最新協(xié)調(diào)體育能力訓練心得體會和方法(模板9篇)

每天都有新的心得體會，只要我們保持對生活的觀察和思考。寫心得體會時，我們要注重語言表達的準確性和生動性，使讀者能夠有共鳴和理解。讓我們一起來看看以下的心得體會范文，或許能給你帶來一些啟示。

協(xié)調(diào)體育能力訓練心得體會和方法篇一

在高中這個階段，學生們開始注重自己的身體素質(zhì)和健康，也開始接觸各種體育運動。作為一名高中生，我深刻體會到了協(xié)調(diào)體育能力訓練對我們的重要性。在這里，我想和大家分享一下我的心得體會。

首先，協(xié)調(diào)性是進行體育運動必不可少的能力之一。在進行各種運動項目的時候，我們需要將身體各個部位的動作以及動作節(jié)奏協(xié)調(diào)配合，才能夠完成一個優(yōu)秀的動作或者賽事。強化協(xié)調(diào)性訓練，可以幫助我們更加熟練靈活地完成這些動作，提高我們的比賽水平。

其次，協(xié)調(diào)體育能力訓練也能夠加強我們的腦力。在進行運動的時候，我們需要靈活地思考，快速做出判斷和調(diào)整。這種思維模式非常接近于日常生活中的工作和學習方式，因此可以帶動我們的腦力不斷提高。

在我的訓練過程中，我認為有一些方法是非常有用的。首先是多練，多找感覺。只有不斷地練習，才能夠更好地掌握動作要領(lǐng)，更加熟練地完成動作。在訓練過程中，我們需要不斷地找到身體的感覺，能夠更好地控制自己的身體，才能夠更加準確地完成運動。

此外，我們還需要注意練習的方法和節(jié)奏。在進行協(xié)調(diào)性訓練的時候，我們需要找到最適合自己的練習方法，并保持一定的節(jié)奏感。這樣不僅可以保證我們的訓練效果，還可以在長時間的訓練過程中不會感到疲憊和乏力。

總的來說，協(xié)調(diào)體育能力訓練是高中生們進行體育運動的必不可少的訓練項目。在訓練的過程中，我們需要注意多練多感覺、注意練習方法和節(jié)奏等方面的問題，才能夠更好地提高自己的協(xié)調(diào)能力和比賽水平，讓自己在未來的比賽中更加出色。

協(xié)調(diào)體育能力訓練心得體會和方法篇二

一是根據(jù)賽艇運動員的供能特點來確定。賽艇是一項周期性力量耐力項目，起航初期主要依靠無氧供能系統(tǒng)，隨著途中劃的進入，供能方式就以有氧供能系統(tǒng)為主。具體分析是：0到500米主要靠無氧系統(tǒng)供能；500-1700米主要是有氧系統(tǒng)供能；1700-2000米主要是無氧系統(tǒng)供能?？蒲凶C明，賽艇2000米賽程80%以上的能量來源于有氧供能系統(tǒng)，20%甚至更低的能量來源于無氧供能系統(tǒng)。根據(jù)賽艇運動的能量代謝特點，有氧耐力的訓練內(nèi)容應(yīng)選擇較低的負荷強度，并進行長時間的持續(xù)穩(wěn)定狀態(tài)訓練。

二是根據(jù)賽艇運動的特點來確定。賽艇是在同一水平面上進行的運動，這樣也就使運動員的心率在長時間內(nèi)保持穩(wěn)定變得非常容易，所以利用運動員心率來控制訓練強度，使其長時間保持在一個很小的范圍內(nèi)變化。保持相對穩(wěn)定的心率是進行有氧訓練的一個重要前提。這樣做的好處就是經(jīng)過系統(tǒng)的科學訓練既可以增加肌細胞內(nèi)線粒體的數(shù)量，也可以增加肌細胞內(nèi)線粒體的活性，從而使肌細胞內(nèi)氧的利用率得到提高。

三是根據(jù)青少年賽艇運動員全面身體素質(zhì)訓練和專項技術(shù)相結(jié)合的原則來確定。在賽艇訓練的過程中，我們都知道有一個訓練思路就是：“有氧是基礎(chǔ)、力量是關(guān)鍵、技術(shù)來體現(xiàn)”.這句話很好地闡述了有氧訓練在賽艇訓練中的重要性，但是要掌握合理的技術(shù)，表現(xiàn)出優(yōu)異的運動成績，必須使專項訓練和全面身體素質(zhì)訓練很好地結(jié)合起來，科研和運動實踐證明，賽艇運動員全面身體素質(zhì)的發(fā)展是達到高水平運動成績的重要條件。在青少年賽艇運動員的'訓練過程中，低強度的有氧訓練正好可以和專項技術(shù)動作的掌握相結(jié)合，長時間穩(wěn)定狀態(tài)的劃行使運動員對專項技術(shù)動作的掌握和鞏固變得簡單可行，全面身體素質(zhì)的訓練又可以提高運動員的力量、速度、柔韌、耐力等各方面素質(zhì)，使運動員的成績表現(xiàn)得更加優(yōu)秀。

在探索青少年賽艇運動員有氧訓練方法的過程中，我們知道每一種訓練方法都會對機體產(chǎn)生特有的影響，在賽艇訓練中為了發(fā)展運動員的有氧供能能力，教練員經(jīng)常會采用長距離持續(xù)訓練法、重復訓練法、間歇訓練法、變換訓練法、循環(huán)訓練法、游戲和比賽訓練法。那么如何使繁多的訓練方法變成一個既符合賽艇項目能量供應(yīng)特點又符合青少年賽艇運動員的實際情況，有序且有明確針對性的訓練方法？通過查閱資料和訓練實踐發(fā)現(xiàn)，由多種不同運動項目構(gòu)成的跨項目訓練是青少年賽艇運動員在有氧訓練當中可以經(jīng)常采用的重要手段，它既可以緩解長時間持續(xù)穩(wěn)定狀態(tài)專項訓練帶來的單調(diào)和厭煩情緒，又可以減少因過度長劃訓練帶來的安全風險。常用的跨項目訓練方法有：騎自行車、法特萊克跑、越野滑雪、球類活動等。

3.2.1練習強度。

訓練水平的提高是負荷刺激的直接結(jié)果，有機體對負荷刺激產(chǎn)生的訓練適應(yīng)，主要取決于負荷量和強度刺激所產(chǎn)生的訓練效應(yīng)，在運動員的訓練過程中只有合理安排訓練負荷，才能持續(xù)有效地進行系統(tǒng)訓練，取得最佳的訓練效果。訓練過程中的強度決定能量供應(yīng)性質(zhì)，改變練習強度就可以改變能量供應(yīng)方式，賽艇訓練中我們一般會通過心率的測量來控制運動員的整個訓練過程。所以在青少年賽艇運動員的有氧訓練中同樣可以通過控制練習時的心率來保證有氧訓練的效果，確定練習是否實現(xiàn)了教練員的訓練目的，并對訓練的過程和效果進行評價。還有一種辦法就是通過對血液中乳酸濃度的測量來區(qū)分訓練的負荷等級，在訓練的開始階段，運動員的乳酸濃度約為1.6毫摩爾/升，一旦進入長時間穩(wěn)定狀態(tài)的訓練，運動員的乳酸濃度就會保持在1.0毫摩爾/升以下。但是在訓練過程中我們不可能經(jīng)常性地去測量乳酸濃度，經(jīng)過查閱資料和多年的訓練實踐分析，將乳酸濃度為0.8~1.6毫摩爾/升所對應(yīng)的心率作為青少年賽艇運動員專項有氧訓練的強度標準是簡單可行的。

3.2.3練習時間。

有氧訓練屬于長距離耐久力的訓練，又稱“心肺功能訓練”.耐力是有機體長時間工作的能力，是賽艇運動員最基本、主要的身體素質(zhì)。有氧耐力的練習時間一般可根據(jù)運動員的訓練水平而定，經(jīng)過系統(tǒng)訓練的運動員可長達2小時，訓練的時間越長，對機體有氧代謝過程的刺激也就越大。所以有氧耐力練習只有維持較長時間，才能使全身血量和紅血球增加，提高每搏輸出量和機體的攝氧能力、輸送氧的能力和機體利用氧的能力。在青少年賽艇運動員的訓練中，為了取得最佳的訓練效果，有氧訓練一般都采用長時間的穩(wěn)定狀態(tài)訓練，像采用100分鐘持續(xù)穩(wěn)定長劃的練習、120分鐘的自行車騎行、“法特萊克”跑、長時間的球類活動等都是有氧訓練的常用方法。

3.2.4間歇時間。

在青少年賽艇運動員的有氧訓練中我們常常會使用間歇訓練法和循環(huán)訓練法。間歇訓練法對每組訓練內(nèi)容之間的間歇時間需要教練員嚴格控制，當心率降到120次/分鐘時，就要讓運動員進入下一組訓練當中，因為當心率處于120~140次/分鐘時，心臟每搏輸出量和耗氧量達最大值，最有利于提高心肺功能。而循環(huán)訓練法對每組間的休息時間控制就沒有這么嚴格，可以根據(jù)訓練目的來安排間歇時間。

4結(jié)論。

1）青少年賽艇運動員有氧訓練內(nèi)容和方法的確定涉及項目能量代謝特點、青少年運動員的全面發(fā)展和專項技術(shù)動作的掌握。它們對青少年賽艇運動員有氧訓練方法在實施過程中的控制起理論指導作用。

2）對各種訓練方法的有效控制,才能最大限度地取得有氧訓練的實際效果，促進青少年賽艇運動員有氧基礎(chǔ)的牢固建立和身體健康。

參考文獻：

[1]田麥久，等。運動訓練科學化探索[m].北京：人民體育出版社，1988.

[2]徐本力，等。運動訓練學[m].北京：人民體育出版社，.

[3]陳小平，等。劃得更快---賽艇訓練的科學和藝術(shù)[m].北京：北京體育大學出版社，.

協(xié)調(diào)體育能力訓練心得體會和方法篇三

小語課本入選的課文都是一些名家名篇,文質(zhì)兼美,構(gòu)思巧妙,堪稱學生習作的典范,這些課文是學生習作的典范,才在兒童的心里形成了一種定勢。學生作文時,總是暗暗地將自己的作文同學過的文章進行比較,這一對比,使得他們泄了氣,喪失了作好作文的信心。

在學生作文的評價上,教師的心里往往有一把尺子,這一把尺子,或是來自他們曾經(jīng)讀過的名家名篇,或是來自作文大賽的獲獎作品。因此,在衡量小學生作文時,老師常常是以自己心中的這把尺子作為衡量標準的,往往要求學生作文立意要深,構(gòu)思要新,中心要突出,語句要優(yōu)美,結(jié)果學生費了九牛二虎之力寫出來的文章,或被教師扼殺,或被修改得千瘡百孔,滿目瘡痍。面對圈圈點點的批注,他們不僅沒有體會到成功的樂趣,相反卻嘗到了失敗的滋味。

優(yōu)秀習作往往被教師拿到班上宣講,無疑對增強優(yōu)秀習作者的自信心,鼓勵他們作文更上一層樓起到了積極的作用,同時,也為全班同學怎樣作文提供了現(xiàn)實的榜樣。然而令人擔憂的是,優(yōu)秀習作畢竟是少數(shù),優(yōu)秀習作者也往往只會集中在少數(shù)幾個語文基礎(chǔ)較好的的尖子生上。即使那些基礎(chǔ)一般或較差的學生付出了百倍的努力,短期內(nèi)也難以奏效,久而久之便自愧弗如,面對現(xiàn)實,只好放棄“寫好作文”的念頭。

二、畏懼心理。

小學生害怕作文,究其原因,一是生活單調(diào),無話可說;二是語言貧乏,無從下筆。“巧婦難為無米之炊”。小學生作文最困難的就是無話可說。因為他們覺得自己的生活太枯燥了,每天都是“上學、放學、做功課、看電視睡覺”的程式化生活。生活有限,再加上來自各方面的壓力,他們只能在“四角的天空”下活動了,到哪兒去積累寫作素材,去寫什么呢?此其一。其二,學生沒有做生活的有心人。許多應(yīng)該作為素材存入自己腦中的人或事,雖然已經(jīng)發(fā)生,也從他們的眼前閃過,但由于他們或因心不在焉,或因熟視無睹,使眼前的一切轉(zhuǎn)瞬間悄然逝去。前不久,我班有一名學生生病住院了,我委托班長組織同學去看望,一時間,班里議論紛紛,都有一種想說的欲望。等我出了一個作文題《同學之間》讓學生作文,他們一個個卻抓耳撓腮,不知如何下筆,寫出來的東西也是干巴巴的,當時的議論都置之腦后。

也有的同學能夠做生活的有心人,留心觀察了身邊的人或事,就是無從下筆,原因就在于小學生閱讀量小,欲說不能。每當作文時,他們總有一種“眼前有景吟不得”的感覺。

三、依賴心理。

首先是對作文輔導的依賴。

打開學生的書包,總可以翻出幾本作文書,什么《百家作文指導》、《作文世界》、《全國小學生優(yōu)秀作文選》等等,不一而足。這些書是他們的“救命稻草”,老師布置作文,他們馬上翻開作文書,從中選取相似的一篇,將其改頭換面,不管與自己的生活是否相符,便拿來充數(shù)。如一次作文,要寫一篇《迷人的……》,我班有個學生寫的是《迷人的公園》,這篇作文寫得相當不錯,將森林之王——老虎寫得栩栩如生,金絲猴的活潑可愛活靈活現(xiàn)地展現(xiàn)在大家眼前。但一調(diào)查,發(fā)現(xiàn)這位學生從未到過公園,根本沒有見過什么老虎、金絲猴。這篇文章是照作文書上抄的。

還有的學生喜歡仿照例文來寫。如寫一種植物,很多同學都仿照《高大的皂莢樹》這一課來寫,大部分學生都把皂莢樹的特點移植到了自己所寫的植物當中,給人們帶來的好處也和皂莢樹給人們帶來的好處一樣,完全是機械模仿,絲毫沒有創(chuàng)新意識。

其次是對教師的依賴。

教師在讓學生作文之前,總要進行作文指導。指導得簡略一點,學生寫出的作文就像記流水帳一樣;指導得詳細一點,那便是千篇一律了。有一次作文是狀物訓練,我拿了一個電動玩具小狗到教室里讓學生觀察。結(jié)果全班四十多名學生都是寫玩具小狗,而且文章語言,結(jié)構(gòu)都幾乎相似,沒有一個人肯丟掉老師的“作文指導”這一拐杖,去令辟蹊徑。

四、厭倦心理。

學生作文一般由教師根據(jù)每單元的作文要求而命題。我粗略地統(tǒng)計了一下,人教版第五至十二冊的單元作文要求有許多是雷同的。如第五冊第二單元的作文要求是:把你參加的一次家務(wù)勞動,先說一說,再寫成一段話;第六冊第六單元的作文要求是:在家里經(jīng)常幫助爸爸、媽媽、鄰居干家務(wù)活,寫成一段話;第八冊第一單元的作文要求是:今年春節(jié)剛過去不久,同學們一定還記得春節(jié)期間發(fā)生在你身邊的許多有意義的事情,從中選擇一件讓難忘的事,寫成一篇作文;第十冊第二單元的作文要求是:在日常生活中,一定發(fā)生過讓你難忘的,能夠從中接受教訓的事,以“難忘的教訓”為題,寫一篇作文;第十一冊第二單元的作文要求是:圍繞一次春游,寫春游中難忘的'事情。這些作文題目是不相同的,要求也不盡一樣,但仔細審審題,就會發(fā)現(xiàn)所選的材料是一致的。換一句話說,這么多的作文題目可以用同樣的一件事應(yīng)付。在這些雷同的、缺少創(chuàng)意的作文題目下面,孩子們又能寫什么呢?不出現(xiàn)厭倦情緒才怪呢!

五、“舍近求遠”心理。

學生的多種心理因素,制約了學生作文能力,我們在平時的作文教學中一定要注意消除這些不良因素。

協(xié)調(diào)體育能力訓練心得體會和方法篇四

小學語文是小學階段開設(shè)課時最多的一門課程,然而學生畢業(yè)時,幾句話都寫不通順的現(xiàn)象卻普遍存在,就是平時信手翻閱學生作文本,也不難見到一些假話、空話和套話,有些甚至令人啼笑皆非。造成學生作文水平下降的原因究竟何在呢?排除教師指導不力這個原因,兒童心理自然也是非常重要的制約因素。

[關(guān)鍵詞]。

協(xié)調(diào)體育能力訓練心得體會和方法篇五

協(xié)調(diào)能力是指運動員機體不同系統(tǒng)、不同部位、不同器官協(xié)同配合完成練習動作或技術(shù)活動的能力。

人們在參加體育活動時，要求機體的各個方面都被動員起來一起參與。幾乎所有的運動技術(shù)，都不可能單純地依靠身體的某一部位或某一塊肌肉去獨立地完成。機體在運動時的協(xié)同工作主要表現(xiàn)在：

1。供能系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)與神經(jīng)/肌肉系統(tǒng)工作的協(xié)同；

2。感知覺系統(tǒng)與運動系統(tǒng)工作的協(xié)同；

3。神經(jīng)系統(tǒng)與肌肉系統(tǒng)工作的協(xié)同；

4。不同肢體、不同肌群（肉）工作的協(xié)同。

上述各種協(xié)同水平的高低，在很大程度上影響著運動員完成的運動活動的水平與質(zhì)量。

在傳統(tǒng)的訓練理論中，常常把協(xié)調(diào)能力視為與力量、速度、耐力并列的運動素質(zhì)之一。近年來，越來越多的學者對于協(xié)調(diào)能力給予新的理解。如果說運動員的力量、速度、耐力水平集中地反映著他們體能的高低，是運動員體能水平的外在表現(xiàn)，那么，協(xié)調(diào)能力則更多地體現(xiàn)著機體內(nèi)部，以及機體與運動時的外部環(huán)境之間的協(xié)同狀態(tài)。因此，運動素質(zhì)與協(xié)調(diào)能力應(yīng)該分屬于兩個不同的范疇，應(yīng)該是并列的兩類運動能力。

協(xié)調(diào)能力的好壞，對運動員的總體競技能力有著重要的影響。具備出色的協(xié)調(diào)能力，有助于運動員：

1。迅速而高質(zhì)量地掌握多種復雜的運動技巧（技術(shù)與戰(zhàn)術(shù)）；

2。更好地發(fā)揮運動員已具備的體能、智能及心理能力；

3。更好地適應(yīng)運動時的外部環(huán)境（包括對手、場地、氣候等等）；

4。完成同樣的練習時能更節(jié)省使用能量；

5。減少產(chǎn)生運動損傷的可能。

二、一般協(xié)調(diào)能力與專項協(xié)調(diào)能力。

依運動員的協(xié)調(diào)能力與其專項運動關(guān)系的密切程度，可將其分為一般協(xié)調(diào)能力與專項協(xié)調(diào)能力兩大類。

動員能力這樣五個方面的能力。

2。專項協(xié)調(diào)能力。特指運動員完成專項運動時所需要的協(xié)調(diào)能力，其構(gòu)成一般來說同樣包括一般協(xié)調(diào)能力構(gòu)成的各個方面，但依專項的不同而有所側(cè)重。例如乒乓球選手的專項協(xié)調(diào)能力，更多地表現(xiàn)在反應(yīng)能力及適應(yīng)能力兩方面；體操運動員的專項協(xié)調(diào)能力，則主要表現(xiàn)在時間及空間的感知能力等方面；集體比賽項目選手的專項協(xié)調(diào)能力，則必須包括與同伴協(xié)同工作的能力。

織協(xié)同工作、學習掌握新的技能，并能迅速適應(yīng)內(nèi)、外環(huán)境的變化。

2。神經(jīng)系統(tǒng)中已經(jīng)建立的運動技能的動力定型的數(shù)量。運動員掌握的運動技能數(shù)量越多，也就是說在運動員的神經(jīng)系統(tǒng)中，已有的動力定型越多，就越容易建立起更為廣泛而多向的神經(jīng)聯(lián)系。能夠有效地調(diào)節(jié)不同系統(tǒng)、不同器官之間的配合工作，其協(xié)調(diào)能力也就越強。

3。運動員的個性心理特征。具有活潑型心理特征的運動員，思維敏捷，學習欲望強烈，可塑性高，掌握動作快，協(xié)調(diào)能力則好。

4。運動員的智力水平。運動員智力水平的高低，思維能力的強弱，對認識對象的理解能力的高低，顯然都會對其協(xié)調(diào)能力產(chǎn)生重要的影響。

5。運動素質(zhì)的發(fā)展水平。運動員的力量、速度等素質(zhì)水平的發(fā)展狀況對其協(xié)調(diào)能力有明顯的影響。速度快、力量強的選手比較容易掌握新的技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)技巧。

1。配合練習法。有目的地組織專門的練習去培養(yǎng)某兩個系統(tǒng)或兩個部位或兩個肌群之間的協(xié)同功能的練習方法。例如乒乓球運動員望左打右的滑板練習等等。還同時專門組織非常規(guī)動作的.配合練習。如同側(cè)上下肢一順的走步或跑步；雙臂下擺的縱跳等等。

2。變換練習法。訓練中經(jīng)常變換練習的方式、方向、節(jié)奏、速率、力量以及其他要求，可有效地發(fā)展運動員的協(xié)調(diào)能力。例如，交替用左右手投籃、運球，或交替用左右腳踢球；交替在快速跑進或慢速跑動中跨過欄架；用不同旋轉(zhuǎn)速度完成鞍馬全旋；與不同人數(shù)的同伴或?qū)κ滞瑘鼍毩暤鹊取?/p>

3。漸進練習法。由易至難，由簡至繁，循序漸進，逐步增加練習的內(nèi)容，逐步提高練習的復雜程度，可以有效地提高運動員的協(xié)調(diào)能力。例如，先做簡單反應(yīng)練習，后做選擇反應(yīng)練習；先做團身前滾翻練習，再做團身前滾翻接團身后滾翻練習等等。優(yōu)秀運動員由單個動作逐步發(fā)展到組合動作的練習等等，都可以明顯地促進協(xié)調(diào)能力的提高。

4。加難練習法。加大練習的難度，讓練習者在更為復雜的環(huán)境，更為困難的條件下練習，也是發(fā)展運動員協(xié)調(diào)能力的有效方法。例如，跨欄運動員跨越高度不一的欄架；籃球選手饒過場地上設(shè)置的模擬防守者運球突破；下場地足球練習等。

2。發(fā)展運動員的專項協(xié)調(diào)能力要密切結(jié)合專項的需要，盡量在專項技術(shù)動作的基礎(chǔ)上加以組合、調(diào)整，借以提高運動員的專項協(xié)調(diào)能力。

3。發(fā)展協(xié)調(diào)能力的練習應(yīng)該安排在運動員的身體，特別是神經(jīng)系統(tǒng)狀況良好時。例如，中小訓練周期之始，或一堂訓練課的開始部分。

協(xié)調(diào)體育能力訓練心得體會和方法篇六

作為一名高中生，體育鍛煉是我們健康成長的必要條件之一。在課堂上，老師教我們各種運動技能，提高我們運動能力。而在體育訓練中，我發(fā)現(xiàn)協(xié)調(diào)能力是很重要的，因為它不僅僅是在運動中的協(xié)作，還能夠加強我們的身體協(xié)調(diào)性。

在協(xié)調(diào)能力訓練中，我想起了一次動作比賽。比賽中，每個人都需要完成一系列協(xié)調(diào)性極高的動作，如前后翻滾，平衡等等。在訓練的過程中，每個人都必須注意身體的運動協(xié)調(diào)，才能夠做到動作的流暢自如。因為只有身體各部分的協(xié)調(diào)配合，才能夠完成高難度的運動。

當然，要想?yún)⒓舆@樣的比賽，不僅需要協(xié)調(diào)性，還需要很強的耐力和意志力。在訓練中，我們必須堅持不懈，不斷地嘗試新的動作，甚至在遭遇困難時，也要堅持自己的夢想，不斷尋找解決方法。

認真的訓練不僅可以讓我們挑戰(zhàn)更高難度的運動，還能夠提高我們的協(xié)同能力，在今后的工作和生活中更加協(xié)調(diào)默契。每個人都應(yīng)該發(fā)掘自己身體的優(yōu)點，努力彌補不足，不斷錘煉協(xié)調(diào)能力。

在訓練中，我們還可以搭配其他訓練項目，如跑步、練習柔韌度等等。這些訓練項目可以進一步提高我們身體的鍛煉效果，并增強我們的體能。

總之，在協(xié)調(diào)體育能力訓練中，我們要堅持不懈，不斷地提高自己的協(xié)調(diào)性，并逐漸提高自己的水平。我相信，只要努力訓練，我們的體能和協(xié)調(diào)能力都會得到大幅提升。

協(xié)調(diào)體育能力訓練心得體會和方法篇七

在我國，體育運動一直被視為培養(yǎng)青少年身心健康的重要途徑之一。作為一名高中生，我們也深深感受到了體育能力訓練的重要性。在此，我想分享一下自己的一些體驗和心得。

首先，協(xié)調(diào)能力對于體育訓練來說非常重要。在我國的中小學教育中，很多體育活動都需要有較好的協(xié)調(diào)性才能順利完成。比如，我們平常的跑步、跳遠、跳高和攀巖等活動都需要有較好的協(xié)調(diào)能力，才能更好地完成。所以，在訓練過程中，協(xié)調(diào)能力訓練是非常必要的。當然，協(xié)調(diào)能力的培養(yǎng)也需要不斷的練習，不斷的摸索。

其次，體育訓練也需要有計劃和目標。在我國，體育運動也逐漸進入了訓練后科學化時代。而在這個時代，訓練一定要有科學的規(guī)劃和目標，才能更好地發(fā)揮出訓練的效果。在我校的體育課上，老師們也會針對每一節(jié)課的主題做出相應(yīng)的計劃和安排，對于學生的訓練也會因人而異，針對每一位學生制定相應(yīng)的目標和訓練計劃。這樣的訓練方式更有助于學生的體育能力的全面提高。

有了目標和計劃，接下來就是堅持。在訓練這個過程中，無論遇到多大的困難，只要我們保持對目標的堅定執(zhí)著，堅持下去，就一定能夠收獲自己所期望的成果。在短時間內(nèi)，我們可能無法對自己的體能完成一個質(zhì)的飛躍，但是只要我們堅持下去，就一定會在未來的日子中發(fā)現(xiàn)自己的進步，從而得到更大的成就感和意義。

最后，體育訓練中也需要注意我們的身體狀況。即使再怎么執(zhí)著，也不能為了追求訓練的效果而損害身體。在我國，很多體育項目中都有傷病的發(fā)生，這些傷病對于運動員的身體和心理都是具有較大的影響的。所以，在訓練過程中，除了注意防護措施外，還需要關(guān)注我們自己的身體狀況，合理安排訓練內(nèi)容和強度，保持良好的狀態(tài)，讓我們更好地完成訓練目標。

總的來說，體育訓練和我們生活中的學習、工作一樣，需要不斷的努力和堅持。在訓練的過程中，我們要注重協(xié)調(diào)性，制定科學的目標和計劃，保持堅定的信念和態(tài)度，同時也要關(guān)注自己的身體狀況。相信我們只有保持如此的良好訓練態(tài)度，才能在未來的生活、學習和工作中取得更大的進步和成功。

協(xié)調(diào)體育能力訓練心得體會和方法篇八

““口語能力”指的就是“口語交際能力”，而“口語交際能力”又是指借助聽與說的技巧，運用口頭語言與他人進行交往、交談，從而建立起一定的人際關(guān)系的能力（包括傾聽的能力、思維理解的能力和表達能力）[1]?！彼?，口語交際能力不僅要訓練每個學生的聽、說能力，還要培養(yǎng)學生的口語交往能力。

相關(guān)調(diào)查研究表明，當今小學兒童口語能力培養(yǎng)存在如下問題：

（一）兒童自身條件問題。

（1）兒童本身的性格原因。比如性格內(nèi)向的兒童，往往表現(xiàn)為沉默寡言，不喜歡與人交談；很容易害羞，經(jīng)常躲在人群后，尤其是在大庭廣眾面前容易發(fā)窘等等。所以，英國心理學家艾森克的個性問卷調(diào)查將典型的內(nèi)向性格描述為：“安靜，離群，內(nèi)省，喜歡獨處而不喜歡接觸人?！边@種內(nèi)向性格表現(xiàn)大都是當今兒童口語能力低下的基本原因所在。（2）兒童閱讀量太小。小學階段主要靠機械記憶，但是，隨著年齡的增長，知識結(jié)構(gòu)的復雜，單純的機械記憶就難以滿足需求了。所以，越到兒童后期，就越需要更好的理解認知，而閱讀量的大小則直接對兒童的理解能力有很大影響?，F(xiàn)在，有不少兒童很少看書，甚至不愛看書，從而導致了因閱讀量小，而在社會交往中產(chǎn)生詞匯匱乏的問題。

（二）兒童的興趣問題。

在當今階段，許多兒童對口語表達沒有興趣，積極性不高，雖然在新課程改革中，教師們已改變了過去的傳統(tǒng)教學模式，很大程度給了學生自主學習的空間。即便如此，但仍有很多學生上課發(fā)言不積極，對于朗誦、演講等等，也不愿意參加。由于教師學生之間的互動交流情況不好，在課堂上不少兒童缺乏口語表達的信心，很多學生即使能回答問題，也沒有勇氣站起來展示自己；有時即使站起來了，聲音也非常低微，而且還不能使用標準的普通話。許多兒童獨自讀書，缺乏了與人交流場境，這也導致了兒童不能更好鍛煉自己的口語能力，從而讓他們喪失了學習和培養(yǎng)的興趣。其實，即使在城鎮(zhèn)學校也并沒有太多的家長關(guān)注兒童們的`口語能力培養(yǎng)，他們更多的是培養(yǎng)孩子們的其他特長和興趣，比如舞蹈、繪畫、鋼琴、足球等等；原本說來，低年級的兒童們本來年齡偏小，缺乏自主能力，沒有了家長的培養(yǎng)和引導，孩子們是不會對口語這一板塊產(chǎn)生濃厚的興趣的，這也是導致了城鎮(zhèn)學校的兒童們對口語沒有興趣可言。

（三）兒童所處環(huán)境問題。

現(xiàn)在的兒童們所處的主要環(huán)境就是家庭環(huán)境和學校環(huán)境，而在學校里的課堂教學是學生學習語言的主要陣地之一。所以，老師積極主動地長期培養(yǎng)才能真正提高兒童們的口語能力。然而現(xiàn)在很多的學校的教師們在這方面的重視程度并不高，培養(yǎng)意識也不夠。家庭環(huán)境，也是兒童學習語言的主要陣地之一，兒童口語能力的培養(yǎng)和提升決不能僅靠學校來完成，家庭環(huán)境的影響相當重要?，F(xiàn)在許多家長總認為，只須把孩子交給學校就百分之百地放心了，完全忽視了家庭的教育培養(yǎng)；他們從未認真想過，除了學校，孩子們待得最多，接觸得最多的環(huán)境就是家庭，因而孩子受家庭環(huán)境的影響也就相當大了?？墒乾F(xiàn)在的家長大多數(shù)都忙著自己的事業(yè)，大部分時間都不在孩子的身邊，所以他們對自己孩子的關(guān)心少之又少，更不用說重視孩子們的口語能力的培養(yǎng)了，他們關(guān)心最多是孩子們的學習成績?nèi)绾巍?/p>

三、口語能力培養(yǎng)的基本策略和方法。

口語交際能力與語文其他能力是相互滲透，協(xié)調(diào)發(fā)展的。為此，小學教師應(yīng)該把口語交際訓練與聽、說、讀、寫訓練聯(lián)系起來，在語文教學的各個環(huán)節(jié)中培養(yǎng)學生口語表達能力，培養(yǎng)學生良好口語交際習慣。

（一）讓學生學會聆聽。

聆聽———集中精力、認真地聽。對于小學生而言，特別是低年級的小學生，他們自制能力較低，注意力往往不能長時間集中；注意力集中也是需要小朋友的眼睛、耳朵、嘴巴和肢體配合才能完成的，所以在課堂中他們需要老師不斷地提醒或吸引他們，他們的注意力才能重新集中。比如在一節(jié)課上，低年級的學生就需要老師說出一些“1、2、3，手放好”，“小眼睛，看黑板”，“小嘴巴，不講話”等這種小口號，或者是在課件中放出一些有趣的圖片或者是動畫等來吸引他們的注意力。低年級的學生只有集中了注意力才會達到更好的聆聽效果，從而為口語能力進行一種好的鋪墊作用，對于小孩子來說，學會聆聽是基礎(chǔ)。這既是教他們尊重別人，也是對他們語文素養(yǎng)的自我提升。

（二）讓學生學會閱讀。

閱讀———看書或讀書，溜覽文件或圖書，這是一個從視覺材料中獲取信息的過程。心理學研究表明，學生如果對學習內(nèi)容發(fā)生興趣，學生就會產(chǎn)生愉快的情緒體驗和強烈的求知欲望，激發(fā)起學習熱情，這樣的學習就會有事半功倍的效果。所以，教師不能忽視學生們閱讀興趣的培養(yǎng)，不管是在課上還是在課下，都要積極地引導學生們說話，鑒于兒童們的一些生理心理特點，教師還應(yīng)該重視低年級兒童的課外閱讀，要讓兒童們有一個閱讀的習慣，同時也還要給兒童閱讀的時間。9月我在重慶市沙坪壩區(qū)高灘巖小學進行了教育實習，在這幾個月的實習時間里我就發(fā)現(xiàn)這所學校非常注重孩子們的課外閱讀，每天中午一點到一點半的時間都會規(guī)定孩子們進行課外閱讀，同時每天還會有班主任來督促孩子們閱讀，讓孩子們形成一種閱讀習慣。不僅如此，還需要教師把課外閱讀納入家庭作業(yè)當中去，在不給學生增加額外負擔的條件下，將課外閱讀滲透進學習中。同時，還要保證學生的課外閱讀數(shù)量，進行一個量的積累，才能帶來質(zhì)的變化，才能有效幫助學生口語能力的培養(yǎng)。

（三）讓學生學會寫作。

“寫作———運用語言文字符號反映客觀事物、表達思想感情、傳遞知識信息的創(chuàng)造性腦力勞動過程。寫作是一種以語言文字為媒介進行文化交流的行為，是人類各個領(lǐng)域不可或缺的信息記錄與傳播方式[2]?！庇捎趯懽魇钦Z文素養(yǎng)的綜合積累，是包括字、詞、句的聯(lián)系。因此，寫作能力的提高不僅意味著語文基礎(chǔ)的提高，而且可以有效提高人的語言表達能力。

（四）讓學生學會交流。

交流———信息互換的過程，是彼此間把自己擁有的信息提供給對方；相互溝通。蒙田說過“與別人交流有助于自己的思想的修養(yǎng)。”事實上，“交流”是口語能力最好的體現(xiàn)和實踐。低年級的學生在與他人交流的時候往往會存在一些問題，諸如膽小、害羞、內(nèi)向的孩子就是怯于與他人交流，而活潑開朗的孩子就會更樂于與他人交流，這樣，兩種性格的兒童在交流中就會形成一種對比，從而得到相促進補充。總而言之，口語表達能力對于兒童們來說是非常重要的，是他們今后工作生活與社會交往的必備能力，同時也是兒童們書面表達的基礎(chǔ)和前提。所以教師應(yīng)該從教學的各個角度對兒童們進行多方面的訓練、引導，讓兒童們口語能力得到切實有效的提高。

參考文獻。

[1]張春紅.口語交際能力的培養(yǎng)研究[j].江西教育：綜合版（c）,，(9).

[2]秦志爽.略談中學寫作與大學寫作的異同[j].吉林教育：綜合，，(3).

[3]董霞.基于繪本閱讀的一年級學生圖文日記指導策略[j].教學月刊：小學版（語文）2014，(5).

[4]鄭文.淺談小學生口語表達能力的培養(yǎng)[j].教育論壇，2014:161.

[5]魯彥.如何提高小學生的語言表達能力[j].學周刊，（33）.

[6]李燕.小學生口頭表達能力的訓練和培養(yǎng)[j].課外語文，2013（3）:20.

協(xié)調(diào)體育能力訓練心得體會和方法篇九

職業(yè)啟蒙教育作為個體從獨立人到社會人的導航儀，是溝通教育與職業(yè)、學校與社會的橋梁，理應(yīng)成為我國構(gòu)建現(xiàn)代職業(yè)教育體系的重要一環(huán)，與職前培養(yǎng)和在職培訓同等重要。但是，由于職業(yè)啟蒙教育在我國的起步較晚，與世界上職業(yè)教育發(fā)達國家相比還不成熟，我國教育領(lǐng)域?qū)β殬I(yè)啟蒙教育的認識和重視程度還不夠。本文擬從職業(yè)啟蒙教育的內(nèi)涵入手，分析職業(yè)啟蒙教育的內(nèi)容、在我國的發(fā)展情況和存在的主要問題，嘗試提出實施職業(yè)啟蒙教育的對策。

一、職業(yè)啟蒙教育的內(nèi)涵。

“職業(yè)啟蒙教育”原本是一個很少被提及的詞，相似的概念多見于“職業(yè)準備教育”、“職業(yè)生涯指導教育”、“職業(yè)規(guī)劃教育”等，所以有必要從分析“啟蒙”、“職業(yè)啟蒙”的概念開始探索“職業(yè)啟蒙教育”的內(nèi)涵。

（一）關(guān)于“啟蒙”

“啟蒙”一詞在我國古代歷史悠久，早在元代劉壎的《隱居通議論悟二》就有記載，“及既得師啟蒙，便能讀書認字”。清朝龔自珍在其《哭鄭八丈》詩中也提及“論交三世久，問字兩兒趨”（原注：余兩幼兒曰橙曰陶，丈為啟蒙，設(shè)皋比焉），其意指通過宣傳教育，使社會接受新事物。從這些內(nèi)容中我們不難看出，“啟蒙”包含三方面的特點：第一，對教育內(nèi)容和程度的要求低。第二，實施的對象年齡低。第三，有改變偏見和糾錯的作用。青少年階段是人成長過程中一個不容忽視的階段，它對培養(yǎng)孩子的學習興趣，開發(fā)智力潛能起著至關(guān)重要的作用。由于受時間空間的限制，兒童在接受新理論時還無法通過大量實踐來證明新知識的科學性，只能通過直接告知的方式使他們記住某種定律，這種省略證明過程的傳導方法便是為人所常用的啟蒙教育。古往今來，各種案例已足夠證明，接受過啟蒙教育的孩子比未受過啟蒙教育的孩子，在接下來的人生歷程中有更高的成功幾率。

（二）關(guān)于“職業(yè)啟蒙”

在“啟蒙”前加上“職業(yè)”是對啟蒙內(nèi)容在范疇上的限定。縱觀國內(nèi)外關(guān)于職業(yè)啟蒙的研究，多是基于如下四個路徑。一是從“職業(yè)生涯指導”的理論出發(fā)，將職業(yè)啟蒙等同于職業(yè)生涯規(guī)劃的第一步，即職業(yè)探索。持這一觀點的代表以美國學者最為突出，包括舒伯的“五階段”說：職業(yè)成長階段、職業(yè)探索階段、職業(yè)確立階段、職業(yè)維持階段、職業(yè)衰退階段；金斯伯格的“三階段”說：幻想期、嘗試期和現(xiàn)實期；施恩的“九階段”說等等，他們認為不同階段的職業(yè)生涯內(nèi)容和重點有所區(qū)別，但職業(yè)探索往往在成年之前已經(jīng)進行。二是認為職業(yè)啟蒙等同于職業(yè)意識的培養(yǎng)，這種職業(yè)意識包括主體對自身的認識、主體對職業(yè)的認識以及主體意識與職業(yè)的統(tǒng)合。該觀點認為兒童職業(yè)意識啟蒙的重點是對自己與未來職業(yè)匹配度的把握。三是從勞動技能的習得出發(fā)，以凱興斯泰納的勞作教育思想為代表，強調(diào)一方面要將勞技課作為一門獨立科目，另一方面要在其他科目中貫徹勞作精神，培養(yǎng)兒童的動手能力。四是從職業(yè)倫理道德的角度出發(fā)，認為職業(yè)啟蒙的內(nèi)容應(yīng)涵蓋五點：讓兒童產(chǎn)生勞動是光榮的情愫；讓兒童樹立起職業(yè)無貴賤的意識；讓兒童學會與人相處的能力；讓兒童養(yǎng)成克服困難的意志力；讓兒童具備對善惡美丑的判斷力。

（三）關(guān)于“職業(yè)啟蒙教育”

通過以上對“啟蒙教育”和“職業(yè)啟蒙”的認識，可以得出這樣一個概念，即職業(yè)啟蒙教育是以青少年兒童為實施對象，從培養(yǎng)職業(yè)思維能力出發(fā)，從對職業(yè)特征的描述、對職業(yè)類型的判斷、對職業(yè)技能的習得、職業(yè)規(guī)范的養(yǎng)成、職業(yè)道路的選擇等方面進行一個循序漸進的智力改造。具體分析可建構(gòu)出以下職業(yè)啟蒙教育內(nèi)容與目標體系：在時間維度上，根據(jù)埃里克森的人類心理———社會發(fā)展階段學說可知，3－12歲兒童的任務(wù)是學習重要的知識、技能和生存技巧，勤奮感超越自卑感；而12－16歲青少年則是發(fā)展自我的同一性。所以職業(yè)啟蒙教育應(yīng)以3－16歲之間的幼兒、中小學生為實施對象，幫助青少年兒童順利通過這兩個階段需要完成的人生特殊任務(wù)，進入到下一個階段。在內(nèi)容上，主要是以職業(yè)認知、職業(yè)技能、職業(yè)規(guī)劃、職業(yè)道德為主，這種教育活動能引導學生從對“自我”的認識轉(zhuǎn)化為對“職業(yè)”的認識，幫助他們經(jīng)歷職業(yè)感受、職業(yè)認知、自我認知、職業(yè)探索、職業(yè)規(guī)劃等幾個階段，達到溝通職業(yè)態(tài)度與職業(yè)行動的目的。職業(yè)感受階段的目標是培養(yǎng)學生的職業(yè)理想，能產(chǎn)生規(guī)劃未來的意識；職業(yè)認知與自我認知階段的目標是了解職業(yè)的意義，形成三百六十行行行出狀元的正確意識，并能洞察自己的性格、興趣以及特長；職業(yè)探索階段的目標是根據(jù)自己的價值觀形成初步的《職業(yè)清單》并開始付諸行動；職業(yè)規(guī)劃階段的目標是針對職業(yè)目標進行通道設(shè)計并能持續(xù)不斷地總結(jié)探索。每個階段不是單方向的進行，而是以循環(huán)上升的方式進行。這一過程具有篩選功能，可以幫助個體提煉職業(yè)目標，過濾掉不合理的職業(yè)導向，從而聚焦自己的職業(yè)定位。同時這個過程也是一個不斷反復的長期的過程，因此，職業(yè)啟蒙教育需在兒童階段開始，作為漫長職業(yè)道路的職業(yè)預備期。職業(yè)啟蒙教育不僅僅局限于“職業(yè)”兩字的表層意思，而是需要從更深層次地考慮，通過“職業(yè)”的開展而賦予人的社會性，讓孩子更清晰地知道如何才能更真實地投入到社會中生活。在實施方式上，職業(yè)啟蒙教育是通過職業(yè)體驗、職業(yè)角色扮演等進行開展的，與各社會組織、商業(yè)機構(gòu)、家長、學校、社區(qū)等組織聯(lián)合起來，利用相互的作用優(yōu)勢，整合社會組織資源，通過游戲、小組課程、實踐體驗等方式幫助兒童了解自己、認識職業(yè)世界，增強應(yīng)變能力、表達能力、動手能力、團隊協(xié)作、責任心等方面建設(shè)，以達到綜合素質(zhì)全面建設(shè)。

二、當前我國發(fā)展青少年兒童職業(yè)啟蒙教育的現(xiàn)實訴求與意義。

在國家重新燃起對職業(yè)教育的熱情時，職業(yè)啟蒙教育似乎未受到應(yīng)有的重視，但它不論是對社會發(fā)展、學生個人成長，還是職業(yè)教育體系自身建設(shè)都有重要的意義。

（一）職業(yè)啟蒙教育是合理分配社會勞動資源的現(xiàn)實需要。

近幾年，“最難就業(yè)季”頻頻成為奪人眼球的新聞標題。媒體調(diào)查發(fā)現(xiàn)，導致這種局面的原因一方面在于學校專業(yè)課程設(shè)置滯后于市場職業(yè)崗位變化，另一方面則在于學生陳舊的就業(yè)觀念。我國的高等教育已從“精英化”階段步入“大眾化”階段，這就意味著大多數(shù)學生畢業(yè)后將從事普通工作。而大學生的就業(yè)意識還沒有從精英化定位向大眾化轉(zhuǎn)變，學生就業(yè)期望值與市場實際需求存在著嚴重的錯位。雖然不能將高校的畢業(yè)生就業(yè)指導課一棒子打死，但不可否認這種指導一方面是應(yīng)急性的，另一方面是技巧性的，有臨時抱佛腳之嫌，顯然不是萬全之策。而提高學生就業(yè)能力，改變其就業(yè)觀念才是緩解就業(yè)壓力的.根本出路。學生的就業(yè)觀念不是一朝一夕養(yǎng)成的，在不同時期就業(yè)觀念可能發(fā)生一定程度的變化，但如果能在教育啟蒙階段形成基本的職業(yè)意識，輔以職業(yè)技能，就能為將來的生存與發(fā)展未雨綢繆，讓他們對將來的職業(yè)選擇有更確切的傾向性、更合理的匹配性、更充分的適應(yīng)性。學生接受職業(yè)啟蒙教育后，合理地評估自身價值，就會避免好高騖遠，對各行各業(yè)都秉持尊重的態(tài)度，對社會分工有正確的認識，便不會覺得自己屈就了某項工作。因此，職業(yè)啟蒙教育能從一定程度上調(diào)整不同產(chǎn)業(yè)、不同行業(yè)、不同地區(qū)的人才和勞動力配置，從而有效解決結(jié)構(gòu)性失業(yè)、勞動力失衡、職業(yè)偏見等社會問題。

（二）職業(yè)啟蒙教育是合乎個體身心發(fā)展的理性需要。

教育最樸質(zhì)的目的在于讓人生活的更好，脫胎于教育母體的職業(yè)教育的終極目標也是為了培養(yǎng)在職業(yè)世界中更完滿的職業(yè)人?！敖逃舨荒苁谟鑼W生謀生的技能，他們連生存和物質(zhì)生活都保障不了，何談對知識、道德和審美等精神層面上的享受？”此乃中國現(xiàn)代職業(yè)教育的奠基者黃炎培先生所言，他想強調(diào)的是作為社會中的人，需要生存性需求與發(fā)展性需求的統(tǒng)一，而生存性需求是發(fā)展性需求的基礎(chǔ)。據(jù)此，在青少年兒童階段就教以部分生存技能，強調(diào)謀生意識的重要性是十分必要的。此外，在經(jīng)濟智能化發(fā)展的社會，普通人要想在產(chǎn)業(yè)結(jié)構(gòu)升級導致的職位變遷洪流中游刃有余，還必須具備除了適應(yīng)自己感興趣的職位之外的職場應(yīng)變力。職業(yè)啟蒙教育便是這樣應(yīng)需而生的一種教育，它能教予青少年兒童專業(yè)技能以外的涉及到職業(yè)情境的處理能力。另外需加以說明的是，在青少年兒童時期實施職業(yè)啟蒙教育是有科學依據(jù)的。按照人的成長規(guī)律，一方面，兒童的生理上需要進行適宜的體力勞動以鍛煉身體的協(xié)調(diào)能力，另一方面，兒童的心理上集體意識和自我認同感逐漸增強，在這一階段圍繞職業(yè)生活所需的職業(yè)認知、職業(yè)情感、職業(yè)態(tài)度對兒童進行熏陶，能增強他們對職業(yè)相關(guān)知識的獲取效果，亦有利于培養(yǎng)他們的普適性能力。

（三）職業(yè)啟蒙教育是健全職業(yè)教育體系的內(nèi)在需要。

根據(jù)國家十二五中長期規(guī)劃發(fā)展綱要的指導精神，我國現(xiàn)代職業(yè)教育體系應(yīng)實現(xiàn)內(nèi)部各級職業(yè)教育的有機銜接、外部兩種教育類型的多元立交。首先，職業(yè)教育作為一種獨立的教育類型，應(yīng)具有自我延展性。在確保中、高職規(guī)模合理的情況下，“一方面向上延伸，包容職業(yè)準備教育層次以后的職業(yè)繼續(xù)教育，以滿足廣大人民群眾接受職業(yè)教育的廣泛性需要，另一方面向下延伸，建立職業(yè)準備教育層次以前的職業(yè)啟蒙教育，以供給個體發(fā)展的普適性需要”。因此，在學生接受教育伊始給予職業(yè)啟蒙指導，貫通職業(yè)教育這條軌道，而不是在普通教育升學之路行不通的情況下才“出軌”到職業(yè)教育。其次，職業(yè)教育作為一個系統(tǒng)完整的體系，僅實現(xiàn)從中職到高職再到與本科的銜接是遠遠不夠的，它應(yīng)該有其豐富的內(nèi)涵與外延，能夠融入到終身教育的體系之中。近些年，國家越來越重視中高職到本科的銜接問題，認為職業(yè)教育高移是一種拓展職業(yè)教育發(fā)展空間的做法。然而，對于是否把職業(yè)啟蒙教育納入現(xiàn)代職業(yè)教育體系構(gòu)建的戰(zhàn)略中來，我們還沒看到多少頂層設(shè)計。筆者認為，開展職后技能提升培訓，比職前學歷教育的影響因素更為復雜，因此，不如將受眾面更廣的職業(yè)啟蒙教育扎扎實實地開展好。另外，從社會評價角度來看，倘若中專、技校里的生源曾受過職業(yè)啟蒙教育，他們以成為高級技工為榮，自發(fā)選擇在職校里開拓人生道路而非被普高普本所淘汰，那么職校生的身份還會被低看嗎？如此，學生的主觀意識能反作用于職業(yè)教育體系的建構(gòu)。

三、我國職業(yè)啟蒙教育發(fā)展現(xiàn)狀。

我國職業(yè)教育由來已久，但職業(yè)啟蒙教育一直是各級各類職業(yè)教育中的薄弱環(huán)節(jié)，主要狀況顯現(xiàn)為：

（一）萌芽早，整體規(guī)劃起步較晚。

梳理我國職業(yè)啟蒙的歷史，早在20世紀初就有黃炎培等有志之士以“職教救國”的口號來開啟民智，他們從1919年開始以《教育與職業(yè)》為平臺，撰文介紹西方職業(yè)指導的理論與經(jīng)驗，并對在我國開展職業(yè)指導的迫切性加以論證。1924年，中華職教社先后在上海、南京、濟南、武漢等地舉辦宣講會，對中學生進行升學與就業(yè)方面的指導。他們?yōu)槁殬I(yè)教育的推廣四處奔走相告，為職業(yè)科在《壬戌學制》中占有一席之地立下了汗馬功勞。據(jù)統(tǒng)計，在政局動蕩的1918—1925年，全國職業(yè)教育機構(gòu)逆勢而上，從531個增加到1695個。民眾的職業(yè)意識慢慢蘇醒，但民間宣傳的受眾仍是小范圍的。新中國成立之后，我國開始重視青少年的勞動技術(shù)教育，并經(jīng)歷了四大階段，分別以勞動技術(shù)教育課程化、思想政治教育傾向化、與生產(chǎn)勞動結(jié)合密切化、被素質(zhì)教育肯定化為幾個階段的特點。然而在1988年9月20日，國家教委印發(fā)的《義務(wù)教育全日制小學、初級中學計劃（試行改革）》中指出：“要堅持教育與生產(chǎn)勞動相結(jié)合，切實加強勞動教育，適當進行職業(yè)技術(shù)教育?！蔽覀兛梢愿Q見職業(yè)技術(shù)教育與傳統(tǒng)勞技教育并不是等同的范疇，它受到的重視也不如勞動技術(shù)教育，但我們可將其視作職業(yè)啟蒙教育的一種雛形。我國第一次將職業(yè)啟蒙教育（或稱職業(yè)指導）以比較正式的形式提出是在1994年，國家教委正式頒發(fā)《普通中學職業(yè)指導綱要》。而國外早已將職業(yè)啟蒙教育明確立法并普及。如英國，在二戰(zhàn)后著力恢復社會生產(chǎn)，政府頒布《1944年教育法》，該法強調(diào)了在現(xiàn)代中學和技術(shù)中學中加設(shè)工業(yè)制圖、木工等職業(yè)傾向明顯的科目。美國的職業(yè)生涯教育一直是學者研究的摹本。興起于20世紀70年代的生計教育，把培養(yǎng)對象的范圍拓移到1—12年級，企圖將他們從“升學主義”的泥潭中解脫出來，轉(zhuǎn)而引向關(guān)注個人生計與未來發(fā)展的正道。之后于20世紀90年代開展的轟轟烈烈的教育改革運動，把學術(shù)學習和職業(yè)學習結(jié)合起來，目的是使高中階段的學生能給自己規(guī)劃一條職業(yè)道路。這項運動為中等教育和中等之后的教育之間搭建了一座橋梁，使學生跨越迷茫的鴻溝，幫助他們順利實現(xiàn)從學校到工作的過渡。

（二）實踐中未形成長效機制。

我國近年對職業(yè)生涯規(guī)劃的學術(shù)研究并不少，而實際可操作性并不強。東華大學曾對上海地區(qū)7所985、211高校的大學生做過調(diào)查，結(jié)果對于“自己樹立的下一個目標是什么”的問題，絕大多數(shù)給不出確定的答案。將近46％的學生對就業(yè)成才目標方向感到很迷茫，只有18％的學生能明晰自己的目標選擇。我國的職業(yè)啟蒙或職業(yè)指導幾乎都是在大學才開展，少之又少地見于中學階段或者小學階段，且課程很少作為必修課，更無法談及統(tǒng)一的教育要求。反觀西方發(fā)達國家，職業(yè)指導貫穿于整個教育過程，在人生各個階段都有強調(diào)。從幼兒園開始，到義務(wù)教育再到高等教育一直延伸到繼續(xù)教育，其生涯教育的理念與終身教育保持一致。如美國，其1989年發(fā)布的《國家職業(yè)發(fā)展指導方針》中對小學生該具備的職業(yè)能力有明確表述。初中的要求比之小學時更注重與職業(yè)世界的聯(lián)系，如在“對工作與學習的關(guān)系”、“對工作與社會的關(guān)系”和“對職業(yè)規(guī)劃的過程”這三項上，從“認識”的要求提升到“理解”的要求。鄰國日本也注重各個教育階段生涯教育的連貫性，在對學生的培養(yǎng)方向上，以為職業(yè)生涯做準備為線索呈現(xiàn)出明顯的遞進性。在大學之前就進行的職業(yè)啟蒙教育，能為其后不同階段的職業(yè)生涯規(guī)劃留下繼續(xù)深入和變化的空間。此外，發(fā)達國家的職業(yè)啟蒙教育社會配合程度高，社會各界都積極參與，有慈善機構(gòu)捐贈，有企業(yè)與之訂立發(fā)展合同等多種方式以促使學校提高競爭力。而我國的職業(yè)啟蒙教育局限于學校老師教的模式，依舊采用傳統(tǒng)的理論說教式的授課方式，單一的教育方式使職業(yè)啟蒙教育課流于形式，無法落實便也無法形成獨具特色的職業(yè)啟蒙教育體制。

（三）區(qū)域發(fā)展不平衡。

目前在國內(nèi)研究并實施中小學職業(yè)啟蒙教育的還不多，僅在上海、北京等地開始探索。而和我國國土面積差不多的美國，在1974年已有9個州通過了實施“生計教育”的法案，有42個州已采取措施推行“生計教育”。英國也于2009年10月推行職業(yè)指導計劃，率先在曼徹斯特、普利茅斯、約克等7個地區(qū)的38所試點小學實施。職業(yè)啟蒙教育的政策設(shè)計者可能出于這樣一種考慮：認為一地的經(jīng)濟發(fā)展水平會制約其職業(yè)啟蒙教育發(fā)展的規(guī)模和質(zhì)量，所以一直未在欠發(fā)達地區(qū)推廣或普及職業(yè)啟蒙教育。

四、我國實施職業(yè)啟蒙教育的路徑。

職業(yè)啟蒙教育是個系統(tǒng)性工程，需要分階段、多視角、全方位地加以探索，特別需要政府、學校、社會形成三大合力，為職業(yè)啟蒙教育的順利開展推波助瀾。

（一）政府方面。

1．政府政策引領(lǐng)任何制度的改革與建設(shè)都離不開政府的推動作用。由于我國市場經(jīng)濟發(fā)展還不盡完善，民間公益組織相對稚嫩，絕大多數(shù)較重要的機構(gòu)設(shè)置及其專業(yè)、行業(yè)權(quán)威的形成與認可都離不開政府的支持，在職業(yè)啟蒙教育推進過程中，政府強有力的行政體系和行政力量可以提升社會機構(gòu)的社會認同度。一方面可將兒童職業(yè)啟蒙教育服務(wù)經(jīng)費納入社會工作財政支持范圍，積極引導社會資源和創(chuàng)新扶持資金投向青少年兒童職業(yè)啟蒙教育服務(wù)，鼓勵社會組織開展職業(yè)啟蒙教育服務(wù)。另一方面是通過扶持或引進有經(jīng)驗的企事業(yè)單位，社會組織或單位設(shè)立服務(wù)基地，配備服務(wù)標識和必要工作設(shè)施。為人民群眾參與和接受青少年兒童職業(yè)啟蒙教育服務(wù)提供便利條件。職業(yè)啟蒙教育起源于美國，指的是發(fā)現(xiàn)并有意識地引導兒童職業(yè)傾向的教育活動。美國已經(jīng)通過法律法規(guī)、課程設(shè)置、特殊節(jié)假日和心理分析等方法在小學、初中和高中完善職業(yè)啟蒙教育，其經(jīng)驗對發(fā)展我國青少年兒童職業(yè)啟蒙教育有重要的啟示和借鑒意義。在美國，一些學校定期設(shè)立“職業(yè)日”?！奥殬I(yè)日”那天，校方請各行各業(yè)的人到學校給孩子們介紹各自的工作，如有警察、律師、營銷員、消防隊員、拍賣師、運動員等等。學生們學到的并不是什么職業(yè)能賺多少錢，而是社會上的人到底是怎樣生存和發(fā)展的。2015年5月國務(wù)院要求設(shè)立的第一屆“職業(yè)教育活動周”，對職業(yè)啟蒙教育來說是一個很好的政策風向標。總之，政府需要將有限的教育資源進行重新組合，使一定范圍內(nèi)的人、財、物合理流動，實現(xiàn)資源共享，從而避免教育資源的浪費。

2．財政經(jīng)費支持教育改革離不開經(jīng)費，職業(yè)啟蒙教育若要行之有效，必然需要一定的經(jīng)費作支撐。我國義務(wù)教育的經(jīng)費均由各地政府負擔，只向?qū)W生收取一定的書本費，通常不會有剩余教育經(jīng)費來支持職業(yè)啟蒙教育。因此，政府需要對職業(yè)啟蒙教育的實施進行系統(tǒng)規(guī)劃，增撥教育經(jīng)費以使教育投入更加合理、平等。美國在教育投入上花重金，1971年，聯(lián)邦教育總署撥款900萬美元，資助各州進行“生計教育”實驗；1973年又撥款1．68億美元推廣“生計教育”實驗；1977年美國國會眾議院還專門通過了一個“生計教育”五年計劃，并撥款4億美元支持其實施。得益于政府的財政助力，美國的“生計教育”項目實施起來才得心應(yīng)手，教學設(shè)施得以完善，各種形式的教科書得以順利出版，教職人員待遇提高教學熱情高漲。

3．法律法規(guī)保障發(fā)達國家職業(yè)啟蒙教育體制相對完善的背后，多有著比較健全的法律做保障。例如，日本的《學習綱要指導》，美國的《從學校到就業(yè)法案》，瑞士的《聯(lián)邦職業(yè)和專業(yè)教育及培訓法》。通過立法，能明確職業(yè)啟蒙教育的地位、政府的責任；明確職業(yè)啟蒙教育的開展范圍和條件保障；明確職業(yè)啟蒙從業(yè)人員的資質(zhì)；明確職業(yè)啟蒙教育效果的評價機制等。同時，將職業(yè)啟蒙教育立法也是我國職業(yè)啟蒙教育得以鋪張開和得以操作化的捷徑之選。

（二）學校方面。

1．學校課程改革課程教學是教育工作的關(guān)鍵環(huán)節(jié)，也是育人質(zhì)量保障的前提。課程設(shè)計與開發(fā)最基本的五個要素是課程目標、內(nèi)容、媒介、活動、評價。首先，學校應(yīng)本著以學生為主體的原則，從學生的天賦、興趣出發(fā)，幫助學生了解自己、認識職業(yè)世界，增強應(yīng)變能力、表達能力、動手能力、團隊協(xié)作、責任心等方面建設(shè)，以達到綜合素質(zhì)全面建設(shè)。其次，以職業(yè)興趣激發(fā)、職業(yè)動機培養(yǎng)、職業(yè)技能體驗、職業(yè)規(guī)劃指導等幾方面劃分模塊設(shè)置課程。再次，善于借助職業(yè)測評工具，從提升學生的生活職業(yè)技術(shù)、學習與創(chuàng)新技能、信息和媒體技術(shù)三大方面來開發(fā)課程。最后，學校要采取多種形式推進職業(yè)啟蒙教育課程的發(fā)展。比如，學校可以請社會各界人士開展講座，以各行業(yè)出彩人士事跡為題材，對學生形成職業(yè)精神的震撼；通過利用黑板報、校報、廣播等媒介的宣傳，使學生沉浸在職業(yè)啟蒙教育的良好氛圍之中。

2．教師課堂貫徹課程的幾大要素需要通過老師的教學設(shè)計加以糅合。首先，教師在教好專門課程的同時要承擔“職業(yè)咨詢師”的角色，向?qū)W生普及相關(guān)聯(lián)的職業(yè)類別。如語文老師可以向?qū)W生說明自己還可以選擇從事編輯、主持人、作家這樣的職業(yè)；數(shù)學老師可以向同學介紹金融類相關(guān)職業(yè)所需要具備的條件；化學老師可以向同學介紹食品加工行業(yè)或化妝品行業(yè)的發(fā)展前途。以此為學生創(chuàng)造對職業(yè)感知的機會，使其早期便能對未來的職業(yè)選擇有利弊權(quán)衡。其次，在教育過程中應(yīng)根據(jù)學生的個性特點、認知水平、興趣愛好等有針對性地進行職業(yè)興趣挖掘。一個只知道以分數(shù)來衡量學生潛力，看不到學生其他方面閃光點的老師，對學生來說也是一種悲哀。老師可以留心平時的黑板報是哪些同學在做，然后推薦他們以后從事廣告設(shè)計之類的職業(yè)。而不要讓學生養(yǎng)成這樣一種認知，即分數(shù)高的去學理科，另一些不得已的選擇文科，再剩一批為了高考走捷徑而讀了藝術(shù)。再次，在具體的教學操作方面，教師可以圍繞職業(yè)這一主題，采取啟發(fā)式、探究式的傳授方法，開展多種形式的主題活動，讓學生都切身參與到職業(yè)普及的過程中來，加深對職業(yè)的認識和理解。活動形式可以是話劇、演講、辯論等，通過學生表現(xiàn)出的職業(yè)傾向加以總結(jié)，鼓勵他們走自己向往的職業(yè)之路。

（三）社會方面。

1．家長更新觀念老師對孩子的教育是階段性的，而家長對孩子的教育是終身的。學前教育大師福祿貝爾在談到兒童時期的教育時曾說過：“國民的命運，與其說是操在掌權(quán)者手中，倒不妨說是在母親手中?！眱和瘡谋桓改干奖火B(yǎng)育，每一階段的智力喚醒與道德觀念都以父母為學習摹本。父母要秉著人盡其力、物盡其用的觀念幫助孩子從興趣、性格、特長等不同方面探求與之相匹配的職業(yè)。不要總是信手拈來老一套的說辭，讓孩子在潛移默化中形成對某些職業(yè)的排斥；也不要總拿“別人家的孩子”來與自己家的孩子相提并論，要注重對孩子職業(yè)意識的日常引導，讓他們懂得“術(shù)業(yè)有專攻”、“行行出狀元”。比如，本身就有職業(yè)身份的父母可以與孩子交流自己的職業(yè)特點、福利待遇、工作感悟，盡早讓孩子了解不同職業(yè)對個人素質(zhì)和能力的要求。此外，新聞媒體等報道的職業(yè)信息也可以讓孩子去關(guān)注，從生活點滴處培養(yǎng)起他們對職業(yè)信息的搜集本領(lǐng)。這樣既是對學校職業(yè)啟蒙教育的補充和延續(xù)，也是讓孩子增長見識拓寬知識面的途徑。

2．社會營造氛圍學校出來的孩子終將走向社會，沒有社會力量參與的職業(yè)啟蒙教育，將是沒有生命力的教育。社會要吸納勞動力，就須有主人翁意識，在職業(yè)啟蒙教育階段就成為積極主動的參與者、關(guān)注者和重要外援力量，而不能成為教育的“冷眼旁觀者”，只在沒有招到稱心合意的員工時指責學校沒有培養(yǎng)出適用的人才。因此，社會必須提供大量人力物力的支持，當然，社會的參與不能僅停留在物質(zhì)層面，更應(yīng)在精神層面為職業(yè)啟蒙教育提供支持。這點德國的職業(yè)啟蒙教育尤其值得我們借鑒。它強調(diào)事實與環(huán)境教育。通過帶孩子觀察周圍環(huán)境，訪問不同機構(gòu)，讓其直觀體驗社會職業(yè)。比如，帶他們?nèi)ハ谰钟^看演習過程，既能讓他們掌握滅火、避火的自救本領(lǐng)，也讓他們看到了消防工作的危險和偉大。這樣的實踐突破職業(yè)教育的學校模式，一方面能促進學生身心健康發(fā)展，另一方面也能維持社會穩(wěn)定和秩序。這樣的職業(yè)啟蒙方式，就像給學生“打預防針”，能提高他們遇到困難的承受力。綜上所述，我國職業(yè)教育體系中的職業(yè)啟蒙教育相對缺失，究其原因，人們一方面對職業(yè)啟蒙教育的基礎(chǔ)性、重要性認識不足，另一方面，學術(shù)界對職業(yè)啟蒙教育的研究甚少。我國要順應(yīng)世界教育發(fā)展的潮流，把職業(yè)規(guī)劃教育前移，通過政府、學校、社會三方面的努力，把基礎(chǔ)教育階段的職業(yè)啟蒙教育真正納入到教育體系之中。