2023年檢測(cè)站管理分享心得體會(huì)怎么寫(匯總9篇)

寫心得體會(huì)可以記錄自己的成長(zhǎng)過(guò)程，留下寶貴的回憶和經(jīng)驗(yàn)。寫心得體會(huì)時(shí)，我們應(yīng)該結(jié)合自己的實(shí)際經(jīng)歷和感受，加上一定的論述和分析。以下是小編為大家收集的一些優(yōu)秀心得體會(huì)范文，供大家參考借鑒。希望通過(guò)這些案例可以給大家提供一些寫作思路和靈感，幫助大家寫出更加出色的心得體會(huì)。每個(gè)人的心得體會(huì)都是獨(dú)特的，希望大家能夠發(fā)表自己真實(shí)的感受和體驗(yàn)，以期能夠得到更多的反饋和啟發(fā)，共同進(jìn)步。

檢測(cè)站管理分享心得體會(huì)怎么寫篇一

第一段：引言（100字）。

管理培訓(xùn)是提升企業(yè)經(jīng)營(yíng)者和管理人員管理能力的重要方式之一。在參加了近期的一次管理培訓(xùn)后，我深感它對(duì)于個(gè)人和企業(yè)的價(jià)值和影響。我愿意在這篇文章中分享我自己的心得體會(huì)。

第二段：管理培訓(xùn)的意義（200字）。

管理培訓(xùn)的意義在于給予管理者系統(tǒng)性的知識(shí)、技巧和經(jīng)驗(yàn)，并提供必要的反思和思考時(shí)間，以便更好地應(yīng)對(duì)日益復(fù)雜的商業(yè)環(huán)境。在培訓(xùn)中，我學(xué)到了很多新的管理理念和方法，例如目標(biāo)管理、溝通技巧、團(tuán)隊(duì)協(xié)作以及決策管理等。這些理念和方法幫助我對(duì)企業(yè)管理的整體框架有了更清晰的認(rèn)識(shí)，并讓我對(duì)問(wèn)題解決的思考方式有了更多的思路。

第三段：個(gè)人收獲與改變（300字）。

通過(guò)管理培訓(xùn)，我有了許多個(gè)人收獲和改變。首先，我學(xué)會(huì)了如何更好地與團(tuán)隊(duì)成員進(jìn)行有效的溝通。這不僅能夠提高工作效率，還能增進(jìn)團(tuán)隊(duì)成員之間的合作和理解。其次，目標(biāo)管理的理念讓我明確了我個(gè)人和團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)，并能夠制定出合理的計(jì)劃和措施來(lái)實(shí)現(xiàn)這些目標(biāo)。在決策管理方面，我學(xué)到了如何通過(guò)適當(dāng)?shù)姆治龊驮u(píng)估來(lái)做出決策，避免盲目決策帶來(lái)的風(fēng)險(xiǎn)?？傊芾砼嘤?xùn)給我?guī)?lái)了對(duì)自身能力和行為的深刻洞察，讓我在工作中更有信心和掌控力。

第四段：對(duì)企業(yè)的貢獻(xiàn)（300字）。

管理培訓(xùn)不僅對(duì)個(gè)人有重要意義，對(duì)企業(yè)來(lái)說(shuō)，它也是非常有價(jià)值的。首先，通過(guò)管理培訓(xùn)，企業(yè)能夠提高管理層的整體素質(zhì)和能力。這對(duì)于企業(yè)的戰(zhàn)略規(guī)劃和目標(biāo)實(shí)現(xiàn)至關(guān)重要。其次，通過(guò)培訓(xùn)，管理層能夠?qū)W習(xí)到最新的管理理念和方法，將其應(yīng)用到實(shí)際工作中，提高管理效能，增強(qiáng)企業(yè)競(jìng)爭(zhēng)力。最后，管理培訓(xùn)能夠增強(qiáng)企業(yè)內(nèi)部人才的凝聚力和歸屬感，降低員工流失率，提高企業(yè)的穩(wěn)定性和可持續(xù)發(fā)展能力。因此，管理培訓(xùn)對(duì)于企業(yè)來(lái)說(shuō)是一項(xiàng)重要的戰(zhàn)略投資。

第五段：結(jié)語(yǔ)（200字）。

管理培訓(xùn)是一個(gè)長(zhǎng)期而復(fù)雜的過(guò)程，需要不斷的學(xué)習(xí)和實(shí)踐。通過(guò)分享我參加管理培訓(xùn)的心得體會(huì)，我希望能夠激勵(lì)更多的管理者重視自身的成長(zhǎng)和學(xué)習(xí)，不斷提升自身的管理能力。作為企業(yè)管理者，我們要始終保持學(xué)習(xí)的心態(tài)，不斷更新自己的知識(shí)和技能，與時(shí)俱進(jìn)。只有這樣，我們才能在競(jìng)爭(zhēng)激烈的商業(yè)環(huán)境中立于不敗之地，實(shí)現(xiàn)個(gè)人和企業(yè)的共同發(fā)展。

檢測(cè)站管理分享心得體會(huì)怎么寫篇二

第一段：引言（150字）。

管理是一項(xiàng)復(fù)雜而又充滿挑戰(zhàn)的工作，尤其對(duì)于店長(zhǎng)來(lái)說(shuō)，他們需要同時(shí)處理員工、客戶、營(yíng)銷和運(yùn)營(yíng)等眾多任務(wù)。為了增強(qiáng)店長(zhǎng)的管理能力，許多行業(yè)經(jīng)驗(yàn)豐富的店長(zhǎng)相互分享心得體會(huì)，以幫助其他人提升他們的管理技巧。以下將從員工激勵(lì)、客戶服務(wù)、團(tuán)隊(duì)合作、創(chuàng)新思維和問(wèn)題解決等五個(gè)方面，詳細(xì)探討管理店長(zhǎng)分享的心得體會(huì)。

第二段：?jiǎn)T工激勵(lì)（250字）。

在一個(gè)店鋪的運(yùn)營(yíng)中，員工的積極性和工作效率是至關(guān)重要的。而管理店長(zhǎng)們普遍認(rèn)為，員工激勵(lì)是提高整個(gè)團(tuán)隊(duì)工作積極性的關(guān)鍵。分享心得體會(huì)時(shí)，店長(zhǎng)們強(qiáng)調(diào)了兩個(gè)方面：獎(jiǎng)勵(lì)和激勵(lì)。獎(jiǎng)勵(lì)可以是明確的金錢激勵(lì)，例如提供獎(jiǎng)金或晉升機(jī)會(huì)。而激勵(lì)方面可以是贊美和認(rèn)可，提供員工發(fā)表意見和參與決策的機(jī)會(huì)。此外，通過(guò)舉辦員工活動(dòng)、培訓(xùn)以及提供良好的工作環(huán)境也可以提高員工積極性。

第三段：客戶服務(wù)（250字）。

與客戶互動(dòng)是店長(zhǎng)工作的重要組成部分，管理店長(zhǎng)分享的心得體會(huì)也著重談?wù)摿颂嵘蛻舴?wù)質(zhì)量的方法。在這方面，店長(zhǎng)們強(qiáng)調(diào)了兩個(gè)方面：溝通和個(gè)性化的服務(wù)。他們認(rèn)為，與客戶建立良好的溝通是關(guān)鍵，通過(guò)傾聽客戶的聲音和需求，及時(shí)回應(yīng)客戶的問(wèn)題和意見。而個(gè)性化的服務(wù)則是根據(jù)客戶的特征和歷史記錄，提供符合其需求和喜好的個(gè)別化服務(wù)。這些方法可以提高客戶滿意度，增強(qiáng)忠誠(chéng)度，并幫助店鋪取得競(jìng)爭(zhēng)優(yōu)勢(shì)。

第四段：團(tuán)隊(duì)合作（250字）。

作為一個(gè)成功的店長(zhǎng)，建立和諧和高效的團(tuán)隊(duì)合作關(guān)系是至關(guān)重要的。在分享心得體會(huì)時(shí)，許多管理店長(zhǎng)指出了培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作的關(guān)鍵。首先，明確團(tuán)隊(duì)目標(biāo)和價(jià)值觀可以增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力和自豪感。其次，建立透明而開放的溝通渠道可以改善團(tuán)隊(duì)之間的合作和協(xié)作。最后，定期組織團(tuán)隊(duì)建設(shè)活動(dòng)和培訓(xùn)可以提高團(tuán)隊(duì)的合作能力和效率，增強(qiáng)員工的個(gè)人技能和職業(yè)發(fā)展。這些方法可以幫助店鋪和團(tuán)隊(duì)實(shí)現(xiàn)更好的業(yè)績(jī)和發(fā)展。

第五段：創(chuàng)新思維和問(wèn)題解決（300字）。

在競(jìng)爭(zhēng)激烈的商業(yè)環(huán)境中，管理店長(zhǎng)們紛紛強(qiáng)調(diào)創(chuàng)新思維和問(wèn)題解決能力的重要性。他們分享心得體會(huì)時(shí)提到了兩個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)：激勵(lì)創(chuàng)新和培養(yǎng)解決問(wèn)題的能力。店長(zhǎng)們認(rèn)為，激勵(lì)創(chuàng)新是通過(guò)鼓勵(lì)員工提出新想法和嘗試新方法來(lái)推動(dòng)業(yè)務(wù)發(fā)展。他們還強(qiáng)調(diào)了培養(yǎng)解決問(wèn)題能力的重要性，指出了靈活應(yīng)對(duì)和尋找解決方案的關(guān)鍵性。店長(zhǎng)們認(rèn)為，只有不斷創(chuàng)新和解決問(wèn)題，店鋪才能保持活力和競(jìng)爭(zhēng)力。

結(jié)尾（150字）。

管理店長(zhǎng)分享心得體會(huì)對(duì)于提升管理能力和業(yè)績(jī)提供了寶貴的經(jīng)驗(yàn)。通過(guò)員工激勵(lì)、客戶服務(wù)、團(tuán)隊(duì)合作、創(chuàng)新思維和問(wèn)題解決等方面的分享，店長(zhǎng)們希望能夠幫助其他人取得成功。然而，每個(gè)店長(zhǎng)都應(yīng)該意識(shí)到自身情況不同，需要根據(jù)具體情況進(jìn)行調(diào)整和靈活應(yīng)變。只有不斷學(xué)習(xí)和改進(jìn)，才能成為一位優(yōu)秀的管理店長(zhǎng)。

檢測(cè)站管理分享心得體會(huì)怎么寫篇三

學(xué)習(xí)管理是大多數(shù)人一生當(dāng)中都會(huì)經(jīng)歷的過(guò)程，無(wú)論是在學(xué)校里還是在職場(chǎng)上。在這個(gè)過(guò)程中，每個(gè)人都會(huì)積累一些自己的心得體會(huì)，而這些經(jīng)驗(yàn)往往對(duì)個(gè)人的成長(zhǎng)起到至關(guān)重要的作用。本文將探討學(xué)習(xí)管理的一些心得體會(huì)，并分享其中的一些經(jīng)驗(yàn)。

第二段：設(shè)立明確的目標(biāo)。

無(wú)論是學(xué)習(xí)還是工作，設(shè)立明確的目標(biāo)都是至關(guān)重要的。一個(gè)明確的目標(biāo)能夠?yàn)閷W(xué)習(xí)者提供方向和動(dòng)力，引領(lǐng)他們不斷前進(jìn)。在設(shè)立目標(biāo)時(shí)，需要具體、可測(cè)量和可實(shí)現(xiàn)，這樣才能更好地引導(dǎo)學(xué)習(xí)和管理的過(guò)程。同時(shí)，目標(biāo)也應(yīng)該具有挑戰(zhàn)性，激發(fā)學(xué)習(xí)者的潛力，并促使他們不斷超越自己。

第三段：制定合理的計(jì)劃。

目標(biāo)的設(shè)立只是一個(gè)開始，制定合理的計(jì)劃才是實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的關(guān)鍵。一個(gè)好的管理者需要能夠合理地安排時(shí)間和資源，將目標(biāo)分解成可行的任務(wù)，并制定相應(yīng)的計(jì)劃。同時(shí)，管理者也需要學(xué)會(huì)靈活調(diào)整計(jì)劃，因?yàn)閷?shí)踐往往會(huì)遇到各種各樣的困難和挑戰(zhàn)。一個(gè)合理的計(jì)劃不僅能夠提高效率，還能夠幫助管理者更好地應(yīng)對(duì)突發(fā)情況。

第四段：培養(yǎng)有效的學(xué)習(xí)方法。

除了設(shè)立明確的目標(biāo)和制定合理的計(jì)劃，還需要培養(yǎng)有效的學(xué)習(xí)方法。每個(gè)人都有自己的學(xué)習(xí)方式和習(xí)慣，管理者需要不斷地探索和總結(jié)適合自己的學(xué)習(xí)方法。一種有效的學(xué)習(xí)方法可以提高學(xué)習(xí)效率，幫助管理者更好地理解和掌握所學(xué)知識(shí)。同時(shí)，管理者也應(yīng)該在學(xué)習(xí)中不斷反思和調(diào)整學(xué)習(xí)方法，以提高學(xué)習(xí)的質(zhì)量和效果。

第五段：分享與交流。

在學(xué)習(xí)管理的過(guò)程中，分享與交流也是至關(guān)重要的一部分。通過(guò)分享自己的學(xué)習(xí)心得和經(jīng)驗(yàn)，可以幫助他人更好地理解和應(yīng)用知識(shí)。同時(shí)，也可以從他人的分享中獲取新的思路和觀點(diǎn)，促進(jìn)個(gè)人的成長(zhǎng)和進(jìn)步。通過(guò)分享與交流，不僅可以營(yíng)造一個(gè)積極的學(xué)習(xí)氛圍，還可以促進(jìn)團(tuán)隊(duì)合作和共同進(jìn)步。

結(jié)尾。

學(xué)習(xí)管理是一個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程，需要不斷地總結(jié)和提高。通過(guò)設(shè)立明確的目標(biāo)，制定合理的計(jì)劃，培養(yǎng)有效的學(xué)習(xí)方法，并通過(guò)分享與交流，可以幫助管理者更好地應(yīng)對(duì)學(xué)習(xí)和管理的挑戰(zhàn)。在這個(gè)過(guò)程中，每個(gè)人都可以積累自己的心得體會(huì)，并不斷提升自己的能力和水平。因此，學(xué)習(xí)管理不僅是一個(gè)實(shí)現(xiàn)個(gè)人價(jià)值的過(guò)程，也是一個(gè)實(shí)現(xiàn)組織目標(biāo)的過(guò)程。

檢測(cè)站管理分享心得體會(huì)怎么寫篇四

第一段：引言（200字左右）。

在當(dāng)今競(jìng)爭(zhēng)激烈的市場(chǎng)環(huán)境下，每個(gè)企業(yè)都希望能夠保持競(jìng)爭(zhēng)力并取得成功。然而，實(shí)現(xiàn)這一目標(biāo)并非易事。作為一個(gè)企業(yè)的核心管理者，店長(zhǎng)擔(dān)負(fù)著許多重要的責(zé)任，從管理員工到控制成本，從提升銷售額到維護(hù)客戶關(guān)系。在這個(gè)過(guò)程中，店長(zhǎng)們積累了大量的經(jīng)驗(yàn)和體會(huì)，他們的分享對(duì)于其他管理者和企業(yè)來(lái)說(shuō)非常有價(jià)值。

第二段：管理團(tuán)隊(duì)（200字左右）。

店長(zhǎng)經(jīng)常需要管理一個(gè)由多個(gè)員工組成的團(tuán)隊(duì)。一個(gè)高效的管理團(tuán)隊(duì)是一個(gè)成功企業(yè)不可或缺的要素。一位經(jīng)驗(yàn)豐富的店長(zhǎng)建議，要成功管理團(tuán)隊(duì)，關(guān)鍵是建立一個(gè)積極的工作環(huán)境。這包括與員工建立良好的溝通渠道以及給予他們明確的目標(biāo)和激勵(lì)。此外，店長(zhǎng)還應(yīng)該培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)，以鼓勵(lì)員工之間的互動(dòng)和協(xié)作，從而提升整個(gè)團(tuán)隊(duì)的效率。

第三段：提升銷售額（200字左右）。

提升銷售額是每個(gè)企業(yè)都希望實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)之一。一位有著豐富銷售經(jīng)驗(yàn)的店長(zhǎng)分享了他的心得體會(huì)。他認(rèn)為，關(guān)鍵在于了解客戶需求，并提供個(gè)性化的產(chǎn)品和服務(wù)。為了做到這一點(diǎn)，店長(zhǎng)們需要不斷與客戶互動(dòng)、收集反饋，并根據(jù)市場(chǎng)變化及時(shí)調(diào)整經(jīng)營(yíng)策略。此外，店長(zhǎng)還應(yīng)培養(yǎng)銷售團(tuán)隊(duì)的專業(yè)素養(yǎng)，提供必要的培訓(xùn)和支持，以增加銷售額并提高客戶滿意度。

第四段：控制成本（200字左右）。

成本控制是企業(yè)管理中的一個(gè)重要方面。一位擅長(zhǎng)成本控制的店長(zhǎng)指出，要實(shí)現(xiàn)良好的成本管理，需要從供應(yīng)鏈管控、降低廢品以及提高運(yùn)營(yíng)效率等多個(gè)角度入手。此外，店長(zhǎng)還強(qiáng)調(diào)了員工教育和培訓(xùn)的重要性，優(yōu)秀的員工不僅能提高工作效率，還能避免因操作不當(dāng)而產(chǎn)生額外的成本。綜上所述，控制成本不僅是為了降低企業(yè)經(jīng)營(yíng)成本，更是為了提高企業(yè)的競(jìng)爭(zhēng)力和盈利能力。

第五段：維護(hù)客戶關(guān)系（200字左右）。

在激烈的市場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)中，維護(hù)客戶關(guān)系對(duì)于企業(yè)的長(zhǎng)期發(fā)展至關(guān)重要。一位擅長(zhǎng)客戶關(guān)系管理的店長(zhǎng)分享了他的心得體會(huì)。他認(rèn)為，建立良好的客戶關(guān)系不僅需要高質(zhì)量的產(chǎn)品和服務(wù)，還需要樹立信任和透明的形象。店長(zhǎng)們應(yīng)當(dāng)將客戶視為合作伙伴，關(guān)注客戶的需求和反饋，并不斷改進(jìn)產(chǎn)品和服務(wù)。此外，店長(zhǎng)還建議將客戶關(guān)系納入企業(yè)戰(zhàn)略規(guī)劃的重要組成部分，以確保企業(yè)在市場(chǎng)中取得長(zhǎng)久的競(jìng)爭(zhēng)優(yōu)勢(shì)。

結(jié)尾（100字左右）。

通過(guò)與各領(lǐng)域的管理店長(zhǎng)分享心得體會(huì)，我們可以學(xué)到許多關(guān)于管理的寶貴經(jīng)驗(yàn)。無(wú)論是管理團(tuán)隊(duì)、提升銷售額、控制成本還是維護(hù)客戶關(guān)系，這些心得體會(huì)都能為我們指引正確的方向，并幫助我們更加有效地管理企業(yè)。在這個(gè)不斷變化的時(shí)代，與其他優(yōu)秀的管理者交流經(jīng)驗(yàn)和啟發(fā)，是我們追求成功的重要途徑之一。

檢測(cè)站管理分享心得體會(huì)怎么寫篇五

第一段：引言（100字）。

管理培訓(xùn)是為了提升管理者的能力和素養(yǎng)，使其在企業(yè)中能夠更好地承擔(dān)崗位的責(zé)任和義務(wù)。經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的管理培訓(xùn)課程，我收獲了很多知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)，并且積累了一些心得體會(huì)。在此我將分享我的心得，希望能給其他管理者帶來(lái)一些啟發(fā)和幫助。

第二段：培養(yǎng)溝通能力（300字）。

在管理培訓(xùn)中，我深刻體會(huì)到溝通的重要性。良好的溝通能力是管理者應(yīng)具備的基本素質(zhì)。通過(guò)與不同崗位的同事和上下層的交流，我理解到有效溝通的核心是傾聽。傾聽并不僅僅是聽到對(duì)方的聲音，而是要真正理解對(duì)方的觀點(diǎn)和需求，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題并積極解決。此外，良好的非語(yǔ)言溝通能力也同樣重要，如眼神接觸、肢體語(yǔ)言等，它們都能傳遞出管理者的自信和決心，增強(qiáng)溝通的效果。

第三段：培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)意識(shí)（300字）。

一個(gè)團(tuán)隊(duì)的成功離不開每個(gè)成員的協(xié)作和合作。在管理培訓(xùn)課程中，我學(xué)到了培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)意識(shí)的重要性。管理者需要懂得如何激發(fā)團(tuán)隊(duì)成員的積極性和創(chuàng)造力，如何調(diào)動(dòng)團(tuán)隊(duì)的力量來(lái)完成團(tuán)隊(duì)目標(biāo)。團(tuán)隊(duì)意識(shí)的培養(yǎng)需要通過(guò)有效的溝通、相互支持和公平公正的權(quán)責(zé)分配來(lái)實(shí)現(xiàn)。我開始意識(shí)到，管理者不僅僅是一個(gè)個(gè)體的代表，更是團(tuán)隊(duì)的組織者和協(xié)調(diào)者，需要帶領(lǐng)團(tuán)隊(duì)一起前進(jìn)。

第四段：培養(yǎng)決策能力（300字）。

決策是管理者工作中的常態(tài)，決策的準(zhǔn)確性直接決定了管理結(jié)果的質(zhì)量。在管理培訓(xùn)中，我學(xué)到了如何進(jìn)行有效的決策。首先，了解問(wèn)題的背景和相關(guān)信息是非常重要的，通過(guò)對(duì)現(xiàn)實(shí)情況的準(zhǔn)確分析，才能做出科學(xué)的決策。其次，要善于調(diào)動(dòng)團(tuán)隊(duì)的智慧，聽取他人的意見和建議，在多方面的意見中做出決策。最后，要勇于承擔(dān)責(zé)任和風(fēng)險(xiǎn)。良好的決策能力不僅依賴于知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)，更依賴于管理者的判斷力和勇氣。

第五段：總結(jié)與展望（200字）。

通過(guò)管理培訓(xùn)的學(xué)習(xí)和實(shí)踐，我深刻認(rèn)識(shí)到溝通能力、團(tuán)隊(duì)意識(shí)和決策能力對(duì)于管理者的重要性。只有具備了這些素質(zhì)，才能成為一名優(yōu)秀的管理者。未來(lái)，我會(huì)更加努力地提升自己的溝通能力，與團(tuán)隊(duì)成員保持良好的關(guān)系，激發(fā)團(tuán)隊(duì)創(chuàng)造力；我也會(huì)繼續(xù)培養(yǎng)自己的決策能力，提高對(duì)問(wèn)題的洞察力和解決問(wèn)題的能力。相信通過(guò)持續(xù)的學(xué)習(xí)和實(shí)踐，我能夠成為一名越來(lái)越優(yōu)秀的管理者，為企業(yè)的發(fā)展做出更大的貢獻(xiàn)。

總結(jié)：

通過(guò)上述五段連貫的文章，我們分享了管理培訓(xùn)中的心得體會(huì)。從溝通能力的培養(yǎng)，到團(tuán)隊(duì)意識(shí)的鍛煉，再到?jīng)Q策能力的提升，我們深入探討了管理者應(yīng)具備的基本素質(zhì)和技能。希望這些心得體會(huì)可以對(duì)其他管理者在實(shí)踐中起到一定的指導(dǎo)作用，幫助他們成為更出色的管理者。

檢測(cè)站管理分享心得體會(huì)怎么寫篇六

生活在大千世界里，人人都會(huì)遇到這樣或那樣的不順心之事，而且往往會(huì)使心情陷入憂郁，影響身心健康。對(duì)付心情憂郁最有效的辦法是進(jìn)行心理調(diào)適。下面將七種具體做法介紹給大家，當(dāng)你心情憂郁時(shí)不妨一試。

聆聽音樂(lè)。

音樂(lè)能陶冶性情，使心情平和。若心情不好，就應(yīng)聽聽喜愛(ài)的音樂(lè)，無(wú)論是流行歌曲、管弦樂(lè)，或是傳統(tǒng)歌曲，最重要的是觸動(dòng)心靈，拋卻煩惱，平衡心情。

重讀信件。

再次閱讀故人的信件，有時(shí)會(huì)按捺不住激動(dòng)的心情，眼淚奪眶而出，遇到這種情況不必強(qiáng)行抑制，可做深呼吸數(shù)次，待情緒平靜后，把信中內(nèi)容反復(fù)閱讀，這樣可以減輕心頭的思念之情，且易銘刻在心。以后當(dāng)遇到不順心之事時(shí)，可從記憶中搜索出來(lái)，得到一點(diǎn)慰藉。

重游故地。

懷念和故人在一起的日子，可使心情沉醉于往事之中。重游故地能觸發(fā)聯(lián)想，回憶起和故人在一起時(shí)的情景，從而重享歡樂(lè)時(shí)光。

以文字抒發(fā)情感。

文字是一種表達(dá)情緒的上佳工具，即使所掛念的人不能收到信息，但執(zhí)筆者在懷念的一刻抒發(fā)了感受，會(huì)有釋放的感覺(jué)。

繪畫。

假如憂郁的原因是因?yàn)榈肽铍p親，這時(shí)，可用筆繪出他們慈祥的面容，不要計(jì)較像與不像，只要繪畫時(shí)全神貫注，感覺(jué)便猶如與他們共度佳節(jié)，從而消除了因身邊沒(méi)有他們陪伴而產(chǎn)生的不快。

自制書簽。

動(dòng)手制作書簽?zāi)軒椭芯?，遣去郁郁寡歡，也可借著挑選的圖書或圖案，展示自己的心意。譬如掛念的是父母，可以想想他們的教導(dǎo)，將有關(guān)圖畫配上文字制成喜歡的書簽，夾在常讀的書中，不時(shí)提醒和鼓勵(lì)自己，便不會(huì)感到孤單和萎糜不振。

靜觀自然景象。

當(dāng)你感到無(wú)助和抑郁時(shí)，可嘗試獨(dú)自置身于大自然，靜聽天籟，獨(dú)觀自然變幻，切身體驗(yàn)人類的渺小。生離死別和大自然轉(zhuǎn)變一樣是周而復(fù)始的事實(shí)，不要因此而墮入難以自拔的境況。

檢測(cè)站管理分享心得體會(huì)怎么寫篇七

第一段：引言（150字）。

近年來(lái)，學(xué)習(xí)管理這一話題備受關(guān)注。從課堂到社交媒體，我們經(jīng)?？梢月牭缴磉叺娜苏?wù)搶W(xué)習(xí)管理的方法和心得體會(huì)。然而，學(xué)習(xí)管理并不僅僅關(guān)乎成績(jī)的好壞，更關(guān)乎個(gè)人發(fā)展的全面性。在我的學(xué)習(xí)管理路上，我積累了一些心得體會(huì)，在此與大家分享。

第二段：培養(yǎng)好習(xí)慣是學(xué)習(xí)管理的基石（250字）。

在學(xué)習(xí)管理的過(guò)程中，我發(fā)現(xiàn)培養(yǎng)好習(xí)慣是學(xué)習(xí)的基石。首先，制定一個(gè)合理的學(xué)習(xí)計(jì)劃。通過(guò)合理地安排學(xué)習(xí)時(shí)間和任務(wù)，我們可以在緊張的學(xué)習(xí)中保持良好的動(dòng)力與效率。此外，養(yǎng)成堅(jiān)持的學(xué)習(xí)習(xí)慣也非常重要。只有將學(xué)習(xí)當(dāng)作一種習(xí)慣，才能在長(zhǎng)期的學(xué)習(xí)過(guò)程中保持持續(xù)的進(jìn)步。通過(guò)反復(fù)的實(shí)踐，我漸漸培養(yǎng)出了高效的學(xué)習(xí)習(xí)慣，并感受到了學(xué)習(xí)管理的力量。

第三段：積極主動(dòng)參與，讓學(xué)習(xí)變得更豐富（250字）。

除了培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣外，積極主動(dòng)參與也是學(xué)習(xí)管理的關(guān)鍵。在課堂上，我常常提出問(wèn)題，參與討論，并與同學(xué)們分享自己的見解。這不僅有助于我加深對(duì)知識(shí)點(diǎn)的理解，還可以培養(yǎng)思辨能力和表達(dá)能力。此外，還可以參加學(xué)術(shù)講座、學(xué)科競(jìng)賽等活動(dòng)，拓寬自己的學(xué)術(shù)視野。通過(guò)積極主動(dòng)地參與，學(xué)習(xí)從單一的課本知識(shí)變得更加豐富多樣，學(xué)習(xí)也變得更加有意義。

第四段：合理安排學(xué)習(xí)與休息時(shí)間，維持身心健康（250字）。

學(xué)習(xí)管理的過(guò)程中，合理安排學(xué)習(xí)與休息時(shí)間也非常重要。過(guò)度的學(xué)習(xí)會(huì)使人心理壓力過(guò)大，影響學(xué)習(xí)效果和身心健康。因此，我在學(xué)習(xí)計(jì)劃中合理設(shè)置休息時(shí)間，并運(yùn)動(dòng)放松身體。此外，我還注重飲食的均衡與營(yíng)養(yǎng)，保證充足的睡眠時(shí)間。通過(guò)合理安排學(xué)習(xí)與休息時(shí)間，我能更好地保持學(xué)習(xí)的動(dòng)力和體力，并取得更好的學(xué)習(xí)成績(jī)。

第五段：總結(jié)與展望（300字）。

通過(guò)學(xué)習(xí)管理，我漸漸認(rèn)識(shí)到學(xué)習(xí)并不是一條孤獨(dú)的道路，而是需要不斷與他人交流與分享的過(guò)程。在學(xué)習(xí)管理的路上，我從他人的經(jīng)驗(yàn)中汲取養(yǎng)分，也將自己的體驗(yàn)和心得分享給他人。這樣一個(gè)良性循環(huán)的過(guò)程不僅讓我受益匪淺，也希望能夠?yàn)樗说膶W(xué)習(xí)之路帶來(lái)一些啟迪和幫助。未來(lái)，我將繼續(xù)努力學(xué)習(xí)，在優(yōu)化學(xué)習(xí)管理策略的同時(shí)，也希望能將這份學(xué)習(xí)管理的心得體會(huì)發(fā)揚(yáng)光大，讓更多人受益。

總結(jié)：

通過(guò)學(xué)習(xí)管理，我深刻體會(huì)到學(xué)習(xí)的目的不僅僅是為了得到好的成績(jī)，更是為了培養(yǎng)全面發(fā)展的能力。培養(yǎng)好學(xué)習(xí)習(xí)慣、積極主動(dòng)參與、合理安排學(xué)習(xí)與休息時(shí)間是學(xué)習(xí)管理的關(guān)鍵。在學(xué)習(xí)的過(guò)程中，不斷與他人交流與分享，從他人的經(jīng)驗(yàn)中汲取養(yǎng)分，也將自己的體驗(yàn)和心得分享給他人，這是一個(gè)良性循環(huán)的過(guò)程。通過(guò)持續(xù)努力學(xué)習(xí)和分享，我們可以不斷提升自己的學(xué)習(xí)能力，并與他人一同成長(zhǎng)。

檢測(cè)站管理分享心得體會(huì)怎么寫篇八

教學(xué)教師應(yīng)具備的素質(zhì),強(qiáng)調(diào)了教學(xué)教師在高校教學(xué)管理工作中的重要性,同時(shí)建議各高校重視教學(xué)教師隊(duì)伍的建設(shè),以提高教學(xué)管理水平。下面是本站小編整理管理經(jīng)驗(yàn)分享。

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態(tài)度決定一切，責(zé)任勝于能力。責(zé)任是滋養(yǎng)萬(wàn)物之泉，是每個(gè)人生存、工作的源動(dòng)力。人一旦有了責(zé)任感，就會(huì)滋生出一股源源不斷、奮勇向前的力量，就會(huì)自覺(jué)地規(guī)范自己的行為，做好自己該做的事，而不去做那些不該做的事。正如一位成功學(xué)家所說(shuō)：責(zé)任心有多大，人生舞臺(tái)就有多大。隨著科技與經(jīng)濟(jì)的飛速發(fā)展，當(dāng)前社會(huì)觀念、社會(huì)文化進(jìn)入了一個(gè)多元化時(shí)代，傳統(tǒng)社會(huì)價(jià)值體系受到嚴(yán)重沖擊，學(xué)校教學(xué)管理面臨著巨大考驗(yàn)。我們教育隊(duì)伍中的個(gè)別同志出現(xiàn)了責(zé)任感缺失現(xiàn)象，嚴(yán)重影響了教育的健康發(fā)展。

針對(duì)以上狀況，20xx年下學(xué)期在廣泛調(diào)研、充分醞釀的基礎(chǔ)上，在全系師生中深入開展了“教學(xué)管理工作年度考核指標(biāo)”人人有責(zé)的教育活動(dòng)，在教學(xué)管理中響亮的提出了“責(zé)任就是質(zhì)量責(zé)任就是效率;為學(xué)生終身發(fā)展奠定基礎(chǔ)，為師生生命質(zhì)量承擔(dān)責(zé)任”的理念。即把責(zé)任教育貫穿于常規(guī)教學(xué)管理、教師專業(yè)水平提高管理、教育教研工作管理、學(xué)生素質(zhì)提高工作管理等活動(dòng)中，逐步形成“視工作為事業(yè)，變‘要我做’為‘我該做、我要做’。我的事，我負(fù)責(zé);我負(fù)責(zé)，我驕傲;快樂(lè)生活、快樂(lè)工作、快樂(lè)奉獻(xiàn)、享樂(lè)人生?！钡墓ぷ骷で楹蜕钇肺丁?/p>

一、常規(guī)教學(xué)工作：責(zé)任為本，制度先行。

1、讓責(zé)任喚醒工作激情。

我系組織開展責(zé)任大討論，立足自身，聯(lián)系實(shí)際，明確每一個(gè)人應(yīng)有的責(zé)任。以活動(dòng)為載體，在活動(dòng)中體驗(yàn)，在體驗(yàn)中踐行，在踐行中升華。先后開展了全系教師“考核指標(biāo)責(zé)任教育”動(dòng)員誓師大會(huì)、“責(zé)任”大討論、“責(zé)任在我心”、“做學(xué)生心目中的好老師”教研活動(dòng)等系列活動(dòng)。構(gòu)建了豐富多彩的責(zé)任教育校園文化，以良好的文化氛圍感染人、影響人，在潛移默化中教職工受到了熏陶、獲得責(zé)任體驗(yàn)。去掉了教師的職業(yè)懈怠。

2、讓工作綻放責(zé)任之花。

思想支配行動(dòng)，行動(dòng)重在落實(shí)。我系定期開展了教師“三個(gè)三”評(píng)比活動(dòng)：一是比“三心”——比愛(ài)心、責(zé)任心、進(jìn)取心;二是比“三愛(ài)”——比愛(ài)事業(yè)、愛(ài)崗位、愛(ài)學(xué)生;三是比“三高”——比師德高、素質(zhì)高、教學(xué)水平高。

3、讓制度規(guī)范教學(xué)行為。

我們依據(jù)《達(dá)州職業(yè)技術(shù)學(xué)院各系、部教學(xué)管理考評(píng)辦法》(以下簡(jiǎn)稱“考評(píng)辦法”)的考核要求，認(rèn)真學(xué)習(xí)、領(lǐng)會(huì)。特別是對(duì)“考評(píng)指標(biāo)”中：5個(gè)一級(jí)指標(biāo)、12個(gè)二級(jí)指標(biāo)和29條評(píng)分依據(jù)，進(jìn)行反復(fù)學(xué)習(xí)，研究。做到對(duì)“考評(píng)辦法”能準(zhǔn)確把握內(nèi)涵，制定了《經(jīng)濟(jì)管理系教師承擔(dān)教學(xué)工作任務(wù)。

承諾書。

》，在承諾書中要求，凡對(duì)所承擔(dān)的教學(xué)任務(wù)，必須無(wú)條件完成本門課程教學(xué)文件：教案、課程標(biāo)準(zhǔn)、教學(xué)計(jì)劃進(jìn)程表、學(xué)期授課計(jì)劃、實(shí)驗(yàn)實(shí)習(xí)課程表、ppt課件等。在完成教學(xué)任務(wù)的過(guò)程中我們又制定了《經(jīng)濟(jì)管理系教學(xué)檢查指標(biāo)評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)》和《經(jīng)濟(jì)管理系教學(xué)檢查記錄表》。

在《經(jīng)濟(jì)管理系教學(xué)檢查指標(biāo)評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)》中明確提出了在課堂教學(xué)環(huán)節(jié)中組織教學(xué)環(huán)節(jié)必須體現(xiàn)出來(lái)。同時(shí)對(duì)勞動(dòng)紀(jì)律中“遲到、早退”作出了明確的界定：以鈴聲響完未到上課教室門口為遲到，以鈴聲未響，就發(fā)出下課命令并離開上課教室為早退。檢查有無(wú)教材、教案、教學(xué)計(jì)劃進(jìn)程表、學(xué)生用書與教師用書是否一致(出版社是否相同，版本是否相同)、檢查授課使用語(yǔ)言;講課音量，檢查著裝要求，嚴(yán)禁穿吊帶裙、露臍裝、露乳溝等暴露衣服上講臺(tái)。嚴(yán)禁男性教師穿背心、拖鞋上講臺(tái)。對(duì)板書、睡覺(jué)學(xué)生、遲到、早退學(xué)生教師怎么管理作了要求。對(duì)使用多媒體也進(jìn)行了要求，對(duì)教案熟練程度也進(jìn)行了規(guī)定。

為了完成教研任務(wù)，制定了教研室工作手冊(cè)和教研室工作職責(zé)、教研室主任工作職責(zé)等制度。加強(qiáng)對(duì)教學(xué)教研過(guò)程中用制度管理、用制度檢查和用制度監(jiān)督。

(1)堅(jiān)持不懈抓備課。

實(shí)施了平常聽課檢查評(píng)價(jià)制。針對(duì)備課與講課是“兩張皮”的現(xiàn)象，系上成立了由系主任、系副主任、教研室主任、骨干教師組成的聽評(píng)課小組，在系副主任或教務(wù)處督導(dǎo)室的安排下，對(duì)每位教師進(jìn)行聽評(píng)課。聽課后，首先要檢查教案是否有，是否真，是否與講課一致;然后，對(duì)講課進(jìn)行評(píng)點(diǎn)，對(duì)教師的備課、講課進(jìn)行評(píng)價(jià)，給出等級(jí)。

我們要求教案中學(xué)習(xí)目標(biāo)的制定要做到定位準(zhǔn)確、表達(dá)準(zhǔn)確、數(shù)量準(zhǔn)確。首先必須有知識(shí)目標(biāo)，沒(méi)有知識(shí)目標(biāo)的課堂是假課堂，其次必須有能力目標(biāo)，只有有了能力目標(biāo)，學(xué)生才能可持續(xù)發(fā)展。素質(zhì)目標(biāo)，如果無(wú)法檢測(cè)，可省去。

當(dāng)堂練習(xí)的題組要精心設(shè)置。圍繞學(xué)習(xí)目標(biāo)要問(wèn)題化、項(xiàng)目化，任務(wù)化、技能化。在本學(xué)期優(yōu)質(zhì)課的評(píng)選中，我們加強(qiáng)了對(duì)項(xiàng)目任務(wù)型的要求，提高了訓(xùn)練技能的分值。

(2)鍥而不舍抓上課。

教學(xué)活動(dòng)實(shí)施“五主”原則：教師為主導(dǎo)、學(xué)生為主體、項(xiàng)目為主軸、任務(wù)為主攻，訓(xùn)練為主線。

繼續(xù)推進(jìn)“四疑六步”教學(xué)模式，實(shí)施平常聽課評(píng)價(jià)制。我們觀課的重點(diǎn)是：課堂教學(xué)是否處理好了以下關(guān)系：不學(xué)不教：學(xué)必須在前，教必須在后;以學(xué)定教：根據(jù)學(xué)生的學(xué)來(lái)確定教什么和怎樣教;以教導(dǎo)學(xué)：教的方法不是講，而是導(dǎo);以學(xué)論教：教得好與不好不是看老師講解如何，而是通過(guò)學(xué)生的學(xué)習(xí)情況來(lái)評(píng)價(jià)。我們?cè)偃龔?qiáng)調(diào)：“對(duì)待課堂分?jǐn)?shù)這個(gè)問(wèn)題上，我們必須做到‘理直氣壯抓質(zhì)量，不屈不撓求分?jǐn)?shù)’”。

分管教學(xué)的副主任在教務(wù)員陪同下，專人檢查老師的上課狀態(tài)、學(xué)生的學(xué)習(xí)狀態(tài)，以表格的形式詳細(xì)記錄并及時(shí)反饋給有關(guān)教師。

(3)抓學(xué)生技能大賽活動(dòng)不動(dòng)搖。

堅(jiān)持每個(gè)專業(yè)至少1門課程組織技能大賽活動(dòng)不動(dòng)搖。到12月份，我系共組織了五次大賽，并及時(shí)進(jìn)行了公布，結(jié)果與教師的考核高度掛鉤，對(duì)組織大賽活動(dòng)表現(xiàn)優(yōu)異的教師進(jìn)行了表彰。以大賽促進(jìn)學(xué)生學(xué)習(xí)熱情提高，教師教學(xué)水平的提高，根據(jù)大賽過(guò)程分析學(xué)情，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題及時(shí)解決。

二、教師專業(yè)水平提高管理：實(shí)施“四年”活動(dòng)，提高踐責(zé)之能。

俗話說(shuō)：“打鐵必須本身硬”、“工欲善其事，必先利其器?！敝?zé)、明責(zé)是為了更好地落實(shí)，而能力的高低決定責(zé)任的成效。教師的責(zé)任是更好地教書育人。提高教師素質(zhì)，促進(jìn)教師的專業(yè)化成長(zhǎng)，增強(qiáng)教師教育教學(xué)技能是關(guān)鍵。為此，20xx年—20xx年我們?cè)谌捣謩e開展了“骨干教師發(fā)展年”、“學(xué)院教學(xué)名師發(fā)展年”、“教授發(fā)展年”、“專業(yè)帶頭人研究年”活動(dòng)，響亮提出了以培育省級(jí)高職示范學(xué)校為契機(jī)的這四年期，在全系教職工中思想上明確“責(zé)任就是效率，責(zé)任就是質(zhì)量”的。

口號(hào)。

通過(guò)加強(qiáng)教師學(xué)習(xí)、反思交流、引領(lǐng)研討、展示、激勵(lì)等多種措施，為建設(shè)一支有責(zé)任、觀念新、業(yè)務(wù)精、能力強(qiáng)和充滿激情活力的教師隊(duì)伍，提供了強(qiáng)有力的師資保障，有效的提高了經(jīng)濟(jì)管理系可持續(xù)發(fā)展力。

1、重學(xué)習(xí)強(qiáng)素質(zhì)：學(xué)理論提修養(yǎng)學(xué)標(biāo)準(zhǔn)提技能。

讀書筆記。

展示會(huì)，引導(dǎo)教師交流讀書經(jīng)驗(yàn)和體會(huì)，以促進(jìn)讀書學(xué)習(xí)活動(dòng)扎實(shí)、持續(xù)和深入的開展。每學(xué)年訂閱近百種教學(xué)教育報(bào)刊，讓教師閱讀優(yōu)秀課例、名師的教學(xué)實(shí)錄，從中得到有益的啟示。在教師之間開展各類教學(xué)技能競(jìng)賽評(píng)比活動(dòng)，達(dá)到互相學(xué)習(xí)，共同提高。

加強(qiáng)骨干教師隊(duì)伍建設(shè)。制定了《經(jīng)濟(jì)管理系教師隊(duì)伍建設(shè)規(guī)劃》，把我系促進(jìn)教師專業(yè)化發(fā)展的“三高”(高素質(zhì)、高技能、高教學(xué)水平)工程引向了深入，為我系職業(yè)教育教學(xué)水平的持續(xù)發(fā)展裝上了強(qiáng)勁的“引擎”。

2、勤反思促轉(zhuǎn)變：讓反思成為習(xí)慣。

開展了以“反思、提高課堂教學(xué)水平”為目的，打造“高效課堂”的青年教師優(yōu)質(zhì)課大賽、公開課、示范課系列評(píng)選活動(dòng)，反思、探究、改進(jìn)課程改革背景下的課堂教學(xué)實(shí)效性問(wèn)題。

3、多交流助發(fā)展：“他山之石，可以攻玉”

開展教學(xué)教研活動(dòng)：搜集課堂中的共性問(wèn)題，發(fā)動(dòng)全體教師參與，集全體教師的教學(xué)智慧，納百家之言，成爭(zhēng)鳴之勢(shì)，注重實(shí)踐性，中心指向?yàn)椋赫n堂教學(xué)的成功案例、失敗教訓(xùn)和其他任何別人可以借鑒的做法，且有一定的理論支撐，有理有據(jù)。

4、在現(xiàn)代職業(yè)教育技術(shù)應(yīng)用過(guò)程中開展“四個(gè)一”活動(dòng)。

要求每學(xué)期每一位教師撰寫一篇高質(zhì)量有關(guān)職業(yè)教育技術(shù)方面的論文。每周設(shè)計(jì)一篇規(guī)范的教案。每周制作一件具有原創(chuàng)性的課件。每周上好一節(jié)教、學(xué)做一體化的優(yōu)質(zhì)整合課。

5、強(qiáng)化網(wǎng)絡(luò)備課實(shí)效性。

同網(wǎng)絡(luò)教學(xué)平臺(tái)接軌，鼓勵(lì)、支持更多教師參與網(wǎng)絡(luò)備課、交流，注冊(cè)百度文庫(kù);推廣多媒體教學(xué)，對(duì)優(yōu)秀課進(jìn)行錄課、評(píng)課、剖析得失，存檔研究、學(xué)習(xí)。

6、加強(qiáng)骨干教師隊(duì)伍建設(shè)。

加強(qiáng)對(duì)優(yōu)秀教學(xué)骨干教師的管理和考核，切實(shí)發(fā)揮他們的骨干帶頭作用;繼續(xù)培養(yǎng)選拔院級(jí)教學(xué)名師，遴選推薦優(yōu)秀骨干教師參加“教學(xué)名師”、專業(yè)帶頭人、教授培養(yǎng)等工程學(xué)習(xí)培訓(xùn);積極組織中青年教師參加省市職業(yè)技能大賽活動(dòng)，為中青年骨干教師脫穎而出創(chuàng)造良好的專業(yè)成長(zhǎng)環(huán)境。

三、教育科研工作：責(zé)任就是效率，讓工作進(jìn)入研究狀態(tài)。

蘇霍姆林斯基指出：如果你想讓教師的勞動(dòng)能多獲得樂(lè)趣，天天上課不致變成一種單調(diào)乏味的義務(wù)，那就應(yīng)引導(dǎo)每一位教師走上從事教育科研這條幸福的道路上來(lái)。

1、為保障教師的研究，我們規(guī)定了的教師“三個(gè)特權(quán)”

發(fā)現(xiàn)有好的教育書籍有權(quán)購(gòu)買;發(fā)現(xiàn)有對(duì)自己研究的課題有幫助、有價(jià)值的學(xué)?；蛎麕?，有權(quán)申報(bào)外出學(xué)習(xí)的權(quán)利;有權(quán)組織同學(xué)科教師組成課題組，開展課題研究，系上給與物質(zhì)、場(chǎng)所及一定的經(jīng)費(fèi)保障。在此鼓勵(lì)下，教師的教研積極性空前高漲。

2、全面推進(jìn)校本教研活動(dòng)。

組織教師認(rèn)真學(xué)習(xí)、領(lǐng)會(huì)教研室所編寫的《教學(xué)方法與模式學(xué)習(xí)指導(dǎo)》的精髓，以有效的教學(xué)模式培訓(xùn)作為學(xué)校推廣普及高效課堂建設(shè)的起點(diǎn)，通過(guò)“學(xué)習(xí)匯編---方法引導(dǎo)---研究課例----比較優(yōu)劣---大膽嘗試---發(fā)現(xiàn)問(wèn)題——分析問(wèn)題——及時(shí)改進(jìn)——再次授課——總結(jié)提升”的校本培訓(xùn)模式,著力提升教師嫻熟運(yùn)用教學(xué)模式的能力。

3、開展“責(zé)任在課堂”活動(dòng)。

以課堂教學(xué)為主陣地，拓展“四疑六步教學(xué)模式”特色。聚焦課堂，轉(zhuǎn)變思想，改革方式，完善手段，建設(shè)高效課堂。舉辦各種形式、各種層次、各個(gè)年級(jí)的賽課活動(dòng)，圍繞“將新課程理念轉(zhuǎn)化成課堂教學(xué)行為”這一課改新主題展開比武、實(shí)施評(píng)價(jià)、培養(yǎng)骨干教師、提升教師素質(zhì)。

開展各學(xué)科、各學(xué)段、各種課型的課堂教學(xué)觀摩、展示、研討活動(dòng)。組織骨干教師上引路課、示范課，其它教師上過(guò)關(guān)課。

實(shí)施“邀課—問(wèn)課—亮課—推課—論課”活動(dòng)。有計(jì)劃地組織中青年教師、骨干教師“走出去”，對(duì)外業(yè)務(wù)交流，聆聽專家課堂，促進(jìn)專業(yè)成長(zhǎng)。聘請(qǐng)專家到校進(jìn)行“臨床會(huì)診，現(xiàn)場(chǎng)診斷”，找出問(wèn)題及原因，幫助教師解答疑難。繼續(xù)邀請(qǐng)教研室相關(guān)教研員到校指導(dǎo)教改實(shí)驗(yàn)，通過(guò)看課、評(píng)課、座談互動(dòng)等形式，對(duì)課改實(shí)驗(yàn)教師進(jìn)行具體的分析指導(dǎo)，幫助教師提高教育教學(xué)水平及教科研能力，總結(jié)完善積極推動(dòng)課堂教學(xué)新模式。

四、責(zé)任推動(dòng)發(fā)展。

1.教學(xué)常規(guī)檢查不走過(guò)場(chǎng)這就是責(zé)任。

系主任和副主任負(fù)責(zé)全系各專業(yè)各門課程教師的教育教學(xué)情況檢查，教研室主任負(fù)責(zé)本專業(yè)各門課程教師的教學(xué)活動(dòng)檢查、了解、掌握，有問(wèn)題及時(shí)指出，共同監(jiān)督、共同發(fā)展。學(xué)校督導(dǎo)室定時(shí)或不定時(shí)地對(duì)教師的教育教學(xué)工作進(jìn)行檢查，所有的檢查，都有文字資料，各種資料作為教師績(jī)效考核的依據(jù)，有效地杜絕了管理應(yīng)付和應(yīng)付檢查等現(xiàn)象。

2.教學(xué)質(zhì)量檢測(cè)分析有深度這就是責(zé)任。

期末的成績(jī)檢測(cè)，嚴(yán)格逗硬，認(rèn)真把好監(jiān)考，閱卷，成績(jī)?cè)u(píng)定各個(gè)環(huán)節(jié)關(guān)。整個(gè)過(guò)程公正透明，教師對(duì)結(jié)果一目了然。

3.效能綜合考評(píng)有力度。

學(xué)校內(nèi)部管理制定規(guī)定：各項(xiàng)考核分?jǐn)?shù)總和作為教師年度考核的主要參數(shù)。

回首反顧，凝視現(xiàn)實(shí)，責(zé)任教育的開展，極大地解放了教育生產(chǎn)力，廣大教師很快找到了學(xué)習(xí)、工作的動(dòng)力和方向，為我系的教學(xué)管理工作插上了騰飛的翅膀，教育教學(xué)質(zhì)量實(shí)現(xiàn)了跨越式發(fā)展。

五、未來(lái)展望。

長(zhǎng)風(fēng)破浪會(huì)有時(shí)，直掛云帆濟(jì)滄海。今后，經(jīng)濟(jì)管理系將堅(jiān)持“高起點(diǎn)、嚴(yán)要求、精管理、重細(xì)節(jié)”的教學(xué)管理思路，全面落實(shí)“責(zé)任就是質(zhì)量責(zé)任就是效率;為學(xué)生終身發(fā)展奠定基礎(chǔ)，為師生生命質(zhì)量承擔(dān)負(fù)責(zé)”的管理理念，以責(zé)任教育為引領(lǐng)，走內(nèi)涵發(fā)展的道路，營(yíng)造優(yōu)良的學(xué)風(fēng)、教風(fēng)?！柏?zé)明于心、和潤(rùn)于身，鍥而不舍、追求卓越?！薄傲⒌隆⒕礃I(yè)、勤學(xué)、善作”是我們的校訓(xùn)，也是我們的激勵(lì)，更是我們經(jīng)濟(jì)管理系全體教職工永恒的追求!

20xx年12月5日至6日我參加了我縣“”領(lǐng)導(dǎo)干部再提高培訓(xùn)。培訓(xùn)的內(nèi)容是《小學(xué)教學(xué)管理常規(guī)》在這次學(xué)習(xí)中讓我深刻地明白教學(xué)常規(guī)是學(xué)校教學(xué)管理實(shí)現(xiàn)規(guī)范化、制度化的保證，是維持教學(xué)秩序，提高教學(xué)質(zhì)量的重要舉措。

在這次學(xué)習(xí)中我進(jìn)一步了解了我縣新的教學(xué)常規(guī)的內(nèi)容主要包括教學(xué)目標(biāo)、教學(xué)計(jì)劃、備課、上課、作業(yè)輔導(dǎo)、教學(xué)評(píng)價(jià)等內(nèi)容。常規(guī)給我們?cè)趥湔n上課方面提出了具體要求，在作業(yè)輔導(dǎo)和教學(xué)評(píng)價(jià)方面為我們制定了標(biāo)準(zhǔn)。明確了我們教學(xué)工作的每一個(gè)細(xì)節(jié)。這使我們今后的教學(xué)工作更加規(guī)范。

教學(xué)常規(guī)在人們的心中，頗為反感，一說(shuō)查常規(guī)，眾人反對(duì)。大家開始補(bǔ)、寫查缺補(bǔ)漏，忙了半天，效果甚微。不是人們水平太高，而是人們認(rèn)識(shí)欠妥，沒(méi)有認(rèn)識(shí)到常規(guī)的重要性及考評(píng)的科學(xué)性。作為一項(xiàng)考評(píng)制度，他的執(zhí)行與評(píng)估必須要嚴(yán)密。有了這項(xiàng)常規(guī)，執(zhí)行就必須嚴(yán)格，不徇私情，這樣才有說(shuō)服力。通過(guò)學(xué)習(xí)，使我更深刻地體會(huì)到：教師要不斷加強(qiáng)自身的學(xué)習(xí)，提高認(rèn)識(shí)，努力提高理論上的修養(yǎng)，自覺(jué)的加強(qiáng)業(yè)務(wù)的鍛煉，在鉆研業(yè)務(wù)上狠下功夫。經(jīng)常以教學(xué)常規(guī)為鏡子，不斷地審視自己。對(duì)照自己的教學(xué)行為，把更多的知識(shí)傳授給學(xué)生。

在今后的工作中我認(rèn)為教學(xué)常規(guī)應(yīng)從以下幾方面入手：

1、認(rèn)真?zhèn)湔n，鉆研教材。

備課不僅備教材，還要備學(xué)生。熟悉教學(xué)大綱，明確考核要求，做到有的放矢。加強(qiáng)集體備課。針對(duì)所教學(xué)生的學(xué)習(xí)情況，制定恰當(dāng)可行的教學(xué)目標(biāo)，并完成詳細(xì)的教案，才能胸有成竹地應(yīng)對(duì)學(xué)生各種動(dòng)態(tài)的生成情況，才能對(duì)癥下藥，游刃有余。準(zhǔn)備好學(xué)生上課所需要的材料，使我所教的科學(xué)課真正意義上讓學(xué)生有所收獲。

2、認(rèn)真上課，提高效率。

抓住重點(diǎn)，突破難點(diǎn)，不能為了課堂氣氛的調(diào)動(dòng)而故意離題千里。真正的課堂活躍，讓學(xué)生主動(dòng)探究做學(xué)習(xí)的主人。培養(yǎng)學(xué)生的小組合作能力和具備一定的科學(xué)素養(yǎng)，課堂中建立在師生教學(xué)相長(zhǎng)的基礎(chǔ)之上的。精講精煉，因材施教。

3、認(rèn)真布置作業(yè)及時(shí)批改。

我們的作業(yè)的布置主要是課外觀察和記錄，和語(yǔ)文數(shù)學(xué)的作業(yè)是不同的，不是加重學(xué)生負(fù)擔(dān)。而是培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)科學(xué)的興趣，在生活中一點(diǎn)一滴地培養(yǎng)學(xué)生學(xué)科學(xué)、愛(ài)科學(xué)。同時(shí)也要及時(shí)檢查作業(yè)，其實(shí)是觀察記錄的情況。要有鼓勵(lì)與批評(píng)，及時(shí)調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性與主動(dòng)性。通過(guò)學(xué)習(xí)，我開闊了眼界，新的常規(guī)學(xué)習(xí)，使我在新的課標(biāo)下對(duì)教學(xué)有了新的認(rèn)識(shí)，有了新的方向。它不僅告訴我，作為教師如何做好自己的“教”更使我懂得怎樣才能引導(dǎo)學(xué)生更好的去學(xué)、讓學(xué)生真正地成為課堂的主角。展示學(xué)生的風(fēng)采。讓學(xué)生自導(dǎo)自演。老師旁觀。多多的去鼓勵(lì)學(xué)生，讓學(xué)生演好。常規(guī)中還有很多條例學(xué)了以后讓我深受體會(huì)，學(xué)常規(guī)不是多余的，而是十分必要的。只有學(xué)好常規(guī)，才能自覺(jué)地遵守常規(guī)，指導(dǎo)自己的教學(xué)，才會(huì)取得良好的教育教學(xué)效果。

在今后的工作中，我將按教學(xué)常規(guī)管理辦法，結(jié)合“以學(xué)為主，多元互動(dòng)”的教學(xué)模式，積極吸收他人在教學(xué)常規(guī)中的先進(jìn)經(jīng)驗(yàn)，補(bǔ)充完善自己，努力縮小差距，爭(zhēng)取更大的進(jìn)步。

光陰荏苒，日月如梭，一個(gè)學(xué)期就這樣在忙忙碌碌中將逝而去。在新年來(lái)臨之際，靜心沉思，做下簡(jiǎn)單回顧，以利于今后更好的開展工作。

根據(jù)校長(zhǎng)的分工，本學(xué)期我繼續(xù)負(fù)責(zé)分管學(xué)校教學(xué)工作、初一年級(jí)組工作、理化生教研組和工會(huì)工作。開學(xué)來(lái)，在李明校長(zhǎng)的領(lǐng)導(dǎo)下，在各位同仁的關(guān)心和支持下，與老師們一起并肩作戰(zhàn)，用自己的智慧和汗水打造著學(xué)校的發(fā)展。自己在思想、能力等方面得到了一些提高，在教育教學(xué)管理及教學(xué)上做了一些工作，也取得了一些成績(jī)。真可謂是有喜有憂，有笑有淚，酸甜苦辣，一應(yīng)俱全。但學(xué)校不容質(zhì)疑的發(fā)展，令人欣慰。下面我就工作一個(gè)簡(jiǎn)單的小結(jié)。

一、堅(jiān)持政治學(xué)習(xí)，不斷提高自身素質(zhì)。

認(rèn)真學(xué)習(xí)黨的路線方針政策、教育法規(guī)，堅(jiān)決按照上級(jí)主管部門文件精神辦事。思想上高度重視，政治上堅(jiān)決于上級(jí)黨委政府保持高度一致。不信謠、不傳謠，以一個(gè)共產(chǎn)黨員的標(biāo)準(zhǔn)來(lái)嚴(yán)格要求自己，時(shí)時(shí)處處以身作則，嚴(yán)于律已，恪盡職守，顧全大局，如積極參與花園除草、修剪花木等義務(wù)勞動(dòng)。先后通過(guò)網(wǎng)絡(luò)和圖書閱讀了《治校之道》、《今天怎樣做教研》、《新課程教學(xué)組織策略與技術(shù)》《當(dāng)代教育思想精要》等書，自學(xué)學(xué)校管理知識(shí)及業(yè)務(wù)知識(shí)，學(xué)習(xí)新的教育思想，及時(shí)轉(zhuǎn)變教育管理觀念，了解教育的動(dòng)態(tài)發(fā)展，不斷更新教育教學(xué)理念，探索新的教育方法。在工作中，始終堅(jiān)持領(lǐng)導(dǎo)就是服務(wù)的宗旨，堂堂正正做人，坦坦蕩蕩做事，扎扎實(shí)實(shí)工作，為努力辦好讓師生、家長(zhǎng)滿意的教育而不懈努力。

二、抓好教學(xué)常規(guī)管理，提高教學(xué)管理的效能。

管理出效益，管理出成績(jī)。牢固確立“向管理要質(zhì)量，以質(zhì)量求生存”的教育教學(xué)理念，將教學(xué)質(zhì)量作為管理的核心，狠抓教學(xué)管理工作，嚴(yán)抓過(guò)程管理和質(zhì)量管理。開學(xué)初指導(dǎo)教務(wù)處、年級(jí)組結(jié)合學(xué)校實(shí)際，在原有的基礎(chǔ)上修改、完善了學(xué)校教學(xué)管理方面的各項(xiàng)。

規(guī)章制度。

使教學(xué)管理各項(xiàng)工作的任務(wù)、要求和考核辦法更加明確細(xì)致。比如：“教學(xué)常規(guī)管理要求”、“教學(xué)成果獎(jiǎng)勵(lì)制度”、“中考獎(jiǎng)勵(lì)制度”、“考勤制度”、“業(yè)務(wù)檢查細(xì)則”、“集體備課制度”、“學(xué)籍管理制度”、“雙休作業(yè)布置檢查制度”、“晨讀早知道制度”等等。使我校教學(xué)管理工作制度化、常規(guī)化、科學(xué)化。深入教學(xué)一線帶初一年級(jí)生物課每學(xué)期堅(jiān)持開公開課一節(jié)同時(shí)經(jīng)常深入課堂聽青年教師上課本學(xué)期共聽課35余節(jié)聽后隨時(shí)與上課教師進(jìn)行交流指導(dǎo)他們盡快成長(zhǎng)。組織好期中考試和每次階段性素質(zhì)測(cè)試的監(jiān)考、閱卷、登分和分析工作不斷總結(jié)教和學(xué)的情況分析成敗原因找出存在問(wèn)題并及時(shí)兌現(xiàn)獎(jiǎng)懲和表彰優(yōu)秀教師、優(yōu)秀學(xué)生。堅(jiān)持定期全查教師業(yè)務(wù)周三晚認(rèn)真評(píng)比總結(jié)制度有教務(wù)處負(fù)責(zé)針對(duì)教師業(yè)務(wù)中出現(xiàn)的問(wèn)題明確點(diǎn)評(píng)提出整改意見并限期改正。嚴(yán)格教學(xué)管理考勤制度堅(jiān)持任何人任何事都必須做到請(qǐng)假不請(qǐng)課即因事可以請(qǐng)假但不能缺少學(xué)生一節(jié)課。各項(xiàng)工作從抓落實(shí)、抓細(xì)節(jié)、抓規(guī)范做起培養(yǎng)師生良好的教風(fēng)和學(xué)風(fēng)。本學(xué)期在縣教研室督導(dǎo)評(píng)估檢查中獲得了較好的評(píng)價(jià)教學(xué)工作現(xiàn)出了良性發(fā)展的好勢(shì)頭。

三、注重青年教師培養(yǎng)，提升師資專業(yè)素養(yǎng)。

學(xué)校的教育教學(xué)質(zhì)量的好壞決定于教師的專業(yè)水平的高低。本學(xué)期，學(xué)校投入大量資金，拓寬各種渠道，積極為教師創(chuàng)造各種學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)。選派了劉廣東、楊永超、孟瓊瓊、周國(guó)鋒、高瓊、韓梅玲等21位老師去徐州市三十六中觀摩課堂教學(xué)，選派了語(yǔ)文、數(shù)學(xué)、外語(yǔ)、物理、化學(xué)、政治等學(xué)科的30多位老師分別赴睢寧的二中、睢中附中、文華中學(xué)、慶安中學(xué)、徐州教科所、教研室等相關(guān)學(xué)校和科室參加各種教科研活動(dòng)。為了提高教師現(xiàn)代教育教學(xué)和新課程理論，深刻理解、領(lǐng)會(huì)、感悟新課程的思想觀念，用自己的教育教學(xué)的實(shí)踐去實(shí)現(xiàn)教育教學(xué)思想和觀念的革命，正確順利地實(shí)施新課程改革，與新課改共同成長(zhǎng)和發(fā)展。我們專門聘請(qǐng)了徐州市教科室劉勇主任來(lái)校為教師做新課程理念改革的專題報(bào)告;從龍集中學(xué)邀請(qǐng)來(lái)六位老師為我校老師上了六節(jié)示范課。通過(guò)這些活動(dòng)為青年教師成才搭建橋梁，開闊了教師的視野，促進(jìn)了教師對(duì)教學(xué)的思考，豐富了教師的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，提升了教師的理論素養(yǎng)，。

四、引領(lǐng)教師苦練基本功，全力打造高效課堂。

本學(xué)期，繼續(xù)結(jié)合上半年縣教研室提出的“我的理想課堂”活動(dòng)，開展課堂教學(xué)研究活動(dòng)。首先六個(gè)教研組選派骨干教師、高級(jí)教師上示范課。每位教師上課前一天晚上，以教研組為單位進(jìn)行集體備課，針對(duì)本次示范課要解決的主要目標(biāo)，在授課人說(shuō)課的基礎(chǔ)上，各出己見對(duì)本節(jié)課內(nèi)容進(jìn)行大討論，人人發(fā)表看法，最后形成統(tǒng)一的教學(xué)意見，再由上課人實(shí)施，上課的當(dāng)晚，全組老師再做到一起進(jìn)行評(píng)課，使全組老師在這次聽課活動(dòng)中都有很大的收獲，一改了過(guò)去那種一味送好的評(píng)課形式。為了提高廣大教師的基本功，強(qiáng)化鍛煉教師的基本素質(zhì)，組織開展了青年教師“三字一話一課”基本功大賽，即粉筆字、鋼筆字、電腦輸字和上課比賽。歷時(shí)三個(gè)星期，全校工齡十五年以內(nèi)的三十位教師全都參加了比賽。從活動(dòng)的效果來(lái)看他們都得到了一次大鍛煉和大檢閱。

五、不辱戰(zhàn)斗員身份。

無(wú)論作為教師、黨員還是管理者，我都力求對(duì)待工作一絲不茍，對(duì)待同事以誠(chéng)相待、以理服人，淡泊名利，心地?zé)o私天地寬。嚴(yán)于律己，為人正直。凡事能自己做的就多做些，要說(shuō)的就當(dāng)面說(shuō)清楚，該布置的任務(wù)就傳達(dá)到位。教育教學(xué)工作牽涉學(xué)校每一個(gè)教職員工，工作中難免會(huì)遇到教師偶有過(guò)激言行。我常常忍讓、克制，調(diào)整心態(tài)，用平常心、寬容心去分析問(wèn)題，努力建立和諧的工作關(guān)系，做到對(duì)事不對(duì)人。能深入年級(jí)組，與教師交心談心，盡心打造良好的人文管理。

六、不足及努力方向：

1、本人管理能力有待提高。隨著自己年齡的老化、知識(shí)的陳舊、教育改革的新形勢(shì)和信息時(shí)代的變更，本人自覺(jué)力不從心，在能力上還需進(jìn)一步提高，特別是在今后工作中要不斷提高理論水平和管理水平等方面的學(xué)習(xí)，多讀書、讀好書，完善提高自身綜合素質(zhì)。

2、教學(xué)管理方面在“落實(shí)”上，做的不夠到位，有形式化傾向。如教師參與課程改革的主動(dòng)性、創(chuàng)造性還不是很高，有不少教師的課還不能擺脫固有陳舊模式，教師教學(xué)思想觀念的轉(zhuǎn)變還有待于進(jìn)一步提高。再比如，一些教師的課堂效益不高、教法陳舊等等。

3、主要學(xué)科中骨干教師人數(shù)不多，改行任教者專業(yè)水平不高，再加上優(yōu)秀學(xué)生流失，教學(xué)成績(jī)優(yōu)秀率不理想。

伏案回眸，過(guò)去的工作有得有失。俗話說(shuō)：“百尺竿頭，更進(jìn)一步”，我將冷靜反思工作中的不足，時(shí)刻不忘“領(lǐng)導(dǎo)就是服務(wù)”，認(rèn)真聽取領(lǐng)導(dǎo)、老師們的意見，用充滿智慧與藝術(shù)的管理，服務(wù)于教學(xué)管理和教師工作。

檢測(cè)站管理分享心得體會(huì)怎么寫篇九

眾所周知，健康的情緒能夠創(chuàng)造和諧的人際關(guān)系。今天本站小編為大家整理幾篇關(guān)于情緒管理。

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5月26日，我有幸參加了公司組織的《職場(chǎng)壓力與情緒管理》培訓(xùn)，在學(xué)習(xí)課程中，北大郝老師通過(guò)活潑多樣、互動(dòng)競(jìng)爭(zhēng)的講課方式，在愉快歡樂(lè)的氣氛中，很好地傳授了壓力的來(lái)源、情緒的體現(xiàn)、緩壓的方法、情緒的調(diào)整、職業(yè)的素養(yǎng)、溝通的技巧等方面的知識(shí)，整個(gè)講座形式新穎、內(nèi)容豐富，十分吸引人并富有感染力，使我收益頗多。

隨著社會(huì)經(jīng)濟(jì)的飛速發(fā)展，企業(yè)管理的不斷升華，人文物質(zhì)生活的不斷提升，我們所面臨的工作、家庭和社會(huì)交往等各方面的壓力越來(lái)越大，長(zhǎng)期的沉重壓力和不良情緒如果得不到緩解和調(diào)整將會(huì)直接影響到我們的身心健康，從而對(duì)我們的工作、家庭和社會(huì)交往產(chǎn)生巨大的危害，因此如何正確認(rèn)識(shí)壓力和情緒，如何塑造足夠的自我安全感，如何擬定符合實(shí)際的生活理想，如何把握順暢的人際關(guān)系，如何保持良好的自我心態(tài)，如何清楚的認(rèn)知現(xiàn)狀是我們當(dāng)即要去重點(diǎn)思考的問(wèn)題。

通過(guò)學(xué)習(xí)認(rèn)識(shí)到出色與成功者，往往不是因?yàn)閾碛懈咧巧潭@得的，而是因?yàn)槠淠軌驅(qū)ⅰ傲羷Α本裆罨瘧?yīng)用于工作當(dāng)中。認(rèn)真反思，我認(rèn)為我們要想取得成功就要理順工作、家庭、社會(huì)這三個(gè)緊密相扣的環(huán)節(jié)，就要調(diào)節(jié)好人際關(guān)系，在不同的環(huán)境中認(rèn)清自己的角色，懂得時(shí)刻轉(zhuǎn)變角色，不斷正確調(diào)整自己的情緒和壓力，讓自己在負(fù)面情緒的影響值降至自我控制的最低極限，時(shí)刻保持“積極的心態(tài)”認(rèn)真對(duì)待每一天?！氨г埂薄跋矏偂蔽覀兌家蛇^(guò)每一天，為何要選擇“抱怨”而不選擇“喜悅”呢?保持樂(lè)觀，不要“抱怨”，提升自我，不要被挫折所嚇倒，打不死的磨難也是一筆寶貴的財(cái)富，“塞翁失馬，焉知非?！?。讓我們發(fā)現(xiàn)美好，寬容過(guò)去，用好當(dāng)下，服務(wù)他人，提升情商，向著成功邁進(jìn)。

具體以下幾點(diǎn)：

1.學(xué)習(xí)到了情緒管理與壓力管理的一些基礎(chǔ)知識(shí)，對(duì)壓力與情緒管理有了更清晰的認(rèn)識(shí)。使我們能夠分析壓力源形成的內(nèi)外原因，懂得壓力與工作績(jī)效的關(guān)系，并了解幾種應(yīng)對(duì)壓力狀態(tài)的方法。

2.使我們理解挫折的意義，提高了自己壓力與情緒管理的能力，能夠更好地控制和運(yùn)用自己的情緒，更好地理解他人;會(huì)分析自己和員工的受挫反應(yīng)，學(xué)會(huì)一些化解挫折的心理學(xué)方法。

3.使我們掌握養(yǎng)成積極心態(tài)的各種心理學(xué)原則和方法，逐步養(yǎng)成主動(dòng)迎接挑戰(zhàn)和永不言敗的堅(jiān)強(qiáng)個(gè)性，促進(jìn)我整體心理素質(zhì)的提升，最終達(dá)到提高工作業(yè)績(jī)的目標(biāo)。

3、明白了自己產(chǎn)生情緒的更深層次的原因，主要是由于自己獨(dú)有的信念、價(jià)值觀、行為準(zhǔn)則，造成了自己和他人對(duì)相同事情的不同看法，從而在遇到和處理這些事情時(shí)產(chǎn)生了不同的情緒。

4、學(xué)會(huì)了一些減輕負(fù)面情緒的技巧和方法，知道了大部分不好的情緒也都有積極的意義。學(xué)會(huì)了不要帶著情緒去處理問(wèn)題，在處理問(wèn)題時(shí)要先放下情緒，然后再冷靜思考解決對(duì)策。提高了自己處理人際關(guān)系的能力5、減輕了自己累積在自己身上的壓力，提高了自己的自信心，提高了自己的洞察力。

總結(jié)：

健康的情緒能夠創(chuàng)造和諧的人際關(guān)系，那么我們應(yīng)當(dāng)如何管理好自己的情緒呢?這是我在一本雜志書上所看到的一個(gè)問(wèn)題，在聽了吳娟瑜老師生動(dòng)有趣的講課之后，我終于有點(diǎn)明白了，使我受益良多。

吳老師以一個(gè)又一個(gè)事實(shí)及“我們想要過(guò)幸?？鞓?lè)的日子”做引，向我們介紹了情緒的產(chǎn)生要素，包括對(duì)情緒情感的自我意識(shí)，對(duì)他人情緒情感的識(shí)別能力，以及對(duì)自己情緒的控制和對(duì)外情緒的運(yùn)用。隨后，她又鼓勵(lì)大家使用五段式笑容法調(diào)動(dòng)自己的情緒，帶領(lǐng)我們發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，分析問(wèn)題進(jìn)而解決問(wèn)題。關(guān)于情緒，吳老師向我們系統(tǒng)地介紹了情緒abc理論、不合理信念、健康的情緒標(biāo)準(zhǔn)和怎樣調(diào)整情緒，她告訴我們“要激發(fā)生命熱忱，展示個(gè)人魅力”。

本次課程中，我最欣賞的一句話是“我們想要過(guò)幸?？鞓?lè)的日子”。誠(chéng)然，我們不可能時(shí)刻都有一種積極的心態(tài)，處在一個(gè)社會(huì)中，不同的環(huán)境下，難免會(huì)受影響。有些人，即使被影響，仍然表現(xiàn)的很坦然，而有些人，卻可能煩躁不安，這就不得不說(shuō)到情緒管理了。

一位哲人曾經(jīng)說(shuō)過(guò)，一個(gè)人的心態(tài)就是一個(gè)人真正的主人，要么你去駕馭生命，要么是生命駕馭你，而你的心態(tài)將決定誰(shuí)是坐騎，誰(shuí)是騎師，而情緒管理往往就是有心態(tài)控制的。那么情緒管理的重要性就可見一斑了?？傊刂坪米约旱那榫w就是走向成功的第一步?？刂魄榫w就是要隱藏情緒嗎?當(dāng)然不是，在這里，吳老師提到了兩個(gè)詞：感受和覺(jué)察，我們要對(duì)自己的情緒有所認(rèn)識(shí)，找出導(dǎo)致這種情緒的原因，判斷它是應(yīng)該蒸發(fā)還是應(yīng)該沉淀。應(yīng)該蒸發(fā)的就要適當(dāng)?shù)匦钩鰜?lái)，應(yīng)該沉淀的就保持著，因?yàn)樗芴岣呶覀冏鍪碌男?，?duì)我們的生活有促進(jìn)作用。一個(gè)成功者，并不是他在人生道路上多么的一帆風(fēng)順，也不是他的能力有多么的超群，而只是因?yàn)檫@種人善于控制自己的心情，能在狂風(fēng)暴雨中看到美麗的彩虹，并時(shí)刻保持一種良好的心理狀態(tài)，不為暫時(shí)的失敗而沮喪。

“悅納自己”是一個(gè)心理老師曾經(jīng)講的。她告訴我們要清楚自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，承認(rèn)自己的不足，才能不會(huì)過(guò)分的自卑，正確的把自己與別人比較，這樣也有利于自己的發(fā)展。戰(zhàn)勝自己，不需要多么堅(jiān)強(qiáng)的意志，只需要認(rèn)識(shí)自己，“自知者明”，了解并掌握控制自己的情緒的方法，有目的有步驟的進(jìn)行心理調(diào)節(jié)，做情緒的主人。

有些東西，不是你從書本上就能學(xué)到的，也不是別人一時(shí)半會(huì)兒就能給你講清楚的，全在你自己，只有用心，才能真的有所收獲。

做情緒的主人，駕著自信的快馬，奔向成功的彼岸!

—忍一時(shí)風(fēng)平浪靜,退一步海闊天空。

一個(gè)人要想成功，需要有穩(wěn)定的情緒和成熟的心態(tài)。缺乏對(duì)自己情緒的控制，是做事的大忌。在學(xué)習(xí)完《情緒管理》這門課后我受益頗多?？刂坪米约旱那榫w就是走向成功的第一步。學(xué)習(xí)應(yīng)用好課程中的勇于說(shuō)不法、全腦開發(fā)法、放松腦皮法、雙贏策略法、情緒調(diào)整法、自律訓(xùn)練法，能夠讓我們從壓力中釋放出來(lái)，做一個(gè)心平氣和的人、一個(gè)海闊天空的人、一個(gè)自得其樂(lè)、與君同樂(lè)的人，使周圍的人感受到您愉悅健康的生命能量。

情緒沒(méi)有好壞之分，它只是我們對(duì)環(huán)境變化的一種反應(yīng)，任何環(huán)境都是會(huì)變動(dòng)的，那些看得見的、看不見的、外在的以及內(nèi)在的任何變動(dòng)都會(huì)使人產(chǎn)生一種反應(yīng)。情緒無(wú)論是對(duì)我們的生活、學(xué)習(xí)或是工作等都有很大的影響。一個(gè)擁有好的情緒的人總能走向成功，反之，即使你很優(yōu)秀，但不能擁有好的情緒，那也無(wú)法走向成功。

所謂情緒管理是指通過(guò)研究個(gè)體和群體對(duì)自身情緒和他人情緒的認(rèn)識(shí)、協(xié)調(diào)、引導(dǎo)、互動(dòng)和控制，充分挖掘和培植個(gè)體和群體的情緒智商、培養(yǎng)駕馭情緒的能力，從而確保個(gè)體和群體保持良好的情緒狀態(tài)，并由此產(chǎn)生良好的管理效果。就是用對(duì)的方法，用正確的方式，探索自己的情緒，然后調(diào)整自己的情緒，理解自己的情緒，放松自己的情緒。這個(gè)名詞最先由因《情緒智商》一書而成名的丹尼爾·戈?duì)柭岢?，認(rèn)為這是一種善于掌握自我，善于調(diào)制合體調(diào)節(jié)情緒，對(duì)生活中矛盾和事件引起的反應(yīng)能適可而止的排解，能以樂(lè)觀的態(tài)度、幽默的情趣及時(shí)地緩解緊張的心理狀態(tài)。

簡(jiǎn)單地說(shuō)，情緒管理是對(duì)個(gè)體和群體的情緒感知、控制、調(diào)節(jié)的過(guò)程，其核心必須將人本原理作為最重要的管理原理，使人性、人的情緒得到充分發(fā)展，人的價(jià)值得到充分體現(xiàn);是從尊重人、依靠人、發(fā)展人、完善人出發(fā)，提高對(duì)情緒的自覺(jué)意識(shí)，控制情緒低潮，保持樂(lè)觀心態(tài)，不斷進(jìn)行自我激勵(lì)、自我完善。

情緒的管理不是要去除或壓制情緒，而是在覺(jué)察情緒后，調(diào)整情緒的表達(dá)方式。有心理學(xué)家認(rèn)為情緒調(diào)節(jié)是個(gè)體管理和改變自己或他人情緒的過(guò)程。在這個(gè)過(guò)程中，通過(guò)一定的策略和機(jī)制，使情緒在生理活動(dòng)、主觀體驗(yàn)、表情行為等方面發(fā)生一定的變化。這樣說(shuō)，情緒固然有正面有負(fù)面，但真正的關(guān)鍵不在于情緒本身，而是情緒的表達(dá)方式。以適當(dāng)?shù)姆绞皆谶m當(dāng)?shù)那榫潮磉_(dá)適當(dāng)?shù)那榫w，就是健康的情緒管理之道。

要想管理好自己的情緒，就要從以下幾點(diǎn)入手：

你一定有過(guò)這樣的經(jīng)歷：頭腦一熱，一切條條框框都扔在了腦后，只剩下了沖動(dòng)，沖動(dòng)之余，做出了許多出格的事情。等冷靜下來(lái)，才感到后悔莫及，但是事情都已經(jīng)發(fā)生了，后悔也晚了。其實(shí)，如果當(dāng)時(shí)再冷靜一點(diǎn)。就可以很好地解決問(wèn)題，為什么就不能控制自己呢?所以，與其到事后再后悔，還不如在沖動(dòng)的情緒上來(lái)的時(shí)候就努力讓自己平靜下來(lái)。一旦感到自己的呼吸加快，心跳加速，大腦在迅速的失去清晰感時(shí)，就一定要提醒自己：“冷靜，冷靜，再冷靜!”讓自己把思緒沉下來(lái)，只有腦袋清醒，觀念清醒，理智才會(huì)發(fā)揮作用，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)事情遠(yuǎn)沒(méi)有你想象得那么糟糕，只要從容應(yīng)對(duì)，一切都可以解決。

2、我們都是獨(dú)一無(wú)二的人。

我們都是獨(dú)一無(wú)二的人，都有著自己的喜好與厭惡，有著不同于別人的經(jīng)歷和觀念。我們的個(gè)性存在并依賴在全社會(huì)里。不要依賴自己的經(jīng)驗(yàn)來(lái)判斷別人的對(duì)與錯(cuò)。只不過(guò)是我們面對(duì)同一件事情，我們經(jīng)驗(yàn)不一樣，我們立場(chǎng)不一樣，我們喜好不一樣。個(gè)人想法不一樣，是由個(gè)人長(zhǎng)期累積的經(jīng)驗(yàn)不同所造成的。個(gè)別差異我們必須要加以尊重。我們彼此尊重，彼此包容，彼此諒解，這樣才能求同存異，保證每個(gè)人表達(dá)自己真實(shí)的意愿。

3、怨天尤人并無(wú)實(shí)際作用。

在當(dāng)今社會(huì)中，有些人生活在窘迫環(huán)境中的人，他們?cè)谏倌陼r(shí)代就有一種改變命運(yùn)的沖動(dòng)，特別是來(lái)自艱苦山區(qū)，貧窮農(nóng)村的人，他們雖然不是名門、富人之后，但他們不怨天尤人。他們通過(guò)考學(xué)或打工，憑借著要在大城市出人頭地的愿望，從基層開始艱難地一步一步走出來(lái)，漸漸有一席之地。這些人沒(méi)有怨天尤人成就了一番事業(yè)。在社會(huì)上也能經(jīng)常見到有人怨天尤人，而不從自我出發(fā)改變現(xiàn)狀，一味的抱怨使自己的狀況越來(lái)越被動(dòng)。到不如常常去檢討自己，常常去調(diào)整自己，當(dāng)然檢討調(diào)整是有限度的，要有所變有所不變，可以變的是權(quán)宜措施，不能變的是基本原則。盲目學(xué)別人就會(huì)埋沒(méi)自己。切忌怨天尤人只能苦自己，天底下最可靠的就是自己。

4、改變別人不如改變自己。

為什么當(dāng)我們與他人的關(guān)系不能如我們所愿的時(shí)候，我們就會(huì)立刻想到別人有責(zé)任改過(guò)來(lái)，我們習(xí)慣情緒不好時(shí)，便把箭頭朝向別人。把希望放在別人身上，要求別人改變，其實(shí)改變別人很困難，沒(méi)有人愿意為我們而做出改變。除非有密切的利害關(guān)系，而且大多不能心甘情愿。為什么企圖改變別人總會(huì)失敗的原因有：認(rèn)為他人應(yīng)該遵守我們的行為準(zhǔn)則;認(rèn)為所有人都會(huì)樂(lè)于改變自己;認(rèn)為比起別人對(duì)我們的行為，我們對(duì)他們的行為并不會(huì)令人生厭;我們想改變別人的結(jié)果常常是相反的，反而結(jié)果會(huì)更糟。為什么我們不從自己出發(fā)呢，從改變自己開始，其實(shí)改變別人的有效方法，便是改變自己，更神奇的是我們自己改變之后，別人也會(huì)跟著變。

人是感情動(dòng)物，不然就是像植物人那樣毫無(wú)情緒毫無(wú)表情可言。但是對(duì)于情緒我們要懂得適時(shí)疏導(dǎo)，那些煩躁、壓抑、埋怨、暴躁等的情緒，不但影響自己的學(xué)習(xí)生活，同時(shí)也會(huì)不痛程度的影響著你周圍人的生活。情緒是會(huì)彼此影響的，所以我們學(xué)會(huì)管理情緒不單單是為了自己，也為了別人，為了我們的共同生活的群體，為了大家和諧相處。所以讓我們學(xué)會(huì)控制情緒，管理好我們的情緒，而不被情緒所左右。