體會(huì)是指將學(xué)習(xí)的東西運(yùn)用到實(shí)踐中去,通過(guò)實(shí)踐反思學(xué)習(xí)內(nèi)容并記錄下來(lái)的文字,近似于經(jīng)驗(yàn)總結(jié)。好的心得體會(huì)對(duì)于我們的幫助很大,所以我們要好好寫(xiě)一篇心得體會(huì)下面小編給大家?guī)?lái)關(guān)于學(xué)習(xí)心得體會(huì)范文,希望會(huì)對(duì)大家的工作與學(xué)習(xí)有所幫助。
描寫(xiě)調(diào)節(jié)情緒調(diào)研心得體會(huì)及收獲一
美國(guó)前陸軍部長(zhǎng)斯坦頓來(lái)到林肯那里,氣呼呼地說(shuō)一位少將用侮辱的話(huà)指責(zé)他偏袒一些人。林肯建議斯坦頓,寫(xiě)一封內(nèi)容尖刻的信回敬那家伙。
“可以狠狠地罵他一頓?!绷挚险f(shuō)。斯坦頓立刻寫(xiě)了一封措辭強(qiáng)烈的信,然后拿給總統(tǒng)看?!皩?duì)了,對(duì)了?!绷挚细呗暯泻?,“要的就是這個(gè)!好好訓(xùn)他一頓,真寫(xiě)絕了,斯坦頓?!?/p>
但是當(dāng)斯坦頓把信疊好裝進(jìn)信封里時(shí),林肯卻叫住他,問(wèn)道:“你干什么?” “寄出去呀?!彼固诡D有些摸不著頭腦了。 “不要胡鬧?!绷挚洗舐曊f(shuō):“這封信不能發(fā),快把它扔到爐子里去。凡是生氣時(shí)寫(xiě)的信,我都是這么處理的。這封信寫(xiě)得好,寫(xiě)的時(shí)候你已經(jīng)解了氣,現(xiàn)在感覺(jué)好多了吧,那么就請(qǐng)你把它燒掉,再寫(xiě)第二封信吧?!?/p>
從上面這則故事可以看出,林肯是一個(gè)很能控制情緒的人。林肯作為美國(guó)總統(tǒng),并不是每個(gè)人都會(huì)擁戴他,而他也會(huì)有許多樹(shù)敵,但他并沒(méi)與那些人爭(zhēng)鋒相對(duì),他能夠控制自己的情緒,并能容忍他們,所以林肯才能成為美國(guó)歷史上重要的人物之一。
現(xiàn)在,因?yàn)楦鞣N各樣的事情總能是我們的情緒起起伏伏,或低落,或興奮,或躊躇,或自信。但是,我希望大家能夠?qū)ψ约河行判?,去控制自己的情緒,不要讓沖動(dòng)沖散了理智。現(xiàn)在,我來(lái)介紹一些控制情緒的小方法:
1、適度宣泄。一個(gè)人總不能壓抑著自己,所以要在合理的范圍內(nèi)適度的宣泄,譬如說(shuō),當(dāng)你心情壓抑的時(shí)候,你可以躲到無(wú)人的地方,大聲說(shuō)出你心中的煩悶,讓風(fēng)帶走那些煩惱。
2、自我安慰。這是大部分遇到挫折或痛苦的人會(huì)采用的方法,不斷的在心里慢慢開(kāi)導(dǎo)自己,勸自己“塞翁失馬,焉知非?!敝?lèi)這些。
3、交往調(diào)節(jié)。指的是一旦遇到困難,可以找自己信得過(guò)的朋友傾訴煩惱,在他的勸解下逐漸走出悲觀的情緒。
其實(shí),自我控制情緒的方法還有很多種,我這里就不一一介紹了,如果大家有興趣的話(huà)可以自己去網(wǎng)上找找,相信大家也能學(xué)到許多。謝謝!
描寫(xiě)調(diào)節(jié)情緒調(diào)研心得體會(huì)及收獲二
非常高興有機(jī)會(huì)來(lái)和同學(xué)們分享關(guān)于情緒的一些體會(huì)和心得。
中央電視臺(tái)新聞聯(lián)播有一段時(shí)間,記者問(wèn),“你幸福嗎?”
今天,談到情緒,我要問(wèn)大家:“你快樂(lè)嗎?”
情緒是我們的身體對(duì)外界的刺激和我們的想法的一種反應(yīng),表現(xiàn)為身體的一種感受。這里面有兩個(gè)重點(diǎn):一個(gè)是外界的刺激,這個(gè)是我們無(wú)法控制的,譬如今天的天氣;另外一個(gè)就是我們的想法,這個(gè)是我們自己可以控制的。所以,我的情緒我做主,我更要說(shuō)“我的快樂(lè)我做主。”永遠(yuǎn)記得,你不是你的情緒,你是你情緒的主人。
情緒有三個(gè)功能:
1、情緒影響學(xué)習(xí)和工作效率
同學(xué)們,你們覺(jué)得快樂(lè)的時(shí)候?qū)W習(xí)效率高,學(xué)的輕松,還是痛苦的時(shí)候?qū)W習(xí)效率高、輕松呀?當(dāng)然是快樂(lè)的時(shí)候?qū)W習(xí)效率高。心理學(xué)的研究結(jié)論:快樂(lè)的時(shí)候,學(xué)習(xí)效率是不快樂(lè)時(shí)的27倍,所以,快樂(lè)學(xué)習(xí)非常重要。
2、情緒影響身體健康
中國(guó)有句老話(huà),笑一笑、十年少。就是告訴我們,要保持快樂(lè)的情緒,就會(huì)健康長(zhǎng)壽。每天讓自己大笑三次以上。
3、情緒影響人際關(guān)系
每個(gè)人都喜歡和快樂(lè)的人在一起,不喜歡和不快樂(lè)的人在一起。同學(xué)們將來(lái)要走向社會(huì),要去工作,開(kāi)展事業(yè),完成夢(mèng)想。這個(gè)過(guò)程中,需要吸引到很多人一起來(lái)和你完成夢(mèng)想,所以,良好的情緒非常重要。
怎樣調(diào)節(jié)好情緒,保持快樂(lè)、穩(wěn)定?
三句話(huà):
1、想快樂(lè)的事
現(xiàn)在請(qǐng)大家閉起眼睛來(lái),想一件最近一周以來(lái),讓你感到最快樂(lè)的事情。想到快樂(lè)的事情,你的臉上自然就會(huì)露出笑容。所以,想快樂(lè)的事的時(shí)候,你就快樂(lè)。
2、說(shuō)開(kāi)心的話(huà)
說(shuō)開(kāi)心的話(huà),就是時(shí)刻都說(shuō)讓自己特別是讓對(duì)方開(kāi)心的話(huà)。我們喜歡聽(tīng)怎樣的話(huà)?表?yè)P(yáng)的、肯定的、贊美的話(huà)?,F(xiàn)在,就請(qǐng)同學(xué)們每人找到你的一位搭檔,請(qǐng)你對(duì)他說(shuō)開(kāi)心的話(huà)。大家感覺(jué)怎么樣,快樂(lè)嗎?是呀,說(shuō)開(kāi)心的話(huà),就很快樂(lè)。
3、做喜歡的事
如果你目前做的事,就是你喜歡的事,那么恭喜你,繼續(xù)保持快樂(lè)地做事。
如果你目前做的事,不是你喜歡的,又必須去做,那么也恭喜你。你要學(xué)會(huì)開(kāi)始喜歡你做的事。所以,快樂(lè)做事的秘訣就是:做喜歡的事,喜歡做的事,這樣你就會(huì)快樂(lè)。
好了,時(shí)間關(guān)系,我們總結(jié)一下:情緒是身體對(duì)刺激和思想的反應(yīng),你的情緒你是主人。情緒有三個(gè)方面的作用:學(xué)習(xí)效率、身體健康、人際關(guān)系。保持穩(wěn)定快樂(lè)情緒的秘訣:想快樂(lè)的事、說(shuō)開(kāi)心的話(huà)、做喜歡的事。
最后,祝福所有老師、同學(xué),快樂(lè)、開(kāi)心、心想事成。謝謝!
描寫(xiě)調(diào)節(jié)情緒調(diào)研心得體會(huì)及收獲三
1、自我陶醉
在演講時(shí),面對(duì)滿(mǎn)場(chǎng)聽(tīng)眾,有時(shí)會(huì)因精神緊張而出現(xiàn)語(yǔ)言表達(dá)失誤的情況。這時(shí)可以假想一下自己已經(jīng)獲得成功的情緒,就會(huì)信心倍增。
2、呼吸松弛
在演講前,運(yùn)用深呼吸松弛緊張情緒的辦法簡(jiǎn)便可行。具體做法是站立、目視遠(yuǎn)方、全身放松,做深呼吸。這樣就可緩解演講時(shí)的緊張情緒。
3、自我調(diào)節(jié)
為了消除緊張情緒,可在演講前通過(guò)創(chuàng)設(shè)良好的外界環(huán)境,使自己的情緒得到放松。如在演講前,聽(tīng)一首輕松愉快的樂(lè)曲,看一些令人捧腹的幽默故事等。
4、心里選擇一句話(huà)做暗示
大家應(yīng)該看過(guò)三傻大鬧寶萊塢,對(duì)那句一切皆好應(yīng)該會(huì)很有印象。這其實(shí)就是一種暗示,暗示自己提升自信應(yīng)對(duì)緊張情緒。所以你也可以選擇一句話(huà)心中默念。
5、注意轉(zhuǎn)移
為了消除演講前大腦的緊張程度,可以有意識(shí)地把注意力轉(zhuǎn)移在某一個(gè)具體的物件上。比如,可以欣賞會(huì)場(chǎng)的環(huán)境布置,也可以與人閑談,借以沖淡緊張的情緒。
6、對(duì)著鏡子關(guān)注自己
誰(shuí)能讓你最無(wú)拘無(wú)束,當(dāng)然是面對(duì)自己的時(shí)候。適當(dāng)?shù)臅r(shí)候看到自己的容貌有增強(qiáng)自信的作用,比如看到自己鏡子里你就可以調(diào)整自己讓他很精神很自信,這樣緊張就緩解了。
7、松弛臉部肌肉
一個(gè)人如果很緊張,臉部也會(huì)繃緊。這時(shí)候表情不自然,其實(shí)對(duì)應(yīng)的適當(dāng)松弛臉部肌肉可以緩解你的緊張。比如左右上揚(yáng)嘴角,或者采用微笑的姿勢(shì)運(yùn)動(dòng)臉部肌肉,都能讓你適當(dāng)緩解緊張。
8、語(yǔ)言暗示
語(yǔ)言的暗示也是多種多樣的,它包括自我暗示和他人暗示。比如演講前可以這樣暗示自己:“今天聽(tīng)眾很熟悉,心情緊張沒(méi)必要?!薄拔覝?zhǔn)備得很充分,很有信心。”“你能行!我們等著為你的精彩演講喝彩?!蓖ㄟ^(guò)語(yǔ)言的暗示,從而消除緊張的情緒。
9、回避目光
作為一個(gè)初登講臺(tái)的演講者,心情難免緊張,特別是聽(tīng)眾的某些偶然因素也會(huì)人為地造成緊張情緒。比如某個(gè)聽(tīng)眾發(fā)出一些聲響,就會(huì)引起演講者情緒的波動(dòng)。這時(shí),你就應(yīng)該轉(zhuǎn)移目光,或者采取流動(dòng)式的虛視方法,有意識(shí)地回避目光對(duì)視,以保持良好的心境。
描寫(xiě)調(diào)節(jié)情緒調(diào)研心得體會(huì)及收獲四
1、自我陶醉
在演講時(shí),面對(duì)滿(mǎn)場(chǎng)聽(tīng)眾,有時(shí)會(huì)因精神緊張而出現(xiàn)語(yǔ)言表達(dá)失誤的情況。這時(shí)可以假想一下自己已經(jīng)獲得成功的情緒,就會(huì)信心倍增。
2、呼吸松弛
在演講前,運(yùn)用深呼吸松弛緊張情緒的辦法簡(jiǎn)便可行。具體做法是站立、目視遠(yuǎn)方、全身放松,做深呼吸。這樣就可緩解演講時(shí)的緊張情緒。
3、自我調(diào)節(jié)
為了消除緊張情緒,可在演講前通過(guò)創(chuàng)設(shè)良好的外界環(huán)境,使自己的情緒得到放松。如在演講前,聽(tīng)一首輕松愉快的樂(lè)曲,看一些令人捧腹的幽默故事等。
4、心里選擇一句話(huà)做暗示
大家應(yīng)該看過(guò)三傻大鬧寶萊塢,對(duì)那句一切皆好應(yīng)該會(huì)很有印象。這其實(shí)就是一種暗示,暗示自己提升自信應(yīng)對(duì)緊張情緒。所以你也可以選擇一句話(huà)心中默念。
5、注意轉(zhuǎn)移
為了消除演講前大腦的緊張程度,可以有意識(shí)地把注意力轉(zhuǎn)移在某一個(gè)具體的物件上。比如,可以欣賞會(huì)場(chǎng)的環(huán)境布置,也可以與人閑談,借以沖淡緊張的情緒。
6、對(duì)著鏡子關(guān)注自己
誰(shuí)能讓你最無(wú)拘無(wú)束,當(dāng)然是面對(duì)自己的時(shí)候。適當(dāng)?shù)臅r(shí)候看到自己的容貌有增強(qiáng)自信的作用,比如看到自己鏡子里你就可以調(diào)整自己讓他很精神很自信,這樣緊張就緩解了。
描寫(xiě)調(diào)節(jié)情緒調(diào)研心得體會(huì)及收獲五
大學(xué)生處于由學(xué)校到社會(huì)的轉(zhuǎn)折期,他們?cè)谛睦戆l(fā)展方面還未完全成熟,他們?cè)诿鎸?duì)學(xué)業(yè)、感情、交友、就業(yè)等問(wèn)題時(shí)往往比較敏感,情緒波動(dòng)較大,常常會(huì)出現(xiàn)沮喪、失落、焦慮、空虛、自卑、易怒等負(fù)面情緒,且很容易陷入情緒困擾,造成心情不愉快、人際關(guān)系緊張,甚至做出一些沖動(dòng)失控的舉動(dòng),喪失理性,這些負(fù)面情緒影響到大學(xué)生的身心健康,甚至造成不可挽回的后果,影響他們的未來(lái)。本文將對(duì)大學(xué)生的負(fù)面情緒的特點(diǎn)、危害進(jìn)行分析,并探討大學(xué)生情緒管理的有效方式,希冀能夠提高大學(xué)生的心理健康水平。
一大學(xué)生的情緒及其特點(diǎn)。
喜怒哀樂(lè)是人之常情,是伴隨認(rèn)知過(guò)程產(chǎn)生的,是“一種由客觀事物與人的需要相互做用而產(chǎn)生的包含體驗(yàn)、生理和表情的整合性心理過(guò)程”[1]。由于是與人的需要是否得到滿(mǎn)足密切相關(guān)的心理活動(dòng),因此,若需要得到滿(mǎn)足,那么則會(huì)有興奮、愉快、滿(mǎn)意等主觀體驗(yàn),這些被稱(chēng)為正面情緒;反之,需要得不到滿(mǎn)足,則會(huì)出現(xiàn)沮喪、憤怒、悲傷等主觀體驗(yàn),這些被稱(chēng)為負(fù)面情緒。
大學(xué)生一直在學(xué)校這個(gè)相對(duì)比較單純的世界里生活,他們的交往對(duì)象比較固定,交往范圍較窄,生活經(jīng)驗(yàn)比較少,他們“心理發(fā)展相對(duì)緩慢,心理調(diào)節(jié)機(jī)制不完善,缺乏對(duì)心理活動(dòng)調(diào)節(jié)和支配的意志和能力,因此大學(xué)生的生理和心理的發(fā)展出現(xiàn)了某種程度的不平衡”[2],因此,一方面大學(xué)生的情緒體驗(yàn)強(qiáng)烈,情緒表達(dá)會(huì)很直接,他們不會(huì)有太多的掩飾,情緒表達(dá)一般會(huì)真實(shí)的反應(yīng)他們的心理活動(dòng),情緒具有沖動(dòng)性、直接性的特點(diǎn)。同時(shí),與之前相比,大學(xué)生需要更多的去考慮自己的感情、學(xué)業(yè)、人際關(guān)系以及就業(yè)等,在這一過(guò)程中自我意識(shí)逐漸成熟,也逐漸的學(xué)著調(diào)適自己的情緒,情緒及其表達(dá)開(kāi)始逐漸趨于成熟。
通過(guò)心理普測(cè)我們發(fā)現(xiàn)大學(xué)生存在的主要情緒困擾有自卑、人際關(guān)系敏感、孤僻、焦慮、抑郁、易怒等,這些負(fù)面的情緒對(duì)大學(xué)生的身心、生活造成了不良的影響。
二負(fù)面情緒對(duì)大學(xué)生的危害。
1.損害大學(xué)生的身體健康。
情緒是一種包含生理的心理過(guò)程,情緒上的每一次變化都能引起生理上的一系列反應(yīng),如激動(dòng)時(shí)會(huì)有血壓升高、呼吸急促、瞳孔變大、胃腸蠕動(dòng)減弱、心跳加快、血管收縮、面部潮紅等變化?,F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為人類(lèi)的大部分疾病都與情緒有關(guān),“如果我們經(jīng)常處于消極或緊張的情緒狀態(tài)之中,就可能使體內(nèi)器官和組織陷于不正常的活動(dòng)狀態(tài),久而久之造成心理、生理的紊亂”[3],如容易激動(dòng)、脾氣暴躁的人就容易患高血壓等疾病。我國(guó)傳統(tǒng)的中醫(yī)也認(rèn)為情志過(guò)極或持續(xù)時(shí)間過(guò)長(zhǎng),就會(huì)導(dǎo)致五臟氣機(jī)紊亂而生病,如喜傷心,怒傷肝,思傷脾,憂(yōu)傷肺,恐傷腎,驚傷心膽。
另外,情緒還與某些疾病的轉(zhuǎn)化有關(guān),正面情緒對(duì)某些疾病如癌癥的好轉(zhuǎn)有輔助作用,而負(fù)面情緒則會(huì)導(dǎo)致疾病的惡化。
2.影響大學(xué)生的心理健康。
負(fù)面情緒會(huì)干擾大腦正常的活動(dòng),破壞人的正常判斷力,甚至導(dǎo)致各種神經(jīng)和精神病,據(jù)調(diào)查,常見(jiàn)的而焦慮、抑郁病、神經(jīng)衰弱等心理問(wèn)題大多數(shù)與負(fù)面情緒有著密切的關(guān)系。長(zhǎng)期處于負(fù)面情緒的狀態(tài)中缺乏良好的調(diào)節(jié),就很容易沉浸在過(guò)分痛苦、空虛、無(wú)聊的狀態(tài)中不可自拔,為了尋找心理上的寄托,就會(huì)在酗酒、吸毒、網(wǎng)絡(luò)游戲、傷害自己甚至傷害他人等行為中沉淪,“這些事物都讓我們的情緒變得冷漠或麻木,在我們低潮時(shí),為我們帶來(lái)舒服、愉快的感覺(jué),讓我們感覺(jué)到自己還活著;另一方面,借著沉溺于這些事務(wù)也可以免除憂(yōu)郁和失落感、寂寞和孤獨(dú)感,使我們不須面對(duì)真實(shí)的痛苦,因而也就覺(jué)察不到任何與傷害有關(guān)的情緒”[4]。用這種自欺欺人的行為來(lái)逃避痛苦無(wú)疑是走上了一條不歸路,不但無(wú)法根治不愉快感,而且嚴(yán)重?fù)p害心理健康。
3.導(dǎo)致大學(xué)生學(xué)業(yè)不良。
進(jìn)入大學(xué)后,面對(duì)教師授課方式、學(xué)習(xí)環(huán)境的改變,大學(xué)生們需要一個(gè)適應(yīng)的過(guò)程,在這一過(guò)程中難免會(huì)出現(xiàn)一些適應(yīng)不良的問(wèn)題,“如果學(xué)習(xí)中的某些‘困難’是在伴隨著消極情緒體驗(yàn)的活動(dòng)中產(chǎn)生的,那么學(xué)生通常會(huì)將之視為一種痛苦、難受的差使和負(fù)擔(dān),甚至視為對(duì)自尊心和安全感的障礙和威脅,因而他們會(huì)表現(xiàn)出退縮、厭倦甚至抵觸的傾向,至多盡義務(wù)式地或應(yīng)付性地進(jìn)行一下意志努力”[5]。作為大學(xué)生,他們從道理上完全明白學(xué)習(xí)的目標(biāo)指向,他們也會(huì)為自己的逃課等不良行為而感到會(huì)后,但是一部分同學(xué)自制力、意志力差,不能及時(shí)調(diào)整情緒狀態(tài),出現(xiàn)不及格現(xiàn)象,進(jìn)而通過(guò)沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲等進(jìn)行自我麻痹,從而逃避學(xué)習(xí)不良給自己情緒帶來(lái)的不適。
4.造成大學(xué)生人際關(guān)系緊張。
人具有社會(huì)屬性,需要在與他人的交往中獲得社會(huì)歸屬感,而和諧融洽的人際關(guān)系不但能使人從感官上感受到輕松愉快,更是事業(yè)發(fā)展、生活幸福所不可或缺的。和諧的人際關(guān)系是建立在融洽的雙方情緒基礎(chǔ)之上的;易發(fā)怒、缺乏同理心、不能以寬容、友善的態(tài)度與他人交往,看不到他人長(zhǎng)處、斤斤計(jì)較,而且不善于調(diào)控自己的消極情緒來(lái)約束自己的行為,就很可能導(dǎo)致人際關(guān)系的緊張和失敗。人際關(guān)系緊張,對(duì)周?chē)顺錆M(mǎn)敵意,長(zhǎng)此以往,與周?chē)岁P(guān)系緊張冷漠,缺乏溝通交流的對(duì)象,更不利于不良情緒的宣泄,精力都浪費(fèi)在不良情緒的消耗上,也會(huì)成為學(xué)業(yè)進(jìn)步的絆腳石。
5.影響大學(xué)生的人生觀、價(jià)值觀。
負(fù)面情緒是人生中不可缺少的,也并非是完全無(wú)益的,只要是能在適度的時(shí)候及時(shí)調(diào)整,就會(huì)保持健康的情緒狀態(tài);但若不能及時(shí)調(diào)整,則會(huì)形成情緒恒常性,即“個(gè)體從小表現(xiàn)和養(yǎng)成的經(jīng)常出現(xiàn)的情緒色調(diào)。這種經(jīng)常性往往鑲嵌在成長(zhǎng)中的人的個(gè)性之中,成為一個(gè)人個(gè)性的情緒特征,情緒特征是構(gòu)成個(gè)性的主要成分”[6],長(zhǎng)期穩(wěn)定的情緒表現(xiàn),被看做是相應(yīng)的人格特質(zhì),如多疑的、憂(yōu)郁的、悲觀的等,這些以負(fù)面情緒占主導(dǎo)的人格特質(zhì)不僅對(duì)身心、學(xué)習(xí)、工作都是不利的,而且經(jīng)常以此種心態(tài)來(lái)認(rèn)識(shí)周?chē)氖挛铮瑫?huì)影響大學(xué)生的人生觀、價(jià)值觀。
三提高大學(xué)生情緒管理能力的策略。
1.加強(qiáng)心理健康知識(shí)的滲透,提高大學(xué)生的情緒認(rèn)知能力。
情緒是一種復(fù)雜的心理活動(dòng),具有鮮明的社會(huì)性,我們表現(xiàn)出來(lái)的情緒往往是經(jīng)過(guò)掩飾、偽裝的,這樣,就妨礙了我們真正的去了解自己的情緒,缺少了真正的“癥”,也就難以對(duì)癥下藥。情緒無(wú)好壞之分,任何一種情緒都有其價(jià)值,我們要了解、接納情緒,并學(xué)會(huì)如何與之相處,才有可能談管理情緒。高校的學(xué)生工作者首先要了解大學(xué)生的情緒特點(diǎn)和常見(jiàn)的情緒特別是負(fù)面情緒的困擾,加強(qiáng)對(duì)情緒調(diào)適能力較差的同學(xué)的關(guān)注,做好相關(guān)建檔管理,通過(guò)選修課、講座等方式加強(qiáng)對(duì)情緒等心理知識(shí)的滲透,使學(xué)生認(rèn)識(shí)到情緒管理對(duì)自己學(xué)習(xí)、生活、感情的重要性以及正確進(jìn)行情緒管理的方式方法,提高學(xué)生的情緒認(rèn)知能力,培養(yǎng)他們健康的心理品質(zhì)。
2.指導(dǎo)大學(xué)生掌握情緒管理的方法,提高情緒管理能力。
大學(xué)生可以通過(guò)各種途徑來(lái)了解情緒,學(xué)習(xí)情緒調(diào)節(jié)的技巧來(lái)緩和、轉(zhuǎn)移情緒,從而提高情緒智力。
情緒宣泄:大學(xué)生的情緒十分豐富,負(fù)面的情緒需要及時(shí)的釋放,如果不及時(shí)釋放,長(zhǎng)期的壓抑,會(huì)導(dǎo)致最終的爆發(fā),后果會(huì)更嚴(yán)重。大學(xué)生在遭到負(fù)面情緒的困擾后,可以選擇適當(dāng)?shù)那榫w宣泄,如選擇朋友、老師、咨詢(xún)專(zhuān)家、網(wǎng)絡(luò)等進(jìn)行傾訴;通過(guò)寫(xiě)日記等發(fā)泄并整理自己的情緒。
以記錄為例,“有豐富的經(jīng)驗(yàn)性證據(jù)證明,在悲傷或創(chuàng)傷性事件的情境下,記錄情緒反應(yīng)能對(duì)身體健康產(chǎn)生長(zhǎng)期有益的影響”[7]。在記錄情緒反應(yīng)的過(guò)程中,當(dāng)事人可以冷靜下來(lái)組織自己混亂的情緒,并結(jié)合自己的原有的認(rèn)知結(jié)構(gòu),認(rèn)清事情的本質(zhì),并適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)自己的情緒,從而避免過(guò)激的情緒對(duì)身體和人際關(guān)系等的傷害。
情緒轉(zhuǎn)移:顧名思義,大學(xué)生在遭遇負(fù)面情緒時(shí),可以選擇離開(kāi)當(dāng)時(shí)的情境,轉(zhuǎn)移注意力,如聽(tīng)聽(tīng)曲調(diào)高雅、旋律優(yōu)美的音樂(lè),適當(dāng)參加體育活動(dòng),旅游等。
情緒升華:負(fù)面情緒主要是由于個(gè)人的需要沒(méi)有得到滿(mǎn)足造成的,若一味的沉浸于自己弱點(diǎn),可能會(huì)在一些不良行為中尋找安慰,從而導(dǎo)致無(wú)法自拔。大學(xué)生應(yīng)該揚(yáng)長(zhǎng)避短,認(rèn)真分析自己的不足,并努力彌補(bǔ)不足,將理想轉(zhuǎn)移到更有價(jià)值的事情上去,實(shí)現(xiàn)升華。
理智療法:宣泄和轉(zhuǎn)移只是治標(biāo)不治本的情緒管理的方法,升華也很難認(rèn)識(shí)到情緒的本質(zhì),abc理論則有助于大學(xué)生正確認(rèn)知自己,從而有效地管理自己的情緒。a是指引發(fā)的事件,也就是說(shuō)我們能感覺(jué)到的事實(shí);b是我們對(duì)a事件所持的觀點(diǎn)。c則是b所引發(fā)的情緒和行為的結(jié)果。一般我們總是認(rèn)為是事件直接引發(fā)了我們的反應(yīng),但是實(shí)際上是我們的觀點(diǎn)造成的反應(yīng)。我們需要首先認(rèn)清引發(fā)情緒的根源,也就是我們的觀念,理清情緒發(fā)生的來(lái)龍去脈,才能去調(diào)控情緒。
3.創(chuàng)設(shè)良好的學(xué)習(xí)、生活氛圍,穩(wěn)定學(xué)生情緒。
習(xí)慣了高中緊張生活節(jié)奏的大學(xué)生往往難以短時(shí)間適應(yīng)大學(xué)生活,部分同學(xué)不能很好的安排課余時(shí)間,經(jīng)常感到郁悶空虛,他們要么渾渾噩噩的虛度光陰,等到畢業(yè)時(shí)才后悔莫及;要么將自己托付于虛擬世界不能自拔。良好的學(xué)習(xí)生活氛圍的創(chuàng)設(shè)利于學(xué)生情緒的穩(wěn)定,而通過(guò)參加各種活動(dòng),同學(xué)之間加強(qiáng)溝通交流,生活變得充實(shí),一些不良情緒容易被釋放,大學(xué)生在活動(dòng)中認(rèn)知自我、鍛煉自我、提升自我,也在活動(dòng)中發(fā)展了自我。
4.重視團(tuán)體輔導(dǎo),對(duì)大學(xué)生進(jìn)行情緒管理干預(yù)。
情緒雖然是對(duì)事物的短暫的反應(yīng),但若不能及時(shí)進(jìn)行調(diào)控,長(zhǎng)期積存,容易導(dǎo)致抑郁、焦慮、強(qiáng)迫、自卑等心理問(wèn)題。學(xué)生對(duì)單獨(dú)的心理輔導(dǎo)會(huì)比較排斥,而通過(guò)團(tuán)體成員間的互動(dòng),個(gè)體在與他人的交流中能夠更正確的評(píng)價(jià)自我,并掌握自我心理調(diào)節(jié)的方法,提高情緒調(diào)適的能力,從而具有健康的態(tài)度行為和主動(dòng)發(fā)展的意識(shí)和能力。通過(guò)團(tuán)體輔導(dǎo),提前對(duì)大學(xué)生進(jìn)行情緒管理的干預(yù),避免不良問(wèn)題的發(fā)生。
大學(xué)生需要覺(jué)察自己和他人真正的情緒,并學(xué)會(huì)適當(dāng)?shù)谋磉_(dá)、有效調(diào)控自己的情緒,提高自身的情緒智力,同時(shí),大學(xué)生要改變觀念,樹(shù)立正確的人生觀,認(rèn)清人生的價(jià)值與意義,正確面對(duì)生活中的挫折、煩惱,對(duì)自我進(jìn)行恰當(dāng)?shù)脑u(píng)價(jià),確立健康的人生態(tài)度。
描寫(xiě)調(diào)節(jié)情緒調(diào)研心得體會(huì)及收獲六
甲方:______________ 地址:_____________電話(huà):____________________
乙方:_________________ 地址:___________電話(huà): ________________
為保證食品的衛(wèi)生安全,防止危害人體健康安全的食品流入市場(chǎng),規(guī)范食品原料進(jìn)貨采購(gòu)工作,提高食品原料的采購(gòu)衛(wèi)生質(zhì)量,保護(hù)消費(fèi)者的合法權(quán)益,甲乙雙方根據(jù)《中華人民共和國(guó)食品衛(wèi)生法》、《國(guó)務(wù)院關(guān)于加強(qiáng)食品等產(chǎn)品安全監(jiān)督管理的特別規(guī)定》的要求,甲方經(jīng)考察決定 食品酸度調(diào)節(jié)劑 由乙方供應(yīng),并就相關(guān)問(wèn)題簽訂本合同。
第一條 乙方提供的食品原料應(yīng)符合下列要求及禁止要求:
1、提供食品酸度調(diào)節(jié)劑相同批次產(chǎn)品的檢驗(yàn)合格證或者化驗(yàn)單;進(jìn)口食品酸度調(diào)節(jié)劑,必須符合我國(guó)《食品添加劑衛(wèi)生管理辦法》和《食品添加劑使用衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)(gb2760)》的規(guī)定,提供口岸食品檢驗(yàn)檢疫機(jī)構(gòu)出具的相同批次產(chǎn)品的檢驗(yàn)合格證明。
2、價(jià)格不得高于市場(chǎng)價(jià)格。
第二條 乙方須具備從事經(jīng)營(yíng)的相關(guān)資質(zhì)條件,提供的食品酸度調(diào)節(jié)劑必須符合《中華人民共和國(guó)食品衛(wèi)生法》、《國(guó)務(wù)院關(guān)于加強(qiáng)食品等產(chǎn)品安全監(jiān)督管理的特別規(guī)定》(國(guó)務(wù)院令第503號(hào))等國(guó)家法律法規(guī)、部門(mén)規(guī)章及地方政府有關(guān)規(guī)定。乙方對(duì)提供貨物的質(zhì)量、衛(wèi)生、食品安全承擔(dān)全部責(zé)任。乙方提供的貨物屬于實(shí)行生產(chǎn)許可證管理的,所供貨物必須經(jīng)過(guò)“qs”質(zhì)量認(rèn)證。
第三條 甲方向乙方訂貨形式:電話(huà)或傳真。
第四條 本合同履行期限:自 __________ 年 ___月__日至________年___月 __日
第五條 甲方在協(xié)議執(zhí)行過(guò)程中的任何驗(yàn)收、接收、確認(rèn)行為,均不免除乙方對(duì)貨物及服務(wù)的質(zhì)量、衛(wèi)生、食品安全應(yīng)承擔(dān)的責(zé)任。
第六條 乙方所提供的食品酸度調(diào)節(jié)劑必須按甲方要求做到供貨及時(shí),保質(zhì)保量、準(zhǔn)時(shí)、價(jià)格合理,并提供相關(guān)票據(jù)及檢驗(yàn)報(bào)告單。如發(fā)現(xiàn)衛(wèi)生質(zhì)量問(wèn)題,甲方有權(quán)退貨,乙方應(yīng)做到及時(shí)調(diào)換,因乙方原因造成食物中毒,乙方負(fù)擔(dān)全部責(zé)任。
第七條 貨物裝運(yùn)
1、乙方所供貨物必須使用廂式食品專(zhuān)用車(chē)輛運(yùn)輸,不得敞露運(yùn)輸。
2、乙方負(fù)責(zé)將所有貨物運(yùn)至甲方指定地點(diǎn),負(fù)責(zé)卸貨并搬運(yùn)至甲方指定場(chǎng)地。
第八條 驗(yàn)收與檢查
1、乙方按照甲方訂單將貨物運(yùn)至甲方指定地點(diǎn)后,甲方人員應(yīng)及時(shí)對(duì)乙方貨物進(jìn)行驗(yàn)收,甲方不得無(wú)故拖延。
2、交貨驗(yàn)收程序如下:
(1)甲乙雙方人員核對(duì)訂貨單據(jù);
(2)乙方按照本協(xié)議第四條規(guī)定向甲方交驗(yàn)索證資料;
(3)運(yùn)輸車(chē)輛檢查,車(chē)輛檢查不合格的,甲方有權(quán)拒收該批次貨物,做退貨處理或乙方負(fù)責(zé)更換貨物并承擔(dān)延遲交貨責(zé)任;
(4)貨物包裝檢查,包裝檢查不合格的,甲方有權(quán)拒收包裝不合格的貨物,做退貨處理或乙方負(fù)責(zé)更換貨物并承擔(dān)延遲交貨責(zé)任;
(5)保質(zhì)期檢查,保質(zhì)期檢查不合格的,甲方有權(quán)拒收保質(zhì)期不合格的貨物,做退貨處理或乙方負(fù)責(zé)更換貨物并承擔(dān)延遲交貨責(zé)任;
(6)數(shù)量檢查,數(shù)量短缺的,乙方必須按照訂單補(bǔ)齊貨物并承擔(dān)延遲交貨責(zé)任;送貨數(shù)量超出訂貨數(shù)量的,超出部分甲方有權(quán)拒收,乙方自行將多余貨物清運(yùn)出甲方場(chǎng)所;
(7)貨物驗(yàn)收合格后,甲乙雙方在驗(yàn)收登記表上簽字確認(rèn),驗(yàn)收登記表作為支付依據(jù);
(8)人員檢查,乙方人員離開(kāi)甲方指定交貨地點(diǎn)時(shí),為避免夾帶事件的發(fā)生,甲方驗(yàn)收人員有權(quán)檢查乙方人員的物品,乙方人員應(yīng)予配合,但甲方人員不得侵害乙方人員人身權(quán)利;
(9)甲乙雙方對(duì)驗(yàn)收結(jié)果或貨物質(zhì)量持有異議的,乙方應(yīng)先應(yīng)甲方要求對(duì)貨物進(jìn)行更換或退貨,然后由雙方對(duì)存有異議貨物抽樣封存后在7日內(nèi)交由當(dāng)?shù)貦?quán)威檢測(cè)機(jī)構(gòu)檢驗(yàn)。經(jīng)檢驗(yàn)不合格的,乙方自行承擔(dān)損失;經(jīng)檢驗(yàn)合格的,甲方對(duì)乙方直接損失進(jìn)行補(bǔ)償。
第九條 貨款結(jié)算辦法
1、貨款甲乙雙方核對(duì)無(wú)誤,定期結(jié)算。
2、乙方憑當(dāng)期雙方簽字、確認(rèn)的送貨單和開(kāi)具的發(fā)票向甲方財(cái)務(wù)部門(mén)結(jié)算,甲方財(cái)務(wù)部門(mén)核對(duì)無(wú)誤后以 __________ 形式向乙方支付貨款。
第十條 突發(fā)食品衛(wèi)生事件
保證供給甲方的貨物的衛(wèi)生與安全是乙方的義務(wù)和責(zé)任。當(dāng)發(fā)生非乙方原因?qū)е碌耐话l(fā)食品衛(wèi)生事件時(shí),甲乙雙方各自承擔(dān)損失,但因乙方能盡到而未盡到責(zé)任的,乙方應(yīng)承擔(dān)違約責(zé)任。
第十一條 違約責(zé)任
1、乙方延誤交貨時(shí)間,向甲方支付違約金為延誤批次貨物總價(jià)的_________%。
2、乙方違反本協(xié)議第五條規(guī)定造成甲方人員傷害的,應(yīng)依據(jù)相關(guān)法律承擔(dān)相應(yīng)法律責(zé)任。
第十二條 乙方如不誠(chéng)信經(jīng)營(yíng),有違背甲方意愿的,甲方將隨時(shí)取消乙方的供貨權(quán),另定點(diǎn)采購(gòu)。
第十三條 合同爭(zhēng)議的解決方式:本合同在履行過(guò)程中發(fā)生的爭(zhēng)議,由雙方當(dāng)事人協(xié)商解決;協(xié)商不成的,依法向_________法院起訴。
第十四條 本協(xié)議一式兩份:甲方執(zhí)一份,乙方執(zhí)一份。本合同蓋章簽字后生效。
甲 方:________________(蓋章) 乙 方:____________(蓋章)
法定代表人:______________(簽字) 法定代表人:___________(簽字)
代理人:_____________________(簽字) 代理人:________________(簽字)
簽訂時(shí)間:_____________________ 簽訂時(shí)間:_____________________
描寫(xiě)調(diào)節(jié)情緒調(diào)研心得體會(huì)及收獲七
11月20日(周三)下午15:20-17:00,在行政樓二樓多功能廳聽(tīng)了李宏翰教授(廣西師范大學(xué)心理學(xué)教授,博士,研究生導(dǎo)師)關(guān)于高校輔導(dǎo)員及大學(xué)生壓力釋放與情緒管理的講座,頗有感觸,不僅僅是因?yàn)槔罱淌趯W(xué)識(shí)淵博,閱歷豐富,生動(dòng)的演講,更是由于校友的一點(diǎn)淵源吧,原來(lái)他是黃希庭教授的學(xué)生,這個(gè)名字在學(xué)校的時(shí)候經(jīng)常被提到,如雷貫耳。加之,作為心理學(xué)的愛(ài)好者,國(guó)家二級(jí)心理咨詢(xún)師,高校輔導(dǎo)員,對(duì)這方面的知識(shí)與案例仍然有一種濃厚的興趣,并且許多實(shí)際案例都能夠與目前大一新生學(xué)習(xí)、生活的狀況不謀而合,許多知識(shí)與技巧都能夠值得借鑒與研究。
一、大學(xué)生壓力分析
壓力,并不是我們高中物理書(shū)上指的壓強(qiáng)、壓力,這里更多的是表現(xiàn)在身心上的一種威脅與恐懼,主要是由壓力源造成。壓力源來(lái)自于各個(gè)方面,包括身體的、心理的、社會(huì)的、文化的等等。大學(xué)生新生剛剛邁入大學(xué),與來(lái)自五湖四海的同學(xué)生活在一起,不僅有文化習(xí)俗、生活習(xí)慣的差異,更有各具特點(diǎn)的性格,因此,和諧的共存于促進(jìn),就成了大學(xué)生造成壓力的首要因素。許多不經(jīng)意的小摩擦,往往在不當(dāng)?shù)奶幚碇?,被放大,被積累,直到影響到自己的身心,帶來(lái)雙重的壓力,產(chǎn)生各種各樣的心理問(wèn)題。例如:宿舍適應(yīng)性問(wèn)題、戀愛(ài)感情問(wèn)題、人際關(guān)系敏感,社交恐懼等常見(jiàn)的心理問(wèn)題。加之,學(xué)生對(duì)心理知識(shí)與心理咨詢(xún)的不恰當(dāng)理解,大部分都會(huì)找不到宣泄口,自行處理,找不到突破口,給自己產(chǎn)生一堆的心理疑問(wèn)。大學(xué)生由壓力造成的基本都是一般心理問(wèn)題,嚴(yán)重心理問(wèn)題,神經(jīng)癥等,出現(xiàn)心理不正常,類(lèi)似于青春型精神分裂等疾病還是較少。
二、大學(xué)生壓力表現(xiàn)
大學(xué)生面臨的壓力主要表現(xiàn)在:1、學(xué)業(yè)壓力。包括各種科目、課程的學(xué)習(xí),期末的考試,評(píng)獎(jiǎng)的標(biāo)準(zhǔn)與學(xué)習(xí)成績(jī)掛鉤,往往給學(xué)生造成一定的壓力。有人會(huì)因壓力產(chǎn)生動(dòng)力,成為學(xué)霸,學(xué)習(xí)標(biāo)兵的能人,有人會(huì)因?yàn)槠綍r(shí)學(xué)習(xí)的散漫,導(dǎo)致掛科,作弊,犯下錯(cuò)誤。2、生活壓力。大學(xué)生在學(xué)校要生活,自然受到經(jīng)歷壓力、文化壓力、交往的壓力等方面的因素制約。大多數(shù)貧困學(xué)生,會(huì)產(chǎn)生更多的自卑、壓抑等不良情緒,或者不愿意與人交流,不參加活動(dòng),失去一些需要在資金投入的機(jī)會(huì)。但是,經(jīng)歷過(guò)疏導(dǎo)與鼓勵(lì),貧困學(xué)生反而會(huì)產(chǎn)生更大的動(dòng)力,成為優(yōu)秀的學(xué)生。文化壓力,自然是來(lái)自于各種地域、帶有各自文化習(xí)俗與生活習(xí)慣的學(xué)生聚集在一起,往往會(huì)產(chǎn)生一個(gè)適應(yīng)過(guò)渡的階段,來(lái)抵消彼此之間帶來(lái)的心理壓力。交往的壓力主要源自于個(gè)人性格差異,導(dǎo)致的人際關(guān)系敏感。3、就業(yè)壓力。顧名思義,影響到大學(xué)生步入社會(huì)最重要的因素,也是大學(xué)生上大學(xué)的終極目標(biāo),越往畢業(yè)季,壓力越大,越是找好工作,壓力也越大,壓力與就業(yè)動(dòng)機(jī)成正比。4、情感壓力。大學(xué)生屬于成年人,擁有追求愛(ài)情與幸福的權(quán)利,但是由于心智的不成熟,往往會(huì)出現(xiàn)戀愛(ài)的蜜月期與失戀的低落期這種鮮明強(qiáng)烈的落差感,從情緒高昂到低落,走入感情的危險(xiǎn)期,帶來(lái)情感上的壓力。
三、大學(xué)生的壓力釋放
壓力釋放原則講究及時(shí)性、無(wú)害性、有效性。遇到壓力時(shí)可以出去散散心,跑跑步,與親密的朋友進(jìn)行交流與溝通,與專(zhuān)業(yè)人士進(jìn)行求助,找到合理方式去調(diào)節(jié)心態(tài),放松自己,改變心中不合理的信念。壓力釋放的技術(shù),主要包括:1、改變認(rèn)知:轉(zhuǎn)變觀念;2、調(diào)節(jié)情緒:抑負(fù)揚(yáng)正;3、鍛煉意志:心理彈性;4、改變行為:塑造新的行為方式。常用的壓力釋放方法主要包括以下幾種:一是境界提升。一個(gè)小和尚幫老和尚照顧心愛(ài)的蘭花,老和尚出去云游了,小和尚很細(xì)心照顧師傅的蘭花,直到師傅回來(lái)的頭天傍晚,小和尚卻忘記收蘭花,被雨淋折了。小和尚很傷心,懊惱,不斷地自責(zé),做好了受罰的準(zhǔn)備。然后,老和尚卻沒(méi)有責(zé)備他,也沒(méi)有生氣,只是說(shuō):”我養(yǎng)蘭花不是為了生氣的。。?!坝袝r(shí)候境界的提升,往往會(huì)給我們帶來(lái)頓悟和梳理,讓你的心態(tài)趨于平靜。2、社會(huì)比較:比上不足,比下有余。平常心態(tài)去釋放壓力。3、前瞻回望,看過(guò)去,展未來(lái),在穿梭中給自己信心與信念。4、進(jìn)行交往;5、體育鍛煉;6、親近自然;7、直接宣泄:聽(tīng)音樂(lè)、跑步、閱讀、唱歌、寫(xiě)字、購(gòu)物等。方法很多,總有一種適合自己。
四、大學(xué)的情緒管理
大學(xué)生情緒管理原則主要包括自學(xué)性、一致性、責(zé)任性。常有的情緒管理的技術(shù)包括:1、控制負(fù)性情緒;2、宣泄負(fù)性情緒;3、培養(yǎng)正性情緒。情緒管理方法主要包括:1、建立情緒管理賬戶(hù);2、規(guī)避負(fù)性刺激物;3、接觸正性刺激物。少看一些負(fù)面新聞,多傳播十分的正能量,學(xué)會(huì)控制自己的情緒,做一個(gè)積極向上,健康陽(yáng)光的大學(xué)生。
大學(xué)的壓力與情緒,因人而異,因時(shí)而異,需要具體問(wèn)題具體分析,要看到壓力與情緒的兩面性。學(xué)會(huì)壓力與情緒的控制與釋放,調(diào)節(jié)心態(tài),直面人生,是大學(xué)生在學(xué)習(xí)成長(zhǎng)的必要技能,是自己走向社會(huì),邁向成功的必殺器。
描寫(xiě)調(diào)節(jié)情緒調(diào)研心得體會(huì)及收獲八
通過(guò)了一學(xué)期的課程學(xué)習(xí),以及老師給予的幫助,我們摩拳擦掌,躍躍欲試,組成一個(gè)團(tuán)隊(duì),嘗試著拍攝了一部屬于我們自己的微電影——《救犢》。
微電影的制作流程大概分為以下幾個(gè)方面:首先,微電影創(chuàng)作的前期的策劃,得確定主題,寫(xiě)好劇本,由于我沒(méi)有參與到劇本寫(xiě)作,所以,我這就沒(méi)有多少經(jīng)驗(yàn)可以提供分享。其次,由我們組內(nèi)的寫(xiě)劇本的人,將劇本按照分鏡頭腳本打印出來(lái),從而便于我們中期的拍攝以及為了后期的剪輯更加有條理,盡量細(xì)化,將同場(chǎng)景的鏡頭分出來(lái),不管是拍攝還是最終的剪輯都更加省時(shí)省力。
然后,就是準(zhǔn)備器材和確定拍攝人員,演員基本都是我們自己上,由導(dǎo)演來(lái)決定各自所扮演的角色。再者,進(jìn)行拍攝,這是整部微電影制作比較重要的步驟,拍攝前,得做好拍攝日期安排和選擇好拍攝場(chǎng)地,才能保證拍攝過(guò)程中更加順暢。經(jīng)過(guò)幾次拍攝心得,我們發(fā)現(xiàn)各種所需要的拍攝道具一定得面面俱到,缺一不可,對(duì)取景的地方進(jìn)行踩點(diǎn),不能臨時(shí)抱佛腳,那樣,只會(huì)耽誤或延遲拍攝的時(shí)間,一切要有計(jì)劃的進(jìn)行。
根據(jù)分鏡頭腳本分場(chǎng)景來(lái)拍攝,而且每個(gè)場(chǎng)景我們小組都是拍了好幾遍,寧愿苦點(diǎn)累點(diǎn),這樣對(duì)后期剪輯選材取舍特別重要。最后,就是后期的剪輯制作,這也是我主要負(fù)責(zé)的任務(wù)。片子拍攝好后,要對(duì)已有的素材進(jìn)行初剪、精剪、配音、配樂(lè)、字幕、特效等一系列的制作,讓整個(gè)片子有順利而不凌亂,并能夠帶給大家?guī)?lái)視聽(tīng)結(jié)合的效果。
再好的畫(huà)面,如果沒(méi)有聽(tīng)覺(jué)上的效果,會(huì)遜色不少,且觀眾無(wú)法通過(guò)畫(huà)面直接了解這個(gè)片子的所要表達(dá)的思想。最后,我根據(jù)前期的腳本和后期導(dǎo)演的靈感剪輯,再加上后期特效,還制作了片頭和片尾,這樣為我們的微電影潤(rùn)色了不少。
從電影藝術(shù)語(yǔ)言角度來(lái)說(shuō),要使各種語(yǔ)言要素組合成完整的電影藝術(shù)整體,就必須按一定的藝術(shù)表現(xiàn)規(guī)則進(jìn)行運(yùn)作,這就涉及到蒙太奇手法。蒙太奇是電影藝術(shù)的一種最重要的語(yǔ)言手段,它是處理鏡頭、畫(huà)面、聲音、色彩等語(yǔ)素之間的組合關(guān)系,通過(guò)各種各樣的組接,達(dá)到敘事、抒情、表意的藝術(shù)效果,并產(chǎn)生獨(dú)特的電影時(shí)間和電影空間的基本結(jié)構(gòu)手段和敘述方式??梢赃@樣說(shuō),沒(méi)有蒙太奇就沒(méi)有電影藝術(shù)。
蒙太奇是法語(yǔ)montage的譯音,原本是建筑學(xué)上的用語(yǔ),意為裝配、安裝,引申到電影藝術(shù)領(lǐng)域,指影片創(chuàng)作過(guò)程中的剪輯組合。電影創(chuàng)作同時(shí)也是一種物質(zhì)生產(chǎn),生產(chǎn)要講求成本,因此其情節(jié)場(chǎng)面的拍攝并不按劇情發(fā)展的次序,而是完全打亂的,最后要經(jīng)過(guò)一道剪輯的程序,把打亂的東西重新組接起來(lái)。
若要作全面準(zhǔn)確的概括,它實(shí)際上包括了狹義和廣義的兩個(gè)方面的含義。狹義的蒙太奇是作為一種電影語(yǔ)言符號(hào)系統(tǒng)出現(xiàn)的,專(zhuān)指鏡頭畫(huà)面,聲音,色彩諸元素編排組合的手段。廣義的蒙太奇不僅僅指畫(huà)面、聲音及色彩間的組合方式,也指從劇作構(gòu)思到作品完成過(guò)程中,藝術(shù)家的一種獨(dú)特的藝術(shù)思維方式。因此,蒙太奇在藝術(shù)家的刻意經(jīng)營(yíng)下,已經(jīng)形成了一個(gè)完整的藝術(shù)結(jié)構(gòu)和體系。
蒙太奇是把電影語(yǔ)言元素進(jìn)行組合編排的一種規(guī)則和修辭方法。當(dāng)聲音和色彩作為電影的構(gòu)成元素進(jìn)入電影以后,蒙太奇增加了對(duì)聲音、色彩諸元素的組合編排,說(shuō)明它是一個(gè)不斷發(fā)展豐富的藝術(shù)范疇。蒙太奇不僅指鏡頭畫(huà)面的組接方式,也指從劇作構(gòu)思到作品完成過(guò)程中,創(chuàng)作者的一種獨(dú)特的藝術(shù)思維方式。
作為貫穿電影創(chuàng)作始終的一種獨(dú)特的藝術(shù)思維方式,首先是因?yàn)槊商娣先说囊曈X(jué)感受的規(guī)律。影片中兩個(gè)鏡頭的并立,同樣能使觀眾產(chǎn)生一種聯(lián)想。再次,蒙太奇符合藝術(shù)對(duì)生活進(jìn)行概括的需要。任何藝術(shù)都不可能對(duì)生活原封不動(dòng)的照搬,須進(jìn)行必要的選擇,提煉和加工,通過(guò)強(qiáng)調(diào)和省略,達(dá)到高度概括的目的。
在電影創(chuàng)作中,將事件發(fā)展中的一些不必要的過(guò)程刪除,也是一種視覺(jué)的節(jié)省。由于蒙太奇,使電影時(shí)間得以實(shí)現(xiàn)“非連續(xù)的連續(xù)”,和空間的“有限中的無(wú)限”,為電影的表現(xiàn)內(nèi)容提供了廣闊的天地,為電影提供了巨大的想象自由。所以,蒙太奇是一個(gè)不斷發(fā)展豐富著的藝術(shù)范疇。
蒙太奇藝術(shù)手法在電影表現(xiàn)作用中的功用蒙太奇創(chuàng)造電影的時(shí)空
蒙太奇不但可以把漫長(zhǎng)的時(shí)間濃縮在幾個(gè)鏡頭中,也可以把生活中一瞬間的事強(qiáng)大,放大,把時(shí)間延長(zhǎng)。蒙太奇能夠逼真的創(chuàng)造空間。電影藝術(shù)的空間構(gòu)成,除了通過(guò)攝影機(jī)再現(xiàn)生活的場(chǎng)景外,還能將零散拍攝的個(gè)別場(chǎng)景組合成一個(gè)完整的場(chǎng)面。電影藝術(shù)的時(shí)空創(chuàng)造由此可見(jiàn)一斑,它在群眾眼里是實(shí)現(xiàn)時(shí)空的真實(shí)再現(xiàn),從而保證了觀眾對(duì)劇情的理解。
蒙太奇創(chuàng)造電影的運(yùn)動(dòng)沒(méi)有臺(tái)詞的運(yùn)用,單是這些單獨(dú)來(lái)看毫無(wú)意義的畫(huà)面組合在一起,卻產(chǎn)生了一種連續(xù)的運(yùn)動(dòng)感,但觀眾準(zhǔn)確無(wú)誤的接受整個(gè)劇情發(fā)展的脈絡(luò).例如著名表演藝術(shù)家卓別林的《流浪漢》中,通過(guò)河邊游泳者衣服的丟失以及最后流浪漢穿著不合體衣服走在火車(chē)站的一幕,沒(méi)有很多修飾和解釋語(yǔ)言的使用,人們也能一目了然。
蒙太奇創(chuàng)造電影的含義
蒙太奇除了創(chuàng)造時(shí)空,運(yùn)動(dòng),從而保證了敘事的連續(xù)性外,還可以通過(guò)鏡頭的組接,使原來(lái)潛藏在各個(gè)鏡頭里含義。例如日本電影《遠(yuǎn)山的呼喚》中,農(nóng)場(chǎng)主民子和雇傭工人的對(duì)話(huà)的鏡頭,通過(guò)一些穿插鏡頭的使用,例如民子向暖瓶中倒開(kāi)水的幾個(gè)鏡頭的剪切,已經(jīng)把最后民子挽留不成的結(jié)局淋漓盡致的表現(xiàn)了出來(lái)。
蒙太奇創(chuàng)造電影的節(jié)奏
蒙太奇的使用使得電影具有了速度感和節(jié)奏感,使得原本正常表現(xiàn)速度的電影由于蒙太奇的使用而變得有了速度和節(jié)奏。鏡頭切換速度快,則會(huì)讓整個(gè)電影的節(jié)奏比較快,從而充滿(mǎn)了緊張感,而慢鏡頭的切換則會(huì)使整個(gè)電影的速度變的有些緩慢和沉重。電影的概念同蒙太奇的概念是緊密相連的。一般來(lái)說(shuō),景近、短鏡頭的組接能夠差生影片的快節(jié)奏和緊張感,而景遠(yuǎn)、長(zhǎng)鏡頭的組接則使影片的節(jié)奏緩慢、舒展,具有抒情的效果。
蒙太奇可以激發(fā)觀眾的對(duì)比、聯(lián)想、積極參與電影藝術(shù)的再創(chuàng)作活動(dòng)電影通過(guò)蒙太奇的組接,常常能使觀眾在鏡頭所傳達(dá)的原有的信息基礎(chǔ)上,進(jìn)行多種多樣的對(duì)比、聯(lián)想,在原有信息存儲(chǔ)量的基礎(chǔ)上在觀眾自己的腦海中產(chǎn)生出新的想法,從而達(dá)到電影原有主題的進(jìn)一步深化,以達(dá)到電影教育人和感化人的主觀目的
了解了電影中蒙太奇手法,對(duì)后期的剪輯也非常有幫助。從影片素材到一部完整的電影作品,在剪輯上往往要經(jīng)過(guò)初剪、復(fù)剪、精剪乃至綜合剪等幾個(gè)步驟。初剪是根據(jù)分鏡頭劇本,把人物的動(dòng)作、對(duì)話(huà)、相互交流的情景等鏡頭組接起來(lái);復(fù)剪是在初剪的基礎(chǔ)上進(jìn)一步修正;精剪是經(jīng)過(guò)對(duì)畫(huà)面反復(fù)推敲后,結(jié)合蒙太奇結(jié)構(gòu)進(jìn)行的更為細(xì)致的剪輯;綜合剪是在全片所有場(chǎng)景都拍攝完畢,各片段都經(jīng)過(guò)精剪之后對(duì)整體結(jié)構(gòu)和節(jié)奏的調(diào)整。在整個(gè)剪輯過(guò)程中,既要保證鏡頭與鏡頭之間敘事的自然、流暢、連貫,又要突出鏡頭的內(nèi)在表現(xiàn),即達(dá)到敘事與表現(xiàn)雙重功能的統(tǒng)一。
剪輯是一項(xiàng)既繁重又細(xì)致的工作。一部故事影片往往少則幾百個(gè)、多則上千個(gè)鏡頭。畫(huà)面部分有內(nèi)景、外景,有實(shí)景和搭制的景。同一景中的內(nèi)容通常都是集中拍攝的,剪輯時(shí)要按照內(nèi)容的順序重新編排;影片中的重要鏡頭因表演或技術(shù)上的原因,往往要反復(fù)拍攝數(shù)次,需要剪輯時(shí)要進(jìn)行選擇。大部分的鏡頭都拍得較長(zhǎng),須從中尋找最為理想的剪接點(diǎn);有些要作長(zhǎng)短鏡頭交叉出現(xiàn)的畫(huà)面,連續(xù)拍在了幾條膠片上,需要在剪輯時(shí)分切成很多的鏡頭,再按照最有效的鏡頭順序排列起來(lái)。
聲音部分有先期、同期、后期3種錄音方法,對(duì)這3種錄音方法所錄下的聲帶,要以不同的工藝和方式進(jìn)行處理。先期錄音大都是完整的唱段和樂(lè)段,須嚴(yán)格按照音樂(lè)的旋律和唱詞與畫(huà)面組合;同期錄音的聲帶多半是“對(duì)形”的對(duì)白和音響效果,通常都和相應(yīng)的畫(huà)面同時(shí)剪輯;后期錄音的內(nèi)容有“對(duì)形”的對(duì)白、內(nèi)心獨(dú)白及旁白,有背景氣氛音樂(lè),有“畫(huà)面”和“畫(huà)外”的音響效果等等,一般都在畫(huà)面剪定的基礎(chǔ)上錄音,這就要求剪輯時(shí)預(yù)先考慮到聲畫(huà)結(jié)合和聲音所能構(gòu)成的一系列藝術(shù)效果。在影片沒(méi)有最后剪輯定稿之前,須妥善、有條理地保存所剪下的畫(huà)面和各種聲帶,以便需要延長(zhǎng)時(shí)再粘接上去。
從鏡頭到場(chǎng)景、到段落、到完成片的組接,往往要經(jīng)過(guò)初剪、復(fù)剪、精剪以至綜合剪等步驟。初剪一般是根據(jù)分鏡頭劇本、人物的形體動(dòng)作、對(duì)話(huà)、反應(yīng)等將鏡頭連接起來(lái);復(fù)剪是在初剪的基礎(chǔ)上進(jìn)行修正;精剪更為細(xì)致、準(zhǔn)確,對(duì)畫(huà)面反復(fù)推敲;綜合剪是在全片所有場(chǎng)景的鏡頭都齊全、每個(gè)場(chǎng)景已基本剪好后,在對(duì)整個(gè)影片的結(jié)構(gòu)和節(jié)奏做整體考慮的基礎(chǔ)上進(jìn)行的調(diào)整和增減。有些片斷孤立地看是可行的,但與前后場(chǎng)景連接起來(lái)看,會(huì)感到太緊湊或太松弛,這就需要通過(guò)剪輯加以調(diào)節(jié)。這一關(guān)系到影片總體結(jié)構(gòu)和節(jié)奏的調(diào)節(jié)工作,通常是導(dǎo)演和剪輯師共同研究決定的。
剪輯既要保證鏡頭與鏡頭組成的動(dòng)作事態(tài)外觀的自然、連貫、流暢,又要突出鏡頭并列賦予動(dòng)作事態(tài)內(nèi)在含義的表現(xiàn)性效果。敘事與表現(xiàn)雙重功能的辯證統(tǒng)一,是剪輯藝術(shù)技巧運(yùn)用于電影創(chuàng)作的總則。為要實(shí)現(xiàn)上述雙重功能,需要掌握傳統(tǒng)的剪輯技法和創(chuàng)造性的剪輯藝術(shù)技巧。
鏡頭的轉(zhuǎn)換習(xí)慣用“切換”,但場(chǎng)面段落的轉(zhuǎn)換,一般用“漸隱、漸現(xiàn)”表現(xiàn)上一個(gè)場(chǎng)面段落的結(jié)束和下一個(gè)場(chǎng)面段落的開(kāi)始;用“化”來(lái)表現(xiàn)一段省略掉的時(shí)間過(guò)程,劃分兩個(gè)不完整場(chǎng)面的段落;用“劃”來(lái)表現(xiàn)地點(diǎn)、場(chǎng)合、事件的變換,劃分兩個(gè)以上的不完整場(chǎng)面的段落;以上是利用洗印或攝影方法制作在膠片上的“光學(xué)技巧”。
此外,還可以用很多方法來(lái)劃分段落,例如仍用切換方式,只是在前段落轉(zhuǎn)換時(shí)沿用最有代表性的人或景物鏡頭做為下段落的開(kāi)頭。傳統(tǒng)的剪輯技法,遵循的是生活的邏輯,但又不是自然主義地再現(xiàn)生活中的一切過(guò)程。緊湊剪輯、省略剪輯也說(shuō)明了鏡頭間動(dòng)作純粹自然的連貫并非總是必要的,壓縮或延伸真正的時(shí)間,讓有意義的動(dòng)作事件全部表現(xiàn),把自然動(dòng)作減少到最低限度,是連貫流暢剪輯技法的一條重要補(bǔ)充原則。
綜上所述,經(jīng)過(guò)這次實(shí)踐拍攝,對(duì)我們的實(shí)踐知識(shí)增強(qiáng)了很多。對(duì)以后的,拍攝學(xué)習(xí)很有幫助。
描寫(xiě)調(diào)節(jié)情緒調(diào)研心得體會(huì)及收獲九
傷感的文案(15篇)
在平平淡淡的學(xué)習(xí)、工作、生活中,越來(lái)越多人熱衷于在網(wǎng)上發(fā)布文案,文案用以宣泄自己的情緒,調(diào)節(jié)心情。你知道什么樣的文案才能算得上是好的文案嗎?下面是小編精心整理的傷感的文案,供大家參考借鑒,希望可以幫助到有需要的朋友。
傷感的文案11、愛(ài)情是兩個(gè)人的天荒地老,不是一個(gè)人的一廂情愿。
2、后來(lái)終于你成為了別人的故事,我也不再是那個(gè)講故事的人,愿你安好,我不打擾。
3、不是所有的感情都會(huì)有始有終,就像路的盡頭不一定是惶恐。
4、我本身就是個(gè)不喜歡熱鬧的孤獨(dú)患者,偏偏你就像大眾情人,身邊擠滿(mǎn)了人。
5、如果難過(guò),就努力抬頭望天空吧,它那么大,一定可以包容你的所有委屈。
6、成長(zhǎng)最痛的一課是,那個(gè)你從未設(shè)防的人,朝你開(kāi)了最猛的一槍。
7、當(dāng)你越討厭一個(gè)人時(shí),他就會(huì)無(wú)時(shí)無(wú)刻出現(xiàn)在你的面前,而當(dāng)你想念一個(gè)人時(shí),翻遍地球都找不到他。
8、我希望用我這張不出眾的臉,能留住你的眼。
9、我們說(shuō)好一起老去看細(xì)水長(zhǎng)流,卻將成為別人的某某,在分岔的路口,你在左,我在右,我們都倔強(qiáng)的不曾回頭。
10、很多時(shí)候,一個(gè)人的改變是從另一個(gè)人的到來(lái)或離去開(kāi)始的。
11、這世界上,沒(méi)有能回去的感情。就算真的回去了,你也會(huì)發(fā)現(xiàn),一切已經(jīng)面目全非。唯一能回去的,只是存于心底的記憶。
12、任何一件事情,只要心甘情愿,總是能夠變得簡(jiǎn)單。
13、后來(lái)砸碎了酒瓶也沒(méi)換來(lái)清醒,弄臟了自己也沒(méi)換來(lái)愛(ài)情。
14、多少年后,離人成陌,見(jiàn)面沉默。
15、曾經(jīng)的夢(mèng)碎一地,撿起,努力拼湊,然后又碎,再撿起拼湊,直到有一天,再也拼湊不來(lái)。
16、有些話(huà),你不經(jīng)意的說(shuō)出口,我卻很認(rèn)真的難過(guò)。
17、你是幸運(yùn)的,因?yàn)槟憧梢赃x擇愛(ài)我或不愛(ài)我,而我只能選擇愛(ài)你還是更愛(ài)你。
18、再多的箭都無(wú)法中傷我,只要不是你放的那一只。就讓你在沒(méi)有我的地方瘋狂,讓我在沒(méi)有你的世界堅(jiān)強(qiáng)。
19、睹物思人的后半句,永遠(yuǎn)都是物是人非。
20、你是我猜不到的不知所措,我是你想不到的無(wú)關(guān)痛癢。
21、有時(shí)候我真想忘了你,只記得這個(gè)世界,然而,我常常忘了整個(gè)世界,只記得你。
22、我用很多年證明我有多愛(ài)你,你卻用同樣的時(shí)間證明我有多傻。
23、如果我遇見(jiàn)你是一個(gè)悲劇,我想我這輩子注定一個(gè)人演戲。
24、我選擇離開(kāi),不是想成全,不是想放棄,只是想你我重新認(rèn)識(shí)。
25、幸福不會(huì)總是來(lái)敲門(mén),愛(ài)你的人不會(huì)總是出現(xiàn),當(dāng)有人,愿意為你默默付出.忍受.改變時(shí),請(qǐng)記得一定要好好珍惜。因?yàn)?,有的人錯(cuò)過(guò)了,真的就再也回不來(lái)了。
26、有些傷痕,劃在手上,愈合后就成了往事。有些傷痕,劃在心上,哪怕劃得很輕,也會(huì)留駐于心。有些人,近在咫尺,卻是一生無(wú)緣。有些遺憾,注定了要背負(fù)一輩子。
27、善良要有底線,大方要有原則。不分青紅皂白,只知道對(duì)人好,那會(huì)辜負(fù)自己的一片好心。
28、其實(shí)沒(méi)有別的什么能真正傷害你,唯一能傷害你的,是你的在意。畢竟這穿越山河的箭,刺的都是用情致深的人。
傷感的文案21、保存了那么多的情侶頭像,卻從來(lái)沒(méi)有和誰(shuí)用過(guò)。
2、女人眼里,美男花心叫風(fēng)流,丑男花心叫下流。
3、剪碎往事,剪到傷心處;拋棄塵俗,拋到悲傷處。
4、地球是圓的,可路是直的,離開(kāi)了就別妄想遇見(jiàn)。
5、我只是不是她,你卻連一個(gè)微笑都吝嗇給我。
6、我可能不會(huì)愛(ài)你了,因?yàn)閾碛芯褪鞘サ拈_(kāi)始。
7、都說(shuō)孤獨(dú)和酒很配,卻不知這樣很容易讓人流淚。
8、怎么一句話(huà)都不說(shuō),就這樣選擇把愛(ài)埋葬起來(lái)。
9、要進(jìn)你空間多少次,才能換來(lái)最近訪客里你的名字。
10、見(jiàn)過(guò)玫瑰的男人,怎么會(huì)愛(ài)上路邊的,野花。
11、就算我愛(ài)你,可我也會(huì)表現(xiàn)的比陌生人還陌生。
12、你百般討好的去愛(ài)一個(gè)人,以為他總會(huì)感動(dòng)總會(huì)記著你的好。只是你不知道啊,容易得到的往往都不被珍惜。
13、有一個(gè)人,教會(huì)你怎樣去愛(ài)了,但是,他卻不愛(ài)你了。
14、人走了,就別再留了,在留下也不是原來(lái)的感覺(jué)了。
15、所謂的愛(ài)情,只不過(guò)是年少時(shí)荷爾蒙泛濫的誤導(dǎo)。
16、為什么總在我已經(jīng)把你忘記時(shí),卻再來(lái)掀起我那漂渺的心。
17、不懂情的年紀(jì)遇到真愛(ài)卻沒(méi)有珍惜,真的好后悔。
18、沒(méi)有紙巾的日子真的很痛苦,天天掛著兩條面條。
19、回憶扼殺了我對(duì)你的思念,原來(lái)我還是那么傻。
20、無(wú)論怎么掙扎,一直掙脫不出那段陳舊的曾經(jīng)。
21、或許總要徹徹底底的絕望一次,才能重新再活一次。
22、要愛(ài)就愛(ài),不愛(ài)就不愛(ài),何必要愛(ài)不愛(ài),要離不離的。
23、抖音火爆分手經(jīng)典說(shuō)說(shuō)
24、不知道為什么,心里總是沉甸甸的,總是壓不過(guò)氣來(lái),感覺(jué)好累,真的好累。
25、愛(ài)兩端聚又散,哪怕多誤差一秒,也能抱緊你。
26、關(guān)上燈卻只有自己,全世界的黑暗陪伴在身邊。
27、不要為了結(jié)果而哭泣,而要為了曾經(jīng)而微笑。
28、你開(kāi)始選擇銷(xiāo)聲匿跡,終究遺忘不再把我記起。
29、也許我們?cè)?jīng)遇見(jiàn)的地方,就是我們分手的地方。
30、如果有天世界毀滅,我還是會(huì)一直在邇身邊。
31、最痛的時(shí)候是最好的時(shí)候,你能看清很多東西。
32、寂寞如此,冷暖自知;善待自己,人生只有一次!
33、你是個(gè)好姑娘,別抽煙別買(mǎi)醉,別像我一樣頹廢。
34、未來(lái)我都想好了,可最后我們還是分手了。
35、還是忘不了、還是很想念、想念跟你在一起的時(shí)光。
36、過(guò)去的就會(huì)過(guò)去的,我們的痛苦,我們的悲傷,我們的負(fù)罪。
37、海平面遠(yuǎn)方開(kāi)始陰霾,悲傷要怎么平靜純白。
38、如果我們無(wú)法做大事,那么就懷著大愛(ài)做些小事。
39、我們,就這么不明不白德散了,曾經(jīng)德纏綿,在那?
40、我的內(nèi)心世界,像有一支針在扎著,卻無(wú)人知曉。
41、對(duì)不起,是我想太多,你對(duì)我的好是理所當(dāng)然的。
42、我很自私,雖然分手了,也不想他再找女朋友!
43、真正懂得寂寞的人,是因?yàn)槭サ奶嗔恕?/p>
44、陽(yáng)光透過(guò)劉海靜靜的泄下,努力睜大眼睛想被刺痛。
45、不是每個(gè)人都一定快樂(lè),不是每種痛都一定要述說(shuō)。
46、現(xiàn)在翻翻以前的說(shuō)說(shuō),好像在讀另一個(gè)自己。
47、過(guò)程和結(jié)局都有了,再去糾纏,自己都覺(jué)得貪婪。
48、我不想和別人擁抱,因?yàn)槟抢餂](méi)有你的心跳。
49、那些永遠(yuǎn),太過(guò)于遙遠(yuǎn),以至于讓我始終捉摸不透。
50、我想我能夠明白,為什么時(shí)間過(guò)去了,你過(guò)不去。
51、陽(yáng)光,賜我微笑的力量,就像你給的力量一樣。
52、從別后,憶相逢,幾回魂夢(mèng)與君同?今宵剩把銀釭照,猶恐相逢是夢(mèng)中。
53、其實(shí)沒(méi)有修護(hù)不了的傷疤,只有不夠長(zhǎng)的時(shí)間。
54、死亡是一把匕首,然而流血負(fù)傷的卻是活著的人。
55、終于明白,這么多年的等待原來(lái)是為了你的出現(xiàn)。
56、我將思念盛滿(mǎn)在綠色的海洋,任它發(fā)芽開(kāi)花。
57、祈求天地放過(guò)一雙戀人,怕發(fā)生的永遠(yuǎn)別發(fā)生。
58、再怎么飛揚(yáng)跋扈的是現(xiàn)實(shí)太真,還是人心太假?
59、你不嘗試著做些能力之外的事情,就永遠(yuǎn)無(wú)法成長(zhǎng)。
60、我有一萬(wàn)個(gè)想你的理由,卻少了一個(gè)想見(jiàn)你的身份。
61、記憶里的一點(diǎn)一滴,安安靜靜,細(xì)細(xì)聆聽(tīng)這雨聲。
62、燈光閃耀的晚上,還有誰(shuí)會(huì)記得我憂(yōu)傷的模樣。
63、抖音火爆分手說(shuō)說(shuō)
64、我會(huì)把對(duì)你的喜歡打包封存,從此不再招搖過(guò)市。
65、不管愛(ài)與被愛(ài),最終的結(jié)果都是失去了一個(gè)朋友。
66、你并非一無(wú)所有,你還有一身傷和滿(mǎn)腦子的回憶。
67、時(shí)光越老,人心越淡。輕輕地呼吸,淺淺地微笑。
68、我只是個(gè)會(huì)自卑,會(huì)傷心,會(huì)小心眼的普通人。
69、坐一輛錯(cuò)誤號(hào)碼的公交,是永遠(yuǎn)也回不了家的。
70、對(duì)你的感情就像是我最隱晦的秘密,害怕被人提及。
71、纖纖細(xì)指弄云撥霧,天上人間最美不過(guò)流血淚!
72、你說(shuō)你身后是一片陰霾,我卻看見(jiàn)了一樹(shù)花開(kāi)。
73、如果愛(ài)久了,心也醉,累累的心一次次被掏空!
74、多希望難過(guò)無(wú)助時(shí),恰巧抬起頭來(lái)你就在我面前。
75、愛(ài)是唯一的解答,那心痛是代價(jià),那心碎是懲罰。
76、當(dāng)你想哭的時(shí)候請(qǐng)你祈禱上天下雨,讓他幫你哭。
77、不懂知足的人,請(qǐng)不要用你們的眼淚祭奠不懂知足的感情。
78、任何東西只要足夠迷惑你,就足以毀了你。心軟是病,情深致命。
79、走過(guò)的路我不再回頭,愛(ài)你的心卻從未放手。
80、生活中最大的幸福就是,堅(jiān)信有人愛(ài)著我們。
81、我愿當(dāng)你的聽(tīng)眾,守著你的痛陪伴著你從始至終。
82、愿有人伴你于黑夜,有人陪你等天明。
83、動(dòng)你有什么資格說(shuō)愛(ài)我,這句話(huà)你對(duì)多少人說(shuō)。
84、對(duì)于你喜歡我這件事,我認(rèn)為你做得非常對(duì)。
85、愿你們是渣的那一方,背負(fù)所有罵名,愉快生活,而不是在深夜痛哭,輾轉(zhuǎn)反側(cè),茶飯不思,做一個(gè)痛苦的好人。
86、把悲傷溫習(xí)了一遍,告訴自己現(xiàn)在的這點(diǎn)痛算個(gè)甚。
87、抖音火爆分手文案
88、愛(ài)情,可以把一個(gè)驕傲的女人變得卑微不堪。
89、有些人注定是等待別人的,有些人是注定被人等的。
90、沒(méi)有交匯的軌跡,卻掘了一條無(wú)法跨越的溝渠。
91、沒(méi)有什么合不合適,這只是分手的一種借口罷了。
92、有些人臉上有太多的笑容,是因?yàn)樗麄冃闹杏刑嗟臏I水。
93、如果說(shuō)謊會(huì)讓鼻子變長(zhǎng),我再也不會(huì)說(shuō)我不愛(ài)你。
94、我穿過(guò)風(fēng),穿過(guò)云,穿過(guò)這世間所有細(xì)小塵埃。時(shí)間停擺,往事歸來(lái)。
95、也許愛(ài)不是懷念,不是熱烈,而是歲月,年深月久成了生活中的一部分。
96、最痛的距離,是你不在我身邊,卻在我心里。
97、瞧你一副窩囊廢模樣,收不了心,還忘不了過(guò)往。
98、別熬夜了,你等不來(lái)的人,等到多晚都不會(huì)來(lái)的。
99、等你發(fā)現(xiàn)時(shí)間是賊的時(shí)候它已經(jīng)偷光了你的選擇。
100、沒(méi)人會(huì)死在別人手里,都是死在自己的深情里。
101、每一次想放手的時(shí)候自己就胡思亂想一大堆。不知道什么然后一大頓糾又握緊了手,放與不放只在一念之間。
102、其實(shí)我也害怕讓時(shí)間說(shuō)真話(huà),沉默比爭(zhēng)吵更可怕。
103、就算世界荒蕪,總有一個(gè)人,他會(huì)是你的信徒。
104、我會(huì)忘記的、關(guān)于那些回憶,但記得幸福。
105、離開(kāi)后我依舊在關(guān)注,看到了你不需要我的時(shí)光。
106、總有一個(gè)名字能讓你先嘴角上翹,再眼淚下掉。
107、你以灰心的立場(chǎng)去看待糊口,那么糊口就以灰心的立場(chǎng)回報(bào)。
108、如果某一天,你不再愛(ài)我,請(qǐng)你告訴我,我會(huì)離開(kāi),并祝你幸福,因?yàn)椋覑?ài)你。
109、我其實(shí)很害怕,你會(huì)遇到一個(gè)人,可以代替我,代替我對(duì)你的那份喜歡。我雖然獨(dú)一無(wú)二,可我怕別人也是。
110、如果你還愛(ài),如果你還相信,我一定會(huì)陪你到死。
傷感的文案31、人越長(zhǎng)大,就越習(xí)慣壓抑內(nèi)心的真實(shí)感受,不再放聲大哭放聲大笑,什么都只是淡淡的點(diǎn)到為止。好像越來(lái)越?jīng)]有什么事,可以傷心到落淚,再也找不出,釋放傷感的出口。如果有時(shí)間有機(jī)會(huì)自由的哭,總是好的;如果可以狠狠流出眼淚,就說(shuō)明心沒(méi)有干涸。
2、看管好自己心情和念頭,對(duì)煩惱可以大度,但不可疏忽,就像一些故事假如出現(xiàn)裂縫,那么離苦惱就不遠(yuǎn)了,所以要記住,動(dòng)善念,說(shuō)好話(huà)。佛言:世界上有一種生意是永遠(yuǎn)虧本,那就是發(fā)脾氣。
3、得意時(shí)要看淡,失意時(shí)要看開(kāi)。得意時(shí),不忘形,宜淡然;失意時(shí),不變形,宜泰然。成功時(shí),不輕狂,宜超越;失敗時(shí),不灰心,宜立志。不論得意失意,切莫大意;不論成功失敗,切莫止步。志得意滿(mǎn)時(shí),需要的是淡然,給自己留一條退路;失意落魄時(shí),需要的是泰然,給自己覓一條出路。
4、心小了,小事就大了;心大了,大事都小了;看淡世間滄桑,內(nèi)心安然無(wú)恙。
5、懶惰是索價(jià)極高的奢侈品,一旦到期清付,必定償還不起。
6、在人的一生中,能夠駕馭自由這個(gè)詞匯的人卻微乎其微。
7、人有時(shí)候會(huì)突然變得脆弱,突然地就不快樂(lè),突然地被回憶里的某個(gè)細(xì)節(jié)揪住,突然地陷入深深的沉默不想說(shuō)話(huà)。
8、翻過(guò)那些蒼涼的扉頁(yè),回過(guò)頭來(lái),感覺(jué)曾經(jīng)的歲月是一場(chǎng)空。
9、別人是人,自己是人,人活著,只為一句問(wèn)心無(wú)愧,人等著,只為一句厚德載物。
10、不甘心就不要放棄,看不過(guò)去就起來(lái)改變。要嘛就證明自己的能力,要嘛就閉嘴接受現(xiàn)實(shí)。所有好走的路都是下坡,失敗是可以接受的,但是沒(méi)有試圖奮斗過(guò)的失敗是沒(méi)有借口的零分。人生的路,非常的長(zhǎng),在這一條路上會(huì)遇到各種挫折,我們要學(xué)會(huì)面對(duì)挫折,不可以遇到一點(diǎn)挫折就對(duì)生活失去信心,要學(xué)會(huì)面對(duì)才會(huì)有成功。
11、所謂的放不下也不過(guò)就是:四杯烈酒,三根香煙,兩滴眼淚和一個(gè)難熬的夜晚。
12、人間沒(méi)有永恒的夜晚,世界沒(méi)有永恒的冬天。
13、好好的活著,開(kāi)朗一點(diǎn),對(duì)自己好一點(diǎn),珍惜一點(diǎn),一切都是緣,一切都是夢(mèng),別在意,且行且珍惜,天必佑之。
14、城府高的不怕沒(méi)錢(qián),城府低的落魄,容易遍地鱗傷,城府在左,人生在右,一個(gè)是生命的羽翼,一個(gè)是真誠(chéng)的神話(huà),羽翼?yè)纹鹑松膬?nèi)心世界,神話(huà)的眼睛藏在傲氣的骨子里。
15、手低是什么,放下了自己,認(rèn)為自己看清別人,總是顛倒是非,認(rèn)為自己讀懂了世界,總是故意刁難別人。
16、我很好是告訴他們,你越來(lái)越能接受現(xiàn)實(shí),而不是越來(lái)越現(xiàn)實(shí)。
17、人有人的難,也有心的苦,別浪費(fèi)自己的感情,別耽誤別人的生命。
18、生活就像是心電圖,想要一帆風(fēng)順沒(méi)有起伏除非你死了!
19、多想想,失敗的細(xì)節(jié)是什么,誤會(huì)的掛鉤在那里,人生的支撐點(diǎn),無(wú)能為力在那里,用心去找經(jīng)驗(yàn),用心去挖掘自己的時(shí)間,人生就得擠時(shí)間,看態(tài)度,找格局。
20、有人給你面子,是你的本事,沒(méi)事給你面子,是別人的本分,人沒(méi)必要總是想著別人對(duì)自己好,也沒(méi)有必要總是問(wèn)別人如何。
21、世界是公平的,忘記了一份回憶,那么你就是會(huì)懂得一份珍惜。
22、心存希望,幸福就會(huì)降臨你;心存夢(mèng)想,機(jī)遇就會(huì)籠罩你;心存堅(jiān)持,快樂(lè)就會(huì)常伴你;心存真誠(chéng),平安就會(huì)跟隨你;心存善念,陽(yáng)光就會(huì)照耀你;心存美麗,溫暖就會(huì)圍繞你;心存大愛(ài),崇高就會(huì)追隨你;心存他人,真情就會(huì)回報(bào)你;心存感恩,貴人就會(huì)青睞你。
23、錢(qián)可以改變?nèi)说淖饑?yán),沒(méi)錢(qián)可以改變別人的話(huà)題,人有人的說(shuō)法,但是錢(qián)也有被別人嫉妒的時(shí)候。
24、多想想自己的錯(cuò),就會(huì)慢慢忘記別人的過(guò),本沒(méi)有對(duì)錯(cuò),只是立場(chǎng)不同,在誰(shuí)的場(chǎng)要捧誰(shuí)的場(chǎng)。
25、謝謝你在我最需要你的時(shí)候掉的鏈子,讓我看清這個(gè)世界有多涼薄。
26、做一切力所能及的事,這是人;做一切想做的事,這是神。
27、時(shí)間不一定能證明很多事情,但它一定會(huì)讓你看透很多事情。
28、一個(gè)人的季節(jié),一個(gè)人的滄桑,對(duì)你好的人,也許因?yàn)槟芰Φ拇嗳?,讓你說(shuō)三道四,對(duì)你不好的人,也許盡量展示一個(gè)人的優(yōu)點(diǎn)。
29、人生無(wú)非是,快樂(lè)的時(shí)候大笑,難過(guò)的時(shí)候哭泣,接著就是繼續(xù)過(guò)下去。
30、沒(méi)有風(fēng)浪,就不能顯示帆的本色;沒(méi)有曲折,就無(wú)法品味人生的樂(lè)趣。
傷感的文案41.那些在黑名單的人,也是曾經(jīng)踏著七彩云朵而來(lái)的人。
2.我們就這樣,淡化一段情,你選擇新歡,我選擇時(shí)間。
3.有些路很遠(yuǎn),走下去會(huì)很累??墒?,不走,會(huì)后悔。
4.以前挺好的,想得少,睡得早,喜歡笑。也不知怎的就突然活得潦草了。
5.思念一直拉扯著我的心,讓我徹夜難眠。
6.你像那天邊的云,飄泊不定,叫人難以追尋;你像那水中的萍,流移四方,叫我難以琢磨。你能告訴我嗎?怎樣才能追上你的身影,怎樣才能與你相伴不離?
7.我不允許你用涼水洗漱,因?yàn)榕员緦訇幮裕瑳鏊畷?huì)增加陰氣,所以必須用溫水!
8.望眼欲穿,千里云煙的思念。面朝北方,想你,在春暖花開(kāi)的季節(jié)。
9.我多想擁抱你,可惜時(shí)光之里,山南水北,可惜你我之間,人來(lái)人往。
10.易求無(wú)價(jià)寶,難得有情郎情之一字,或許只有不懂:才不會(huì)痛吧。
11.喜歡和等待是一個(gè)人的事,原是與被愛(ài)和被等的那個(gè)人無(wú)關(guān)的。
12.那些花了好久才想明白的事,總是會(huì)被偶爾的情緒失控全部推翻。
13.我只不過(guò)是你可有可無(wú)的人,而我卻把你當(dāng)成了我最重要的人。
14.忘不掉的人,就像星星,到了晚上才顯得特別。
15.有些人,只有離開(kāi)了才知道是真的喜歡。
16.如果不要我,請(qǐng)離開(kāi)我,留下,只是繼續(xù)令我難過(guò)。
17.不要傷害有密集恐懼癥的人,心理的難受加上身體的麻木,那種無(wú)助害怕的感覺(jué)又能承受幾次?
18.我像是一個(gè)你可有可無(wú)的影子,讓寂寞交換著悲傷的心事,對(duì)愛(ài)無(wú)計(jì)可施,這無(wú)味的日子,眼淚,是唯一的奢侈。
19.不是每個(gè)人都是天使,不是每個(gè)人相愛(ài)就可以長(zhǎng)長(zhǎng)久久的在一起。
20.男人要是愛(ài)上一個(gè)女人,不管她如何待他,他都愛(ài)。溫順也是好,潑辣也是好,不愛(ài)了,一切都是錯(cuò)。
21.因?yàn)椴幌朐俦蝗丝创?,于是學(xué)會(huì)了掩藏。因?yàn)椴幌朐俦蝗舜虃?,所以學(xué)會(huì)了偽裝。
傷感的文案51.如果記憶如鋼鐵般堅(jiān)固,我該微笑,還是哭泣?如果鋼鐵如記憶般腐蝕,那這是歡城,還是廢墟?
2.或許我們會(huì)相聚,或許我們會(huì)分離,但那美好的時(shí)光,會(huì)是心中一道美麗無(wú)法抹去的風(fēng)景。
3.畢業(yè)了,說(shuō)不出的喜悅和苦澀,只剩孤獨(dú)。仰望藍(lán)天,等我們的將是什麼
4.我們一起奮斗的日子,一起跑過(guò)的日子是最值得懷念的。
5.畢業(yè)了!明天的我們將要踏上新的征程,不管明天的明天如何,朋友們,我們都要好好的!
6.當(dāng)我坐在畢業(yè)典禮的會(huì)場(chǎng)上,一瞬間竟有落淚的沖動(dòng),有些復(fù)雜的滋味涌上心頭。
7.牽起你的手微笑,讓全世界都知道,你是我一生中最大的驕傲ゝ
8.畢業(yè)就像一個(gè)大大的句號(hào),從此,我們告別了一段純真的青春,一段年少輕狂的歲月,一個(gè)充滿(mǎn)幻想的時(shí)代。
9.分別的只是彼此的身影和目光而回憶和思念將永遠(yuǎn)系住我們就像飄零的可以是花但絕不會(huì)是春天。
10.畢業(yè)之后,發(fā)現(xiàn)很多事我都沒(méi)做過(guò);畢業(yè)之后,發(fā)現(xiàn)很多人我都沒(méi)見(jiàn)過(guò);畢業(yè)之后,發(fā)現(xiàn)你原來(lái)有在我身邊呆過(guò)。
11.把記憶都留在心里最深處,等待我們的還有更長(zhǎng),更值得挑戰(zhàn)的路程!
12.這些年里,你給我的幸福和傷,我永生銘記。
13.人世間最珍貴的,莫過(guò)于真誠(chéng)的友情,深切的懷念,像幽香的小花,開(kāi)在深谷。
14.我們用雙手緊緊地握別,讓感覺(jué)在手中輕輕撩過(guò),共享一份難忘的溫馨……
15.時(shí)光匆匆,當(dāng)我伸手去攔時(shí),它卻如悄悄地從指邊溜掉了。我的大學(xué)生活就如這流水般緩緩而又匆匆地流淌著到了她的盡頭,留給我的,是無(wú)盡的感慨收獲和即將入海的寬廣無(wú)限。
傷感的文案61、繁華落盡,我依舊在原地等你,等你。
2、為什么說(shuō)自己一無(wú)所有呢?你不是有病嗎。
3、如果這一切都能從來(lái),我想會(huì)有不同的結(jié)局。
4、不要再哭泣,因?yàn)槲乙褵o(wú)力再去為你擦去眼淚。
5、有一種孤單,叫真愛(ài)永遠(yuǎn)。
6、又一個(gè)家長(zhǎng)會(huì)誕生了,我的死期到了。
7、不能陪我走到最后,就一刻也別陪我走。
8、盡管記憶再悲傷,我卻笑著不愿遺忘。
9、擁有了孤獨(dú)的人,才能擁有真正的自我。
10、心若累了,連呼吸都是多余。
11、放棄愛(ài)情放棄你不可放棄最終的權(quán)利。
12、煙花易冷,人心易涼。
13、只要你單純,我又怎會(huì)忍心跟你玩心計(jì)?
14、驀然回首那人卻在燈火闌珊處。
15、我將一切回憶掩埋,只想擁有一個(gè)美好的未來(lái)。
16、我們都曾愛(ài)過(guò)一個(gè)人。我們都曾傷過(guò)一顆心。
17、一段愛(ài)情,你要贏,還是要愛(ài)。
18、世上沒(méi)有絕望的處境,只有對(duì)處境絕望的人。
19、別說(shuō)那些感人的話(huà),終會(huì)成為令我心碎的話(huà)。
20、有時(shí)候我保留自己的情緒,因?yàn)閯e人很難理解。
21、我們之間,從無(wú)話(huà)不說(shuō)到無(wú)話(huà)可說(shuō)。
22、要有多深的愛(ài),才會(huì)在你面前,隱瞞我愛(ài)你。
23、我討厭的是,你說(shuō)你想我,但你卻什么都不做。
24、注定要走遠(yuǎn)的人,硬拉到你身旁也不會(huì)太快活。
25、有時(shí),最困難的不是放手,而是學(xué)著如何開(kāi)始。
26、有些傷是永久復(fù)合不了的,即使看不到疤痕。
27、在今后漫長(zhǎng)的時(shí)光中,你是不可缺席的那個(gè)人。
28、很失望很失望為什么你總是讓我心寒。
29、我想我很想思念讓我一步一步的想起了你。
30、從此山水不相逢,不問(wèn)舊人長(zhǎng)與短。
31、自以為刻骨銘心的回憶,別人都早已忘記。
32、我不擅長(zhǎng)等待。但我擅長(zhǎng)做我不擅長(zhǎng)做的事情。
33、我總感覺(jué)不安,好像失去了全世界。
34、我老婆肯定是個(gè)路癡,到現(xiàn)在都還沒(méi)找到我。
35、向左或向右。選擇向前一直不回頭。
36、望長(zhǎng)空雅雀隨風(fēng)東去,舊景仍存嘆息人生漫漫。
37、月亮很圓,我很孤獨(dú)。
38、我不想讓自己知道,我只是在路過(guò)你。
39、有些人不能失去,卻不得不放手。
40、輕摸眼眶,仍有余涼。
傷感的文案71、有多少笨蛋,明知道沒(méi)有結(jié)果,卻仍是偏執(zhí)的愛(ài)下去。
2、我住胡同頭她住胡同尾,日日夜夜一起玩共飲自來(lái)水。
3、長(zhǎng)頸鹿的脖子那么長(zhǎng),哽咽的時(shí)候是不是很難受。
4、一生有幾次可惜和遺憾,也算正常。
5、所謂堅(jiān)強(qiáng),不過(guò)是因?yàn)闆](méi)有一個(gè)可以依靠著哭的肩膀。
6、其實(shí)有時(shí)分想想,是真的喜歡的深,照樣由于不甘愿。
7、后來(lái)不懂愛(ài)的人慢慢懂了。懂愛(ài)旳人,卻不敢再愛(ài)了。
8、有些情無(wú)需轟轟烈烈,卻能深深銘記心底一輩子。
9、你不用太得意,我放不下的,只是這段感情,不是你!
10、我把你的名字寫(xiě)在紙上,寫(xiě)了滿(mǎn)滿(mǎn)一張,只是太想你。
11、你的一舉一動(dòng)我都看在眼里,雖然我嘴上什么都不說(shuō)。
12、我不是在等天亮,我只是等不到你的晚安。
13、我本來(lái)想安安靜靜的等,可你卻沒(méi)有一點(diǎn)回來(lái)的意思。
14、當(dāng)按下刪除鍵后,我們便已無(wú)瓜葛。
15、時(shí)間在變?nèi)艘苍谧儯且粓?chǎng)無(wú)法回放的絕版電影。
16、約定就像兩個(gè)傻子在說(shuō)話(huà),一個(gè)敢說(shuō)一個(gè)敢聽(tīng)。
17、把別人看得太重,結(jié)果卻被別人看成什么都不是。
18、在沒(méi)有所謂的世界里,還剩下什么所謂需要做的事情。
19、我們的故事,以我打擾開(kāi)始,以我多余結(jié)束。
20、人終究只是人,誰(shuí)都會(huì)有情緒,嫉妒也好,怨恨也罷。
21、我要學(xué)著一個(gè)人走以后的路,仿佛這輩子從未有過(guò)你。
22、對(duì)我來(lái)說(shuō),能夠在黑夜里代替陽(yáng)光的東西,就是信念。
23、我希望這個(gè)世界很小很小,小到我一轉(zhuǎn)身就可看見(jiàn)你。
24、在許多年后,還有沒(méi)有人再提起我。
傷感的文案81、不知遠(yuǎn)方的你一個(gè)人過(guò)著怎樣的中秋。
2、一個(gè)人孤寂的中秋,思緒在銀色的月光中飛揚(yáng),夢(mèng)寐在漆黑的暗夜里蕩漾,靈魂裊裊飄游于天地之間,又一次撩撥著微微傷痛的心弦。
3、本來(lái)我好難過(guò),國(guó)慶跟我沒(méi)關(guān)系放再長(zhǎng)的的假也并不影響我坐班房,突然看到月餅才想起來(lái)還有個(gè)中秋節(jié)!嚯嚯!原來(lái)上次過(guò)的那個(gè)是端午!
4、看到動(dòng)車(chē)想回家兒,想到中秋節(jié)都要在學(xué)校學(xué)習(xí)就非常的難過(guò)了。
5、快到中秋節(jié)了,想回家了,每次回家待不了幾天就又要匆匆的返回,不喜歡那種離家的感覺(jué),好想一直在家,長(zhǎng)久的陪伴。
6、凝望中秋的月亮,心靈深處生出了幾多相思,幾多夢(mèng)幻,幾多迷惘,幾多憧憬。沐浴著潮濕的月光,心扉間充溢著一份疏疏的憂(yōu)傷與黯然。
7、月色朦朧,夜空綽約,曲徑花影,斑駁思念。水波粼粼匯聚著輕舞飛飏,絲竹聲聲溶入了月華之韻。簌簌的水聲輕輕響起,拍打著夜的陰涼,漸濃了秋的蕭瑟。
8、突然想到下個(gè)月有個(gè)中秋節(jié)還有兩千塊錢(qián)過(guò)節(jié)費(fèi),日子一下也沒(méi)那么難過(guò)了。
9、這么多年了,中秋節(jié)前還是每年最難過(guò)的日子。第十二年,我在上海,常來(lái)看看。
10、在坐公交回家,看到爺爺奶奶們,我想外公了,雖然他在這生活了好些年,可是卻沒(méi)有好好的看看這里的風(fēng)景,我很難過(guò),他前年的中秋節(jié)過(guò)世了。
11、星星伴月亮,寒江伴煙火,可你獨(dú)留我一人。
12、中秋之夜,舉杯團(tuán)圓,葉已紛飛情義綿延。思鄉(xiāng)的人兒匆忙在遠(yuǎn)方a,把酒問(wèn)孤月,今夕是何年?光的柔情在四散,淚已潮濕在他鄉(xiāng),枕邊漏進(jìn)來(lái)的斑斑銀色的光芒,靜靜伴隨那落寞走過(guò)的痕跡。
13、想過(guò)個(gè)團(tuán)圓的中秋節(jié),無(wú)奈下周還要繼續(xù)加班,作為剛剛結(jié)婚的人,今年也不能跟父母一起過(guò),心里還是很難過(guò)的,工作不容易,生活也不容易,加油吧。
14、一個(gè)人的中秋節(jié),難免有些傷感。家人在時(shí),會(huì)覺(jué)得此日同往常無(wú)異;只有當(dāng)孤身一人,面對(duì)空蕩蕩的房間時(shí),才深刻地覺(jué)出這當(dāng)是一個(gè)多么喜慶歡騰的節(jié)日。愿珍惜眼前人,盡享團(tuán)圓夜。
15、仰望夜空,星月無(wú)語(yǔ),月影婆娑,萬(wàn)籟俱寂。中秋,月滿(mǎn),人團(tuán)圓。遙看星河的璀璨與浩瀚,青墨色的天空,如盤(pán)的明月懸浮于飄渺的煙云之中,黝藍(lán)色的天幕上散落著寒星點(diǎn)點(diǎn)。
16、這么多節(jié)都一個(gè)人過(guò)來(lái)了,還怕一個(gè)中秋么?
17、歲月不留人,世事難料,今年也許是一個(gè)人,但明年是一個(gè)未知數(shù),也許明年的中秋就不會(huì)獨(dú)自賞月,多了熱鬧便少了安靜,那時(shí)你也許會(huì)相信過(guò)去的安靜值得回味。
18、閑來(lái)無(wú)事看月,百無(wú)聊賴(lài)聽(tīng)風(fēng),風(fēng)懂月懂~第一次一個(gè)人在外的中秋,想家~
19、突然想起從冰箱拿出來(lái)的柚子忘記吃了,有點(diǎn)想回家吃完再去上課。每年都很喜歡中秋節(jié)前后,因?yàn)橛泻芏噼肿雍推咸殉?,還有家里的燒烤活動(dòng)。想回家過(guò)節(jié)了。
20、哎想回家,想過(guò)中秋節(jié),想把流心奶黃月餅給爸爸媽媽奶奶吃。
21、獨(dú)自如滄桑的樹(shù)佇立在月光之下,靜靜聆聽(tīng)月光汩汩滑破空氣的聲音,輕輕撫動(dòng)心之旋律,酸楚和傷感便飛濺似花,淋漓盡致綻露花敗的過(guò)去。
22、漂泊的人注定了中秋節(jié)一個(gè)人過(guò),中秋節(jié),當(dāng)浩月當(dāng)空,灑下銀白的光輝,總會(huì)讓人想起許多美麗的神話(huà)和傳說(shuō),想起了那些年那些人那些事。
23、似乎好多年了,都是我一個(gè)人注視著這繁華的世界,看著他人的開(kāi)心與熱鬧,然后蹲下來(lái)抱抱自己,站起來(lái)繼續(xù)前行。又是一個(gè)人的中秋節(jié),有些傷感了。
24、一葉迷離的柔情,一腔幽然的靈動(dòng),在瑟瑟秋風(fēng)里絮絮飄蕩著躑躅著。一輪殘缺的圓月,蕩滌著心尖無(wú)可名狀的情愫,輕奏著夢(mèng)的遐想,寄托著相思無(wú)限,沉浸于微醺之中,融化這在同樣寂寞的.月色之中。
25、一想到這中秋節(jié),我就有些莫名的傷感,不能像以前一樣,中年還放假,中秋還回家了。
26、如果中秋節(jié)你也是一個(gè)人過(guò),那么煙酒是一種毒藥,也是一種解藥。
27、夜已深了,情已濃了。中秋依然在天穹中漫步流浪,走過(guò)了宿命中的寒凄,越過(guò)了夢(mèng)中那相思的河流,只有徘徊在月夜里的清瘦的身影,擱淺在相思風(fēng)中的獨(dú)岸。
28、腦子里似乎沒(méi)有一家人團(tuán)團(tuán)圓圓在一起過(guò)中秋節(jié)畫(huà)面,從小爸媽打工都是爺爺帶大,看著子柒這段話(huà)好傷感,今年希望有時(shí)間陪爺爺一起過(guò)中秋。
29、一想到馬上七夕節(jié),中秋節(jié)快到了,就很高興,哈哈,但是一想到人走茶涼,就難過(guò)……這世界根本沒(méi)有所謂的感同身受,以后只在乎在乎我的人罷了!
30、中秋月已圓,情深人亦孤單。是殘?jiān)驴p補(bǔ)了思念,是物與景觸動(dòng)了傷感。相思真如歌,唱盡人間的悲歡離合,相思也如酒,醇香飲枯心沉醉。獨(dú)獨(dú)樽滿(mǎn)清澈的月色,迷戀蒙朧淚纏綿。
31、最近經(jīng)歷了一些事情,家人和理解自己的朋友給了自己很大的鼓勵(lì),學(xué)校的桂花挺香,中秋節(jié)又回不去了有點(diǎn)難過(guò),我想養(yǎng)一只小貓了。
32、氣候不習(xí)慣,飲食不習(xí)慣,好像感冒了,又好像是空氣太干了,喉嚨癢癢的,也不想吃飯。好想回家啊,馬上要到中秋節(jié)啦,想回家。
33、我一個(gè)人吃飯旅行到處走走停停也一個(gè)人看書(shū)賞月自己對(duì)話(huà)談心。
34、月24日中秋節(jié),早早的就傷感了,想爸想媽?zhuān)銈冊(cè)谀莻€(gè)世界好嗎?忘掉你們很容易也很難!想我以前的那個(gè)家!
35、中秋節(jié)當(dāng)天白班就算了,十一為什么把班排在中間啊!老子也想回家??!
傷感的文案91、心累,就是常常徘徊在堅(jiān)持和放棄之間,舉棋不定。煩惱,就是記性太好,該記的,不該記的都會(huì)留在記憶里。
2、若有一種愛(ài)是永不能相見(jiàn),永不能啟口,永不能在想起,就好象永不燃起的火種,孤獨(dú)的凝望著黑暗的天空,但總有一顆心需要講明,需要傾訴,需要將愛(ài)進(jìn)行到最后一刻,才不枉此生。
3、沒(méi)有短信,沒(méi)有電話(huà),沒(méi)有留言,沒(méi)有早安晚安,嗯,親愛(ài)的你真的好忙。
4、總有一場(chǎng)雨,讓你猝不及防,狼狽不堪,總有一個(gè)人,讓你不知所措,遍體鱗傷。
5、我的淚水掩飾著悲傷,我的悲傷伴著我的淚水。誰(shuí)的衣裳披我肩上,誰(shuí)的孤單披我衣裳。
6、故事的開(kāi)頭總是這樣,適逢其會(huì),猝不及防。故事的結(jié)局總是這樣,花開(kāi)兩朵,天各一方。
7、我以為灌口冰就可以壓抑疼痛;我以為喝到大醉就可控制想念;我以為堅(jiān)持愛(ài)你你也會(huì)愛(ài)我;我以為我們會(huì)在一起一直到老;最后我才知道,那都只是我以為。
8、一個(gè)人愛(ài)不愛(ài)你,在不在意你,你是感覺(jué)得到的。不要騙自己,不要勉強(qiáng)自己。
9、你不知道,我是鼓起了多大的勇氣,才敢念念不忘。又或者,你不是不知道,只是假裝不知道。
10、離別都是蓄謀已久,何必找借口;所有的離開(kāi),都是不愛(ài)或不能愛(ài);走后的你,或許還喜歡,卻少了非要在一起的執(zhí)著。
11、可能以后再也不會(huì)遇到像你這樣的人了,但也希望再也不要遇到了。
12、我一直以為愛(ài)情是一場(chǎng)考試,只要我努力一點(diǎn),再努力一點(diǎn),就能拿到滿(mǎn)意的成績(jī),后來(lái)我才知道,這個(gè)世界上幾乎所有的東西,都能通過(guò)努力得到,偏偏愛(ài)不可以。
13、你問(wèn)我想變成怎樣的人的時(shí)候,其實(shí)我很想說(shuō)變成你喜歡的人。
14、總有一天我會(huì)從你身邊冷靜地走開(kāi),不帶任何聲響我錯(cuò)過(guò)了很多,我總是一個(gè)人難熬。
15、你承諾了一切,卻什么都沒(méi)給;我什么都沒(méi)承諾,卻給了你我的一切。
16、明明是你先靠近我的,可是最后舍不得的卻是我。也許,深情從來(lái)都是被辜負(fù),只有薄情才會(huì)被反復(fù)思念。
17、再重要的人,讓你失望多了也變得不重要了。
18、有一天你能到我的心理去,你會(huì)看到那里全是你給的傷悲。
19、我好像對(duì)誰(shuí)都沒(méi)有感情了,可以喜歡,也可以突然就不喜歡了,說(shuō)不出矯情的話(huà),深夜里哭不出來(lái),后來(lái)你跟我說(shuō)這是長(zhǎng)大,可這一點(diǎn)也不酷。
20、孤單久了,就變成了一種習(xí)慣。習(xí)慣久了想著改變,卻與熱鬧的人群格格不入,最后還是習(xí)慣一個(gè)人呆著,習(xí)慣安靜,習(xí)慣孤單。
21、曾經(jīng)的我愛(ài)你沒(méi)留余地,如今的你傷我傷的如此徹底。
22、我們可以盲目,但不可以絕望。
23、你是我枯水年紀(jì)里的一場(chǎng)雨,你來(lái)的酣暢淋漓,我淋的一病不起。
24、你給我一滴眼淚,我就看到了你心中掃數(shù)的海洋。
25、曾經(jīng)的緊握,是一場(chǎng)徒勞,如今的松手,只為將未來(lái)救贖。遙望的目光,不再為誰(shuí),只為那一生跌宕難圓的夢(mèng)境,等一世情長(zhǎng)。
26、大概每個(gè)人都會(huì)遇到一個(gè)不能在一起的人,一次次失望過(guò)后的平靜,愛(ài)而不得,回憶重重?;貞浭羌芾鄣氖拢拖袷邥r(shí)怎么躺都不對(duì)的樣子。
27、其實(shí)這個(gè)世界上,根本就沒(méi)有什么不會(huì)愛(ài)的這一說(shuō)法,所有你沒(méi)有好好的去愛(ài)的那個(gè)人,歸根究底還是因?yàn)椴粔驉?ài)罷了。
28、我想我還是不會(huì)裝糊涂,過(guò)于堅(jiān)持,才把這份愛(ài)變的唐突。
29、那些原本以為會(huì)永遠(yuǎn)持續(xù)下去的東西,無(wú)論是初次痛徹心扉的失戀,還是一些孤獨(dú)的凌晨和夜晚,都會(huì)遠(yuǎn)去的。
30、一個(gè)人可以受盡幾十年苦痛,卻往往在一秒內(nèi)崩潰。這一秒,就是絕望。
傷感的文案101.我見(jiàn)青山多嫵媚,料青山見(jiàn)我應(yīng)如是
2.我與山君不同。我喜歡的人若是也喜歡我,便只能喜歡我一人。哪怕他喜歡旁的女子只是一時(shí)一日,我也斷然不會(huì)讓他好受。他喜歡我不能是最喜歡,更不能只是淺淺的喜歡,最喜歡時(shí)還有次喜歡,淺淺喜歡我那深深喜歡又給了誰(shuí)?他只能喜歡我。
3.我也曾備下三十三城的`嫁妝預(yù)備嫁我價(jià)值連城的掌珠
4.月光還是少年的月光,九州一色是李白的霜
5.風(fēng)雨路我只陪你一程從此以后風(fēng)月艷陽(yáng)我都不問(wèn)
6.他那天說(shuō)我眼睛很會(huì)笑那十秒大概靈魂都賣(mài)掉
7.生活越難我越想見(jiàn)你見(jiàn)的人越多我越想見(jiàn)你
8.我們最好的告別,是現(xiàn)在這樣沒(méi)紅眼
9.一個(gè)人需要隱藏多少秘密才可以巧妙的度過(guò)一生
10.我對(duì)自己的要求很低:我活在世上,無(wú)非想要明白些道理,遇見(jiàn)些有趣的事。倘能如我愿,我的一生就算成功。
11.人生只似風(fēng)前絮,歡也零星,悲也零星,都作連江點(diǎn)點(diǎn)萍
12.我有故人抱劍去,斬盡春風(fēng)未肯歸。
13.我的女孩,祝你一生平安喜樂(lè)
14.朝暮與年歲并往,然后一同與你行至天光。
15.和夢(mèng)想平等交易,和喧囂保持距離。
16.我想把星星送給你后來(lái)想想還是算了我夠得著星星卻怎么也夠不著你
17.肯定有一半的我,占用了更多的光線,而另一半的我,接受了長(zhǎng)夜,和泥沼??隙ㄓ幸粋€(gè)我,對(duì)世界知之甚少,而另一個(gè)我,比河川更理解變遷。
18.我放過(guò)你,也放過(guò)我自己,我們兩不相欠。
19.你路過(guò)我的野蠻與驚慌做作與荒唐你是那些丑陋?dú)q月的容納箱你于我已經(jīng)不是一段簡(jiǎn)單的情感你是我含在嘴里的一顆糖落進(jìn)眼里沒(méi)法糅的一粒沙你躡足而至的溫柔是我最初的儀式和最后的愛(ài)情
20.對(duì)視那瞬間,天上玉瓶似抖一下被推到,銀河傾斜,她聽(tīng)到星光流轉(zhuǎn)的聲音
21.愛(ài)隔山海山海不可平海有舟可渡山有徑可行山海不難越最遠(yuǎn)是君心
22.愛(ài)是為喻體尋找它的本體的旅程。愛(ài)是一陣微風(fēng)吹過(guò)、唯獨(dú)沒(méi)有吹醒的那雙眼睛。愛(ài)是眼睛里開(kāi)出一朵花,世界從此繚亂。愛(ài)是兩個(gè)病人之間的友誼--愛(ài)是一 種疾病,唯一解救的方式,便是我們一起感染上。
23.詩(shī)萬(wàn)首,酒千觴,幾曾著眼看侯王玉樓金闕慵?xì)w去,且插梅花醉洛陽(yáng)。
24.我的心就好像在月光下的蝙蝠,雖然是在光的下面也還是黑的,黑的東西,即使會(huì)飛,也還是黑的,我沒(méi)有希望。我可是不哭,我只常皺著眉。
25.她那時(shí)候還太年輕不知道所有命運(yùn)贈(zèng)送的禮物早已在暗中標(biāo)好了價(jià)格
26.少年不識(shí)愁滋味,愛(ài)上層樓。愛(ài)上層樓。為賦新詞強(qiáng)說(shuō)愁。而今識(shí)盡愁滋味,欲說(shuō)還休。欲說(shuō)還休。卻道天涼好個(gè)秋。
27.你頭也不回地邁向了遠(yuǎn)方,我靜靜地站在原地,不知不覺(jué)過(guò)了很久很久。只因一個(gè)執(zhí)念,足以讓我不朽。
28.你不能成為冷漠的人。就算人生路上多少磕磕絆絆多少冷嘲熱諷多少白眼不屑。即便做不到讓人溫暖,也絕不能讓人心寒。做好你自己。
29.回望最初當(dāng)喪失是得著可不可可痛若離歌樂(lè)如兒歌像你沒(méi)來(lái)過(guò)沒(méi)去過(guò)
30.要相信否極泰來(lái)。該經(jīng)歷都要經(jīng)歷,總會(huì)好的。沒(méi)事多做點(diǎn)善事轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)運(yùn)
傷感的文案111.年輕時(shí)我們放棄,以為那只是一段感情,后來(lái)才知道,那其實(shí)是一生。
2.以前過(guò)年,缺的是年貨,不缺的是年味?,F(xiàn)在過(guò)年,有的是年貨,卻沒(méi)了年味!
3.看到一個(gè)很好笑的笑話(huà),自己笑到肚子痛,然后想跟你講,才發(fā)現(xiàn)自己是一個(gè)人。
4.接下來(lái)的寒假計(jì)劃就是,想方設(shè)法把弟弟的壓歲錢(qián)騙過(guò)來(lái)。
5.以為一輩子都不會(huì)忘記的事情,就在我們念念不忘中被我們遺忘。
6.懂我的人,我不解釋;不懂我的人,我懶得解釋。
7.走不到一塊就分開(kāi),僅此而已。不需要理由,幸福就是要簡(jiǎn)單。
8.喝著孤獨(dú)的酒,吹著自由的風(fēng),等一個(gè)沒(méi)有歸期的人,在余生里做著只有自己的夢(mèng)。
9.嘆息著還沒(méi)擁有的未來(lái)夢(mèng)可以蘇醒,情可以揮霍。
10.如果很好,那就一起幸福,如果不好,那就陪你勇敢。
11.如果我決定不愛(ài)了,那么這些就換你受了。
12.你還占據(jù)我心中的所有記憶,但我卻已經(jīng)成為你心里的一個(gè)過(guò)客。
13.一切的一切,只是過(guò)去。曾經(jīng)的曾經(jīng),只是回憶。
14.我們?cè)?jīng)那么好,現(xiàn)在卻連聲問(wèn)候,都怕是打擾。
15.真正的堅(jiān)強(qiáng),是屬于那些夜晚在被窩里哭泣,而白天卻若無(wú)其事的人。
16.我錯(cuò)過(guò)了整個(gè)世界的美麗,我再也找不到另外一個(gè)你。
17.有些時(shí)候真的很想,回到某年某月的某天。
18.據(jù)說(shuō),當(dāng)你失眠的時(shí)候,你將會(huì)在別人的夢(mèng)里出現(xiàn)。
19.過(guò)年最害怕就是,我客氣的推掉你的紅包,你卻信以為真。
20.沒(méi)人值得你為他流淚,那個(gè)值得的人,不會(huì)讓你哭。
21.有些事知道了就好,不必多說(shuō)。有些人認(rèn)識(shí)了就好,不必深交。
22.有對(duì)象的才叫跨年,沒(méi)對(duì)象的頂多叫熬夜。
23.又要過(guò)年了,不想過(guò)年,因?yàn)橛忠弦粴q了。
24.分手后,做了朋友,卻少了那些坦誠(chéng)的理由。
25.歲末年關(guān)到,家徒四壁寒,默默摸上衣兜,遍尋不見(jiàn)分毫。眼看春節(jié)就要來(lái)的,我的年貨不知還在何方?
26.小時(shí)候過(guò)年是度節(jié),如今是渡劫。
27.過(guò)年沒(méi)有年味了是嗎,那是因?yàn)槲覀兌奸L(zhǎng)大了啊。
28.什么時(shí)候是個(gè)頭呀,只求明天休息吧,一點(diǎn)過(guò)年的氣氛都沒(méi)有,這也是人生體驗(yàn)呀,二十八還加班通宵,年后還要接著做呀。
29.過(guò)年了,最后一天加班,該回去的也回去了,早上醒來(lái)不知道你是幾點(diǎn)發(fā)的新年快樂(lè),春節(jié)后見(jiàn)。
30.回不去的,是從前的年,吃不夠的,是故鄉(xiāng)的飯。忘不掉的,是曾經(jīng)的人。找不回的,是純真的心。
傷感的文案121.剛認(rèn)識(shí)你的時(shí)候,我們誰(shuí)也沒(méi)想到會(huì)成為對(duì)方的致命傷。
2.手掌心里的感情線,是那樣的長(zhǎng),我們的愛(ài)卻那么的短。
3.依舊是那雙明媚的眼睛里,我找不到故事里的追尾。
4.愛(ài)一個(gè)人不該如此的卑微,被一個(gè)人愛(ài)著也不該感覺(jué)是一種受罪。
5.那么,別來(lái)找我,我亦不去尋你。守著剩下的流年,看一段歲月靜好,現(xiàn)世安穩(wěn)。
6.在遇到夢(mèng)中人之前,上天也許會(huì)安排我們先遇到別人;在我們終于遇見(jiàn)心儀的人時(shí),便應(yīng)當(dāng)心存感激。
7.以為不會(huì)離散的那些,終究還是離散,你以為能夠緊握在手里的那些,原來(lái)只是過(guò)眼云煙。
8.小時(shí)候披著床單玩的像個(gè)瘋子,長(zhǎng)大以后抱著被子哭得像個(gè)傻子。
9.煙我抽得起,架我打的起,酒我喝得起,唯獨(dú)愛(ài)情我輸不起。
10.寂寞和愛(ài),其實(shí)我一點(diǎn)ㄦ都分不清楚,甘心做個(gè)愛(ài)情的弱者。
11.真正的放下大概是,你不會(huì)刪除他的聊天記錄,也不會(huì)把他拉入黑名單,只是任由他躺在通訊錄里,再也懶得去點(diǎn)開(kāi)。
12.趁時(shí)光未老,去見(jiàn)想見(jiàn)的人,說(shuō)想說(shuō)的話(huà),做想做的事。
13.每一次想你,我都得提醒我自己,如果你也想我的話(huà),你早就開(kāi)口了。
14.我喜愛(ài)這般神妙與安靜而又讓我凄寂的黑夜。喜愛(ài)看月亮的光芒散布在樹(shù)的枝葉上。感覺(jué)著葉枝和光在強(qiáng)健的微風(fēng)中悄悄地?fù)u曳著。
15.你永遠(yuǎn)看不到我最寂寞的樣子,因?yàn)橹挥心悴辉谖疑磉厱r(shí),我才最寂寞。
16.很多事情,我并不是不知道,不在意,只是不想斤斤計(jì)較,不想戳穿你。
17.能開(kāi)口說(shuō)出的委屈,便不是委屈,能離開(kāi)的人,便不算是愛(ài)人。
18.我們之間最大的誤會(huì),就是我以為你喜歡我。
19.世界上最糟糕的一種感覺(jué)是,你無(wú)法愛(ài)上別人,只因你依然留戀那個(gè)傷害你的人。
20.我以為,我無(wú)所謂,我以為我刀槍不入,百毒不侵??蔀槭裁催€是會(huì)在孤獨(dú)的夜晚一個(gè)人掉眼淚。
21.我們都一樣,明明知道受不了真相,卻還要刨根問(wèn)底。
22.明明是我們的故事,卻給了別人一個(gè)完美的結(jié)局。
23.她的淚濕了枕巾,還要強(qiáng)調(diào)自己未曾后悔。最后再敬你一杯,全是往事無(wú)塵,再勿掛念。
24.很多年來(lái),我一直覺(jué)得很孤單,孤單得像是不小心來(lái)到這個(gè)星球之后,被弄壞了飛船回不了母星的外星人。
25.人生百年,沒(méi)有太多的時(shí)間可以揮霍,都說(shuō)幸福如飲水,冷暖自知,有些人,每天都在追逐幸福的路上,卻從來(lái)也沒(méi)有感覺(jué)到幸福的存在;有些人,懂得收集點(diǎn)滴的溫暖和感動(dòng),便會(huì)與快樂(lè)同行。
26.誰(shuí)不曾孤單,誰(shuí)不曾失落,誰(shuí)不曾迷失,誰(shuí)不曾寂寞,誰(shuí)不知曉朋友重要,誰(shuí)不知道友誼可靠,人生路太長(zhǎng),友誼是希望,目標(biāo)太遙遠(yuǎn),朋友是力量,珍惜不相忘,風(fēng)雨人生一起扛。
27.悲劇將人生的有價(jià)值的東西毀滅給人看,喜劇將那無(wú)價(jià)值的撕破給人看。
28.非讓現(xiàn)實(shí)給你一巴掌、你才知道社會(huì)有多虛偽;非讓所謂的朋友把你傷的什么都不是、你才知道人心可畏。
29.走自己的路,按自己的原則,好好生活。即使有人虧待了你,時(shí)間也不會(huì)虧待你,人生更加不會(huì)虧待你。
30.沒(méi)有經(jīng)歷過(guò)的,永遠(yuǎn)不能理解這些道理,但聽(tīng)聽(tīng)也是好的。
傷感的文案131、凡事不要想的太復(fù)雜手握的太緊東西會(huì)碎手會(huì)疼。
2、愛(ài)情沒(méi)來(lái)時(shí)期待,當(dāng)愛(ài)情來(lái)得很兇猛時(shí)無(wú)福消受。
3、有些事,不是我不在意,而是我在意了又能怎樣?
4、你早已深深植根于我的心底,是無(wú)可代替的存在。
5、我不可以住進(jìn)你的眼睛,所以只能擁抱你的背影。
6、男人,不要因?yàn)槟愕拇滓馊σ粋€(gè)愛(ài)你的女人。
7、我會(huì)忍住不去想你,我能飲下烈酒,也能熬過(guò)沒(méi)有你的春夏秋冬。
8、我們的愛(ài)情到這剛剛好,剩不多也不少,還能忘掉,我應(yīng)該可以把自己照顧好。
9、最遙遠(yuǎn)的距離,我一個(gè)人撐傘,你們?cè)谟昀锵鄵怼?/p>
10、她們都說(shuō)失去以后才懂得珍惜,其實(shí)珍惜后的失去最痛。
11、謝謝你的絕情,成就了我現(xiàn)在的百毒不侵。
12、我不是木頭人,沒(méi)有心情,沒(méi)有表情,沒(méi)有感情。
13、回憶喂飽了孤單,而我卻永遠(yuǎn)是最寂寞的哪一個(gè)。
14、那一次刻骨銘心的相許,那一刻為誰(shuí)聲聲催天雨。
15、失去是用余生寫(xiě)一首詩(shī),卻一個(gè)字都不能提及你。
16、我年輕。需要你們指點(diǎn)。但不需要你們指指點(diǎn)點(diǎn)。
17、別說(shuō)你會(huì)給我全部的愛(ài),我想我沒(méi)資格,或者我承受不來(lái)。
18、女人要的很簡(jiǎn)單,只是一個(gè)真正心疼自己的男人。
19、用力的愛(ài)過(guò),沒(méi)心沒(méi)肺的笑過(guò),被狠狠的傷害過(guò),撕心裂肺的哭過(guò),最后不過(guò)是一笑而過(guò)。
20、我也是愛(ài)笑的人,為什么要一直傷害我,是我笑得太假了,還是我笑的不好看,所以你來(lái)玩弄我對(duì)你的感情。
21、你是不是也和我一樣,心痛的哭到深夜無(wú)法入眠?
22、曾經(jīng)我愛(ài)你愛(ài)到連自己都不愛(ài)了,如今卻已麻木。
23、我要的,不只是短暫的溫柔,而是你一生的守候。
24、她可以愛(ài)煙喜酒,愛(ài)自殘,愛(ài)鮮血,卻再也愛(ài)不上任何人。
25、我說(shuō)的我不愛(ài)你,就跟你說(shuō)的你很愛(ài)我一樣,都是謊話(huà)。
26、我是個(gè)配角,好可笑,友情出演的下場(chǎng)如此煎熬。
27、任何東西,只要足以迷惑你,就足以毀滅你。
28、只是有時(shí)候回憶太清晰,對(duì)自己反而是一種折磨。
29、長(zhǎng)大以后,似乎沒(méi)有多少人會(huì)關(guān)心你過(guò)的是否快樂(lè),很多人只會(huì)看你有沒(méi)有出息。
30、不是我喜歡的樣子你都有,而是你所有的樣子我都喜歡。
31、我很冷,冷的不止是手腳,還有我的心。
32、人心,都是漸漸走遠(yuǎn)的;感情,都是慢慢變淡的。
33、回憶如同膠片一般依舊閃爍著曾經(jīng)幸福的光環(huán),只是突降的灰暗讓人心神不安了。
34、繼續(xù)走,繼續(xù)失去,什么都沒(méi)有的人什么都不怕。
35、一句順其自然,里面包含了多少的絕望與不甘心。
36、我們都害怕回憶過(guò)去,因?yàn)槲覀兪冀K忘不掉那段情和那個(gè)人。不再提起還好,一旦說(shuō)起心里面還是會(huì)隱隱的痛。
37、不想打開(kāi)窗簾,只是因?yàn)楹ε驴吹侥谴萄鄣年?yáng)光。
38、不是所有努力都會(huì)有改變,就像我對(duì)你再好,你還是會(huì)假裝看不見(jiàn)。
39、曾經(jīng)的念念不忘,怎樣就變成了如今的無(wú)關(guān)痛癢。
40、要忍住多少次的不聯(lián)系,才能換來(lái)一句好久不見(jiàn)。
41、從沒(méi)想過(guò)放棄,更沒(méi)想離去,只想你能每天愛(ài)我多一些。不敢想終有一天你會(huì)厭倦,而那時(shí)的我又該怎么辦。
42、每次的相遇都是我的刻意,以為你多看見(jiàn)我一次,就能夠被我打動(dòng)。
43、都說(shuō)放棄了。為什么還要留下回憶。不要再來(lái)了。
44、辦任何事之前啊請(qǐng)先替別人想想,沒(méi)人欠你什么。
45、不知從什么時(shí)候開(kāi)始,我變得連自己都覺(jué)得陌生。
46、當(dāng)你把我傷的傷痕累累,分手,也只是一笑而過(guò)。
47、曾經(jīng)的曾經(jīng)我們深?lèi)?ài)過(guò),未來(lái)的未來(lái)變成陌生人。
48、心情很沮喪心里的難受遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)了身上的傷!不想流淚就算咬破嘴唇!都希望能強(qiáng)忍著!
49、他能給你更多的感動(dòng),我卻只能給你更多的痛苦。
50、靠感動(dòng)在一起的不是愛(ài)情是愧疚。
51、終究會(huì)有一天,你的手會(huì)挽著另一個(gè)人的手。而站在我身邊的也不再是你。所謂旳執(zhí)著已經(jīng)沒(méi)有了堅(jiān)持旳理由,再繼續(xù)旳停留也只是徒增寂寞而已。
52、主動(dòng)久了會(huì)很累,在乎久了會(huì)崩潰,沉默久了會(huì)受罪,想念久了會(huì)流淚。
傷感的文案141、你賜我的禮物是悲傷,讓我與黑夜說(shuō)惆悵。
2、過(guò)去的再美好,終究是無(wú)法回到。
3、我想要把我一整天發(fā)生的事情分享給你,但你卻杳無(wú)音信。
4、愛(ài)一個(gè)人竟然會(huì)叫人如此的軟弱,軟弱到只要是你有一點(diǎn)點(diǎn)的不高興我都會(huì)擔(dān)心的失眠。
5、我想要一點(diǎn)一點(diǎn)把你遺忘,但若是我真的把你忘記了,我也會(huì)恨自己吧。
6、我不知道自己為什么總是想要對(duì)你不求回報(bào)的好,我也不知道為什么偏偏是你任誰(shuí)都無(wú)法替代的了。
7、我想要和你長(zhǎng)長(zhǎng)久久,一起走那虛無(wú)的以后。
8、我的痛苦沒(méi)有人能知道,但我不信我愛(ài)你你不知道。
9、你就像是一個(gè)刺,刺痛了我的神經(jīng),還要我說(shuō)我發(fā)神經(jīng)。
10、如果我說(shuō)我想要擁抱你,你會(huì)不會(huì)對(duì)我嫌棄?
11、你是我的夢(mèng)也是我的噩夢(mèng),期望夢(mèng)里有你,也害怕夢(mèng)中有你,更害怕失去了你。
12、我可以假裝無(wú)所謂,悲傷化成了灰,你也不認(rèn)得我是誰(shuí)。
13、你連偽裝都懶得偽裝了,只留下給我我們?cè)?jīng)的過(guò)往。
14、我以為我的幸福是你,但誰(shuí)知道是你沒(méi)收我的幸運(yùn)。
15、羨慕熬夜的人,羨慕早睡的人,他們都知道自己應(yīng)該做什么,而我就連想要入睡都會(huì)失眠。
16、我不知道我為什么不困,或許就像是你對(duì)我為什么不愛(ài)。
17、為你熬的夜,比天空還要黑。
18、忘記了睡眠,忘記了存在,只記得你給我的一場(chǎng)意外。
傷感的文案151.人有時(shí)候也是可憐,喜歡的人得不到,得到的不珍惜,在一起的懷疑,失去的懷念,懷念的想相見(jiàn),相見(jiàn)的恨晚,終其一生,都滿(mǎn)是遺憾。
2.要勇于承認(rèn)自己所犯的錯(cuò)誤,并承擔(dān)其帶來(lái)的責(zé)任。
3.生活里,不是因?yàn)椴豢鞓?lè),才傷感,也不是因?yàn)椴恍腋?,才傷感。只是,一曲傷感的音?lè),一段傷感的文字,一個(gè)傷感的畫(huà)面,一組感人的鏡頭,就會(huì)有淡淡莫名傷感,悄悄襲來(lái)。
4.我多么想見(jiàn)你一面,在街角的咖啡店,可是,又深深地覺(jué)得想象你比遇見(jiàn)你,更讓我安心。相見(jiàn)不如想念。
5.如果,有醒不了的夢(mèng),我一定去做;如果,有走不完的路,我一定去走;如果,有變不了的愛(ài),我一定去求。讓懂的人懂,讓不懂的人不懂;讓世界是世界,我甘心是我的繭。
6.有些人讓你哭,你卻飛蛾撲火。有些人讓你笑,你卻棄之不顧。
7.眼睛是最不會(huì)騙人的東西,他揭示了時(shí)光留給我們的信與不信。
8.人生中,你要知是非以不辯為解脫,煩惱以忍辱為智慧,辦事以盡力為有功,處人以真誠(chéng)為品格。做人的方略是:把好自己的口,明了心中的事,干好手里的活,走好自己的路。
9.你不是仙人掌,又何必那么堅(jiān)強(qiáng)。
10.其實(shí)自戀的人很聰明,因?yàn)閻?ài)上自己永遠(yuǎn)不會(huì)受傷。
11.可以不美麗,可以不可愛(ài),可以不溫柔,但是一定要誠(chéng)實(shí)和善良。
12.這個(gè)世界上有很多事情,你以為明天一定可以繼續(xù)做的;有很多人你以為一定可以再見(jiàn)到面的,于是,在你暫時(shí)放下手,或者暫時(shí)轉(zhuǎn)過(guò)身的時(shí)候,你心中所有的,只是明日又重聚的希望,有時(shí)候甚至點(diǎn)這點(diǎn)希望也不會(huì)感覺(jué)到。
13.街上人來(lái)人往,熙熙攘攘,在此刻,卻只有自己對(duì)著影子。
14.時(shí)間告訴我,無(wú)理取鬧的年齡過(guò)了,該懂事了。
15.痛苦讓人成長(zhǎng),是你進(jìn)步的一個(gè)機(jī)會(huì),一個(gè)挑戰(zhàn)。別害怕痛苦的事情,它有另一面積極的作用。
16.愛(ài)情就像手里的沙子,攥得越緊,流得越快。
17.不要想著依靠別人,要有目標(biāo)有追求,這與年齡無(wú)關(guān)。
18.人生就像看煙花看的太認(rèn)真會(huì)惋惜它的短暫,看的不經(jīng)意就會(huì)錯(cuò)過(guò)。
19.我每天都在數(shù)著你的笑,可是你連笑的時(shí)候,都好寂寞。他們說(shuō)你的笑容,又漂亮又落拓。
20.世界上,不是所有的人都可以掏心掏肺互訴衷腸,路過(guò)的都是景,擦肩的都是客!
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