的同學(xué)，你知道吸煙對(duì)人體的危害嗎？大量的科學(xué)研究資料早就證明，吸煙對(duì)人體健康的'危害十分廣泛。所有煙草中均含有可導(dǎo)致人體發(fā)生多種致死性和致殘性健康問(wèn)題的毒素；吸煙者患癌癥，尤其是肺癌、心臟病、肺氣腫及其他致死性疾病的危險(xiǎn)性會(huì)明顯增加。然而，就在去年的今天，一項(xiàng)針對(duì)青少年煙草使用情況的最新調(diào)查顯示，中國(guó)有20%以上的初中生嘗試過(guò)吸煙，近92%的學(xué)生認(rèn)為吸煙肯定會(huì)損害健康，但仍有22%的男生和4%的女生表示可能或肯定會(huì)在今后吸煙。看看我們邪惡校園的某些骯臟的角落里，煙蒂滿(mǎn)是，可見(jiàn)連我們這個(gè)本該最純凈的校園也越來(lái)越不是那么純凈了，中學(xué)生主動(dòng)吸煙和被動(dòng)吸煙已成為一個(gè)不容忽視的問(wèn)題。

皮之不存，毛將焉附。身體是寓思想之舍，是載知識(shí)之車(chē)，沒(méi)有健康的體魄，遠(yuǎn)大的理想會(huì)變成空想，豐富的知識(shí)與才能也不能發(fā)揮?？墒且恍┣嗌倌隂](méi)有意識(shí)到吸煙危害健康的嚴(yán)重性，仍以好奇、虛榮的心理偷偷地吸煙，甚至以吸煙為榮。對(duì)青少年來(lái)說(shuō)，吸煙的危害遠(yuǎn)比想象中大得多，不僅會(huì)導(dǎo)致很多疾病，還會(huì)影響骨骼生長(zhǎng)發(fā)育。因?yàn)榍嗌倌暾幱谏眢w迅速成長(zhǎng)發(fā)育的階段，身體的各器官系統(tǒng)還沒(méi)有發(fā)育成熟，對(duì)各種有毒物質(zhì)的抵抗力不強(qiáng)，受煙霧的毒害也就更深，甚至可以導(dǎo)致早衰，早亡。吸煙還可能使青少年養(yǎng)成不良的生活習(xí)慣，誘發(fā)不良行為，甚至引發(fā)犯罪。所以，同學(xué)們，我們面對(duì)這種行為，一定要堅(jiān)決說(shuō)“不”！我們的眼睛，應(yīng)用來(lái)看世界上最美麗的顏色，而不是被霧氣所迷；我們的鼻子，應(yīng)用來(lái)嗅聞花朵的芬芳，而不是被刺鼻的煙味充塞；我們的喉嚨，應(yīng)用來(lái)唱出最動(dòng)聽(tīng)的音樂(lè)，而不是被煙霧薰得干啞。

如今全球平均每年有40o萬(wàn)例、每天有11000例死亡與煙草有關(guān)。正如專(zhuān)家所言，煙草是一種在正常使用過(guò)程中就會(huì)殺死消費(fèi)者的產(chǎn)品，煙草流行是一種無(wú)情的不分國(guó)家和社會(huì)的公共衛(wèi)生災(zāi)難。

當(dāng)發(fā)達(dá)國(guó)家的煙草商因在本國(guó)受到限制與責(zé)難，千方百計(jì)地向中國(guó)和發(fā)展中國(guó)家推銷(xiāo)香煙、誘惑青少年吸洋煙時(shí)，我們廣大青少年決不能“誤上賊船”。為了使人們意識(shí)到吸煙所帶來(lái)的各種各樣的危害，各國(guó)政府都在不遺余力地宣傳“吸煙有害健康”，我國(guó)就有禁止香煙廣告的規(guī)定，聯(lián)合國(guó)也特別制定了每年的5月31日為“世界無(wú)煙日”。目的是創(chuàng)造一個(gè)清新、環(huán)保、綠色的“地球村”，讓全人類(lèi)的生活環(huán)境變得更健康、更美好。

謝謝大家！