學會減壓講座心得體會和方法 減壓心理課心得體會(3篇)

在平日里，心中難免會有一些新的想法，往往會寫一篇心得體會，從而不斷地豐富我們的思想。那么心得體會該怎么寫？想必這讓大家都很苦惱吧。下面小編給大家?guī)黻P于學習心得體會范文，希望會對大家的工作與學習有所幫助。

最新學會減壓講座心得體會和方法一

放棄不了山腳怡人的風景，便無法攀上頂峰獲得更開闊的視野；拋不開對父母的依戀，便無法在世界上找到自己獨立開創(chuàng)的空間；擺脫不了舊創(chuàng)的痛苦，便無法在新傷到來前加以防護；承受不了失敗的打擊，便無法振作起來尋找新的方向……

房間需要不斷清理才能永保整潔明亮，生活需要不斷放棄才能永葆活力。生活中有太多的瑣事束縛著我們前進的步伐，我們需要放棄。

歷史的長河依舊地流淌，歲月的風沙見證著歷史的滄桑與喟嘆。天地玄黃，宇宙洪流，凝望歷史的時空，人類用自己的行動注釋著生命，演繹著生命，亮麗著生命。

放棄了玉砌雕欄，放棄了曼舞輕歌，放棄了金鏤玉帛，放棄了名與利，放棄了漢宮中的爾虞我詐和那不見天日的黑暗。昭君選擇了和親遠嫁，在異域里追求自由和幸福。眼前的一川漫漫黃沙和顛簸得厲害的車沒有帶給昭君一絲后悔，她反而笑了，心中的痛沒有了，此時的心境是如此的平和寧靜……

放棄了官職，放棄了俸祿，放棄了世俗黑暗，陶淵明選擇了歸園田居，在南山下悠然種菊。當別人在為案牘勞形之時，他悠悠地在后院種菊花；當別人在為功名傷神時，他駕著小車漫游椒丘；當別人在為利祿奔走時，他在林中彈琴，在山澗長嘯……

簡愛放棄了自卑，收獲了幸福！卡秋莎放棄了墮落，獲得了重生；斐迪南放棄了富貴，迎得了愛情。他們哪一個不是在放棄中收獲別樣的人生。

放棄不了甘甜的漿露，就走不進廣袤的沙漠，放棄不了眼前的榮譽，便無法在明天獲得更多的掌聲；放棄不了失意的痛苦；便無法看到新的光明……

人生漫漫路，短短數(shù)十載，來也匆匆，去也匆匆。朋友，放棄那些束縛我們的，用你堅定的步伐走過歷史的滄桑，走過歷史的煙云，前方將是天水一色的美景。

最新學會減壓講座心得體會和方法二

尊敬的各位領導、老師，親愛的同學們：

早上好!

今天我在國旗下講話的題目是：《學會感恩》。

我國是一個歷史悠久的文明古國，以“禮儀之邦”聞名于世。古人歷來重視道德修養(yǎng)和文明禮貌，自古就有“施恩不圖報”的美德，但也有“知恩不報非君子”的古訓。有“鴉有反哺之義，羊有跪乳之恩”的名句，更有“受人滴水之恩，當以涌泉相報”和“吃水不忘打井人”的處世信條。每個人不僅應該孝敬父母、尊敬師長，而且對于曾經幫助過自己的人，也應該報之以發(fā)自內心的感激，正是因為有了這些人的付出和愛心，才使得我們的世界如此溫馨和美麗。

“感恩”是每一個人都應該堅守的基本道德準則，是做人的起碼修養(yǎng)，也是人之常情。不懂得感恩，即是缺乏修養(yǎng)的表現(xiàn)，又是缺乏人文關懷、情感冷漠、缺少人情味的反映.

“感恩”也是一種回報。母親為生育我們忍受劇痛，但是創(chuàng)造生命僅僅是一個開始，要把這小小的生命培養(yǎng)成人、成才還需要經歷更多的艱辛。而更偉大的是，母親從不要求回報。但是，我們必須知恩感恩，“感恩”是一種對恩惠心存感激的表示，是每一位不忘他人恩情的人縈繞心間的情感。

“感恩”還是一種生活態(tài)度，一種美德。如果人與人之間缺乏感恩之心，必然會導致人際關系的冷淡，所以，每個人都應該學會“感恩”。同學們,這對我們來說尤其重要。我們都是家庭的中心，在家中是名副其實的小皇帝,衣來伸手,飯來張口.但在這樣優(yōu)越的生活環(huán)境中，我們許多學生卻只知有自己，不知怎樣關心別人,愛別人。所以，我們要學會“感恩”，

“學會感恩”就是要學會懂得尊重他人。對他人的幫助時時懷有感激之心。我們要知道每個人都在享受著別人通過付出給自己帶來的快樂的生活。當你感謝他人的善行時，第一反應常常是今后自己也應該這樣做，那么你就從小學會了愛別人、幫助別人。

同學們，“感恩”體現(xiàn)在我們生活的每一個細節(jié)中。讓我們懷著一顆感恩的心，用平實的話語和實際行動表達出發(fā)自內心的謝意吧。感謝父母給了我們生命，讓我們享受到了人世間的親情和幸福;感謝老師的諄諄教誨，讓我們嘗到了學習知識的快樂;感謝同學真誠的關懷和幫助，讓我們懂得了友情的可貴;感謝社會上所有人民的關愛，感謝他們伸出援助之手;感謝春天的花草，讓我們感受到了生命噴涌的活力;感謝秋天的落葉，讓我們領悟到了生命壯麗的回歸……

讓我們懷著如此的一顆感恩的心，學會付出，學會給予，學會把快樂帶給你身邊的人，讓他們懷著同樣的一顆感恩的心去尋找幸福的真諦。

謝謝大家!

最新學會減壓講座心得體會和方法三

感恩可以消解內心所有積怨，感恩可以滌蕩世間一切塵埃，感恩是一種歌唱方式，感恩是一種處世哲感恩更是一種生活的大智慧。懂得感恩，學會感恩，每個人便都會擁有無盡的幸福和快樂。

父母是我們人生的第一任老師，從我們呱呱墜地的那一刻起，我們的生命就傾注了父母無盡的愛與祝福?；蛟S，父母不能給我們奢華的生活，但是，他們給予了我們可貴的生命。父母為子女撐起了一片愛的天空，當你受傷時，哭泣時，憂郁時，難過時，你可以隨時回到這片天空，享受父母的愛，這，便是他們的幸福了。感恩父母，哪怕是一件微不足道的事，都能讓他們感到欣慰。記得央視曾播過一段感人的廣告：一個大眼睛的小男孩，吃力的端著一盆水，天真的對媽媽說：媽媽，洗腳!就是這樣的一段廣告時至今日，仍在熱播，動人的原因，不是演員當紅，而是它的感情動人心腑，不知感染了天下多少有情人為其流淚，不但為了那可愛的男孩，也為了那一份至深的愛，和發(fā)自內心的感恩。

落葉在空中飛舞，譜寫著一曲曲感恩的樂章，那是大樹對滋養(yǎng)它的大地的感恩;白云在蔚藍的天空中飄蕩，描繪著一幅幅動人的畫面，那是白云對哺育它的藍天的感恩。因為感恩才會有這個多彩的世界，因為感恩才會有世間真摯的感情，因為感恩才讓我們懂得了生命的真諦。

老師就像是一支紅燭，一點點的融化我們心靈的冰川，走近我們的心靈，讓我們遠離寂寞。她給我們的愛，輕柔，茉莉一般，散發(fā)著沁人心脾的香味。老師的愛，無私中透露著平凡，卻又是偉大的。它像一股暖流，滲入我們的心田;像一種呼喚，幫助我們落寞的心靈找到回家的路;像一陣春風，給我們溫暖和溫馨。我們的老師，沒有華麗的舞臺，沒有簇擁的鮮花，一支支粉筆是他們耕耘的犁頭;三尺講臺，是他們奉獻的戰(zhàn)場。他們的幸福，是桃李滿天下，是學生呼喚的一聲“老師”。感恩老師，用優(yōu)異的成績，用可驕的成功，用一點一滴的進步來告訴老師“我能行”! 感恩老師，給我前進的動力;感恩老師，給我飛翔的翅膀;感恩老師，給我指明人生的方向;感恩老師，給我放眼世界的慧眼……

傳說有一天，愛情使者丘比特問愛神阿佛洛狄：“l(fā)ove的意義在哪里?”阿佛洛狄說：

“l(fā)”代表listen(傾聽)，愛就是要無條件無偏見地傾聽對方的要求，并且予以協(xié)助。

“o”代表obligate(感恩)，愛需要不斷的感恩，付出更多的愛，灌溉愛的禾苗。

“v”代表valued(尊重)，愛就是展現(xiàn)你的尊重，表達體貼，真誠的鼓勵，發(fā)自內心的贊美。

“e”代表excuse(寬恕)，愛就是仁慈的對待，寬恕對方的缺點和錯誤，接受對方的全部。

愛神對于愛的意義的詮釋如此深沉厚重，我們只有用心聆聽對方的心聲，懷著一顆感恩的心面對對方，面對生活，才會享受到愛的快樂，愛的幸福。

感恩，不是為求得心理平衡的喧鬧的片刻答謝，而是發(fā)自內心的無言的永恒回報。

人生在世，不可能一帆風順，種種失敗、無奈都需要我們勇敢地面對、曠達地處理。這時，是一味埋怨生活，從此變得消沉、萎靡不振?還是對生活滿懷感恩，跌倒了再爬起來?你感恩生活，生活將賜予你燦爛的陽光;你不感恩，只知一味地怨天尤人，最終可能一無所有!成功時，感恩的理由固然能找到許多;失敗時，不感恩的借口卻只需一個。殊不知，失敗或不幸時更應該感恩生活。換一種角度去看待人生的失意與不幸，對生活時時懷有一份感恩的心情，則能使自己永遠保持健康的心態(tài)、完美的人格和進取的信念。

生活給予我們挫折的同時，也賜予了我們堅強，我們也就有了另一種閱歷。對于熱愛生活的人，它從來不吝嗇。 要看你有沒有一顆包容的心，來接納生活的恩賜。酸甜苦辣不是生活的追求，但一定是生活的全部。試著用一顆感恩的心來體會，你會發(fā)現(xiàn)不一樣的人生。不要因為冬天的寒冷而失去對春天的希望。我們感謝上蒼，是因為有了四季的輪回。擁有了一顆感恩的心，你就沒有了埋怨，沒有了嫉妒，沒有了憤憤不平，你也就有了一顆從容淡然的心!