2023年學(xué)習(xí)排球的心得體會及感悟(優(yōu)質(zhì)19篇)

通過寫心得體會，我們可以對自己的成長和進(jìn)步進(jìn)行梳理和總結(jié)。寫心得體會時可以結(jié)合自己的感受和體驗，展示個人的思考和成長過程。以下是小編為大家整理的一些優(yōu)秀心得體會，希望對大家有所啟發(fā)。

學(xué)習(xí)排球的心得體會及感悟篇一

近日，由中央紀(jì)委國家監(jiān)委宣傳部、中央廣播電視總臺聯(lián)合攝制，反映紀(jì)檢監(jiān)察體制改革成效的五集紀(jì)實專題片《國家監(jiān)察》第一集在央視綜合頻道播出。媒體注意到，貴州省原省委常委、副省長王曉光，河北省政協(xié)原副主席艾文禮，云南省委原書記秦光榮等多名省部級干部在本集中出鏡懺悔。

“猛料十足”，這是《國家監(jiān)察》第一集播出后很多觀眾的感嘆。沒錯，專題中的大量案件細(xì)節(jié)均為首次披露。通過這些細(xì)節(jié)，公眾對貪腐的嚴(yán)重危害有了直觀具象的感知，對營造風(fēng)清氣正政治生態(tài)的訴求無疑會更加強(qiáng)烈。

片中披露，王曉光家中有一間房子堆滿了茅臺酒，數(shù)量達(dá)到四千多瓶。落馬前，王曉光覺得家里名酒太多不安全，為了銷贓，他把年份茅臺酒分批倒入了自己家里的下水道?？吹酵鯐怨鈴澲谛l(wèi)生間里倒這些酒，他的妻子感嘆：扔也扔不掉，喝也喝不了，送也送不完，倒也倒不盡，早知如此，何必當(dāng)初。

當(dāng)年王曉光們的肆無忌憚、巧取豪奪讓人觸目驚心，而其在案發(fā)后自我剖析中袒露的貪腐心態(tài)則發(fā)人深省。媒體梳理發(fā)現(xiàn)，“貪欲”、“心存僥幸”、“心理失衡”是王曉光們懺悔的三大關(guān)鍵詞。從這些關(guān)鍵詞中正可以找到貪官墮落的密碼，也可以發(fā)現(xiàn)反腐防腐的邏輯。

沒有貪欲就不會逾越底線。云南省委原書記秦光榮出身農(nóng)家，自走上領(lǐng)導(dǎo)崗位后，就從未停止收受紅包禮金;貪腐時以為只有天知地知，直至落馬前仍然心存僥幸，艾文禮一度認(rèn)為自己馬上就要退休，幻想：“中央對到退休的會不會網(wǎng)開一面?”“心理失衡”的心態(tài)在貪官中很普遍也不難理解，目睹富豪一擲千金已經(jīng)心生艷羨，如果身邊還有人因權(quán)力而致富，自然更難以做到心如止水。

對于落馬官員的懺悔，社會當(dāng)然不能僅僅停留在觀表象、看熱鬧。《國家監(jiān)察》中披露的多個案例，因其真實、鮮活會在官場上產(chǎn)生強(qiáng)烈的警示作用，同時更為國家完善懲防體系、推進(jìn)國家治理體系和治理能力現(xiàn)代化提供了豐富的啟示。

人非圣賢，一些官員有非分的欲望，或者心存僥幸，并不是一件多么值得詫異的事情，但一個起了貪念、心存僥幸的官員，到事實上的貪腐犯罪，這中間還有很大的距離，問題的關(guān)鍵在于拿什么阻隔官員去跨越這樣的距離?還是習(xí)近平總書記闡釋得最為透徹：預(yù)防腐敗最重要的是構(gòu)建不敢腐也不能腐的機(jī)制。

深化國家監(jiān)察體制改革就是建立這種機(jī)制的重要內(nèi)容。將公權(quán)力真正關(guān)進(jìn)制度的籠子、保障公權(quán)力真正服務(wù)于人民是中國共產(chǎn)黨不變的決心，站在新的歷史起點上，為實現(xiàn)自我凈化，必須深化黨的紀(jì)律檢查體制和國家監(jiān)察體制改革、堅持和完善黨和國家監(jiān)督體系。在《國家監(jiān)察》專題片中，籬笆越扎越緊、伸手必被捉的圖景顯示了國家監(jiān)察體制改革的成效和威力，也讓全社會對反腐敗斗爭的前景充滿了信心。

反腐敗永遠(yuǎn)在路上，也始終離不開公眾的關(guān)注和支持?！秶冶O(jiān)察》專題片的熱播，充分反映了公眾對反腐敗事業(yè)的熱忱，這種熱忱顯然也是持續(xù)推進(jìn)反腐的力量之源。

學(xué)習(xí)排球的心得體會及感悟篇二

在學(xué)校的體育課中，學(xué)習(xí)排球是一項很重要的內(nèi)容。作為一項團(tuán)隊合作的運(yùn)動，排球不僅可以培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊意識和協(xié)作能力，還可以提高學(xué)生的身體素質(zhì)和反應(yīng)能力。因此，我很慶幸能參與學(xué)習(xí)排球課，并且在學(xué)習(xí)過程中有了一些心得體會。

第二段：關(guān)于排球基本技術(shù)的學(xué)習(xí)和發(fā)展。

在學(xué)習(xí)排球課的過程中，我逐漸掌握了一些基本的排球技術(shù)。例如，扣球和發(fā)球是排球比賽中非常關(guān)鍵的技術(shù)。通過不斷的練習(xí)和指導(dǎo)，我能夠熟練地掌握如何正確地上扣球和發(fā)球。另外，在進(jìn)攻和防守時的攔網(wǎng)技術(shù)也是我學(xué)習(xí)的重點。通過和隊友的配合和練習(xí)，我能夠更好地利用身高優(yōu)勢來完成攔網(wǎng)動作，并且意識到攔網(wǎng)在比賽中的重要性。

第三段：團(tuán)隊合作的重要性和個人進(jìn)步。

學(xué)習(xí)排球課不僅要掌握技術(shù)，還要注重團(tuán)隊合作。在排球比賽中，團(tuán)隊的默契和配合是非常重要的，只有大家齊心協(xié)力，才能取得好成績。通過與隊友一起練習(xí)并參加排球比賽，我逐漸意識到個人進(jìn)步不能代表整個團(tuán)隊的進(jìn)步，只有團(tuán)隊的進(jìn)步才是真正意義上的成功。

學(xué)習(xí)排球課還可以提高我的身體素質(zhì)。排球是一項高度運(yùn)動量的運(yùn)動，每次比賽和訓(xùn)練都需要用盡全力。通過不斷地跑動和跳躍，我可以提高自己的耐力和靈活性。此外，排球還可以鍛煉我的反應(yīng)能力和協(xié)調(diào)能力，讓我在日常生活中更加靈活和敏捷。

通過學(xué)習(xí)排球課，我體會到了團(tuán)隊合作的重要性和個人進(jìn)步的價值，也提高了自己的身體素質(zhì)。同時，排球課還教會了我如何面對失敗和挑戰(zhàn)，勇于迎接困難，并且始終保持積極的態(tài)度。在排球課的學(xué)習(xí)中，我結(jié)識了很多志同道合的朋友，一起分享快樂和進(jìn)步。總之，學(xué)習(xí)排球課是我校園生活中非常有意義和難忘的一部分。

總結(jié)：

學(xué)習(xí)排球課不僅僅是掌握排球的技術(shù)，更是培養(yǎng)團(tuán)隊合作意識和提高身體素質(zhì)的過程。通過學(xué)習(xí)排球課，我不僅能夠掌握基本的排球技術(shù)，還能培養(yǎng)團(tuán)隊合作意識，提高自身的反應(yīng)能力和身體素質(zhì)。無論在比賽中還是在日常生活中，這些都是非常有價值和實用的能力。因此，學(xué)習(xí)排球課給我?guī)砹撕芏嗍斋@和成長，我將繼續(xù)努力并享受其中的樂趣。

學(xué)習(xí)排球的心得體會及感悟篇三

一直一來，我認(rèn)為排球很好學(xué)，然后傳球和墊球都很容易，可是，自從這個學(xué)期學(xué)了排球之后，我才發(fā)現(xiàn)，我大錯特錯了，學(xué)習(xí)排球并不是那么簡單，只是看著別人是那么的容易，那么的輕松。所以，我覺得，做任何事之前，不要只看著別人做簡單，什么事情都要自己親自去體驗一番，任何一項運(yùn)動，都需要我們仔細(xì)、認(rèn)真的去學(xué)，才能學(xué)好。

經(jīng)過十多周對排球的訓(xùn)練，我們都有自己的.感受，都有自己在傳球方面的技巧與心得體會，下面，我就對傳球說說我自己的心得體會。

第一，在傳球的時候，老師教我們在接球時，要稍微蹲著一點，然后是當(dāng)球飛來之時腳一蹬，還有手勢也是非常重要的，眼睛也要注視著前方的球，從而使球順利傳出去?？墒俏以诮忧驎r，沒有按照老師說的動作要領(lǐng)來做。在接球時，我總是直立站著的，手沒有任何的動作，還有傳球的手勢也不對。所以，在傳球的時候，總是對球的控制把握不住，有時候一下就把球傳了飛出去，使自己的搭檔無法接到球。而有時候又沒有使球到達(dá)搭檔的距離之處，這樣就無法接到球了。

第二，在傳球的時候，感覺傳球并不是那么簡單，不是那么的容易，不是接不到球就是接觸球的位置不對，總是手掌觸到球而不是利用手指將球傳過去。

第三，在傳球的時候，我如果按照老師所講的那些動作要領(lǐng)來做，感覺很別扭，傳球傳不了幾下手就會很痛。

第四，后來，我在和搭檔聯(lián)系的過程當(dāng)中，我們盡量按照老師教我們的動作來學(xué)習(xí)，在學(xué)習(xí)的過程中，搭檔給予我?guī)椭?，指出了許多錯誤的地方，我們在相互的學(xué)習(xí)，找出對手的錯誤，并加以改正。

第五，后來我慢慢的改正了許多，才發(fā)現(xiàn)原來傳球也這么講究，也有自己的技術(shù)在里面。在傳球的時候，主要是靠伸臂力量，與下肢蹬地力量的協(xié)調(diào)配合，通過球壓在手上使手指手腕產(chǎn)生的反彈力將球傳出。

第六，另外，在傳球的過程中，我們要使球成拋物線拋出去，這樣做有助于搭檔在接球的時候容易，同時，這樣做有助于搭檔有反映接球的時間，并作出相應(yīng)的調(diào)整。

第七，學(xué)習(xí)排球，對于我們自己而言也是有很大的益處的，學(xué)習(xí)排球由于我們鍛煉身體，有助于鍛煉我們的思維和反映能力。

第八，排球的傳球，我們不管是考試還是在平時的訓(xùn)練當(dāng)中，要和搭檔配合好，只有和搭檔配合得好了，這才能提高我們學(xué)習(xí)的興趣，才能在第九，考試當(dāng)中，有一個滿意的成績。但是，我們學(xué)習(xí)排球，并不是為了考試，我們要有一種上進(jìn)心，我們在學(xué)習(xí)其他的理論知識的同時，鍛煉一下自己，讓自己也在忙碌當(dāng)中放松一下，這才好是最終的目的。

經(jīng)過這幾周的學(xué)習(xí)，我慢慢的發(fā)現(xiàn)我對排球的喜歡程度遠(yuǎn)超過之前。通過我對排球的努力學(xué)習(xí)，使我較為熟悉的掌握了排球傳球技能，身體的協(xié)調(diào)能力、彈跳能力都得到了提高。學(xué)習(xí)排球后，使我領(lǐng)悟到了團(tuán)隊精神的重要性，每一個成員都是一個團(tuán)隊所不可缺少的，每一個搭檔在團(tuán)隊中發(fā)揮不同的作用，使我受益匪淺。

學(xué)習(xí)排球的心得體會及感悟篇四

打排球是一項充滿激情和團(tuán)隊合作的體育項目，它不僅可以鍛煉身體素質(zhì)，還能培養(yǎng)團(tuán)隊合作和溝通能力。在打排球的過程中，我們可以收獲許多寶貴的體驗和感悟，下面我將分享我的一句話感悟。

第二段:掌握規(guī)則與技巧。

要想在排球場上發(fā)揮出自己的水平，首先要熟悉排球的規(guī)則與技巧。通過長時間的練習(xí)和比賽，我發(fā)現(xiàn)了一句話感悟：“控球即掌握勝負(fù)”。排球是一項需要團(tuán)隊配合的運(yùn)動，而團(tuán)隊配合的核心就在于對球的控制。只有在控制球的過程中，我們才能更好地調(diào)整位置、發(fā)動進(jìn)攻和組織防守。所以，要提高自己的水平，就要加強(qiáng)對球的掌控能力，從控球開始，掌握勝負(fù)。

第三段:團(tuán)隊合作至關(guān)重要。

在打排球的過程中，團(tuán)隊合作是至關(guān)重要的。隊友之間的默契與配合，決定著我們是否能夠取得勝利。我曾經(jīng)在一場比賽中，團(tuán)隊合作得非常好，球隊的連勝紀(jì)錄被延續(xù)了很長時間。而當(dāng)隊員間出現(xiàn)不和諧的情況時，比賽失利也成為了常態(tài)。因此，我們要學(xué)會團(tuán)隊合作，要有犧牲個人利益的覺悟，要時刻關(guān)注隊友的狀態(tài)，為他們提供支持和幫助。團(tuán)隊合作能夠?qū)€人的能力發(fā)揮到極致，也能夠取得更好的戰(zhàn)績。

第四段:心態(tài)決定一切。

排球比賽中，心態(tài)是非常重要的。我體會到了一句話感悟：“信心是力量的源泉”。只有懷著堅定的信心，我們才能在困境中挺身而出，迎難而上。排球場上經(jīng)常會出現(xiàn)一些失誤和壓力，但是如果我們能夠保持樂觀的心態(tài)，勇于面對挑戰(zhàn)，那么我們就會擁有戰(zhàn)勝一切困難的力量。同時，積極的心態(tài)也會影響到自己的隊友，鼓舞他們繼續(xù)奮斗。所以，無論遇到什么困難，在排球場上或者生活中，我們都要保持積極的心態(tài)，相信自己的實力和潛力，用信心去創(chuàng)造奇跡。

第五段:輸贏并不重要。

在打排球的過程中，輸贏并不是最重要的。雖然每個人都希望能夠取得好的成績，但是更重要的是我們從中得到了什么。一句話感悟是：“成功不僅在于結(jié)果，更在于經(jīng)歷”。排球讓我明白了，與其只關(guān)注勝負(fù)，不如把更多的注意力放在過程中。通過打排球，我學(xué)會了堅持不懈、拼搏奮進(jìn)的精神，學(xué)會了面對失敗時的勇氣和自信。這些經(jīng)歷和體會，對于我今后的人生道路將會有著深遠(yuǎn)的影響。所以，不論輸贏，我都會珍視這段經(jīng)歷，并將其視為人生中的寶貴財富。

總結(jié)。

打排球是一項需要多方面能力的體育運(yùn)動。通過掌握規(guī)則與技巧、團(tuán)隊合作、積極心態(tài)以及對輸贏的理解，我們能夠在打排球的過程中得到更多的收獲。希望每個打排球的人都能從中獲得更多的成長和啟發(fā)，讓排球成為我們生活中不可或缺的一部分。

學(xué)習(xí)排球的心得體會及感悟篇五

籃球是一項團(tuán)隊運(yùn)動，不僅需要個人技術(shù)和身體素質(zhì)的支持，更重要的是團(tuán)隊之間的默契和合作。在我剛開始學(xué)習(xí)打排球的時候，曾經(jīng)遇到過很多困惑和挫折，但是通過不斷地努力和實踐，我逐漸領(lǐng)悟到了一句話：“團(tuán)結(jié)合作是取勝的關(guān)鍵?！边@句話深深地印在我的腦海中，也成為了我在排球場上努力拼搏的動力。下面，我將從個人技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)配合、團(tuán)隊協(xié)作、溝通與信任以及持之以恒這五個方面展開，分享我的打排球心得和體會。

首先，個人技術(shù)的提高是打排球的基礎(chǔ)。在打排球的過程中，擁有扎實的基本功是至關(guān)重要的。傳球、發(fā)球和扣球是打排球的三項基本技術(shù)，只有精通并熟練運(yùn)用這些技術(shù)，才能在比賽中發(fā)揮出自己的優(yōu)勢。而要提高個人技術(shù)，需要堅持不懈的練習(xí)和反思。每一次聚練和比賽結(jié)束后，我都會仔細(xì)回顧自己的表現(xiàn)，找出不足之處并進(jìn)行改進(jìn)。通過不斷地反思和修正，我的個人技術(shù)逐漸得到了提升，也為團(tuán)隊的勝利做出了貢獻(xiàn)。

其次，戰(zhàn)術(shù)配合是排球比賽中必不可少的環(huán)節(jié)。打排球時，隊員之間的默契配合和戰(zhàn)術(shù)執(zhí)行是取勝的關(guān)鍵。每一項戰(zhàn)術(shù)都需要隊員們通力合作，各司其職，共同完成。站位的選擇、傳球和進(jìn)攻的配合、防守的協(xié)作等方面都需要團(tuán)隊成員之間進(jìn)行默契的配合。在比賽中，我深刻體會到只有通過不斷地配合和溝通，才能更好地打出戰(zhàn)術(shù)，克服對手的防守，取得勝利。

團(tuán)隊之間有著緊密的協(xié)作是排球比賽中不可或缺的要素。隊員們要互相鼓勵和幫助，克服困難和問題。團(tuán)隊協(xié)作的好壞直接影響著比賽的結(jié)果。在排球比賽中，團(tuán)隊協(xié)作意味著彼此的信任和默契。我們要積極地傳遞信息和指示，相互支持和合作。只有通過團(tuán)隊的協(xié)作，我們才能更好地應(yīng)對對手的進(jìn)攻，找到對方弱點并利用。

溝通與信任在團(tuán)隊合作中起著重要的作用。隊員之間的溝通不僅僅是簡單的傳遞信息，更是建立彼此之間的信任和理解。通過溝通，我們能更好地配合和協(xié)作，可以更快地做出反應(yīng)和判斷。而信任使得團(tuán)隊中的每個人都有了更大的發(fā)揮空間和信心，在關(guān)鍵時刻能夠互相依靠和支持。溝通和信任是團(tuán)隊合作的基礎(chǔ)，也是實現(xiàn)隊伍目標(biāo)的關(guān)鍵。

最后，持之以恒是打排球中的一種品質(zhì)，也是取勝的法寶。打排球是一項在長時間、高強(qiáng)度訓(xùn)練和比賽中才能得以完善的運(yùn)動。只有對排球的熱愛和堅持，才能在賽場上堅守到最后一刻。在我的打排球的過程中，我深感到只有通過持之以恒，不斷地學(xué)習(xí)和進(jìn)步，才能在比賽中展現(xiàn)自己最好的狀態(tài)，取得勝利。

總結(jié)起來，打排球是一項團(tuán)隊合作的運(yùn)動。個人技術(shù)的提高、戰(zhàn)術(shù)配合、團(tuán)隊協(xié)作、溝通與信任以及持之以恒都是打排球中至關(guān)重要的一部分。通過不斷的實踐和努力，我逐漸領(lǐng)悟到了“團(tuán)結(jié)合作是取勝的關(guān)鍵”的道理。我相信，在未來的打排球的道路上，只要我始終堅持團(tuán)結(jié)合作的原則，我一定能夠取得更多的勝利，并且在不斷的提升中成為一名更好的排球運(yùn)動員。

學(xué)習(xí)排球的心得體會及感悟篇六

本學(xué)期的體育課我選修了排球，一學(xué)期里有初次接觸的新奇，有掌握不好的焦急，有當(dāng)眾墊球的緊張，也有取得進(jìn)步的興奮。在老師的督促與鼓勵、技術(shù)好的同學(xué)的帶動與示范、搭檔的配合與幫助下，我在排球課上逐漸成長起來——由最初連拋球都拋不好到最終成功墊夠20個球；由連續(xù)好多節(jié)課發(fā)球不過網(wǎng)到最后開竅，每節(jié)課都有進(jìn)步與收獲。整個學(xué)期中有許多事情和瞬間記憶猶新，它們或者促使我掌握了這項技術(shù)，或者幫我鍛煉出了穩(wěn)定的心態(tài)，或者讓我享受到了其中的快樂。在此，我想通過排球課上的幾件點滴小事來記錄它帶給我寶貴財富。

剛開始的幾節(jié)課我對從未接觸過的排球非常不熟悉，而且看到很多同學(xué)都技術(shù)那么好，心里既著急又郁悶，雖然每節(jié)課都認(rèn)真練習(xí)還是沒有顯著的成效，只能勉勉強(qiáng)強(qiáng)完成任務(wù)，而且一緊張還發(fā)揮不穩(wěn)定，所以對自己特別沒有信心。

記得某節(jié)課老師讓大家自墊球，基礎(chǔ)好的同學(xué)練習(xí)行進(jìn)間的，基礎(chǔ)相對不好的同學(xué)練習(xí)原地的，我當(dāng)然就老老實實原地墊了。練了一段時間之后覺得熟悉了，也開始嘗試行進(jìn)間墊，發(fā)現(xiàn)確實難很多。結(jié)果大家輪流展示的時候老師也讓我加入了行進(jìn)間墊球的行列。我覺得自己肯定墊不好，而且又緊張，就說我肯定不行，但老師堅持讓我墊。于是我咬緊牙關(guān)控制球，終于有驚無險的成功到達(dá)了終點。這時候老師說：“你看，我說你行，你就行！”那一刻我突然對自己有了信心，從那以后就相信自己可以做好每一個動作，完成每一項任務(wù)。

一學(xué)期里還有很多次因為老師的鼓勵而產(chǎn)生了動力，使我不斷努力和進(jìn)步。尤其是當(dāng)一項技術(shù)剛開始掌握不好的時候，老師總會適時的再重復(fù)一遍要點并且多給一次機(jī)會，讓我們有一個適應(yīng)的過程，鼓勵我們放開發(fā)揮，最終達(dá)到老師要求的目標(biāo)，成功完成任務(wù)。

我在以前的體育課上從來沒有經(jīng)歷過每組同學(xué)輪流到前面做其他同學(xué)看的練習(xí)環(huán)節(jié)，開始時它對我來說是一個大挑戰(zhàn)。因為自己技術(shù)比較弱，怕在同學(xué)們面前出丑，所以很緊張，總是發(fā)揮不好。但是經(jīng)過一次次的嘗試我漸漸適應(yīng)了這個特別的項目，并且發(fā)現(xiàn)它帶給我了很大的幫助和啟發(fā)。

首先，它使同學(xué)們之間彼此更加熟悉，大家根本就不會笑話彼此，反而會互相幫助找出不足，更會對每位同學(xué)的優(yōu)秀表現(xiàn)給予贊同和鼓勵，是我們在歡樂的氣氛中掌握好技術(shù)。另外，它還鍛煉了我們調(diào)節(jié)心態(tài)、克服緊張的能力。剛一開始顯然會慌亂和不適應(yīng)，但是經(jīng)常演練之后，我們漸漸熟悉了這種方式，即使在同學(xué)們前面做也可以發(fā)揮出自己練習(xí)的水平。它給我?guī)淼男睦硭刭|(zhì)的提高，使我在學(xué)習(xí)、生活中也受益匪淺。

課上的一項重要內(nèi)容——墊球——是要兩人搭檔來做的，它讓我明白了配合的重要性，我也因此結(jié)識了一個好朋友。

我屬于領(lǐng)悟比較慢的孩子，開始時我的搭檔比我做的好，墊的穩(wěn)，所以幾乎都是我發(fā)過去的球都一左一右的，她要來回跑幫我墊正，很是辛苦。我在練習(xí)中也注意學(xué)習(xí)她的技巧，并且努力摸索門道，隨著課程的進(jìn)展越墊越穩(wěn)，她終于不用那么累了?？梢哉f整個課程中我與搭檔的接觸最多，她對我的幫助也最直接，我們就是在互相鼓勵與督促中共同進(jìn)步的。

另外，配合墊球時間一長就與搭檔彼此適應(yīng)和熟悉，風(fēng)格都很相像。當(dāng)我們共同數(shù)著墊的最多的記錄，當(dāng)我們救起一個危險的球，當(dāng)我們互相可以感受到對方狀態(tài)的好壞，默契與日俱增。就像最后考試時老師說的，我墊那么高的球別人都不一定能適應(yīng)，但我的搭檔卻每一個都接的很穩(wěn)很好。這正是我們練習(xí)的成果，也是我們默契的見證。

發(fā)球無疑是整個排球課最令我頭疼的項目了，當(dāng)其他同學(xué)已經(jīng)可以在發(fā)球線后輕松過網(wǎng)甚至直逼底線，我連往前站幾步發(fā)都很是困難。必須承認(rèn)在這方面我實在是沒有悟性，好幾節(jié)課都不得要領(lǐng)，著急卻完全沒有辦法。老師講的要點都聽明白了，可就是轉(zhuǎn)化不成自己的動作。我能做的就是每節(jié)課不停地摸索與嘗試，體會怎么樣可以把球“弄”到網(wǎng)的那邊去。到了后半學(xué)期大多數(shù)同學(xué)都發(fā)得很嫻熟我卻毫無進(jìn)展，眼看考試逼近卻毫無頭緒，既害怕又著急。我所能做的就是每節(jié)課不停地練習(xí)，嘗試，不放棄。

在離考試還有兩節(jié)課的時候，我偶然一粒發(fā)球感覺用上了身體的力氣，順利過網(wǎng)了。我就依照那種方法和姿勢不斷重復(fù)，終于可以保證大多數(shù)發(fā)球成功。雖然最后還是發(fā)揮不夠穩(wěn)定，但這個結(jié)果對我來說實屬不易，我已經(jīng)看到了自己努力的成果。這個艱難而痛苦的過程也使我明白了量變終歸會積累成質(zhì)變，堅持到最后不放棄，就一定可以獲得質(zhì)的飛躍。

對于這學(xué)期的排球課，還有許多瞬間記在腦中，許多收獲存在心里。感謝它讓我熟悉了排球這項有趣的運(yùn)動，也感謝它使我在運(yùn)動之外得到了那么多快樂和啟迪！

學(xué)習(xí)排球的心得體會及感悟篇七

學(xué)習(xí)排球課是我在大學(xué)中最喜歡的一門體育課程。在這門課上，我們學(xué)習(xí)了排球的基本技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)，鍛煉了身體素質(zhì)，也提高了團(tuán)隊合作能力。以下是我的學(xué)習(xí)排球課的心得體會。

第二段：技術(shù)的提高。

在學(xué)習(xí)排球課中，我首先感受到的是技術(shù)的提高。通過老師的細(xì)致指導(dǎo)，我逐漸掌握了傳球、發(fā)球、扣球等基本的技術(shù)動作。起初，我的傳球經(jīng)常出現(xiàn)偏差，但隨著練習(xí)的深入，我逐漸學(xué)會了合理的站位和正確的擊球點，傳球的準(zhǔn)確性明顯提高了。同時，發(fā)球和扣球的技術(shù)也得到了明顯的改善，我能夠利用正確的擊球動作和力量控制球的方向和速度。通過不斷地練習(xí)和調(diào)整，我的排球基本動作和技術(shù)水平得到了極大的提升。

第三段：身體素質(zhì)的鍛煉。

學(xué)習(xí)排球課對我的身體素質(zhì)鍛煉起到了非常積極的作用。在每一次的課堂上，我們都要進(jìn)行長時間的跑動和跳躍。這些訓(xùn)練不僅增強(qiáng)了我的耐力和爆發(fā)力，還加強(qiáng)了我的協(xié)調(diào)性和靈活性。通過不斷地跑動和跳躍，我身體的柔韌性得到了提高，并且增強(qiáng)了我的肌肉力量。我感到自己的身體更加健康有活力，體能得到了顯著的提升。

第四段：團(tuán)隊合作的能力。

學(xué)習(xí)排球課還使我提高了團(tuán)隊合作的能力。在課堂上，我們分為兩個小隊進(jìn)行對抗性的訓(xùn)練，要求團(tuán)隊之間緊密配合，發(fā)揮每個人的特長。我學(xué)會了傾聽隊友的指令和暗示，跟隨隊伍的節(jié)奏，組織起了積極的進(jìn)攻和有效的防守。通過與隊友們的互動，我了解到火線上的團(tuán)隊合作需要高度默契和信任，團(tuán)隊的勝利是每一個隊員共同努力的結(jié)果。學(xué)習(xí)排球課不僅培養(yǎng)了我在體育上的激情，也增強(qiáng)了我的團(tuán)隊精神和協(xié)作能力。

第五段：對未來的影響。

學(xué)習(xí)排球課對我未來的影響是深遠(yuǎn)的。首先，在排球運(yùn)動中，我學(xué)會了面對困難和挑戰(zhàn)的勇氣和堅持不懈的精神，這將對我今后面對各種困難和挑戰(zhàn)時產(chǎn)生積極的影響。其次，通過學(xué)習(xí)排球課，我認(rèn)識到身體鍛煉的重要性，以及積極參與體育活動對個人身心健康的益處。因此，我決定將排球運(yùn)動作為一種長期的鍛煉方式，不斷提高自己的水平。最后，學(xué)習(xí)排球課培養(yǎng)了我的團(tuán)隊合作能力和領(lǐng)導(dǎo)能力，這對我將來工作和社交中的合作和溝通能力也是非常重要的。

結(jié)尾段：總結(jié)心得。

通過學(xué)習(xí)排球課，我不僅提高了對排球運(yùn)動的技術(shù)認(rèn)知，也提升了身體素質(zhì)和團(tuán)隊合作的能力。這門課程為我的全面發(fā)展提供了很好的機(jī)會，讓我體驗到團(tuán)隊合作、鍛煉身體的快樂和重要性。我將繼續(xù)堅持在課余時間積極參與體育鍛煉，并在未來的工作和生活中發(fā)揮所學(xué)到的團(tuán)隊合作和領(lǐng)導(dǎo)能力。學(xué)習(xí)排球課讓我收獲了更多，也為我打開了更廣闊的人生道路。

學(xué)習(xí)排球的心得體會及感悟篇八

第一段：學(xué)習(xí)的意義和重要性（200字）。

學(xué)習(xí)是人類進(jìn)步的動力，也是我們在成長過程中不可或缺的一部分。對于每個人來說，學(xué)習(xí)的意義不僅僅在于獲取知識，更重要的是培養(yǎng)出良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣和思維方式，以及塑造我們的個性。學(xué)習(xí)能夠拓寬我們的視野，提升我們的認(rèn)知能力，使我們在面對各種挑戰(zhàn)時能夠更加從容地應(yīng)對。在學(xué)習(xí)中，我們還能夠結(jié)交到志同道合的朋友，共同進(jìn)步，相互促進(jìn)。因此，學(xué)習(xí)是我們成長的關(guān)鍵。

第二段：高效學(xué)習(xí)的方法和技巧（250字）。

學(xué)習(xí)雖然重要，但要想取得好的效果，就必須掌握一些學(xué)習(xí)方法和技巧。首先是合理的時間管理。學(xué)習(xí)需要我們投入大量的時間和精力，因此，我們需要根據(jù)學(xué)習(xí)內(nèi)容的重要性和緊急程度來分配時間，避免時間的浪費(fèi)和拖延導(dǎo)致學(xué)習(xí)效果的下降。其次是良好的學(xué)習(xí)環(huán)境。有一個安靜、整潔、舒適的學(xué)習(xí)環(huán)境對于學(xué)習(xí)效果起著至關(guān)重要的作用。另外，我們還可以嘗試使用一些學(xué)習(xí)工具和方法，如制定學(xué)習(xí)計劃、總結(jié)歸納、積極參與討論等，來提高我們的學(xué)習(xí)效率和質(zhì)量。

第三段：學(xué)習(xí)中的困難和挑戰(zhàn)（250字）。

雖然學(xué)習(xí)對我們的成長和發(fā)展有著重要的作用，但學(xué)習(xí)過程中也難免會遇到一些困難和挑戰(zhàn)。首先是學(xué)習(xí)內(nèi)容上的難題。有時候，我們可能會遇到一些學(xué)習(xí)上的難點，讓我們感到困惑和無從下手。此時，我們要學(xué)會勇敢地面對困難，堅持不懈地去解決問題。其次是學(xué)習(xí)壓力的挑戰(zhàn)。學(xué)習(xí)是需要付出努力和時間的過程，有時候會因為學(xué)習(xí)任務(wù)的繁重而產(chǎn)生壓力。在這種情況下，我們可以通過調(diào)整心態(tài)、尋求幫助和合理放松等方式來應(yīng)對學(xué)習(xí)壓力，保持積極的學(xué)習(xí)狀態(tài)。

第四段：學(xué)習(xí)的收獲和成長（250字）。

在克服了學(xué)習(xí)中的困難和挑戰(zhàn)后，我們會收獲很多。首先是知識和技能的提升。通過學(xué)習(xí)，我們能夠不斷地拓寬知識面，提升自己的學(xué)習(xí)水平和專業(yè)能力。其次是思維方式的轉(zhuǎn)變。學(xué)習(xí)能夠培養(yǎng)我們的獨立思考能力和創(chuàng)新意識，使我們能夠更好地解決問題和應(yīng)對挑戰(zhàn)。同時，學(xué)習(xí)還能夠培養(yǎng)我們的溝通能力和團(tuán)隊合作精神，提升我們的人際關(guān)系和社交能力?？傊?，在學(xué)習(xí)的過程中，我們不僅能夠成長為有才能有格局的人，還能夠為社會進(jìn)步和發(fā)展做出自己的貢獻(xiàn)。

第五段：學(xué)習(xí)的未來展望和反思（250字）。

學(xué)習(xí)是一個永無止境的過程，我們應(yīng)該保持持續(xù)學(xué)習(xí)的態(tài)度，并及時反思和總結(jié)自己的學(xué)習(xí)經(jīng)驗和體會。未來，我們還會面臨更廣闊和復(fù)雜的學(xué)習(xí)空間和挑戰(zhàn)，因此，我們需要不斷提升自己的綜合素質(zhì)和能力，為自己的未來發(fā)展做好準(zhǔn)備。同時，我們還應(yīng)該保持一顆謙虛和虛心的心態(tài)，學(xué)會從他人身上取長補(bǔ)短，不斷豐富和完善自己的學(xué)識和思維方式。只有這樣，我們才能在學(xué)習(xí)中不斷超越自己，不斷追求卓越。

學(xué)習(xí)排球的心得體會及感悟篇九

排球作為一項集體性的運(yùn)動項目，要求球隊成員之間的高效配合和默契。在這個過程中，我從打排球中得到了許多的體會和感悟。無論是對于個人能力的提升，還是對于團(tuán)隊合作的認(rèn)識，打排球都讓我受益匪淺。下面，我將分享一句話感悟，揭示我在打排球中收獲的思考。

第二段：個人努力和成長。

在打排球的過程中，我深刻地認(rèn)識到個人努力和成長是取得進(jìn)步的關(guān)鍵。我常常對自己說的一句話是：“沒有付出就沒有收獲?！泵看斡?xùn)練和比賽，我都會全力以赴，不畏困難和挫折。我通過不斷地努力，不斷地調(diào)整和改進(jìn)自己的技術(shù)，逐漸提升了自己的排球水平。同時，我也意識到，只有靠個人的堅持和努力，才能在隊伍中做出更大的貢獻(xiàn)。

第三段：團(tuán)隊協(xié)作和合作。

打排球是需要整個團(tuán)隊的配合和合作的，每個人都起著關(guān)鍵的作用。我深深體會到了“一個人的力量是有限的，團(tuán)隊的力量是無窮的”這句話的真諦。在排球場上，每個人都應(yīng)該明確自己的角色和任務(wù)，互相支持和合作。我在團(tuán)隊中扮演著不同的角色，有時是領(lǐng)導(dǎo)者，有時是追逐者，但無論什么時候，我的目標(biāo)都是服務(wù)團(tuán)隊，協(xié)助其他隊員取得成功。團(tuán)隊合作的力量不只體現(xiàn)在比賽中的得分，更體現(xiàn)在隊友之間的默契和信任上。

第四段：進(jìn)取和堅持。

打排球需要有進(jìn)取心和不斷努力的精神。我相信“不進(jìn)則退”，只有不斷進(jìn)取才能在競爭激烈的排球賽場上占據(jù)一席之地。我時刻保持著積極的心態(tài)，不斷調(diào)整和進(jìn)步自己。無論是面對挑戰(zhàn)還是遇到困難，我都會堅持下去，不放棄。我堅信付出的努力會有回報，只要我堅持不懈地追求進(jìn)步，就一定能夠?qū)崿F(xiàn)自己的目標(biāo)。

第五段：堅持努力，追求夢想。

打排球不僅是一項運(yùn)動，更是我對夢想的追求。我將排球視為自己實現(xiàn)夢想的階梯，努力提升自己的運(yùn)動水平，爭取更高的榮譽(yù)。我常常對自己說的一句話是：“只有堅持努力，才能追求夢想?！泵慨?dāng)我感到疲憊或者遇到困難的時候，我都會告訴自己要堅持下去，因為只有堅持努力，才能實現(xiàn)自己的夢想。

總結(jié)：

通過打排球，我深刻體會到了個人努力和成長、團(tuán)隊協(xié)作和合作、進(jìn)取和堅持的重要性。每次打排球，我都在不斷地成長和進(jìn)步，同時也明白了只有通過團(tuán)隊合作和集體智慧，才能在比賽中取得勝利。我相信只要堅持努力，追求自己的夢想，就一定能夠取得更大的成功。因此，我將繼續(xù)積極參與打排球的訓(xùn)練和比賽，不斷提升自己的技術(shù)水平，追求更高的成就。

學(xué)習(xí)排球的心得體會及感悟篇十

一學(xué)期的排球課就這樣到一段落了，總體感覺很愉快。

從第一節(jié)課興奮地踏上排球場，到最后依依不舍地把排球投進(jìn)球袋，一路上都有我與排球快樂相隨的身影。記得第一節(jié)課在老師還沒交代好注意事項時，我就已經(jīng)迫不及待地去摸球了。

當(dāng)開始打的時候，因為姿勢不正確，球的走向跟我的發(fā)球方向簡直是南轅北轍。并且，由于發(fā)球不規(guī)范，老是用錯誤的部位擊球，結(jié)果導(dǎo)致手掌中了一整天..這也算是一個小小的教訓(xùn)吧。

在接下來的學(xué)習(xí)中，我專心聽老師的講解技術(shù)要點和細(xì)節(jié)，漸漸掌握了小竅門，步入正軌.。在我們充滿幽默感的韋老師的耐心指導(dǎo)下，我也對排球有了進(jìn)一步的興趣。老師不僅認(rèn)真教授打排球的知識，更注重課堂氣氛的建立，讓我們在體育課上不只是學(xué)會技術(shù)層面的東西，還學(xué)會了寓樂于學(xué)，真正享受體育課帶給我們的快樂與自在。

通過在排球課上的`學(xué)習(xí)，培養(yǎng)和鍛煉了我的心理素質(zhì)，在課堂上，不管練習(xí)還是娛樂，學(xué)到很多控制自己情緒和調(diào)節(jié)自身心理的手段和方法。如連續(xù)失誤時，如何使自己盡快冷靜下來而不灰心，這些都是對自己形成良好的心理素質(zhì)的培養(yǎng)和鍛煉。更重要的是它也培養(yǎng)了我的配合及應(yīng)變能力，在某種意義上說排球是依靠判斷的運(yùn)動，你必須預(yù)測將要發(fā)生的情況而迅速做出決策，它也是一項靠集體配合的運(yùn)動，所以我們必須相互協(xié)調(diào)，不斷觀察同伴意圖才能合作。所以打排球可以培養(yǎng)人的心理素質(zhì)、鍛煉人的體魄、愉悅心情。

參加排球運(yùn)動不僅能提高人們的力量、速度、靈活、耐力，彈跳，反應(yīng)等身體素質(zhì)和運(yùn)動能力，并改善身體各器官、系統(tǒng)的機(jī)能狀況，而且還能培養(yǎng)機(jī)智、果斷、沉著、冷靜等心理素質(zhì)。通過排球比賽和訓(xùn)練，可以培養(yǎng)團(tuán)結(jié)戰(zhàn)斗的集體主義精神；可以鍛煉勝不驕，敗不餒，勇敢頑強(qiáng)，克服困難，堅持到底等良好作用。

排球運(yùn)動是個需要團(tuán)隊合作的運(yùn)動,可以從個體到團(tuán)隊的運(yùn)動中吸收知識.學(xué)得技巧,以及發(fā)展價值觀念。它不單單只是需要一個人的技術(shù)要多么好,更需要大家的團(tuán)結(jié)！

而在我們的排球課上,我真切地體會到了這一。讓我感受很深的就是在某一天的體育課上，在體育管理，隔壁班想要與我們班發(fā)起比賽，有兩場，一邊是我們班從頭到尾的進(jìn)攻，讓他們不得不服輸;而另一邊，伽馬號開始時打得很吃力，但到第二場時，咱門的團(tuán)隊精神打出來了，越戰(zhàn)越勇，連贏3場取得勝利，這是我們集體的配合打得好，沒有配合，就沒有勝利!

我最喜歡的就是組成對戰(zhàn)了，輸了的要做10到20個俯臥撐，很有意思，在這過程中雖然睡了汗，濕了衣服，但心里確實很愉快，心情也得到了放松。雖然對自己能不能墊出30個以上的球很是懷疑（最多的一次墊了28個，就差那么一點點了），但我還是要說：“加油！”很高興這學(xué)期能嘗到這么多東西,也很感謝韋老師的悉心指導(dǎo).我會在以后延續(xù)排球帶給我的無窮快樂與享受!！

首先，排球運(yùn)動就是一個集體性項目，學(xué)生在參與排球?qū)W習(xí)或比賽活動的過程，即是一個人際交往的過程，這都有助于大學(xué)生的交際能力的提高，具備了交往能力，待將來走向杜會時，能應(yīng)對社會中的各種復(fù)雜的關(guān)系和交往。

第二，排球?qū)W習(xí)和比賽時，運(yùn)動技能運(yùn)用以及場上的各種變化，可以培養(yǎng)我的瞬時的應(yīng)變能力，應(yīng)變能力是社會適應(yīng)的重要能力。第三，在排球練習(xí)和比賽中，通過技術(shù)動作組織，變化組合內(nèi)容結(jié)構(gòu)，可以培養(yǎng)我的創(chuàng)造思維能力，創(chuàng)造思維能力是社會適應(yīng)和發(fā)展的關(guān)鍵能力，還有通過比賽場上技戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)用和變化，培養(yǎng)學(xué)生的判斷分析能力和應(yīng)對能力。

通過一段時間排球的學(xué)習(xí)，使我知道排球這項運(yùn)動是一個團(tuán)隊的運(yùn)動，具有團(tuán)隊精神。排球的學(xué)習(xí)和鍛煉不是一天兩天可以學(xué)會的，而是需要長時間的積累和鍛煉。通過這段時間的學(xué)習(xí)，使我領(lǐng)悟到了體育精神，領(lǐng)會到了排球運(yùn)動是一種需要付出努力和汗水的一項體育運(yùn)動，我需要學(xué)習(xí)這種頑強(qiáng)拼搏的精神。通過我對排球的努力學(xué)習(xí)使我的身體素質(zhì)得到了提高，較為熟悉的掌握了排球技能，身體的協(xié)調(diào)能力、彈跳能力都得到了提高，通過一些素質(zhì)的練習(xí)，使我在力量上、爆發(fā)力上等都有了明顯的提升。

學(xué)習(xí)排球后，使我領(lǐng)悟到了團(tuán)隊精神的重要性，每一個成員都是一個團(tuán)隊所不可缺少的，每一個成員在團(tuán)隊中發(fā)揮中不同的作用，使我在以后學(xué)習(xí)和工作中受益匪淺。

學(xué)習(xí)排球的心得體會及感悟篇十一

近期，我參加了學(xué)校舉辦的排球課程。通過這個課程，我深刻體會到了排球運(yùn)動的魅力，獲得了不少寶貴的經(jīng)驗和體會。在此，我想分享一下我的心得體會，希望能給其他同學(xué)一些啟發(fā)和幫助。

首先，排球課程豐富多樣，涵蓋了基本技術(shù)的學(xué)習(xí)，也包含了團(tuán)隊合作和戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用的實踐。每次課上，教練都會詳細(xì)講解和示范各種基本動作，如傳球、發(fā)球和扣球等。通過有系統(tǒng)的學(xué)習(xí)和反復(fù)練習(xí)，我逐漸掌握了這些基本技術(shù)，并在比賽中得到了應(yīng)用。在課程的后期，教練還將我們分組進(jìn)行對抗訓(xùn)練，這既考驗了我們掌握的技術(shù)運(yùn)用，也培養(yǎng)了我們團(tuán)隊合作和戰(zhàn)術(shù)理解的能力。

其次，參加排球課程讓我明白了團(tuán)隊合作的重要性。排球是一項需要團(tuán)隊配合的運(yùn)動，每個隊員都起著至關(guān)重要的作用。在課程中，我學(xué)到了如何與隊友配合，如何相互支持和鼓勵。我發(fā)現(xiàn)，只有通過團(tuán)隊合作，我們才能更好地完成球隊的目標(biāo)。在對抗訓(xùn)練中，我深感團(tuán)隊配合的重要性，當(dāng)我們默契地配合，相互配合時，我們的戰(zhàn)斗力將會得到最大化的發(fā)揮。

再次，排球課程讓我體驗到了團(tuán)隊協(xié)作的快樂。排球是一項需要團(tuán)隊緊密協(xié)作的運(yùn)動，每一次成功的配合都給予我極大的滿足感和快樂。當(dāng)我們的傳球與扣球配合完美地完成時，整個隊伍的士氣都會得到提升，此刻，我感受到了團(tuán)隊合作的力量和快樂。這種快樂是個人努力所無法取代的，讓我變得更加熱愛排球運(yùn)動。

此外，排球課程還讓我懂得了堅持的重要性。在學(xué)習(xí)排球的過程中，我遇到了許多困難和挫折，但是通過不斷的努力和堅持，我漸漸克服了這些問題。我明白了只有堅持不懈，才能取得進(jìn)步。排球課程就像是一場長跑，只有堅持到最后，才能夠獲得收獲，達(dá)到目標(biāo)。

最后，參加排球課程讓我發(fā)現(xiàn)了自己體育素質(zhì)的提升。在課程開始之前，我對排球運(yùn)動幾乎一無所知，也沒有任何基礎(chǔ)。但是通過課程的學(xué)習(xí)和辛勤訓(xùn)練，我感受到了自己的進(jìn)步。我的身體協(xié)調(diào)性和反應(yīng)能力有了明顯的提高，技術(shù)動作也越來越規(guī)范。這種體育素質(zhì)的提升讓我更有自信，也為今后參加更高水平的排球比賽奠定了堅實的基礎(chǔ)。

總而言之，學(xué)習(xí)排球課程給予了我許多寶貴的經(jīng)驗和體會。通過學(xué)習(xí)和練習(xí)，我不僅掌握了排球的基本技術(shù)，也深刻體會到了團(tuán)隊合作和堅持的重要性。此外，參加排球課程還讓我感受到了團(tuán)隊合作和快樂帶來的滿足感，同時也讓我發(fā)現(xiàn)了自己體育素質(zhì)的提升。通過這個課程，我不僅學(xué)到了排球的技術(shù)知識，更重要的是培養(yǎng)了一種拼搏和團(tuán)結(jié)的精神。我相信，這種精神將伴隨我一生，并在其他領(lǐng)域幫助我取得更大的成功。

學(xué)習(xí)排球的心得體會及感悟篇十二

學(xué)習(xí)排球?qū)⒔涣?。以前，由于害怕受傷，我?guī)缀醵疾唤佑|排球。現(xiàn)在，在學(xué)習(xí)了一段時間后，我感覺排球其實不但沒有想象中可怕，而且它是一種有益的項目。

在這個學(xué)期中，通過的講解，我了解到排球是一種以身體的任何部位擊球，使球不落地，高度注重合作的體育項目。在排球，我學(xué)習(xí)了走位、傳球、墊球、開球等基本動作。一節(jié)課下來，有時感覺真的挺累的，尤其是學(xué)習(xí)墊球的時候，練了不大久，手又酸又痛，還起了一些小泡泡。雖然有時比較累，但我堅持下來了，而且我很慶幸我堅持了下來，因為在排球課上我獲益匪淺，既學(xué)到了排球技術(shù)，又得到了精神的升華。

通過在排球課上的學(xué)習(xí)，和了我的，在課堂上，不管練習(xí)還是娛樂，學(xué)到很多控制自己情緒和調(diào)節(jié)自身心理的手段和方法。如連續(xù)失誤時，如何使自己盡快冷靜下來而不灰心；落后時的`沉著和不氣餒；這些都對自己形成良好的心理素質(zhì)起到很好的培養(yǎng)和鍛煉作用。另外，更重要的是它也培養(yǎng)了我的配合及應(yīng)變，在某種意義上說排球是依靠判斷的，你必須預(yù)測將要發(fā)生的情況而迅速做出決策。它也是一項靠集體配合的運(yùn)動，所以我們必須相互協(xié)調(diào)，不斷觀察同伴意圖才能合作。所以打排球可以提高人的心理素質(zhì)、鍛煉人的體魄、愉悅我們的心情，讓我們獲益匪淺。

排球比賽是集體比賽項目，除發(fā)球外，都是在集體配合中進(jìn)行的。沒有嚴(yán)密的集體配合，再好的個人技術(shù)也難以發(fā)揮，更無法發(fā)揮戰(zhàn)術(shù)的作用，參加排球運(yùn)動不僅能提高人們的力量、速度、靈活、耐力，彈跳，反應(yīng)等和運(yùn)動能力，并改善身體各器官、系統(tǒng)的機(jī)能狀況，而且還能培養(yǎng)機(jī)智、果斷、沉著、冷靜等心理素質(zhì)。這也是建設(shè)精神文明的一種良好手段。通過排球比賽和訓(xùn)練，可以培養(yǎng)團(tuán)結(jié)戰(zhàn)斗的集體主義精神；可以鍛煉勝不驕，敗不餒，勇敢頑強(qiáng)，克服困難，堅持到底的氣魄。

其次，排球的學(xué)習(xí)和鍛煉不是一天兩天可以學(xué)會的，而是長時間的積累和鍛煉。因此，要想學(xué)會排球，長時間及有效的訓(xùn)練是必不可少的。這就需要我們付出努力和汗水，鍥而不舍，堅持到底。這種頑強(qiáng)拼搏的精神對學(xué)習(xí)者有著重大的作用，若我們能把這種精神應(yīng)用到學(xué)習(xí)和生活中去，那相信我們肯定能更進(jìn)一步。這學(xué)期我學(xué)會了很多，我要感謝老師，我要感謝同學(xué)們。今后我一定會把在排球課上學(xué)到的東西應(yīng)用到我的學(xué)習(xí)和生活中，學(xué)以致用，不辜負(fù)老師的詳細(xì)講解和我的辛勞付出。

學(xué)習(xí)排球的心得體會及感悟篇十三

排球運(yùn)動是深受廣大青少年喜愛的體青項目，對促進(jìn)身心健康具有重要的價值，其一直被列為中學(xué)體育的重要內(nèi)容之一。在新的《體育與健康》課程標(biāo)準(zhǔn)中，提出了運(yùn)動參與、運(yùn)動技能、身體健康、心理健康和社會適應(yīng)等五個領(lǐng)域?qū)W習(xí)目標(biāo)，并夸大運(yùn)動技能學(xué)習(xí)領(lǐng)域，體現(xiàn)了體育與健康課程以身體活動力主的基本特征，學(xué)習(xí)運(yùn)動技能是實現(xiàn)其他領(lǐng)域?qū)W習(xí)目標(biāo)的主要手段之一。因此，中學(xué)排球教學(xué)應(yīng)以新課標(biāo)提出的“運(yùn)動技能學(xué)習(xí)領(lǐng)域目標(biāo)'為教學(xué)目標(biāo)，為實現(xiàn)其他學(xué)習(xí)領(lǐng)域目標(biāo)奠定基礎(chǔ)。通過組織中學(xué)生學(xué)習(xí)和把握排球運(yùn)動基本知識、技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)，發(fā)展學(xué)生的運(yùn)動技能和體能，進(jìn)步學(xué)生對排球運(yùn)動技能運(yùn)用和實踐的能力；形成對排球運(yùn)動的愛好與愛好，并有所專長，培養(yǎng)和進(jìn)步體育意識、體育習(xí)慣和體育能力，為實現(xiàn)其他領(lǐng)域?qū)W習(xí)目標(biāo)服務(wù)。通過排球主項進(jìn)步的學(xué)習(xí)，專業(yè)知識得到增強(qiáng)，同時通過排球課程的學(xué)習(xí)，更體會到了團(tuán)隊協(xié)作的重要性。所以我會努力學(xué)好這門課程！

首先使我知道排球這項運(yùn)動是一個團(tuán)隊的運(yùn)動，具有團(tuán)隊精神。其次心得體會，排球的學(xué)習(xí)和鍛煉不是一天兩天可以學(xué)會的，而是需要長時間的積累和鍛煉。再次，通過這段時間的學(xué)習(xí)，使我領(lǐng)悟到了體育精神，領(lǐng)會到了排球運(yùn)動是一種需要付出努力和汗水的一項體育運(yùn)動，我需要學(xué)習(xí)這種頑強(qiáng)拼搏的精神。同時，使我的身體素質(zhì)得到了進(jìn)步，較為熟悉的把握了排球技能，身體的協(xié)調(diào)能力、彈跳能力都得到了進(jìn)步，通過一些素質(zhì)的練習(xí)，使我在氣力上、爆發(fā)力上等都有了明顯的提升。其次，學(xué)習(xí)排球后，使我領(lǐng)悟到了團(tuán)隊精神的重要性，每一個成員都是一個團(tuán)隊所不可缺少的，每一個成員在團(tuán)隊中發(fā)揮中不同的作用，使我在以后學(xué)習(xí)和工作中受益匪淺。1、希看在今后的排球?qū)W習(xí)中注重對排球基本動作和基本理論常識方面著手傳授排球技能。2、老師幫助我們學(xué)生學(xué)習(xí)，學(xué)生對老師的教導(dǎo)要認(rèn)真聽講，不懂的地方多向老師咨詢。3、上課時，老師和學(xué)生可以互動，邊學(xué)邊教邊用，能夠使學(xué)生更好更快的進(jìn)步技戰(zhàn)術(shù)水平。排球運(yùn)動是一項健康的娛樂活動，固然排球在國內(nèi)從沒有成為風(fēng)行的時尚，但其上升的勢頭是逐年遞增，它不同與其它運(yùn)動，它是一項隔網(wǎng)運(yùn)動，不象足球、籃球那樣拚搶激烈。打排球有專業(yè)打法，休閑打法，故爾老少咸宜。排球又是一項高雅的運(yùn)動。學(xué)習(xí)它對我們的今后工作和生活都有一定程度上積極的影響，它可以磨練斗志，學(xué)習(xí)永不放棄的人生態(tài)度，伸展筋骨緩緊張的精神生活，養(yǎng)成良好的愛好，使空余時間過得更有目標(biāo)及意義。提升身體各部分的協(xié)調(diào)性，增加身體的靈活性及肢體的氣力，增加心肺功能的耐力，學(xué)習(xí)集中精神及留意能力等，這些都是它所帶來的好處，一直以來對排球的愛好與學(xué)習(xí)帶給我很多的感慨，也的確學(xué)到了不少的東西。我覺得體會到排球技戰(zhàn)術(shù)需要專心體會與練習(xí)，找出自己技術(shù)不足的地方，取長補(bǔ)短，使自己全面發(fā)展，在以后延續(xù)排球帶給我的無窮快樂與享受。

不知不覺進(jìn)進(jìn)排球主修班已經(jīng)將近一個學(xué)期，收獲了太多，有形的，無形的，都讓生活的角角落落布滿了快樂的色彩。還記得一開始上課時連基本的墊球都很困難，每次重要跑到很遠(yuǎn)的地方撿球，我的`速度又慢，一堂課下來基本上全撿球了，即使如此，排球課總是所有科目當(dāng)中最開心的，大家也都有這樣的感覺，有時候甚至都?？茨奶鞂W(xué)校的鈴能卡住，讓排球課再也不下課。練習(xí)的時候，伙伴的提醒總會讓我不斷改正錯誤的動作，大家都知道基本功的重要性，只有熟練的把握了以后才能有更高層次的進(jìn)步。對于排球本身技術(shù)的感受最深的是通過不中斷的練習(xí)有了進(jìn)步，并開始意識到如何彌補(bǔ)自身的缺陷，和針對薄弱的特點進(jìn)行校正練習(xí)。每次練習(xí)時都會想想動作，和該留意的細(xì)節(jié)。排球讓我學(xué)會了思考，在練習(xí)時出現(xiàn)的題目中思考，把思考的結(jié)果再運(yùn)用到實踐中，反復(fù)的理論與實踐結(jié)合才能讓排球技術(shù)進(jìn)步的更快。

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學(xué)習(xí)排球的心得體會及感悟篇十四

一學(xué)期的排球課就這樣到一段落了，總體感覺很愉快。從第一節(jié)課興奮地踏上排球場，到最后一節(jié)課依依不舍地把排球投進(jìn)球袋，一路上都有我與排球快樂相隨的身影。

記得第一節(jié)課在老師還沒交代好注意事項時，我就已經(jīng)迫不及待地去摸球了。當(dāng)開始打的時候，因為姿勢不正確，球的走向跟我的發(fā)球方向簡直是南轅北轍，吃力還打不好，一節(jié)課下來，手都打痛了，手臂上球的落腳處都是紅點點，有很多小淤血，疼得當(dāng)晚在宿舍擦了好多油。

在接下來的學(xué)習(xí)中，我專心聽老師的講解技術(shù)要點和細(xì)節(jié)，漸漸掌握了小竅門，步入正軌。在我們充滿可親笑容的老師的耐心指導(dǎo)下，我也對排球有了進(jìn)一步的興趣，老師不僅認(rèn)真教授打排球的知識，更注重課堂氣氛的建立，讓我們在體育課上不只是學(xué)會技術(shù)層面的東西，還學(xué)會了寓樂于學(xué)，真正享受體育課帶給我們的快樂與自在。通過在排球課上的學(xué)習(xí)，培養(yǎng)和鍛煉了我的心理素質(zhì)，在課堂上，不管練習(xí)還是娛樂，學(xué)到很多控制自己情緒和調(diào)節(jié)自身心理的手段和方法。

如連續(xù)失誤時，如何使自己盡快冷靜下來而不灰心，這些都是對自己形成良好的心理素質(zhì)的培養(yǎng)和鍛煉。更重要的是它也培養(yǎng)了我的配合及應(yīng)變能力，在某種意義上說排球是依靠判斷的運(yùn)動，你必須預(yù)測將要發(fā)生的情況而迅速做出決策，它也是一項靠集體配合的運(yùn)動，所以我們必須相互協(xié)調(diào)，不斷觀察同伴意圖才能合作。所以打排球可以培養(yǎng)人的心理素質(zhì)、鍛煉人的體魄、愉悅心情。

參加排球運(yùn)動不僅能提高人們的力量、速度、靈活、耐力，彈跳，反應(yīng)等身體素質(zhì)和運(yùn)動能力，并改善身體各器官、系統(tǒng)的機(jī)能狀況，而且還能培養(yǎng)機(jī)智、果斷、沉著、冷靜等心理素質(zhì)。通過排球比賽和訓(xùn)練，可以培養(yǎng)團(tuán)結(jié)戰(zhàn)斗的集體主義精神；可以鍛煉勝不驕，敗不餒，勇敢頑強(qiáng)，克服困難，堅持到底等良好作用。

體育課我選擇了排球，是因為它是個需要團(tuán)隊合作的運(yùn)動，可以從個體到團(tuán)隊的運(yùn)動中吸收知識、學(xué)得技巧，以及發(fā)展價值觀念、它不單單只是需要一個人的技術(shù)要多么好，更需要大家的團(tuán)結(jié)！而在我們的排球課上，我真切地體會到了這一點。

很高興這學(xué)期能在排球班嘗到這么多東西，也很感謝老師的悉心指導(dǎo)、我會在以后延續(xù)排球帶給我的無窮快樂與享受！

學(xué)習(xí)排球的心得體會及感悟篇十五

學(xué)習(xí)是每個人一生必經(jīng)的過程，無論是在學(xué)校還是在社會中，我們都需要不斷學(xué)習(xí)和成長。學(xué)習(xí)對于每個人來說都是一種修煉，不僅僅需要耐心和堅持，更需要能夠從每個學(xué)習(xí)過程中獲得一些體會和感悟。在我多年的學(xué)習(xí)生涯中，我深深地意識到了學(xué)習(xí)的重要性，并從中獲得了一些寶貴的心得體會和感悟。

第二段：培養(yǎng)良好學(xué)習(xí)習(xí)慣。

首先，我發(fā)現(xiàn)養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣是非常重要的。在高中的時候，我沒有形成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，經(jīng)常拖延作業(yè)，導(dǎo)致學(xué)習(xí)效率低下。在大學(xué)的時候，我意識到了這個問題，并努力改變。我開始制定學(xué)習(xí)計劃，合理安排時間，并且遵守計劃。這讓我發(fā)現(xiàn)，良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣可以提高學(xué)習(xí)效率，使我在學(xué)習(xí)上更加得心應(yīng)手。而且，學(xué)習(xí)習(xí)慣的形成還使我對自己的目標(biāo)更加明確，更容易去追求和實現(xiàn)。

第三段：保持積極的學(xué)習(xí)態(tài)度。

其次，我認(rèn)識到保持積極的學(xué)習(xí)態(tài)度對于學(xué)習(xí)的重要性。在學(xué)習(xí)過程中，我們難免會遇到困難和挫折，這時候，保持積極的心態(tài)就顯得尤為重要。我在大學(xué)期間曾遇到一門非常難的專業(yè)課，每次上課都感覺很吃力，想要放棄。但我告訴自己，只要去努力，就一定會有結(jié)果。經(jīng)過幾個月的不懈努力，我終于掌握了這門課程，并取得了不錯的成績。這讓我更加明白，在學(xué)習(xí)的道路上，我們需要保持積極的學(xué)習(xí)態(tài)度，相信自己，不斷追求進(jìn)步。

第四段：學(xué)會自主學(xué)習(xí)和團(tuán)隊合作。

除此之外，我還體會到了自主學(xué)習(xí)和團(tuán)隊合作的重要性。在學(xué)習(xí)過程中，我們需要獨立思考和自主學(xué)習(xí)，有時候遇到問題，需要自己去尋找答案，這樣可以培養(yǎng)我們的獨立思考能力。但在實際學(xué)習(xí)中，我們也需要與他人合作，借助集體的智慧共同解決問題。我在大學(xué)期間曾參與過團(tuán)隊項目，每個人都各司其職，緊密合作，最終完成了一個優(yōu)秀的項目。通過這次經(jīng)歷，我深感團(tuán)隊合作的力量，只有相互合作，才能更好地完成學(xué)習(xí)任務(wù)，取得更好的成績。

第五段：實踐是檢驗學(xué)習(xí)成果的關(guān)鍵。

最后，我發(fā)現(xiàn)實踐是檢驗學(xué)習(xí)成果的關(guān)鍵。學(xué)習(xí)知識只是第一步，我們還需要將知識應(yīng)用到實際生活中，才能真正將學(xué)到的知識轉(zhuǎn)化為自己的能力和技能。我在大學(xué)期間經(jīng)常參與各種實踐活動，通過實踐，我更加深入地理解了所學(xué)的理論知識，并將其應(yīng)用到實踐中去。例如，在實習(xí)期間，我將學(xué)到的市場營銷理論應(yīng)用到實際銷售中，取得了不錯的業(yè)績。實踐不僅鍛煉了我的能力，也讓我更加深刻地了解了所學(xué)的知識。

總結(jié)：

通過多年的學(xué)習(xí)經(jīng)歷，我深刻體會到了學(xué)習(xí)的重要性，并從中獲得了一些寶貴的心得體會和感悟。首先，我明白了培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣對于提高學(xué)習(xí)效率的重要性。其次，我認(rèn)識到保持積極的學(xué)習(xí)態(tài)度和克服困難的堅持不懈是成功的關(guān)鍵。除此之外，自主學(xué)習(xí)和團(tuán)隊合作的能力也是我們必須掌握的重要技能。最后，實踐是檢驗學(xué)習(xí)成果的關(guān)鍵，只有將所學(xué)知識應(yīng)用到實際生活中，才能真正將學(xué)到的知識轉(zhuǎn)化為能力。通過這些心得體會和感悟，我相信我在今后的學(xué)習(xí)生涯中能夠更加出色地進(jìn)步。

學(xué)習(xí)排球的心得體會及感悟篇十六

經(jīng)過一個多月的激烈角逐，20xx年第五屆男/女排球賽終于圓滿結(jié)束。比賽中有許多心得體會。

首先是改變了我對排球運(yùn)動的看法。

排球運(yùn)動具有攻防對抗性、技巧性、變化性、集體性、合作性等特點，對促進(jìn)身心健康具有重要的價值。排球比賽是集體比賽項目，除發(fā)球外，都是在集體配合中進(jìn)行的。沒有嚴(yán)密的集體配合，再好的個人技術(shù)也難以發(fā)揮，更無法發(fā)揮戰(zhàn)術(shù)的作用，這項運(yùn)動和其他的比賽有點不同的是，排球雖然是隔網(wǎng)對抗項目，不像足球、籃球直接對抗球類項目那樣存在身體沖撞受傷的危險，但排球運(yùn)動的特點決定了參加排球運(yùn)動的練習(xí)者仍然存在勞損、挫傷、意外受傷的危險，在打排球的過程中需要的是一種精神，是一種甘于奉獻(xiàn)的精神，我們也曾受過傷，但都為了比賽而堅持著！隊友們對排球的熱愛讓我很是感動，忍著痛為自己的隊友創(chuàng)造好的機(jī)會，因為她們和隊友的非常好的配合使我們獲得了一場屬于自己的勝利。我更加認(rèn)識到在排球比賽中，個人技術(shù)是一小方面，團(tuán)隊協(xié)作才是重點其次是改變了我對一些事情的看法。

通常我認(rèn)為一件事重要的是最后的結(jié)果，但并不是每件事都是這樣的！在策劃和籌備及組織實施的過程中充滿許多困難，例如：經(jīng)費(fèi)、場地、裁判等等。但其中也充滿了歡聲笑語，我們之間的感情也進(jìn)一步的加深了，在過程中我們學(xué)到了好多的東西，堅持、友情、奮斗、快樂。而最終的結(jié)果無非就是兩個：勝利與快樂。我覺得最終的結(jié)果和過程相比就顯得微不足道了。但是勝利一直是我們的目標(biāo)、是我們所追求的！

最后是我得到了多方位的鍛煉。

首先，在排球賽比賽的過程中，我們作為組織者有時候缺乏排球賽的比賽規(guī)則，學(xué)長一直耐心的教導(dǎo)我們，跟我們溝通。一個細(xì)節(jié)動作不停的說不停的訓(xùn)，但是有時就是改不過來，真的是我們不行，還是思想不集中或沒有全心全意投入工作中。不過有學(xué)長學(xué)姐的鼓勵，我們一直努力著！排球運(yùn)動是一個集體性項目，而組織排球則更加需要團(tuán)隊精神。我們在參與排球賽規(guī)則學(xué)習(xí)或比賽活動的過程，即是一個人際交往的過程，這都有助于我們的交際能力的提高，具備了交往能力。也增進(jìn)了我們之間的友情，使我們的信息更流通，工作更出色。第二，在排球比賽中，比賽越到激烈時我們越要集中精神，配合越要緊密，這樣才更能出色的完成比賽，體現(xiàn)出我們的團(tuán)結(jié)協(xié)作。我們相互支持、相互理解、機(jī)智靈活，才取得了最后的勝利。雖然有時我們不夠團(tuán)結(jié)，信息不能相互共享，但我們及時調(diào)整了自己的工作態(tài)度和工作方式，我感到我們的團(tuán)結(jié)力量還是不錯的！

我們參加了這幾場比賽，收獲的不僅是成功的喜悅，更多的是組織比賽的實戰(zhàn)經(jīng)驗！當(dāng)然最直接的就是使我們深一步的認(rèn)識了自己的不足，找到了改進(jìn)努力的方向。最重要的，也最讓我們感動的是，我們在籌備和組織中的失誤，得到的不是責(zé)備，而是加油和鼓勵，因為我們是一個團(tuán)隊，我們相信自己的隊友。有了你們這樣的鼓勵，我們會繼續(xù)努力拼搏的！

比賽已經(jīng)結(jié)束了，最后的結(jié)果不是理想中的那么完美，但是有那么精彩豐富的過程已經(jīng)足夠啦！這對我們是一筆寶貴的財富！值得我們借鑒和教會下一屆新生。

學(xué)習(xí)排球的心得體會及感悟篇十七

學(xué)習(xí)排球?qū)⒔粚W(xué)期了。以前，由于害怕受傷，我?guī)缀醵疾唤佑|排球。現(xiàn)在，在學(xué)習(xí)了一段時間后，我感覺排球其實不但沒有想象中可怕，而且它是一種有益的體育項目。

在這個學(xué)期中，通過老師的講解，我了解到排球是一種以身體的任何部位擊球，使球不落地，高度注重團(tuán)隊合作的體育項目。在排球課上，我學(xué)習(xí)了走位、傳球、墊球、開球等基本動作。一節(jié)課下來，有時感覺真的挺累的，尤其是學(xué)習(xí)墊球的時候，練了不大久，手又酸又痛，還起了一些小泡泡。雖然有時比較累，但我堅持下來了，而且我很慶幸我堅持了下來，因為在排球課上我獲益匪淺，既學(xué)到了排球技術(shù)，又得到了精神的升華。

通過在排球課上的學(xué)習(xí)，培養(yǎng)和鍛煉了我的心理素質(zhì)，在課堂上，不管練習(xí)還是娛樂，學(xué)到很多控制自己情緒和調(diào)節(jié)自身心理的手段和方法。如連續(xù)失誤時，如何使自己盡快冷靜下來而不灰心;落后時的沉著和不氣餒;這些都對自己形成良好的心理素質(zhì)起到很好的培養(yǎng)和鍛煉作用。另外，更重要的是它也培養(yǎng)了我的配合及應(yīng)變能力，在某種意義上說排球是依靠判斷的運(yùn)動，你必須預(yù)測將要發(fā)生的情況而迅速做出決策。它也是一項靠集體配合的運(yùn)動，所以我們必須相互協(xié)調(diào)，不斷觀察同伴意圖才能合作。所以打排球可以提高人的心理素質(zhì)、鍛煉人的體魄、愉悅我們的心情，讓我們獲益匪淺。

排球比賽是集體比賽項目，除發(fā)球外，都是在集體配合中進(jìn)行的。沒有嚴(yán)密的集體配合，再好的個人技術(shù)也難以發(fā)揮，更無法發(fā)揮戰(zhàn)術(shù)的作用，參加排球運(yùn)動不僅能提高人們的力量、速度、靈活、耐力，彈跳，反應(yīng)等身體素質(zhì)和運(yùn)動能力，并改善身體各器官、系統(tǒng)的機(jī)能狀況，而且還能培養(yǎng)機(jī)智、果斷、沉著、冷靜等心理素質(zhì)。這也是建設(shè)精神文明的一種良好手段。通過排球比賽和訓(xùn)練，可以培養(yǎng)團(tuán)結(jié)戰(zhàn)斗的集體主義精神;可以鍛煉勝不驕，敗不餒，勇敢頑強(qiáng)，克服困難，堅持到底的氣魄。

其次，排球的學(xué)習(xí)和鍛煉不是一天兩天可以學(xué)會的，而是需要長時間的積累和鍛煉。因此，要想學(xué)會排球，長時間及有效的訓(xùn)練是必不可少的。這就需要我們付出努力和汗水，鍥而不舍，堅持到底。這種頑強(qiáng)拼搏的精神對學(xué)習(xí)者有著重大的作用，若我們能把這種精神應(yīng)用到學(xué)習(xí)和生活中去，那相信我們肯定能更進(jìn)一步。這學(xué)期我學(xué)會了很多，我要感謝老師，我要感謝同學(xué)們。今后我一定會把在排球課上學(xué)到的東西應(yīng)用到我的學(xué)習(xí)和生活中，學(xué)以致用，不辜負(fù)老師的詳細(xì)講解和我的辛勞付出。

學(xué)習(xí)排球的心得體會及感悟篇十八

這個學(xué)期轉(zhuǎn)眼就要結(jié)束，我僅僅學(xué)到了一點皮毛。主要是學(xué)會了上手發(fā)球，這也是我最在行的，其他的也不多說了，大家都清楚。但是至少入了門，以后就可以通過很多途徑進(jìn)行更深入的學(xué)習(xí)。總之這個學(xué)期的排球可我還是有很多收獲的，無論是技能還是心理都有提高。

一學(xué)期的排球課就這樣到一段落了，總體感覺很愉快。從第一節(jié)課興奮地踏上排球場，到最后依依不舍地把排球投進(jìn)球袋，一路上都有我與排球快樂相隨的身影。記得第一節(jié)課在老師還沒交代好注意事項時，我就已經(jīng)迫不及待地去摸球了。當(dāng)開始打的時候，因為姿勢不正確，球的走向跟我的發(fā)球方向簡直是南轅北轍，并且，由于發(fā)球不規(guī)范，老是用錯誤的部位擊球，結(jié)果導(dǎo)致手掌中了一整天，這也算是一個小小的教訓(xùn)吧。

在接下來的學(xué)習(xí)中，我專心聽老師的講解技術(shù)要點和細(xì)節(jié)，漸漸掌握了小竅門，步入正軌，在我們充滿幽默感的`韋老師的耐心指導(dǎo)下，我也對排球有了進(jìn)一步的興趣。老師不僅認(rèn)真教授打排球的知識，更注重課堂氣氛的建立，讓我們在體育課上不只是學(xué)會技術(shù)層面的東西，還學(xué)會了寓樂于學(xué)，真正享受體育課帶給我們的快樂與自在。

通過在排球課上的學(xué)習(xí)，培養(yǎng)和鍛煉了我的心理素質(zhì)，在課堂上，不管練習(xí)還是娛樂，學(xué)到很多控制自己情緒和調(diào)節(jié)自身心理的手段和方法。如連續(xù)失誤時，如何使自己盡快冷靜下來而不灰心，這些都是對自己形成良好的心理素質(zhì)的培養(yǎng)和鍛煉。更重要的是它也培養(yǎng)了我的配合及應(yīng)變能力，在某種意義上說排球是依靠判斷的運(yùn)動，你必須預(yù)測將要發(fā)生的情況而迅速做出決策，它也是一項靠集體配合的運(yùn)動，所以我們必須相互協(xié)調(diào)，不斷觀察同伴意圖才能合作。所以打排球可以培養(yǎng)人的心理素質(zhì)、鍛煉人的體魄、愉悅心情。

參加排球運(yùn)動不僅能提高人們的力量、速度、靈活、耐力，彈跳，反應(yīng)等身體素質(zhì)和運(yùn)動能力，并改善身體各器官、系統(tǒng)的機(jī)能狀況，而且還能培養(yǎng)機(jī)智、果斷、沉著、冷靜等心理素質(zhì)。通過排球比賽和訓(xùn)練，可以培養(yǎng)團(tuán)結(jié)戰(zhàn)斗的集體主義精神；可以鍛煉勝不驕，敗不餒，勇敢頑強(qiáng)，克服困難，堅持到底等良好作用。

學(xué)習(xí)排球的心得體會及感悟篇十九

學(xué)習(xí)是每個人的終身任務(wù)，無論是在學(xué)校還是在社會中，我們都需要不斷地學(xué)習(xí)和成長。通過學(xué)習(xí)，我們可以獲取新的知識和技能，提高自己的能力素質(zhì)。而學(xué)習(xí)心得體會感悟，則是一種總結(jié)和反思的結(jié)果，它能幫助我們更好地認(rèn)識自己的學(xué)習(xí)情況，找到不足之處并加以改進(jìn)。

第二段：學(xué)習(xí)的重要性。

首先，學(xué)習(xí)是獲取知識的途徑。知識可以開拓我們的眼界，豐富我們的思維，使我們能夠更好地應(yīng)對各種復(fù)雜的情況和問題。其次，學(xué)習(xí)是實現(xiàn)個人價值的基石。只有不斷地學(xué)習(xí)，我們才能不斷地提升自己的能力，增加自己的價值，從而在工作和生活中獲得更多的機(jī)會和成就。最后，學(xué)習(xí)是適應(yīng)社會發(fā)展的必要條件。隨著社會的發(fā)展，新知識、新技術(shù)不斷涌現(xiàn)，只有通過學(xué)習(xí)，我們才能跟上時代的步伐，適應(yīng)社會的變化。

學(xué)習(xí)心得就是我們在學(xué)習(xí)的過程中思考和總結(jié)的結(jié)果。通過總結(jié)和反思，我們可以更好地了解自己的學(xué)習(xí)情況，明確學(xué)習(xí)的目標(biāo)和方向，并找到改進(jìn)的方法和路徑。學(xué)習(xí)心得還可以幫助我們更好地鞏固和應(yīng)用所學(xué)的知識，提高學(xué)習(xí)的效果。另外，學(xué)習(xí)心得也是一種交流和分享的方式，通過與他人分享自己的學(xué)習(xí)心得，我們可以與他人共同進(jìn)步，互相學(xué)習(xí)和借鑒。

在學(xué)習(xí)的過程中，我有很多心得體會。首先，我深刻認(rèn)識到學(xué)習(xí)是一個不斷積累的過程。只有通過反復(fù)的學(xué)習(xí)和練習(xí)，我們才能夯實基礎(chǔ)，掌握深層次的知識。其次，我明白到學(xué)習(xí)要有自己的方法和習(xí)慣。每個人的學(xué)習(xí)方式和習(xí)慣是不同的，只有找到適合自己的學(xué)習(xí)方式和習(xí)慣，我們才能事半功倍。最后，我意識到學(xué)習(xí)需要堅持和耐心。學(xué)習(xí)是一個漫長而不斷的過程，只有堅持下去，持之以恒，才能取得良好的學(xué)習(xí)效果。

第五段：總結(jié)和展望。

通過學(xué)習(xí)心得體會感悟，我更加明確了自己的學(xué)習(xí)目標(biāo)和方向，發(fā)現(xiàn)了自己的不足之處，并制定了改進(jìn)的計劃。同時，我也意識到學(xué)習(xí)是一個持續(xù)不斷的過程，只有不斷地學(xué)習(xí)和成長，我們才能適應(yīng)社會的發(fā)展，為自己的未來打下堅實的基礎(chǔ)。因此，我希望在未來的學(xué)習(xí)中，能夠保持學(xué)習(xí)的熱情和動力，堅持下去，不斷提高自己的能力素質(zhì)，為實現(xiàn)自己的夢想做好充分的準(zhǔn)備。

總之，通過學(xué)習(xí)心得體會感悟，我們能夠更好地認(rèn)識自己的學(xué)習(xí)情況，找到不足之處并加以改進(jìn)。學(xué)習(xí)心得還可以幫助我們鞏固和應(yīng)用所學(xué)的知識，提高學(xué)習(xí)的效果。因此，我們應(yīng)該充分認(rèn)識學(xué)習(xí)的重要性，重視學(xué)習(xí)心得的總結(jié)和反思，在實踐中不斷地成長和進(jìn)步。