最新犧牲奉獻(xiàn)心得體會如何寫(精選8篇)

心得體會是對一段時間的學(xué)習(xí)和經(jīng)驗的總結(jié)與概括，有助于我們更好地反思和成長。寫心得體會要注意審查和修改，確保語句通順、表達(dá)準(zhǔn)確、符合寫作要求。通過閱讀以下的心得體會范文，相信你會對如何寫一篇深入、有思想和有啟示性的心得有更多的想法。

犧牲奉獻(xiàn)心得體會如何寫篇一

第一段：引言奉獻(xiàn)是一種美德，是一種高尚的品質(zhì)。自古以來，無數(shù)的英雄、烈士都以犧牲自我為代價，默默無聞地為他人付出，為社會作出貢獻(xiàn)。犧牲奉獻(xiàn)是一種無私的行為，它展示出了人類頂尖的善良之美。在我的生活中，我也時常被身邊的人們的犧牲奉獻(xiàn)所感動和啟發(fā)。下面我將分享我對犧牲奉獻(xiàn)的一些心得和體會。

第二段：犧牲奉獻(xiàn)的意義犧牲奉獻(xiàn)是一種超越個人利益的行為。它代表了人類對愛、友誼和責(zé)任的理解。當(dāng)我們犧牲自己的時間、精力和資源來幫助他人時，我們實際上在為自己和他人創(chuàng)造一個更美好的世界。犧牲奉獻(xiàn)不僅能夠體現(xiàn)我們的人性之美，還能夠給我們帶來快樂和滿足感。通過為他人做出貢獻(xiàn)，我們能夠獲得一種內(nèi)心的平靜，同時也能夠感受到社會的關(guān)愛和尊重。

第三段：身邊的犧牲奉獻(xiàn)在我的成長過程中，我遇到過許多無私奉獻(xiàn)的人。他們來自不同的背景，擁有不同的生活經(jīng)歷，但他們都以同樣的信念和行動影響著我。我的父母是我最親近的人，他們每天辛勤工作來養(yǎng)活我和我的兄弟姐妹，從不計較自己的付出。我還記得有一次，我生病了，媽媽照顧我整整一周，每天給我煮湯、送藥，直到我康復(fù)為止。這種母愛的犧牲奉獻(xiàn)深深地觸動了我，讓我明白到什么是無私的付出。還有一次，我在學(xué)校的課程考試中遇到困難，我的班主任主動放下手頭的事務(wù)，專門抽空幫助我，給我提供了很多有效的建議和指導(dǎo)。這位敬業(yè)的老師的犧牲奉獻(xiàn)讓我充滿了感激，也讓我更加重視自己的學(xué)業(yè)。

第四段：犧牲奉獻(xiàn)的重要性有時候，我們可能覺得自己的能力有限，無法做出什么大的貢獻(xiàn)。但是，我們要明白，犧牲奉獻(xiàn)不僅僅是限于物質(zhì)上的奉獻(xiàn)，也可以是精神上的支持和鼓勵。有時候，一個微笑、一句溫暖的話語就足夠改變一個人的命運。在當(dāng)今快節(jié)奏的社會中，人們更需要的是關(guān)懷和關(guān)心。我們可以花費一點時間去陪伴孤寡老人，給他們送溫暖；我們可以參與社區(qū)志愿者工作，為需要幫助的人提供幫助；我們還可以關(guān)注環(huán)境保護(hù)，通過節(jié)約用水、減少能源消耗等方式來保護(hù)地球家園。每個人都有著做出犧牲奉獻(xiàn)的能力和責(zé)任，只要我們愿意去付出。

第五段：結(jié)語。

犧牲奉獻(xiàn)是一種無私行為，它不僅能夠讓他人受益，也能夠讓我們自己獲得成長和快樂。在日常生活中，我們要在關(guān)愛他人的同時，也要保持自身的健康和活力。只有身心平衡、不斷進(jìn)取，我們才能夠更好地為社會做出貢獻(xiàn)，實現(xiàn)自己的人生價值。讓我們心懷感恩和感激之情，時刻提醒自己要對他人付出愛與關(guān)懷，用自己微薄的力量為這個世界帶來一些光明和溫暖。讓犧牲奉獻(xiàn)成為我們生活中的一部分，讓我們的社會變得更加美好和寬容。

犧牲奉獻(xiàn)心得體會如何寫篇二

作為一個社會人，我們身處于一個群體中，我們不僅需要為自己的利益奮斗，也需要為集體的利益付出。在這個過程中，犧牲奉獻(xiàn)是不可或缺的品質(zhì)。經(jīng)過一段時間的積累和思考，我對犧牲奉獻(xiàn)有了一些心得體會。

犧牲奉獻(xiàn)并不僅僅是為了別人，更是為了自己。通過犧牲自己的利益、權(quán)益或時間，我們也能夠收獲更多。不斷地奉獻(xiàn)可以培養(yǎng)我們的團(tuán)隊精神和人際關(guān)系，在團(tuán)隊合作中發(fā)揮更大的作用。而個人的成長和進(jìn)步也需要經(jīng)歷一些犧牲和付出的過程，在付出中我們才能更好地理解和感受到獲得的價值。

犧牲奉獻(xiàn)并不一定要大喊大叫、高調(diào)示眾，它可以從一些小事做起。我自己在日常生活中也嘗試了一些方式。比如，在家庭中，我主動幫助家人做一些瑣事，或者主動承擔(dān)照顧其他家庭成員的責(zé)任，這樣不僅能為家人減輕負(fù)擔(dān)，還能增進(jìn)家庭和睦。在工作中，我也常常主動幫助同事、解決問題，或者把自己的經(jīng)驗和知識分享給他人，共同提高整個團(tuán)隊的工作效率和質(zhì)量。

段落四：克服犧牲奉獻(xiàn)中的困難和壓力。

犧牲奉獻(xiàn)并不是一件容易的事情，我們總會遇到各種各樣的困難和壓力。例如，我們可能會面臨時間緊張、任務(wù)繁重的情況，這時候便需要我們保持積極的心態(tài)，理解犧牲奉獻(xiàn)的重要性并堅持下去。另外，我們還需要學(xué)會拒絕負(fù)面的情緒和想法的干擾，保持對奉獻(xiàn)的信念和熱情。同時，合理的安排時間和自我調(diào)節(jié)也是克服困難的關(guān)鍵。

段落五：分享犧牲奉獻(xiàn)的成功和收獲。

在我實踐犧牲奉獻(xiàn)的過程中，我深刻感受到了奉獻(xiàn)帶來的樂趣和收獲。通過奉獻(xiàn)，我不僅提升了自己的能力和才干，也獲得了他人的認(rèn)可和感激。這種收獲不僅來自外部的回報，更重要的是來自內(nèi)心深處的自我滿足和成長。通過不斷地犧牲奉獻(xiàn)，我變得更加懂得尊重和關(guān)愛他人，也更加懂得感恩和珍惜自己所擁有的。

總結(jié)：

通過犧牲奉獻(xiàn)，我們能夠?qū)崿F(xiàn)自己的價值，實現(xiàn)自己的人生目標(biāo)。犧牲奉獻(xiàn)可以從我們身邊的點滴做起，不需要太過奢華和浮夸，只需在生活中的各個方面體驗和實踐。在犧牲奉獻(xiàn)的過程中，我們需要保持積極的心態(tài)，克服各種困難和壓力，不斷地提升自己的能力和素質(zhì)。通過犧牲奉獻(xiàn)，我們將收獲成長和收獲快樂，共同創(chuàng)造美好的生活和社會。

犧牲奉獻(xiàn)心得體會如何寫篇三

“你退后，讓我來?！绷鶄€字鐵骨錚錚，以血肉擋住危險。哪怕自己墜入深淵，無法還給媽媽一個擁抱，無法再見妻子明媚的笑臉。戰(zhàn)友們拉著手趟過雷場，你聽，那嘹亮的軍歌，是對英雄的禮贊。

這是國家給予英雄杜富國的評價，亦是杜富國成為我心中英雄的原因。

猶記那日下午，我陪著奶奶看電視，電視里沉穩(wěn)的男聲隨著五彩的電視屏幕，正緩緩地將英雄杜富國的故事鋪述開來。

2018年10月11日下午，云南省某雷場進(jìn)行掃雷作業(yè)，作業(yè)組長杜富國帶領(lǐng)戰(zhàn)士艾巖在一個爆炸物密集的雷場搜排時，發(fā)現(xiàn)《www．》一個少部分露于地表的彈體，初步判斷是一顆彈量大、危險性高的加重手榴彈，且下面可能埋著一個雷窩。杜富國馬上向分隊長報告。接到“查明有無詭計設(shè)置”的指令后，他命令艾巖：“你退后，讓我來！”艾巖后退了幾步。正當(dāng)杜富國按照作業(yè)規(guī)程，小心翼翼清除彈體周圍的浮土?xí)r，突然“轟”的一聲巨響，彈體發(fā)生爆炸，他下意識地倒向艾巖一側(cè)。飛來的彈片伴隨著強(qiáng)烈的沖擊波，把杜富國的防護(hù)服炸成了棉花狀，也把他炸成了一個血人，杜富國因此失去了雙手和雙眼。正是由于杜富國這舍生忘死的剎那一擋，兩三米之外的艾巖僅受了皮外傷。

記憶隨著時間的沖刷越發(fā)清晰，我至今仍深深地記著那個舍己為人的身影是怎樣堅定而清楚地喊出“你退后，讓我來”，也深深地記著那個身影在失去雙眼和雙手后依舊淡然一笑，略過自己的功勞。只有我自己知道，那個排雷場上平凡卻堅定的人，給我尚還年幼的心靈造成了多大的震撼。

這位英雄，在面對生命危機(jī)時，舍己救人；這位英雄，在失去雙手和雙眼后，積極樂觀，用他自己的方式激勵著我們。每當(dāng)我面對重要決定時，耳邊就會清晰地回蕩起那一聲“你退后，讓我來”。

這就是我心中的英雄——杜富國！

犧牲奉獻(xiàn)心得體會如何寫篇四

犧牲奉獻(xiàn)是一種無私的行為，體現(xiàn)了人性中最高尚的品質(zhì)。在現(xiàn)代社會中，人們常常被追求自我的欲望所驅(qū)使，很少會去關(guān)注他人的需求和利益。然而，那些能夠犧牲個人利益，為他人付出的人才能真正體驗到這種行為背后的深刻內(nèi)涵。本文將以自己親身經(jīng)歷的犧牲奉獻(xiàn)為例，來談?wù)勎覍τ跔奚瞰I(xiàn)的心得體會。

段二：感受到他人的感激和成就感。

在我曾經(jīng)的志愿者經(jīng)歷中，我深刻感受到了他人的感激和我的成就感。當(dāng)我犧牲了自己的休息時間，來幫助那些需要幫助的人時，他們對我的感激之情溢于言表。這種感激不僅讓我感到無比欣慰，更增加了我繼續(xù)為他人奉獻(xiàn)的動力。在這個過程中，我也找到了自己的價值所在，明白了自己所能夠帶來的影響力，從而產(chǎn)生了一種強(qiáng)烈的滿足感。

段三：奉獻(xiàn)是一種修煉和成長。

犧牲奉獻(xiàn)是一種人際關(guān)系的修煉，通過與他人的接觸與溝通，我們不斷學(xué)會如何理解與尊重他人，如何站在他人的角度思考問題。同時，我們也會在奉獻(xiàn)的過程中不斷成長和改變。只有懂得犧牲與奉獻(xiàn)，我們才能真正獲得心靈的滿足與成長。正如所說，“修心齊家治國平天下”，奉獻(xiàn)不僅讓我們與他人關(guān)系更加和諧，還能夠從根本上推動社會的進(jìn)步與繁榮。

段四：奉獻(xiàn)是一種對社會責(zé)任的承擔(dān)。

作為一個社會的一員，我們應(yīng)該有一種責(zé)任感，為社會做出一些貢獻(xiàn)。只有每個人都愿意為他人做出一些犧牲和奉獻(xiàn)，社會才能更加和諧與穩(wěn)定。當(dāng)我們看到社會發(fā)展中的不公平和困難時，我們應(yīng)該要勇于承擔(dān)起自己的責(zé)任，付出時間和精力來幫助那些需要幫助的人。這種責(zé)任感是我們作為人的最基本的素質(zhì)，也是我們?yōu)榱松鐣椭C共處所必須具備的。

盡管犧牲奉獻(xiàn)是一種可貴的品質(zhì)，但我們也要合理地把握犧牲奉獻(xiàn)的范圍和方式。過度的犧牲和奉獻(xiàn)可能會讓我們忽視了自身的需求和利益，最終導(dǎo)致身心俱疲。我們需要明智地平衡個人與他人的需求，合理地安排自己的時間與精力。只有站穩(wěn)自己的立場，明確自己的底線，才能夠在犧牲奉獻(xiàn)中實現(xiàn)自己的價值。

總結(jié)：

犧牲奉獻(xiàn)是一種高尚的品質(zhì)，不僅能讓我們獲得他人的感激與滿足，還能夠改善人際關(guān)系，成就自身的成長。作為社會的一員，我們應(yīng)該要有一種責(zé)任感，為社會做出一些貢獻(xiàn)。然而，我們也需要合理地把握犧牲奉獻(xiàn)的范圍和方式，以保護(hù)好自己的利益和需求。犧牲奉獻(xiàn)是一種艱辛的過程，但只有在這個過程中，我們才能實現(xiàn)自身的價值，并為社會的和諧與進(jìn)步貢獻(xiàn)一份力量。

犧牲奉獻(xiàn)心得體會如何寫篇五

2021年5月22日，赤水市市場監(jiān)督管理局組織干部職工收看《時代楷模發(fā)布廳》播出的杜富國先進(jìn)事跡。遵義籍掃雷英雄杜富國被中宣部授予“時代楷模”榮譽(yù)稱號。

“他的事跡詮釋了新時代革命軍人的使命擔(dān)當(dāng)，一句你退后、讓我來！充分體現(xiàn)了他的使命意識、擔(dān)當(dāng)精神和頑強(qiáng)意志，他的事跡將永遠(yuǎn)激勵著我奮勇前進(jìn)。”市場監(jiān)管局黨員干部王修成說。

沒有什么歲月靜好，只不過是有人替我們負(fù)重前行！杜富國為了掃雷奉獻(xiàn)自己的青春乃至身體，像他這樣的人還有許多許多，我們應(yīng)該要大力弘揚他們的精神，在平凡的崗位做出不平凡的成績，匯聚個人力量，為中華民族偉大復(fù)興中國夢奉獻(xiàn)力量。

犧牲奉獻(xiàn)心得體會如何寫篇六

在軍隊中，眾多的軍人默默地為國家和人民付出著艱辛和犧牲，他們是祖國的守護(hù)者，是人民的脊梁。在這個特殊的集體中，他們不僅僅是軍人，更是一種精神的象征，他們以無私奉獻(xiàn)的精神展現(xiàn)出了偉大的作用。通過親身經(jīng)歷和與戰(zhàn)友的交流，我深深體會到了軍人的犧牲奉獻(xiàn)精神。在這篇文章中，我將通過個人的體會，從不同的角度探討軍人的犧牲奉獻(xiàn)心得。

其次，軍人的犧牲奉獻(xiàn)體現(xiàn)在家庭的舍棄上。軍人常年在部隊工作，與家人的相聚時間非常有限。為了祖國的和平和幸福，大部分軍人遠(yuǎn)離了自己的親人，無法陪伴與關(guān)心家人的成長和生活。我曾經(jīng)在一次集訓(xùn)中，看到戰(zhàn)友們收到家人的來信時眼中閃過的不舍和思念，他們每天忍受著對親人的思念之痛，但卻堅定地選擇留在軍隊。這種犧牲和奉獻(xiàn)的精神讓我深深地被感動著，讓我更加珍惜家人的陪伴。

第三，軍人的犧牲奉獻(xiàn)體現(xiàn)在生命安全的托付上。在保衛(wèi)邊疆的任務(wù)中，軍人冒著生命危險，奮戰(zhàn)在一線。他們往往要面對敵人的炮火和喪失生命的可能，但他們毫不退縮，毫不畏懼。我曾跟隨部隊參與邊境巡邏，那一次的經(jīng)歷讓我切身感受到了戰(zhàn)爭的殘酷和無常。但是，我也見證了軍人們在危險面前的勇敢和果斷，他們舍小家顧大家，無私地將自己的生命安危托付給了國家和人民。這種犧牲和奉獻(xiàn)的精神讓人敬佩又心酸，給予了我們永不言棄的信念。

第四，軍人的犧牲奉獻(xiàn)體現(xiàn)在精神意志的堅守上。無論是在惡劣的環(huán)境中還是在千鈞一發(fā)的戰(zhàn)斗中，軍人們都要以堅定的意志和十足的信念面對一切。許多軍人承受著巨大的心理壓力和極度的困苦，但他們不輕言放棄，堅守著軍人的職責(zé)和使命。在和戰(zhàn)友們的交流中，我深感到了軍人們對精神信念的堅守和守望。他們常常將自己的命運寄托給信仰和榮譽(yù)，這種精神的熔爐讓軍人們在最困難和艱險的時刻都能夠堅持下去。

總而言之，軍人的犧牲奉獻(xiàn)無處不在，無時不在。他們?yōu)榱藝业陌踩腿嗣竦母ｌ?，舍小家顧大家，用自己的熱血和青春為國家獻(xiàn)上了最寶貴的東西。個人利益、家庭的舍棄、生命安全的托付和精神意志的堅守，都是軍人犧牲奉獻(xiàn)的體現(xiàn)。作為普通的公民，我們應(yīng)當(dāng)倍加珍惜這種無私無畏的精神，用自己的努力為軍人們在前線做出的付出和奉獻(xiàn)提供支持和幫助。只有這樣，我們才能為我們的軍人犧牲與奉獻(xiàn)撐起一片蔚藍(lán)的天空。

犧牲奉獻(xiàn)心得體會如何寫篇七

第一段：引言（100字）。

軍人的犧牲奉獻(xiàn)是保衛(wèi)國家、維護(hù)國家安全的重要組成部分。他們毅然投身軍隊，毫不畏懼地冒著生命危險，守望國家邊境，保護(hù)人民安全。在這個偉大的崗位上，他們不僅要有骨氣和血性，更需要體察人性和守護(hù)正義。從他們的經(jīng)歷中，我深深體會到了軍人犧牲奉獻(xiàn)的重要意義。

第二段：矢志不渝的使命責(zé)任（200字）。

軍人擔(dān)負(fù)著守衛(wèi)國家疆域和人民生命的重要使命，這個使命是深深刻在每一位軍人的心中。我在與軍人們共事的過程中，深切感受到他們對國家、對人民的執(zhí)著和奉獻(xiàn)。無論是在惡劣的氣候條件下，還是在敵人的猛烈攻擊下，他們始終堅守崗位，保衛(wèi)著國土安全。就像一位戰(zhàn)友曾經(jīng)說過，“軍人就是要把命令視為信念，把使命視為責(zé)任?！?/p>

第三段：詮釋高尚品質(zhì)的軍人精神（300字）。

軍人精神是軍人犧牲奉獻(xiàn)的內(nèi)在動力來源。在無數(shù)的犧牲和奉獻(xiàn)中，軍人們展現(xiàn)出了無私、勇敢、團(tuán)結(jié)、忠誠、堅韌不拔等一系列高尚品質(zhì)。在國家需要的時候，他們毫不猶豫地投入到戰(zhàn)斗中，用生命守護(hù)家園。他們之間的團(tuán)結(jié)互助也讓我深感震撼。當(dāng)一個戰(zhàn)友受傷倒下時，其他戰(zhàn)友們總是沖上去，毫不猶豫地把他背回營地進(jìn)行救治，這種無私的奉獻(xiàn)精神令人欽佩。

軍人犧牲奉獻(xiàn)的過程中，也帶給我許多深刻的教益。首先，他們的堅守和努力向我展示了信念和毅力的力量，讓我明白只有付出汗水和努力，才能收獲成果。其次，他們的團(tuán)結(jié)和互助讓我認(rèn)識到一個團(tuán)隊的力量是無窮的，只有團(tuán)結(jié)一心，才能戰(zhàn)勝一切困難。最后，他們的無私奉獻(xiàn)告訴我，只有在為他人著想、為社會作出貢獻(xiàn)的過程中，才能實現(xiàn)真正的人生價值。

面對軍人犧牲奉獻(xiàn)的偉大精神，我對軍人們充滿了敬意。他們?yōu)閲业陌l(fā)展和人民的幸福默默奉獻(xiàn)，用實際行動踐行了傳承和發(fā)揚軍人精神的責(zé)任。對于這些頂天立地的軍人，我要深深致敬。同時，我也希望我們每個人，無論在哪個崗位上，都能以感恩之心對待我們的軍人，以實際行動支持、關(guān)愛他們，一起建設(shè)一個更加和諧和安全的社會。

總結(jié)（100字）。

通過對軍人犧牲奉獻(xiàn)的理解和體會，我深刻認(rèn)識到軍人精神的偉大和影響力。他們的無私奉獻(xiàn)和高尚品質(zhì)令人欽佩，他們的堅守和努力給予我們很多啟示。對于這些英雄，我們應(yīng)該充滿敬意，也應(yīng)該從他們身上汲取力量，為實現(xiàn)自己的人生價值而努力奮斗。

犧牲奉獻(xiàn)心得體會如何寫篇八

第一段：引言(120字)。

在當(dāng)今社會，為了實現(xiàn)個人的價值和追求幸福，人們常常強(qiáng)調(diào)自我實現(xiàn)和個人利益。然而，對于其他人的奉獻(xiàn)和犧牲也是一種重要的品質(zhì)，在社會發(fā)展和人際關(guān)系中起著不可忽視的作用。筆者通過親身經(jīng)歷和觀察認(rèn)識到，強(qiáng)化犧牲奉獻(xiàn)心不僅能夠幫助他人，也能夠帶來內(nèi)心的滿足和成長。

當(dāng)我們犧牲自己的利益和時間，去關(guān)心和幫助他人時，我們常常會得到超出預(yù)期的回報。人與人之間的相互關(guān)愛和奉獻(xiàn)不僅能夠加深彼此的人際關(guān)系，還能夠帶來更多的喜悅和滿足感。當(dāng)我在志愿機(jī)構(gòu)服務(wù)時，看到那些需要幫助的人因為我的付出而改善了生活，他們的微笑和感激讓我內(nèi)心涌起一股暖流。從這個經(jīng)歷中我體會到，犧牲奉獻(xiàn)并不是一種單方面的付出，而是一種互惠互利的行為。

通過犧牲奉獻(xiàn)，我們能夠培養(yǎng)和提升自己的品質(zhì)。在奉獻(xiàn)過程中，我們需要表現(xiàn)出耐心、關(guān)愛、寬容和樂善好施的品質(zhì)。這些品質(zhì)的培養(yǎng)不僅能夠使我們成為更好的人，也會使我們在與他人交往中更有智慧和包容力。在我加入義工團(tuán)隊時，我發(fā)現(xiàn)通過在團(tuán)隊中與不同背景的人合作，我不僅能夠?qū)W會樂于助人，更鍛煉了我的團(tuán)隊合作和溝通能力。這些品質(zhì)在現(xiàn)實生活中無論是在工作還是與家人朋友相處中都變得更加重要。

每個人的犧牲奉獻(xiàn)都能夠?qū)ι鐣褪澜绠a(chǎn)生積極的影響。正如那句經(jīng)典的臺詞所說：“一個人的力量或許微小，但終將匯成大海。”當(dāng)每個人都以犧牲奉獻(xiàn)的態(tài)度出發(fā)，做出點滴的貢獻(xiàn)時，這個世界將會變得更加美好和和諧。舉個例子，當(dāng)我們看見街頭有乞討的人時，我們可以選擇忽視或者鄙視，但如果我們愿意伸出援手，哪怕是給予一點微小的關(guān)注和幫助，我們的舉動將激勵更多人行善和奉獻(xiàn)，從而共同改變社會。個人的犧牲奉獻(xiàn)可能微小，但當(dāng)積聚起來時，將成為推動社會進(jìn)步的力量。

第五段：結(jié)論(360字)。

強(qiáng)化犧牲奉獻(xiàn)心對個人和社會都有著重要的意義。在快節(jié)奏和功利主義的社會中，我們應(yīng)該意識到自我實現(xiàn)的同時，也要關(guān)注他人的需要和利益。通過犧牲奉獻(xiàn)，我們能夠獲得內(nèi)心的滿足和成長，培養(yǎng)自己的品質(zhì)，改變社會和世界。因此，我們應(yīng)該積極參與和投入到各種奉獻(xiàn)的活動中，讓愛心和關(guān)愛蔓延在社會的每個角落。只有每個人都能夠犧牲一點自己的利益，才能讓世界變得更加美好和和諧。讓我們從身邊的點滴開始，用犧牲奉獻(xiàn)的心態(tài)去改變自己和周圍的人。