2023年拓展破冰心得體會報告(精選19篇)

總結(jié)心得體會有助于我們發(fā)現(xiàn)不足并改進自己的不足之處。寫總結(jié)應(yīng)遵循邏輯思維，合理組織內(nèi)容，使讀者能夠理解和接受。心得體會是一種表達思考和情感的方式，下面是一些給力的心得體會范文，希望能給你帶來靈感。

拓展破冰心得體會報告篇一

有人說:激情是個天使,可以使你進步,可以讓你獲得成功,也有人說:激情就是惡魔,可以讓你浮躁,可以讓你直面失敗。無可否認,激情在隨波逐流的世界總有著矛盾的兩面,但卻有人忽視了,年輕不怕失敗,年輕就會努力,年輕需要激情。而更多的是需要我們將激情投入到生活與工作中,而此次拓展訓練就是去讓我們釋放激情,挑戰(zhàn)自我。

在一路歡歌聲中我們順利到達訓練基地,按照教練的要求,我們被分成了兩隊,每隊選一名隊長,一名紀委書記,取一個隊名,一首隊歌和一句口號。在開始項目前我們就明白此次訓練我們唯一要做到的就是配合,需要我們每一位隊員的通力配合,更需要我們每隊的緊密團結(jié),我們才會打造一個完美的,出色的團隊,才能成功地完成各個訓練項目。

所有的訓練項目在教官的指導下有序的進行,訓練課程有:時代戰(zhàn)車,盲兵布陣,信任背摔,雷區(qū)取水,高空斷橋,畢業(yè)墻等,所有的訓練項目都在考驗團隊的協(xié)作能力以及溝通能力。其中讓我感觸最深的是高空斷橋這個項目,當教官宣布訓練開始時我的隊友們個個摩拳擦掌,躍躍欲試,而我猶豫了,后退了,心想等隊友們先上去試試,看看情況再說吧,還沒等我回神只見一個身影站在8米的高空從這橋這頭躍到橋另一頭,身輕如燕輕松自如,一看是徐金玲,緊接著陳科長,魏主任也毫不示弱,非常干脆利落地完成了任務(wù)。

一個個問號在我的腦海里閃爍。我害怕了,我退卻了,我恐懼了,甚至有了想放棄的念頭。就在這時我第一次流下了幸福的眼淚,這眼淚來自于隊友們的加油聲,鼓勵的話語,教官的命令,是他們一次又一次地震撼著我的心靈。這眼淚來自于感動,有這么多隊友在關(guān)心著我,在鼓勵著我,都希望看到我最堅強的一面。而此時此刻我覺得自己不是一個人在戰(zhàn)斗,是我們這個團隊在共同作戰(zhàn),我不能因為自己的自私而影響整個團隊的榮譽,想到這里我鼓起勇氣,在教官的指導下跨出了這一步,同時也跨出了我人生的第一步。我成功了,我戰(zhàn)勝了自已,挑戰(zhàn)了自已。

是的,一切皆有可能,超越自已就能夠創(chuàng)造奇跡,只要勇敢跨出第一步,困難也不是這么難,超越只是一步之遙。因此,在我們的工作中,當我們面臨艱巨的任務(wù)或遇到困難時,只要我們堅定信心,積極努力,付諸行動,就可以戰(zhàn)勝一切困難,就可以完成別人認為難以完成的任務(wù)。

這次拓展訓練有苦有累,有歡笑有淚水,更多的是我們領(lǐng)悟到只有我們釋放激情,勇于挑戰(zhàn)自我了,并把自己的一切與團隊融入在一起,以貢獻自己,展現(xiàn)團隊精神風貌,凝聚團隊力量,才能使我們的團隊在激烈的市場競爭中永遠立于不敗之地。同過通過這次拓展訓練,對照自己的工作,我將從以下三個方面來加以改進:一是調(diào)整心態(tài),煥發(fā)激情。二是勇于挑戰(zhàn),敢于突破。三是要有責任感和使命感。作為一名經(jīng)理助理,我們的心理素質(zhì)表現(xiàn)將直接對員工工作情緒產(chǎn)生影響,我們要做到既不急噪,又冷靜果斷,營造一個輕松的工作氛圍,樹立員工工作的信心,不斷地激發(fā)全員的激情,保持高效的,創(chuàng)新的工作方式,讓我們的團隊保持高度的發(fā)展態(tài)勢,從優(yōu)秀走向卓越。

有幸與來自全省各地的94名團干參加了省團校舉辦的為期六天的243期新任職團干培訓--拓展訓練。

開班第一天，團省委組織部長王軍同志為學員宣講了團的十六大精神，對胡錦濤總書記向全國廣大青年提出的“四點希望”和對團干部提出的“三點要求”進行了專題學習輔導。因為我們這期培訓班是省團校在震后舉辦的第二個團干培訓班，因此除了學習《團干部職業(yè)能力訓練》、《共青團基本團務(wù)知識》和《科學發(fā)展觀與青年工作》，還聽取了《災(zāi)后青少年心理障礙與共青團工作》和《從汶川抗震救災(zāi)看中國青年志愿者精神的覺醒》等抗震救災(zāi)專題講座。

在省團校為本次培訓精心設(shè)計的拓展訓練、聯(lián)歡晚會等活動中，我學到了很多過去書本上未曾學過的東西，也就是一種團隊的理念，創(chuàng)新精神，溝通能力。一是集體的團隊精神非常重要，一個人的力量是有限的.，大家齊心協(xié)力才能共渡難關(guān);二是任何一個團隊，都需要個組織領(lǐng)導者，大家都該圍繞這個領(lǐng)導核心，一起出謀劃策開展工作;三是在做任何事情之前，都需要有個詳細的計劃，統(tǒng)籌安排才能事半功倍。

一個人無論做什么事，往往能力不是決定因素，更重要的是有沒有強烈的成功愿望，有沒有鍥而不舍的意志，有沒有勇往直前的勇氣，有沒有與你共同拼搏的戰(zhàn)友。由此，拓展到一個組織，整個社會，它不僅需要優(yōu)秀的人才，更需要這些人才的優(yōu)勢互補、密切合作，只有這樣才能走向成功，才能達到1+12的結(jié)果。

通過這次團干拓展訓練，讓我真正的體會到，集體的重要性，團隊的重要性，伙伴的重要性，工作中互相配合的重要性，認識到前進中最大的敵人是自己，同時也讓我學到了如何在組織中有效的溝通交流。在以后的工作中，是否能真正把拓展中的精神運用到實際工作中去，能真正把在拓展中得到的啟示運用到生活的困難中，還需要一個更長的磨練時間。但是我將不斷努力，找準目標，認真定位，把培訓中學習到的知識和精神運用到實際工作中，以新的精神面貌，新的心態(tài)來迎接今后的工作。

拓展破冰心得體會報告篇二

拓展訓練是一種以戶外為場地的綜合素質(zhì)教育方法。通過參與各種團隊活動和挑戰(zhàn)，拓展訓練可以提升個人的意志品質(zhì)和團隊合作精神，培養(yǎng)樂觀積極的心態(tài)，增強自信心和適應(yīng)能力。我有幸參加了一次拓展訓練，從中我收獲頗豐，不僅學到了許多關(guān)于團隊合作和自我發(fā)展的技巧和方法，也從中獲得了一些重要的心得體會。

首先，拓展訓練讓我深刻認識到團隊的力量。在這次訓練中，我們被分成了幾個小組，并需要一起完成一系列的團隊任務(wù)。在任務(wù)的過程中，我意識到只有團結(jié)一心、緊密合作，我們才能夠克服困難，取得好的成績。團隊合作的過程中，每個人的智慧和能力都產(chǎn)生了巨大的協(xié)同效應(yīng)，每個人的貢獻都不可或缺。所以，我從中學到了如何充分發(fā)揮團隊的力量，集思廣益，解決問題。

其次，拓展訓練使我對自己的潛力有了更深刻的認識。在訓練中，我們面臨各種各樣的困難和挑戰(zhàn)，需要迅速的反應(yīng)和決策。其中一個任務(wù)是需要我們通過一條繩子跨過一條寬闊的河流，而我們身上卻只有一條繩子和一個木板。一開始，我感到十分的無奈和困惑，但在團隊的幫助下，我逐漸找到了解決問題的方法。最終，我們成功地建立了一個穩(wěn)定的橋梁，一起順利地通過了那條河流。這讓我明白，正是在困難面前，我們才能夠發(fā)揮出自己的潛力，并且不斷超越自己。

此外，拓展訓練也讓我意識到心態(tài)對于一個人的影響有多大。在訓練中，我遇到了很多挑戰(zhàn)和困難，有時候我想要放棄。然而，導師們告訴我們，只有積極、樂觀的心態(tài)才能讓我們?nèi)〉酶玫某煽?。于是，我開始積極調(diào)整自己的心態(tài)，用一種積極的態(tài)度面對困難。在團隊合作中，我不再害怕失敗，而是勇敢地表達自己的想法，盡力去實現(xiàn)它們。這種積極樂觀的心態(tài)不僅極大地提升了我的工作效率，也加強了我和團隊成員之間的合作。

最后，這次拓展訓練也讓我感受到了團隊的凝聚力和友情的力量。在訓練中，我們彼此之間建立了深厚的友誼和互相信任，大家相互扶持，共同度過了一次難忘的經(jīng)歷。在一次晚上的篝火晚會上，我們一起唱歌、跳舞，分享了彼此的故事和心情。這樣的互動讓我們更加了解和信任彼此，加強了我們的團隊凝聚力。我相信這次訓練不僅僅是一次生活經(jīng)歷，更是一次珍貴的人際交往和友情體驗。

總之，拓展訓練是一次富有收獲的經(jīng)歷。通過參與各種團隊活動和挑戰(zhàn)，我不僅學到了如何團隊合作和發(fā)揮個人的潛力，也從中體會到了積極樂觀的心態(tài)對于成功的重要性，并且結(jié)交了一群優(yōu)秀的朋友。這次訓練讓我更加堅信，只有不斷地挑戰(zhàn)自己，擴展自己的能力和視野，我們才能在團隊中迸發(fā)出更大的力量，取得更好的成就。

拓展破冰心得體會報告篇三

破冰拓展是一種很特殊的團隊建設(shè)活動，全稱為“破冰拓展訓練”。它的意義在于，通過某些享受的經(jīng)歷，來幫助新團隊成員快速適應(yīng)團隊的環(huán)境和有機融入，并通過體驗強化成員之間的相互理解和彼此信任。在破冰拓展的整個過程中，我認真體驗，全身心投入，豐富了自己的知識儲備和實戰(zhàn)技能，真正地收獲了讓人感到幸福和有價值的經(jīng)歷。

第一段：活動的背景與目的。

破冰拓展是一種用來建設(shè)團隊氛圍和提升團隊氣氛的一種訓練活動。因為在新團隊中，很多人陌生面孔、陌生習慣，因此需要適當?shù)幕顒觼砥瞥蠹业哪吧泻途o張感。這個活動的目的就在于，通過一些簡單的游戲和體驗來把成員聯(lián)系起來，建立互信與協(xié)作的橋梁，使大家在奉獻自己的同時得到快樂與成長，為團隊合作打下堅實的基礎(chǔ)。整個活動的核心在于“心靈共鳴和相互理解”，以此來提高新成員的團隊凝聚力和配合度。

第二段：活動的基本流程。

活動開始之前，我們要深入了解活動的目的、體驗方式和安全防范等內(nèi)容，以便我們能夠合理的安排和裝備?；顒觾?nèi)容涵蓋了多項任務(wù)，如破冰游戲、團隊間技巧和建立溝通模式等方面。在活動中，我們要找到情緒的共鳴點，彼此理解。進入活動場地后，我們先進行互相熟悉、相互信任的“冰山游戲”，以此為起點，進一步推動團隊的策略安排，和溝通技能的理解訓練。此外，為了加強團隊成員的情感聯(lián)系，還安排了大量有趣的游戲和挑戰(zhàn)性任務(wù)，讓每個人都能根據(jù)自己的偏好選擇最為合適的參與方式，充分發(fā)揮團隊的力量。

第三段：個人體驗與感受。

在破冰拓展的過程中，我更加地了解了自己，深入探索了自己的潛能與技能，不斷的挑戰(zhàn)自己的潛力，領(lǐng)悟了很多人生的道理，例如：團結(jié)互幫、勇攀高峰、追求卓越、堅定信仰等等。這種感覺真的非常的美好，我們在破冰拓展的過程中不斷的突破自己的底線，相互分享，讓人感覺非常的快樂與充實。

第四段：團隊的收獲。

在破冰拓展的過程中，我感受到的不僅僅是自我成長和提升，還有與團隊成員的緊密聯(lián)系。當大家合作完成各項任務(wù)后，我們愉悅地歡呼雀躍，互相祝賀，共同分享這份成功所帶來的喜悅，我們真正的感受到了團隊合作和諧的力量所帶來的感動。通過破冰拓展的共同體驗，我們也建立了更加真誠的交流方式和溝通模式，在生活和工作中也能夠更自如地相互交流，并且在一起白天的休息時間玩前往釣魚塘釣魚、玩刺激的游戲，強化了我們的友情和彼此信任。雪中送炭，破冰拓展這樣的活動對于團隊整體發(fā)展和日后的合作有著非常重要的意義與價值。

第五段：總結(jié)與未來展望。

總之，破冰拓展活動有利于激發(fā)新人注入勁頭，感受到團隊的凝聚力和彼此信任，從而更好地融入團隊，與團隊共同進步。同時，也有助于促進現(xiàn)有團隊成員之間的緊密聯(lián)系、提高彼此的理解和信任，共同幫助團隊不斷發(fā)展、不斷提高。希望今后會有更多的團隊選擇這樣的活動來進行團隊建設(shè)，讓團隊成員在共同體驗中擁有更多的情感交流和提高自我的機會。讓我們將這種癡迷和成長帶回到我們生活和工作的各個方面，去實現(xiàn)自己的價值和夢想!

拓展破冰心得體會報告篇四

“破冰”拓展活動心得管理學院的老師在明陽天下拓展訓練jidi組織了一次團隊拓展訓練。通過這次活動，我體會頗深，拓展公司設(shè)計的六個拓展訓練活動都蘊含了豐富而深刻的管理理念。西方國家在教學中通常都是組成一個團隊，成員鼎力合作，共同完成一些教學任務(wù)。在我們國家也越來越重視團隊的作用了。

第一個訓練項目是“破冰”，24個人被分為兩組，每組選出2個組長，組織隊員在規(guī)定的20分鐘時間內(nèi)制作完成隊旗、“戰(zhàn)車”（原材料是報紙），創(chuàng)作自己的隊歌、隊伍口號、給隊員重新命名。我們“龍虎隊”隊員齊心協(xié)力，分工協(xié)作，將零散的報紙粘貼為一個長長的“坦克履帶”，“神龍”隊長借用了《兩只老虎》的曲調(diào)填詞創(chuàng)作了自己的隊歌，并且唱給正在干活的隊員聽，另外一些隊員就在制作隊旗，大家忙得不亦樂乎！20分鐘到了以后，兩軍以企業(yè)文化及“戰(zhàn)車”對壘，我們的對手全是“豹子”，什么“花豹”、“灰豹”、“香水豹”、“土豹子”等，在“坦克戰(zhàn)車”的行進中，對手“豹隊”的“坦克”終因不堪重負，履帶斷裂，全軍覆沒！我們“龍虎隊”雖然速度不如他們，卻因穩(wěn)扎穩(wěn)打，最后勝出！在這個訓練中，每個隊員都積極行動起來，發(fā)揮每個隊員的特長，人盡其才，各用其能，大家更加感到團隊的重要性。而“豹隊”的失敗主要歸結(jié)于兩張報紙之間的粘合不結(jié)實，所以說團隊的任何一個環(huán)節(jié)出現(xiàn)問題，都將導致滿盤皆輸！

通過一天的拓展訓練，讓我們又進一步理解了一些管理的理念，并且在拓展活動中找到了快樂，更加明白一個團結(jié)協(xié)作的團隊對于達成目標是多么重要！

本文選自明陽天下拓展官網(wǎng)，轉(zhuǎn)載請指明出處。

破冰，到底有何意義？

在拓展訓練中破冰是拓展訓練四個模塊的第一模塊，可想而知，它起到的是一個重要的墊腳石的作用，就如同一棟高樓的地基，決定著后面活動的效果和效率。那么，破冰模塊究竟是什么？又為什么要有破冰模塊？且該如何破冰呢？明陽天下拓展公司就此對破冰模塊做了詳細的解讀。

首先，破冰應(yīng)該包括三層含義，其一是參訓學員之間的關(guān)系解凍，團隊的氛圍、團隊成員之間的關(guān)系達到一種融洽的狀態(tài)。其二，是參訓學員對拓展訓練本身的認識由不了解、有偏見、不重視通過成功的破冰達到一種正確對待拓展訓練的心理狀態(tài)。其三，是參訓學員與拓展教練之間的關(guān)系由不認識、不信任、不放心甚至不接受而通過破冰對教練產(chǎn)生正確的看法，認可教練，接受教練。

再由b向大家介紹自己的小伙伴a；或是“找自己“即在每個人身上貼上不屬于自己的名牌，再由個人去找自己的名牌，并和佩戴自己名牌的學員認識等等。而如果學員是對機構(gòu)和教練不信任，則需要教練在訓練中用真誠和盡心盡力來感化學員。設(shè)置的游戲要教練多與學員溝通，加強雙方雙向交流。

明陽天下拓展公司針對破冰模塊，設(shè)置了許多破冰游戲，如“你看我像什么“讓學員從他人的眼睛認識不同角度的自己；亦或是”超級訪問“通過采訪的形式使學員們互相了解團隊成員的姓名，職業(yè)和愛好。明陽天下拓展公司也表示，他們會努力開發(fā)更多的破冰游戲，將學員們更好地帶入拓展培訓中。

首先，我要感謝校學生會的學長學姐能夠安排這次“破冰”活動，此次活動對我個人而言可以說是收獲頗豐。讓我從迷茫中從新找回了自我，明白我當初想要的是什么，自己加入校學生會的目的是什么。

有一句老話說的好，“聽君一席話，勝讀十年書”，上午學長的深情演講深深的打動了我。他們讓我看到了學長學姐的魅力和實力。我從內(nèi)心感到佩服。主席學長說的好：

1.有夢想、沉住氣、悄悄干。

2.擁有長遠的眼光提高個人以及團體的層次。

3.學習各項技能知識去發(fā)現(xiàn)自己應(yīng)該做什么不只是要做部長的手更要做部長的腦。

4.做事要踏實肯干盡全力做好。

5.注意言行我們不只是代表我們自己，我們代表的是校學生會，我們代表的是安陽工學院，我們代表的是中國。

6.作為安陽工學院學生會的一員，我們應(yīng)時刻端正自己的態(tài)度，記清楚自己的職責和義務(wù)。

7.我們要頒布校學生會規(guī)章制度，以后嚴格按照規(guī)章制度說話辦事。

8.短信30分鐘之內(nèi)必須回復(fù)。

9.謠言止于智者我們要做有思想、有判斷力的人。對于一些事情，我們應(yīng)該有自己的想法，有創(chuàng)新、有實踐、有提高。

10.不要怕困難做人做事千萬不能怕困難，面對困難應(yīng)該敢于克服困難，在困難中提高自身能力、素養(yǎng)、境界。

11.把辦公室當作自己的家一樣愛護，學生會就是我們的家。在這個大家庭中有我們的兄弟姐妹，團結(jié)互助。

主席說的話句句經(jīng)典，讓我佩服。當然還有幽默的李濤副主席。他提出了幾點能力，我個人感覺非常好。

1.寫作能力。

2.語言能力。

3.社交能力。

4.表達能力。

5.執(zhí)行能力。

6.勇敢。

7.正確態(tài)度。

8.實事求是。

9.堅持態(tài)度。

10.追求完美。

11.注意細節(jié)。

12.不茍同。

13.腳踏實地。

14.精益求精。

三位學長的講話都很好，讓我有了很大的收獲。

下午進行的破冰游戲讓我認識了許多學生會的人才。破冰游戲幫助人們變得樂于交往和相互學習,打破陌生人之間的隔膜，消除同事間的積怨?！捌票敝猓谴蚱迫穗H交往間懷疑、猜忌、疏遠的藩籬，就像打破嚴冬厚厚的冰層。很多人以為有一個游戲的名字叫破冰游戲，而其實很多游戲都可以達到破冰的要求，在培訓的領(lǐng)域可以達到破冰目的的都叫破冰游戲，可以說破冰游戲是一個統(tǒng)稱。有的游戲也鍛煉了我們的協(xié)調(diào)合作能力，對我們在以后的工的開張有很大的幫助。

拓展破冰心得體會報告篇五

確實如此，教練帶我們到了一個拓展訓練的場地，然后開始分成兩個小組，大家一起玩游戲，在一個個困難面前，大家的那種凝聚力、一起想辦法、一起去面對，而不是一個人在戰(zhàn)斗，大家一次比一次的好，這個過程中，我深深的理解到了什么叫“團隊”，現(xiàn)在想想也還歷歷在目。

突破自己—第一天下午的時候，我們有進行高空挑戰(zhàn)，當看到別人上去時，我在想我肯定做不到，太高了、太恐怖了，但是我又很好奇，自己那做了會心理斗爭，我還是選擇了去嘗試，當爬到快到頂?shù)臅r候真的是很怕，感覺好像下面人說話都快聽不到，只沉浸在自己的世界一樣，不知道要干嘛，只能想越猶豫越害怕，當我上去完成后，原來自己真的可以，過后教練問我們了不了解自己，確實還不夠了解，至少我是這樣，很多東西沒去嘗試你根本不知道自己的潛能有多大，所以要勇于突破自己。

到了晚上教練說給我們食材自己做飯，雖然大家很累了，但是還是很開心，從撿柴到生火再到炒菜過程中總是笑聲不斷，讓人感受特別的溫馨，特別的融洽。飯后大家還表演了節(jié)目，為幾個同事過生日，既感動又滿足，就好像是一家人一樣。

第二天下午我們的拓展也快接近尾聲了，最后一個項目畢業(yè)墻真的是累到想哭。那么高的墻沒有任何東西輔助，我們靠團隊的力量一個不剩全部翻越過去，看到大家都流下了感動激動的淚水，特別是在下面做人梯的同事們肩膀都淤血了，卻什么也沒說，真的很感激。

拓展訓練是一種精神，考驗，激發(fā)潛能，挑戰(zhàn)自我，團隊共同協(xié)作，這將讓我終身難忘，真的非常感謝公司能提供這個機會給我們。

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拓展破冰心得體會報告篇六

拓展訓練能提高組織凝聚力，加強團隊內(nèi)部溝通。下面是百分網(wǎng)小編為大家整理的拓展訓練心得體會總結(jié)報告的相關(guān)資料，歡迎大家閱讀。

笑翻天樂園心得體會：8月9日清晨，懷著激動、興奮、躍躍欲試的心情把喧鬧的城市拋在身后，坐在去往笑翻天樂園的汽車上。當車穿過片片綠蔭到達風景如畫的帽兒山時，看著那碧綠的山、清澈的水，頓時，生活的壓力不翼而飛。這兩天的訓練讓我了解認識了很多，感受也挺深。

在第一項熱身活動中，讓每個人用鮮為人知的個性特征來描述自己時，才真正的認真審視自己，發(fā)現(xiàn)一直忽略了自己我檢測，而“同心桿”這個小游戲又讓我們深刻的意識到一個人與一群人差別，一個團隊雖然都有心達成同一個目標，但心勁使不到一起還是徒勞。而這時恰恰顯示出一個帶頭人的重要性，有個人把大家的心勁擰在一起才可以讓同心桿同心，這也正是我們做樓長的應(yīng)該思考的，我們有沒有讓公寓員工的思想凝聚在一起，部門的各樓長的思想凝聚在一起。一根手指的力量是微弱的，而一個拳頭的力量卻是很大的，這點讓我在進行背摔這一項目時體會最為深刻，當我們在成功接住二百多斤的隊友后那種成功的喜悅是難以言表的，因為這是一個人或幾個人都難以實現(xiàn)的，但在我們大家齊心協(xié)力下實現(xiàn)了這個難以達成的目標。而員工之間缺乏的正是相互合作，大多數(shù)人都是以自我為中心，忽略了我們的集體，這樣我們的成績很難提高，只有我們的心往一處想，勁往一處使，才會有更好更驕人的成績。

而在競合雷陣和競合電網(wǎng)這兩個項目中的體會是信息的交流與合作的重要性，人與人之間一個集體與另一個集體之前要相溝通、相互合作，達到雙贏。在這兩個游戲中我們都想讓自己勝利，而千方百計的讓對方失誤想把別人治之與死地，都只想到了競爭，而忽略了合作，至使到最后我們都沒有得完成我們的任務(wù)。在團隊分享中所思考到的，也許你自己能有十元錢的收益，如果你與別人合作你會有一百元的收益，而別人同時會有一千元的益，這時看你怎么去看待這個問題了，如果你與別人比你是比別人差十倍，你如果與自己相比，你卻比你原有基礎(chǔ)上的成績高出十倍，何樂而不為呢?因為把別人踩到腳下的時候你自己也相對損失了很多。

而在孤島求生這個項目中，首先讓我感受最深的就是“團隊”這個概念。不論是在哪個層面的員工，都是非常重要的，“孤島”就是一個企業(yè)的領(lǐng)導者來控制整個營救計劃的大局，必須得等到有人來告訴他們做什么，不然他無法行動。但如果這些人缺一也是不可的，因為基層掌握的是無限的資源，而核心的力量是必須在有效的資源被利用后才可以發(fā)揮其作用。而領(lǐng)導者必須要清楚事情什么事是必須先做什么事后做，要怎么去做，考慮也一定要周全，不然不會成功的達成最終的標。

最后就是我們的“畢業(yè)墻”了，所有的人組成一個大的團體，都要翻過這4米高的龐然大物，看似比登天，因為這不是幾個人合作就能完成的項目，但我們這個大的團隊把種種困難給克服了，看到甘當人梯的隊員們的傷痕累累，看到大家都成功翻越后的激動的神情，了解到齊力斷金的含義，真不不知道大家齊心協(xié)力后還有什么事情做不到。

感動心靈的故事還有很多很多，這次訓練使我重新認識了自己，也重新認識了別人。每個隊友身上都有閃光點，他們就像我的兄弟姐妹，也許隨著歲月的流逝，兩鬢逐漸斑白，青春漸漸遠去，這段故事卻能夠成為心靈雞湯，時時滋補，使我的心保持年輕。

笑翻天樂園拓展訓練心得體會：從來沒有想到，一次拓展訓練給了我這么多的感受和收獲，在生活中，我們往往要做出很多抉擇，有些抉擇需要的是勇氣。在事業(yè)上，我們往往去面對很多機遇，把握機遇需要的是決心。越出窘迫后的海闊天空是令人向往的，但是否有勇氣和決心邁出至關(guān)重要的一步也是很重要的。經(jīng)歷這一切之后，你會發(fā)現(xiàn)人的潛能真的是很巨大的。拓展是什么?拓展是石，可以敲出星星之火;拓展是火，可以點燃希望之燈!拓展是燈，可以照亮前進之路;拓展是路，伴隨您走向成功!

通過拓展訓練，我有以下方面的提高：認識自身潛能，增強自信心，改善自身形象;克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力;啟發(fā)想象力與創(chuàng)造力，提高解決問題的能力;認識群體的作用，增進對集體的參與意識與責任心;改善人際關(guān)系，學會關(guān)心，更為融洽地與群體合作;學習欣賞、關(guān)注和愛護大自然。

給我最深的項目是孤島求生，島是安全的，人是健全的，而且島上有充足的食物，我們的任務(wù)是兩天內(nèi)在島上安全的生活下去，時間一分一分的過去，通過大家的共同努力，我們都平安的完成任務(wù)了。.這就說明在工作之前要明確目標, 找到做事的關(guān)鍵和方法,也需要別人的幫忙,只有大家通力合作才能完成任務(wù), 每個項目結(jié)束后，我們都會去總結(jié)，在這個項目中，我們的收獲是什么，有哪些不足，關(guān)鍵是每個隊員都會去發(fā)言，感受到了貴在參與的精神，真正體會到了有些事情單憑個人力量是根本無法完成的，或無法完成的更好，更理想。我們每個人都要善于挖掘自己的潛力，更要在團隊中發(fā)揮團隊合作精神.我會把這次的活動的感受用在以后的工作中,多學會換位思考,這樣自己才會不斷進步,希望自己的明天更好。

昨天在廣州笑翻天樂園進行了為期一天的訓練，留給我們無盡的思索，一切都歷歷在目，仿佛一次頭腦風暴，思想達到了史無前例的一個新高度。在一天的拓展訓練中，我們共參加了背摔、攀巖、斷橋、火山行、空中抓杠、七巧板、孤島求生、畢業(yè)墻等8個項目的培訓，每當順利的完成一個項目時，我們會歡呼雀躍;失敗時，又會非常的懊惱，檢討自己的過失。每個項目結(jié)束以后，培訓師會帶領(lǐng)我們進行訓練小結(jié)，無論成敗與否，每個人都要發(fā)表自己的意見，談自己的想法同時提出建議。我感到訓練小結(jié)起了畫龍點睛的作用。在小結(jié)中，我學會了充分發(fā)表自己的看法，更學會了聆聽每個人的發(fā)言。

1.“攀巖”和“空中抓杠”，讓我深刻體會到挑戰(zhàn)自我，堅持就是勝利。

望著高高的巖壁，感覺是那么的遙不可及，可當我看到隊友們成功登頂后，那喜悅的神情后不由得也躍躍欲試，興奮的系上安全帶?？墒堑鹊接蒙眢w貼在一個直面墻壁上，開始攀登之后，才真正感覺到它的難度，真正有點舉步維艱，臂力也隨著上移的高度而慢慢減弱。在攀到距頂峰一步之遙時，臂力已經(jīng)讓我力不從心，兩手發(fā)麻，很是泄氣。這時我聽到隊友們齊聲喊著加油，加油，抬頭望著頂峰，我想我一定要堅持，不能讓大家失望。于是我要緊牙關(guān)，奮力一躍，終于攀上了頂峰，此時唯一的感覺就是：真的不敢相信自己能成功，堅持就是勝利!“空中抓杠”項目，原本在地面上可以順利完成，可是等升到一定高度，就會讓人感到恐懼，很明顯這是人為自設(shè)的'心里障礙?！案呖找恍〔?，人生一大步。”所以，挑戰(zhàn)自己、征服自己就會得到人生的一大成功。

攀巖和空中抓杠項目，我在沒做之前就覺得很難，甚至認為自己根本不可能完成，但是當我真的成功完成之后，就會覺得我們的能力遠比我們自己想象的要強的多。這說明我們每個人都是很堅強的，每個人在平時的工作和生活中都有潛在的能力未曾發(fā)揮出來，有時候可能連自己都不清楚能不能完成的一項艱巨任務(wù)，能不能超越的一個困難，實際上只要有信心、有勇氣去面對，就沒有過不去的火焰山。在工作和學習中，我們會遇到很多機會，同時也會遇到許多的困難與阻力，你是否能突破這些困難與阻力從而抓住機會，就要看能不能勇敢的跨出第一步，如果不勇于嘗試，挑戰(zhàn)自我，就永遠也不會知道自己的能力和潛力有多大，永遠不會進步。

2.通過“背摔”，我明白了信任是團結(jié)合作的基礎(chǔ)。

背摔，簡言之就是一個人站在高處，直躺著向背后摔下去，此時隊友們正用手臂交織成一張安全網(wǎng)，順利的接住摔下來的伙伴。背摔訓練需要建立在相互信任的基礎(chǔ)上，當隊友將他的生命完全交給我們的時候，就表示他對我們的充分信任，這就要求我們必須以高度的責任心來承接這份信任;同時也要求背摔者克服自己的膽怯心理，充分相信同伴的力量，否則就會出現(xiàn)身體彎曲現(xiàn)象，造成重心偏移，給安全網(wǎng)增大不必要的偏差力。

其實在我們的生活與工作中，我們不能預(yù)測前面會遇到什么樣的困難，我們要學會信任，相信團隊，在人生的道路上，離不開同事的支持和幫助。當我們遇到困難時，隊友和團隊是我們堅強的后盾，他們永遠是值得信賴的朋友。只有這樣，才能增強團隊的凝聚力，從中找到歸屬感。就如同這樣一句話“沒有完美的人，只有完美的團隊?！?/p>

3、“七巧板”，通力合作、合理的分配資源，即快好省的完成工作進度。

“七巧板”項目一開始有些亂，也沒有什么好的方案，大家自己顧自己，結(jié)果耗時很多，收效甚微。經(jīng)過教練的點撥，大家冷靜下來，仔細思考，從無序到有序、從混亂到有條不紊，逐步確定了這樣的工作方法：第一步，集思廣益;第二步，確立統(tǒng)一的領(lǐng)導;第三步，確定完善的方案;第四步，分工明確;第五步，認真實施;集思廣益，才有可能做到面面俱到，才可能產(chǎn)生較完善的方案;統(tǒng)一領(lǐng)導才能統(tǒng)一認識，平息爭論，協(xié)調(diào)指揮;高瞻遠矚的拍板才可以讓真正完善的方案浮出水面;根據(jù)各人的性格特點來組織分工，各司其職才能有效率。通力合作、合理優(yōu)化的分配資源，能把很多意想不到的事情變成現(xiàn)實。

拓展訓練雖然結(jié)束了，但它好比鳳凰涅磐，我們流汗、流淚，但是卻讓心靈與意志倍受洗禮，讓我們明白太多日常生活中無法領(lǐng)悟的人生真諦。我想我們每個參訓的隊員都會感受頗深、收益匪淺，并且能在以后的生活中，真正施展出“拓展訓練”為我們激發(fā)出的能量，把個人潛質(zhì)發(fā)揮到最佳位置。

超越夢想一起飛，你我需要勇敢面對，讓生命回味這一刻，讓我們永遠奮飛!無論工作與生活，讓我們懷著一顆感恩的心，不斷地接受人生一個又一個挑戰(zhàn)吧!

拓展破冰心得體會報告篇七

破冰是人際交往中十分重要的環(huán)節(jié)，能夠有效地拉近人與人之間的距離，建立起互信和友善的氛圍。而在拓展活動中，我們有機會面對各種挑戰(zhàn)，在與他人共同完成任務(wù)的過程中互相了解、互相支持。通過參與拓展活動，我深刻地體會到了拓展破冰的重要性，并從中汲取到了一些有益的經(jīng)驗。以下是我對拓展破冰的心得體會。

首先，在拓展破冰中，我意識到了團隊的重要性。在團隊中，每個人都有不同的優(yōu)勢和特點，我們需要相互合作，攜手共進。人與人之間的配合和團結(jié)是成功實現(xiàn)團隊目標的關(guān)鍵。我曾參與過一次拓展項目，在項目中，我們需要組成一個團隊完成各種任務(wù)。在開始的時候，我們是一群陌生的人，彼此之間沒有交流，也沒有互相了解，甚至有些陌生感讓我們感到有些局促。然而，在團隊的帶領(lǐng)下，我們開始相互合作，建立起協(xié)作關(guān)系，并通過共同實踐的過程逐漸產(chǎn)生了彼此間的信任。最終，我們成功地完成了任務(wù)，而這一切都源于我們團隊的團結(jié)和配合。

其次，拓展破冰能夠讓我更好地了解自己。在拓展活動中，我們面對的挑戰(zhàn)往往是團隊合作中常見的問題，比如溝通不暢、決策困難等。而這些問題都與個人的性格和處事方式有著密切的關(guān)系。通過與他人的交流和合作，我深刻地認識到了自己的不足之處，比如在溝通和表達自己的意見時，我常常顯得有些猶豫和羞澀，導致無法準確地表達自己的觀點。在一個任務(wù)中，我擔任了領(lǐng)導的角色，需要帶領(lǐng)團隊完成一項困難的挑戰(zhàn)。在與團隊成員的溝通中，我發(fā)現(xiàn)自己的表達能力并不足以將我的想法清晰地傳達給他們，導致了誤解和不必要的麻煩。通過這次拓展活動，我意識到了自己的缺點，并通過改進自己的交流方式，提高了與他人的溝通能力。

再次，在拓展破冰中，我學會了傾聽和尊重他人的意見。團隊合作的核心是相互支持和尊重，而在拓展活動中，我們面對的任務(wù)要求必須團隊成員之間充分協(xié)商和商量，決策不能只取決于個人的意見。在一個任務(wù)中，我認為我的想法是最好的，但沒有得到隊友的支持，導致任務(wù)的失敗。通過這次失敗，我深刻地認識到每個人的意見都是寶貴的，我們必須尊重他人，聽取他們的意見。只有在團隊合作的基礎(chǔ)上，我們才能取得更好的成果。

最后，拓展破冰帶給我了一種團結(jié)合作的感覺。在拓展活動中，我們面對的任務(wù)往往是一些需要團隊共同努力才能實現(xiàn)的目標，這使得我們無法單憑個人的力量解決問題。在一個任務(wù)中，我被分到了一個小組，我們的任務(wù)是從高處跳下，并保持團結(jié)不斷地跳。在前幾次嘗試中，我們總是因為個人的恐懼而無法真正地投入到任務(wù)中，導致失敗。然而，當我們明白只有通過相互信任和相互支持才能取得成功時，我們重新集結(jié)，鼓起勇氣，最終成功地完成了任務(wù)。這次經(jīng)歷讓我深深地感受到了團隊合作的力量，讓我明白了只有團結(jié)合作，我們才能戰(zhàn)勝困難，取得更好的成果。

通過參與拓展活動，我深刻地體會到了拓展破冰的重要性，并從中汲取到了一些有益的經(jīng)驗。拓展破冰不僅能幫助我們建立更好的人際關(guān)系，同時也能夠提高我們的團隊合作能力，增強我們的自信心和溝通能力。在今后的人際交往中，我將繼續(xù)運用這些經(jīng)驗，積極拓展自己的人際交往圈子，改進自己的溝通方式，提高自己的團隊合作能力。

拓展破冰心得體會報告篇八

拓展訓練是一種培養(yǎng)個人團隊合作精神，提高適應(yīng)能力和解決問題能力的訓練方法。通過這次拓展訓練，我對自己的個人能力和團隊合作能力都有了深刻的認識和提高。下面我將結(jié)合自己的體驗和感悟，以五段式的形式，分享我對這次拓展訓練的心得體會。

參與拓展訓練的初衷是為了提高個人能力和團隊合作能力。而在實踐中，我逐漸意識到拓展訓練的重要性不僅僅在于技能的提升，更在于對自己的認知和成長。通過一系列的團隊合作活動，我們不僅要克服困難、解決問題，還要學會感受團隊的力量和個人的成長。這種心態(tài)的轉(zhuǎn)變，讓我明白了拓展訓練對于個人和團隊的意義所在。

第二段：拓展訓練的個人成長。

在拓展訓練的過程中，我意識到自己的個人成長并不能僅僅依靠個人能力和技巧的提升，更重要的是要有良好的心理素質(zhì)和適應(yīng)能力。尤其是在面對困難和挑戰(zhàn)時，我學會了更加冷靜地分析和解決問題，也更加明白了團隊協(xié)作所能帶來的力量。這次訓練增強了我面對困難時的勇氣和決心，也讓我更有自信地對待即將面臨的挑戰(zhàn)和困境。

在團隊合作的過程中，我意識到團隊合作是個體力量的發(fā)揮和匯聚。每個人的優(yōu)勢和不足都會在團隊中得到體現(xiàn)和補充。只有通過有效的溝通和協(xié)作，團隊才能更好地完成任務(wù)和達成目標。拓展訓練讓我明白了團隊合作的重要性，也讓我更加懂得尊重和包容他人的意見。在未來的工作和生活中，我會更加注重團隊合作，發(fā)揮個人的長處，同時也更加關(guān)注團隊的整體利益。

拓展訓練不僅僅是團隊合作的過程，更是一次情感的釋放與體驗。在這個過程中，我接觸到了各種各樣的人，了解了他們的故事和背景。這些人的經(jīng)歷和態(tài)度對我產(chǎn)生了深刻的影響，讓我更加理解和認識了自己。同時，也感受到了團隊中的溫暖和支持。這次拓展訓練讓我意識到人際關(guān)系和情感交流的重要性，也讓我更加開放和積極地對待他人。

這次拓展訓練是一個起點，而不是終點。通過這次訓練，我明白了拓展訓練對于個人和團隊的意義，也體會到了成長的過程。我會將這次訓練所學到的知識和經(jīng)驗運用到未來的學習和工作中，繼續(xù)提升個人能力和團隊合作能力。同時，我也會繼續(xù)關(guān)注自己的情感體驗和人際關(guān)系的建立，不斷提高自己的情商和溝通能力，以更好地適應(yīng)和面對未來的挑戰(zhàn)。

拓展訓練不僅是一種能力的培養(yǎng)，更是一種心態(tài)的塑造。通過這次訓練，我明白了個人和團隊的關(guān)系，學會了面對困難時的堅強和勇敢。同時，也更加意識到了情感體驗和人際關(guān)系的重要性。這次訓練對于我來說是一次珍貴的經(jīng)歷，也是一次深刻的體驗。我相信拓展訓練對于每一個參與者都將產(chǎn)生深遠的影響，讓我們能夠更好地發(fā)揮個人潛力，創(chuàng)造更美好的未來。

拓展破冰心得體會報告篇九

在人際交往中，建立一種良好的關(guān)系和氛圍是非常重要的。而破冰則是建立這種關(guān)系的第一步。拓展破冰活動作為一種常見的團隊建設(shè)方式，被廣泛應(yīng)用于各個領(lǐng)域。通過參與拓展破冰活動，我深刻地認識到了其重要性和影響力，并從中汲取了一些寶貴的心得體會。

首先，我意識到拓展破冰活動能幫助我們建立互信關(guān)系。在活動中，我們需要通過與他人緊密合作完成任務(wù)，這就需要互相信任和依賴。只有建立了互信關(guān)系，團隊成員才能真正地放下心防，融入團隊，共同面對挑戰(zhàn)。通過共同經(jīng)歷，團隊成員之間的默契和合作能力也得到了提升。

其次，拓展破冰活動能幫助我們了解自我和他人。在活動中，我們往往會遇到各種限制和挑戰(zhàn)，從而考驗我們的反應(yīng)和決策能力。通過面對這些挑戰(zhàn)，我找到了一些我原本未曾意識到的優(yōu)勢和不足。與此同時，我也通過觀察他人的表現(xiàn)，認識到每個人都有其獨特的優(yōu)點和風格。這不僅使我更好地了解了自己，也讓我更能夠理解和包容他人。

第三，拓展破冰活動能培養(yǎng)團隊協(xié)作能力。在活動中，我們需要緊密地配合和協(xié)作，才能最終完成任務(wù)。這就要求團隊成員之間必須有良好的溝通和協(xié)調(diào)能力。通過不斷地與他人交流和合作，我學會了傾聽和尊重他人的觀點，也學會了與他人分享并協(xié)商解決問題。這些能力的培養(yǎng)不僅是對團隊的貢獻，也是在今后工作和生活中都具有重要意義的。

同時，拓展破冰活動能增強團隊凝聚力。在活動中，我們共同經(jīng)歷了一系列的挑戰(zhàn)和困難，這讓我們更加親密和緊密地聯(lián)系在一起。我們在活動中互相幫助和支持，共同克服困難，形成了一種團結(jié)友愛的氛圍。這種凝聚力不僅能夠為團隊帶來更多的成就和成功，也會讓團隊的生活更加豐富和有意義。

最后，拓展破冰活動能夠培養(yǎng)個人的適應(yīng)能力。在活動中，我們常常會面臨不同的環(huán)境和條件，有時需要克服自己的恐懼和不安。通過不斷地適應(yīng)和調(diào)整，我發(fā)現(xiàn)自己竟然能夠在不同的環(huán)境和困境中迅速適應(yīng)和應(yīng)對。這種適應(yīng)能力的培養(yǎng)不僅能夠讓我更好地適應(yīng)工作和生活中的變化，也能夠讓我更加勇敢地面對未來的挑戰(zhàn)。

總之，拓展破冰活動在團隊建設(shè)中具有不可忽視的作用。通過參與其中，我體會到了建立互信關(guān)系、了解自我和他人、培養(yǎng)團隊協(xié)作能力、增強團隊凝聚力和培養(yǎng)個人的適應(yīng)能力等方面的巨大收獲。這些體會不僅對我個人的成長和發(fā)展有著積極的影響，也對我今后的團隊協(xié)作和人際交往中起到了重要的指導作用。我相信，只要持續(xù)地參與和學習，我一定能夠在破冰之后，與他人建立更加穩(wěn)固和融洽的關(guān)系。

拓展破冰心得體會報告篇十

破冰拓展是一種團隊建設(shè)活動，其主要目的是通過各種活動來促進團隊的合作、溝通和信任，幫助團隊成員相互了解，加強彼此間的聯(lián)系和合作能力。在參加完一次破冰拓展活動后，我深深體會到了團隊合作的重要性，以下是我的心得體會：

一、信任是合作的起點。

在破冰拓展活動中，團隊成員需要互相傾聽、互相配合才能完成任務(wù)。團隊中若存在不信任的現(xiàn)象，活動的效果就會大打折扣，因此信任是團隊合作的基礎(chǔ)。在活動中，我們可以通過眼神交流、對話等方式來建立信任關(guān)系，幫助團隊成員之間更好地相互合作。

二、互相支持是實現(xiàn)目標的關(guān)鍵。

在破冰拓展活動中，每個人都有自己的弱點和優(yōu)點。當一個人遇到了問題，團隊中的其他成員應(yīng)該為他提供支持和幫助。只有在互相支持的情況下，團隊才能成功達成目標。

三、團隊協(xié)作能力的提高。

通過破冰拓展活動，我們成功地培養(yǎng)了團隊協(xié)作能力。通過團隊活動，我們能夠發(fā)現(xiàn)彼此的長處和短處，充分協(xié)調(diào)各人的能力和特長，使團隊成員之間的合作更為順暢。這也提高了我們的協(xié)作和溝通能力，為今后工作上的合作提供了更加深入的體驗和支持。

四、正確認識自我。

在破冰拓展活動中，每個人都能夠發(fā)現(xiàn)自己在做事情時所表現(xiàn)出來的一些特性和行為習慣。這種認知幫助我們認識到自己的不足，在今后的工作中及時改正，并找到使自己發(fā)揮優(yōu)勢的方法，使自己更加完善。

五、積極面對挑戰(zhàn)。

在破冰拓展活動中，我們經(jīng)歷了種種不同的挑戰(zhàn)。通過分析和學習這些挑戰(zhàn)，我們不僅能提高自己的應(yīng)對能力，更能在面對未來的挑戰(zhàn)時更加從容應(yīng)對。同時，經(jīng)過此次拓展活動，我們也能必學習到如何更好地利用小組成員之間的不同，并加以運用，來解決面對的種種難題。

總之，通過參加破冰拓展活動，我們不僅提高了團隊協(xié)作能力，更是真正體驗到了團隊合作的重要性。在今后的生活和工作中，我們肯定可以更好地利用已掌握的知識，并在關(guān)鍵時刻運用它們。讓我們一起踏實工作，為團隊做出更好的成績。

拓展破冰心得體會報告篇十一

拓展訓練是一種通過戶外活動來培養(yǎng)個人的團隊合作能力和領(lǐng)導力的一種訓練方式。在此次拓展訓練中，我們通過各種團隊合作和溝通的活動，收獲了很多寶貴的經(jīng)驗和啟迪。這次破冰活動讓我們更好地了解了彼此，培養(yǎng)了信任感，提高了團隊協(xié)作能力。在此分享本人的心得體會，希望能給大家?guī)硪恍﹩⑹尽?/p>

首先，拓展訓練的破冰活動讓我意識到了團隊合作的重要性。在破冰活動中，我們需要相互依賴，相互支持，才能完成任務(wù)。當一人摔倒時，其他隊員立即伸出援助之手；當一人遇到困難時，團隊其他成員及時給予鼓勵和幫助。通過這些活動，我深刻體會到，一個團隊的力量遠大于個體的力量，只有團隊協(xié)作才能取得更大的成就。

其次，通過拓展訓練的破冰活動，我還學會了更好地溝通和傾聽。在這個過程中，我們需要與隊友密切配合，及時交流。只有通過清晰的溝通，才能更好地理解隊友的意圖和需求，更好地完成任務(wù)。在團隊討論中，我也學會了傾聽他人的意見，尊重他人的觀點，從而促進團隊的思想交流和合作。通過這些活動，我意識到溝通和傾聽是團隊合作的基礎(chǔ)，只有通過有效的溝通和傾聽，才能更好地協(xié)作和合作。

再次，拓展訓練的破冰活動讓我深刻認識到，團隊中的每個人都是不可或缺的。每個人都有自己特點和優(yōu)勢，只有充分發(fā)揮大家的優(yōu)勢，才能形成一個強大的團隊。在這個過程中，每個人都扮演著不同的角色，如領(lǐng)導者、執(zhí)行者、監(jiān)督者等。只有通過每個人的努力和貢獻，團隊才能取得成功。因此，我們應(yīng)該充分發(fā)揮自己的特長，同時也要尊重和依賴他人的能力，共同促進團隊的發(fā)展。

最后，拓展訓練的破冰活動培養(yǎng)了我的團隊合作意識和解決問題的能力。在活動過程中，我們面臨著許多的困難和挑戰(zhàn)，需要通過智慧和團隊力量將其一一克服。每個團隊成員都盡力發(fā)揮自己的才能，共同解決問題。通過這些活動，我認識到解決問題并不是單靠個人的努力，而是需要整個團隊的共同努力。只有全員參與，集思廣益，才能尋求到最佳的解決方案。

綜上所述，通過此次拓展訓練的破冰活動，我深刻體會到了團隊合作的重要性，學會了更好地溝通和傾聽，認識到團隊中每個人的重要性，培養(yǎng)了解決問題的能力。這些經(jīng)驗和體會將伴隨我終生，幫助我更好地適應(yīng)團隊合作和解決問題的需求，在今后的工作和生活中都能夠發(fā)揮積極的作用。我相信，只要我們能夠不斷學習和總結(jié)，拓展訓練一定能讓我們發(fā)展壯大，成為更加高效的團隊。

拓展破冰心得體會報告篇十二

拓展訓練是現(xiàn)代教育領(lǐng)域中一種常見的教學方法，通過一系列團隊合作的活動來培養(yǎng)學生的團隊合作能力、溝通能力和領(lǐng)導能力。其中，破冰活動被認為是拓展訓練的一項基礎(chǔ)訓練，它能夠幫助參與者之間建立起初步的聯(lián)系和信任關(guān)系。本文將探討拓展訓練中破冰活動的重要性，以及我在參與拓展訓練破冰活動中的體會和收獲。

破冰活動在拓展訓練中的重要性不言而喻。首先，破冰活動有助于打破參與者之間的隔閡和陌生感。在剛開始的時候，大多數(shù)人都會感到緊張和拘謹，不愿意與陌生人開展合作。而通過參與破冰活動，參與者們可以以一種輕松活潑的方式互動交流，從而降低彼此之間的心理壓力，打破彼此心中的障礙。

進一步說，破冰活動也有助于建立參與者之間的互信關(guān)系。在一個團隊中，信任是必不可少的。只有相互信任，才能夠順利地實現(xiàn)協(xié)作和共同目標。通過破冰活動，我發(fā)現(xiàn)參與者更容易敞開心扉，與他人分享自己的思想和感受。而當我看到他人的真誠和包容時，我也感到更加愿意去信任他們。這種相互信任的關(guān)系在今后的團隊合作中將起到極其重要的作用。

不僅如此，破冰活動還能夠提高參與者的溝通能力。在破冰活動中，參與者不斷地與他人進行對話和互動，需要積極地傾聽和表達自己的想法。破冰活動中的角色扮演和群體討論等環(huán)節(jié)，都要求參與者們發(fā)表自己真實的意見并與他人互動。通過這樣的實踐，我學會了如何更好地表達自己的觀點，同時也學會了更加關(guān)注他人的想法。這對于今后在學習和工作中的溝通交流都將起到積極的促進作用。

參與拓展訓練中的破冰活動，不僅能夠提升個人的團隊合作能力和溝通能力，還有助于培養(yǎng)個人的領(lǐng)導潛力。在破冰活動中，往往會要求參與者擔任一定的角色和職責，這要求參與者有能力在團隊中發(fā)揮領(lǐng)導作用。通過參與破冰活動，我學會了如何主動承擔起自己的責任，并帶動他人的積極參與。我也學會了如何更好地協(xié)調(diào)團隊中的關(guān)系，并激發(fā)他人的潛力。這對于今后在組織和管理團隊中將起到非常重要的作用。

綜上所述，拓展訓練中的破冰活動在培養(yǎng)團隊合作能力、溝通能力和領(lǐng)導能力方面都具有重要的作用。通過破冰活動，參與者們可以打破彼此之間的陌生感和隔閡，建立起互信關(guān)系；同時也能夠提高個人的溝通能力和表達能力，讓人們更好地理解和溝通；此外，還有助于培養(yǎng)個人的領(lǐng)導潛力，使個人能夠在團隊中發(fā)揮更大的作用?？偟膩碚f，我在參與拓展訓練破冰活動中意識到了團隊合作的重要性，并通過實踐不斷地提高自己的溝通和領(lǐng)導能力。這些經(jīng)驗和收獲將對我今后的學習和工作有著深遠的影響。

拓展破冰心得體會報告篇十三

破冰活動是一種常用的團隊建設(shè)活動，旨在幫助成員在互動中加深彼此的了解，增強團隊凝聚力。最近，我參加了一次由公司組織的破冰活動，獲得了許多寶貴的經(jīng)驗和體會。以下是我對這次活動的思考和感悟。

首先，破冰活動是建立團隊聯(lián)系的有效途徑。在活動中，我們通過一系列的團隊合作游戲和挑戰(zhàn)，以及一些有趣的非傳統(tǒng)活動，大家得到了更多的機會去了解彼此。通過這些互動，我們能夠發(fā)現(xiàn)新的親密關(guān)系，并建立起新的溝通渠道。此外，這些活動還鼓勵了團隊成員之間的相互支持和合作。通過個人與團隊之間的小小融合，團隊成員們能夠以不同的方式看待工作和合作，為整個團隊注入新的活力。

其次，破冰活動能幫助我們發(fā)現(xiàn)自己的潛能。在這次活動中，我們經(jīng)歷了一些困難和挑戰(zhàn)，比如高空抱樹、盲目尋路等。這些困難雖然讓我們感到畏懼和無助，但也激發(fā)了我們內(nèi)在的勇氣和毅力。通過面對困難，我們能夠發(fā)現(xiàn)自己之前沒有意識到的潛在能力，以及在壓力下的應(yīng)對能力。這種對自己潛能的認識能夠給予我們更大的信心和動力去完成其他團隊任務(wù)，甚至是個人目標。

第三，破冰活動加強了我們的團隊凝聚力。在活動中，我們進行了一些需要大家共同合作的項目，比如搭建帳篷、挑戰(zhàn)破冰成功等等。這些合作使我們成為一個真正的團隊，我們每個人的角色和責任都被突出并發(fā)揮到最佳水平。通過這樣的團隊工作，我們學會了相互依賴，相互信任，相互支持。這種團隊精神的建立大大提高了我們在工作中的協(xié)作和交流效率，幫助我們更好地追求共同目標。

第四，破冰活動培養(yǎng)了我們的創(chuàng)造力和解決問題的能力。在活動中，我們常常需要思考和找到解決方法來完成任務(wù)。這些挑戰(zhàn)培養(yǎng)了我們的創(chuàng)造力和靈活性，并啟發(fā)我們多角度思考問題。我們不再依賴傳統(tǒng)的方式，而是嘗試尋找創(chuàng)新的思路和方法來解決問題。通過這種鍛煉，我們的創(chuàng)造力和問題解決能力得到了顯著提高，這對我們?nèi)蘸蠊ぷ髦械奶魬?zhàn)和困難起到了積極的促進作用。

最后，破冰活動提醒我們要時刻保持團隊意識和合作精神。在活動之后，我們重點討論了團隊的重要性，并明確了團隊的目標和價值。我們意識到，每個人都是團隊的一部分，只有團隊的共同努力才能取得更大的成功。每個團隊成員都應(yīng)該時刻牢記自己的責任和義務(wù)，并努力為團隊貢獻自己的力量。只有通過團隊的力量，我們才能實現(xiàn)更高的目標和夢想。

總而言之，破冰活動是一種非常有效的團隊建設(shè)和拓展活動。通過這次活動，我意識到了團隊合作的重要性，并且增強了自己的信心和勇氣。我相信，在團隊的陪伴下，我們一定能夠克服困難，取得更大的成就。最后，我希望能夠?qū)⑵票顒又袑W到的經(jīng)驗和價值延續(xù)到工作和生活中，不斷提高自己的團隊合作能力和創(chuàng)造力，為團隊的發(fā)展做出更大的貢獻。

拓展破冰心得體會報告篇十四

拓展訓練是一種對自身能力的全面鍛煉，通過不同的團隊合作和挑戰(zhàn)任務(wù)，可以幫助我們發(fā)現(xiàn)自身潛力，并提升各方面的能力。在拓展訓練中，我經(jīng)歷了許多有趣、有意義的活動，并從中獲得了許多寶貴的經(jīng)驗和啟示。以下是我對此的心得體會。

首先，拓展訓練教會了我重要的團隊合作技能。在團隊合作任務(wù)中，每個人的角色和貢獻都是至關(guān)重要的。只有通過相互協(xié)作和有效的溝通，才能取得最好的成果。在一個任務(wù)中，我們被分成小組，每個小組都有不同的任務(wù)，但最終目標是共同完成整個任務(wù)。在這個過程中，我學會了傾聽他人的意見，尊重他們的想法，不斷調(diào)整自己的思考方式，以達成共識。而且，在面對困難和挫折時，我也學會了與團隊成員互相支持和鼓勵，共同找到解決問題的方法。通過這樣的團隊合作訓練，我認識到了團隊的力量和合作的重要性。

其次，拓展訓練不僅使我身心得到了鍛煉，也使我更加勇敢和自信。在許多挑戰(zhàn)任務(wù)中，我們需要面對各種各樣的困難和障礙。有時候，這些任務(wù)可能會讓我感到恐懼或不安，但我學會了克服這些負面情緒，勇敢地面對挑戰(zhàn)。通過嘗試和努力，我漸漸發(fā)現(xiàn)自己的潛力和能力，這增強了我的自信心。在一個特別有挑戰(zhàn)性的任務(wù)中，我需要攀爬一個高墻。一開始，我感到害怕和無助，但我告訴自己不能退縮，最終我完成了這個任務(wù)并感到非常自豪。這次經(jīng)歷使我明白，只要勇敢面對困難，我們就可以超越自我，做到更多。

此外，拓展訓練也教會了我如何在壓力下保持冷靜和應(yīng)對挑戰(zhàn)。許多挑戰(zhàn)任務(wù)都設(shè)有時間限制和高強度的要求。在這種情況下，我學會了集中注意力，制定合理的策略，并迅速決策。在一次團隊合作任務(wù)中，我們需要在給定的時間內(nèi)完成一系列任務(wù)，每個任務(wù)都需要我們迅速思考和行動。在這個過程中，我學會了在壓力下保持冷靜，并與團隊成員密切合作，以高效地完成任務(wù)。這次經(jīng)驗讓我意識到，良好的時間管理和冷靜的思維對于成功是至關(guān)重要的。

此外，拓展訓練還加強了我與他人的溝通能力。在團隊合作任務(wù)中，我們需要充分利用溝通來傳達信息、協(xié)調(diào)行動以及解決問題。通過和團隊成員的密切合作，我學會了善于傾聽和表達自己的想法，同時也學會了如何用簡單明了的語言進行有效的溝通。這不僅提高了我與他人的溝通技巧，還加深了我與他人之間的理解和信任，為更好地合作打下了堅實的基礎(chǔ)。

總之，拓展訓練是一次充滿挑戰(zhàn)和啟示的經(jīng)歷。通過團隊合作、勇氣與自信、應(yīng)對壓力和提高溝通能力，我在拓展訓練中獲得了許多寶貴的經(jīng)驗和啟示，這些都對我的個人發(fā)展和未來的成功產(chǎn)生了重要的影響。我將繼續(xù)努力，將這些經(jīng)驗應(yīng)用到我的日常生活和未來的職業(yè)生涯中，實現(xiàn)自我價值的最大化。

拓展破冰心得體會報告篇十五

破冰，通常指在人際交往中打破尷尬和不熟悉狀態(tài)，建立起彼此之間的聯(lián)系和信任。在現(xiàn)代社會中，人際交往是不可避免的，而破冰則是人際交往的首要環(huán)節(jié)，它能夠幫助我們減少陌生感，拉近與他人的關(guān)系。

拓展活動是一種常見的破冰方式，通過參與各種團隊建設(shè)和互動活動，可以幫助我們更好地了解他人、相互交流，并建立起良好的團隊氛圍。在拓展活動中，我們與他人分享和合作，通過共同的努力克服困難和挑戰(zhàn)，從而建立起一種信任和友誼。

在我參加拓展活動的經(jīng)歷中，我發(fā)現(xiàn)其中一個重要的要素是團隊合作。只有通過相互信任、協(xié)作和支持，我們才能夠完成任務(wù)并取得好的成績。我記得有一次我們參加了一個拓展活動，要求我們在限定的時間內(nèi)搭建一個高度穩(wěn)定的紙塔。在開始時，我們遇到了很多的問題，大家意見不統(tǒng)一，沒有協(xié)作配合。然而，通過團隊討論和大家的不斷努力，我們最終成功完成了任務(wù)。這次經(jīng)歷讓我深刻地認識到團隊合作的重要性，只有通過相互合作和支持，我們才能夠克服困難，實現(xiàn)目標。

第四段：破冰活動和個人成長。

除了幫助團隊建立聯(lián)系，拓展活動還可以促進個人的成長和發(fā)展。在拓展活動中，我們會面臨各種各樣的挑戰(zhàn)和困難，需要我們克服自身的恐懼和不安。在這個過程中，我們不斷地挑戰(zhàn)自我，提高自己的自信心和勇氣。我記得一次我們進行高空項目時，需要攀爬一座高墻并從頂部降落。一開始，我感到害怕和緊張，但是在教練和團隊成員的鼓勵下，我終于勇敢地完成了任務(wù)。這次經(jīng)歷讓我深刻地認識到，只有敢于面對挑戰(zhàn)和克服恐懼，我們才能夠更好地成長并實現(xiàn)自己的潛力。

第五段：總結(jié)破冰活動的重要性和我個人的收獲。

通過參加拓展活動，我收獲了很多。首先，破冰活動有助于建立良好的人際關(guān)系，打破尷尬和陌生感，建立起信任和友誼。其次，破冰活動也是團隊合作和個人成長的機會，我們通過相互合作、支持和挑戰(zhàn)自我，取得了更好的成績和個人發(fā)展。最后，我意識到破冰并不僅僅是在拓展活動中發(fā)生的一瞬間，它是一種思維方式和生活態(tài)度。只有我們在日常生活中保持開放心態(tài)、積極主動，才能夠不斷地去破冰，和他人建立良好的關(guān)系。

總之，拓展活動是一種有效的破冰方式，通過參與各種團隊建設(shè)和互動活動，我們能夠幫助自己更好地了解他人、相互交流，并建立起信任和友誼。同時，拓展活動也是促進團隊合作和個人成長的機會，通過相互合作、支持和挑戰(zhàn)自我，我們可以實現(xiàn)更好的成果并開拓自己的潛力。因此，我們應(yīng)該積極參與拓展活動，從中學習和成長，使破冰成為我們?nèi)粘Ｉ畹囊徊糠帧?/p>

拓展破冰心得體會報告篇十六

作為一名企業(yè)員工，每一年公司都會組織破冰拓展活動，幫助我們加強團隊協(xié)作、鍛煉身體和放松心情。這次活動完美地結(jié)束了，它不僅帶給了我愉快的體驗，也讓我有了更深刻的認識。本文將從共情、團隊協(xié)作、風險管理、人際交流、培養(yǎng)信任五個方面，對破冰拓展活動進行總結(jié)，以便更好地應(yīng)用到我們?nèi)粘９ぷ髦小?/p>

共情是企業(yè)文化的重要組成部分。我們在破冰拓展活動中，經(jīng)歷了各種不同的挑戰(zhàn)和困難。雖然每個人面對的情況不同，但是我們都能感同身受，互相支持、鼓勵。這種情感上的連結(jié)，增強了我們互相之間的感情，也從側(cè)面上為團隊協(xié)作鋪平了道路。在工作中，我們需要學會共情，關(guān)心和理解同事的感受和需求，才能搭建友好的合作關(guān)系，促進事業(yè)的發(fā)展。

團隊協(xié)作是企業(yè)關(guān)注的一大問題。在破冰拓展活動中，每個人扮演了不同的角色，有的是隊長，有的是協(xié)作者，也有的是鼓勵者。通過這些角色的互動，我們認識到了不同的團隊協(xié)作模式，也錘煉了自己協(xié)作的技能和能力。在實際工作中，每個崗位都要求我們充分發(fā)揮各自的優(yōu)勢，協(xié)調(diào)好各自的工作和時間，把獨立的個體融合成一個有機的整體，完成更高效的任務(wù)。

風險管理是一個合格的企業(yè)員工必須掌握的技能之一。在破冰拓展活動中，我們需要面對一些沒見過的障礙，需要自己進行風險評估和制定應(yīng)對策略。通過這樣的過程，我們學會了如何根據(jù)環(huán)境來評估風險，調(diào)整自己的行動，避免受到損失。在工作中，我們也需要經(jīng)常面對各種風險挑戰(zhàn)，只有具備正確的風險管理意識，才能更好地規(guī)避風險，保障企業(yè)的穩(wěn)健發(fā)展。

人際交流是破冰拓展活動的重要課題之一。在活動中，除了用眼神、語言和動作進行交流外，我們還需要利用其他觸覺、感受等方式進行溝通。這樣的交流不僅增強了我們的敏銳度，也讓我們更尊重他人，更深刻地認識到人際交流的艱難與重要。在我們的職業(yè)生涯中，良好的人際關(guān)系是極為重要的，要想攀升職業(yè)階梯，除了技能之外，我們還需要有優(yōu)秀的人際交流能力。

培養(yǎng)信任，是破冰拓展活動中最重要的課程之一。在活動中，每個人都要信賴和依賴其他隊友，才能完成任務(wù)。我們從小到大都有依賴和信任的經(jīng)歷，然而在現(xiàn)實中，在企業(yè)的生產(chǎn)和管理中，卻往往缺少信任。對于員工來說，相信和信任他人，協(xié)同合作，是最重要的事情之一。在完成一個個集體目標的過程中，學會了如何建立信任、培養(yǎng)信任，不僅讓團隊工作達到了新的高度，也讓我個人從中受益良多。

總的來說，破冰拓展活動不僅是為了讓員工們鍛煉身體，更是為了讓我們更好地理解和適應(yīng)企業(yè)文化?；顒又械拿總€課程都對我們產(chǎn)生了很強的啟示和反思，也樹立了我們信心和熟悉團隊合作的功夫。作為企業(yè)的員工，我們要時刻有信心，用好自己的資源，合理規(guī)劃自己的職業(yè)和生活，哪怕時光荏苒，也能取得不菲的突破和成就。

拓展破冰心得體會報告篇十七

拓展破冰活動是一種通過團隊合作和個人挑戰(zhàn)來促進人際關(guān)系和互動交流的活動。在這樣的活動中工作和學習的人們，可以借此機會互相認識、交流和建立聯(lián)系。通過參與和觀察拓展破冰活動，我深深體會到其中的樂趣和價值。在這篇文章中，我將分享我對拓展破冰活動的心得體會。

首先，拓展破冰活動能夠有效地增進團隊合作與溝通能力。在這些活動中，參與者需要面臨各種挑戰(zhàn)和難題，并通過團隊合作來解決它們。例如，我們需要在限定時間內(nèi)完成某項任務(wù)，大家需要明確分工合作，并互相協(xié)作，才能夠取得成功。通過這一系列的合作，我們加深了對彼此的了解和信任，提高了溝通能力和團隊協(xié)作的技巧。

其次，拓展破冰活動有助于培養(yǎng)個人的自我認知和心理素質(zhì)。在這些活動中，我們常常需要面對自己的局限和不足，尋找解決問題的辦法。例如，在攀登挑戰(zhàn)中，我一度感到力不從心，但在教練的鼓勵下，我勇敢地面對困難，并最終成功完成任務(wù)。通過這樣的經(jīng)歷，我不僅增強了自身的勇氣和毅力，也提高了自我管理和應(yīng)變能力。

再次，拓展破冰活動有助于促進參與者之間的互信和友誼。在這些活動中，我們需要相互幫助和支持，以達到共同目標。例如，在跳繩挑戰(zhàn)中，一個人的動作若不協(xié)調(diào)，就會影響整個隊伍的進程。因此，我們需要互相配合和協(xié)調(diào)，才能夠逐步提高戰(zhàn)勝困難的能力。通過這樣的合作過程，我們不斷建立了互信和友誼，并且認識到團隊的力量。

此外，拓展破冰活動也可以帶給人們快樂和放松的體驗。在日常工作和學習的壓力下，我們常常忽略了自己的放松和娛樂。而在拓展破冰活動中，我們可以釋放自己的壓力，體驗快樂和放松。例如，在攀登的過程中，我可以充分感受到自然的美妙和身體的輕松。通過這樣的活動，我們可以找到平衡，增強身心健康，提高工作和學習的效率。

最后，拓展破冰活動在促進個人成長和發(fā)展方面也起著重要的作用。通過這些活動，我們可以發(fā)現(xiàn)并充分發(fā)揮自己的優(yōu)勢和潛力。例如，在解決問題的過程中，我意識到自己在團隊合作中善于組織和引領(lǐng)。這樣的認識讓我更加自信，也為我未來的發(fā)展方向提供了一定的指引。

總之，拓展破冰活動的樂趣和價值是多方面的。通過這樣的活動，我們能夠提高團隊合作與溝通能力，培養(yǎng)個人的自我認知和心理素質(zhì)，促進參與者之間互信和友誼，獲得快樂和放松的體驗，以及促進個人成長和發(fā)展。我希望在以后的工作和學習中，能夠不斷應(yīng)用這些心得體會，取得更好的成果。同時，我也鼓勵更多的人參與到拓展破冰活動中，體驗其中的樂趣和價值。

拓展破冰心得體會報告篇十八

第一段：引言（大約200字）。

拓展訓練是一種通過戶外活動來提升個人和團隊的合作能力和責任感的訓練方式。我曾參加過一次拓展訓練，這次訓練給我留下了深刻的印象。其中最令我受益匪淺的是破冰環(huán)節(jié)。通過這一環(huán)節(jié)，我和隊友們克服了彼此之間的隔閡，增強了團隊合作能力，建立了更加牢固的溝通基礎(chǔ)。

第二段：破冰過程（大約200字）。

破冰過程中，我們首先進行了一系列的團隊合作活動，例如互相配對交換名字、搭建拼圖等。這些活動不僅讓我們順利地認識了彼此，還有助于我們更好地理解團隊的重要性。接著，我們開始了一項更具挑戰(zhàn)性的任務(wù)，團隊拼圖。每個人都被分配了一塊拼圖，并且不能向其他人透露自己的拼圖形狀。我們必須密切合作，交流信息，才能將所有拼圖拼湊成一幅完整的畫面。在這個過程中，互相交流、互相幫助成為了關(guān)鍵，我們學會了有效溝通的重要性。

第三段：體會與收獲（大約400字）。

通過破冰環(huán)節(jié)，我深刻體會到了合作和溝通的重要性。在最初的活動中，我發(fā)現(xiàn)團隊中存在一些溝通和合作的問題。有時候，我會感到不自信，不敢向隊友提出自己的想法。然而，在團隊拼圖任務(wù)中，我明白了合作的力量。只有積極地與隊友交流，我才能更好地理解他們的意見和建議，才能最終完成團隊目標。同時，我也學會了更好地傾聽和理解他人，尊重他人的意見。

通過破冰環(huán)節(jié)，我還意識到了團隊中每個人的責任。每個人都需要做出自己的貢獻，才能達成團隊的共同目標。在以前，我往往習慣讓別人來主導，自己只從旁觀察。但在拓展訓練中，我明白了自己也應(yīng)該承擔起責任，積極參與團隊活動。只有在團隊中盡到自己的義務(wù)，才能使團隊更加緊密、更加高效。

最后，破冰環(huán)節(jié)讓我與隊友們建立了深厚的友誼。通過共同經(jīng)歷的困難和挑戰(zhàn)，我們之間的聯(lián)系變得更加緊密。在訓練結(jié)束后，我們不僅成為了默契的團隊，還成為了朋友。我們一起面對困難，一起成長，在彼此的支持和幫助下，我們能夠戰(zhàn)勝任何困難。

第四段：應(yīng)用與總結(jié)（大約200字）。

拓展訓練中的破冰環(huán)節(jié)讓我認識到團隊合作和溝通的重要性。這不僅適用于拓展訓練中，也適用于我們?nèi)粘Ｉ詈吐殬I(yè)發(fā)展中。在團隊合作中，互相傾聽、交流和理解是關(guān)鍵。只有通過有效的溝通，我們才能更好地解決問題、達到目標，并建立更加穩(wěn)固的人際關(guān)系。

在職業(yè)生涯中，也需要團隊合作和溝通能力。在團隊中，每個人都有自己的角色和責任，只有通過良好的溝通，我們才能高效地完成工作任務(wù)。同時，合作和溝通也是個人發(fā)展的重要方面。只有通過與他人交流、傾聽和分享，我們才能更好地了解自己和他人，不斷提升自己的能力和素質(zhì)。

第五段：結(jié)尾（大約200字）。

通過參加拓展訓練中的破冰環(huán)節(jié)，我認識到了合作和溝通的重要性，并在實踐中提升了自己的能力。我相信，在未來的生活和工作中，這些經(jīng)驗和能力將繼續(xù)為我?guī)砗锰?。我也鼓勵更多的人參加拓展訓練，通過破冰環(huán)節(jié)，不僅可以增強團隊合作和溝通能力，還能幫助個人成長和建立牢固的人際關(guān)系。拓展訓練是一次難得的機會，希望大家都能充分利用，收獲更多。

拓展破冰心得體會報告篇十九

拓展訓練是指通過一系列的活動，幫助個體和集體在團隊中建立信任、理解、溝通和合作的技能。這種訓練旨在提高個體和團隊的凝聚力和效能。破冰是拓展訓練的第一個環(huán)節(jié)，它通過各種方式打破陌生人之間的障礙，促進人與人之間的溝通和交流。在一次參與破冰活動的拓展訓練中，我收獲了許多體會和心得，下面將會詳細介紹。

首先，在拓展訓練的破冰環(huán)節(jié)中，我學會了主動交流。在活動開始的時候，每個人都會感到陌生和拘謹。然而，通過參與團隊游戲和合作完成任務(wù)，我開始主動和他人展開交流。通過一起協(xié)作，解決問題的過程，我建立了與他人的聯(lián)系，并逐漸放開了心扉。我主動說話，提出我的想法和意見。與他人的交流不僅幫助我更好地了解他們，也為他們了解我打下了基礎(chǔ)。通過主動交流，我與團隊中的成員建立起了一種互信的關(guān)系，這對團隊的整體效能有著重要的作用。

其次，在拓展訓練的破冰活動中，我發(fā)現(xiàn)不同個體之間的差異是正常的。每個人都有自己獨特的特點、背景和經(jīng)驗，這導致了個體之間的差異。在過程中，我意識到接受他人的不同是很重要的。要充分利用團隊中每個人的優(yōu)點和特長，形成一個有力的整體。通過接觸和交流，我逐漸了解到每個人的特點和優(yōu)勢，并尊重他們的選擇和決策。我開始更加開放地傾聽他人的觀點，不再過于強調(diào)自己的意見。這種開放和接納的態(tài)度加強了團隊成員之間的互動和合作。

第三，在拓展訓練的破冰環(huán)節(jié)中，我學會了傾聽和理解。通過參與團隊游戲和合作完成任務(wù)，我發(fā)現(xiàn)傾聽和理解是非常重要的技能。每個人都有自己的故事和表達方式，通過傾聽他們的經(jīng)歷和理解他們的想法，我能更好地與他們建立起聯(lián)系。我開始用心傾聽，理解他人的情緒和需求，并在合適的時機提供幫助和支持。通過傾聽和理解，我加深了他人對我的信任，并與他們建立了深厚的情感聯(lián)系。

第四，在拓展訓練的破冰環(huán)節(jié)中，我學會了適應(yīng)和應(yīng)對變化。在團隊活動中，情況往往不會按照預(yù)期發(fā)展。我發(fā)現(xiàn)，要適應(yīng)和處理這些變化是至關(guān)重要的。我不再因意外情況而驚慌失措，而是學會了調(diào)整自己的思維和行動方式。我開始更加靈活地應(yīng)對問題和挑戰(zhàn)，并與團隊成員一起尋找解決辦法。這種適應(yīng)和變通的能力使我在面對困難和挫折時更加堅定和自信。

最后，在拓展訓練的破冰環(huán)節(jié)中，我體會到了團隊合作的重要性。團隊合作是一種集體智慧的體現(xiàn)，通過合作能夠發(fā)揮每個人的優(yōu)勢，實現(xiàn)團隊的共同目標。在拓展訓練中，團隊合作不僅是完成任務(wù)的關(guān)鍵，也是提高凝聚力的方式。我在團隊活動中與其他成員緊密合作，共同解決問題和完成任務(wù)。發(fā)現(xiàn)當每個人都為了同一個目標而努力時，團隊可以取得更好的效果。通過團隊合作，我感受到團隊中每個成員的重要性和價值，也理解到個人的價值是來自于整個團隊。

通過拓展訓練的破冰環(huán)節(jié)，我學會了主動交流，接受差異，傾聽和理解，適應(yīng)和應(yīng)對變化，以及團隊合作。這些體會和心得在我個人的成長和團隊的發(fā)展中起到了積極的作用。我相信，通過不斷地參與拓展訓練，我將會不斷提高自己的個人能力，并成為一個更加優(yōu)秀的團隊成員。