2023年外出旅游注意事項須知(實用15篇)

經(jīng)濟全球化是當(dāng)前世界經(jīng)濟發(fā)展的趨勢，我們需要適應(yīng)并抓住機遇?？偨Y(jié)不只是對事情的簡單歸納，還要有對過程的回顧和對成果的評價。小編為大家搜集了一些總結(jié)范文，值得一看。

外出旅游注意事項須知篇一

為使大家度過一個輕松、快樂、安全的旅游假日，請轉(zhuǎn)告親友本次旅游行程安排，以免擔(dān)心和做好接應(yīng)準(zhǔn)備。在旅途中請注意安全：

一、不要帶貴重物品和行李。如攜帶身份證、信用卡、貴重首飾、照相機、攝像機等須謹(jǐn)慎保管好；根據(jù)旅游行程安排，帶上必需的日用品（如紙巾/衣物/折疊傘）、備用藥物（如暈車藥、風(fēng)油精/驅(qū)風(fēng)油）、眼鏡、旅游望遠鏡等；隨車帶上藥箱以備急用。

二、在參加活動時，一定要聽從號令指揮，排位、坐落等有序進行，預(yù)留有足夠安全空間，避免擁擠或推搡發(fā)生擠壓、拉傷、跌傷、落水、墜落等意外事件，注意保持安全間距。不要過于留戀景點或購物點而導(dǎo)致掉隊或拖延，聽從導(dǎo)游和團隊領(lǐng)導(dǎo)的指揮和安排，按時到達指定地點集合,按時上車，避免耽誤行程。不要單獨行動，如有個人臨時的活動安排或路線變化，必需提前征求領(lǐng)隊同意。

三、逗留商廈大樓內(nèi)時需留意安全出口、滅火器、消火栓、火災(zāi)破玻按鈕/報警按鈕位置、安全區(qū)域/方位（遇到停電/火災(zāi)時有利逃生）；如遇到火災(zāi)時，千萬不要乘坐普通電梯。注意周邊環(huán)境，保管好隨身攜帶物品，不要單獨接觸陌生人；看參觀或娛樂時不能大聲喧嘩，以免影響他人；旅游期間嚴(yán)禁從事任何違法活動。

四、外出旅游必需注意飲食飲水衛(wèi)生，不要購買或食用包裝無廠家/無日期/無qs食品質(zhì)量安全認(rèn)證標(biāo)志或過期的食品，以防飲食后有不良反應(yīng)。若有不適，及時報告領(lǐng)隊/導(dǎo)游設(shè)法就醫(yī)診治。

五、去風(fēng)景名勝地旅游時，必需遵守參觀地點旅游規(guī)定，禁止吸煙、隨地吐痰、亂扔垃圾和隨意進入非參觀游覽區(qū)內(nèi)拍照等不良行為；與游客和當(dāng)?shù)鼐用窠浑H時，注意文明禮貌，尊重當(dāng)?shù)亓?xí)俗；攀爬高處，既要防止跌落受傷，同時也要預(yù)防腳被尖銳物扎傷或被山區(qū)蛇蟲咬傷；經(jīng)過高處或鋼索棧道時，必需扶好欄桿或鋼索；不要擁擠追逐，小心踏空；經(jīng)過臺階和狹窄、路滑地段，謹(jǐn)防跌倒；如經(jīng)過有正在施工地段，需保持安全距離，走安全通道，不要隨意進入施工現(xiàn)場，防止跌落、扎傷、觸電、坍塌等事故。

六、乘車注意事項：應(yīng)按編號排隊上車，各車領(lǐng)隊負(fù)責(zé)清點人數(shù)，到齊后按時發(fā)車，如有意外及時報告領(lǐng)隊；看護及照顧好小孩，嚴(yán)禁把頭手伸出窗外；遵守公共衛(wèi)生，垃圾一律扔進垃圾袋內(nèi)；如有暈車提前預(yù)防；乘坐車時需防途中睡覺受涼感冒，備好適量衣物/食品/飲料，提前上衛(wèi)生間方便；返程按指定路線，無特殊情況途中不得停車。

七、旅游過程中應(yīng)遵守公民良好的道德文明規(guī)范（如尊老愛幼，排隊候車/購物/就餐，不亂扔紙屑果皮殼，愛護公共財物，不隨地吐痰/口香膠，公共場所不要高聲喧嘩或打鬧，不講臟話/粗口等），避免與他人發(fā)生口角或沖突；始終注意維護煙臺亞琦（海陽入世通）和個人良好形象。

八、其他外出必需注意安全事項（如遇惡劣天氣必須注意預(yù)防暴雨山洪暴發(fā)、雷電傷害、山體滑坡、泥石流等）。

外出旅游注意事項須知篇二

旅游者參加旅行社組團旅游應(yīng)當(dāng)和旅行社簽訂有效旅游合同，明確相關(guān)權(quán)利和義務(wù)，建議投保旅游人身意外險。以下是關(guān)于外出旅游安全須知及注意事項的相關(guān)內(nèi)容，供大家參考!

1.旅游者在臨行前應(yīng)考慮自身身體狀況，必要時旅行前征得醫(yī)生同意，方可動身。如有體質(zhì)較弱或者曾患病的旅游者必須堅持治療，防止舊病復(fù)發(fā)。老年人往往患有多種慢性病，平時需要用藥治療者，出游時切不可遺忘服藥，否則，可能導(dǎo)致舊病復(fù)發(fā)、病情加重或惡化。

2.臨行前，旅游者應(yīng)根據(jù)自己的身體狀況隨身攜帶一些必備的藥品及常用藥品(如感冒藥、止瀉藥、暈車藥等)，根據(jù)天氣變化準(zhǔn)備衣物及雨具。為了防止火災(zāi)事故的發(fā)生，請勿攜帶易燃、易爆物品，不要亂扔煙頭和火種。

3.到野生動物保護區(qū)游覽，應(yīng)盡量穿中性顏色衣服，如棕色、米色或土黃色;白色和其他鮮艷的眼神會令動物不安。同時，為防止叢林中的蚊蟲叮咬，請盡量穿長袖衣褲。有些項目需穿長褲才適合，請女游客在帶裙子的同時，不要忘記帶輕便的鞋子和長袖衣褲。

4.現(xiàn)在很多酒店屬于綠色環(huán)保酒店，不提供洗漱用品，請旅游者自備好洗漱用品。

5.臨行前安排好家中相應(yīng)事宜，把旅游線路、旅行社緊急聯(lián)系人等信息告訴自己家人，同時，也可將自己家人的緊急聯(lián)系方式告知旅行社。

6.請旅游者務(wù)必帶上身份證等有效證件、個人旅行用品、車船票、飛機票等，準(zhǔn)時到達約定的集合地點，請勿遲到。有些景區(qū)景點對于軍人、老人、兒童、殘疾人士有一定優(yōu)惠，請旅游者提前向?qū)в纬鍪咀C件以便導(dǎo)游購買優(yōu)惠門票，如購買門票后再向?qū)в纬鍪荆瑢⒉荒芟硎軆?yōu)惠。

1.請旅游者認(rèn)真閱讀旅游合同，仔細(xì)核對合同中旅游者信息，確認(rèn)姓名和證件號碼無誤，如因旅游者證件號碼或姓名有誤，造成不能通過海關(guān)檢查、不能登機或不能登乘其他交通工具的，損失將由旅游者自行承擔(dān)。

2.建議購買旅游人身意外險，潛水、自駕車、騎馬、滑雪、漂流等高風(fēng)險項目旅行社在此特別提醒，建議投保高風(fēng)險意外險種。

1.黃金周或者其他旅游旺季期間，由于國內(nèi)、國際航班中加班機、包機的數(shù)量大增，極易引起航班的延誤，如遇此種情況，請旅游者在候機廳耐心等待，密切注意航班的信息，不要到處亂跑，以免誤機。同時，航空公司因運力等因素有可能臨時調(diào)整航班，如有此情況發(fā)生，本公司將對旅游行程作出相應(yīng)調(diào)整，屆時敬請旅游者配合與諒解。

2.旅游者乘坐的交通工具(包括飛機、汽車、火車、輪船、地鐵及景區(qū)內(nèi)的游覽索道、觀光車、游艇等，下稱交通工具)在行駛的途中，若遇到交通事故發(fā)生時，應(yīng)聽從導(dǎo)游的安排及指揮，不要慌張;發(fā)生人員傷害時，旅游者應(yīng)盡力施救或自救，同時注意保護現(xiàn)場，避免損失擴大。

3.旅游者乘坐交通工具時，應(yīng)系好安全帶，在交通工具停穩(wěn)后方可離開;上下交通工具時，須排隊等候，講究文明禮貌，并優(yōu)先照顧老人、兒童、婦女，切勿擁擠，以免發(fā)生意外。

4.旅游者乘坐交通工具時，請不要與司機交談和催促司機開快車，不要將頭、手、腳或者行李物品伸出窗外，以防意外發(fā)生;不要向車窗外扔廢(雜)物品，特別是硬質(zhì)物品，以免傷害他人。

5.旅游者下車游覽、就餐、購物時，請注意關(guān)好旅游車窗并隨身攜帶貴重物品，若出現(xiàn)貴重物品遺失、被盜，汽車公司概不負(fù)責(zé)，本公司亦不承擔(dān)責(zé)任。

6.旅游者乘坐飛機時，應(yīng)隨身攜帶有效身份證(小孩應(yīng)帶戶口本原件，年滿16周歲未辦理身份證的旅游者須持派出所證明原件)。

7.旅游者乘坐飛機時，應(yīng)注意遵守民航乘機安全管理規(guī)定，托運行李重量需符合航空公司規(guī)定，若超過請旅游者自付超重費，具體規(guī)定可咨詢旅行社工作人員;旅游者隨身攜帶液體登機將被禁止，如堅持要帶少量液體上機，則必須開瓶檢查，為避免安檢麻煩，請旅游者將所帶液體予以托運。

8.旅游者乘坐飛機時，應(yīng)注意飛行安全，扣好安全帶，不帶危險或者易燃品，不在飛機升降期間使用手提移動電話、移動電腦等相關(guān)電子用品。

9.搭乘快艇、漂流木筏、參加水上活動時，請旅游者按規(guī)定穿著救生衣，并遵照工作人員的指導(dǎo)。乘坐快艇游玩時，所有旅游者請抓緊扶手，年幼或者年長者請不要坐船頭，以免發(fā)生不測。

10.在交通工具上禁止攜帶易燃易爆、管制刀具等危險物品。乘機、坐車、乘船要注意扶梯，在臺階處站穩(wěn)，乘車時注意顛簸路段及司機急剎車，以免扭傷或摔傷身體。途中嚴(yán)禁追跑打鬧，以免發(fā)生危險。勿在車輛行駛過程中任意更換座位，頭、腳勿伸出窗外，上下車時請注意來車方向以免發(fā)生危險。帶兒童的游客乘坐交通工具時要注意兒童的安全。在火車上打水不宜過滿，3/4處為宜，以免燙傷。

1.抵達酒店后，旅游者須聽從導(dǎo)游安排;酒店住宿以兩人一室、自由組合為原則，如出現(xiàn)單男單女，本公司將調(diào)換夫妻用房或者調(diào)整為三人房;隨行的小孩12周歲以上才能占床，請旅游者諒解。如果旅游者特別指定單人房間，請于出行前支付單人房差額并取得本公司的確認(rèn)，以免出行后產(chǎn)生紛爭。

2.旅游者入住酒店后，應(yīng)了解酒店安全須知，熟悉酒店的太平門、安全出路、安全樓梯的位置及安全轉(zhuǎn)移的路線。請保管好房卡或鑰匙，檢查房間內(nèi)設(shè)施(衛(wèi)浴設(shè)備、遙控器、煙缸、毛巾浴巾等)師父有損壞、缺少、污染。如發(fā)現(xiàn)有損壞、缺少、污染及時告知酒店，以免退房時發(fā)生不必要的麻煩。染發(fā)的旅游者請自備一條毛巾、枕巾或是等發(fā)干了再入睡，以免染到酒店枕頭上。

3.使用酒店物品時，請看清是否免費使用。退房時自行結(jié)清房間提供的飲料、食品、洗滌和長途電話費用。

4.沐浴時地面、浴缸容易打滑，一定要把防滑墊放好以防滑倒摔傷，酒后不要沐浴，更不要蒸洗桑拿浴。

5.不要將自己住宿的酒店、房號隨便告訴陌生人，不要讓陌生人或者自稱酒店的維修人員隨便進入客房，出入客房要鎖好房門，睡覺前注意房門窗是否關(guān)好，保險鎖是否鎖上;貴重物品請放置酒店保險箱，注意保管好收據(jù);如隨身攜帶，請注意保管，若出現(xiàn)被盜后果自負(fù)。

6.旅游者入住酒店后需要外出時，應(yīng)告知導(dǎo)游并記下他們的手機號碼，外出前到酒店總臺領(lǐng)一張飯店房卡，如果旅游者迷路時，可以按房卡提示的電話、地址安全順利返回酒店。

7.如旅游者選擇消費酒店的配套健身娛樂設(shè)施(如游泳池、健身房等)，請務(wù)必注意人身、財產(chǎn)安全;非本公司安排的活動，本公司僅限于提醒告知義務(wù)。

8.如遇緊急情況請勿慌張：發(fā)生火警時請勿搭乘電梯或者隨意跳樓，應(yīng)鎮(zhèn)定判斷火情，主動實行自救;若身上著火，可就地打滾，或者用重衣物壓火苗;必須穿過有濃煙的走廊、通道時，用浸濕的衣物披裹身體、捂著口鼻，貼近地、順墻爬行;大火封門無法逃出時，可采用浸濕的衣物披裹身體、被褥堵門縫或者潑水降溫的方法等待救援，或者搖動色彩鮮艷的衣物呼喚救援人員。

1.抵達景區(qū)后，請謹(jǐn)記集合地點、時間、所乘游覽的巴士車牌號。聽取當(dāng)?shù)貙?dǎo)游有關(guān)安全提示和忠告，應(yīng)預(yù)防意外事故和突發(fā)性疾病的發(fā)生。

2.經(jīng)過危險地段(如陡峭、狹窄、潮濕泛滑的道路等)不可擁擠，前往險峻景點觀光時應(yīng)充分考慮自身的條件是否可行，不要強求和存僥幸心理;參與登山等活動時，應(yīng)注意適當(dāng)休息，避免過度激烈運動，同時做好防護工作。

3.在水上(包括江河、湖海、水庫)游覽或者活動時，旅游者須注意乘船安全，應(yīng)穿戴救生衣，不可單獨前往深水水域或者危險河道;選擇水下游泳時，因攜救生設(shè)備助游。

4.海拔3000公尺以上的高原地帶，氣壓低，空氣含氧量少，易導(dǎo)致人體缺氧，引起高原不良反應(yīng)，請旅游者避免劇烈運動和情緒興奮，洗澡水不易過熱，學(xué)會正確呼吸方法。16周歲以下及60周歲以上者，患有貧血、糖尿病、慢性肺病、較嚴(yán)重心腦血管疾病、精神病及孕婦等人士不宜進入高原旅游。

5.泡溫泉時，旅游者應(yīng)注意水溫和礦物質(zhì)含量是否適合自己的身體，有些疾病不宜泡溫泉，請遵醫(yī)囑。

6.乘坐纜車或者其他觀光運載工具時，應(yīng)服從景區(qū)工作人員安排，遇超載、超員或者其他異常情況時，千萬不要乘坐，以防發(fā)生危險。

7.高風(fēng)險娛樂項目，如雪上摩托、騎馬、草地摩托、快艇、漂流、攀巖等，請旅游者根據(jù)自身情況選擇參加，仔細(xì)閱讀景區(qū)提示，在景區(qū)指定區(qū)域內(nèi)開展活動，注意人身安全。酒后禁止參加高風(fēng)險娛樂項目。

8.在景區(qū)參觀游覽時，請聽從導(dǎo)游的安排，不要擅自離隊，如果迷失方向，原則上應(yīng)原地等候?qū)в蔚牡絹砘蛘叽螂娫捛缶?、求助，千萬不要著急。

9.在自行安排活動期間，應(yīng)注意人身安全，謹(jǐn)記導(dǎo)游提醒的各種注意事項以及景區(qū)的各種公告和警示牌;在拍攝照片時，旅游者不要專注于眼前的美景，而忽略了身邊或者腳下的危險。

10.請自覺維護景區(qū)衛(wèi)生，不亂扔廢物，不在禁煙區(qū)抽煙，不要投食喂動物，不往河道湖泊里扔垃圾。

11.到少數(shù)民族地區(qū)旅游，請注意民族禁忌，尊重當(dāng)?shù)孛袼准胺煞ㄒ?guī)。

1、搭乘飛機時,應(yīng)注意飛行安全,扣好安全帶,不帶危險或易燃品,不在飛機升降期間使用手提移動電話等相關(guān)電子用品。

2、貴重物品請放置酒店保險箱,如隨身攜帶,注意保管,切勿離手。

3、出入酒店房間請隨手關(guān)門,勿將衣物披在燈上或在床上抽煙,聽到火警鈴響,請由緊急出口迅速離開,切勿搭乘電梯。

4、搭乘快艇,漂流木筏,參加水上活動,請按規(guī)定穿著救生衣,并遵照工作人員的指導(dǎo)。

5、海邊戲水,請勿超越安全警戒線,不熟悉水性者,切勿獨自下水。

6、行程中或自由活動時若見有刺激性活動項目,身體狀況不佳者請勿參加?；加行呐K病、肺病、哮喘病、高血壓者切忌從事水上、高空活動。

7、搭車時請勿任意更換座位,頭、手勿伸出窗外,上下車時請注意來車方向以免發(fā)生危險。

8、搭乘纜車時,請依序上下,聽從工作人員指揮。

9、行走雪地、陡峭山路,請小心謹(jǐn)慎。

10、團體旅行時不可擅自脫隊,單獨離隊,請征得全陪導(dǎo)游同意,并隨身攜帶當(dāng)?shù)厮∷揎埖甑刂?、電?以免發(fā)生意外。

11、抵達景區(qū)游覽前,緊記導(dǎo)游交代的集中地點、時間、所乘游覽巴士車號。萬一脫團,請于集中地點等候?qū)в畏祷貙ふ摇?/p>

12、外出旅行,注意身體健康,切勿吃生食、生海鮮、已剝皮的水果,光顧路邊無牌照攤檔,暴飲暴食,多喝開水,多吃蔬果類,少抽煙,少喝酒。

13、夜間或自由活動時間自行外出,請告知全陪導(dǎo)游或團友,應(yīng)特別注意安全。

14、切勿在公共場所露財,購物時也勿當(dāng)眾清數(shù)鈔票。

15、每次退房前,請檢查您所攜帶的行李物品,特別注意您的證件和貴重財物。

1.急救電話。

必須知道當(dāng)?shù)蒯t(yī)療急救電話，出現(xiàn)意外應(yīng)及時與當(dāng)?shù)蒯t(yī)療急救部門取得聯(lián)系。

2.旅游帶藥。

有心臟病、糖尿病、高血壓病的患者應(yīng)攜帶平時用藥以及應(yīng)急用藥如硝酸甘油等。

3.暈車暈船。

可提前口服暈車(船)藥，盡量不要空腹乘車，如發(fā)生暈車暈船,應(yīng)盡量目視遠方，持續(xù)做張口深呼吸，手掐內(nèi)關(guān)、合谷穴。

外出旅游注意事項須知篇三

夏季，給許多人帶來旅游的機會，當(dāng)你享受大自然的美好時光時，別忘了預(yù)防由此而來的旅游病。那么夏季外出旅游注意事項有哪些呢?選擇夏季旅行，你做好準(zhǔn)備了嗎?夏季天氣變化莫測，飲食稍不注意就容易發(fā)生腸道疾病。以下是夏天外出旅游注意事項，歡迎閱讀。

在夏季高溫時節(jié)出游，游客要注意飲食安全，講究飲食衛(wèi)生，防止“病從口入”及不科學(xué)的飲食習(xí)慣造成的身體不適或疾病。尤其是在海濱城市食用海鮮產(chǎn)品時，一定要挑干凈新鮮的食用，防止發(fā)生食物中毒。吃海鮮時和剛剛吃了海鮮后，不要飲用冰啤、冰水、冷水，不要吃過涼的食物，以防發(fā)生腹瀉等疾病。

遇到雷雨、臺風(fēng)、熱帶風(fēng)暴、泥石流、洪水、海嘯等惡劣天氣和自然災(zāi)害時，應(yīng)遠離危險地段或危險地區(qū)，切勿進入景區(qū)規(guī)定的禁區(qū)內(nèi)。聽從帶團導(dǎo)游和旅行社的統(tǒng)一安排和調(diào)動，及時采取相關(guān)的防護措施，不私自隨處參觀游玩、脫離旅游團隊。

到海濱地區(qū)參加游泳活動時，在與旅行社約定的區(qū)域內(nèi)或景區(qū)限定的區(qū)域內(nèi)游泳，最好結(jié)伴而行，有較強的自我保護意識，攜帶必要的'保護救生用品，不私自下水，以防溺水事故發(fā)生(為防止意外，旅行社不安排游泳活動，游客切不可私自游泳)。

到山區(qū)或地形復(fù)雜的地方旅游，要防滑、防跌、防迷失。要牢記景區(qū)規(guī)定的行走路線，跟隨導(dǎo)游行進，不要去無防護設(shè)施的危險地段。最好結(jié)伴游覽，防止走錯路、迷路。

夏季出游在高溫高濕天氣易發(fā)生中暑，心腦血管病人及老幼體弱者更應(yīng)注意采取必要的預(yù)防措施。出行前向醫(yī)生咨詢，適當(dāng)準(zhǔn)備一些預(yù)防中暑的藥品。

夏季旅游要防“空調(diào)病”。室內(nèi)外和車內(nèi)外的空氣溫差不要太大，否則容易發(fā)生感冒或腸胃不適等癥狀。

要選擇正規(guī)的旅行社報名參團旅游。參團前，游客要認(rèn)清旅行社的資質(zhì)。

參團前，要仔細(xì)向旅行社詢問有關(guān)接待標(biāo)準(zhǔn)及設(shè)施設(shè)備的情況，認(rèn)真查看旅游合同中的約定內(nèi)容，比如，飯店24小時提供熱水還是定時提供熱水,住宿的房間有無空調(diào)等。

要加強自我保護意識，為自己上一份旅游意外保險。旅行社責(zé)任保險只是針對因旅行社的責(zé)任造成的賠償，它不能涵蓋旅游者在旅游期間發(fā)生的所有意外事故。為使旅游者在遭遇意外事故后，其利益受到最大限度的保護，游客在出游前最好為自己購買一份旅游意外保險。

提高安全意識，防止發(fā)生財物被盜失的情況及人身傷害。睡覺時，要鎖好門窗，外出時，要將貴重物品寄存在飯店的保險柜內(nèi)或隨身攜帶，切忌將貴重物品留在房間內(nèi)。

外出旅游注意事項須知篇四

假期出行到不同地方氣候天氣都各種千差萬別，有的地方可能烈日炎炎，有的地方可能白雪皚皚，天氣不同就需要準(zhǔn)備不同的衣服，這就要求你出行前必須了解當(dāng)?shù)匚磥韼滋斓奶鞖馇闆r，合理準(zhǔn)備衣服、鞋子、雨具等，避免因為天氣情況出行感冒或者其他疾病，從而影響你的出行計劃。

旅游在外，品嘗當(dāng)?shù)孛?、名點，無疑是一種"飲食文化"的享受，但一定要注意飲食飲水衛(wèi)生，切忌暴飲暴食。

特別是出遠門旅游的人，最好與熟悉的人結(jié)伴同游，這樣既可增添旅游的樂趣，又能互相照顧。

外出旅游要帶上一些常用藥，因為旅行難免會碰上一些意外情況，如果隨身帶上個小藥包，做到有備無患。

當(dāng)你到達你的目的地，在一個陌生的城市，如何快速的找到住宿的地方？這就需要你提前預(yù)定好住宿地方，住你可以選擇住在景點附近，方便快捷但價格普遍較高;你也可以選擇住在市區(qū)，這樣交通便利，生活配套好，住宿較為便宜，但里景區(qū)較遠;這些住宿都包括星級酒店、快捷賓館、小旅館或者農(nóng)家小院，至于選擇何種住宿方式，則需要根據(jù)你的消費水平和需要來決定。

乘車時不要總是坐著，應(yīng)常變換體位，或站一會兒或抬高下肢坐一會兒，也可用手從上往下進行下肢按摩，幫助血液回流，以預(yù)防旅行者水腫。對于暈車的人，在開車前半小時，就應(yīng)服用暈車藥。在乘車過程中要盡量減少頭部活動，可將頭靠在座椅背上，閉目養(yǎng)神，避免看窗外移動的景物。一旦出現(xiàn)惡心、嘔吐、全身冷汗、面色蒼白等癥狀時，應(yīng)仰臥，用冷毛巾敷前額。坐長途車，要適度地打開車窗，以保持車內(nèi)空氣新鮮，這樣人就不會出現(xiàn)頭痛、頭暈等不適感。

外出旅游注意事項須知篇五

1、秋季也是花粉過敏癥的盛期。不要接近可能引發(fā)過敏的鮮花。對于不明的野花最好不要去采摘，更不要隨意把野花帶回家，或是隨意插在頭發(fā)上。不要選擇有風(fēng)的時候外出旅游，因為風(fēng)可加速花粉的揉散。

2、秋季外出旅游時莫忘預(yù)防旅游病。比如登山隨著海拔的增高，氣壓、氣溫及氧氣壓將大大降低，凡患有嚴(yán)重心血管疾病、冠心病、心絞痛、嚴(yán)重高血壓、低血壓、嚴(yán)重心律失常者、急性中耳炎以及懷孕婦女最好不要去高山旅游等。所以，要合理安排旅游時間，盡量避免中午時外出。

3、秋季空氣干燥是傳染病的高發(fā)期，因此在旅途中一定要注意預(yù)防傳染病，比如在火車中和公交車內(nèi)避免和咳嗽的乘客講話，經(jīng)常通風(fēng)換氣。

4、秋天外出旅游，若不注意保護自己的皮膚，會使皮膚皺裂、變粗，影響容貌。因此，在外出旅游時應(yīng)注意保持皮膚的干凈，多吃蔬菜瓜果，增加體內(nèi)維生素和各種礦物質(zhì)，使皮膚不至于干燥皺裂;外出旅游最好戴頂帽子遮住太陽照射，并適當(dāng)擦些含酮防曬霜;旅途照相化妝，只須采取簡易化妝法，適當(dāng)化點淡妝就好。

1、登山不宜穿皮鞋、新鞋、高跟鞋和涼鞋。穿著這些鞋不適宜走遠路、高低不平的路以及濕滑的`路，而且足底易起水泡，腳部皮膚易受傷。真正適宜登山的是較輕便的運動鞋、旅游鞋或防水鞋，需穿厚棉襪，這樣腳不會起水泡。

2、中老年人登山，不要著急要量力而行，要有緊有弛，搭伴在輕松的心態(tài)下登山，有必要準(zhǔn)備一根手杖，走山路時它會助您一臂之力。

3、山路消耗體力，在山中行走人更容易感到饑餓、體乏，因此要帶上熱量足夠的零食，如巧克力、大餅、雞蛋、去皮的花生都可以幫助補充體力，另外，清爽的酸梅也是提神的好東西。水要帶，但不需要太多，夠解渴又不構(gòu)成旅途累贅最好。

4、山上的氣溫變化大，山風(fēng)也大，因此，上山時應(yīng)帶足衣服，盡管山下是烈日炎炎，也一定要帶上風(fēng)衣、或薄毛衣。秋雨無定，因此輕便的雨具也是必不可少的。

5、小型指南針一個，荒野山林中可以讓您有明確的方向，解除了您害怕迷失而不敢在稍遠的、卻又是景色宜人的地方多逗留的無奈。

6、必備的外傷藥，如：創(chuàng)可貼、紫藥水、藥用酒精棉球、消炎粉等。還可備一絲巾，既防風(fēng)又可在必要時做繃帶使用。

1、由于旅游途中人體運動量的增加，人體內(nèi)分泌量增多，臉上的汗水油脂也就增多，如不及時擦凈，經(jīng)風(fēng)吹日曬，會使皮膚發(fā)黑、變粗。因此，要注意保持皮膚的干凈，最好用溫水和護膚香皂洗臉，忌用堿性過強的肥皂，洗凈皮膚后，再涂抹護膚霜。

2、旅游中應(yīng)多吃蔬菜瓜果，增加內(nèi)的維生素和各種礦物質(zhì)，使皮膚不至于干燥起皺。

3、早起要洗凈臉。晚上，可用面膜清除毛孔內(nèi)的灰塵和油脂。

4、外出旅游有時會長期處于陽光曝曬狀態(tài)下，最好戴頂帽子遮住日光照射，并適當(dāng)擦一些含酮的防曬霜。

5、秋蚊咬人要當(dāng)心。秋天雖然各類蟲子明顯減少了，但蟲子本身的毒性卻不見得會弱，甚至更強。外出時一旦被蟲咬了，最便捷直接的方法是用自己的唾液均勻地涂抹在被蟲咬過的地方，或用皮膚專用消毒水進行擦拭，如果有加重趨勢，最好及時到醫(yī)院就診。

外出旅游注意事項須知篇六

要說旅游不文明行為，什么亂刻亂畫、攀爬古跡、搖晃樹木……大家聽過很多了，甚至親眼見過。但是隨手偷文物的應(yīng)該很難見到?？稍?017年7月份，就發(fā)生了一起偷盜文物的事件。

張某男子在7月份來北京旅游的時候，參觀北京市西城區(qū)白云觀，在八仙殿中因為喜歡上了大殿中的一口銅磬，就趁著周圍沒有人，就裝在包里帶回了酒店。但是白云觀很快發(fā)現(xiàn)了文物丟失，通過查看監(jiān)控并報警之后，很快就把張某抓獲了。

雖然說這個銅磬只是一般文物，但是因為從清末開始就一直作為法器使用，通過審理，張某被判處拘役3個月，并處罰金1000元。如果說張某不懂法那肯定是說不通的，小孩子都知道偷竊行為是不對的，況且還是使用了100多年的文物呢。

這件事情也是提醒了廣大游客，外出旅游一定要注意自己的行為，不能為了自己的方便就做出傷害文物古跡的'事情。從這件事里，康康要給大家介紹一下外出旅游都有哪些注意事項，希望大家都能夠做一個文明的參觀者。

說到這個，很多人都不陌生吧，長城上基本上每塊磚都被刻上了“到此一游”“永不分手”……小編只想說“趁早分手吧~”。

秋天觀賞銀杏葉子和楓葉的時間，各大植物園擠滿了游客，康康看到很多游客在搖晃樹枝，甚至爬到樹上，只為了獲得一張完美的照片，令人無語。

看到這句話你別笑，雖然這是小學(xué)生就懂得的道理，但是并不是人人都能自覺遵守。去到一個不熟悉的地方旅游，尤其是國外，你的一言一行都可能會讓外國人對中國產(chǎn)生一種印象，文明旅游，是我們一直倡導(dǎo)的旅游方式。

留下的只有腳印，帶走的只有回憶。

外出旅游，提前做好安全攻略，比如你要去的景區(qū)最近有沒有發(fā)生不好的事情，當(dāng)?shù)氐闹伟步煌ㄔ趺礃?，都是需要提前查清楚的?/p>

如果遇到危險不要慌，旅游攻略會第一時間為您處理問題，像這次的九寨溝地震，導(dǎo)游第一時間想到的就是游客的安危，安全帶出所有的游客是我們的職責(zé)。

說了這么多，康康只想告訴大家，旅游是一件開心放松的事情，不要破壞那些美好的事物，如果每個人都在景區(qū)刻上一筆，折下一枝，帶走一個文物，那可能以后沒有機會再繼續(xù)開心的玩耍了哦！

外出旅游注意事項須知篇七

在公共場所注意回避感冒者，或盡量與感冒患者保持一米以上距離，這一距離較為安全，因為大多數(shù)散布于空氣的流感病菌能夠傳播的距離約一米。

如果你別無選擇要呆在擁擠的車廂或濕度很低的環(huán)境中，如飛機座艙或通風(fēng)透氣極差的空調(diào)車中，那么每隔數(shù)小時就必須飲一杯飲料，以確保健康，預(yù)防不測。

避免忽冷忽熱，防止風(fēng)邪侵襲。風(fēng)對中樞神經(jīng)系統(tǒng)有不良的作用，它使人感到壓抑、頭痛、煩躁、精神疲乏，風(fēng)為百病之長，可以攜帶多種病菌侵犯人體，寒風(fēng)、熱風(fēng)均可致人感冒，亦可使肌肉痙攣、關(guān)節(jié)疼痛，電風(fēng)扇、空調(diào)不宜過久的對著人體吹涼。

因為，應(yīng)為病菌大多都是通過孔竅進入人體的，如鼻為肺竅，肺為嬌臟，最易受邪，鼻腔內(nèi)發(fā)癢、堵塞多是病邪刺激鼻腔和呼吸系統(tǒng)。

吃飽喝好、葷素搭配、講究衛(wèi)生，防止病從口入；講究營養(yǎng)、注重實惠，可以補充消耗、增強體能，保持精力旺盛。

天有不測風(fēng)云，當(dāng)氣溫突變，風(fēng)雨襲人，驟然寒冷，缺衣少穿之際，要采用此法激發(fā)潛在能量，抵御寒邪預(yù)防感冒。方法是：雙手雙足用力緊握，五官九竅閉縮，深吸一口氣，全身用力憋緊至不能耐受后放松，如此反復(fù)七次，機體將處地一種應(yīng)急狀態(tài)，有充實衛(wèi)氣、溫煦肌膚、抗御寒氣、防止感冒的作用。

若逢赤日炎炎，酷暑煩悶，燥熱難耐可采用此法來平和心氣以泄其熱。方法是：四肢九竅、骨胳肌肉、全身內(nèi)外、物質(zhì)精神統(tǒng)統(tǒng)放松，同時略提“神”聆聽體內(nèi)無音之音30秒左右，如此過一會再做，這一點？quot;心靜自然涼“的千古不傳之真秘。游人不妨一用，確有安神定志、降溫息熱、預(yù)防暑溫感冒的作用。

旅游本身可以益身怡心，是老少咸宜的健身活動。旅游時首先應(yīng)該以最愉快的心情來成行，在精神上無憂無慮、無拘無束、輕松自在，在肉體上舒筋活血，滑利關(guān)節(jié)，增強體質(zhì)，增強機體對疾病的抵抗能力，減少疾病、預(yù)防感冒。

不正確的呼吸是導(dǎo)致感冒或其他疾病發(fā)生的'主要原因之一，通常人們習(xí)慣了短促的呼吸，而忽略了均勻深長的呼吸，這樣在氧氣尚未全部到達肺部時，已迫不及待地被呼了出去，所以這個呼吸范圍很小，僅僅波及肺上部或腹部，而不使用橫膈膜，因此導(dǎo)致呼吸過促及換氣過度，這樣，人就容易感到緊張，氣量狹窄，特別是只將氧氣吸到肺上部是簋容易患感冒的，長期下去必須會影響心肺功能，誘發(fā)心肺疾病，并能影響胃的消化功能，造成胃脹。反胃，呃逆，還可導(dǎo)致慢性疲勞癥、傷風(fēng)及各種過敏等癥，使人的綜合免疫能力降低。正確的呼吸方法是根據(jù)個人當(dāng)時的具體情況而定。當(dāng)處在運動狀態(tài)時應(yīng)盡量使用肺部容量，當(dāng)處在完全放松狀態(tài)時，應(yīng)當(dāng)是鼻吸口呼，呼氣的時間是吸氣的2.5倍，以深長、均勻、柔和，無聲息為準(zhǔn)，這樣，久而久之自感氣力充沛，精神旺盛，諸病稀少，抵御力強。

外出旅游注意事項須知篇八

“旅”是旅行，外出，即為了實現(xiàn)某一目的而在空間上從甲地到乙地的行進過程；“游”是外出游覽、觀光、娛樂，即為達到這些目的所作的旅行。二者合起來即旅游?，F(xiàn)在很多公司員工待遇很好,都會組織出去玩,尤其是春季和秋季,下面小編為大家整理的是單位外出旅游注意事項，歡迎閱讀！

1.注意當(dāng)?shù)靥鞖?、溫度、適應(yīng)的衣服、當(dāng)?shù)氐娘L(fēng)俗、當(dāng)?shù)亍?/p>

2.服從活動安排，不得擅自離隊，保持聯(lián)絡(luò)通暢，注意自身安全。

3.教育員工在外時注意自己的形象。企業(yè)組織的旅游與一般的不同，如果員工在外胡來或不注意一些不良習(xí)慣，不僅員工自己受損失，還會給企業(yè)抹黑！

4.旅游期間合理安排好企業(yè)的各項工作。大部分企業(yè)在員工旅游期間不會停止正常的生產(chǎn)經(jīng)營活動，為保持工作不被耽誤，必須做好相應(yīng)的工作安排（必要時，可以分二次外出旅游，或一些干部做出一些犧牲）。

一、必備品（十分重要）

1，帶好身份證（哪都要?。。?。

2，建議現(xiàn)金不少于500元不超過1000元、銀行卡、信用卡（所謂窮家富路）。

3，照相機：如果是數(shù)碼相機的話，要考慮照片儲存的問題，帶一個或幾個大一點

的存儲卡或者是數(shù)碼相機伴侶。

4，手機、充電器：一般酒店房間的電話只能打內(nèi)線，撥長途必須在

酒店前臺交押金，有手機很方便（注意臨行前最好保證話費余額在200以上）。

5，休閑放松用品：平板電腦、掌上游戲機、

6，最好在出發(fā)前安裝個導(dǎo)航儀，離線導(dǎo)航儀比較好一些，如：美行手機導(dǎo)航、高德導(dǎo)航、凱立德導(dǎo)航等等（不要忘記下載旅游地的地圖數(shù)據(jù)哦）。

二、防曬用品（女孩必備）：

1，防曬霜：特別要帶防曬指數(shù)高、防水性好的防曬霜

2，曬后修復(fù)霜：游泳完皮膚會很疼,曬后修復(fù)霜正好派上用場。

3，護發(fā)素：頭發(fā)曬后就受損傷了，這時護發(fā)素可以修復(fù)頭發(fā)。

4，太陽鏡：陽光不是一般的刺眼。建議買一個好一點的，將來也可以用的。

5，太陽傘：既可擋雨又遮陽。

6，帶個帽子吧,很曬。

三、游泳用品（海島游）

1，泳衣：如果你去海島或是海邊沙灘，建議泳衣最好自備。一般海邊泳衣特別貴。這點還要看你的經(jīng)濟實力了！

2，泳鏡。

3，防水手表：玩摩托艇可以自己知道時間,不被工作人員騙。

4，長頭發(fā)的一定要帶系頭發(fā)的東西。不然頭發(fā)飄飄的沒法游泳。

5，浴巾：酒店里面有（但是不喜歡用酒店的，就需要自己帶了）。

四、藥品：

1、眼藥水；

2、抗過敏藥；

3、止瀉藥；

4、防中暑藥；

5、暈車藥；

6、感冒藥；

7、止痛藥；

8、創(chuàng)可貼；

9、消毒棉球。

這個還得根據(jù)你的特質(zhì)來選擇部分藥品。

五、日用品：

1，衣物：替換衣褲、內(nèi)衣多備幾套，衣物要帶吸汗的、透氣、快干的衣服，

以防萬一的話帶件單外套或長袖襯衫的話足夠了；

3，濕紙巾：在外面洗手不方便，而吃水果，海鮮都要用手拿，帶了濕紙巾就方便很多；

4，紙、筆；

5，帶點零食：對于經(jīng)常吃零食的mm們還是很有必要的；

6，幾個人一起去的話記得帶上紙牌；

7，隨身的包包不要太小,很多東西都要放在里面的；

8，水果刀：飛機上不讓帶水果刀，可以在當(dāng)?shù)刭I一個便宜一點的。

六、溫馨提示：

1、 如果是境外游，千萬要記住保護好你的護照哦，否則很麻煩的??！

2、 盡量找一個五星團，否則你玩的不好，卻讓你花很多錢，更有過分的導(dǎo)游把你帶到一個商業(yè)區(qū)， 不讓走?。ㄎ医惴蛴鲆娺^?。。?/p>

3、 境外游護照要提前兩個月辦理妥當(dāng)，從開始到拿到護照大概10天左右，200元左右。如果需要提前辦簽證的那就要更提前了！

4、 飛機上液體、刀具、電子產(chǎn)品……都是有限制的，不要因為便宜就大量采購，否則有可能你拿不回來，這個你的導(dǎo)游會告訴你的。

5、 另外就是導(dǎo)航了，別以為沒用，現(xiàn)在的手機導(dǎo)航你想去哪一導(dǎo)航就行，否則出門如果找不回來或者自己出去打的繞路的話，就很麻煩了。

1、旅游可以使人的身心接受一次最美好的洗禮

人們生活在現(xiàn)代社會，特別是在大城市中，噪音、大氣污染和人群的擁擠，給人們的健康帶來了許多不良影響，而旅游不失為一種健康和增壽的好辦法。到大自然懷抱中去，換一個新鮮空氣，欣賞青山綠水使身心得到徹底休息。俗話說“樂飲忘憂”，游覽大自然的愉快，可以驅(qū)散愁悶和抑郁，調(diào)節(jié)心情，祛除疼痛，使人的身心接受一次最美好的洗禮。

2、旅游可以使呼吸系統(tǒng)吐舊納新

登高，漫游，泛舟，騎車，一路上呼吸新鮮空氣，觀賞大自然的景色，可以增進呼吸系統(tǒng)的功能，使肺活量增加，尤其是登山能使身體靈活矯健，使肺胸得到鍛煉。

3、旅游有助于減肥

對那些肥胖的中年人或老人而言，通過踏青、散步、登山等活動，都能達到減肥健身的目的。

4、有助心血管系統(tǒng)的功能

氧氣是人體不可缺少的元素之一，在旅游過程中，機體獲得大量的新鮮空氣和氧氣，可增強心血管系統(tǒng)的功能，提高血氧含量，有效地加強機體的免疫功能。使自己置身于青山綠水中享受心曠神怡，既呼吸新鮮空氣，又讓人心平氣和，使高血壓、心血管系統(tǒng)病人變得不急不躁，可以促進全身血液循環(huán)，也可使血管擴張，心輸出量增加，有利于心血管病患者的康復(fù)。

5、旅游可以預(yù)防近視

對于學(xué)生或辦公室人員而言，室內(nèi)燈光，特別是電腦、游戲機、電視熒屏對視網(wǎng)膜均有損害。唯獨原野、森林、草地的自然綠色適于人們的視覺，只有遠近視野不斷地相互轉(zhuǎn)換，才可以保持眼內(nèi)調(diào)節(jié)肌肉的舒縮靈活而不致僵化。人們的日常工作、學(xué)習(xí)都是近視野，到大自然中去遠望，是防止眼肌僵化的好辦法。

6、旅游是最佳的“健腦素”

冬去春來，陽氣上升，濁氣下降。春天旅游，柳綠草青，處處充滿蓬勃生機，田園郊野的環(huán)境比都市寧靜，能提高大腦和中樞神經(jīng)系統(tǒng)的思維能力。

1、備齊防寒的衣物

北方冬天氣溫約在0攝氏度以下，服裝以輕便、舒適、運動、保暖為主。應(yīng)備羽絨服、羊毛衣、羊毛褲、帽子、手套、圍脖等，室內(nèi)室外氣溫相差很大，應(yīng)該及時的調(diào)整，進入室內(nèi)把應(yīng)把衣帽脫下！

2、注意防滑

冬季北方路多游冰雪，路面多滑，穿皮靴易滑倒，做好傳雪地防滑棉鞋，棉鞋應(yīng)防滑好！內(nèi)附棉毛為佳，鞋綁應(yīng)偏高，具有保護腳腕的功能，棉鞋內(nèi)應(yīng)有鞋墊，且棉鞋號碼應(yīng)比正常鞋大一些，給腳在鞋內(nèi)一定的空間，游助于活血！

3、用手戳

在戶外活動時，如身體某部位感覺寒冷，一定要活動、活活血、如產(chǎn)生凍傷、凍裂或手腳無感覺到情況下，不能用熱水燙，用手戳。

4、放一些水

冬季天氣干燥、寒冷、很容易干裂，護膚品應(yīng)以油性為佳。天氣干燥，客人會常感覺口感，每天晚上睡前可以在房間里放一些水早晨起來服用會好一點??！

5、走路應(yīng)該小心

6、備用藥時

冬季寒冷，出門旅游要備感冒藥和常用藥?。”狈綈鄢詻霾?，不習(xí)慣的會鬧肚子，北方干燥，需備些清熱沖劑。

第一要選擇誠信、可靠的旅行社。老年人外出旅游，一定要集體去并選擇信譽佳的旅行社。

第二要注意乘車時別倚窗。乘車時千萬別將肩臂倚靠在車窗玻璃上，以免受寒。

第三是臨行前的體檢必不可少。老年人參加長途旅行前應(yīng)進行必要的體檢，征得醫(yī)生同意，方可動身。然后再根據(jù)自己的身體狀況，挑選合適的旅游點。

第四是住處要舒適安靜。老年人旅行時要保證充足睡眠以恢復(fù)體力。為保證每天6―8小時的睡眠時間，住宿條件不求豪華，但要舒適安靜，且最好與陪同人或旅伴同住一個房間，便于照顧。

第五是飲食要講衛(wèi)生。老年人在旅途中的飲食宜清淡，多吃蔬菜水果。應(yīng)盡量在駐地餐廳用餐，自備餐具和水杯。風(fēng)味小吃一次不宜吃太多。

1、不要在沼澤旁駐扎宿營；

2、一定使用蚊帳；

3、少脫衣服；

4、搭起的床離地至少1米；

5、點燃的香煙，可使許多咬住皮肉的蟲子松口；

7、雪地遇險，不可用雪擦凍傷的肢體，也不可按摩；

8、沙漠遇險，要挖沙坑，晝伏夜行，想辦法積聚晨露。

1、寧肯跟本地人打交道，也不要相信主動拉攏你的大陸人，雖然跟本地人的交流可能困難點，但交流的結(jié)果要好得多。

2、不要害怕被宰，這里基本上沒有欺負(fù)生人的習(xí)慣，但在旅游區(qū)和鬧市區(qū)要小心。

3、住宿價格一般在120元以下（三星級標(biāo)準(zhǔn)），如果價格不對，可以講價，而且可以先去看看房間，別害怕，在海南，消費者真的是上帝，你完全可以理直氣壯一點，碰到服務(wù)態(tài)度不好的，別理他，掉頭走好了，你完全可以快樂地認(rèn)為，他很快就會關(guān)門的！事實也確實如此。

4、市內(nèi)交通（?？谑校┎灰萝嚻疲?wù)態(tài)度還好，一般是一元錢票價，如果他認(rèn)為應(yīng)該是兩元，也無所謂，一般沒有騙人的。還有摩托車，價格也不貴（5元以內(nèi)），但很危險，沒急事不要坐。

5、出租車（?？谑校┮v價，把要去的地方告訴他，一般不是出市區(qū)，10元錢就夠了，大家講好，上車放心繞路（?？诘膯涡芯€太多，不知道的人以為是出租車司機宰客繞路）打表，宗教知識，不管如何計價，講好的價不會反悔的。

6、沒有在?？谫徫锏睦碛?，如果要買紀(jì)念品，一定要狠狠砍價，市面上的珍珠是浙江來的淡水珠，一般只要10-5元一條（項鏈）。

7、吃東西盡管隨便，價格不貴的，而且什么風(fēng)味都有，大門面的也沒什么大價錢。

8、買機票要在街上找代理，別怕上當(dāng)，會省很多錢

登山是一項極佳的有氧運動，山中的空氣異常新鮮，對于改善肺通氣量、增加肺活量、提高肺的功能很有益處，同時還能增強心臟的收縮能力。春季潮濕多雨，蚊蟲和細(xì)菌泛濫，應(yīng)避免飲用生水和吃不衛(wèi)生的食物;雨具是春季出門的必備物品，登山的朋友應(yīng)備好急救藥品;做好防曬、抗敏的保護措施，花粉過敏的朋友，不建議賞花游。需要注意的地方，我們將其歸納為五條：

1、首先要準(zhǔn)備好裝備。一雙登山鞋。鞋底溝紋深一些，免得打滑;最好高幫的，可以護住腳踝，下雨、下雪不會濕到里面。鮮艷好洗的衣服。山里樹密，很容易掉隊，衣服鮮艷容易發(fā)現(xiàn)。最好準(zhǔn)備一根登山杖。下山時身體前傾，容易摔倒，下雨、下雪山路濕滑有杖支撐保險系數(shù)高多了。如果遇到野獸什么的可以當(dāng)武器。我曾經(jīng)在山里看到過一條大蛇，雖然沒發(fā)生什么事，但因為手里有棍，心里就踏實。

2、一定多帶水，裝些巧克力備用。帶一些常用藥、風(fēng)油精、速效救心等。登山中不要喝水吃東西，爬山時心臟負(fù)擔(dān)重，供血不足，如果此時吃東西、喝水，一部分血液要流到胃里，心臟供血更少，人會因缺血而心慌頭暈。

3、記住“走路不看景，看景不走路”。山上很美，景色宜人，如果看景要停住腳步。因為山路大都狹窄，石頭樹藤很多，容易出事。如果扭腳受傷，救護和行走都很困難。

4、登山時不要著急，最忌快走，尤其是剛開始的時候。速度要慢，一步一步適應(yīng)，慢慢調(diào)整呼吸。不要往上看，一看山頂還那么遠，容易泄氣，腳更沒勁了。其實大家體力都差不多，只是有人耐力更好。剛開始不要爬得太高，30分鐘左右就休息。

5、登山活動一定要堅持。任何一種運動要有成效，堅持是最重要的。我的經(jīng)驗是參加一個登山隊，一群志同道合的人一起活動，互相督促、互相鼓勵就能堅持下來。

一、 出發(fā)前對車輛進行檢查、保養(yǎng)和維修，以保證車輛正常行駛。

二、 減少碰觸兒童的臉，可減少感染癥的發(fā)生。兒童身體不適時應(yīng)及早休息或請醫(yī)師檢查。

三、 避免孩子跌倒、肌肉拉傷、扭傷、軟組織挫傷、溺水、燒燙傷、誤食藥物或接觸毒物。

四、 避免兒童長時間連續(xù)步行，宜穿舒適便鞋，每晚按摩小腿以防止腿腹抽筋、腳底起水泡。

五、 兒童在五歲之前生理期并不穩(wěn)定，較無時差適應(yīng)問題。五歲以上兒童因生理周期已規(guī)律化，跨時區(qū)時自然產(chǎn)生時差效應(yīng)。出發(fā)前三天應(yīng)適度調(diào)節(jié)飲食及活動量，以適應(yīng)時差。

六、 兒童排汗散熱機能不如成人，對熱或高溫耐力差，易生熱性疾病和熱痙攣、熱衰竭和中暑；另外，兒童低溫環(huán)境下又易失溫，汗?jié)駮r體溫喪失可能增至五倍。應(yīng)該為兒童備妥寬松的衣服、防護帽、太陽鏡等，并注意水份和電解質(zhì)代謝平衡。

七、 常見的旅游皮膚病包括昆蟲叮咬、膿痂疹、念珠菌感染等。應(yīng)注意環(huán)境衛(wèi)生并隨身攜帶外用藥膏備用。此外，還應(yīng)備有暈車、腹瀉、感冒、外傷等藥物。

旅行常識：海邊旅游安全注意事項

到了海邊，換好游泳衣后（一般有換衣間的有的收費有的免費），稍微活動一下身體，喝點水，吃點東西，切記不可吃得過飽，八分飽就好，不然你入水后會很難受的。入水前輕微活動全身各關(guān)節(jié)是為了防止你入水后突然抽筋。水性一般的人最好不要太往里走，海和游泳池不同，海有潮漲潮落之分，一旦漲潮，你離海邊距離變遠，體力消耗過大極其危險，游深海區(qū)不管你會不會游最好多人一起下水，同伴中至少一人帶一只救生圈，不要在水中過分嬉戲防止嗆水，如果身邊東西被水流帶走追不上就千萬別追。

2、 海鮮生吃，先冷凍再澆點兒淡鹽水。對腸道免疫功能差的人來說，生吃海鮮具有潛在的致命危害。您可以將牡蠣等先放在冰上，在澆上一些淡鹽水，能有效殺死這種細(xì)菌，這樣生吃起來就更安全。

6、吃海鮮后，一小時內(nèi)不要食用冷飲、西瓜等食品，且不要馬上去游泳

外出旅游注意事項須知篇九

在旅行中，一定要注意飲食衛(wèi)生，不能飲用生水，山泉、井水、河水、湖水等也不能生飲。在外吃瓜果時，一定要洗凈去皮。吃飯要慎重，暴飲暴食和饑不擇食都要不得。選擇飲食地點時也要注意衛(wèi)生，路邊攤和大排檔要慎重選擇。

要根據(jù)個人的身體情況，合理地安排行程。比如身體虛弱或有疾病的人，不適宜到高原旅行;心臟不好、血壓高的人群，不宜進行刺激驚險的旅行項目;潛水等項目，也要因人而異的選擇。

有的人會選擇去比較遠的地方旅行，在出行前一定要先了解當(dāng)?shù)氐臍夂蚯闆r，帶好衣物，對于雨多的地區(qū)要帶好雨具。風(fēng)沙大的地方要帶好墨鏡、圍巾等防風(fēng)沙裝備。若要到沙漠地區(qū)，則一定要帶好水源和防日曬和高溫的裝備。

很多人在出行的時候會選擇自駕游的形式，這種方式既方便又便于在途中欣賞風(fēng)景，深受年輕朋友的喜愛。但是，在自駕游時，一定要注意安全性，在開車時一定不要疲勞駕駛。

最好可以兩個人換著駕駛，盡量避免晚上開車，要包裝駕駛員的充足休息，切不可疲勞駕駛。另外，在每一段路程，都要計劃好，即使補充油量，避免出現(xiàn)車子半路拋錨的情況。

如果在野外扎營，要選擇地勢較高視野開闊的地方，扎營的地方要離水源近。要選擇干燥通風(fēng)的地方，一定不要選擇扎營在河岸或干枯的河床。盡量要避免在山頂、谷底或黑暗的山洞中扎營。扎營時，要注意周圍是否有野獸蛇蟲等。若生火做飯一定要及時熄滅，以防發(fā)生火災(zāi)。

若跟團旅行，一定不要擅自脫隊,如需單獨離團,要事先通知帶隊,并記住集中地點時間、所乘車號、所住地址電話等。在游玩時，要嚴(yán)格按照時間安排，不要自行離隊。

外出旅游注意事項須知篇十

去一個地方旅游，一定要提前做好準(zhǔn)備。所謂兵馬未動，糧草先行。充分的準(zhǔn)備是一個成功旅行的開始。如今網(wǎng)絡(luò)十分發(fā)達，信息透明，只要稍微拿出一點時間在網(wǎng)上看一看，就可以打好提前量，有的放矢的準(zhǔn)備。

外出旅行，一定要帶好證件，不然乘坐火車、飛機、甚至住店等都會很麻煩。所以在外出旅行之前，一點要仔細(xì)再仔細(xì)地檢查幾遍自己的證件，以免因為疏忽大意造成不必要的'麻煩。

出門在外，難免會遇到頭疼腦熱，水土不服的情況。所以提前準(zhǔn)備一些藥品，以備不時之需。藥品量不需要的太多，但種類盡量齊全，比如止瀉藥、抗過敏藥、消炎藥、感冒藥等都需要準(zhǔn)備一些。如果本人對自己比較了解，可以準(zhǔn)備一些自己可能需要的藥品。比如暈車的人準(zhǔn)備一些暈車藥，腸胃不好的人準(zhǔn)備一些胃藥等。

出門在外，手機可能是最方便的聯(lián)系方式。保持手機通暢，一來可以讓想找你的人及時找到你;二來當(dāng)你遇到意外時，也可以通過手機第一時間和外界取得聯(lián)系，尋求幫助。

在外旅游，很容易看到證件不齊的黑車?yán)?。此時人生地不熟，盡量不要選擇正規(guī)的運營車輛。每年因為乘坐黑車發(fā)生的意外比比皆是，這里不一一贅述。需要注意的是，要切記不能因為為了貪小便宜而吃大虧。

現(xiàn)在技術(shù)十分發(fā)達，刷卡結(jié)賬依然成為了一種常態(tài)。因此在外旅行盡量選擇少帶現(xiàn)金。但是少帶現(xiàn)金不等于不帶現(xiàn)金，不然萬一景點景區(qū)沒有刷卡機就慘了。同時外出旅行，相機、電腦等貴重物品盡量不離身，妥善保管。

在外旅行，很容易遇到陌生人。但和陌生人交談時，盡量不要泄露自己的個人信息。所謂知人知面不知心，害人之心不可有、防人之心不可無，在外旅行盡量不要輕信他人。

外出旅行，住店是避免不了的事情。在選擇住宿的時候，一定要選擇正規(guī)的賓館酒店。一來正規(guī)酒店價格明了，一般不容易引起糾紛;二來正規(guī)酒店安全和衛(wèi)生更讓人放心。盡管正規(guī)的酒店很可能價格偏高一些，但是為了自身的安全，不必在乎一點小錢。

在野外活動，盡量穿長褲，避免刮傷、劃傷和蚊蟲叮咬;盡量避免去危險地帶，更不能在野外用火。同時在野外盡量結(jié)伴而行，以免迷路走失，發(fā)生意外。

外出旅游注意事項須知篇十一

4、護膝：男女都可選擇穿個護膝，能起到很好的保暖作用；

5、帽子：建議男士選擇款式簡單絨線帽；女士在選擇帽子好看的同時也要兼?zhèn)浔ＥπВ?/p>

6、圍脖：圍脖能裹住脖子的同時還能凹造型，建議以毛線圍巾為主要選擇，不適宜戴絲巾。

關(guān)于相機使用

3、近距離拍攝長白山天池，如果想把整個天池收進鏡頭，需要盡可能的廣角鏡頭。

關(guān)于護膚措施

因長白山室內(nèi)多用暖氣取暖，濕度一般在20%左右。所以準(zhǔn)備油性較大具有保濕功效的脂類護膚品就很重要，可防止干燥、皺裂。室內(nèi)入睡前最好適當(dāng)使用護膚品，并在床頭放上一杯水以增加房間的濕度。

關(guān)于護眼措施

氣，還可輕松戴太陽鏡。

衣護健康體 冬季出游，天氣漸漸變寒冷，首要的是注意保暖，羽絨服可形成不對流的空氣層保暖性好，是冬季出游的首選。外出旅行最舒服的當(dāng)然是輕裝上陣，穿著過厚的衣服和帶過重的東西，易給旅游者造成負(fù)擔(dān)，而且冬季皮膚較干燥，所以，選擇輕便、寬松的衣服會讓你更健康一些。內(nèi)衣要柔軟、吸濕、透氣，以利保溫、干燥。

食為健康本 外出旅行，“衛(wèi)生”問題不容忽視，尤以“吃”是首當(dāng)其沖。不要以為天氣寒冷，食物不容易變質(zhì)，便圖便宜選擇衛(wèi)生條件不好的餐廳就餐；同樣，切忌放開肚皮，大魚大肉暴飲暴食；生猛海鮮宜少吃，更不可隨意選擇所謂的“野味”。

住在健康地 在住宿時，很多人都喜歡酒店提供的個人衛(wèi)生用品，其實那樣并不環(huán)保，建議出游時自帶洗漱用品。同時，盡量不要使用住宿條件不佳的旅店等提供的毛巾、牙刷等個人衛(wèi)生用品；如發(fā)現(xiàn)所使用的寢具上有污物，應(yīng)立即要求更換，因為你一天里將會有近三分之一時間跟寢具打交道，如果衛(wèi)生狀況不佳，將可能影響身體健康。

行出健康路 出游最重要的是安全。登山及高原旅游需要注意隨著海拔的增高，氣壓、氣溫及氧氣壓將大大降低，凡患有嚴(yán)重心血管疾病、冠心病、心絞痛、嚴(yán)重高血壓、低血壓、嚴(yán)重心律失常者、急性中耳炎以及懷孕婦女最好不要去高山或高原地區(qū)旅游。海濱空氣濕度大，氣候陰冷，加上空氣中鈉離子含量較高，患有急性風(fēng)濕病、糖尿病、甲狀腺功能亢進、滲出性胸膜炎、心力衰竭者不宜去海邊。

山路消耗體力，在山中行走人更容易感到饑餓、體乏，因此要帶上熱量足夠的零食，如巧克力、大餅、雞蛋、去皮的花生都可以幫助補充體力，另外，清爽的酸梅也是提神的好東西。水要帶，但不需要太多，夠解渴又不構(gòu)成旅途累贅最好。

冬游常備藥 除了上述的注意事項外，旅途中不可避免會有意外發(fā)生，如突發(fā)疾病。因此，備上一些基本的藥物是出游必需的。

冬季氣候干燥，是各種呼吸道疾病的好發(fā)季節(jié)，在出游時備上一些呼吸系統(tǒng)用藥是很重要的，如可用于感冒、發(fā)熱、頭痛以及用于急性扁桃體炎、咽炎、嗓子痛、喉干不適等情況的藥品。而年輕人出游時消化系統(tǒng)容易不適，可以針對自己體質(zhì)準(zhǔn)備用于胃痛、胃脹、腹痛、腹瀉等胃腸不適的藥品。如有哮喘或冠心病的患者應(yīng)隨身攜應(yīng)急藥物。此外，護膚用品也是必不可少的，不要讓皮膚在旅游回來后變得皺裂、粗糙。

外出旅游注意事項須知篇十二

1.旅游者在臨行前應(yīng)考慮自身身體狀況，必要時旅行前征得醫(yī)生同意，方可動身。如有體質(zhì)較弱或者曾患病的旅游者必須堅持治療，防止舊病復(fù)發(fā)。老年人往往患有多種慢性病，平時需要用藥治療者，出游時切不可遺忘服藥，否則，可能導(dǎo)致舊病復(fù)發(fā)、病情加重或惡化。

2.臨行前，旅游者應(yīng)根據(jù)自己的身體狀況隨身攜帶一些必備的藥品及常用藥品(如感冒藥、止瀉藥、暈車藥等)，根據(jù)天氣變化準(zhǔn)備衣物及雨具。為了防止火災(zāi)事故的發(fā)生，請勿攜帶易燃、易爆物品，不要亂扔煙頭和火種。

3.到野生動物保護區(qū)游覽，應(yīng)盡量穿中性顏色衣服，如棕色、米色或土黃色;白色和其他鮮艷的眼神會令動物不安。同時，為防止叢林中的蚊蟲叮咬，請盡量穿長袖衣褲。有些項目需穿長褲才適合，請女游客在帶裙子的同時，不要忘記帶輕便的鞋子和長袖衣褲。

4.現(xiàn)在很多酒店屬于綠色環(huán)保酒店，不提供洗漱用品，請旅游者自備好洗漱用品。

5.臨行前安排好家中相應(yīng)事宜，把旅游線路、旅行社緊急聯(lián)系人等信息告訴自己家人，同時，也可將自己家人的緊急聯(lián)系方式告知旅行社。

6.請旅游者務(wù)必帶上身份證等有效證件、個人旅行用品、車船票、飛機票等，準(zhǔn)時到達約定的集合地點，請勿遲到。有些景區(qū)景點對于軍人、老人、兒童、殘疾人士有一定優(yōu)惠，請旅游者提前向?qū)в纬鍪咀C件以便導(dǎo)游購買優(yōu)惠門票，如購買門票后再向?qū)в纬鍪?，將不能享受?yōu)惠。

返回目錄。

出境游小知識分享。

1.港澳游需要的證件您需要辦理《往來港澳通行證》及保證個人訪港的簽注類型，一般有個人訪問簽注(g簽注)、探親簽注(t簽注)或商務(wù)簽注(s簽注)，香港自由行為g簽注，跟團進出的為l簽注，您需要到戶籍所在地的出入境管理處辦理。如果您需要同時進入香港和澳門，需要同時辦理兩地的簽注。

2.出境游護照您在出境之前必須辦理好護照，護照在當(dāng)?shù)氐某鋈刖彻芾碇行纳暾?，中小城市的可以在所在地的公安局出入境管理科申請。辦理護照需提供戶口本、身份證、4張標(biāo)準(zhǔn)的護照證件相片，填寫兩張護照申請表即可。

護照的辦理時間一般為10個工作日、有效期。具體情況您可以咨詢戶口所在地的相關(guān)部門。您在預(yù)訂線路時，務(wù)必檢查您的護照有效期。護照必須在回國當(dāng)天還有至少半年的有效期，領(lǐng)館才會簽發(fā)簽證。

3.出境游簽證除了東南亞國家的簽證外，辦理其他國家的簽證都有領(lǐng)區(qū)劃分，上海領(lǐng)區(qū)一般只能辦理上海、浙江、江蘇、安徽、江西等省市護照的簽證，其他省市護照的簽證辦理方法，請您咨詢悠哉客服專員。

返回目錄。

外出旅游注意事項須知篇十三

引導(dǎo)語：很多人都喜歡外出旅游，而有關(guān)外出旅游的安全注意事項有哪些呢？接下來是小編為你帶來收集整理的文章，歡迎閱讀！

1. 注意飲食安全：在夏季高溫時節(jié)出游，游客要注意飲食安全，講究飲食衛(wèi)生，防止“病從口入”及不科學(xué)的飲食習(xí)慣造成的身體不適或疾病，尤其是在海濱城市食用海鮮產(chǎn)品時，一定要挑干凈新鮮的食用，防止發(fā)生食物中毒，吃海鮮時和剛剛吃了海鮮后，不要飲用冰啤、冰水、冷水，不要吃過涼的食物，以防發(fā)生腹瀉等疾病。

2. 遇惡劣天氣遠離危險地區(qū)：遇到雷雨、臺風(fēng)、熱帶風(fēng)暴、泥石流、洪水、海嘯等惡劣天氣和自然災(zāi)害時，應(yīng)遠離危險地段或危險地區(qū)，切勿進入景區(qū)規(guī)定的禁區(qū)內(nèi)，聽從帶團導(dǎo)游和旅行社的統(tǒng)一安排和調(diào)動，及時采取相關(guān)的防護措施，不私自隨處參觀游玩、脫離旅游團隊。

3. 海邊游泳要在限定區(qū)域：到海濱地區(qū)參加游泳活動時，在與旅行社約定的區(qū)域內(nèi)或景區(qū)限定的區(qū)域內(nèi)游泳，最好結(jié)伴而行，有較強的自我保護意識，攜帶必要的保護救生用品，不私自下水，以防溺水事故發(fā)生。

4. 山區(qū)旅游要防跌防迷失：到山區(qū)或地形復(fù)雜的地方旅游，要防滑、防跌、防迷失，要牢記景區(qū)規(guī)定的行走路線，跟隨導(dǎo)游行進，不要去無防護設(shè)施的危險地段，最好結(jié)伴游覽，防止走錯路、迷路。

5. 要防中暑：夏季出游在高溫高濕天氣易發(fā)生中暑，心腦血管病人及老幼體弱者更應(yīng)注意采取必要的預(yù)防措施，出行前向醫(yī)生咨詢，適當(dāng)準(zhǔn)備一些預(yù)防中暑的藥品。

6. 要防“空調(diào)病”：室內(nèi)外和車內(nèi)外的溫差不要太大，否則容易發(fā)生感冒或腸胃不適等癥狀。

7. 防止財物被盜及人身傷害：提高安全意識，防止發(fā)生財物被盜失的`情況及人身傷害。睡覺時，要鎖好門窗，外出時，要將貴重物品寄存在飯店的保險柜內(nèi)或隨身攜帶，切忌將貴重物品留在房間內(nèi)。

8. 乘坐交通工具，應(yīng)系好安全帶，在交通工具停穩(wěn)后方可離開;在交通工具上，無攜帶易燃易爆，管制刀具等危險物品。

9. 坐抵達景區(qū)后，請謹(jǐn)記集合地點、時間、所乘游覽巴士的車牌號。聽取當(dāng)?shù)貙?dǎo)游有關(guān)安全提示和忠告，應(yīng)預(yù)防意外事故和突發(fā)性疾病的發(fā)生。

10. 請勿輕信流動推銷人員的商品推薦;購物時，注意商品的質(zhì)量和價格，應(yīng)細(xì)心鑒別真?zhèn)尾⑾蛏碳宜魅≌桨l(fā)票;在熱鬧的場所購物或者娛樂，應(yīng)注意保管好自己的錢包，提包，貴重物品及證件。

1. 注意交通安全，要熟悉所在國的交通信號標(biāo)志，遵守交通規(guī)則，不要強行搶道，也不要隨意橫穿馬路，在乘坐飛機或乘車時要系好安全帶，不要在飛機起飛后和降落前使用手機和相關(guān)電子用品;不要把頭和手伸出旅游車外，在乘坐船、快艇等水上交通工具時，要穿救生衣，萬一發(fā)生交通事故，不要驚慌，要采取自救和互救措施，保護事故現(xiàn)場，并速報告領(lǐng)隊和警方。

2. 旅行中忌暴食暴飲，保證身體健康，不要暴飲暴食，多喝開水，多吃蔬果類，少抽煙，少喝酒。切勿亂吃生食、生海鮮、已剝皮的水果，路邊無牌照攤檔最好不要買。同時還要注意飲食衛(wèi)生，預(yù)防腸道感染，防止發(fā)生旅途腹瀉。

3. 注意自己財產(chǎn)和證件的安全，不要丟了行李和貴重物品，有的國家小偷很多，專偷外國旅游的人，遇到陌生人，靠近自己，一定要注意防范，護照一定要保管好，千萬不要遺失了，從酒店出來的時候一定要仔細(xì)檢查自己的隨身物品是否攜帶齊全，不要落下物品。

4. 不要單獨一個人到處跑，尤其是你不懂當(dāng)?shù)卣Z言的情況下，一個人到處跑，是很危險的，夜間或自由活動時間自行外出，請告知全陪導(dǎo)游或團友，應(yīng)特別注意安全，最好與熟悉的人結(jié)伴出行，這樣既可更有照應(yīng)，也更加安全。

5. 在國外不要亂跑動，如果是跟團的話，不可擅自脫隊，單獨離隊，請征得全陪導(dǎo)游同意，并隨身攜帶當(dāng)?shù)厮∷揎埖甑刂?、電話，以免發(fā)生意外。抵達景區(qū)游覽前，緊記導(dǎo)游交代的集中地點、時間、所乘游覽巴士車號。萬一脫團，在集中地點等候?qū)в畏祷貙ふ一螂娫捖?lián)系。

6. 保持通訊工具暢通，一定要記好當(dāng)?shù)貙?dǎo)游或領(lǐng)隊的電話，以防突發(fā)事件，另外，最好記下你所在國家的中國大使館電話，碰到什么不好的事情，一定要聯(lián)系大使館。

7. 在國外，不要露財，金銀首飾最好收起來，不要帶，以防被不法分子所盯上，為人處世要低調(diào)。不要當(dāng)眾數(shù)錢。不接受陌生人搭訕，防止人身侵害。

8. 住宿的注意事項，注意找正規(guī)的酒店，不要在車站跟著拉客的人走，貴重物品寄在酒店或隨身攜帶。酒店配備物品 入住時要注意是否齊全，洗漱用品、毛巾、杯子等。床單是否干凈，不干凈的話要請服務(wù)員馬上調(diào)換，出入要隨手關(guān)門，不要在床上抽煙等，不要在酒店賭博，夜間不要待到太晚。

9. 到了景點不要亂畫、亂動，注意愛護公物，不隨地吐痰，亂扔?xùn)|西。不到禁步的地方，危險的地方。在海邊的話，不熟悉水性者，切勿獨自下水?；加行呐K病、肺病、哮喘病、高血壓者切忌從事水上、高空活動。

10. 要尊重所在國，特別是有特殊宗教習(xí)俗國家的風(fēng)俗習(xí)慣，避免因言行舉止不當(dāng)引發(fā)糾紛。旅途中應(yīng)時時處處講文明，講禮貌，不要惡語傷人或與人爭吵，以免破壞自己和同伴的歡樂情趣。

外出旅游注意事項須知篇十四

二、上午11時到下午3時是紫外線最強、殺傷力最大的時候，這段時間要盡量少曬陽光。

三、出游前20分鐘，應(yīng)涂好防曬品，在涂抹時，不要忽略了脖子、下巴、耳朵等地方;另外，夏季出汗多，汗水會把防曬品沖掉，應(yīng)該每隔幾個小時再涂一遍。

四、不僅是皮膚，頭發(fā)也應(yīng)防曬，在夏季出游時，最好撐把遮陽傘或戴遮陽帽;另外游泳時應(yīng)戴泳帽，上岸后及時用清水沖洗頭發(fā)。

五、如果皮膚已被曬傷，可在夜間進行保養(yǎng)，選擇一些具有安撫、鎮(zhèn)定及舒緩肌膚促進細(xì)胞再生的修護液涂擦;避免用熱水清洗和再次曝曬;同時，不要抓撓灼傷的肌膚，以免細(xì)菌感染或留下疤痕。

外出旅游注意事項須知篇十五

5—9月是每年的出行旅游高峰，喜歡旅游的你做好準(zhǔn)備了么?如果很少出去玩，那你可要看一下注意事項了，下面是小編給大家整理的外出旅游注意事項，希望對大家有所幫助!

一、必備品(十分重要)

1，帶好身份證(哪都要啊!)。

2，建議現(xiàn)金不少于500元不超過1000元、銀行卡、信用卡(所謂窮家富路)。

3，照相機：如果是數(shù)碼相機的話，要考慮照片儲存的問題，帶一個或幾個大一點

的存儲卡或者是數(shù)碼相機伴侶。

4，手機、充電器：一般酒店房間的電話只能打內(nèi)線，撥長途必須在

酒店前臺交押金，有手機很方便(注意臨行前最好保證話費余額在200以上)。

5，休閑放松用品：平板電腦、掌上游戲機、

6，最好在出發(fā)前安裝個導(dǎo)航儀，離線導(dǎo)航儀比較好一些，如：美行手機導(dǎo)航、高德導(dǎo)航、凱立德導(dǎo)航等等(不要忘記下載旅游地的地圖數(shù)據(jù)哦)。

二、防曬用品(女孩必備)：

1，防曬霜：特別要帶防曬指數(shù)高、防水性好的防曬霜

2，曬后修復(fù)霜：游泳完皮膚會很疼,曬后修復(fù)霜正好派上用場。

3，護發(fā)素：頭發(fā)曬后就受損傷了，這時護發(fā)素可以修復(fù)頭發(fā)。

4，太陽鏡：陽光不是一般的刺眼。建議買一個好一點的，將來也可以用的。

5，太陽傘：既可擋雨又遮陽。

6，帶個帽子吧,很曬。

三、游泳用品(海島游)

1，泳衣：如果你去海島或是海邊沙灘，建議泳衣最好自備。一般海邊泳衣特別貴。這點還要看你的經(jīng)濟實力了!

2，泳鏡。

3，防水手表：玩摩托艇可以自己知道時間,不被工作人員騙。

4，長頭發(fā)的一定要帶系頭發(fā)的東西。不然頭發(fā)飄飄的沒法游泳。

5，浴巾：酒店里面有(但是不喜歡用酒店的，就需要自己帶了)。

四、藥品：

1、眼藥水;

2、抗過敏藥;

3、止瀉藥;

4、防中暑藥;

5、暈車藥;

6、感冒藥;

7、止痛藥;

8、創(chuàng)可貼;

9、消毒棉球。

這個還得根據(jù)你的特質(zhì)來選擇部分藥品。

五、日用品：

1，衣物：替換衣褲、內(nèi)衣多備幾套，衣物要帶吸汗的、透氣、快干的衣服，

以防萬一的話帶件單外套或長袖襯衫的話足夠了;

4，紙、筆;

5，帶點零食：對于經(jīng)常吃零食的mm們還是很有必要的;

6，幾個人一起去的話記得帶上紙牌;

7，隨身的包包不要太小,很多東西都要放在里面的;

8，水果刀：飛機上不讓帶水果刀，可以在當(dāng)?shù)刭I一個便宜一點的。

六、溫馨提示：

1、 如果是境外游，千萬要記住保護好你的護照哦，否則很麻煩的!!

2、 盡量找一個五星團，否則你玩的不好，卻讓你花很多錢，更有過分的導(dǎo)游把你帶到一個商業(yè)區(qū)， 不讓走!(我姐夫遇見過!!)

3、 境外游護照要提前兩個月辦理妥當(dāng)，從開始到拿到護照大概10天左右，200元左右。如果需要提前辦簽證的那就要更提前了!

4、 飛機上液體、刀具、電子產(chǎn)品……都是有限制的，不要因為便宜就大量采購，否則有可能你拿不回來，這個你的導(dǎo)游會告訴你的。

5、 另外就是導(dǎo)航了，別以為沒用，現(xiàn)在的手機導(dǎo)航你想去哪一導(dǎo)航就行，否則出門如果找不回來或者自己出去打的繞路的話，就很麻煩了。

no.1黃山遠眺好風(fēng)光 -----黃山不再是我國的風(fēng)景寶地，也已經(jīng)成為了世界旅游勝地，特別是在五月春季，來黃山登高，觀百花齊放，聽山鳥飛歌，這里的自然景致別具一格。五一長假，天氣適宜，風(fēng)光秀麗，來黃山，沐浴在自然景致中，心境豁然了，視野也開闊了。 黃山景點： 【光明頂】：它是黃山的主峰，是觀日出，看云海最佳地點，這里也別古人視為群峰之冠。 【丹霞峰】：登丹霞峰頂上，游客觀日出也能看晚霞之外，也能欣賞到黃山其他群峰的壯觀。 【黃山溫泉】：來黃山旅游，大多都會在溫泉浴池內(nèi)泡湯，感受天然溫泉的舒適。

no.2烏鎮(zhèn)拾掇好心情----烏鎮(zhèn)是江南四大名鎮(zhèn)之一，是個具有六千余年悠久歷史的古鎮(zhèn)，烏鎮(zhèn)的美在于小橋流水間的釋懷與放松，在于石板小巷中的豁然與淳樸。五一假期，給自己洗去全身的煩躁與壓力，在烏鎮(zhèn)領(lǐng)略美景，尋找到自己處世的那份淡然吧! 烏鎮(zhèn)景點： 【白蓮塔寺】：白蓮塔寺有很深遠的歷史傳說，來烏鎮(zhèn)去看看白蓮塔寺，您會了解到其間歷經(jīng)的發(fā)展過程。 【古戲臺】：它是修真觀的附屬建筑， 戲臺樣式莊重中透著秀逸，梁柱之間的雀替均為精致的木雕，藝術(shù)價值極高。 【老郵局】：老郵局是烏鎮(zhèn)郵政發(fā)展的一個象征地，紀(jì)念意義濃厚。

no.3九寨溝----九寨溝黃龍的水雖不敢說是世界上最美的，但在這里水構(gòu)成了一個童話世界;九寨溝有著人間天堂美名,因其獨特的' 景色而聞名于世界。九寨歸來不看水，這里的溪河湖瀑飛動與靜謐結(jié)合，一步一色、變幻無窮，美麗到讓人失語。黃龍以彩池、雪山、峽谷、森林“四絕”著稱于世。巨型的地表鈣華坡谷，婉蜒于天然林海和石山冰峰之間，宛若金色“巨龍”騰游天地。自然景觀獷中有精，靜中有動，雄中有秀，野中有文，構(gòu)成奇、峻、雄、野的景觀特點，享有世界奇觀、人間瑤池之謄。

no.5千島湖游玩好生活----千島湖是世界上島嶼最多的湖，千島湖碧波浩瀚，湖水清澈，景觀獨特，其娛樂項目更是豐富多彩，水陸空多方位的娛樂設(shè)施讓游客樂此不疲，五一節(jié)，在千島湖放飛好心情吧!千島湖處處是景，步步是美，千島湖自然風(fēng)光與人文景觀兼具，假期來此一定會感受到千島湖繽紛好生活! 千島湖景點： 【九咆界風(fēng)景區(qū)】： 九咆界風(fēng)景區(qū)有石苑峽谷、上西古風(fēng)和甘草灣瀑布群三個游覽區(qū) 【梅峰觀島】：登上觀景臺，可以縱覽300余座島嶼，是千島湖登高攬勝的最佳處，有“不上梅峰觀群島，不識千島真面目”之說。 【龍山島】：龍山是千島湖旅游的標(biāo)志性人文景點，島上建有海瑞詞、石峽書院、半畝方塘、鐘樓等景點。

外出旅游家里的安全問題

出門之間把家里的事情處理好，給有急事的朋友留一個確定能找到的聯(lián)系方式。

家里的門窗都要鎖好(最好是雙重反鎖)，避免出現(xiàn)外出旅游沒被盜，家里卻被盜的情況。

把鑰匙放在安全的位置或者交給值得信任的朋友親人。并通知親朋好友和所在的物業(yè)公司，有些小區(qū)、門禁系統(tǒng)會有專人看守，樓道內(nèi)也有攝像頭監(jiān)控，提早與物業(yè)打招呼，可以起到預(yù)防作用。

外出旅游自身注意的問題

現(xiàn)金：隨身帶一些，一般零用錢幾百就夠了，放在錢包或者背包里面。盡量使用銀行卡進行支付，注意使用銀行卡的環(huán)境。

背包和箱子一定要放在眼睛看得到的地方，出去玩的時候，最好將包寄存在附近的寄存箱當(dāng)中，另外在背包的時候注意是否有人觸碰。最好是與人保持一小段距離。

手機不要隨意留在酒店的房間里面，如果要出房間記得隨身攜帶。如果是在房間里面沐浴，要把手機放在比較明顯的位置，并把門窗都鎖好。