最新健步走活動(dòng)倡議書精選(優(yōu)秀8篇)

每一個(gè)人都應(yīng)該習(xí)慣性地總結(jié)自己的行為和思維方式，以促進(jìn)個(gè)人的成長。在寫總結(jié)時(shí)，我們要客觀地回顧自己的經(jīng)歷和成績，不要過分夸大或貶低。以下是小編為大家收集的總結(jié)范文，僅供參考，希望能給大家提供一些啟示。

健步走活動(dòng)倡議書精選篇一

為倡導(dǎo)全民參與、全民健身的理念，北京市科學(xué)技術(shù)研究院機(jī)關(guān)工會(huì)倡議院機(jī)關(guān)職工積極參與迎奧運(yùn)健步走活動(dòng)，自覺參加適合自身需要的體育活動(dòng)，努力做到“每天鍛煉一小時(shí)，健康工作每一天，幸福生活一輩子”。從現(xiàn)在做起，摒棄陋習(xí)樹新風(fēng)，立足崗位作貢獻(xiàn)。用“更快、更高、更強(qiáng)”的奧林匹克精神促進(jìn)我們的工作，用出色的工作業(yè)績，為祖國爭光，為奧運(yùn)添彩。

健步走是一項(xiàng)以促進(jìn)身心健康為目的、講究姿勢、速度和時(shí)間的一項(xiàng)步行運(yùn)動(dòng)，它行走的速度和運(yùn)動(dòng)量介于散步和競走之間。突出的特點(diǎn)是方法易于掌握，不易發(fā)生運(yùn)動(dòng)傷害;不受年齡、時(shí)間和場地的限制，不同年齡人群可根據(jù)自己的時(shí)間隨時(shí)隨地進(jìn)行鍛煉;運(yùn)動(dòng)裝備簡單，最基本的只需一雙舒適合腳的運(yùn)動(dòng)鞋;在良好的自然環(huán)境中結(jié)伴健步走，不僅鍛煉了身體，還能欣賞自然美景，促進(jìn)人際交流，陶冶身心。健步走的同時(shí)注意交通安全，根據(jù)自己身體狀況自我調(diào)整健步走的速度，最好結(jié)伴進(jìn)行、相互照應(yīng)。

找點(diǎn)空閑，找點(diǎn)時(shí)間，領(lǐng)著孩子，關(guān)注體質(zhì)健康。帶上笑容，帶上祝愿，陪同愛人，創(chuàng)造生命精彩。媽媽準(zhǔn)備要跳繩踢毽，爸爸張羅要跑步游泳。健身的計(jì)劃跟媽媽說說，鍛煉的成效向爸爸談?wù)劇３ｓw質(zhì)鍛煉，體質(zhì)鍛煉，哪怕是騎車爬樓行走扭扭腰，身心健康才能為家做更大貢獻(xiàn)，一輩子不容易就圖個(gè)團(tuán)團(tuán)圓圓。常體質(zhì)鍛煉，體質(zhì)鍛煉，哪怕是伸臂擴(kuò)胸踢腿揉揉肩，快樂生活才能和大家感應(yīng)幸福，一輩子持恒心就奔個(gè)平平安安。

健步走的健身作用主要體現(xiàn)在：

改善心理狀態(tài)、睡眠質(zhì)量——健步走可以減小精神壓力、增加自信心、增加自我控制能力、緩解精神壓力，使興奮灶轉(zhuǎn)移，促進(jìn)睡眠。

健步走的方法：健步走是在自然行走的基礎(chǔ)上，軀干伸直，收腹、挺胸、抬頭，隨走步速度的加快而肘關(guān)節(jié)自然彎曲，以肩關(guān)節(jié)為軸自然前后擺臂，同時(shí)腿朝前邁，腳跟先著地，過渡到前腳掌，然后推離地面。健步走時(shí)，上下肢應(yīng)協(xié)調(diào)運(yùn)動(dòng)，并配合深而均勻的呼吸。健步走速度的快慢是決定鍛煉效果的關(guān)鍵因素，通常因人而異地可分為慢步走(每分鐘約70-90步)、中速走(每分鐘90-120步)、快步走(每分鐘120-140步)、極快速走(每分鐘140步以上)。

倡議人：_。

日期：20__年__月__日

健步走活動(dòng)倡議書精選篇二

機(jī)關(guān)全體干部職工：

健步走是一項(xiàng)以促進(jìn)身心健康為目的的一項(xiàng)步行運(yùn)動(dòng)，被譽(yù)為有氧健身的“第一”運(yùn)動(dòng)。為深入貫徹落實(shí)全國衛(wèi)生與健康大會(huì)精神，以實(shí)際行動(dòng)落實(shí)創(chuàng)建健康機(jī)關(guān)要求，達(dá)到鍛煉身體，展示精神風(fēng)貌的目的，委辦公室、疾控處聯(lián)合省疾控中心共同發(fā)起以“日行一萬步，重走長征路”為主題的健步走活動(dòng)，并向大家提出如下倡議：

一、領(lǐng)導(dǎo)帶頭，全員參與。委領(lǐng)導(dǎo)和處室負(fù)責(zé)同志率先垂范，帶頭健步。各工會(huì)小組充分發(fā)揮橋梁紐帶作用，認(rèn)真組織、廣泛動(dòng)員，鼓勵(lì)全員積極參與健步走活動(dòng)。

二、科學(xué)運(yùn)動(dòng)，強(qiáng)身健體。采取定期舉辦培訓(xùn)班、邀請(qǐng)專家輔導(dǎo)，利用新媒體宣傳等形式，向廣大干部職工定期傳授科學(xué)的健身知識(shí)，規(guī)范運(yùn)動(dòng)形式，減少運(yùn)動(dòng)傷害，樹立健康意識(shí)，增強(qiáng)身體素質(zhì)。

三、持之以恒，長期鍛煉。依托全國“萬步有約網(wǎng)站”，搭建我委健步走平臺(tái)，在委機(jī)關(guān)深入開展有氧運(yùn)動(dòng)“1357”活動(dòng)(即：每天運(yùn)動(dòng)1次，持續(xù)不少于30分鐘;每周確保運(yùn)動(dòng)5天，運(yùn)動(dòng)時(shí)適宜心率=170-年齡)，持之以恒，堅(jiān)持不懈，提高健康水平。

四、分享經(jīng)驗(yàn)，共筑健康。在開展健步走活動(dòng)時(shí)，加強(qiáng)溝通交流，分享成果經(jīng)驗(yàn)，互相學(xué)習(xí)借鑒，凝聚集體智慧，圓滿完成此次健步走活動(dòng)，共筑健康機(jī)關(guān)。

同志們，讓我們積極行動(dòng)起來，從自身做起，從現(xiàn)在做起，積極投入到健步走運(yùn)動(dòng)中去，以健康的體魄、飽滿的熱情、樂觀的心態(tài)，熱愛生活，努力工作，積極營造健康陜西的良好氛圍，為保障三秦百姓健康做出貢獻(xiàn)。

倡議人：_。

日期：20__年__月__日

健步走活動(dòng)倡議書精選篇三

為進(jìn)一步豐富廣大干部職工的文化生活，引導(dǎo)大家提高身體素質(zhì)、開心工作，我院工會(huì)于2月25日-3月17日，組織了以“快樂工作·健康生活”為主題的線上健步走活動(dòng)，近500名職工參與，各部門累計(jì)行程32257公里，平均步數(shù)114893步。

本次活動(dòng)充分展示了我院廣大干部職工良好的精神風(fēng)貌和健康的生活方式，大家紛紛表示，“利用信息平臺(tái)記錄運(yùn)動(dòng)狀況，既遵守了當(dāng)前防疫要求，也做到了讓健康融入生活，一舉兩得。”線上健步走活動(dòng)的開展，進(jìn)一步激發(fā)了廣大干部職工積極鍛煉身體的.熱情，有利于大家以更加飽滿的精神狀態(tài)投入到工作中去，更好地為我院高質(zhì)量發(fā)展貢獻(xiàn)力量。

健步走活動(dòng)倡議書精選篇四

6月25日上午，由廣西保險(xiǎn)行業(yè)協(xié)會(huì)、廣西保險(xiǎn)學(xué)會(huì)主辦的廣西保險(xiǎn)行業(yè)20xx年度“7·8全國保險(xiǎn)公眾宣傳日”“助推鄉(xiāng)村振興、服務(wù)老年群體”保險(xiǎn)公益健步走活動(dòng)在南寧青秀山公園啟動(dòng)。來自廣西保險(xiǎn)行業(yè)協(xié)會(huì)、廣西45家會(huì)員保險(xiǎn)公司、部分保險(xiǎn)中介機(jī)構(gòu)的保險(xiǎn)從業(yè)人員共100多人參加了此次活動(dòng)。廣西保險(xiǎn)行業(yè)協(xié)會(huì)、廣西保險(xiǎn)學(xué)會(huì)常務(wù)副會(huì)長兼秘書長徐海為此次活動(dòng)致辭并在活動(dòng)起點(diǎn)鳴槍宣布活動(dòng)開始。啟動(dòng)儀式由廣西保險(xiǎn)行業(yè)協(xié)會(huì)專職副會(huì)長譚東仁主持。

本次健步走活動(dòng)，是廣西保險(xiǎn)行業(yè)協(xié)會(huì)組織開展的20xx年“7·8全國保險(xiǎn)公眾宣傳日”活動(dòng)的主要活動(dòng)之一。今年是第十個(gè)“7·8全國保險(xiǎn)公眾宣傳日”，今年的活動(dòng)主題是“奮進(jìn)新征程保險(xiǎn)守護(hù)穩(wěn)穩(wěn)的幸福”。近年來，健步走作為最易普及、參與度最高的一項(xiàng)健身運(yùn)動(dòng)受到廣大人民群眾的喜愛。中國保險(xiǎn)行業(yè)協(xié)會(huì)設(shè)計(jì)開發(fā)了公益健步走微信小程序，通過捐贈(zèng)運(yùn)動(dòng)步數(shù)，宣傳保險(xiǎn)知識(shí)，定向捐贈(zèng)保險(xiǎn)保障，為需要幫助人群提供公益服務(wù)。在6月25日6時(shí)—7月8日20時(shí)期間，參與捐贈(zèng)步數(shù)者可登錄“助推鄉(xiāng)村振興、服務(wù)老年群體”保險(xiǎn)公益健步走微信小程序，當(dāng)天累計(jì)達(dá)到7800步即可進(jìn)行步數(shù)捐贈(zèng)，所捐步數(shù)形成保險(xiǎn)助推鄉(xiāng)村振興、服務(wù)老年群體保險(xiǎn)項(xiàng)目，由保險(xiǎn)機(jī)構(gòu)認(rèn)領(lǐng)實(shí)施，為需要幫助的地區(qū)和人群提供保險(xiǎn)保障和公益服務(wù)。此次健步走活動(dòng)，旨在展現(xiàn)廣西保險(xiǎn)業(yè)從業(yè)人員的風(fēng)采，讓更多人感受運(yùn)動(dòng)帶來的歡樂、健康，全面展示了保險(xiǎn)從業(yè)人員的精神風(fēng)貌，充分體現(xiàn)了廣西保險(xiǎn)業(yè)熱心公益、積極向上的良好形象。

健步走活動(dòng)倡議書精選篇五

近日，團(tuán)市委聯(lián)合團(tuán)潯陽區(qū)委，面向我市廣大青年團(tuán)員開展的線上健步走激勵(lì)賽活動(dòng)圓滿落下帷幕?；顒?dòng)期間，參賽總?cè)藬?shù)100人，總步數(shù)達(dá)704.97萬步。

本次活動(dòng)以“微信運(yùn)動(dòng)”記步的方式展開比賽，要求參賽選手在規(guī)定的7天時(shí)間內(nèi)，以每人每天完成1萬步健走為基本任務(wù)，累計(jì)完成3天基本任務(wù)的選手即可參與后續(xù)4天的比賽，以7天總步數(shù)累計(jì)排名。最終，青年團(tuán)員龍譜華以7天累計(jì)完成27.88萬步的成績獲得比賽第一名。

此次活動(dòng)的開展，展現(xiàn)了新時(shí)代團(tuán)員青年朝氣蓬勃、奮發(fā)進(jìn)取的精神風(fēng)貌。參賽團(tuán)員紛紛表示，舉辦線上健步走有關(guān)活動(dòng)，不僅能在避免聚集的情況下加強(qiáng)戶外運(yùn)動(dòng)，更能在收獲運(yùn)動(dòng)快樂的同時(shí)加強(qiáng)交流交往?；顒?dòng)有關(guān)負(fù)責(zé)人說：“大家用實(shí)實(shí)在在的行動(dòng)，走出了青春奮斗的新氣象，走出了健康生活的新風(fēng)向，走出了堅(jiān)定前行的新姿態(tài)?！?/p>

健步走活動(dòng)倡議書精選篇六

你是否常常為大肚腩、高血壓、冠心病所困擾!你是否常常為擁堵的交通、飛漲的油價(jià)、污濁的空氣而吐槽!

你是否常常扳著手指計(jì)算著距離上一次運(yùn)動(dòng)的日子!

那么，來吧!加入我們的健身計(jì)劃。我國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為“走為百練之祖”，腳踝以下有51個(gè)穴位，堅(jiān)持科學(xué)行走，是防病治病、延年益壽的最佳途徑。在全社會(huì)對(duì)抗慢性病，實(shí)行全民健身，唱響“運(yùn)動(dòng)是良醫(yī)”的今天，公司向全體員工發(fā)出倡議：每天一小時(shí)，健康齊步走，讓健身走成為我們的生活!

倡議一：一日萬步行，你行我也行。健康的人要實(shí)現(xiàn)有氧運(yùn)動(dòng)最佳狀態(tài)，就要努力做到“一日萬步行”，讓我們把健身走生活化、日常化，安步以當(dāng)車，腳尖之上，人人真英雄!

倡議二：每周走五次，每次至少走30分鐘，爭當(dāng)健走一族;15分鐘的路程就開步走，30分鐘的路程盡量騎車行，更長的路程，駕車乘車莫忘走路。

倡議三：和家人與朋友一起健身走，堅(jiān)持起來更容易。走要健康地走。穿一雙合腳的鞋，讓走姿更良好——身體向上、垂直、挺立，雙臂、雙腿自然甩開，腹肌輕輕收縮，健康的人需要按照15分鐘走完1。5公里的步速來走;在健步走10至15分鐘后微微出汗，但還能和別人說話，這就是有氧運(yùn)動(dòng)最佳狀態(tài)。

倡議四：記住大步走給你的好感覺：保持良好身材，維持適當(dāng)體重，外在形象更佳，心理更加放松，有能力應(yīng)對(duì)生活壓力、履行家庭責(zé)任。

來吧，向著明天奔跑，向著健康出發(fā)。讓我們：

倡議人：_。

日期：20__年__月__日

健步走活動(dòng)倡議書精選篇七

為倡導(dǎo)全民參與、全民健身的理念，北京市科學(xué)技術(shù)研究院機(jī)關(guān)工會(huì)倡議院機(jī)關(guān)職工積極參與迎奧運(yùn)健步走活動(dòng)，自覺參加適合自身需要的體育活動(dòng)，努力做到“每天鍛煉一小時(shí)，健康工作每一天，幸福生活一輩子”。從現(xiàn)在做起，摒棄陋習(xí)樹新風(fēng)，立足崗位作貢獻(xiàn)。用“更快、更高、更強(qiáng)”的奧林匹克精神促進(jìn)我們的工作，用出色的工作業(yè)績，為祖國爭光，為奧運(yùn)添彩。

健步走是一項(xiàng)以促進(jìn)身心健康為目的、講究姿勢、速度和時(shí)間的一項(xiàng)步行運(yùn)動(dòng)，它行走的速度和運(yùn)動(dòng)量介于散步和競走之間。突出的特點(diǎn)是方法易于掌握，不易發(fā)生運(yùn)動(dòng)傷害;不受年齡、時(shí)間和場地的限制，不同年齡人群可根據(jù)自己的時(shí)間隨時(shí)隨地進(jìn)行鍛煉;運(yùn)動(dòng)裝備簡單，最基本的只需一雙舒適合腳的運(yùn)動(dòng)鞋;在良好的自然環(huán)境中結(jié)伴健步走，不僅鍛煉了身體，還能欣賞自然美景，促進(jìn)人際交流，陶冶身心。健步走的同時(shí)注意交通安全，根據(jù)自己身體狀況自我調(diào)整健步走的速度，最好結(jié)伴進(jìn)行、相互照應(yīng)。

找點(diǎn)空閑，找點(diǎn)時(shí)間，領(lǐng)著孩子，關(guān)注體質(zhì)健康。帶上笑容，帶上祝愿，陪同愛人，創(chuàng)造生命精彩。媽媽準(zhǔn)備要跳繩踢毽，爸爸張羅要跑步游泳。健身的計(jì)劃跟媽媽說說，鍛煉的成效向爸爸談?wù)?。常體質(zhì)鍛煉，體質(zhì)鍛煉，哪怕是騎車爬樓行走扭扭腰，身心健康才能為家做更大貢獻(xiàn)，一輩子不容易就圖個(gè)團(tuán)團(tuán)圓圓。常體質(zhì)鍛煉，體質(zhì)鍛煉，哪怕是伸臂擴(kuò)胸踢腿揉揉肩，快樂生活才能和大家感應(yīng)幸福，一輩子持恒心就奔個(gè)平平安安。

健步走的健身作用主要體現(xiàn)在：

改善心理狀態(tài)、睡眠質(zhì)量——健步走可以減小精神壓力、增加自信心、增加自我控制能力、緩解精神壓力，使興奮灶轉(zhuǎn)移，促進(jìn)睡眠。

健步走的方法：健步走是在自然行走的基礎(chǔ)上，軀干伸直，收腹、挺胸、抬頭，隨走步速度的加快而肘關(guān)節(jié)自然彎曲，以肩關(guān)節(jié)為軸自然前后擺臂，同時(shí)腿朝前邁，腳跟先著地，過渡到前腳掌，然后推離地面。健步走時(shí)，上下肢應(yīng)協(xié)調(diào)運(yùn)動(dòng)，并配合深而均勻的呼吸。健步走速度的快慢是決定鍛煉效果的關(guān)鍵因素，通常因人而異地可分為慢步走(每分鐘約70-90步)、中速走(每分鐘90-120步)、快步走(每分鐘120-140步)、極快速走(每分鐘140步以上)。

倡議人：

日期：20xx年xx月xx日

健步走活動(dòng)倡議書精選篇八

機(jī)關(guān)全體干部職工：

健步走是一項(xiàng)以促進(jìn)身心健康為目的的一項(xiàng)步行運(yùn)動(dòng)，被譽(yù)為有氧健身的“第一”運(yùn)動(dòng)。為深入貫徹落實(shí)全國衛(wèi)生與健康大會(huì)精神，以實(shí)際行動(dòng)落實(shí)創(chuàng)建健康機(jī)關(guān)要求，達(dá)到鍛煉身體，展示精神風(fēng)貌的目的，委辦公室、疾控處聯(lián)合省疾控中心共同發(fā)起以“日行一萬步，重走長征路”為主題的健步走活動(dòng)，并向大家提出如下倡議：

一、領(lǐng)導(dǎo)帶頭，全員參與。委領(lǐng)導(dǎo)和處室負(fù)責(zé)同志率先垂范，帶頭健步。各工會(huì)小組充分發(fā)揮橋梁紐帶作用，認(rèn)真組織、廣泛動(dòng)員，鼓勵(lì)全員積極參與健步走活動(dòng)。

二、科學(xué)運(yùn)動(dòng)，強(qiáng)身健體。采取定期舉辦培訓(xùn)班、邀請(qǐng)專家輔導(dǎo)，利用新媒體宣傳等形式，向廣大干部職工定期傳授科學(xué)的健身知識(shí)，規(guī)范運(yùn)動(dòng)形式，減少運(yùn)動(dòng)傷害，樹立健康意識(shí)，增強(qiáng)身體素質(zhì)。

三、持之以恒，長期鍛煉。依托全國“萬步有約網(wǎng)站”，搭建我委健步走平臺(tái)，在委機(jī)關(guān)深入開展有氧運(yùn)動(dòng)“1357”活動(dòng)(即：每天運(yùn)動(dòng)1次，持續(xù)不少于30分鐘;每周確保運(yùn)動(dòng)5天，運(yùn)動(dòng)時(shí)適宜心率=170-年齡)，持之以恒，堅(jiān)持不懈，提高健康水平。

四、分享經(jīng)驗(yàn)，共筑健康。在開展健步走活動(dòng)時(shí)，加強(qiáng)溝通交流，分享成果經(jīng)驗(yàn)，互相學(xué)習(xí)借鑒，凝聚集體智慧，圓滿完成此次健步走活動(dòng)，共筑健康機(jī)關(guān)。

同志們，讓我們積極行動(dòng)起來，從自身做起，從現(xiàn)在做起，積極投入到健步走運(yùn)動(dòng)中去，以健康的體魄、飽滿的熱情、樂觀的心態(tài)，熱愛生活，努力工作，積極營造健康陜西的良好氛圍，為保障三秦百姓健康做出貢獻(xiàn)。

倡議人：xuexila。

日期：xx月xx日