2023年高中學霸學習計劃表(模板12篇)

通過制定計劃，我們可以預見到可能出現(xiàn)的問題，并采取相應的措施應對。那么我們該如何制定一個有效的計劃呢？通過學習這些范文，你可以更好地認識到計劃的重要性和價值，從而更好地應用到實際中。

高中學霸學習計劃表篇一

1、預習預習最重要的是能發(fā)展我們學生的自學能力，減少對老師的依賴，增強獨立性;預習可以加強記課堂筆記的針對性，改變學習的被動局面。要在測覽教材的總體內容后再細讀，充分發(fā)揮自己的自學能力，理清哪些內容已經了解，哪些內容有疑問或是看不明白(即找重點、難點)分別標出并記下來。同時適當?shù)匾恍┱n前的習題練習，逐步了解知識點。這樣既提高了自學能力，又為聽課“鋪”平了道路，形成期待老師解析的心理定勢;這種需求心理定勢必將調動起我的學習熱情和高度集中的注意力。

2、聽課聽老師講課是獲取知識的最佳捷徑，老師傳授的是經驗證的真理;是老師長期學習和教學實踐的精華。

3、作業(yè)作業(yè)是提高思維能力，復習掌握知識，提高解題速度的途徑。通過審題，分析問題，解決問題可以達到鞏固檢驗自己的目的。完成作業(yè)時，一定要做到獨立完成，去形成自己的一個獨立的思維習慣。

4、復習及時復習的優(yōu)點在于可加深和鞏固對學習內容的理解。根據(jù)遺忘曲線，識記后的兩三天，遺忘速度最快，然后逐漸緩慢下來。學過即習，方為及時。俗話說“溫故而知新”，就是說，復習過去的知識能得到很多新的收獲。這個“新”主要指的是知識達到了系統(tǒng)化的水平，達到了融會貫通的新水平。

1、預習。

預習最重要的是能發(fā)展我們學生的自學能力，減少對老師的依賴，增強獨立性;預習。

可以加強記課堂筆記的針對性，改變學習的被動局面。要在測覽教材的總體內容后再細讀，充分發(fā)揮自己的自學能力，理清哪些內容已經了解，哪些內容有疑問或是看不明白(即找重點、難點)分別標出并記下來。同時適當?shù)匾恍┱n前的習題練習，逐步了解知識點。這樣既提高了自學能力，又為聽課“鋪”平了道路，形成期待老師解析的心理定勢;這種需求心理定勢必將調動起我的學習熱情和高度集中的注意力。

2、聽課。

聽老師講課是獲取知識的最佳捷徑，老師傳授的是經驗證的真理;是老師長期學習和教學實踐的精華。我制定的聽課方法包括以下幾點：

a)做好課前準備，即預習。精神上的準備十分重要，保持課內精力旺盛，頭腦清醒，以及對探求知識的極大興趣，是學好知識的前提條件。

b)集中注意力。思想開小差會分心等一切都要靠理智強制自己專心聽講，靠意志來排除干擾。

c)認真觀察、積極思考。不要做一個被動的信息接受者，作老師的合作者，學習的參與者，要充分調動自己的積極性，緊跟老師講課的思路，對老師的講解積極思考。結論由自己的觀察分析和推理而得，會比先聽現(xiàn)成結論的學習效果好。

d)在聽取公式定理的同時充分理解、掌握老師的解題方法，學習思路。

e)抓住老師講課的重點。即不能忽視老師講課的開頭和結尾，開頭，往往寥寥數(shù)語.但卻是全堂講課的綱。只要抓住這個綱去聽課，下面的內容才會眉目清楚。結尾的話雖也不多，但卻是對一節(jié)課精要的提煉和復習提示。同時還要注意老師反復強調的部分。

f)做好課堂筆記。筆記記憶法，是強化記憶的最佳方法之一。筆記，一份永恒的?事跡可以克?大腦記憶方面的限制。俗語說，好記心不如爛筆頭，因此為了充分理解和消化，我必須記筆記。同時做筆記充分調動耳、眼、手、腦等器官協(xié)同工作可幫助學習。有選擇的記筆記，記錄經典例題。

g)注意和老師的交流，聽課要與老師有目光的交流，提問式交流，都可以促進學習。

3、作業(yè)。

作業(yè)是提高思維能力，復習掌握知識，提高解題速度的途徑。通過審題，分析問題，解決問題可以達到鞏固檢驗自己的目的。完成作業(yè)時，一定要做到獨立完成，去形成自己的一個獨立的思維習慣。

4、復習。

及時復習的優(yōu)點在于可加深和鞏固對學習內容的理解。根據(jù)遺忘曲線，識記后的兩三天，遺忘速度最快，然后逐漸緩慢下來。學過即習，方為及時。俗話說“溫故而知新”，就是說，復習過去的知識能得到很多新的收獲。這個“新”主要指的是知識達到了系統(tǒng)化的水平，達到了融會貫通的新水平。我計劃的復習要求是一下幾點：

a)課后回憶，即在聽課基礎上把所學內容回憶一遍。

b)精讀教材。對教材理解的越透，掌握得越牢，效率也就自然提高了。

c)整理筆記。對課堂筆記及時的完善，勾畫出疑點，尋求同學老師的幫助。

d)看參考書。增加知識的深度和廣度。提高應考能力。

e)單元復習的要求：

a)本單元(章)的知識網絡;。

b)本章的基本思想與方法(應以典型例題形式將其表達出來);。

高中學霸學習計劃表篇二

再有一個多月的時間就要放寒假了，考生應該注意做好寒假期間的學習計劃。下面一起來看一下學大的.專家精心的為大家準備的關于高考高三學生寒假學習計劃的一些資料，幫助同學們更好的做好高三寒假的復習備考工作。

1.每天足量學習6小時,內容包括:寒假各科作業(yè)：語文閱讀、數(shù)學練習、英語聽力等。

2.每日英語聽力或口語30分鐘。

3.中午保證一小時休息,下午學習或外出體育活動。

4.每天做中考數(shù)學最后一題、兩天做一題物理競賽、化學競賽題(輪流)。

7：00起床。

7：20洗漱完畢。

7：20----7：50：跑步。

8：00吃飯。

8：20---9：10做作業(yè)(語文閱讀一篇和摘抄)。

9：25—11：25數(shù)學試卷一份。

11：25---11：45看報課外書。

11：45--13：00吃飯午休。

13：10---14：10化學。

14：25--15：25英語。

15：40—16：40物理。

16：40---吃晚飯前free包括體育運動。

吃完飯后：看英語節(jié)目，每天一門學科復習(或做數(shù)學題，物理，化學題)。

21;00—21：30電視，電腦，課外書，free。

21：30睡覺。

7：00起床。

7：20洗漱完畢。

7：20----7：50：跑步。

8：00吃飯。

8：20---9：00做作業(yè)(英語)。

9：15—10：55物理試卷一份。

11：00---11：45歷史。

11：45--13：00吃飯午休。

13：10---14：10語文(可寫作文，或文言文)。

14：25--15：25數(shù)學。

15：40—16：40化學。

16：40---5：30摘抄，閱讀包括體育運動。

吃完飯后：看英語節(jié)目，每天一門學科復習(或做數(shù)學題，物理，化學題)。

21;00—21：30電視，電腦，課外書，free。

21：30睡覺。

7：00起床。

7：20洗漱完畢。

7：20----7：50：跑步。

8：00吃飯。

8：20---9：00做作業(yè)(數(shù)學)。

9：15—10：55化學試卷一份。

11：00---11：45英語。

11：45--13：00吃飯午休。

13：10---14：10語文(閱讀一篇和摘抄)。

14：25--15：25物理。

15：40—16：40政治。

16：40---吃晚飯前free包括體育運動。

吃完飯后：看英語節(jié)目，每天一門學科復習(或做數(shù)學題，物理，化學題)。

21;00—21：30電視，電腦，課外書，free。

21：30睡覺。

注意：可以根據(jù)自己的具體情況進行調整。

高中學霸學習計劃表篇三

高三一年是沖刺的一年，要學習新內容、復習舊知識，要兼顧各科提高自己的能力，一年的時間顯得十分的短暫而忙碌，如何在有限的時間內，盡可能多的提高自己的成績?把最大部分的經歷放在哪里能得到最高效的回報?大多數(shù)同學都會有自己的“強勢科目”和“弱勢科目”，相對來說，掌握偏弱的科目會有更大的提高空間，將同樣的時間和經歷花費在強、弱科目上，“弱勢科目”提高的幅度和效果通常都會更大。

備考不能過分“聚焦”

競爭中經常是光想贏的不能贏，不怕輸?shù)姆炊A了。從求知出發(fā)看高考，就會少點浮躁，少點急功近利。一些同學，從高一起就把矛頭對準高考，非高考科目不下工夫，非課本參考書不感興趣，好像這樣就能“聚焦”，就能贏得高考。這樣成功的可能性并不大。

從語篇中學外語。學英語，有的人專攻單詞、語法和習題。這種高效率的辦法并不一定適合你，相信，也不易達到好效果。喜歡看“雜書”，這興趣也可遷移到了學外語上，興趣恰恰是學習外語的最大動力。另外，對于課本：從語篇中學習一切知識點，這樣既掌握了知識點，又能培養(yǎng)整體理解能力，還利于在寫作中用上地道的句式和結構。

語文的復習，應分塊歸納。按基礎知識、閱讀、寫作分塊，采用不同方法?；A知識，按老師的要求從參考書上挑出的十幾頁知識點復習，強調在快速多次重復閱讀中加深記憶痕。對閱讀，依*自己較強的閱讀功底，主要把注意力集中在熟悉技巧、適應題型上。

輕重分明，全力補弱。

在高三復習中執(zhí)行的方針是：輕重分明，全力補弱。即：要對自己一向學得較好又學得輕松的課給予充分信任，少花時間，節(jié)省出大部分時間和精力放在弱勢科目上。例如語文、數(shù)學、外語基礎較好，所以復習重點放在課堂上，自己不另外加班，只對其中自己較突出的弱點予以額外訓練;對歷史、政治則是課上努力，自己適當超前一點進度。這樣，強科中的弱點和弱科，就是復習重點。

數(shù)學重點應放在研究綜合題上，但不必過濫;由于平常學習總是按章節(jié)進行，綜合運用數(shù)學工具的能力就會不足，所以應重點彌補;外語，堅持語境中掌握知識的觀點，熟讀已陌生的課文，再做一定量習題，注意總結過去的錯誤;歷史，應該“書必?？?，題要精做”，不能扎到歷史科學的汪洋中，而應安守課本?？凑n本不要鉆牛角尖，不要摳得過細，也不要見木不見林。所以千萬要在記憶知識點的基礎上，抓聯(lián)系：課本段篇章之間的聯(lián)系，人物之間、事件之間、人物與事件之間的聯(lián)系，弄清這些聯(lián)系之間的聯(lián)系。

學習階段雖長，卻易被忽視。因為真正的直面高考，當屬高三。高三常常被人們認為是可能創(chuàng)造奇跡的一年。我要說的是，高三的奮斗確實能使你的知識產生質的變化，但任何妄想以前瞎混、僅*高三苦拼的思想都是不現(xiàn)實的。如果你以前瞎混過，那就要付出比別人多若干倍的努力!跨入高三，也就意味著復習的開始。復習是在以前學習的基礎上進行的，是站在全局高度上的一種綜合。復習很講究方法，下面就談談我的一些復習經驗。

第一，復習要根據(jù)老師的進度制定相應的復習計劃，最好稍稍超前一點。這樣上復習課時重點、難點、弱點了然于胸，就能收到很好的效果了。要注意不光是對所學內容進行溫習，還要對相近、相反、相關知識點進行比較和辨析。

第二，要找到一套適合自己的復習方法。每個人都有自己的特點，適用的方法也各不相同。比如我在復習時，常使用“目錄回憶法”，即根據(jù)目錄來回憶章節(jié)的內容，遇到印象模糊或沒有印象的，立刻翻到該頁仔細閱讀。對我來說，這個方法十分有效，既全面又省時，同學們不妨一試。

第三，復習階段要進行查漏補缺工作。大家可以拿出以前的練習本、試卷，把不懂處、易錯處、常錯處、常考處一一歸納總結，使自己對自己的情況胸中有數(shù)，便于利用有限的時間彌補弱點。記得當時語文中的名言名句很令我頭疼，內容多，分值低，要花大力氣才能拿到。于是我把一些常見的名言警句都抄在一個小本子上，一有空就拿出來看。到后來就能倒背如流了，填空自然就不在話下了。我發(fā)現(xiàn)這個方法不錯，就繼續(xù)把一些自己常錯的內容抄到了本子上，果然出錯率就直線下降了。

第四，要注意鍛煉培養(yǎng)良好的心理素質。心理素質的好壞直接影響到考場上水平能否正常發(fā)揮。高三期間有許多模擬考試，一是為了檢查同學們的復習情況，二是為了模擬高考情景，鍛煉考生的心理素質。同學們平時就要有意培養(yǎng)自己認真仔細、頑強堅韌的品格。有的同學題目難考不好，題目容易還是考不好，這就是心理素質不好的表現(xiàn)。面對難題，苦思真想，不得其解，心慌煩躁，知難而退;面對易題，得意忘形，粗心大意，白白丟分，這是同學們最易犯的毛病。其實，若能想到我難人難，我易人易，沉著應戰(zhàn)，就能取得理想的成績。

高中學霸學習計劃表篇四

復習：

1.語文的病句、成語類型題。語文的閱讀題型。

2.數(shù)學必修一，給自己一點總結，花點時間弄回弄懂。

3.英語必修一二，單詞詞組自己總結。查找英語閱讀與完形的答題方法。

4.物理方面，著重復習牛頓運動定律的一部分。

5.化學沒什么注意的，要求熟記方程式，學會幾種計算的方法。

6.文科注意復習的，但是不能忘了預習新的。(理解)。

要求：把寒假作業(yè)本能做的做了，做點網上下載得題。

預習：

1.數(shù)學必修四第一章。(基本)。

2.化學必修二第一二章。

要求：導學案，學案認真完成。

內容：制定每天的學習任務與生活任務?，F(xiàn)當日完成。

以上為假期計劃的所有內容，高中生活的1.2版本(限于寒假)。

(一)高中生課外閱讀書目種類比例表。

書籍類型29·3%。

經典名著16·1%。

傳記類14·6%。

科學文化類39%。

其他。

(二)高中生課外閱讀時間分配。

閱讀時間：寒暑假周日100%。

睡覺前24%。

課間零碎時間19%。

自習5%。

其他時間1%。

(三)高學生課外閱讀熱點書目。

經典名著：

論語孟子莊子漢書史記易經三國志古文觀止。

資治通鑒唐詩三百首宋詞三百首元曲三百首。

紅樓夢三國演義西游記水滸傳儒林外史。

吶喊魯迅雜文精選子夜繁星春水朱自清散文選家圍城邊城青春之歌雷雨百年中國散文精選。

小王子童年牛虻簡愛茶花女哈姆雷特傲慢與偏見。

復活安娜卡列尼娜堂吉訶德魯濱遜漂流記。

格列佛游記老人與海名人傳圣經故事飄呼嘯山莊小婦人高老頭毆也妮葛朗臺巴黎圣母院。

歐亨利短篇小說選偉大的書。

傳記類、做人經驗：

比爾蓋茲給青年的11條標準科學類。

科學類：

三十六計孫子兵法時間簡史中國文學史談美書簡。

神秘之地數(shù)學游戲新編數(shù)學的奧秘清十二帝遺案。

當代作品：

余秋雨系列劉墉系列郭敬明系列韓寒系列。

余杰系列周國平系列小故事大智慧系列。

學生閱讀經典系列時文選粹智慧背曩金庸系列。

努力讓經典走向生活。

春節(jié)看蔣子龍的《過年》，二月看柔石的《早春二月》，五月母親節(jié)可以讀高爾基的《母親》，六月看《童年》，八月閱讀與中秋節(jié)有關的詩文名篇……年年歲歲花相似，歲歲年年書相伴，當學生意識到閱讀已成為生活不可缺少的一部分時。海格特的那句名言就生效了;閱讀是為了活著。

高中學霸學習計劃表篇五

2、對自己充滿信心。連自己都不相信，還能相信誰?只有充滿自信，相信自己能行，才有可能學好、考好。

3、提高學習興趣。興趣是最好的老師，連學習興趣都沒有，不可能搞好學習。不能偏科，越是不感興趣的學科，越要下功夫去學好，學好了興趣自然就提高了。

4、要有毅力。要把復雜的事情簡單化去做，要把簡單的事情經?；プ?。不到最后決不放棄，堅忍不拔是一個人的優(yōu)秀品質。

5、要有良好的學習習慣。習慣成自然，養(yǎng)成良好的學習習慣，自然就會把學習放在第一位，學習成績不斷提高。不想學習，無所事事，成績自然下降。

6、要有良好的記憶力。各門功課的學習都有很多東西需要識記，要養(yǎng)成多讀勤背的習慣，培養(yǎng)良好的記憶力，培養(yǎng)語感。

7、要掌握科學的學習方法。學習方法很多，因人因科而異，要找到適合自身實際的學習方法。

8、要掌握一定的答題技巧。仔細審題，認真書寫，條理清楚，先簡后難都是簡單有效地應試技巧。會做的題盡量得到滿分，不會做的題盡量不空，題目在課外答案卻在課內。

高中學霸學習計劃表篇六

指導思想：

依據(jù)《20xx年湖南省普通高中學業(yè)水平考試大綱》，結合我校實際情況及學生學習實際情況，為達成學校教育教學目標，順利通過學業(yè)水平考試，特制定本計劃。

學情分析：

高二共3個教學班(其中文科1個，理科班2個)，學生共有150人，其中文科有61人，理科有89人。整體上學生基礎知識較差，學習主動性不強。

制訂原則：

2、有所側重，就是時間不能平均，必須向重點章節(jié)傾斜，如函數(shù)章節(jié);。

內容和時間安排：

根據(jù)學校的統(tǒng)一部署和數(shù)學學科的特點，我們將備考的時間和內容作了如下安排：

3月28日----4月10日必修二。

4月11日----4月24日必修三。

4月25日----5月8日必修四。

5月9日-----5月20日必修五。

注：

1.以上的時間安排是以3月14日調整的每周五課時的標準制定的。

2.一輪復習以課本基礎為主，吃透教材，夯實基礎，落實好每個知識點，對數(shù)學概念、公式的理解及解題規(guī)范性。

3.上課模式：先安排學生預習，自主完成過關上的相關練習，教師根據(jù)批閱情況進行有目的的講解和強調。

二輪復習(5月23日——6月6日)：共二周時間，進行模擬考試。進一步強化解題的方法和規(guī)范性，注重表達能力的培養(yǎng)。教學中，要教給學生解題方法：審題時，看準關鍵詞語，找到解題的突破口，重視題干中的指向性條件;分析時，要突破思維定勢，利用逆向思維和發(fā)散思維，落實好與題目契合的知識點及其相互聯(lián)系，要分析命題意圖，明確要考查的知識點;要規(guī)范訓練和提高解答選擇題的準確性，做到一次性不失誤或少失誤。

具體措施：

(一)立足學生實際，實施分層教學。

學業(yè)水平考試無論是考試的功能要求、命題的指導思想，還是命題的難度系數(shù)，與作為選拔性考試的高考相比，都有顯著不同?！傲⒆銓W生實際，實施分層教學”，就是應對學業(yè)水平考試的根本策略。在具體的備考工作中，立足學生實際，因材施教，合理確定教學標高，選擇教學方式和策略，安排訓練難度、密度和強度。

(二)根據(jù)學業(yè)水平考試的難度特點，以及學習實際，調整教學策略，課堂教學主要依據(jù)“注重基礎，點面結合”的原則，采取“以考點訓練帶動知識建構”的教學方式，緊扣書本，以書中所涉及的例題和習題為藍本，引出變形題。

(三)認真?zhèn)湔n、有的放矢。

教師在每堂課都要有明確的目的，由于課堂復習容量的增大，要在重點問題多花時間，集中精力解決學生困惑的問題，減少不必要的環(huán)節(jié)，少做無用功;既不能滿堂灌也不能大撒手每堂課都要認真研究學生的實際情況，精講精練，同時要發(fā)揮學生主體地位，讓學生多參與解題活動和教學過程，啟迪思維，點撥要害。教師一定要把課本和資料認真地分析比較和聯(lián)系歸納，這樣才能清楚地啟發(fā)學生。

(四)做好學生的學習指導工作。

(1)加強學法指導：指導學生除掌握專題知識外，還應該靜下心來把生物課本梳理一遍，加強和鞏固對基礎知識的理解掌握，并及時解決有疑問的知識點，有問題不能拖。

(2)引導學生正確對待每次模擬考試：模擬測試的成績在一定限度上對復習起一個指導作用，分數(shù)不管高低，都要認真總結一下，分析一下這階段的復習有什么不足，在哪些知識點上還有漏洞。

(3)樹立明確的目標：引導學生根據(jù)自己的實際，確定比較高的目標，為自己的目標實現(xiàn)增添動力。

(4)引導學生制定復習計劃。學生要結合教師的計劃指定自己的學習計劃，基礎好的同學，多做一些綜合能力較強的題目，以提高自己的應變能力，爭取過a;基礎較薄弱的同學，以基礎知識點的復習為主，保證過c。

(5)做好心理輔導：由于高二年級各方面的壓力比較大，學生時常會出現(xiàn)一些心理或思想方面的問題，教師要及時進行疏導，以免影響學習效果。

高中學霸學習計劃表篇七

“蔬菜皇冠”西蘭花，不僅營養(yǎng)成分含量高，而且還十分全面，主要包括蛋白質、碳水化合物、礦物質、維生素和胡蘿卜素等。其中的維生素k有助于增強大腦活力。

2、核桃。

核桃是典型的補腦健腦的保健食品之一，您可以在高考前每天給孩子吃一到三顆核桃。核桃含有豐富的維生素b和e，可防止細胞老化，能分健腦、增強記憶力及延緩衰老。

3、雞肉。

雞肉富含酪氨酸，促進多巴胺、腎上腺素和去甲腎上腺素的分泌。這些物質可以使思維更敏捷，反應更迅速，精力更充沛。

4、扁豆。

扁豆含有能激化大腦的葡萄糖，其中食物纖維可以緩解消化作用，穩(wěn)定能力狀態(tài)，保持注意力和集中力。

5、香蕉。

磷被稱為智慧之鹽，而香蕉中正含有磷。同時香蕉還是色氨酸和維生素b6的極佳來源，還含有豐富的礦物質和優(yōu)質蛋白質，其中含量最高的鉀離子，一根中等香蕉中就含有451毫克的鉀。吃香蕉能夠健腦明目提神。

6、雞蛋。

雞蛋自古就是有名的健腦食品，由其是里面的蛋黃更含有豐富的卵磷脂，對促進記憶具有很大的幫助。國外研究說明，每天吃1、2只雞蛋就可以向機體供給足夠的膽堿，對保護大腦，提高記憶力大有好處。

7、牛奶。

高考前一定要養(yǎng)成睡前喝一杯牛奶的好習慣，這樣更有益于補充鈣質和氨基酸，可讓身體達到一個最佳的狀態(tài)去應對高考。牛奶這種營養(yǎng)品近乎完美，它富含蛋白質、鈣，以及大腦所必需的氨基酸。牛奶所含的鈣最容易被人體吸收，這是腦代謝必不可少的重要物質。

8、藍莓。

美國塔夫茨大學的研究人員做了一項實驗：他們長期給小白鼠喂食藍莓，結果發(fā)現(xiàn)期間小鼠的短期記憶力、平衡感和協(xié)調能力都有明顯的提升。也有不少科研人員表示，這些新嫩多汁的小家伙在預防大腦腫瘤惡化方面也同樣大有作為。

9、南瓜。

南瓜的維生素a含量超過綠色蔬菜，而且富含維生素c、鋅、鉀和纖維素，也是p-胡蘿卜素的極佳來源。中醫(yī)認為，南瓜性味甘平，具有清心醒腦的功效。因此，神經衰弱或者記憶力減退的人可以適當吃些南瓜，每日一次，效果非常好。

10、金槍魚。

金槍魚富含歐米伽-3脂肪酸，有助于促進腦細胞生長。這個市面上不是很多見，但是它補腦真的很好，可以適當?shù)某砸稽c金槍魚的罐頭，因為金槍魚含有豐富的不飽和脂肪酸，可以活化我們的腦細胞，讓你變得更聰慧。

高中學霸學習計劃表篇八

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正文：

1、激發(fā)學習斗志。

“做學的主人，做讀的卓越者，我最踏實，我一定成功。”他將一個學生的心理轉變放到集體中，讓他在集體的熱情中找到自己的積極情緒。這位教師說：“學生每每呼號時，群情激奮，斗志昂揚。我常常想，學生課課處在一種‘我一定成功’的渴望中，怎么能學不好呢？”

一位學生期中考試考了班里倒數(shù)第一，班主任找他談話，要求他寫出三句最能感動自己的話，這位同學寫出了這樣三句：“我不是懶漢，我不是孬種，我要成功！”每天早上對著臥室墻壁大聲吶喊。他說：“每當我吶喊時，我就想到了自己倒數(shù)第一時的痛苦，我就會熱血沸騰，全身有用不完的勁！”在這種情緒狀態(tài)下，他的潛能爆發(fā)出來了，期末成績上升到班里前十名。家長在大年三十打電話給孩子的班主任，他說：“我很好感激你，你給了我孩子的斗志，也給了我的斗志！你知道么，當孩子對著墻壁吶喊的時候，連我全身都有用不完的干勁！”所以，處于亞學習狀態(tài)的高中學生，不妨寫幾句激動人心的話，每天厲聲朗讀，把將自己帶進良好的學習情境中。

2、實施計劃學習。

到了高中，學習行為要進行科學的管理，這種管理換一個名詞就是計劃學習。根據(jù)筆者的觀察和研究，善于管理學習的同學常常表現(xiàn)為善于計劃學習，為此筆者提出計劃學習這個概念。

計劃學習就是對整個學習過程和學習策略進行管理，從而實現(xiàn)對學習進行自主計劃的學習方式。計劃學習的實質是在學習中計劃，在計劃中學習，從而實現(xiàn)對學習實施有效的管理。從學習過程來看，一個完整無缺的學習過程，首先是從對學習進行計劃開始的。所以，計劃學習由這些環(huán)節(jié)構成：學習計劃—學習目標—學習等待—課堂學習—計劃筆記—鞏固筆記—完成作業(yè)—深入研究—反思學習—學習調整—新的學習計劃—學習目標……學生學會了計劃學習，就學會自己控制自己，自己安排學習生活，就能夠做到勞逸結合。

計劃學習理論首先要求高中學生要學會制定計劃，從而對自己學習實施管理。從時段上來說，高中學生的計劃學習分為一天的計劃學習、一周的計劃學習、一個月的計劃學習和計劃復習迎考學習。對于一天的計劃學習，休息和休閑的計劃十分重要，高中學習的大部分壓力就要在其中進行消散。所以，計劃學習就要學會計劃休息，計劃休閑活動。實踐表明，那些學得輕松，學得有效的高中學生，往往得益于自己的“會學”和“會玩”，也就是說，在計劃學習時，他們已經將休閑和休息考慮進去了。處于亞學習狀態(tài)的學生，在當初實施時，計劃往往被老師打亂，或者感到時間不夠，導致計劃不能很好的實現(xiàn)。事實上，實施計劃學習并不全都能做到十全十美，學習計劃不能實現(xiàn)或者實現(xiàn)的不滿意，這是高中生經常發(fā)生的事情，但要記住，在一次計劃完成或者破壞之后，要立刻產生新的學習計劃。

3、學會積極等待。

學習品質優(yōu)秀的高中生，他們對教師的教學行為，常常處在一種積極等待的渴望狀態(tài)。在教學開始之前，優(yōu)秀的同學已經準備好學習用具和書本，鞏固了上一節(jié)課學習的內容，預知道要學習內容的難度，心理上處于一種積極盼望、等待的心理狀態(tài)。這時，學生不僅知道重點聽什么、記什么，還知道哪些是比較難的，哪些是比較易的，能夠較早的進行難度預案，預設課后進行的“消難”方案。具備了這種狀態(tài)，就是時常所說的“我要學”的狀態(tài)；具備這種學習心理狀態(tài)，就能主動的和教師創(chuàng)設的教學平臺自然的銜接，當教師進行新內容的講練時，學生自覺的進入學習情境，和教師心理產生共振。這要比教師已經開講，那些心還在課堂之外，遲遲的進不了教學情境，拿來不出書本用具，被動聽課的同學來說，學習心理意識要積極的多。

積極等待是一種學習態(tài)度，也是一種學習方法。它要比傳統(tǒng)的所謂預習內容要豐富的多。它最突出的特點就是學習心理啟動快。一位優(yōu)秀學生說：“老師教學開始的前幾分鐘往往十分重要，它揭示的是不僅僅是教學內容和教學重點，還有解決的思路和方法以及相關的學習聯(lián)系，如果這時緊緊地跟隨著教師，就能愉快一節(jié)課，輕松一整天?！笔聦嵣?，課堂上學生不僅僅跟隨教師學習知識，打造能力，更多的是從教師那里獲得解決問題的思路和把握課堂重點難點的方法，課始幾分鐘的狀態(tài)往往決定了一節(jié)課的學習質量。而課結束前的兩分鐘，教師做的事情是對這一節(jié)課師生活動的濃縮和總結，特別是學習重點難點的強化提示應該充分重視，而接下來的作業(yè)布置就是對這一節(jié)課的重點的鞏固。一位成功的學習者說：“很多同學一到下課時心就飛走了，不是操場就是商店，不是想玩就是想回家，其實一節(jié)課的精華常常在下課前的三五分鐘，只要你注意了這三五分鐘，你就能抓住一節(jié)課的重點和關鍵，你就知道這節(jié)知識在整個學段中的地位，你就理解老師的作業(yè)有多么重要。”

4、學會學習反思。

高中生要學會學習反思。學習反思是高中學習系統(tǒng)中最為重要的策略。學習的好不好，方法對不對，怎么提高效率常常是通過反思來實現(xiàn)的。因此，會不會學習，就表現(xiàn)為會不會反思?，F(xiàn)代學習理論中，學習反思占相當重要的地位。學生費盡心力學了，成績不好，主要是因為不會及時反思，從而不能實現(xiàn)學習調整?？梢赃@樣說，高中學習反思伴隨著整個高中學習過程，它既是學習內容，也是學習策略。會學習的同學大家認為他們學得十分輕松，原因就是他們會通過計劃反思來加快學習進程，提高學習質量。

我曾經在一所學校的墻壁上看到這樣的一句話：“沐浴晨光而來，今天要學什么；踏著夕陽歸去，今天你學到了什么。”這是學習反思的最好注解?？梢赃@樣說，沒有反思，就沒有高中學生學習的突飛猛進。有效的學習，往往是通過反思來進行學習計劃調整和學習策略調整，包括學習動力和學習意志等。處于亞學習狀態(tài)的同學，也知道學習的重要性，就如同倒一杯水，他們也知道提起水壺往杯子里倒，但倒多少不曾想，倒的是不是符合要求不反思，倒的不合要求應該如何補救不思考。而高中學習要求學生有高度的自覺意識，不斷的對自己的學習進行反思，在求得更好的學習調整，但處于亞學習狀態(tài)的同學，幾乎沒有這種習慣。

現(xiàn)代學習心理學表明：及時反思是一種學習力，也是很重要的一個學習策略。高中學習講究高效快捷，及時反思是高中生提高學習力的關鍵。這就要求學生不僅僅要有快速進入學習狀態(tài)、敏捷的進行學習的學習力，同時，在學習過程中能快速討論、快速閱讀、快速反思。如果不能快速自主反思，持續(xù)一段時間才發(fā)現(xiàn)自己已經十分落后，那么想追趕同學已經有相當多的來不及。事實上，具備了及時快速的計劃反思心理意識，才能實現(xiàn)學習頻率上的“學習、學習、再學習”。面對眾多學科，大量的講義、筆記、上本作業(yè)，如果沒有快速高效的解決問題和處理作業(yè)的能力，沒有快速高效的反思意識，怎么可以呢？因此，按計劃進行學習過程、學習效率和質量的反思，既能加快學習進程，又能提高學習質量。高中學生學習水平下降往往在這方面表現(xiàn)為不自知。

5、跟成功者進行深入的學習會談。

學習經驗、方法和內容的共享是現(xiàn)代教育的潮流。一些學生之所以落后，就是在學習信息上，不如成功的學習者來得豐富。換一句話來說，我們要讓不同學習品質和層次的學生實現(xiàn)學習上的深入交流，以實現(xiàn)學習力的同步提高。

新課程有一個很重要的學習理念就是合作學習。深入交流是實現(xiàn)學習合作的最高效的學習策略。通過課堂內外學生的學習體驗的交流，可以實現(xiàn)課堂教學最優(yōu)化。一般的來說，跟學習相對成功的同學深入交流和交談，大部分的同學可以讓自己的學習更有效。

一位成績十分不理想的同學在和別人的交流中發(fā)現(xiàn)，自己學習質量不高很重要的原因是學習速度的問題，學習成功的同學學習速度相當快，而自己則十分慢。于是，他從中悟到，快是一種學習力，也是很重要的一個學習策略。高中學習就要講究高效快捷，快是自己提高學習力的關鍵。他在一篇學習反思中說：“我學習不理想，主要原因是不能快速的進入學習狀態(tài)，沒有敏捷的學習力。面對眾多學科，大量的講義、筆記、上本作業(yè)，自己不能快速高效的解決問題，不具有快速處理作業(yè)的能力。”找到問題之后，他的學習速度提高很快。

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高中學霸學習計劃表篇九

20___年已經離去，新的一年向我們招手展望。回首過去，20___度過了多么不平凡的一年，讓我認識到世界的多姿多彩，背著厚重的書包，踏著雪路，一起奔向學校的那一刻，奮斗便沒有停止。開學的第一個禮拜我們便學習完了九年級的全部課程，然后一起去買復習參考書。夜晚，寧靜的城市里，仍然有我們喧鬧的身影。中考體育，每天做操時間開始跳繩，每天有了跑操時間。倒計時的身影一刻都沒有在我們面前消失，就這樣，春去夏來，9月的朝氣換成了6月的成熟，21日，完成了中考。9月，我們步入了神圣的孝義中學，與朋友們競爭更加激烈了，早讀的大聲背誦，吃飯時的你追我趕。一切的一切，化作了20___年16歲同齡人的回憶。時光不能停止，河水更是不能停止流動，假期來到了，年長一歲，便更多一份睿智。成績只是上學期的，不必太在乎，假期里，踏踏實實，穩(wěn)下心來，查漏補缺，不必停留在回憶的時光里，為了不浪費大好的時間：

特此制定以下條例來約束自己：

1.假期里多增強自我修養(yǎng)，注重與人交往。

2.與家長好好相處，互相體諒，多幫父母做家務活，多體貼父母。

3.注意自己身體，多進行鍛煉。

4.安全文明上網，盡量將網絡的作用發(fā)揮到極致。

5.給自己一點壓力，完成當日的學習任務。

6.適當進行課外閱讀，擴展視野。

高中學霸學習計劃表篇十

新學期開學象征著一個新的開始，經過一個假期的放松，相信同學們都對新學期充滿了期待，下面為大家整理了高中開學學習計劃，同時列出了高中生新學期學習規(guī)劃表，希望在新學期大家能夠有一個新的開端。

很多學生沒有規(guī)劃、沒要計劃，造成了學習漫無目的，學到哪算哪，這樣不僅學習效率不高，而且很容易養(yǎng)成厭學、拖延等壞習慣，為了能夠讓大家一目了然的知道，高中三年每學期所處的階段和學期主要任務，方法君特整理了高中生新學期學習規(guī)劃表，詳情如下：

1、遠離電子產品。

很多同學在假期里電視、手機成為了“必需品”，那么開學以后就要遠離它們。要么是不用智能機，要么就把手機交給家長或同學保管，定期看一下。也許有的同學說我用手機來學習，那就建議大家用一部沒有任何聊天工具和游戲程序的手機來學習，里面除了學習軟件其他任何東西都不要裝。

千萬不要低估手機的誘惑力，也不要高估自己的自控力，很多成績非常好的同學就是因為過于自負，導致在新學期里成績嚴重下滑。

2、控制作息時間。

有人說，能控制時間才能控制人生。如果連最基本的睡眠、吃飯、運動的時間都控制不了，那么健康、精神狀態(tài)都會出問題，也會直接影響學習。其實，控制作息時間就是把碎片時間利用起來，合理進行安排，這樣不僅不會影響睡眠、運動、方式的時間，還比熬夜、早起的學生更有效率。

提高學習效率可以從幾個方面來加強：選擇安靜的環(huán)境學習，提高注意力，減少學習時的干擾;將知識形成思維導圖或者結構圖，通過圖形記憶更高效;不要用“等一會兒”的態(tài)度學習，而是要用“馬上來”的態(tài)度，學知識容不得拖延;心情不好時，不妨出去散散心再學習，心情愉快才能保證學習效率。

4、簡化學習過程。

很多學生過分注重學習方法，而不是靜下心來踏踏實實學習具體內容。其實學習的過程非常簡單，只有五步：預習、課堂、復習、作業(yè)、考試，無論是什么學科、在高幾，把這幾步做好，成績自然會提升。學習其實是一件輕松、快樂的事情，只需要把簡單的事情，長期堅持下來就可以了。

5、加強體育鍛煉。

如今，大多數(shù)學生的身體素質都不是最理想的狀態(tài)，在體育鍛煉方面也十分的欠缺，所以體育鍛煉勢在必行。體育鍛煉對于增強學生體質、培養(yǎng)學生的意志都有積極的作用。

高中生新學期怎么提成績?

1、鞏固基礎：基礎知識是非常重要，又是最容易被忽略的部分，應該說基礎是成績之本，沒有基礎就沒有好成績。拿高考來說，大部分題目考查基礎知識，如果在高考中能把基礎知識的分數(shù)全部拿下，那么，一本基本上是沒有問題的，所以，想要提升成績先從基礎知識上入手，沒有捷徑，也沒有比這更實用的方法!

3、跟著老師走：高中階段，同學們形成了自己的思維方式和學習方法，有的學生覺得老師講的不好或者進度太慢而采取自學，其實，這種方法僅限于“學霸”級別的同學，大部分學生還是在知識的“海洋”中探索，與其“摸著石頭過河”不如跟著老師這個“領路人”前進。畢竟各科任老師都有著豐富的教學經驗和應試技巧，這些經驗和技巧能在關鍵時刻發(fā)揮重要作用。

高中開學學習計劃就為您介紹到這里，方法君為您提供的都是滿滿的干貨，不僅有方法君個人多年的學習經驗，也有歷年學霸們?yōu)榉椒ň窒淼慕涷灴偨Y，同時，也希望大家有好的學習方法、學習經驗能夠與方法君共享。

高中學霸學習計劃表篇十一

高中新學期數(shù)學學習計劃表是現(xiàn)在大家比較關注的問題，數(shù)學網高中頻道的編輯就為您準備了相關內容，希望能幫助高中生做好開學計劃表，規(guī)劃好自己的學習時間!

早上6點-8點：一日之計在于晨，對一般人來說，疲勞已消除，頭腦最清醒，體力亦充沛，是學習的黃金時段。可安排對功課的全面復習。

早上8點-9點：據(jù)試驗結果顯示，此時人的耐力處于最佳狀態(tài)，正是接受各種考驗的`好時間?？砂才烹y度大的攻堅內容。

上午9點-11點：試驗表明這段時間短期記憶效果很好。對搶記和馬上要考核的東西進行突擊，可事半功倍。

正午13點-14點：飯后人易疲勞，夏季尤其如此。休息調整一下，養(yǎng)精蓄銳，以利再戰(zhàn)。最好休息，也可聽輕音樂。但午休切莫過長。

下午15點-16點：調整后精神又振，試驗表明，此時長期記憶效果非常好?？珊侠戆才拍切┬栌谰糜洃浀臇|西。

傍晚17點-18點：試驗顯示這是完成復雜計算和比較消耗腦力作業(yè)的好時間。這段時間適宜做復雜計算和費勁作業(yè)。

晚飯后：應根據(jù)各人情況妥善安排。可分兩三段來學習，語、數(shù)、外等文理科交叉安排;也可作難易交替安排。

以下是一位高考優(yōu)秀考生的每日作息時間表，可供參考：

每天6：00起床，6：30-7：30復習英語，7：40-9：40復習數(shù)學，9：50-11：50機動安排;中午午休;下午2：00-4：00復習化學，4：10-6：10復習物理;晚上2個小時復習語文;其余時間機動。在每一門課的復習中，不同階段以不同內容為主，多看課本或多做習題，要掌握好。

總之，在總體計劃的基礎上，注意小塊的時間安排，既要抓緊時間，又該有張有弛，這樣才能以一個較好、較正常的心態(tài)去參加高考，才能考好!

高中學霸學習計劃表篇十二

以前讀初中的時候，會覺得比較輕松。因為初中學的知識都比較淺，除了偶爾對某些問題需要深入討論之外，基本不會遇到很深的問題。但要知道，上了高中，我們面臨的問題不再是那么簡單和具體，高中是我們在思維上的一個飛躍，我們必須要拋棄以前的定向思維，而去學會從不同的角度認識和解決問題。起其根本所在就是：相對初中的學習，高中的學習跨越了知識和能力兩大臺階。高中的知識內容與知識結構與初中相比出現(xiàn)了兩個飛躍：從具體到抽象，從特殊到一般，在知識的廣度和深度上都大大提高。在能力方面，高中的學習對同學們提出了更高的要求，如抽象概括思維能力、邏輯推理思維能力、分析綜合能力、自學能力等等都要求有較大的發(fā)展和提高。

(一)高中六個學期的分析和自我目標。

為實現(xiàn)以下規(guī)劃必須做到：樹立信心，滿懷激情，走好成功第一步。切忌盲目激情，要有計劃分步驟的學習，養(yǎng)成踏實認真的學習態(tài)度。

1、高一上半學期是一個初中走入高中的過渡時期。這個時期最主要的目標是：積極適應各科老師的教學方法，迅速吸收新知識，同時穩(wěn)住腳跟，一步一個腳印地進步。所以我這個學期的目標簡單來說就是四個字：適應、穩(wěn)定。

2、高一下半學期是一個適應后的尋求及養(yǎng)成期期。這個時期由于對自己的學習態(tài)度、方法、能力有了一個比較客觀的認識，因此對各學科特點有了一定掌握。這個時期的主要目標是：重點培養(yǎng)良好學習習慣，形成適合自己的學習方法，做到循序漸進地、有規(guī)律地學習，全面發(fā)展，形成自己的優(yōu)勢學科。簡單來說就是：養(yǎng)成、規(guī)律。

3、高二上半學期是一個定位起飛期。此時，高中生活早已適應，學習方法、習慣已經成熟，所以，這個時期就要開始有所突破。這個時期最主要的目標是：進入一本梯隊。

4、高二下半學期是一個穩(wěn)步發(fā)展期。有了高二上半學期的起飛和突破之后，又要開始穩(wěn)住腳跟了，這時要全面地、客觀地看待自我和他人，畢竟“知己知彼，百戰(zhàn)不殆”。這個時期最主要的目標是：穩(wěn)定自我水平，基本確定自己在年級的學習地位。

5、高三上半學期是一個扎實復習期。經過高二的認知后，自己的學習地位也穩(wěn)定下來，不再輕易后退。就要完全靜下心來穩(wěn)扎穩(wěn)打地復習。此時也要注意調整心態(tài)，擺正主觀態(tài)度。時刻保持新鮮的自信心、堅韌的性格。不要受客觀環(huán)境的影響，履行自己的計劃，做到步步為營。

6、高三下半學期是一個加速沖刺期。可以適當?shù)刈鲂┌胃?。要全面解決自己所面臨的問題，查缺補漏，掃除殘敵，不留后患。還有此時心理素質也很重要。時刻擺正心態(tài)，注意情緒的變化，做到自我及時調整，自我鼓勵和認定。就如愛迪生所說：“自行是成功的第一秘訣”。

1、備考復習時，不要直接照著筆記復習?？梢怨P記放到一邊，重新整理學習材料，自己想出一套全新的重點概述來，這樣做，會強迫你把學習材料全部以一種不同的思路去過一遍。

2、在學習過程中可以多換幾個不同的學習場所和環(huán)境。換一個完全不同的環(huán)境/換一個完全不同的時間段，針對慣常行為的每一個改變都幫忙你把要學的/要練的東西記得更牢固、更清楚一點，幫忙你把記憶保留得更長久。

3、拉開時間間隔：華整為零才能記得更得持久。

每個大學生都嘗試在考試前一周瘋狂復習，但等到下學期開學之后，就會發(fā)現(xiàn)所有的知識都忘了的差不多了。在學習的時候使用間隔記憶，每隔一段時間學習并復習效果會更好。

研究發(fā)現(xiàn)，第二次復習與第一次學習之間的最佳間隔，與距離考慮的時間間隔按比例遞減。也就是說，距離考試還有一星期，那么最佳復習時間為第一次學習之后的一、兩天之內。距離考慮還有6個月，最佳復習時間為第一次學習之后的3—5星期。

4、先考試再學習：利用無知的潛在價值。

我們的記憶有一個奇怪的特點，即主動的回想比被動的重復效果要更好。

學到差不多的時候最好先放一放，然后盡量用心去回想剛才的內容。這樣的學習效果比直接看書要更好。

5、學習與背誦的最佳時間配比。

6、學過之后以考試的`形式立刻復習，是幫助學生加深記憶的一種很有效的方法。應該多多增加考試頻率。

有些類似的考試，尤其是單項選擇題的考試，在答錯之后很快就能得到正確答案，錯誤的選擇反倒能促使我們學到更多的知識。

7、先猜測后學習使你的大腦能以更高的要求去動作。從而使知識更深刻地印在腦中。預考更容易把知識印在大腦中。

8、在遇到難題的時候，可以先把難題放到一邊，從而給潛意識一個自己去琢磨的機會。我自己經常會在跑步之后，想出幾個要寫的話題，然后去跑步，等跑完步之后，晚上再開始寫的時候，大腦中就會跳出很多想法和素材。

9、休息會為三類：

1)、放松，比如躺在沙發(fā)上聽音樂。

2)、輕度用腦，比如上網。

3)、高度用腦，比如寫短文或想一個另一個課程的作業(yè)。對于數(shù)字或空間類的問題，三種休息方法都不錯。對于語言類的難題，輕度用腦效果最好。

10、創(chuàng)造性的飛躍，通常出現(xiàn)于創(chuàng)作者沉浸在某個故事或主題一段時間之后，暫時放到之時，而且常常以零碎的形式出來，沒有一定的先后順序和大小規(guī)則，也不講究重要程度。

創(chuàng)造性的飛躍有可能是一套宏大、結構嚴謹?shù)南敕?，也有可能是一步小小的改進或點子。

11、人一旦被某件事吸引，便會自然產生一種動力想要一口氣做完那件事。而這種動力會隨著事情臨近尾聲而變得強度。

當你全神貫注在工作或學習中，他人對你的打擾不但會延長這些工作在你記憶中駐留的時間，而且還會讓你在心理上把這項工作提高到“需要優(yōu)先完成”的位置上。

12、常規(guī)的刻意練習是針對某個具體目標，反復重復，但科學家發(fā)現(xiàn)運用穿插交替，訓練效果會更好。學習也是一樣，把新的科目跟學過的、練過，但已經有一段時間沒復習的內容混合到一起，學習效果會更好。

13、睡眠起到鞏固記憶的效果，千萬熬夜復習。研究者認為快速眼動睡眠有助于平復情緒、鞏固模式識別和歸納演繹的能力，二階段睡眠有助于運動機能的學習，三四階段的深睡眠有助于記憶。每個人的睡眠模式都很類似，其中睡眠后期是二階段和快速眼動睡眠交替出現(xiàn)，因此識別能力和運動能力的鞏固尤其會受睡眠不足的影響。

學習一上午之后，可以在中午或下午睡一小時，所起的作用跟晚上睡8小時是一樣的。

學習技巧。

學習技巧有很多種，不同的學習技巧應用于不同的場合。有應用在考試上的技巧，和學習新知識的技巧。例于如何做筆記，如何管理時間。

1、不妨給自己定一些時間限制。連續(xù)長時間的學習很容易使自己產生厭煩情緒，這時可以把功課分成若干個部分，把控好每一部分限定時間，例如一小時內完成這份練習、八點以前做完那份測試等等，這樣不僅有助于提高效率，還不會產生疲勞感。如果可能的話，逐步縮短所用的時間，不久你就會發(fā)現(xiàn)，以前一小時都完不成的作業(yè)，四十分鐘就完成了。

2、要有絕對的責任心。對自己負責是做任何事情成功的關鍵，所以要分清主次，安排好自己的學習，明確什么該做什么不該做。

3、根據(jù)自身情況安排好自己最應該做的事，決定了就不要改變。不要讓別人或別的令你感興趣的東西讓你分心。

4、不要在學習的同時干其他事或想其他事。一心不能二用的`道理誰都明白，可還是有許多同學在邊學習邊聽音樂。或許你會說聽音樂是放松神經的好辦法，那么你盡可以專心的學習一小時后全身放松地聽一刻鐘音樂，這樣比帶著耳機做功課的效果好多了。

再好的學習技巧也要同學們去實行，只要自己做到自律，那么離成功也只有一步之遙。

好的習慣：

1、第一步是確定當天的學習時間，并近可能把它安排在自己的黃金時間內。

2、排除干擾源，拿掉桌子上能干擾注意力的物品。

3、在學習之前先放松自己，進行深呼吸。

4、記錄自己當天集中注意力的時間并記錄下來，記錄一段時間后可以根據(jù)這個記錄，來制定學習計劃。

5、每當學習完一段時間后，根據(jù)后面剩余的時間把學習內容分為幾個部分。

6、當你不得不中斷學習去做別的事時，不要馬上停止。

7、最好把主要的內容做成思維導圖，關注重點。

8、不要做筆記，把要記的內容直接寫上書。最好用不同顏色的筆，來區(qū)分重點。

9、遇到難點，如果解決不了，就暫時跳過它，看看后面的部分。

10、在當天的學習完畢時，快速復習當天所學到的知識，如果你制定了思維導圖，就可以在幾分鐘之后復習一遍。

11、告訴大腦，今天學習的具體目標。如今天看30頁書，或看完一課，做20個練習題等等。如果有些學習方法對你無效，就換掉它。

12、根據(jù)自己的實際情況，來不停的修改學習計劃，使它更加適合自己。