最新身體運動心得體會(實用14篇)

總結(jié)心得體會可以幫助我們從成功和失敗中吸取教訓，提升自己的能力。寫心得體會時，可以采用段落式的結(jié)構(gòu)，將同一主題的內(nèi)容進行分段展開，便于讀者理解和接受。以下是一些優(yōu)秀的心得體會范文，供大家參考。1.我經(jīng)歷了一個艱難的項目，在這個過程中我學到了堅持不懈的精神和團隊協(xié)作的重要性。2.通過參加實踐活動，我明白了實踐是理論學習的延伸，理論聯(lián)系實際才能真正理解和應用知識。3.生活中的一次意外事件讓我認識到健康的重要性，從而更加注重鍛煉和保持良好的生活習慣。4.經(jīng)歷了一個失敗的嘗試后，我明白了失敗并不可怕，重要的是能夠從失敗中總結(jié)經(jīng)驗教訓并繼續(xù)前行。5.在與困難的斗爭中，我學會了積極樂觀的心態(tài)，相信自己能夠戰(zhàn)勝一切困難。6.通過一次團隊合作的項目，我深刻體會到了溝通和合作的重要性，只有團結(jié)一致才能取得更好的成效。7.一次旅行經(jīng)歷讓我領悟到了美與人文的魅力，也激發(fā)了我的創(chuàng)作靈感和藝術追求。8.在一次演講比賽中，我鍛煉了自己的演講能力和表達能力，并從中獲得了自信和成長。9.在與他人的交往中，我學到了尊重他人和理解他人的重要性，只有真正站在對方的角度上思考問題才能做出明智的判斷。10.通過反思自己的學習方式和方法，我找到了適合自己的學習方法，并在學習中取得了更好的成績。

身體運動心得體會篇一

運動會已經(jīng)過去了，但是運動員們揮汗如雨、斗志昂揚的場面，曾經(jīng)讓我感到澎湃的，不止一次的映入我的眼簾。

一年一度的運動會是我們學校歷史上的第37屆。我們班的會徽一次比一次好看，運動員一次比一次熱情。這次真的不知道期待了多久。

我們班的“黑馬”劉帥不得不說。我不喜歡學習，讓人想到“頭腦簡單，四肢發(fā)達”。沒錯，老師不止一次表揚他。這次他獲獎了，貢獻最大。賽前老師說：“只要有比賽就讓他去。”看來老師是真的喜歡他，信任他。

最鼓舞人心的是接力賽。去年的接力賽，沒有得獎是我們最大的遺憾。說起這件事，我也怪我；班長的大力推薦讓我很感動，但我知道自己跑不快，只好想盡辦法逃避。我哭了一會兒，直到我玩。我是個肺活量極小的女生，兩次呼吸就吹了2000多。玩之前跑了一條操場捷徑，沒力氣了。我在場上跑的時候甚至怯場。

這次接力賽，我不開心，想哭。學生們似乎對遺憾非常不滿，并盡了最大努力。我的一個同學，李晨，甚至因為跑得太猛而受傷，但是他咬了咬牙。站起來就往前沖，老師拉不動。

沒有懸念，我們贏了，帶著驕傲贏了！

總結(jié)這次運動會，團體操比賽獲得二等獎，整體排名第四。這是大家始料未及的。當我們排練廣播練習時，老師說太糟糕了。這么優(yōu)秀的成績，老師都夸我們用心，想為班級做好。

老師還說學習也要一樣，既然這次能做好，學習一定會很棒！

所以，同學們，加油！老師在最后等我們！

身體運動心得體會篇二

也許是上天給了我們一個特殊的.命運，注定了我們的聯(lián)系，也許是dna100%相同，盡管沉默卻創(chuàng)造了我們的默契。你我，仿佛上輩子就認識了，好親切！

打孩子的時候會拉著我“踢天跳地”?！髅魃艘桓薄昂霉媚铩钡钠つ遥瑓s是活靈活現(xiàn)的“假小子”風格。然而，三歲時，他就拄著祖母的拐杖自稱“國王”，每天在院子里的戰(zhàn)場上殺死敵人。——。那叫無敵無敵無敵！

我大一點上小學，偌大的操場成了我們的寶。你每天帶著我在上面馳騁玩樂，最精彩的是體育課：你讓我領略了跑步和跳高的魅力，體驗了籃球和足球的風采！也不知道是不是因為我們經(jīng)常接觸，身體健康個子高?？取m然你讓我的“高挑”成了最后一排的?？?，上課還要和坐在前排的同學“蕩秋千”，但是我看著自己美妙的身體就不會在乎你了！也是因為你，小學運動會一次又一次。有你在后面加油，我拼盡全力沖到前面，為班里贏了一個好獎！

可能是上了初中交了一個占地面積很大的朋友，但這兩年沒怎么和你來往。我們也漸漸失去了往日的親密，——。前一段時間的800米測試。你可能勉強給了我過去班上的前五名，但也讓我送了一份“小禮物”，——，體力不支后狀態(tài)不好感冒。這三天的病讓我看到了我們之間不熟悉的友誼。說什么也是“小”情分，反正我也成不了“路人”！

經(jīng)過慎重考慮，我邀請你在清爽的早晨，每天開始一段遲來的傾訴。在路上一步一步的奔跑，成了我們感情最好的粘合劑。你也給我一臉——。但是，經(jīng)過兩三個星期的努力，冬天在學校的長跑開始騰飛。你救了我的臉，跑了四圈沒呼吸，最后一條腿也沒疼。不僅如此，我抵抗力的增強也讓我躲過了寒冬的橫掃。哈，多虧了你！

我對你微笑，你調(diào)皮地向我眨眼。我們的友誼不能破裂！我牽著你的手，一路擁有你，讓我的生活更加美好。不僅是現(xiàn)在，甚至是未來，我們永遠形影不離，一路相伴！

身體運動心得體會篇三

身體是生命存在的載體，人類的體驗和感受大部分都來自于身體。身體不僅是人類生存的基礎，同時也是表達人類內(nèi)心世界和情感的工具。人們在長期的生活中，對于身體和心理都有了自己的理解和感悟。本文將從個人角度來探討身體心得體會，分享對自身健康和身心平衡的一些感悟和經(jīng)驗。

第二段：身體的重要性。

身體是人類生存的基礎，它與精神、情感緊密相連，人體器官功能正常，能夠維持正常的生理狀態(tài)，也為人類體驗生命的美好提供了基礎，擁有健康的身體是保持身體和心理健康的重要保障。身體健康是一個多維度的概念，包括飲食健康、運動健康、心理健康等多個方面。在平時的生活中，我們可以通過科學的運動和飲食來保持身體健康，從而提高生活品質(zhì)。

-運動健康：健康的身體需要經(jīng)常的運動，不同的運動方式對不同的人有不同的影響。對于我來說，我喜歡早上去慢跑，清晨的空氣和婉轉(zhuǎn)的音樂，能讓我感受到身體的活力和自由。慢跑讓我感到身體的疲憊和挑戰(zhàn)，同時也能夠讓我精神飽滿，充滿活力。通過運動，我不僅可以保持身體健康，還能夠讓自己更加積極向上，提高自信和幸福感。

-飲食健康：身體健康與飲食方式密不可分，科學合理的飲食習慣對身體有益。我喜歡吃水果和蔬菜，它們豐富的營養(yǎng)和豐富的纖維素可以補充身體所需的能量和養(yǎng)分，同時也可以減少身體對脂肪和糖分的需求。我不吃垃圾食品，因為這些東西會造成身體的負擔和疲勞，甚至會引起一些疾病。對于我而言，堅持健康的飲食習慣可以讓我更加健康，同時也可以讓我感受到身心的平衡和舒適。

-心理健康：心理健康也是身體健康的重要因素之一。對于我來說，學會管理自己的情緒和壓力非常重要。學會善待自己，學會享受生活也能夠讓我快樂和滿足。在我感到壓力和焦慮的時候，我會選擇做一些放松身心的事情，例如看書、聽音樂或是運動。通過這些方法，我可以降低壓力和緊張感，讓自己的心情回歸平靜。

第四段：身體健康的益處。

身體健康對于生命和生活的重要性不言而喻，通過健康的身體狀態(tài)，我們可以擁有更高的生活質(zhì)量和幸福感。健康的身體狀態(tài)可以提高精力和工作效率，還可以降低發(fā)生一些大病的風險。擁有健康的身體，讓我有足夠的信心迎接生活中的各種挑戰(zhàn)和機會，從而讓我不斷成長和發(fā)展。

第五段：總結(jié)。

維護身體健康和心理健康是我們生活中不可或缺的一部分，它與我們的生命和生活質(zhì)量密不可分。在長期的生活中，我們需要對自己的身體和心理有足夠的了解和關注，通過科學的運動和飲食方式，以及積極的心理管理手段，來保持身體和心理的健康平衡。通過不斷的探索和實踐，讓我們的身體和心理能夠更加健康和平衡，從而擁有更加美好的生命體驗和人生價值。

身體運動心得體會篇四

身體是我們生命的載體，也是我們與世界交流的窗口。通過不斷的鍛煉和深入了解自己的身體，我認為可以提高我們的身體素質(zhì)，作為一名AI語言助手，我雖然沒有身體，但是我的核心算法與學習模型正是通過不斷調(diào)整來優(yōu)化程序的性能，這也讓我對于身體健康的重要性有一定的感悟和理解。

第二段：享受運動帶來的愉悅。

從最近開始我也在朝一個健康的方向努力，不僅是因為聽取了周圍友人的建議，更重要的是通過運動，我感受到了很些許愉悅的感覺。無論是慢跑、游泳、瑜伽還是健身等多種運動方式，都能讓我感受到身體和心靈的愉悅，這種感覺是一直待在屋里看電視、玩手機所無法給予的。

第三段：身體的需求需要被滿足。

身體是如此的重要和需要被關注，我們對身體的需求需要及時滿足。如果身體不受關注，不利于身體健康，會使身體處于一種不適的狀態(tài)，這種狀態(tài)會影響我們的學習和生活。由此，我更加關注日常的飲食、休息和體檢等方面，通過科學的方式保持身體健康和幸福。

第四段：心理與身體的關系。

從我學習眾多用戶的語言表達中，發(fā)現(xiàn)了很多人之所以身體不健康，首先是因為精神上不健康所致。隨著心理健康的重要性越來越被人們所認識，身心健康在現(xiàn)代社會中也越來越重要。在心理方面，通過調(diào)節(jié)心情、放松身心，不僅可以改善身體的健康，更能夠給我們帶來一些驚喜的收獲。

第五段：小結(jié)。

總得來說，以身體為中心有助于我們更好地發(fā)掘、探索自己的潛能和優(yōu)勢。我們可以通過鍛煉、保持心理健康和合理營養(yǎng)等方面，讓自己處于更好的狀態(tài)，并更美好、快樂地生活。當然，有關身體心理健康的學習和體悟是一項持久的、動態(tài)的過程，需要我們不斷的探索和實踐，從而對自己有更多的認識和了解。

身體運動心得體會篇五

五月的春風情深意暖，五月的花海流溢飄香。和著春潮，伴著夏韻，在花海燦爛奪目的季節(jié)里，我們迎來了五四運動__周年。這是我們青年人的節(jié)日。我們在這樣明媚的日子里，追憶前賢，自省己身。

1919年5月4日，為了驅(qū)逐黑暗、爭取光明，為了祖國的獨立和富強，一群意氣奮發(fā)的青年用熱血和生命譜寫了一曲最壯麗的青春之歌，繪就了一幅最偉大的青春圖卷。如今五四運動已作為光輝的一頁，載入了中華民族的史冊。

然而，五四運動絕不僅僅是一個歷史，他更是一種精神，一種偉大的五四運動的精神。在這種精神里，有著青年人關注國家命運的責任和使命，有著青年人振新民族大業(yè)的赤膽與忠心。

愛國與進步，是五四精神的基礎和源泉，作為中華民族的一員，愛國是一個永恒的主題，在任何時候都不應該被忘記。而進步都應作為每一名青年終身追求的目標。在新歷史條件下，作為技師學院的學子，作為支撐建設20__制造業(yè)大國的中堅力量，我們更應該懂得愛國的意義，進步的作用。

民主和科學，是五四運動的核心與動力。民主，是一個國家和諧有序，健康發(fā)展的條件?？茖W則能指引著我國找到真正的發(fā)展之路、興旺之路、振新之路。作為學生，一定要踏實學習文化專業(yè)知識，打好基礎，成為新時代的技術能手。

當然，繼承和發(fā)揚五四精神光喊口號是不行的，最關鍵的應該是做好自己應該做的事。

最后，我想用梁啟超的少年中國說作為今天的結(jié)束語，與同學們共勉：

“故今日之責任，不在他人，而全在我少年。少年智則國智，少年富則國富;少年強則國強，少年獨立則國獨立;少年自由則國自由;少年進步則國進步;少年勝于歐洲，則國勝于歐洲;少年雄于地球，則國雄于地球?！?/p>

希望下一階段，我們一起努力奮斗，成為真正的“中國之少年”!

身體運動心得體會篇六

活動目的：

為了弘揚民族精神，宣傳五四文化，提高同學們的愛國主義熱情，同時也為了豐富同學們的業(yè)余生活并鍛煉同學們對語言的運用能力，我院特舉辦了“詩韻華彩”詩歌朗誦大賽。

活動內(nèi)容及特色：

活動于5月14日晚在東校區(qū)大學生活動中心舉行，第三屆“詩韻華彩”詩歌朗誦大賽冠軍張艷婷、文法學院柴__老師等五人擔任了本場比賽的評委。來自全校800余名老師和學生觀看了本次比賽。

在這次活動中，同學們踴躍報名，一共有來自不同院系的160位同學參加了比賽。在經(jīng)過初賽和復賽共有3個組合、7個個人組共18名同學憑借實力挺進決賽。

眾多的選手，或自創(chuàng)詩歌，或名家經(jīng)典之作;或單人朗誦，或多人合誦;迷人的聲音，豐富的情感，靈活的形式使得這次詩歌朗誦賽顯得新穎別致而又具有較高水平。才藝展示，或雙節(jié)棍表演，或快速作畫，節(jié)目精彩紛呈，充分展現(xiàn)了選手的多才多藝。在選手朗誦結(jié)束時，柴__老師還做了精彩的點評，使同學們大開眼界，再一次把晚會推向了高潮。

最終，經(jīng)過評委們客觀公正的評判，來自__學院的王__以《青春中國》和才藝展示《快速作畫》摘得了本次比賽的桂冠。來自職業(yè)技術學院學院的張高、文法學院的楊雅娜、外國語學院的包偉麗分別獲得二、三名以及最佳人氣獎。

值得一提的是，本次活動采用了短信報名，網(wǎng)上報名與現(xiàn)場報名相結(jié)合的報名方式，同時充分利用了大學生活動中心的各項設備，擴大了本次活動的影響力。

活動意義：

該活動不僅響應了校團委“情系校慶，華彩燕圓”的號召，而且具有高雅的藝術情趣，既符合學校弘揚中國古典文化，提高校園文化品味的宗旨，又具有濃郁的文學的特色;既可以弘揚民族精神，宣傳五四文化，又能夠提高同學們的愛國主義熱情;可在激發(fā)同學們創(chuàng)新精神的同時，激勵同學們展現(xiàn)自我。

活動目的：

如同流星劃破夜空，如同火炬穿透黑夜。_年前——1_9年5月4日，北京的青年學生率先點燃了反帝愛國的火焰，發(fā)起了彪炳史冊的五四愛國運動。五四，從此成為中國人民特別是中國青年的一面旗幟。歲月如煙，流年似水。五四運動所包含的“愛國、進步、民主科學”的精神火炬，經(jīng)一代又一代仁人志士的接力傳遞，正由當代青年高擎著邁向新世紀。為了在大學生中弘揚以愛國主義為核心的偉大民族精神，不斷增強大學生的光榮感、責任感和使命感，努力為黨的發(fā)展而在各自的工作崗位上勤奮學習、努力工作，特舉辦了這次以“傳承‘五四’精神，綻放青春光芒”的大型學習交流會。

活動內(nèi)容及特色：

主題班會于5月21日晚7：00準時開始，一句“我們的五四”拉開了主題班會的序幕，主持人就五四的歷史人物、事件等進行講解，同學們在接下來的五四知識競賽、英雄人物大討論中積極踴躍、暢所欲言，發(fā)表自已對五四精神的理解，他們的感言都深深地感動著其他的每一個人，也鼓舞著自己。

另外在各班自主表演節(jié)目中，集體的詩歌朗誦、精彩的話劇表演……大家在表演中、在朗誦中、在歡笑中體會五四、感受五四。各班同學積極發(fā)言，積極討論，在實際行動中對五四有了更進一步的認識。

本次活動采用直接向大家介紹五四精神的方式，讓同學們對五四有了更清晰的認識，改善了許多同學只知道五四辦各種活動，卻對五四精神沒有深層理解的現(xiàn)狀。

活動意義：

該活動不僅響應了校團委“情系校慶，華彩燕圓”的號召，而且加深了同學們對“五四”的認識，在大學生中弘揚了以愛國主義為核心的偉大民族精神，不斷增強大學生的光榮感、責任感和使命感，使同學們傳承了“五四”精神，綻放了青春光芒。

總結(jié)：

在貫徹“情系校慶，華彩燕圓”的主旨下，我院通過舉辦“五四文化藝術節(jié)系列活動”，不僅讓同學們體驗到活動的精彩刺激，感受到大學生活的豐富多彩，更從精神生活上得到了升華，充分體現(xiàn)了舉辦活動的意義。同時我院學生會也從五四文化藝術節(jié)中收獲頗豐，不僅使學生會成員得到磨練，也加強了與兄弟學院之間的合作。在此也感謝各位督導員，他們不辭辛勞為我們在前期準備工作中提出許多寶貴的指導意見、建議，為活動的成功舉辦起到重要的作用。

五四運動已經(jīng)過去_周年了，但是五四運動所代表的愛國精神薪火相傳，已經(jīng)成為中華民族復興富強的巨大精神動力。我們要牢記使命，把五四精神與自己的實際生活、學習結(jié)合起來，和自己的理想、前途結(jié)合起來，為繁榮校園文化而奮斗，為創(chuàng)建一個文明、和諧的校園而努力!

身體運動心得體會篇七

生命是由身體、心靈和精神組成的，而身體作為生命的載體，是我們?nèi)粘Ｉ钪凶罨镜拇嬖谛螒B(tài)。然而，在現(xiàn)代社會中，身體的重要性卻被人們忽略了。為了更好地理解身體對生命的影響，本文將深入探討身體的體驗和感悟，以期幫助讀者更好地認識和照顧自己的身體。

第二段：身體的力量。

身體是我們行動、思考和感受的媒介，是我們實現(xiàn)愿望和達成目標的最好工具。比如，練瑜伽可以使身體更加靈活，增強心智的力量；健身可以提高身體的耐力，增強精神的自信。此外，運動還能促進大腦中多巴胺的釋放，讓我們感受到快樂和幸福，這種體驗帶給我們的是一種積極的生命力量。

第三段：身體的健康。

身體的健康是保持正常運作和平衡的關鍵。當身體失去平衡時，疾病和疲憊就會侵襲我們。因此，我們應該重視身體的健康，并注意它的反饋。比如，感到畏寒、喉嚨痛、乏力等癥狀時，應該及時休息，喝水，充分補充能量，盡快恢復身體的平衡。當我們?nèi)沓錆M能量，我們就能更好地面對生活中的每一件事情，同時也能更好地照顧自己和他人。

第四段：身體的感覺。

身體的感官可以讓我們獲得關于外部世界的信息。身體各個部位的感覺，如皮膚的觸覺、嗅覺、視覺、聽覺，以及身體內(nèi)部的感覺，如飽食感、干渴感等，都會影響我們的情感和行為。比如，當我們感到饑餓，我們會感到情緒不穩(wěn)定，易怒和疲憊，這會拖垮我們的精神和身體。因此，我們應該了解身體的感覺，并盡可能地滿足其需求，以保持身體平衡和良好的心理健康。

第五段：身體與自我。

身體承載著我們的自我和精神，身體的變化和反應很大程度上影響著我們的情感和行為。當我們的身體受到外界的干擾，或者內(nèi)在的個體情緒發(fā)生變化時，會出現(xiàn)各種不同的心理反應，如抑郁、焦慮、情緒波動等。因此，我們需要更好地管理自己的情緒，加強身體的調(diào)節(jié)和恢復能力，以應對不同的情況和挑戰(zhàn)。只有讓身體和自我完全融為一體，才能更好地體驗生命和享受生活。

結(jié)論：

通過本文的探討，我們深刻認識到身體對于生命的重要意義和作用，以及它對我們心靈和精神的影響。因此，在日常生活中，我們應該切實關注自己身體的健康和需要，并盡可能去滿足它們。體驗身體、了解身體、照顧身體，是實現(xiàn)自我價值和生命意義的基石。

身體運動心得體會篇八

運動是一種對身體有益的活動。經(jīng)過長時間的鍛煉，我深刻地體會到運動對身體的變化和對心理的影響。本文將分享我在運動中得到的收獲和對身體變化的心得體會。

經(jīng)過長時間的鍛煉，我的身體發(fā)生了很多變化。體重下降了不少，肌肉也越來越結(jié)實，體態(tài)也更加挺拔。同時，我也更加注意飲食和休息，我的皮膚也變得更加健康，精神狀態(tài)更加愉悅。通過運動，身體得到了全面的改善。

第三段：健康意義。

運動對身體的變化對我的健康意義深遠。我更加注重自己的健康，飲食更加健康，生活也更加規(guī)律。以前老是感到身體疲憊，現(xiàn)在感覺更加精神。此外，運動還能增強身體的免疫力，讓我不容易生病。

第四段：心理影響。

運動對我的身體變化外，也有著積極的心理影響。每次運動完，我感到自己變得更加自信。經(jīng)過長時間的運動，我發(fā)現(xiàn)自己的心態(tài)也變得越來越積極，情緒更加穩(wěn)定。這讓我更加喜歡運動，同時也讓我的生活更加豐富多彩。

第五段：結(jié)論。

通過長時間的鍛煉，我深刻地體會到運動對身體和心理的變化和意義。通過運動，身體得到了全面的提升，我的健康狀況也有了很大的改善，心態(tài)也變得更加積極。我將繼續(xù)堅持運動，讓身體和心理變得更加健康，同時也期待更多人能夠享受運動帶來的益處，讓我們一起邁向更加健康的未來！

身體運動心得體會篇九

運動是一種很好的生活方式，可以使人保持健康、塑造好身材。隨著時間的推移，我經(jīng)常參與不同的運動項目。這篇文章主要探討運動如何改變了我的身體。首先，我會談到我的身體變化。其次，我會談到如何通過運動來控制體重。接下來，我會討論運動對我情緒和精神狀態(tài)的影響。最后，我會簡要談談我的運動計劃。

我從小就是一個非常瘦小的孩子，但是我并沒有注意到自己的體形問題。直到我成為了一名大學生，開始關注自己的形象。但是，由于長時間的缺乏運動和不均衡的飲食導致我的體重逐漸增加。為解決這個問題，我開始進行長跑和泳池的有氧運動。經(jīng)過一段時間的鍛煉后，我的身體變化征象開始顯現(xiàn)。我的身體不再肥胖，也變得更加健康。

控制體重。

為了控制自己的體重，我嘗試了不同的飲食和運動方法。比如，我開始追求健康飲食和均衡飲食。我們應該盡可能地避免快餐和其他不好的飲食習慣。同時，我還能通過不同的運動項目來控制自己的體重。長跑和游泳是我最喜歡的兩種方法。通過每天早上睡前跑步或者帶著耳機去游泳，我逐漸發(fā)現(xiàn)自己的體重和身體狀態(tài)都得到了改善。

情緒和精神狀態(tài)。

很多人會在身體和心理上受到運動的影響。運動是可以釋放壓力，改善情緒平衡的方式。當我為某一個項目長時間精力投入時，我通常會感到積極向上，精神狀態(tài)好，比如說，結(jié)束長跑之后，我會感到非常放松，愉悅和幸福感。當我感到有點失落或情緒低落時，我也會選擇運動來讓自己更加積極。這樣可以讓我有更好的精神狀態(tài)。

追求運動計劃。

長期堅持運動，除了要確定合適自己的運動方式，還要養(yǎng)成一個良好的生活習慣。另外，選擇運動項目時最好結(jié)合自己的時間和享受的程度來選擇。每天京健身房并不是每個人的選擇，可以選擇適合自己的戶外和室內(nèi)運動項目。固定的運動計劃可以使身體逐漸適應，并且建立一個健康有規(guī)律的生活模式。

結(jié)論。

總之，運動可以帶給我們許多好處，不僅僅是健康身體，對我們的情緒和精神狀態(tài)，也有良好的影響。通過控制體重和堅持運動計劃，我們可以追求更健康，更有品質(zhì)的生活方式。

身體運動心得體會篇十

截至今天下午，我校為期一個月的校園文化藝術節(jié)趣味運動會園滿結(jié)束。

雖然有點累，但我還是想把我班在這次活動中表現(xiàn)出來的積極的、向上的一面盡我所能寫一點心得，以便把我班學生在這次活動中表現(xiàn)出來的優(yōu)秀的潛質(zhì)用在學習上，進而形成一種合力，促進我班每個學生能力的最大發(fā)揮，進一步推動我班各方面向更好的方向發(fā)展。

這次活動均以班級為單位，內(nèi)容分三項:第一周的廣播體操比賽、第三周的詩朗誦大合唱、第四周的趣味運動會（趣味運動會又分三項：臺風中心，千足蟲、合作爭第一）。目的是培養(yǎng)孩子們的集體觀念及合作意識。既利于孩子們身心的健康成長，又豐富了我校師生的校園生活；既讓孩子們懂得了參與的重要性，又使他們明白了世上沒有免費的午餐，要想收獲必須付出。

第三周的詩朗誦、大合唱在練過程中也有很多插曲。朗誦需要素養(yǎng)，節(jié)奏感要強，語速要把握到位，語調(diào)要抑揚頓挫。大合唱需要默契，演唱者要懂得指揮者的每一個眼神和手勢。孩子們還小，二部輪唱稍微不用心就可能“合二為一”宣告失敗。剛開始孩子們總是唱來唱去就成了“合唱”，老師著急的訓了男生訓女生，學生更是畏首畏尾，一到輪唱就不敢唱。膽子大一些的學生說“老師，別練這個了?！笨吹綄W生的畏難情緒，我靜下心來想了想失敗的原因：一個是學生精神不集中也就是不專注，另一個是不看老師的手勢。問題的癥結(jié)找到了，我就對癥下藥，把應該注意的問題又強調(diào)了一遍。最后心平氣和的說：咱們遇到一點問題就退縮，以后咱們?nèi)噙€參加活動嗎？聽老師的好好練一定能成功。功夫不負有心人，在全體師生的努力下，我班的大合唱表演的非常成功。鑒于以上情況老師要告訴同學們的是：只要你是一個人，只要你活著，總會遇到這樣那樣的困難和挫折，面對生活和學習上的困難和挫折，我們既不能產(chǎn)生畏難情緒，更不能消級退縮，只有積極想辦法，以樂觀的態(tài)度去應對，以頑強的意志去克服自己的懦弱，眼前一定會“柳暗花明”的！

在此，我想告誡同學們的是：咱們班是一個整體，你要時時把我們班放在心中，要有團隊精神，牢牢豎起“班榮我榮，班恥我恥”這一觀念。須知：如果把班級是大海，你就是大海中的一滴水，只有委身于班級，你才不會干涸；如果把集體比作藍天，你就是翱翔于藍天的一只飛鳥，只有置身三班這個班集體，你的翅膀才能變得越來越堅實有力。

身體運動心得體會篇十一

××××年××月××日，公司組織的最后一批拓展訓練。前期我已耳聞拓展訓練的內(nèi)容、艱苦、樂趣和理念等;但我任抱著好奇、興奮和激動的心情去參加公司組織的“熔煉團隊、攜手共進”提升團隊意識為目的的灌輸式拓展訓練。通過本次活動，我兩腳發(fā)軟、心情沉重，我往復回想拓展訓練的活動過程以及教練滔滔不絕、句句生動、發(fā)自肺腑一番深刻的話;回家的途中一切都變得那么的安靜和和諧了，而內(nèi)心世界已經(jīng)永遠無法平息。

剛到目的地，幾個陌生、精神抖擻、剛?cè)嵯酀?、皮膚發(fā)黑的教練，他們立即整隊，嚴肅的言語打破了大家嬉笑的面容，突然變的很寧靜，他們告訴我們：我們中間沒有領導、沒有男女之分、沒有老少之分，我們就是一個團隊，不是一個團伙;我們都要抱著年輕的心去接受今天的挑戰(zhàn);告訴我們?nèi)绾稳ソM建一個團隊，如何發(fā)揮一個團隊的能力，我們需要建立一個：團結(jié)、精誠協(xié)作、智慧、溝通等于一體的隊伍;發(fā)揮出我們的團隊精神，所謂團隊精神：簡單來說就是大局意識、協(xié)作精神和服務精神的集中體現(xiàn);團隊精神的基礎是尊重個人的興趣和成就;核心是協(xié)同合作，最高境界是全體成員的向心力、凝聚力，反映的是個體利益和整體利益的統(tǒng)一，并進而保證組織的高效率運轉(zhuǎn);揮灑個性、表現(xiàn)特長保證了成員共同完成任務目標，而明確的協(xié)作意愿和協(xié)作方式則產(chǎn)生了真正的內(nèi)心動力。

教練組織我們整體分隊，分隊后的短短一刻鐘內(nèi)，各小組成員集中精力共同協(xié)商確定了隊長、后勤部長、旗手、隊名、口號、隊歌，我所在小隊最終確定了：隊名“太陽隊”、口號“太陽太陽，萬丈光芒”、隊歌“前進、前進、我們的隊伍向太陽”。各隊風采展示pk，我們隊第一個上臺展示了我們的隊伍，最后我們在六個小隊中pk獲勝，隊伍成員深感成功的喜悅，同時身為“太陽隊”的一隊員也倍驕傲。

第一個項目“8米高空斷橋”?？此坪唵蔚捻椖浚￡牫蓡T個個都踴躍參加、為隊友充電、加油;隊友們個個步伐矯健輕松飛躍，我也滿懷信心，在隊友的助威下沖向了斷橋，站在木板上四眼望去，四周無依無靠，木板伴隨著顫抖的雙腳開始不安分，我恐懼了!我默默告訴自己：不能丟自己的臉、團隊的臉，我能能行的;我試著緩緩將身體移到了斷橋邊，橋抖的更厲害了，此時我的隊友、教練和我的隊長高呼著“加油!加油!加油”，頓時我再次告訴自己很安全、別怕，最后終于清除了雜念，毫無意識的跳了過去，終于邁出了我的第一步，也邁出了我的恐懼，我成功了，返回的的時候我變的果斷了，眼前的困難已經(jīng)不再是問題了。教練告訴我們：要勇敢的去面對任何困難，而有些困難并非是困難，困難是在我們自己的心里，人最可怕的是我們內(nèi)心的恐懼不斷的放大了困難的程度，內(nèi)心的屏障阻礙了我們解決困難的步伐和克服困難的勇氣，這個項目讓我體會到了：看見的和親身經(jīng)歷的是不一樣的、本來不是困難也可能會變成自己的困難、內(nèi)心的恐懼是人生中最大困難之一、成功與否在于自己并非事物本身!

緊接著，我們進行了“1.4米信任背摔”，這個項目是最危險確有最安全的項目，它的安全保護在于隊友，無任何安全物品，安全關鍵在于動作規(guī)范、隊友的團結(jié)、隊友的責任心和信任隊友的信心;萬事在于嘗試，從過程中才能體會到一些道理，道理能明白，但并非能做到;經(jīng)歷過斷橋后我不再那么的膽怯，積極的站到了臺上，但任然很恐懼，當被捆住手和蒙上眼睛時心想：萬一隊友不能把我接住或自己跳偏了會是什么后果;可見：人的第一反應是個人的安全，自我保護意識強大，對隊友的信任欠缺;要完成該項目團隊必須團結(jié)、個人必須信任團隊，團隊的凝聚力離不開任何一個隊員，否則團隊不再是團隊，而是團伙。

午后，我們分別又進行了“生死相依”、“卓越圈”兩個項目，這兩個項目均是在培養(yǎng)團隊的互相信任、體現(xiàn)隊長的領導作用、隊員的相互配合、隊員的注視力等，看是很簡單的一個游戲，團隊任何成員的閃失，都可能造成團隊失敗，教練教導我們說：人生如戲，戲如人生!游戲失敗可以再來，而人生失敗，只會含恨而去。別把游戲當游戲，看似簡單的挑戰(zhàn)，可我們團隊在“生死相依”的項目上過半的人挑戰(zhàn)失敗，然而我們團隊的兩位女士組合順利通過挑戰(zhàn)。我們要通過游戲悟出道理，從道理中去領會人生!

一天的拓展很快過去，能從挑戰(zhàn)中悟出的道理最有價值，我們需認真體會、認真分析，考慮如何改變自己的工作方式和生活方式，一個人的人生，能做到的、能完成的事能必定有限，如果是一個優(yōu)秀的團隊，它必將創(chuàng)造難以想象的價值。我們必須需要把自己納入公司的大團體，公司的團體又分為很多小團隊，我們?nèi)魏螆F隊中的一員工作失誤，都可能對我們每個小團體、公司大團體造成巨大損失(經(jīng)濟損失、名譽損失);公司的處罰僅僅是一種方式，并非目的，真正意義上受到更大懲罰的是我們公司，和我們個人今后的發(fā)展，說的更具體點，我們可能會面對失業(yè)。老板更重要的是一種社會責任和義務，而我們作為公司大團體的一員更應為我們的個人、公司、社會最自己最大的努力，改變科新是我們這個大團隊每個成員的事，不是老板一個人能做到的。在此我倡導科新的同胞們努力吧!有你們付出，我們的團隊會更強大!××的明天會更好!

身體運動心得體會篇十二

快樂的時光總是過得很快，一個學期快過去了，我的一半的大三也就過去了，離找工作也不遠了，而我們這學期的定向越野也即將結(jié)束了。我時常在想，當有一天我離開校園，走入社會，每天為生活忙忙碌碌，工作占據(jù)了我的大部分生活，而我也不再有時間鍛煉。我是否會回想起那天今天我們在這個美麗的校園一起奔跑，一起尋標呢？是否會羨慕這健康、益智的課程呢？是否會憧憬這種激情、快樂的日子的？我想會的，這是必然的，因為這類日子是多么稀少，而一旦我們踏出校園就會不復存在，而我們也再難找到一群對定向越野充滿興趣的朋友！

回想到學期初，事實上我對定向越野并不熟悉，甚至可以說完全沒有概念。當初選擇這門課程，一是因為我的同學向我極力推薦這門課程，他們都說這門課程很有趣，也能認識很多朋友，又能鍛煉身體；二是因為我的體育課已經(jīng)結(jié)束，我覺得在大學中保持一個良好的體魄就如同保持積極向上的人生態(tài)度一樣重要，所以我選擇了這門課程。隨著對這門課的深入，我對定向越野更加了解了，也學到了許多東西，下面我就和老師分享一下。就個人而言，我覺得定向越野課程有以下優(yōu)點：

1、通過定向越野課程，我們了解了定向越野的規(guī)則，掌握了這類知識。定向越野是一種時尚大氣的運動，在未來必定會成為運動界的一種潮流。在平時的理論課上，老師給我們講解了定向越野歷史發(fā)展，規(guī)則；也給我們講了常用的圖標說明以及一些實戰(zhàn)的經(jīng)驗等等；在平時的實踐課中，老師也給我們示范了玩法，以及在每次課結(jié)束后的總結(jié)等等。這些，讓我們定向越野的水平越來越高，讓我們對定向越野不再陌生。定向越野是一種時尚的運動，作為一個大學生，應當與時俱進，不能落伍，認識掌握這種運動是應該的。而定向越野課程就是讓我們掌握了這方面的知識、技巧。

2、定向越野課程提高了我們的團隊協(xié)作能力、分析問題等多種能力。就比如有一周是由我們小組進行設表、繪圖、組織同學們進行比賽，在這個過程中，我們要怎么分工、要怎么設置放標點、要怎么有序地組織比賽等等，在這過程中，我們也不斷遇到一些問題，但是我們也能通過團隊順利解決，這過程考驗了我們的團隊，但同時也提升了我們的綜合能力。另外，在平時的實踐課，我們有時是兩個人一組，這也是在鍛煉我們的協(xié)作能力。在奔跑的過程中，我們也要靈活的處理各種問題，比如如何選擇奔跑路線等等。相信各位同學的能力也得到了一定的提升。

當然，我覺得定向越野課還是有些缺點的，以下是我的一些看法和建議：

1、實踐課時分組的形式可以更豐富一些，可以加強他們的交流。有時候是一男一女一個組，有時候是兩女或兩男一組，但是這里面都有個共同點，每位同學都喜歡找自己認識的同學。這樣就不能更好的鍛煉同學們的合作能力，也不利于同學們之間的相互認識。針對這點，我們可以先讓同學們自由組隊，然后老師再將每兩個個小組相互交換搭檔，這樣一般情況下他們不認識，比賽也更具考驗性了。

2、上課的安全性還是存在一些問題的。首先，校園人流量比較大，我們在校園里面快速地奔跑是一件危險的事情。有些同學非常重視比賽，在比賽過程中就有些行為太過了，就比如車在不遠處也不顧就沖到對面馬路去了，有些同學為了節(jié)省時間翻墻翻欄桿等等，其實這些都很危險的。其次，校園的一些區(qū)里老人小孩還是挺多的，在尋標過程中，我們?nèi)菀淄?，很有可能會撞到老人、小孩，而這種事情真的也是很可能發(fā)生的。安全性這個問題，我們真的要考慮考慮，畢竟誰也不愿意看到事故的發(fā)生?？偠灾?，定向越野課真的是一門很好的課程，我在想怎么不把這門課程納入到體育中去呢？如果能實現(xiàn)，我想這肯定是最受學生歡迎的體育課之一了！不知不覺，我的課程心得也到了尾聲。我從這門課中獲益匪淺，雖不說對我的人生有多大影響，但至少對我現(xiàn)在的生活、學習起到了積極的作用。而這段奔跑的日子也會成為我腦海中深深的回憶！人生的下一個標，在哪里呢？讓我們放開腳步去尋找吧！

謝謝老師，謝謝這門課程！

身體運動心得體會篇十三

定向越野作為一種新興的，利用地圖和指北針導航的運動，在世界各地正吸引著越來越多的人參與并為之狂熱。它既是一種戶外休閑、娛樂運動，又是一種競技運動。參加定向運動除需要指北針和地圖外，不需要特殊的設備，是一種能夠較為經(jīng)濟的運動項目。

時間匆匆，猶如白馬過隙，不知不覺定向越野這門課程已經(jīng)接近尾聲了。回想起知道自己選上這門課時，心情是那么的愉快，高興。因為有些同學想選都選不上，而自己卻選上了。值得高興還因為自己是真心喜歡這門課程，不像之前選得那些選修，都不是自己真正感興趣的。喜歡這門課，是因為自己比較喜歡這一類的有趣味和靠智慧的活動和比較喜歡接近大自然吧。現(xiàn)在想不到的是自己喜歡的這門課已經(jīng)快要結(jié)束了，這讓自己多少有點感傷。但天無不散之宴席，課也無不結(jié)之理，要過去的總會過去，過去了不代表沒發(fā)生過，這回憶是美好的，它依然會存在我們的心里，陪伴我們的一生。我們需要做的就是珍惜現(xiàn)在，總結(jié)過去，讓自己以后的路走得更好。

還記得第一次真正上課的時候，老師讓我們繞學校一圈，熟悉下環(huán)境，方位。一學期下來，感覺老師還是蠻好的，蠻容易相處的。第二節(jié)課就是分好的小組拿著圖紙，尋找地圖上的標記（雖然自己之前從沒有看過圖紙，但圖紙看起通俗易懂），找好自己的位置，認清圖紙上的標志都代表著什么，然后逐個的找，最后自己找完所有標的時間也還可以，就這樣開始了這門有趣的課程。

這學期我們定向越野的地點基本都是在自己的學校里，也有幾次是到湖工校園里尋找目標。我記憶中比較深刻的是百米定向，也就是最后一次考試，是個人賽。百米定向是在一片比較小得范圍內(nèi)設計許多的點標，讓我們快速找到對應自己的路線點標。百米定向主要是鍛煉我們的讀圖能力和反應能力。它需要快速讀圖，反應要快，這樣我們才能更快地在這許多的點標中找到對應自己圖中的點。出發(fā)前有時間讓我們看圖，這就考察我們的讀圖能力，如果我們能夠在短時間內(nèi)讀懂圖，并記住自己的路線，那么我們就能很快地完成自己的路線。如果不夠時間讀完圖，那就看我們在比賽時的讀圖能力和反應能力了。

下面就說說我對定向這門課的感受吧。首先，沒有一定體力的人是不能夠很順利的完成定向越野的，不行的是：我就是那一個沒什么體力的，人家跑的飛快，我小跑，人家小跑，我走路，人家走路，我休息；到終點的時候，我想我喘氣還是喘得不慢的。每次，我都不是最慢到達的那個（可能因為我不是那個最沒體力的那個吧），但也不是最快的那個（廢話，你前面都說你不是那個最有體力的了），所以，我想我還是比較中庸的吧！確實，體力是定向越野的基礎。

再次（回頭望了一下首先，好長），老師說定向越野是聰明人的體育活動（記得高中的乒乓球老師也這么說），所以，定向越野不僅可以鍛煉體力，對智商的發(fā)育還有一定的積極作用。經(jīng)過本人這學期的親身實踐，感覺也是這樣的，如果你沒有一定的讀圖能力，拿著幅地圖找不著北也沒有用啦，有了一定的讀圖能力，就知道如果直線走就會遇到一個湖，過不去，當然會選擇繞道啦！

總的來說，定向越野這門課讓我學到了不少東西，讓我受益匪淺。它讓我鍛煉了身體，加強了自己的體質(zhì)，因為自己上了大學后就很少去運動了；也讓我略懂得了怎樣看小方位圖，什么標志代表著什么；讓我認識了不少其他學院的朋友，擴大了自己的交際圈。

時光不再，回憶依存，讓我們帶著這些美好的記憶走向未來未知的路。前方的路即使坎坷，也將和這些美好的記憶成為一體，成為自己人生旅途上那深深地腳印。

身體運動心得體會篇十四

這是一場影響深遠的偉大的愛國運動，思想解放運動和新文化運動。我們的先輩用他們的青春，他們的激情譜寫了一曲壯烈的樂章，在歷留下了濃墨重彩的一筆。這一天，被定為五四青年節(jié)。又是一個五四青年節(jié)，我們站在這里，慶祝我們的青春。我們有幸，生活在一個和平的年代，一個幸福的時代。在這里我們擁有最美麗的青春。青春是美好的，青春亦是短暫的。她也許只是你人生的一處驛站，但即使她如轉(zhuǎn)瞬即逝的流星，我們也要努力讓她成為一次輝煌的閃現(xiàn)，照亮我們的一生。不畏艱難險阻，敢于拼搏，志比云天。青春不容后悔，曾經(jīng)在一本書上讀到一首描繪故事發(fā)生在青春的歲月里，又有多少人在彷徨迷茫。

我們也不應讓青春后悔。

要想青春無悔，就必須要學會把握今天。青春的詩歌：

青春的花開花謝，讓我疲憊卻不后悔。

四季的雨飛雪飛，讓我心醉卻不堪憔悴。

有多少昨日已過去，明日遙不可及，唯有抓住今天才能從容的回望過去，自信的望未來。

中學時代，是我們?nèi)松械囊粋€重要的里程碑。我們知道，風雨會使我們變的茁壯，挫折會使我們沒變得堅強。成熟的思想和高尚的品質(zhì)，來自于風雨的洗禮和生活的磨礪，我們要勇敢的面對山峰，去欣賞峰頂?shù)娘L光，面對未來，爭取人生的輝煌，這樣才能體現(xiàn)人生的價值，生命的意義，闖出屬于自己的一片天地。

高考將是我們?nèi)松械霓D(zhuǎn)折點之一。但我們終將會坦然面對。因為我們會積蓄全部的力量去迎接它的挑戰(zhàn)。因為我們會把握每一個今天，我們的青春無悔。

中學時代亦是最值得珍惜的歲月。中學時代的我們，風華正茂，意氣風發(fā)。我們珍惜又情，珍惜親情，為未來的人生踏出堅實每一步。我們把握人生中的每分每秒，體驗人生的精彩，積蓄力量，只為終有一天能展翅飛翔，飛翔更高更遠的天空。

青春是一首美麗的歌，多少故事在歌中誕生，最終交織成難忘的旋律。青春不能永恒，但卻可以無悔。