小學(xué)防近視讀書(shū)心得體會(huì)范文(精選20篇)

通過(guò)寫(xiě)心得體會(huì)，我們能夠整理和梳理自己的思路，為未來(lái)的發(fā)展提供指導(dǎo)。心得體會(huì)要有邏輯性，結(jié)構(gòu)層次清晰，避免篇章松散和重復(fù)。以下這些心得體會(huì)范文都是經(jīng)過(guò)精心挑選的，希望能給大家?guī)?lái)一些好的啟示和思路。

小學(xué)防近視讀書(shū)心得體會(huì)篇一

近視問(wèn)題在小學(xué)生群體中日益突出，給孩子們的身心健康帶來(lái)了負(fù)面影響。為了幫助孩子預(yù)防近視，以及培養(yǎng)良好的讀書(shū)習(xí)慣，我在近年來(lái)積極探索了防近視讀書(shū)的方法并得到了一些心得體會(huì)。以下將結(jié)合自己的親身經(jīng)歷，就小學(xué)防近視讀書(shū)這一主題展開(kāi)論述。

首先，我認(rèn)為防近視讀書(shū)的關(guān)鍵在于正確的用眼姿勢(shì)和時(shí)間安排。為了減輕孩子的用眼負(fù)擔(dān)，我們應(yīng)該教育他們保持正確的用眼姿勢(shì)，避免長(zhǎng)時(shí)間低頭看書(shū)或者離書(shū)過(guò)近。同時(shí)，控制孩子看書(shū)的時(shí)間也是十分重要的。根據(jù)醫(yī)生的建議，每次看書(shū)不應(yīng)超過(guò)45分鐘，并且需要適當(dāng)休息眼睛或做眼保健操等，以緩解眼睛的疲勞。

其次，選取合適的讀書(shū)環(huán)境也是防近視的一項(xiàng)重要措施。小學(xué)生們的學(xué)習(xí)環(huán)境應(yīng)該保持明亮、整潔且安靜。充足的自然光線能夠幫助孩子放松眼睛，減少眼睛疲勞感。此外，我們還應(yīng)該教育孩子在閱讀時(shí)保持正確坐姿，譬如坐直身體，以減輕視覺(jué)壓力。

再次，培養(yǎng)良好的讀書(shū)習(xí)慣是防近視的必要條件。閱讀是小學(xué)生獲取知識(shí)的主要方式，但是正確的閱讀習(xí)慣不是一蹴而就的，需要我們從小逐漸養(yǎng)成。首先，我們應(yīng)該鼓勵(lì)孩子多讀書(shū)，拓寬他們的視野和思維；其次，培養(yǎng)孩子的“主動(dòng)思考”的習(xí)慣，引導(dǎo)他們從閱讀中產(chǎn)生思考、提出問(wèn)題；最后，要鼓勵(lì)孩子進(jìn)行閱讀感悟的總結(jié)，這樣既能夠增加對(duì)書(shū)籍的了解，也能夠提升記憶力和思維能力。

此外，保持良好的生活習(xí)慣也是防近視讀書(shū)的一環(huán)。飲食方面，孩子們應(yīng)該少吃垃圾食品，多吃富含維生素A、C和鋅的食物。這些有助于維持眼睛的健康。運(yùn)動(dòng)方面，我們應(yīng)該鼓勵(lì)孩子多參加戶外活動(dòng)，并且進(jìn)行適當(dāng)?shù)难郾＝〔佟＿\(yùn)動(dòng)既能夠緩解眼睛疲勞，又能夠促進(jìn)眼球運(yùn)動(dòng)，從而預(yù)防近視。

最后，家庭和學(xué)校的共同努力也是防近視讀書(shū)的重要支持。家長(zhǎng)和老師應(yīng)該加強(qiáng)對(duì)孩子的教育，宣傳近視的危害性，并給予孩子正確的指導(dǎo)。另外，家長(zhǎng)和學(xué)校應(yīng)該相互配合，共同制定科學(xué)的近視防控方案。譬如，可以定期舉行家長(zhǎng)會(huì)，交流防近視讀書(shū)的心得體會(huì)并相互督促；學(xué)校也可以加強(qiáng)對(duì)學(xué)生眼睛健康的檢查，及時(shí)發(fā)現(xiàn)并處理視力問(wèn)題。

在實(shí)踐中，我發(fā)現(xiàn)以上方法和體會(huì)非常有效。通過(guò)正確的眼睛護(hù)理和讀書(shū)習(xí)慣養(yǎng)成，我成功地預(yù)防近視，并保持了良好的閱讀習(xí)慣。近視不僅嚴(yán)重影響了視力，還可能帶來(lái)其他身心健康問(wèn)題，因此我們必須高度重視小學(xué)防近視讀書(shū)。通過(guò)家庭、學(xué)校和孩子個(gè)人的共同努力，我相信我們能有效地預(yù)防近視，在培養(yǎng)優(yōu)秀學(xué)生的道路上走得更遠(yuǎn)。

小學(xué)防近視讀書(shū)心得體會(huì)篇二

眼睛是我們最重要的感官之一，然而隨著現(xiàn)代技術(shù)的快速發(fā)展和學(xué)生學(xué)習(xí)習(xí)慣的改變，越來(lái)越多的小學(xué)生患上了近視。作為教師，我們肩負(fù)著培養(yǎng)未來(lái)的責(zé)任，如何預(yù)防和控制近視已經(jīng)成為了我們不可回避的任務(wù)。在日常教學(xué)和個(gè)人實(shí)踐中，我總結(jié)出了一些有實(shí)踐、簡(jiǎn)單有效的方法，下面我將和大家分享我的心得體會(huì)。

第二段：學(xué)校與班級(jí)管理。

學(xué)校和班級(jí)管理具有相當(dāng)?shù)闹匾?，尤其是在眼健康方面。學(xué)校和班級(jí)通風(fēng)設(shè)施要合理設(shè)置，采光充足，要有科學(xué)的燈光設(shè)計(jì)，保證學(xué)生在學(xué)習(xí)時(shí)的視覺(jué)衛(wèi)生和視覺(jué)保護(hù)。同時(shí)，班級(jí)管理也非常重要。排除不良學(xué)習(xí)習(xí)慣，如不低頭寫(xiě)字，不抄作業(yè)等也是關(guān)鍵。培養(yǎng)生活習(xí)慣，保證良好的生活和休息時(shí)間，可以有效地預(yù)防近視。

第三段：優(yōu)化課堂教學(xué)。

近年來(lái)，新媒體和多媒體技術(shù)取得了很大的進(jìn)步,但使用過(guò)多還會(huì)造成對(duì)孩子眼睛的傷害。在小學(xué)階段，應(yīng)盡量避免使用電子產(chǎn)品，如平板電腦、手機(jī)等，減少孩子們接受電子產(chǎn)品的時(shí)間。讓孩子們多進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)、戶外活動(dòng)，及時(shí)進(jìn)行眼保健操、放松眼睛。還可以引導(dǎo)孩子們關(guān)注遠(yuǎn)離物體和進(jìn)行遠(yuǎn)視眼鍛煉，這些方法都能夠有效避免視力下降。

第四段：加強(qiáng)家庭教育。

家庭教育的重要性不言而喻，對(duì)于預(yù)防近視也有很大的幫助。家長(zhǎng)可以從眼睛保健、眼睛健康食品以及遠(yuǎn)離自學(xué)弊端等方面來(lái)培養(yǎng)孩子的習(xí)慣，例如少看電視和少使用電腦。家長(zhǎng)應(yīng)在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)監(jiān)督和指導(dǎo)孩子的作業(yè)，減輕孩子們的視力負(fù)擔(dān)。同時(shí)，家長(zhǎng)還要注意給孩子的飲食搭配、多給孩子吃富含維生素A的食物。

第五段：教師個(gè)人實(shí)踐。

身為教師，我也在自身實(shí)踐中總結(jié)出了一些有效的健康方案。在教學(xué)風(fēng)格上，要注意語(yǔ)言簡(jiǎn)潔，同時(shí)讓學(xué)生在聽(tīng)取講授課程中充分休息眼睛。在課后照看方面，及時(shí)發(fā)現(xiàn)并指導(dǎo)學(xué)生糾正不良學(xué)習(xí)習(xí)慣，也是我們的責(zé)任。

結(jié)語(yǔ)：

面對(duì)眼健康問(wèn)題，我們需要采取有效的預(yù)防和控制方法。從學(xué)校和班級(jí)管理到加強(qiáng)家庭教育，都是預(yù)防近視的有效方法，此外，教師也要有相應(yīng)的教學(xué)方式和接受教育的知識(shí)。只有全面合理的預(yù)防措施和人們?nèi)娴恼J(rèn)識(shí)，不僅能夠避免近視成為常態(tài)，還將有助于兒童健康成長(zhǎng)。

小學(xué)防近視讀書(shū)心得體會(huì)篇三

近視問(wèn)題是當(dāng)今社會(huì)普遍存在的健康隱患之一，特別是對(duì)于小學(xué)生這個(gè)群體來(lái)說(shuō)，近視問(wèn)題更加嚴(yán)重。為了引導(dǎo)學(xué)生正確使用眼睛、養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，我校開(kāi)展了近視防控教育活動(dòng)。在這次活動(dòng)中，我收獲了很多，也有了一些心得體會(huì)。

一、關(guān)注眼部健康的重要性。

通過(guò)參與近視防控教育活動(dòng)，我意識(shí)到關(guān)注眼部健康的重要性。現(xiàn)代生活中，電子產(chǎn)品普及，學(xué)生們會(huì)長(zhǎng)時(shí)間地使用電子設(shè)備，這給他們的眼睛帶來(lái)了巨大的壓力。而且，學(xué)生們面對(duì)書(shū)本、手機(jī)等近距離的用眼習(xí)慣，也增加了近視的風(fēng)險(xiǎn)。因此，我們必須重視眼部健康問(wèn)題，加強(qiáng)教育的力度，教育學(xué)生如何正確用眼，保護(hù)自己的眼睛。

二、養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣。

良好的用眼習(xí)慣對(duì)于預(yù)防近視至關(guān)重要。我在這次活動(dòng)中學(xué)到了一些方法，例如在用眼過(guò)程中，要注意放松眼睛，避免過(guò)度疲勞；正確的姿勢(shì)，保持正確的距離；適當(dāng)?shù)难郾＝〔?，可以有效緩解眼睛疲勞。此外，我們還要注意限制用眼時(shí)間，合理安排用眼休息，避免長(zhǎng)時(shí)間用眼。只有養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，我們才能預(yù)防近視的發(fā)生。

三、家校合作共同呵護(hù)學(xué)生視力。

近視防控教育的成功離不開(kāi)家校的合作。學(xué)校在教育課堂上普及近視防護(hù)知識(shí)，幫助學(xué)生養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣；而家庭則要配合學(xué)校的工作，為孩子提供良好的學(xué)習(xí)環(huán)境。家長(zhǎng)可以指導(dǎo)孩子正確使用電子產(chǎn)品，減少電子屏幕對(duì)眼睛的傷害；還可以為孩子提供充足的營(yíng)養(yǎng)，如魚(yú)類(lèi)、綠色蔬菜等以增強(qiáng)視力。只有家庭和學(xué)校共同呵護(hù)學(xué)生的視力，我們才能更好地防控近視問(wèn)題。

四、培養(yǎng)學(xué)生良好的眼保健意識(shí)。

培養(yǎng)學(xué)生良好的眼保健意識(shí)是近視防控教育的重要目標(biāo)之一。在這次教育活動(dòng)中，我們進(jìn)行了多種形式的宣傳，如舉辦座談會(huì)、制作宣傳海報(bào)等，提高學(xué)生們對(duì)于近視問(wèn)題的關(guān)注度。同時(shí)，學(xué)校還邀請(qǐng)專(zhuān)家前來(lái)進(jìn)行講座，讓學(xué)生了解近視的成因和預(yù)防措施。通過(guò)這些活動(dòng)，學(xué)生們逐漸形成了良好的眼保健意識(shí)，明白了保護(hù)眼睛的重要性。

作為一個(gè)小學(xué)生，我將積極參與近視防控教育活動(dòng)。我決定給自己定一個(gè)使用電子產(chǎn)品時(shí)間的限制，并定期進(jìn)行眼保健操。同時(shí)，我也會(huì)影響身邊的同學(xué)和家人，讓他們也重視眼部健康。通過(guò)積極參與這些活動(dòng)，我相信我能夠有效預(yù)防近視的發(fā)生，并幫助更多的人認(rèn)識(shí)到近視防控的重要性。

近視防控教育活動(dòng)為我們提供了一個(gè)很好的機(jī)會(huì)，讓我們認(rèn)識(shí)到眼部健康的重要性，并為我們提供了一些實(shí)用的方法。通過(guò)家校合作，培養(yǎng)學(xué)生的眼保健意識(shí)，我們可以有效預(yù)防近視的發(fā)生。作為小學(xué)生，我們要積極參與這些活動(dòng)，為自己和他人的眼部健康貢獻(xiàn)一份力量。

小學(xué)防近視讀書(shū)心得體會(huì)篇四

近視已經(jīng)成為現(xiàn)代社會(huì)的一大隱患，尤其在學(xué)生群體中更加明顯。我自從小學(xué)開(kāi)始就近視，隨著年齡的增長(zhǎng)，近視度數(shù)也逐漸加深。為了避免近視的惡化，我開(kāi)始了堅(jiān)持讀書(shū)的習(xí)慣，并且采取了一些預(yù)防近視的方法。在這個(gè)過(guò)程中，我體會(huì)到了讀書(shū)對(duì)預(yù)防近視的重要性，并積累了一些心得體會(huì)。

首先，讀書(shū)可以降低近視的風(fēng)險(xiǎn)?，F(xiàn)代社會(huì)普遍存在過(guò)多的近距離用眼行為，如長(zhǎng)時(shí)間盯著電子屏幕、書(shū)本、講臺(tái)等。這些近距離用眼行為導(dǎo)致眼睛過(guò)度用力，容易導(dǎo)致眼球繼發(fā)性偽近視。而通過(guò)讀書(shū)，我們可以將目光投向遠(yuǎn)方，遠(yuǎn)觀景物可以使眼睛得到放松，有效減緩眼肌的疲勞，有助于預(yù)防近視的發(fā)生。

其次，堅(jiān)持閱讀有助于增強(qiáng)眼睛的調(diào)節(jié)功能。眼睛的調(diào)節(jié)功能是指眼球在不同距離的物體上進(jìn)行自動(dòng)聚焦的能力。過(guò)度近距離用眼容易導(dǎo)致調(diào)節(jié)功能的衰退，進(jìn)而加重近視。而通過(guò)堅(jiān)持閱讀，我們可以讓眼睛經(jīng)常進(jìn)行遠(yuǎn)近距離的切換，從而提高眼睛的調(diào)節(jié)能力，減輕近視度數(shù)的加深。

此外，讀書(shū)也有助于培養(yǎng)良好的用眼習(xí)慣。眼睛和身體一樣，需要適時(shí)休息才能更好地恢復(fù)體力。但現(xiàn)實(shí)中，許多學(xué)生因?yàn)樯险n、看書(shū)等原因長(zhǎng)時(shí)間用眼，缺乏休息，使眼睛得不到適時(shí)的調(diào)整和恢復(fù)。而通過(guò)讀書(shū)，我們可以養(yǎng)成科學(xué)的用眼習(xí)慣，如每隔一段時(shí)間閉目休息、遠(yuǎn)眺一分鐘等，有助于調(diào)整視覺(jué)疲勞，減輕視覺(jué)壓力。良好的用眼習(xí)慣可以有效預(yù)防近視的發(fā)生和加深。

此外，適當(dāng)調(diào)整讀書(shū)姿勢(shì)也是預(yù)防近視的重要方法。現(xiàn)代學(xué)生讀書(shū)多以低頭姿勢(shì)為主，長(zhǎng)時(shí)間保持低頭狀態(tài)容易導(dǎo)致視覺(jué)疲勞和頸椎病的發(fā)生。因此，我們應(yīng)該保持正確的坐姿，將書(shū)本放在適當(dāng)?shù)奈恢?，保持視線平視，避免過(guò)度低頭。同時(shí)，也可以選擇站立或走動(dòng)讀書(shū)，將近距離用眼與遠(yuǎn)處放松用眼合理結(jié)合，有助于保護(hù)視力健康。

最后，養(yǎng)成讀書(shū)的良好習(xí)慣對(duì)預(yù)防近視也至關(guān)重要。懂得讀書(shū)可以開(kāi)拓眼界、提升能力的重要性，有助于我們主動(dòng)安排時(shí)間讀書(shū)、培養(yǎng)閱讀興趣。適當(dāng)分配學(xué)習(xí)與休閑時(shí)間，不僅可以減輕用眼疲勞，還可以提高視覺(jué)效果，有效預(yù)防近視的發(fā)生。

綜上所述，預(yù)防近視的有效方法之一就是堅(jiān)持讀書(shū)并采取一些預(yù)防近視的措施。通過(guò)讀書(shū)放松眼睛、調(diào)節(jié)視覺(jué)疲勞、培養(yǎng)良好的用眼習(xí)慣和調(diào)節(jié)讀書(shū)姿勢(shì)，有助于預(yù)防近視的發(fā)生和加深。讀書(shū)不僅可以豐富我們的知識(shí)，提高我們的思維能力，還可以保護(hù)我們的視力健康。因此，我會(huì)一直堅(jiān)持讀書(shū)，為預(yù)防近視貢獻(xiàn)自己的力量。

小學(xué)防近視讀書(shū)心得體會(huì)篇五

近年來(lái)，近視問(wèn)題在我國(guó)日益嚴(yán)重，尤其是學(xué)生群體。越來(lái)越多的學(xué)生需要配戴眼鏡，嚴(yán)重影響了他們的學(xué)習(xí)和生活質(zhì)量。為了預(yù)防近視的發(fā)生，許多學(xué)生開(kāi)始關(guān)注讀書(shū)的方式和方法。在我的讀書(shū)經(jīng)歷中，我也學(xué)到了一些預(yù)防近視的心得體會(huì)。下面將介紹我的五個(gè)總結(jié)。

第一，飯后立刻讀書(shū)易近視。許多人在飯后習(xí)慣立刻看書(shū)，認(rèn)為這樣可以提高效率。然而，這樣的習(xí)慣容易給眼睛帶來(lái)過(guò)度的疲勞，增加近視的風(fēng)險(xiǎn)。這是因?yàn)檫M(jìn)食后，血液中的膽堿水平上升，瞳孔收縮，眼睛對(duì)光線的適應(yīng)性下降，如果此時(shí)讀書(shū)，眼睛需要更大的調(diào)節(jié)幅度，加重了眼睛的負(fù)擔(dān)。因此，為了預(yù)防近視，應(yīng)該避免飯后立刻讀書(shū)，最好休息一段時(shí)間后再開(kāi)始閱讀。

第二，正確的用眼距離非常重要。長(zhǎng)時(shí)間使用電子設(shè)備成為了現(xiàn)代人的常態(tài)。然而，電子屏幕對(duì)眼睛的輻射和視覺(jué)疲勞是造成近視的重要原因之一。正確的用眼距離對(duì)保護(hù)視力至關(guān)重要。大多數(shù)學(xué)生在使用電子設(shè)備時(shí)，喜歡靠近屏幕，甚至貼著屏幕邊緣看。這樣不僅讓眼球過(guò)度調(diào)節(jié)，還會(huì)讓眼睛收到刺激和壓迫，增加近視患病的可能性。因此，正確的用眼距離是預(yù)防近視的關(guān)鍵，我們應(yīng)該保持適當(dāng)?shù)挠醚劬嚯x，避免長(zhǎng)時(shí)間靠近電子設(shè)備。

第三，定期進(jìn)行視力保健操。眼球運(yùn)動(dòng)是保護(hù)眼睛健康的有效途徑。定期進(jìn)行視力保健操，可以有效緩解眼睛疲勞，預(yù)防近視的發(fā)生。比如，可以進(jìn)行遠(yuǎn)眺操，通過(guò)長(zhǎng)時(shí)間望遠(yuǎn)，鍛煉眼球調(diào)節(jié)能力，增強(qiáng)眼睛的適應(yīng)性。此外，還可以進(jìn)行眼部按摩，通過(guò)按摩眼睛周?chē)难ㄎ?，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解眼部疲勞。通過(guò)定期進(jìn)行視力保健操，我們可以改善眼睛的血液循環(huán)，調(diào)整眼球?qū)饩€的敏感度，預(yù)防近視。

第四，保證良好的學(xué)習(xí)環(huán)境。學(xué)習(xí)環(huán)境的優(yōu)劣直接影響到學(xué)生的近視發(fā)生率。光線暗弱、桌椅不舒適、書(shū)本印刷模糊等都會(huì)增加眼睛的負(fù)擔(dān)，加快近視的進(jìn)程。因此，為了預(yù)防近視，我們應(yīng)該保證良好的學(xué)習(xí)環(huán)境。首先，要保證充足的光線，避免過(guò)暗或過(guò)亮的環(huán)境。其次，要選擇合適的桌椅，保持正確的坐姿，避免扭曲脊椎或造成頸椎病。此外，還要選擇合適的書(shū)本和文具，確保字體清晰，印刷清晰。通過(guò)保證良好的學(xué)習(xí)環(huán)境，我們可以降低近視的高發(fā)風(fēng)險(xiǎn)。

第五，堅(jiān)持眼保健操和戶外活動(dòng)。眼保健操和戶外活動(dòng)對(duì)預(yù)防近視至關(guān)重要。眼保健操可以有效緩解長(zhǎng)時(shí)間用眼的疲勞，增強(qiáng)眼睛的調(diào)節(jié)能力。戶外活動(dòng)可以使眼球得到充分的放松和休息，減輕眼睛的緊張感。通過(guò)堅(jiān)持眼保健操和戶外活動(dòng)，我們可以增強(qiáng)眼睛對(duì)光線的適應(yīng)性，預(yù)防近視的發(fā)生。

總而言之，預(yù)防近視是我們現(xiàn)代學(xué)生必須面對(duì)的問(wèn)題。通過(guò)飯后不立即讀書(shū)，正確的用眼距離，定期進(jìn)行視力保健操，保證良好的學(xué)習(xí)環(huán)境，堅(jiān)持眼保健操和戶外活動(dòng)，我們可以有效預(yù)防近視的發(fā)生。只有保護(hù)好我們的雙眼，才能更好地投入到學(xué)習(xí)和工作中。

小學(xué)防近視讀書(shū)心得體會(huì)篇六

近視問(wèn)題成為當(dāng)今社會(huì)面臨的一大挑戰(zhàn)，尤其是在小學(xué)生群體中更為突出。針對(duì)這一問(wèn)題，學(xué)校開(kāi)展了近視防控教育，并組織了相關(guān)活動(dòng)和講座。通過(guò)這些教育和活動(dòng)，我深刻認(rèn)識(shí)到近視防控的重要性，并形成了一些心得和體會(huì)。

第一段：?jiǎn)栴}的凸顯與教育的重要性。

小學(xué)生近視問(wèn)題的凸顯，引起了學(xué)校的高度關(guān)注。據(jù)統(tǒng)計(jì)，我校超過(guò)60%的學(xué)生近視率超過(guò)300度，其中不乏低年級(jí)學(xué)生出現(xiàn)高度近視的現(xiàn)象。這一問(wèn)題不僅會(huì)給孩子們的視力健康帶來(lái)困擾，還會(huì)影響他們的學(xué)習(xí)和生活。因此，學(xué)校開(kāi)展近視防控教育勢(shì)在必行。通過(guò)這一系列的教育活動(dòng)，學(xué)生們意識(shí)到近視問(wèn)題的嚴(yán)重性，從而更加重視保護(hù)視力。

第二段：?jiǎn)栴}的原因與解決方法的宣傳。

在近視防控教育中，我們了解到近視的發(fā)生有多種原因，如長(zhǎng)時(shí)間盯著電子設(shè)備、用眼不當(dāng)、用眼環(huán)境不良等。因此，要預(yù)防近視，首先要掌握正確的用眼姿勢(shì)和方法。同時(shí)，學(xué)校開(kāi)展了操場(chǎng)球類(lèi)運(yùn)動(dòng)的宣傳活動(dòng)，鼓勵(lì)學(xué)生多參加戶外活動(dòng)和體育鍛煉，實(shí)現(xiàn)用眼休息；還注意了用眼環(huán)境的調(diào)整，規(guī)范了教室燈光的亮度和書(shū)寫(xiě)距離。這些宣傳措施有效地幫助學(xué)生樹(shù)立了正確的用眼觀念和養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣。

第三段：?jiǎn)栴}的解決手段與實(shí)際行動(dòng)。

除了宣傳，我們還通過(guò)講座和實(shí)際行動(dòng)來(lái)解決近視問(wèn)題。在近視防控講座中，專(zhuān)家詳細(xì)講解了近視的危害和預(yù)防方法，學(xué)生們通過(guò)聽(tīng)取講座更加深刻地認(rèn)識(shí)到近視的危害性。同時(shí)，學(xué)校積極組織學(xué)生進(jìn)行實(shí)際行動(dòng)，如開(kāi)展眼保健操比賽、制定用眼規(guī)范，每堂課后安排眼保健操等。這些實(shí)際行動(dòng)使得學(xué)生們充分認(rèn)識(shí)到近視防控問(wèn)題的緊迫性，并在日常生活中付諸實(shí)際行動(dòng)。

第四段：教育的效果與問(wèn)題的困擾。

通過(guò)一段時(shí)間的近視防控教育，學(xué)生們眼保健意識(shí)得到了增強(qiáng)，并形成了良好的用眼習(xí)慣。許多同學(xué)表示，在家庭和學(xué)校的雙重教育下，他們學(xué)會(huì)了正確使用電子設(shè)備并保護(hù)視力，不再長(zhǎng)時(shí)間盯著屏幕。他們還表示，通過(guò)參加各種運(yùn)動(dòng)活動(dòng)以及每天的眼保健操，眼睛的疲勞感明顯減輕，并且視力也有一定的改善。然而，也有少部分同學(xué)仍然存在視力下降的問(wèn)題，他們往往是由于長(zhǎng)時(shí)間使用電子設(shè)備或用眼不當(dāng)。這一問(wèn)題需要進(jìn)一步加強(qiáng)宣傳與教育，讓學(xué)生們認(rèn)識(shí)到問(wèn)題的嚴(yán)重性，并養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣。

第五段：個(gè)人的成長(zhǎng)與對(duì)于未來(lái)的期望。

近視防控教育讓我有了明顯的變化和成長(zhǎng)。在教育活動(dòng)中，我了解到了近視的危害和防控方法，了解到養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣對(duì)于保護(hù)視力的重要性。通過(guò)參與眼保健操的比賽和各種運(yùn)動(dòng)活動(dòng)，我深刻體會(huì)到了運(yùn)動(dòng)對(duì)于眼睛健康的積極影響。我將會(huì)堅(jiān)持參加體育鍛煉和每天的眼保健操，養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，并積極宣傳和幫助他人預(yù)防近視。我相信，隨著近視防控教育的深入開(kāi)展，學(xué)校和家庭的共同關(guān)注，我們一定能夠迎來(lái)新時(shí)代的明亮視力。

近視防控教育的開(kāi)展為小學(xué)生們提供了保護(hù)視力的良好環(huán)境和平臺(tái)。通過(guò)這一系列的教育和活動(dòng)，學(xué)生們對(duì)于近視問(wèn)題的認(rèn)識(shí)提升，形成了良好的用眼習(xí)慣，眼健康意識(shí)得到了加強(qiáng)。但是，仍然需要進(jìn)一步加強(qiáng)宣傳和教育，讓更多的學(xué)生了解到近視防控的重要性，并形成長(zhǎng)期的良好用眼習(xí)慣。相信在學(xué)校和家庭的關(guān)注下，我們一定能夠迎來(lái)一個(gè)少近視的明亮未來(lái)。

小學(xué)防近視讀書(shū)心得體會(huì)篇七

近年來(lái)，近視問(wèn)題成為困擾學(xué)生健康成長(zhǎng)的一大難題。為了促進(jìn)學(xué)生健康成長(zhǎng)，學(xué)校開(kāi)展了近視防控教育活動(dòng)。通過(guò)參加這次活動(dòng)，我深切認(rèn)識(shí)到近視防控的重要性，并得到了一些啟發(fā)和感悟。

在活動(dòng)中，我了解到近視的成因主要包括家族遺傳、視力勞損、學(xué)習(xí)壓力等多種因素。通過(guò)測(cè)量視力、配戴眼鏡、定期眼保健操等形式，我們更深入地了解到自己的視力情況，認(rèn)識(shí)到近視的危害以及預(yù)防近視的重要性。每次測(cè)量完視力后，我都會(huì)認(rèn)真記錄下來(lái)，有針對(duì)性地制定計(jì)劃，以便進(jìn)一步改善視力。同時(shí)，通過(guò)眼保健操的學(xué)習(xí)和實(shí)踐，我明白眼睛像機(jī)器一樣需要適當(dāng)?shù)男菹⒑捅ｐB(yǎng)，只有這樣才能延緩近視的發(fā)展。

此外，這次活動(dòng)還介紹了很多有效的近視防控方法。例如，正確使用眼鏡，保持距離合適，使用合適的燈光，坐姿端正等等。我發(fā)現(xiàn)自己在平時(shí)學(xué)習(xí)和生活中往往忽視這些細(xì)節(jié)，而這些是造成視力下降的主要原因之一。經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的實(shí)踐和調(diào)整，我逐漸培養(yǎng)了良好的學(xué)習(xí)和生活習(xí)慣，避免了不良姿勢(shì)久坐，合理安排用眼時(shí)間，給眼睛適當(dāng)?shù)男菹⒁约案纳朴醚郗h(huán)境等。這些習(xí)慣的養(yǎng)成對(duì)于維護(hù)眼睛健康有著重要的作用，也有助于減緩近視進(jìn)程。

通過(guò)這次活動(dòng)，我還認(rèn)識(shí)到了父母在近視防控中的重要作用。家長(zhǎng)可以給予孩子足夠的關(guān)注和關(guān)心，在孩子用眼方面提供良好的指導(dǎo)。父母可以幫助孩子正確配戴眼鏡、定期帶孩子去檢查視力，鼓勵(lì)孩子參加戶外活動(dòng)，減少眼鏡的使用時(shí)間。同時(shí)，父母也要給孩子樹(shù)立一個(gè)良好的榜樣，自己注重用眼衛(wèi)生，合理使用手機(jī)和電腦等電子產(chǎn)品，以身作則地引導(dǎo)孩子養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣。

最后，通過(guò)這次近視防控教育活動(dòng)，我明白到學(xué)校和社會(huì)對(duì)近視防控的重視程度正在不斷加強(qiáng)。學(xué)校開(kāi)展了很多形式多樣的活動(dòng)，如科普講座、知識(shí)競(jìng)賽等，提高學(xué)生對(duì)近視的認(rèn)知，并鼓勵(lì)學(xué)生積極參與到近視防控中來(lái)。同時(shí)，社會(huì)也在不斷加大對(duì)近視防控的宣傳力度，并出臺(tái)相關(guān)政策，提供相應(yīng)的資助和支持。這些努力和舉措有助于提高家庭、學(xué)校和社會(huì)共同參與近視防控的意識(shí)和行動(dòng)力，形成合力，有效應(yīng)對(duì)近視問(wèn)題。

綜上所述，通過(guò)參加近視防控教育活動(dòng)，我對(duì)近視的危害有了更加深入的了解，也掌握了一些近視防控的方法。同時(shí)，我也認(rèn)識(shí)到了家庭、學(xué)校和社會(huì)在近視防控中的重要作用。希望今后能夠繼續(xù)加強(qiáng)與家庭、學(xué)校、社會(huì)的互動(dòng)與合作，共同推進(jìn)近視防控工作，為孩子們的健康成長(zhǎng)保駕護(hù)航。

小學(xué)防近視讀書(shū)心得體會(huì)篇八

在我們小學(xué)的教育生涯中，閱讀是一個(gè)非常重要的部分。閱讀不僅能夠?yàn)槲覀儙?lái)知識(shí)和啟發(fā)，還能夠幫助我們提高思維能力和表達(dá)能力。在我的小學(xué)生涯中，我通過(guò)閱讀獲得了很多收獲和體會(huì)。

第二段：對(duì)讀書(shū)的理解和體驗(yàn)。

讀書(shū)是一種非常有趣的體驗(yàn)。通過(guò)閱讀，我可以學(xué)習(xí)到各種各樣的事情。在我小學(xué)的時(shí)候，我經(jīng)常閱讀繪本和故事書(shū)。我喜歡這些書(shū)籍，因?yàn)樗鼈冇泻芏嘤腥さ墓适潞彤?huà)面，讓我可以想象自己置身其中。此外，“三國(guó)演義”和“西游記”等經(jīng)典小說(shuō)，讓我可以了解中國(guó)古代歷史和文化。我也喜歡閱讀科普書(shū)籍，如“宇宙探秘”和“奇妙的化學(xué)”，因?yàn)樗鼈兡軌驇椭依斫庾匀唤绾涂茖W(xué)原理。

第三段：閱讀帶來(lái)的價(jià)值。

閱讀不僅帶來(lái)了知識(shí)的學(xué)習(xí)，還能夠幫助我提高思維能力和表達(dá)能力。通過(guò)閱讀，我學(xué)會(huì)了思考和分析，能夠更好地理解和解決問(wèn)題。此外，閱讀還幫助我提高了表達(dá)能力，使我能夠更好地理解和交流。

第四段：閱讀的重要性和推薦書(shū)籍。

閱讀是一項(xiàng)非常重要的技能。通過(guò)閱讀，我們不僅能夠獲取新知識(shí)，還能夠幫助我們提高各個(gè)方面的能力。同時(shí)，閱讀也是一種很好的習(xí)慣。為了讓更多的小學(xué)生愛(ài)上閱讀，我推薦幾本我喜歡的書(shū)籍，如《小王子》、《百變大咖秀》和《神燈精靈》等繪本和中文經(jīng)典小說(shuō)。這些書(shū)籍不僅有趣，還能夠幫助小學(xué)生培養(yǎng)對(duì)閱讀的興趣和熱愛(ài)。

第五段：總結(jié)。

在小學(xué)的教育過(guò)程中，閱讀是一項(xiàng)非常重要的技能。通過(guò)閱讀，我們可以獲得豐富的知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)，培養(yǎng)良好的思維能力和表達(dá)能力。同時(shí)，閱讀還能夠幫助我們進(jìn)行思考和分析，為我們未來(lái)的學(xué)習(xí)和生活提供幫助。希望通過(guò)我的這篇文章，讓更多的人認(rèn)識(shí)到閱讀的重要性，積極培養(yǎng)閱讀習(xí)慣。

小學(xué)防近視讀書(shū)心得體會(huì)篇九

近視在現(xiàn)代社會(huì)中已經(jīng)成為了一個(gè)普遍的現(xiàn)象，特別是學(xué)生群體中更為嚴(yán)重。近視不僅給人們的視力帶來(lái)了困擾，更嚴(yán)重的是可能會(huì)影響到人們的學(xué)習(xí)和生活質(zhì)量。因此，預(yù)防近視成為了當(dāng)下社會(huì)中亟待解決的重要問(wèn)題。作為一名學(xué)生，我積極探索預(yù)防近視的方法并且進(jìn)行了一段時(shí)間的實(shí)踐，有了一些心得和體會(huì)。

首先，保持良好的閱讀姿勢(shì)是預(yù)防近視的重要一環(huán)。讀書(shū)時(shí)，我們常常習(xí)慣低頭或者靠在桌子上，這樣會(huì)給我們的眼睛帶來(lái)巨大的壓力。因此，正確的閱讀姿勢(shì)非常重要。我在閱讀時(shí)開(kāi)始注意保持背部挺直，保持頭部與書(shū)本平行，不低頭或者貼近書(shū)本。同時(shí)，我還嘗試了一些簡(jiǎn)單的眼保健操，例如，用雙手揉搓，閉目輕輕按壓眼球，以及注視遠(yuǎn)處等等。通過(guò)這些方法，我逐漸意識(shí)到了正確的閱讀姿勢(shì)和眼保健操對(duì)預(yù)防近視的重要性。

其次，合理安排學(xué)習(xí)和休息時(shí)間也是預(yù)防近視的關(guān)鍵。長(zhǎng)時(shí)間過(guò)度用眼容易導(dǎo)致眼部肌肉疲勞，從而引發(fā)近視。為了避免這種情況發(fā)生，我開(kāi)始在學(xué)習(xí)、看書(shū)的過(guò)程中設(shè)置定時(shí)提醒，每隔一段時(shí)間就放松眼部，并進(jìn)行一些眼保健操。此外，我也盡量避免在光線不足或者太亮的環(huán)境下讀書(shū)，因?yàn)檫@樣會(huì)對(duì)眼睛造成額外的負(fù)擔(dān)。我還特意購(gòu)買(mǎi)了一副防藍(lán)光眼鏡，來(lái)減少電子產(chǎn)品帶給眼睛的傷害。通過(guò)合理安排學(xué)習(xí)和休息時(shí)間以及采取一些保護(hù)眼睛的措施，我逐漸感受到了眼部的舒適感以及視力的明顯改善。

此外，堅(jiān)持戶外運(yùn)動(dòng)也是預(yù)防近視的重要方法之一?，F(xiàn)代人的生活習(xí)慣普遍偏重室內(nèi)活動(dòng)，而缺少戶外運(yùn)動(dòng)。戶外運(yùn)動(dòng)可以提供充足的日光和新鮮的空氣，對(duì)眼睛的發(fā)育和視力的保護(hù)都具有積極影響。每個(gè)晚上放學(xué)后，我都會(huì)抽出一些時(shí)間進(jìn)行戶外跑步或者球類(lèi)運(yùn)動(dòng)。經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的堅(jiān)持，我發(fā)現(xiàn)我的視力明顯改善了，同時(shí)也感到自己更加健康活力。因此，我認(rèn)為戶外運(yùn)動(dòng)是預(yù)防近視不可或缺的一環(huán)。

最后，良好的飲食習(xí)慣也對(duì)預(yù)防近視起著重要作用。營(yíng)養(yǎng)豐富的食物有助于保護(hù)眼睛健康，并維持正常的視力。我開(kāi)始注重?cái)z入富含維生素A、C、E、鋅和抗氧化劑的食物，例如胡蘿卜、檸檬、藍(lán)莓等等。此外，合理的飲食習(xí)慣也可以維持身體的健康，提高免疫力。通過(guò)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，我感到自己的視力逐漸恢復(fù)了一些。

綜上所述，預(yù)防近視是我們每個(gè)人都應(yīng)該重視的事情。通過(guò)正確的閱讀姿勢(shì)，合理安排學(xué)習(xí)和休息時(shí)間，堅(jiān)持戶外運(yùn)動(dòng)以及保持良好的飲食習(xí)慣，可以幫助我們預(yù)防近視，維護(hù)良好的視力。作為一個(gè)學(xué)生，我深刻認(rèn)識(shí)到了養(yǎng)成良好的習(xí)慣的重要性，也意識(shí)到了預(yù)防近視需要長(zhǎng)期的堅(jiān)持和努力。我相信只要我們積極行動(dòng)起來(lái)，預(yù)防近視的目標(biāo)一定能夠?qū)崿F(xiàn)。

小學(xué)防近視讀書(shū)心得體會(huì)篇十

近年來(lái)，我國(guó)兒童近視率上升迅猛，給孩子們的健康和學(xué)習(xí)帶來(lái)了嚴(yán)重影響。近視不僅使孩子們視力下降，還可能引發(fā)其他眼部疾病。幸運(yùn)的是，近視是可以預(yù)防的。以下是我對(duì)小學(xué)預(yù)防近視的心得體會(huì)。

首先，我認(rèn)為合理控制用眼時(shí)間非常重要?，F(xiàn)如今，小學(xué)生每天接觸電子產(chǎn)品的時(shí)間越來(lái)越長(zhǎng)，給眼睛增加了巨大的壓力。作為家長(zhǎng)和老師，我們應(yīng)該引導(dǎo)孩子有一個(gè)合理的用眼時(shí)間，不宜超過(guò)兩小時(shí)。此外，還要注意設(shè)置休息時(shí)間，讓孩子進(jìn)行眼部放松運(yùn)動(dòng)，避免視物過(guò)度集中。合理控制用眼時(shí)間，可以減少眼部疲勞，有助于預(yù)防近視。

其次，適量戶外活動(dòng)也是預(yù)防近視的重要因素之一。陽(yáng)光中的紫外線對(duì)眼睛有一定的殺菌作用，而且戶外的視距遠(yuǎn)，可以給眼睛提供更廣闊的運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地。因此，父母應(yīng)鼓勵(lì)孩子多到室外活動(dòng)，比如打籃球、游泳、騎車(chē)等。同時(shí)，到室外進(jìn)行體育鍛煉還能提高孩子的體質(zhì)，增強(qiáng)免疫力。這樣不僅能夠預(yù)防近視，還能促進(jìn)孩子的身心健康。

此外，正確的閱讀姿勢(shì)也非常重要。書(shū)桌、床和沙發(fā)等地方都可以閱讀，但是要注意保持正確的姿勢(shì)。孩子的背部要挺直，眼睛要與書(shū)保持適當(dāng)?shù)木嚯x，可嘗試20-20-20的法則，即每20分鐘遠(yuǎn)離近距離的物體，看20英尺外的物體，持續(xù)20秒鐘。此外，家長(zhǎng)還要購(gòu)買(mǎi)適合的學(xué)習(xí)用具，例如書(shū)包、臺(tái)燈和書(shū)架等，以保證孩子在正確的環(huán)境下進(jìn)行閱讀。

另外，飲食也與預(yù)防近視息息相關(guān)。維生素A和D在視網(wǎng)膜細(xì)胞的生長(zhǎng)和代謝中起著重要作用，因此孩子的飲食中應(yīng)當(dāng)有足夠的營(yíng)養(yǎng)。家長(zhǎng)可以為孩子提供胡蘿卜、魚(yú)肝油等富含維生素A和D的食物。此外，多食用富含維生素C和E的食物，如柑橘類(lèi)水果和堅(jiān)果，有助于保護(hù)眼睛健康。當(dāng)然，過(guò)多的糖分、油炸食品和咖啡因等食物也需要避免，以免對(duì)眼睛造成負(fù)面影響。

最后，我覺(jué)得家庭和學(xué)校的合作非常重要。家庭是孩子們的第一所學(xué)校，家長(zhǎng)要有意識(shí)地培養(yǎng)孩子的良好用眼習(xí)慣，提供一個(gè)良好的生活和學(xué)習(xí)環(huán)境。學(xué)校則應(yīng)制定相關(guān)的近視防控政策，如開(kāi)展每天眼保健操、提供優(yōu)質(zhì)的教育資源等。家庭和學(xué)校的合作，可以形成更為有效的近視防控機(jī)制。

總之，小學(xué)預(yù)防近視是一個(gè)長(zhǎng)期而復(fù)雜的過(guò)程，需要家庭、學(xué)校和孩子本身的共同努力。當(dāng)然，這僅僅是我對(duì)小學(xué)預(yù)防近視的一些簡(jiǎn)要心得體會(huì)，希望能夠給更多關(guān)心孩子眼健康的人士提供一些參考。通過(guò)改變生活習(xí)慣，合理安排學(xué)習(xí)和活動(dòng)時(shí)間，養(yǎng)成良好的閱讀姿勢(shì)和飲食習(xí)慣，相信我們可以有效地預(yù)防小學(xué)生的近視問(wèn)題，讓他們擁有一個(gè)健康快樂(lè)的童年。

小學(xué)防近視讀書(shū)心得體會(huì)篇十一

學(xué)生寫(xiě)讀書(shū)心得應(yīng)是發(fā)自?xún)?nèi)心深處的感受，絕非“檢討書(shū)”或“保證書(shū)”。怎樣寫(xiě)學(xué)生讀書(shū)心得?下面小編給大家?guī)?lái)學(xué)生讀書(shū)心得5篇,僅供參考,希望大家喜歡!

善良的小朋友救了一條鯉魚(yú)，鯉魚(yú)送給小朋友一株碧綠色的.水草，那是進(jìn)入夢(mèng)世界的入場(chǎng)券。魔法水草的光芒可以穿梭夢(mèng)境，他帶領(lǐng)小朋友進(jìn)入爸爸的夢(mèng)鄉(xiāng)，知道爸爸為了家庭努力的上班，壓力大到做惡夢(mèng)，于是他把惡夢(mèng)趕走，變出很多錢(qián)，讓爸爸笑呵呵。他也進(jìn)入媽媽的夢(mèng)里，看到媽媽辛苦的工作，所以他變出康乃馨，讓媽媽舒服的躺在軟綿綿的花床里休息。他還進(jìn)入自己的夢(mèng)中，和許多小朋友一起快樂(lè)的游玩，讓大家都做一個(gè)美好的夢(mèng)。

作者在夢(mèng)中看到爸爸媽媽因?yàn)閴毫μ蠖缓?，因此貼心的把惡夢(mèng)變成好夢(mèng)，讓他的父母及自己能快樂(lè)的進(jìn)入甜美的夢(mèng)鄉(xiāng)。我覺(jué)得鯉魚(yú)及小男孩有一個(gè)共通點(diǎn)：他們都懂得知恩圖報(bào)，值得我們學(xué)習(xí)。

每個(gè)人都希望睡一個(gè)好覺(jué)，那是一件令人開(kāi)心的事。但是我的媽媽卻做不到，為了照顧早產(chǎn)的小妹妹，媽媽每天精神緊繃，常常睡不好。我希望也有夢(mèng)世界的入場(chǎng)券，這樣我就可以像小男孩一樣，變出一張軟綿綿的花床給辛苦的媽媽?zhuān)寢寢尯托∶妹檬媸娣倪M(jìn)入又香又甜的夢(mèng)鄉(xiāng)。

我不喜歡做惡夢(mèng)，惡夢(mèng)很可怕，常常把我嚇醒，希望大家天天都有甜美的夢(mèng)，度過(guò)每一個(gè)夜晚。

克里斯是一位普通的男孩，和其它人一樣過(guò)著普通的暑假，但是他想要的并非如此，他想要的是一段驚險(xiǎn)刺激的冒險(xiǎn)，于是，一段冒險(xiǎn)找上門(mén)了。

他跟著爸爸到愛(ài)爾蘭過(guò)暑假，因?yàn)闊o(wú)聊到了一座湖邊玩，意外的遇見(jiàn)了一位奇怪的紅發(fā)男孩，回到家，剛好父親的朋友歐古唐納來(lái)訪，歐古唐納每次都會(huì)說(shuō)些奇幻故事給他聽(tīng)，所以，他們也是很要好的朋友。第二天，克里斯去了一座城堡廢墟，誤打誤撞進(jìn)入了一個(gè)像迷宮的山洞，那是他第一次進(jìn)入精靈的世界。之后，他被精靈王國(guó)-艾琳的帝后注意到，并要他幫忙一件事，因?yàn)樗麄冋艿奖狈絿?guó)家的侵略，只有克里斯可以去召喚龍，和紅發(fā)男孩經(jīng)歷了種種冒險(xiǎn)，終于來(lái)到了龍宮，把龍帶回了艾林，但他們控制不了龍，最后艾林終于走向滅亡。

龍火的劇情十分有趣，讓人看完還想再多看幾次，最后還有一段話令我印象深刻，那句話就是：犯錯(cuò)是人類(lèi)的特權(quán)，但從中汲取教訓(xùn)是他們的義務(wù)?！边@句話似乎有很深的涵義，我想，龍火這們書(shū)也是一本有有教育價(jià)值的書(shū)吧，雖然后面有點(diǎn)難懂，不過(guò)有朝一日，相信我會(huì)懂那些道理的。

假期里，我太忙了，不過(guò)還是在爸爸、媽媽的幫助下把《西游記》中“大鬧天宮”這一段讀完了?！按篝[天宮”的故事我早就知道了，動(dòng)畫(huà)片、電視劇都演過(guò)好幾遍了，我還是挺愛(ài)看的。這次是讀書(shū)，感覺(jué)不一樣。書(shū)中的孫悟空不怕辛苦去拜師學(xué)藝，勇敢拼搏的精神值得我學(xué)習(xí)，但是他仗著自己有本領(lǐng)就大鬧天宮，我覺(jué)得是不對(duì)的。

那些玉皇大帝、天兵天將做的不對(duì)，可以和他們講理呀，打打鬧鬧是不文明的。我還想，如果我能像孫悟空那樣會(huì)七十二變，想變什么就變什么，可以幫助爸爸、媽媽、老師、同學(xué)做好多好多事情，那該多好呀!看書(shū)的樂(lè)趣可真多，多認(rèn)識(shí)字可真好，非常感謝老師對(duì)我們的教導(dǎo)，我一定會(huì)好好學(xué)習(xí)的。

到了假期，總算能看動(dòng)畫(huà)片了。一部迪斯尼動(dòng)畫(huà)《別惹螞蟻》吸引了我的眼球。

故事大概講述了一個(gè)自以為是的男孩以大欺小，根本不把小小的螞蟻放在眼里。常常往蟻洞里灌水，給螞蟻們?cè)斐闪藰O大的水災(zāi)。一個(gè)奇跡讓他在一天醒來(lái)之后變成了一個(gè)和螞蟻一樣小的人，螞蟻女王懲罰他要成為一只螞蟻才能放他回家去。他每天和螞蟻們一起勞動(dòng)，一起捍衛(wèi)家園，在螞蟻的影響下，他學(xué)到了螞蟻身上團(tuán)結(jié)、舍己為人的精神，并且安全幫助了螞蟻躲過(guò)一場(chǎng)殺蟲(chóng)大戰(zhàn)。他回到家人的身邊，成了一個(gè)善良的好孩子。

其實(shí)平時(shí)我們不也是常常小看了那些不起眼的小東西呢?

我小時(shí)還因?yàn)榕挛浵伓盟盐浵亣梢蝗δ?，現(xiàn)在想起來(lái)都覺(jué)得我挺殘忍的。

如果我們?nèi)祟?lèi)都像螞蟻一樣團(tuán)結(jié)，什么事情都會(huì)迎刃而解。生活一定充滿了快活的氣氛，不再有紛爭(zhēng)，或者是殘酷的戰(zhàn)爭(zhēng)。有的應(yīng)該都是歡聲笑語(yǔ)和貼心的問(wèn)候。

再回顧一下以前做過(guò)的一篇閱讀，螞蟻為了避免滅頂之災(zāi)，抱成一團(tuán)，滾著沖出火海，那些抱在外層的螞蟻們多么的無(wú)私啊。

我們的確不應(yīng)該小看了這些螞蟻，他們有更崇高的精神在人類(lèi)之上。

我一口氣看完《你是我的寶貝》，我合上書(shū)，把書(shū)包抱在在胸口。心情久久不能平靜。因?yàn)樾闹谐錆M了感動(dòng)，也在思考：和主人公貝貝相比，他雖然是智障兒童，但是我的身上所缺少的正是貝貝身上令我感動(dòng)的純真和善良，我很久沒(méi)有感動(dòng)過(guò)，感覺(jué)到自己的心靈經(jīng)過(guò)了一次清潔。以前走在路上，如果看見(jiàn)智障兒童我會(huì)同情他們，會(huì)可憐他們，其實(shí)我錯(cuò)了，對(duì)于他們來(lái)說(shuō)，他們生活的世界和我們這些自以為聰明的人生活的世界不一樣，以為他們生活沉重艱難，無(wú)望，而我們的生活是輕松自由，其實(shí)恰恰相反，他們不需要知道什么是困難。也不必與人竟?fàn)帯?/p>

他們的心靈因?yàn)楹?jiǎn)單而快樂(lè)。所以在他們的面孔上，永遠(yuǎn)是快樂(lè)的笑容?？床坏匠羁?，相反我們這些自以為聰明的人卻生活在煩惱，憂愁中，貝貝的心靈象透明的水晶，能把人的心靈中的骯臟，虛偽，惡念照的原形畢露。貝貝，你雖然沒(méi)有我聰明，但是你的心靈比我干凈。

小學(xué)防近視讀書(shū)心得體會(huì)篇十二

隨著科技的發(fā)展和生活水平的提高，人們的工作和生活方式越來(lái)越傾向于坐著，視覺(jué)負(fù)擔(dān)也在不斷增加。因此，近視已經(jīng)成為兒童視力健康的一個(gè)普遍問(wèn)題。作為小學(xué)教師，我們不僅要關(guān)注孩子的學(xué)習(xí)成績(jī)，還要時(shí)刻關(guān)心他們的視力健康。在我六年的教學(xué)生涯中，我深深地體會(huì)到，如何防控近視是我們教師必須解決的問(wèn)題。以下是我個(gè)人的一些心得體會(huì)。

第一段：注意孩子的生活習(xí)慣。

孩子們的日常生活中，玩手機(jī)、電腦等電子產(chǎn)品習(xí)慣比較普遍，加之電子產(chǎn)品的普及，孩子們?cè)陔娨?、電腦等設(shè)備前，往往會(huì)過(guò)度使用眼睛。因此，作為教師，我們要提醒孩子們，盡量減少使用電子產(chǎn)品的時(shí)間。同時(shí)，孩子在學(xué)習(xí)和生活中，使用光線不足的燈光，過(guò)量食用糖果、零食也會(huì)對(duì)孩子的視力產(chǎn)生影響。所以我們要引導(dǎo)學(xué)生堅(jiān)持清淡的飲食，保持室內(nèi)良好的光線環(huán)境，經(jīng)常曬太陽(yáng)等。從這些日常小細(xì)節(jié)開(kāi)始，關(guān)注孩子們的生活習(xí)慣，對(duì)于預(yù)防近視是大有裨益的。

第二段：強(qiáng)調(diào)坐姿和書(shū)寫(xiě)姿勢(shì)。

近視的一個(gè)重要原因就是長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)錯(cuò)誤的坐姿和書(shū)寫(xiě)姿勢(shì)。在教學(xué)過(guò)程中，我們不僅要講授知識(shí)點(diǎn)，還要注意到學(xué)生們的坐姿和書(shū)寫(xiě)姿勢(shì)。關(guān)于坐姿，孩子們應(yīng)該坐直，雙腳放平，眼睛不離書(shū)本太遠(yuǎn)，尤其不能趴在桌上。關(guān)于書(shū)寫(xiě)姿勢(shì)，學(xué)生應(yīng)該保持正確的手持筆的方式，把書(shū)放在合適的位置，以避免過(guò)度彎曲脊柱。同時(shí)，定期眼保健操，促進(jìn)眼肌運(yùn)動(dòng)也十分重要。

第三段：控制課后作業(yè)量。

長(zhǎng)時(shí)間看近距離的書(shū)本或者電腦屏幕，對(duì)孩子們的眼睛是很不利的。因此，我們應(yīng)該盡量減少課外作業(yè)的數(shù)量。有研究表明，一本厚重的語(yǔ)文書(shū)、一個(gè)復(fù)雜的數(shù)學(xué)問(wèn)題、一個(gè)繁瑣的音樂(lè)課程或者家庭作業(yè)，都會(huì)造成視力負(fù)擔(dān)和壓力。我們應(yīng)該在設(shè)計(jì)課后作業(yè)時(shí)，要注意作業(yè)的難度和數(shù)量，確保孩子們休息充足，保證他們的視力健康。

第四段：重視學(xué)校的環(huán)境問(wèn)題。

學(xué)校的環(huán)境對(duì)于學(xué)生的視力健康也很重要。我們需要關(guān)注燈光是否柔和，是否有足夠的自然光線，教室的布局是否合理等。學(xué)校應(yīng)該在環(huán)境方面做出優(yōu)化，為學(xué)生提供支持和保護(hù)。

第五段：家長(zhǎng)配合是關(guān)鍵。

最后，我認(rèn)為家長(zhǎng)的支持和配合是保障學(xué)生視力健康的關(guān)鍵因素之一。教師可以在學(xué)校提出建議，但家長(zhǎng)在日常生活中對(duì)孩子的護(hù)理是更為有效的。家長(zhǎng)可以注重孩子的休息時(shí)間，避免孩子熬夜使用電子產(chǎn)品，提供豐富的戶外運(yùn)動(dòng)、文娛活動(dòng)等，有益于孩子們的身體發(fā)育和視力保護(hù)。

總之，近視防控需要在教師、學(xué)生和家長(zhǎng)協(xié)同作用下實(shí)現(xiàn)。教師們應(yīng)該從生活小細(xì)節(jié)抓起，提高孩子們的視力保護(hù)意識(shí)，自覺(jué)學(xué)習(xí)優(yōu)良的生活習(xí)慣。只有這樣，我們才能離一個(gè)更加健康的人生目標(biāo)更近一步。

小學(xué)防近視讀書(shū)心得體會(huì)篇十三

本次課標(biāo)學(xué)習(xí)主要包括課程性質(zhì)、課程理念與課程性質(zhì)這三個(gè)方面，下面說(shuō)一下我的體會(huì)：

英語(yǔ)課程的本質(zhì)是育人，承載著基于時(shí)代要求的育人使命?；谟吮举|(zhì)的英語(yǔ)課程，在培養(yǎng)具有中國(guó)情懷、國(guó)際視野和跨文化溝通能力的人的過(guò)程中發(fā)揮著獨(dú)特的作用，在培養(yǎng)學(xué)生綜合運(yùn)用語(yǔ)言能力的過(guò)程中，滲透著情感態(tài)度與價(jià)值觀的額教育，使學(xué)生掌握應(yīng)對(duì)全球化時(shí)代挑戰(zhàn)、進(jìn)行跨文化交流與合作、滿足國(guó)家發(fā)展和個(gè)人發(fā)展所需要的語(yǔ)言能力、文化意識(shí)、思維品質(zhì)和學(xué)習(xí)能力。中國(guó)要從人口資源大國(guó)走向人力資源強(qiáng)國(guó)，成為維護(hù)世界和平、構(gòu)建人類(lèi)命運(yùn)共同體、促進(jìn)國(guó)際合作與交流的大國(guó)，就需要培養(yǎng)一大批掌握國(guó)際通用語(yǔ)的國(guó)民。因此，英語(yǔ)課程的'本質(zhì)是育人，歸根結(jié)底是“培養(yǎng)什么人”“怎樣培養(yǎng)人”“為誰(shuí)培養(yǎng)人”的問(wèn)題。

落實(shí)立德樹(shù)人根本任務(wù)的平臺(tái)在課程，課程是教育思想、教育目標(biāo)和教育內(nèi)容的主要載體，集中體現(xiàn)國(guó)家意志和社會(huì)主義核心價(jià)值觀，是學(xué)校教育教學(xué)活動(dòng)的基本依據(jù)，直接影響人才培養(yǎng)質(zhì)量。落實(shí)立德樹(shù)人根本任務(wù)，必須堅(jiān)持德育為先、能力為重、全面發(fā)展的教育理念，制定符合素質(zhì)教育和時(shí)代要求的國(guó)家課程方案和學(xué)科課程標(biāo)準(zhǔn)，其中的關(guān)鍵環(huán)節(jié)是研制并確定學(xué)生發(fā)展核心素體系以及學(xué)科核心素養(yǎng)體系。

6條理念：

1、培育核心素養(yǎng)，落實(shí)立德樹(shù)人根本任務(wù)；

2、建立分級(jí)體系，面向全體，兼顧差異；

3、精選課程內(nèi)容，圍繞核心素養(yǎng)綜合表現(xiàn)，整合設(shè)計(jì)教學(xué)單元；

4、創(chuàng)新教學(xué)方式，實(shí)踐英語(yǔ)學(xué)習(xí)活動(dòng)觀，促進(jìn)核心素養(yǎng)的形成與發(fā)展；

5、完善評(píng)價(jià)體系，以評(píng)促學(xué)，以評(píng)促教；

6、利用信息技術(shù)，豐富課程資源，滿足個(gè)性化學(xué)習(xí)需求。

在這六條理念中，最終要的是第一條。這條理念是靈魂、是指南，明確無(wú)誤地表明了義務(wù)教育英語(yǔ)課程的育人功能，立德樹(shù)人是英語(yǔ)課程的根本任務(wù)，培養(yǎng)學(xué)生的英語(yǔ)學(xué)科核心素養(yǎng)是落實(shí)立德樹(shù)人根本任務(wù)的基本途徑和關(guān)鍵平臺(tái)。英語(yǔ)課程必須以德育為魂，注重培養(yǎng)學(xué)生的中國(guó)情懷和國(guó)際視野，在培養(yǎng)語(yǔ)言能力、文化意識(shí)、思維品質(zhì)和學(xué)習(xí)能力的同時(shí)，積極有效地滲透世界觀、人生觀和價(jià)值觀教育。

小學(xué)防近視讀書(shū)心得體會(huì)篇十四

近年來(lái)，隨著電子產(chǎn)品的普及和學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)的加重，近視問(wèn)題在小學(xué)生中愈發(fā)嚴(yán)重。為了防止孩子近視，讀書(shū)是一種非常有效的方式。我近期在防近視讀書(shū)方面進(jìn)行了一些嘗試，并獲得了一些心得體會(huì)。下面將分享我對(duì)小學(xué)防近視讀書(shū)的見(jiàn)解，并提供一些有效的方法。

首先，選擇適合的閱讀環(huán)境非常重要。小孩子在讀書(shū)時(shí)，應(yīng)該選擇光線明亮的地方。光線暗的環(huán)境會(huì)加重眼睛的疲勞，增加近視的風(fēng)險(xiǎn)。此外，保持閱讀的環(huán)境安靜也很重要。學(xué)生在安靜的環(huán)境下讀書(shū)可以更好地專(zhuān)注于閱讀，避免分散注意力。

其次，合理安排閱讀時(shí)間也是防止近視的重要因素。小學(xué)生的學(xué)習(xí)時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，每天閱讀時(shí)間控制在適宜范圍，根據(jù)個(gè)體差異具體調(diào)整。過(guò)長(zhǎng)時(shí)間閱讀會(huì)導(dǎo)致眼睛疲勞，加劇近視的發(fā)展。適時(shí)休息也是必要的，每30分鐘左右應(yīng)該休息5-10分鐘，讓眼睛得到休養(yǎng)。

第三，正確的閱讀姿勢(shì)和習(xí)慣也是預(yù)防近視的重要因素。首先，要正確坐姿，保持身體挺直，避免長(zhǎng)時(shí)間低頭看書(shū)。然后，注意保持適當(dāng)?shù)拈喿x距離，一般約為40厘米左右。而且，閱讀過(guò)程中眨眼的次數(shù)也應(yīng)增加，以保持眼球濕潤(rùn)。最后，學(xué)生在讀書(shū)時(shí)應(yīng)該保持頭部穩(wěn)定，不要頻繁晃動(dòng)和歪腦袋，以減輕眼肌的張力和疲勞。

除了注意閱讀姿勢(shì)和習(xí)慣外，選擇合適的閱讀材料也是重要的防近視策略之一。小學(xué)階段的孩子應(yīng)該選擇適合他們年齡的讀物，如繪本、兒童文學(xué)等。同時(shí)，還可以選擇一些對(duì)他們視力發(fā)展有幫助的讀物，如大字本、英語(yǔ)原版分級(jí)讀物等。這些材料既能夠滿足孩子的興趣愛(ài)好，又不會(huì)過(guò)于累壞他們的眼睛。

最后，家長(zhǎng)和學(xué)校的重視和幫助也是小學(xué)防近視讀書(shū)的關(guān)鍵。家長(zhǎng)應(yīng)當(dāng)關(guān)心孩子的視力情況，幫助他們養(yǎng)成良好的閱讀習(xí)慣。定期帶孩子去眼科檢查，如果發(fā)現(xiàn)近視情況，及時(shí)予以治療和矯正。學(xué)校也應(yīng)該組織一些關(guān)于預(yù)防近視的活動(dòng)，如開(kāi)展視力保護(hù)知識(shí)的宣傳講座，安排適量的體育活動(dòng)等。

綜上所述，小學(xué)防近視讀書(shū)需要注意選擇適合的閱讀環(huán)境、合理安排閱讀時(shí)間、正確的閱讀姿勢(shì)和習(xí)慣，選擇合適的閱讀材料，并得到家長(zhǎng)和學(xué)校的重視和幫助。通過(guò)這些方法和措施，可以有效地預(yù)防近視的發(fā)展，保護(hù)小學(xué)生的視力健康。希望家長(zhǎng)和學(xué)校能夠共同努力，為孩子們的視力保護(hù)創(chuàng)造良好的環(huán)境和條件。

小學(xué)防近視讀書(shū)心得體會(huì)篇十五

近年來(lái)，近視問(wèn)題在我國(guó)的小學(xué)生群體中愈發(fā)突出。在國(guó)家對(duì)此問(wèn)題高度關(guān)注的背景下，小學(xué)預(yù)防近視成為了教育部門(mén)和學(xué)生家長(zhǎng)們重點(diǎn)關(guān)注的問(wèn)題。作為一名小學(xué)生，我也積極參與了預(yù)防近視的課程和活動(dòng)，通過(guò)這些經(jīng)歷，我有了一些心得與體會(huì)。在下面的文章中，我將結(jié)合自己的親身經(jīng)歷，談?wù)勑W(xué)預(yù)防近視的必要性以及我對(duì)此問(wèn)題的一些思考。

首先，小學(xué)預(yù)防近視是非常重要的。隨著現(xiàn)代科技的快速發(fā)展，眼睛的用途日益廣泛，與電子產(chǎn)品的接觸頻率也越來(lái)越高。作為小學(xué)生，我們每天都要面對(duì)課堂學(xué)習(xí)、課外閱讀和電子產(chǎn)品的使用，這些都是對(duì)我們眼睛的巨大挑戰(zhàn)。如果我們不重視預(yù)防近視，就會(huì)在未來(lái)的生活中面臨更多困擾。因此，通過(guò)學(xué)校的預(yù)防近視宣傳和家長(zhǎng)的引導(dǎo)，我們可以更好地認(rèn)識(shí)到預(yù)防近視的重要性，養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，盡力避免近視問(wèn)題的發(fā)生。

其次，我通過(guò)參與小學(xué)預(yù)防近視課程與活動(dòng)，對(duì)于如何正確保護(hù)視力有了一些實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)。在這方面，我主要從以下幾個(gè)方面進(jìn)行了改變和注意。首先，我開(kāi)始養(yǎng)成了定時(shí)休息的習(xí)慣。在長(zhǎng)時(shí)間用眼之后，我會(huì)每隔一段時(shí)間停下來(lái)放松眼睛。這包括閉目休息、看遠(yuǎn)處的綠色植物等方法。這樣可以有效減輕視疲勞，避免眼睛疲勞造成近視。其次，我開(kāi)始養(yǎng)成了室外活動(dòng)的習(xí)慣。經(jīng)常戶外活動(dòng)可以讓眼睛得到更好的放松與調(diào)節(jié)，同時(shí)增強(qiáng)眼肌的運(yùn)動(dòng)能力，減少近視的風(fēng)險(xiǎn)。此外，我還學(xué)會(huì)了正確使用電子產(chǎn)品，控制用眼時(shí)間，避免過(guò)度用眼造成眼睛的不適。

此外，小學(xué)預(yù)防近視還需要學(xué)校、家長(zhǎng)以及同學(xué)的共同努力。學(xué)校是我們?nèi)粘；顒?dòng)的主要場(chǎng)所，因此學(xué)校也需要提供良好的用眼環(huán)境。學(xué)?？梢栽黾討敉饣顒?dòng)的時(shí)間，設(shè)置視力保護(hù)課程，提供視力保護(hù)設(shè)備等，從而幫助我們?cè)趯W(xué)校環(huán)境中更好地預(yù)防近視。家長(zhǎng)是我們的重要引導(dǎo)者，他們?cè)谌粘Ｉ钪幸P(guān)注孩子的用眼狀態(tài)，教育孩子正確用眼，盡量減少孩子接觸電子產(chǎn)品的時(shí)間。同時(shí)，同學(xué)們也要相互監(jiān)督，互相提醒，共同營(yíng)造一個(gè)良好的用眼氛圍。

最后，我認(rèn)為小學(xué)預(yù)防近視不僅是為了眼睛的健康，更是為了全面發(fā)展的需要。近視不僅僅會(huì)對(duì)學(xué)習(xí)造成困擾，還會(huì)影響到我們的生活質(zhì)量和未來(lái)的發(fā)展。預(yù)防近視不僅需要在日常生活中注重眼睛的保護(hù)，還需要更多的理解眼睛的知識(shí)，形成正確的用眼觀念。只有在眼睛健康的前提下，我們才能更好地學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)。

綜上所述，小學(xué)預(yù)防近視是非常重要的，通過(guò)參與預(yù)防近視的相關(guān)活動(dòng)，我們可以更加理解保護(hù)視力的重要性，并在實(shí)踐中形成良好的用眼習(xí)慣。而實(shí)現(xiàn)這一目標(biāo)，需要學(xué)校、家長(zhǎng)和同學(xué)們的共同努力。相信只要我們共同關(guān)注并努力改善，預(yù)防近視的事業(yè)一定會(huì)取得更好的成就，我們的眼睛也能夠健康地成長(zhǎng)。

小學(xué)防近視讀書(shū)心得體會(huì)篇十六

12月11日，在xx雙語(yǔ)實(shí)驗(yàn)學(xué)校開(kāi)展的“蓓蕾讀書(shū)工程”活動(dòng)，對(duì)我們來(lái)說(shuō)，這確實(shí)是十分難得的學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)，透過(guò)觀摩了四位老師風(fēng)格不一，各有特色的課，以及聽(tīng)了的關(guān)于課外閱讀課的報(bào)告，我受益匪淺。置身于課堂教學(xué)中，看到各位老師氣定神閑，信手拈來(lái)，不時(shí)激起一個(gè)個(gè)教學(xué)的浪花，他們或淺唱低呤，或手舞足蹈，或激昂文字，不僅僅令學(xué)生陶醉、癡迷，更讓我連聲贊嘆。高蕾老師教學(xué)的思路明晰，李桂花老師幽默的語(yǔ)言，劉淑慧老師課堂中的娓娓道來(lái)，以及代尊榮老師的舉止大方，都讓我學(xué)到了很多……。贊嘆之余，更多是深深的沉思。

閱讀，是搜集處理信息、認(rèn)識(shí)世界、發(fā)展思維，獲得審美體驗(yàn)的重要途徑。在平時(shí)的學(xué)習(xí)生活中，鼓勵(lì)學(xué)生們多讀書(shū)，讀好書(shū)，勤于記讀書(shū)筆記，注重表達(dá)和交流。更重要的要做到以下幾點(diǎn)：

一、課內(nèi)外閱讀相結(jié)合。

學(xué)生閱讀潛質(zhì)的培養(yǎng)首先來(lái)自于教師課堂教學(xué)，閱讀方法也來(lái)自于教師在課堂中的方法指導(dǎo)。我們要求教師在課文教學(xué)中，指導(dǎo)學(xué)生利用工具書(shū)讀準(zhǔn)字音，明白詞句，抓住重點(diǎn)或優(yōu)美詞句、精彩片斷多讀，并指導(dǎo)培養(yǎng)學(xué)生在朗讀中感悟。在課堂教學(xué)中適當(dāng)?shù)靥暨x一些既貼近生活又適合學(xué)生閱讀的文段，這些文段或信息要求既是學(xué)生想知道的社會(huì)資料、熱點(diǎn)問(wèn)題，又文字優(yōu)美，指導(dǎo)學(xué)生閱讀，積累自己的資料信息。并在日常教學(xué)中根據(jù)課本里學(xué)習(xí)的資料向?qū)W生推薦相關(guān)的經(jīng)典文學(xué)作品，引導(dǎo)學(xué)生溝通課內(nèi)、課外知識(shí)的內(nèi)在聯(lián)系。透過(guò)廣泛的閱讀，很多學(xué)生因閱讀量的迅速增加而產(chǎn)生質(zhì)的變化，閱讀潛質(zhì)得到很大地提高，思想也得到升華。

二、激發(fā)學(xué)生課外閱讀的興趣。

興趣是鼓舞和推動(dòng)學(xué)生課外閱讀的巨大動(dòng)力。用生動(dòng)形象的語(yǔ)言向?qū)W生簡(jiǎn)介要讀的文章資料，以激發(fā)其閱讀興趣；用故事中精彩、緊張、感人的情節(jié)創(chuàng)設(shè)懸念，讓學(xué)生產(chǎn)生尋根究底的好奇心，以此激趣。

小學(xué)防近視讀書(shū)心得體會(huì)篇十七

隨著電子產(chǎn)品的普及，孩子們用眼量不斷增加，近視問(wèn)題越來(lái)越嚴(yán)重。作為一名小學(xué)教師，我深感自己在孩子們保護(hù)視力方面的重要性。在長(zhǎng)期的教學(xué)實(shí)踐中，我積累了不少防控近視的心得。今天，我想分享一下我的體會(huì)和建議，希望對(duì)廣大教師和家長(zhǎng)朋友有所幫助。

第二段：預(yù)防近視，從日常生活抓起。

孩子們?cè)趯W(xué)校大部分時(shí)間都是用眼的，我們可以從日常生活的方方面面給孩子們創(chuàng)造更好的學(xué)習(xí)環(huán)境，預(yù)防近視。比如，堅(jiān)持蓋好被子，保證充足的睡眠時(shí)間；適當(dāng)?shù)膽敉膺\(yùn)動(dòng)能夠緩解用眼疲勞，增強(qiáng)眼部肌肉的活動(dòng)性；多食用富含葉黃素和維生素的食物，如西蘭花、菠菜、檸檬等。

第三段：教育孩子正確使用眼睛。

正確使用眼睛也是預(yù)防近視的重要方面。我們需要教育孩子們?cè)诳磿?shū)或使用電子設(shè)備時(shí)，保持正確的坐姿和距離；避免熬夜、邊看電視邊吃飯等不良習(xí)慣。同時(shí)，我們也需要告訴孩子們?cè)诳磿?shū)、寫(xiě)字、玩電子產(chǎn)品等活動(dòng)中適時(shí)休息，進(jìn)行眼保健操，緩解用眼疲勞，有益于視力保護(hù)。

第四段：家校合作，共同建設(shè)健康學(xué)習(xí)環(huán)境。

家校合作對(duì)于預(yù)防近視也很重要。我們需要教育家長(zhǎng)朋友，一些孩子在家中過(guò)度使用電子產(chǎn)品，會(huì)影響視力發(fā)育，也會(huì)影響學(xué)習(xí)成績(jī)。家長(zhǎng)們也需要加強(qiáng)對(duì)孩子日常生活的關(guān)注，并提供一個(gè)適宜的學(xué)習(xí)環(huán)境。同時(shí)，我們也要鼓勵(lì)孩子們多和同學(xué)交流，避免獨(dú)自玩電子產(chǎn)品。

第五段：總結(jié)。

預(yù)防近視是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，我們需要付諸實(shí)踐并不斷總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，從而建立健康的學(xué)習(xí)環(huán)境。作為一名小學(xué)教師，我一直注重通過(guò)不同途徑防控近視問(wèn)題，希望我的體會(huì)和建議能對(duì)廣大師生家長(zhǎng)有所幫助，一起來(lái)保護(hù)我們的孩子們的視力健康。

小學(xué)防近視讀書(shū)心得體會(huì)篇十八

近視成為了現(xiàn)代社會(huì)一個(gè)普遍存在的問(wèn)題，尤其是在小學(xué)生群體中，近視發(fā)病率逐年上升。身邊的孩子們頻繁戴著厚重的眼鏡，這讓我深感擔(dān)憂。為了幫助自己的孩子健康成長(zhǎng)，我開(kāi)始認(rèn)真了解預(yù)防近視的方法，并在實(shí)踐中體會(huì)到一些心得體會(huì)。

第二段：科學(xué)的配合視力保護(hù)用品。

為了預(yù)防近視，我認(rèn)識(shí)到正確使用視力保護(hù)用品的重要性。選擇合適的眼鏡和眼鏡框架，保證配戴的舒適度和視力矯正效果；選擇質(zhì)量良好的眼藥水，定時(shí)滴眼保護(hù)角膜；使用防輻射屏幕或佩戴防藍(lán)光眼鏡，減少長(zhǎng)時(shí)間使用電子產(chǎn)品對(duì)眼睛的傷害。這些科學(xué)的配合視力保護(hù)用品，讓孩子用眼更健康。

第三段：正確的用眼姿勢(shì)和眼保健操。

為了預(yù)防近視，我還注意到日常生活中的一些細(xì)節(jié)問(wèn)題。比如，正確的用眼姿勢(shì)非常重要，保持正確的坐姿和距離，避免用眼過(guò)度疲勞；合理安排學(xué)習(xí)和休息時(shí)間，遵循“20-20-20原則”每20分鐘遠(yuǎn)眺20米外的景物，讓眼睛得到休息；參加眼保健操課，有利于調(diào)節(jié)眼部肌肉，緩解眼疲勞。這些小的細(xì)節(jié)問(wèn)題，對(duì)于預(yù)防近視至關(guān)重要。

第四段：控制使用電子產(chǎn)品的時(shí)間和距離。

如今，電子產(chǎn)品已經(jīng)成為了小學(xué)生們消遣娛樂(lè)的重要方式，但過(guò)度使用電子產(chǎn)品也是導(dǎo)致近視率上升的重要原因之一。因此，我開(kāi)始給孩子制定合理的使用時(shí)間和距離規(guī)定。將使用電子產(chǎn)品的時(shí)間控制在每天1個(gè)小時(shí)以?xún)?nèi)，逐漸減少對(duì)電子產(chǎn)品的依賴(lài)；同時(shí)，選擇適當(dāng)?shù)钠聊涣炼群捅尘傲炼?，保持屏幕?duì)比度的合理范圍；盡量避免長(zhǎng)時(shí)間疲勞使用電子產(chǎn)品，及時(shí)進(jìn)行活動(dòng)。減少電子產(chǎn)品對(duì)眼睛造成的傷害，是保護(hù)視力的重要環(huán)節(jié)。

第五段：家庭共同參與和定期檢查。

預(yù)防近視不僅僅是孩子個(gè)人的事情，還需要家庭的共同參與和關(guān)注。我與家人共同制定了良好的視力保護(hù)計(jì)劃，并相互監(jiān)督，確保孩子正確執(zhí)行；定期帶孩子進(jìn)行視力檢查，及時(shí)發(fā)現(xiàn)和解決可能出現(xiàn)的視力問(wèn)題。通過(guò)家庭的共同參與和定期檢查，我們?yōu)樾W(xué)生預(yù)防近視貢獻(xiàn)了一份力量。

總結(jié)：通過(guò)正確使用視力保護(hù)用品、掌握正確的用眼姿勢(shì)、合理控制電子產(chǎn)品使用時(shí)間和距離、家庭共同參與和定期檢查等方法措施，我已經(jīng)讓自己的孩子遠(yuǎn)離了近視的困擾。這些心得體會(huì)，希望能夠幫助更多的家長(zhǎng)和小學(xué)生，共同預(yù)防近視問(wèn)題，創(chuàng)造一個(gè)更加健康的學(xué)習(xí)環(huán)境。

小學(xué)防近視讀書(shū)心得體會(huì)篇十九

每個(gè)人的一生中之所以能不斷提高，與其始終如一的學(xué)習(xí)是分不開(kāi)的，所謂活到老學(xué)到老，莊子說(shuō)，吾生也有涯，而知無(wú)涯。學(xué)問(wèn)是沒(méi)有窮盡的，堅(jiān)持學(xué)習(xí)讓人始終處于不敗之地。反之，沒(méi)有學(xué)問(wèn)的不斷補(bǔ)充和積累，人便會(huì)落后于時(shí)代。歌德說(shuō)過(guò)，誰(shuí)落后于時(shí)代，就將承受那個(gè)時(shí)代全部的苦痛。特殊是在現(xiàn)今學(xué)問(wèn)爆炸的'年頭里，不能接觸新的學(xué)問(wèn)便會(huì)被時(shí)代所淘汰。

宏大的文學(xué)作家茨威格曾經(jīng)說(shuō)過(guò)：“書(shū)籍是任何一種學(xué)問(wèn)的的根底，是任何一門(mén)學(xué)科的根底的根底?！弊屛覀兗?xì)致謹(jǐn)慎的每一本書(shū)，為我們的學(xué)習(xí)打好堅(jiān)實(shí)的根底。

書(shū)是困難時(shí)的一雙手，是干渴時(shí)的一股甘泉，是機(jī)器上的一臺(tái)發(fā)動(dòng)機(jī)。或是說(shuō)，只有他才能使我們的血液流淌，促進(jìn)心臟的呼吸，只有他才能使我們活在這個(gè)世界上，我們要“讀好書(shū)、好讀書(shū)、讀好書(shū)”把冰心的言論牢記在心。

記得那時(shí)一次暑假，讓我與書(shū)結(jié)下了一段不解之緣，一段難以忘懷的歲月。

在書(shū)店，我購(gòu)置了一本《楊紅櫻科學(xué)童話全集》。在這本書(shū)里，以一個(gè)個(gè)小動(dòng)物來(lái)敘說(shuō)地球上的每一個(gè)生物?！吧袢介L(zhǎng)”、“青蛙博士”、“波卡”、“小洼人”、“米奇”、“鴕鳥(niǎo)巴巴”，以一個(gè)個(gè)特別身份來(lái)敘說(shuō)出地球上的每一個(gè)動(dòng)物。不僅這些，還有親密關(guān)系著的食物鏈，每一個(gè)動(dòng)物的生活習(xí)性，正是我們擁有一個(gè)得意的地球母親，才找來(lái)了許很多多的生靈。

正是因?yàn)槲覀兊纳钸@樣，所以我們更要愛(ài)護(hù)我們這可獨(dú)一無(wú)二、絢爛而又閃亮的明珠“地球”。在我們的身邊，破壞地球母親的實(shí)際隨處可見(jiàn)，到處亂扔垃圾、隨地吐痰、亂砍亂伐樹(shù)木、工業(yè)污染，每當(dāng)這些人一活動(dòng)，我們的地球母親便會(huì)受到一次嚴(yán)厲的打擊。前一段時(shí)間，中國(guó)出現(xiàn)干旱，就是因?yàn)樗h(huán)被遭到嚴(yán)劣的遏制、緊要的打擊，使地球無(wú)法降雨，干旱面積越來(lái)越大。讓我們發(fā)出內(nèi)心的呼喊，讓地球不再變得的烏煙瘴氣、黑色渲染。只要我們每個(gè)人進(jìn)一份力，十三億中國(guó)人的心聲將一同想起，一起飄舞！讓我們愛(ài)護(hù)環(huán)境吧！讓地球重還舊貌，但還要舊貌變新顏，到處鶯歌燕舞，更有潺潺流水。同學(xué)們，行動(dòng)起來(lái)吧！不只是你、他、她而是十三億堅(jiān)毅不屈的中國(guó)人民！讓我們?cè)俅握酒?，把我們大家庭———地球搞得干干凈凈，不再有任何的瑕癖，真正成為全中?guó)、全世界的一顆閃閃的紅星。讓我們行動(dòng)起來(lái)，不被惡劣的環(huán)境所屈服，站起來(lái)！當(dāng)國(guó)旗再次升起的時(shí)候、國(guó)歌在此再次響起的時(shí)候，那就是我們見(jiàn)證輝煌的一刻！

小學(xué)防近視讀書(shū)心得體會(huì)篇二十

近視已經(jīng)成為了現(xiàn)代社會(huì)中一個(gè)非常普遍的問(wèn)題，特別是在小學(xué)生群體中。在小學(xué)階段培養(yǎng)良好的讀書(shū)習(xí)慣對(duì)于預(yù)防近視十分重要。下面我將從正確的用眼姿勢(shì)、科學(xué)的閱讀環(huán)境、合理的讀書(shū)時(shí)間、適量的運(yùn)動(dòng)與放松以及培養(yǎng)興趣等五個(gè)方面來(lái)分享我的防近視讀書(shū)心得體會(huì)。

首先，正確的用眼姿勢(shì)是防近視的重要一環(huán)。我們需要保持正確的閱讀姿勢(shì)，保持適當(dāng)?shù)木嚯x，并且保持自然的頭和眼的位置。我們應(yīng)該保持坐姿端正，背部挺直，避免低頭或者靠近書(shū)本，以減少對(duì)眼睛的壓力。此外，我們要始終保持舒適的眼睛注視點(diǎn)，不要頻繁轉(zhuǎn)動(dòng)眼球，以防止眼睛疲勞和視覺(jué)損傷。

其次，科學(xué)的閱讀環(huán)境也是預(yù)防近視的重要因素。我們需要保持閱讀環(huán)境的明亮、光線柔和、書(shū)桌整潔。過(guò)暗或過(guò)亮的光線都會(huì)對(duì)視力造成傷害，因此我們應(yīng)當(dāng)選擇適宜的燈光，并且每過(guò)一段時(shí)間要注意眺望遠(yuǎn)處、休息一會(huì)兒，給眼睛一個(gè)放松的機(jī)會(huì)。同時(shí)，我們要避免閱讀時(shí)周?chē)刑嚯s亂的物品，以減少干擾和注意力分散。

第三，合理的讀書(shū)時(shí)間對(duì)眼睛的保護(hù)也十分重要。我們應(yīng)該合理安排閱讀時(shí)間，每次閱讀不宜過(guò)長(zhǎng)，應(yīng)該適時(shí)休息。一般來(lái)說(shuō)，每20-30分鐘的閱讀后應(yīng)該休息5-10分鐘，眺望遠(yuǎn)處、做一些眼部保健操等都是很好的選擇。此外，盡量避免在光線不足的環(huán)境下閱讀，不要在晚上過(guò)晚或者光線不好的情況下繼續(xù)讀書(shū)。

第四，適量的運(yùn)動(dòng)與放松也是防近視的重要因素之一。長(zhǎng)時(shí)間讀書(shū)會(huì)導(dǎo)致眼睛過(guò)度緊張和用力，我們應(yīng)該適時(shí)的進(jìn)行眼部放松運(yùn)動(dòng)。同時(shí)，對(duì)于小學(xué)生來(lái)說(shuō)，每天進(jìn)行適量的戶外運(yùn)動(dòng)也非常重要。戶外活動(dòng)不僅可以讓眼睛得到放松，還能增加眼球靈活度和對(duì)光線的適應(yīng)能力，從而起到預(yù)防近視的作用。

最后，培養(yǎng)興趣是保持防近視讀書(shū)習(xí)慣的重要推動(dòng)力。我們應(yīng)該鼓勵(lì)孩子們多讀一些自己喜歡的書(shū)籍，讓他們對(duì)閱讀產(chǎn)生興趣和熱愛(ài)。同時(shí)，我們也可以引導(dǎo)他們參加相關(guān)的閱讀活動(dòng)，培養(yǎng)讀書(shū)的習(xí)慣并與同齡人一起分享讀書(shū)的樂(lè)趣。對(duì)于小學(xué)生來(lái)說(shuō)，興趣是最好的老師，只有興趣才能激發(fā)他們的內(nèi)驅(qū)力，堅(jiān)持讀書(shū)并形成良好的用眼習(xí)慣。

綜上所述，預(yù)防近視需要我們從多個(gè)方面著手，而小學(xué)期間的閱讀習(xí)慣培養(yǎng)對(duì)于預(yù)防近視尤為關(guān)鍵。我們應(yīng)該正確使用眼睛，保持良好的閱讀環(huán)境和適度的閱讀時(shí)間，培養(yǎng)閱讀興趣，并在讀書(shū)之外進(jìn)行運(yùn)動(dòng)與放松。只有堅(jiān)持這些原則，才能保護(hù)好我們的眼睛，遠(yuǎn)離近視的困擾。同時(shí)，我們應(yīng)該通過(guò)家庭和學(xué)校的共同努力，具體了解并踐行以上的方法，不斷提高我們小學(xué)生群體的視力保護(hù)意識(shí)，共同預(yù)防近視的發(fā)生。