心理能量站的心得體會 心理能量建設(shè)心得體會(八篇)

在平日里，心中難免會有一些新的想法，往往會寫一篇心得體會，從而不斷地豐富我們的思想。心得體會對于我們是非常有幫助的，可是應(yīng)該怎么寫心得體會呢？下面小編給大家?guī)黻P(guān)于學(xué)習(xí)心得體會范文，希望會對大家的工作與學(xué)習(xí)有所幫助。

2022心理能量站的心得體會一

在職場中，確實(shí)有不少人特別看重工資和福利待遇，而且他們喜歡相互攀比，覺得薪水低了在別人面前就抬不起頭來，似乎薪水成了他們衡量一切的標(biāo)準(zhǔn)，薪水成了衡量職場成功與否的分水嶺，高者沾沾自喜，低者垂頭喪氣。其實(shí)，高薪只是實(shí)現(xiàn)人生價(jià)值的一個(gè)附加值而已，決不是一個(gè)人職業(yè)生涯的終極目標(biāo)。

對于某些暫時(shí)沒有拿到高薪的職場人士，他們或許從此就心存怨言，對工作失去了信心，全然沒了剛參加工作時(shí)的熱情。對工作不再積極主動，而是采取一種應(yīng)付的態(tài)度，能少做就少做，能躲避就躲避，敷衍了事。從此，高薪就更成了泡影，如此惡性循環(huán)下去，一些失敗的職場人士便出爐了。

李陽大學(xué)畢業(yè)初期，對干哪行并沒有什么特別的想法，對于自己的職業(yè)規(guī)劃也是一片迷茫。本著先就業(yè)再擇業(yè)的指導(dǎo)思想，李陽首先進(jìn)了一家門檻比較低的公司，做了一份不需要多高的學(xué)歷就能勝任的前臺服務(wù)生的工作。

才干了一個(gè)月，李陽就對這份工作很不滿了，因?yàn)檫@份工作非常累，最關(guān)鍵的是工資很低。他從自己的同學(xué)那兒打聽到，對于剛參加工作的畢業(yè)生來說，他們的工資都不算高，但是相比他們，李陽的薪水簡直少得可憐。

于是，李陽決心一個(gè)月后跳槽。在下一次求職的時(shí)候，李陽決定不再那么“盲目”，他對那些招聘信息按照薪水由多到少進(jìn)行了排序，他認(rèn)為自己的工作方向應(yīng)該“向錢看”。不過，高薪的工作雖然有很多，但是大多數(shù)他都不符合條件。無奈，他的第二份工作也是屬于薪水的中下游水平。

但是，李陽的“雄心壯志”并未因此消沉，他依舊在騎驢找馬，在工作的同時(shí)一直尋找“高薪”的機(jī)會，結(jié)果，工作3年換了5個(gè)崗位，而薪水卻沒有什么質(zhì)的變化，每次換工作，多出來的幾百塊錢還不夠在新地方“聯(lián)絡(luò)感情”的呢，而且，他在哪個(gè)單位都待不長，這些感情投資隨著他的頻繁跳槽，也都成了“沉沒成本”了。

李陽現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)，自己找工作的方向好像不對。自己成了追逐米粒的小雞，每次，只要去別的公司能賺到比原先那家公司更多的錢，他都會欣然前往。但這樣做的結(jié)果卻不怎么樣，折騰來折騰去，雖然他也賺到了一些小錢，可是靜下心來想想，自己在哪個(gè)領(lǐng)域都不精通，使得自己在職場上毫無競爭力，而距離真正的高薪還是很遠(yuǎn)。

在職場上，像李陽這樣的人還不少，有些人對自己的工作沒有明確的認(rèn)識，一切都圍繞著“高薪”這個(gè)目標(biāo)轉(zhuǎn)，為了很小的工資差距，很多人頻繁跳槽，幾年過去，原先跟自己同事過的工資待遇差不多的人都有了很大的提高，而自己還是當(dāng)初的水平，自然離“高薪”的夢想越來越遠(yuǎn)了。

只注重薪水而不注重提高自己的人，是不會有什么發(fā)展的。經(jīng)驗(yàn)、能力、敬業(yè)精神都比金錢重要，如果總是為自己到底能拿多少工資而大傷腦筋，又怎么能看到工資背后的收獲呢?這樣的人更不會意識到從工作中獲得的技能和經(jīng)驗(yàn)，會對自己的未來產(chǎn)生重要的影響。盲目追求高薪的人，永遠(yuǎn)不會懂得自己真正需要什么、自己的終極目標(biāo)是什么。

美國心理學(xué)家亞當(dāng)斯曾提出了一個(gè)“公平理論”。在這個(gè)理論中，他闡述道：“大多數(shù)職工的工作動機(jī)不僅受自己所得的絕對報(bào)酬的影響，而且還受相對報(bào)酬的影響。人們總是喜歡把自己的付出和自己的所得作一個(gè)比較，如果覺得付出和得到的一樣，就會感覺很合理、很公平;如果付出遠(yuǎn)遠(yuǎn)小于所得，很容易就會產(chǎn)生不合理、不公平的感覺。”

或許，你正是這種“公平理論”心理的“受害者”，這種所謂的公平，其實(shí)并不能幫助你取得“高薪”，而且，單單追求“高薪”的人，反而更不容易達(dá)成目標(biāo)。當(dāng)你還在為自己的薪水不夠誘惑力而悲春嘆秋時(shí)，要問問自己，高薪是不是工作的終極目標(biāo)。

蒙澤畢業(yè)后一直找不到工作，看著自己的同學(xué)紛紛走上了工作崗位，他度日如年。在長達(dá)半年的求職之后，蒙澤終于被一家公司聘用。

蒙澤知道求職的艱難，因此十分珍惜這份工作，在工資方面他也沒有提任何條件，完全跟那些沒有上過大學(xué)的新手一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)。雖然薪水低，但是蒙澤對自己的要求卻很高，沒有給多少錢就干多少活的想法。他一直兢兢業(yè)業(yè)，每天總是第一個(gè)來，最后一個(gè)走，從不偷懶?；?。

就這樣過了半年之后，公司經(jīng)理主動找到蒙澤給他提高了薪水。蒙澤的付出獲得了回報(bào)，他的干勁更足了。由于他扎實(shí)肯干、喜歡鉆研，很快就成了公司的業(yè)務(wù)骨干，很多老員工的業(yè)績都沒有他好。

蒙澤安心地在這家公司干著，3年以后，公司擴(kuò)大規(guī)模，蒙澤眾望所歸地成了分公司的負(fù)責(zé)人。薪水嘛，自然也比當(dāng)初翻了幾番，成了本行業(yè)的“高薪”一族。

其實(shí)，薪水只是我們工作報(bào)酬的一部分，它決不是全部。要想拿到高薪，反而不能只盯著薪水，工作中要多問自己“我做得夠不夠好?”“我是不是專家型的員工?”“我為公司創(chuàng)造了多少價(jià)值?”其實(shí)，如果回答了這些問題，那么你的薪水在一個(gè)什么層次上也就很明顯了。

一個(gè)人，如果對工作盡職盡責(zé)，能夠?yàn)楣緞?chuàng)造巨大價(jià)值，那么，取得高薪自然就是水到渠成的事，但是，如果你把追求高薪當(dāng)成目標(biāo)，而不關(guān)注工作本身，不注重自己的工作做得夠不夠好，那就是本末倒置。沒有卓越的工作業(yè)績，高薪只能是空中樓閣。

對于有志于在職場中闖出一片新天地的人來說，高薪不是你的終極目標(biāo)，你只需要不斷地提高自己，只問耕耘不問收獲。在夢想的田野上只管播下敬業(yè)的種子，等到開花結(jié)果的季節(jié)，高薪也會成為不期而遇的額外收獲。

2022心理能量站的心得體會二

一、指導(dǎo)思想

認(rèn)真貫徹上級關(guān)于學(xué)校心理健康教育的有關(guān)精神，根據(jù)中學(xué)教育的特點(diǎn)和中學(xué)生心理發(fā)展的規(guī)律，通過各種途徑繼續(xù)認(rèn)真開展小型多樣的心理健康教育活動和指導(dǎo)，幫助學(xué)生獲取心理健康的初步知識，促進(jìn)學(xué)生人格的健全發(fā)展。

二、具體目標(biāo)

⒈注重學(xué)生心理輔導(dǎo)，做好學(xué)生心理咨詢工作。

⒉重視心理咨詢室的常規(guī)建設(shè)，努力發(fā)揮心理輔導(dǎo)室的作用，進(jìn)一步在全校做好宣傳、發(fā)動、普及、教育等工作。。

3.協(xié)助做好家長輔導(dǎo)學(xué)校的心理健康知識講座。

三、主要工作

一加強(qiáng)隊(duì)伍建設(shè)，提高自身素質(zhì)

⒈組織學(xué)習(xí)有關(guān)心理健康教育資料，進(jìn)一步提高認(rèn)識，充實(shí)自我，掌握基本的心理輔導(dǎo)知識、方法、形式等，并提倡全體教師在自己的工作實(shí)踐中運(yùn)用心理知識及教育方法，不斷豐富自己的教學(xué)策略，提高教育教學(xué)水平。

⒉繼續(xù)通過家委會、家長會組織學(xué)習(xí)學(xué)校心理健康教育的有關(guān)內(nèi)容，使家長逐步認(rèn)識到對學(xué)生開展心理健康教育的重要性，不斷地提高家長對學(xué)生進(jìn)行心理健康教育的素質(zhì)。

二認(rèn)真做好學(xué)生心理輔導(dǎo)及心理咨詢工作。

⒈加強(qiáng)心理咨詢室的常規(guī)建設(shè)，做好學(xué)生心理咨詢工作，并能有所側(cè)重地進(jìn)行跟蹤調(diào)查(心理輔導(dǎo)室每周定期開放)。

咨詢途徑：

⑴學(xué)生自愿前往咨詢(團(tuán)體咨詢?yōu)橹?

⑵班主任老師推薦

⑶輔導(dǎo)老師訪談

2.協(xié)助學(xué)校作好對后進(jìn)生的團(tuán)體輔導(dǎo)工作，每月開設(shè)一期講座。具體安排如下：

(1) 九月 正確認(rèn)識自己

(2) 十月 學(xué)會合作

(3)十一月 學(xué)會控制情

(4)十二月 樹立自尊自信

四、具體工作

⒈制訂并討論學(xué)期心理輔導(dǎo)工作計(jì)劃。

⒉做好心理健康教育的宣傳和氛圍建設(shè)工作。

⒊心理咨詢室開始開放。

⒋做好班級保健員的培訓(xùn)工作

5.召開學(xué)生會議，并進(jìn)行個(gè)別心理咨詢。

2022心理能量站的心得體會三

一學(xué)期就要結(jié)束了，本班很多學(xué)生在學(xué)習(xí)方面都有了巨大的進(jìn)步，心理也朝著健康向上的方向發(fā)展。這既有學(xué)生本身的發(fā)奮，也有家長的協(xié)助，更有教師耐心的指導(dǎo)，下方我就本班的心理健康教育做小結(jié)：

一、走進(jìn)學(xué)生幫忙學(xué)生。

由于小學(xué)生正值成長發(fā)展過程中，缺乏科學(xué)的辨別潛質(zhì)和社會實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，加上獨(dú)立意識較差，因此小學(xué)生很容易發(fā)生心理行為偏差。

近年來，小學(xué)生常出現(xiàn)妒忌、自卑、孤僻等不健康心理行為，究其原因，我們不難發(fā)現(xiàn)，他們存在心理偏差，是由于在學(xué)習(xí)和生活中碰到問題和困難時(shí)，缺乏解決矛盾，應(yīng)對挫折和處理危機(jī)的潛質(zhì)。

因此，透過講故事、學(xué)生表演小品、小組討論、學(xué)生點(diǎn)評的方式，讓學(xué)生在寓教于樂中理解相關(guān)的知識。

在家長開放日，結(jié)合學(xué)生的平時(shí)表現(xiàn)和家長及時(shí)交流。給家長相應(yīng)的指導(dǎo)，讓他們多關(guān)心孩子的成長，多注意孩子的心理變化。

二、透過課堂教學(xué)滲透心理健康知識。

課堂是學(xué)校進(jìn)行教育活動的主要場所，課堂教學(xué)不僅僅是科學(xué)知識傳授的過程，也是學(xué)生心理發(fā)展的過程，從教材資料看，各科資料都是很好的心理健康教育素材，在各科教學(xué)過程中滲透有關(guān)的知識，能夠使學(xué)生處處都感受到真、善、美的教育，提高自身的心理素質(zhì)，且作為教育的主體，教師不僅僅在知識上影響著學(xué)生，而且教師的人格也會在教學(xué)的師生互動過程中起潛移默化的作用，這就構(gòu)成了心理健康教育的一個(gè)重要資料。

三、聯(lián)系家庭，引導(dǎo)學(xué)生家長關(guān)心子女的心理健康。

由于學(xué)生家長與學(xué)生固有的血緣關(guān)聯(lián)，感情和倫理道德上的內(nèi)在聯(lián)系，家庭教育直接影響著學(xué)校教育的效果，也是學(xué)校教育所不能代替的一種力量。父母在關(guān)心子女的生理健康的同時(shí)，還應(yīng)關(guān)心他們的心理健康。(公司周年慶祝福語)

有些父母認(rèn)為孩子才得壯、不生病就是健康，這是不全面的認(rèn)識，事實(shí)上，在一些孩子的身上存在心理障礙，如說謊、無理取鬧等行為。

然而，由于認(rèn)識的片面性，不少家長對于孩子的心理健康不夠重視，甚至采取違背心理保健的教育方法，這是不利于他們的心理健康發(fā)展的。在發(fā)現(xiàn)他們心理有缺陷時(shí)我們就及時(shí)與家長聯(lián)系做到及時(shí)矯正，引導(dǎo)他們熱愛生活、關(guān)心他人，培養(yǎng)他們的職責(zé)感、獨(dú)立性、自尊心和自制力，養(yǎng)成樂觀進(jìn)取的精神。

實(shí)踐證明，教師只有融入學(xué)生，才能夠傾聽學(xué)生的聲音，為他們煩惱而煩惱，為他們快樂而快樂。要使學(xué)生的心理得以健康發(fā)展，教師務(wù)必掌握好心理知識，遵循學(xué)生心理發(fā)展的規(guī)律，在實(shí)踐中靈活運(yùn)用心理教育規(guī)律，探索學(xué)生的心理發(fā)展，總結(jié)心理教育的經(jīng)驗(yàn)，與家庭、社會緊密聯(lián)系，才能取得良好的成效。

2022心理能量站的心得體會四

崗位職責(zé)：

1. 依據(jù)設(shè)備儀器等相關(guān)檢測數(shù)據(jù)，對包括青少年兒童等來訪者的心理成長、人格發(fā)展、智力、社會化及生活事件等進(jìn)行全面評估，概括心理和生理測查;

2. 通過系統(tǒng)心理咨詢，幫助來訪者走出心理困惑，收獲心靈成長和人格健康;

3. 根據(jù)公司業(yè)務(wù)需求搭建人力資源體系，招聘、培訓(xùn)以及日常管理;

4. 培訓(xùn)新員工熟悉心理咨詢業(yè)務(wù)技能，提升銷售能力;

5. 開展心理咨詢公益講座;

6. 全平臺前臺客服運(yùn)維管理，做好店內(nèi)銷售管理與培訓(xùn);

7. 參與市場部的課程設(shè)計(jì)與推廣，定期進(jìn)行咨詢案例研討與分享，加強(qiáng)擅長咨詢領(lǐng)域的深入研究與發(fā)展;

8.完成日常網(wǎng)絡(luò)推廣任務(wù)和銷售任務(wù)。

任職資格：

1. 熟練掌握心理咨詢、心理治療相關(guān)方面專業(yè)知識，掌握國內(nèi)外本專業(yè)最新發(fā)展方向;

2. 良好的職業(yè)形象，較強(qiáng)的溝通能力及交際技巧;

3. 熟悉心理及教育培訓(xùn)行業(yè)，有良好的行業(yè)資源人脈網(wǎng)絡(luò);

2022心理能量站的心得體會五

心理主題班會是以學(xué)生心理健康成長為主題的班會活動，其對擴(kuò)大心理健康知識宣傳和探討心理健康問題具有重要促進(jìn)作用。為進(jìn)一步推動班級心理輔導(dǎo)活動的有效開展，增強(qiáng)班級凝聚力，營造和諧健康的班級氛圍，培養(yǎng)學(xué)生關(guān)注心理健康的意識，全面提升自我品質(zhì)，促進(jìn)個(gè)人成長，特舉行心理主題班會設(shè)計(jì)大賽。

<>與心相約快樂成長

<>全體在校學(xué)生

<>4月10日5月10日

1、各系部以班級為單位進(jìn)行心理主題班會設(shè)計(jì)，先在本系部內(nèi)開展預(yù)賽，通過內(nèi)部評選后，選送三個(gè)方案進(jìn)行校級評比;

2、班會內(nèi)容需與心理相關(guān)，主題鮮明，能緊密聯(lián)系學(xué)生和班級實(shí)際，符合學(xué)生身心特征，融科學(xué)性、教育性、可操作性于一體，在內(nèi)容和形式上突出心理元素，具體內(nèi)容可自定;

3、心理主題班會形式多樣，可根據(jù)比賽要求自行創(chuàng)作班會形式，創(chuàng)意新穎者可酌情加分;

4、選送的方案材料需包括心理主題班會策劃書、總結(jié)等文字資料，開展班會活動的音像、圖片資料，以書面和光盤形式提交。

項(xiàng)目

評分標(biāo)準(zhǔn)

得分

主題

主題鮮明，貼近學(xué)生，貼近生活;

10

內(nèi)容

內(nèi)容豐富，材料新穎，符合學(xué)生年齡特征，富有時(shí)代氣息，突出心理元素，有啟發(fā)性;

20

方式

活動組織靈活，形式新穎活潑，方法運(yùn)用得當(dāng)，多種方法結(jié)合;

20

過程

結(jié)構(gòu)緊湊，銜接自然，環(huán)環(huán)相扣，緊扣主題，活動進(jìn)程有序，和諧、愉快、輕松、時(shí)間分配合理;

20

效果

學(xué)生參與活動積極，思維活躍，自主解決問題，學(xué)生討論深刻，解決問題方案有效，活動氛圍民主和諧、相互尊重、平等合作;

20

總體印象

評委根據(jù)總體印象打分。

10

1、4月10日5月10日各系部根據(jù)活動內(nèi)容和要求開展預(yù)賽，并于5月10日通過內(nèi)部評比上報(bào)三個(gè)方案進(jìn)行校級評比;

2、5月11日5月18日由學(xué)生工作處心理健康指導(dǎo)中心組織心理主題班會評審組，根據(jù)評審標(biāo)準(zhǔn)對參賽方案進(jìn)行復(fù)審，評選出一、二、三等獎(jiǎng);

3、5月18日在校心理網(wǎng)站公布獲獎(jiǎng)結(jié)果;

4、5月28日根據(jù)獎(jiǎng)項(xiàng)的評定頒獎(jiǎng)。

一等獎(jiǎng)1名;二等獎(jiǎng)2名，三等獎(jiǎng)3名。

2022心理能量站的心得體會六

心理劇:尋找魅力

場景：一塊屏風(fēng)徽攀樽潰心理咨詢室，幾心理雜志本書，筆。

人物：咨詢師，來訪者。

（咨詢師坐在咨詢室里，翻閱心理雜志的同時(shí)等待有人來訪）

（來訪者站在門外，徘徊了一陣子，最終鼓起勇氣輕輕扣門，然后把門推開探著頭）

來訪者：教師，我能夠進(jìn)來嗎？

咨詢師：請進(jìn)！

來：（很羞怯的點(diǎn)點(diǎn)頭坐在椅子上，點(diǎn)頭坐在椅子上，頭低垂著，手很規(guī)矩的放在膝蓋上，欲言又止）

咨：你有什么煩惱的事？能夠告訴我嗎？

來：（抬起頭）教師，一個(gè)女孩沒有魅力是不是很可恥？也許這話說的太唐突了吧，可我……

咨：你覺得女孩沒有魅力會很可恥？你愿意談?wù)勗騿幔?/p>

來：恩！

旁白：那是一個(gè)如大學(xué)學(xué)校里其他分手故事一樣普通的故事，女孩墜入情網(wǎng)，經(jīng)過一段時(shí)間的交往，男孩提出了分手。女孩從此陷入痛苦、自責(zé)之中。

來：我此刻才明白，都是我的錯(cuò)，我沒有其他女孩那種能吸引人的容貌、身材、氣質(zhì)和談吐，并且我也沒有什么異常的才干、本事，什么事都干不好。總之，覺得自我真的很差勁。

咨：我覺得你要對自我公正些，世界太小，容不下那么多偉人。亙古不變的蒼穹下，即使最不起眼的一株小草，也自有其存在的不可替代的意義。談?wù)勀愕那榫鞍桑?/p>

來：當(dāng)初我拿不準(zhǔn)他對我到底怎樣樣，交往一段時(shí)間后，我發(fā)現(xiàn)他的心根本就不在我身上。我和他一齊時(shí)，他總是盯著路上別的女孩，我氣急了，但有什么辦法呢！我明白是我自我沒有魅力。我也嘗試過改變自我的處境，尋求自身的價(jià)值，但還是覺得一無是處，尤其他提出分手后，我連出門的勇氣都沒有了，我不敢去應(yīng)對現(xiàn)實(shí)，活著實(shí)在太累了！

咨：（站起，往臺前走出兩步，對觀眾）

我能理解這位同學(xué)此刻的心境，在感情生活上，很多女生認(rèn)為是外貌和身材的局限限制了她們的選擇，感情的渴望和深深的失落造成了強(qiáng)烈的心理沖突，這種沖突加劇了原本就有的焦慮、自卑、失敗感，并且導(dǎo)致她們陷入從期盼到失望，從再期盼到更深的失望中。

咨：（回到座位上）你能描述一下自我此刻的感受嗎？

來：我覺得自我受了欺騙和侮辱……我明白他有權(quán)選擇愛，可是我有時(shí)真想報(bào)復(fù)他。

咨：我覺得你對那個(gè)男孩及自我還有某種感覺沒指出。

來：呃……（欲言又止，頭低下去沉默）

咨：其實(shí)你心里還是傾慕那個(gè)男孩，不想真正的報(bào)復(fù)他，對吧？你覺得自我沒有魅力，所以感到無能為力。是這樣嗎？

來：是我不好，是我太不爭氣了。（過了一會兒，收起沮喪的神情用平緩的語調(diào)）我的個(gè)性有些內(nèi)向，是的，我常覺得自我沒有魅力，習(xí)慣于理解失敗，而我自我沒有本事改變自我。

咨：人不能改變他的過去，關(guān)注過去的失敗是浪費(fèi)時(shí)間，關(guān)注此刻和展望未來才是最重要的，我給你點(diǎn)作業(yè)吧。（在本子上邊寫邊說）寫出你的魅力所在和缺點(diǎn)所在。（上接第二版心海引航心理?。簩ふ吟攘Γ?/p>

來：（搖搖頭，為難的）教師，"魅力"這個(gè)詞太神圣了，還是改為"優(yōu)點(diǎn)"吧！

咨：行！先找優(yōu)點(diǎn)。

來：（思索，拿起筆在紙上寫，過了一會兒，把本子遞給咨詢師）

咨：（拿起本子，向前臺走了兩步，自言自語）"優(yōu)點(diǎn)"，看得出頗費(fèi)心思，"缺點(diǎn)"，倒顯得游刃有余。"不能大方得體的表現(xiàn)自我。""遇事冷靜有余，熱情不夠。"……恩，"缺點(diǎn)"比"優(yōu)點(diǎn)"多出好幾條，（轉(zhuǎn)身回過頭，坐到椅子上）從你羅列的優(yōu)缺點(diǎn)能夠看出，你對滿足自我的需要，集中在對自我人格的自信，要做到這一點(diǎn)，你想如何使自我感到好受一些呢？

來：我普通，不是我所能改變的。（有些氣餒）我怕新的行為方案太復(fù)雜，太難，沒有成功的可能性。

咨：你不用擔(dān)心，我們將計(jì)劃分為幾個(gè)階段，剛開始時(shí)你每一天早上起床后將自我的"優(yōu)點(diǎn)"讀上一遍。然后，每三天做一件與以前不一樣的歡樂的事，并做一些記錄。你看，能夠做到嗎？

來：好的，我試試吧！

咨：那你先回去，下個(gè)星期再來找我，好嗎？

來：（很高興的將紙拿著，站起來）多謝你，教師，再見?。ㄍ藞觯?/p>

咨：（退到屏風(fēng)后）

旁白：一個(gè)星期后。

咨：（走出屏風(fēng)，坐到椅子上）

來：（敲門，推門進(jìn)入，很開心的，手上拿著筆記本）教師，我來了。（坐到椅子上，遞上筆記本）這是我的心得體會。

咨：（接過，往前臺走兩步）（翻開筆記本，念）每當(dāng)我不好意思的默念起我的優(yōu)點(diǎn)時(shí)，我不再感到自我不起眼，而是一種很坦然的心境，覺得自我很普通，這也沒有什么不好的。（翻頁）今日，我主動幫忙同學(xué)解答難題，我鼓起勇氣，硬著頭皮主動和同學(xué)講話，同學(xué)們似乎都不在意我瘦小的個(gè)頭……（回過頭）很好，你已經(jīng)體驗(yàn)到一種歡樂的感覺。

來：教師，這種刻意做歡樂的事的方法會有效嗎？

咨：如果你的內(nèi)心確實(shí)不想與人交往的話，那么我也不期望你只是做做樣貌而已，我情愿聽你說，你不想做。

來：不不不，教師，你誤會了。你明白，正是因?yàn)槲乙幌蛐趴墒亲晕?，逢身隨緣，容易主動放棄，所以我害怕這個(gè)計(jì)劃的失敗，但我會盡力的。

咨：我相信你會意識到自我的魅力，會明白這份行動的價(jià)值。

來：多謝你的鼓勵(lì)，再見?。ㄍ藞觯?/p>

咨：（退到屏后）

旁白：一個(gè)月后。

咨：（走向臺前，向觀眾）我想大家必須還記得那位女孩子。資訊期間，她的情緒也出現(xiàn)過波動，但她已經(jīng)學(xué)會從外在條件方面找原因，不再將失敗歸只因于自我，我能感覺到她身上逐漸產(chǎn)生的良性變化，雖然她每次講述的都是種種煩惱。她此刻能夠大方得體的與別人講話，公開表露自我，不管是否找到了真愛，我想她已走出了最艱難最陰霾的一段心路歷程。瞧，這不來了！

來：（高興的上場，著裝很漂亮，很有精神）

咨：你是如何走出那個(gè)陰影的呢？

來：這個(gè)月來，我與同學(xué)們主動交往，誰有困難我都盡我所能去幫忙；我需要幫忙時(shí)，大家也紛紛伸出援手。我大膽向教師問題，提提議，成績也有了很大的提高。大家說我的性格也變外向了，象換了一個(gè)人似的。英語教師對我影響很大，我一向記著她的話"tomorrowisanewday!"每一天的太陽都是新的。我的心境一天天變好，每一天微笑著應(yīng)對生活，相信生活也會回報(bào)我以微笑。

咨：恩，很好！

來：教師，我真要好好多謝你。第一次遇見你時(shí)，我被卷入了失戀的旋渦，不能自拔；然而，在你的幫忙下，此刻我已經(jīng)逐漸走出了那個(gè)巨大的陰影，享受著溫暖的陽光，我的心中一片光明，我的生活有了新的開始。衷心感激你，教師！

咨：讓我們多謝大家吧！

（手指觀眾）來、咨：（向觀眾鞠躬，退場）

2022心理能量站的心得體會七

8月16日至8月27日，在學(xué)生處的組織下，我系三名輔導(dǎo)員來到了中大培訓(xùn)中心進(jìn)行了為期十二天的三級心理咨詢師培訓(xùn)，這次培訓(xùn)真是令人獲益匪淺。培訓(xùn)期間，老師們在講解教材的同時(shí)，還結(jié)合了自身的經(jīng)驗(yàn)，讓人對苦澀難懂的心理學(xué)理論有心理咨詢師培訓(xùn)學(xué)習(xí)心得了形象的理解。

培訓(xùn)老師從基礎(chǔ)心理學(xué)開始介紹，然后慢慢過渡到心理技能。經(jīng)過此次培訓(xùn)，我才分清，心理的正常與不正常。一般所說的心理問題是指正常心理中的不健康心理，而不正常心理則是指有心理疾病，這就需要去醫(yī)院進(jìn)行診斷治療了。我們通常所說的心理咨詢的面對人群是心理正常的人群中不健康的。

作為一名輔導(dǎo)員，所面對的是高校學(xué)生，對于自己帶的學(xué)生要有一個(gè)總體把握。例如對于大一的新生，因?yàn)槭莿倎淼揭粋€(gè)新的環(huán)境，對于周邊的人和事都不太了解。離開了家庭，離開了自己生長的地方?？v然是在高中時(shí)期表現(xiàn)十分優(yōu)秀的學(xué)生，可是來到大學(xué)后，突然間這種優(yōu)越感消失了，那一種失落與落差會造成新生自卑感的產(chǎn)生。因?yàn)檐娪?xùn)期間的高強(qiáng)度訓(xùn)練，也會使新生感到身心的疲憊，從而讓部分新生有軀體疼痛感的現(xiàn)象產(chǎn)生，還會有如莫名的緊張感，恐慌，甚至?xí)钟舻?。這就需要輔導(dǎo)員對這些學(xué)生進(jìn)行重點(diǎn)關(guān)注，通過與這些學(xué)生的交流，通過其他同學(xué)的側(cè)面觀察，來使他們盡快的適應(yīng)校園的環(huán)境，如果在進(jìn)入校園后兩個(gè)月還是無法轉(zhuǎn)變那種孤獨(dú)、無助的心境時(shí)，那么對于此類學(xué)生就要請學(xué)校專門的心理輔導(dǎo)老師進(jìn)行輔導(dǎo)了。

當(dāng)然，作為一名輔導(dǎo)員，首先自己的心理就要是健康陽光的，不然如何去進(jìn)行心理輔導(dǎo)。要通過自己的言行去感染學(xué)生，去帶動學(xué)生。

記得培訓(xùn)的時(shí)候有個(gè)老師在講心理診斷的時(shí)候，就說了，心理咨詢師對于來訪者，即使對方的穿著打扮、言行舉止，你再怎么不喜歡都好，都不能抱有厭惡的態(tài)度，也不能說來訪者有言語刺激到咨詢師某根神經(jīng)了，就與來訪者進(jìn)行爭執(zhí)。咨詢師面對來訪者是沒有對與錯(cuò)之分的，如果是實(shí)在是無法接受來訪者的咨詢，那么就只能是轉(zhuǎn)介了，不然這樣只會加重來訪者的心理問題。既然如此，我們面對自己的學(xué)生也是一樣的。對于學(xué)生，我是輔導(dǎo)員，是老師，可是在年齡上，我只是他們的大姐姐，應(yīng)該要向?qū)Υ艿苊妹盟频厝リP(guān)心、愛護(hù)他們。當(dāng)然，如果學(xué)生能夠像對待大姐姐一樣的看待我，能夠說出自己的真實(shí)想法，這對輔導(dǎo)員的思想心理輔導(dǎo)工作也是極有便利的。

做了一年的輔導(dǎo)員工作，對學(xué)生的了解也越來越深入了，也越來越多的學(xué)生愿意與我談心，對于班級上的情況，除了心理委員會關(guān)注班上有心理問題傾向的學(xué)生，他們周邊的同學(xué)們都會關(guān)心他們，讓他們感受到溫暖。

在我?guī)У膶W(xué)生當(dāng)中，有心理問題傾向的大都是貧困生，他們有的自卑，有的偏激，有的過于自信。不過是自卑心理的占大多數(shù)，因?yàn)榧依锏呢毨?，所以他們交不起學(xué)費(fèi)，穿不起漂亮的衣服，害怕班上同學(xué)嘲笑，為了能拿獎(jiǎng)學(xué)金而拼命讀書。即使是成績再優(yōu)秀也好，也打消不了他們中一些人的自卑感，于是與班上同學(xué)的關(guān)系就不好，總是獨(dú)來獨(dú)往，就像是個(gè)獨(dú)行俠。培訓(xùn)時(shí)，老師們也有說過，他們并不想成為獨(dú)行俠的，給人感覺好像很獨(dú)立，很瀟灑，其實(shí)他們內(nèi)心的孤獨(dú)感是那些家庭優(yōu)越的學(xué)生們無法體會的。

并不是說家庭貧困的學(xué)生才有心理問題，家庭富裕的學(xué)生也會有。有些家庭富裕的學(xué)生家長并不關(guān)心自己的孩子，只是將錢給孩子花，自己忙自己的事業(yè)，這樣就會造成孩子的心理扭曲。記得有個(gè)老師就講過這種情況，說是一個(gè)單親家庭成長起來的孩子，那個(gè)孩子的媽媽很會做生意，也做得很好，可是她總是不在家。到后來孩子上了大學(xué)了，再一次心理普查中，查出這個(gè)孩子有心理問題，于是心理輔導(dǎo)老師就找了那個(gè)孩子談話，結(jié)果卻發(fā)現(xiàn)，那個(gè)孩子很痛恨自己的母親，甚至是想殺了她。為什么呢?就是因?yàn)槟莻€(gè)母親除了賺錢，根本就不關(guān)心自己，使得自己像是被拋棄了一般。這是一種很可怕的現(xiàn)象。

當(dāng)然，對于心理有問題的學(xué)生我們輔導(dǎo)員要重點(diǎn)關(guān)心，可是對于一些表現(xiàn)一般的學(xué)生我們也要關(guān)注。那些學(xué)生成績一般，表現(xiàn)一般，甚至有時(shí)候會被人忽略了。他們中大都是對于周邊環(huán)境有著比較好的適應(yīng)感及滿足感，可是總會有一小部分因?yàn)榧彝サ囊恍┳児驶蚴巧眢w的疾病而突發(fā)的心理問題，這就需要輔導(dǎo)員的細(xì)心關(guān)注了。

通過這一次培訓(xùn)，使我的身心都得到了極大的鼓舞，也為我日后工作的順利開展增強(qiáng)了信心。

2022心理能量站的心得體會八

親愛的教師們、同學(xué)們：

大家中午好！

歡迎收聽xx之聲。今日我們將和大家一齊來了解一下有關(guān)心理健康的常識。心理健康是一種持續(xù)的心理健康狀態(tài)，大致分為一般常態(tài)心理、輕度失調(diào)心理、嚴(yán)重病態(tài)心理三個(gè)等級。

一般常態(tài)心理表現(xiàn)為經(jīng)常有愉快的心理體驗(yàn)，適應(yīng)本事強(qiáng)，善于與別人相處，能較好地完成同齡人發(fā)展水平應(yīng)做的活動，具有調(diào)節(jié)情緒的本事。生活中大多數(shù)人屬于一般常態(tài)心理者。

輕度失調(diào)心理表現(xiàn)出不具有同齡人所應(yīng)有的愉快，與他人相處略感困難，生活自理有些吃力。若主動調(diào)節(jié)或經(jīng)過心理輔導(dǎo)專業(yè)人員的幫忙，就會消除或緩解心理問題，逐步恢復(fù)常態(tài)。

嚴(yán)重病態(tài)心理表現(xiàn)為嚴(yán)重的心理適應(yīng)失調(diào)，不能維持正常的生活、工作。如不及時(shí)治療就有可能惡化，成為精神病患者。精神病是嚴(yán)重的心理疾病。

此刻，當(dāng)個(gè)初中生其實(shí)挺難的，每一天背著沉重的書包上學(xué)，還要經(jīng)歷各種考試以及完成各類名目繁多的作業(yè)、練習(xí)等等。如果考得成績好，那么日日的辛苦就算沒有白費(fèi)；如果考得不好，那情景恐怕就有點(diǎn)兒“慘”了：教師的批評，同學(xué)間的攀比，異常是家里父母親的責(zé)難，就會一股腦兒地?fù)鋵⑦^來，讓你躲都沒處躲。此刻，社會上父母們對于孩子的教育都十分上心，可是到底有多少家長真正吃透了那里面的“機(jī)密”，能夠?qū)ψ晕液⒆拥慕逃嬲龅娇茖W(xué)、理智和有分寸，就不明白了。

初中生們怎樣堅(jiān)持心理健康呢？

首先增強(qiáng)自信克服自卑。

有這樣一個(gè)初中生，他是個(gè)男孩子，在家里是個(gè)懂事、孝順的孩子，會干不少家務(wù)活兒，也能關(guān)心家里的人。可是他不太善于講話，上課不敢舉手發(fā)言，即使會回答的問題，問到他也是一言不發(fā)。為此，常常受到教師的批評。這樣，時(shí)間長了，他就有了一些變化，變得更加內(nèi)向，不愛與同學(xué)、教師打交道，不能按時(shí)完成作業(yè)，最終發(fā)展到作業(yè)本也不帶的程度。當(dāng)媽媽的為此著急，和他談話時(shí)，發(fā)現(xiàn)他覺得自我什么都不行，教師也不喜歡，甚至覺得活著也沒什么意思，還不如死了。這樣自卑以至悲觀厭世的灰暗想法，出自一個(gè)初中生之口，實(shí)在讓媽媽吃了一驚。

從這個(gè)男孩子身上反映出了心理健康上的問題，一種嚴(yán)重的自卑心理。自卑心理是指一個(gè)人嚴(yán)重缺乏自信時(shí)的心理，是自信心的大敵。自卑不是天生而來的，往往是因?yàn)樽晕以u價(jià)不恰當(dāng)而逐漸構(gòu)成的，客觀上講是由于個(gè)人的某些缺陷或者屢遭失敗而造成的。

自卑心理有以下種種表現(xiàn)：

1、遇到困難時(shí)，首先懷疑自我的本事。

2、辦起事來優(yōu)柔寡斷，總怕把事情辦錯(cuò)而被人譏笑。

3、常拿自我的缺點(diǎn)和別人的優(yōu)點(diǎn)比。

4、做事總愛后悔，總覺辦得不如意?？朔员靶睦?，就要建立自信心。

其次要意志堅(jiān)強(qiáng)克服困難。

此刻我們很多初中生都是處在父母親無微不至的關(guān)懷下，生活條件優(yōu)越，個(gè)人需求無不得到滿足。這樣的外界環(huán)境很容易讓自我感到世界就是這樣溫暖如春，就是這樣風(fēng)調(diào)雨順，一個(gè)人生活的道路從來就像北京的長安街一樣，筆直而平坦。任何事物都有其兩面性，一方面，好的環(huán)境為自我的學(xué)習(xí)和生活創(chuàng)造了有利條件；另一方面，好的環(huán)境又使自我難以體驗(yàn)到困難與挫折。

害怕困難的表現(xiàn)有如下幾點(diǎn)：

1、學(xué)習(xí)成績不夠夢想，也不再加勁努力，甘居中下游。

2、做事不能做到底，經(jīng)常知難而退，或者這山望著那山高，結(jié)果什么也做不成。

3、遇到困難，不是進(jìn)取想辦法，而是消極等待。

那么與害怕困難，缺乏毅力，缺乏堅(jiān)持性相反的一種心理狀態(tài)，就是有堅(jiān)強(qiáng)的意志，能夠不怕挫折，不怕困難。意志是什么呢？意志是一個(gè)人在想做一件事和做完這件事的過程中的心理狀態(tài)。在這個(gè)過程中，既能夠是進(jìn)取地去完成，也就是有自覺性，有堅(jiān)持性地完成。也能夠是消極的，那就是害怕困難，依靠別人等等。歸納起來，有意志、有堅(jiān)持性的表現(xiàn)有如下幾點(diǎn)：

1、對自我所做的事，如果已經(jīng)認(rèn)定是正確的，有價(jià)值的，并且是能夠做到的，那么就要從開始到結(jié)束，堅(jiān)持到底，把事情做完。

2、不怕困難，并且千方百計(jì)地去克服困難。

3、善于總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，最終到達(dá)目的。

不怕困難，勇于克服困難的過程就好比爬山，當(dāng)一座高山等待我們攀登時(shí)，眼望著煙云環(huán)繞的山峰，就要鼓勵(lì)自我，必須要爬上頂峰，山路是靠人一步步走的。當(dāng)爬至半山，精疲力竭之時(shí)，是止步不前，還是咬牙繼續(xù)前進(jìn)？有時(shí)候，在最想打退堂鼓時(shí)，最需要堅(jiān)持一下的勇氣，一旦超越了這個(gè)“極限”，也就戰(zhàn)勝了自我，那么等待在面前的就是無限風(fēng)光了！

今日的廣播到此結(jié)束。再見。