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健康演講稿800字(匯總14篇)

格式:DOC 上傳日期:2023-11-11 13:10:36 頁碼:9
健康演講稿800字(匯總14篇)
2023-11-11 13:10:36    小編:zdfb

演講稿的語速、音調(diào)和語氣要根據(jù)演講的內(nèi)容和目的進(jìn)行適當(dāng)調(diào)整,力求與聽眾建立良好的溝通。想要寫一篇完美的演講稿,首先要明確演講的目的和主題。演講稿的效果不僅關(guān)乎內(nèi)容,還與演講者的表達(dá)能力和表現(xiàn)形式密切相關(guān)。

健康演講稿800字篇一

早上好!

我今天演講的題目是“抵制xxx,健康成長”。

“xxx”,一個(gè)駭人聽聞的詞語,我們每個(gè)人聽到這個(gè)詞語時(shí),腦海中浮現(xiàn)出的會(huì)是怎樣的一幅畫面呢?扭曲的靈魂、悚人的x方式等等。這一切其實(shí)都在告訴我們:抵制xxx,健康成長。

我曾經(jīng)看過“反對(duì)xxx”的宣傳,那擺在人們眼前的一張張照片上,xxx練習(xí)者的所作所為令人觸目驚心:因?yàn)榫毩?xí)邪功而走火入魔,在砍死了自己的親人之后,從十幾層樓跳下身亡;在xx的錯(cuò)誤引導(dǎo)下,點(diǎn)燃汽油桶,使周遭數(shù)十條人命付之一炬;因?yàn)闊o法忍受因練功而帶來的折磨,連續(xù)向自己身上砍了幾十刀……這些例子在很多xxx練習(xí)者身上屢見不鮮,這一切都在告訴人們xxx的真實(shí)面目——xxx!

xxx的本質(zhì)并非僅僅是一些不正當(dāng)?shù)男麄?,而是x、反科學(xué)、x、x,它的的特征是:教主崇拜、精神控制、編造邪說、聚斂錢財(cái)、秘密結(jié)社、危害社會(huì)。社會(huì)上有一部分民眾經(jīng)常受到xxx組織的蠱惑而相信并加入其中,做出了害人害己的事情。對(duì)于青少年而言,我們正處于成長階段,心理、思想還不是十分成熟,極容易受到外界的影響,而xxx的組織者往往就利用這一點(diǎn)對(duì)青少年進(jìn)行蠱惑、拉攏和教唆,往往使我們的人生軌道發(fā)生偏差,誤入歧途。

“一失足成千古恨”,所以我們一定要清醒地認(rèn)識(shí)xxx的本質(zhì),堅(jiān)決抵制xxx:對(duì)各種非法宣傳品,不接、不聽、不看;對(duì)xxx的電話、手機(jī)短訊、網(wǎng)上信息,不信、不傳;發(fā)現(xiàn)xxx組織活動(dòng),及時(shí)向老師、學(xué)校和公安部門反映;當(dāng)發(fā)現(xiàn)有人上當(dāng)受騙時(shí),要及早提醒幫助。積極參加學(xué)校的思想教育活動(dòng)和校園文化建設(shè)活動(dòng),牢固樹立正確的人生觀和價(jià)值觀,從思想上筑起防御xxx的堅(jiān)固防線。崇尚科學(xué),努力學(xué)習(xí)和掌握科學(xué)知識(shí),培養(yǎng)科學(xué)精神和科學(xué)思想,提高對(duì)事物的明辨是非,區(qū)分真?zhèn)蔚哪芰Α?/p>

讓我們一起抵制xxx,健康成長!謝謝大家!

健康演講稿800字篇二

尊敬的老師,親愛的同學(xué)們,早上好!

今天,我國旗下的講話的題目是:少吃零食,健康你我。

同學(xué)們,每天放學(xué)后,校園門口馬路邊,有的同學(xué)“有滋有味”地啃著小攤上的炸雞腿、煎餅;有的同學(xué)從對(duì)面小店偷偷買了辣絲絲、土豆片津津有味地吃著……隨手丟垃圾袋的現(xiàn)象屢見不鮮;部分同學(xué)還把零食放在書包里,偷偷帶進(jìn)學(xué)校。樓梯上,教室門口,常常見到零食包裝袋。同學(xué)們,看到這樣的景象,你不覺得有損學(xué)校美麗的形象嗎?其實(shí)當(dāng)你享受“美味”時(shí),一些有害物質(zhì)也悄悄地潛入你的體內(nèi)。

我們正處于長身體的特殊時(shí)期,但許多零食含有過量色素,有的還是地溝油做成的,是典型的“三無產(chǎn)品”,吃零食具體還有哪些危害呢?我今天就跟大家講講:

1、影響食欲。如果經(jīng)常吃零食,比如以餅干、薯片和方便面等替代一日三餐,必然會(huì)造成我們胃腸消化活動(dòng)規(guī)律的破壞,嚴(yán)重影響我們的食欲。

2、影響味覺。零食中的酸、甜、咸各種味道都非常強(qiáng)烈刺激,經(jīng)常吃,會(huì)造成對(duì)我們味覺的破壞,影響我們的生長發(fā)育。

3、會(huì)養(yǎng)成不良習(xí)慣。吃零食是不分時(shí)間和場合的,常常是不洗手,不分地點(diǎn)而食用。有時(shí)下了課,上完廁所手都來不及洗就開始吃零食。不僅有損身體健康,還會(huì)養(yǎng)成不良的飲食習(xí)慣,造成疾病的侵害。

4、污染環(huán)境。絕大多數(shù)吃零食者,都是把零食包裝隨意扔掉,對(duì)環(huán)境造成破壞。甚至多數(shù)同學(xué)把零食帶到教室,嚴(yán)重影響學(xué)習(xí)。

同學(xué)們,我們處在身體發(fā)育的黃金階段,為了自己的健康,為了更好的學(xué)習(xí),我們呼吁:讓我們一起行動(dòng)起來,告別校門口的小攤販,告別垃圾食品,這樣我們的校園會(huì)更加美麗、清潔;我們的身體也會(huì)更加健康、強(qiáng)壯!

健康演講稿800字篇三

學(xué)生:

您好!

我是xx。今天我要和你談?wù)劺称贰?/p>

是的,我們也知道垃圾食品對(duì)健康有害,從胃痛到食物中毒,其營養(yǎng)價(jià)值幾乎為零。所以請(qǐng)不要再買這樣的食物了。

我還問了一些家長。80%的人說他們會(huì)好好管教,10%的人說他們無法控制,10%的人說他們的孩子做了正確的事情,當(dāng)他們餓的時(shí)候可以買垃圾食品。當(dāng)然,如果你餓了,可以買一些小面包、餅干和其他訂單,請(qǐng)務(wù)必在正規(guī)商店購買。不要去街上的食堂買一些所謂的“麻辣條”和其他三無產(chǎn)品!

我的演講到此結(jié)束。最后,我建議學(xué)生閉嘴,不要買或少買垃圾食品。非常感謝。

健康演講稿800字篇四

親愛的老師們,同學(xué)們:

大家好!

我是1506班的周淑怡,我今天演講的主題是“健康運(yùn)動(dòng),熱愛生活”。

前不久,我校舉辦了第三屆體育健康節(jié),“單車慢騎”,“環(huán)環(huán)相扣”,“天天向上”等精彩有趣的比賽,吸引了大量學(xué)生的積極參與。同學(xué)們?cè)诰o張的課后,不僅鍛煉了身體,還放松了心情?!吧谟谶\(yùn)動(dòng)”,這是法國著名思想家伏爾泰的一句名言。的確,生命在于不斷運(yùn)動(dòng),只有運(yùn)動(dòng)才能把握短暫的青春;只有運(yùn)動(dòng)才能讓生活變得更加富有情趣;只有運(yùn)動(dòng)才能提高人們的審美意識(shí);只有運(yùn)動(dòng)才能讓我們學(xué)會(huì)團(tuán)結(jié)、友愛。

同學(xué)們都知道,運(yùn)動(dòng)有益于身體健康。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)能使人提升免疫力,降低癌癥的發(fā)生幾率,改善睡眠和降低運(yùn)動(dòng)傷害發(fā)生的幾率。不僅如此,運(yùn)動(dòng)不只能強(qiáng)身健體,還能有效地幫助我們培養(yǎng)思想道德品質(zhì),開發(fā)智力,提高心理素質(zhì),陶冶情操,發(fā)展個(gè)性和增強(qiáng)適應(yīng)未來社會(huì)的各種能力。我們都知道“運(yùn)動(dòng)有益于身心健康”,這種健康不僅僅是在肢體上的,也是在心理上的。我們?cè)谔岣呱眢w素質(zhì)的同時(shí)也使得我們的心理素質(zhì)得到升華,當(dāng)我們面對(duì)生活的挫折與磨難時(shí)也就多了一些自信與樂觀。

所以,同學(xué)們,讓我們?cè)谶\(yùn)動(dòng)中釋放你的情緒,磨練你的意志,并從而正確的認(rèn)識(shí)到一個(gè)真正的自己吧!從現(xiàn)在開始,健康運(yùn)動(dòng),從我做起!

謝謝大家,我的演講完了。

健康演講稿800字篇五

敬愛的老師、親愛的同學(xué)們:

大家好!

同學(xué)們!今天我演講的題目是:《有健康、才有一切》。

同學(xué)們!如果你失去了健康,你的生活將會(huì)變得怎樣呢?

如果,上述的各項(xiàng)行為,你均不能做到,那么你的健康狀況已經(jīng)十分危急了。

同學(xué)們:也許你會(huì)說:“沒有疾病,就是健康,那么日常生活中的平凡瑣事,與健康有什么關(guān)系呢?”

其實(shí),身體沒有疾病,并不是真正的健康,健康是指一個(gè)人在身體、精神和社會(huì)適應(yīng)能力等多方面都處于良好的狀態(tài)。

我們現(xiàn)代人的健康觀念應(yīng)當(dāng)是“整體健康才是真正的健康”。

正處于學(xué)習(xí)時(shí)期的我們,需要適當(dāng)?shù)乃邅砭S持身體的健康。

睡眠是消除大腦疲勞的主要方式。如果長期睡眠不足或睡眠質(zhì)量太差,就會(huì)嚴(yán)重影響大腦的機(jī)能,本來是很聰明的人也會(huì)變得糊涂起來。很多人因此患上各種疾病。

同學(xué)們:你是否能夠保證足夠的睡眠呢?

初中階段各年級(jí)的適當(dāng)睡眠時(shí)間是九個(gè)小時(shí),而據(jù)調(diào)查,全國初中生的平均睡眠僅能保持在七小時(shí)左右,長期如此,是嚴(yán)重?fù)p害我們大腦思維能力的行為,所以,如果你想擁有卓越的才華,就必須保證足夠的睡眠。

而另一個(gè)威脅到我們健康的問題則是不吃早餐。

健康演講稿800字篇六

尊敬的老師,親愛的同學(xué)們:

大家好!

一個(gè)月前的一天,我睡覺時(shí)窗戶打開太大,感冒了。我當(dāng)時(shí)就喝了點(diǎn)正氣水,第二天就好了。我早已習(xí)慣這感冒,沒怎么在意。卻沒想到因此為后來埋下了禍根。

一個(gè)月之后,為了檢查我的視力,我和媽媽前往醫(yī)院,因?yàn)檠蹓哼^高,要點(diǎn)眼藥水。點(diǎn)的第二天我的眼睛、臉、手都腫了。是眼藥水的原因嗎?我們立馬動(dòng)身去問眼科醫(yī)生,他說眼藥水不會(huì)發(fā)生這個(gè)作用,于是,給我們開了一個(gè)驗(yàn)?zāi)騿?,結(jié)果一出來,急性腎炎!

生活固然美好,但如果沒了健康,一切都是虛無。呵護(hù)健康吧!讓生活更美好。

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健康演講稿800字篇七

大家好!

同學(xué)們!今天我演講的題目是:《有健康、才有一切》。

如果,上述的各項(xiàng)行為,你均不能做到,那么你的健康狀況已經(jīng)十分危急了。

同學(xué)們:也許你會(huì)說:“沒有疾病,就是健康,那么日常生活中的平凡瑣事,與健康有什么關(guān)系呢?”

其實(shí),身體沒有疾病,并不是真正的健康,健康是指一個(gè)人在身體、精神和社會(huì)適應(yīng)能力等多方面都處于良好的狀態(tài)。

我們現(xiàn)代人的健康觀念應(yīng)當(dāng)是“整體健康才是真正的健康”。

正處于學(xué)習(xí)時(shí)期的我們,需要適當(dāng)?shù)乃邅砭S持身體的健康。

睡眠是消除大腦疲勞的主要方式。如果長期睡眠不足或睡眠質(zhì)量太差,就會(huì)嚴(yán)重影響大腦的機(jī)能,本來是很聰明的人也會(huì)變得糊涂起來。很多人因此患上各種疾病。

同學(xué)們:你是否能夠保證足夠的睡眠呢?

初中階段各年級(jí)的適當(dāng)睡眠時(shí)間是九個(gè)小時(shí),而據(jù)調(diào)查,全國初中生的平均睡眠僅能保持在七小時(shí)左右,長期如此,是嚴(yán)重?fù)p害我們大腦思維能力的行為,所以,如果你想擁有卓越的才華,就必須保證足夠的睡眠。

而另一個(gè)威脅到我們健康的問題則是不吃早餐。

健康演講稿800字篇八

這學(xué)期,我選修了校醫(yī)院開設(shè)的大學(xué)生健康教育這門課程。經(jīng)過了幾個(gè)禮拜的學(xué)習(xí),我學(xué)到了許多有關(guān)于大學(xué)生健康方面的知識(shí)。這些知識(shí)的學(xué)習(xí),有助于我們更好的認(rèn)識(shí)當(dāng)前大學(xué)生中存在的健康問題。下面就針對(duì)大學(xué)生心理健康方面簡談一下本人的理解。

大學(xué)生是從為數(shù)眾多的中學(xué)生中選拔出來的佼佼者,在心理上有很強(qiáng)的優(yōu)越感和自豪感。但是與此同時(shí),大學(xué)生則承受著更大的壓力和挑戰(zhàn)。大學(xué)生往往自視甚高,很容易受挫折,并隨之發(fā)生一系列心理衛(wèi)生問題。從外部環(huán)境看,當(dāng)前不斷變化的思想觀念、社會(huì)生活環(huán)境等都對(duì)大學(xué)生產(chǎn)生了深刻的影響,大學(xué)生必須快速適應(yīng)緊張的社會(huì)生活節(jié)奏;就業(yè)競爭的加劇所帶來職業(yè)選擇的提前以及與之相關(guān)的高強(qiáng)度的心智付出等也使大學(xué)生的心理壓力進(jìn)一步加大。

1、心理健康可以促進(jìn)大學(xué)生全面發(fā)展健康的心理品質(zhì)是大學(xué)生全面發(fā)展的基本要求,也是將來走向社會(huì),在工作崗位上發(fā)揮智力水平、積極從事社會(huì)活動(dòng)和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件。充分認(rèn)識(shí)德智體美勞等方面的和諧發(fā)展,是以健康的心理品質(zhì)作為基礎(chǔ)的,一個(gè)人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實(shí)現(xiàn)。

2、心理健康可以使大學(xué)生克服依賴心理增強(qiáng)獨(dú)立性。大學(xué)生經(jīng)過努力的拼搏和激烈的競爭,告別了中學(xué)時(shí)代、跨入了大學(xué),進(jìn)入了一個(gè)全新的生活天地。大學(xué)生必須從靠父母轉(zhuǎn)向靠自己。上大學(xué)前,在他們想象中的大學(xué)猶如“天堂”一般,浪漫奇特,美妙無比。上大學(xué)后,緊張的學(xué)習(xí),嚴(yán)格的紀(jì)律,生活的環(huán)境,使他們難以適應(yīng)。因此,大學(xué)生必須注重心理健康,盡快克服依賴性,增強(qiáng)獨(dú)立性,積極主動(dòng)適應(yīng)大學(xué)生活,度過充實(shí)而有意義的大學(xué)生活。

3、心理健康利于大學(xué)生培養(yǎng)健康的個(gè)性心理。大學(xué)生的個(gè)性心理特征,是指他們?cè)谛睦砩虾托袨樯辖?jīng)常、穩(wěn)定地表現(xiàn)出來的各種特征,通常表現(xiàn)為氣質(zhì)和性格兩個(gè)主要方面。氣質(zhì)主要是指情緒反映的特征,性格除了氣質(zhì)所包含的特征外,還包括意志反映的特征。當(dāng)代大學(xué)生的心理特征普遍表現(xiàn)為思想活躍、善于獨(dú)立思考、參與意識(shí)較強(qiáng)、朝氣蓬勃的精神狀態(tài)等等,這些有利于大學(xué)生的健康成長。

第一,培養(yǎng)良好的人格品質(zhì)。良好的人格品質(zhì)首先應(yīng)該正確認(rèn)識(shí)自我,培養(yǎng)悅納自我的態(tài)度,揚(yáng)長避短,不斷完善自己。其次應(yīng)該提高對(duì)挫折的承受能力,對(duì)挫折有正確的認(rèn)識(shí),在挫折面前不驚慌失措,采取理智的應(yīng)付方法,化消極因素為積極因素。挫折承受能力的高低與個(gè)人的思想境界、對(duì)挫折的主觀判斷、挫折體驗(yàn)等有關(guān)。提高挫折承受能力應(yīng)努力提高自身的思想境界,樹立科學(xué)的人生觀,積極參加各類實(shí)踐活動(dòng),豐富人生經(jīng)驗(yàn)。

第二,養(yǎng)成科學(xué)的生活方式。生活方式對(duì)心理健康的影響已為科學(xué)研究所證明。健康的生活方式指生活有規(guī)律、勞逸結(jié)合、科學(xué)用腦、堅(jiān)持體育鍛煉、少飲酒、不吸煙、講究衛(wèi)生等。大學(xué)生的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)較重,心理壓力較大,為了長期保持學(xué)習(xí)的效率,必須科學(xué)地安排好每天的學(xué)習(xí)、鍛煉、休息,使生活有規(guī)律。學(xué)會(huì)科學(xué)用腦就是要勤用腦、合理用腦、適時(shí)用腦,避免用腦過度引起神經(jīng)衰弱,使思維、記億能力減退。

第三,加強(qiáng)自我心理調(diào)節(jié)。自我調(diào)節(jié)心理健康的核心內(nèi)容包括調(diào)整認(rèn)識(shí)結(jié)構(gòu)、情緒狀態(tài),鍛煉意志品質(zhì),改善適應(yīng)能力等。大學(xué)生處于青年期階段,青年期的突出特點(diǎn)是人的性生理在經(jīng)歷了從萌發(fā)到成熟的過渡之后,逐漸進(jìn)入活躍狀態(tài)。從心理發(fā)展的意義上說,這個(gè)階段是人生的多事之秋。這是因?yàn)?,?jīng)驗(yàn)的缺乏和知識(shí)的幼稚決定了這個(gè)時(shí)期人的心理發(fā)展的某些方面落后于生理機(jī)能的成長速度。因而,在其發(fā)展過程中難免會(huì)發(fā)生許多尷尬、困惑、煩惱和苦悶。這些心理問題如果總是揮之不去,日積月累,就有可能成為心理障礙而影響學(xué)習(xí)和生活。讓學(xué)生正視現(xiàn)實(shí),學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié),保持同現(xiàn)實(shí)的良好接觸。進(jìn)行自我調(diào)節(jié),充分發(fā)揮主觀能動(dòng)性去改造環(huán)境,努力實(shí)現(xiàn)自己的理想目標(biāo)。

1、保持濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求知欲望。學(xué)習(xí)是大學(xué)生的主要任務(wù),有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識(shí)海洋里邀游,拼命地吸取新知識(shí),發(fā)展多方面的能力,以提高自身素質(zhì),更好地適應(yīng)社會(huì)發(fā)展的需要。

2、保持樂觀的情緒和良好的心境,大學(xué)生應(yīng)保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境,對(duì)未來充滿信心和希望,當(dāng)遇到悲傷和憂愁的事情要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié),適度地表達(dá)和控制情緒,做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。

健康演講稿800字篇九

5月31日是全國控?zé)熜麄魅?。為營造宣傳氛圍,提高全校師生知曉率,今天上午,學(xué)校利用升旗儀式開展了以“健康校園,不吸煙第一”為主題的控?zé)熜麄骰顒?dòng)。

肖魯生校長代表學(xué)校控?zé)燁I(lǐng)導(dǎo)小組對(duì)全體師生進(jìn)行了動(dòng)員和宣傳。他指出,在當(dāng)今社會(huì),吸煙的現(xiàn)象曾經(jīng)很普遍。但是,越來越多的人對(duì)吸煙危害健康的認(rèn)識(shí)在不斷提高,各級(jí)各類政府對(duì)控?zé)熢絹碓街匾暎粩嘈麄骱蛯?shí)施控?zé)煷胧?。學(xué)校作為一個(gè)特殊的場所,一方面要加強(qiáng)對(duì)師生的控?zé)熜麄?,教師要?yán)格禁止在校園內(nèi)吸煙。大家要共同努力,堅(jiān)持和鞏固“無煙學(xué)?!钡某晒?,為了自己的身體健康和家庭幸福,也要在校外少抽煙或不抽煙。另一方面,學(xué)校要通過班隊(duì)課、下午會(huì)等形式,教育引導(dǎo)學(xué)生勸阻家長吸煙或不吸煙,家校共同努力,為學(xué)生健康成長營造和諧氛圍。

該生代表彭文喜向全體同學(xué)發(fā)出倡議,號(hào)召全校同學(xué)都來參加控?zé)熜麄骰顒?dòng),從身邊小事做起,自己動(dòng)手??吹郊议L老師吸煙,禮貌制止,動(dòng)員家長親戚戒煙,營造無煙環(huán)境。學(xué)生們還參加了拒絕煙草簽名的活動(dòng)。

我們相信,通過全體師生的共同努力,我???zé)煿ぷ饕欢〞?huì)落到實(shí)處,為學(xué)生健康快樂成長營造無煙氛圍。

5月31日是第35個(gè)世界無煙日。永安實(shí)小積極開展各種控?zé)熜麄骰顒?dòng)。

今天上午,全體同學(xué)參加了“拒絕吸第一支煙,做新一代不吸煙者”簽名活動(dòng)。認(rèn)真聽診所黃醫(yī)生介紹世界無煙日的由來,煙草中的有害物質(zhì)以及吸煙對(duì)青少年的危害。然后,每位同學(xué)在拒絕抽第一支煙的宣傳橫幅上鄭重簽名,表明自己做新一代不吸煙者的堅(jiān)定決心,立志做控?zé)熤驹刚咝麄鲉T,向家人朋友宣傳煙草煙霧的危害。

學(xué)校還開展了以“我要健康成長,我愛無煙環(huán)境”為主題的繪畫活動(dòng)。學(xué)生用刷子宣傳控?zé)熃麩煛?/p>

據(jù)介紹,通過世界無煙日的宣傳活動(dòng),使學(xué)生進(jìn)一步認(rèn)識(shí)到吸煙對(duì)健康的危害,提高自覺抵制吸煙和被動(dòng)吸煙的意識(shí),抵制煙草的誘惑,拒絕吸第一支煙,做新一代不吸煙者。

健康演講稿800字篇十

親愛的老師和同學(xué)們:

大家早上好!我們今天演講的題目是:《我運(yùn)動(dòng),我健康,我快樂!》。

“生命在于運(yùn)動(dòng)”。沒有運(yùn)動(dòng),就沒有生活。沒有鍛煉的人生是短暫的!近20年來,中國青少年體質(zhì)不斷下降,體質(zhì)下降,肥胖率上升,近視率居高不下。這種情況確實(shí)令人擔(dān)憂。參加各種體育運(yùn)動(dòng),不僅可以鍛煉身體,增強(qiáng)體質(zhì);還能接受更多的`陽光,促進(jìn)身體對(duì)鈣磷的吸收,有助于骨骼的生長發(fā)育,消除大腦的疲勞,增強(qiáng)記憶力,提高學(xué)習(xí)效率。

同學(xué)們,失去了健康,就失去了一切。擁有健康是人生最大的財(cái)富。鍛煉身體要有頑強(qiáng)的毅力和恒心,不能“三天打魚兩天曬網(wǎng)”,這是我們很多同學(xué)所缺乏的。

同學(xué)們,身體是知識(shí)的載體。只有擁有健康的身體和良好的心理素質(zhì),才能更好的學(xué)習(xí)和成長,迎接各種困難和挑戰(zhàn)!來吧,讓我們積極參加體育鍛煉。我運(yùn)動(dòng),我健康,我成長!

我的發(fā)言到此結(jié)束。謝謝大家!

健康演講稿800字篇十一

各位來賓、朋友們:

大家好。

近幾年來,天津一中年逾古稀的老校友,每季度按固定日期聚會(huì)一次。這些次聚會(huì),人員有減無增,有的因病不能參加,有的駕鶴西去。大家感嘆生命短暫,品咂人生況味,仿佛那達(dá)摩克拉的劍懸在每個(gè)人的頭上,不,準(zhǔn)確地說,我們面前都有幾個(gè)“殺手”。

如高血壓、心腦血管病、糖尿病和腫瘤等。我不懂醫(yī)學(xué),沒有發(fā)言權(quán)。我也不想抄錄有關(guān)這一類疾病的資料。

六七年前,我就患有高血壓。我覺得應(yīng)該特別引起重視。有的高血壓有反應(yīng),如頭暈等;也有的沒有任何反應(yīng),特別是長期患高血壓的人已經(jīng)習(xí)慣了,因此不當(dāng)回事,這是不行的。因?yàn)榛加懈哐獕?,就容易引發(fā)心腦血管疾病,特別是因腦卒中致殘的比例很大。

高血壓往往有家族史,我父親就患有高血壓。那時(shí)我開始治療,經(jīng)過藥物控制,基本上能夠保持正常。我主要采取三條措施:一是藥物控制;二是飲食控制;三是適量運(yùn)動(dòng)。過去查體,一般是血壓、血脂、血糖都有點(diǎn)偏高,經(jīng)過采取以上三項(xiàng)措施,加上心理調(diào)適,最近兩年查體,都在正常范圍內(nèi)。

至于腫瘤,主要是早防早治,戒煙限酒,講究飲食衛(wèi)生。一旦發(fā)現(xiàn)患有腫瘤,不要怕,如今治愈的病例很多。人體健康就像人字結(jié)構(gòu),一撇是客觀的、先天的,一捺是主觀的、后天的,關(guān)鍵是在一捺上下功夫,與一撇協(xié)調(diào)好。

主要有三個(gè)方面:一是不合理的飲食習(xí)慣。有一種說法,你想吃什么就是你身體需要什么,這種看法我認(rèn)為不正確,不要為嘴傷身。

脂肪要限量,世界衛(wèi)生組織建議,以不超過膳食總熱能的30%為限,并應(yīng)限制飽合脂肪的攝入量,不得超過總熱能的19%。蛋白要適當(dāng),粗細(xì)要共享,鈣質(zhì)要增強(qiáng),食鹽宜減少,酗酒要預(yù)防,饑飽要恰當(dāng)。

二是不講衛(wèi)生的習(xí)慣。三是懶得活動(dòng)的習(xí)慣。天天靜坐的生活方式不好。有的老年朋友天天坐著看電視,天天打麻將,這就是所謂的“一二三四”式生活方式,即一個(gè)早,兩個(gè)“倒”,三個(gè)飽,四圈“了”,非常不利于健康。

心理與許多疾病的發(fā)生有密切關(guān)系。積極樂觀的心理狀態(tài)會(huì)給肌體各器官以適應(yīng)的、良好的刺激,使肌體隨時(shí)得到所需要的營養(yǎng)和免疫物質(zhì),提高免疫力,從而有利于健康長壽。人的壽命不僅決定于生理器官是否健康和衰老,而且同人的心理狀態(tài)密切相關(guān)。據(jù)調(diào)查,長壽上百歲的老人,95%以上都有樂觀開朗的性格。

要變消極心理為積極心理,學(xué)會(huì)做情緒的主人,要用積極心態(tài)看待一切。你要是心情愉快,健康就會(huì)常在。你要是心情開朗,眼前就會(huì)是一片曙光。你要是經(jīng)常知足,就會(huì)感到幸福。你要是不計(jì)較名利,就會(huì)感到一切如意。你要是一心關(guān)注國家大局,就不會(huì)計(jì)較雞毛蒜皮。同時(shí)多交朋友,對(duì)于克服消極心理也是有益的。

意外傷害有時(shí)會(huì)致殘。我有好幾位朋友都摔傷過,尤其是騎自行車的時(shí)候。怎么辦?是不是大門不出,二門不邁,也不行。要“戰(zhàn)略上藐視,戰(zhàn)術(shù)上重視”。比如穿行馬路要注意,要瞻前顧后,左顧右盼。

前些天下雪,我騎自行車小心翼翼,沒有出事。可是有一天早晨,我晨練騎車回家時(shí),在我前面的自行車突然停下來,對(duì)面左邊又來了汽車,我無路可走,只好往右拐上了結(jié)冰的路面,一下子滑倒,人仰馬翻,“上蒼”保佑,萬幸沒有出事,爬起來就走了。看來騎車要特別當(dāng)心,當(dāng)然也不要因噎廢食。如果我堅(jiān)持騎車,我想可以騎到80歲以上;如果不堅(jiān)持,再騎車就有困難了。

比如外出旅游,身體可以、經(jīng)濟(jì)又能負(fù)擔(dān),當(dāng)然是一項(xiàng)很好的活動(dòng),外出時(shí)注意安全就行了,不要怕不安全而不敢出門。老年人無論做什么都要量力而行,膽大心細(xì),留有余地,爭取萬無一失。老年期一般可以分為健康期、帶病期、傷殘期,應(yīng)當(dāng)盡量爭取延長健康期,縮短帶病期,避免傷殘期。

健康演講稿800字篇十二

神將自身置于生活磨礪和自然風(fēng)浪的陶冶,從中獲得抵抗力與免疫力。對(duì)于健康的理解,隨著“生物—心理—社會(huì)醫(yī)學(xué)模式”的轉(zhuǎn)變,對(duì)健康的要求,應(yīng)是生理、心理活動(dòng)正常、精力旺盛,對(duì)自然環(huán)境及社會(huì)環(huán)境有著良好適應(yīng)能力的狀態(tài)上來。疾病是健康的對(duì)立面,具有一系列特征性狀的病理過程。但是人體由健康到產(chǎn)生疾病,經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)一個(gè)或長或短的過渡狀態(tài)。

“行到水窮處,坐看云起始”是體現(xiàn)體育運(yùn)動(dòng)的藝術(shù)享受;“不經(jīng)風(fēng)雨,何已見彩虹”展現(xiàn)體育運(yùn)動(dòng)的追求境界;“生命在于運(yùn)動(dòng)”,我們還有什么理由不去挑戰(zhàn)生命。因此,體育是人類可持續(xù)發(fā)展的必然選擇,是對(duì)人類狂熱追求科技而使生活非自然惡質(zhì)化的善意修正,是對(duì)生命的有力挑戰(zhàn)。

再次,體育運(yùn)動(dòng)是對(duì)生命的利用。在人類短暫的一生中,要攀上理想中的山峰,只有三種選擇:要么爬的速度快;要么爬的時(shí)間長;自然最理想的就是爬的時(shí)間長而速度又快,這樣,在有思進(jìn)取、懶于創(chuàng)新、怨天尤人、迷茫徘徊、提前透支人生、享受生活而深深痛心,為什么?為他們精力如此旺盛卻不去—爬山!體育運(yùn)動(dòng)可以使我們獲得生存所需要的健康的身心,只有體育運(yùn)動(dòng),才能使我們充分地利用自然賜給我們這個(gè)完美的生命。從而使我們有更長的可利用時(shí)間,并以更高的效率完成工作。這無疑是對(duì)生命最大的利用。

最后,體育運(yùn)動(dòng)是對(duì)生命的享受。體育運(yùn)動(dòng)實(shí)質(zhì)上總是伴隨著苦難的過程,沒有痛苦就沒有訓(xùn)練(nopain,notrain)。體育運(yùn)動(dòng)中我們會(huì)消耗大量的體力,會(huì)損傷肌肉從而引起肌肉酸痛,關(guān)節(jié)會(huì)受傷,會(huì)丟失大量的水分,會(huì)打破體內(nèi)原有的代謝平衡,總之,機(jī)體會(huì)對(duì)運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生一系列劇烈的生理反應(yīng)。但這種痛苦給參與者所帶來的東西不單純是體質(zhì)、體能和免疫力的增強(qiáng),而且是將各種煩人事煩心事忘卻腦后的那種心靈上的放松,是運(yùn)動(dòng)后滿身大汗、精疲力竭、神情酣暢地走在回家路上的那種滿足,是將五星紅旗插上珠穆朗瑪峰頂時(shí)的那種豪情,是進(jìn)球后球員欣喜若狂、得意忘形的動(dòng)作和表情,是領(lǐng)獎(jiǎng)臺(tái)上五星紅旗下聽奏中華人民共和國國歌時(shí)眼中的點(diǎn)點(diǎn)淚花。這種感覺,即或觀眾也會(huì)深受感染,更何況親身經(jīng)歷的人。

可見,體育運(yùn)動(dòng)是對(duì)生命更高層次的享受。

生命,需要一種韌性,亦需要一種硬度。體育運(yùn)動(dòng)可以強(qiáng)化生命,更好地表現(xiàn)生命的本質(zhì)。

“生命在于運(yùn)動(dòng)”,無疑是對(duì)體育運(yùn)動(dòng)價(jià)值與意義最點(diǎn)睛的概括與最到位的詮釋。中國有句古話叫做"流水不腐,戶樞不蠹",希望大家都能加入到陽光體育運(yùn)動(dòng)中來,共享健康生活!

尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo),各位評(píng)委:大家好!今天,我要演講的題目是《有健康,才有快樂》!人的生命只有一次,在這僅有的一次生命當(dāng)中,什么才是最重要的呢?我認(rèn)為是健康,生命是相對(duì)的有限時(shí)空構(gòu)成,而具有健康的身心,就會(huì)使生命的相對(duì)有限時(shí)空得以延續(xù)與拉長。健康雖說不是一切,但失去健康你就會(huì)失去一切。如果說:事業(yè)是大廈,健康就是基石!事業(yè)是列車,健康就是發(fā)動(dòng)機(jī)!事業(yè)代表生命的厚度,健康就是代表生命的長度!我們不能只關(guān)注健康而荒廢事業(yè),同樣,我們也不能只追求事業(yè)而透支健康!我們的生命需要我們自己去呵護(hù),我們的幸福需要我們自己去追求,我們的健康需要我們自己去關(guān)注!

健康的生活,需要一種健康的理念,需要一種健康的覺悟。樹立健康的生活理念,培養(yǎng)健康的生活方式,像經(jīng)營事業(yè)一樣經(jīng)營健康!做到生命與事業(yè)并存,健康與財(cái)富同在!有了健康作保障,我們將如虎添翼!只有擁有健康才會(huì)擁有未來。那么,什么是健康呢?健康的定義是什么?有人說:沒有病的人就是健康的人,這樣籠統(tǒng)的回答沒有回答出健康人的實(shí)質(zhì),也沒有說明健康人的特性。國家衛(wèi)生部于20xx年1月4日發(fā)布了《中國公民健康素養(yǎng)――基本知識(shí)與技能(試行)》。它是全世界第一份由政府頒布的有關(guān)公民健康素養(yǎng)的官方公告。健康素養(yǎng)就是指一個(gè)人能夠獲取和理解基本的健康信息和服務(wù),并運(yùn)用這些信息和服務(wù)做出正確的判斷和決定的能力,以維持并促進(jìn)自己的健康。世界衛(wèi)生組織提出:健康不僅僅是軀體沒有疾病,而且還要具備心理健康、社會(huì)適應(yīng)良好和道德健康。

1.身體健康:有充沛的精力、睡眠良好、抵抗力強(qiáng)、體重正常、頭發(fā)光澤、牙齒完好等。還有大部分人,總是感到身體乏力、吃、睡不好,在醫(yī)院又檢查不出具體疾病,這種狀態(tài)稱為“亞健康狀態(tài)”,也不叫身體健康。生理健康是指人的身體能夠抵抗一般性感冒和傳染病,體重適中,體形勻稱,眼睛明亮,頭發(fā)有光澤,肌肉皮膚有彈性,睡眠良好等。

2.心理健康:為人處事積極樂觀,勇于承擔(dān)責(zé)任,關(guān)愛他人,不抱怨社會(huì)。心理健康是指人的精神、情緒和意識(shí)方面的良好狀態(tài),包括智力發(fā)育正常,情緒穩(wěn)定樂觀,意志堅(jiān)強(qiáng),行為規(guī)范協(xié)調(diào),精力充沛,應(yīng)變能力較強(qiáng),能適應(yīng)環(huán)境,能從容不迫地應(yīng)付日常生活和工作壓力,經(jīng)常保持充沛的精力,樂于承擔(dān)責(zé)任,人際關(guān)系協(xié)調(diào),心理年齡與生理年齡相一致,能面向未來。

3.社會(huì)適應(yīng)良好:有良好的社會(huì)適應(yīng)能力。當(dāng)今社會(huì)的三大特征:速度、多變、危機(jī)。對(duì)策:學(xué)習(xí)、改變、創(chuàng)業(yè)。

4.道德健康:道德高尚,有良好的公德,不損害他人利益,更不能偷、搶、吸毒等。主要指能夠按照社會(huì)道德行為規(guī)范準(zhǔn)則約束自己,并支配自己的思想和行為,有辨別真與偽、善與惡、美與丑、榮與辱的是非觀念和能力。把道德納入健康范疇是有科學(xué)依據(jù)的。巴西著名醫(yī)學(xué)家馬丁斯研究發(fā)現(xiàn),屢犯貪賄的人易患癌癥、腦出血、心臟病和精神過敏癥。品行善良,心態(tài)淡泊,為人正直,心地善良,心胸坦蕩,則會(huì)心理平衡,有助于身心健康。相反,有違于社會(huì)道德準(zhǔn)則,胡作非為,則會(huì)導(dǎo)致心情緊張、恐懼等不良心態(tài),有損健康。試看,一個(gè)食不香、睡不安、惶惶不可終日者,何以能談健康!據(jù)測定,這類人很容易發(fā)生神經(jīng)中樞、內(nèi)分泌系統(tǒng)功能失調(diào),其免疫系統(tǒng)的防御能力也會(huì)減弱,最終會(huì)在惡劣心態(tài)的重壓和各種身心疾病的折磨下,或者早衰,或者早亡。那么,只有身體沒有疾病,心理沒有缺陷了才真正算得上是健康的人,也只有健康的人才能擁有幸福與快樂。此時(shí)我想說,有健康,才有快樂。

當(dāng)今社會(huì),人們對(duì)健康越來越重視,看看我們的社區(qū),一個(gè)個(gè)運(yùn)動(dòng)設(shè)施建立了起來,看看我們的身邊,一家家運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生館紅火起來,再看看我們的社會(huì),心理專家越來越多,這一切都說明了一個(gè)問題,那就是健康很重要。在過去,人們“比肚子”,看你吃得好不好;后來,人們“比銀子”,你的錢有多少、你的房子怎么樣、你的汽車是什么檔次;到現(xiàn)在,很多人“比身子”,崇尚健康第一,知識(shí)第二,家庭第三,金錢排第四!人們的意識(shí)加強(qiáng)的,那是因?yàn)榻】凳歉偁幜?,是生命?dāng)中最寶貴的財(cái)富。健康不止能使自己快樂,還能讓家庭幸福,社會(huì)也幸福。如果沒有了健康,我們用什么去面對(duì)事業(yè),面對(duì)學(xué)業(yè)?又拿什么去享受辛辛苦苦賺來的金錢?可以這樣說,沒有健康,也就沒有了一切,有健康,才有快樂。有健康,才有快樂。

同志們,要擁有健康的第一要素是什么?我認(rèn)為是心態(tài),要有好的心態(tài),樂觀開朗,積極向上,碰上問題從容面對(duì),遇到麻煩,坦然處之。有了好的心態(tài)之后,就讓我們加強(qiáng)身體鍛煉,強(qiáng)健我們的體魄。身體是革命的本錢,加入體育鍛煉,并不是浪費(fèi)時(shí)間,而是在節(jié)約時(shí)間,因?yàn)闇p少了看病,減少了痛苦,鍛煉是一項(xiàng)利于我們身體,也利于我們身心的活動(dòng),讓我們都加入進(jìn)來吧,為了自己,也為了家人,為了社會(huì)。我的演講完畢,謝謝大家!

健康演講稿800字篇十三

親愛的老師們,同學(xué)們:

早上好!今天國旗下講話的題目是《健康飲食,讓我們更健康》。

5月20日是“中國學(xué)生營養(yǎng)日”!為了使學(xué)生營養(yǎng)宣傳工作更加廣泛、深入、持久地開展下去,促進(jìn)學(xué)生營養(yǎng)宣傳工作的制度化,所以,決定將每年的5月20日定為“中國學(xué)生營養(yǎng)日”。

我們都知道小學(xué)時(shí)期是生長發(fā)育的關(guān)鍵階段,可是很多同學(xué)都有挑食、偏食、貪食、好吃的壞習(xí)慣。很多同學(xué)不懂得珍惜自己的健康,不懂得為自己的健康負(fù)責(zé)。從今天起,我希望各位同學(xué)能夠開始注意自己的這些壞習(xí)慣。

在日常生活中要吃各種糧食,水果,蔬菜,魚肉,蛋,奶等。按營養(yǎng)學(xué)要求,青少年一日的膳食應(yīng)該有主食、副食,有葷、有素,盡量做到多樣化。

上午緊張的學(xué)習(xí)和活動(dòng),要求早餐必須含有充足的熱量??稍黾右恍I養(yǎng)豐富的雞蛋、牛奶、花生、大豆等,以保證同學(xué)們能精力充沛地學(xué)習(xí)。青少年時(shí)期是智力投資和體質(zhì)投資的黃金時(shí)代,只有不誤“天時(shí)”,才能生長發(fā)育完好、體質(zhì)健壯、思維敏捷、健康成長。

吃飯時(shí)千萬不要太快,因?yàn)槎嘟烙欣谔岣呤澄锏南屎捅Wo(hù)腸胃。

在每天上學(xué)、放學(xué)的時(shí)候,很多同學(xué)都會(huì)到學(xué)校外面的露天小攤販那兒或商店買吃的。容易吃到一些變質(zhì)腐壞的食品了。

同學(xué)們,關(guān)注食品安全,學(xué)習(xí)營養(yǎng)搭配,平衡膳食,應(yīng)該和我們學(xué)習(xí)基礎(chǔ)知識(shí)一樣重要,讓我們選擇科學(xué)的生活方式,養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,在健康、營養(yǎng)、快樂的生活下茁壯成長!

健康演講稿800字篇十四

尊敬的各位老師、同學(xué)們:

今天我演講的題目是《身體是成功的本錢,健康是快樂的源泉》。

“生命在于運(yùn)動(dòng)”這是法國著名思想家伏爾泰的一句名言。

可在我們的學(xué)習(xí)生活中,體育運(yùn)動(dòng)似乎已成為一個(gè)無關(guān)緊要的話題了,于是同學(xué)們便對(duì)體育運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生了如下四個(gè)誤區(qū):

1、只要學(xué)習(xí)成績好,體育成績和身體狀況差一些也沒關(guān)系。

2、參加每天一小時(shí)的體育活動(dòng)會(huì)耽誤自己的學(xué)習(xí)時(shí)間。

3、自己不會(huì)打籃球,不會(huì)打排球,不會(huì)踢足球,覺得參加活動(dòng)沒意思。

4、一些同學(xué)認(rèn)為別的同學(xué)參加體育活動(dòng)了,他自己去學(xué)習(xí),可以保證自己比別的同學(xué)學(xué)的多,學(xué)的扎實(shí),獲取的分?jǐn)?shù)就更高一些,等等。

所以身為高中生的我們,應(yīng)自覺積極地參加體育鍛煉,應(yīng)在體育知識(shí),技能和體育文化方面有較大的提高并形成良好的體育習(xí)慣,為終身體育鍛煉奠定基礎(chǔ)。

當(dāng)前,全國上下都非常關(guān)注青少年學(xué)生的健康問題,國家號(hào)召廣大學(xué)生:每天鍛煉一小時(shí),健康工作五十年,幸福生活一輩子。近年的高考錄取工作已把學(xué)生在校期間體育達(dá)標(biāo)成績作為一種依據(jù),不達(dá)標(biāo)不予錄取。近日來,我們的學(xué)校更是深入開展了“陽光體育活動(dòng)”,從而掀起了學(xué)生體育鍛煉的熱潮,學(xué)校積極地為同學(xué)們創(chuàng)造條件,專門開設(shè)了大課間活動(dòng),讓我們?cè)诓賵錾?,在陽光下享受運(yùn)動(dòng)的快樂。

“養(yǎng)身之道,常育小勞”體育與健康素質(zhì)的提高,不僅能有效地增強(qiáng)體質(zhì),同時(shí)對(duì)促進(jìn)智力的發(fā)展,意志品格的鍛煉和思想品德的培養(yǎng)都具有重要意義:

第一:調(diào)節(jié)情緒,陶冶情操。

情緒是人對(duì)客觀事實(shí)的反映,也是人對(duì)現(xiàn)實(shí)事物的態(tài)度和內(nèi)心體驗(yàn)。在從事繁重的學(xué)習(xí)之后,多參加輕松活潑的體育活動(dòng),能在思想情操上得到陶冶,使人的精神為之振奮。

第二:消除緊張,恢復(fù)體力。

在緊張的學(xué)習(xí)之余,全身心地投入體育鍛煉,緊張、煩惱,焦慮的情緒便會(huì)一掃而光。在體育鍛煉中,可以活動(dòng)筋骨,消除疲勞,增進(jìn)身心健康。

第三;加強(qiáng)友誼,改善人際關(guān)系。

在體育鍛煉和競賽活動(dòng)中,特別是一些集體項(xiàng)目的競賽中,人與人,隊(duì)與隊(duì)之間的人際交往頻繁,對(duì)加強(qiáng)友誼,發(fā)展人際關(guān)系,提供了良好的機(jī)會(huì)。

老師、同學(xué)們,為了我們的學(xué)習(xí)、生活和事業(yè),為了我們的家庭、學(xué)校和祖國,行動(dòng)起來吧,讓我們共同唱響“陽光、健康、和諧”的旋律,堅(jiān)持每天鍛煉一小時(shí),達(dá)到“健康工作五十年,幸福生活一輩子”的目標(biāo),讓我們的生活充滿陽光,讓我們的青春永葆激情和風(fēng)采吧!

我的演講完畢,謝謝大家。

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