2023年走出陰霾的心得體會(huì)(實(shí)用8篇)

心得體會(huì)可以是文字、圖表、圖片等形式，靈活多樣。心得體會(huì)不僅是對(duì)自己的總結(jié)，還可以對(duì)他人提供借鑒和啟發(fā)。以下是一些優(yōu)秀的心得體會(huì)范文，供大家參考。1.我經(jīng)歷了一個(gè)艱難的項(xiàng)目，在這個(gè)過程中我學(xué)到了堅(jiān)持不懈的精神和團(tuán)隊(duì)協(xié)作的重要性。2.通過參加實(shí)踐活動(dòng)，我明白了實(shí)踐是理論學(xué)習(xí)的延伸，理論聯(lián)系實(shí)際才能真正理解和應(yīng)用知識(shí)。3.生活中的一次意外事件讓我認(rèn)識(shí)到健康的重要性，從而更加注重鍛煉和保持良好的生活習(xí)慣。4.經(jīng)歷了一個(gè)失敗的嘗試后，我明白了失敗并不可怕，重要的是能夠從失敗中總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)并繼續(xù)前行。5.在與困難的斗爭中，我學(xué)會(huì)了積極樂觀的心態(tài)，相信自己能夠戰(zhàn)勝一切困難。6.通過一次團(tuán)隊(duì)合作的項(xiàng)目，我深刻體會(huì)到了溝通和合作的重要性，只有團(tuán)結(jié)一致才能取得更好的成效。7.一次旅行經(jīng)歷讓我領(lǐng)悟到了美與人文的魅力，也激發(fā)了我的創(chuàng)作靈感和藝術(shù)追求。8.在一次演講比賽中，我鍛煉了自己的演講能力和表達(dá)能力，并從中獲得了自信和成長。9.在與他人的交往中，我學(xué)到了尊重他人和理解他人的重要性，只有真正站在對(duì)方的角度上思考問題才能做出明智的判斷。10.通過反思自己的學(xué)習(xí)方式和方法，我找到了適合自己的學(xué)習(xí)方法，并在學(xué)習(xí)中取得了更好的成績。

走出陰霾的心得體會(huì)篇一

我邁著碎步子在操場(chǎng)上走著，紅色的跑道映入眼簾，絲絲縷縷的不安徘徊在心弦。

回顧逝去的時(shí)光，總喜歡繞著操場(chǎng)一圈接著一圈，直到汗流浹背，衣服都被汗水“洗禮”過后，心頭才美美的離開。

對(duì)于操場(chǎng)，我自己也不知道什么時(shí)候開始喜歡上她，甚至為什么喜歡她。朋友說，因?yàn)椴賵?chǎng)是我們友情萌發(fā)的地方。

2022年，初二的第二個(gè)學(xué)期開始了。開學(xué)的第一天，我們上了第一節(jié)體育課。老師把我們的成績一一準(zhǔn)確無誤的念出后，一種莫名的感覺如陰霾般籠罩著我。老師讓我們跟著體育委員跑幾圈。站。

長跑。

道上，想到體育成績占中考50分，而自己上一學(xué)期的分?jǐn)?shù)是。我忽而害怕起來，忐忑不安；不再像以前那樣，見到操場(chǎng)有種熱愛，輕松地感覺。

為提高體育的分兒，放學(xué)之后，接納朋友的提議到操場(chǎng)上跑一兩圈。面對(duì)這熟悉卻又陌生的操場(chǎng)，我向朋友訴說了內(nèi)心的恐懼與不安。朋友掏出《微笑百事達(dá)》中女角的。

經(jīng)典臺(tái)詞。

：只要笑一笑，沒什么大不了。

笑？只是這么簡單而已？我慢慢的嘗試，揚(yáng)起嘴角，望向天空劃出一條完美的弧線，朋友也掛起一抹燦爛的笑容。

我們上了跑道，肆無忌憚地交錯(cuò)擺動(dòng)著雙臂。此刻，我們似乎與操場(chǎng)融為一體，我們飛奔著，歡笑著，張揚(yáng)著——我們的青春。

而我們，已經(jīng)做到了。

風(fēng)雨過后，總會(huì)有彩虹；而陰霾過后，會(huì)是晴朗嗎？回答：是的。

走出陰霾的心得體會(huì)篇二

美國心理學(xué)家史培勒說過：“抑郁癥往往襲擊那些最有抱負(fù)、最有創(chuàng)意、工作最認(rèn)真的人。”20xx年我國超過2600萬人患有抑郁癥，這一數(shù)字今天還在增長。抑郁癥傷害的不僅是個(gè)人，也損害優(yōu)良的社會(huì)資源。心理治療和社會(huì)支持系統(tǒng)對(duì)預(yù)防和治療抑郁有非常重要的作用。

曾經(jīng)，在我高考那年，得過抑郁癥。只是，在上個(gè)世紀(jì)90年代的農(nóng)村，人們還不知道這個(gè)名詞，不像現(xiàn)在人這樣有福，還會(huì)有心理治療和眾多公益組織的幫助。

今天，我終于知道：我，并不是最倒霉的那一個(gè)。太多太多比我嚴(yán)重百倍、千倍的人，正在苦苦掙扎著，身心疲憊，以至于不能正常地工作、生活、學(xué)習(xí)，乃至于戀愛和婚姻，給自己和家庭都帶來了不可估量的打擊與傷害。

很高興，自己成為郁今香公益組織的一員，為同病相憐的同胞們盡綿薄之力。

20xx年，抑郁癥患者陳巍和愛心伙伴在上海閔行區(qū)吳涇發(fā)起了郁今香心靈成長互助會(huì)，今年1月正式在民政局登記注冊(cè)，為抑郁伙伴及其家屬提供同伴支持和教育，進(jìn)行社區(qū)康復(fù)，推動(dòng)大眾提高心理健康水平，預(yù)防抑郁。

沒有哪一個(gè)抑郁癥患者是廢人，經(jīng)過治愈，他們完全可以恢復(fù)健康，前提是不輕易放棄自己！

神救自救之人，如果你自己都不想改變內(nèi)心的想法，哪怕神仙，也救不了你。

上午，在聊天群發(fā)現(xiàn)有一個(gè)抑友自殺未遂，可能成為植物人，他，真的成為了廢人。

心疼……面對(duì)那么多的患者急切地詢問，我結(jié)合自己的經(jīng)歷，談一談抑郁癥恢復(fù)的過程。

6年前，我抑郁癥復(fù)發(fā)，出院后，在家里靜養(yǎng)。除了睡覺，吃飯，想死，別的`什么都不想，也沒有任何興趣。世界，是灰色的。

大哥來找我了。他在鎮(zhèn)上買了門面房，共有三層樓，想開店，賣七彩豆腐，兼賣早點(diǎn)、小吃。

我在北京一直從事餐飲行業(yè)，大哥找我去店里幫忙，合情合理。

我哀求大哥：“萬一我炒得不好吃咋辦？”“我給你砸了買賣咋辦？”“還是算了吧，另找人吧！”

感謝大哥的信任和鼓勵(lì)，我，硬著頭皮去幫忙了。

每天騎自行車去店里，大約有5里路。不言不語，只是默默地干活。

好在店里干活的，都是娘家人，大嫂，還有妹妹，老娘。尤其是在北京漂泊了十幾年，曾經(jīng)想娘想到了哭，如今，可以和娘天天在一起，填補(bǔ)了內(nèi)心的孤獨(dú)感。

漸漸地，吃飯的人越來越多，很多時(shí)候都坐無虛席！看著顧客們吃得津津有味的樣子，我找到了存在的價(jià)值感——原來，我，并非一無是處??！

尤其是那次，我端的炒瓢里有兩份麻辣豆腐！男顧客一個(gè)勁兒地夸好吃，他根本不相信，那是我炒的！

我，慢慢地，開始有說有笑……終于有一天，我對(duì)娘喊著：“我的病好了！”

娘由衷地說：“別人都說俺閨女好不了了，俺就是不相信！”

我也找到了自己恢復(fù)健康的理論依據(jù)。

當(dāng)體力勞動(dòng)產(chǎn)生切實(shí)可見的東西，特別是獲得了生存所必須的資源時(shí)，大腦會(huì)依照“程序”產(chǎn)生強(qiáng)烈的滿足感和愉悅感。這是一種精神維生素，帶來精神回報(bào)——提高人們控制外界環(huán)境的能力，帶來更積極樂觀的情緒，最關(guān)鍵的是提高對(duì)抗精神疾病的能力。

所以，勇敢地走出去，站在陽光下，做你力所能及的事情，讓自己動(dòng)起來。這是克服抑郁癥很有效的一種方法！

傳播愛和希望的種子，是我們每一個(gè)健康人士能做到的事情！

“抑郁影響每個(gè)人，防治抑郁為人人，了解抑郁待人人”！

抑郁不可怕，可怕的是你自己！

走出陰霾的心得體會(huì)篇三

生活中充滿了光明與陰霾，而我們通過經(jīng)歷和感悟，逐漸領(lǐng)悟到生活的真諦。在這牽引人思考的課題中，我深深地體會(huì)到光明與陰霾的共存，以及人們?cè)诿鎸?duì)光明與陰霾時(shí)的態(tài)度與選擇。對(duì)于這一課題，我將從五個(gè)方面展開思考來進(jìn)行敘述。

首先，光明與陰霾互為對(duì)比，相輔相成。光明是大地的光輝，是人心靈的曙光，它帶給我們希望和勇氣，使我們堅(jiān)定向前。光明的存在使世界絢麗多彩，讓人們感到生活的美好。然而，陰霾卻是光明的映襯，正如沒有黑夜就沒有白晝一樣，人們需要陰霾的存在來與光明形成對(duì)比，才能更深刻地感受到光明的珍貴。同時(shí)，陰霾也是人生中的一個(gè)必然要經(jīng)歷的過程，它讓我們學(xué)會(huì)堅(jiān)強(qiáng)與承受，使我們更加珍惜光明的到來。

其次，光明與陰霾的存在往往取決于人們的選擇和態(tài)度。在人生的道路上，我們常常面臨選擇，這些選擇往往決定了我們的生活軌跡。當(dāng)光明來臨時(shí)，我們可以積極樂觀地迎接它，就如同面對(duì)旭日的照耀般，信心滿滿；而當(dāng)陰霾籠罩時(shí)，我們可以選擇正視并克服困難，讓自己從挫折中成長。只有積極面對(duì)生活，我們才能在陰霾中感受到光明的到來。

第三，面對(duì)光明時(shí)，我們應(yīng)該學(xué)會(huì)珍惜。光明是世界的希望，丟失了它，我們就失去了方向和目標(biāo)。光明的到來往往是不經(jīng)意之間的，所以當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)光明降臨時(shí)，要及時(shí)抓住它，學(xué)會(huì)珍惜。不可否認(rèn)，光明的存在不是永恒的，它會(huì)有離開的時(shí)候，所以我們應(yīng)該抓住每一刻，讓事物發(fā)生美好。珍惜光明，讓我們從中獲取正能量和希望。

第四，陰霾可以讓人更加成熟與堅(jiān)強(qiáng)。面對(duì)陰霾，我們應(yīng)該保持積極的心態(tài)，擁抱挑戰(zhàn)，從中尋找成長的機(jī)會(huì)。正如陽光下的花朵需要水雨的滋潤才能生長一樣，人生也需要經(jīng)歷陰霾和困難才能變得堅(jiān)強(qiáng)。陰霾可以影響人的情緒，但是只要我們用科學(xué)的心態(tài)對(duì)待，相信自己的能力，我們就能夠戰(zhàn)勝陰霾，從中找到前進(jìn)的動(dòng)力。

最后，積極樂觀的心態(tài)是面對(duì)光明與陰霾的最佳選擇。人生充滿了無數(shù)的可能性，光明與陰霾只是人生中的一種經(jīng)歷。無論是光明還是陰霾，我們都要學(xué)會(huì)用積極樂觀的心態(tài)去對(duì)待。在光明中要保持謙虛和感恩之心，不驕傲不自滿，能堅(jiān)持前行；在陰霾中要保持堅(jiān)強(qiáng)和耐心，不畏懼不放棄，能相信自己并找到前進(jìn)的動(dòng)力。只有用積極樂觀的心態(tài)看待生活，我們才能把握好光明與陰霾，從中找到人生的真諦。

總之，光明與陰霾的心得體會(huì)讓我深刻地理解到生活的真諦。光明與陰霾相輔相成，光明與陰霾的存在取決于人們的選擇和態(tài)度。面對(duì)光明，要學(xué)會(huì)珍惜；面對(duì)陰霾，要學(xué)會(huì)堅(jiān)強(qiáng)。而積極樂觀的心態(tài)是面對(duì)光明與陰霾的最佳選擇。只有在這樣的心態(tài)下，我們才能真正體會(huì)到光明與陰霾的意義，從而面對(duì)生活中的各種困難和挑戰(zhàn)。

走出陰霾的心得體會(huì)篇四

盡管失敗和挫折等待著人們，一次次地奪走青春的容顏，但卻給人生的前景增添了一份尊嚴(yán)，這是任何順利的成功都不能做到的。

——梭羅。

巴西足球隊(duì)為國家捧回了第一個(gè)世界杯。當(dāng)隊(duì)員們乘坐的專機(jī)剛進(jìn)入國境時(shí)，就迎來了熱烈壯觀的歡迎儀式，16架噴氣式戰(zhàn)斗機(jī)立即為之護(hù)航，聚集在機(jī)場(chǎng)上的歡迎者達(dá)3萬人，從機(jī)場(chǎng)到首都廣場(chǎng)不到20公里的道路上，聚集歡迎隊(duì)員的群眾超過了100萬人。里奧市長只是晚出發(fā)了一會(huì)兒，竟然無法驅(qū)車到達(dá)機(jī)場(chǎng)，他只得從官邸乘直升機(jī)前往。大多數(shù)球員都乘坐豪華汽車前往總統(tǒng)府，主力隊(duì)員如貝利等人，則被歡迎的人們用手臂舉著，向前傳遞。4個(gè)多小時(shí)的路程貝利和他的隊(duì)員幾乎腳不沾地，一直被送到總統(tǒng)府。

面對(duì)這激動(dòng)人心的盛大場(chǎng)面，不由讓人想起4年前機(jī)場(chǎng)上那悄悄的一幕：

巴西人們都認(rèn)為本國的球隊(duì)能獲世界杯賽冠軍。然而，出乎人們意料的是，在半決賽中，巴西隊(duì)卻意外地?cái)〗o了法國隊(duì)，結(jié)果那個(gè)金燦燦的獎(jiǎng)杯沒有被帶回巴西。球員們悲痛至極，他們想，去面對(duì)球迷的辱罵、嘲笑和汽水瓶吧，因?yàn)樽闱蚴前臀鞯膰辍?/p>

飛機(jī)進(jìn)入了巴西領(lǐng)空，他們顯得有些坐立不安了，因?yàn)樗麄冃睦锴宄@次回國，他們要面對(duì)的也許會(huì)是不好的事情?？墒牵?dāng)飛機(jī)降落在首都機(jī)場(chǎng)的時(shí)候，映人他們眼簾的卻是另一番景象?？偨y(tǒng)和2萬多球迷默默地站在機(jī)場(chǎng)上，他們看到總統(tǒng)和球迷共舉一條大橫幅，上面寫著：昂首走出失敗的陰霾。

隊(duì)員們見到這樣的情景頓時(shí)淚流滿面?？偨y(tǒng)和球迷們都沒有說話，他們默默地目送球員們離開機(jī)場(chǎng)。4年后，巴西隊(duì)捧回了世界杯。

一個(gè)人可以失敗很多次，但是只要他沒有開始責(zé)怪旁人，他還不是一個(gè)失敗者。失敗并不可怕，可怕的是因此而失去了斗志。面對(duì)挫折要昂首挺胸，這樣才能迎接下一輪的勝利。

走出陰霾的心得體會(huì)篇五

今天陽光普照，而我看到的卻是陰霾的一切。

昨天中考的分?jǐn)?shù)查下來讓我大吃一驚，似乎老天爺將要把我打進(jìn)十九層地獄，父母們看到這些也感到不大相信，我一向出色的語文竟然只有可憐的109分，這分?jǐn)?shù)我可從沒考到過，也是我從沒想到過！我真搞不懂為什么每次考試我都會(huì)有一門考得會(huì)令我意想不到，總會(huì)有一門讓我痛恨不已，前面幾次考試也就算了，而這次可是中考啊，可沒有第二次，容不得我再來一次失誤的，沒有機(jī)會(huì)讓你挽回的`，記得在考試前我就提醒自己，一定不能再重蹈那個(gè)覆轍了，一直提醒自己要仔細(xì)，再考好的最后一秒前不能放松警惕，而此時(shí)同樣的問題再次出現(xiàn)，我拿著這可憐的在別人看來有點(diǎn)可笑的536分可以去哪個(gè)學(xué)校？我是不是就只有這個(gè)命了？看著qq群中不停閃爍的語句，我的心冰冷到了極點(diǎn)，他們似乎都考出了令自己興奮的成績，似乎談到自己的成績都滔滔不決，而我心里唯一想的就是把那群關(guān)了，把那qq關(guān)了，把那些話語關(guān)了，那些話語只會(huì)讓我更傷心！手機(jī)不停的有人發(fā)來短信息，而我所能做的只是一個(gè)個(gè)把他們關(guān)了，最后連手機(jī)也關(guān)了！發(fā)誓以后再也不開了！

我抱著頭躺在床上，腦子里不停浮現(xiàn)出父母們關(guān)心我的一個(gè)個(gè)場(chǎng)景，我的眼淚也不知不覺流了下來，是的，我對(duì)不起關(guān)心我的父母，我讓他們的辛苦白費(fèi)了，一切的白費(fèi)了，那辛苦的初三也算是白讀了，補(bǔ)課也算是白補(bǔ)了，我初三做的一切都白做了！我的未來該則么辦？我的大學(xué)夢(mèng)該則么實(shí)現(xiàn)？我們家就等著一個(gè)大學(xué)生的誕生呢！想到這里我不停的敲著墻壁，試圖想緩解我那懺悔而又無助的心情。

家里本是很熱鬧的，但自從我那丟臉的536分出現(xiàn)以后，家里一下子變得靜了許多，大家似乎都變得寡語起來，他們是不是一下子接受不了這個(gè)事實(shí)呢？大概是的吧。

7月10號(hào)就要返校了，我不想出返校，因?yàn)槲也幌雭G我家的臉，不想丟了我那微不足道的臉，哎？這時(shí)我想起了我的初中時(shí)代的班主任老師們，他們無不對(duì)我充滿信心，他們?cè)谖疑砩匣ㄙM(fèi)了多少心血，而我竟然拿這個(gè)去回報(bào)我的老師們，我真是太沒用了?。。?！

寫完這些我期望我的心情會(huì)好些，寫完這些我想挖一個(gè)很深很深的洞，然后鉆進(jìn)去，永遠(yuǎn)也不出來了，讓世界也永遠(yuǎn)也忘了我！

走出陰霾的心得體會(huì)篇六

人生的道路多么漫長，然而最近三年的經(jīng)歷卻使我從一個(gè)幼稚怯懦的女孩變成了一個(gè)成熟堅(jiān)強(qiáng)的女人，這里面包含著多少辛酸、委屈和痛苦，更有許多勤奮、欣慰和喜悅，其中滋味，只有自己才能體味。

不到三年的時(shí)間，我失去了五位至親，尤其是父母的相繼去世，使我覺得無依無靠，痛不欲生，我多么想再喊一聲“爸爸、媽媽”，多想再替父母洗一次腳，擦一次身?？蛇@一切都再也不可能，縱然為自己找一萬條理由，也無法擺脫這種悲痛，難以彌補(bǔ)心中的愧疚，只能讓這種徹骨之痛化作永遠(yuǎn)的思念。

我和愛人也在此期間雙雙失業(yè)下崗，人常說:“貧賤夫妻百事哀”，三口之家僅靠我打工掙的二百元工資和愛人每月三百余元的生活費(fèi)來維持，三人的基本生活都成問題。以前購房所借債務(wù)和愛人單位集資時(shí)所欠的集資款怎么償還?每當(dāng)帶著孩子上街，看著別人給孩子買東西，我們就匆匆而過，怕孩子開口，當(dāng)他想買東西時(shí)，我們只有騙他說下次再買，每當(dāng)看到孩子失望的眼神和傷心的眼淚，我的心就像刀割。為此，我倆拌嘴不少。真是禍不單行，愛人這時(shí)又得了嚴(yán)重的胃和十二指腸潰瘍，為了節(jié)省開支，他不肯住院。家庭的`危機(jī)，經(jīng)濟(jì)的困難像兩座大山，壓的我們倆喘不過氣來，我們真有些手足無措，精神幾乎崩潰，每每看到他緊鎖的眉頭，我意識(shí)到他的思想負(fù)擔(dān)比我更重，我怎能再給他添憂。我該怎么辦?如果再這樣下去，整個(gè)家就會(huì)垮掉，為了這個(gè)家，為了孩子，為了愛人，多少個(gè)不眠之夜，偷偷的讓淚水浸濕枕頭，不敢讓他發(fā)覺。為了他的身體，也為了能節(jié)省開支，不管多忙，我都會(huì)按時(shí)讓他吃上我親手做的飯菜，最好的總是留給他和孩子，所有的家務(wù)我都包攬，不管多苦，在他的面前，我都帶著笑容，給他安慰，給他支持。我相信：“面包會(huì)有的，肉也是會(huì)有的，一切都會(huì)有的?！痹谖业木恼樟舷拢纳眢w慢慢康復(fù)了。從前，工作繁忙，倆人無暇顧及彼此，有時(shí)甚至幾天都說不上一句話，缺少了戀愛時(shí)的親密感，現(xiàn)在有了充裕的時(shí)間交流了。我們暢談著對(duì)人生、生活的看法，展望未來。彼此間更加了解，更加貼近了。爭吵少了，交流多了。那像火一樣的激情慢慢變成了涓涓溪流，時(shí)常滋潤著我的心田，我明白了，這才是真正的愛情，相伴到老的真情。在我痛苦的時(shí)候，他好言勸慰，我生病的時(shí)候，他端水送藥，脈脈溫情，似一股春風(fēng)融化了生活的冰雪，我們有了相懦以沫的默契，這是前所未有的。

為重新走上工作崗位，我倆不斷學(xué)習(xí)，充實(shí)自己。當(dāng)人們?cè)谛蕾p電視、呼朋喚友、酒籌交錯(cuò)時(shí)；當(dāng)別人花前月下蜜語或在繁華鬧市中穿梭時(shí)，我們卻在努力學(xué)習(xí)知識(shí)和技能。功夫不負(fù)有心人，愛人終于獲得了電工高級(jí)職業(yè)資格證書，完成了大專學(xué)歷的學(xué)習(xí)，取得了全國電腦考試二級(jí)證書，并順利的重新走上了工作崗位。我也在社區(qū)做了一名居委會(huì)干部，雖然收入微薄，我卻干的很賣力，由于工作努力，表現(xiàn)突出，受到了領(lǐng)導(dǎo)的肯定。在市婦聯(lián)舉辦的全市有獎(jiǎng)?wù)魑谋荣愔袠s獲三等獎(jiǎng)。在全市板報(bào)比賽中，由我設(shè)計(jì)制作的板報(bào)獲得全市二等獎(jiǎng)。去年九月份，市勞動(dòng)和社會(huì)保障局招聘社會(huì)保障工作人員，我順利通過了考試，榮幸地成為了一名社保員。到社區(qū)工作不久，因?yàn)楣ぷ鞅憩F(xiàn)出色，我又被從社區(qū)調(diào)入局機(jī)關(guān)從事更為重要的工作。我非常珍惜這來之不易的工作機(jī)會(huì)，因此，我比別人更加努力，剛到新的工作崗位時(shí)，我的電腦知識(shí)遠(yuǎn)遠(yuǎn)不能滿足工作需要，為了盡快熟悉工作，白天我認(rèn)真翻閱科室里的文件，學(xué)習(xí)電腦基礎(chǔ)知識(shí)，到了晚上加班練習(xí)電腦操作，不懂的就趕緊請(qǐng)教愛人，憑著不學(xué)會(huì)就勢(shì)不罷休的精神，在短短的兩周時(shí)間里，我的電腦水平就有了大幅度的提高。在此期間我的一篇關(guān)于經(jīng)濟(jì)普查的文章在市級(jí)刊物上發(fā)表，同時(shí)有幾篇?jiǎng)趧?dòng)保障動(dòng)態(tài)也在局機(jī)關(guān)的內(nèi)部刊物上登載。工作使我變的更加自信，我的臉上有了更多的笑容。讓我最為感動(dòng)的是我的親人和我的一些朋友，在我們最困難的時(shí)候，他們沒有拋棄我們，并且給了我們很多幫助，他們的關(guān)懷象春風(fēng)一樣溫暖著我們的心田，使我感受到了人間最真的親情和友誼。這些，我將永遠(yuǎn)銘記在心。

人生的道路不免有很多坎坷和風(fēng)雨，誰都曾經(jīng)跌倒過。在生活中，只有經(jīng)歷過痛苫的人才知道什么是甜蜜，嘗試過失敗的人才能體會(huì)到成功的喜悅。挫折使人成長和長大，我愿做一只頑強(qiáng)的海燕，去迎接生活的風(fēng)吹浪打，體味人生中的酸、甜、苫、辣，用勤奮釀造出生活的美酒，讓我們?yōu)榫实娜松杀?/p>

走出陰霾的心得體會(huì)篇七

風(fēng)雨過后，總會(huì)有彩虹；而陰霾過后，總會(huì)晴朗天，人生就是如此，困境自然可怕，我們無法改變困境，但我們可以改變自己，用堅(jiān)持點(diǎn)燃心中的希望之光，照亮前行的路，黑暗之后必將是璀璨的煦日，保持一顆剛韌的心，我們必將會(huì)走出困境，走出陰霾。

我們這一生不知不覺陷入一種境地，不斷在賭自己的命運(yùn)，賭自己的自信，賭自己的得失，甚至賭自己的幸福。賭贏了，一笑而過，日子風(fēng)輕云淡。堵輸了，淚水泡著，煎熬度過一段黯然苦痛的光陰；就算傷痛，總有傷口愈合的時(shí)候。這世間，人是最隱忍的生靈，在一次次磨練中日漸變得堅(jiān)強(qiáng)，從弱不禁風(fēng)的小草，蛻變?yōu)閰⑻斓拇髽洹?yīng)該感謝那些傷害我們的人，是他們的殘忍讓我們變得如此堅(jiān)強(qiáng)，讓我們積聚了生存的力量；還要感謝命運(yùn)賦予的坎坷，令我們更加珍惜生命中的擁有。

人生短短數(shù)十載，有生的日子，又何苦難為了自己。是我的我會(huì)珍惜，不是我的不會(huì)去強(qiáng)求。心存自信滿滿，時(shí)光從來經(jīng)轉(zhuǎn)不息，不會(huì)因?yàn)槲覀兯龅牟ㄕ酆吐暵暤耐飮@而停下腳步；當(dāng)光陰中的生機(jī)再現(xiàn)，春風(fēng)會(huì)沐渡世間每一個(gè)角落，誰都不會(huì)被隔在季節(jié)的門外。卸下背負(fù)的沉重行囊，輕裝前行吧！揮手和過去做一個(gè)淡然的告別吧！不必頻頻去回首。

讓我們?cè)谶@個(gè)溫暖明媚的季節(jié)播下希望的種子，安然等待幸福的收獲之期。于愛情，親情，友情，我們?nèi)绱松屏颊鎿?，總有不渝的情感?huì)一直陪伴身邊。面對(duì)一些必然的得失，并不是我們的對(duì)錯(cuò)決定的結(jié)果，已然這樣，不想再去追問誰是誰非。經(jīng)歷多了，我們會(huì)漸漸發(fā)現(xiàn)其實(shí)自己遠(yuǎn)遠(yuǎn)比自己想像中的堅(jiān)強(qiáng)，走出一段陰霾的時(shí)候，揮別昔日的紛繁，抬頭望望晴朗的天空，日子風(fēng)輕云淡，依然從容。

生活為我關(guān)上一扇門，就一定會(huì)為我們打開一扇窗。不為繁華絢爛，只為清平中的寂寞相守，只為彼此用心的經(jīng)營，才會(huì)有那份真心的懂得。撥開纏繞心頭的凌亂，一切沒人能替我們承受，只有我們自己。

終不外是塵間煙火薰染，即使我們不惹事，事也會(huì)來惹我們；我們無法逃避，唯有積極地去面對(duì)、去迎刃，用最正確的方法去解決，才會(huì)獲得最終的釋然。驀然明了，追尋的完美，只是無法觸及的幻影，美麗、妖嬈，卻感覺不到溫度。一個(gè)真心的愛人，一份平淡中的相守；生活的無味，日子的枯燥，這樣看似簡單的，卻也是最難恪守的，執(zhí)子之手，與子偕老，不知需要多少年，一本生存的經(jīng)卷，才可以把滄桑讀成淡泊。我們只是天涯中的芳草，而非百花叢中的牡丹，滿目絢爛灼熱了心懷，而忽略了暖暖陽光的溫柔撫愛，平淡就好。

只要悲痛不是一個(gè)接著一個(gè)，生活便都是可以好好珍惜的，當(dāng)你置身痛苦的時(shí)候，只要堅(jiān)持下去，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)從前的痛苦，對(duì)于你的一生，將是一顆寶貴的珍珠！

痛苦的滋味固然難以令人承受，但是當(dāng)它真正降落到我們面前的時(shí)候，只有勇敢的面對(duì)，并坦然接受，痛苦在折磨一個(gè)人的同時(shí)，往往使其意志愈加堅(jiān)強(qiáng)，生活積累愈加豐厚，沒有經(jīng)歷痛苦的人生，是不完整的人生。

當(dāng)我們走出痛苦的陰霾，迎來燦爛朝陽的時(shí)候，就會(huì)驚喜地發(fā)現(xiàn)，那些曾經(jīng)的痛苦已經(jīng)凝成一顆珍珠，在我們的手中，熠熠生輝！

走出陰霾，迎接挑戰(zhàn)，不要讓陰霾遮蔽了我們的眼睛而使腳步放緩或駐足不前，拔開它會(huì)發(fā)現(xiàn)前方風(fēng)景更美麗。

走出陰霾，走出陰影，明天會(huì)更好。

走出陰霾的心得體會(huì)篇八

“終于聽見下雨的聲音，于是我的世界被吵醒，就怕情緒紅了眼睛……”耳機(jī)里循環(huán)著黃麗琳的歌，抬頭望向窗外，一片昏蒙蒙的天空飄著雨絲，沒有太陽沒有光亮。

窗子外的護(hù)欄用不銹鋼的材料制成，在雨絲下擦出冰涼的氣息。我站在窗的里面就好像一頭困獸，出不去，逃不走。

窗子的下面是書桌，書桌上擺滿了課本，凌亂而毫無章法，一支水筆隨意地丟棄在書本敞開的一頁，劃出了一道冷硬的黑色傷疤，筆尖上還殘留著墨水，濃濃的一滴，冷冷的，就像那從傷口帶下的鮮血，讓我顫栗。

“窗臺(tái)上滴落的雨滴，輕敲著傷心，凄美而動(dòng)聽，而我聽見下雨的聲音……”歌曲還在循環(huán)，雨滴還在持續(xù)，我依舊抱緊雙臂，無助而讓人窒息。都怪這不停的雨季，把我拖入看不見的洞底，看不到太陽，尋不到光亮。

我在洞底想要掙扎，那不變的黑暗卻將我牢牢捆綁，四肢無力，頭腦發(fā)暈。斜靠在床頭，我緩緩滑落，沒有表情的臉，還有緊閉的雙眼，然而只有我知道，我的手指在怎樣的抖動(dòng)，我的后背出了多少汗。

沒有太陽，沒有光亮，黑暗讓我窒息，我大口的喘著氣，卻感覺越來越難呼吸。我的手撫上胸口，卻在下一秒忘掉自己的需求。我無助到哭泣，絕望使我嘆息，有誰能來救救我，把我拉出這無盡的洞底。

“終于聽見下雨的聲音，于是我的世界被吵醒發(fā)現(xiàn)你始終，很靠近，默默的陪在我身邊，態(tài)度堅(jiān)定?！苯K于忍不住我伸出雙臂，觸及的是一片冰涼，那種帶著夏夜河畔微風(fēng)拂過水面的涼，那種雨林深處散發(fā)出來的涼，那種高山之巔微澀的涼。我不禁閉目細(xì)細(xì)感受，卻在不經(jīng)意間掙脫了洞底的鐵鏈，心中仿佛有個(gè)聲音引導(dǎo)著我，展開雙臂，迎接雨后的彩虹。

恍惚間，我看到一座彩虹橋架在了我的面前，我欣喜若狂，小心翼翼地順著橋身向上攀爬，一步，兩步，三步……終于，在不知邁了多少步后，我看見了陽光，感到了溫暖。就是那種雨后特有的微涼的溫暖，不烈，卻直直地照進(jìn)我的心頭，驅(qū)散了那大片大片的陰霾，引入了無數(shù)無數(shù)的燦爛。