努力作文字的技巧與方法（熱門19篇）

有時候我們需要提前做一些準備來應(yīng)對未知的情況?？偨Y(jié)要有一個清晰的結(jié)構(gòu)，包括引言、正文和結(jié)尾。寫總結(jié)時，我們可以根據(jù)自己的實際情況選擇合適的總結(jié)方式和表達方式。

努力作文字的技巧與方法篇一

2、世人缺乏的是毅力，而非氣力?！旯?/p>

3、世上最可怕的事就是比你聰明的人，比你還努力還認真。

4、假如我不能，我一定要;假如我一定要，我就一定能!

6、如果有一天我們湮沒在人潮中庸碌一生，那是因為我們沒有努力活的豐盛。

7、奮斗這一件事是自有人類以來天天不息的?！獙O中山。

8、誰沒有耐心，誰就沒有智慧?！_迪。

10、我可以接受失敗，但我不能接受放棄!——邁克爾·喬丹。

12、一個嘗試錯誤的人生，不但比無所事事的人生更榮耀，并且更有意義?！挷{。

13、騏驥一躍，不能十步;駑馬十駕，功在不舍?！盾髯印?。

14、一個人只要強烈地堅持不懈地追求，他就能達到目的?！緶_。

15、鍥而舍之，朽木不折;鍥而不舍，金石可鏤。——荀況。

16、我們最大的弱點在于放棄。成功的必然之路就是不斷的重來一次。——愛迪生。

17、我可以接受失敗，但我不能接受放棄!——邁克爾·喬丹。

18、我雖然不是最棒的，但我一定要做最努力的自己。

19、人一生只有一次青春，現(xiàn)在，青春是用來奮斗的，將來青春是用來回憶的。

20、努力了不一定有回報，但不努力是一定不會得到回報的。

21、人生的光榮，不在于永不言敗，而在于能夠?qū)覔鋵移稹！闷苼觥?/p>

22、永遠沒有人力可以擊退一個堅決強毅的希望?！鹚谷R。

23、我一定要，馬上行動，決不放棄!——陳安之。

24、連自己的未來都不想去奮斗的人，那生活對他來說有什么意義呢?

25、一朝開始便永遠能將事業(yè)繼續(xù)下去的人是幸福的?！諣栣?。

26、成功者決不放棄，放棄者決不成功!——陳安之。

27、告訴你使我達到目標的奧秘吧，我唯一的力量就是我的堅持精神?！退沟?。

28、抓緊今天的每一分一秒，去迎接明天的燦爛輝煌。

29、要努力，不放棄，為了自己的理想，為了美好的明天。

30、精誠所至，金石為開?！袊V語。

31、不努力想有能力，天才都會成為蠢材。一但努力了，在笨的人也會精英。

32、生活的道路一旦選定，就要勇敢地走到底，決不回頭。——左拉。

33、無論什么時候，不管遇到什么情況，我絕不允許自己有一點點灰心喪氣。——愛迪生。

34、要從容地著手去做一件事，但一旦開始，就要堅持到底?！劝⑺?。

35、忍耐和堅持雖是痛苦的事情，但卻能漸漸地為你帶來好處?！獖W維德。

36、吃得苦中苦，你長大開路虎，少壯不努力，你長大開夏利。

37、只要持續(xù)地努力，不懈地奮斗，就沒有征服不了的東西。——塞內(nèi)加。

38、不要失去信心，只要堅持不懈，就終會有成果的?！X學森。

39、奇跡不過是努力的另一個名字，愿機會永遠對你有利。

40、永不放棄!永不放棄有兩個原則，第一個原則是：永不放棄，第二原則是當你想放棄時回頭看第一個原則：永不放棄!

41、到人生的最后一刻，大聲告訴別人，我當跑的路跑盡了，剛打的仗打贏了，當守的人守住了。忘記背后，努力面前，向著標桿直跑，最初的夢想，緊握在手上。

42、即使道路坎坷不平，車輪也要前進;即使江河波濤洶涌，船只也航行。

44、不要總為自己的錯找借口，想退路，切斷所有退路，朝著目標前進，我相信我能信，一定行!雜念，專心學習，努力吧!

45、人類的幸福和快樂在與奮斗，而最有價值的是為理想而奮斗。

46、非淡泊無以明志，非寧靜無以致遠。

47、稱贊削弱了勤勉?！姞枴ぜs翰遜。

48、勤奮就是成功之母?！┮陨?。

49、自古以來學有建樹的人，都離不開一個“苦”字。

50、聰明出于勤奮，天才在于積累?！A羅庚。

51、誰和我一樣用功，誰就會和我一樣成功?！?。

53、理想是世界的主宰。

54、天才就是最強有力的牛，他們一刻不停地一天工作十八小時?！漳稀?/p>

55、業(yè)精于勤而荒于嬉，行成于思而毀于隨?！n愈。

57、閑散如酸醋，會軟化精神的鈣質(zhì);勤奮像火炬，能燃起智慧的火焰。

58、我們越是忙越能強烈地感到我們是活著，越能意識到我們生命的存在。——康德。

59、靈感，是由于頑強的勞動而獲得的獎賞?！匈e。

61、任何倏忽的靈感事實上不能代替長期的功夫。——羅丹。

62、理想是力量的泉源、智慧的搖籃、沖鋒的戰(zhàn)旗、斬棘的利劍。

63、形成天才的決定因素應(yīng)該是勤奮?！?。

64、天才與凡人只有一步之隔，這一步就是勤奮。

66、智慧源于勤奮，偉大出自平凡。

67、所謂天才，就是努力的力量?！聭烟?。

68、發(fā)明是百分之一的聰明加百分之九十九的勤奮?！獝鄣仙?。

70、人的理想志向往往和他的能力成正比?！s翰遜。

71、人生在勤，不索何獲?！獜埡?。

72、書山有路勤為徑，學海無涯苦作舟。

73、心如明鏡臺，時時勤拂拭。

74、世上無難事，只要肯攀登?！珴蓶|。

75、人的大腦和肢體一樣，多用則靈，不用則廢。——茅以升。

77、做一個積極主動的人，最重要的是奮斗心，熱愛生命，勤奮實干，開放進取。

78、天才就是無止境刻苦勤奮的能力?！ㄈR爾。

79、所謂天才人物指的就是具有毅力的人、勤奮的人、入迷的人和忘我的人。——蕭伯納。

80、每個人都有一定的理想，這種理想決定著他的努力和判斷的方向。

81、勤奮和智慧是雙胞胎，懶惰和愚蠢是親兄弟。

82、在學習上做一眼勤、手勤、腦勤，就可以成為有學問的人?！獏顷稀?/p>

84、我們的理想，不管怎么樣，都屬于未來?！胬滋亍?/p>

86、人的活動如果沒有理想的鼓舞，就會變得空虛而渺小?！嚑柲嵫┓蛩够?/p>

88、理想的人物不僅要在物質(zhì)需要的滿足上，還要在精神旨趣的滿足上得到表現(xiàn)。

89、扼殺了理想的人才是最惡的兇手。

90、手懶的要受貧窮;手勤的，得到富足?！妒ソ?jīng)》。

91、世界上最快樂的事，莫過于為理想而奮斗。

92、生活不能沒有理想。應(yīng)當有健康的理想，發(fā)自內(nèi)心的理想，來自本國人民的理想。

93、理想對我來說，具有一種非凡的魅力。

94、理想的實現(xiàn)只靠干，不靠空談。

95、人生的真正歡樂是致力于一個自己認為是偉大的目標。

96、理想就在我們自身之中，同時，陰礙我們實現(xiàn)理想的各種障礙，也是在我們自身之中。

97、靈感不過是“頑強的勞動而獲得的獎賞”?！匈e。

98、你想成為幸福的人嗎?但愿你首先學會吃得起苦?！栏衲?。

99、人類的幸福和歡樂在于奮斗，而最有價值的是為理想而奮斗。

100、對未來的真正慷慨，是把一切獻給現(xiàn)在?！涌姟?/p>

101、生當做人杰，死亦為鬼雄。

102、沉思的人有一個目標，幻想的人卻沒有。

103、你在希望中享受到的樂趣，比將來實際享受的樂趣要大得多。

104、哪里有天才，我是把別人喝咖啡的功夫，都用在工作上的。——魯迅。

努力作文字的技巧與方法篇二

俗話說“好記性不如爛筆頭”。在讀書過程中，把你以為用得好的詞語，寫得好的句子或精彩的段落，隨時用筆圈點勾勒出來。在你讀不懂的地方隨時用筆作個記號，待通篇讀完后再認真思考或向別人請教。

2.勤查字典、詞典。

課外閱讀時一般沒有老師，在這種情況下，同學們很可能會遇到許多“攔路虎”。這時你可以請教你的第二任老師——字典，“他”能幫你掃清閱讀障礙，同時也豐盛了我們的知識。

3.勤記筆記或?qū)戦喿x心得。

在讀書過程中，把書中精美的句子、精彩的段落摘抄下來，這樣日積月累，持之以恒，充實和豐盛自己的知識。讀完書后，可以把你的感受、受到的啟發(fā)寫在筆記本上。這樣不僅提高了你的閱讀和理解課文內(nèi)容的能力，而且還養(yǎng)成了勤于動筆的好習慣。

4.勤于思考，積極討論。

讀完一篇文章要回過頭來想一想，這篇文章主要寫的是什么，還要想一想作者寫這篇文章的目的是什么，是為了闡明什么。遇到個人難以解決的問題時，可以讓別的同學也讀一讀那篇文章，然后共同討論。

讀書不二法。

一段時間內(nèi)專心致志地只讀一本書。清朝政治家曾國藩就是這樣讀書的：“諸子百家，汗牛充棟，或欲閱之，但當讀一人之書集，不當東翻西閱?！边@種讀書方法，最適合那些想練好基本功，打下扎實治學功底的讀書人。

波浪漸進法。

一次讀一本書，但不強求一氣呵成，可以過一段時間再讀。一部《昭明文選》，上學時讀過，上世紀五十年代讀過，上世紀六十年代讀過，到了七十年代還讀了好幾次。時間不充裕，或讀一些“難啃”的大部頭時，不妨采取這種方法。

比較品讀法。

此法是說一次讀幾本書，用比較對照的方法讀書。寫《魏書》的史學家夏侯諶聽別人稱贊陳壽寫的《三國志》，心里不大服氣，便找來細讀，這才知道《三國志》卻比自己《魏書》好，于是當即燒掉了自己的書稿。搞研究或者做論文時，用這種方法可以讓你大受裨益。

看書一目十行，從上往下讀，像下樓梯一樣。因為有些書含金量太少，只用瀏覽。更快的方法也稱之為“跳讀“，就是抓住文章梗概，剪除背景、補敘等內(nèi)容，跳過去不讀。垂直閱讀的方法可以有效地提高閱讀效率，用于讀一般的小說或快速瀏覽資料都不錯。

字斟句酌法。

此法講究讀書要一字一句，細細品讀。好的作品信息量大，含金量高，大段速讀難免消化不良，必須邊讀邊思考。散文家秦牧，讀書先是“鯨吞“，大體看一遍，然后是”牛嚼“，像牛反芻一樣，仔細研究品味。用眼睛來讀書只有眼見，用心去讀書才有心得。字斟句酌法特別適合讀經(jīng)典。

精華提煉法。

對于一些作品，不僅要精讀，還要總結(jié)歸納，提煉出其中的精華。歷史學家吳晗就特別擅長做讀書卡片。他讀書時，見到有用的句子就抄在一張卡片上。他讀了幾十年書，做了幾十萬張卡片。讀完一本書，如果真能夠提煉出幾句有用的話來，就算沒有白讀。

成功的明證。

最有效率的閱讀狀態(tài)就是身心放松，精神集中。保持這種精神集中的放松狀態(tài)，就能確實掌握文章的內(nèi)容，并且牢記在心。

那么，為了進入集中精神的放松狀態(tài)該怎么做才好呢?

有個方法可以迅速地進入這個狀態(tài)，就是“橘子集中法”。這個技巧非常簡單，只要將注意力集中于一點，就能立即提高閱讀的效率。

不管是閱讀還是記憶，提高效率的關(guān)鍵都在于“精神集中”，這是經(jīng)過常年的研究得知的。

人的意識可以一次注意到7個位元(或增減兩個位元)的信息，所以美國的貝爾電話公司才會在一開始就將電話號碼定為7個數(shù)碼。換句話說，人在意識上有能力同時處理大約7個位元的信息。

根據(jù)研究結(jié)果顯示，閱讀書本時，為了有效地集中精神，可將注意力固定在某一點上。而重點是把注意力固定在哪一點。

舉例來說，開車時應(yīng)該注意的地方是前方，而不是車蓋上的裝飾或前方車輛的車牌。

在閱讀文章時，固定注意力的理想位置是后腦勺的上方。而“句子集中法”就是將注意力固定在理想的位置上，使身體和頭部都能在瞬時之間形成“精神集中的放松狀態(tài)”。

努力作文字的技巧與方法篇三

1、縱觀歷史，有多少杰出的人物，無一不都是經(jīng)過努力而走過來的。

2、俗話說：“勤能補拙?！薄扒诿隳顺晒χ??！?，艱苦的條件造就人才。

3、別人看不起您，很不幸;自己看不起自己，更不幸。

4、不登高山，不知天之高也;不臨深溪，不知地之厚也。

5、要想成功，就要付出百分之百的努力。在當今世界里，科技飛速發(fā)展，青年學子肩負著振興中華的歷史使命。為此，我們一定要勤奮學習，練好本領(lǐng)，將來成為祖國的棟梁之才。

6、聰明的資質(zhì)內(nèi)在的干勁勤奮的工作態(tài)度和堅韌不拔的精神，這些都是科學研究成功所需的其他條件。

7、有些人一生沒有輝煌，并不是因為他們不能輝煌，而是因為他們的頭腦中沒有閃過輝煌的念頭，或者不知道應(yīng)該如何輝煌。

8、痛苦中孕育了美麗，就像雄鷹、河蚌與秋蟬一樣，有平凡的生命，卻不平凡的經(jīng)歷，每個人都會嘗到痛苦的味道，關(guān)鍵是在你的人生道路中，你能否把這苦澀孕育成甘甜，在痛苦中孕育美麗。

9、古之立大事者，不惟有超世之才，亦必有堅忍不拔之志。

10、才華是刀刃，辛苦是磨刀石，很鋒利的刀刃，若日久不用磨，也會生銹，成為廢物。

11、業(yè)精于勤而荒于嬉，汗水是滋潤靈魂的甘露，勤奮是實現(xiàn)理想的階梯。愛迪生就是憑著這樣的信念，試驗了幾千種物質(zhì)，做了幾萬次實驗，終于發(fā)明了電燈。而在東方，著名的書法家王羲之也是一位持之以恒的人。他每天堅持練字，寫完后就會在家門外的池塘里洗筆。久而久之，那一彎池水都被王羲之給染成了黑色了，如墨一般。

12、生命，需要我們?nèi)ヅΑＤ贻p時，我們要努力鍛煉自己的能力，掌握知識、掌握技能、掌握必要的社會經(jīng)驗。

13、只有知道如何停止的人才知道如何加快速度。

14、一無所有是一種財富，它讓窮人產(chǎn)生改變命運的行動。

15、每個人都想要成功。大多數(shù)人卻不曉得成功的背后，往往要付出代價?？粗鴦e人功成名就，口水就嘩啦啦地流成了一條小溪。事實告訴這類人一個深刻的道理：想要成功，那就努力，從現(xiàn)在起。

16、業(yè)無高卑志當堅，男兒有求安得閑?

17、有志者，事竟成，破釜沉舟，百二秦關(guān)終屬楚;苦心人，天不負，臥薪嘗膽，三千越甲可吞吳。永不滿足是我向上的動力。

18、世上沒有絕望的處境，只有對處境絕望的人。

19、人人心中都有一個美好的理想，然而你可知道，通往理想境界的橋梁是什么?是勤奮。古今中外，每一個成功者手中的鮮花都是他們用汗水和心血澆灌的。

20、人終歸是要生活著的，“不要以為你的努力徒勞無功，權(quán)當做磨練你的意志”，只要努力去做事了，多多少少會有收獲，一直堅持做下去，就會走向成功!

21、偉人之所以偉大，是因為他與別人共處逆境時，別人失去了信心，他卻下決心實現(xiàn)自己的目標。

22、我們不管做什么事情，只要勤學苦練掌握每件事規(guī)律，就能找出許多竅門，干起來得心應(yīng)手。在學習生活中也要多想多練慢慢的積累和掌握學習的要領(lǐng)才能使我們更加輕松的面對繁復學習課程，取得優(yōu)異的成績。

23、人生沒有?？空?，現(xiàn)實永遠是一個出發(fā)點。無論何時何地，不能放棄，只有保持奮斗的姿態(tài)，才能證明生命的存在。

24、時間就是速度，時間就是力量?！簟?/p>

25、勤勞應(yīng)以所做的工作為尺度?！飕|。

努力作文字的技巧與方法篇四

門口的油菜花在陽光的照射下，綻放出了生命里最美的姿態(tài)。微風拂過，一晃一晃煞是好看。

給爸爸打電話，還在醫(yī)院輸液……心里除了自責，就是告訴自己要努力，以后把家人都接到身邊，好好照顧他們。爸爸是農(nóng)民，初中畢業(yè)就挑起了一個家的擔子。畢業(yè)以后在“打火隊”上班，那時候小地方?jīng)]有這么多消防官兵，哪里起大火之類的事情，就由打火隊的工作人員去完成。每月幾十元的工資，拿回家就買肥料補貼家用。

后來，為了更好的照顧爺爺、奶奶，便留在家當農(nóng)民了。我上小學的.時候，老師布置了一篇日記，回家就看見爸爸在田里犁田，我寫的日記就是記錄爸爸犁田很辛苦，腳上手上都有傷痕，要更加努力學習。本發(fā)下來了老師評的“良”，原因是我的錯別字太多了?？粗⌒∽魑谋旧线@么多紅圈，我心里暗暗告訴自己一定要認真寫字。不然對不起爸爸的辛勞。但是，我害怕爸爸給我講解應(yīng)用題，尤其是關(guān)于“兩輛火車相對行駛……”類似的題型，草稿紙上爸爸畫出了圖，講解幾遍我也似懂非懂，最后就是哆嗦著被吼哭了。至今沒有遺傳爸爸的數(shù)學能力。

初中，某次開家長會。我的語文成績考了年級第一，我得意洋洋的挽著爸爸的胳膊進教室。爸爸身高174cm，體重62kg，一張俊俏的臉，穿了一件天藍色的襯衣，可以想象有多好看！爸爸總會說一些飯要吃飽的話鼓勵我。

高中，學習壓力很大。爸爸在附近一個廠里上班，工作是關(guān)于化學方面，體力勞動和腦力勞動綜合。上中班的話，晚上十二點才回來，周末放假的時候我就在燈下看書，一直等到他回家，問問他還需要吃點什么？那時候最大的愿望就是讓爸媽不再那么辛苦。廠里的管理制度完全不符合勞動法，請一天假扣兩天工資。加上爺爺生病了，爸爸辭職了照顧爺爺。爺爺住院好幾個月，家里大小事情都是媽媽打理。我刻苦學習，卻沒有考上本科，只能讀專科。爸爸把家里的積蓄都拿出來了，培養(yǎng)我繼續(xù)讀書。要是當時放棄讀書，不敢想象現(xiàn)在的我是什么樣子。

大學，我當班長，團總支副書記，文學社社長……為同學們服務(wù)，也為自己服務(wù)。獲得了國家勵志獎學金，優(yōu)秀學生干部，三好學生很多的榮譽。最開心的莫過于給家人分享我的點滴生活。讓他們欣慰是我奮斗的目標和動力。

現(xiàn)在，創(chuàng)業(yè)中……坎坷也好，荊棘也罷，我只想用努力去換取更好的生活方式。小時候爸爸給我說過一些當時搞不懂的名言警句，“自在不成人，成人不自在”、“決心要成功的人，已經(jīng)成功了一半”……爸爸教得我最多的是“吃得虧，打得堆”，用一顆寬容的心對待世間萬物，沒有什么過不了的坎兒。

努力，有權(quán)利選擇過什么樣的生活；

努力，有權(quán)利選擇做什么樣的人；

努力，遇見更好的自己。

努力作文字的技巧與方法篇五

唱歌五音不全、高音上不去低音下不來，這是氣息的原因，練習氣息有兩種方式，一種是驚訝呼吸法，一種是深呼吸，然后發(fā)出"s"這樣的音，越長越好!下面是本站小編為大家整理的唱歌技巧之練氣方法與技巧，希望對大家有用。

訓練前：不能吃太多，胃要空一點，因為你的橫膈膜在跟胃搶位置。穿貼身但不緊身的衣服，也就是說有彈力但不會阻擋你的肚子擴張。褲子一定要舒服!練的時候照一面鏡子，關(guān)注著自己身體的變化。

站姿：肩膀要平，一字掰開;脖子要直，在肩膀上放松而平衡，側(cè)面與整個身子是一條直線，不可以前傾。雙腳微開，與肩膀同距。屁股要收一點，給背部尾椎骨那里提供呼吸的空間。大家要記住，橫膈膜是水平的，前后左右都有!擴張的部位不僅是肚子，還有左腰，右腰和背部。

腹式呼吸時，肩膀并沒有動。非腹式呼吸時，氣儲存在胸腔，肩膀向上，已經(jīng)蓋過了門上的橫框框，胸也向上移動，而肚子還是扁平的。此時胸腔大開，氣息很淺，用起來雖然很好控制流量但完全沒有力度，唱高音的時候有一種手風琴的感覺——壓多少胸腔出多少音。

可能由于重力之類的原因，人在躺著的時候很容易進入全腹式呼吸，趴著的時候卻不一定。如果躺著腹式呼吸太簡單而站著腹式呼吸太難，試著趴著。找一個枕頭之類的放胸下，而胃部和腹部與地面有一定程度的懸空。這樣的姿勢下，氣息進入腹部會比氣息進入胸腔舒服、容易得多。試著感受一下。

你要一直試，一直練，在上學路上下班車里辦公桌上ktv里，不拋棄不放棄并帶有一顆平常心，總有一天上帝會被你感動的。

我們平時生活中采用的是自然式呼吸，這種是下意識的，氣吸得少而淺，呼氣也不用控制，一次呼吸只要三秒鐘左右，不能用于歌唱。歌唱的呼吸是比較深的腹式呼吸法，既氣要吸到腰的周圍，然后利用呼氣肌和吸氣肌的對抗，找到用力的支點。一次呼吸往往長達十幾秒鐘，歌唱的高低強弱，茚揚頓挫的變化，全靠呼吸肌肉靈活有力的運動來完成。唱歌時要一直保持這種狀態(tài)，聲音完全由氣息來控制，這就是人們說的“聲靠氣傳”。

練習方法1、軟口蓋練習法。

最常見的是“閉口打哈欠”，即打哈欠時故意不張開嘴，而是強制用鼻吸氣、呼氣。

練習方法2、壓腹數(shù)數(shù)法。

平躺在床上，在腹部壓上一摞書，吸足一口氣，開始從1往后數(shù)。這是對氣息輸出作強制訓練，以達到增強腹肌和橫膈膜的控氣力度的目的。做這個練習時，開始階段壓的書可少些，逐漸增加，即循序漸進。為了不占有工作中的時間，可利用睡前做這個練習。

練習方法3、氣聲數(shù)數(shù)法。

先吸足一口氣，屏息數(shù)秒，然后用均勻的、低微的、帶有氣息的聲音從1開始數(shù)數(shù)，就像是說悄悄話一樣。和壓腹數(shù)數(shù)法一樣，在開始階段可數(shù)得少一點。不過應(yīng)注意，數(shù)數(shù)時盡量不撒氣、不漏氣。

練習方法4、跑步背詩法。

平時跑步出現(xiàn)輕微氣喘時，可背一首短小的古詩。開始訓練時可兩人配合進行，并肩小跑，一句接一句地背下去。背誦時，要盡量控制不出現(xiàn)喘息聲;一首詩背完后，要調(diào)節(jié)呼吸，然后再繼續(xù)進行。此外，還需注意的是，激烈運動時不可進行此項訓練。

練習方法5、偷氣換氣法。

選一篇或一段長句較多的文章，用較快的速度讀下去;在氣息不足時，運用“偷氣”技巧，讀后確定最佳換氣處。所謂“偷氣”，是指不要邊發(fā)聲邊吸氣，而是要用極快的速度，在不為人覺察時吸入部分氣流。而換氣，宜口鼻并用，以鼻為主，掌握時間差，使氣流充沛有力。

總結(jié)：

氣息是人體發(fā)聲的動力和基礎(chǔ)。在唱歌時，氣息的速度、流量、壓力的大小與聲音的高低、強弱、長短以及共鳴情況都有直接關(guān)系?？梢哉f，要控制聲音，駕馭語言，就必須學會控制氣息。

努力作文字的技巧與方法篇六

1、每一次選擇必須是一次超越，否則就不要選擇;每一次放棄必須是一次升華，否則就不要放棄。所以選擇放棄意味我們還要更加完美，有缺點意味我們還要更加努力。放棄是一種智慧，缺陷是一種恩惠。因為有新的目標去奮斗，人生才會更精彩，生活才會更充實。

2、夢想，它像是一個目標，是一個讓自己活下去的原動力，是一個讓自己開心的原因，是一個會帶你走過喜怒哀樂的旅程，是一個為自己畫的藍圖!只要能夠讓心中懷抱著夢想的燭光，人生將因為有夢而更顯美麗!勇敢做一個有夢的人，以堅決的信心，施以努力的奮斗，就有驚人的成就。

3、人生本來就充滿未知，一切被安排好反而無味——堅信朝著目標，一步一步地奮斗，就會邁向美好的未來。

4、人生有三重境界：第一層是看遠。懷有宏大的人生奮斗目標，不為眼前小利斤斤計較，不為眼前小事而牽絆了心情。第二層是看透。現(xiàn)象是紛繁復雜的，透過現(xiàn)象看到本質(zhì)，這是一種能力，也是一種獨特的眼光。第三層是看淡。將功名利祿置身度外，將世間的紛繁復雜看淡，從容淡定，無為而為。

5、當你每天努力奮斗學習工作賺錢的時候，那些整天只知道吃喝玩樂的人只會離你越來越遠，當你按照自己的人生規(guī)劃不停升職加薪向自己目標前進的時候，那些整天唉聲嘆氣怨天怨地的人，終究會被自己淘汰!

6、每個人都要記住不論你的資歷、能力如何，在浩瀚的社會里，你只是一個小分子，無疑是渺小的。當我們把奮斗目標看得更高時，更要在人生舞臺上唱低調(diào)，在生活中保持低姿態(tài)，把自己看輕些，把別人看重些。

7、人就這么一生，人就到這世上匆匆忙忙地來一次，我們每個人的確應(yīng)該有個奮斗的目標。如果該奮斗的我們?nèi)^斗了，該拼搏的我們?nèi)テ床耍€不能如愿以償。我們是否可以換個角度想一想：人生在世，有多少夢想是我們一時無法實現(xiàn)的，有多少目標是我們難以達到的。

8、路漫漫其修遠兮。在人生的奮斗征途中，目標要一步步接近，不可能一就而蹴。也會碰到各種各樣的困厄，此時，不要過低估計自己的能力，要充滿自信，認為“我行我能”，堅持到最后，才能笑到最后，才能看到最佳的風景。

9、人生是個圓，有的人走了一輩子也沒有走出命運畫出的圓圈，他就是不知道，圓上的每一個點都有一條騰飛的切線。希望自己能認真努力的把握機會，就算沒有機會，我也要創(chuàng)造機會，達到自己的奮斗目標。

10、人生是短暫的，人生是漫長的，實現(xiàn)人生的奮斗目標靠----勤奮!讓生命去等候，等候下一個漂流。

11、人生的意義在于實現(xiàn)欲望。生存與發(fā)展的自我實現(xiàn)欲望。別名理想，奮斗目標，人生規(guī)劃。志向等。

12、有了希望，人就會產(chǎn)生激情，并可以義無反顧地為之而付出代價;在這樣的過程中，才能真正體會到人生的意義。什么是人生?人生就是永不休止的奮斗!只有選定了目標并在奮斗中感到自己的努力沒有虛擲，這樣的生活才是充實的，精神也會永遠年輕!

13、人生沒有十全十美，如果你發(fā)現(xiàn)錯了，重頭再來，別人不理解你，你可以原諒自己。一帆風順固然令人羨慕，但逆水行舟則更令人敬佩，把挫折看成轉(zhuǎn)折，就會出現(xiàn)柳暗花明的境界。人生重要的不是所站的位置，而是所努力的方向。目標決定人生的奮斗軌跡，蜘蛛不會飛翔，但它照樣把網(wǎng)結(jié)在空中。

14、要實現(xiàn)遠大的奮斗目標，就必需能夠忍耐得住別人的恥笑，忍耐得住單干的寂寞。

15、人生如賽場，路途似跑道，運動健兒們，到了你們一顯身手的時候了，沖鋒號已經(jīng)吹響，運動健兒們加油吧!拼搏吧!超越自我，挑戰(zhàn)自我是你們的奮斗目標!奮勇向前吧!你們不是一個人，有千百人為你加油打氣!把握機會，就一定能成功!

16、我們最大的弱點在于放棄。成功的必然之路就是不斷的重來一次?！獝鄣仙?/p>

17、我可以接受失敗，但我不能接受放棄!——邁克爾·喬丹。

18、我雖然不是最棒的，但我一定要做最努力的自己。

19、人一生只有一次青春，現(xiàn)在，青春是用來奮斗的，將來青春是用來回憶的。

20、努力了不一定有回報，但不努力是一定不會得到回報的。

21、人生的光榮，不在于永不言敗，而在于能夠?qū)覔鋵移?。——拿破侖?/p>

22、永遠沒有人力可以擊退一個堅決強毅的希望?！鹚谷R。

23、我一定要，馬上行動，決不放棄!——陳安之。

24、連自己的未來都不想去奮斗的人，那生活對他來說有什么意義呢?

25、一朝開始便永遠能將事業(yè)繼續(xù)下去的人是幸福的?！諣栣?。

26、成功者決不放棄，放棄者決不成功!——陳安之。

27、告訴你使我達到目標的奧秘吧，我唯一的力量就是我的堅持精神。——巴斯德。

28、抓緊今天的每一分一秒，去迎接明天的燦爛輝煌。

29、要努力，不放棄，為了自己的理想，為了美好的明天。

30、精誠所至，金石為開?！袊V語。

31、不努力想有能力，天才都會成為蠢材。一但努力了，在笨的人也會精英。

32、生活的道路一旦選定，就要勇敢地走到底，決不回頭。——左拉。

33、無論什么時候，不管遇到什么情況，我絕不允許自己有一點點灰心喪氣?！獝鄣仙?。

34、要從容地著手去做一件事，但一旦開始，就要堅持到底?！劝⑺埂?/p>

35、忍耐和堅持雖是痛苦的事情，但卻能漸漸地為你帶來好處?！獖W維德。

36、吃得苦中苦，你長大開路虎，少壯不努力，你長大開夏利。

37、只要持續(xù)地努力，不懈地奮斗，就沒有征服不了的東西。——塞內(nèi)加。

38、不要失去信心，只要堅持不懈，就終會有成果的?！X學森。

39、奇跡不過是努力的另一個名字，愿機會永遠對你有利。

40、永不放棄!永不放棄有兩個原則，第一個原則是：永不放棄，第二原則是當你想放棄時回頭看第一個原則：永不放棄!

41、到人生的最后一刻，大聲告訴別人，我當跑的路跑盡了，剛打的仗打贏了，當守的人守住了。忘記背后，努力面前，向著標桿直跑，最初的夢想，緊握在手上。

42、即使道路坎坷不平，車輪也要前進;即使江河波濤洶涌，船只也航行。

44、不要總為自己的錯找借口，想退路，切斷所有退路，朝著目標前進，我相信我能信，一定行!雜念，專心學習，努力吧!

45、人類的幸福和快樂在與奮斗，而最有價值的是為理想而奮斗。

46、成大事不在于力量的大小，而在于能堅持多久。——約翰生。

47、立志不堅，終不濟事?！祆?。

48、向你的美好的希冀和追求撒開網(wǎng)，九百九十九次落空了，還有一千次呢。

49、很多時候，努力并不是為了得到獎賞，而是為了被認同。

51、有了堅定的意志，就等于給雙腳添了一對翅膀?！惱?。

52、瀑布---為了奔向江河湖海，即使面臨百丈深淵，仍然呼嘯前行，決不退縮。

53、如果驕傲沒被現(xiàn)實大海冷冷拍下，又怎會懂得要多努力才走得到遠方;如果夢想沒有墜落懸崖，千鈞一發(fā)，又怎會懂得平凡的人擁有隱形翅膀。

54、放棄時間的人，時間也會放棄他。——莎士比亞。

55、你所浪費的今天是昨天死去的人渴望的明天。奮斗吧!

56、忍耐和堅持雖是痛苦的事情，但卻能漸漸地為你帶來好處?！獖W維德，古羅馬詩人。

57、被擊倒并非最糟糕的失敗，放棄嘗試才是真正的失敗。

58、意志若是屈從，不論程度如何，它都幫助了暴力?！?。

努力作文字的技巧與方法篇七

3、一朝開始便永遠能將事業(yè)繼續(xù)下去的人是幸福的?！諣栣?。

4、成功者決不放棄，放棄者決不成功!——陳安之。

5、告訴你使我達到目標的奧秘吧，我唯一的力量就是我的堅持精神。——巴斯德。

6、抓緊今天的每一分一秒，去迎接明天的燦爛輝煌。

7、要努力，不放棄，為了自己的理想，為了美好的明天。

8、精誠所至，金石為開?！袊V語。

9、不努力想有能力，天才都會成為蠢材。一但努力了，在笨的人也會精英。

10、生活的道路一旦選定，就要勇敢地走到底，決不回頭。——左拉。

11、無論什么時候，不管遇到什么情況，我絕不允許自己有一點點灰心喪氣?！獝鄣仙?。

12、要從容地著手去做一件事，但一旦開始，就要堅持到底?！劝⑺埂?/p>

13、忍耐和堅持雖是痛苦的事情，但卻能漸漸地為你帶來好處?！獖W維德。

14、成功人的背后總會有一個不尋常的故事。

15、不要隨便說自己沒時間，時間都是擠出來的。

16、一個人的成功不取決于他的智慧，而是毅力。

17、靈魂在求知中凈化，信念在事業(yè)中升騰。

18、沒有比人更高的山，沒有比腳更長的路。

19、學會堅強，做一只沙漠中永不哭泣的駱駝!

20、用理想作紙，用勤奮作筆，抒寫壯麗的青春。

21、困難像彈簧，你強它就弱，你弱它就強。

22、最簡單的事是堅持，最難的事還是堅持。

23、大部分人往往對已經(jīng)失去的機遇捶胸頓足，卻對眼前的機遇熟視無睹。

24、從來不跌倒不算光彩，每次跌倒后能再站起來，才是最大的榮耀。

25、人若軟弱就是自己最大的敵人;人若勇敢就是自己最好的朋友。

26、最好的改變方式，是我們跟內(nèi)在力量溝通，然后它會改變我們。

27、樂觀者看到條條都是康莊大道，悲觀者看到條條都是此路不通。

努力作文字的技巧與方法篇八

1、生命，需要我們?nèi)ヅΑＤ贻p時，我們要努力鍛煉自己的能力，掌握知識、掌握技能、掌握必要的社會經(jīng)驗。

2、哪怕是最沒有希望的事情，只要有一個勇敢者去堅持做，到最后就會擁有希望。

3、做強者，戰(zhàn)自卑;攀高峰，勝逆境;增才干，永學習;報效祖國為人民。

4、世界上最遠的距離不是樹與樹的距離而是同根生長的樹枝卻無法在風中相依。

5、自己打敗自己是最可悲的失敗，自己戰(zhàn)勝自己是最可貴的勝利。

6、面對艱難困苦，懦弱者被磨去棱角;勇敢者將意志品質(zhì)磨礪得更為堅強。

7、流過淚的眼睛更明亮，滴過血的心靈更堅強!

8、積極的人在每一次憂患中都看到一個機會，而消極的人則在每個機會都看到某種憂患。

9、世界上那些最容易的事情中，拖延時間最不費力。

10、對不起是一種真誠，沒關(guān)系是一種風度。如果你付出了真誠，卻得不到風度，那只能說明對方的無知與粗俗!

11、抽出時間去學習，凡事從小做起，不怕單調(diào)和重復，長期的積累堅持，想不成功，也難。

12、為了不讓生活留下遺憾和后悔，我們應(yīng)該盡可能地抓住一切改變生活的機會。

13、上帝制造人類的時候就把我們制造成不完美的人，我們一輩子努力的過程就是使自己變得更加完美的過程，我們的一切美德都來自于克服自身缺點的奮斗。

14、自己選擇的路、跪著也要把它走完。

15、人生，要的就是驚濤駭浪，這波濤中的每一朵浪花都是偉大的，最后匯成閃著金光的海洋。

16、只有經(jīng)歷過地獄般的折磨，才有征服天堂的力量。只有流過血的手指才能彈出世間的絕唱。

17、生活累，一小半源于生存，一小半源于攀比。

18、短暫的一生會有許多坎坷和波折，我把它視為前進的階梯，去獲得“學問之趣味”。

19、不要生氣要爭氣，不要看破要突破，不要嫉妒要欣賞，不要托延要積極，不要心動要行動。

20、人生的奮斗目標不要太大，認準了一件事情，投入興趣與熱情堅持去做，你就會成功。

21、莫找借口失敗，只找理由成功。(不為失敗找理由，要為成功找方法)。

22、如果說美貌是推薦信，那么善良就是信用卡!

23、我喜歡你，很久了，等你，也很久了，現(xiàn)在，我要離開，比很久很久還要久……。

24、人生充滿著期待，夢想連接著未來。

25、你可以很有個性，但某些時候請收斂。

26、如果你知道去哪﹐全世界都會為你讓路。

27、沒有傘的孩子必須努力奔跑!

28、偉人之所以偉大，是因為他與別人共處逆境時，別人失去了信心，他卻下決心實現(xiàn)自己的目標。

29、阻礙我們飛翔的力量，是來自我們內(nèi)心的恐懼。

30、失敗緣于忽視細處，成功始于重視小事。

31、如果敵人讓你生氣，那說明你還沒有勝他的把握。

32、既然一切都會過去，那我們一定要抓住現(xiàn)在的。

33、在比夜更深的地方，一定有比夜更黑的眼睛。

34、不寬恕眾生，不原諒眾生，是苦了你自己。

35、有一種緣，放手后成為風景，有一顆心，堅持中方現(xiàn)真誠。

36、時光就像一輛畜力車，它的速度取決于我們手中的鞭子。

37、寧可失敗在你喜歡的事情上，也不要成功在你所憎惡的事情上。

38、不求與人相比，但求超越自己，要哭就哭出激動的淚水，要笑就笑出成長的性格。

39、人生就是一場旅行，不在乎目的地，在乎的應(yīng)該是沿途的風景以及看風景的心情。

40、哪怕是最沒有希望的事情，只要有一個勇敢者去堅持做，到最后就會擁有希望。

41、思路決定出路，氣度決定高度，細節(jié)決定成敗，性格決定命運。

42、沒有什么比順其自然更有超凡的力量。沒有什么比順乎本性更具有迷人的魔力。

43、活在昨天的人失去過去，活在明天的人失去未來，活在今天的人擁有過去和未來。

44、成功不是將來才有的，而是從決定去做的那一刻起，持續(xù)累積而成。

45、再長的路，一步步也能走完，再短的路，不邁開雙腳也無法到達。

46、當你看到一個沒有右手的人，就不會抱怨你右手上的哪個胎記了。

47、人的活動如果沒有理想的鼓舞，就會變得空虛而渺小。

48、懶惰受到的懲罰不僅僅是自己的失敗，還有別人的成功。

49、所謂英雄，其實是指那些無論在什么環(huán)境下都能夠生存下去的人。

50、我們總在關(guān)注我們得到的東西是否值錢，而往往忽略放棄的東西是否可惜。

51、不如意的時候不要盡往悲傷里鉆，想想有笑聲的日子吧。

52、時間給勤勉的人留下智慧的力量，給懶惰的人留下空虛和悔恨。

53、時間是個常數(shù)，但也是個變數(shù)。勤奮的人無窮多，懶惰的人無窮少。

54、生活本沒有導演，但我們每個人都像演員一樣，為了合乎劇情而認真地表演著。

55、運氣不可能持續(xù)一輩子，能幫助你持續(xù)一輩子的東西只有你個人的能力。

56、勤學的人，總是感到時間過得太快;懶惰的人，卻總是埋怨時間跑得太慢。。

57、有些人一生沒有輝煌，并不是因為他們不能輝煌，而是因為他們的頭腦中沒有閃過輝煌的念頭，或者不知道應(yīng)該如何輝煌。

58、沒有人陪你走一輩子，所以你要適應(yīng)孤獨，沒有人會幫你一輩子，所以你要奮斗一生。

59、人生就像一杯沒有加糖的咖啡，喝起來是苦澀的，回味起來卻有久久不會退去的余香。

60、所有的勝利，與征服自己的勝利比起來，都是微不足道。所有的失敗，與失去自己的失敗比起來，更是微不足道。

61、雖然我們無法改變?nèi)松?，但可以改變?nèi)松^。雖然我們無法改變環(huán)境，但我們可以改變心境。

62、曾經(jīng)擁有的不要忘記，難以得到的更要珍惜，屬于自己的不要放棄，已經(jīng)失去的留作回憶。

努力作文字的技巧與方法篇九

身體一定要站直，抬頭挺胸，表情要自然，面帶微笑，這個平時可以對著鏡子多多練習，這樣在演講的時候才能散發(fā)出自信的光芒。

在英語演講之前，一定要背熟稿子，演講時，脫稿演講是的，當然，如果記不清楚的話，可以按照大概的思路來演講。

不管你能否說得一口流利的英語，都要非常的自己，在英語演講時，發(fā)音一定要清晰，速度要放慢，還要注意詞語的抑揚頓挫。

很多演講者演講時，都很善于運用手勢，這可以加重信息的表達，可以用食指、手掌示意，加重語氣，當然，表情要需要注意哦!

好啦~以上就是英語演講的技巧，想要獲得成功的演講，以上幾點對你有所幫助哦!還有在演講時，一定要注意“麥克風禮儀”。

努力作文字的技巧與方法篇十

演講表達的主要特點是“講”，對演講者來說，寫好了演講詞，不一定就講得好，正如作曲家不一定是演唱家一樣。有文才，善于寫出好的演講詞的人，不一定有口才，不一定能講得娓娓動聽。真正的演講家，既要善寫，還要會講，即既要有文才又要有口才。從某種意義上說，口才比文才更為重要。如果演講者講話哼哼哈哈，拖泥帶水，“這個”“那個”的一大串，那么，即令有超凡脫俗的智慧，有深刻廣博的思想內(nèi)容，也無濟于事。

俗話說，“冰凍三尺，非一日之寒”。想要成就一次精彩的演講，一方面要注重平日里的鍛煉和學習，另一方面也要掌握一定的演講技巧，下面我就從以下八個方面與大家共同分享學習一下演講的技巧和方法。

演說時的姿勢（posture）也會帶給聽眾某種印象，例如堂堂正正的印象或者畏畏縮縮的印象。雖然個人的性格與平日的習慣對此影響頗巨，不過一般而言仍有方便演講的姿勢，即所謂“輕松的姿勢”。要讓身體放松，反過來說就是不要過度緊張。過度的緊張不但會表現(xiàn)出笨拙僵硬的姿勢，而且對于舌頭的動作也會造成不良的影響。

決竅之一是張開雙腳與肩同寬，挺穩(wěn)整個身軀。另一個決竅是想辦法擴散并減輕施加在身體上的緊張情緒。例如將一只手稍微插入口袋中，或者手觸桌邊、或者手握麥克風等等。

在大眾面前說話，亦即表示必須忍受眾目睽睽的注視。當然，并非每位聽眾都會對你報以善意的眼光。盡管如此，你還是不可以漠視聽眾的眼光，避開聽眾的視線來說話。尤其當你走到麥克風旁邊站立在大眾面前的那一瞬間，來自聽眾的視線有時甚至會讓你覺得刺痛。

克服這股視線壓力的秘決，就是一面進行演講；一面從聽眾當中找尋對于自己投以善意而溫柔眼光的人。并且無視于那些冷淡的眼光。此外，把自己的視線投向強烈“點頭”以示首肯的人，對鞏固信心來進行演說也具有效果。

演講時的臉部表情無論好壞都會帶給聽眾極其深刻的印象。緊張、疲勞、喜悅、焦慮、等情緒無不清楚地表露在臉上，這是很難藉由本人的意志來加以控制的。演講的內(nèi)容即使再精彩，如果表情總覺缺乏自信，老是畏畏縮縮，演講就很容易變得欠缺說服力。

控制臉部的方法，首先“不可垂頭”。人一旦“垂頭”就會予人“喪氣”之感，而且若視線不能與聽眾接觸，就難以吸引聽眾的注意。另一個方法是“緩慢說話”。說話速度一旦緩慢，情緒即可穩(wěn)定，臉部表情也得以放松,再者，全身上下也能夠為之泰然自若起來。

努力作文字的技巧與方法篇十一

一，裝備要準備充分。初學游泳由于很多事情都無法預測，常常忘記或者忽略帶一些小東西。比如帶個游泳帽什么的，眼鏡也是要的。換洗的衣服和洗漱用品。而且市面上好像還有保護耳朵的東西，但是有的人也是不建議用的。反正具體根據(jù)實際情況自己決定吧。

二，心理上的準備。除了下面注意事項里提到的各種前期的判斷以及安全要點，還要注意是否對下水十分的恐懼和不安。這樣的心態(tài)會影響下水后的各個環(huán)節(jié)，甚至生命。

三，游泳地。一般初學者大家還是建議去游泳池練習。水的波動不大。

四，救生圈。不熟悉水性的人，帶個救生圈個人認為還是必要的?？偙壤洗粼跍\水區(qū)看別人游要好一點。剛剛開始熟悉水性的人可以借助救生圈熟悉一下游泳池以及看看別人是怎么游泳的。獲取一些心得。

五，帶個“教練”。如果有條件，當然是帶個會游泳的人陪你一起去那是最好的?；蛘吒晃粚I(yè)的訓練老師學習也是可以的。他們可以幫助你熟悉分解一下動作。

六，剛開始下水的時候，可以先從淺水區(qū)開始。在那里最低的水域應(yīng)該也就到半個身子的位置。深水區(qū)先不要去，那里一般都有幾米深了。初學者腳一旦踏空就會開始緊張，這樣的慌亂是學習游泳的障礙。

七，學習游泳最主要的就是要學會在手腳協(xié)調(diào)的情況下還要學會換氣。想像一下，那將是幾組動作同時的完成啊。所以，如果你是手腳特別不協(xié)調(diào)，那么就要苦練基本功了。

八，平衡就是要能夠把自己平平穩(wěn)穩(wěn)的浮在水面上。這個可以說是人人都可以做到，又可以說非常難做到。游的好的人看上去都像一條魚似的浮在水面上。剛開始練習也是在淺水區(qū)，最好在旁邊有人看著的情況下把自己平著浮在水面上。一旦出現(xiàn)恐慌，還可以抓周邊的東西穩(wěn)定一下。

九，練習換氣。帶上泳帽，帶上眼鏡。慢慢熟悉一下?lián)Q氣的節(jié)奏。不帶眼鏡會讓你在水下的時候更加的緊張，出現(xiàn)腳滑什么的，人更加緊張。有一個眼鏡看的見，心理上還好一點。換氣的練習是需要循序漸進，有耐心的跟水和平相處。

因為這個過程中喝水是很正常的`。一旦掌握不好節(jié)奏，一旦出現(xiàn)慌亂。就會亂了節(jié)奏地呼吸。前期的挫折是很多的。

十，練習手腳動作。如果是練習蛙泳，可以像視頻里那樣先在岸上把基本功練好。到了水里才不會慌亂。等這套動作已經(jīng)成為一套自然連貫的運動，就可以下淺水區(qū)練習練習。總之，最終還是要把在水面上的平衡，換氣以及手腳動作協(xié)調(diào)配合，完成游泳的動作。

其實就像你看動物世界里，很多小動物沒誰教過天生就會游一樣?？赡苓€是心態(tài)上比較不那么怕水，能很快適應(yīng)各種身體的狀況并掌握，很輕松的過了平衡那一關(guān)，再加天生的狗刨式求生技能，也能在水里游。

據(jù)了解悟性高的同學學個幾次，基本上就可以自己游了。而協(xié)調(diào)性比較差的、悟性不好的則需要耐心點。但無論如何這都是一項實踐性很強的運動，單單閱讀一些技巧是不夠的，還是要多多練習。

努力作文字的技巧與方法篇十二

第一條justagame。

辯論賽不是學術(shù)，更不是小品，他只是一個游戲；請不要將其學術(shù)化，更不要將其庸俗化。

第二條永遠記住說服觀眾。

作為一個辯手，反駁本能是正常且必要的。但別忘記，對手是永遠不倒的，觀眾卻是可以說服的；對手是永不認輸?shù)?，觀眾卻是可以判你勝利的。說服觀眾，是辯論賽取勝的關(guān)鍵。

第三條觀眾上帝原則。

既然辯論賽以說服觀眾來取勝，那么觀眾就是我們的上帝。永遠不要抱怨觀眾錯了，抱怨觀眾層次低，或者觀眾不理解。錯的只有我們自己，沒有成功的說服，再完美的立論和技巧也是失敗。

第四條評委也是觀眾。

第五條尊重對手。

你很喜歡喊“對方辯友”，可你真把他們當朋友了么？你為什么著急，甚至兇神惡煞？

很簡單，你沒真正把他們當朋友。事實上，正是對手的存在使比賽充滿趣味，他們總能讓你發(fā)現(xiàn)很多自己一度忽略的問題，于是你成長了。他們，只是和你一起討論問題的辯友。

第六條尊重辯題。

這個辯題很不公平么？你很不利么？ok，你展示自己才能的機會到了。

第七條紳士原則。

明白了以上幾條，你應(yīng)該懂得，辯論是一個高雅的游戲。

當然，想當一只討大家一笑的紅臉猴子也可以，只要你愿意。

第八條功利性原則。

辯論賽不是辯論，或者辯論學。作為比賽，第一步就是求勝。先追求勝利，再追求勝利之外的東西；先懂得怎么取勝，再說看淡勝負。

作為辯手，不要務(wù)虛，更不要故弄玄虛，你能明白的。簡單說，比賽中要爭取勝利，比賽之外要看淡勝負。前者是做事，后者是做人。

第九條好思慎辯。

每個辯手都有反駁本能和表達沖動，但真正讓你成長的卻是不斷的思考。用腦子去辯論，對事不對人的辯論。

第十條普通話原則。

請記住，用最有道理的方式說道理，不要硬說道理、不說人話。

再記住，邏輯是必要的，但生活中說服人們的常常是說法、道理、比喻和例子。

第十一條立論為體，技巧為用。

任何一種技巧，都是為了更好的維護立論。脫離這一點，技巧就成了歪門邪道。

不要純粹追求場上效果。風趣的言語如果能更有道理的說明道理，那是幽默，否則就叫嘩眾取寵。

第十二條不要以勢壓人。

請不要用名言壓人，更不要用意識形態(tài)壓人。誰都不喜歡喊口號，瞧，你。

正在讓這比賽變得惡心！

第十三條辯論在攻擊中精彩。

如果你認為自己是一個不錯的辯手，不要害怕交鋒。這是顯示你辯才的大好機會。

如果你認為自己辯論已經(jīng)很好了，請不要總是回避交鋒，你不希望別人說這是演講比賽吧。

第十三條準備再準備。

深入地準備，不要擔心這會引向你的臨場發(fā)揮。

辯手的大敵，是思維的惰性。不要認為有什么問題對手無法回答，不要認為有什么己方弱點對手想不到。你現(xiàn)在多準備一分，到場上你就多受用一番。

尤其，要組織好你關(guān)鍵的話語。

第十四條放眼全局。

不要去纏繞那些離題千里的問題，不管你多有沖動。

不要拘泥于每一回合的得失，要放眼全局。

下棋不能只想著吃子，也不能只盯著對手的出棋。

有時候，辯手會有沖動，想解決一切問題，這時，我們欣賞你的勇敢，卻質(zhì)疑你的智慧。

任何一個辯題都是一把雙刃劍，可謂利弊并存，聰明的辯手總會設(shè)法把比賽維持在對己有利的方位，要記住，不要逞強，不要總想著在口頭上占便宜，寸土不讓。

第十五條團隊的藝術(shù)。

在一個團隊中，缺乏信任、自我表現(xiàn)永遠是最大的隱患。

辯論需要核心，但更需要緊密的配合。一個隊伍最大的敵人常常是他自己。與你的隊友溝通，分析他們的優(yōu)點，相信他們的力量，傾聽他們的發(fā)言。在這里不妨注意下，一個隊伍攻防能力的加強，關(guān)鍵在協(xié)攻和協(xié)防。

第十六條思考再思考，學習再學習。

在辯論圈中，要想成為高手，關(guān)鍵在于你能否領(lǐng)悟。

很多東西，即使和你說一萬遍，你也未必懂得，真正的領(lǐng)悟都是在實踐中總結(jié)的。

領(lǐng)悟如此不易，而且也沒有捷徑，你只有不斷地觀察、思考、總結(jié)、檢驗。

如果你真的很想做好，那就戰(zhàn)勝自己的惰性，少一些想當然。如果你覺得膩味了，就算了。

請記住，“學無止境”這個成語在辯論領(lǐng)域一樣適用。

問一下，你玩網(wǎng)絡(luò)游戲么，知道怎么練級么？

第十七條閃亮的日子。

辯論賽能讓你出風頭，這種感覺很爽。

但到了后來，你會發(fā)現(xiàn)自己不再僅為虛榮心而戰(zhàn)，你的心中有了很多其他東西，比如責任、友情，等等。

喜歡辯論的人，性格常常是相似的，正是這般的性格讓你超越了世俗功利，不斷努力。

所以，不論結(jié)果如何，請保持信心。有一天回想起這段不平凡的時光，你一定會深深感動。

還記得那首歌么：

你我為了理想，歷盡了艱苦，我們曾經(jīng)哭泣，也曾共同歡笑。

但愿你會記得，永遠地記著，你我共同擁有，閃亮的日子。

第十八條不要把辯論帶入生活。

常言道，辯論需要生活化，但生活一定不能辯論化。

我們辯的不過是論證方法，而不是探索真理，沒必要非得爭個是非曲直。

現(xiàn)在有些人很不理解辯論，還認為辯手很恐怖很變態(tài)，你該用實際行動（而非唇舌）告訴他們，不是這樣。

第十九條先做人再辯論。

辯論的準備強調(diào)語言溝通，所以辯手之間很容易形成深厚的感情。

不過辯論也強調(diào)思維、語言、技巧，所以有時你會發(fā)現(xiàn)你的辯友城府很深，嘴巴很巧。

不用懼怕，現(xiàn)在是鍛煉你的好機會。試著和他們溝通交流相處，你定能受益匪淺。

到后來你會發(fā)現(xiàn)，很多比賽的勝負，其實一開始早已注定。歷史必定還是要靠人來書寫。

要做好辯手，先學會做人，真的沒錯。

第二十條讓政治遠離辯論的確，辯論會有黑哨。過多的功利色彩、政治因素的加入，讓辯論承受了不可承受之重。

為了辯論的純潔，讓不必要的政治遠一些吧。

第二十一條積極發(fā)展辯論。

今天辯論正在走向衰落，有很多原因。

不過，曲高和寡、脫離大眾是直接原因。深層的原因還包括大學氛圍的改變、浮躁之風的盛行，等等。

不過，辯論畢竟還沒有死亡，我們還有機會，如果你愛辯論，那么設(shè)法去幫助她，其實她應(yīng)該可以和籃球足球一樣，成為一種正常的娛樂。

第二十二條廣泛交流。

機遇是有限的，能上場的辯手，能參賽的學校，永遠就那么幾個。那么剩下的呢？

努力作文字的技巧與方法篇十三

這是guy kawasaki(灣區(qū)著名的風險投資家，同時也是位充滿激情、睿智和幽默的演講家)提出的一個幻燈片制作和演講原則，即一個powerpoint不能超過10張幻燈片，演講總長不能超過20分鐘，而且幻燈片的字體要大于30號。

他說，不管你的想法是否能夠顛覆世界，你必須要在有限的時間里，用較少的幻燈片和精煉的語言將其精華傳達給聽眾。

很多人都認為自己可以脫稿演講，可事實上卻常?；仡^看屏幕。

讀幻燈片，只會不斷打斷你的演講思路，這也間接地告訴聽眾你根本就不理解自己要講的內(nèi)容，從而對你的演講失去信心和興趣。

演講時的姿勢，也會帶給聽眾某種印象，例如堂堂正正的印象或者畏畏縮縮的印象。雖然個人的性格與平日的習慣對此影響頗巨，不過一般而言仍有方便演講的姿勢，即所謂“輕松的姿勢”。要讓身體放松，反過來說就是不要過度緊張。

過度的緊張不但會表現(xiàn)出笨拙僵硬的姿勢，而且對于舌頭的動作也會造成不良的影響。

決竅之一是張開雙腳與肩同寬，挺穩(wěn)整個身軀。

另一個決竅是想辦法擴散并減輕施加在身體上的緊張情緒。例如將一只手稍微插入口袋中，或者手觸桌邊、或者手握麥克風等等。

演講時的臉部表情，無論好壞都會帶給聽眾極其深刻的印象。緊張、疲勞、喜悅、焦慮等情緒無不清楚地表露在臉上，這是很難藉由本人的意志來加以控制的。演講的內(nèi)容即使再精彩，如果表情總覺缺乏自信，老是畏畏縮縮，演講就很容易變得欠缺說服力。

與所有聽眾進行眼神交流，銷售人員都知道，你不能把所有的注意力都盯在做決定的人身上，因為秘書和助理也在一定程度上影響老板做決定。

演講不是我要講什么，也不是聽眾要聽什么，而是我想講的與聽眾想聽的能夠結(jié)合并產(chǎn)生共鳴。

作為演講者，必須去了解我們的聽眾，聽眾能否理解以及感同身受至關(guān)重要，打動聽眾的演講才是好演講。演講者要把事情往深處想，往深處看，往深處講，使其與聽眾產(chǎn)生共鳴。

在講故事時，不要干巴巴地陳述，而要把細節(jié)講出來，這樣故事自然就呈現(xiàn)出來了。

比如寫演講稿時，比起“父親對我說”，改用“父親用雙手捧著我的臉對我說”，畫面感更強，會讓自己回到當時的狀態(tài)中，也將觀眾帶入你的情緒中。

當你感覺要說“呃”、“啊”等語氣詞時(過多語氣詞只會讓演講變得糟糕)，可以停頓一下或者深吸一口氣，雖然停頓會顯得有些尷尬，但是聽眾會很少注意到的。

雖然要避免道歉，當你在傳達信息時包涵了錯誤的觀點時，或者有其他明顯錯誤的地方，一定要道歉。

保持自信是當然的，但是過度自信就會出問題了。

你能把你的想法用15個詞總結(jié)出來嗎?如果不能，那就再總結(jié)。

演講對信息的傳遞并非理想中的那么強有力，所以在演講中不斷重復這15個詞的總結(jié)可以達到強調(diào)和加深記憶的效果。

努力作文字的技巧與方法篇十四

1.水中行走練習：手扶池邊慢慢走，腳底踩穩(wěn)身要正，身體還要略前傾，前進后退再轉(zhuǎn)身。

2.頭浸水憋氣練習：雙手扶池邊，嘴巴來吸氣，幔慢把頭低，水中輕吐氣，吐完再出水，切忌用鼻吸。

3.抱膝浮體：嘴巴吸氣把頭低，含胸抱膝身團緊，水中漂浮似冬瓜，兩腳踩穩(wěn)再抬頭。

4.蹬底滑行：兩腳站穩(wěn)手前伸，嘴巴吸氣先底頭，兩腳用力蹬池底，上體前傾身漂浮，兩腿并攏腹部收，身似艦艇向前沖。

5.蹬壁滑行：一手扶壁一手伸，單腳站立一腿收，先吸氣來后收腿，上體前傾要低頭，兩腳同時蹬池壁，身體流線浮水面，手臂夾緊向前滑。

蛙泳的技術(shù)環(huán)節(jié)分：

一、蛙泳身體姿勢。

二、蛙泳腿部技術(shù)。

三、蛙泳手臂技術(shù)。

四、蛙泳配合技術(shù)。

蛙泳在游進之中，身體不是固定在一個位置上，是隨著手、腿的動作在不斷的變化。當一個動作周期結(jié)束后，身體應(yīng)展胸、稍收腹、微塌腰，兩腿并攏，兩臂盡量伸直，頸部稍緊張，頭置于兩臂之間，眼睛注視前下方。整個身體應(yīng)以身體的橫軸為軸做上下起伏的動作。

蛙泳的腿部動作是推動身體前進的主要動力之一。它的主要動作環(huán)節(jié)可分為收腿、翻腳、蹬夾水和滑行四個階段，這四個環(huán)節(jié)是緊密相連的完整動作。

1.收腿。

開始收腿時，兩腿隨著吸氣動作，自然放下，同時兩膝自然逐漸分開，小腿向前回收，回收時兩腳放松，腳跟向臀部靠攏，邊收邊分。收腿時力量要小，兩腳和小腿回收時要收在大腿的投影截面內(nèi)，以減少回收時的阻力。

收腿結(jié)束后，大腿與軀干約成120-140度角，兩膝內(nèi)側(cè)大約與髖關(guān)節(jié)同寬。大腿與小腿之間的角度約為40-45角，并使小腿盡量成垂直姿勢，這樣能為翻腳、蹬水做好有利準備。

2.翻腳。

收腿即將結(jié)束時，腳仍向臀部靠近，這時膝關(guān)節(jié)向內(nèi)扣，同時兩腳向外側(cè)翻開，使腳和小腿內(nèi)側(cè)對好蹬水方向，這樣能使對水面加大，并為大腿發(fā)揮更大力量做好積極準備。

收腿與翻腳、蹬水是一個連續(xù)的完整動作過程。正確的翻腳動作，是在收腿未結(jié)束前就已開始，在蹬水開始完成。如果翻腳后，腿稍有停滯，則會破壞動作的連貫性并增大阻力。

3.蹬夾水。

蹬水應(yīng)由大腿發(fā)力，先伸髖關(guān)節(jié)，向后做蹬夾水的動作，其次是伸膝關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)。

蹬夾水的動作是一個連續(xù)的完整動作，只是蹬水在先，夾水在后。實際上在翻腳的動作中，兩膝向內(nèi)，兩腳向外已經(jīng)為蹬夾水固定住唯一的方向。

蹬夾水效果的好壞不但取決于腿部關(guān)節(jié)移動的路線和方向，以及蹬夾水時對水面積的大小，最主要的是取決于兩腿蹬夾水的速度和力量的變化，蹬夾水的速度是從慢到快，力量是從小到大的。

4.滑行。

蹬夾水結(jié)束后，腳處于水平面的最低點，這是身體隨著蹬水的動力向前滑行，腰部下壓，雙腳接近水面，準備做下一個循環(huán)動作。

蛙泳手臂劃水動作可以產(chǎn)生很大的推動力，掌握合理的手臂劃水技術(shù)，并且使之與腿和呼吸動作協(xié)調(diào)配合，能有效的提高游進速度。它的主要動作可分為開始姿勢、滑下(也可叫做“抱水”或“抓水”)、劃水、收手和向前伸臂幾個階段。這幾個階段也是緊密相連的完整動作。

1.開始姿勢當?shù)潘畡幼鹘Y(jié)束時，兩臂應(yīng)保持一定的緊張，自然向前伸直，并與水面平行，掌心向下，手指自然并攏，身體成一條直線，形成較好的流線型?；?抓水)從開始姿勢起，手臂先前伸，并使重心向前，同時肩關(guān)節(jié)略內(nèi)旋，兩手掌心略轉(zhuǎn)向外斜下方，并稍屈手腕，兩手分開向側(cè)斜下方壓水，當手掌和前臂感到有壓力時，就開始劃水。抓水動作一方面能給劃水創(chuàng)造有利條件，另一方面還能造成身體上浮和前進的作用。抓水的速度，根據(jù)個人的水平不同而不同，水平較高者抓水較快，反之則慢。

2.劃水當兩手做好抓水動作、兩臂分至成大約40-45度角時，手腕開始逐漸彎曲，這時兩臂兩手逐漸積極的做向側(cè)、下、后方的屈臂劃水動作。劃水時，手的運動應(yīng)該分為兩個部分，前一部分：手向外——向下——向后運動，水流從大拇指流向小拇指一邊。后一部分：手向內(nèi)——向下——向后運動，水流從小拇指流向大拇指一邊。在劃水中，前臂和上臂彎曲的角度在不斷變化，其標準是以能發(fā)揮出最好的力量為準則。在整個劃水過程中肘關(guān)節(jié)的位置都比手高。手運動的路線，不應(yīng)到肩的下后方，而應(yīng)在肩的前下方。其速度是從慢到快，至收手時應(yīng)達到最快速度。

3.收手是劃水階段的繼續(xù)。收手時，手的運動方向為向內(nèi)、向上、向前。收的蛙泳手臂姿勢大致為45度角。由于前臂外旋，掌心逐漸轉(zhuǎn)向內(nèi)。收手動作應(yīng)有利于做快速向前的伸手動作，并且肘關(guān)節(jié)要有意識的向內(nèi)夾的動作。當手收至頭前下方時，兩手掌心是由后轉(zhuǎn)向內(nèi)——向上的姿勢，這使大臂不應(yīng)超過兩肩的橫向延長線。在整個收手動作過程中，手的動作應(yīng)積極、快速、圓滑，收手結(jié)束時，肘關(guān)節(jié)應(yīng)低于手，大、小臂的角度小于90度角。

4.向前伸臂是由伸直肘關(guān)節(jié)、肩關(guān)節(jié)來完成的，掌心由開始的向上逐漸轉(zhuǎn)向內(nèi)，雙掌合在一起向前伸出，在最后結(jié)束前逐漸轉(zhuǎn)向下方。蛙泳整個臂部的動作路線無論是俯視或仰視都是橢圓形的，并且是一個連貫、力量從小到大，速度從慢到快的完整過程。

1、在蛙泳完整配合練習時，兩臂開始做動作前，人體、尤其是頭部在水中所處的位置，對于初學者來講具有非常重要的意義。此時(滑行中)，若身體位置較高，口部距水面較近，則完成呼吸時，練習者的口部就能比較容易地露出水面，可以在水面上獲得相對較長的時間來完成吸氣過程。這樣，對初學者心理上會起到一定的穩(wěn)定作用，有利于完成吸氣過程。反之，此時若身體位置相對較低時，口部露出水面時所需的時間就較長，那么，口部在水面上停留的時間也就會相應(yīng)地減少。這樣，對初學者的心理上從吸氣動作的完成上均會產(chǎn)生不利的影響。

2、在蛙泳完整配合教學初期，強調(diào)：“慢頻率、低游速、小劃臂，有明顯的滑行與滑下動作?！睋?jù)有關(guān)資料顯示，人體在水中深吸氣時的比重約為0.96至0.99，呼氣時增至1.02至1.05。因此，滑行時閉氣有利于身體上浮，而滑行時呼氣，則可能造成身體下沉，不利于吸氣動作的完成。

3、對于初學游泳者來講，一般情況下，由于學習游泳的時間有限，或因身體協(xié)調(diào)性較差等其他原因，教學中有時會在初學者腿部動作掌握得不太熟練時，為了趕進度就進行了蛙泳的完整配合練習。此時，由于初學者蛙泳蹬夾水的效果不甚理想，滑行時身體在水中的位置更容易偏低，完成吸氣也將更加困難。綜上所述，練習者在完成呼吸配合時，身體在水中所處的位置高低，將直接影響到其心理及完成呼吸的質(zhì)量。同時，在蛙泳呼吸配合練習中就應(yīng)充分重視這一點。

在蛙泳呼吸教學中，應(yīng)圍繞滑行時身體在水中的相對位置這一關(guān)鍵問題，重點抓好以下幾個方面：

1、掌握正確的呼吸方法。在進行蛙泳完整配合練習前，必須熟練掌握正確的呼吸方法，才能在短暫的時間內(nèi)完成吸氣過程。其方法是：呼氣要由小到大，逐漸加大呼氣量(口鼻同時呼氣)，口部一露出水面，立刻用力把氣吐完.井用口快而深地吸氣，呼與吸之間無停頓。

2、調(diào)整身體在水中的位置。利用兩次至多次腿部動作結(jié)合一次手臂動作、一次呼吸的配合練習。主要是利用兩次甚至多次腿部動作來調(diào)整蹬夾水后身體在水中位置偏低的問題，使初學者盡快掌握呼吸方法，減輕其心理壓力，而后再進行一次呼吸、一次手臂及一次腿部動作的正確配合練習。

3、閉氣滑行、吐盡吸滿。在進行完整呼吸配合練習時，要求練習者閉氣滑行，滑下時開始吐氣，并逐漸加大呼氣量，口部一露出水面，立刻用力把氣吐完，在不停頓的情況下，快而深地用口吸滿氣。練習中，不過多地強調(diào)用早吸氣或是晚吸氣的方法，而是強調(diào)“吐盡、吸滿。”

競賽規(guī)則規(guī)定，蛙泳轉(zhuǎn)身時，兩手應(yīng)在水面、水上或水下同時觸壁，觸壁前兩肩應(yīng)與水面平行。同時限制運動員在轉(zhuǎn)身后只能在水中做一次臂、一次腿的潛泳動作。由于規(guī)則要求嚴格，所以蛙泳轉(zhuǎn)身動作速度要比其它泳式稍慢些。轉(zhuǎn)身方法通常只用抬頭吸氣轉(zhuǎn)身法。

以左轉(zhuǎn)身為例蛙泳轉(zhuǎn)身動作技術(shù)簡介如下：

1、觸壁：運動員在最后一次蹬腿結(jié)束、不減速地游近池壁，兩臂前伸，在正前方高于身體重心的地方，右手在上、左手在下，兩手相距15厘米左右，手指朝左斜上方觸壁。

2、轉(zhuǎn)身：觸壁后，全手掌壓池壁，隨著慣性屈肘、屈膝團身，同時身體沿縱軸向左側(cè)轉(zhuǎn)動，并抬頭吸氣，左手離開池壁在水中隨著身體向左側(cè)轉(zhuǎn)動并逐漸向左前伸。當身體轉(zhuǎn)至側(cè)對池壁時，頭向前進方向甩、并低頭入水，右臂推離池壁，從空中擺臂，同時提臀使兩腳觸臂，兩手經(jīng)頦下前伸，兩腿彎曲準備蹬壁。

3、蹬壁：兩腳掌貼在水面下約40厘米處，兩臂向前伸直，頭夾在兩臂之間，然后用力蹬離池壁。

4、滑行和一次潛泳動作：蹬壁后，身體成流線型滑行，當速度減慢到正常游泳速度時，兩手開始長劃臂至大腿兩側(cè)稍停，滑行速度稍慢時，開始收腿和兩手貼近腹、胸、頦下前伸，當兩臂伸直夾頭時，蹬腿、滑行，兩臂開始第二次劃水時，頭露出水面。

努力作文字的技巧與方法篇十五

要令自身的競職演講更出色，在諸多應(yīng)聘者中突圍而出，你首先得寫好一篇演講稿。一篇好的競聘演講稿應(yīng)是自然、真實，結(jié)合個人實際與社會現(xiàn)狀的，特別注意詞句的運用要嚴謹、精致細密、靈巧，不要用太沉悶的詞。

競聘演講技巧2、調(diào)整好心理狀態(tài)

在競職中，在面對諸多hr與應(yīng)聘者，你千萬不要因此覺得緊張焦慮，沒有一個好的心態(tài)可不行!所以在競職前，你就要調(diào)整好自身的心理狀態(tài)，構(gòu)建自信心，減小壓力，讓自身笑對考驗。

競聘演講技巧3、學習能力要強

可以說找不到一個公司單位愿意聘用一個沒用的人，有知識的人更容易受到大家青睞。而一個人肚子里的墨水有多少取決于他學習強弱，知識需通過不斷的學習積累，養(yǎng)成愛讀書學習的好習慣能幫你積累不少談資哦!

競聘演講技巧4、互動交流

在競職演講中，最忌你自顧自地演講自己提前準備好的內(nèi)容而無視聽眾。在下一次進行競職演講時，你或可試著拉近你與聽眾的距離，時不時來一個眼神的接觸，這能幫你的演講加分。

競聘演講技巧5、懂得學習他人方法

如果你不知道怎樣進行一場完善的競職演講時，你可以多看看其他人是如何成功地完成競職演講，向他們學習好的演講技巧，吸取經(jīng)驗。

技巧一、語言要樸實、精煉。

聽眾與述職人工作的固定性，使雙方基本上處于“相知”、“相融”的關(guān)系中。因此，述職人在演講語言的運用上要力求樸實、通俗、形象，千萬別來那套花里胡哨、令人感到虛偽做作的東西。

述職演講的限定性特征，決定了演講語言必須精煉。一般的述職演講時間規(guī)定為15----20分鐘。播音員的正常播音速度為180字/分鐘。參照這兩個數(shù)字，我們不難得出這樣一個數(shù)字：即每位述職者的演講稿不得超過3000字。而要在這極為有限的字數(shù)里，把自己任職以來的主要成績、經(jīng)驗教訓等較為完整、系統(tǒng)地表述清楚，語言不精煉是絕對行不通的。即使在“細節(jié)”的展開上也絕對不能開無軌電車。因此，準確措辭，詳細得當，不羅嗦，不重復，不帶口頭禪，應(yīng)當成為述職演講運用語言的一條重要原則。

技巧二、心情要平靜。

發(fā)表述職演講，固然要滿懷激情，但過于激動和興奮，或者過于沮喪和消沉，都是不可取的。得意洋洋的表情，大喊大叫，擼胳膊卷袖子的舉止，難免給人留下淺薄、輕浮的印象;垂頭喪氣，蔫頭耷拉腦袋地作蚊蠅之聲，也難免在聽眾為你掉下幾滴同情的眼淚后，投下一張不信任票。

技巧三、服飾要得體。

服飾是一個人氣質(zhì)與涵養(yǎng)的外化。提醒您，述職演講的場合是十分嚴肅的，是當事者的一次重要的亮相，使繼往開來的重要一步。假如在這樣的場合，述職者“鞋兒坡，帽兒破，身上的袈裟破”，是無論如何也引不起人的好感與尊重的。因此，“講究服飾而不追求奢華”，應(yīng)當成為述職演講的行為準則之一。

1、標題

競聘演講辭的標題有三種寫法。一種是文種標題法，即只標“競聘演講辭”;一種是公文標題法，由競聘人和文種構(gòu)成或競聘職務(wù)和文種構(gòu)成，如《關(guān)于競聘xx公司經(jīng)理的演講》;還有一種是文章標題法，可用單行標題擬制，也可采用正副標題形式。

2、稱謂

即對評委或聽眾的稱呼。一般用“各位評委”“各位聽眾”即可。

3、正文

(1)開頭。為制造友善、和諧的氣氛，開篇應(yīng)以“感謝給我這樣的機會讓我參加答辯”“懇請評委及與會同志指教”等禮節(jié)性致謝詞導入正題。緊接著闡明自己發(fā)表競聘演講的理由。開頭應(yīng)寫得自然真切，干凈利落。

(2)主體。這是全文的重點和核心。應(yīng)圍繞以下幾個方面展開：

a、介紹個人簡歷?？煞謨蓚€層次：一層簡明介紹競聘者的自然情況，使評委明了競聘者的基本條件;第二層緊接第一層對自己與競聘崗位有聯(lián)系的工作經(jīng)歷、資歷作出系統(tǒng)、翔實的說明，便于評審者比較與選擇。

b、擺出競聘條件。競聘條件包括政治素質(zhì)、政策水平、管理能力、業(yè)務(wù)能力以及才、學、膽、識各方面的條件。競聘條件是決定競聘者是否被聘任的重要因素之一，應(yīng)該重點強調(diào)。但切忌夸夸其談，應(yīng)多用事實說話，“事實勝于雄辯”?？梢越Y(jié)合自己前一時期的工作來寫，如自己曾做過什么相關(guān)的工作，效果如何。從中展露出自己的水平、能力、知識和才華。采取引而不發(fā)的辦法，通過這些事實，讓評委及聽眾自然而然地得出肯定的結(jié)論。

c、提出施政目標、施政構(gòu)想、施政方案。這部分是競聘者假設(shè)已被聘任后，對應(yīng)聘崗位所提出的目標及實現(xiàn)的具體措施。選招、選聘單位除了看競聘人基本素質(zhì)條件之外，還要考慮競招、競聘的施政目標和施政措施。演講者應(yīng)鮮明突出地提出自己的施政目標和施政措施。這些目標和措施既要適應(yīng)總體形勢，又要體現(xiàn)部門特點?；灸繕艘哂锌陀^性、明確性和先進性。要定性定量相結(jié)合，能量化的盡量量化，以便評委進行比較、評估。目標還應(yīng)圍繞人們對競聘崗位較為關(guān)注的焦點、難點重點提出?；灸繕吮仨氂星袑嵖尚械拇胧┳霰ＷC。因此，保證措施十分重要。措施必須針對目標來制定，要明確具體，有可操作性，且密切聯(lián)系崗位實際，從崗位工作出發(fā)。

(3)結(jié)尾。一要寫出自己競聘、競招的決心和信心，請求有關(guān)部門和代表考慮自己的愿望和請求;二要表明自己能官能民的態(tài)度。好的結(jié)尾應(yīng)寫得懇切、有力，意近旨遠，使人閉目能為之長思。

努力作文字的技巧與方法篇十六

hr常用面試技巧和方法，如同中醫(yī)講究望、聞、切、問，hr面試要采取聊、講、問、答四種技法。

一、聊。

面試官聊與招聘職位相關(guān)的內(nèi)容，聊三分鐘。

為什么面試官要采用聊的形式呢？應(yīng)聘者沒有正式錄用之前，和面試官沒有隸屬關(guān)系，是相互選擇的對等關(guān)系，不是誰求誰的關(guān)系。聊，不同于講，聊是兩個人或少數(shù)幾個人之間的非正式交流，聊是在小范圍內(nèi)輕松氣氛中進行的，聊顯得非常自然，讓應(yīng)聘者放松后發(fā)揮出正常的水平。如果不采用聊的方式，一本正經(jīng)地，讓應(yīng)聘者感覺特別別扭，不易發(fā)揮正常水平。

二、講。

給應(yīng)聘者講的時間，也是三分鐘。

為什么說應(yīng)聘者是講而不是聊？因為，盡管面試官采用的是聊天的形式，但應(yīng)聘者表述自己看法時一般都是在講，這是由于應(yīng)聘者和面試官的心理狀態(tài)不對等以及信息不對稱造成的。應(yīng)聘者一般都急于展示自己與應(yīng)聘崗位相宜的才能與品質(zhì)，處于表現(xiàn)自己的心理狀態(tài)，不可能平靜地聊，所以只能是講，甚至是演講。如果應(yīng)聘者能夠和面試官輕松地聊，說明應(yīng)聘者的心理素質(zhì)特別好，或者心理優(yōu)勢特別明顯，這一般是久經(jīng)職場的高級別職業(yè)經(jīng)理人。

如果沒有前期的面試官放松地聊，應(yīng)聘者不知道該講什么，只有通過開始時的聊天，才能讓應(yīng)聘者圍繞所要應(yīng)聘崗位的內(nèi)容積極地展開思維，去掉戒備心理，打破事先準備好的臺詞，展示自己各方面的智慧和才能。應(yīng)聘者的這段演講是應(yīng)聘過程中最關(guān)鍵的部分，因為，作為面試官據(jù)此可以看出應(yīng)聘者的基本內(nèi)涵，不僅看出應(yīng)聘者從業(yè)經(jīng)驗和相關(guān)行業(yè)經(jīng)歷以及資源背景，更重要的是了解到應(yīng)聘者的知識總量和思維的寬度、速度、深度、精度，語言的組織能力、邏輯能力、概括總結(jié)能力、化繁為簡的能力、應(yīng)變能力等等，而這些是在應(yīng)聘者簡歷中很難體現(xiàn)出來的，甚至在筆試和測試中都很難試出來。即使經(jīng)驗、資歷和背景在前期翻閱簡歷時面試官都知道了，但看他寫和聽他說則是完全兩個不同的測試角度。有經(jīng)驗的面試官根據(jù)應(yīng)聘者上述三分鐘的陳述演講，基本上就會有一個清晰的看法——應(yīng)聘者與應(yīng)聘崗位的關(guān)聯(lián)程度和對應(yīng)聘職位的能力勝任程度做出八九不離十的判斷。

當應(yīng)聘者作三分鐘的陳述演講時，面試官應(yīng)認真聽講，并不時給予微笑式的鼓勵和肯定，切記不要輕易地打斷應(yīng)聘者的陳述。如果面試官考慮到通過打斷應(yīng)聘者的陳述來考察應(yīng)聘者受挫后的應(yīng)變能力，也不是不可，但此時的打斷效果不好，一是應(yīng)聘者陳述的主題思路會丟失；二是延長面試時間，進而影響到后面其他面試的人，造成整體面試時間遲延和浪費。

三、問。

面試官發(fā)問，要問關(guān)鍵內(nèi)容和相互矛盾的地方，剛?cè)岵?/p>

主要問三方面內(nèi)容：問面試官應(yīng)該了解但在簡歷和筆試以及在三分鐘陳述中一直沒有敘述出來的問題；問應(yīng)聘者在陳述中自相矛盾的地方或陳述中和簡歷矛盾的地方；問應(yīng)聘者陳述的事實以及簡歷中反映出來的內(nèi)容與應(yīng)聘職位不相宜的地方。

問話的語氣方式也要因人而異，對性格直爽開朗的應(yīng)聘者可以問得節(jié)奏快一些、直接一些，對內(nèi)向的人可以適當委婉一些，但無論如何都不要傷害應(yīng)聘者，或者以教訓的口吻對待應(yīng)聘者，時間充裕的話可以以討論的形式交流些觀點和看法。但不論怎么問，都要問到點子上，柔中帶剛，曲中顯直。只有問到矛盾處，才能真正發(fā)揮問的效果，通過面試官發(fā)問，一是補充需要了解的關(guān)鍵信息，二是就矛盾問題看應(yīng)聘者的應(yīng)變能力、誠信問題等。

四、答。

在招聘過程中，應(yīng)聘者在回答面試官的問題后也會主動反問面試官，而應(yīng)聘者問的一般都是關(guān)系到所應(yīng)聘職位的薪水、待遇、休假方式、作息時間、業(yè)務(wù)程序，崗位之間的關(guān)系、公司背景以及與競爭對手的關(guān)系等問題。面對應(yīng)聘者的反問，作為面試官應(yīng)該實事求是地回答，但回答要有藝術(shù)性。

面試官和應(yīng)聘者相互之間的問答，總體時間掌握在四分鐘之內(nèi)。時間長了，就成了談話和討論。綜上，面試一位應(yīng)聘者的總計時間是10分鐘。時間太少，面試出不來效果，時間太長，不僅加大了面試成本，而且面試效果也會降低。當然，對明顯不相宜的應(yīng)聘者，可以在短短五分鐘之內(nèi)結(jié)束面試，但要客氣禮貌地結(jié)束。

根據(jù)在咨詢中針對人事主管的調(diào)查，統(tǒng)計出20個人事主管最常問的問題和最喜歡的答案。

問題1：你為什么想離開目前的職務(wù)？

a.別的同仁認為我是老板前的紅人，所以處處排擠我。

b.調(diào)薪的結(jié)果令我十分失望，完全與我的付出不成正比。

c.老板不愿授權(quán)，工作處處受限，綁手綁腳、很難做事。

d.公司營運狀況不佳，大家人心惶惶。

解答：超過一半的人事主管選擇c，其次為d。選擇c的回答，可以顯示應(yīng)征者的企圖心、能力強，且希望被賦予更多的職責。選擇d，則是因離職原因為個人無法改變的客觀外在因素，因此，面談?wù)咭簿筒粫€人的能力或工作表現(xiàn)，有太多的存疑。

問題2：你對我們公司了解有多少？

a.貴公司在去年里，長達8個月的時間，都高居股王的寶座。

b.貴公司連續(xù)3年被xx雜志評選為“求職者最想進入的企業(yè)”的第一名。

c.不是很清楚，能否請您做些介紹。

d.貴公司有意改變策略，加強與國外大廠的oem合作，自有品牌的部分則透過海外經(jīng)銷商。

解答：以d居多。道理很簡單，他們希望求職者對所申請的工作有真正的了解，而不僅僅是慕名而來。

問題3：你找工作時，最重要的考慮因素為何？

a.公司的遠景及產(chǎn)品競爭力。

b.公司對員工生涯規(guī)劃的重視及人性化的管理。

c.工作的性質(zhì)是否能讓我發(fā)揮所長，并不斷成長。

d.合理的待遇及主管的管理風格。

解答：以c居多，因為公司要找工作表現(xiàn)好、能夠真正有貢獻的人，而非純粹慕名、求利而來的人。

問題4：為什么我們應(yīng)該錄取你？

a.因為我深信我比別人都優(yōu)秀。

b.因為我有很強烈的企圖心，想要與貴公司共同成長。

c.您可以由我過去的工作表現(xiàn)所呈現(xiàn)的客觀數(shù)據(jù)，明顯地看出我全力以赴的工作態(tài)度。

d.我在這個產(chǎn)業(yè)已耕耘了8年，豐富的人脈是我最大的資產(chǎn)。

解答：這題理想的回答是c。你如何讓對方看到你的好？單憑口才，是很難令對方信服的，因此，從履歷表內(nèi)容或之前的回答內(nèi)容中，如果能以客觀數(shù)字、具體的工作成果，來輔助說明，是最理想的回答。

問題5：請談?wù)勀銈€人的最大特色。

a.我人緣極佳，連續(xù)3年擔任福委會委員。

b.我的堅持度很高，事情沒有做到一個令人滿意的結(jié)果，絕不罷手。

c.我非常守時，工作以來，我從沒有遲到過。

d.我的個性很隨和，是大家公認的好好先生(小姐)。

解答：這題理想的回答是b。a、c、d雖然都表示出應(yīng)征者個性上的優(yōu)點，但只有b的回答，最能和工作結(jié)合，能夠與工作表現(xiàn)相結(jié)合的優(yōu)點、特質(zhì)，才是面談?wù)弑容^感興趣的回答。

問題6：“請你自我介紹一下”

思路：

1、這是面試的必考題目。

2、介紹內(nèi)容要與個人簡歷相一致。

3、表述方式上盡量口語化。

4、要切中要害，不談無關(guān)、無用的內(nèi)容。

5、條理要清晰，層次要分明。

6、事先最好以文字的形式寫好背熟。

問題7：“談?wù)勀愕募彝デ闆r”

思路：

1、況對于了解應(yīng)聘者的性格、觀念、心態(tài)等有一定的作用，這是招聘單位問該問題的主要原因。

2、簡單地羅列家庭人口。

3、宜強調(diào)溫馨和睦的家庭氛圍。

4、宜強調(diào)父母對自己教育的重視。

5、宜強調(diào)各位家庭成員的良好狀況。

6、宜強調(diào)家庭成員對自己工作的支持。

7、宜強調(diào)自己對家庭的責任感。

問題8：“你有什么業(yè)余愛好？”

思路：

1、業(yè)余愛好能在一定程度上反映應(yīng)聘者的性格、觀念、心態(tài)，這是招聘單位問該問題的主要原因。

2、最好不要說自己沒有業(yè)余愛好。

3、不要說自己有那些庸俗的、令人感覺不好的愛好。

4、最好不要說自己僅限于讀書、聽音樂、上網(wǎng)，否則可能令面試官懷疑應(yīng)聘者性格孤僻。

5、最好能有一些戶外的業(yè)余愛好來“點綴”你的形象。

問題9：“你最崇拜誰？”

思路：

1、最崇拜的人能在一定程度上反映應(yīng)聘者的性格、觀念、心態(tài)，這是面試官問該問題的主要原因。

2、不宜說自己誰都不崇拜。

3、不宜說崇拜自己。

4、不宜說崇拜一個虛幻的、或是不知名的人。

5、不宜說崇拜一個明顯具有負面形象的人。

6、所崇拜的人人最好與自己所應(yīng)聘的工作能“搭”上關(guān)系。

7、最好說出自己所崇拜的人的哪些品質(zhì)、哪些思想感染著自己、鼓舞著自己。

問題10：“你的座右銘是什么？”

思路：

1、座右銘能在一定程度上反映應(yīng)聘者的性格、觀念、心態(tài)，這是面試官問這個問題的主要原因。

2、不宜說那些引起不好聯(lián)想的座右銘。

3、不宜說那些太抽象的座右銘。

4、不宜說太長的座右銘。

5、座右銘最好能反映出自己某種優(yōu)秀品質(zhì)。

6、參考答案——“只為成功找方法，不為失敗找借口”

問題11：“談?wù)勀愕娜秉c”

思路：

1、不宜說自己沒缺點。

2、不宜把那些明顯的優(yōu)點說成缺點。

3、不宜說出嚴重影響所應(yīng)聘工作的缺點。

4、不宜說出令人不放心、不舒服的缺點。

5、可以說出一些對于所應(yīng)聘工作“無關(guān)緊要”的缺點，甚至是一些表面上看是缺點，從工作的角度看卻是優(yōu)點的缺點.問題12：“談一談你的一次失敗經(jīng)歷”

思路：

1、不宜說自己沒有失敗的經(jīng)歷。

2、不宜把那些明顯的成功說成是失敗。

3、不宜說出嚴重影響所應(yīng)聘工作的失敗經(jīng)歷，4、所談經(jīng)歷的結(jié)果應(yīng)是失敗的。

5、宜說明失敗之前自己曾信心白倍、盡心盡力。

6、說明僅僅是由于外在客觀原因?qū)е率　?/p>

7、失敗后自己很快振作起來，以更加飽滿的熱情面對以后的工作。

問題13：“你為什么選擇我們公司？”

思路：

1、面試官試圖從中了解你求職的動機、愿望以及對此項工作的態(tài)度。

2、建議從行業(yè)、企業(yè)和崗位這三個角度來回答。

3、參考答案——“我十分看好貴公司所在的行業(yè)，我認為貴公司十分重視人才，而且這項工作很適合我，相信自己一定能做好?！?/p>

問題14：“如果我錄用你，你將怎樣開展工作”

思路：

1、如果應(yīng)聘者對于應(yīng)聘的職位缺乏足夠的了解，最好不要直接說出自己開展工作的具體辦法，2、可以嘗試采用迂回戰(zhàn)術(shù)來回答，如“首先聽取領(lǐng)導的指示和要求，然后就有關(guān)情況進行了解和熟悉，接下來制定一份近期的工作計劃并報領(lǐng)導批準，最后根據(jù)計劃開展工作。”

問題15：“與上級意見不一是，你將怎么辦？”

思路：

1、一般可以這樣回答“我會給上級以必要的解釋和提醒，在這種情況下，我會服從上級的意見?！?/p>

2、如果面試你的是總經(jīng)理，而你所應(yīng)聘的職位另有一位經(jīng)理，且這位經(jīng)理當時不在場，可以這樣回答：“對于非原則性問題，我會服從上級的意見，對于涉及公司利益的重大問題，我希望能向更高層領(lǐng)導反映?！薄皯?yīng)屆畢業(yè)生缺乏經(jīng)驗，如何能勝任工作？”

問題16：“我們?yōu)槭裁匆浻媚?？?/p>

思路：

1、應(yīng)聘者最好站在招聘單位的角度來回答。

2、招聘單位一般會錄用這樣的應(yīng)聘者：基本符合條件、對這份共組感興趣、有足夠的信心。

3、如“我符合貴公司的招聘條件，憑我目前掌握的技能、高度的責任感和良好的餓適應(yīng)能力及學習能力，完全能勝任這份工作。我十分希望能為貴公司服務(wù)，如果貴公司給我這個機會，我一定能成為貴公司的棟梁！”

問題17：“你能為我們做什么？”

思路：

1、基本原則上“投其所好”。

2、回答這個問題前應(yīng)聘者最好能“先發(fā)制人”，了解招聘單位期待這個職位所能發(fā)揮的作用。

3、應(yīng)聘者可以根據(jù)自己的了解，結(jié)合自己在專業(yè)領(lǐng)域的優(yōu)勢來回答這個問題。

問題18：“你是應(yīng)屆畢業(yè)生，缺乏經(jīng)驗，如何能勝任這項工作？”

思路：

1、如果招聘單位對應(yīng)屆畢業(yè)生的應(yīng)聘者提出這個問題，說明招聘單位并不真正在乎“經(jīng)驗”，關(guān)鍵看應(yīng)聘者怎樣回答。

2、對這個問題的回答最好要體現(xiàn)出應(yīng)聘者的誠懇、機智、果敢及敬業(yè)。

3、如“作為應(yīng)屆畢業(yè)生，在工作經(jīng)驗方面的確會有所欠缺，因此在讀書期間我一直利用各種機會在這個行業(yè)里做兼職。我也發(fā)現(xiàn)，實際工作遠比書本知識豐富、復雜。但我有較強的責任心、適應(yīng)能力和學習能力，而且比較勤奮，所以在兼職中均能圓滿完成各項工作，從中獲取的經(jīng)驗也令我受益非淺。請貴公司放心，學校所學及兼職的工作經(jīng)驗使我一定能勝任這個職位?！?/p>

問題19：“你希望與什么樣的上級共事？”

思路：

1、通過應(yīng)聘者對上級的“希望”可以判斷出應(yīng)聘者對自我要求的意識，這既上一個陷阱，又上一次機會。

2、最好回避對上級具體的希望，多談對自己的要求。

3、如“做為剛步入社會新人，我應(yīng)該多要求自己盡快熟悉環(huán)境、適應(yīng)環(huán)境，而不應(yīng)該對環(huán)境提出什么要求，只要能發(fā)揮我的專長就可以了?！?/p>

問題20：“您在前一家公司的離職原因是什么？”

思路：

1、最重要的是：應(yīng)聘者要使找招聘單位相信，應(yīng)聘者在過往的單位的“離職原因”在此家招聘單位里不存在。

2、避免把“離職原因”說得太詳細、太具體。

3、不能摻雜主觀的負面感受，如“太幸苦”、“人際關(guān)系復雜”、“管理太混亂”、“公司不重視人才”、“公司排斥我們某某的員工”等。

4、但也不能躲閃、回避，如“想換換環(huán)境”、“個人原因”等。

5、不能涉及自己負面的人格特征，如不誠實、懶惰、缺乏責任感、不隨和等。

6、盡量使解釋的理由為應(yīng)聘者個人形象添彩。

7、如“我離職是因為這家公司倒閉。我在公司工作了三年多，有較深的感情。從去年始，由于市場形勢突變，公司的局面急轉(zhuǎn)直下。到眼下這一步我覺得很遺憾，但還要面對顯示，重新尋找能發(fā)揮我能力的舞臺。”同一個面試問題并非只有一個答案，而同一個答案并不是在任何面試場合都有效，關(guān)鍵在于應(yīng)聘者掌握了規(guī)律后，對面試的具體情況進行把握，有意識地揣摩面試官提出問題的心理背景，然后投其所好。

努力作文字的技巧與方法篇十七

現(xiàn)如今，車上帶的各種耗電設(shè)備越來越多，讓大家倍感舒適方便之余，它們也在不知不覺間增長著人們的油費支出。實驗后果標明，后擋風電加熱器運用10個小時，整車油耗將增長1升。所以，不要以為車上用電不像家里一樣插電卡就不花錢，現(xiàn)實上，車上的耗電要遠比素日。而我們更應(yīng)該要學會利用綠色駕駛技巧。

堵車或等紅燈的時分，絕大少數(shù)車主的做法都是掛入空擋，拉上手剎，然后靜靜等候。但實驗獲得的數(shù)據(jù)卻證明，發(fā)動機在空擋狀況下怠速運轉(zhuǎn)3分鐘耗費的燃油足夠讓汽車多行駛1公里。正由于如此，到現(xiàn)在為止歐洲為了增加汽車尾氣排放，停車立即熄火已經(jīng)被作為交通法規(guī)強迫執(zhí)行。

綠色駕駛建議：遇到等紅綠燈停車工夫超越1分鐘，堵車怠速行駛4分鐘以上以及停車等人的狀況，一定記住要熄火。即便只等1分鐘，重新啟動也比怠速更省油。

通常狀況下，很多車主會在冷車啟動后，在原地停留怠速熱車。但這樣做超越1分鐘，對發(fā)動機的損耗便會十分大。調(diào)研數(shù)據(jù)顯示，這樣做不只增長了2.7%的發(fā)動機毛病風險，而且原地熱車還會增長11.3%的二氧化碳排放，實屬“損人不利己”的舉動。而且，原地熱車還會使排氣管內(nèi)的積水無法排出，招致排氣管生銹，嚴重的甚至會被腐蝕穿孔。

綠色駕駛建議：不需要原地熱車。在車輛剛剛啟動時不要馬上減速，慢行幾分鐘，讓發(fā)動機逐步熱起來，然后再平均減速行駛。

調(diào)查后果標明：開車撥打手機，駕駛員會下認識將車速均勻降低17%，并且錯過路口的風險也會隨之增長40%。假如把工夫也算入環(huán)保范圍的話，打電話開車均勻還會很不環(huán)保地糜費駕駛員7%的工夫。此外，在大少數(shù)城市(報價圖片配置)，開車打手機被交警逮住的話既要被罰款還要被扣分，其實很不劃算。

綠色駕駛建議：上車時把手機調(diào)成靜音形態(tài)，下車再接打電話。假如車內(nèi)有藍牙免提電話系統(tǒng)，也算是個比較方便的選擇，但還是要盡量少用。

一直以來，一切汽車制造商都在養(yǎng)精蓄銳地降低車輛風阻系數(shù)。不過，關(guān)閉的車窗相對會讓廠家所做的這些努力毀于一旦。實驗標明，翻開車窗，汽車的風阻將進步至少30%。周勇做了一個抽象的比喻：“想象一下，車頂有面帆會是什么感受?高速行駛翻開車窗的效果根本和它相似!”

努力作文字的技巧與方法篇十八

身體姿勢：身體盡可能平直，腿部的動作剛好露出水面打水。

臂部動作：入水，伸展，抱水向內(nèi)劃，向上劃，移臂。

打腿：雙腿并攏，膝部不要彎曲過度，向下打腿。呼吸：頭朝肩膀出水面轉(zhuǎn)動呼吸，有輕呼吸和深呼吸。

節(jié)奏：打腿6次，兩臂各劃水1次。

身體姿勢：兩耳剛好放在水中，臀部剛好放在水面下，兩腳剛好露出水面，頭保持穩(wěn)定。

臂部動作：入水，抱水，向下劃，向后劃，第二次劃，復位，移臂。

打腿：雙腿靠攏上下交替打腿，膝部可彎曲但不能露出水面。

呼吸：一只胳膊挪動時呼氣，另一只挪動時換氣。

節(jié)奏：劃臂1次，打腿6次。

身體姿勢：肩部必須保持在水平面上，臀部接近水面，頭比雙臂先入水，抬頭要低。

臂部動作：入水，向外劃和抱水，下劃，內(nèi)劃，上劃和移臂。

打腿：開始時，不曲膝，雙腿并攏。一旦腳后跟露出水面，向下打水。

呼吸：在向上劃時開始呼吸。

節(jié)奏：劃臂1次，打腿2次。

身體姿勢：頭部和臀部盡量保持高位，身體以胸部為基準。

臂部動作：向外劃，抱水，向下劃，伸展。

打腿：伸展，收腿，外蹬腿，下蹬腿，內(nèi)蹬夾腿。

呼吸：在臂部做有力的內(nèi)劃動作時呼吸。

節(jié)奏：保證蹬腿動作在雙臂伸展時完成。

努力作文字的技巧與方法篇十九

1、結(jié)尾要有力度。以一個強烈的信號來暗示大家你要結(jié)束了，然后做一個簡短的總結(jié)。最好用一句簡短而有力的話來總結(jié)，讓大家印象深刻。最后要感謝大家的參與，向觀眾鞠躬。

2、與演講的組織者交談。如果是為一個組織或團體做演講，必須弄清楚他們想要通過演講達到什么目的，他們的期望是什么？對他們來說，什么樣的演講才代表成功。

3、 運用一些排比句式。這些句子看似做作，但當說出它們時，聽眾會回饋強烈的反應(yīng)，這種句式會提升聽眾的興奮度，使他們情緒高漲。

4、與聽眾進行眼神交流。不要躲在桌子后面或者低頭看筆記。在臺上走一走，看看每個人，用心和他們交流。眼神交流對于調(diào)動聽眾的熱情，是提高演講水平至關(guān)重要的點。

5、學會停頓。演講者的秘密武器是停頓，也就是講話時的短暫停頓，但要小心使用它們。它能讓你抓住觀眾的注意力。例如：可以在重要的問題前停頓，在提出問題后再停頓一下，讓人們感到好奇。

6、不要擔心忘記東西。如果不靠筆記而用記憶來演講，經(jīng)常會錯過自己準備說的東西。其實不需要擔心，觀眾不會知道你遺漏了什么，如果你的演講簡短而清晰，那么就很好了。有時，殘缺也是一種美。

（1）營造氣場，讓聽眾愿意聆聽你。講演者如果儀表不端、身體語言蹦蹦跳跳，一定不會贏得聽眾對他發(fā)言內(nèi)容的重視。對于amt的同事們，由于我們要做專業(yè)型顧問，所以往往可以采取穩(wěn)重型講演風格，從容鎮(zhèn)定，胸襟可通天地，透著一種力量，營造出一種氣場，有一種“看透行業(yè)百態(tài)、如今從頭評說”的勢頭，站的那里撼都撼不動。

（2）開場白一定要創(chuàng)新有力。演講者的頭三句話，往往就揭示了后面整個講演的水平、決定了聽眾是否能被你吸引。好的開場白，簡單幾句話，清晰、有力、幽默、創(chuàng)新，交代清楚自己和這次講演的特殊關(guān)系、交代清楚自己和在座聽眾的特殊關(guān)系、交代清楚這次講演馬上要展現(xiàn)的特殊亮點。那些零零碎碎、羅羅嗦嗦、故弄玄虛、牽強附會的開場白，還不如不說。

（3）“連”起你的幻燈片，注意起承轉(zhuǎn)合。一篇一篇斷斷續(xù)續(xù)的幻燈片，肯定會帶來聽眾思維的不連貫、走神、開小差。這張幻燈片講的意思，和你上張幻燈片剛剛講過的意思、是你下張幻燈片將要講的意思，是什么關(guān)系？要多用“首先、同時、然而、然后、最后”這些關(guān)聯(lián)詞，使你的講演一氣呵成。

（4）杜絕不好的口頭禪?？陬^禪往往是不好的，比如，“我認為如何如何”——難道，你代表的是你自己的看法、不是amt整體嗎？“我們”是不是更有震懾力？再比如，“可能如何如何，可能如何如何”——每說一個可能，就給你的話語力度打了一個折扣，聽到最后，聽眾都徹底沒有信心了。三比如，“這個層面如何如何，那個層面如何如何”——你要談的意思果真的是一個層面的問題嗎？“層面、要素、層次、原則”這種詞都要慎用，不可隨意使用。

第一，成功的演講，其內(nèi)容目的性非常的明確，并且其目的具備一定的真理性。我們知道演講是有一定的中心思想的，所說所言都是為達到或針對某一目的。真理性，就是演講者所表達想要實現(xiàn)的目的是積極向上的，是具有積極的意義的。簡而言之，成功的演講一定是弘揚真、善、美的。

第二，我們常笑哪些說的比唱得還好聽、實際行動起來卻執(zhí)行力低的人叫“思想的巨人，行動的矮子”。而一個成功的演講者，往往不是這樣，其人本身就為演講增添了自己的人格魅力。所以，成功演講的特征之一，就是演講者必備的人格魅力。人格魅力并不是統(tǒng)一的，它因演講者的不同而不一，但演講是一種口頭藝術(shù)，大體所有的成功演講者都不會給人一種“空喊”的行動矮子的印象。當然，人格魅力還包括演講者的外在形象，雖然外在的衣著相貌不及人的品質(zhì)道德來得舉足輕重，但也是重點，甚至給聽眾帶來的沖擊更加直接。

第三，成功的演講一定是具備共鳴性的。人是作為一種群體動物存在的，演講作為人所有的一種公共行為，勢必離不開他人，成功的演講往往與聽眾產(chǎn)生共鳴。演講是一種以一對多的形式展開的交流活動，演講者與聽眾之間通過語言載體傳達信息，因為是單向的，能否使所表達的所思所想與聽眾產(chǎn)生共鳴是區(qū)分演講成功與否的標準。如果一個優(yōu)秀的演說家“對牛彈琴”，那么勢必沒有具備共鳴性，當然這次演講活動必定是失敗的。

第四，成功演講具備思維的哲理性，這里的哲理性是對第一個特征目的的真理性的進一步升華。真理性，說明演講的方向是正確的，而思維的哲理性，是指能在演講內(nèi)容目的的正確性上，給人以積極的沖擊，引起人們的思考，甚至這種思考上升到是聽眾的行為發(fā)生積極變化的效果。

第五，就是演講技巧的豐富性。演講技巧有很多，但成功演講者的演講技巧一定是具備豐富性的。豐富性并不是意味越多越好，而是重在成功的演講往往能正確選擇，即選擇是最重要的。