眼睛近視培訓心得體會(精選11篇)

心得體會可以幫助我們更好地規(guī)劃和管理自己的時間和能力。要注意心得體會的邏輯結(jié)構(gòu)，可以采用時間順序或問題解決的方式進行組織。以下是小編為大家收集的心得體會范文，供大家參考和借鑒。

眼睛近視培訓心得體會篇一

最近，我們學校開展了一次有關愛護眼睛的培訓活動。通過兩天的學習和實踐，我對眼睛的保護有了更深入的認識，也深刻地體驗到了眼睛是我們最重要的財富之一。

在培訓班中，我們首先學習了眼睛的結(jié)構(gòu)和功能，了解了各種眼病的癥狀和防護措施。通過老師的講解，我更深入地了解了眼睛的重要性，以及我們常見的一些錯誤觀念和行為，對眼睛造成了很大的損傷。

我們知道，如今的學生電子產(chǎn)品使用時間越來越長，即便是課堂上，同學們手里也總是握著手機或平板。我也不例外，回到家里，除了完成作業(yè)外，其他的時間幾乎都花費在了手機上。然而，這些行為會對眼睛造成不可逆轉(zhuǎn)的損傷。在培訓中，我們也學到了必要的預防措施，如每隔一段時間要遠離屏幕，適當?shù)剡M行眼保健操等，這將有助于我們的眼睛健康。

在實踐環(huán)節(jié)中，我們首先進行了眼睛自測。我按照老師的指示，使用了目測表和矯正鏡進行眼睛檢查。當我揭開排布在紙質(zhì)表中的各種字母和數(shù)字時，我發(fā)現(xiàn)我已經(jīng)無法辨認一些較小或較遠的字母和數(shù)字，這令我倍感驚訝。在對比未佩戴矯正鏡和佩戴矯正鏡的視力測試后，我意識到了眼鏡對近視眼患者的重要性，也意識到了我自己不應忽視眼鏡的使用。

此外，我們還進行了行為實踐和情境模擬等練習，針對不同場景中的眼部保護和護理知識進行了實操。例如，當眼鏡上沾上污垢時，我們應該如何清洗，應該戴哪種眼鏡來預防輻射等。這些細節(jié)操作和知識有助于我們在日常生活中更好地保護和愛護眼睛。

通過這次培訓學習，我對眼睛的重要性和保護方法有了更深刻的認識，也意識到了現(xiàn)有觀念和行為中的錯誤之處。我想，對于我們每個人來說，愛護眼睛是基本的自我保護，也是我們應該孜孜不倦探索和學習的課題。希望今后學校能夠繼續(xù)開展各種關于眼睛的健康知識活動，讓我們更好地呵護我們的眼睛。

眼睛近視培訓心得體會篇二

第一段：引入話題，介紹眼睛近視的現(xiàn)狀及危害（200字）。

如今，近視已成為一種普遍的健康問題，人們的眼睛越來越容易近視。尤其是青少年群體，他們長時間注視電子屏幕、書本等近距離工作，給眼睛帶來巨大壓力。近視的危害不可小覷，除了視力下降、眼睛疲勞外，還可能引發(fā)眼底病變等嚴重問題。因此，我們必須重視預防近視，呵護我們的眼睛健康。

第二段：營造良好的用眼環(huán)境（200字）。

為了預防近視，我們需要營造良好的用眼環(huán)境。首先，合理安排用眼時間，避免長時間連續(xù)看電子屏幕。其次，保持距離，盡量保持電子屏幕與眼睛之間的距離在40厘米以上。此外，保持充足的室內(nèi)照明，避免用眼疲勞。還可以在用眼間隙進行眼部放松操，緩解眼睛疲勞。這些良好的用眼習慣將有助于有效預防近視。

第三段：科學用眼姿勢與眼保健操（200字）。

科學的用眼姿勢是預防近視的關鍵。首先，保持正確的用眼距離和角度，不要過度靠近或過度遠離眼睛。其次，勤換眼神，不要長時間注視同一處，可以適時目視遠方放松眼睛。此外，進行適當?shù)难郾＝〔?，如眼球旋轉(zhuǎn)、捏揉眉心等，可以幫助舒緩眼睛疲勞，提高眼睛的抵抗力和適應能力。

第四段：合理安排視力保健飲食和休息時間（200字）。

視力保健飲食是預防近視的重要方面。我們應多攝入富含維生素A、C和E的食物，如胡蘿卜、菠菜、橙汁等，這些有助于眼睛的營養(yǎng)和修復。此外，合理安排休息時間也非常重要。每隔一段時間，我們可以放松眼睛，遠離屏幕，適當進行體育鍛煉等外界活動，以減少長時間用眼帶來的疲勞，有助于預防近視。

第五段：定期檢查視力，及時調(diào)整用眼習慣（200字）。

最后，我們應定期進行視力檢查，并根據(jù)檢查結(jié)果及時調(diào)整我們的用眼習慣。如果發(fā)現(xiàn)視力有下降的趨勢，我們應及時配戴合適的眼鏡，以幫助我們正?？辞迨挛?。同時，也可以根據(jù)專業(yè)醫(yī)生的建議，使用一些有效的眼保健產(chǎn)品，如滴眼液和眼保健儀器，以增強眼部肌肉的活力和抵抗力。

總結(jié)：通過營造良好的用眼環(huán)境，采取科學的用眼姿勢和眼保健操，合理安排視力保健飲食和休息時間，定期檢查視力并及時調(diào)整用眼習慣，我們可以更好地預防近視，呵護我們的眼睛健康。保護眼睛是一項長期的任務，需要我們每個人時刻關注和努力。讓我們保持良好的用眼習慣，從現(xiàn)在開始，為眼睛健康注入更多的關愛和呵護。

眼睛近視培訓心得體會篇三

如今，居家學習讓青少年的手中不得不有了手機，真是應了兒時寫的20xx年會居家學習不去學校的幻想作文。青少年手中的手機雖幫助學習，以至于學業(yè)不落下，但是也因此，視力下降成為了普遍問題。觀天下還需好視力，擁有好的視力才可以觀察到生活中不易發(fā)現(xiàn)的小美好，讓“視“”界更加精彩。

我是一名近視女孩，近視可給我?guī)砹瞬簧俾闊?，回想六年級時，每次寫完作業(yè)，我總會抱著手機和他親密，然而不久后我就得了假性近視，當黑板越發(fā)模糊，遠處小朋友的臉不再清晰時，我便后悔了，記憶中那個清晰的世界，隨著我六年級時的貪玩而煙消云散。

假性近視之后，我便一直購買眼藥水來治療，心中抱有一絲我能再看清這個清晰的世界的期望，然而現(xiàn)實卻啪啪打臉。上了初中，由于看不清黑板，我便戴上了小眼鏡，從前我還十分羨慕有眼鏡的同學，然后我成為那名同學后，有的確實滿腸的悔恨。享用美味食物時，鏡片上騰起的霧氣總會打斷我的好興致，觀賞美景時，只能帶上眼鏡，否則眼中只有一片朦朧，就連忘記戴眼鏡50米開外時，我都不會分清你是誰?總之啊，戴眼鏡有太多太多苦惱了。

當別人問我為什么近視時，我總會淡然回道，因為看淡了世間萬物便模糊了雙眼。然而不計其數(shù)的山川美景在等著我觀賞，我又怎能棄了這遠處青翠的青山，晚霞映照中藍天上南飛的大雁，碧水中跳躍的游魚?但因近視，眼前有景而觀不好，現(xiàn)實總是很悲催，所以請沒有近視的同學一定要保護好眼睛。

(一)常做眼部保健操，經(jīng)常做眼部保健操，可以緩解視疲勞，讓眼睛放松下來。

(二)眺望遠處，當完成一天的作業(yè)后，或上完網(wǎng)課后，可以利用休息時間，讓眼睛觀賞一下遠處的景色。

(三)切記休息時不可多玩手機。我們上完課要用到手機，且記筆記寫作業(yè)時也要用到手機，讓眼睛該休息的時候休息，不要因為自己貪享一時之樂，而讓眼睛加班。

(四)養(yǎng)成良好的用眼習慣，在上網(wǎng)課或?qū)懽鳂I(yè)時保持良好的坐姿，這樣不僅可以使聽課完成作業(yè)的效率更高，還可以讓眼睛不再那么疲勞，減輕眼睛的工作負擔。

眼睛近視培訓心得體會篇四

眼睛是人體最重要的感官之一，它讓我們能夠看到這個世界的美麗。然而，在現(xiàn)代社會，越來越多的人因為長時間使用電子產(chǎn)品和缺乏鍛煉而導致視力下降。為了解決這個問題，我報名參加了一次眼睛培訓班。通過這次培訓，我深刻體會到了正確保護眼睛的重要性，使我的視力得到了明顯的改善。以下是我對這次培訓的心得體會。

首先，正確用眼十分重要。在培訓期間，我學到了很多關于用眼的知識。比如說，應保持正確的用眼姿勢，不要低頭過長時間；每30分鐘應停下來遠離電腦，眺望遠處；避免長時間在強光下活動等等。這些知識雖然看似簡單，但對于人們的眼睛健康卻有著重要的影響。在我的日常生活中，我盡量遵循這些建議，并且告訴身邊的朋友和家人亦同樣重視，他們也感覺到眼睛疲勞有了一定的緩解。

其次，有規(guī)律的用眼鍛煉也是保護眼睛的重要途徑。在眼睛培訓班中，我們學習了一些簡單易行且沒有副作用的眼保健操。通過這些操練習，我們可以促進眼睛血液循環(huán)，增強眼部肌肉的靈活性，從而減輕眼睛的疲勞感。在剛開始時，我對這些動作的效果抱有疑慮，但是堅持不懈的練習更是見證了它的奇效。經(jīng)過一段時間的鍛煉，我的視力得到了明顯的改善，而且眼睛也不再那么容易疲勞了。

此外，飲食和作息也是保護眼睛健康的重要因素。在眼睛培訓班上，我們對飲食和作息的合理安排進行了深入的討論。比如說，維生素A對于眼睛健康起著重要的作用，因此，我們要合理攝入含有豐富維生素A的食物，如胡蘿卜、黃花菜等。此外，充足的睡眠也是眼睛健康不可缺少的部分。為了保持眼睛的良好狀態(tài)，在日常生活中，我開始注重飲食的搭配，加強對于維生素攝入的關注，并且合理安排休息時間，以保證足夠的睡眠。這些改變不僅讓我的視力得到了提升，也提高了我的整體生活質(zhì)量。

最后，我發(fā)現(xiàn)眼睛培訓班的最大收獲是它啟發(fā)了我思考關注眼睛健康的重要性。在培訓過程中，我了解到眼睛是如此的脆弱，需要我們不斷地保護。用眼的不文明行為往往是導致視力下降的罪魁禍首，因此，我們應該養(yǎng)成良好的用眼習慣，定期進行眼保健操，保證充足的休息和良好的飲食習慣，從而保護眼睛健康。這次眼睛培訓讓我深刻認識到保護眼睛的重要性，我將會堅持這些好習慣，同時也會告訴更多的人關注眼睛健康。

總之，通過參加眼睛培訓班，我對于保護眼睛有了更加清晰的認識。正確用眼、有規(guī)律的眼保健操、合理的飲食和作息安排，以及對于眼睛健康的關注，這些都是保護眼睛健康的重要途徑。希望通過我的努力，我的視力能夠繼續(xù)改善，并且能夠一直保持良好的狀態(tài)。

眼睛近視培訓心得體會篇五

作為一名優(yōu)秀的眼科醫(yī)生，我們必須具備扎實的眼睛光學知識。近日，我參加了一場眼睛光學培訓，讓我深深體會到了眼睛光學的重要性，同時也對自己的職業(yè)發(fā)展有了更深刻的認識。以下將從五個方面分享我的培訓心得體會。

一、培訓的意義。

眼睛光學是眼科醫(yī)生的必備知識，而在現(xiàn)如今光速發(fā)展的醫(yī)學技術(shù)中，眼睛光學知識也更新?lián)Q代。因此，參加這樣的眼睛光學培訓顯得尤為的重要，它意義重大并且深遠，能夠幫助我們更深刻地理解和掌握眼睛光學的精髓，更好地為患者提供服務。

二、培訓的內(nèi)容。

在培訓課程中，我們學習了很多眼鏡鋪光學知識，如眼鏡度數(shù)的測量、眼光計的使用、鏡片的選擇等。更為關鍵的是，課程還教授了一些更深層次的知識，如角膜地形圖的應用、角膜畸變的測量、眼部驗光等。在整個課程的學習中，我獲益匪淺，也消除了一些以往困擾我的疑慮。例如，我在認真聽完老師的授課后，更容易準確設置角膜制備，更高效地應用角膜地形圖進行治療、更好地處理不同情況下的驗光問題。

三、培訓的收獲。

通過這場眼睛光學的培訓，于我而言，主要有兩大方面的收獲。一方面是開拓了我的眼界和學習的范圍，和來自不同地區(qū)的同行交流讓我了解到了更多前沿的知識和技術(shù)。另一方面，則是我有了更為系統(tǒng)的眼鏡光學知識體系，這將會幫助我更好地為患者解決問題。此外，在認知和方法的更新上，這種層次的學習也給我?guī)砹饲八从械氖斋@。

在獲得眼睛光學知識方面，需要抱著開放的態(tài)度，去接受和欣賞新的知識，同時要有扎實的基礎和豐富的實踐經(jīng)驗來運用這些知識，為患者選擇合適的眼鏡和鏡片。當然，在一個領域里深入學習并不是一朝一夕的事，需要付出學習的時間和努力。通過培訓的學習，我深刻體會到了這一點，更加明晰了我的發(fā)展方向。

五、下一步計劃。

在接下來的日子里，我會在鍛煉和強化我所學的知識上下大力氣，盡力實現(xiàn)更高的醫(yī)療技術(shù)水平。我想將這些經(jīng)驗和知識廣泛地分享給我的同事和患者，讓他們也能夠受益。同時，我也熱切期待著更多的培訓機會和學習機會，來打磨我的技能。

總之，眼睛光學知識對于眼科醫(yī)生來說非常重要。我們需要參與這樣的培訓活動，不斷增強自己的基礎，更好地為人類健康工作。此次眼睛光學培訓，既讓我增長了見識，提升了眼光，也消除了我以前一些困擾我的疑慮。我相信通過切實的實踐和踏實的心態(tài)，我們都可以在眼睛光學領域里取得更大的成功。

眼睛近視培訓心得體會篇六

近視成為了當今社會中一個普遍存在的問題，尤其是兒童和青少年群體的近視率越來越高，這引起了人們的廣泛關注。為了預防近視，許多人不斷嘗試各種方法，包括戴眼鏡、做眼保健操、控制電子產(chǎn)品使用時間等等。在這個過程中，我也有了一些心得和體會。

首先，科學用眼非常重要。長時間的用眼是近視的重要誘因之一，因此科學用眼尤為重要。在長時間的用眼工作或?qū)W習之后，要進行適當?shù)姆潘伞＿@可以包括閉目休息、遠眺遠處景物或者換一種不同的工作方式。此外，還可以經(jīng)常用雙手輕輕按摩眼球，以改善眼部血液循環(huán)，緩解眼部疲勞。

其次，適當?shù)难郾＝〔賹ρ劬Φ慕】狄灿泻艽蟮膸椭?。眼保健操主要通過眼球運動、按摩和保護來消除眼部疲勞和改善視力。每天堅持做眼保健操，不僅可以舒緩視覺疲勞，而且還可以促進眼睛血液循環(huán)，增強眼部肌肉的活動性。此外，還可以進行適當?shù)难鄄堪茨Γ巛p輕按摩太陽穴、眉毛、眼窩等部位，有助于眼睛的放松和疏通，預防近視。

另外，合理控制電子產(chǎn)品使用時間也是預防近視的重要方法。電子產(chǎn)品，如手機、電腦、平板等，無疑已成為現(xiàn)代人生活的一部分，但長時間盯著屏幕對眼睛的傷害很大。為了保護眼睛，我們可以采取科學有效的方法：一是定時定量，每天合理分配屏幕使用時間，不要長時間盯著屏幕操作或觀看；二是注意間隔，每隔一段時間要適當停止屏幕使用，讓眼睛休息一會兒，目光遠離屏幕；三是調(diào)整屏幕亮度，根據(jù)環(huán)境的明暗程度適當調(diào)節(jié)屏幕亮度，以減少對眼睛的刺激。

此外，良好的學習和生活習慣也能預防近視。首先，保持正確的坐姿和用眼距離，不低頭看書寫字，使視力負荷得到合理分配。其次，合理安排作息時間，保證充足的睡眠，讓眼睛得到充分的休息和恢復。最后，要注意飲食均衡，攝入富含維生素A、C、E和鋅等眼部健康所需的營養(yǎng)物質(zhì)，多吃一些含有豐富營養(yǎng)的食物，如魚類、蔬菜和水果等。

總結(jié)起來，預防近視呵護眼睛需要采取一系列的措施，科學用眼、做眼保健操、控制電子產(chǎn)品使用時間、養(yǎng)成良好的學習和生活習慣。這樣才能減少眼睛疲勞，提高視力，有效預防近視。希望通過這些方法和體會，我們能夠改善用眼習慣，保護好我們的雙眼，讓我們的視力健康得到保護和提高。

眼睛近視培訓心得體會篇七

眼睛近視，是指視力難以觀察遠處事物，這是大多數(shù)人現(xiàn)代生活的常見問題之一。隨著現(xiàn)代生活節(jié)奏的不斷加快以及人們對電子設備的過度依賴，眼睛近視的人數(shù)越來越多。這里我想談談我的眼睛近視體驗，以及如何控制并預防近視。

對于眼睛近視，我一開始并沒有太過在意，因為我一直以為這只是普通的近視眼。只是當我的眼睛近視加重，每次去醫(yī)院看病需要調(diào)整我的眼鏡度數(shù)時，我才開始意識到這是一種病癥。為了控制這種病癥，我開始關注自己日常生活中的眼睛健康問題，并做出了相應的調(diào)整。

第二段：關注生活中的細節(jié)。

對于眼睛的健康，我的同學給了我很多有用的建議。他告訴我，熬夜、過度眼力勞動以及久坐等都有可能導致眼睛近視的加重，并讓我注意保持良好的生活習慣。此外，他還提醒我要保持飲食上的均衡，多吃一些綠色蔬菜和水果，補充身體所需的營養(yǎng)。

第三段：改變生活習慣。

為了預防眼睛近視的加重，我必須改變我原本的習慣。首先，我必須每天保證充足的睡眠時間，不在熬夜和過度使用眼睛。其次，我開始使用防輻射眼鏡，用來過濾電子設備的藍光，避免這些設備對我的眼睛造成傷害。最后，我每隔一段時間就會放松眼睛，保證眼睛得到足夠的休息。

第四段：眼睛健康的重要性。

眼睛健康對我們的生活質(zhì)量有著極為重要的影響。近視不僅會影響視力，甚至也會影響身體的平衡感、駕駛能力等。因此，不僅要控制近視的加重，還需要采取預防措施，保持良好的生活習慣，讓我們的眼睛得到更好的保護。

第五段：總結(jié)。

在預防和控制眼睛近視方面，我學到了很多。改善生活習慣、保持良好的飲食習慣、多運動以及使用防輻射眼鏡，是控制眼睛近視的四個關鍵點。以小見大，在生活中注重細節(jié)，保護自己的眼睛健康，這不僅能夠降低眼睛近視的加重程度，更能夠提高生活質(zhì)量，讓我們體驗到一個更加輕松愉快的生活。

眼睛近視培訓心得體會篇八

孩子近視了，家長都很擔憂，但更令家長措手無策的是：孩子的近視一年比一年加深。在門診中，常常會碰到有些孩子只有10歲左右，而近視度數(shù)卻已達到500度，怎么辦?我們可以通過以下幾種方法來預防近視。

電腦室內(nèi)光線要適宜，不可過亮或過暗，避免光線直接照射在熒光屏上而產(chǎn)生干擾光線。定期清除室內(nèi)的粉塵及微生物，清理衛(wèi)生時最好用濕布或溫拖把，對空氣過濾器進行消毒處理，合理調(diào)節(jié)風量，變換新鮮空氣。如果是在家中進行電腦操作，也應盡量參照心個條悠揚，并使用防護屏，以最大可能地減少電子輻身對人體的危害。

一般來說，電腦操作人員在連續(xù)工作1小時后應該休息10分鐘左右。并且最好到操作室之外活動活動手腳與軀干，散散步，做做廣播操，進行積極的休息，或者在室內(nèi)做眼睛保健操和活動頭部(很多人抱怨頸椎疼，活動頭部會有幫助)。

欲保護好視力，除了定時休息、注意補充含維生素a類豐富的食物之外，最好注意遠眺，經(jīng)常做眼睛保健操，保證充足的睡眠時間。

眼睛近視培訓心得體會篇九

從小培養(yǎng)一個科學喜歡眼睛的好孩子，按時做眼保健操，放松眼睛，保持視力在正常范圍，這樣才能保證我們的健康成長。在這里分享一下2021年近視防控最新宣傳教育從前，我有一雙明亮的眼睛?？吹轿业娜丝偸钦f：“大熊貓開開，你的眼睛真大！一定要眼力好！”然而，他們的第二句話是錯的。其實我的眼睛從三年級開始就近視了。

那是因為我在家看書做作業(yè)，看電視玩電腦。結(jié)果眼睛逐漸模糊，視力逐漸下降，直到媽媽帶我去驗光。這時，我的眼睛已經(jīng)深邃到一百多度了。媽媽給了我一副眼鏡，怕我的視力繼續(xù)下降。

戴眼鏡真的不舒服！剛開始戴眼鏡的時候，不習慣。我感到頭暈，就像坐在波濤洶涌的海上顛簸的船上。我的鼻子上好像有塊石頭。吃飯的時候，菜里的熱氣跑到鏡頭前，鏡頭上好像蒙了一層薄紗，讓我分不清東南西北。上體育課的時候，不小心被籃球砸到了，眼鏡的架子也損壞了。有時候，調(diào)皮的灰塵會粘在鏡頭上，使鏡頭模糊不清，需要用布擦拭.

看到媽媽在我這么小的時候就戴著眼鏡，我很心疼。我吃不飽，睡不著。我想盡辦法到處尋找治療近視的方法。后來她去眼鏡按摩店給我治病，花了幾千塊錢，也沒用。她還給我拍了一部進步片，讓我視力平穩(wěn)下降，媽媽也松了一口氣。但一年后，我的視力失去了控制，繼續(xù)下降。當我再次驗光時，我的視力超過了500度。醫(yī)生建議我買ok鏡，因為這是最后的希望。媽媽告訴我，這是她最后一次幫我矯正視力，希望我能保護好自己的眼睛。我點頭表示同意。所以，我媽媽給了我一副ok鏡。和隱形眼鏡一樣，ok眼鏡也是有色透明眼鏡。晚上戴可以壓迫眼球，提高視力。

從那以后，我一直很愛護眼睛，堅持每天晚上戴ok眼鏡。奇怪的是，我的視力突然從0.4升到了1.0。我摘下厚重的眼鏡，像普通人一樣生活。

雖然戴ok眼鏡很麻煩，但我還是堅持了下來。因為它能給我?guī)砗靡暳?。因此，我們必須愛護眼睛，保護視力。

眼睛近視培訓心得體會篇十

今年6月6日是第xx個全國“愛眼日”。

眼睛是人身體最重要的器官之一，被譽為“人類心靈的窗戶”，如今，眼健康越來越收到人們的關注。組工干部，是考察發(fā)現(xiàn)識別干部人才的“操盤手”，可謂人人有“慧眼”，個個有“金睛”。這雙科學而犀利的“組工慧眼”為黨和國家識人辨才、傳承薪火，重要性不言而喻。因此，組工干部務必要在紛繁的花花世界里愛護好自己的“眼睛”，切莫患了“近視”“斜視”甚至是“盲視”。

識人辨才，要“見我雙眼明”。《黨政領導干部選拔任用條例》規(guī)定，“考察黨政領導職務擬任人選，必須依據(jù)干部選拔任用條件和不同領導職務的職責要求，全面考察其德、能、勤、績、廉，嚴把政治關、品行關、能力關、作風關、廉潔關?！边@就需要我們在考察、識別、發(fā)現(xiàn)干部人才時，擦亮“眼睛”，真正把德才兼?zhèn)?、人民滿意的好干部選出來。

然而在現(xiàn)實工作中，一些地方和極少數(shù)同志在識人辨才上還存在一些“視角偏差”，使一些優(yōu)秀人才沒有被發(fā)現(xiàn)識別出來。所謂眼光不正、人才難尋。因此，作為組工干部，首要是校正識別人才上的“視角偏差”，打破“視角常規(guī)”，既要破除“唯上”的“仰視”眼光，又要避免“唯下”的“俯視”目光，真正做到“前看業(yè)績表現(xiàn)、后看發(fā)展?jié)撡|(zhì)；上看領導評價、下看群眾反映；內(nèi)看家庭家風、外看朋友交往；順看得意克制、逆看失意堅韌；用全面的、歷史的、辯證的眼光，全方位、多角度、多維度、多方法、多手段地考察識別，既知人之長，又知人之短，既知人短中之長，又知人長中之短，既不以偏概全，又不泛泛評價，創(chuàng)造一個人盡其才、才盡其用的良好氛圍，形成海晏河清、清氣滿乾坤的政治生態(tài)。這既是對黨、對組織負責，更是對干部、對人民負責。

追求事業(yè)，當“不畏浮云遮望眼”。習近平總書記提出，新時期組工干部要“講政治、重公道、業(yè)務精、作風好”。組織部門作為政治機關，承擔著黨的重要職能，組工干部必須錘煉“千磨萬擊還堅勁”的政治定力，保持“不畏浮云遮望眼”的政治清醒，排除萬難、攻克堡壘，接受最嚴峻的考驗。

黨的事業(yè)永遠在路上，組織保證永遠在路上。新時代，黨和人民對組織工作提出更多新要求，組工干部面臨著加班多、材料多、困難問題更加多的現(xiàn)狀。這就需要大家鼓起勇氣、挺身而出，啃“硬骨頭”，接“燙手山芋”，以逢山開路、遇水搭橋的精神迎難而上、攻堅克難，做到在挑戰(zhàn)面前不回避、問題面前不推脫、挫折面前不退步。特別是今年以來，我們面臨著“疫情防控”“六穩(wěn)六?！薄懊撠毠浴贝罂?、國際國內(nèi)形式突變等嚴峻復雜的形勢，遇到的.困難比原想的更為復雜，更加需要我們付出更為艱巨、更為艱苦的努力。讓我們敞開組織部的“門”，廣納天下英才；點亮組織部的“燈”，投影出夙夜在公的身影，努力把基層黨建、干部培養(yǎng)、人才聚集等工作做實做細做精，傾力為“兩個一百年”奮斗目標提供堅強組織保障。

面對誘惑，莫“亂花漸欲迷人眼”。有道是：“大廈千間，夜眠六尺；黃金萬兩，一日三餐。”這就是說，無論做人還是做事都應淡泊名利、追求崇高。有了這樣的境界，才能擺脫名韁利鎖的束縛，一心一意地干好工作和事業(yè)。

組織部絕非一塊凈士，作為“管干部的干部，管黨員的黨員、管人才的人才”，組工干部在生活和工作中會面對更多的誘惑和考驗。組工干部，任何時候都應具有鮮明的政治立場、堅定的政治方向、正確的理想信念，永遠對黨忠誠老實，始終在思想上、行動上與黨組織保持高度一致，堅決執(zhí)行黨組織的決定，積極服從黨組織的安排，高效、優(yōu)質(zhì)地完成黨組織交給的各項任務。在任何時候，都要嚴格要求自己，堅決反對特權(quán)思想、特權(quán)現(xiàn)象，消除職業(yè)優(yōu)越感，保持一顆公仆之心、平常之心，防止為他人“站臺”、被他人“圍獵”，防止在“金字招牌”下破規(guī)，始終做到守身如玉、守廉如命。在任何時候，都要把人民對美好生活的向往寄予心弦，堅持為人民服務的宗旨，把群眾的事當成自己的事做，始終堅守精神高地，永葆黨員干部的政治本色。

眼睛近視培訓心得體會篇十一

近年來，隨著電子產(chǎn)品的普及，近視率呈逐年上升的趨勢，成為現(xiàn)代社會中的一個普遍現(xiàn)象。因此，預防近視成為了人們關注的熱點話題。在這個過程中，正確的預防近視方法和科學的眼睛呵護是非常重要的。我在長期努力中總結(jié)了一些心得體會，希望與大家分享。

首先，保持正確坐姿和用眼姿勢是預防近視的基礎。當我們久坐不動或者低下頭盯著電子屏幕時，眼球的近視焦點會長時間保持在近距離，這樣容易導致眼球調(diào)節(jié)能力下降，從而形成近視。因此，我們應該經(jīng)常起身活動一下，每隔一段時間放松眼睛，眺望遠方，緩解眼球疲勞。同時，在用眼環(huán)境上，保持光線適宜，距離科學，避免長時間近距離用眼。

其次，生活習慣的調(diào)整和科學的用眼間隔也是關鍵?，F(xiàn)在，很多人沉迷電子產(chǎn)品，長時間用眼成了常態(tài)。然而，這樣做對眼睛的傷害是極大的。因此，我們應該養(yǎng)成良好的生活習慣，合理分配時間，適度使用電子產(chǎn)品，避免長時間用眼。在用眼間隔上，可以采取“20-20-20”法則，即每20分鐘，遠離眼前工作，眺望20米外的物體，持續(xù)20秒，為眼睛提供適當?shù)男菹ⅰ?/p>

另外，飲食調(diào)理和眼保健操也是呵護眼睛的重要手段。飲食中含有豐富維生素A、C、E和卵磷脂的食物，如魚類、蔬菜和水果等，對眼睛有益。尤其是維生素A能夠維持視網(wǎng)膜功能，提高視力。此外，眼保健操也可以有效緩解眼部疲勞。例如，閉眼深呼吸，自我按摩眼睛周圍的穴位，有效改善眼球血液循環(huán)和調(diào)節(jié)眼肌。

最后，家庭和學校的重視對于預防近視也是至關重要的。近視在孩子中尤為普遍，因此，家長應該幫助孩子培養(yǎng)良好的用眼習慣，告訴他們遠離電子產(chǎn)品的重要性，并定期帶他們進行視力檢查。在學校方面，應該加強對學生的用眼保護教育和健康監(jiān)督，為學生提供良好的學習環(huán)境和用眼指導。

總之，預防近視和呵護眼睛是一個長期而又需要堅持的過程。我們應該從改變用眼習慣、調(diào)整生活規(guī)律、進行科學用眼間隔等方面著手。此外，科學的飲食調(diào)理、眼保健操以及家庭和學校的配合也是至關重要的。只有這樣，我們才能有效地預防近視，呵護眼睛，享受健康的視力帶來的福祉。讓我們一起行動起來，做一個愛護自己眼睛的人。