排球墊球過程心得體會實用 排球墊球的訣竅(8篇)

心得體會是指一種讀書、實踐后所寫的感受性文字。心得體會對于我們是非常有幫助的，可是應(yīng)該怎么寫心得體會呢？下面是小編幫大家整理的心得體會范文大全，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。

推薦排球墊球過程心得體會實用一

在當前體育新課改中，培養(yǎng)學生自主鍛煉能力是課改教學的需要，也是體現(xiàn)主體性教學的一種現(xiàn)代教學思想。本模塊的教學依據(jù)《體育健康課程標準》，貫徹落實“健康第一”的教學思想，以培養(yǎng)學生健康和強健體魄為目標，從高中學生的心理、身理特征出發(fā)，結(jié)合學校場地器材等實際情況，通過啟發(fā)性、趣味性結(jié)合的教學方法，激發(fā)學生的學習興趣，在教學中以學生為主體，通過學生的合作探討，研究討論，嘗試練習等多種教學理念和方法，讓學生在一種愉快、民主的教學情境中體會排球的樂趣，培養(yǎng)學生的體育意識，提高學生的技術(shù)水平，讓學生在自主學習和合作學習中體驗體育的內(nèi)在魅力。

學情分析：

高中學生在一個生理和心理上處于人生發(fā)展的關(guān)鍵期，而本課的授課對象是高二學生，男女不分班上課，因此在課堂安排上要考慮部分女生對排球運動的喜愛程度沒有男生高的特殊性。技能上，高一學生在小學和初中階段都曾接受過一定的排球基本技術(shù)、基本技能和基本知識的教學，此模塊的教學是為了讓他們在原有的基礎(chǔ)上得到繼續(xù)的提高。改版同學的身體素質(zhì)總體較好，而且組織紀律性和集體榮譽感很強，有比較強的思維能力、創(chuàng)造能力，善于學習。在課的安排上抓住學生創(chuàng)新、好學的求知心里，通過教師指導，學生自學，小組練習競賽等方式培養(yǎng)學生的自主學習能力和團隊合作精神。同時小組間的比賽也可以滿足學生的表現(xiàn)欲望，加強學生的自信心，學生的智力、體力、技能、創(chuàng)造能力和評價能力以及團隊合作意識都在學練中得到了潛移默化的發(fā)展。

教材分析：

排球運動具有運動量適中，鍛煉效果全面，具有競技性、娛樂性的`特點，在我國的群眾基礎(chǔ)和影響力都較大。由于學生在過去的學習中對排球技術(shù)有一定的掌握，因此在課堂安排上加入游戲競賽以增加課堂的趣味性，也調(diào)到學生的學習積極性。本課的第一個內(nèi)容是復習排球正面雙手下手墊球，通過聯(lián)系鞏固學生的墊球動作，提高學生的墊球技術(shù)；第二個內(nèi)容是學習正面雙手上手傳球，主要是讓學生對傳球動作有一個初步的了解，知道傳球的手形，通過教師講解示范，學生分組練習，教師對各組進行技術(shù)指導，糾正錯誤動作，最后學生在墊球、傳球游戲中完成教學任務(wù)體會排球帶來的樂趣，在玩中學好技術(shù)，從而培養(yǎng)學生對排球的興趣。

教學目標：

運動參與：使學生深入了解排球的墊球技術(shù)，初步掌握正面雙手上手傳球，培養(yǎng)學生對排球的興趣和愛好，使學生能積極參與到排球運動中去，體會排球運動來了額樂趣。

運動技能：

通過多種教與學的方式和循序漸進的教學方法使學生鞏固排球正面雙手下手墊球技術(shù)，初步掌握排球正面雙手上手傳球技術(shù)，同時讓學生在運動過程中提高自身運動技能的掌握。

身體健康：

通過學習全面發(fā)展學生的綜合身體素質(zhì)，鍛煉身體機能，發(fā)展學生的身體協(xié)調(diào)能力和靈活性，增強學生的身體素質(zhì)。

教學內(nèi)容：

復習正面雙手下手墊球，學習正面雙手上手傳球。

教學重點：

學生正面雙手下手墊球的動作手形，正面雙手上手傳球的`手形。

教學難點：

正面雙手上手傳球的用力，墊球和傳球都要主動迎球。

教學方法：

講解法、問答法、示范法、分解練習法、比賽法等。

一、創(chuàng)設(shè)情境導入新課

活動熱身、教師啟發(fā)提示學生在場地上進行各種排球動作（學生根據(jù)教師手形做交叉步、側(cè)并步的跑動練習）的熱身活動。、感受教師的啟發(fā)，學生自覺自主做熱身動作。

二、揭示課題

將學生分成四個小組進行墊球練習，學生可以自由選擇練習方式（自墊，對墻自墊，一拋一墊，兩人互墊），教師巡視全場，指出學生的不足之處，然后找?guī)讉€學生出來示范，指出學生容易犯的錯誤，告訴學生糾正的方法，并讓做錯動作的同學再次示范，并對其予以鼓勵。

三、學習發(fā)展、學習排球技術(shù)

正面雙手上手傳球：

1、介紹傳球方式有哪些，使學生對傳球動作有一個初步了解。

2、介紹上手傳球的手形，并進行徒手練習，強調(diào)發(fā)力順序突出重點，突破難點。

3、分組練習上手傳，一般采用自傳方式練習。

4、教師巡回知道，鼓勵肯定學生，使學生充滿自習，營造和諧愉快的學習氛圍，幫助學生學習傳球動作。

5、教師進一步講解示范傳球動作，指出一些學生在練習過程中出現(xiàn)較多的錯誤，

6、學生分組合作練習，嘗試將傳球和墊球結(jié)合起來。

7、學生自我才藝展示，一些學習較好的同學出來做示范，增加學生的自信心。

四、合作發(fā)揮

排球接力傳墊球

1、教師講解游戲方法及規(guī)則。教師當裁判，引導學生為本隊加油助威。

2、教師評價游戲過程及結(jié)果。

3、學生自評，暢談個人體會，體驗運動樂趣。

五、恢復身心

1、身心放松

2、課堂小結(jié)

3、器材回收

教學評價：老師分析學生在這堂課的表現(xiàn)情況，對于所教知識的接受程度，肯定學生在這堂課上的進步，指出學生是不足之處，希望學生可以課后繼續(xù)努力。

預(yù)計心率：最大心律130次/分鐘（±10）平均心率110次/分鐘（±5）

練習密度：35%（±5）

推薦排球墊球過程心得體會實用二

5月30日—6月8日每天下午4：00（星期六、日除外）。

體育學院

本次比賽分學生組和教工組兩個組別

1、學生組（正式學籍）

以院、系為單位組隊，男、女各1隊

2、教工組

以分會為單位組隊（體育學院排球?qū)I(yè)教師不得參加），男、女各1隊。

3、每隊限報領(lǐng)隊1人，教練1人，運動員10人。

第一階段：男、女分甲、乙、丙、丁四組，進行單循環(huán)，決出小組名次（學生組體育學院不參加）

第二階段：

1、學生組在第一階段取得各小組第一名的隊加上體育學院共5個隊采用單循環(huán)辦法決出前四名（體育學院成績并列）；教工組在第一階段取得各小組第一名的隊采用單循環(huán)辦法決出前四名；

2、取得各小組其它名次的隊采用交叉賽辦法；

分組辦法：采用先種子隊抽簽，后非種子隊抽簽，確定組別。

學生組：

男子組種子隊：生命科學學院、政法學院、計算機科學與技術(shù)學院、歷史與社會學院

女子組種子隊：生命科學學院、化學與材料科學學院、政法學院、計算機科學與技術(shù)學院、

教工組：

男子組種子隊：外國語學院、機關(guān)、地理與資源管理學院、政法學院

女子組種子隊：圖書館、后勤實體、外國語學院、物理與電子工程學院

1、各隊勝一場得2分，負一場得0分，積分多者名次列前。

2、如遇兩隊或兩隊以上積分相等，則采用求局值（c值）來決定名次。a（總勝局數(shù)）/b（總負局數(shù)）=c值（c值高者名次前列）

3、如遇c值仍相等，則用求分值（z值）來決定名次。

x（總得分）/y（總負分）=z值（z值高者名次列前）

1、采用國家體育總局審定《排球競賽規(guī)則》

2、比賽采用三局二勝制（決勝局15分制）

3、棄權(quán)一場取消全部比賽資格。

各組均獎勵前六名，發(fā)給獎狀。

由體育學院排球教研室教師和排球?qū)＿x班學生擔任。

1、5月22日前報體育學院辦公室，逾期不報，不予編排。

2、5月23日下午4：00在體育學院辦公室抽簽。

推薦排球墊球過程心得體會實用三

為了豐富我系同學們的課余生活，增強同學們的團體意識，加強同學們春季戶外鍛煉的意識，增進學流通系各班之間的交流，系學生會體育部特策劃舉辦我系男女生混合排球賽。

擬于4月19日正式進行比賽，具體安排如下：

1、4月12日（周一）進行報名通知；

2、4月13日（周三）各班交上報名表并進行抽簽；

3、4月19日（周一）下午比賽正式開始

比賽地點：學院室外排球場

每班各出一代表隊參加比賽。每班各自選拔，每支隊伍由6名隊員組成，其中男女生各3名。

1、比賽分兩個階段。第一階段分a/b兩個組，比賽采用單循環(huán)，取小組前兩名；第二階段小組交叉淘汰。

2、第一階段計分辦法：勝一場得三分，負一場得一分，棄權(quán)得零分，對方積3分。小組賽中積分多者名次列前。

1、比賽采用三局兩勝制，前二局每局25分，第三局15分。

2、每場比賽開始前15分鐘，各隊領(lǐng)隊必須把首發(fā)的6名隊員名單和替補隊員名單提交本場的記錄員。賽前不申報6名替補運動員名單，則在比賽中不得換人，雙方在每局中有權(quán)申請暫停兩次，每場比賽可換六人次，每局中間休息3分鐘。比賽前由裁判執(zhí)行擲硬幣，決定第一局的發(fā)球及場區(qū)，擲硬幣由雙方隊長參加。

3、第一、二局中，如出現(xiàn)雙方比分到25平時，比賽繼續(xù)進行，直到一方領(lǐng)先2分，比賽結(jié)束；第三局比賽哪一方先到15分，且至少領(lǐng)先對方2分即為獲勝，否則繼續(xù)比賽直到產(chǎn)生兩分差距為止，第三局在一方先得到8分時交換場地。

4、發(fā)球和接球：

比賽時，每隊上場六人，三男三女。

各方場上的六人須輪流發(fā)球，不得有人多發(fā)或少發(fā)，發(fā)球區(qū)域在底線后。參賽隊員只得用手進行發(fā)球。

發(fā)球時，裁判哨聲吹響后隊員必須在8秒內(nèi)將球發(fā)出，過時失敗，對方得分，發(fā)球時拋起必須擊球，否則失敗對方得分，發(fā)球不得踩線或進入球場內(nèi)，前排三人，可以在三米線前起跑扣球或攔網(wǎng)。

在發(fā)球人擊球之前出現(xiàn)錯位或越位現(xiàn)象時，對方直接得分。

每隊觸球三次必須過網(wǎng)，但前排攔網(wǎng)不計在三次觸球之內(nèi)。后排隊員在3m線前不得起跳擊球，隊員接球可以用身體任一部位。

一人不可連擊兩次，如犯規(guī)對方直接得分。

在球未落地、分出勝負前，隊員在任何情況下，不得觸網(wǎng)，不得腳過中線，不得進入對方場內(nèi)。

各局的先發(fā)球員在一局中只能退場一次，再進場一次，而且必須回到原先位置。替補球員在該局中只能進場一次替補先發(fā)球員，而且只能由被其替補退場的先發(fā)球員來替補他。

比賽得一分情況：

1、球成功地落在對方得比賽場區(qū)；

2、對方犯規(guī)；

3、對方受到處罰。

4、比賽棄權(quán)：

①代表隊無故不參加規(guī)定的比賽即為棄權(quán)，對方獲勝積3分。

②以賽程表比賽時間為準，凡運動員不齊，推遲比賽15分鐘該隊伍以棄權(quán)論處，判對方獲勝積3分。

③運動隊不服從裁判員的裁決，中斷比賽超過5分鐘。即為罷賽，判決對方獲勝，積3分。

6、服裝不做要求。

1、賽前器材組：做好比賽場地、器材及比賽用球等準備工作，并負責保管這些器材。

具體器材：一個記分牌，2個比賽用球，如當天同一時間有兩場比賽則器材加倍。

2、競賽組：安排記錄、翻分工作，負責記錄比賽隊雙方的姓名隊號，并審查資格，發(fā)現(xiàn)問題及時匯報處理。

3、賽事發(fā)布組：負責每場比賽的賽前通知以及整理記錄賽后的比分情況。

4、裁判組：負責每場比賽的裁判安排，及裁判器材的保管。

1、設(shè)計、打印、印刷等費用400元

2、海報、橫幅、比賽流程單廣播等宣傳費用200元

3、器材使用、裁判、記錄員等補貼**元

4、獎金

一等獎400元

二等獎300元

三等獎200元

優(yōu)秀獎100元

5、機動費用：300元

合計：xxxx元

1、運動員必須無條件服從裁判的判決，若有意見，當場比賽結(jié)束后由隊長向組委會提交申訴報告并出示相關(guān)證明材料方可受理。凡對運動員資格有意義提出申訴者，手續(xù)同。

2、各院參賽隊員有不服從判決、辱罵、毆打裁判員者，裁判員有權(quán)立即將該隊員罰令出場。對情節(jié)嚴重者，經(jīng)組委會研究決定，可取消該隊的比賽資格。

3、無故毆打大會工作人員、觀眾者送交學生處處理，取消該隊的比賽資格。參與打架的個人，給與記過以上處分。

4、如遇雨、大風等特殊情況，由體育部意見，并及時通知更改比賽時間。

5、參賽運動員應(yīng)文明比賽，如有講臟話等不文明行為，立即停止該隊員比賽；啦啦隊不可喝倒彩，場上場下以和諧團結(jié)為主，如因比賽發(fā)生打假、罵群假等情況，立即停止所在班級代表隊的比賽。

6、凡違反《浙江經(jīng)濟學院學生守則》者，都將給予相應(yīng)處罰。

希望這場在充滿陽光的春季中舉辦的流通系男女生混合排球賽可以使更多排球愛好者走到一起，共同體味合作與拼搏的滋味，一同感受排球的魅力和體育的力量。預(yù)祝這次排球賽會是一場充滿感動，充滿激情、和平友好的體育賽事，希望每支代表隊會以最好的風貌向全院展示各院系的風采。

推薦排球墊球過程心得體會實用四

答案：長18米×寬9米。

排球場比賽場區(qū)為18米×9米的長方形。其四周至少有3米寬的無障礙區(qū)。比賽場區(qū)上空有無障礙空間從地面量起至少高7米，其間不得有任何障礙物。國際排聯(lián)世界性比賽場地邊線外的無障礙區(qū)至少寬5米，端線外至少寬8米，比賽場地上空的無障礙空間至少12.5米高。成年世界錦標賽和奧運會比賽，基無障礙區(qū)邊線外至少寬6米，端線外至少寬9米。

1、場地的地面必須平坦、水平，并且劃一。場地的地面不得有任何能傷害隊員的隱患。不得在粗糙、濕或滑的場地上進行比賽。國際排聯(lián)世界性比賽場地的地面只能是木質(zhì)或合成物質(zhì)的。任何地面都必須事先經(jīng)國際排聯(lián)驗準。

2、室內(nèi)比賽場地的地面必須是淺色。國際排聯(lián)世界性比賽場地界線為白色。比賽場區(qū)和無障礙區(qū)分別為另外不一樣的顏色。

3、室外場地為了排水，每米可有5毫米的坡度。不得用任何堅硬的物體作為場地界線。

1、所有的界線寬5厘米。其顏色應(yīng)是與地面和其它項目畫線不一樣的淺色。

2、兩條邊線和兩條端線劃定了比賽場區(qū)。邊線和端線都包括在比賽場區(qū)的面積之內(nèi)。

3、中線在網(wǎng)下連接兩條邊線的中點。中線的中心線將比賽場區(qū)分為長9米、寬9米的兩個相等的場區(qū)。

4、每個場區(qū)各畫一條距離中線中心線3米的進攻線(其寬度包括在內(nèi))。中線與進攻線之間為前場區(qū)。

5、國際排聯(lián)世界性比賽時，在每條進攻線邊線兩側(cè)畫五個長15厘米、寬5厘米，并間隔20厘米的虛線，虛線總長1．75米。前場區(qū)被認為是向邊線外無限延長的。

1、前場區(qū)：每個場區(qū)各畫一條距離中線中心線3米的進攻線（其寬度包括在內(nèi)）。中線與進攻線之間為前場區(qū)。國際排聯(lián)世界性比賽時，在每條進攻線邊線兩側(cè)畫五個長15厘米、寬5厘米，并間隔20厘米的虛線，虛線總長1.75米。前場區(qū)被認為是向邊線外無限延長的。

2、發(fā)球區(qū)：發(fā)球區(qū)寬9米，位置在端線后（不包括端線）。兩條端線后各畫一條長15厘米、垂直并距離端線20厘米的短線，兩條短線之間的區(qū)域為發(fā)球區(qū)，短線寬度包括在發(fā)球區(qū)之內(nèi)。發(fā)球區(qū)的深度延至無障礙區(qū)的終端。

3、換人區(qū)：兩條進攻線的延長線之間、記錄臺一側(cè)邊線外的范圍為換人區(qū)。

4、準備活動區(qū)：國際排聯(lián)世界性比賽的無障礙區(qū)外的替補席遠端，畫有3×3米的準備活動區(qū)。

球網(wǎng)架設(shè)在中線上空，高度為男子2.43米，女子2.24米。球網(wǎng)的高度應(yīng)用量尺從場地中間丈量，球網(wǎng)兩端(邊線上空)的高度必須相等，并不得超過規(guī)定網(wǎng)高2厘米。球網(wǎng)為黑色，長9.50米；寬1米，網(wǎng)眼直徑10厘米。球網(wǎng)上沿的全長縫有5厘米寬的雙層白帆布帶。帶子的兩端留有小孔，用繩索穿過小孔系在網(wǎng)柱上使網(wǎng)上沿拉緊。用一根柔韌的鋼絲穿過帆布帶，拉緊網(wǎng)上沿固定在網(wǎng)柱上。球網(wǎng)下沿用繩索穿起并拉緊，固定在網(wǎng)柱上。

網(wǎng)柱架設(shè)在兩條邊線外0.5～1米處，高2.55米，最好能夠調(diào)節(jié)高度。支架球網(wǎng)的網(wǎng)柱為兩根。網(wǎng)柱應(yīng)光滑并無拉鏈。一切危險設(shè)施或障礙物都必須排除。

最低溫度不得低于10攝氏度（50華氏度）。國際排聯(lián)世界性比賽的室內(nèi)溫度，最高不得高于25攝氏度（77華氏度），最低不得低于16攝氏度（61華氏度）。

國際排聯(lián)世界性比賽室內(nèi)照明度在距地面1米高度進行測量，應(yīng)為1000～1500勒克斯。

兩條寬5厘米、長1米的白色帶子為標志帶，分別系在球網(wǎng)兩端，垂直于邊線。標志帶被認為是球網(wǎng)的一部分。

標志桿是有韌性的兩根桿子，長1.80米，直徑10毫米，由玻璃纖維或類似質(zhì)料制成。兩根標志桿分別設(shè)置在標志帶外沿球網(wǎng)的'不一樣兩側(cè)。標志桿高出球網(wǎng)80厘米。高出部分每10厘米應(yīng)涂有明顯比較的顏色，最好為紅白相間。標志桿被認為是球網(wǎng)的一部分，并視為過網(wǎng)區(qū)的邊界。

1、長18米，寬9米。周圍至少要有3m寬的無障礙區(qū)，球場上空至少要有7m高的無障礙區(qū)空間。所有界線寬度均為5cm，線的寬度包括在場地之內(nèi)。

2、根據(jù)場地的方位、形狀，在適宜的位置上先畫出9m的中線。以中線的一端點為圓心，9m長為半徑，在中線兩側(cè)的假想邊線上各畫一段弧。然后以中線的另一端為圓心，以12.72m（半場對角線的長度）為半徑，分別在中線兩側(cè)畫弧與以上兩個弧相交，兩個交點便是一條邊線的兩個端點。連結(jié)四個端點，便是9m×18m的排球場。

3、以邊線和中線的交點為圓心，以3m長為半徑，于中線兩側(cè)畫弧與邊線相交，得兩個交點。再用同樣方法，在另一邊線上畫弧，得兩個交點。分別在中線兩側(cè)各連結(jié)兩個交點，便是球場上的進攻線。

4、球網(wǎng)柱要安排在邊線外，離邊線至少50cm。球網(wǎng)必須掛在中線的垂直上空。

排球運動使用的球，用羊皮或人造革做殼，橡膠做膽，大小和足球相似。球的圓周為65~67厘米，重量為260~280克，氣壓為0.40~0.45千克平方厘米。

1.排球場地的地面必須是保證水平且平坦的，同時需要保證場地的地面是不能出現(xiàn)任何傷害隊員的隱患的。運動員不能在光滑、打濕或者是粗糙的地面上進行比賽。而國際性的賽事還更樣，國際排聯(lián)世界性比賽場地的地面只能是木質(zhì)或合成物質(zhì)的，并且任何場地的地面都需要提前經(jīng)過國際排聯(lián)的驗準。

2.如果是室內(nèi)的場地的話，比賽場地的地面必須是要淺色的，國際排聯(lián)世界性比賽場地界線為白色。并且要求比賽場區(qū)和無障礙區(qū)有不一樣的顏色。

3.如果是室外場地的話，需要每公分有5公分的坡度，這樣方便排水。當然室外場地也要注意不能選用堅硬的物體來作為場地界線。

排球運動源于美國。

1895年，美國馬薩諸塞州（舊稱麻省）霍利約克市，一位叫威廉斯·蓋·摩爾根的體育工作人員發(fā)明的。當時，網(wǎng)球、籃球很盛行。摩根先生認為籃球運動太激烈，而網(wǎng)球運動量又太小，他想尋求一種運動量適中，又富于趣味性，男女老少都能參加的室內(nèi)娛樂性項目，就想把當時已廣為流行的網(wǎng)球搬到室內(nèi)，在籃球場上用手來打。

這種游戲開始時，他將網(wǎng)球網(wǎng)掛在籃球場上，用籃球隔網(wǎng)像打網(wǎng)球一樣打來打去進行游戲。但室內(nèi)籃球場面積較小，網(wǎng)球容易出界，于是他作了某些改善：一是把網(wǎng)球允許球落地后再回擊的規(guī)則改為不許落地；二是把網(wǎng)球的體積擴大；三，籃球太大、太重，不能按預(yù)想的方式進行游戲，便改試用籃球膽。而籃球膽又太輕，在空中飄忽不定。玩起來不方便，難于控制。于是，該市的“司堡爾丁體育用品公司”試做出了圓周為25—27寸（約255—346克）規(guī)格的球。

這種新上市的球類項目，最初沒有固定的名字，也沒有必須的場地和規(guī)則。參加比賽的雙方人數(shù)不限，只要不使球落地，從網(wǎng)上回擊到對方場地便行。這個新的運動項目最初起名叫mintonette（小網(wǎng)子），第二年（1896年），斯普林菲爾德市立學院的艾·特·哈爾斯戴特博士將此球命名為“華利波”（volleyball），意為“空中飛球”，這個名字沿用至今。但因經(jīng)過試用效果很好，就決定采用這種球。此刻國際標準用球雖歷經(jīng)百年，進行了千百次的改善，但球的規(guī)格和第一代的球幾乎差不多。

排球這個新的運動項目，于1896年斯普林菲爾德市（springfield）斯普林菲爾德青年會干事培養(yǎng)學院青年會召開青年會體育干事會時，該校學生以示范表演的形式與觀眾正式公開見面，就博得了觀眾的喜愛和贊賞。同年，在馬薩諸塞州的斯普林菲爾德市舉行了第一次排球公開賽。這是世界上第一場排球比賽。當時比賽采用五人對五人。從那以后這個新的運動項目在各學校迅速開展普及開來。與此同時，也引起了美國軍隊的興趣，并把排球列入軍事體育項目，廣泛在軍隊中開展，在空軍中一度到達狂熱的程度。

排球傳入中國的時間，一說是1905，一說是1913年。volleyball在我國最早譯為“隊球”（也叫華利波），后改“排球”。將“華利波”改稱“排球”是在1925年3月舉行的廣東省第九屆運動會上，主要取其分排站立之意。在東京舉行的第十八屆奧運會上，首次進行了排球比賽。

排球運動自1895年創(chuàng)始以來，迄今已有一百多年的歷史。排球從開始僅僅是少數(shù)人的一種游戲、娛樂的手段，發(fā)展到今日已成為遍及世界五大洲，為廣大群眾所喜聞樂見的體育運動項目之一。

推薦排球墊球過程心得體會實用五

一、活動目的：為了豐富我系同學們的課余生活，展示我系同學們的體育才華，激發(fā)廣大學生熱愛校園和熱愛體育、努力成才的熱情；增強各班凝聚力，展示出新時代大學生的蓬勃朝氣和競技熱情；加強同學們春季戶外鍛煉的意識，增進數(shù)理系各班之間的交流；系學生會體育部特策劃舉辦我系男女生混合排球賽。

二、活動對象：數(shù)理系08、09、10級學生。

三、比賽流程：比賽分兩個階段第一階段是ab兩個小組進行淘汰，第二階段是在兩個小組中取前兩名進行冠、亞、季軍的爭奪。

四、比賽時間、地點：20xx年3月25日下午四、學校排球場

五、參賽單位：每班各出一代表隊參加比賽。每班各自選拔，每支隊伍由6名隊員組成，其中男生4名，女生2名。（可另外選替補，最多6人）。

六、比賽規(guī)則：見附錄

七、活動獎勵：冠軍羽毛球拍一幅、季軍乒乓球拍一幅、亞軍跳繩線兩條

八、活動宣傳：由各班體育委員聯(lián)合宣傳委員進行賽前宣傳和賽后總結(jié)，并以活動成果的形式展示。

九、人員安排：

1、裁判：

2、工作人員：安排記錄、翻分工作，負責記錄比賽隊雙方的姓名隊號，并審查資格，發(fā)現(xiàn)問題及時匯報處理。

3、啦啦隊：參賽七個班的同學由各班文藝委員組織為參賽隊員加油助威。

十、比賽用品：排球兩個，哨子，記分板20xx最新排球比賽策劃書策劃書。

十二、經(jīng)費預(yù)算：購買獎品，羽毛球拍20元、乒乓球拍15元、繩線10元共計45元。

十一、比賽注意事項：運動員務(wù)必無條件服從裁判的判決，若有意見，當場比賽間歇由隊長向裁判申訴；如遇雨、大風等特殊狀況，根據(jù)體育部意見，并及時通知更改比賽時間。期望這場在充滿陽光的春季中舉辦的數(shù)理系男女生混合排球賽能夠使更多排球愛好者走到一齊，共同體味合作與拼搏的滋味，一同感受排球的魅力和體育的力量。預(yù)祝這次排球賽會是一場充滿感動，充滿激情、和平友好的體育賽事，期望每支代表隊會以最好的風貌向全校展示數(shù)理系的風采。

比賽規(guī)則：

1、比賽采用三局兩勝制，前二局每局25分，第三局15分。

2、每場比賽開始前15分鐘，各隊領(lǐng)隊務(wù)必把首發(fā)的6名隊員名單和替補隊員名單提交本場的記錄員。賽前不申報6名替補運動員名單，則在比賽中不得換人，雙方在每局中有權(quán)申請暫停兩次，每場比賽可換六人次，每局中間休息3分鐘。比賽前由裁判執(zhí)行擲硬幣，決定第一局的發(fā)球及場區(qū)，擲硬幣由雙方隊長參加。

3、第一、二局中，如出現(xiàn)雙方比分到25平時，比賽繼續(xù)進行，直到一方領(lǐng)先2分，比賽結(jié)束；第三局比賽哪一方先到15分，且至少領(lǐng)先對方2分即為獲勝，否則繼續(xù)比賽直到產(chǎn)生兩分差距為止，第三局在一方先得到8分時交換場地。

4、發(fā)球和接球：

比賽時，每隊上場六人，四男二女。

各方場上的六人須輪流發(fā)球，不得有人多發(fā)或少發(fā)，發(fā)球區(qū)域在底線后。參賽隊員只得用手進行發(fā)球。

發(fā)球時，裁判哨聲吹響后隊員務(wù)必在8秒內(nèi)將球發(fā)出，過時失敗，對方得分，發(fā)球時拋起務(wù)必擊球，否則失敗對方得分，發(fā)球不得踩線或進入球場內(nèi)，前排三人，能夠在三米線前起跑扣球或攔網(wǎng)。

在發(fā)球人擊球之前出現(xiàn)錯位或越位現(xiàn)象時，對方直接得分。

每隊觸球三次務(wù)必過網(wǎng)，但前排攔網(wǎng)不計在三次觸球之內(nèi)。后排隊員在3m線前不得起跳擊球，隊員接球能夠用身體任一部位。

一人不可連擊兩次，如犯規(guī)對方直接得分。

在球未落地、分出勝負前，隊員在任何狀況下，不得觸網(wǎng)，不得腳過中線，不得進入對方場內(nèi)。

各局的先發(fā)球員在一局中只能退場一次，再進場一次，而且務(wù)必回到原先位置。替補球員在該局中只能進場一次替補先發(fā)球員，而且只能由被其替補退場的先發(fā)球員來替補他

比賽得一分狀況：

(1)、球成功地落在對方得比賽場區(qū)；

(2)、對方犯規(guī)；

(3)、對方受到處罰。

5、比賽棄權(quán)：

①代表隊無故不參加規(guī)定的比賽即為棄權(quán)，對方獲勝。

②以賽程表比賽時間為準，凡運動員不齊，推遲比賽15分鐘該隊伍以棄權(quán)論處，判對方獲勝。

③運動隊不服從裁判員的裁決，中斷比賽超過5分鐘。即為罷賽，判決對方獲勝。

推薦排球墊球過程心得體會實用六

一、活動主題：

展現(xiàn)繽紛社團，共建綠色校園

二、活動時間：

20__年5月—20__年6月

三、指導思想：

本屆社團文化節(jié)，在校團委的指導下，以豐富校園文化生活，增強學生綜合素質(zhì)為目的，圍繞“展現(xiàn)繽紛社團，共建綠色校園”的主題，具體從“心系祖國災(zāi)區(qū)，愛心灑滿人間;傳承中醫(yī)文化，弘揚時代精神;繼承五四傳統(tǒng)，塑造金色年華;彰顯運動風采，再現(xiàn)奧運激情”四個方面，由校學生社團聯(lián)合會(以下簡稱校社聯(lián))主辦，各學生社團承辦面向全校同學開展各項主題鮮明，各具特色的文化活動。

四、活動形式：

本次社團文化活動節(jié)采用社聯(lián)集中組織，社團開展活動的形式。校園精品活動與社團精品活動采用面向全校社團招標的方式，由社團提交活動策劃書，社聯(lián)組織人員根據(jù)《長春中醫(yī)藥大學學生社團活動申報條例》確定中標社團和開展的活動，并在活動資金上給予一定支持。

社團級別活動也可在提交活動策劃書，由社聯(lián)討論通過之后進行。社團文化節(jié)期間，社團聯(lián)合會將根據(jù)各社團在社團文化節(jié)期間開展的各項工作、活動情況，結(jié)合全校廣大師生的意見，評選優(yōu)秀社團、優(yōu)秀社團活動以及優(yōu)秀社團干部，充分肯定各個社團所做的工作，也為其他社團樹立良好的榜樣和優(yōu)秀社團的運作模式，促進社團工作的長足發(fā)展、穩(wěn)定可持續(xù)發(fā)展。

五、活動內(nèi)容：

(一)開幕式：新聞發(fā)布會(待定)

由校社聯(lián)主辦，各學生社團積極參與的新聞發(fā)布會，立項的協(xié)會就活動進行展演和答辯。

(二)文化節(jié)期間活動：

1、傳承中醫(yī)文化，弘揚時代精神

該板塊由校社聯(lián)主辦，各學術(shù)科技類社團承辦，面向所有社團開展知識講座，研討會、技能大賽等一系列，亦可開展各種學術(shù)類知識競賽，辯論賽、知識爭霸賽等。

承辦社團：學術(shù)科技類協(xié)會、指南針讀書會、英激長空俱樂部、開拓者創(chuàng)業(yè)中心等。

活動目的：豐富多彩的`學術(shù)科技類活動，旨在增強長中學子的學習意識，鍛煉同學專業(yè)技能，拓展綜合素質(zhì)。

2、舞動青春絢麗，激揚世博魅力

該板塊由校社聯(lián)主辦，各文體藝術(shù)類和幾個學術(shù)科技類社團承辦，面向所有社團開展趣味體育，各類比賽展出等一系列有個社團特色的品牌活動，旨在豐富同學課余文化生活，發(fā)掘自身潛力。該板塊分為趣味運動會，校園藝術(shù)匯兩個部分：

(1)趣味運動會：

承辦社團：“v”你排球社、楓籃球社、杏林足球隊、博弈棋類協(xié)會、乒乓球協(xié)會等體育類社團。

活動項目：運球接力、投籃大賽、障礙跑、掂球大賽等游戲類體育運動項目;各承辦社團也可同時開展各社團傳統(tǒng)的特色比賽項目。

活動目的：使更多同學都能夠參加到其中，鍛煉身體素質(zhì)。

(2)校園藝術(shù)節(jié)：

承辦社團：大學生藝術(shù)團、“crosspower”街舞協(xié)會、中國風歌協(xié)等文藝類社團。

活動項目：卡拉ok大賽、等各類文藝類活動，也可同時開展各社團的傳統(tǒng)特色活動。

活動目的：使同學們更好的拓寬視野，陶冶情操，發(fā)現(xiàn)自身潛能。

3、繼承五四傳統(tǒng)，塑造金色年華

該板塊由校社聯(lián)主辦，各思想理論類社團和幾個文藝類社團承辦，面向所有社團開展愛國主義教育講座，“五四”運動宣講，紀念建國_周年、“五四”運動_周年展出。

承辦社團：思想理論類社團、攝影協(xié)會、集郵協(xié)會、書畫協(xié)會等。

活動項目：愛國主義教育講座、思想政治講座、“五四”精神學習、紅色主題攝影展、圖片展、集郵展、書畫展等愛國主題活動。

活動目的：旨在加強愛國主義教育，為建國六十周年、“五四運動”九十周年獻禮，用我黨的理論知識武裝同學頭腦，強化思想，使每位同學在思想上更加成熟，向黨靠攏。

4、心系祖國災(zāi)區(qū)，愛心灑滿人間

該板塊由校社聯(lián)主辦，各志愿服務(wù)類社團承辦，面向全校同學，乃至社會開展義務(wù)勞動，志愿服務(wù)，免費義診，三下鄉(xiāng)送溫暖等服務(wù)同學服務(wù)社會的活動。

承辦社團：志愿服務(wù)類社團。

活動目的：旨在用我們所學到的知識和本領(lǐng)服務(wù)自己，回報社會，發(fā)現(xiàn)自身價值。

(三)閉幕式：第六屆學生社團文化節(jié)頒獎典禮

由校社聯(lián)組織表彰在學生社團文化節(jié)表現(xiàn)突出的團體和個人，由校團委老師為其頒獎，并由校團委老師，校社聯(lián)主席，對本次文化節(jié)進行點評和總結(jié)。并在文化長廊將各協(xié)會在文化節(jié)期間的優(yōu)秀活動圖文材料展出。

推薦排球墊球過程心得體會實用七

為了進一步推動我學部體育運動的開展，全面提高教師身心素質(zhì)，活躍校園氣氛，豐富教師的文化生活，引導教師積極參與體育運動、培養(yǎng)教師互相幫助，互相關(guān)心，吃苦耐勞，敢于挑戰(zhàn)自我的精神，特舉行學部教職工排球賽。

1、領(lǐng)導組

組長：

副組長：

組員：

2、裁判組

裁判長：劉先鋒（負責執(zhí)法比賽）

裁判員：馬憲濤（負責準備所需器材并協(xié)助劉先鋒執(zhí)法比賽）

記分員：章春華

學校排球場（暫定）

12月8日至12月13日大課間（9點50分-10點05分）

12月15日開始每日大課間（9點50分-10點05分）

1、本次活動分為四個組，主要以教研組為單位。（個別老師需作調(diào)整，具體分組安排見附表1）

1、要求服從裁判員的判決、體現(xiàn)重在參與精神。

2、本次比賽為三局兩勝，前兩局每局25分制，決勝局為15分制。

3、比賽要求：開始比賽后15分鐘，如球隊未能按時到場，將取消比賽資格，每局比賽每個隊有兩次暫停的機會。

4、上場比賽的隊員必須有一名場上隊長，如對裁判的判罰有意見，必須由場上隊長提出，其他人提議無效。

5、賽制為單循環(huán)制，取總分前兩名。

6、勝一場得2分，負一場得1分，棄權(quán)得0分。

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一、比賽目的：

排球成為世界范圍內(nèi)最受歡迎的體育項目之一，中國女排的五連冠創(chuàng)造了悠久的歷史，女排精神更是影響了一代又一代中國的大學生。為了增強本校學生和老師的凝聚力，加強新老生之間的交流，促進各班的友誼，培養(yǎng)和選拔一批優(yōu)秀排球隊員，展示我校的人文風采，特舉辦本次排球比賽，希望各位同學本著“友誼第一、比賽第二”,公平競爭，賽出風格，賽出水平。

二、主辦單位：華光學院體育委員會

三、策劃承辦單位：體育聯(lián)合會排球部

協(xié)辦單位：體育聯(lián)合會其他部門

贊助單位：

四、參賽資格：

華光學院全體師生

五、參賽隊伍：

教工隊 建工隊 經(jīng)管隊 設(shè)計隊 攝影隊 鞋服隊

六、比賽時間：

xx年xx月xx日至xx月xx日

七、賽前準備工作：

1、裁判：校體育組老師和排球協(xié)會人員

2、工作分配：聽從主裁判的安排。

3、比賽器材：記分牌大小各、排球、哨子、擴音器、馬克筆

4、宣傳工作：宣傳部負責海報宣傳，廣播宣傳，邀請攝影人員拍下照片留念。

5、由于是首屆排球聯(lián)賽，為了隊員們更好的了解和參與，比賽更精彩，我們協(xié)會成員經(jīng)過討論決定由各系的輔導員向各班級宣傳工作，為了各系的名譽和活動的精彩，我們協(xié)會可接受各系報名的隊伍進行指導。

八、開幕式：

1、領(lǐng)導致辭，運動員代表宣誓，裁判員代表宣誓。

2、文藝表演

九、閉幕式：

1、領(lǐng)導致辭，向獲獎?wù)哳C發(fā)獎品。

十、頒獎典禮：

1、冠、亞、季軍各一支隊。

2、最佳裁判員

3、最佳啦啦隊

十一、注意事項：

1、每場比賽于下午四點二十舉行，每日為一場。

2、每場比賽分三局二勝的形式舉行(第一第二場以21分、第三場以15分)

3、在比賽開始前十分鐘，各隊隊長需要在記錄臺進行簽到，并簽好名首發(fā)隊員名單。

4、此次比賽實行6人制比賽，候補隊員2名。隊員名單應(yīng)認真填寫，上交主辦方后無特殊情況不允許更改。若發(fā)現(xiàn)替換無出現(xiàn)在名單中的球員，則取消該隊的當場比賽資格。

5、如遇學院有特殊情況或客觀原因(注：天氣變化等)則當場比賽將推遲或另行安排。

6、替補球員入場前及球隊要求暫停時，應(yīng)向記錄臺報告，經(jīng)裁判允許后方有效。(注：球員不允許在場上請求暫停。)

7、教工隊秉著提高教導學員的身份參賽，故不加入比賽積分與積分榜，教工隊參加的比賽，視為指導練習賽。

8、場上隊員要絕對服從裁判判罰，場邊球員、拉拉隊、觀眾需有序觀看比賽，不允許與記錄臺工作人員交談，干擾其正常工作，不得辱罵裁判和工作人員，如有此情況將給予警告、情節(jié)

嚴重者則給予技術(shù)處罰和驅(qū)逐出場的處罰。

9、各隊必須嚴格按照比賽規(guī)則，準時參賽。(注：如有特殊情況應(yīng)提前一天向組委會申請，經(jīng)同意后另行安排。)

10、各隊上場的隊員需身著整套隊服，隊服未穿著規(guī)范的球員，不允許參賽。(注：若有特殊情況，提前向主辦方匯報。)

11、如果隊伍不能如期參加比賽，必須提前一周通知負責方，并說明原因。