關(guān)于保持黨員先進性問題研究的調(diào)研報告

隨著社會一步步向前發(fā)展，報告不再是罕見的東西，多數(shù)報告都是在事情做完或發(fā)生后撰寫的。報告對于我們的幫助很大，所以我們要好好寫一篇報告。這里我整理了一些優(yōu)秀的報告范文，希望對大家有所幫助，下面我們就來了解一下吧。

關(guān)于保持黨員先進性問題研究的調(diào)研報告一

as the saying goes, youre what you eat. so to eat the right thing in the right way is the key to keep healthy. most fruit and vegetables are healthy food and we should eat more. an apple a day, keeps the doctor away.

sleeping is another important thing to keep healthy. without enough sleeping the body couldnt have good rest and get in good spirit.

some exercise will help us get off unnecessary fat and make us stronger. at the same time, we heve fun in the sports and happiness will also bring us health.

i hope everyone could keep healthy and lead a happy life.

隨著社會的發(fā)展，健康越來越重要在我們的日常生活中。

俗話說的好，你是你吃什么。所以吃正確的事情以正確的方式是保持健康的`關(guān)鍵。大多數(shù)水果和蔬菜是健康的食物，我們應(yīng)該吃更多。一天一個蘋果，醫(yī)生遠離我。

睡覺是另一個重要的事情來保持健康。沒有足夠的睡眠身體不能有良好的休息和得到良好的精神。

鍛煉可以幫助我們擺脫不必要的脂肪，使我們變得更加強大。同時，我們在體育本來的樂趣，幸福也會帶給我們健康。

我希望每個人都能保持健康，過上幸福的生活。

關(guān)于保持黨員先進性問題研究的調(diào)研報告二

1、堅決貫徹執(zhí)行《中華人民共和國水土保持法》

2、水土保持是我國的一項基本國策

3、水土保持是山區(qū)發(fā)展的生命線

4、水土保持是國土整治、江河治理的根本

5、水土保持是國民經(jīng)濟和社會發(fā)展的基礎(chǔ)

6、水土資源是人類生存的基礎(chǔ)

7、水土保持是生態(tài)建設(shè)的主體

8、水土保持是城鎮(zhèn)安全的保障

9、水土保持是山區(qū)脫貧致富的根本出路

10、水土流失，危害當(dāng)代，貽患子孫

11、保持水土，利在當(dāng)代，功在千秋

12、加強水土保持，促進可持續(xù)發(fā)展

13、保護生態(tài)環(huán)境就是保護生產(chǎn)力，改善生態(tài)環(huán)境就是發(fā)展生產(chǎn)力

14、保持水土，人人有責(zé)

15、全民動員，保持水土

16、保持水土、除害興利

17、防治水土流失，改善生態(tài)環(huán)境

18、治理水土流失，實現(xiàn)綠色發(fā)展

19、治理水土流失，建設(shè)秀美家園

20、治理水土流失，改善生態(tài)環(huán)境，建設(shè)秀美山川

21、全黨動員，全民動手，家家戶戶治理千溝萬壑

22、與時俱進，創(chuàng)新機制，建設(shè)秀美山川

23、欲見山河千里秀，先保大地一寸土

24、治山治水，治窮致富

25、治山治溝治貧窮，保水保土保資源

26、治山治水抓生態(tài)，脫貧致富奔小康27、發(fā)動千家萬戶，治理千溝萬壑

28、以小流域為單元，綜合治理水土流失

29、造林種草，防風(fēng)固沙，保持水土

30、尊重自然規(guī)律，推進生態(tài)自然修復(fù)

31、實施水土保持生態(tài)修復(fù)，促進人與自然和諧相處

32、加強封育保護措施，實現(xiàn)生態(tài)自我修復(fù)

33、保護植被，涵養(yǎng)水源，防治水土流失

34、立足自然生態(tài)景觀，創(chuàng)造優(yōu)美人居環(huán)境

35、青山綠水藍天呼喚保持水土

36、建設(shè)生態(tài)清潔小流域，美化生活環(huán)境

37、提倡以電、汽、煤、沼代薪柴，建設(shè)生態(tài)文明新農(nóng)村

38、依法防治水土流失，合理利用水土資源

39、依法監(jiān)督管理，防止人為水土流失

40、保護水土資源就是保護人類自己

41、合理開發(fā)自然資源，防止人為水土流失發(fā)生

42、搞好水土保持光榮，破壞水土保持可恥

43、依法保護生態(tài)環(huán)境，控制人為水土流失

44、誰開發(fā)、誰保護，誰造成水土流失、誰治理

45、生產(chǎn)建設(shè)項目必須落實水土流失防治措施

46、保護水土保持設(shè)施，懲處一切破壞行為

47、挖山、采石、采礦、取土、修路必須采取水土保持措施

48、珍愛有限水土資源，創(chuàng)造無限生存條件

49、保護林草植被，建設(shè)秀美山川

50、禁止超坡度開墾和毀林開墾

關(guān)于保持黨員先進性問題研究的調(diào)研報告三

1. 治山治水抓生態(tài)，脫貧致富奔小康發(fā)動千家萬戶，治理千溝萬壑

2. 以小流域為單元，綜合治理水土流失

3. 造林種草，防風(fēng)固沙，保持水土

4. 尊重自然規(guī)律，推進生態(tài)自然修復(fù)

5. 實施水土保持生態(tài)修復(fù)，促進人與自然和諧相處

6. 加強封育保護措施，實現(xiàn)生態(tài)自我修復(fù)

7. 保護植被，涵養(yǎng)水源，防治水土流失

8. 立足自然生態(tài)景觀，創(chuàng)造優(yōu)美人居環(huán)境

9. 青山綠水藍天呼喚保持水土

10. 建設(shè)生態(tài)清潔小流域，美化生活環(huán)境

11. 提倡以電汽煤沼代薪柴，建設(shè)生態(tài)文明新農(nóng)村

12. 依法防治水土流失，合理利用水土資源

13. 依法監(jiān)督管理，防止人為水土流失

14. 保護水土資源就是保護人類自己

15. 合理開發(fā)自然資源，防止人為水土流失發(fā)生

16. 搞好水土保持光榮，破壞水土保持可恥

17. 依法保護生態(tài)環(huán)境，控制人為水土流失

18. 誰開發(fā)誰保護，誰造成水土流失誰治理

19. 生產(chǎn)建設(shè)項目必須落實水土流失防治措施

20. 保護水土保持設(shè)施，懲處一切破壞行為

21. 挖山采石采礦取土修路必須采取水土保持措施

22. 珍愛有限水土資源，創(chuàng)造無限生存條件

23. 保護林草植被，建設(shè)秀美山川

24. 禁止超坡度開墾和毀林開墾

關(guān)于保持黨員先進性問題研究的調(diào)研報告四

黨的十八大以來，習(xí)近平總書記多次強調(diào)要增強黨員干部的政治定力，明確指出黨員領(lǐng)導(dǎo)干部要堅守政治定力，做到政治信仰不變色、政治立場不動搖、政治方向不偏移。黨的十八屆六中全會通過的《關(guān)于新形勢下黨內(nèi)政治生活的若干準(zhǔn)則》(以下簡稱《準(zhǔn)則》)明確要求，黨員干部特別是高級干部在大是大非面前不能態(tài)度曖昧，不能動搖基本政治立場，不能被錯誤言論所左右。這既列出了新形勢下黨員干部在大是大非問題上的負面清單，也是對黨員干部保持政治定力的基本要求，劃定了黨內(nèi)政治生活的“紅線”，為嚴(yán)肅黨內(nèi)政治生活和凈化黨內(nèi)政治生態(tài)提供了基本遵循。

政治定力是黨員干部的首要政治素養(yǎng)。首先，政治定力是黨員干部修身立德的根本要求。政治定力承載著黨員干部的理想信念、黨性修養(yǎng)、責(zé)任擔(dān)當(dāng)、廉潔自律等方面內(nèi)容，是判別黨員干部道德高尚與否的最主要依據(jù)，是對領(lǐng)導(dǎo)干部最基本的政治要求。黨員干部政治定力出現(xiàn)問題意味著背離從政的基本職業(yè)道德。思想防線閘門一旦打開，就會犯錯誤甚至走向違紀(jì)違法的深淵。

其次，政治定力是黨員干部嚴(yán)以律己的關(guān)鍵所在。習(xí)近平總書記告誡各級干部：“如果沒有對黨忠誠作政治上的‘定海神針’，就很可能在各種考驗面前敗下陣來?！闭味κ钦痉€(wěn)腳跟的“定盤星”和經(jīng)受風(fēng)浪的“壓艙石”，如果黨員干部政治定力出現(xiàn)問題，政治立場搖擺，那么就打開了攻破堡壘內(nèi)部的第一道防線，難以處理好個人私欲與黨性原則的關(guān)系，難以算清楚“政治賬”“利益賬”“良心賬”，難以做到忠于信仰不動搖、守住法紀(jì)不越軌、抵御誘惑不動心、秉公用權(quán)不任性，也難免觸碰政治規(guī)矩的“高壓線”。

再次，政治定力是黨員干部拒腐防變的思想防線。政治定力反映的是黨員干部對自身內(nèi)心世界的把控能力和對外部環(huán)境的應(yīng)對能力。增強政治定力是構(gòu)建“不想腐”思想防線的內(nèi)在需要。黨員干部思想防線一旦放松，得上政治定力不堅定的“軟骨病”，就會在各種錯誤思想面前失去免疫力，在金錢和利益面前犯糊涂裝糊涂，在利益和誘惑面前難以做到“慎獨”，不能同腐敗行為劃清界限，最終走向腐化墮落。

大是大非是檢驗黨員干部政治定力的試金石。首先，大是大非問題的基本特點決定著黨員干部必須保持政治定力。大是大非涉及一個國家和政黨的基本方向、基本準(zhǔn)則、基本利益和基本道路等根本性與方向性問題，是其制定一切政策和做出實踐行動的根本考量。就我們黨內(nèi)而言，大是大非問題涵括《準(zhǔn)則》涉及的堅定理想信念、堅持黨的基本路線、堅決維護黨中央權(quán)威、嚴(yán)明黨的政治紀(jì)律、保持黨同人民群眾的血肉聯(lián)系等主要內(nèi)容，這些問題都是關(guān)系黨的命運和前途的重大問題。就當(dāng)前我國所處的階段和特征來說，毫不動搖地堅持中國特色社會主義道路、理論、制度和文化，是當(dāng)前我們最根本的大是大非問題，事關(guān)我們黨和國家舉什么旗、走什么路的根本政治問題。黨員干部在這個大是大非面前必須保持政治定力，堅決執(zhí)行黨的基本理論、基本路線、基本綱領(lǐng)、基本經(jīng)驗和基本要求，為推動黨的建設(shè)新的偉大工程與中國特色社會主義偉大事業(yè)同向前進提供政治保證。

其次，黨員干部的角色擔(dān)當(dāng)要求其必須保持政治定力。習(xí)近平總書記在黨的十八屆六中全會第二次全體會議上指出，加強和規(guī)范黨內(nèi)政治生活，加強黨內(nèi)監(jiān)督，必須從領(lǐng)導(dǎo)干部特別是高級干部做起。黨員干部特別是高級干部是我們黨治國理政的“關(guān)鍵少數(shù)”，他們在大是大非面前的態(tài)度、立場和表現(xiàn)，對于黨和國家事業(yè)發(fā)展至關(guān)重要。如果其政治定力出現(xiàn)偏差，就會帶壞整個群體，敗壞整個政治風(fēng)氣。正因如此，《準(zhǔn)則》將黨員干部在大是大非面前的政治定力作為其選拔任用的核心條件，對在大是大非問題上沒有立場、沒有態(tài)度、無動于衷、置身事外，在錯誤言行面前不抵制、不斗爭，明哲保身、當(dāng)老好人等政治不合格的堅決不用，已在領(lǐng)導(dǎo)崗位的要堅決調(diào)整，情節(jié)嚴(yán)重的要嚴(yán)肅處理。

再次，黨員干部在大是大非面前保持政治定力，具有鮮明的針對性和現(xiàn)實意義。黨員干部理應(yīng)是黨的路線、方針、政策的堅決維護者和執(zhí)行者?！稖?zhǔn)則》對黨員干部在大是大非面前提出的要求，指出了當(dāng)前某些黨員干部在政治態(tài)度、政治立場和政治鑒別力等方面的偏差，反映出某些黨員干部政治定力與我們黨的要求之間的差距?？傮w上看，當(dāng)前絕大多數(shù)黨員干部在政治上是清醒且堅定的，但在現(xiàn)實生活中仍出現(xiàn)少數(shù)黨員干部在大是大非面前政治立場不堅定、組織原則不遵循、重大決策不執(zhí)行、錯誤言論不抵制等問題，表現(xiàn)為理想信念動搖、宗旨意識淡化、政治鑒別力弱化、對黨不忠誠、做人不老實，嚴(yán)重影響到黨的執(zhí)政形象與執(zhí)政權(quán)威，影響到黨的路線、方針、政策的貫徹執(zhí)行。

大是大非面前保持政治定力是黨員干部的終身必修課。第一，常補精神之“鈣”，擰緊理想信念的“總開關(guān)”。人無精神不立，黨無精神不強。習(xí)近平總書記指出:“只有理想信念堅定，用堅定理想信念煉就了‘金剛不壞之身’，干部才能在大是大非面前旗幟鮮明，在風(fēng)浪考驗面前無所畏懼，在各種誘惑面前立場堅定，在關(guān)鍵時刻靠得住、信得過、能放心?！崩硐胄拍钍枪伯a(chǎn)黨人精神上的“鈣”，缺乏理想信念上的政治定力，忘記遠大理想信念的“初心”，就會得“軟骨病”，就會滋生政治上變質(zhì)、經(jīng)濟上貪婪、道德上墮落、生活上腐化等怪病。擰緊理想信念的“總開關(guān)”，需要深刻領(lǐng)悟馬克思主義的立場、觀點與方法，劃清馬克思主義同各種非馬克思主義的界限，形成抵制各種錯誤言論“糖衣炮彈”攻擊、敵對勢力“文化冷戰(zhàn)”和“政治轉(zhuǎn)基因”工程的理性自覺。要堅定對中國特色社會主義的道路自信、理論自信、制度自信、文化自信，在仰望星空與腳踏實地中為黨和人民做好每一項工作。

第二，常懷律己之心，拒碰黨紀(jì)黨規(guī)的“高壓線”。人不以規(guī)矩則廢，黨不以規(guī)矩則亂。黨的政治紀(jì)律與政治規(guī)矩，是衡量黨員干部政治定力的重要標(biāo)尺，是對全體黨員的剛性約束。黨員干部要堅守黨規(guī)黨紀(jì)，自覺接受硬約束，不越雷區(qū)和底線。有戒才能心定，黨員干部不是生活在真空世界之中，難免遇到各種不正之風(fēng)的干擾與誘惑，時刻需要堅守政治定力，處理好公與私、利與法的關(guān)系，在行動上抵制陽奉陰違、我行我素、拉幫結(jié)派等不守政治紀(jì)律、政治規(guī)矩的亂象，克服抵制在大是大非面前思想麻痹、自由渙散的歪風(fēng)邪氣。

第三，常修為政之德，夯實黨性修養(yǎng)的總根基。道德是立身之本，政德是立國之基。黨員干部在大是大非面前時刻保持清醒的政治頭腦，需要在小事小節(jié)問題上堅持正確的原則和把握適當(dāng)?shù)某叨?，因為“小事小?jié)是一面鏡子，能夠反映人品，反映作風(fēng)。小事小節(jié)中有黨性，有原則，有人格”，長期不注重小事小節(jié)，就容易在大是大非面前放松警惕和丟失原則，最后淪為政治上的“糊涂人”。在破解發(fā)展難題、化解改革風(fēng)險與挑戰(zhàn)的具體實踐中，黨員干部必須牢記宗旨意識，清醒認(rèn)識自身所擔(dān)當(dāng)?shù)呢?zé)任，決不能當(dāng)兩面派和兩面人，做到慎獨慎微慎初，以德服眾，守住為政為官的底線。

第四，樹立大局觀念，自覺牢固樹立核心意識。理論上的成熟是政治上堅定的基礎(chǔ)，思想上的統(tǒng)一是步調(diào)一致的重要保證。一個國家、一個政黨，領(lǐng)導(dǎo)核心至關(guān)重要。黨員干部必須清醒認(rèn)識黨和國家工作大局，自覺增強政治意識、大局意識、核心意識和看齊意識，增強政治敏銳性和政治鑒別力，自覺防止和反對個人主義、分散主義、自由主義和本位主義傾向，做到明辨方向不迷失;堅決服從黨和國家工作大局，向以習(xí)近平同志為核心的黨中央看齊，保證中央政令暢通;堅決維護黨和國家工作大局，在思想上行動上堅決維護以習(xí)近平同志為核心的黨中央權(quán)威，始終與黨中央保持高度一致，自覺接受黨中央的集中統(tǒng)一領(lǐng)導(dǎo)。

關(guān)于保持黨員先進性問題研究的調(diào)研報告五

通過對黨章的學(xué)習(xí)，結(jié)合國際國內(nèi)重大事件的了解和對黨的重大決策的學(xué)習(xí)、領(lǐng)會，更加深刻地認(rèn)識到中國共產(chǎn)黨是中國工人階級的政黨，是中國工人階級先鋒隊組織，它由工人階級的先進分子組成。作為一個黨員，如何在保持黨員先進性上更能體現(xiàn)“先進性”。通過這次的黨員先進性的學(xué)習(xí)，有了更進一步的認(rèn)識。我認(rèn)為新的時代、新的歷史條件要求每一名共產(chǎn)黨員要自覺保持先進性，時代同時賦予共產(chǎn)黨員先進性以新的內(nèi)容，其先進性應(yīng)體現(xiàn)在以下幾方面。

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增強黨員意識是當(dāng)一名合格黨員的需要。黨章是我們黨的根本大法，黨章對共產(chǎn)黨員的條件作了科學(xué)的界定，并明確規(guī)定了黨員的8大義務(wù)和8項權(quán)利，這些義務(wù)和權(quán)利就組成了一名黨員必須遵循并要做到的最基本的行為規(guī)范，這是框框、是底線，無論在什么時候什么情況下，都不能“越雷池半步”。

增強黨員意識是加強基層黨組織建設(shè)的需要。黨的基層組織是團結(jié)帶領(lǐng)群眾貫徹黨的理論和路線方針政策、落實黨的任務(wù)的戰(zhàn)斗堡壘，是黨與群眾間的利益鏈接、服務(wù)鏈接、感情鏈接的關(guān)鍵扣。只有進一步增強黨員意識，才能切實擔(dān)負起應(yīng)盡的黨員責(zé)任，發(fā)揮出應(yīng)有的先鋒模范帶頭作用。

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加強理論學(xué)習(xí)，堅定理想信念。黨員干部的先進性，首先是思想上要先進。而保持思想先進的關(guān)鍵，在于不斷加強學(xué)習(xí)，用科學(xué)的理論武裝頭腦。在學(xué)習(xí)教育活動中，認(rèn)真學(xué)習(xí)中央、省市縣委領(lǐng)導(dǎo)同志關(guān)于先進性教育活動的一系列重要講話，認(rèn)真學(xué)習(xí)其他一些重要文件材料，改善知識結(jié)構(gòu)，提升知識層面，緊跟時代步伐，順應(yīng)形勢要求，把握工作趨勢。

嚴(yán)格自律要求，樹立良好形象。作風(fēng)是共產(chǎn)黨員黨性的體現(xiàn)，優(yōu)良的作風(fēng)是我們黨保持先進性的有力保證。黨的優(yōu)良作風(fēng)要靠每一名黨員干部來保持和發(fā)揚。行使著黨章賦予的各項職權(quán)，肩負著重大的責(zé)任，對自身素質(zhì)的要求很高。按照加強黨的執(zhí)政能力建設(shè)的要求，深入探索新時期紀(jì)檢工作規(guī)律，完善工作機制，創(chuàng)新工作方式，努力形成好的生活作風(fēng)。

用黨員標(biāo)準(zhǔn)嚴(yán)格要求自己。黨章是黨內(nèi)的根本大法,黨員義務(wù)和權(quán)利是黨員標(biāo)準(zhǔn)的具體化,是全體黨員共同遵守的行為準(zhǔn)則。有的人把黨員的義務(wù)和權(quán)利比喻為“鏡子”,因為有了它,黨員可以經(jīng)常用以對照檢查自己，明白應(yīng)該做什么,不應(yīng)該做什么,怎樣做正確,怎樣做不正確。同時有了問題也能夠及時發(fā)現(xiàn),及時克服。每個黨員都要自覺拿起這面鏡子，自覺地用黨員標(biāo)準(zhǔn)要求自己,認(rèn)真履行黨員義務(wù),正確行使黨員權(quán)利，維護黨的地位和形象。

關(guān)于保持黨員先進性問題研究的調(diào)研報告六

the importance of keeping optimistic

honourable judges, ladies and gentlemen,

good afternoon! today i would like to talk about the importance of keeping optimistic. when we encounter difficulties in life, we notice that some of us choose to bury their heads in the sand. unfortunately, however, this attitude will do you no good, because if you will have no courage even to face them, how can you conquer them? thus, be optimistic, ladies and gentlemen, as it can give you confidence and help you see yourself through the hard times, just as winston churchill once said, “an optimist sees an opportunity in every calamity; a pessimist sees a calamity in every opportunity.”

ladies and gentlemen, keeping optimistic, you will be able to realize, in spite of some hardship, there’s always hope waiting for you, which will lead you to the ultimate success. historically as well as currently, there are too many optimists of this kind to enumerate. you see, thomas edison is optimistic; if not, the light of hope in his heart could not illuminate the whole world. alfred nobel is optimistic; if not, the explosives and the prestigious nobel prize would not have come into being. and lance arm>

尊敬的評委、女士們、先生們：

下午好!今天我想談一談保持樂觀的重要性。 我們注意到，當(dāng)在生活中遇到困難時，我們中的有些人選擇逃避它們。但令人遺憾的是，這樣的態(tài)度對你沒有任何好處，因為如果你連面對它們的勇氣都沒有的話，你怎么去征服它們呢?因此，樂觀起來吧，女士們、先生們，因為它會帶給你信心，幫助你渡過難關(guān)。正如溫斯頓·丘吉爾所說，“樂觀者在每次災(zāi)難中都看到機遇;悲觀者在每次機遇中都看到災(zāi)難”。

女士們，先生們，困難是存在的，但如果你保持樂觀，你就會意識到永遠有希望在等著你，它會把你領(lǐng)向最終的成功。不管是歷史上還是現(xiàn)實中，這樣的樂觀者總是不勝枚舉。你看，托馬斯·愛迪生是樂觀的，如果不是的話，他心中那希望的明燈就不能照亮整個世界;阿爾弗雷德·諾貝爾是樂觀的，如果不是的話，那炸藥和享有很高聲望的諾貝爾獎就不會誕生;蘭斯·阿姆斯特朗也是樂觀的，如果不是的話，那癌癥的病魔早已吞噬了他的生命，這個世界就會少了一位五屆環(huán)法自行車賽冠軍得主.

玫瑰花可能很美，也可能不美，這，僅僅取決于你的態(tài)度;而成功也如此，人生也如此。困難和阻礙的確存在，但是如果你很樂觀的話，那它們就僅僅是我們通向勝利之冠的漫長道路上的小插曲;與其說它們是障礙，不如說它們是橋梁!此刻，我想以偉大的英國詩人雪萊的一句詩來作為我的結(jié)尾：“冬天來了，春天還會遠嗎?”謝謝!

關(guān)于保持黨員先進性問題研究的調(diào)研報告七

如何保持一顆平常心

同志們，俗話說：人生在世，草木一秋，如白駒過隙，瞬間而已，如何讓自己在有限的生命里，保持一顆平常心，幸福快樂的過好每一天，是人人都難以超越的一道坎，因為我們很多人并不懂得何為真正的平常心，也不懂得怎樣來保持自己的平常心，更不懂得怎樣來利用平常心。平常心對人、對人生非常重要，人的一生要想幸福都不能離開一顆平常心。在你人生最輝煌的時候，如果你仍然保持一顆平常心，它能讓你微笑面對撲面而來的是是非非，以質(zhì)樸、謹(jǐn)慎和求實的精神，順其自然，從頭做起，從現(xiàn)在做起，淡然面對名利的紛擾，挖掘出你身上最大的潛能。而面對逆境時更需要保持平常心。這樣我就可以調(diào)適自己的心情，以平常心冷眼看人生。雖然，當(dāng)下我們無法讓自己很富有奢華，但可以讓自己的過得鮮活快樂，這一點是自己可以把握的。當(dāng)你受到批評、挫折、失意時，你就不會讓這些懷情緒激怒你，傷害你的感情，影響自己的生活，而整日悶悶不樂，你會欣然接受，處于泰然。今天我將圍繞平常心和大家共同討論三個問題：

一、什么才是平常心？

所謂平常心，不過是我們在日常生活中處理周圍事情的一種心態(tài)。平常心應(yīng)該是一種“常態(tài)”，是人們在具有一定修養(yǎng)后方可具有的一種維系終身的“處世哲學(xué)”。也可理解為：不驕不躁，以出世之心，做入世之事，意味著在現(xiàn)代緊 張生活的壓力下，仍有感受那份閑著看庭前花開花落，去留無意，望天外云卷云舒，怡然自得的那份休閑與自在！還有人把它歸納為“八然”：忙時井然，閑時自然，順時偶然，逆時必然，得之坦然，失之怡然，捧之淡然，貶之泰然?；勰艽髱熢疲骸氨緛頍o一物，何處染塵?！?，他的這種超脫物外、超越自我的境界正是平常心最好的解釋。因此，平常心是“無為、無爭、不貪、知足”等等觀念的匯合。也是日常用事中無取、無舍、無驕、無求、無執(zhí)著的心行。下面我就日常生活中應(yīng)當(dāng)保持的幾種平常心態(tài)和大家說一說：

第一、為善不執(zhí)是平常心：無論付出、行善，有了執(zhí)著，就會有所期待。當(dāng)期待落空，不免失望，甚至反而惱怒不安，內(nèi)心就無法平靜了。如果能夠行善施恩于人，無求回饋，不執(zhí)于心，做到無施者、受者以及無施物的清凈平等心，就是平常心。

第二、老死不懼是平常心：生死輪回是宇宙運轉(zhuǎn)的常道，人總難免生病，面臨衰老，甚至死亡的來到，能夠心無懼怕、意不顛倒、安然自在，所謂：「死是生的開始，生是死的準(zhǔn)備；生也未嘗生，死也未嘗死?！惯@就叫平常心。（二戰(zhàn)時期的美國名將巴頓將軍一生驍勇善戰(zhàn)，而且風(fēng)趣樂觀。但他的擇偶標(biāo)準(zhǔn)也比較特別，就是“找一個理解死的人”，“媽的，連死都不敢談，還要嫁給將軍”，“意中人比阿特麗絲還饒有興致的問道：喬治，你認(rèn)為自己怎么個死法才光榮有趣呢？”“我想最美好的死法是，讓戰(zhàn)爭結(jié)束的最后一發(fā)子彈打在我的腦門上”，比阿特麗絲會心的一笑說：“那么我希望戰(zhàn)爭永不結(jié)束，說過到這里，這對情侶開懷大笑起來。最后他們沖破種種艱難險阻，堅定地走到一起，比阿特麗絲隨著巴頓來到了軍營，并幫助他做了大量的工作。二戰(zhàn)結(jié)束后不久的1945年的12月9日，巴頓出車禍

頸部嚴(yán)重受傷，比阿特麗絲以最快的速度趕來，晝夜守候在病房里，12月21日下午，比阿特麗絲懷抱著自己的丈夫，靜靜地、默默地看著他心滿意足的長眠在自己的懷里。）（花謝花飛飛滿天，紅綃香斷有誰憐？試看春殘花漸落，便是紅顏老死時。一朝春盡紅顏老，花落人王兩不知。）（落紅不是無情物，化著春泥更護花。這就是生命的輪回）（花褪殘紅青杏小，燕子飛時，綠水人家繞。枝上柳綿吹又少，天涯何處無芳草）

第三、吃虧不計是平常心：有句話說：「學(xué)習(xí)吃虧能養(yǎng)德?！褂袝r吃點虧，并不是壞事，你從吃虧中，可以累積人生的經(jīng)驗，從吃虧中，可以學(xué)會處世的退讓。尤其人與人相處，難免有所不公與虧欠。能夠在吃虧時不計較、不比較，這就是平常心。（塞翁失馬焉知非福：靠近邊塞一帶的人中，有一個精通巫術(shù)（一些迷信活動）的人，他的馬無緣無故逃跑到了胡人的領(lǐng)地。人們都來安慰他，這位老人說：“這怎么就不能是福氣呢？”經(jīng)過幾個月，他的馬帶領(lǐng)著胡人的駿馬回來了。人們都來恭喜他，這位老人說：“這怎么就不能是禍患呢？”家里又多了一匹好馬，他的兒子很喜歡騎，有一次，從馬上掉下來折斷了大腿。人們都來安慰他，這位老人說：“這怎么就不能是福氣呢？”過了一年，胡人大舉入侵，壯年男子都拿起弓箭去打仗。靠近邊塞一帶的人，十室九空，絕大部分的人都戰(zhàn)死了。唯獨這個人的兒子因為瘸腿的緣故，父子都保全了性命。）

第四、逆境不煩是平常心：所謂：「月無日日圓，人無日日順，花無日日紅，天無日日晴。」一方面要知道，在這個世界上沒有什么是一定屬于你的，所有無論你是得到還是失去都很正常。二是當(dāng)我們遇到忤逆的境界，要能看清憂慮，放下憂慮，不隨煩惱起舞，泰然處之。好比競賽的時候，總想戰(zhàn)勝對手，其實要戰(zhàn)勝對手，要先戰(zhàn)勝自己，戰(zhàn)勝自己就是不為環(huán)境所擾，不為雜念所困，不為順逆所動，忘掉對手，忘掉勝負，以自然的心態(tài)對待，這便是平常心。

第五、得財不喜。人之勝，在有所得；老年得子，貧時得寶，寒時得衣，饑時得食，都喜不自勝。有所得不禁歡喜，此乃人之常情，但是有修養(yǎng)的人，“不以物喜不以己悲。”所以得之不喜，失之不憂，這就是平常心。（一個流浪漢的故事）

第六、失利不憂。有的人失利了，失意了，就想不開，煩惱憂慮，情緒失常。失利是常事，不必太計較，只要有信心，一切都可以再來，這就是平常心。

第七、享譽不驕。人在一無所有時，尚能保持一顆平常心，一旦享有榮耀名位時，就不容易有平常心了。勝不驕敗不餒，享譽不驕，受傉不計，這也是平常心。而我們現(xiàn)實生活中卻有些人，自己一旦取得一點的成績，或是有一點的進步，面對眾人的鮮花、贊美和掌聲，慢慢地迷失了自我，心也變得浮躁起來，自己總是覺得比別人高出了許多，說話辦事一付高高在上的樣子，讓人覺得很不舒服，慢慢地周圍的同事和朋友開始疏遠你，從心理放棄了你。你失去了大家的配合，團隊的支持，成為無本之源，在惆悵中走

向失敗。

第八、受謗不惱。一個人受到別人的毀謗，要叫他不氣惱，這非常不容易。假如我們在受謗，被人冤枉時，能自我反省，有則改之，無則加勉，那也是平常心。

當(dāng)然我們這里所說的平常心并非指心如枯井，更不是麻木不仁，心理平衡是一種理性的平衡，使人格升華和心靈凈化后的崇高境界，是寬宏、遠見和睿智的結(jié)晶。平常心表面看似缺乏向上進取的精神，超然于世外，輕易不與人爭斗，是一種無為的心理狀態(tài)。其實不然，平常心以淡然平和的心態(tài)面對看成功與失敗，剔除了急于求成的功利思想，減少無謂的失誤和犧牲，讓自己能力和水平保持最佳狀態(tài)。平常心看似無為，其實是無為中有力，是一種積極、樂觀、健康的心理狀態(tài)，也是取得成功的法寶。

一、為什么人們一定要保持一顆平常心

1、人若無求，心自無事，這就是說人不能帶著無窮無盡欲望生活在這個世上，否則你就會有無窮無盡的煩惱，永遠享受不到那份自在與灑脫。有人說人為什么活在世上會這么累？那是因為：

1、太看重位子，2、總想著票子，3、倒騰著房子，4、假裝著君子，5、思謀裙子

6、總畫著圈子，7、放不下架子，8、撕不開面子，9、眷顧著孩子，10、還要裝孫子。（幸福并不在金幣揮霍的房屋底下。這是巴爾扎克的一句名言，德國哲學(xué)家齊美爾說：“金錢是一種介質(zhì)、一座橋梁。而人不能棲居在橋上?！币虼?，擁有金錢，并不等于擁有幸福，而想擁有幸福必須擁有金錢。金錢并不能買來一切，比如再多的

金錢也未必民用工業(yè)買來知識，健康、快樂、愛情、幸福。美國的兩名科學(xué)家，他們選取了兩萬美國公民，從年齡、家庭收入、健康狀況、文化水平、種族和婚姻狀況等眾多因素入手進行了研究。最終他們發(fā)現(xiàn)，主宰人們幸福的最主要的因素的健康，其次才是金錢與家庭狀況。1983年，石油危機爆發(fā)，石油大亨默爾不停地奔波于兩州之間，連日的勞累終于使他病倒了。但當(dāng)他病好后卻賣掉了公司，回到老家蘇格蘭定居下來。后來有人發(fā)現(xiàn)默爾在他的自傳中寫了這么一句話：富裕與肥胖沒有什么兩樣，不過是獲得超過自己所需的東西罷了。而默爾正是在羅斯的史言里學(xué)會了知足，并明白了，對于一個人來說，最大的財富就是健康和快樂。在《柳河?xùn)|集》有一個負版蟲的寓言故事……）

2、心若無求，人自平安，這就是說人如果能保持一顆平常心，對人的健康有益。因為人的心理平衡了，生理才會平衡；生理平衡了，人體的各個系統(tǒng)才會處于最佳的協(xié)調(diào)狀態(tài)；系統(tǒng)處于最佳狀態(tài)了，健康與活力自然煥發(fā)。如果人的心理經(jīng)常處于一種糾結(jié)狀態(tài)，煩躁、苦惱、憤怒、傷悲不斷，他是不可能健康長壽的。有人做過一個試驗，就是狒狒。這種動物很厲害，它們的王，所有的東西都得先吃，每一個雌狒狒都是它的妻子。試驗開始，用鐵籠子把狒狒王罩起來，同時把一只小狒狒也用籠子罩起來。外面還有一些狒狒是自由的，吃著東西。小狒狒和狒狒王都吃不著東西，可它們的心態(tài)很不一樣。小狒狒向我本來就不是先吃，吃不著也不要緊，狒狒王可不行。它暴跳如雷，咬牙切齒，掙掙掙，怎么也掙不出來。最后它很失落，心跳加快。以

后每天它都被籠子罩起來，看著人家吃東西，每天都情緒激動，壓力加大，最后一年得癌癥死了。小狒狒就一點事也沒有，因為它歷來都是最后一個吃東西的。

3、心若淡定，遇事平和

俗話說：“非淡泊無以明志，非寧靜無以致遠” 現(xiàn)在是一個競爭非常激烈的時代，一個人從呱呱墜地的那天起，就要不斷地學(xué)習(xí)適應(yīng)環(huán)境的無數(shù)本領(lǐng)：上小學(xué)，要面臨考中學(xué)，光考上還不行，還得考重點中學(xué)；上了中學(xué)還沒完事，還得繼續(xù)努力考大學(xué)，當(dāng)然了，最好是重點大學(xué)。我們都是從學(xué)生時代過來的人，學(xué)生時代的壓力都不用細說。好不容易上了大學(xué)了，可面對現(xiàn)在就業(yè)形勢的嚴(yán)峻，找個工作太困難了。算了，咬咬牙，再考個碩士吧，這就又得再眾多的“高人”中保持平衡，擠過那座又窄又漫長的獨木橋。這時，如果再想就業(yè)可能壓力就會小一些了。可是真正工作了又會發(fā)現(xiàn)能人這么多，要想立于不敗之地就得付出更多的艱辛。慢慢地，工作又走上了正軌，才又發(fā)現(xiàn)周圍的人有房有車，自己卻什么也沒有，心理又不平衡了。怎么辦？當(dāng)然是要更加努力了。于是，路就這么漫長。

三、怎樣才能保持一顆平常心

1、平常心平在心存簡單。簡單是一種瀟灑自如的生活態(tài)度，小事不放在心上，不去恭維什么，不去唯唯喏喏，更不去刻意掩飾什么或者戒備什么。有這樣一則廣告:把簡單的東西復(fù)雜化，太累；把復(fù)雜的東西簡單化，貢獻。簡單不意味著人性的單純、幼稚、無知，相反卻是一種超凡脫俗的大智若愚，就算身處紛亂復(fù)雜之境，也能體驗到眾人皆醉我獨醒的那份灑脫與淡然。人們常說出家人又看破紅塵、與世無爭、四大皆空的消極心理，其實相反，它們更是大徹大悟，他們吧人生中毫無實質(zhì)或附屬的東西看的很淡、很輕，而是在追求著靈魂深處的本質(zhì)超然與快樂。其實人本來很簡單，一撇一捺就是一個人字，而我們?nèi)藶榈貐s又衍生出形形色色的人，好人、壞人、善人、惡人等等，于是格成了人的復(fù)雜。人生，說到最后，也就是從生到死兩個字。而這生與死的過程里，經(jīng)歷著風(fēng)雨飄搖，體驗著事態(tài)的炎涼冷暖，這又讓簡單的人生變得變幻莫測，有著未知的、不可理解的復(fù)雜。人世間利益的誘惑、名利的渴求、私欲的膨脹，使我們在行走之中，時時要小心翼翼并提防著一切。人與人之間的爾虞我詐、勾心斗角、猜忌誤會，總在太多的時候傷害著人，讓人在提心吊膽中時時給自己套上一層虛偽的外套，涂上一層厚厚的保護色，幫作城府與世故，不輕易回歸真實的自己，還原自我的本色。忙碌的腳步，讓人們失去了沉靜的本能。物欲橫流的今天，數(shù)字的多少劃分了人與人之間的等次，打破了平衡的寧靜。人們躁動不安，努力地尋找提升自身社會等次的機會。不擇手段地往上鉆，沒有臺階就踩著別人的肩膀繼續(xù)向上，人們變得幾乎瘋狂。謊言被人崇拜，實話被人遺忘。掩耳盜鈴，自欺欺人，是非難辯…… 那么怎么辦？ 在這里我要向大家提供一個觀點，那就是學(xué)會放下。放下并不是放棄，放棄是絕對的，放下是相對的。放下是為了更

好地進取，當(dāng)你放下自我，舍棄擁有，你會獲得從頭再來的充實，品味收獲的喜悅，擁有創(chuàng)業(yè)的榮耀。有一個人覺得每天不堪生活重負，沒有絲毫的快樂可言。于是，他去請教一位德高望重的哲人。哲人把一只竹簍放在他的肩上說：“你背著它上路吧，每走一步都要從路邊撿一塊石頭放在里邊，看看是什么感受”。那個人雖然大惑不解，可還是按哲人說的去辦了?？蓜傋吡藥装俨剑透械奖池撎厥懿涣肆?，因為竹簍里已經(jīng)裝滿了沉重的石頭。“知道你每天為什么不快樂嗎？是因為你背負的東西太沉重了，它已經(jīng)把你的快樂壓抑殆盡了?！闭苋藦闹窈t里一塊一塊地取著石然說，這塊是功名，這塊是利祿，這塊是小肚雞腸，這塊是斤斤計較……當(dāng)大半簍石頭被扔掉后，那個人背起竹簍走起路來感到從未有過的輕松。所以人們常說：放下壓力，活得輕松；放下煩惱，活得幸福；放下自卑，活得自信；放下懶惰，活得充實；放下消極，活得成功；放下抱怨，活得舒坦；放下猶豫，活得瀟灑；放下狹隘，活得自在……人生其實就是要生活得很幸福，不一定有輝煌，不一定有地位，卻一定要有“放下”的智慧，讓心靈釋荷（也可叫卸載）。放下曾經(jīng)的輝煌，放下昔日的苦難，放下對舊日戀情的回憶。卸下身上所有束縛我們前行的包袱，人生最大的幸福就是放下。懂得放下的人，才是懂得生活的人；學(xué)會了放下的人，才有可能擁有更為廣闊的天空。放下，既是理性的表現(xiàn)，也是豁達之舉。它讓你身與心得到恬靜的休憩，讓情與景得到自然的交融。放下，你會發(fā)現(xiàn)沙漠很美，因為其中藏著一

方綠洲；放下，你會發(fā)現(xiàn)空谷很美，因為有蘭花幽幽綻放；放下，你會發(fā)現(xiàn)生活很美，因為有親情、友情、愛情的支持。一花一世界，一葉一春秋，一沙一天堂，一水一桃源。放下一切，瀟瀟灑灑，坦坦蕩蕩，真真切切，從從容容。歷經(jīng)滄海桑田，終得返璞歸真?！翱鞓返亟?jīng)歷風(fēng)雨，輕松地面對人生的起伏”，才是最精彩的人生狀態(tài)。然而比較豐富的今天，有些人卻往往容易把原本簡單的事情搞得復(fù)雜，把自己心情搞得沉重。比如，有的人把提職升遷當(dāng)作實現(xiàn)人生價值的唯一途經(jīng)，一旦升遷無望，便以為天塌下來了，自己從此沒了希望，導(dǎo)致心理失衡；有的人把財富當(dāng)成通往幸福的唯一通道，絞盡腦汁地掙錢發(fā)財，費盡心機甚至不惜生命和健康去賺取更多的金錢，一旦錢財失去，就感到幸福也隨之而去了，終日勞心傷神，等等。其實，官大官小沒完沒了，錢多錢少都有煩惱。（在地主家大長工的故事）提職升遷、仕途受挫確實不是一件好事。但是，誰都想當(dāng)官哪有當(dāng)?shù)帽M的官，自己不刻意地去謀取本來不屬于自己的“職位”，去想本來得不到的升遷，心里就會平靜的多。再說，世界上哪有賺得完的錢，金錢與幸福并不完全成正比，假如我們換一種追求，比如追求健康、追求和睦、追求平安，不也是一種幸福和快樂么？有這么一句名言說的好：生命不偏袒富貴，也不鄙棄寒門。它讓無緣燈紅酒綠的人，也能到美麗的藍天白云……（兩口子回家探親的故事。那份寧靜，那份安詳，那份和睦，那份包容，那份依賴正是他們幸福的源泉，也是自己所缺少的）如果自己是一名成功

者，不論事業(yè)多么順利，多么富有，都不小成即止，初富而驕，也不疏離左右親友，知道自己與常人無異，一如既往地過平常人生活。如果自己是一名官員，不論官職多大，都不得意忘形，不自以為是，始終知道自己有幾斤幾兩，不論遇到什么挫折，仕途多么艱難，工作有多少不如意，決不自卑，決不失去自信。如果自己是一名普通人，不論自己如何平凡，都不亢不卑，始終自尊自重自強，不存非分之想。就會使復(fù)雜的生活回歸簡單，紛亂的思緒回歸明晰，浮躁的心境回歸淡然。

平常心常在接受自己。接受自己的成功，接受自己的失敗，接受自己的缺陷，古人說：“人生不如意常八九”，“人生常達誰難料”。人的一生是一個不斷接受自己并與命運抗?fàn)幍倪^程。只要自己奮斗了，努力了，無論結(jié)果怎樣，都應(yīng)該接受。其實人生就是一次旅行，在乎的不是目的地，而是沿途的風(fēng)景和看風(fēng)景的心情。有這么一個童話：草原上有對獅子母子，小獅子問母獅子：“媽媽，幸福在哪里？”母獅子說：“幸福就在你的尾巴上?！庇谑?，小獅子不斷追著尾巴跑，但始終咬不到。母獅子笑道：“傻瓜孩子！幸福不是這樣得到的。只要你昂首向前走，幸福就會一直跟隨著你？”我們的人生應(yīng)該像母獅子教導(dǎo)的那樣，昂首向前，追求幸福。“結(jié)果并不是最重要的，我們就在付出的過程中獲得了快樂，享受激情。有一個盲人，小時候深為這一缺陷煩惱沮喪，認(rèn)定這是老天在懲罰他，自己這一輩子就算完了。后來一位老師開導(dǎo)他說：“世上每個人都是被上帝咬過一口的蘋果，都是有缺

陷的。有的人缺陷比較大，是因為上帝特別喜愛他的芳香?！彼軔酃奈瑁瑥拇税咽骺醋鍪巧系鄣奶厥忡姁?，開始振作起來，向命運挑戰(zhàn)。若干年后，他成了一位著名的盲人推拿師，為許多人解除了病痛，有關(guān)他的事跡的文章后來還被收進當(dāng)?shù)氐男W(xué)課本中。世界文化史上有著名的三大怪杰，文學(xué)家彌爾頓是個瞎子，大音樂家貝多芬是聾子，天才的小提琴演奏家帕格尼尼中年后是啞巴，如果用“上帝咬蘋果”的理論來推理，他們也都是由于上帝特殊喜愛，被狠狠地咬了一大口的緣故。“我的手指還能活動；我的大腦還能思維；我有終生追求的理想，我有愛我和我愛著的親人與朋友；對了，我還有一顆感恩的心……”誰能想到，這段豁達而美妙的文字，竟是出自一位在輪椅上生活了三十余年的高位癱瘓的殘疾人——他就是世界科學(xué)巨匠霍金。對霍金來說，命運對他可謂是苛刻的：他口不能說，腿不能站，身不能動，他失去了許多常人擁有的最基本的生存條件?？苫艚鹑愿械阶约汉芨挥校热?，一根能活動的手指，一顆能思維的大腦……這些，都讓他感到滿足并對生活充滿了感恩。如果成功了就高興，不成功就想不通，勢必陷入自暴自棄。接受自己，重要的是接受自己遇到的挫折。人的一生不可能一帆風(fēng)順，盡善盡美，難免會遇上這樣那樣不愉快的事情，如損失錢財、親人亡故、遭遇譏諷、婚戀受挫、仕途不順、朋友反目等等，這些失意和失敗都容易使人神情沮喪，內(nèi)心痛苦。集功與名于一身的歷史人物諸如蘇軾、韓愈們，應(yīng)該說足以自滿自足、豪氣沖天，但仍不免發(fā)出：“人生一

夢，俯仰百變”、“人生由命非由他，有酒不飲奈明何”的感嘆。其實，人生中的許多富貴貧賤、功過榮辱，對于任何一個個體來說，本來就不具有某種必然性，若硬要將這種不具必然性的事情當(dāng)作必然去追尋，那么就難免增添許多煩惱。古人曾經(jīng)倡導(dǎo)，“只管耕耘，莫問前程”。如果沒有的希望擁有，擁有的害怕失去，人會變得思想沉重。國學(xué)大師文懷沙老先生說的好：“人生原本就是住旅館的。一個人赤條條地來到世上，世間的一切，包括豪華住宅，人只有享用的份，到了最后，誰又能將其帶走？人的一生何嘗不是住了回旅館呢？”細想起來，在人的一生中有哪樣?xùn)|西是我們真正擁有的啊？就連生命也是如此，因為，我們來到這個世界的時候沒有人和你商量，我們離開這個世界的時候，沒有人提前告知。面對人生挫折坎坷，心態(tài)平和地自然接受，便可以在自己的內(nèi)心擁有一片燦爛的天地，多一些滿足，少一些奢欲；多一些寬容，少一些計較；多一些快樂，少一些煩惱，從而面對挫折、面對窘境也就少生很多怨氣。

平常心貴在淡化過去。一個人至所以煩惱多多，原因之一就是記性太好。往事萬千，成就、遺憾、懊惱成摞成串。有些恩恩怨怨該忘掉就忘掉，不然包袱越背越重，就會活得很累。淡化過去，主要是淡化過去的成就與榮耀、失意與不幸，以消除驕橫或悔恨、抑郁之心；忘記過去曾經(jīng)有恩于人，即使真有恩于人，也不圖回報；還應(yīng)淡化矛盾消除芥蒂，不存怨恨之心。（我喜歡泰戈爾的這句詩：世界以痛吻我，要我報之以歌。如果顛倒其中的

兩個字，就變成“世界以痛吻我，我要報之以歌”這句詩就突然多了分大胸懷，大氣度，你們說一個人若能這樣活在世界上，多難的路不能被輕松走過。所有我說：人不要再一件別扭的事上糾纏太久，糾纏久了，你會煩，會痛，會厭，會累，會傷神，會心碎。實際上，到最后，你不是跟事過不去，而是跟自己過不去。無論多別扭，你都要學(xué)會抽身而退。從一條臭水溝中抽身出來，一轉(zhuǎn)身，你會看見一顆搖曳的樹，走幾步，你會看見一條清凌凌的河，一抬眼，你會看見遠處白云依偎的青山。不要讓一條臭水溝壞了你欣賞美的心情，從而耽誤了你欣賞其他的美。）不拿事業(yè)成就當(dāng)成獲得功名利祿的籌碼和階梯，心存有所為有所不為，有所為的是事業(yè)，有所不為的是功名利祿。所謂“往事如煙，一笑可也，何必傷神”很有道理。美國作家梭羅說：“一個人越是有許多事能夠放得下，他就越是富有?！?人生在世，“提得起”常被人稱道，“放得下”則更令人贊嘆。吉姆特納40歲的時候繼承了一筆財產(chǎn)，擁有了一家資產(chǎn)達30多億美元的公司。然而，面對豐厚的錢財，他表現(xiàn)的非常淡然，他對公司資產(chǎn)全面盤點，以50年作基數(shù)，減去自己和全家所需，除去應(yīng)付的銀行利息、公司支出、生產(chǎn)投資等等，然后拿出3000萬美元為家鄉(xiāng)建了一所大學(xué)，其余的錢捐給了美國社會福利基金，人們大惑不解，他說，“對我來說，這筆錢已經(jīng)沒有什么實質(zhì)意義，去掉它，就是去掉了我的負擔(dān)?！泵鎸永毡群：[給公司造成1億多美元的損失，他在董事會上依然談笑風(fēng)生：“縱然失去了1億美元，但我還是比你們富有10倍，我有多于你們10倍的快樂?！彼囊粋€孩子因車禍不幸身亡，他說：“我有5個孩子，失去1個痛苦，還有4個幸福?！奔诽丶{這種淡化過去的心態(tài)，給了人們一個有益的啟示：有些事情過后，不要自尋煩惱地記在心上，把萬千往事視為過眼云煙，就能求得心安。

同志們，生活在這個充滿競爭的世界，處處都有坎坷、有崎嶇，甚至還有斷崖，這種不順利的生活所帶來的痛苦更是無窮無盡，但痛苦不是我們生活的目的，我們不能一味地追求“吃得苦中苦，方為人上人”，而將快樂臵于身邊不顧。只要我們保持一顆平常心去面對這紛繁復(fù)雜的世界，面對這坎坎坷坷的人生，我們的步伐就會變得穩(wěn)健而從容，我們的心態(tài)就會變得平和而淡定，我們的生活也就會變得寧靜而充實。因此，同志們，朋友們，愿你們始終擁有一顆平常的心，那么健康、美麗和幸福將永遠屬于你們。

關(guān)于保持黨員先進性問題研究的調(diào)研報告八

保持一顆平常心

周軍宇

一位彩民朋友發(fā)牢騷說，自己買了一大堆彩票卻連個小獎都未能中上，而有的人卻只買了幾注彩票就中得了上萬元的獎金，言語之中表露出這位彩民朋友心理的不平衡。

渴望中獎是廣大彩民的共同心愿，這樣的心理是正常的，但這時候必須很好地調(diào)整好自己的心理，必須樹立正確的玩彩觀，保持一種良好的平常心態(tài)。

有時候，我認(rèn)為彩票特別像是擺在每一個彩民朋友面前的一份試卷。在對待彩票的時候，每個人的種種表現(xiàn)能夠體現(xiàn)出一個人的性格、修養(yǎng)、品德等各方面的素質(zhì)。如果真的能夠得到幸運之神的眷顧而中得大獎，相信每一個彩民都會“春風(fēng)得意馬蹄疾，一日看盡長安花”，然而，在眾多的彩民當(dāng)中，能夠真正贏得大獎的人畢竟只是鳳毛麟角，這時候，才是真正考驗每一個彩民的時刻。

生活中，不如意事常八九，挫折與失敗總會時常陪伴在你我左右，買彩的道路同樣充滿了艱辛與曲折，一次又一次的投注未果是難免的，也是不可怕的，可怕的是我們因此而失去了信心。只有那些把挫折與失敗當(dāng)成人生一筆不可多得的財富的彩民朋友，才能真正笑對一次次的挫折，才能夠堅持不懈地繼續(xù)投注下去。

保持一顆平常心，需要彩民朋友能夠正確對待名利。自古以來，名利場也是大考場，大凡有所建樹、有所成就之人，無不是淡泊名利、超凡脫俗之士?！案毁F非吾愿，帝鄉(xiāng)不可期”的陶淵明，將別人孜孜以求的官場比作“塵網(wǎng)”、“樊籠”，把自己回歸田園視為鳥入“舊林”，魚返“故淵”；高唱《正氣歌》的文天祥，寧可舍生取義、慷慨赴死而不愿低頭做元朝的高官；當(dāng)代著名學(xué)者錢鐘書先生，曾謝絕中央電視臺《東方之子》欄目的專訪，硬是不為這個名揚天下的良機所動。這些超凡脫俗之士的高風(fēng)亮節(jié)，令世人欽佩和景仰。

人生如白駒過隙，轉(zhuǎn)瞬即逝。一個人的時間、精力極其有限，我們不要為了幾次投注失敗而痛心不已，任何時候，我閃都要保持一份平常心，我們要以積極樂觀的心態(tài)向前看，在我們不斷努力、持之以恒付出的時候，也許會真正體會到“有意栽花花不開，無心插柳柳成蔭”的真諦！

保持一顆平常心

http://.cn中國寧波網(wǎng)5月23日 9:5

5山風(fēng)

市委書記賀富昌同志在保持共產(chǎn)黨員先進性教育活動專題報告會上，要求全市共產(chǎn)黨員做到“三個適應(yīng)”、“三個符合”、“三個有”，其中“三個有”中，就有保持一顆平常心的要

求。這個要求說高并不高，因為從真正意義上來說，稱得上人才的人為數(shù)并不多，絕大多數(shù)的平常人，還是要做大量的平常事，而能否保持一顆平常心，是能否干好平常事的關(guān)鍵。我們都生活在平凡的世界里，驚天動地的大事終究很少，一個共產(chǎn)黨員，不論職位高低，都把自己當(dāng)作一個平凡人，懷著一顆平常心，去認(rèn)真地干好本職工作中的每一件平常事，這就叫敬業(yè)。優(yōu)秀共產(chǎn)黨員任祖伊幾十年如一日，把平凡的獸醫(yī)工作當(dāng)作為人民服務(wù)的崗位，受到了廣大農(nóng)民的歡迎和擁護，真正做到了敬業(yè)。而要做到這一步，沒有一顆平常心是絕對辦不到的。

保持平常心，不浮躁、不勢利、不見異思遷，不是整天琢磨去攀高枝、當(dāng)大官、發(fā)大財；而是踏踏實實、兢兢業(yè)業(yè)、勤勤懇懇、高度負責(zé)地把平凡小事一樁樁一件件地干好。我們的事業(yè)多么需要這種平常心??！

許多大事，是由一件件平凡小事組成的。而平凡小事又是具體的、實在的，這里往往沒“外快”，不在領(lǐng)導(dǎo)眼皮子下，沒有很高的待遇，更沒有鮮花、美酒。如果每一個平凡人，都像任祖伊那樣，用責(zé)任感和奉獻精神，去對待、去看重每一件平凡事，去認(rèn)真地干好每一件平凡事，推而廣之，經(jīng)濟社會發(fā)展的大事也就能干好了。而踏踏實實地干好每一件平凡事，事實上體現(xiàn)了最為寶貴的敬業(yè)精神，這雖然是個最普通、最樸素的道理，卻往往易被人們忽略和漠視。

當(dāng)前，在余姚經(jīng)濟社會發(fā)展的關(guān)鍵時期，我們尤其需要弘揚這種精神。

保持一顆平常心

“平常心”即“平常的心，平靜的心”。人的平常心并不是與生俱來的，它是經(jīng)歷磨難、挫折后的一種心靈的感悟，一種精神的升華。教師只有保持一顆平常心才會豁達而不失節(jié)制，恬淡而不失執(zhí)著。須知“家有千金無非一日三餐，屋有百間無非放床一張”，人在名利面前的攀比是無止境的，平平淡淡才是真。

作為教師只有保持一顆平常心淡泊名利，寵辱不驚，才能以清醒的頭腦明辨是非，堅定立場，從全局出發(fā)，才能全心全意為學(xué)生著想，熱愛每一個學(xué)生，包容學(xué)生，與學(xué)生做心與心的交流，由學(xué)生的單體功能轉(zhuǎn)化為師生的整體功能，才能從學(xué)生中發(fā)現(xiàn)問題，防微杜漸，避免出現(xiàn)差錯，才能幫助學(xué)生不斷積累自信。

“育苗、養(yǎng)花、治病的對象都不像教師所面對的工作對象那樣富于變化，對于認(rèn)識，教師治的是心病，心病是最難診斷和認(rèn)識的病，而要治好心病，第一步當(dāng)然要有認(rèn)識之心，知道心，即育人之心”。由此可見要想診治學(xué)生的心病簡單粗暴是不行的，認(rèn)為一眼就看穿學(xué)生也是不行的。那怎么辦？只有本著治病救人的目的，熱愛每一個學(xué)生，做深入細致的工作，以寬容之心，博大的心胸接受學(xué)生，堅持不懈地與學(xué)生平等的交流，充分信任學(xué)生，使學(xué)生在和風(fēng)細雨中接受教師，達到潤物細無聲的效果，逐漸的幫助學(xué)生找回自信找回自我。而這一切都需要保持一顆平常心。

教育的藝術(shù)之樹只有植根于愛的土壤中，才會結(jié)出豐碩的果實，離開了愛，一切都顯得蒼白無力。在教育學(xué)生時不能因為學(xué)生的成績好或者是家長有背景或者是家長請客送禮了就表示特別的關(guān)注，那樣會失去很多學(xué)生。這里所講的愛應(yīng)該是拋開人情世故，權(quán)利之心，以一顆平常心關(guān)心熱愛每一個學(xué)生，是博愛。“教師就像一支點燃生命的蠟燭，以自身的光點燃學(xué)生心靈中的明燈”，“帶著一顆心來，不帶半棵草走”，這或許就是對“愛”的解釋吧！學(xué)生是活生生的人，是動態(tài)的，是變化的，在學(xué)習(xí)生活過程中總會出現(xiàn)問題，嚴(yán)重的話

就是我們通常所說的“問題生”，而且因人而異，每個學(xué)生可能出現(xiàn)的問題也不是一樣的。在教學(xué)時不能因為他們的成績影響了班級的總成績就一棒子打死，仍舊要保持一顆平常心，把愛灑向?qū)W生的心田，用愛心感化學(xué)生，由于學(xué)生的反復(fù)性，一次是不行的，要耐心一點?！疤詺獾膶W(xué)生在幾年的淘氣史中，會有過上百次的自食其言，會有過上百次的拒絕良言相勸，會有過上百次逃避父母的管教，會有過上百次的敷衍老師，對我們某一次成功的教育來說，只要不是第一百零一次拒絕、敷衍，只要有一步朝前的跨越，就不容易了。不要期望太高了，期望高了，既不利于教師樹立教育的信心，也不利于學(xué)生樹立改過的信心?！?/p>

保持一顆平常心要正確對待付出與獲得。選擇了教師就選擇了清貧，選擇了班主任就選擇了更多的奉獻，就會比其他人付出更多的精力與心血。有時付出與獲得很難成正比，不要一味的攀比高收入、高職位，也不要對學(xué)生期望太高，不要總是盯著別班的學(xué)生與本班學(xué)生比，那樣只會感到越比越吃虧，越比心里越不平衡，要用一種平和的心態(tài)理智的面對。保持一顆平常心還要正確看待成敗得失。要知道人世間有元帥，但更多的是士兵；有勁松，但更多的是小草，我們周圍有很多人，他們兢兢業(yè)業(yè)，勤勤懇懇，為了教育奉獻了一生，無怨無悔，和他們比起來我們算不了什么。人的價值不在于職位的高低，那需要一定的機遇和客觀條件，只要對社會有貢獻就好，做事情無愧于良心，無愧于學(xué)生就行。

“事能知足心常愜，人到無求品位高”，生活的辯證法告訴我們：具有平常心的人往往會干出不平常的事來。教師工作亦是如此，保持一顆平常心，才能知足常樂，輕裝上陣，創(chuàng)造性地開展工作，關(guān)愛學(xué)生，耐心細致地、始終如一地教育學(xué)生。

關(guān)于保持黨員先進性問題研究的調(diào)研報告九

摘要：斗爭精神和斗爭本領(lǐng)是中華民族的永恒基因，也是中國共產(chǎn)黨的制勝法寶，更是新時代黨員干部應(yīng)對考驗和危險的有力武器。在實踐中保持斗爭精神、提高斗爭本領(lǐng)能夠助力黨員干部實現(xiàn)徹底的自我革命。

關(guān)鍵詞：新時代;斗爭精神;斗爭本領(lǐng)

斗爭精神和斗爭本領(lǐng)是中國共產(chǎn)黨自成立以來就一直牢牢依靠的重要法寶。中國共產(chǎn)黨在長期革命和建設(shè)中，始終堅持發(fā)揚斗爭精神，不斷增強斗爭本領(lǐng)，這種優(yōu)良作風(fēng)也將成為我們黨的一個至關(guān)重要的政治優(yōu)勢。我們黨走過的90多年歷程就是一部敢于斗爭和善于斗爭的歷史。事實證明，培養(yǎng)和保持黨員干部的斗爭精神，也將會成為我們?nèi)〉弥腥A民族偉大復(fù)興事業(yè)成功的一個關(guān)鍵法寶。

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斗爭精神和斗爭本領(lǐng)自古以來就是中華民族根植于血液的重要基因，不僅是中華民族延續(xù)幾千年的民族精神，更是中國共產(chǎn)黨人最重要的優(yōu)秀品格之一。這種精神和本領(lǐng)流淌在我們民族的血脈里，一代一代中華兒女接力傳承的斗爭品格成為永恒，無懼風(fēng)雨艱難險阻，譜寫了中華民族從勝利走向勝利的壯麗凱歌。近一百年來，無論是中國共產(chǎn)黨的建立、中華人民共和國的成立，還是中國的改革開放和新時代中國特色社會主義事業(yè)建設(shè)，也無一不是都是在斗爭中誕生和發(fā)展壯大起來的。中國共產(chǎn)黨就是在一次又一次的斗爭中領(lǐng)導(dǎo)中國人民取得了一次又一次的勝利，現(xiàn)在又帶領(lǐng)中國人民開始了走向這中華民族偉大復(fù)興的偉大征程，走向更大的勝利和輝煌?？梢宰院赖刂v，始終保持斗爭精神就是中國共產(chǎn)黨不斷發(fā)展壯大的力量源泉。

如果沒有這種斗爭精神、斗爭本領(lǐng)，我們的祖先不會創(chuàng)造璀璨的5000年文明;如果沒有這種斗爭精神、斗爭本領(lǐng)，我們的黨也不會領(lǐng)導(dǎo)人民創(chuàng)造出彪炳千秋的豐功偉業(yè)。歷史是最好的見證人，一部近現(xiàn)代史訴說著中華民族探索救國圖強、救亡圖存、實現(xiàn)民主自由的歷史，更是一部中國共產(chǎn)黨領(lǐng)導(dǎo)人民推翻封建主義，抵抗侵略，實現(xiàn)民族解放的斗爭史，贏得民族獨立的英雄史?！疤煨薪?，君子以自強不息”，斗爭精神和斗爭本領(lǐng)已經(jīng)熔鑄成中華民族不朽的民族氣節(jié)和精神力量。

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黨的十八大以來，國內(nèi)國外形勢都發(fā)生巨大變化，各種不確定性因素迅速疊加，中華民族偉大復(fù)興的前進道路上荊棘密布，困難重重，各種各樣的危險和考驗比以往任何時候任何條件下都更加突出尖銳地擺在新時期的中國共產(chǎn)黨人面前，為此，全體黨員干部都必須要對今后我們即將面臨的長期的、艱巨和復(fù)雜的斗爭有充分認(rèn)識。尤其是在當(dāng)今復(fù)雜多變的國際國內(nèi)形勢下，我們在實現(xiàn)中華民族偉大復(fù)興的過程中面臨的任務(wù)和挑戰(zhàn)會比以往任何時候都更加艱巨和繁重。歷史機遇和重大風(fēng)險考驗并存，習(xí)近平總書記高度自覺的憂患意識，為全體黨員干部增強危機意識，堅持理想、堅定信念，應(yīng)對挑戰(zhàn)、不畏風(fēng)險提供了科學(xué)理論指導(dǎo)和方向指引。面對這場前所未有的偉大斗爭，這就要求黨員干部必須拿起斗爭的武器，才能在各種重大危險考驗面前從容應(yīng)對。

過去在戰(zhàn)爭年代，斗爭是戰(zhàn)火的洗禮與生死的較量;今天，在努力實現(xiàn)中華民族偉大復(fù)興的偉大事業(yè)中，斗爭則是奉獻與索取的考量，是名利與地位的艱難抉擇。中華民族偉大復(fù)興的進程中會遇到各種風(fēng)險和挑戰(zhàn)，但是無論是什么樣的風(fēng)險和挑戰(zhàn)，黨員干部都必須與之進行堅決的斗爭，而且必須取得斗爭勝利。黨員干部面對風(fēng)險和挑戰(zhàn)不能有絲毫的猶豫不決、徘徊彷徨，時刻都要充滿戰(zhàn)勝困難、抵御風(fēng)險挑戰(zhàn)的信心和勇氣?；仡櫺轮袊哌^的歷史不難發(fā)現(xiàn)，我們黨就是以斗爭的精神取得革命的勝利，取得建設(shè)和改革事業(yè)的巨大成功，一直是在重大斗爭中磨礪，是在應(yīng)對各種風(fēng)險挑戰(zhàn)和披荊斬棘中一路闖過來的。

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2019年習(xí)近平主席曾經(jīng)語重心長地指出了現(xiàn)在黨內(nèi)存在的各種問題以及這些問題對我們黨造成的巨大危害，為此，我們在全黨開展了“不忘初心、牢記使命”的主題教育活動，要求黨員干部要有正視問題的自覺和解決問題的勇氣，要下大力量努力解決危害我們黨的自身機體的各種問題。在黨的十九大報告中習(xí)近平同志也特別強調(diào)，黨員干部要勇于自我革命，要從嚴(yán)管黨治黨。黨員干部要以這次活動為契機，以堅韌不拔的毅力和自我革命的堅決執(zhí)著，敢于與自己斗爭，善于與自己斗爭，不走形式、不走過場。勇于挑戰(zhàn)自我，切實從內(nèi)心深處檢查自身不足，不斷增強自我凈化和自身免疫的能力，進行徹底的自我改造和自我革命，立查立改，不拖沓，始終以黨性嚴(yán)格要求自己、嚴(yán)格約束自己和規(guī)范自己。時刻牢記和堅守自己身為黨員的初心，永遠不忘共產(chǎn)黨人光榮使命。

習(xí)近平總書記已經(jīng)為全體黨員干部吹響了要勇于自我革命的號角，接下去，就需要我們在中華民族偉大復(fù)興的事業(yè)中發(fā)揚斗爭精神中實現(xiàn)自我凈化和自我完善。當(dāng)然，以斗爭精神實現(xiàn)自我革命決不是一句空口號，或者是爭強好勝斗勇斗狠，更不是不講原則的盲目亂改亂查，而是在講政治原則、堅守底線的基礎(chǔ)上既敢于斗爭，又靈活應(yīng)變，就像習(xí)主席說的那樣，“以新的精神狀態(tài)和奮斗姿態(tài)把中國特色社會主義推向前進。”

參考文獻：

[1]王滬寧.發(fā)揚斗爭精神增強斗爭本領(lǐng)為實現(xiàn)“兩個一百年”奮斗目標(biāo)而頑強奮斗.黨員之友，2019.5

[2]施克輝.發(fā)揚斗爭精神必須有膽有識有謀.人民周刊，2019.19

[3]郝宇青、徐平、王炳林、許光建.“發(fā)揚斗爭精神，增強斗爭本領(lǐng)”，如何理解，怎樣做到.國家治理，2019.39

[4]董振華.發(fā)揚斗爭精神必須堅持馬克思主義.領(lǐng)導(dǎo)月讀，2019.10

[5]薛克智.“百年未有之大變局”的歷史來源及內(nèi)蘊辨析.中共濟南市委黨校學(xué)報，2019.5

作者簡介：

王靜（1969--）女，河北唐山人，中共唐山市委黨校文史教研室副教授，研究方向：哲學(xué)、社會學(xué)。

關(guān)于保持黨員先進性問題研究的調(diào)研報告十

《論共產(chǎn)黨員的修養(yǎng)》是劉少奇同志在抗日戰(zhàn)爭時期論述共產(chǎn)黨員黨性鍛煉和修養(yǎng)的著作，曾被列為中國共產(chǎn)黨1942年整風(fēng)運動的學(xué)習(xí)文件。書中對共產(chǎn)黨員為什么進行修養(yǎng)、怎樣搞好修養(yǎng)和鍛煉以及如何正確對待黨內(nèi)斗爭等作了系統(tǒng)的論述。結(jié)合黨的十七屆四中、五中全會精神和在全國基層黨組織、黨員中開展創(chuàng)先爭優(yōu)活動，我又重溫了劉少奇同志的《論共產(chǎn)黨員修養(yǎng)》，令人倍感親切，頗有感受。

劉少奇在黨員修養(yǎng)理論中，比較完整地借鑒了中國傳統(tǒng)道德文化思想，形成了獨具特色的黨性理論。在《論修養(yǎng)》一書中，他借用了古人“修身養(yǎng)性”作為共產(chǎn)黨人自我改造的形式，以“慎獨”、“自省”等作為基本概念和范疇，運用大量的古代傳統(tǒng)道德文化思想論證了共產(chǎn)黨員思想道德修養(yǎng)的意義、要求和目標(biāo)方法等，形成了比較完整的、具有民族特色的黨性修養(yǎng)理論。他把“黨性”與“修養(yǎng)”相結(jié)合，實現(xiàn)了中國傳統(tǒng)道德文化與馬克思主義黨性理論的形式與內(nèi)容的完美結(jié)合，達到了傳統(tǒng)美德與共產(chǎn)黨人高尚道德的和諧統(tǒng)一，形成了具有中國民族特色的黨性修養(yǎng)理論。劉少奇同志特別引用了孟子關(guān)于凡在歷擔(dān)當(dāng)“大任”、起過作用的人物，都經(jīng)過了一個艱苦的修養(yǎng)鍛煉過程，這就是“必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身，行拂亂其所為，所以動心忍性，增益其所不能”，并針對這一問題指出：“共產(chǎn)黨員是要擔(dān)負歷空前未有的改造世界的‘大任’的，所以更必須注意在革命斗爭中的鍛煉和修養(yǎng)?！?/p>

《論共產(chǎn)黨員的修養(yǎng)》的主題是從黨性的高度，教育共產(chǎn)黨員必須牢固地樹立共產(chǎn)主義世界觀，用以指導(dǎo)自己的行動，并從理論和實踐的結(jié)合上，闡明了共產(chǎn)黨員加強黨性鍛煉和修養(yǎng)的目的、方法和基本要求。其主要內(nèi)容有六個方面：

(一)共產(chǎn)黨員要在改造社會的革命實踐中自覺改造自己，提高自己革命的品質(zhì)和能力，否則不能實現(xiàn)改造社會的任務(wù)。

(二)共產(chǎn)黨員要做馬克思、列寧的好學(xué)生，把他們一生的言行、事業(yè)和品質(zhì)作為自己鍛煉和修養(yǎng)的模范，使自己成為馬克思列寧式的、無產(chǎn)階級的、共產(chǎn)主義的革命家。

(三)共產(chǎn)黨員要在長期的革命斗爭中，進行馬克思列寧主義理論、無產(chǎn)階級的思想意識和道德品質(zhì)、黨的紀(jì)律和作風(fēng)、科學(xué)知識等各方面的修養(yǎng)。

(四)共產(chǎn)黨員最基本的責(zé)任就是要遵循人類社會發(fā)展的規(guī)律，推動共產(chǎn)主義事業(yè)不斷前進，最終實現(xiàn)共產(chǎn)主義。為此，共產(chǎn)黨員既要有最偉大的理想、最偉大的奮斗目標(biāo)，又要有實事求是的精神和最切實的實際工作。

(五)共產(chǎn)黨員的個人利益要服從黨的利益。把個人利益溶化在黨的利益之中，克己奉公，必要時不惜犧牲自己的一切。這是共產(chǎn)黨員的黨性原則和共產(chǎn)主義道德的表現(xiàn)。

(六)共產(chǎn)黨員要把維護黨的團結(jié)、純潔黨的思想、鞏固黨的組織作為自己的責(zé)任。要用正確的態(tài)度，采取批評與自我批評的方法，在原則問題上分清是非，克服錯誤思想，而不被敵人所利用。黨內(nèi)斗爭應(yīng)該以教育和幫助犯錯誤的同志、教育黨和鞏固黨為目的。

讀著這本書我常掩卷沉思：新時代里怎樣做一名真正的共產(chǎn)黨員，怎樣加強黨性修養(yǎng)?我深深地認(rèn)識到：共產(chǎn)黨員加強黨性修養(yǎng)與學(xué)習(xí)，是一個伴隨終身的長期過程。修養(yǎng)的效果如何，很大程度上取決于我們每一個黨員能否堅持不懈地進行修養(yǎng)。毛澤東同志說過“一個人做點好事并不難，難的是一輩子做好事，不做壞事?！蓖瑯狱h性修養(yǎng)與學(xué)習(xí)搞一陣并不難，難的是一輩子堅持黨性修養(yǎng)與學(xué)習(xí)。只有一輩子堅持不懈地進行修養(yǎng)的黨員，才能永遠保持共產(chǎn)黨人的政治本色，永遠站在時代前列。就我個人而言，做為一名領(lǐng)導(dǎo)干部，更要適應(yīng)新的形勢，以高度的責(zé)任感、使命感、緊迫感，帶頭加強黨性修養(yǎng)，提高自身素質(zhì)。具體講，主要從以下幾方面入手。

(一)在理想信念上做“明白人”。堅定的理想信念，是共產(chǎn)黨人的強大精神支柱和力量源泉。隨著改革開放的深入發(fā)展,利益格局多元化、生活方式多樣化、社會地位差異化等新現(xiàn)象，這些無不對我們黨的政治信仰構(gòu)成新的挑戰(zhàn)。領(lǐng)導(dǎo)干部要具備堅定的理性信念，必須不斷加強政治思想理論的學(xué)習(xí)，通過深刻理解鄧小平理論、“三個代表”、科學(xué)發(fā)展觀等一系列重要思想理論，進一步認(rèn)識黨的執(zhí)政規(guī)律和人類社會發(fā)展規(guī)律，在思想上、政治上始終與以胡錦濤同志為總書記的黨中央保持高度一致;同時，不斷提高運用科學(xué)的世界觀和方法論觀察、分析和解決實際問題。

(二)在道德品質(zhì)上做“高尚人”。人格品行是一個人思想品質(zhì)、道德水平、精神境界的綜合反映。作為領(lǐng)導(dǎo)干部，其人格品行有強大的示范性和輻射性。我國老一輩革命家，他們之所以有巨大的號召力和凝聚力，其中一個重要原因就在于他們具有人所共仰的道德風(fēng)范，正是這種人格力量贏得了廣大黨員和人民群眾的擁戴。概言之，這種人格品行主要表現(xiàn)為：光明磊落、忠誠老實、團結(jié)同志、與人為善、謙虛謹(jǐn)慎。

(三)在生活作風(fēng)上做“清白人”。生活作風(fēng)是一個人內(nèi)心世界的真實反映。領(lǐng)導(dǎo)干部與所有人一樣，也是生活在現(xiàn)實世界，也有普通人所具有的感情和欲望。但是，作為一個單位的一把手，這種特殊身份決定了不能把自己混同于普通群眾，而是應(yīng)該時刻牢記黨的優(yōu)良傳統(tǒng)，做到淡泊名利，嚴(yán)以律己，時時自重、自省、自警、自勵，正確認(rèn)識自身地位和權(quán)力的內(nèi)涵，正確處理商品交換原則與黨性原則的關(guān)系，錘煉拒腐防變所必需的意志品質(zhì)，以共產(chǎn)黨人光明磊落、無私無畏、驅(qū)邪除惡的浩然正氣，在日常生活中，自覺抵制一切腐朽思想的侵蝕和金錢、物欲、美色的誘惑，永葆清正廉潔的本色。

劉少奇同志在《論共產(chǎn)黨員修養(yǎng)》中提出，“我們的修養(yǎng)不能脫離革命實踐，不能脫離廣大勞動群眾的、特別是物產(chǎn)階級群眾的實際革命運動?！焙唵沃v，就是不能脫離具體的工作實踐，不能坐而論道;要在工作中提高黨性修養(yǎng),以黨性修養(yǎng)促進工作，不斷開拓工作新局面。特別是在生活和學(xué)習(xí)中，努力向更先進、更優(yōu)秀的人學(xué)習(xí)，盡力做一名優(yōu)秀的共產(chǎn)黨員，積極投身教育改革的實踐中去，塑造完善的人格形象。

關(guān)于保持黨員先進性問題研究的調(diào)研報告十一

資源型城市環(huán)城礦山，尤其是環(huán)城露天礦山大量固體廢棄物被排棄在排土場，容易引起嚴(yán)重的水土流失，導(dǎo)致周圍大氣和水體被污染，并嚴(yán)重破壞礦山周圍的自然景觀，威脅周圍居民的生活與身體健康。與此同時，礦山企業(yè)，特別是國有老礦山企業(yè)的礦山廢棄地的綜合治理，普遍存在前期投入大，生態(tài)效益、社會效益顯著，而經(jīng)濟效益低下的問題，治理維護費用的投入給企業(yè)造成較大的經(jīng)濟負擔(dān)，不利于治理的可持續(xù)發(fā)展。針對以上問題，筆者對安徽省馬鞍山市姑山鐵礦的鐘山排土場的水土流失綜合治理模式進行了研究及示范，通過示范治理控制水土流失，徹底解決了排土場生態(tài)環(huán)境破壞對居民生活、身體健康帶來的威脅和危害，同時通過農(nóng)、林、副產(chǎn)品收入，提高了生態(tài)環(huán)境綜合治理的經(jīng)濟效益，改變了綜合治理“投入大、產(chǎn)出小”的局面，減輕了國有老礦山企業(yè)的經(jīng)濟負擔(dān)，為長江流域乃至全國類似資源型城市環(huán)城礦山廢棄地的生態(tài)環(huán)境綜合治理提供參考借鑒。

1 研究區(qū)概況

1.1 研究區(qū)簡介 姑山鐵礦位于長江下游南岸的安徽省馬鞍山市，礦山采用露天開采，開采規(guī)模為150萬t/a。鐘山排土場主要排棄姑山鐵礦露天開采剝離的巖土，已于20__ 年停止排土，排土場南北長約 550m，東西寬約350m，共形成5個排土平臺，標(biāo)高分別為20m(1平臺)、30m(2 平臺)、40m(3 平臺)、50m(4 平臺)及 60m(5 平臺)。排土場總占地面積約22.8hm2，其中4平臺是面積最大的平臺，面積約5hm2。鐘山排土場區(qū)域多年平均降雨量 1 053mm，最大年降雨量 1 895.5mm，最大 1d 降雨量316.1mm。梅雨期最長達43d，梅雨量最多達530.9mm，約占全年降雨量的45%。降水季節(jié)性強，5～9月份降雨量約占全年的60%以上。所在地區(qū)年平均風(fēng)速2.46m/s，最大 風(fēng) 速 39.9m/s，年 主 導(dǎo) 風(fēng) 向 及 頻 率 分 別 是 ene 和10.75%，年次導(dǎo)風(fēng)向及頻率分別是e和8.98%。

1.2 治理問題的提出 鐘山排土場位于馬鞍山市規(guī)劃城區(qū)，其東側(cè)緊靠寧蕪高速公路(g4211)，毗鄰青山河，北部、西部和南部3面緊鄰居民區(qū)，西側(cè)有當(dāng)涂至查灣縣級公路沿排土場而過。目前排土場主要存在以下問題：(1)排土場平臺土壤貧瘠，土體石礫含量高、壓實嚴(yán)重，滲透系數(shù)低，遇到大雨，容易形成較大匯水，造成嚴(yán)重水土流失;(2)排土場棄土質(zhì)地松散，遇到大風(fēng)天氣極易形成揚塵，遇暴雨極易形成嚴(yán)重的水土流失，誘發(fā)滑坡等地質(zhì)災(zāi)害;(3)排土場緊鄰馬蕪高速公路及青山河，嚴(yán)重破壞了青山河兩岸的自然景觀，造成了高速公路的視覺污染。

2 生態(tài)環(huán)境綜合治理模式研究

2.1 綜合治理目標(biāo) 通過治理，徹底解決鐘山排土場生態(tài)破壞、揚塵及水土流失嚴(yán)重等問題，同時通過農(nóng)、林、副產(chǎn)品的收入提供較好的經(jīng)濟效益，實現(xiàn)生態(tài)環(huán)境綜合治理的可持續(xù)發(fā)展。

2.2 土地適宜性評價 鐘山排土場已于20__年停止生產(chǎn)，筆者首先根據(jù)鐘山排土場氣候、地形地貌、土壤性質(zhì)等實際情況，并參考馬鋼姑山鐵礦土地利用規(guī)劃和鐘山排土場附近居民的意愿，對鐘山排土場土地適宜性進行了評價，初步確定了排土場土地的擬利用方向，評價結(jié)果見表1。

2.3 綜合治理模式研究 根據(jù)排土場生態(tài)環(huán)境綜合治理目標(biāo)，參考馬鞍山市土地利用總體規(guī)劃。

及姑山鐵礦相關(guān)規(guī)劃等，并征求排土場附近居民的意見，將鐘山排土場劃分為4個功能區(qū)進行綜合治理，如圖1所示。

2.3.1 生態(tài)農(nóng)業(yè)區(qū)(4平臺) 該功能區(qū)主要位于排土場4平臺，該平臺位于排土場的中間位置，為排土場面積最大的平臺，面積達5hm2。該功能區(qū)的綜合治理目標(biāo)為控制匯水，并通過農(nóng)副產(chǎn)品收入提供一定的經(jīng)濟效益，實現(xiàn)生態(tài)環(huán)境綜合治理的可持續(xù)發(fā)展。(1)設(shè)計在鐘山排土場4平臺修建排灌系統(tǒng)及集水池，收集平臺匯水，一方面可以為綜合治理提供水源，另一方面可以將4平臺集水池建設(shè)為漁塘，在外圍飼養(yǎng)鵝、鴨等家禽;(2)設(shè)計將排土場4平臺其余土地建設(shè)為農(nóng)田，種植花生等經(jīng)濟作物。

2.3.2 生態(tài)用材林、防風(fēng)林區(qū)(1～3平臺迎風(fēng)坡及5平臺) 該功能區(qū)包括鐘山排土場1～3平臺迎風(fēng)坡及5平臺，該功能區(qū)的主要綜合治理目標(biāo)為控制匯水、防風(fēng)固土、并適當(dāng)考慮環(huán)境綠化。在平臺內(nèi)側(cè)修建排水渠系，排除匯水;在平臺營造生態(tài)用材林及防風(fēng)林，一方面可以防治風(fēng)害，為4平臺生態(tài)農(nóng)業(yè)區(qū)的建設(shè)提供保護，另一方面可以通過林木蓄積產(chǎn)生一定的經(jīng)濟效益;在高速公路旁栽植雪松、棕櫚、紫葉李等觀賞樹種，營造一條亮麗的風(fēng)景線，消除視覺污染。

2.3.3 生態(tài)經(jīng)濟林區(qū)(1～3平臺背風(fēng)坡) 該功能區(qū)包括鐘山排土場1～3平臺背風(fēng)坡，該功能區(qū)的綜合治理目標(biāo)為控制匯水，防治水土流失，同時考慮經(jīng)濟效益和社會效益。在平臺內(nèi)側(cè)修建排水渠系，排除匯水;在平臺營造經(jīng)濟林，種植油桃等，通過經(jīng)濟林產(chǎn)品收入提供一定的經(jīng)濟效益;由于1～3平臺背風(fēng)坡緊鄰居民區(qū)，設(shè)計同時在林間開辟道路，修建一些休閑娛樂設(shè)施，提高社會效益。

2.3.4 水土保持林區(qū)(排土場邊坡) 鐘山排土場邊坡坡度較大，且流沙和石渣混排，質(zhì)地松散，是水土流失和粉塵污染的主要源頭，該功能區(qū)治理方向為建設(shè)水土保持林，水土保持林采用喬灌草綜合配置。

3 示范區(qū)建設(shè)及運行

3.1 生態(tài)農(nóng)業(yè)區(qū)建設(shè)及運行 根據(jù)設(shè)計，將鐘山排土場4平臺建設(shè)為生態(tài)農(nóng)業(yè)區(qū)，分為經(jīng)濟作物種植區(qū)，魚塘及家禽飼養(yǎng)區(qū)2部分。截至20__年底，姑山鐵礦在4平臺開挖魚塘(集水池)2口，在外圍建立圍網(wǎng)飼養(yǎng)鴨、鵝等家禽，魚塘和家禽飼養(yǎng)區(qū)面積約0.5hm2，其中水面面積0.3hm2。

利用姑山鐵礦剝離的第四系粘土作為客土[2-3]，覆蓋厚度80cm，建造了約4hm2農(nóng)田，鐘山排土場排棄的混合巖土及客土已經(jīng)過檢測，符合土壤環(huán)境質(zhì)量標(biāo)準(zhǔn)二級標(biāo)準(zhǔn)值。集水池(魚塘)現(xiàn)處于蓄水階段，并已在魚塘外圍飼養(yǎng)了少量的鵝和鴨等家禽，主要供應(yīng)姑山鐵礦食堂;在建造的農(nóng)田上種植了芝麻、花生等經(jīng)濟作物，20__年芝麻產(chǎn)量約70kg/667m2，花生產(chǎn)量約300kg/667m2，基本達到附近農(nóng)田的平均產(chǎn)量，經(jīng)濟效益顯著。

3.2 生態(tài)用材林、防風(fēng)林區(qū)建設(shè)及運行 根據(jù)設(shè)計，在鐘山排土場1～3平臺迎風(fēng)坡及5平臺建設(shè)生態(tài)用材林、防風(fēng)林區(qū)。選用楊樹作為生態(tài)用材林、防風(fēng)林的主要樹種[4]，采用穴狀整地回填客土的方式進行土地整治，楊樹栽植株行距2m×2m，林下撒播草籽。在寧蕪高速公路(g4211)旁栽植雪松、棕櫚、紫葉李等綠化樹種。經(jīng)過多年的建設(shè)，已經(jīng)完成了生態(tài)用材林、防風(fēng)林區(qū)的建設(shè)，營造了一條長約1 000m的生態(tài)用材林、防風(fēng)林帶，既起到防風(fēng)及水土流失，為生態(tài)農(nóng)業(yè)區(qū)提供了天然屏障的作用，又通過林木蓄積增加了經(jīng)濟效益，更改善了寧蕪高速公路(g4211)的自然景觀，消除了視覺污染。

3.3 生態(tài)經(jīng)濟林區(qū)建設(shè) 根據(jù)設(shè)計，姑山鐵礦在鐘山排土場背風(fēng)坡的各個平臺建設(shè)生態(tài)經(jīng)濟林區(qū)，選擇油桃、葡萄及梨作為生態(tài)經(jīng)濟林的主要樹種，建設(shè)形成了油桃園、梨園、葡萄園等。油桃及梨樹栽植株行距為2.5m×3m，葡萄株行距為1.5m×2m，同時在生態(tài)經(jīng)濟林地面種植了紫花苜蓿，以改良土壤。由于生態(tài)經(jīng)濟林區(qū)緊鄰居民區(qū)，為了給居民提供休閑場所，同時為發(fā)展觀光農(nóng)業(yè)奠定基礎(chǔ)，進一步提高經(jīng)濟效益，在生態(tài)經(jīng)濟林區(qū)修建人行道路。截至20__年底，生態(tài)經(jīng)濟林區(qū)共修建休閑觀光道路 1 400m，栽植油桃約 200 株，梨樹約 700 株，葡萄約300株，20__年共出產(chǎn)油桃約2 950kg，葡萄約1 900kg，梨15 000kg，所產(chǎn)水果全部供應(yīng)馬鞍山及附近市場，經(jīng)濟效益顯著。

3.4 水土保持林區(qū) 根據(jù)設(shè)計，20__年起姑山鐵礦對鐘山排土場斜坡逐步進行了治理，水土保持林區(qū)采用喬灌草綜合配置，選擇構(gòu)樹、楊樹作為水土保持林的主要喬木樹種，紫穗槐作為灌木樹種，綜合考慮覆蓋地表速度、根系深度和冷暖季交替的問題，草種選擇百喜草、黑麥草、紫花苜蓿、狗牙根混合草籽[4]。截至20__年底，已完成了水土保持林區(qū)的建設(shè)，構(gòu)樹、楊樹的成活率達95%以上，長勢良好，3年生的楊樹胸徑已達近20cm，鐘山排土場斜坡部分的揚塵污染及水土流失得到根本治理。

4 結(jié)論

通過研究，構(gòu)建了包括生態(tài)農(nóng)業(yè)區(qū)、生態(tài)用材林及防風(fēng)林區(qū)，生態(tài)經(jīng)濟林區(qū)及水土保持林區(qū)等功能區(qū)的生態(tài)環(huán)境綜合治理鐘山排土場模式，通過治理，不僅控制了水土流失，同時還通過農(nóng)、林、副產(chǎn)品的收入提供了較好的經(jīng)濟效益，實現(xiàn)了生態(tài)環(huán)境綜合治理的可持續(xù)發(fā)展。鐘山排土場模式可以為長江流域乃至國內(nèi)資源型城市類似礦山排土場的生態(tài)環(huán)境綜合治理提供借鑒的經(jīng)驗。

摘要：水土保持是國民經(jīng)濟和社會發(fā)展的基礎(chǔ)，農(nóng)村水利工程建設(shè)對于環(huán)境的破壞，特別是水土流失，是顯而易見的。農(nóng)村水利工程建設(shè)水土保持工作直接關(guān)系到人民群眾生產(chǎn)、生活水平的提高和整個區(qū)域內(nèi)生態(tài)環(huán)境的平衡發(fā)展。文章簡要介紹了水土保持的基本內(nèi)容，分析了我國水土保持的現(xiàn)狀，對存在的問題提出了相應(yīng)的解決措施。

關(guān)鍵詞：水土保持;治理方案;研討

中圖分類號：tv 文獻標(biāo)識碼： a

引言：水利工程的不斷增多，其建設(shè)地點的范圍也不斷加大，因此造成水土流失的地域也不斷擴大。開展水土保持是山區(qū)生態(tài)和經(jīng)濟可持續(xù)發(fā)展的重要途徑。建立良好生態(tài)環(huán)境，維護和提高土地生產(chǎn)力， 發(fā)揮水土資源的經(jīng)濟效益和社會效益，是開展水土保持工作的基本意義。

一、水土保持的定義

水土流失危害十分嚴(yán)重，影響水資源的利用，在某種程度上講，是中國的頭號環(huán)境問題。遏制水土流失，實施水土保持，是當(dāng)前唯一選擇，尤其是在些水土流失嚴(yán)重、生態(tài)環(huán)境脆弱的地方，水土保持是防治水土流失，保護、改良和合理利用水土資源，維護和提高土地生產(chǎn)力，以利于充分發(fā)揮水土資源的經(jīng)濟效益和社會效益，建立良好生態(tài)環(huán)境的綜合科學(xué)技術(shù)。具體說來，水土保持在水利中的作用主要有：減少洪澇災(zāi)害的發(fā)生。水土保持可以維持或增加土壤的入滲量，一些工程水土保持措施(如梯田、水庫等)還可以攔蓄徑流，一方面在汛期可以削減洪峰，提高防洪能力，另一方面，在枯水季節(jié)可以補充徑流，減少徑流的年際變化。水土保持可以減少水土流失量，很多水土保持設(shè)施(如水平梯田、小山塘、排灌溝渠等)還可以攔泥拽沙，增加塘庫蓄水，提高水利工程的效益，減少水庫、湖泊、河道等的淤積，延長水庫的使用壽命。水土保持可以減少滑坡、泥石流等災(zāi)害的發(fā)生，從而也降低了滑坡、泥石流對水利工程損壞率。水土保持可以提高水環(huán)境的質(zhì)量。

二、水土保持的提出

水土流失使枯水季節(jié)水量減少，但在洪水季節(jié)恰恰相反。水土流失嚴(yán)重的地區(qū)，植被大部分遭到了破壞。山區(qū)更容易發(fā)生水土流失，當(dāng)暴雨發(fā)生時，由于地面坡度大，植被不夠，坡面截流能力較差，土壤表層涵水能力低，使得降雨強度遠遠大于土壤入滲速度，雨水來不及入滲，迅速大量產(chǎn)流，瞬時形成山洪。

由于植被破壞、徑流改變，土壤乃至地質(zhì)結(jié)構(gòu)受到影響，一遇暴雨極易形成山體滑坡和泥石流，造成山洪災(zāi)害。滑坡、泥石流等災(zāi)害除了沖毀房屋、道路、水利設(shè)施，嚴(yán)重的還會影響航運，使河道斷流，形成堰塞湖，對下游造成更大的危害。

三、水利工程水土保持的防治措施

1、規(guī)劃階段的水土保持

從水利工程規(guī)劃設(shè)計入手首先，要對可能會引起的水土流失做出初步的防治方案設(shè)計，科學(xué)地估算水利工程項目中的水土保持設(shè)施，水利工程中不管是點型工程還是線型工程，其中引起水土流失的源頭都是不可忽視的。其次，在水利工程項目進入初步設(shè)計時期，要細分和完善項目區(qū)的水土保持設(shè)施種類及規(guī)模，詳細分析水利工程規(guī)模中的項目人為擾動原地表，并制定出細致的規(guī)劃設(shè)計，同時針對項目區(qū)占用的耕地以及挖填方區(qū)，也要制定出妥善的水土保持設(shè)施設(shè)計。雖然水土保持的防治措施只是水利工程中的一個小部分，但是其成效卻是不容忽視的，正所謂“千里之堤毀于蟻穴”，在初步規(guī)劃設(shè)計中水土保持的防治措施必須要引起足夠的重視。

對主體工程設(shè)計提出的方案比選、總體布置、施工組織設(shè)計等進行水土保持評價，進行工程建設(shè)的水土保持制約性因素分析根據(jù)綜合評價結(jié)論，提出水土保持要求與建議;確定水土流失防治責(zé)任范圍;分析計算工程建設(shè)過程中擾動地貌植被的面積、棄土棄渣(石)量、損壞水土保持設(shè)施數(shù)量、預(yù)測水土流失面積及危害以及防治責(zé)任范圍內(nèi)的新增水土流失量;擬定水土流失防治目標(biāo)，明確水土流失防治分區(qū)、措施體系及總體布局;按水土流失防治分區(qū)對擬定的防治措施進行典型設(shè)計，并推算各類工程的工程量;初步確定水土保持工程施工組織設(shè)計，明確與主體工程施工組織設(shè)計相關(guān)聯(lián)的主要問題;提出水土保持監(jiān)測的初步方案和管理要求。

2、植被種植

在項目建設(shè)過程中會破壞地表植被，因此首先要防治風(fēng)沙侵蝕。在前期工作中，就要種植林帶，按照農(nóng)田規(guī)劃進行林帶建設(shè)，沿著條田的長短邊布置主、副林帶，主林帶與主風(fēng)向垂直。同時考慮經(jīng)濟效益，在條件允許的情況下，布置一定的經(jīng)濟林。在水利工程建設(shè)階段，多種植一些根系發(fā)達，并與工程當(dāng)?shù)丨h(huán)境相適應(yīng)的樹木，如意楊、雪松、迎春等，對于水利工程中的穩(wěn)固水土、坡面防護都具有十分明顯的作用。除了種植樹木外，還可以種植一些再生性強，并耐旱、耐澇的草種，比如可以在棄土區(qū)頂面及坡面等地種植三葉草或是狗牙根草等，以增加土壤表層的植被覆蓋，降低發(fā)生水土流失的概率。

3、通過宣傳來增加意識

社會的宣傳，和各種輿論的力量對于加強農(nóng)村水土保持生態(tài)建設(shè)工作具有非常重要的作用。在推進水土保持生態(tài)建設(shè)工作中，我們要通過電視。報紙和網(wǎng)絡(luò)的方式.面向社會，面向群眾進行全方位，多層次的宣傳，盡可能讓更多的人了解水土保持，讓越來越多的人意識到加強水土保持生態(tài)建設(shè)的重要性。認(rèn)識到它對于我國農(nóng)村的建設(shè).對于促進人和自然和諧發(fā)展的重要意義。這樣，就會有更多的人意識到水土保持生態(tài)建設(shè)的必要性，從而提升人們的水保意識。要實現(xiàn)水土保持可持續(xù)發(fā)展的實現(xiàn)，政府要制定相應(yīng)的管理政策和制度。形成整體的發(fā)展目標(biāo)。

4、施工臨時占地防治區(qū)水土保持措施

施工臨時占地防治區(qū)在施工結(jié)束后要進行全面恢復(fù)，所以，應(yīng)對表土進行分層剝離，集中堆放并進行苫蓋和擋護。施工準(zhǔn)備期場地平整后，應(yīng)先在場地周圍布置排水溝，攔截附近地面來水及收集施工布置區(qū)內(nèi)降雨，將其排入附近河道中，以便于后期恢復(fù)。工程施工開始，對施工生活區(qū)內(nèi)的空閑地進行綠化，綠化措施主要為植草和種植花卉。草種的選擇，要充分考慮水利工程項目所在地的氣候、土壤性質(zhì)、水文條件、生物種類等各種因素，對施工臨建區(qū)的臨時排水，主要包括施工道路、施工生產(chǎn)堆料區(qū)及剝離表土堆存區(qū)的臨時排水3部分。在臨時道路兩側(cè)應(yīng)設(shè)臨時排水溝，在成品堆料場、成品料平臺和施工骨料堆放場應(yīng)設(shè)置臨時排水。

5、強化監(jiān)督，促進發(fā)展

為使水土保持生態(tài)環(huán)境建設(shè)工程健康發(fā)展，建立健全監(jiān)督執(zhí)法體系，規(guī)范、完善地方法規(guī)體系，嚴(yán)格執(zhí)行“三權(quán)、一方案、三同時”制度，大力加強水保法制建設(shè)，嚴(yán)格依法行政，加強預(yù)防監(jiān)督，確保水土保持工作成效。根據(jù)水土保持法律法規(guī)，在全縣范圍內(nèi)開展水土流失預(yù)防監(jiān)督工作，實施執(zhí)法工作人員“約法三章”等措施，避免因執(zhí)法人員素質(zhì)問題影響執(zhí)法效果，確保行政執(zhí)法工作的嚴(yán)肅性和規(guī)范性。加大對農(nóng)村“四荒”治理開發(fā)的監(jiān)督管理，控制農(nóng)業(yè)開發(fā)中造成的生態(tài)破壞和水土流失，對集中連片、動土量大的治理開發(fā)項目，要嚴(yán)格執(zhí)行開發(fā)建設(shè)項目“三同時”制度。加強對滑坡、泥石流易發(fā)區(qū)和其他生態(tài)極度脆弱區(qū)、生態(tài)敏感區(qū)的防范，嚴(yán)格控制進行任何形式的開發(fā)建設(shè)活動，遏制人為水土流失惡化的趨勢。

結(jié)束語

綜上所述，目前我國的水土流失情況相當(dāng)嚴(yán)重，生態(tài)系統(tǒng)也因大量的開發(fā)和破壞面臨著前所未有的巨大壓力。在水利工程的建設(shè)過程中，對于水土的保護非常重要，對于我國水資源的保護，能夠有效的遏制我國土地面積的減少。伴隨著國民經(jīng)濟的迅速騰飛和人口數(shù)量的急劇膨脹，人們需要越來越多的水土資源。由于開發(fā)利用的不合理，會使得水土流失不斷加劇，由此惡性循環(huán)，水利工程項目的功效也長期無法得到發(fā)揮。因而，要認(rèn)真貫徹《水土保持法》，對水土流失進行依法防治。做到水土防治工作有法可依，有規(guī)律可循。

一、前言

有關(guān)工程、水土保持方案報批、實施過程情況簡介。

二、主體工程及水土保持工程概況

1.主體工程主要技術(shù)經(jīng)濟指標(biāo)，主要建設(shè)內(nèi)容，有關(guān)設(shè)計文件批復(fù)、調(diào)整過程。

2.水土保持方案報批過程，主要建設(shè)內(nèi)容、建設(shè)時限、投資概算，水土保持方案中確定的防治措施設(shè)計落實、調(diào)整情況。

三、工程建設(shè)管理

1.組織領(lǐng)導(dǎo)。包括水土保持工作領(lǐng)導(dǎo)及具體管理機構(gòu)，水土保持工程建設(shè)、設(shè)計、施工、監(jiān)理單位。

2.規(guī)章制度。有關(guān)水土保持工程建設(shè)過程中建立的各類規(guī)章、制度、辦法。

3.監(jiān)督管理。各級水行政主管部門及水土保持監(jiān)督管理部門檢查、監(jiān)督情況。

4.建設(shè)過程。包括水土保持工程招標(biāo)投標(biāo)過程，合同及其執(zhí)行情況，施工材料采購及供應(yīng)。

5.建設(shè)監(jiān)理。包括監(jiān)理規(guī)劃及實施細則，監(jiān)理制度、機構(gòu)、人員、檢測方法，水土保持工程的質(zhì)量、進度、投資控制情況。

6、工程投資。包括批準(zhǔn)的水土保持投資概算，資金到位時間，年度安排，概算調(diào)整情況，經(jīng)費支出。

7、完成主要工程。包括治理措施類型及數(shù)量變更情況，實際完成水土保持工程、植物、臨時防護工程等的類型、數(shù)量，與設(shè)計工程量增減情況及原因分析。

四、經(jīng)驗、存在問題及建議

在水土保持方案實施過程的主要經(jīng)驗，目前存在的主要問題，對今后管理運行的建議。

五、運行管理

水土保持工程移交、使用，管理維修養(yǎng)護責(zé)任、辦法。運行期水土保持監(jiān)測任務(wù)。

六、附件

1.水土保持方案及其批復(fù)文件。

2.水土保持工程設(shè)計批復(fù)文件。

3.水土保持工程設(shè)計變更審批文件。

4.投資到位及使用情況說明。

5.有關(guān)水行政主管部門的監(jiān)督檢查意見。

6.主體工程總平面圖。

一、指導(dǎo)思想與原則

(一)指導(dǎo)思想：

以農(nóng)村“生產(chǎn)發(fā)展、村容整潔”為切入點，以小流域綜合治理為重點，以改善農(nóng)村水土流失地區(qū)的`生產(chǎn)生活條件和生態(tài)環(huán)境為著力點，做到水土流失治理與水源和水環(huán)境保護、農(nóng)業(yè)集約化生產(chǎn)、人居環(huán)境改善相結(jié)合，使小流域達到景觀優(yōu)美、自然和諧、衛(wèi)生清潔、人居舒適，促進地方經(jīng)濟快速發(fā)展。

(二)基本原則：

堅持政府引導(dǎo)、因地制宜、分類指導(dǎo)、注重實效;堅持地方和農(nóng)民投入為主，國家適當(dāng)補助;堅持水土保持與環(huán)境治理和新農(nóng)村建設(shè)、人工治理與自然修復(fù)、水利水土保持措施與其它措施相結(jié)合;堅持統(tǒng)籌規(guī)劃，突出重點，協(xié)調(diào)推進;堅持示范引導(dǎo)、政策扶持的方法，用好“一事一議”等民主議事的機制，調(diào)動農(nóng)民的積極性。

二、建設(shè)內(nèi)容

生態(tài)清潔型小流域治理是小流域綜合治理的發(fā)展和完善。工程建設(shè)應(yīng)以水土流失綜合治理為基礎(chǔ)，全面做好流域治理、生態(tài)修復(fù)、水系整治和人居環(huán)境改善，建立面源污染控制、人為水土流失防治等管理制度，加強相關(guān)監(jiān)測評價等。

(一)工程建設(shè)

1、小流域治理工程。結(jié)合當(dāng)?shù)貙嶋H，實施坡耕地改造，修建水窖、水塘和坡面灌排水系等小型水利水保工程。營造水土保持林草，建設(shè)喬灌草相結(jié)合的入庫(河)生物緩沖帶。通過工程措施和生物措施，減少土壤侵蝕，發(fā)揮梯地、林草植被等水土保持設(shè)施控制和降解面源污染的作用。

2、生態(tài)修復(fù)工程。在有條件的地方，實施封山禁牧、封育保護，加強林草植被保護，防止人為破壞。要充分依靠大自然的力量恢復(fù)植被，改善生態(tài)環(huán)境，涵養(yǎng)水源，保護水資源。

3、河道綜合整治工程。編制河道整治規(guī)劃，采取清淤、護岸、筑堰和綠化等措施，對小流域內(nèi)河道進行綜合整治。封河育草，維系河流良好生態(tài)系統(tǒng)。禁止河道采沙，加強河道管理及其維護。防止污水和垃圾進入河道，確保河道清潔和優(yōu)美環(huán)境。

4、人居環(huán)境綜合整治工程。搞好道路硬化、村莊綠化、環(huán)境美化，控制和減少污染物排放。制定村莊環(huán)境衛(wèi)生保潔制度，實現(xiàn)生活垃圾集中管理、生態(tài)污水初步處理后排放。人畜禽糞便應(yīng)因地制宜推廣沼氣池等實用技術(shù)進行無害化處理。對居民比較集中和有條件的地區(qū)，生活污水應(yīng)處理達標(biāo)后排放。

5、生態(tài)農(nóng)業(yè)建設(shè)工程。推廣綠色、無公害技術(shù)，發(fā)展生態(tài)農(nóng)業(yè)。大力推廣施用有機肥料，采用生物方法以及易降解、低殘留的農(nóng)藥防治病蟲害，控制和減少農(nóng)業(yè)污染。

6、面源污染治理工程。在河道周邊設(shè)置植物緩沖帶，種植或撫育具有吸收有機污染物能力的喬木、灌木和草本植物。在河道和水庫水位變化的水陸交錯帶建設(shè)人工濕地，種植適水樹種和草本植物，增強水體自凈能力。

7、水土流失和水環(huán)境監(jiān)測。建立水土流失和水質(zhì)指標(biāo)動態(tài)變化監(jiān)測點，對土壤侵蝕模數(shù)、土壤侵蝕量、入河(庫)泥沙量，以及總磷(tp)、總氮(tn)、生化需氧量(bod5)、化學(xué)耗氧量(cod)等指標(biāo)進行監(jiān)測。

(二)管護制度建設(shè)

在試點小流域內(nèi)，制定封山禁牧、封育保護政策和鄉(xiāng)規(guī)民約，建立水源管理和保護制度，保護林草植被，促進生態(tài)自我修復(fù)。在有條件的地方，實行生態(tài)移民和并村;制定化肥、農(nóng)藥使用推薦種類目錄，明確其合理用量及使用方法;嚴(yán)格對生活垃圾、畜禽和水產(chǎn)養(yǎng)殖污染排放的控制管理。加強流域內(nèi)集體和私人企業(yè)、飲食服務(wù)等行業(yè)排污的管理;監(jiān)督開發(fā)建設(shè)項目落實水土保持“三同時”制度，控制新增人為水土流失。積極組織開展文明新農(nóng)村建設(shè)活動等。

三、實施期限

工程實施期3年，20__-20__年。

四、工程投資

試點工程建設(shè)投入以地方為主，中央給予適當(dāng)補助。中央補助投資從現(xiàn)有國家水土保持重點防治工程及相關(guān)水利項目投資

中安排。中央投資主要用于水利水保工程、封育管護、宣傳、監(jiān)測等。沒有國家重點工程的省、自治區(qū)、直轄市自籌解決。各級水利部門要積極爭取地方政府的支持和相關(guān)部門的配合，同時創(chuàng)新投入機制，依靠政策吸引社會力量等多渠道解決投入問題，確保工程順利實施。

五、組織實施

生態(tài)清潔型小流域試點工程由水利部統(tǒng)一組織實施，負責(zé)審批入選工程、實施方案和組織竣工驗收工作。流域機構(gòu)負責(zé)工程實施的技術(shù)指導(dǎo)和檢查驗收工作。各省(區(qū)、市)水利部門依據(jù)批復(fù)的實施方案，制定和下達年度計劃，組織開展年度檢查，并于每年2月底向水利部上報上年度總結(jié)報告?？h級水利部門在當(dāng)?shù)卣慕y(tǒng)一領(lǐng)導(dǎo)下，全面負責(zé)組織編制試點工程建設(shè)實施工作，建立工程管理制度、落實項目責(zé)任、明確任務(wù)，開展試點工程建設(shè)及相關(guān)監(jiān)測工作等。

試點工程實施完成后，各縣進行自驗，全面總結(jié)。自驗結(jié)束后向所在省(區(qū)、市)上報自查驗收報告。各省(區(qū)、市)組織初驗，向水利部上報初驗報告。水利部組織流域機構(gòu)和有關(guān)專家進行竣工驗收，完成竣工驗收報告。

關(guān)于保持黨員先進性問題研究的調(diào)研報告十二

一、近幾年我市水土保持生態(tài)建設(shè)的幾點做法

(一)以國家重點工程為龍頭，在政府的統(tǒng)一領(lǐng)導(dǎo)下，農(nóng)、林、水、等部門各司其職，加快水土流失防治步伐

近幾年來我市薊縣被列為全國生態(tài)縣建設(shè)重點和京津風(fēng)沙源治理重點縣。我們以國家重點工程為龍頭，在政府的統(tǒng)一領(lǐng)導(dǎo)下，農(nóng)、林、水、等部門各司其職，分進合擊，協(xié)同作戰(zhàn)。

縣成立了生態(tài)建設(shè)領(lǐng)導(dǎo)小組由縣長任組長，幾個部門為成員各司其職。在業(yè)務(wù)主管部門的指導(dǎo)下，各部門協(xié)作共同制定一個規(guī)劃。水土保持作為一項涉及多部門、多學(xué)科的綜合性工作，由行業(yè)職能走向政府職能是歷史的必然，但生態(tài)建設(shè)在治理措施上必須遵循自然規(guī)律以小流域綜合治理為單元，協(xié)調(diào)農(nóng)、林、水、牧等部門各司其職，分進合擊，協(xié)同作戰(zhàn)。將國家投資捆在一起完成一個規(guī)劃。五年來我市治理水土流失148.27平方公里，小流域治理14條，實施新保護面積120平方公里。各項治理措施：基本農(nóng)田1.05萬畝，水保林3.74萬畝，經(jīng)濟林2.6萬畝，谷坊壩6508條、塘壩3座，建微蓄水水窖1085座。加快了水土流失防治步伐，提高了水土流失綜合防治水平，治理的速度是“八五”期間的兩倍。?

(二)把防治水土流失作為農(nóng)村經(jīng)濟可持續(xù)發(fā)展的重要措施，改善了生態(tài)環(huán)境，改善了農(nóng)業(yè)生產(chǎn)條件

1、 改善了農(nóng)業(yè)生產(chǎn)條件

近幾年通過水土保持生態(tài)環(huán)境建設(shè)，改善了農(nóng)業(yè)生產(chǎn)條件，促進了農(nóng)村經(jīng)濟發(fā)展，加快了薊縣山區(qū)脫貧致富的步伐。我市連年出現(xiàn)干旱，為改善農(nóng)業(yè)生產(chǎn)條件，水土保持綜合治理，建節(jié)水抗旱型小流域，在有水保林和經(jīng)濟林的小流域內(nèi)，修建小水庫、塘壩、谷坊、建小型集雨微蓄水工程、(小水窖)、使水保林木的成活率達到了60∽70%。當(dāng)年就達到綜合治理的宏觀效果,加快了水土流失治理步伐, 提高了治理標(biāo)準(zhǔn)。幾條重點治理精品小流域，起到了典型示范作用，特別是受益村的干部群眾能夠把水土保持生態(tài)環(huán)境建設(shè)同當(dāng)?shù)厝罕姷拿撠氈赂?，農(nóng)村產(chǎn)業(yè)結(jié)構(gòu)調(diào)整，改善農(nóng)業(yè)生產(chǎn)條件結(jié)合起來，修建的梯(條)田，建設(shè)的集雨蓄水工程發(fā)展了高標(biāo)準(zhǔn)的果園及葡萄園。治理程度達到70%以上，產(chǎn)品商品率達到90%以上，其效益非?？捎^。據(jù)水保站調(diào)查和測算，經(jīng)過綜合治理整修梯田、壩地、灘地，改旱地為水澆地，全區(qū)增產(chǎn)糧食2.43億公斤，果品17.9億公斤，木材蓄積26萬立方米，按1980年不變價格計算，可獲直接經(jīng)濟效益和保土效益3.53億元。

堅持生態(tài)效益、經(jīng)濟效益、近期長遠效益相統(tǒng)一，走出了一條符合本地實際的水土保持生態(tài)環(huán)境建設(shè)的新路子。

2、改善了生態(tài)環(huán)境，增強了抗御自然災(zāi)害的能力

水土保持增大了土壤蓄水能力，增加了林草植被，改善了小氣候，提高了土地生產(chǎn)力，增強了抗御自然災(zāi)害的能力。不少流域內(nèi)枯 泉復(fù)蘇，多年不見的野生動物重新出沒。使本區(qū)的林草覆蓋率由45%提高到81%，增加了36個百分點，使生態(tài)環(huán)境向良性發(fā)展，減蝕和攔蓄泥沙總量達261萬噸。經(jīng)過5年的綜合治理，形成了完善的綜合防護體系，我市遭受特大干旱，農(nóng)作物產(chǎn)量也普遍下降，山丘區(qū)甚至四季絕收，而治理區(qū)內(nèi)農(nóng)作物產(chǎn)量雖有不同程度的降低，但無絕收現(xiàn)象。

__年，瀘州市水土保持工作在省廳的大力支持下，以“預(yù)防為主、重點治理”方針為指導(dǎo)，按照水利部和我省的治水工作新思路，以治理水土流失、改善生態(tài)環(huán)境為主線，以開發(fā)建設(shè)項目監(jiān)督管理為重點，以改革和創(chuàng)新機制為動力，以完善制度、強化管理為主要措施，精心謀劃，真抓實干，高標(biāo)準(zhǔn)治理了一批小流域。同時，根據(jù)瀘州市創(chuàng)建國家

園林城市、創(chuàng)建森林城市的工作部署、創(chuàng)造性地提出并實施了水域水土保持生態(tài)建設(shè)。水土保持生態(tài)建設(shè)工程在規(guī)模上、機制上、內(nèi)容上與經(jīng)濟建設(shè)、城鄉(xiāng)建設(shè)同步規(guī)劃、同步實施、同步發(fā)展，構(gòu)筑起了“大水保城市生態(tài)水利”框架，全市水土保持工作由精品小流域向規(guī)?；?、整體化、城市化推進的跨躍。

一、水土流失綜合治理

在水土保持生態(tài)建設(shè)中，我市堅持以小流域為單元，農(nóng)、林、牧、副、漁統(tǒng)一規(guī)劃，水、田、林、電、路綜合治理，取得了良好的生態(tài)效益、社會效益和經(jīng)濟效益。我們在加強水土流失生態(tài)治理工作中，全市加強領(lǐng)導(dǎo)，制定規(guī)劃，增加投入，落實措施。綜合利用全市投入到生態(tài)建設(shè)項目的有限資金，治理思路和方法不斷拓寬，通過吸收相關(guān)行業(yè)的先進經(jīng)驗。在治理工程中實行招標(biāo)制。對工程質(zhì)量實行了“業(yè)務(wù)部門質(zhì)量監(jiān)控，受益群眾百姓監(jiān)控，”的雙向質(zhì)量監(jiān)理制。并體現(xiàn)了“小工程、大監(jiān)理”，從而保證了建一處，成一處，受益一處。我們在治理水土流失工作中，堅持以坡耕地改造為重點，結(jié)合新農(nóng)村建設(shè)，建設(shè)一批農(nóng)村基礎(chǔ)設(shè)施為基礎(chǔ)。治管結(jié)合，突出經(jīng)濟效益，建設(shè)生達農(nóng)業(yè)，走適合本地區(qū)特點的水土保持發(fā)展之路。

__年省上下達目標(biāo)治理水土流失面積60平方公里，投入治理水土流失項目資金1875萬元(瀘縣1250萬元、合江250萬元、江陽區(qū)187.5萬元、龍馬潭區(qū)187.5萬元)。實際完成治理水土流失面積66平方公里，超省上下達計劃的110%。通過治理，我市水土流失治理區(qū)林草覆蓋率達48%，三大效益顯著，我市水土流失區(qū)生態(tài)環(huán)境的改善，對調(diào)整農(nóng)村產(chǎn)業(yè)結(jié)構(gòu)，起到了十分重要作用。

二、水土保持預(yù)防監(jiān)督

按照制度化、規(guī)范化的要求，水土保持“三同時”制度得到了良好的貫徹執(zhí)行。瀘州市境內(nèi)開發(fā)項目水土保持方案編審率、水土保持方案審批率和實施率均比往年有所提高，水土保持設(shè)施補償費征收率達到90%，違法案件查處率也在提高，結(jié)案率達到100%，審批、落實水土保持方案報告68件，全年對開發(fā)建設(shè)項目執(zhí)法檢查95次，征收水土保持補償費40.55萬元?；径糁沽巳藶樗亮魇夯内厔?，為全市水土保持工作的順利開展?fàn)I造了良好的大環(huán)境。

三、創(chuàng)森創(chuàng)園工作完成情況

__年是雙創(chuàng)工作的關(guān)鍵年，我局擔(dān)負著雙創(chuàng)工作的水系綠化部分。今年以來，在市委、市政府的正確領(lǐng)導(dǎo)下，在市雙創(chuàng)辦的指導(dǎo)下，我局緊緊依托水土流失治理等項目，結(jié)合水系綠化規(guī)劃，在全市范圍內(nèi)掀起了水系林帶綠化建設(shè)的高潮，把水系綠化工作有力的向前推進。全市水務(wù)系統(tǒng)共完成水系庫區(qū)綠化面積300.5公頃，為全面完成雙創(chuàng)目標(biāo)打下了基礎(chǔ)。

(一)進一步深入規(guī)劃，制定實施方案。在市水務(wù)局創(chuàng)森、創(chuàng)園規(guī)劃基礎(chǔ)上，結(jié)合__年即將實施的水土保持治理項目，著重規(guī)劃了江河、庫區(qū)綠化部分，把江河、庫區(qū)綠化納入了水土保持治理項目規(guī)劃，確保創(chuàng)森、創(chuàng)園有具體實施方案和資金保證。

(二)分解工作目標(biāo)，與縣區(qū)簽訂目標(biāo)責(zé)任書。年初市水務(wù)局把全市創(chuàng)森、創(chuàng)園水系綠化目標(biāo)進行了分解細化落實到各縣區(qū)，并與各縣區(qū)水務(wù)局簽訂了雙創(chuàng)目標(biāo)責(zé)任書，進一步落實了全市水務(wù)系統(tǒng)雙創(chuàng)工作任務(wù)，使雙創(chuàng)工作有的放矢。

同時，市水務(wù)局將雙創(chuàng)重點區(qū)江陽、龍馬潭、納溪三區(qū)納入水土保持治理工程規(guī)劃，打捆上報爭取__年省級小流域治理資金用于雙創(chuàng)工作。

(三)水務(wù)系統(tǒng)職工認(rèn)真參與義務(wù)植樹，為雙創(chuàng)作貢獻。全市水務(wù)系統(tǒng)于2月21日在泰安鎮(zhèn)、3月12日在三道橋、3月29日在胡市鎮(zhèn)組織了3次大型的植樹活動，共栽植了天竺桂、小葉榕、香樟、荔枝、枇杷、竹等植物樹苗1500余株，新增綠化面積近15000平方米。

四、主要做法

(一)強化宣傳為水土保持工作開展提供良好氛圍

水土保持生態(tài)建設(shè)是一項系統(tǒng)的社會工程，需要全社會的積極參與和支持。為此，我們結(jié)合有關(guān)宣傳和新聞部門運用各種形式廣造輿論，大張旗鼓地宣傳水土保持生態(tài)環(huán)境建設(shè)的重要意義。充分利用“3.22世界水日”、水利宣傳周、《水土保持法》頒布實施紀(jì)念日等時機，向市民宣傳水土保持生態(tài)環(huán)境建設(shè)的重要意義和緊迫性，通過一系列宣傳活動，取得了良好的宣傳效果，全社會的生態(tài)環(huán)境意識和水土保持觀念得到了顯著提高，為水土保持工作提供了良好的社會氛圍。

(二)強化規(guī)劃龍頭作用，為高起點、高標(biāo)準(zhǔn)建設(shè)水土保持生態(tài)工程奠定基礎(chǔ)。主要做法是依靠政府[蓮山 課件 ] 的統(tǒng)籌能力，協(xié)調(diào)各部門關(guān)系，各投其資，各建其功，共同唱好生態(tài)這臺戲，同時把更多的投資和力量放在小流域工程建設(shè)上，突出行業(yè)特色。開展治理與加強管護的關(guān)系，把治理成果管護工作放在更加突出的位置，綜合運用行政、法律、科技和經(jīng)濟的手段，加強對現(xiàn)有治理成果的保護，改變邊治理、邊破壞，一方治理、多方破壞等重建輕管的現(xiàn)象。在水土保持生態(tài)建設(shè)工作

中，我市緊緊抓住規(guī)劃這個龍頭，依照“水保工程建設(shè)與區(qū)域經(jīng)濟發(fā)展結(jié)合，改善生態(tài)環(huán)境與發(fā)展經(jīng)濟結(jié)合，水保生態(tài)建設(shè)與解決市民關(guān)心的熱點問題結(jié)合”的原則，按照《瀘州市一__年水土保持工程生態(tài)環(huán)境建設(shè)規(guī)劃》，“預(yù)防為主，全面規(guī)劃，綜合防治，注重效益”的原則，在認(rèn)真總結(jié)前些年工作成績和存在問題的基礎(chǔ)上，提出了水土保持工程建設(shè)與新農(nóng)村建設(shè)緊密結(jié)合總體思路，為水土保持工程奠定了堅實的基礎(chǔ)。目前，全市水土保持工程生態(tài)環(huán)境建設(shè)規(guī)劃開始實施，通過各方努力將從根本上解決人為因素造成的水土流失，建立起比較完善的水土保持體系，實現(xiàn)生態(tài)環(huán)境的總體好轉(zhuǎn)和良性循環(huán)。

(三)處理好開發(fā)建設(shè)與監(jiān)督執(zhí)法的關(guān)系。加大執(zhí)法力度，堅決懲處開發(fā)建設(shè)中破壞生態(tài)的違法行為，加強對開發(fā)建設(shè)行為的監(jiān)督和管理，為經(jīng)濟社會的全面、協(xié)調(diào)和可持續(xù)發(fā)展保好駕、護好航。為使水土保持生態(tài)環(huán)境建設(shè)工程健康發(fā)展，我市始終把嚴(yán)格依法行政，加強監(jiān)督管理工作擺到突出位置來抓，首先，根據(jù)國家、省有關(guān)法律、法規(guī)，結(jié)合實際，對制定的一系列規(guī)章制度進行全面落實，使全市的水土保持生態(tài)環(huán)境建設(shè)做到了有法可依。嚴(yán)格執(zhí)行水?！叭瑫r”制度。各級水行政主管部門狠抓了對開發(fā)建設(shè)項目水土保持方案審批、收費、監(jiān)督檢查“三權(quán)”管理，水土保持方案審批已列入政府行政并聯(lián)審批，使水土保持“三同時”制度得到了全面落實。納溪區(qū)、瀘縣、被列為全國的水土保持監(jiān)督能力建設(shè)試點縣。在執(zhí)法過程中，我們通過采取執(zhí)法工作人員“約法三章”等措施，確保行政執(zhí)法工作的嚴(yán)肅性和規(guī)范性。尤其是在水土保持預(yù)防監(jiān)督、水土保持補償費的征收程序、宣傳教育與法律強制合理銜接、點面結(jié)合、以點促面等方面，都是經(jīng)過慎重研究，分別制定不同的管理措施，從而有力地促進了全市水土保持監(jiān)督執(zhí)法工作的有序進行和規(guī)范發(fā)展。

五、“__”年工作思路

__年期間水土保持工作總的思路是：緊緊圍繞生態(tài)建設(shè)主題，以監(jiān)督執(zhí)法和治理工程建設(shè)、創(chuàng)建國家森林、園林城市為重點;處理好“三個關(guān)系”，即生態(tài)效益、經(jīng)濟效益和社會效益三者的關(guān)系，政府投入與社會投入的關(guān)系;搞好“二個創(chuàng)新”，即管理體制、投入機制的創(chuàng)新;實現(xiàn)“二個轉(zhuǎn)變”，一是保護好水土資源、推動土地資源向土地資本的轉(zhuǎn)變，二是發(fā)揮好政策性資金的啟動作用、聚合作用，推動民間資金向民間資本的轉(zhuǎn)變，在此基礎(chǔ)上，充分做好水土保持工作與創(chuàng)森、創(chuàng)園建設(shè)結(jié)合，確保__年期間，全市治理水土流失面積50平方公里，水域綠化100公頃。

__年工作存在問題

(一)執(zhí)法的環(huán)境有待改善。由于開發(fā)建設(shè)單位對水土保持意識還比較淡薄，宣稱工作還極待加強。在開發(fā)建設(shè)項目的審批程序上，部門配合有待溝通。

(二)近年物價上漲較快，建筑材料、苗木、機具、人工工資等費用大幅上漲，使水土流失治理單位投資增大，造成資金緊張，治理面積減少。

(三)水土流失治理是一項公益事業(yè)，其建設(shè)成效中的社會效益、生態(tài)效益遠大于經(jīng)濟效益，投資主要來源是中央投資。市級投入基本沒有，制約了水土流失治理的規(guī)模。

(四)__年我市水土保持工作取得了一定成效，但由于工作難度、工作量加大，加上科室人員太少，效率有待提高。

展望__年，我市水土保持工作將認(rèn)真貫徹中央建設(shè)社會主義新農(nóng)村和構(gòu)建和諧社會的一系列重大戰(zhàn)略部署，全面落實興水戰(zhàn)略，積極推進水土資源的可持續(xù)利用和生態(tài)環(huán)境的可持續(xù)維護，加強管理，扎實工作，水土保持各項工作爭取取得了新的進展。

自__年被列入全國首批水土保持監(jiān)督管理能力建設(shè)縣以來，汾陽市根據(jù)山西省《關(guān)于開展水土保持監(jiān)督管理能力建設(shè)的通知》文件精神，結(jié)合本市實際情況，我們嚴(yán)格按照配套法規(guī)“五完善”、機構(gòu)履職“五到位”、監(jiān)督檢查“五規(guī)范”、管理制度“五健全”等建設(shè)目標(biāo)和具體要求，一一對應(yīng)、查漏補缺、完善提高、創(chuàng)造性地開展了這項工作，通過兩年來的努力，較好完成了汾陽市水土保持監(jiān)督管理建設(shè)任務(wù)，收到了預(yù)期成效。截止到目前，全市現(xiàn)已申報水土保持方案11個，審批水土保持方案11個。水土保持方案申報率為100%，水土保持方案審批率為100%。

一、工作開展情況

(一)、認(rèn)真貫徹中央、山西省、呂梁市會議精神。__年省水利廳山西省水土保持監(jiān)督管理能力建設(shè)啟動會后，我們于__年11月先后組織召開了我市水土保持監(jiān)督管理能力建設(shè)工作會議，傳達貫徹了省市會議精神，安排部署了具體工作任務(wù)，并于11月16日印發(fā)上報了《汾陽市水土保持監(jiān)督管理能力建設(shè)實施方案》全面啟動了汾陽市水土保持監(jiān)督管理能力建設(shè)基礎(chǔ)性工作。

(二)、積極爭取政府領(lǐng)導(dǎo)的重視與支持。根據(jù)能力建設(shè)工作的有關(guān)要求，我們向市委市政府提交了《關(guān)于開展汾陽市水土保持監(jiān)督管理能力建設(shè)的工作報告》，引起了市委市政府的高度重視，明確了水土保持方案前置審批和水土保持設(shè)施前置驗收的有關(guān)規(guī)定。汾陽市將水土保持監(jiān)督站征費納入了市財政預(yù)算，用于水土保持監(jiān)督執(zhí)法和能力建設(shè)工作。水土保持監(jiān)督管理機構(gòu)、人員和編制問題也都有了著落，主要領(lǐng)導(dǎo)已經(jīng)簽同意加強水土保持監(jiān)督管理工作力量，按要求組建了汾陽市水務(wù)局水土保持監(jiān)督站

(三)、全面加大宣傳培訓(xùn)力度。為了提高監(jiān)督執(zhí)法工作水平，提高群眾監(jiān)督執(zhí)法工作的認(rèn)同度和參與度，三年來我們開展不同方式不同規(guī)模的宣傳培訓(xùn)活動。我們在高速公路國省道路兩旁設(shè)立大型廣告牌，還在各個大中小型企業(yè)中設(shè)立了小型水土保持宣傳欄。每年的3.22世界水日“中國水周”，我們在市文化廣場進行文藝演出、張掛大型宣傳標(biāo)語、發(fā)放宣傳手冊、等多種方式，廣泛宣傳水土保持法律法規(guī)知識和工作成效，增強了全民水土保持法制觀念和意識，營造了良好的水土保持執(zhí)法環(huán)境。在培訓(xùn)方面，我們選派監(jiān)督執(zhí)法人員參加了水利部、省水利廳和市水土保持工作總站組織的行政執(zhí)法、水土保持監(jiān)測等各種培訓(xùn)活動，還邀請省市業(yè)務(wù)部門主管領(lǐng)導(dǎo)和專家，多次舉辦了有針對性的培訓(xùn)班活動，我站工作骨干10人次培訓(xùn)企業(yè)有關(guān)人員50人次，全站共有5名工作人員取得了山西省行政執(zhí)法證，從而提高了執(zhí)法人員的行政執(zhí)法水平，達到了文明執(zhí)法、嚴(yán)格執(zhí)法，敢于執(zhí)法、善于執(zhí)法、規(guī)范執(zhí)法、依法辦案的目的。

(四)、強化單位自身建設(shè)。按照能力建設(shè)要求，我們對單位辦公室進行了全面裝修，制作了辦公門牌，和干部崗位公示牌，購置了辦公桌椅，打印機、攝像機、照相機、經(jīng)緯儀、電腦，并且設(shè)立了專門的檔案資料柜和配備了水土保持執(zhí)法專用車，先后共投資10余萬元改善了水土保持監(jiān)督管理辦公條件，提高了水土保持監(jiān)督執(zhí)法工作效率。

(五)、建立健全各項監(jiān)督管理制度。為了確保開發(fā)建設(shè)項目水土保持工作科學(xué)、有序、優(yōu)質(zhì)、高效運行，為行政管理和生產(chǎn)建設(shè)提供有效服務(wù)，我們按照能力建設(shè)要求，制定了相應(yīng)的制度。1.《水土保持方案申報審批制度規(guī)范》、2.《重大水土流失案件事件報告制度》。、3.《開發(fā)建設(shè)項目水土保持設(shè)施驗收管理制度》、4.《水土流失補償費征收制度》、5.《水土保持廉政建設(shè)制度》等監(jiān)督管理制度，并制作成版面上墻，裝訂成書，人手一本，確保了監(jiān)督執(zhí)法和管理工作有章可查、有據(jù)可依。

(六)、為完善配套法規(guī)建言獻策。根據(jù)能力建設(shè)的具體要求，我們向市政府提交了《汾陽市水土保持預(yù)防監(jiān)督實施細則》建議的內(nèi)容;并組織全站職工，就水土保持監(jiān)督管理能力建設(shè)如何開展和如何加大監(jiān)督管理工作力度，展開了廣泛研討，對應(yīng)相關(guān)配套法律法規(guī)，我們針對性的開展了創(chuàng)造性的工作。

(七)、配合上級部門的督察檢查工作。為了確保我市水土保持監(jiān)督管理能力建設(shè)順利達標(biāo)，我們根據(jù)市水土保持工作總站對我們的工作指導(dǎo)，去年和今年年初對我市水土保持監(jiān)督管理能力建設(shè)階段性工作進行了專項檢查，通過查看現(xiàn)場、查閱資料、

座談討論等方式，肯定了我們的工作成績，指出了存在的差距，提出了合理化建議，我們也針對性的進行了查漏補缺、完善提高。

(八)、圍繞能力建設(shè)推動整體工作。水土保持監(jiān)督管理能力建設(shè)的目的是依法行政，建設(shè)資源節(jié)約型、環(huán)境友好型社會，提高水土保持監(jiān)督管理能力，規(guī)范監(jiān)督管理工作，預(yù)防水土流失，保護生態(tài)環(huán)境，促進我市經(jīng)濟社會又好又快發(fā)展。對此，我們以開展能力建設(shè)為契機，狠抓了水土保持監(jiān)督管理與執(zhí)法等各項工作的整體推進，根據(jù)水土保持監(jiān)督管理能力能力建設(shè)要求，結(jié)合繼續(xù)執(zhí)行呂梁市水利局《關(guān)于對全市開發(fā)建設(shè)項目水土保持監(jiān)督檢查的通知》，對全市所有石料廠、水泥廠、洗煤廠、焦化廠、磚廠，砂場進行了摸底大排查，并針對性的向各企業(yè)提出了整改意見。

二、今后的工作打算

(一)、加強領(lǐng)導(dǎo)，提供組織保障

為加強對水土保持監(jiān)督管理工作的領(lǐng)導(dǎo)，汾陽市水土保持監(jiān)督站，要在汾陽市水土保持工作組的領(lǐng)導(dǎo)下繼續(xù)完善各項工作制度，細化人員職責(zé)，嚴(yán)格按審批程序依法進行水土保持監(jiān)督管理。

(二)、大力普法，營造社會氛圍

為提高全社會《水土保持法》有關(guān)法律法規(guī)的認(rèn)同度，我們要堅持辦好專門的水土保持宣傳周活動。利用播放專題片、舉辦專題文藝晚會、印發(fā)宣傳材料、出動宣傳車、書寫固定標(biāo)語、設(shè)立咨詢點、制定匯編材料上門宣傳等各種形式，面向社會群眾，全面宣傳水土保持法律法規(guī)。

(三)、規(guī)范審批程序，依法辦事、嚴(yán)格執(zhí)法

在項目審批上我們會同發(fā)改、國土、環(huán)保、經(jīng)貿(mào)、等部多部門配合，將水土保持方案審批和驗收落實到位。在案件查處上，積極爭取公檢法部門的支持，提高辦案效率。

我市水土保持監(jiān)督管理工作雖然取得了一些成績，但還存在諸多等問題，與國家對水土保持監(jiān)督管理能力建設(shè)的標(biāo)準(zhǔn)和要求還有一定差距。但我們有信心在上級部門的關(guān)心與支持下，在市委、市政府的正確領(lǐng)導(dǎo)下，加強隊伍建設(shè)、提高人員素質(zhì)，努力完成好水土保持監(jiān)督管理能力建設(shè)的各項任務(wù)，為“五個汾陽”建設(shè)服務(wù)好，為促進汾陽跨越型發(fā)展做出應(yīng)有的貢獻。

水土保持方案審批作為我局眾多行政許可中的一項，對于在“三化兩區(qū)”建設(shè)中防治水土流失，保護生態(tài)環(huán)境，確保生態(tài)宜居房山的成功實現(xiàn)具有重大意義。在項目審批過程中，怎樣做好服務(wù)工作，在解決開發(fā)建設(shè)項目建設(shè)中水土流失問題的同時，又要加快審批進度，為加快房山區(qū)經(jīng)濟社會發(fā)展保駕護航也是我們面臨的重要問題。

一、水土保持方案審批情況

自北京市水務(wù)局、環(huán)境保護局、發(fā)展改革委下發(fā)《關(guān)于加強開發(fā)建設(shè)項目水土保持工作的通知》以來，我局加強了水土保持方案審批的監(jiān)督力度，與環(huán)保局協(xié)調(diào)開展項目前期的環(huán)評水保工作，定期同環(huán)保局環(huán)評科進行業(yè)務(wù)交流，并經(jīng)常邀請環(huán)保局相關(guān)人員參加水土保持方案專家審查會。截止到11月底，共審批開發(fā)建設(shè)項目水土保持方案46項(報告書36項，報告表10項)，水土保持工程總投資4.87億元，減少水土流失量6.86萬噸。在已通過審批的方案中，房地產(chǎn)項目25個，建材項目1個，天然氣項目1個，農(nóng)業(yè)項目1個，水利項目5個，電力項目3個，交通9個，環(huán)保綠化項目1個。

二、水土保持監(jiān)督執(zhí)法情況

水土保持監(jiān)督執(zhí)法是水保站的重要工作內(nèi)容之一，有利于把已審批的水土保持方案落到實處，有利于糾正部分開發(fā)建設(shè)項目未審批先開工的違法情況，督促其盡快編報水土保持方案。

目前，監(jiān)督執(zhí)法主要采取電話監(jiān)督、現(xiàn)場執(zhí)法和下發(fā)整改通知三種方式。今年以來，主要開展的監(jiān)督執(zhí)法情況包括：

1、對于已審批通過的水土保持方案，加強審批后的跟蹤，在審批后2個月內(nèi)電話詢問項目前期手續(xù)辦理情況、何時開工，對于已經(jīng)開工的項目，要求其按審批的水土保持方案做好水土流失防治，同時要求確定水土保持監(jiān)測單位，做好水土保持監(jiān)測，以利于后期的水土保持驗收。目前，已電話監(jiān)督40余次，對10月份以前審批的40余個項目進行了不定期跟蹤。

2、分別于5月10日、7月2日、11月22日與水政科一起，對陽光邑上、婦幼保健院門診大樓、原交通局土地掛牌項目、山區(qū)人口遷移集中安置項目等項目進行了現(xiàn)場執(zhí)法檢查，主要檢查是否編報水土保持方案以及落實水土保持方案、水土保持監(jiān)測等情況。檢查中發(fā)現(xiàn)，陽光邑上、婦幼保健院門診大樓、原交通局綜合樓、廣陽苑2-10#住宅樓等4個項目未編報水土保持方案，已下發(fā)通知責(zé)令其限期編報水土保持方案;山區(qū)人口遷移集中安置項目存在水土保持方案落實不到位、未進行水土保持監(jiān)測等情況，已下發(fā)通知責(zé)令其限期整改。從反饋情況看，陽光邑上補報的水土保持方案已審批，婦幼保健院門診大樓水土保持方案已委托藍鑫設(shè)計所編制但由于未簽訂合同尚未送審，原交通局綜合樓項目、廣陽苑2-10#住宅樓尚未委托有關(guān)單位編制水土保持方案。山區(qū)人口遷移集中安置項目已根據(jù)水土保持方案落實了水土流失防治工作，但均未確定水土保持監(jiān)測單位進行水土保持監(jiān)測工作。

三、存在的問題

1、多數(shù)建設(shè)單位對水土保持工作重視不夠，拿到批文是其最終目的，沒有按方案上的措施進行建設(shè);

2、臨時措施不到位，施工中造成了較為嚴(yán)重的水土流失;

3、水保監(jiān)測不到位。所有項目都未委托水保監(jiān)測單位進行水土保持監(jiān)測工作。

四、工作計劃

1、組織各鄉(xiāng)鎮(zhèn)，房山區(qū)里一些企事業(yè)單位(尤其是房地產(chǎn))開會，向其說明水保方案的必要性，督促其在今后的工作中，加強水保意識;如之前有沒有編方案的項目，立即補報;

2、繼續(xù)完善水土保持方案審批工作。在報告送審稿送達5個工作日之內(nèi)安排專家評審會;在評審會上向建設(shè)單位說明水土保持的重要性以及強制性要求，并以書面形式明確水土保持監(jiān)督執(zhí)法的具體內(nèi)容;

3、給所有今年審批的項目下發(fā)開發(fā)建設(shè)項目水土保持方案備案表，進行補充備案，要求以后所有審批的項目在開工前必須到水務(wù)局備案。加強與建設(shè)單位的電話交流，督促其按方案進行水保工程建設(shè);加強現(xiàn)場執(zhí)法檢查，對未落實水保工程的單位，責(zé)令其進行整改。

4、加強與水政科、水務(wù)站以及環(huán)保局、規(guī)委等部門的聯(lián)系，統(tǒng)計好開發(fā)建設(shè)情況，做好監(jiān)督執(zhí)法記錄表格和管理臺賬，對每個開發(fā)建設(shè)項目至少監(jiān)督檢查三次(開工前，建設(shè)中，竣工前)，對發(fā)現(xiàn)的問題及時下發(fā)整改意見，必要時采取罰款甚至停工等強制性手段。

5、加強水土保持方案技術(shù)審查力度，水土保持方案報告表納入專家審查范圍，擬請3位專家對報告表進行函審，一個專家不通過視為整體不通過，責(zé)令編制單位重新編制

關(guān)于保持黨員先進性問題研究的調(diào)研報告十三

1.大笑

笑不僅可以緩解壓力，促進社會聯(lián)系，降低血壓，還可以促進免疫系統(tǒng)功能。所以給你的生活多添一些笑容吧。

2.不要不吃早餐

早餐中的纖維可以防止中午過早饑餓，阻止人們吞下含糖量高的食物。而且，研究發(fā)現(xiàn)，吃早餐的人比不吃早餐的人苗條。

3.睡眠充足

每晚七小時的睡眠不僅有助于長壽，還可以緩解壓力，增強記憶力，降低食欲。給自己設(shè)定就寢時間，并嚴(yán)格執(zhí)行。

4.觀察一下你的排泄物

排泄物應(yīng)該和腸子一樣呈s形，并且非常光滑，如果呈塊狀像大理石一樣，這說明你有便秘。多吃一些高纖維食物，多喝水。

5.不要太溺愛脊背

最新研究發(fā)現(xiàn)，在床上休息不利于背部肌肉健康，而且還會延長背痛。最好的方法是起來，吃點止痛藥，堅強一點。

6.吃顏色鮮艷的食物

顏色鮮艷的食物不僅僅養(yǎng)眼，它們還富含類黃酮、類胡蘿卜素，可以防止發(fā)炎。每天多吃一些顏色鮮艷的水果和蔬菜，比那些昂貴的補品有效多了。

7.僅僅刷牙時不夠的

不管你刷牙多徹底，刷牙時間多長，細菌依然可以在牙縫中滋生，從而引起心臟病。所以，平時多用牙線清洗牙縫。

8.做深呼吸

不論在何時何地都可以做深呼吸。深吸一口氣，直到感覺肺部已充滿了氮氧化物，這種物質(zhì)可以使人更加開心，更加警覺。

9.參加瑜伽課程

瑜伽可以緩解壓力，降低血壓和心率，而且還可以提高柔韌度。也許有些動作看起來有些怪異，但是對于四肢的協(xié)調(diào)能力是很有效的，也可以防止你在鍛煉的時候受傷。

10.不要孤僻

女士比男士活的時間長的其中一個原因就是，女士在遇到問題的時候會說給朋友聽，一起商量解決問題的辦法。如果你肚子面對生活中遇到的各種壓力，你可能很容易衰老。

11.避免時尚飲食

減肥的真正原因是由于減少了每日熱量的攝入。也許你注意不到，每天減少100卡路里，一年體重就會減輕10磅，從而達到延長壽命的目的。

12.做一名聰明的病人

醫(yī)生只會幫助你保持好的身體，但是最終的責(zé)任還在于你自己。在接受任何手術(shù)前，記得多咨詢其他醫(yī)生的意見，因為30%的情況，他們的意見會有所改變。給自己留一個手寫的病歷單，包括自己的家族病史，或至少存在網(wǎng)上，這樣如果你離家之外的時候患病，也可以輕松找到自己的病歷單。

13.減掉啤酒肚

大多數(shù)男士都把皮帶系到腰間以下，這也是另外一種逃避的方式。如果防止心臟病和糖尿病依然不能成為減掉啤酒肚的動力，那么你也應(yīng)該考慮一下這個事實，身體質(zhì)量指數(shù)每增加一個點，體內(nèi)的睪丸素就會降低3%，這意味著你沒有那么man了。

14.多喝綠茶

綠茶富含防止心臟病和癌癥的多酚，而且綠茶還可以使人警覺，把洗頭的時候加入綠茶，還可以防止頭皮屑。

15.大汗淋漓的鍛煉

一周一小時的大汗淋漓的鍛煉可以防止心臟病，使人心情好，還可以降低血壓。而且，還可以使肌肉變的更結(jié)實，你就可以參加更多的大汗淋漓的鍛煉了。

16.把部分錢存在銀行

大多數(shù)人認(rèn)為經(jīng)濟是他們首要的壓力之源，壓力可以縮短壽命，而且還會產(chǎn)生一些諸如抽煙酗酒的壞習(xí)慣。把部分錢存在銀行，最好存成死期，不要因為自己一時的欲望而隨便取出來，這樣最起碼心里有了安全感，對健康也有很大好處。

17.多多地享受sex

如果50多歲的男士一年有700次的sex，那么即使沒有經(jīng)常鍛煉，他也會看起來很年輕。

18.確定自己身體各項的指數(shù)

去做體檢，去檢查自己的各項生命特征：血壓(理想值低于115高于75)、低密度脂蛋白膽固醇(低于100)、心率(低于70)和空腹血糖(低于100).如果你的各項指數(shù)不是理想指數(shù)，那么改變你的飲食習(xí)慣去一一調(diào)節(jié)。

19.做些力度鍛煉

一周兩次一次30分鐘的舉重就可以鍛煉肌肉，同時還起到燃燒熱量的目的。

20.多吃堅果

堅果富含健康脂肪和蛋白質(zhì)。飯前半小時吃堅果還可以有效抑制食欲。

21.檢查生殖器

對于15到35歲的男性來說，最常見的癌癥就是睪丸癌。但事實上，如果發(fā)現(xiàn)的早，睪丸癌是可以治愈的。所以每月至少一次去檢查睪丸，看是否有腫塊。

22.多跳跳舞

不僅只有填字游戲和紙牌可以提高智力，任何形式的舞蹈也可以有此作用。復(fù)雜的舞蹈動作可以鍛煉神經(jīng)，即使最簡單的舞蹈也是一種體力鍛煉。

23.為了sex去鍛煉

每天鍛煉燃燒200卡路里的男人患陽痿的可能性小，這是因為陽痿有何心臟病一樣的起因--動脈阻塞。

24.學(xué)習(xí)烹飪

如果你會做飯，你就會知道你在餐廳吃的土豆泥里被放了多少的黃油。做飯可以省錢，還可以控制每日的熱量攝入，何樂而不為呢?

25.多曬太陽

室內(nèi)的生活也許可以防止惡劣的天氣，但是同時也把維生素d擋在了門外，vd可以防止癌癥、糖尿病和心臟病。因為有空的時候多曬曬太陽或補充維生素d。

關(guān)于保持黨員先進性問題研究的調(diào)研報告十四

睡覺絕對能算得上是一天中最“美好”的時光!很多上班族都會在抱怨：雖然有時候一天下來都睡得很飽滿，可是還是會有覺得精神不佳、無精打采的時候。這個時候連喝咖啡都起不了什么作用喲!那么有整天都讓人不犯困的方法嗎?當(dāng)然有!今天就向你推薦18種方法，總會有你最適合和最喜歡的!

起床后鍛煉5分鐘不僅為身體充電，而且能加倍燃燒卡路里。

很多人誤認(rèn)為晨練必須5點鐘爬起來跑上幾公里，其實是不必要，也不太現(xiàn)實的。你只消花5分鐘，做做俯臥撐和跳躍運動，使心率加快，就能達到理想的效果;要么對著鏡子沖拳100下，感受那種能量積蓄的過程。

養(yǎng)成喝水習(xí)慣 處于缺水狀態(tài)的你，會時常感覺衰憊。清早起來先喝一杯水，做一下內(nèi)清潔，也為五臟六腑加些“潤滑劑”;每天至少喝進去一升水，不過也不是多多益善。

講究吃早餐 美國有研究發(fā)現(xiàn)，不吃早餐的人身高體重比(bmi)偏高，也就是體重超標(biāo)，還愛犯困，做事無精打采;講究吃早餐的人則精力充沛得多，身形也相對勻稱。最營養(yǎng)健康的西式早餐是：兩片全麥面包，一塊熏三文魚和一個西紅柿。全麥面包含有豐富的碳水化合物和纖維;西紅柿的番茄紅素有利于骨骼的生長和保健，并且對前列腺疾病的預(yù)防很有好處;三文魚中豐富的omega-3脂肪酸和蛋白質(zhì)對身體更加有益。

十點加餐 即使早餐吃得不錯，到上午十點半，前一天儲存的糖原也差不多用沒了。你要想在一天剩下的時間仍像剛充完電，這時就必須加加餐。一塊巧克力，或者一根能量棒。幾塊餅干，補充能量以外，還能有效避免午餐暴飲暴食。

午后喝咖啡 午餐后，身體的睡眠因子(一種能引發(fā)睡眠的分子)成分增多，是最容易犯困的時候，此時喝一小杯咖啡效果最好。當(dāng)然喝茶也行，隨你喜歡!

張馳結(jié)合 工作中碰到難題，一時半會兒又沒法解決，不如稍事休息，如去倒杯茶，換換腦筋，然后接著干。累得快透不過氣來時，深吸一口氣(數(shù)3下)，然后呼出來(數(shù)6下);或者翻翻體育雜志，上網(wǎng)瀏覽娛樂八卦，找誰聊幾句，說不定靈感在不經(jīng)意間就來了。

站起來接電話 站著打電話借機舒展舒展筋骨，一邊深呼吸，使富含氧氣的血液流進大腦。這個簡單的變化能讓你幾個小時都精兩倍旺。

交樂觀的朋友 樂觀、精力旺的朋友或同事人見人愛，他們積極的情緒總能感染周圍的人。不僅要和聰明有才華的人交往，更要和那些充滿熱情，積極向上的人交朋友;跟一個悲觀。喜歡抱怨的人一起呆上30分鐘，你的能量就會被間接耗盡。

午睡20分鐘 20分鐘左右的小憩是最理想的，它其實跟午睡一小時的作用沒什么兩樣。一個小時對大多數(shù)人來說有點長了，睡得太沉，晚上可能睡不好。

補鐵 如果你體內(nèi)鐵的儲存太低，身體就不能制造血液中運載氧氣的血紅蛋白，人就容易覺得累。最好的補鐵辦法是通過飲食，采用食物療法：含鐵質(zhì)豐富發(fā)熱有動物肝臟。腎臟;其次是瘦肉。蛋黃。雞。魚。蝦和豆類。

開車多吃纖維食物 男人很少吃零食，你可以在車?yán)锓判┗ㄉ推咸迅?，這些東西含有大量的鉀，你的身體需要鉀將血液中的糖轉(zhuǎn)化為能量;堅果也不錯，它富含碳酸鎂，缺乏碳酸鎂會使身體產(chǎn)生大量乳酸，而乳酸易使人產(chǎn)生疲勞感。

芳香療法 放些香料在家里，尤其是迷迭香。薄荷和姜，可以提神醒腦，增強記憶力，并且能治療頭痛偏頭痛。

多看喜劇 笑一笑，十年少。笑能鍛煉面部肌肉，改變你的面部循環(huán)，從而提高注意力。英國科學(xué)家近日公布的研究表明，盡管快樂不像俗語形容的那樣能挽留青春，但每天保持愉悅心情的人確實更健康，罹患心血管病。糖尿病的風(fēng)險更低。

提前1小時上床 多睡60分鐘的提神功效等于喝兩杯咖啡。這是指你每天早睡一小時，而不是周末拼命睡懶覺。否則生物鐘被打亂，總感覺暈乎乎的。

和陽光玩游戲 美國馬薩諸塞大學(xué)的研究表明，憤怒和敵對的情緒在冬天比較多，而夏天比較少。曬太陽能提高大腦血清素的含量，改善心情，為身體充電。不妨爭取一切能曬太陽的出差或旅行機會。

控制酒量 酒精讓你產(chǎn)生蒙蒙睡意，但是睡前喝酒反而會因興奮影響睡眠，雖然閉著眼，眼球卻在不停地轉(zhuǎn)。你得牢記睡前兩小時不喝酒，晚餐啤酒最多只喝一兩杯。

調(diào)整健身時間 一項研究發(fā)現(xiàn)，那些健身族下班后去健身，渾身酸酸地，回家洗個澡睡個好覺，起來后猶如獲得新生，無獨有偶，美國芝加哥大學(xué)的學(xué)者認(rèn)為，晚上鍛煉對能量的新陳代謝至關(guān)重要。

睡沙發(fā) 假如你和愛人吵架，你不得不睡沙發(fā)，你不用內(nèi)疚或怎么樣。知道嗎，偶爾睡睡沙發(fā)對治療失眠有奇效!很多人都說失眠跟自家的臥室有關(guān)，美國的一項調(diào)查發(fā)現(xiàn)，72%的男人在沙發(fā)上睡得不錯，只有27%的人說在老婆或女友身邊睡的還可以。

關(guān)于保持黨員先進性問題研究的調(diào)研報告十五

1、熱愛安康、熱心創(chuàng)衛(wèi)!

2、創(chuàng)建國家衛(wèi)生城市，人人有責(zé)，人人受益。

3、企業(yè)是我家，衛(wèi)生靠大家!

4、全民參與，治理環(huán)境，建設(shè)村容整潔的新農(nóng)村!

5、創(chuàng)建整潔優(yōu)美的生活環(huán)境人人受益人人有責(zé)。

6、人民城市人民管，管好城市為人民。

7、搞好城市公共衛(wèi)生，提高市民生活質(zhì)量。

8、為小家，為大家，搞好衛(wèi)生人人夸。

9、一言一行彰顯文明風(fēng)范，一點一滴凝聚創(chuàng)衛(wèi)真情。

10、遠離煙草，健康你我他。

11、人人動手，除害防病。

12、你我多一份自覺，天津多一份清潔!

13、城市管理系萬家，管理城市靠大家。

14、創(chuàng)一份潔凈環(huán)境，建一片美麗風(fēng)景!

15、鮮花還需綠葉扶，城市更需市民護。

16、草兒綠、花兒香，環(huán)境優(yōu)美人健康!

17、你我多一份自覺，丹陽多一份清潔。

18、清潔城市，從我做起。

19、保持環(huán)境整潔，請不要亂扔亂倒。

20、擯棄陋習(xí)，崇尚文明。

21、工廠是我家，整潔靠大家。

22、村莊是我家，衛(wèi)生靠大家。

23、培育文明新風(fēng)，構(gòu)建和諧農(nóng)村。

24、讓家庭擁有醫(yī)生，讓醫(yī)生走入家庭。

25、環(huán)境衛(wèi)生，從我做起。

26、安居丹陽我們是一家，清潔環(huán)境不分你我他。

27、你我多一份自覺，廠區(qū)多一份清潔!

28、環(huán)境好一點，心情爽一點。

29、搞好愛國衛(wèi)生是每個公民的職責(zé)!

30、加快城市建設(shè)，共創(chuàng)美好明天。

31、創(chuàng)造優(yōu)美環(huán)境，營造優(yōu)良秩序，創(chuàng)建國家級衛(wèi)生城市!

32、創(chuàng)建國家衛(wèi)生城市，美化我們共同家園。

33、胡樂是我家，衛(wèi)生靠大家。

34、人人動手，清潔家園，創(chuàng)建文明!

35、管住臟亂差，留下真善美!

36、普及衛(wèi)生知識，提高市民文明衛(wèi)生素質(zhì)。

37、整潔家園人人有責(zé)。

38、改善市容市貌，提高城市品位，樹立整潔優(yōu)美的城市形象。

39、均等化服務(wù)有情有義，健康生活無憂無慮。

40、清潔衛(wèi)生人人參與，美好環(huán)境家家受益。

41、大力開展愛國衛(wèi)生運動，保障人民身體健康!

42、家門口的貼心醫(yī)護，社區(qū)里的健康衛(wèi)士。

43、手拉手，心連心，共建文明新丹陽。

44、關(guān)注農(nóng)村衛(wèi)生，促進經(jīng)濟發(fā)展，推進農(nóng)村建設(shè)。

45、用心服務(wù)，讓愛導(dǎo)航，科學(xué)高效，保障健康。

46、依法拆違有情操作，服務(wù)群眾，維護安定。

47、創(chuàng)文明城市，做文明市民。

48、倡導(dǎo)文明新風(fēng)，共建美好家園。

49、加強基礎(chǔ)設(shè)施建設(shè)，改善市容環(huán)境，提高城市文明。

50、環(huán)衛(wèi)工作人人參與，美好環(huán)境家家受益。

51、革除生活陋習(xí)，美化人居環(huán)境，優(yōu)化生存空間。

52、樹文明新風(fēng)，創(chuàng)文明社區(qū)，建文明城市!

53、講究交通秩序，車輛有序擺放。

54、城市是我家，文明靠大家。

55、珍愛生活空間，熱心創(chuàng)衛(wèi)工作!

關(guān)于保持黨員先進性問題研究的調(diào)研報告十六

1、環(huán)衛(wèi)工作人人參與，美好環(huán)境人人受益。

2、維護市容常抓不懈，保持清潔持之以恒。

3、手邊留情花似錦，足下止步綠如茵。

4、鮮花還需綠葉扶，村莊更需村民護。

5、環(huán)境衛(wèi)生，從我做起。

6、人人都有好行為，處處才有好環(huán)境。

7、人人做整理，場地有條理，全員做清掃，環(huán)境更美好。

8、環(huán)境好一點，心情美一天。

9、加強城市建設(shè)管理，提升城市形象。

10、珍愛生活空間，熱心創(chuàng)衛(wèi)工作。

11、城市管理人人參與，美好環(huán)境代代受益。

12、美我校園重在每一舉動。

13、清潔伽師、愛護環(huán)境、從我做起。

14、給自己養(yǎng)成個好習(xí)慣，給別人留下個好環(huán)境。

15、關(guān)注手衛(wèi)生，健康你我他。

16、人民城市人民管，管好城市為人民。

17、讓地球生機勃勃，讓家園綠意融融。

18、隨地吐痰，君子不為。

19、軟環(huán)境、硬環(huán)境，第一要干凈。

20、你我多一份自覺，村莊多一份清潔。

21、人人多一份自覺，樓道多一份清潔。

22、鞏固國家衛(wèi)生城市，建設(shè)健康和諧城區(qū)。

23、開展愛國衛(wèi)生運動，提高人民健康水平。

24、擯棄陋習(xí)，崇尚文明。

25、美麗城市是我家，環(huán)境管理靠大家。

26、城市管理個個參與，美好環(huán)境人人受益。

27、做城市主人，當(dāng)創(chuàng)衛(wèi)先鋒。

28、農(nóng)民素質(zhì)高一分，農(nóng)村形象美十分。

29、珍愛衛(wèi)生城市，呵護鷺島美景。

30、既要金山銀山，更要綠水青山。

31、珍惜優(yōu)美環(huán)境，享受美好生活。

32、樓道是我家，潔凈靠大家。

33、衛(wèi)生城市關(guān)聯(lián)你我他，齊抓共管靠大家。

34、爭做文明市民，爭創(chuàng)衛(wèi)生城市。

35、愛花愛草愛樹，珍惜美好家園。

36、健康水平要提高，講究衛(wèi)生是關(guān)鍵。

37、守護健康從清潔雙手做起。

38、讓校園變成綠色家園，讓祖國變成綠色寶庫。

39、美麗環(huán)境始于心，城市文明踐于行。

40、一片綠，一片情，一片溫馨。

關(guān)于保持黨員先進性問題研究的調(diào)研報告十七

41、環(huán)境好一點，心情美一天。

42、保持教室清潔，靠你靠他靠大家。

43、定時投放，垃圾入桶。

44、__協(xié)力，整潔衛(wèi)生。

45、垃圾身上粘害蟲，別讓垃圾到處跑。

46、地球我的家，環(huán)保靠大家。

47、維護社會公德，保護生態(tài)環(huán)境。

48、多一份自覺，多一份清潔。

49、美好生活靠我們創(chuàng)造，創(chuàng)衛(wèi)目標(biāo)靠大家實現(xiàn)。

50、只有衛(wèi)生才有健康，只有干凈才有安寧。

51、好好學(xué)習(xí)，天天向上。

52、天藍水清，地綠居佳。

53、齊做好學(xué)生，大家保清潔。

54、隨手撿起一片碎紙，為心靈充電。

55、建設(shè)新農(nóng)村，倡導(dǎo)新生活。

56、綠色靠大家，環(huán)保你我他。

57、綠化我們的學(xué)校，美化我們的馬橋，保護我們的環(huán)境。

58、保護環(huán)境，就是保護生產(chǎn)力。

59、垃圾也想有個家，請大家把送回家。

60、教室是我家，愛護靠大家。

61、勿以惡小而為之，勿以善小而不為。

62、講究衛(wèi)生人人有責(zé)。

63、除了文明，什么也別留下。

64、垃圾扔在地，羞恥寫進心。

65、合理利用資源，保護生態(tài)平衡。

66、留下勤奮的身影，帶走桌內(nèi)的垃圾。

67、種樹種草，有利環(huán)保。

68、保護環(huán)境，造福后代。

69、校園是我家，衛(wèi)生靠大家。

70、保護環(huán)境，抗擊非典。

71、講究衛(wèi)生，熱愛生活。

72、房前屋后是我家，環(huán)境衛(wèi)生我來抓。

73、環(huán)境關(guān)聯(lián)你我他，齊抓共管靠大家。

74、萬眾成一心，臟亂不近身。

75、要想生活好，潔凈離不了。

76、清潔城市，從我做起。

77、一室不掃，何以掃天下。

78、環(huán)保之行，始于清潔。

79、熱心衛(wèi)生工作，創(chuàng)造美好環(huán)境。

80、給自己養(yǎng)成個好習(xí)慣，給別人留下個好環(huán)境。

關(guān)于保持黨員先進性問題研究的調(diào)研報告十八

1、請節(jié)約用水

2、勿以惡小而為之，勿以善小而不為

3、人人講衛(wèi)生 ，個個愛清潔

4、垃圾扔在地，羞恥寫進心

5、請自覺遵守紀(jì)律

6、用好你的手，垃圾無處溜

7、講文明講衛(wèi)生人人有責(zé)

8、多一份自覺，多一份清潔

9、維護社會公德，保護生態(tài)環(huán)境

10、請講禮貌用語

11、講究衛(wèi)生，人人有責(zé)

12、保持室內(nèi)清潔衛(wèi)生

13、請勿亂倒垃圾污水

14、環(huán)境好一點，心情美一天

15、心靈美 ，語言美 ，行為美， 環(huán)境美

16、講究衛(wèi)生 保持清潔

17、請愛護公共衛(wèi)生

18、講衛(wèi)生光榮 不講衛(wèi)生可恥

19、請保持室內(nèi)衛(wèi)生

20、講文明 講禮貌

21、清除垃圾 , 美化環(huán)境

22、請勿隨地吐痰

23、環(huán)境衛(wèi)生，從我做起

24、自覺養(yǎng)成衛(wèi)生習(xí)慣

25、綠色靠大家，環(huán)保你我他

關(guān)于保持黨員先進性問題研究的調(diào)研報告十九

“你怎么這么虛偽?”有人對我說。

我對他的話一笑了之，匆忙地回到自己的座位上，怕他看到我流下來的淚。其實我想說，可是，我還沒資格說：“你誤會我了，我不虛偽，真的?！蔽乙膊坏貌怀姓J(rèn)一個事實：長大后的我們，早對夢想的.追逐中，丟失了執(zhí)著的熱情，單純的念想，對目標(biāo)的向往，不如說，為了滿足自我的虛榮。

現(xiàn)在的我只想保住僅存的善良和初心，不讓它被現(xiàn)實的黑暗所侵蝕。這是我唯一想做的，看似簡單，但實際困難重重。

我在一片漆黑的路上奔跑，空氣里早就有了朦朧的霧氣，夜色慢慢地將我籠罩，仿佛要把掩埋。我不斷掙扎，不斷奔跑，猶如陷入迷宮的蝴蝶，找不到前景的方向，。一種前所未有的絕望降臨在我心頭，我害怕了起來，繼續(xù)跑著，良久，我慢慢對這種堅持感到無力。身心的負荷已經(jīng)讓我不由慢下腳步，眼看它們離我越來越近，我卻無能為力。它們慢慢靠近我，將我包圍，企圖將我變成它們中的一員。我不斷掙扎，不斷與它們斗爭，只是我忘了，越掙扎智慧越陷越深，只能睜眼看著現(xiàn)實的泥濘把我淹沒逐漸沉淪，。

有時候，我常常問自己，最初的自己是在什么時候丟棄的?我搖搖頭，怎么也回憶不起來。這個問題我也曾問過許多人，他們給予我的不過是苦笑和沉默亦或是不理解。

我實在無話可說，他們自欺欺人，自我逃避，這樣真的好嗎?連自己過去的模樣都無法接受，又有什么勇氣去追求自己的未來!忘掉過去等于背叛現(xiàn)在，即使有人明白這個道理，卻依然不敢面對。長大后我們卻少不了一種勇氣，一種能夠面對未來的勇氣。

m說，不是少了勇氣，而是少了一種走下去的理由。正是因為我們了解世界其實很冷漠，才更找一個為之奮斗下去的理由。

如果現(xiàn)在還有人對我說，你怎么這么虛偽，我會笑著回答他：“我不虛偽，只是已不單純?！鄙钪O世事而不世故，問世間幾人能做到呢?

我只是想保持原來那份單純的初心，并為此不懈努力，僅此而已。