主題班會開場白(大全14篇)

考慮到各種限制因素，我們需要尋找一種更靈活的解決方案。在寫總結(jié)之前，需要充分收集和整理相關(guān)的資料和信息。接下來是一些環(huán)境保護(hù)方面的范文，供大家參考學(xué)習(xí)。

主題班會開場白篇一

開場白：(女)種子伴著春天的希望突破泥土，萌發(fā)出新芽。

(男)新芽肩負(fù)著成長的責(zé)任，你追我趕，長成樹苗。

(女)樹苗懷揣著一顆對大地奉獻(xiàn)的心，伸枝擴(kuò)葉，遮出一片陰涼。

(男)而當(dāng)?shù)谝魂嚽镲L(fēng)吹過樹梢，它知道他的責(zé)任就是用累累的碩果回報大地。

女：尊敬的各位老師，親愛的同學(xué)們(和)大家晚上好。

女：臨沂一中高二一班主題班會(和)現(xiàn)在開始。

男：這一次班會的題目是泛舟學(xué)海，一心壯志終為酬報國。

男：接下來，讓邢馳等同學(xué)帶我們坐上時光機(jī)，回顧成長的歷程吧，有請表演者。

女：同學(xué)們的真知灼見可謂肺腑之言，對是期望，是源于家庭老師再或者是國家對我們的期望，伴隨我們成長。那這一期望對我們意味著什么?下面請看話劇《成長》，有請表演者。

女：現(xiàn)在開始討論。

男：同學(xué)們討論的都很激烈，那么有哪些同學(xué)愿意發(fā)表自己的見解。

男：對，少年強(qiáng)則國強(qiáng)，少年進(jìn)步則國進(jìn)步。少年的力量不可限量，為此我們身上肩負(fù)著復(fù)興中華的偉大的歷史使命，這就賦予了現(xiàn)在的我們，一種不可推卸的責(zé)任----好好學(xué)習(xí)。

女：領(lǐng)會了我們現(xiàn)在的責(zé)任，我們該怎么做?壯志豪情就化作學(xué)習(xí)宣言，向?qū)ξ覀兗挠柘Ｍ母改咐蠋焽冶砻鳑Q心吧?，F(xiàn)在有請學(xué)生代表徐竑煜 尤元剛 上臺帶領(lǐng)我們宣誓。

男：謝謝徐竑煜和尤元剛的激情宣誓。

女：作為學(xué)生我們的主要責(zé)任是學(xué)習(xí)，社會生活中每個人都有自己的責(zé)任，他們都在平凡的崗位上做著不平凡的事情，奉獻(xiàn)著自己的青春與熱情。

男：接下來讓我們看一組圖片，走進(jìn)平凡，感受奉獻(xiàn)。

女：奧運(yùn)賽場上，運(yùn)動員們奉獻(xiàn)的是超越自我的勇氣。

生死一線上，公安干警們奉獻(xiàn)的是舍我其誰的精神。

邊疆哨所上，戰(zhàn)士們奉獻(xiàn)的是對國家養(yǎng)育之恩的回報。

男：大家是否還記得一首歌，歌詞中寫道，“長路奉獻(xiàn)給遠(yuǎn)方，玫瑰奉獻(xiàn)給愛情，白云奉獻(xiàn)給草場，江河奉獻(xiàn)給海洋?！毕旅嬗姓埿『铣?duì)帶來《奉獻(xiàn)》。

男：同學(xué)們精神難能可貴，讓我們在以后的生活中學(xué)會奉獻(xiàn)，學(xué)會分享，體會奉獻(xiàn)的快樂。

相信在座的同學(xué)參加了這次主題班會后一定收獲很多有誰愿意分享一下自己的感受呢?

女：同學(xué)們的感受都很深刻，下面有請班主任上臺。

女：班主任的話意味深長，讓我們帶著期望承擔(dān)起自己的責(zé)任，奉獻(xiàn)出我們生命的精華，唱出一首無悔的歌，請同學(xué)們?nèi)w起立，唱出我們的《壯志雄心》。

結(jié)束語：男：同學(xué)們，告別今天，我們將站在新的起點(diǎn)……

女：展望明天，我們將用奮斗塑造更加壯美的亮麗風(fēng)景。

男：今天的主題班會到此結(jié)束。

和：再次感謝各位老師的到臨。

主題班會開場白篇二

甲、乙：我成長我負(fù)責(zé)班隊(duì)會現(xiàn)在開始。

甲：成長是每個人經(jīng)歷的蛻變，我們從小到大，成長，明理。

乙：成長是歲月玩的奇妙游戲，我們不知不覺，成長，懂事。

甲：成長賦予我們責(zé)任心。

乙：一個人有了責(zé)任心，就擁有了至高無上的靈魂。

甲：一個人有了責(zé)任心，在別人心中就如同一座有高度的山，不可逾越，不可移動。

乙：一個人有了責(zé)任心世界才更精彩、更迷人!

(大屏幕：樹的成長)

甲：一棵樹從幼苗到頂天立地的大樹，他經(jīng)歷過發(fā)芽，扎根，身邊的大樹保護(hù)過他，或許遮蔽過風(fēng)雨，擋住了冰雪，他長大了，樹卻已經(jīng)老去。

乙：生活中也有這樣陪伴我們的人，他們的名字是爸爸媽媽。

甲：我們的成長有他們的陪伴，他們?yōu)槲覀兏冻龅囊呀?jīng)太多太多。我們成長，我們負(fù)責(zé)，請用我們自己的方式，來為他們負(fù)擔(dān)一些責(zé)任。

乙：下面請看小品《媽媽，我長大了》

媽媽摁鈴，下班回到家

媽媽：哎呀，工作了一天，真累人啊!(邊捶背邊找凳子坐下)

孩子：媽媽，你可回來了!您一定渴了吧，您喝水!

媽媽：哎喲，我們吉吉真懂事!(喝了一口，放邊上)

孩子：來，您擦擦汗!

媽媽接過毛巾擦。

孩子：媽媽，媽媽，您開了一天的車，一定腰酸背痛的，我來幫您捶捶吧!(不等媽媽反應(yīng)過來，馬上開始捶)

媽媽：呵呵，哎喲，你瞧，這孩子……這孩子可真懂事。(摸摸孩子的頭)

孩子：媽媽，今年我都十二歲了，老師說我可是個小男子漢了呢!以后我要好好保護(hù)你!(拍胸脯)

媽媽：吉吉，看來你真的是個男子漢了!

甲：一點(diǎn)點(diǎn)的關(guān)懷，媽媽的臉上卻會綻放出自豪幸福的笑容，那么多年的守護(hù)中，母親，一直在我們的身后，我們成長我們負(fù)責(zé)，請讓我們?yōu)槟赣H分憂，把誓言落實(shí)到實(shí)際上!

乙：如果是你，你會為母親做點(diǎn)什么?(舉手發(fā)言)

甲：大家說的真好(視情況而定)，希望我們把一切都落實(shí)到行動上，讓爸爸媽媽看到我們的成長，我們已經(jīng)有能力擔(dān)負(fù)你們肩上的負(fù)擔(dān)，哪怕只是很少一部分。

(大屏幕)

乙：讓我們看看大家都是怎么做的吧，再小的事情，再小的孩子，也都可以，盡自己最大的努力，擔(dān)負(fù)該做的事。(邊放邊讀)

甲、乙：下面請大家一起朗誦《我長大了》

曾經(jīng) 在眾多人的關(guān)愛下 我們丫丫學(xué)語，蹣跚學(xué)步。

曾經(jīng) 在眾多人的呵護(hù)下 我們開始嘗試著，邁開人生第一步。

關(guān)注我們的眼睛永遠(yuǎn)有那么多!那么多!

呵護(hù)我們的雙手永遠(yuǎn)有那么多!那么多!

媽媽，請放開你溫暖的.手，讓我獨(dú)自在坎坷的路上，磕磕碰碰向前走。

爸爸，請放開你慈愛的手，讓我踩在堅(jiān)實(shí)的土地上，與一切困難、一切勝利交朋友。

老師，請放開你關(guān)愛的手，請你相信我很勇敢，在任何的困難和挫折面前不會低頭。

我想長大!我要長大! 可是，什么才叫做長大呢?

媽媽說：長大是從蹣跚學(xué)步到展翅高飛!

爸爸說：長大是從丫丫學(xué)語到出口成章!

老師說：“長大是從一張白紙到色彩斑斕”

哦!我明白了! 長大是蛻變的過程! 長大是成長的經(jīng)歷! 長大是一件快樂幸福的事情! 我們在長大的過程中獲得知識。我們在長大的過程中獲得快樂。 今天，我們長大了! 感謝爸爸、媽媽賜予我們生命。 感謝老師傳授我們知識。 感謝伙伴讓我們學(xué)會了分享、承擔(dān)。

爸爸媽媽，我們鄭重的向你們宣告：我們長大了，請收起你們勞累的翅膀，我們有足夠的勇氣抵擋成長的風(fēng)浪!

親愛的老師，我們鄭重的向您宣告：我們長大了!我們會好好學(xué)習(xí)，天天向上，每天都有一個新進(jìn)步!

親愛的爸爸、媽媽、老師請你們放心，我們是已經(jīng)啟航的小船，將勇敢的駛向大海，迎接風(fēng)浪。

甲：生活中，我們可以為父母盡自己的責(zé)任。初中，我們生活的世界更多的是校園。與同學(xué)相處中，難免有磕磕碰碰。

乙：如果是你做錯了事，你會不會負(fù)擔(dān)自己的責(zé)任?

甲：如果是你受了傷害，會不會得理不饒人?

乙：現(xiàn)在重新回想過去，你有沒有對當(dāng)初的行為有著后悔之情呢?

甲：又或者早已被記憶的洪流沖散?

乙：下面請看這個故事《海闊天空》，也許它會給你一點(diǎn)啟示。

甲、丙相撞，兩人皆倒地

甲：(聲音輕，啜泣狀)

丙：(罵人)怎么回事啊，走路不長眼睛的?

甲：你怎么可以這樣講話呢，明明是你撞的我啊!(繼續(xù)哭)

丙：誰說的了，有誰看見了?有誰能證明啊?(耍賴)

甲：(語塞)你，你，你，(氣不過)嗚嗚嗚嗚嗚嗚——(抱頭痛哭狀)

乙：(趕緊上去扶一把)哎呀，你這是怎么了?

甲：他，明明是他把我撞到了地上，非但不道歉，反倒還說是我撞的他。(氣憤)

丙：哼，分明是你撞得我!(插手)

甲：你聽，你聽哪，真是蠻不講理——

丙：你才不可理喻。

甲：你!

丙：你!(互相指責(zé)對方)

乙：好了，好了，你們別吵了!老師不是告訴過我們：世界上比大海還要寬闊的是天空，而比天空更寬闊的是我們的胸懷!(手放胸前)

乙： ，你是男孩子，凡事要更加主動一些，人們不都說：“宰相肚里能撐船”嘛!

丙：(低頭，結(jié)巴語)我，我……

乙：快說啊!

丙：剛才是我不對，不小心撞到了你，還指責(zé)你，真對不起!

甲：沒，沒關(guān)系!其實(shí)剛才我也有不對的地方，我不應(yīng)該跑那么快，下次拐角的地方我一定慢慢走!

乙：哈哈，這不就“家和萬事興”了嗎?(六只小手握在一起)

甲：人無完人，金無足赤，不管是誰，都會有做錯事的時候，每當(dāng)這個時候，你該學(xué)會勇敢的負(fù)擔(dān)，結(jié)果可能不像你想的那么糟糕。

乙：或許一昧的逃避，在面對他人時，心虛使你惶恐，愧疚使你彷徨。

甲：那么在生活中有沒有這樣的例子呢，來說一說吧!(舉手發(fā)言)

乙：我相信，過了那么久，時光已經(jīng)抹去了一切。(視情況而定)從現(xiàn)在開始，做嶄新的自己，去承認(rèn)錯誤，去負(fù)擔(dān)義務(wù)，去學(xué)會，我成長我負(fù)責(zé)!

甲：生活中，有多少平凡的人，他們毫不起眼，平日里無人顧問，但在震撼世界的事情發(fā)生時，人們驚異的回頭，我們的身邊從來不缺少充滿責(zé)任感的人!

乙：他們是誰，他們的名字是否已經(jīng)深深的印在了你們心上?

甲：現(xiàn)在讓我們重溫他們帶來的感動!

主題班會開場白篇三

班會開場白，班級開會就叫做班會，那么班會開場白怎么寫呢，下面帶來班會開場白相關(guān)范文，一起來閱讀參考。

沖刺一賽主題班會開場白

(男)一賽是我們第一次走出校園，感受學(xué)習(xí)成績的大比拼，

(女)一賽是我們第一次走向社會，接受學(xué)習(xí)成果的大檢閱。

(男)一賽是一個中考的巨大的加油站，

(女)一賽是一場筆桿間的實(shí)力的較量，

(男)一賽是精力和智慧的抗?fàn)?，是體力和毅力的挑戰(zhàn)，

(女)一賽是意志和品質(zhì)的考驗(yàn)。是效率和能力的角逐，

(齊)知識改變命運(yùn)，奮斗決定未來。

(男)我們會因一賽擁有施展雄心壯志的舞臺，

(女)我們會因一賽登上一座風(fēng)光無限的山峰，

(齊)我們會因一賽搶先領(lǐng)中考的制高點(diǎn)。

超越自我，爭創(chuàng)佳績192班主題班會現(xiàn)在開始，下面請……

尊敬的老師，叔叔阿姨們，親愛的同學(xué)們，大家下午好!首先感謝各位家長能在百忙之中抽出時間與我們一同參與今天的主題班會活動。在此，讓我們以最熱烈的掌聲向您表示歡迎。下面，我宣布，初二(3)班“做生活的主人”主題班會現(xiàn)在開始!

同學(xué)們，在今天的班會中，你們是否有所收獲呢?是的，我們不僅要做生活的主人，更要做時間的主人，做夢想的主人，做未來的主人。讓我們握緊手中永恒的信念，踏著鏗鏘的步伐一直向前，你可看到遠(yuǎn)方晨曦微露的希望之光?那是青春蓬勃向上的力量，那是你我共同堅(jiān)定的信仰。

年輕的我們，快快告別昨日那個不懂事的孩子吧!讓我們帶著自信、自立、自強(qiáng)一同擁抱生活，走向美好光明的未來!本次“做生活的主人”主題班會到此結(jié)束，感謝各位的參與，感謝為此辛勤付出的老師和同學(xué)。再見!

感謝朱燁雯同學(xué)的耐心講解。聽完了這個故事，同學(xué)們有何感想呢?想必定是對故事中的王昭羨慕不已吧，但我們要知道，這樣的成功來之不易。接下來，就讓我們認(rèn)真傾聽陳悅同學(xué)對我們的“羨慕”作和看法吧!掌聲有請!

感謝陳悅同學(xué)的精彩演講!也正如她所說“生活是充滿陽光的，努力的我最美麗”，我們的生命也正因努力拼搏而綻放光彩。下面，讓我們一起聆聽葛蓉同學(xué)的發(fā)言，大家掌聲歡迎!

聽完了葛蓉同學(xué)帶來的.勵志故事，大家一定深有感觸。蘇聯(lián)著名作家奧斯特洛夫斯基曾經(jīng)說過：“人的一生應(yīng)該這樣度過，當(dāng)他回首往事時，不因虛度年華而悔恨，也不因碌碌無為而羞恥?！毕嘈糯蠹覒{借堅(jiān)韌不拔的毅力都可以收獲這樣的美麗人生。

開始

男：尊敬的各位嘉賓們，親愛的女士們，人見人愛的姑娘們以及現(xiàn)場的各位小朋友們。

男女：大家好!

女：歡迎來到rope音樂手機(jī)，我們是快樂家族!

男：我是代何炅!

女：我是周謝娜!

男：這一期快樂大本營，我們邀請到的嘉賓是，偉大的電自083班全體成員，和同樣偉大的電自081、082.、084班的班長大人們。

女：以及我們電力工程學(xué)院敬愛的08級年級主人余老師和可愛的年級部長譚晉同學(xué)。

男：話說在20**年的第一場大雪來臨之后，那天，烏云密布，大雨滂沱，空氣中充滿了火藥味!此時，一道電光從呈貢縣城上空劃過，頓時間，清空萬里，西山樹搖，滇池水沸，人山人海，海闊天空，空前絕后。從此，偉大的電自083班誕生了。

女：同時也肩負(fù)起了它除暴安良，維護(hù)世界和平，建設(shè)社會主義新中國的圣神使命。

男：今天，我們歡聚于此，為了慶祝這個偉大的集體誕生2.38周年，同時也為了我們美好的明天。

女：今天我們的主題是：“高調(diào)奮斗人生，低調(diào)拯救世界”

男：今天我們的原則是：“堅(jiān)持以馬克思列寧主義，毛澤東快樂主義思想為中心，以吃窩頭，肯咸菜，死了都要談戀愛為動力 ，以要逃課，不掛科，偏還要拿獎學(xué)金為基本點(diǎn)?！?/p>

女：下面就用一首我們非常熟悉歌曲，來開始以下的活動。

主題班會開場白篇四

a：親愛的老師，同學(xué)們，大家下午好！

b：很榮幸擔(dān)任本次主題班會的主持人，我是主持人xxx！

a：我是主持人xxx！

a：校訓(xùn)是一所學(xué)校精神風(fēng)貌的體現(xiàn)，也教書育人的目標(biāo)和方向，

b：很多國內(nèi)外知名的學(xué)校，都有自己獨(dú)具特色的校訓(xùn)，激勵著一代又一代的學(xué)子。

a：同學(xué)們搜集了這么多具有特色的校訓(xùn)，也提出了自己的意見和看法，相信這些校訓(xùn)中不僅體現(xiàn)了同學(xué)們對母校的深情，更體現(xiàn)了同學(xué)們奮發(fā)向上的精神風(fēng)貌。就讓我們用這些凝練的語句激勵自己，不斷進(jìn)步。

主題班會開場白篇五

合：大家好！

男：聽，你的耳邊有一種無聲的語言，那是世紀(jì)的召喚，他沒有語調(diào)，可你一定聽得見。女：看，你的眼前有一幅絢麗的畫面，那是輝煌的未來，他又激越的鼓音，但你一定看得見。

合：因?yàn)槲夷贻p，所以我奮斗。因?yàn)槲夷贻p，所以我拼搏！

男：我們擁有美好的未來。

女：我們擁有崇高的愿望。

男：我們擁有火一樣的青春。

女：我們擁有奉獻(xiàn)的渴望

合：只要矢志不渝

男：就能贏得光輝的未來！

女：就能攀登理想的巔峰！

男：因?yàn)槟贻p我們一無所有，因?yàn)槟贻p我們無所不有！

女：所以我們今天要召開的主題班會是-------

合：設(shè)計(jì)人生〃把握青春！

主題班會開場白篇六

a：盼望著長大的童年在不知不覺中遠(yuǎn)去，步入高中的我們漸漸地?fù)碛辛藢儆谧约旱摹俺墒炫c長大的臉”。

b：稚氣日頹的身影閃爍著青春的光彩。而此時，我們正生活在錯綜復(fù)雜的`社會中。

a：顆顆年輕的心，品嘗著青春的滋味。

b：顆顆年輕的心，飽受著心靈的打擊。

a：在這花季雨季的歲月里，我們相識彼此，結(jié)交彼此。

b：在這五光十色的社會中，你是否還能保持健康的心理。

合：《高中生心理健康與人際關(guān)系》――高二（4）班主題班會正式開始。

主題班會開場白篇七

（該環(huán)節(jié)可能會出乎同學(xué)們意料，能激發(fā)同學(xué)的好奇）

老師：看同學(xué)們的反應(yīng)，有人似乎不記得了，那是什么呢？

預(yù)設(shè)情況一：無人舉手

老師：很遺憾。我們班的同學(xué)都沒有能堅(jiān)持完成，但曾經(jīng)有人做到了，他是誰呢？請跟老師一起去認(rèn)識他。

預(yù)設(shè)情況二：有人舉手

老師：請同學(xué)說一說的感受。（教師引導(dǎo)；在做這件事時，遇到了些什么情況；自己怎樣克服的？靠的是什么？）

恭喜你，你已和一位名人有共同的品質(zhì)。他是誰呢？請跟老師一起去認(rèn)識他。

（投影展示，逐字出現(xiàn)-----強(qiáng)化亞里士多德）

老師：亞里士多德在無人督促的情況下能堅(jiān)持下去，靠的是什么？

（學(xué)生可能會說到意志力，恒心等，引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識到亞里士多德有極強(qiáng)的自我約束力，在于對內(nèi)心道德的一種堅(jiān)守和自律）

主題班會開場白篇八

曾經(jīng)有一位高三的學(xué)生對我說：“我簡直無法忍受，每天寫不完的作業(yè)，每周做不清的試卷，回到家里父母期望的眼神和不停地嘮叨，都讓我感到疲憊不堪，我覺得快要崩潰了。”

我非常能夠理解大家的感受，第一，我也曾經(jīng)歷過高三，深切體會到學(xué)習(xí)的緊張和單調(diào)；第二，作為學(xué)生的家長、孩子的母親，我每天都感受著孩子學(xué)習(xí)的辛苦和不易。

借用一句歌詞表達(dá)我的感受：快樂著你的快樂，痛苦著你的痛苦。

下面我來講一個古老的寓言故事，《狐貍和葡萄》：從前，有一只狐貍走過一個葡萄架。葡萄熟了，一串串掛在高高的葡萄架上，晶瑩剔透，十分誘人。

狐貍垂涎三尺，于是使勁兒一跳，但葡萄架很高，狐貍沒有成功，“人生能有幾回搏，讓我再試一次”，很遺憾，它仍沒有夠著，三次、四次，試了很多次，最后它筋疲力盡，覺得沒什么希望，無可奈何地走了，邊走邊自我安慰：這些葡萄沒有熟，肯定是酸的，我根本就不想吃。這就是吃不到葡萄反說葡萄酸——酸葡萄心理。

在我們同學(xué)中間也有這種情況，經(jīng)過多次努力，中考無望，只有選擇放棄，但是這種放棄并不是全盤皆輸，再無路可走，所以不妨用酸葡萄心理調(diào)節(jié)一下自己。對這些同學(xué)我想說，你們是讓人敬佩的，經(jīng)歷無數(shù)次的失敗與痛苦，依然堅(jiān)持了，屢敗屢戰(zhàn)，何等堅(jiān)強(qiáng)！

以后還有什么樣的挫折你們不能夠承受？有一句名言：上帝為你關(guān)閉了一扇窗的同時為你打開了另一扇窗。放棄一條路，同時也選擇了另外一條路，但不論你做出了什么樣的選擇，都要做好吃苦的準(zhǔn)備。我想送給這些同學(xué)幾句話：

人不可能事事行，也不可能事事不行；

一事行不等于事事行，一事不行不等于事事不行；

今天行不等于明天行，今天不行不等于明天不行；

做事不行不等于做人不行。雖然成功未必在我，但是努力一定有我！

第二只狐貍來到葡萄架下，像第一只狐貍一樣，也沒能夠摘到葡萄，他想：這么鮮美的葡萄我都不能夠享用，上帝太不公平，我活著還有什么意思，不成功便成仁，自盡吧。

一位高三的孩子曾這樣對我說：“每天回到家里，父母什么家務(wù)也不讓我做，說只要我學(xué)習(xí)好就行，而且經(jīng)常陪著學(xué)習(xí)到很晚，如果我考不好，就會感到很內(nèi)疚，對不起父母?！?/p>

還有一位孩子，他說：“我平時成績基本上是前幾名，但我一點(diǎn)也不自信，每次考試都緊張，要是別人超過我，要是成績滑了怎么辦？”

因?yàn)榻?jīng)常處于惶恐不安之中，于是出現(xiàn)了一些生理癥狀：經(jīng)常感到胃不舒服，頭疼，睡眠不好，去醫(yī)院檢查也查不出什么毛病。這已經(jīng)是考試焦慮的癥狀。

在學(xué)習(xí)和生活中，如果你感到壓力太大時，要學(xué)會減壓，這里教你一些方法：

張弛有度。在學(xué)習(xí)和考試中，適度緊張和興奮有利于提高效率，但如果緊張和壓力超過一定的限度就是有害的。就像琴弦，如果太松了便無法彈奏樂曲，只有適度地緊弦，才能夠奏出美妙的樂曲，但如果一根弦繃得太緊太久了，就會失去彈性，甚至繃斷。

每個人都可能出現(xiàn)緊張、焦慮等情緒困擾，著名電視節(jié)目主持人崔永元曾坦言，自己由于工作和生活壓力等各種原因，一度出現(xiàn)精神抑郁，經(jīng)過一段時間的調(diào)整之后，才有了一個新的開始。你也要張弛有度，學(xué)會愛惜自己。

自我對話。我到底擔(dān)心什么？是什么引起我的緊張和擔(dān)心？可能是父母的期望，也可能是自己的失敗幻想，甚至別人的一句話、一個小情境都可能引起緊張。把你的感受寫出來一一反駁。

比如：我不想讓父母失望，他們對我的期望很高，我怕他們難過。辯駁理由：父母可能會很失望很難過，但是如果自己焦慮不安急出毛病來，他們會更擔(dān)心更難過。父母希望自己學(xué)習(xí)好，更希望自己健健康康，重要的是自己努力了沒有，而不是結(jié)果非要怎樣。

自我開放。當(dāng)你感到壓力大時，主動和老師、朋友、父母溝通，聊一聊，說一說，把緊張的情緒釋放出來。尤其是和父母交流，說出你的想法，讓父母了解你的真實(shí)情況，理解你的感受，對你有一個合理的期待。每天適量的體育運(yùn)動有利于緩解緊張的心情，比如跑步，可以單跑，結(jié)伴跑更好，或打打球、散散步都可以。“8—18”，每天抽出一小時進(jìn)行運(yùn)動和休息，雖然只學(xué)習(xí)了7小時，學(xué)習(xí)效率卻超過8小時。

磨刀不誤砍柴工，大家都知道，可是一看到別人都在埋頭學(xué)習(xí)，課間十分鐘也不走出教室，自己哪能不緊張，但是學(xué)習(xí)不是拼時間而是比效率。也有同學(xué)認(rèn)為體育考試已經(jīng)考過了不用再鍛煉了，這種想法是錯誤的。形成一種良好的運(yùn)動習(xí)慣，可以使你終身受益。

第三、第四只狐貍也來到了葡萄架下，它們看前兩只都沒有摘到葡萄，于是開始想辦法，它們搬來磚頭找來棍子，開始摘葡萄，但是他們惟恐對方得到的多，自己得到的少，互相爭斗，結(jié)果可想而知，兩敗俱傷。

我是這樣回答的：非常感謝你對我的信任，把你真實(shí)的想法說給我聽。

其次，正是因?yàn)閷κ值拇嬖谀悴胚M(jìn)步得更快，從這個意義上來說，這不是一件好事嗎？有一位武林高手叫獨(dú)孤求敗，一個人沒有對手是很孤獨(dú)，很寂寞的。人生不能夠沒有競爭對手，棋逢對手、高手對弈這才叫酣暢淋漓。

再者，學(xué)會接納他人，友善相處。人需要自尊心、自信心，但如果過度，就會演變?yōu)榧刀市暮吞摌s心。

三國時的周瑜曾感嘆：既生瑜，何生亮。既然有我周瑜智慧超群，又何必生他一個諸葛亮聰明絕倫呢？如果一個人由于擔(dān)心別人優(yōu)于自己而產(chǎn)生憤怒和嫉妒心理，是非常有害的，它使自己處于緊張的人際關(guān)系中，緊張、不安、擔(dān)心、憤怒的情緒中，會影響學(xué)習(xí)和生活。

和諧的人際關(guān)系非常重要。學(xué)會調(diào)整自己的情緒，為自己，也為別人。

人群中有這樣幾種心態(tài)：

我行，你不行：自大；

你行，我不行：自卑；

我不行，你也不行：嫉妒；

我行，你也行：欣賞。

自大、自卑、嫉妒都阻礙了你前進(jìn)的腳步。學(xué)會欣賞別人，贊美別人，為自己喝彩，也為別人鼓掌。

還有第五只狐貍的故事，你可以續(xù)編下去。

同學(xué)們，人生不是百米沖刺，而是一場馬拉松，高中畢業(yè)不是終點(diǎn)，而是另一個起點(diǎn)。此時此刻，我們的心情既有些興奮和擔(dān)憂，又有些留戀和珍惜。朋友們，即將踏上新的征程，我祝福你們——一路走好！

魯迅先生對孩子的要求僅僅是：自食其力。要學(xué)會尋求幫助，別什么事情都一個人在心里悶著。

調(diào)整好生物鐘。每個人在一個月中都有情緒的興奮期和低潮期，有些天心情特別好，做事效率很高，有些天心情莫名地?zé)┰?，看什么都不順眼，就想發(fā)脾氣。不論男生還是女生，找到你情緒的規(guī)律，在情緒低潮時，學(xué)會調(diào)整，避免刺激。

每個人在一天當(dāng)中也有精神的興奮點(diǎn)，有些同學(xué)白天精神好，有的則晚上容易興奮，學(xué)習(xí)效率高，盡量把你的興奮點(diǎn)調(diào)整到與中考時間段相一致。

主題班會開場白篇九

合：親愛的老師同學(xué)們，大家下午好！

甲：在炎炎夏日，有一種東西能為你送去清涼。

乙：在寒冬臘月，有一種東西能為你送去無限的溫暖。

丙：快樂時，他與你一起歡舞。

?。罕瘋麜r，他能撫去你心中的傷痛。

甲：他是誰？

乙：他是承載著人類歷史的代代文明，傳播著古今中外人文風(fēng)情，增長我們知識的書籍。

丙：千年蒼桑鍛造出不朽的`篇章，百年風(fēng)雨蕩滌出優(yōu)美的文字。

丁：漫步中外名著的文學(xué)殿堂，我們單調(diào)緊張的生活變得豐富生動。

合：鎮(zhèn)安小學(xué)401班“名著伴我成長”主題隊(duì)會現(xiàn)在開始。

甲：名著，是“具有推崇價值的有名的作品”。

乙：今天，讓我們一起在經(jīng)典名著的殿堂里暢游，去領(lǐng)略名著的魅力，汲取智慧，凈化心靈，豐富精神，愉悅?cè)松?/p>

丙：你讀過名著嗎？

?。寒?dāng)然，我讀過中國的四大名著《西游記》《三國演義》《水滸傳》《紅樓夢》，我還知道高爾基的《童年》、《在人間》和《我的大學(xué)》。

主題班會開場白篇十

完畢（主持人上場）。

甲：尊敬的老師。

乙：親愛的爺爺奶奶，爸爸媽媽。

丙：同學(xué)們。

合：大家下午好！

甲：聆聽這哀傷的旋律，揭開了那段苦難的歷史；

乙：吟唱這凄婉的歌曲，勾起了那份痛楚的記憶；

丙：那是中華民族的百年噩夢，神州大地滿目瘡痍；

?。耗鞘侨A夏兒女的慘痛經(jīng)歷，中華大地尸橫遍野。

甲：戰(zhàn)爭，給我們烙上了恥辱的印記；

乙：火燒圓明園，奇珍異寶盡被掠?。?/p>

丙：甲午海戰(zhàn)，小日本奪走白銀幾億；

?。喊藝?lián)軍侵華，割讓了一塊又一塊土地。

甲：香港、九龍、澳門、中國臺灣，流落他鄉(xiāng)的孩子在哭泣。

乙：威海衛(wèi)、廣州灣、旅順大連在呼喚，這聲音發(fā)自他們的心底。

二、詩歌朗誦《七子之歌》。

朗誦完畢，主持人上場。

甲：銘記歷史，不只是民族的悲愴，還有落后必亡的訓(xùn)誡；

乙：勿忘國恥，從不為宣揚(yáng)復(fù)仇的怨念，只為許下復(fù)興的心愿；

丙：振興中華，我輩當(dāng)自強(qiáng)！

?。赫衽d中華，實(shí)干強(qiáng)我邦！

主題班會開場白篇十一

甲：盼望著長大的童年在不知不覺中遠(yuǎn)去，步入中學(xué)的少年陸續(xù)受到青春之神的點(diǎn)化，漸漸地?fù)碛辛藢儆谧约旱摹俺墒炫c長大的臉”。

乙：稚氣日頹的身影閃爍著青春的光彩，充滿著青春的活力。

甲：顆顆年輕的心，翻騰著青春著浪潮；

乙：顆顆年輕的心，品嘗著青春的滋味。

甲：在這花季雨季的歲月里，給我們這些少男少女帶來了興奮和驚喜，也帶來了焦躁和煩惱。

乙：在這五光十色的妙齡里，多了些夢幻，多了些朦朧的“愛”。

合：同學(xué)之際，男女之間——《走出同學(xué)交往的心理誤區(qū)》主題班會現(xiàn)在開始。

主題班會開場白篇十二

尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、老師、同學(xué)們大家好！

石：好習(xí)慣就像雛鷹的一對翅膀。

李：能讓我們在藍(lán)天上自由翱翔。

石：好習(xí)慣就像海上的一艘航船。

李：能讓我們駛向成功的彼岸。

石：習(xí)慣對人的影響就是終身的。

李：習(xí)慣就是學(xué)生成才的基礎(chǔ)。

石：習(xí)慣就是人生的主宰，我們應(yīng)該努力追求好習(xí)慣。

李：習(xí)慣就是人生成熟的標(biāo)志，我們應(yīng)該努力培養(yǎng)好習(xí)慣。

石：行為習(xí)慣就像我們身上的指南針，指引著每一個人的行動。

李：行為習(xí)慣就像我們?nèi)松飞系闹赶驑?biāo)，指引著每一個人的航行。

石：昨日的習(xí)慣，已經(jīng)造就了今日的我們。

李：今日的習(xí)慣，決定明天的我們。

合：讓我們從現(xiàn)在做起，從今天做起，培養(yǎng)良好的行為習(xí)慣，人人爭當(dāng)好學(xué)生。

合：《讓好習(xí)慣伴我成長》主題班會現(xiàn)在開始。

主題班會開場白篇十三

甲：尊敬的各位老師同學(xué)們合：大家好！

乙：我們今天班會的主題是《自律自強(qiáng)》

甲：現(xiàn)在我宣布本次《自律自強(qiáng)》主題班會正式開始

自律，從字面上不難理解，就是一個人在沒有人現(xiàn)場監(jiān)督的情況下，通過自己要求自己，變被動為主動，自覺地約束自己的行為，從而以自律的行動創(chuàng)造一種井然的秩序來為自己的學(xué)習(xí)生活爭取更大的自由。

最近看到網(wǎng)絡(luò)上一些“你的不自律，正在慢慢毀掉你”的報道，尤其是一些年輕人或大學(xué)生整天無所事事，甚至沉迷于游戲，還將不自律的原由推卸給他人或外界環(huán)境，頗有感觸，深感自律和不自律的人生，真的有天差地別。一個人不管多聰明，多能干，如果不自律，那么他的人生將會大受影響。因?yàn)樗麄冎皇锹爮淖约旱挠?，逃避?zé)任，看似輕松自由，實(shí)際上只是欲望和沖動的奴隸，到頭來將無力選擇生活，只能服從生活的安排，唯有自律，才能更好地選擇生活，活得更高級，更自由。

自律，是一個人最好的素養(yǎng)，也是一個人最寶貴的精神財(cái)富。古今中外凡是有所作為的人，都是有精神追求且自律的人，比如：貝多芬、愛迪生、曹雪芹、傅雷、曾國藩……，他們的人生成就，都是由責(zé)任和自律驅(qū)動的結(jié)果。又如：電視劇《歡樂頌》中的安迪，雖然從小是個孤兒，也沒有什么優(yōu)越的背景條件，但她卻憑著自己的自律和刻苦，畢業(yè)于哥倫比亞大學(xué)，并成為華爾街的金融精英?；貒ぷ髦?，仍然雷打不動堅(jiān)持晨跑，合理安排飲食，無論多忙，每天都抽出兩個小時學(xué)習(xí)，矢志不移地堅(jiān)守自己的工作節(jié)奏感，不被別人左右，從而使她擁有良好的身材和充沛的精力，即使碰到多大的困難也有足夠的自信心，并在職場立于不敗之地。

雖然自律的`人不一定成功，但自律肯定會讓一個人走得更高更遠(yuǎn)。曾經(jīng)看過這樣一個故事：一群人分別背著一個沉重的十字架艱難地前行，由于途中無人監(jiān)督，大多數(shù)人都自作聰明，把十字架砍掉一截，背起來輕松了很多，走了一段，又砍了一截，唯有一個人始終自覺地背著沉重的十字架努力前行，就這樣，很多人都輕易地超過了他。不料，后來途中遇見了一條又深又寬的溝壑。前面所有的人都在溝壑面前停下了，一邊焦慮萬分，一邊責(zé)怪上帝的刁難。這時候，被別人超過落在最后的他慢慢地趕上來了。并用他辛苦扛過來的十字架搭在了溝壑上面，輕易就越過了溝壑。別人也想這么做，可他們的十字架都太短了……。你看，就是他的自律讓他可以比別人走得更遠(yuǎn)。

可見，養(yǎng)成自律的習(xí)慣，將自律融入自己的身體和靈魂，才能讓自己在自律中超越自我，在自律中慢慢成就自我。

主題班會開場白篇十四

女：常懷感恩之心，感謝父母，因?yàn)樗麄兘o予了我生命，讓我健康成長，他們一次次的攙扶 讓我自信的放飛理想。

男：常懷感恩之心，感謝師長，因?yàn)樗麄兘o予了我教誨，讓我拋開無知，懂得思考，在學(xué)習(xí) 的過程中實(shí)現(xiàn)自我。

女：常懷感恩之心，感謝同學(xué)，因?yàn)槟銈冏?15 廣電班的大家庭里感受到家的溫暖。

女：感謝曾經(jīng)幫助過我的人，他們用暖暖的心燈讓我發(fā)現(xiàn)生命是如此豐厚而富有。

男：感謝肯接受我?guī)椭娜耍麄冇玫娜崛踝屛野堰@份善良延續(xù)。

女男：11215 班《感恩的心》主題班會現(xiàn)在開始。

女：首先讓我們來看一段視頻。

男：同學(xué)們，視頻結(jié)束了，現(xiàn)在讓我們思考一個問題：這段視頻告訴了我們什么？

女：同學(xué)的回答都不錯，那到底什么是感恩，感恩是什么？

二：感恩，是什么？

女：感恩是畫筆。學(xué)會感恩，生活將變得無比精彩。感恩描繪著生活，將生活中大塊 的寫意，揮灑得酣暢淋漓；將生活中清淡的山水，點(diǎn)綴得清秀飄逸；將生活中細(xì)致的 工筆，描繪得細(xì)膩精美。

男：感恩是禮貌。有人幫助了我們，我們隨口說聲“謝謝”，可能會給對方心里帶來一股 暖流。有人為我們付出了許多，我們感謝他，他可能會更加多的幫我們。懷著感恩的心，是有禮貌，是知恩圖報。所以，感恩，是一種有禮貌的品質(zhì)。

女：常懷一顆感恩的心看待周遭的一切吧，你將會發(fā)現(xiàn)生活依然充滿了陽光，隨處彌 漫著快樂的空氣。我們首先請***同學(xué)告訴我們他對感恩的理解。

（當(dāng)你在成長到時候）

三：人間感恩情

男：我們要感謝的人有好多好多。感謝父母，他們給予你生命，撫養(yǎng)你成人；感謝老 師，他們教給你知識，引領(lǐng)你做“大寫的人”。

女：感謝朋友，他們讓你感受到世界的溫暖；感謝對手，他們令你不斷進(jìn)取、努力。

男：感謝太陽，它讓你獲得溫暖；感謝江河，它讓你擁有清水；感謝大地，它讓你有 生存空間。

女：我想大家都應(yīng)該知道一個電視劇，叫做《家有兒女》，在這部劇中有一個人物， 他曾經(jīng)出演過一個公益廣告。

男：下面我們就來欣賞一段視頻《媽媽，洗腳》

女：從視頻中，大家想到了什么？

女：我們感恩父母、感恩老師、感恩朋友。

男：父愛如山，他沉默無語；

女：母愛似海，無時無刻不在包容著你……

四：討論

1、 我們?yōu)槭裁匆卸鳎?/p>

2、 我們應(yīng)該怎樣感恩？

3、 誰是你最想感恩的人？

五、感恩小故事

女：慈母手中線，游子身上衣，臨行密密縫，意恐遲遲歸，誰言寸草心，報的三春暉。

男：誰言寸草心，報得三春暉”。最能激起我們心底深深地感恩之情的莫過于親情論我們走 到哪里，不論我們多大年紀(jì)，在父母，我們永遠(yuǎn)都是最可愛，最需要保護(hù)的孩子。下面進(jìn)行 感恩三句半。

男：父親這個形象，在大家心中都是怎樣的？

女：如山，父愛不像母愛那么直接，但是父親卻是你值得用一生去尊敬的人。

男、請聽***為們講一個蘋果樹的故事。

六、感恩的心

女：感恩的心，感謝有你。

男：伴我一生，讓我有勇氣做我自己！

女：在這場班會結(jié)束之前，讓我們來聆聽，×××為我們帶來《感恩的心》

男：希望在這首歌曲你，你能明白，人要學(xué)會感恩。

八：結(jié)束語 女：在座的同學(xué)參加了這次主題班會后，心里一定很不平靜。

男：是呀！感心恩，一句簡單的話語充滿了神奇的了力量，讓那些瑣碎的小事一下子變得無 比親切起來。

女感恩是積極向上的思考和謙卑的態(tài)度，他是自發(fā)性的行為。當(dāng)一個人懂得感恩時，便會將 感恩化作一種充滿愛意的行動，實(shí)踐于生活中。

男一顆感恩的心，就像一粒和平的種子，因?yàn)楦卸鞑皇呛唵蔚膱蠖?，它是一種責(zé)任，自立， 自尊和追求一種陽光人生的精神境界！

女感恩是一種處世哲學(xué)，感恩是一種生活智慧，感恩更是學(xué)會做人，成就陽光人生的支點(diǎn)。

男：一個有愛心的人，都應(yīng)該是一個懂得感恩的人，人生也正因有了愛心，孝心和感恩而精 彩起來，生動起來。

合：感恩的心，感謝有你，××班，感恩節(jié)活動主題班會到此結(jié)束！