最新湖南青馬心得體會和感想(優(yōu)質14篇)

心得體會是個人對外部事物的深度思考和感悟。寫一篇較為完美的心得體會需要注意幾個要點。首先，要有明確的主題和目標，確保內容的一致性和連貫性。其次，要結合自身實際，真實客觀地反映自己的觀點和感受。同時，要注意語言的簡練和準確，避免冗長和模糊。此外，要注重思考和反思，不僅總結經(jīng)驗，還要思考如何改進和提升。9.在這里，我們推薦了一些關于心得體會的范文，希望對大家的寫作有所幫助。

湖南青馬心得體會和感想篇一

湖南青馬是一項具有較高知名度和參與人數(shù)的公益長跑活動，自2007年創(chuàng)辦以來一直備受青少年的歡迎和支持。作為參與者之一，我深感湖南青馬這項活動對于青少年的意義重大，今天我將分享我在湖南青馬中的心得體會。通過這次活動，我收獲了包括挑戰(zhàn)自我、鍛煉堅持和感受團隊力量等在內的寶貴經(jīng)驗，這些經(jīng)驗將對我的成長產(chǎn)生深遠影響。

首先，在湖南青馬中我收獲了挑戰(zhàn)自我的經(jīng)驗。參加長跑并不是一件容易的事情，需要青少年們拼盡全力來完成比賽。我記得當我第一次參加湖南青馬時，由于缺乏經(jīng)驗和體力，我非常吃力，在比賽的過程中幾次想要放棄。然而，看到身邊的小伙伴們毫不退縮地向前奮進，我決定堅持下去。經(jīng)過長時間的努力，我終于到達終點，那一剎那，我感受到了無與倫比的成就感。這次挑戰(zhàn)讓我明白，只有不斷地挑戰(zhàn)自我，才能突破自己的局限，獲得更多的成長和進步。

其次，在湖南青馬中我鍛煉了堅持的能力。長跑是一項需要持續(xù)堅持的運動，特別是在比賽的后半程，體力和意志的考驗會更加嚴峻。在湖南青馬的比賽中，我曾經(jīng)遇到身體疲憊、腿腳發(fā)軟的困境，但是我沒有放棄，我告誡自己不能辜負自己的堅持，我要堅持下去。每一次堅持都是對自己的一種挑戰(zhàn)，也是一種鍛煉。通過湖南青馬的經(jīng)歷，我明白了堅持的重要性，它是追求目標不可或缺的品質，也是實現(xiàn)成功的重要條件。

此外，在湖南青馬中我感受到了團隊的力量。長跑雖然是個體比賽，但湖南青馬注重的是團隊的凝聚力。在比賽的過程中，我和隊友們互相鼓勵、相互幫助，共同克服一道道難關。當我快要達到極限時，聽到隊友們的吶喊和助威聲，我感受到了團隊的力量，我突然有了無窮的勇氣和力量。在湖南青馬中，我認識到只有與團隊合作，才能發(fā)揮出最大的潛力，取得最佳的成績。

最后，在湖南青馬中我學會了感恩。這項公益長跑活動的背后隱藏著無數(shù)的默默付出與奉獻。湖南青馬的組織者們、志愿者們以及贊助商們都為我們提供了良好的比賽環(huán)境和條件，為我們提供了一個展示自我的舞臺。而我們作為參與者，更應該感恩家人的支持、教練的辛勤付出和朋友們的鼓勵。湖南青馬讓我明白感恩的重要性，只有心存感恩的人，才能真正體會到幸福和滿足。

總結一下，湖南青馬這項公益長跑活動為我提供了成長的機會和挑戰(zhàn)自我的舞臺。通過長跑的鍛煉，我學會了堅持，懂得了團隊的力量，也體會到了感恩的重要性。這些經(jīng)驗對我個人的成長具有深遠的影響，將激勵我在未來的旅程中不斷努力、不斷進步。我相信，只要我們堅持不懈，勇于挑戰(zhàn)，我們一定能夠成為自己心目中的“青馬”。

湖南青馬心得體會和感想篇二

湖南青馬是湖南省每年都舉辦的一項大型馬拉松活動，吸引了數(shù)萬名跑者參與。為了保證比賽的公平公正，組委會要求參賽選手在比賽結束后提交心得體會，本文將說明如何提交心得體會，并探討這一要求的重要性。

首先，提交心得體會的方式有多種多樣。參賽選手可以選擇將自己的心得體會寫成文字，然后通過電子郵件、微信群、官方網(wǎng)站等方式提交給組委會。此外，一些選手還會選擇將自己的心得體會制作成短視頻或者博客分享在社交媒體上，以便更多的人了解他們的參賽經(jīng)歷和體會。

其次，提交心得體會對于參賽選手來說具有重要意義。通過寫下參賽心得體會，選手們可以總結自己的比賽經(jīng)驗，總結成功和失敗的原因，并反思自己在比賽中的表現(xiàn)。這有助于選手提升自己的技術和心理素質，為下一次的比賽做好準備。此外，通過分享自己的心得體會，選手們還可以傳遞正能量，激勵更多的人參與到跑步運動中來。

第三，提交心得體會也對于組委會和其他參賽選手來說具有積極意義。組委會可以通過選手們提交的心得體會，了解到比賽過程中存在的問題和不足之處，進而對下一屆比賽做出改進和調整。此外，其他參賽選手可以通過閱讀相關的心得體會，借鑒和學習他人的經(jīng)驗，并在以后的比賽中有所作為。

第四，提交心得體會應注意一些要點。首先，心得體會應該真實客觀，選手們應該真實記錄比賽中的所見所聞，不夸大其詞。其次，心得體會應該著重總結自己的經(jīng)驗和教訓，而不是純粹夸贊或者批評比賽組織。最后，心得體會應該積極向上，傳遞積極的能量給他人。

最后，提交心得體會是湖南青馬活動中的一個重要環(huán)節(jié)，其目的在于促進選手們的成長和進步，提高比賽的質量，進一步推動馬拉松運動的發(fā)展。因此，每位參賽選手都應該認真對待這一環(huán)節(jié)，從中獲得收獲，同時也將自己的寶貴經(jīng)驗分享給他人，讓更多人受益。只有通過真實的心得體會，馬拉松運動才能不斷發(fā)展壯大，為廣大跑者提供更好的參賽體驗和發(fā)展平臺。

綜上所述，提交心得體會對于湖南青馬活動來說具有重要意義。通過選手們的心得體會，組委會可以了解到比賽中存在的問題，選手們也可以通過總結經(jīng)驗來提升自己的水平。因此，每位參賽選手都應該積極參與，真實記錄自己的比賽經(jīng)歷，為湖南青馬活動的發(fā)展貢獻自己的力量。同時，我們也期待著越來越多的人加入到馬拉松運動中，共同推動這項運動的發(fā)展進步。

湖南青馬心得體會和感想篇三

湖南，這個以紅色文化、美麗風光和豐富美食聞名的地方，總讓人心生向往。不久前，我有幸來到湖南旅游，親身體驗了湖南的獨特魅力。這次旅行讓我深刻感受到了湖南的文化底蘊、自然風光以及熱情好客的人民。在湖南的旅途中，我收獲了許多感悟和體會，下面就讓我向大家分享一下我的湖南旅游感想心得體會。

第一段：文化底蘊。

湖南是文化底蘊深厚的地方，這次旅行讓我領略了湖南獨特的魅力。首先，湖南是毛澤東的故鄉(xiāng)，傳承著豐富的紅色文化。我參觀了位于韶山的毛澤東故居，感受到了毛主席的偉大思想和崇高精神。其次，湖南還有獨特的少數(shù)民族文化。我到鳳凰古鎮(zhèn)體驗了苗族文化，參加了苗族的歌舞表演，被他們獨特的服飾和舞蹈吸引。湖南的文化底蘊讓我感受到了歷史的厚重和多樣性。

第二段：自然風光。

湖南的自然風光也令我心曠神怡。湖南以山水之美而著稱，我去了張家界這個被譽為“仙境”的地方。在那里，我欣賞到了壯麗的山巒和深邃的峽谷。尤其是在張家界國家森林公園游玩時，云霧繚繞的景色讓我仿佛置身于神話世界。同時，我還去了洞庭湖，感受到了湖南水鄉(xiāng)的別樣風情。湖光山色的美景令人心醉，讓我忘卻了塵世的紛雜。

第三段：美食享受。

湖南的美食更是讓我流連忘返。不得不提的是湖南的辣椒文化，辣椒從菜肴中散發(fā)出來的香味和辣味讓我欲罷不能。我嘗試了湖南的名菜剁椒魚頭、口味獨特的糖油粑粑等等，每一口都讓我忍不住發(fā)出“真是太好吃了”的感嘆。湖南的美食不僅僅是辣，還有獨特的味道和做工。每一道菜都是湖南人民對生活的熱愛與追求的體現(xiàn)，也是湖南文化的一個縮影。

第四段：熱情好客的人民。

湖南的人民給我留下了深刻的印象。無論是在旅館、景區(qū)還是乘坐交通工具，我都感受到了湖南人民的熱情好客。他們熱情地向我介紹當?shù)氐娘L土人情，悉心幫助我解答問題。在鳳凰古鎮(zhèn)，我遇到了一位老太太，她熱情地邀請我進入她的家里品嘗當?shù)靥厣朗场＿@種溫暖和親切讓我感受到了湖南人民的善良和友好，也讓我更愛上了這個美麗的地方。

第五段：總結與展望。

這次湖南之行讓我受益匪淺，對湖南的文化、自然風光以及美食有了更深入的了解。湖南是一個充滿活力和魅力的地方，它的紅色文化、自然風光以及熱情好客的人民都讓我流連忘返。在未來，我希望能再次來到湖南，繼續(xù)探索這個美麗的地方，感受湖南的魅力與風情。

在這次湖南旅游中，我深入了解了湖南的歷史和文化，欣賞了湖南的自然風光，品嘗了湖南的美食，感受到了湖南人民的熱情好客。這次旅途讓我享受了一次全面的湖南之行，也讓我增長了見識和開闊了眼界。湖南，我愛上了你！

湖南青馬心得體會和感想篇四

湖南青馬是湖南省青年馬克思主義培訓營的簡稱，是湖南青年志愿者服務組織湖南青年志愿者協(xié)會面向大學生開展的一個培訓項目。參加湖南青馬的同學需要提交一份心得體會，下面將介紹關于湖南青馬如何提交心得體會的方法和要點。

首先，寫心得體會前應先做一個詳細的計劃。同學們可以先回顧整個湖南青馬的學習過程，思考在這期間自己的變化和收獲，然后制定好寫心得體會的時間表。保持一個良好的寫作節(jié)奏，避免拖延和最后一刻匆忙完成。合理分配時間，可以更好地展現(xiàn)自己的思考和領悟。

其次，在寫心得體會時，可以從主題、內容、收獲和發(fā)展四個方面展開。同學們可以首先闡述自己參加湖南青馬的初衷，并介紹學習的主題和目標。接著，可以詳細描述自己在培訓期間的學習內容和參與活動的體驗。重點突出自己在學習和實踐中的收獲和體會，并結合自身實際，分析湖南青馬對個人成長和發(fā)展的影響和作用。

第三，寫心得體會時應注意語言的準確性和表達的規(guī)范性。同學們要用簡潔明了的語言表達思想，避免使用冗長的陳述和夸張的修辭。同時，注意文章結構的清晰性，分段落寫作，每一段都有一個明確的中心思想。此外，語言要符合規(guī)范，注意語法和標點的正確使用。

另外，寫心得體會時，可以結合具體的事例和個人經(jīng)歷進行闡述。僅停留在理論的層面往往難以給人留下深刻的印象，因此通過具體事例可以使文章更具生動性和可信度。同學們可以舉一些具體的活動或項目，展示自己的參與和貢獻，并結合這些經(jīng)歷進行全面的思考和總結。

最后，在提交心得體會前，同學們應進行一次仔細的審查和修改。首先檢查語言表達是否準確、清晰。同時檢查文章的邏輯結構是否連貫，每一段之間是否有合理的過渡和連接。其次，注意遣詞造句中是否有錯誤和不準確之處，可以請他人幫助修改。最后，注意格式和排版的規(guī)范性，確保文章整潔、美觀。

總之，參加湖南青馬的同學在提交心得體會時，應制定詳細的計劃，從主題、內容、收獲和發(fā)展四個方面展開，注意語言準確性和表達規(guī)范性，結合具體事例和個人經(jīng)歷進行闡述，最后進行仔細的審查和修改。只有這樣，才能更好地展現(xiàn)自己的思考和領悟，更好地向組織傳達自己的心得和體會。

湖南青馬心得體會和感想篇五

第一段：介紹湖南青馬賽事的背景和意義（150字）。

湖南青馬是中國湖南省舉辦的一項年度馬拉松賽事，迄今已成功舉辦多屆。作為湖南省最有影響力的體育賽事之一，湖南青馬以其獨特的賽道和激烈的競爭而聞名。參與青馬的選手們在賽事中不僅能夠體驗到馬拉松運動的魅力，還能感受到湖南的獨特魅力和濃厚的體育氛圍。對于參與青馬賽事的選手來說，不僅是一次鍛煉身體的機會，更是一次挑戰(zhàn)自我的機會，留下心得體會是非常有意義的。

第二段：在落地報告中寫心得體會（250字）。

在湖南青馬參賽者從報名、籌備到比賽當天的準備，都是一個具體的過程，這其中的點點滴滴都值得寫下來。選手們可以在參賽結束后的落地報告中詳細地寫下自己在賽前的準備工作，比如如何進行訓練、如何養(yǎng)護體力以及如何保證營養(yǎng)等等。此外，還可以寫下比賽中自己的心態(tài)調整、比賽狀態(tài)的變化、突破難關的經(jīng)驗等。在心得體會中，選手們可以真實地表達自己對湖南青馬賽事的感受，并且可以給其他參賽者一些寶貴的建議和經(jīng)驗分享。

第三段：在社交媒體上寫心得體會（250字）。

在互聯(lián)網(wǎng)時代，人們越來越依賴社交媒體來表達自己的心得體會。對于湖南青馬參與者來說，他們可以利用社交媒體平臺，在微博、微信朋友圈等地方寫下自己的感悟和心得。這不僅可以將自己的經(jīng)歷分享給更多的人，還可以與其他選手進行交流和互動。通過社交媒體的平臺，選手們可以找到志同道合的跑友，探討一起完成青馬的挑戰(zhàn)的心路歷程，共同成長和進步。

第四段：在個人博客上寫心得體會（250字）。

個人博客是一個非常好的記錄心得體會的平臺。青馬的參與者可以創(chuàng)建自己的博客，定期分享自己的訓練心得、比賽經(jīng)歷和參加青馬的感悟等。通過寫博客，選手們可以更加系統(tǒng)地總結和反思自己的比賽過程，并將這些經(jīng)驗分享給更多的人。讀者們也可以通過博客平臺深入了解青馬的賽事、參賽者和賽道特點，為自己日后的參賽做好準備。

第五段：參與青馬賽事組織的心得（300字）。

除了作為選手，參與湖南青馬賽事組織的志愿者和工作人員也有一些感悟和心得值得寫下。他們可以寫自己在組織過程中遇到的困難和挑戰(zhàn)，以及如何解決問題和處理突發(fā)事件的經(jīng)驗。在這個過程中，他們還可以感受到參賽選手的熱情和誠意，體驗到團隊合作的力量。作為組織者的一員，他們可以通過寫心得體會來總結經(jīng)驗，為以后的賽事籌備做出改進和提升。

從個人層面到組織層面，湖南青馬的參與者和工作人員都可以通過寫心得體會來總結經(jīng)驗、分享感悟。心得體會不僅能夠幫助選手們更好地總結自己的比賽經(jīng)驗，還可以為其他參與者提供寶貴的經(jīng)驗和建議。在寫心得體會的過程中，人們可以更加真實地記錄自己的感受和體會，并且可以通過不同的平臺和方法，將這些經(jīng)驗分享給更多的人。參與湖南青馬賽事的每個人，無論是選手還是工作人員，都可以通過寫心得體會來留下一段有意義的回憶。

湖南青馬心得體會和感想篇六

湖南是一個擁有豐富自然風光和獨特文化的省份，素有“山水甲天下”的美譽。近日，我有幸前往湖南旅游，這次旅程讓我收獲頗豐，不僅看到了湘西大鳳凰，還品嘗了湖南的美食、感受了湖南的民俗文化，留下了深刻的印象。以下是我對湖南旅游的感想、心得和體會。

首先，湖南的自然風光令人嘆為觀止。我曾聽聞湖南的山水風景非常美麗，但當我親自來到這里，才真正感受到湖南的大好河山。湖南以其獨特的喀斯特地貌而聞名，我深深被湘西大鳳凰的壯麗景色所折服。站在鳳凰古城的高處，遠處的青山起伏，近處的流水潺潺，讓我仿佛置身于山水畫卷之中。同時，湖南還有著獨特的水鄉(xiāng)風光，南岳衡山、洞庭湖、岳陽樓等都是湖南的標志性景點。每一處風景背后都有著深厚的歷史文化，讓人流連忘返。

其次，湖南的美食讓我口福大開。湖南的美食以其獨特的口味和鮮辣的特色而聞名于世。嘗遍了湘菜的香辣，品嘗了湖南特色的口味，我對湖南的美食產(chǎn)生了濃厚的興趣。湖南以辣椒和花椒為調料，使得菜品更加香辣可口。在湖南我嘗到了辣椒炒肉、辣椒煮魚等美味佳肴，色香味俱佳，令人回味無窮。除了湘菜，湖南還有很多著名小吃如臭豆腐、米粉等，無不令人食指大動。湖南美食豐富多樣，每一道菜肴都蘊含著湖南的文化和烹飪技藝，讓人欲罷不能。

此外，湖南的民俗文化也給我留下了深刻的印象。湖南民俗文化豐富多彩，每年都會有各種各樣的傳統(tǒng)活動和節(jié)日慶祝。當我參觀了湖南的些許傳統(tǒng)村落和民俗民風，我深深感受到了湖南人民對傳統(tǒng)文化的熱愛和傳承。我看到了湖南的土家族、苗族等民族的傳統(tǒng)服飾和習俗，更是深入了解了湖南的民俗文化底蘊。湖南民俗文化充滿了活力和魅力，它讓湖南更加獨特。

最后，湖南的人民素質也給我留下了深刻的印象。我在湖南旅游的過程中，與當?shù)厝嗣窠佑|的機會很多，他們無論是服務員、導游還是市井百姓，都給我留下了熱情好客、真誠友善的印象。無論我有什么需求，他們總是盡心盡力地幫助我，并且給予我溫暖關懷。湖南人民的素質和待人態(tài)度值得我們學習和借鑒。

總之，湖南旅游給我留下了深刻的印象。湖南的自然風光、美食、民俗文化以及人民的素質都給我留下了深刻的印象。希望以后有機會再來湖南旅游，進一步了解和體驗湖南的獨特魅力。

湖南青馬心得體會和感想篇七

衡山又名南岳，是我國五岳之一，位于湖南省衡陽市南岳區(qū)。由于氣候條件較其他四岳為好，處處是茂林修竹，終年翠綠；奇花異草，四時飄香，自然景色十分秀麗，因而又有“南岳獨秀”的美稱。清人魏源《衡岳吟》中說：“恒山如行，岱山如坐，華山如立，嵩山如臥，惟有南岳獨如飛。”這是對衡山的贊美。

1982年，衡山作為我國著名的自然景觀和人文景觀，以湖南衡山風景名勝區(qū)的名義，被國務院批準列入第一批國家級風景名勝區(qū)名單。20__年8月1日，南岳衡山經(jīng)國務院批準列為國家級自然保護區(qū)。

衡山由包括長沙岳麓山、衡陽回雁峰在內，巍然聳立著的72座山峰組成，亦被稱作“青天七十二芙蓉”。南岳的首峰就在衡陽市中心的南門口——回雁峰，從“天下南岳第一峰”向北出發(fā)，沿蒸湘北路乘汽車行駛一個多小時，從眼前閃過幾十座像芙蓉般婀娜多姿的山峰，就進入了南岳勝景。

南岳之秀，在于無山不綠，無山不樹。那連綿飄逸的山勢和滿山茂密的森林，四季長青，就像一個天然的龐大公園。林深樹多，光聽聽樹的名字，也夠動人了：金錢松、紅豆杉、伯樂樹、銀鵲樹、香果、白擅、青銅以及常綠的香樟、神奇的梭羅、火紅的楓林、古老的藤蘿。據(jù)統(tǒng)計，南岳現(xiàn)有的風景林等各種植物，有1700多種。這是幾十代人的血汗結晶，其中許多是奇珍異寶。福嚴寺的銀杏相傳受戒于六朝時的慧思禪師，樹齡至少也有1400多年，樹身三個大人合抱亦不能圍攏。藏經(jīng)殿后的白玉蘭，亦有四五百年的歷史，至今仍然逢春開花，香飄滿山。半山亭的古松，三四百歲的年齡，還是小弟弟呢！上封寺后的原始森林，許多樹都是老態(tài)龍鐘，彎腰曲背，遍身青苔，望不見紋路。乍一看去，它們長得拳曲不張，冠蓋不整，盤根錯節(jié)，相互依偎，恍如嚴寒中一群衣衫破敗的老人，相擁取暖，令人憐憫而無俊俏風華的贊嘆。但在這高山風口上，它們千百年如一日，在“風刀霜劍嚴相逼”之中，彼此抱得鐵緊，你攙我扶，有的甚至同根所生，枝同連理，不僅獨秀，而且情深。

無愧的美稱。

南岳還是著名的佛教圣地。環(huán)山數(shù)百里，有寺、廟、庵、觀等200多處。位于南岳古鎮(zhèn)的南岳大廟，是中國江南最大的古建筑群，占地9800多平方米，仿北京故宮形制，依次九進。大廟坐北朝南，四周圍以紅墻，角樓高聳。林澗山泉，繞墻流注。廟內，東側有8個道觀，西側有8個佛寺，以示南岳佛道平等并存。

南岳大廟，是一件有歷史意義和藝術價值的珍品，其規(guī)模之宏大，建筑之精美，結構之完整，布局之周密，實屬罕見。在南岳古鎮(zhèn)，還有一座佛教古寺——祝圣寺。它位于鎮(zhèn)的東街，與山上的南臺寺、福嚴寺、上封寺和衡山城外的清涼寺等，合稱為南岳六大佛教叢林。相傳大禹治水時曾經(jīng)來到這里，并在這里建立清冷宮佘禮舜帝。清康熙年間作為皇帝的行宮進行大規(guī)模改建，并更名祝圣寺?，F(xiàn)在寺的四周古木蒼翠，寺內香煙繚繞，木魚鐘磬之聲，不絕于耳，佛圖佛像滿目，有興趣者，還可入內與法師交談，品嘗一下南岳著名的素餐齋席。其它如廣瀏寺、湘南寺、丹霞寺、鐵佛寺、方廣寺及傳法院、黃庭觀等，都是明代以前的古鐔，規(guī)模大小雖不相同，但也各有佳趣。

衡山還是著名的道教名山，漢武帝以南岳名安徽霍山，隋文帝復以衡山為南岳。道教稱第三小洞天，名其岳神為司天王。山有七十二峰，以祝融、紫蓋、芙蓉、石廩、天柱五峰為著，祝融又為之冠。有黃庭觀，傳為晉天師道女祭酒魏華存修道處。上清宮乃晉道士徐靈期修行處。降真觀，舊名白云庵，乃唐司馬承禎修道處。九真觀西有白云先生(司馬承禎)藥巖。五代道士聶師道亦修道於此。

再說到作為貢茶的南岳云霧茶，已有兩千多年的歷史，在唐代就列為“貢茶”，唐代名典陸羽的《茶經(jīng)》亦有記載：“茶出山南者，生衡山縣山谷”。南岳衡山，處北緯27度12分，氣候溫和、濕潤，土壤含有豐富的有機質，一年中有280天云霧籠罩，對茶葉生長尤為有利。南岳茶無蟲害，無化學污染，制作工藝精細，素以秀麗多毫，翠綠勻潤，鮮爽醇厚、嫩香持久而聞名遐邇，在祝融峰、芙蓉峰、紫蓋峰之間毗盧洞，有一片寬深各二十里的狹長山谷，由于三面環(huán)山，經(jīng)常云纏霧繞，因而土地肥沃、濕潤，最適宜于種茶，這里出產(chǎn)的茶叫云霧茶。這種茶葉又尖又長，宛如槍尖，泡沏后尖子朝上，兩片葉瓣，斜展如旗，綠得鮮潤，沉在水里，香氣濃郁，喝一口沁人心脾。相傳在古代，云霧茶是少數(shù)富貴人家的必備飲料?，F(xiàn)在的云霧茶，南岳到處都有種植。云霧茶最適宜在海拔八百米至一千一百米的山上栽培，特別是廣濟寺、鐵佛寺、華蓋峰等地，這一帶云霧交織，陽光和煦，森林覆蓋面積大，種出的茶“條索緊細，挺秀多毫，內質優(yōu)良，清香馥郁，飲后回味。1980年至1982年連續(xù)三年南岳云霧茶被評為部優(yōu)、省優(yōu)產(chǎn)品，暢銷海內外。

觀音筍是農(nóng)歷二月十九日觀音菩薩生日前后出土的一種小筍，肉質細嫩。鮮吃，味道鮮美；干吃尤有奇香。南岳山上的各尚、道士，對觀音筍的干吃方法，極為講究。選挖小筍，務在觀音菩薩生日前后幾天，擇其細嫩而肉厚者，先退去殼，用火煮沸，不至全熟，即取出曬干，然后放置茶油內，用壇貯藏，時間愈久，香味愈濃，取出吃時，加鹽椒少許，其味無比。不用油浸，用普通泡帛之法加工，也勝于其他一般干筍之味。觀音筍是寺觀招待賓客的佳肴。

教信仰不同，追求各異，但他們長期以來友好相處、共同發(fā)展、同存共榮。儒、釋、道三教共存一廟，這是我國乃至世界廟宇中絕無僅有的。早在明清時期，大廟就以其出色的木刻、石雕、泥塑被譽為“江南三絕”。同時以八百蛟龍為最大特色，無論殿宇的梁柱、屋檐，還是柱基、神座，乃至門框、斗拱，神態(tài)各異的蛟龍，隨處可見，原來這里自古就有八百蛟龍護南岳的傳說。

我們現(xiàn)在所站的這座石拱橋，叫“壽澗”橋，橋下是壽澗水，盛傳“取岳山之水可以延年益壽”，因為南岳是壽山、壽岳，所以這座橋，是因水而得名的。相傳，如果誰能三步跨過這座橋，便可長命百歲。

各位請?zhí)ь^看看大廟的正門叫什么門？有誰能認出第一個字來？(停頓)這位小姐說對啦，念“靈”字音，有好些人認不出此字，這也難怪，因為用這個“欞”字冠以廟門的很少見。不知諸位是否去過山東孔廟，孔廟的正門即是欞星門，其實，在中國也只有這兩處“欞星門”。那是為什么呢？因為欞星本是28宿之一，叫天田星。據(jù)《星經(jīng)》記載：門以“欞星”命名，意思是人才輩出，為國所用。因此，一般的廟宇絕不可用“欞星”來命名。要用“欞星”冠以廟門，必須達到三個很苛刻的要件：第一，是規(guī)模較大、氣勢宏偉的廟宇；第二，必須是人才輩出的地方；第三，須皇帝下詔書。達到以上三個條件才能建欞星門，可見，我們南岳確實是個人杰地靈的風水寶地。凡是出入此門的人，都將成為祖國各條戰(zhàn)線上的棟梁之才。請各位仔細看看欞星門的對聯(lián)，看有誰能將它正確念出？這位老先生念得很準：欞環(huán)卐字，檻繞回文，仰臺閣輝煌，是謂仙宸帝闕；星斂貪狼，風儀和鳳，喜山河奠定，同游化日光天。這是副老聯(lián)新刻的聯(lián)語，它高度贊揚了大廟佛道并存及建筑規(guī)模之輝煌和祖國形勢之大好。在欞星門上方的漢白玉碑上，有金光閃閃的“岳廟”二字，是衡山學者康和聲所書。門原是木結構的，到民國二十一年(1932年)才換成花崗石門，門高和寬均為20米，厚1.1米，是我國現(xiàn)存的最高、最寬的石質牌坊大門。牌坊上的坊頂，方中有圓，圓中有方，大家想想看這是個什么呢？對啦，是顆石印，象征南岳圣帝的玉璽，寓示著南岳廟至高無上的地位。門前這兩只古樸大方、形態(tài)逼真的石獅(西邊一只為雄獅戲珠，東邊一只為母獅戲仔)，常年蹲在這里，喜迎四海嘉賓進入這吉祥之門。

各位朋友，請跟隨我一起循著昔日皇宮貴族的足跡邁入欞星門逐一參觀游覽?？缛霗粜情T，即是一個翠柏夾道、古樹參天，綠草如茵的庭院。院內左右有水火池(俗稱放生池)，兩邊有東西碑亭。東亭中置有明成化年間尚書商輅撰寫的《重修南岳廟記》碑刻；西亭中置有宋代范純仁撰寫的《祭衡岳文》碑。

前面所見的這座古樸典雅、精致玲瓏的樓閣叫奎星閣，又名盤龍亭，此為大廟的第二進。它為重檐歇山頂建筑，面積139平方米。大家看到，閣樓上有“戲臺”二字，的確，這是湖南省保存最完好的一座古戲臺。為何稱為“戲臺”呢？據(jù)說歷代帝王天子或朝庭命官來岳祭拜岳神時，地方官員都要請一些戲班子和民間藝人前來演唱，以增添喜慶氣氛。戲臺基座上有四個大銅錢孔，這些銅錢孔起什么作用？它們起擴音的作用，同時也象征著國富民強，國泰民安。如今回首看看戲臺兩側保存下來的“靜聽之”、“細思之”的題字，實在令人感慨萬千。在戲臺的中央頂部，有一條巨大的木雕盤龍，由香樟樹雕刻而成，雕刻技術高超，工藝精湛，而且還會轉動哩！故此亭又叫盤龍亭。

既是戲臺，又名盤龍亭，那為何稱“奎星閣”呢？大家清楚，魁星乃文曲星之首，《孝經(jīng)》記載：“奎主文章”，后人進而把奎星演化為文官之首，主管文人學士成敗命運。在三樓閣頂內原塑有一尊右手執(zhí)筆、左手捧斗、形態(tài)森然的奎星塑像，以示崇文之意。相傳誰被他點中，就會連中三元，即古代科舉考試中的解元、會元和狀元?，F(xiàn)在有很多望子成龍的父母都帶著子女前來這神奇的奎星閣祭拜，希望能如愿以償。

閣樓兩側有鐘、鼓二亭，左邊鐘亭原有一口九千斤重的大鐘，右邊鼓亭原有一個直徑2米的大鼓，據(jù)傳鐘鼓齊鳴可以鎮(zhèn)住洪水，使龍王不敢興風作浪，以保國泰民安。眼前這座很象一個“川”字的三個半圓形門叫“川門”，也叫正南門，是岳廟的第三進，門洞高15米，全由青磚砌成，川門分為正川門和東西川門。正川門在古代時只有帝王天子和朝庭命官才能通行，平民百姓，只能走東、西川門。門洞上原有一棟造型別致，四周有欞窗的大閣樓，可惜在1944年被日軍炸毀，后來整修成平臺，登上平臺可以俯瞰大廟全景?，F(xiàn)在我們所見的閣樓為1997年重建。

6.6米，重約四千斤，上刻清圣祖玄燁親撰《重修南岳廟記》碑文279字，內容敘述了康熙年間重修南岳大廟的經(jīng)過，遺憾的是康熙皇帝的手跡毀于wenge之中，石碑頂上有雙龍捧日的淺雕盤龍，栩栩如生。碑座有龜趺，是由一整塊青石鏤鑿而成，重20噸。我們所見的這青石龜有幾種說法，一說為龍子，相傳龍生九子，各有奇能，此乃龍王的第九個兒子叫贔屃，它好文不好武，且擅長負重，據(jù)說碑碣立在他的背上便可久經(jīng)滄桑而不倒，永存后世。因此，歷代都用它馱著御碑，供游人欣賞。二說此青石龜叫千年長壽吉祥龜，非常有靈氣，人們都說“摸摸龜頭，一生不愁；摸摸龜背，大富大貴；摸摸龜身，財運(官運)亨通；摸摸龜尾，辦事不累；摸摸龜爪，一切都好；從頭摸到尾，萬事不后悔”。大家不妨試試，帶些靈氣回家哦！關于這只烏龜?shù)膩須v還有一民間傳說，由于時間關系，暫且不說。大家若有興趣，稍后再講述給各位聽。

看完御碑亭，讓我們接著參觀第五進嘉應門，嘉應門是歷史上迎接賓客的儀門。古人云：“天地順而嘉應降”，“嘉應”是有客從遠方而來的意思。歷代皇帝及朝庭命官來南岳祭祀，地方官員和廟祝都在此恭候迎接。此門寬36.8米，深16米，高18米，為單檐歇山七開間建筑，是整個大廟最寬的地方。門內外原有歷代祭祀祝文，修廟碑記及眾多的名人雅士的詩詞文賦碑刻，不同時代，不同書體，各有千秋，蔚為壯觀?？上г趙enge中被砸毀，現(xiàn)僅存有清代張鳳枝、卞寶弟《重修岳廟記》兩塊碑刻。嘉應門兩側是東、西回廊，各有廂房53間，東回廊外有八座道觀，西回廊外為八個佛寺，分別供僧、道居住。這八寺、八觀表示原本勢不兩立、水火不相容、佛道不相存的佛道兩教在南岳衡山這個神奇的地方，兩教地位平等，同存共榮。這種獨特的佛、道教共存的現(xiàn)象，堪稱一絕。

現(xiàn)在我們往前看到的則是第六進御書樓。樓內原藏有御制匾七塊和歷代祭文與祝文及加封岳神碑等。遺憾的是這些珍貴文物都毀于十年浩劫之中。御書樓現(xiàn)為文物展覽之所，主要展出南岳附近出土及收藏的200余件珍貴文物。這些對研究古代南岳的政治、經(jīng)濟、軍事、文化等方面都具有重大價值。

穿過御書樓，展現(xiàn)在各位眼前的這座氣勢雄偉，金碧輝煌，雕梁畫棟，仿照故宮太和殿式的建筑，便是整個大廟的精華所在——即第七進圣帝殿，又叫正殿。它凌空屹立在十六級石階之上，為重檐歇山式建筑，殿基長35.3米，寬53.68米，高31.11米，占地面積1877平方米。正殿不僅是整個大廟的最高建筑物，而且高出南岳古鎮(zhèn)所有建筑物，以顯示其至高無上的地位。殿內外共有72根石柱，象征著南岳72峰。

百萬計，且很多人年年都來朝拜。右邊的這座寶庫是供活著的人祈福焚香用的，左邊的一座則是為祭祀先人焚香的地方，請各位在燒香時可不要燒錯了香爐喲?！凹热荒显朗サ壅者h不照近，那么，南岳人一定不信南岳圣帝啰?！贝_實南岳人平時很少拜圣帝，但在南岳卻形成了一個約定俗成的規(guī)矩，就是當?shù)鼐用裨诿磕甏竽瓿跻蝗臻_門的第一件事一定是帶著香、炮、燭去大廟給南岳圣帝拜年，在給圣帝拜年的途中遇到親朋好友、同事等視而不見，互不招呼。而在大年三十的夜晚，隨著新年鐘聲的敲響，佛、道兩教的高僧高道聚集在圣帝殿前舉行隆重的新年祈福法會，那時人聲鼎沸、鞭炮震天、歡天喜地、熱鬧非凡。因而參加新年祈福法會(燒頭香)，便成了南岳最有吸引力的特色旅游項目。

大家看到通往正殿前的16級石階中的這條漢白玉拜殿游龍，昂首拽尾，相傳它不甘拜圣，欲飛天遁逃，結果被雷神擊落在殿前，摔成五節(jié)，讓它永遠看守正殿，以示懲罰。

請各位抬頭看正殿屋脊上有許多陶龍，大的長達三米，小的不足一尺，陶龍作為建筑裝飾物始于唐代，現(xiàn)在屋頂所見的這些陶龍都是清朝時留下的原物，涂上彩釉，經(jīng)過高溫燒制成型，任憑日曬雨淋，冰封雪凍，都永葆色彩鮮艷，是陶瓷工藝中的佼佼者。殿屋脊中央是一個高4.55米，重千斤的七節(jié)青銅葫蘆，脊角兩端各有一把長一米，重三百斤的青銅寶劍，鑄造光潔，歷久不銹，既起避雷作用，又起裝飾效果，使整個大殿增添壯麗神奇的色彩，得到國內外不少建筑、冶金專家的稱贊。大殿四周有花崗石鉤欄，126個石柱上雕有獅、象、麒麟、形態(tài)可掬。144塊漢白玉欄板都是雙面浮雕，刻有飛禽走獸，花鳥蟲魚和田園風光等，內容大都取材于《山海經(jīng)》上的神話和歷代傳說典故。雕刻刀法剛健、線條流暢、構圖奇巧。正殿前門的木槅門頁上是一組“臥冰求鯉”的《二十四孝圖》、《十八學士圖》和三十六臺古典故事浮雕，維妙維肖，形象逼真，精彩動人。在72根石柱中，只有正門前兩根是由整塊花崗石鑿成，柱高6米，直徑1米，重達14噸，其余70根均由兩截連接而成。

大殿正中漢白玉基座的神龕內，供奉著高達6.3米的南岳司天昭圣帝，也就是祝融火神。祝融是上古軒轅時代黃帝手下的一名火正官，由于他以火施化、教民熟食、生火御寒、舉火驅獸，其功德光融天下，黃帝命他為火正官(火神、赤帝)。并委任他主管南方事物，祝融以南岳衡山為棲息之所，死后葬于衡山，人們?yōu)榱思o念他，便以衡山最高峰命名為祝融峰，并建祠紀念，埋葬他的山頭叫赤帝峰。歷代帝王都派出大臣來南岳隆重祭祀，祈求圣帝“以衛(wèi)社稷，而福生靈”。圣帝左右立著金、吳二將，兩側是吏、戶、禮、兵、刑、工六部尚書。神龕背面畫有“老龍教子”巨幅壁畫，幅面高7.4米，寬6.3米。各位請?zhí)ь^看，石柱上承木柱，架接大梁，大梁用四個巨大的木雕彩鳳花瓶的葉瓣支撐上面的梁架，幾百個斗拱，一個個、一層層遞疊到屋頂。真是木雕彩鳳繞梁翩翩起舞，梁柱盤龍張牙舞爪，殿上木雕刻畫維妙維肖。殿后大門上的“五龍朝圣”石刻活靈活現(xiàn)，呼之欲出；檐中的丹鳳朝陽，三龍戲珠泥塑更是栩栩如生。整個殿宇由彩繪裝飾得富麗堂皇，真可謂是集建筑藝術之大成，是一座雕刻的藝術宮苑。特別是反映數(shù)千年傳統(tǒng)文化的木雕、石刻、泥塑，數(shù)量之多、品種之全、技藝之高超，無不令人驚嘆。這些都反映了古代勞動人民精湛的技藝、高超的智慧。

大廟的第八進是寢宮，又稱圣公圣母殿。殿中神座上原設有南岳圣帝與夫人景明后坐像，圣帝父母親坐像，殿內原有萬斤銅佛趺坐，可惜在wenge中被付之一炬?，F(xiàn)在所看到的是1990年重塑的圣公圣母坐像。圣公圣母是保佑夫妻恩愛、白頭到老，百年好合的。各位可一定要拜拜他們啰。

湖南青馬心得體會和感想篇八

作為一名大二的學生，我很榮幸接受我?！扒嗄犟R克思主義工程”培訓班的培訓，如今此次培訓也已結束，雖然這次培訓的時間只有短短幾次，但是讓我從中受益匪淺，讓我明白，要成為一名真正的“青馬人”我還有很長的一段路要走。

首先，我要明確的就是為什么學校、學院要開辦青馬工程。我認為這不僅僅是黨事業(yè)健康發(fā)展的需要，也是馬克思主義自身發(fā)展的需要，更是中華民族偉大復興的需要，同時也是優(yōu)秀青年成長、成才的需要。

其次，我要清楚自己應如何做一名合格的“青馬人”。主要從四方面入手：盡心去學以真誠的心去對待學習，不浮夸，不自欺欺人;真心去信要真心相信和擁護馬克思列寧主義，毛澤東思想，鄧-小-平理論和“三個代表”;用心去做無論是作為一名學生干部還是一名普通學生，都要帶動周圍的同學積極向上的面對學習和生活，同時作為一名學生干部更要做好自己份內的事;盡心去傳盡心去傳播馬克思主義和正確的認識以及先進的思想，讓身邊的同學們向“青馬人”靠攏或是成為“青馬人”。

我深知自己目前還不是一名合格的“青馬人”，還有很多方面要去努力，所以要多跟周圍的同學們多交流，多從他們身上學習來彌補自己自身的缺點?！蔼殞W而無友，則孤陋而寡聞”，少說話，多做事。

作為一名學生社團干部，在平時的日常生活中要學會團結同學，要學會如何更好的和同學們溝通，做工作，要有一套自己的可行的方法。不能一意孤行，獨斷專行，要多多聽取同學們的意見，要講求民-主，同時也要學會權力下放和如何與自己的班委合作，做到和-諧的處理班級問題。從而為整個班級甚至整個學院做自己的一份貢獻。從份發(fā)揮一名學生干部的熱量，將自身的激-情傳播和散發(fā)給身邊的每一個人，讓自己身邊的人也成為“青馬人”。

記得高爾基曾這樣說過：“青春是有限的，智慧是無限的，以短暫的青春去學習無窮的智慧?！痹僬撸覀兦嗄甏髮W生擔負著建設社會主義現(xiàn)代化的歷史重任。所以，我們要樹立遠大的理想，堅持發(fā)奮學習，注重鍛煉自己的品德，不斷開拓我們的視野，發(fā)揚“延安精神”，做一名合格的青年馬克思主義者。

最后，我想說，要成為一名合格的“青馬人”，自己的努力看成是充分條件的話，那么同時我還需要“天時、地利、人和”這樣的必要條件去輔佐我。我們這些學員們至少要有過人之處，只是相信馬克思主義是不夠的，想成為一名合格的“青馬人”的前提我們還必須是一名出色的大學生，這樣才是學校、學院開辦世紀英才學校的初衷。

我堅信，自己可以成為一名合格的“青馬人”，同時也確認自子，我們的未來也要依托人文的日益壯大!

湖南青馬心得體會和感想篇九

大家好！歡迎來到湖南郴州東江湖風景區(qū)旅游！

(唱)“清清的東江水，日夜向南流。翻過高山，流過田疇?！?/p>

這首歌曲想必大家都非常熟悉吧？這是郴州籍著名作曲家王佑貴作曲、湖南籍著名歌手張也演唱的《多情東江水》。這首歌旋律優(yōu)美，內容清新，演唱甜潤。聽了真可謂是繞梁三日，不絕于耳！

東江湖位于湖南省郴州市東部資興市境內，距郴州市區(qū)約40千米，是一處集山、水、島、洞、漂流和水上娛樂于一體的山水觀光度假旅游風景區(qū)。1991年，東江湖被確定為湖南省重點風景名勝區(qū)和旅游度假區(qū)，1996年被評為湖南省最佳旅游度假目的地，1998年被國家旅游局列為全國“清山秀水游”重點景區(qū)。我國古代偉大的思想家孔子曾經(jīng)說過：“仁者樂山，智者樂水。”東江湖正是有山有水，交相輝映，再加上近年開發(fā)建設的大量水上游樂項目，能夠充分滿足不同旅游者的需求，相信今天各位朋友也一定能夠“乘興而來，盡興而去”的！

整個東江湖風景區(qū)面積達200平方千米，由小東江、龍景、兜率島、擁翠峽、黃草、東京寨、白廊和坪石水上體育活動區(qū)等八個景區(qū)組成。

東江屬耒水的上游，因修建東江水電站面蓄水形成了東江湖。由于耒水實施梯級開發(fā)，在這里又修了一個小水電站，從這里向上到東江大壩，就是12千米長的小東江。如果是在4月到11月之間的清晨或黃昏來看小東江，只見江面上云蒸霞蔚，如同一條潔白的玉帶輕柔地縈繞在青山綠水之間，令人油然而生置身仙境的感覺，這就是小東江最有名的景觀——“霧漫小東江”。到了旭日東升或月上中天時，萬丈光芒傾瀉而下，小東江波光粼粼，又像一位被撩開面紗的窈窕淑女，顧盼生姿，風情萬種。如此美麗的景色，吸引了無數(shù)攝影家慕名趕來，其中一些作品還頻頻在全國大賽中獲獎。

說到這里，可能有的朋友會問：為什么小東江會形成如此美麗的景色呢？其實“霧漫小東江”的成因與我國著名的“吉林霧凇”有異曲同工之妙，都是由于江水的溫差而造成約。小東江的水是從上游東江大壩100多米深的湖底流出來的，水溫常年保持在8-10攝氏度，而下游的水溫卻在20攝氏度左右。于是，小東江的湖水早晨上熱下冷、傍晚上冷下熱，便在湖面上形成一層水霧，再加上兩岸植被繁茂，空氣潮濕，因而常常在水面上形成云霧。

大家請注意看山巖上，有一道瀑布從天而降，這是猴古山瀑布。猴古山瀑布高39米，終年不停。夏秋季節(jié)水流湍急，瀑布砸在山巖上，化作萬千玉珠跌落湖中，再加上旁邊礦山壁上掛滿瀑簾，有如銀絲翻滾，令人賞心悅目；冬春季節(jié)水流減小，瀑布便分成幾縷從山頂緩緩飄落，分外妖嬈。難怪有人賦詩贊嘆道：“猴古山崖景清幽，碧水懸岸萬古留。疑似龍池噴瑞雪，如同天際掛飛流?！?/p>

湖南青馬心得體會和感想篇十

湖南青馬是中國著名的馬拉松比賽之一，吸引了無數(shù)跑者的關注和參與。對于參加湖南青馬的選手來說，提交心得體會是一種傳遞經(jīng)驗和分享快樂的方式，下面將從報名參賽、訓練準備、比賽經(jīng)歷和總結反思四個方面，介紹如何提交湖南青馬的心得體會。

第一段：報名參賽。

湖南青馬的報名通常在官方網(wǎng)站上進行，跑友只需按照相關規(guī)定填寫個人信息并支付報名費即可。在提交心得體會時，可以提及自己是如何了解到湖南青馬的比賽信息的，比如通過朋友介紹、廣告宣傳或是社交媒體等途徑。可以分享一下自己的報名思考和決策過程，并提及自己對于湖南青馬的期望和目標。

第二段：訓練準備。

為了能夠順利完成湖南青馬的比賽，選手們需要經(jīng)過長期的訓練準備。在提交心得體會時，可以分享自己的訓練計劃和方法，包括日常跑步的里程和強度、力量訓練及休息調整等。同時也可以提及自己在訓練過程中遇到的困難和挑戰(zhàn)，以及如何克服的經(jīng)驗和方法。

第三段：比賽經(jīng)歷。

湖南青馬的比賽通常設有全程、半程和迷你馬拉松等幾個項目，選手可以根據(jù)自己的能力和目標選擇不同的項目參賽。在提交心得體會時，可以詳細描述自己的比賽經(jīng)歷，包括起跑前的準備、比賽過程中的感受和心態(tài)調整，以及最后的沖刺和終點線的那一刻。同時也可以提及自己在比賽中的狀態(tài)和表現(xiàn)，以及跑友們的相互鼓勵和支持。

第四段：總結反思。

參加湖南青馬的經(jīng)歷無論是成功還是失敗，都是一種寶貴的財富。在提交心得體會時，可以對自己的比賽成績和表現(xiàn)進行總結和分析，明確自己的優(yōu)點和不足。可以提及自己在比賽中學到的東西和體會，比如堅持不放棄、克服困難等。也可以對未來的訓練和參賽計劃進行展望，為自己設立新的目標和挑戰(zhàn)。

第五段：感謝和分享。

在提交心得體會的最后，可以感謝湖南青馬組織者和工作人員的辛勤付出和無私奉獻?？梢韵蜃约旱慕叹殹⑴笥押图胰吮磉_感謝之情，感謝他們的支持和鼓勵。同時也可以通過心得體會向其他跑友分享自己的經(jīng)驗和收獲，希望能夠給他們一些啟發(fā)和幫助。

總結：

在提交湖南青馬的心得體會時，可以從報名參賽、訓練準備、比賽經(jīng)歷和總結反思四個方面進行寫作。通過分享自己的經(jīng)驗和感受，可以為其他跑友提供一些建議和參考，也能夠將自己的快樂和收獲傳遞給更多的人。無論是對于個人成長還是對于馬拉松文化的傳承，提交心得體會都具有重要的意義。

湖南青馬心得體會和感想篇十一

第一段：介紹湖南青馬概況及參與活動的動機（200字）。

湖南青馬是中國著名的馬拉松賽事之一，吸引了數(shù)千名跑者參與其中。我作為一名跑步愛好者，對參與這樣一個盛大的馬拉松比賽有著濃厚的興趣。我在這次比賽中不僅能夠挑戰(zhàn)自我，在身體上得到鍛煉，也能體驗到參與集體活動的快樂，以及與跑友們交流的機會。

第二段：賽前準備及比賽過程中的體驗（300字）。

在參加湖南青馬之前，我進行了周密的賽前準備。首先是訓練，根據(jù)訓練計劃，我每天都保持著規(guī)律的跑步，逐漸增加里程數(shù)。其次是裝備，為了避免在比賽中出現(xiàn)不適，我購置了一雙合適的跑鞋和運動服裝。比賽當天，跑步的心情既緊張又興奮。起跑后，我首先感受到了人群的熱情與激情，大家在鼓勵聲中加速前進。途中，我能夠欣賞到沿途的美景，同時也遇到了許多伴隨著我的跑友們。大家互相鼓勵，相互激勵，共同戰(zhàn)勝困難和疲勞。

第三段：對馬拉松比賽的思考與啟示（300字）。

參加湖南青馬讓我深刻體會到了馬拉松比賽的獨特魅力。在比賽過程中，我不僅僅是在跑步，更是在挑戰(zhàn)自我。每一公里都是一次磨礪，每一次拼搏都是一次突破。在比賽中，我深深地感受到了毅力的重要性。當我跑到極限，身體開始疲勞的時候，堅持下去就成為了一種信念。比賽后，我對自己的身體素質有了更好的認識，并下定決心要更加健康地生活。此外，參加馬拉松比賽還讓我明白了團結合作的力量。在跑步過程中，我遇到了困難時，總會有其他跑友給予我鼓勵和支持。這讓我體會到了團隊的力量和友情的珍貴。這種經(jīng)歷也讓我體會到只有團結合作，才能戰(zhàn)勝困難，實現(xiàn)更大的目標。

第四段：湖南青馬賽后反思與改進（200字）。

湖南青馬賽后，我也進行了一些反思。首先，我意識到在訓練中還有提升空間，比如更注重力量訓練和專業(yè)指導。其次，我也意識到在比賽中需要更好的耐力控制和賽前策略制定。同時，我還要更加注重飲食和休息的調節(jié)，以充分恢復和保持良好的身體狀態(tài)。

第五段：參賽的感受與展望（200字）。

參加湖南青馬是一次難忘的經(jīng)歷，并且收獲了很多。在跑步的道路上，我不僅僅是一個人在奔跑，更是與其他跑友一起前進。通過和他們的交流與互動，我收獲了友情和快樂。湖南青馬的經(jīng)歷讓我明白了團結合作的重要性，并對自己在跑步上的不足有了更好的認識。未來，我希望能夠繼續(xù)參加更多的馬拉松比賽，用跑步的方式挑戰(zhàn)自己，讓自己變得更加堅強和健康。

湖南青馬心得體會和感想篇十二

《年湖南青馬學習心得體會》是一篇好的范文，好的范文應該跟大家分享，這里給大家轉摘到百度。

湖南青馬學習心得體會作為一名大二的學生，我很榮幸接受我校青年馬克思主義工程培訓班的培訓，如今此次培訓也已結束，雖然這次培訓的時間只有短短幾次，但是讓我從中受益匪淺，讓我明白，要成為一名真正的青馬人我還有很長的一段路要走。

首先，我要明確的就是為什么學校、學院要開辦青馬工程。

我認為這不僅僅是黨事業(yè)健康發(fā)展的需要，也是馬克思主義自身發(fā)展的需要，更是中華民族偉大復興的需要，同時也是優(yōu)秀青年成長、成才的需要。

其次，我要清楚自己應如何做一名合格的青馬人。

主要從四方面入手：盡心去學以真誠的心去對待學習，不浮夸，不自欺欺人;真心去信要真心相信和擁護馬克思列寧主義，毛澤東思想，鄧-小-平理論和三個代表;用心去做無論是作為一名學生干部還是一名普通學生，都要帶動周圍的同學積極向上的面對學習和生活，同時作為一名學生干部更要做好自己份內的事;盡心去傳盡心去傳播馬克思主義和正確的認識以及先進的思想，范文內容地圖讓身邊的同學們向青馬人靠攏或是成為青馬人。

我深知自己目前還不是一名合格的青馬人，還有很多方面要去努力，所以要多跟周圍的同學們多交流，多從他們身上學習來彌補自己自身的缺點。

獨學而無友，則孤陋而寡聞，少說話，多做事。

作為一名學生社團干部，在平時的日常生活中要學會團結同學，要學會如何更好的和同學們溝通，做工作，要有一套自己的可行的方法。

不能一意孤行，獨斷專行，要多多聽取同學們的意見，要講求民-主，同時也要學會權力下放和如何與自己的班委合作，做到和-諧的處理班級問題。

從而為整個班級甚至整個學院做自己的一份貢獻。

從份發(fā)揮一名學生干部的熱量，將自身的激-情傳播和散發(fā)給身邊的每一個人，讓自己身邊的人也成為青馬人。

記得高爾基曾這樣說過：青春是有限的，智慧是無限的，以短暫的青春去學習無窮的智慧。

再者，我們青年大學生擔負著建設社會主義現(xiàn)代化的歷史重任。

所以，我們要樹立遠大的理想，堅持發(fā)奮學習，注重鍛煉自己的品德，不斷開拓我們的視野，發(fā)揚延安精神，做一名合格的青年馬克思主義者。

最后，我想說，要成為一名合格的青馬人，自己的努力看成是充分條件的話，那么同時我還需要天時、地利、人和這樣的必要條件去輔佐我。

我們這些學員們至少要有過人之處，百度范文排行只是相信馬克思主義是不夠的，想成為一名合格的青馬人的前提我們還必須是一名出色的大學生，這樣才是學校、學院開辦世紀英才學校的初衷。

我堅信，自己可以成為一名合格的青馬人，同時也確認自子，我們的未來也要依托人文的日益壯大!湖南青馬學習心得體會青馬課程培訓再次讓我收獲頗多，易顯飛和胡寧兩位教授分別給我們講述了我國海洋權益與主權形勢及對策和后如何成為職場白骨精兩大課題。

教授們演講精湛、措辭幽默，贏得了學員們一陣有一陣的掌聲和笑聲。

我認真聽取了他們的講話并且覺得自己又增長了許多見識，我也希望和大家分享我的心得。

易顯飛教授從南海問題、東海及釣魚島問題、維護我國海洋的對策三大方面對我們進行了培訓。

講述南海問題時，易教授通過大量地圖和資料，向我們介紹了南海的歷史以及當前的形勢。

其中，他著重講了黃巖島事件以及諸國對南海的占有問題，他還例舉了大量證明南海爭端的原因以及屬于中國的正面依據(jù)。

講述東海及釣魚島問題時，他多次指出這是中美日三國的爭端，同時也自豪地預測了中國的未來。

其中的釣魚島問題，他講述了大量正面釣魚島屬于中國的依據(jù)并且給我們講了臺灣問題。

講述維護我國海洋對策時，易教授例舉了四點，分別是：明確我國的維權目標、建立國家維權指揮中心、建立全方位的維權戰(zhàn)略和充分進行權益問題的預案準備。

聽了易教授的培訓課，我感慨很多。

首先，作為當代大學生，我們肩負著建設祖國未來的重任，因此我們必須要關注時事問題，特別是領土爭端問題，易教授講了一句：要成為大國，最全面的范文寫作網(wǎng)站首先應該解決領土主權問題。

臺灣、南海、釣魚島等問題一日不解決，一日就阻礙著我國向大國邁進的腳步。

因此，我們要認真學習、強身健體，提高自主創(chuàng)新能力，為提升祖國的政治、經(jīng)濟、文化、軍事等各方面的力量而奮斗。

第二，我們不能走憤青的道路，但是也需要一定的激情，易教授開了個玩笑：你自己不買日產(chǎn)車是愛國的表現(xiàn)，但是你去砸爛別人買的日產(chǎn)車，那就是違法的表現(xiàn)。的確如此，畢竟我們是大學生，要做有素質的事情，愛國可以做很多事，但是我們要顧全大局，不要拿著愛國的幌子給社會帶去破壞。

第三，我們要保持理智、要有遠大的意識，不要因為眼前的問題而影響到自己下一步的進程。

最近，是出現(xiàn)了我國和許多國家的各類爭端問題，但這絕不是短時間內可以解決的問題，我一直在想為什么在我看來很復雜臺灣問題如此棘手。

今天易教授終于給了我答案，他說:臺灣是亞細亞的孤兒，屢次割地劃分出去，又屢次收復回來，臺灣民眾只有一成人認為自己是中華人民共和國的人。

臺灣問題不是一天可以解決的，需要一個過程。

想來也對，臺灣做過葡萄牙的殖民地，做過日本的殖民地，就算后來抗日戰(zhàn)爭收復回來，但是蔣介石帶著國民黨逃到了臺灣，并且將釣魚島諸島的主權交給了美國，為的就是保護自己。

現(xiàn)在看來，這些歷史問題仍將困擾我們很久。

放到我們自己身上，我們在面對一些問題時同樣不能心急，凡事都需要一個過程，俗話說得好：欲速則不達，因此，我們要培養(yǎng)自己的耐心，工作總結在保證任務質量的前提下再去追求速度，時刻保持理智。

最后，我們要樹立遠大的理想，不斷開拓進取，實現(xiàn)自己的夢，用無數(shù)個小夢促成我們共同的中國夢。

最近，習近平總書記創(chuàng)造性的提出了中國夢這一概念，根據(jù)我的理解，我認為中國夢就是領土完整、人民安居樂業(yè)、環(huán)境友好、整個中國處于繁榮之中，但是這個任務是十分艱巨的。

因此，作為大學生的我們，應該要用知識武裝頭腦，實現(xiàn)自己的遠大理想，進而實現(xiàn)中國夢。

胡寧教授的培訓更是我們當前關心的問題，她的培訓真是讓我增長了很多見識。

她講述了在職場中出人頭地的必要條件，如：責任心、耐心、情商、心態(tài)等等。

我也有很多心得。

首先，我們要做個負責的人，她舉了很多例子說明任何一個領導都喜歡有責任心的下屬。

因此，從現(xiàn)在開始我們就要培養(yǎng)自己的責任心，對于上級交代的任務，我們要按時按質完成，讓領導放心。

其次，我們要做個心態(tài)好的人，心態(tài)決定了許多東西，胡教授同樣舉了許多例子，比如：對于棺材一事，個人簡歷一人認為是晦氣之事，結果考試落榜;另一人則認為是升官發(fā)財，結果中榜。

不同的心態(tài)決定著不同的人生。

對于我們，我們要保持良好的心態(tài)，遇事保持冷靜理智，仔細分析，最終會找到解決問題的最好辦法。

再次，我們要做個高情商的人，當然并不是說智商就不重要。

只是在當前這個社會，一肚子的知識是沒用的，學會做人更為重要。

胡教授說了：有才有德是正品，無才有德是次品，無才無德是廢品，有才無德是毒品，這四句話讓我感受很深，強調了德的重要性大于才，因此，在學習和今后的工作中，我們要學會與人交往，良好的人際關系比書本知識更難得。

最后，我們要做個低調的人，不要以自我為中心，要多看到別人的優(yōu)點、自己的缺點。

胡教授又說了句名言，她說：不要高估自己的現(xiàn)在，不要低估自己的未來，這說的就是我們后喜歡以自我為中心，認為自己什么都可以做。

其實，我們還要學很多，我們只能說是菜鳥，所以，我們要學會低調做人，千萬不要把自己推到風口浪尖，那樣只會讓我們墮落。

同時我們需要學會禮貌待人，不要認為唯我獨尊。

正如胡教授所說，我們要學會用您這個字。

學會低調，成功也會離我們越來越近。

今天兩節(jié)青馬培訓課讓我回味無窮，兩位教授講得十分精彩，我的收獲也很多，希望我們每個人能夠加強自身建設，按照老師們的教導，不斷提升自我、完善自我!為祖國的現(xiàn)代化建設獻出自己的力量!以上是《年湖南青馬學習心得體會》的范文詳細內容，講的是關于我們、自己、問題、教授、一名、需要、學會、中國等方面的內容，覺得好就請（+）收藏下。

湖南青馬心得體會和感想篇十三

本學期通過網(wǎng)絡青馬在線的學習，對青年馬克思主義者培養(yǎng)工程的宗旨、含義，有了基本的了解。也明確知道了自己要成為一名合格“青馬人”應該如何努力的方向。

青年馬克思主義者培養(yǎng)工程是共青團委中央在全國推進的馬克思主義者培養(yǎng)工程，根本目的在于培養(yǎng)造就一大批有馬克思主義中國化最新成果武裝的馬克思主義者，引導當代大學生樹立永遠跟黨走中國特色社會主義的堅定信念，引導當代青年成長為中國特色社會主義事業(yè)合格的建設者和接班人。青年馬克思主義者培養(yǎng)，對于堅定大學生理想信念，端正政治態(tài)度，堅定走中國特色社會主義具有重大的理論意義和實踐意義。

網(wǎng)絡文化、生態(tài)和文明—談我們應對信息社會應如何合理、科學的應用網(wǎng)絡，做到網(wǎng)絡文明。這次給我們做培訓的是我們學校宣傳統(tǒng)戰(zhàn)部的向小川部長，他主要從三個方面，即網(wǎng)絡文化的興起，網(wǎng)絡生態(tài)的失衡，網(wǎng)絡文明的呼喚來給我們闡釋了如何做到網(wǎng)絡文明。他給我們講解了網(wǎng)絡文化形式—網(wǎng)絡文學，目前較有影響的文學網(wǎng)站有“文學城”、“榕樹下”“黃金書屋”等；bbs論壇，境內主要的社會論壇有人民網(wǎng)強國論壇、新華網(wǎng)論壇、天涯論壇、凱迪網(wǎng)絡、西祠胡同、貓撲論壇、新浪論壇、騰訊論壇等；博客（微博），又譯為部落格、部落閣、網(wǎng)絡日志，是一種通常由個人管理，不足期張貼新的文章的網(wǎng)站；電子雜志；客文化。通過這些基本知識的講解，擴大了我們的知識面，使我們能更好的理解我們每天所接觸的東西，能以正確的態(tài)度看待發(fā)生在我們身邊的事情。網(wǎng)絡是一把“雙刃劍”，我們要學會合理的運用網(wǎng)絡，爭做網(wǎng)絡文明者。

我要清楚自己應如何做一名合格的“青馬人”。通過這次網(wǎng)絡課，我了解到社會主義核心價值體系的基本內容包括“馬克思主義指導思想，中國特色社會主義共同理想，以愛國主義為核心的民族精神和以改革創(chuàng)新為核心的時代精神，社會主義榮辱觀”。而建設社會主義核心價值體系是構建社會主義和諧社會的需要，對于建設和諧文化、建設和發(fā)展中國特色社會主義，實現(xiàn)中華民族的偉大復興，具有重大的理論意義和實踐意義。首先有利于引領多樣化的社會思潮，其次提供社會團結和睦的精神紐帶，最后為構建和諧社會提供強大的精神動力。

經(jīng)過這次的培訓，我想了很多，我們來大學到底是干什么的？難道忘記了那煎熬的高中生活？我們不應該忘記學習，即使工作再忙！如果大學期間，因為工作而耽誤了學習，甚至考試不及格的話，那么他就是一個不合格的學生干部。我們要充分利用3年或4年的時間來處理好學習和工作的事，要二者皆得，從總的方面考慮盲點也好，這樣可以更適應進入社會，不管是進入社團還是學生會經(jīng)歷的事總比什么都不做好點，組織能力和交際能力都能提高。

湖南青馬心得體會和感想篇十四

青年馬克思主義學干班是為了能培養(yǎng)和造一支政治可靠、作風扎實、嚴格要求的學生骨干隊伍使之成為政治堅定、德才兼?zhèn)?、素質全面、模范表率、擔當重任的中國特色社會主義事業(yè)的可靠接班人而成立的，我很榮幸能參加青馬班的學習，為此我感到驕傲和自豪。

自此屆青馬班開辦以來已一年，這一年的學習生活尤為豐富精彩。其中的歡笑快樂難以用言語來形容?，F(xiàn)將我進入青馬班以來的心得體會總結如下：

在青馬班的學習過程中，通過小組合作的方式的學習讓我認識了很多新同學。大學本來就是一個開放的學習氛圍，但往往大家都是自己做自己的事，自己學自己的，卻很少通過小組合作來學習。我們小組通過討論的方式來學習，認識到自己身上的重任，我們一定會認真學習思想理論，增強學生干部的全局意識、服務意識、責任意識、效率意識和創(chuàng)新意識，努力使自己成為一個品、學、行兼優(yōu)的優(yōu)秀學生干部。

校團委為我們制定了青馬班培養(yǎng)方案，為我們制定了豐富多彩、意義深大的學習課程。為了從增強政治素質、提升思想境界、錘煉個人作風，著力提高大學生骨干的信念、品格、視野和能力，負責老師用心良苦，堅持理論學習和實踐鍛煉相結合、階段培養(yǎng)和長期培養(yǎng)相結合、集中學習和分散學習相結合的原則，通過理論學習、社會實踐、社會觀察、紅色教育、能力訓練、交流研討等方式對我們進行全方位的`培養(yǎng)。

到現(xiàn)在我一直對青馬班的素質拓訓的活動印象深刻。戶外活動對每個人來說都是新鮮有趣的，我很喜歡訓練營的老師們通過游戲和比賽來讓我們明白一些道理這樣的教導方式。教練們先是把我們分成了幾個團隊，每個團隊有一位教練，還要選出團隊的隊長。每個團隊先回有自己的活動，另外團隊之間還要相互競賽。一開始教練帶著我們做各種小游戲來讓熟悉自己的隊員，之后是通過生死電網(wǎng)等各種游戲來讓我們學會某種道理，每個游戲之后我們都要總結在這個游戲中我們能成功的因素。因為親身體驗了每個游戲，所以大家對學到的內容都深有體會。在游戲當中我們也學會了與他人合作，我們的每個取勝的關鍵都在于他人的幫助與溝通。如果不是隊員的幫助我們自己就不會通過每個考驗，同時如果我們吝嗇于給予隊員幫助我們的團隊就不會成功。只有我們得到幫助又給予別人幫助我們才能實現(xiàn)自己的成功和團隊的成功。

在理論學習中，首先，我擺正了自己的態(tài)度，每次機會難得的專題講座，我都認真聽講、做筆記，課后還不忘對本節(jié)課做一個自我分析小結；其次，我告訴自己，在學習理論的同時，要善于在自己的生活學習中踐行這些理論，這樣才能實現(xiàn)其真正的意義價值。下面是我的所學所悟。

1、作為一名學生干部，特別是一名學生預備黨員，樹立一個正確的人生觀、價值觀，擁有一個崇高的理想和信仰是最基本的要求。特別是聽過專題講座之后，我對自身的人生價值、理想信念有了更加深刻的認識。人不能沒有理想，否則就只是肉體的軀殼。在確定自身理想價值之前，一定要先學會認識自我、剖析自我。其次，我對中國特色社會主義理論體系也有了更加全面的掌握。最后，在之前深入學習貫徹科學發(fā)展觀、共建和諧社會的學習基礎之上，此次講座使得自己對科學發(fā)展觀的理解更加深刻、更加科學、更加全面、更加具體。

2、新時期大學生應具備的素質。這也正是此次開辦青馬班的目的之一。面對21世紀經(jīng)濟全球化，人才戰(zhàn)略化的形勢，如何培養(yǎng)和提高大學生這個特殊的群體，讓其具備在未來社會獨立生存的基本能力是對這個社會以及高校教育的新要求。新時期的人才應該是能夠迅速學習并接收新事物，有較強的環(huán)境適應能力，解決問題能力，人際溝通能力，組織領導能力，協(xié)調統(tǒng)籌能力的綜合素質型人才。為此，我們必須身擔重任，勇往直前，通過自己堅持不懈的努力竭力打造一個完美的自我。

3、對領導力的認知。青馬班中的每一個成員都在不同的領域領導著一個團體。那么一個領導者如何科學的發(fā)揮好自己的領導力和執(zhí)行力，是這個團體能否成功的必要前提。就像電視劇《亮劍》中李云龍說的一句話：一個團體，一個軍隊，它的軍魂，這支隊伍的氣質和性格都是由第一任軍事領導人所賦予的。所以，這足以看出一個領導者在一個團體中所起到的關鍵作用。一名優(yōu)秀的領導者要做到合理配置各種資源、及時抓住任務核心、知人善任、科學巧妙影響屬下等。

4、一名優(yōu)秀的學生干部不僅要有過硬的理論知識水平，更要有扎實的公文寫作功底。但事實卻不容樂觀，據(jù)我所知，現(xiàn)在存在著一種大學生普遍文筆水平下降趨勢。由于科技的發(fā)展，通訊的發(fā)達，大學生寫作能力大不如從前。所以，我們?yōu)榱艘院蟾玫陌l(fā)展，一定要掌握通知、通報、報告、請求請示、工作計劃和總結、新聞、工作體會等公文的基本寫作。而且，不同的公文形式有著不同的具體要求，經(jīng)過該階段的公文寫作學習，讓我看清了自己在寫作方作的不足，找準了自己以后努力改正的方向。

青馬班為期一年的培訓即將結束，一年的時間雖短，但卻記錄了我們每位學員滿滿的歡聲笑語。從理論學習到戶外實踐，每一個環(huán)節(jié)，每一個瞬間都讓我終生難忘。自從成為青馬班的一員，我有了太多的第一次，也讓我體會到以前從未體會到的種種。默默支持在我們身后的每一位的老師，您們值得我用一生來愛戴和尊重；陪伴我、鼓勵我、幫助我的每一位青馬班的同學，你們值得我用一生來珍惜和銘記。