做好初核的心得體會(huì)和方法 做好初核工作的體會(huì)(8篇)

當(dāng)在某些事情上我們有很深的體會(huì)時(shí)，就很有必要寫(xiě)一篇心得體會(huì)，通過(guò)寫(xiě)心得體會(huì)，可以幫助我們總結(jié)積累經(jīng)驗(yàn)。那么你知道心得體會(huì)如何寫(xiě)嗎？下面小編給大家?guī)?lái)關(guān)于學(xué)習(xí)心得體會(huì)范文，希望會(huì)對(duì)大家的工作與學(xué)習(xí)有所幫助。

有關(guān)做好初核的心得體會(huì)和方法一

俗話(huà)說(shuō)：“嚴(yán)師出高徒，愛(ài)能生英才?！眹?yán)就能生威，愛(ài)就能近人。嚴(yán)和愛(ài)也自然是一個(gè)有機(jī)的組合體。教師只有在教育過(guò)程中對(duì)學(xué)生既嚴(yán)格要求又尊重關(guān)心，才能建立一種情理交融、平等和諧的師生關(guān)聯(lián)，才能樹(shù)立和鞏固那種信愛(ài)敬畏的威信。要想做到這一點(diǎn)，嚴(yán)格要求是基礎(chǔ)也是手段，關(guān)心愛(ài)護(hù)是歸宿。在平時(shí)生活工作中，要想為學(xué)生所想，急為學(xué)生所急，與學(xué)生成為知心朋友，用慈母般的胸懷去關(guān)心照顧每一位學(xué)生。

要抓好班干部組織建設(shè)。在選拔干部時(shí)，要注意了解學(xué)生個(gè)性、特長(zhǎng)等，培養(yǎng)出得力助手，這是干好班主任工作的根基所在。班主任要想管好一個(gè)班群眾，光靠自己一個(gè)人是不大可能的，更多是靠班干部的支持，在工作中充分調(diào)動(dòng)他們的用心性和主動(dòng)性。平時(shí)要為他們帶給管理班級(jí)的機(jī)會(huì)（如：班上紀(jì)律、衛(wèi)生、學(xué)習(xí)、勞動(dòng)、活動(dòng)等）。如果班干部在工作中出現(xiàn)失誤、錯(cuò)誤要正確對(duì)待，班主任就要沉住氣，要有耐心，謹(jǐn)慎處理，多加指導(dǎo)。切忌有挫傷他們用心性的行為。還要對(duì)學(xué)生的思想、學(xué)習(xí)和生活用心主動(dòng)地關(guān)心，增加親和力和感召力。

作為班主任就應(yīng)用心主動(dòng)隨時(shí)與科任教師交流工作，對(duì)班上出現(xiàn)的問(wèn)題共同研究，做到協(xié)調(diào)統(tǒng)一教育教學(xué)工作。古人云：“授人以魚(yú)，不如授人以漁?！卑嘀魅蝿?wù)必明確有的學(xué)生成績(jī)不好，并不完全是他們智力低下，有可能是正因沒(méi)有掌握。班主任要注意保護(hù)學(xué)生的學(xué)習(xí)用心性，教師不好隨意給學(xué)生一個(gè)標(biāo)簽（什么笨蛋、笨豬等）。要發(fā)奮構(gòu)成目標(biāo)一致、要求一致的教師群眾。另外班主任還要支持科任教師的工作，注意樹(shù)立科任教師的威信。教育學(xué)生尊重老師，要聽(tīng)從老師指導(dǎo)。

總之，班級(jí)管理是一項(xiàng)紛繁復(fù)雜、雜亂無(wú)章、沒(méi)有定格的工作模式。要做好班主任工作，就要承擔(dān)比一般老師更為艱辛的工作，除了勤勤懇懇、任勞任怨的工作外，還要有良好的師德形象、崇高的理想、強(qiáng)烈的職責(zé)心去影響學(xué)生，用耐心、細(xì)心去教育每一位學(xué)生，全身心地投入，真誠(chéng)地對(duì)待學(xué)生，只有這樣才能收到潛移默化的教育效果，才是一個(gè)優(yōu)秀的班主任，才能帶出一個(gè)優(yōu)秀的班群眾。

有關(guān)做好初核的心得體會(huì)和方法二

一、工作量 40分

(1)以每一工作日為一記量單位包括維修項(xiàng)目，修理時(shí)間，修復(fù)后持續(xù)工作時(shí)間。為日記分標(biāo)準(zhǔn)持續(xù)工作時(shí)間/修理時(shí)間*工作項(xiàng)目比較日工作量及工作效率記錄當(dāng)日工作記錄。

(2)工作態(tài)度積極認(rèn)真如無(wú)故怠工，推脫。經(jīng)操作人員或管理人員確認(rèn)。 (每次扣2分)

(3)維修時(shí)如查不出原因或自己無(wú)法解決的技術(shù)問(wèn)題應(yīng)立即與班長(zhǎng)聯(lián)系。每次設(shè)備修理結(jié)束后，應(yīng)觀察一段時(shí)間(10個(gè)產(chǎn)品以上)確無(wú)問(wèn)題，請(qǐng)操作工在報(bào)修單上簽字確認(rèn)后，才算完成任務(wù)。(無(wú)故不執(zhí)行扣1分)

(4)工作完成將維修現(xiàn)場(chǎng)清理干凈，工具及零件歸位。換下來(lái)的舊零件應(yīng)收回，帶回機(jī)修間，如能修復(fù)，盡可能修理。(無(wú)故不執(zhí)行扣0.5分)

(5)修理應(yīng)填報(bào)修單，各人應(yīng)做好工作記錄。作為月度考評(píng)依據(jù)之一。

(6)以出勤及加班加點(diǎn)考核工作積極性視工作實(shí)際情況增減(最多不超0.5分)

以上依據(jù)維修工作記錄出勤考核表及操作報(bào)修工作聯(lián)系單。

對(duì)應(yīng)各維修人員負(fù)責(zé)的機(jī)臺(tái)及設(shè)備的維護(hù)保養(yǎng)：

(1)機(jī)臺(tái)所有零部件有無(wú)缺失及損壞 (每一處扣0.5分)

(2)跑冒滴漏的及時(shí)處理 (每一處扣0.5分)

(3)各潤(rùn)滑點(diǎn)的通暢及無(wú)外漏時(shí)間周期設(shè)定合理，固態(tài)油脂加注每15個(gè)工作日加注1次。(每一處扣0.5分)

(4)各安全保護(hù)機(jī)構(gòu)的齊全有效。(每一處扣 1分)

(5)吸料干燥瀘芯每2個(gè)工作日清理一次。(每一次扣0.5分)

(6)油箱減速機(jī)油位及瀘芯的定期更換。(每一次扣0.5分)

(7)各人專(zhuān)管的生產(chǎn)設(shè)備，每班至少巡視、點(diǎn)檢二次，觀察設(shè)備運(yùn)行情況，存在的問(wèn)題及時(shí)反饋給班長(zhǎng)，并為維修作好配件和準(zhǔn)備工作。(無(wú)故不執(zhí)行扣0.5分)

二、質(zhì)量 20分

1 對(duì)所修機(jī)臺(tái)及設(shè)備生產(chǎn)的制品的質(zhì)量保證，如因其修復(fù)后發(fā)現(xiàn)還有質(zhì)量問(wèn)題 扣1分。

2 對(duì)應(yīng)各機(jī)修人員所負(fù)責(zé)的機(jī)臺(tái)產(chǎn)生質(zhì)量問(wèn)題;

(1) 重量不穩(wěn)

(2) 制品外觀及合模線(xiàn)達(dá)不到要求

(3) 瓶蓋配合不達(dá)要求

(4) 30點(diǎn)調(diào)節(jié)達(dá)不到抗壓

(5) 模具損傷而不能查明原因(如無(wú)特殊原因以上一項(xiàng)扣1分，造成嚴(yán)重后果酌情加扣)

三、效率 20分

1、認(rèn)真做好設(shè)備維修工作，及時(shí)排除設(shè)備故障，確保生產(chǎn)設(shè)備正常運(yùn)轉(zhuǎn)，減少停機(jī)時(shí)間。(根據(jù)工作聯(lián)系單酌情加扣)

2、合理的工藝參數(shù)調(diào)節(jié)是機(jī)臺(tái)運(yùn)行的最佳狀態(tài)及生產(chǎn)效率的保障

無(wú)特殊原因?qū)⒏鞴に噮?shù)調(diào)至極限，或隨意更改而不標(biāo)注說(shuō)明。(扣1分)

(不明原因調(diào)節(jié)發(fā)現(xiàn)不及時(shí)扣機(jī)臺(tái)責(zé)任人巡檢不力，造成設(shè)備損壞酌情加扣)

3、維修及時(shí)率、根據(jù)工作聯(lián)系單計(jì)算[維修及時(shí)次數(shù)/維修總次數(shù)

4、設(shè)備完好率。以月度設(shè)備維保工作為參考依據(jù)進(jìn)行評(píng)分。(所負(fù)責(zé)機(jī)臺(tái)的月對(duì)比修理時(shí)間及產(chǎn)出量為依據(jù))

四、業(yè)務(wù)知識(shí)及專(zhuān)業(yè)技術(shù)能力 20分

1、每月對(duì)本專(zhuān)業(yè)做一次理論測(cè)試。包括實(shí)際工作中的應(yīng)知應(yīng)會(huì)、技術(shù)基礎(chǔ)、操作規(guī)程、崗位職責(zé)、回答充分全面與實(shí)際工作相結(jié)合。

2、本崗位實(shí)際技能及操作考核

工作中對(duì)車(chē)間制定的各項(xiàng)操作規(guī)程及規(guī)范的執(zhí)行和遵循程度。(由班組負(fù)責(zé)人進(jìn)行考核及評(píng)判)

五、創(chuàng)新拓展能力(以新思路、新方法創(chuàng)造性地解決實(shí)際工作難點(diǎn)的能力) 加分項(xiàng)

1、結(jié)合本車(chē)間實(shí)際對(duì)生產(chǎn)設(shè)備存在的各種弊病進(jìn)行根治。

2、對(duì)工藝參數(shù)進(jìn)行合理有效設(shè)置，促進(jìn)生產(chǎn)效率，優(yōu)化制品。

3、解決生產(chǎn)中的痼疾，難題?；?qū)?jié)能降耗有實(shí)質(zhì)效果的方法策略。

4、在修舊利廢及合理替代零配件方面為生產(chǎn)創(chuàng)造一定價(jià)值。(以上按公司有關(guān)規(guī)定酌情加分)

被考核者的權(quán)利

1、在績(jī)效考核過(guò)程中，被考核者有權(quán)利通過(guò)績(jī)效溝通了解自己的績(jī)效考核依據(jù)和考核結(jié)果，并可就考核過(guò)程中存在的問(wèn)題,與車(chē)間負(fù)責(zé)人/班組考核者進(jìn)行溝通。

2、被考核者的義務(wù)

被考核者應(yīng)認(rèn)真履行工作職責(zé)，虛心接受考核結(jié)果，不斷改善和提高自己的工作績(jī)效和工作效率。

車(chē)間機(jī)修工績(jī)效考核大綱

車(chē)間機(jī)修工的工作質(zhì)量與生產(chǎn)有密切的關(guān)系。完善工作方式。進(jìn)一步加大績(jī)效工資考核方案。

1 各人詳細(xì)記錄當(dāng)班工作內(nèi)容，詳實(shí)反映每日工作量，并由當(dāng)日代班長(zhǎng)或操作工簽字證明，明確維修時(shí)間，避免出現(xiàn)拖時(shí)間和扯皮現(xiàn)象，每月工作量和考核獎(jiǎng)金成正比。既多勞者多得。

2 單個(gè)設(shè)備修理時(shí)間與考核獎(jiǎng)金成反比，既效率高者多得，

3 維修成功率與考核獎(jiǎng)金成正比，水平高者多得既能者多得。

4 返工率與考核獎(jiǎng)金成反比。并納入修理時(shí)間。

5 負(fù)責(zé)機(jī)臺(tái)與考核獎(jiǎng)金掛鉤，檢修保養(yǎng)達(dá)標(biāo)率及單機(jī)持續(xù)生產(chǎn)時(shí)間成正比。

6 創(chuàng)新拓展能力(以新思路、新方法創(chuàng)造性地解決實(shí)際工作難點(diǎn)的能力)按具體績(jī)效加分。

有關(guān)做好初核的心得體會(huì)和方法三

高考前家長(zhǎng)和學(xué)生應(yīng)該注意的事項(xiàng)

1、高考今天進(jìn)行，作為家長(zhǎng)擔(dān)心孩子壓力太大，我應(yīng)該怎么去鼓勵(lì)他，而又不給他太大的壓力？ 首先，不要過(guò)問(wèn)孩子有關(guān)考試的事宜，最好不要談?wù)摳呖?，就像學(xué)校平?？荚囈粯?，讓孩子自己去把握。過(guò)多談?wù)撘约肮膭?lì)孩子其實(shí)就是給孩子增加心理負(fù)擔(dān)，同時(shí)還會(huì)給孩子增加焦慮和煩躁情緒，這個(gè)時(shí)候鼓勵(lì)或鞭策是沒(méi)有任何效果的。

其次，當(dāng)孩子與你說(shuō)困難或者心中的壓力時(shí)，你要多聽(tīng)少說(shuō)。不要說(shuō)哪些人人都知道的大道理(比如，孩子說(shuō)擔(dān)心考不好，你只是帶著耳朵聽(tīng)，不要去說(shuō)什么“不要怕，考不好媽媽也不怪你，只要盡力了就行”等)孩子給你說(shuō)壓力其實(shí)是一種情緒的宣泄和對(duì)你的信任。其實(shí)他自己明白如何去解決這種壓力。這個(gè)時(shí)候他所需要的是你的理解、關(guān)注和支持。

再次，這個(gè)時(shí)候你要做的其實(shí)就是信任兒子，以自己的沉穩(wěn)給孩子煩亂的心以籍尉，以自己的信任給孩子傳達(dá)一個(gè)信息(記住——這是行為所傳達(dá)出的)：放心吧，兒子！無(wú)論任何時(shí)候、任何情況之下，你都是爸媽的最?lèi)?ài)，媽媽任何時(shí)候都是你可以依靠的堅(jiān)實(shí)臂膀。

最后，你與你的家人一定要保持愉快的情緒、平和的心態(tài)，以自己良好的心態(tài)和情緒調(diào)節(jié)孩子的心態(tài)。同時(shí)也可以提醒孩子聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè)，看看電視里輕松的節(jié)目，也有助于孩子調(diào)整心態(tài)，消除疲勞；建議在孩子考試的時(shí)候最好不要陪送和陪接。

2、我的學(xué)習(xí)成績(jī)一般“中等”，萬(wàn)一考不上大學(xué)父母失望了呢？心理很沒(méi)有底，怎么樣應(yīng)對(duì)高考，馬上就要進(jìn)考場(chǎng)了呀？

高考是人生的大事，它讓我們千頭萬(wàn)緒難以理順而焦慮緊張。相信你肯定觀看過(guò)體育大賽的直播或轉(zhuǎn)播，折桂者總是那些臨危不亂、處變不驚的人，而那些過(guò)分關(guān)注、高度緊張者卻名落孫山。這就是說(shuō)，只有那些把“平時(shí)當(dāng)作戰(zhàn)時(shí)看，戰(zhàn)時(shí)當(dāng)作平時(shí)看”的人，才能取得最后的勝利。所以，臨考之前應(yīng)該抓緊時(shí)間努力學(xué)習(xí)和積淀知識(shí)，就像今天就要高考一樣；高考到來(lái)的時(shí)候，要擁有一顆做平常之事的心。我們要明白高考只不過(guò)是人生的一道小門(mén)檻，對(duì)于自己的未來(lái)以及整個(gè)社會(huì)對(duì)一個(gè)人綜合素質(zhì)的看重已遠(yuǎn)遠(yuǎn)勝過(guò)文憑本身。所以考上大學(xué)也不見(jiàn)得是將來(lái)的成功人士，考不上的學(xué)也不見(jiàn)得我們的人生就會(huì)是一塌糊涂，只要我們有自己的奮斗目標(biāo)、有切實(shí)可行的追求計(jì)劃和行動(dòng)，即便是考不上大學(xué)，我們也一定會(huì)成為社會(huì)的有用之才。

高考不就是一次平常的測(cè)驗(yàn)嘛！這樣的測(cè)驗(yàn)?zāi)阍诟咧腥甑纳钪幸呀?jīng)有無(wú)數(shù)次了，更何況高考并不能決定一個(gè)人最終的命運(yùn)！呵呵，我這樣說(shuō)你可能有點(diǎn)不相信，下面讓我們來(lái)看看國(guó)內(nèi)偉人、世界首富和其他的一些知名人物的情況：中國(guó)偉人毛澤東上的是小師范畢業(yè)，周恩來(lái)是中學(xué)畢業(yè)，鄧小平是小學(xué)三年級(jí)、成龍是小學(xué)負(fù)三年級(jí)??；世界首富比爾蓋茨、亞洲首富松下、華人首富李嘉誠(chéng)、臺(tái)灣首富蔡萬(wàn)霖、澳門(mén)首富何鴻燊(shen)??沒(méi)有一人是大學(xué)畢業(yè)；在科學(xué)發(fā)展史上，像發(fā)明蒸汽機(jī)的瓦特，發(fā)現(xiàn)電磁感應(yīng)的法拉第，發(fā)明各種電器的愛(ài)迪生等以及前蘇聯(lián)偉大的文學(xué)家高爾基，中國(guó)著名的作家高玉寶等都沒(méi)有上過(guò)大學(xué)。他們的成才主要靠實(shí)踐，靠終生勤奮、終生學(xué)習(xí)。由此可見(jiàn)，上大學(xué)只不過(guò)是加固我們知識(shí)的基礎(chǔ)，讓我們習(xí)得走向成功的思維，以及鍛煉堅(jiān)韌、頑強(qiáng)、自信等品質(zhì)的過(guò)程而已，真正決定我們命運(yùn)的卻是我們的心態(tài)以及投身于切實(shí)行動(dòng)的實(shí)踐。呵呵，所以我們現(xiàn)在最重要的不是考慮能考上大學(xué)與否，而應(yīng)

該是否養(yǎng)成了堅(jiān)韌、頑強(qiáng)、按部就班低頭耕耘的習(xí)慣。其實(shí)不用我說(shuō)，你在高中特別是高三這個(gè)階段已經(jīng)基本養(yǎng)成了向一個(gè)目標(biāo)堅(jiān)韌、頑強(qiáng)、按部就班低頭耕耘的習(xí)慣或品行，即便是你無(wú)論能否考上大學(xué)，幸福的人生都會(huì)與你在成功之巔握手言歡。

我知道，你已經(jīng)在高中特別是高三盡到了自己最大的有效的努力。既然你已經(jīng)盡到了最大的努力，就對(duì)得起自己，對(duì)得起父母師長(zhǎng)以及幫助過(guò)自己的所有人；既然你已經(jīng)盡到了最大努力，就可以聽(tīng)其自然，無(wú)可悔憾。其實(shí)人生的一切事情都是如此，只要盡到努力，便可以聽(tīng)其自然而無(wú)悔憾了；既然你已經(jīng)盡到了最大的努力，那么就不必介意別人怎么想、怎么看，只要我們做到不患得不患失，放開(kāi)對(duì)自己太過(guò)地要求以及對(duì)成功太過(guò)的在意，那么成功也就會(huì)不折不扣的向你走來(lái)，并與你相擁！

我要告訴你的是：我們做什么事，不要總是考慮會(huì)不會(huì)成功，我們要考慮的是怎樣才能成功。所以我們?cè)谧鍪碌臅r(shí)候要心懷一顆誠(chéng)心，以不猶豫、不彷徨、不管結(jié)果的全身心投入耕耘，成功與否完全交給命運(yùn)。其實(shí)我們?cè)谌魏问虑橹?，我們都未?lái)會(huì)怎樣，命運(yùn)怎么安排，我們所能做的只不過(guò)是踏實(shí)勤奮的“低頭耕耘”而已。所以我說(shuō)命運(yùn)只是負(fù)責(zé)洗牌，而打牌的是我們自己?？荚囌f(shuō)白了就是我們手中的一張牌而已，是你玩它，不是它玩你，所以我們要以愉悅和快樂(lè)的心態(tài)去玩它。

我們知道高考猶如調(diào)試琴弦，弦太緊會(huì)斷，太松則難成曲調(diào)，要想獲得成功，努力學(xué)習(xí)是不可少的，但過(guò)分地要求自己，對(duì)成功太過(guò)在意，到頭來(lái)將會(huì)因緊張過(guò)度，而導(dǎo)致失敗；只要我們做到不患得不患失，放開(kāi)對(duì)自己過(guò)分地要求，對(duì)成功太過(guò)的在意，注重過(guò)程而不對(duì)結(jié)果過(guò)分地計(jì)較，平靜從容，不偏不執(zhí)，苦中作樂(lè)。以一顆平常心來(lái)對(duì)待高考，善于在緊張的環(huán)境中放松自己的情緒，使交感神經(jīng)從過(guò)度興奮狀態(tài)中，迅速恢復(fù)到興奮和抑制的平衡，創(chuàng)造出最佳的應(yīng)試心態(tài)。正如臺(tái)球小將丁俊暉，在世界臺(tái)球錦標(biāo)賽中得到了桂冠，記者曾經(jīng)問(wèn)道“當(dāng)時(shí)你的心態(tài)如何?”丁俊暉答道，“當(dāng)時(shí)我放得很開(kāi)，沒(méi)有太在意成敗，結(jié)果反而勝了，真的不敢相信！”所以抱定勝敗乃兵家常事，你考你的，我考我的，只要自己能充分發(fā)揮自己的水平，就是勝利?！氨３忠活w平常心”，這一點(diǎn)無(wú)論是對(duì)高考，還是對(duì)以后的人生，都非常重要。好多人都太看重成敗得失，而越是在意結(jié)果的人，成功離他就越遠(yuǎn)。其實(shí)，只要每個(gè)步驟都用心做好了，不急于求成，成功也就緊隨而來(lái)。

總之，自己的生命掌控在自己的手中，只有自己才是改變自己命運(yùn)的主宰者。我相信你已經(jīng)明白了我上面所談的一切，也相信你能出色的創(chuàng)造你自己。你的朋友楊永龍相信你一定會(huì)在高考中取得成功的！

3、明天高考，現(xiàn)在心情和狀態(tài)都不好，很煩躁很煩躁，總覺(jué)得還有書(shū)沒(méi)看完，不知道該看還是不該看，想看也看不進(jìn)去，莫名其妙的煩躁，怎么辦??？好緊張好急?。?/p>

看不進(jìn)去就索性把書(shū)扔到一邊去，邀幾個(gè)關(guān)系好的同學(xué)或朋友走出家門(mén)散散步、遛遛彎、看看風(fēng)景，要比你在那里自己緊張焦慮要強(qiáng)多了。呵呵，關(guān)于緊張焦慮你可以試著用以下方法調(diào)節(jié)：

首先，高考在一定程度上來(lái)說(shuō)是我們?nèi)松霓D(zhuǎn)折以及社會(huì)關(guān)系的轉(zhuǎn)變，在這種情況之下出現(xiàn)緊張焦慮是不可避免和必然的。既然出現(xiàn)緊張焦慮是不可避免和必然的，那么就需要我們接受它，習(xí)慣它，將緊張焦慮當(dāng)成是學(xué)習(xí)的好朋友，同時(shí)用內(nèi)心的語(yǔ)言告訴自己張就緊張吧，這也不是什么大不了的事情，它不僅不會(huì)害我，反而會(huì)讓我從中受益。甚至你還可以選擇和自己的緊張心理對(duì)話(huà)，問(wèn)自己為什么這樣緊張，自己所擔(dān)心的可能最壞的結(jié)果可能是怎樣的，這樣你就做到了正視并接受這種緊張的情緒，坦然從容地應(yīng)對(duì)，有條不紊地做自己的該做的事情。

其次，當(dāng)你感到緊張焦慮的時(shí)候，千萬(wàn)不要克制或提醒自己不要緊張焦慮，而是以坦然的心態(tài)對(duì)自己說(shuō)：緊張焦慮就讓它緊張焦慮吧，反正我豁出去了，大不了明年再補(bǔ)習(xí)一次！用不了幾分鐘緊張焦慮就自然而然消除了。同時(shí)要正確認(rèn)識(shí)緊張和焦慮。緊張和焦慮并非全為壞事，這是人面臨重要的、緊迫的事情時(shí)出現(xiàn)的一種自然反應(yīng)，這種反應(yīng)有“預(yù)警”和“發(fā)動(dòng)”作用。適當(dāng)?shù)木o張和焦慮有助于促進(jìn)我們積極迎考并取得較好的成績(jī)。所以不要一發(fā)現(xiàn)自己有焦慮情緒就緊張，認(rèn)為會(huì)影響自己的復(fù)習(xí)和考試發(fā)揮，這樣壓力就會(huì)更大，容易加深緊張和焦慮感。

第三，坦然面對(duì)和接受自己的緊張。在臨考的十天時(shí)間里，緊張是身心所調(diào)動(dòng)的一種準(zhǔn)備應(yīng)付瞬息萬(wàn)變的力量，這對(duì)于臨考的同學(xué)來(lái)說(shuō)是非常正常的。這就是說(shuō)我們要體驗(yàn)和接受這種情緒，而不是與其對(duì)抗。同時(shí)用內(nèi)心語(yǔ)言告訴自己“緊張就緊張吧，這也不是什么大不了的事兒，但是我不能因?yàn)榫o張而無(wú)所作為”，你還可以緊張心理對(duì)話(huà)，比如“我為什么緊張呢？”“我所擔(dān)心的可能就是最壞的結(jié)果”“出現(xiàn)了最壞的結(jié)果又會(huì)怎么樣呢？”“??”這樣你就做到了正視并接受這種緊張的情緒，坦然從容地應(yīng)對(duì)，有條不紊地做自己的該做的事情。

第四，科學(xué)實(shí)驗(yàn)表明：平日里我們習(xí)慣性的思維和應(yīng)對(duì)方式會(huì)在大腦皮層留下痕跡，這些清晰的痕跡會(huì)直接影響到緊急情況下我們所做出的反應(yīng)。所以從現(xiàn)在開(kāi)始進(jìn)行積極的思維訓(xùn)練——常想“我一進(jìn)考場(chǎng)就會(huì)鎮(zhèn)定自若、思維積極、精力充沛” 大腦里就會(huì)有個(gè)痕跡記載--一進(jìn)考場(chǎng)就鎮(zhèn)定自若、思維積極、精力充沛，當(dāng)我們真的走進(jìn)考場(chǎng)時(shí)，大腦就會(huì)做出指示—鎮(zhèn)定自若、思維積極、精力充沛。于是，他的預(yù)言就實(shí)現(xiàn)了。所以想到進(jìn)考場(chǎng)，就想到“我鎮(zhèn)定自若地找到自己的位置，感覺(jué)渾身充滿(mǎn)了力量，我感覺(jué)很好??”等，選擇適合自己的語(yǔ)言積極設(shè)想，這樣就用利于他消除緊張。

第五，當(dāng)你在答卷的時(shí)候感覺(jué)到緊張焦慮的時(shí)候，你可以做一些簡(jiǎn)單的放松練習(xí)：比如，作深呼吸，慢慢吸氣然后慢慢呼出，每當(dāng)呼出的時(shí)候在心中默念“one”；再如，將注意力集中到一些日常物品上。比看黑板上的一個(gè)字，或發(fā)卡上的一朵花或任何一件柔和美好的東西，細(xì)心觀察它的細(xì)微之處；還如，閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍(lán)色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白云、高山流水等，并將自己置身其中，想象得越真切越好。這樣可以有效地緩解緊張以及思維阻塞。

第六，我們?cè)诳荚嚨臅r(shí)候不去考慮能不能考好，而要考慮每道題審兩遍，第一遍搞清楚題目的主要意思，內(nèi)在聯(lián)系，以及依據(jù)什么條件回答什么問(wèn)題。第二遍看出題的老師要考察什么知識(shí)點(diǎn)。這樣我們就會(huì)以不猶豫、不彷徨、不管結(jié)果的全身心投入試卷之上，我們的焦慮和恐懼也就會(huì)隨之消失。

第七，采用放松的方法來(lái)放松

逐步放松法：找個(gè)安靜的地方，舒適地坐下來(lái)，輕輕地閉著眼睛，慢慢呼吸，很深很深的吸氣，開(kāi)始數(shù)數(shù)，由10倒數(shù)至1，感覺(jué)到自己數(shù)數(shù)的節(jié)奏，頭部有意識(shí)開(kāi)始放松，逐次到面部、頸部、胸部、腹部、雙臂、雙腿??逐步能夠緊張，逐漸進(jìn)入一種有意識(shí)的重新塑造自己的氛圍，使心中的煩惱、不自信、悲觀、低下的自我越來(lái)越遠(yuǎn)??讓想象中出現(xiàn)一個(gè)充滿(mǎn)自信、熱情、富有魅力的形象走進(jìn)內(nèi)心，此訓(xùn)練要連續(xù)多次進(jìn)行，養(yǎng)成習(xí)慣，便會(huì)達(dá)到自我放松。短暫放松：在學(xué)習(xí)或工作中，要盡量保持輕松愉快的心情，好的心情會(huì)使工作有更高的效率。選一個(gè)自己喜歡的“平靜”情景，深吸一口氣，七秒鐘后慢慢地呼出來(lái)，呼出時(shí)想“平靜”二字和相應(yīng)的情景，配合吸氣時(shí)肌肉緊張到呼氣時(shí)肌肉放松，大約每次七秒鐘。也可運(yùn)用暗示語(yǔ)：“我感到呼吸輕松自如；我感受到新鮮的空氣進(jìn)入，肺部很舒服；我現(xiàn)在很安靜；我感到精力充沛”

4、高考失眠了，會(huì)影響高考嗎？昨晚我失眠了，感覺(jué)很緊張。現(xiàn)在又感冒了，我這樣的狀態(tài)能考好高考嗎？最可怕的是現(xiàn)在頭腦還一片空白，怎么辦啊？

我認(rèn)為你這是過(guò)分看重睡眠對(duì)高考的作用了，其實(shí)我要告訴你的是：只要你以松弛狀態(tài)躺在床上閉上眼睛，把四肢放在自己感覺(jué)最舒適的位置,體會(huì)全身放松的感覺(jué)，任憑大腦隨意思考或回憶什么事情 ,不要強(qiáng)迫自己什么時(shí)候入睡 ,也不要強(qiáng)迫自己什么都不想。這樣在床上，它的效果幾乎和睡眠一樣，可以得到休息，體力會(huì)得到相當(dāng)?shù)幕謴?fù)。所以一兩個(gè)晚上的失眠是不會(huì)影響你高考的。

其次，以松弛狀態(tài)躺在床上閉上眼睛，把四肢放在自己感覺(jué)最舒適的位置,讓全身放松，同時(shí)聽(tīng)一些曲調(diào)委婉、節(jié)奏舒緩的輕音樂(lè)，或者學(xué)會(huì)傾聽(tīng)大自然的聲音，如：雨聲、蟲(chóng)鳴等等，有助于你放松緊繃的神經(jīng)和焦慮、緊張的心緒，進(jìn)而加快入眠的速度。

再次，你可以進(jìn)行自我暗示。以松弛狀態(tài)躺在床上閉上眼睛，把四肢放在自己感覺(jué)最舒適的位置,讓全身放松，平穩(wěn)做深呼吸3次，聆聽(tīng)呼吸時(shí)發(fā)出的微弱聲，待完全沉靜后用內(nèi)心的語(yǔ)言緩慢對(duì)自己說(shuō)：我現(xiàn)在非常疲勞、非常疲勞??非常疲勞，我得雙腿和身體就像灌了鉛一樣非常沉重、非常沉重??非常沉重，我得眼皮非常沉重、非常沉重??非常沉重，我已經(jīng)無(wú)力了，開(kāi)始想睡了，睡吧??睡吧！這樣你就會(huì)加速入眠時(shí)間，獲得滿(mǎn)意的睡眠效果。

最后，我們有必要明白高考是什么？高考不就是一次平常的測(cè)驗(yàn)嘛！這樣的測(cè)驗(yàn)，你在三年的高中生活中已經(jīng)由無(wú)數(shù)次了，你何懼之有呢？呵呵，只要我們以這樣的心態(tài)來(lái)看，我們的心理緊張度也就自然而然的放松了，呵呵，當(dāng)然我們也就自然而然睡著了

5、高考中答題時(shí)間應(yīng)怎么分配？考試的時(shí)間會(huì)不夠用，通常都是勉強(qiáng)地寫(xiě)完，尤其是考數(shù)學(xué)就根本沒(méi)時(shí)間看最后兩題了，語(yǔ)文和英語(yǔ)都很緊張，我想問(wèn)下在高考中2個(gè)小時(shí)怎么能合理地分配好時(shí)間？

數(shù)學(xué)：選擇題45分鐘左右；填空題20分鐘左右；三角函數(shù)，概率以及立體幾何(解析幾何)每題10分鐘。做不完題不要緊，關(guān)鍵是準(zhǔn)確率！

語(yǔ)文：“語(yǔ)言知識(shí)和語(yǔ)言表達(dá)”一般需要25分鐘左右；“名句名篇默寫(xiě)”一般需要2分鐘左右；“古代詩(shī)文閱讀”和8題“現(xiàn)代文閱讀”，一般需要45分鐘左右；作文包括審題、構(gòu)思和修改的時(shí)間至少需要55分鐘，剩下的23分鐘作為機(jī)動(dòng)時(shí)間，用作攻克難題和檢查試卷的時(shí)間。

英語(yǔ)：選擇題15分鐘左右；完形填空20分鐘左右；閱讀理解有5篇文章，每篇文章8分鐘左右，大約40分鐘左右；短文改錯(cuò)最多10分鐘完成；作文20~25分鐘左右，最多不能超過(guò)半個(gè)小時(shí)。

6、老師你好，每次我拿筆寫(xiě)字時(shí)，都感覺(jué)筆很臟或手有油膩感，總想洗洗，可高考沒(méi)時(shí)間洗，怎么辦呀，老師，今天才發(fā)現(xiàn)你的空間，如能幫幫我，我將十分感謝你，謝謝！

你好！你的問(wèn)題很簡(jiǎn)單，進(jìn)考場(chǎng)前到洗手間洗一洗筆和手，一切問(wèn)題都解決了。呵呵！

有關(guān)做好初核的心得體會(huì)和方法四

新時(shí)代的政法事業(yè)，其目標(biāo)是實(shí)現(xiàn)人民安居樂(lè)業(yè)、社會(huì)安定有序、國(guó)家長(zhǎng)治久安。黨的xx大以來(lái)，黨中央把政法工作擺到更加重要的位置來(lái)抓，作出了一系列重大決策，實(shí)施一系列重大舉措，政法工作在建設(shè)平安中國(guó)、法治中國(guó)中的地位更加關(guān)鍵。只有政法工作抓得好，人民群眾才能在民主、法治、公平、正義、安全、環(huán)境等方面獲得滿(mǎn)足感、幸福感和安全感。抓好政法工作的關(guān)鍵，必須堅(jiān)持以習(xí)近平新時(shí)代中國(guó)特色社會(huì)主義思想為指導(dǎo)，增強(qiáng)“四個(gè)意識(shí)”、堅(jiān)定“四個(gè)自信”、做到“兩個(gè)維護(hù)”，將改革創(chuàng)新作為第一動(dòng)力，履行好維護(hù)國(guó)家政治安全、確保社會(huì)大局穩(wěn)定、促進(jìn)社會(huì)公平正義、保障人民安居樂(lè)業(yè)的職責(zé)任務(wù)，不斷譜寫(xiě)政法事業(yè)發(fā)展新篇章，推動(dòng)全面依法治國(guó)不斷深化。

1.維護(hù)國(guó)家政治安全

政治安全是國(guó)家安全的根本。政治安全決定和影響著國(guó)家的經(jīng)濟(jì)安全、軍事安全、社會(huì)安全等各個(gè)領(lǐng)域的安全。政治安全是指國(guó)家主權(quán)、政權(quán)、政治制度、政治秩序以及意識(shí)形態(tài)等方面免受威脅、侵犯、顛覆、破壞的穩(wěn)定狀態(tài)。維護(hù)國(guó)家政治安全要求對(duì)外保持中華人民共和國(guó)的主權(quán)獨(dú)立、領(lǐng)土完整，對(duì)內(nèi)堅(jiān)持中國(guó)共產(chǎn)黨的領(lǐng)導(dǎo)、人民民主專(zhuān)政、社會(huì)主義政治制度和社會(huì)政治秩序穩(wěn)定、馬克思主義在意識(shí)形態(tài)領(lǐng)域的指導(dǎo)地位。

維護(hù)國(guó)家政治安全是政法機(jī)關(guān)始終要堅(jiān)守的首要政治任務(wù)。維護(hù)國(guó)家政治安全需要堅(jiān)持黨對(duì)政法工作的絕對(duì)領(lǐng)導(dǎo)。黨的領(lǐng)導(dǎo)是社會(huì)主義法治最根本的保證。全面依法治國(guó)決不是要削弱黨的領(lǐng)導(dǎo)，而是要加強(qiáng)和改善黨的領(lǐng)導(dǎo)，不斷提高黨領(lǐng)導(dǎo)依法治國(guó)的能力和水平，鞏固黨的執(zhí)政地位。新時(shí)代的政法工作，必須堅(jiān)持黨對(duì)政法工作的絕對(duì)領(lǐng)導(dǎo)不動(dòng)搖，加強(qiáng)黨中央對(duì)政法工作的集中統(tǒng)一領(lǐng)導(dǎo)?！吨袊?guó)共產(chǎn)黨政法工作條例》規(guī)范了黨領(lǐng)導(dǎo)政法工作體制機(jī)制、主要內(nèi)容、方式方法，明確黨委政法委員會(huì)職能定位，支持和保障司法機(jī)關(guān)依法獨(dú)立公正行使職權(quán)，集中體現(xiàn)了黨領(lǐng)導(dǎo)政法工作的法治化、制度化水平。

維護(hù)國(guó)家政治安全需要建設(shè)高政治覺(jué)悟的政法隊(duì)伍。政法隊(duì)伍肩負(fù)著重大使命，需要確保絕對(duì)忠誠(chéng)、絕對(duì)純潔、絕對(duì)可靠。必須著力建設(shè)一支忠于黨、忠于國(guó)家、忠于人民、忠于法律的社會(huì)主義法治工作隊(duì)伍，推進(jìn)法治專(zhuān)門(mén)隊(duì)伍正規(guī)化、專(zhuān)業(yè)化、職業(yè)化，提高職業(yè)素養(yǎng)和專(zhuān)業(yè)水平。全體政法干警應(yīng)當(dāng)進(jìn)一步學(xué)習(xí)貫徹習(xí)近平新時(shí)代中國(guó)特色社會(huì)主義思想，不斷增強(qiáng)“四個(gè)意識(shí)”、堅(jiān)定“四個(gè)自信”、做到“兩個(gè)維護(hù)”，完善政法系統(tǒng)內(nèi)部責(zé)任制度，對(duì)于違反法定職責(zé)的人員絕不姑息，堅(jiān)決清除害群之馬，打造一支紀(jì)律嚴(yán)明、行為規(guī)范、作風(fēng)優(yōu)良的政法鐵軍，保證法律能夠被正確的人正確地適用。

2.確保社會(huì)大局穩(wěn)定

確保社會(huì)大局穩(wěn)定，需要黨委政法委員會(huì)的統(tǒng)籌安排。黨委政法委員會(huì)應(yīng)當(dāng)創(chuàng)造公正司法環(huán)境，帶頭依法依規(guī)辦事，保障憲法法律正確統(tǒng)一實(shí)施;遵守和實(shí)施憲法法律，推進(jìn)嚴(yán)格執(zhí)法、公正司法;研究影響國(guó)家安全和社會(huì)穩(wěn)定的重大事項(xiàng)或者重大案件，制定依法處理的原則政策和措施;履行全面從嚴(yán)治黨主體責(zé)任，加強(qiáng)本單位或者本系統(tǒng)黨的建設(shè)和政法隊(duì)伍建設(shè);指導(dǎo)、推動(dòng)政法單位建立健全與執(zhí)法司法權(quán)運(yùn)行機(jī)制相適應(yīng)的監(jiān)督制約體系，構(gòu)建權(quán)責(zé)清晰的執(zhí)法司法責(zé)任體系，完善程序化、平臺(tái)化、公開(kāi)化管理監(jiān)督方式。

確保社會(huì)大局穩(wěn)定，需要推進(jìn)社會(huì)治理的現(xiàn)代化，其關(guān)鍵在于把黨的領(lǐng)導(dǎo)和我國(guó)社會(huì)主義制度優(yōu)勢(shì)轉(zhuǎn)化為社會(huì)治理效能，在遵守憲法的基礎(chǔ)上，提高社會(huì)治理社會(huì)化、法治化、智能化、專(zhuān)業(yè)化水平。要?jiǎng)?chuàng)新完善平安建設(shè)工作協(xié)調(diào)機(jī)制，制定完善的權(quán)責(zé)體系，統(tǒng)籌好政法系統(tǒng)和相關(guān)部門(mén)的資源力量。貫徹落實(shí)憲法對(duì)基層群眾自治組織的規(guī)定，完善基層群眾自治機(jī)制，打造人人有責(zé)、人人盡責(zé)的社會(huì)治理共同體，激發(fā)基層社會(huì)治理新動(dòng)能。

確保社會(huì)大局穩(wěn)定，需要把政法隊(duì)伍專(zhuān)業(yè)化建設(shè)放到更加重要的位置。以黨和國(guó)家工作大局為重，以最廣大人民根本利益為最高標(biāo)準(zhǔn)，把保障人民安居樂(lè)業(yè)作為根本目標(biāo)，著力提升做好新形勢(shì)下群眾工作能力、維護(hù)社會(huì)公平正義能力、信息化應(yīng)用能力、拒腐防變能力，忠誠(chéng)履行中國(guó)特色社會(huì)主義事業(yè)建設(shè)者、捍衛(wèi)者的神圣使命。要堅(jiān)持更高標(biāo)準(zhǔn)更嚴(yán)要求，抓緊抓實(shí)政法機(jī)關(guān)自身建設(shè)，抓緊關(guān)鍵少數(shù)，通過(guò)公務(wù)員法對(duì)政法機(jī)關(guān)的領(lǐng)導(dǎo)選拔確立更嚴(yán)的標(biāo)準(zhǔn)以確保領(lǐng)導(dǎo)班子的高素質(zhì)。此外，政法系統(tǒng)內(nèi)部應(yīng)當(dāng)具備嚴(yán)格的規(guī)章制度，要做到嚴(yán)管厚愛(ài)，堅(jiān)持嚴(yán)字當(dāng)頭、全面從嚴(yán)、一嚴(yán)到底。

3.促進(jìn)社會(huì)公平正義

促進(jìn)社會(huì)公平正義，要在更高起點(diǎn)上推進(jìn)政法系統(tǒng)改革，加快構(gòu)建優(yōu)化協(xié)同高效的政法機(jī)構(gòu)職能體系，深化司法體制綜合配套改革，完善相關(guān)制度，出臺(tái)統(tǒng)一規(guī)范，通過(guò)改革讓人民群眾獲得更強(qiáng)的滿(mǎn)足感。

應(yīng)當(dāng)通過(guò)立法優(yōu)化政法機(jī)關(guān)職權(quán)配置，構(gòu)建各盡其職、配合有力、制約有效的工作體系，推進(jìn)政法機(jī)關(guān)內(nèi)設(shè)機(jī)構(gòu)改革，優(yōu)化職能配置、機(jī)構(gòu)設(shè)置、人員編制。最高檢通過(guò)推動(dòng)“四大檢察”均衡發(fā)展來(lái)落實(shí)：刑事檢察突出專(zhuān)業(yè)化，捕訴一體，捕與不捕是基礎(chǔ)，優(yōu)質(zhì)高效訴出是目標(biāo);民事檢察在“深”字上做文章，加強(qiáng)對(duì)深層次違法問(wèn)題的監(jiān)督;行政檢察圍繞行政訴訟監(jiān)督展開(kāi)，監(jiān)督做到精準(zhǔn)，抓好典型性、引領(lǐng)性案件的監(jiān)督;公益檢察加大力度，做好與法院和有關(guān)行政執(zhí)法部門(mén)的銜接，完善頂層設(shè)計(jì)。

應(yīng)當(dāng)全面落實(shí)司法責(zé)任制，保證司法人員集中精力盡其職責(zé)、辦好案件。最高人民法院發(fā)布的《中國(guó)法院的司法改革》白皮書(shū)以及《完善人民法院司法責(zé)任制的若干意見(jiàn)》建立了法官員額制，完善了人民法院的司法責(zé)任制，規(guī)定除審判委員會(huì)討論決定的案件以外，院長(zhǎng)、副院長(zhǎng)、庭長(zhǎng)對(duì)其未直接參加審理案件的裁判文書(shū)不再進(jìn)行審核簽發(fā)，通過(guò)法律保護(hù)法官依法獨(dú)立履行審判職責(zé)，解決了法官的后顧之憂(yōu)。

高標(biāo)準(zhǔn)統(tǒng)籌推進(jìn)法治建設(shè)。司法行政機(jī)關(guān)應(yīng)當(dāng)全面履行行政立法、行政執(zhí)法、刑事執(zhí)行、公共法律服務(wù)等職能，加快推出更多惠及民生的法治改革措施，為人民群眾提供精準(zhǔn)高效的法律保障和法律服務(wù)。法院應(yīng)當(dāng)加快跨域訴訟服務(wù)改革，在不違反民事訴訟法的前提下推進(jìn)跨層級(jí)、跨區(qū)域立案，解決好異地訴訟難的問(wèn)題，提高司法質(zhì)量、效率和公信力。政法機(jī)關(guān)應(yīng)當(dāng)通力合作，聚焦人民群眾反映強(qiáng)烈的環(huán)境污染等重點(diǎn)領(lǐng)域的突出問(wèn)題，加大辦案力度。加快構(gòu)建海外安全保護(hù)體系，靈活運(yùn)用屬人原則，保障我國(guó)的海外機(jī)構(gòu)、人員的合法權(quán)益。

4.保障人民安居樂(lè)業(yè)

保障人民安居樂(lè)業(yè)，就要通過(guò)立法創(chuàng)造干事創(chuàng)業(yè)的良好環(huán)境。政法機(jī)關(guān)應(yīng)當(dāng)研究制定工作條例和廉政風(fēng)險(xiǎn)防控指導(dǎo)意見(jiàn)等法律文件，做好司法辦案內(nèi)部制約的制度設(shè)計(jì)。強(qiáng)化對(duì)權(quán)力運(yùn)行監(jiān)督的目的是保證權(quán)力的正確行使，一方面要管住亂用濫用權(quán)力的瀆職行為，另一方面也要管住不用棄用權(quán)力的失職行為，要持續(xù)開(kāi)展“減證便民”行動(dòng)，整治不擔(dān)當(dāng)、不作為、慢作為、假作為，形成激濁揚(yáng)清、干事創(chuàng)業(yè)的良好政治生態(tài)。

法院系統(tǒng)要充分認(rèn)識(shí)到執(zhí)法司法不僅僅是自己的工作，也是化解社會(huì)矛盾、促進(jìn)和諧社會(huì)的手段，準(zhǔn)確適用法律，充分運(yùn)用調(diào)解等手段，解開(kāi)當(dāng)事人的心結(jié)，從而實(shí)現(xiàn)法律效果與社會(huì)效果的有機(jī)統(tǒng)一。

檢察機(jī)關(guān)應(yīng)當(dāng)做優(yōu)刑事檢察工作、做強(qiáng)民事檢察工作、做實(shí)行政檢察工作、做好公益訴訟檢察工作。應(yīng)當(dāng)依法履行自身在掃黑除惡專(zhuān)項(xiàng)斗爭(zhēng)中的公訴職能，堅(jiān)持不懈深化掃黑除惡專(zhuān)項(xiàng)斗爭(zhēng)，堅(jiān)持“有黑掃黑、有惡除惡、有亂治亂”，突出查辦“保護(hù)傘”，嚴(yán)懲嚴(yán)重危害群眾生命財(cái)產(chǎn)安全犯罪、危害食品藥品安全犯罪、電信網(wǎng)絡(luò)犯罪等，破解生態(tài)環(huán)境案件確定管轄難、調(diào)查取證難、司法鑒定難、法律適用難等問(wèn)題，同時(shí)應(yīng)當(dāng)切實(shí)糾正有案不立、立而不偵、有罪不究或者降格處理、以罰代刑等問(wèn)題，落實(shí)“平等”二字，堅(jiān)決杜絕差異性、選擇性司法，讓人民群眾切實(shí)感受到公平正義。

司法行政機(jī)關(guān)需要對(duì)自己的定位有充分的認(rèn)識(shí)，依法治理，做好法治建設(shè)，兼顧剛性管控與柔性調(diào)和，充分發(fā)揮自己的職能優(yōu)勢(shì)，綜合運(yùn)用法治宣傳、人民調(diào)解、行政調(diào)解以及仲裁等手段，利用自身的行政機(jī)關(guān)地位，整合社會(huì)各界如律師、公證、司法鑒定、法律援助等的法律力量，維護(hù)人民群眾的合法權(quán)益，預(yù)防和化解社會(huì)矛盾與糾紛。同時(shí)應(yīng)當(dāng)建成覆蓋全業(yè)務(wù)、全時(shí)空的法律服務(wù)網(wǎng)絡(luò)，充分發(fā)揮律師等法律工作者的力量與作用，建設(shè)完善的公共法律服務(wù)體系，讓城鄉(xiāng)居民共享便捷高效智能精準(zhǔn)的法律服務(wù)。

公安機(jī)關(guān)應(yīng)當(dāng)依法充分履行自己的偵查職責(zé)，依法定的權(quán)力范圍與程序，全力打好重大安保、防范風(fēng)險(xiǎn)、掃黑除惡三場(chǎng)硬仗，同時(shí)也要兼顧保障人權(quán)理念，深化“放管服”改革，持續(xù)提升基層基礎(chǔ)工作水平，忠實(shí)履行好維護(hù)國(guó)家政治安全、確保社會(huì)大局穩(wěn)定、促進(jìn)社會(huì)公平正義、保障人民安居樂(lè)業(yè)的職責(zé)任務(wù)。

有關(guān)做好初核的心得體會(huì)和方法五

無(wú)數(shù)次幻化著我的明天，夢(mèng)想著未來(lái)的我在怎樣的崗位上做著怎樣的工作，可是設(shè)想的太多，行動(dòng)的太少，于是大把大把的時(shí)間就這樣在我的美夢(mèng)中匆匆流逝。無(wú)數(shù)條通向未來(lái)的路，都望不到盡頭，遠(yuǎn)方天空，云層遮蓋的前往方向，讓我迷失在黑暗之中。但是，職業(yè)規(guī)劃的課程卻如明燈一般為我照亮了夜行的路，讓我意識(shí)到夢(mèng)想與現(xiàn)實(shí)的差距和實(shí)踐的意義。所幸，我現(xiàn)在還是大二的學(xué)生，我想一起從現(xiàn)在開(kāi)始還不算太晚，做好職業(yè)規(guī)劃，夢(mèng)想就在前方！

1、性格方面：我開(kāi)朗、活潑，有時(shí)還很幽默，在對(duì)待陌生人上，我很容易與其輕松交談，擅于并樂(lè)于與人成為朋友。對(duì)人坦誠(chéng)，重視友誼。樂(lè)觀向上，一直保持積極的心態(tài)，即使遭遇挫折，也能快速拜托低迷的情緒，并從中獲取經(jīng)驗(yàn)。很少會(huì)有情緒低落的時(shí)候。樂(lè)于助人，熱心于公益事業(yè)。做事有計(jì)劃，計(jì)劃內(nèi)事情必定按時(shí)完成。在文學(xué)、體育、軍事、娛樂(lè)等方面都有自己衷心的人或物，易于與人進(jìn)行交流，增進(jìn)友誼。有責(zé)任心，對(duì)事情認(rèn)真負(fù)責(zé)，自己負(fù)責(zé)的事情出現(xiàn)差錯(cuò)絕不會(huì)找借口推托。遇到困難時(shí)有時(shí)會(huì)有放棄的念頭，若得到別人的鼓勵(lì)，仍會(huì)保持極高的熱情并堅(jiān)持到底；反之，則不會(huì)堅(jiān)持太久。恒心不足，對(duì)自己感興趣的事情可以一直保有極高的熱情，但若不感興趣的事情熱情會(huì)不足，任務(wù)完成情況可能沒(méi)有前者的效果好。

2、興趣方面：喜歡廣交朋友，同時(shí)懂得謹(jǐn)慎擇友。喜歡上網(wǎng)、唱歌、逛街等，簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，“特別愛(ài)玩”；喜歡讀書(shū)，各種書(shū)籍都很喜歡，對(duì)軍事、涉外等方面的書(shū)籍尤為喜歡；喜歡游泳，是一旦開(kāi)始就不想停止的類(lèi)型，比較擅長(zhǎng)排球；喜歡跳舞，但不擅長(zhǎng)，有意愿去學(xué)習(xí)。

3、能力方面：掌握計(jì)算機(jī)基礎(chǔ)技能；在院記者編輯團(tuán)做過(guò)干事，因此寫(xiě)作能力、事務(wù)管理能力、與人溝通協(xié)調(diào)能力都得到提高，并且在采訪和攝影方面，積累了一定的經(jīng)驗(yàn)和技巧，擔(dān)任班級(jí)干部，組織能力有所增強(qiáng)。欠缺的地方：文字功底不十分強(qiáng)，有信心不足的時(shí)候，專(zhuān)業(yè)知識(shí)的實(shí)際應(yīng)用能力不強(qiáng)。

我是法學(xué)與英語(yǔ)雙學(xué)位班的學(xué)生，法英專(zhuān)業(yè)是以法律為主，英語(yǔ)為輔的實(shí)用性專(zhuān)業(yè)，由于近幾年本科擴(kuò)招，使得畢業(yè)生數(shù)量龐大，社會(huì)所需供大于求，再加上經(jīng)濟(jì)危機(jī)的打擊，就業(yè)壓力日趨增大，競(jìng)爭(zhēng)激烈，且薪水不高，尤其是在近幾年的就業(yè)調(diào)查中，法學(xué)專(zhuān)業(yè)一直都是就業(yè)率最低的專(zhuān)業(yè)。但是隨著中國(guó)在當(dāng)今國(guó)際中的影響力越來(lái)越大，與國(guó)際社會(huì)接觸越來(lái)越密切，社會(huì)所需要的人才的能力也相應(yīng)提高，實(shí)際工作的應(yīng)用型、復(fù)合型高級(jí)專(zhuān)門(mén)人才成為現(xiàn)在所需人才的衡量標(biāo)準(zhǔn)。所以如果學(xué)好了本專(zhuān)業(yè)，可以說(shuō)，在以后日趨激烈的競(jìng)爭(zhēng)中都是有相對(duì)較大的優(yōu)勢(shì)的。

本專(zhuān)業(yè)基本的就業(yè)方向主要有以下幾種：律師（涉外律師）、（法院、檢察院、司法局、公安部門(mén)等法律相關(guān)部門(mén)）、公司職員（助理——律師助理——法律顧問(wèn);助理——主管——高級(jí)主管等）、法律研究員、教師及其他相關(guān)的職業(yè)等。

我為自己定下了三個(gè)理想職業(yè)：法律顧問(wèn)、導(dǎo)游、大學(xué)教師。法律顧問(wèn)是我理想職業(yè)，導(dǎo)游是成為法律顧問(wèn)的途徑，大學(xué)教師是備選職業(yè)。下面就分別來(lái)分析一下：

法律顧問(wèn)

一般招聘要求如下：

1、國(guó)家統(tǒng)招法律專(zhuān)業(yè)本科以上學(xué)歷；

2、通過(guò)國(guó)家司法考試或律師資格考試；

3、有在律師事務(wù)所、企事業(yè)單位或者國(guó)家機(jī)關(guān)從事法律工作的經(jīng)驗(yàn)；

4、正直敬業(yè)，具良好的溝通協(xié)調(diào)能力和團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神；

5、為人忠實(shí)，責(zé)任心強(qiáng)，具有良好的道德品質(zhì)。

6、碩士學(xué)歷以上。

自我分析：

內(nèi)部

環(huán)境

因素

優(yōu)勢(shì)因素（s）

弱勢(shì)因素（w）

1.擅于與人交際、精力旺盛、樂(lè)觀向前

2.為人友好、熱情活躍、外向直接、樂(lè)于助人。

3.有耐心。

4.有責(zé)任心。

5.做事有計(jì)劃，計(jì)劃內(nèi)的事情必完成。

6．有吃苦耐勞的精神。

7.團(tuán)隊(duì)合作較好。

8. 誠(chéng)實(shí)可靠。

9. 實(shí)習(xí)經(jīng)歷。到畢業(yè)時(shí)已經(jīng)有一到兩次法院實(shí)習(xí)經(jīng)歷，一年至兩年導(dǎo)游經(jīng)歷。

1.寫(xiě)作水平一般。

2.外語(yǔ)水平一般，目前做不到流利的與外國(guó)人交流的程度。

3.專(zhuān)業(yè)知識(shí)應(yīng)用能力差。

4.不夠自信。需要?jiǎng)e人的肯定。

外部

環(huán)境

因素

機(jī)會(huì)因素（o）

威脅因素（t）

1. 北京易于開(kāi)闊視野和接觸相關(guān)領(lǐng)域。

2. 北京旅游資源豐富。大型旅行社多。

3. 能夠獲取法院實(shí)習(xí)的機(jī)會(huì)。

4. 作為大二的學(xué)生，有經(jīng)驗(yàn)方面的不足，但仍有機(jī)會(huì)可以彌補(bǔ)。

1.人才多。

2.各大高校法學(xué)專(zhuān)業(yè)都是強(qiáng)勢(shì)專(zhuān)業(yè)。

3.法學(xué)專(zhuān)業(yè)的學(xué)生過(guò)多。

4.法律應(yīng)用能力不強(qiáng)。

swot總結(jié)：跟據(jù)以上的分析并結(jié)合法律顧問(wèn)的招聘要求，我首先要做的是獲取從事法律工作的資格。而面對(duì)優(yōu)勢(shì)與劣勢(shì)并存的自身及嚴(yán)峻的就業(yè)形勢(shì)，我必須在理論與實(shí)踐中不斷的提升自己的能力，才能最終在走上理想的工作崗位。但是現(xiàn)在的知識(shí)與能力遠(yuǎn)不能勝任該職位，所以需要自己在以后的日子里向這一目標(biāo)不斷努力。還應(yīng)重點(diǎn)考慮自己的劣勢(shì)，如何將自己的弱勢(shì)帶給自己的威脅指數(shù)降到最低，如何將劣勢(shì)轉(zhuǎn)化為優(yōu)勢(shì)，這都是日后需要逐步解決的問(wèn)題。

1.基本規(guī)劃：在假期獲取法院實(shí)習(xí)機(jī)會(huì)；取得國(guó)家導(dǎo)游資格后，成為旅行社導(dǎo)游,在該旅行社兼職導(dǎo)游一年到兩年后爭(zhēng)取成為該公司律師助理而后向法律顧問(wèn)過(guò)渡。

2.具體規(guī)劃:

今后的大學(xué)三年：

大二：（20xx.9——20xx.7）學(xué)好專(zhuān)業(yè)課，盡量爭(zhēng)取獎(jiǎng)學(xué)金；英語(yǔ)過(guò)專(zhuān)業(yè)四級(jí)（20xx年4月）；計(jì)算機(jī)過(guò)二級(jí)（已過(guò)）；進(jìn)行第二外語(yǔ)日語(yǔ)的學(xué)習(xí)（下學(xué)期）；達(dá)到韓語(yǔ)初級(jí)水平。寒假獲得去法院實(shí)習(xí)的機(jī)會(huì)；暑假進(jìn)入家鄉(xiāng)的旅行社成為導(dǎo)游。通過(guò)國(guó)家導(dǎo)游證考試（20xx年11月末）；多讀一些類(lèi)以及各個(gè)領(lǐng)域的書(shū)籍，拓寬知識(shí)面，每個(gè)月最少讀完三本大學(xué)生必讀的101本書(shū)，即一周左右完成一本，并有相關(guān)的讀書(shū)筆記；加強(qiáng)寫(xiě)作能力；時(shí)刻關(guān)注社會(huì)上的最新動(dòng)向；多參加一些志愿活動(dòng)和實(shí)踐活動(dòng)；繼續(xù)加強(qiáng)人際關(guān)系，拓展人脈；多向別人學(xué)習(xí)，不斷完善自己；隨時(shí)關(guān)注各大旅行社，尤其是北京的旅行社最新動(dòng)態(tài)，并看他們招聘人員的相關(guān)要求，所需的能力和素質(zhì)，開(kāi)始以之為目標(biāo)，努力提高自己；關(guān)注司法考試相關(guān)動(dòng)態(tài)。

大三：（20xx.9——20xx.7）仍以專(zhuān)業(yè)課程為主，繼續(xù)爭(zhēng)取獲得獎(jiǎng)學(xué)金的資格；向英語(yǔ)專(zhuān)業(yè)八級(jí)努力；同時(shí)因?yàn)楫?dāng)今社會(huì)有些企業(yè)對(duì)于專(zhuān)業(yè)四級(jí)證書(shū)的不認(rèn)可，我將參加大學(xué)英語(yǔ)四六級(jí)考試；日語(yǔ)、韓語(yǔ)能與人進(jìn)行簡(jiǎn)單交流即可；寒假繼續(xù)爭(zhēng)取到法院實(shí)習(xí)的機(jī)會(huì)；通過(guò)北京導(dǎo)游口語(yǔ)考試，暑假進(jìn)入北京較大的旅行社成為兼職導(dǎo)游，加強(qiáng)人際關(guān)系，拓展關(guān)系網(wǎng)；開(kāi)始準(zhǔn)備司考，如果政策允許，參加一次國(guó)家司法考試，不在于是否能通過(guò)，主要為熟悉環(huán)境，題型，并找出自己的薄弱環(huán)節(jié)，加以鞏固；準(zhǔn)備研究生考試。

大四：（20xx.9——20xx.7）繼續(xù)英語(yǔ)、日語(yǔ)、韓語(yǔ)的學(xué)習(xí)，英語(yǔ)以法律英語(yǔ)為主；爭(zhēng)取繼續(xù)在旅行社兼職，并爭(zhēng)取機(jī)會(huì)向所在公司的法律顧問(wèn)學(xué)習(xí)相關(guān)知識(shí)并獲得相關(guān)處理法務(wù)的能力；通過(guò)國(guó)家司法考試，同時(shí)準(zhǔn)備考取中國(guó)政法大學(xué)的經(jīng)濟(jì)法學(xué)專(zhuān)業(yè)的研究生。

計(jì)劃已經(jīng)確定，夢(mèng)想就在前方，接下來(lái)要做的，就是腳踏實(shí)地的去實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想，一點(diǎn)點(diǎn)沖破身邊粘稠的黑暗，最想要去的地方，我絕不會(huì)半路返航！我知道，現(xiàn)實(shí)與夢(mèng)想的差距，但是我堅(jiān)信，事在人為，nothing is impossible！我要用我的雙手，我的信心，我的勇氣和堅(jiān)持讓我夢(mèng)想在絢爛的明天最盛大的綻放！

有關(guān)做好初核的心得體會(huì)和方法六

一：語(yǔ)速的把握

確定講稿后，可根據(jù)內(nèi)容以及自己的特性來(lái)確定語(yǔ)速。語(yǔ)速不僅有天生的因素，也可以通過(guò)后天的刻意訓(xùn)練來(lái)改變。一般來(lái)說(shuō)，語(yǔ)速不要太快--因?yàn)闀?huì)給人一種緊張的感覺(jué)，也不要太慢--顯得遲鈍沉悶，能找到自己說(shuō)起來(lái)比較舒服，同時(shí)也適中的語(yǔ)速是最好的。本篇演講的語(yǔ)速稍稍有些嫌快，若不是演講者的幽默活躍了全場(chǎng)的氣氛，還真有些顯得太過(guò)急促。

二：事前準(zhǔn)備

在戰(zhàn)場(chǎng)上，知已知彼方能百戰(zhàn)百勝;演講也不例外。首先要客觀地了解和評(píng)估點(diǎn)自己，選擇適當(dāng)?shù)难葜v題目;其次要根據(jù)主題搜集材料，并將這些材料按一定的順序排列;最后設(shè)定講稿框架，尤其是精心設(shè)置演講的開(kāi)頭和結(jié)尾。與前面的演講不同，比爾·蓋茨的這篇演講是一篇商業(yè)演講，主要是為微軟作宣傳，通過(guò)對(duì)dns系統(tǒng)未來(lái)的描述來(lái)記聽(tīng)眾了解微軟將在未來(lái)計(jì)算機(jī)領(lǐng)域所起的作用。他的選詞造句的要求沒(méi)有政治演講的高，也沒(méi)有復(fù)雜、深?yuàn)W的詞匯，但他的演講脈絡(luò)清晰，主題明確，看出是事前做好了充分準(zhǔn)備的。

三：巧妙引用

明智地使用引語(yǔ)能給你的演講增色不少，擴(kuò)大權(quán)威性，增強(qiáng)說(shuō)明力。在引用名家的話(huà)語(yǔ)或文章時(shí)，要注意遵循四條原則：1、引用材料盡量簡(jiǎn)短、選擇與演講主題相關(guān)的部分;2、使引用的材料有機(jī)地成為演講的一部分;3、不要重復(fù)引用，除非特別強(qiáng)調(diào);4、引用準(zhǔn)確，不要斷章取義。

四：語(yǔ)調(diào)的抑揚(yáng)頓挫

演講時(shí)的語(yǔ)調(diào)的起伏不僅能使演講更生動(dòng)，而且還能傳達(dá)演講者豐富的感情信息。試想如果總是用一種平板的語(yǔ)調(diào)，不僅演講者本身顯得無(wú)精打采，聽(tīng)眾也會(huì)很快產(chǎn)生疲倦?yún)挓┑男睦?。一般?lái)說(shuō)，升調(diào)傳達(dá)著激昂的情緒，如興奮、憤怒、譴責(zé)、疑問(wèn);降調(diào)則表達(dá)灰暗的情緒，如悔恨、傷心、失望和郁悶等。本篇演講就是善于運(yùn)用語(yǔ)調(diào)的變化的優(yōu)秀范例，抑揚(yáng)頓挫折，張弛結(jié)合，尤其是后半部分，通過(guò)語(yǔ)調(diào)的激越高亢以及反復(fù)的手段，將演講推至最高潮。

五：作好即興演講

即興演講是演講者在事先無(wú)準(zhǔn)備的情況下，就眼前的場(chǎng)面、情境、事物和人物即席發(fā)表的演講。由于事先沒(méi)有準(zhǔn)備講是最能看出演講者的綜合素質(zhì)，尤其是應(yīng)變能力的時(shí)刻。即興演講要靠平時(shí)的積累一"臺(tái)下刻意訓(xùn)練，臺(tái)上聽(tīng)其自然"。另外，要弄清楚即興演講的主題，否則，開(kāi)口就離題萬(wàn)里，說(shuō)得再好也白搭。其次，在腦海里迅速擬一個(gè)大致的提綱，避免泛泛而談。最后是不要急躁，不要慌張，保持鎮(zhèn)定。

六：應(yīng)對(duì)意外

一般來(lái)說(shuō)，演講時(shí)可能遇到三種倒霉事：1、結(jié)巴。不用掩飾，否則會(huì)更加失態(tài)。相反，停頓一下，笑一笑，把這個(gè)句子再說(shuō)一次，再繼續(xù)說(shuō)下去。2、技術(shù)故障，如話(huà)筒出了問(wèn)題等。等待人員修理，或者冷靜發(fā)言。3、事實(shí)錯(cuò)誤，如把珍珠港事件說(shuō)成是1941年9月7日。在合適的地方停下來(lái)改正錯(cuò)誤，不要急躁而導(dǎo)致精力分散，出現(xiàn)更多錯(cuò)誤。

有關(guān)做好初核的心得體會(huì)和方法七

幾乎每個(gè)女孩都幻想做一個(gè)公主，每個(gè)男孩也夢(mèng)想成為王子，但是為什么不拋棄這些念頭，做真正的自己，背負(fù)我們的使命呢 ——題記

小時(shí)候，我們都曾沉浸在白雪公主的童話(huà)里。我們幻想著，假如我們能夠變?yōu)楣?，我們就可以擁有世界上一切的美好和快?lè)了。我們渴望著，每一天，每一分，每一秒……可是，無(wú)憂(yōu)無(wú)慮，吃穿不愁，無(wú)煩惱憂(yōu)心的日子就真的是我們追求的嗎難道這樣我們就會(huì)快樂(lè)嗎 不，我可以很肯定地說(shuō)不!

人生就像是一張潔白的畫(huà)紙，如果我們將它畫(huà)上別人的形狀、別人的顏色，那將不是我們的生活，生命也將黯然無(wú)光?？墒侨绻覀儗⑺繚M(mǎn)了我們喜愛(ài)的顏色，即使沒(méi)有生動(dòng)的線(xiàn)條，但那是僅僅屬于自己的，宇宙間最絢爛、美好的畫(huà)卷!所以不要再抱怨自己，不要再怨天尤人，命中注定了我們的開(kāi)端就是這樣，做真正的自己，背負(fù)我們的使命吧!

其實(shí)，我們所有的人都站在同一條起跑線(xiàn)上，人生的一次次經(jīng)歷就好似一條條跑道，它是彎曲的，是筆直的，還是有絆腳石的，都是取決于我們自己，但是不要期望道路總是一帆風(fēng)順的，那是不可能的，用我們的智慧，用我們的毅力在自己的跑道上向前奔跑吧。只有這樣，我們的人生才是完美、沒(méi)有缺憾的。 我們的使命，背負(fù)了，就不會(huì)再覺(jué)得它沉重;我們的命運(yùn)，接受了，才會(huì)意識(shí)到它的美好。命運(yùn)給予我們的是坎坷之后的歡笑，人生饋贈(zèng)給我們的是成功之后的喜悅，生活賜予我們的是成熟與穩(wěn)重。做真正的自己，我們不會(huì)感到孤單;做真正的自己，因?yàn)橛羞@么多的同伴在與我們一起奮斗。我們絕不會(huì)放棄，勝利的彼岸是我們永遠(yuǎn)的追求。

脫離了幻想，睜開(kāi)眼睛時(shí)的第一縷陽(yáng)光，雖然它是那么刺眼，可正如遭受打擊的第一個(gè)瞬間，我們是那么茫然無(wú)助，好似世界正離我們遠(yuǎn)去。可是，我們并不孤立，我們可以感受到無(wú)數(shù)雙無(wú)形的手在背后支撐著我，它們告訴我，我可以堅(jiān)持。

有些時(shí)候，我們會(huì)為了些什么而讓自己不再是自己了，這樣久了，我們就會(huì)變得虛偽、做作。

每一個(gè)人或多或少的都有不真實(shí)的一面，有時(shí)候?yàn)榱俗非罄?，我們?nèi)ビ懞脛e人，有時(shí)候因?yàn)榭謶郑覀儧](méi)有達(dá)成原來(lái)的目標(biāo)或想法。甚至在某些場(chǎng)合，我們帶著一個(gè)面具來(lái)偽裝自己?；蛟S這些都有不得已的原因吧。但是這樣久了，我們就會(huì)很累，很累。我們會(huì)變得不認(rèn)識(shí)自己，也不知道自己在干什么，于是，我們就迷失了自己。

也許那些一直堅(jiān)持做自己的人沒(méi)有那些虛偽的人富有，沒(méi)有那些虛偽的人有權(quán)力，但是他們的心還是干凈的，他們會(huì)活得很輕松、愉快、自由，不會(huì)帶著一個(gè)面具去討好別人那樣拘束。這世界的路，還是自己走的要多些。那些虛偽的人，一定會(huì)累的。

我要做一個(gè)真實(shí)的，遵從內(nèi)心的人。不要為了利益而改變自己，也不因恐懼而止步不前。也許在別人看來(lái)，我會(huì)很固執(zhí)，不盡人意，但是，我又何必在乎別人的看法呢?只要問(wèn)心無(wú)愧，無(wú)愧于倫理道德，堅(jiān)持自己，應(yīng)該不會(huì)有錯(cuò)。

在這個(gè)世界上，有黑暗的一面，但是更多的還是美好的一面。我們不應(yīng)該擔(dān)憂(yōu)那些而把自己變成虛偽的人去迎合那些黑暗，我們更應(yīng)該看到陽(yáng)光，更應(yīng)該保持一個(gè)良好的心態(tài)，不以物喜，不以己悲。讓美好永駐自己的心靈，使自己永遠(yuǎn)能夠清楚地認(rèn)識(shí)自己，做一個(gè)真實(shí)的自己，這才是有尊嚴(yán)的體現(xiàn)。幸好，堅(jiān)持自己的人還是不少，不敢想象，假如一個(gè)民族都變得虛偽，那將會(huì)怎樣?

一個(gè)做作，虛偽的人，或許會(huì)在一段時(shí)間，一個(gè)領(lǐng)域內(nèi)很受歡迎，但是久而久之，俗話(huà)說(shuō)：“路遙知馬力，日久見(jiàn)人心”時(shí)間長(zhǎng)了，到最后，這樣的人一定沒(méi)有好下場(chǎng)，甚至還可能聲敗名裂。而那些一開(kāi)始都堅(jiān)持做自己保持一顆本心，不粉飾的人，到最后，大多都會(huì)成功，受人景仰，受人愛(ài)戴。就像我們偉大的周總理一樣。

金菊吐艷綻放出一彎彎金色的月牙，輕揚(yáng)著自己真實(shí)的絢爛;鷹擊長(zhǎng)空掠起一道矯健勁拔的黑線(xiàn)，宣告著自己真實(shí)的斗志;飛瀑一瀉千里潑墨出一幅晶瑩跳躍的畫(huà)卷，宣泄著自己真實(shí)的激情;我們風(fēng)華正茂書(shū)寫(xiě)著一段如花美眷的時(shí)光，更應(yīng)大聲呼喊做最真實(shí)的自己。

當(dāng)時(shí)光的漣漪一圈圈泛起，請(qǐng)閉目深思，是否太在意別人的眼光?心中郁結(jié)的不快有多少是因?yàn)閯e人的一句話(huà)一個(gè)眼神一個(gè)動(dòng)作?現(xiàn)實(shí)中是否自己也潛入這樣一個(gè)群體——生活在別人的目光下，過(guò)分重視別人的評(píng)價(jià)而不斷改變自己試圖迎合所有人?

劉墉的一部書(shū)名為“你是你，堅(jiān)持做你自己”善待自己做最真實(shí)的你，何必讓別人的眼光成為自己悲傷的底色?拋下未來(lái)附加的包袱，甩掉自己臆造的沉重，讓自己心境明朗起來(lái)淡泊起來(lái)，換回屬于自己的個(gè)性與品格。只因你不是別人，你是一個(gè)獨(dú)立生命的個(gè)體，雖然自己的生命中逗留者一些熟悉的或陌生的身影，但生命終究是自己在人間游歷的一遭：雖然生命的演繹中總會(huì)牽動(dòng)要另外一些生命，或悲或喜，但真正在乎你的人會(huì)直截了當(dāng)?shù)闹С瞿愕膯?wèn)題，不會(huì)讓你若隱若現(xiàn)的猜疑，他們?cè)诤醯囊彩悄莻€(gè)真實(shí)的最純粹的你。

做最真實(shí)的自己，洗盡粉飾，濾去世俗的塵埃，用自己的心真實(shí)的觸碰這個(gè)世界，很欣賞李敖，這是怎樣一個(gè)不羈的學(xué)者!他絲毫不去掩飾自己的本性，不是轟炸出一些驚世駭俗的言論，恰是一些人欲言而不敢言的內(nèi)容。他純粹的思覓愛(ài)情，與胡茵夢(mèng)的緣聚緣散，真的愛(ài)了又真的想分開(kāi)，干凈的透明。真實(shí)的生活，真實(shí)的思考，真實(shí)地尋找幸福，才讓他得以保持那份純粹，那份與眾不同的魅力。

陽(yáng)光穿越層層塵埃，打在你身上的是最真實(shí)的那抹溫暖;清風(fēng)拂過(guò)蕓蕓眾生，親吻你的是最真實(shí)的那縷感動(dòng);生命走過(guò)百轉(zhuǎn)千回，提醒你珍惜的是最真實(shí)的那段旅程。

做最真實(shí)的自己，享受最美的生命。

有一天我曾經(jīng)問(wèn)自己，你喜歡什么?我怕我笑著回答自己。喜歡的人我都喜歡。

包括同學(xué)，包括動(dòng)畫(huà)人物。有人笑我癡情。我是個(gè)白癡?？梢愿缴??？梢院?。但唯一不變的是我在口頭禪里寫(xiě)的“我就是我”。你就是你自己。那為什么要說(shuō)“我就是我”?可能是害怕忘記喜歡別人最重要的自己。

遺忘是什么概念?你忘了什么嗎?我害怕忘記。害怕忘記我最重要的死人和活人。

我想忘記。忘記我最重要的死人和活人。

然后我終于意識(shí)到，每個(gè)人都有“悲傷”這種東西。雖然不如林黛玉，但還是有一點(diǎn)。特別是女生，偶爾想起一件事會(huì)很難過(guò)。不是坐過(guò)山車(chē)時(shí)的猛烈撞擊，也不是被人批評(píng)時(shí)的無(wú)限委屈。也許淚流滿(mǎn)面的時(shí)候嘗不出味道，但它是存在的。什么都沒(méi)有，被取代的東西，也許，也可以消失。

雨，嘿，嘿。有人說(shuō)難過(guò)。其實(shí)不是，可能演講者是想寫(xiě)一篇好文章，得到大家的支持，但雨并不難過(guò)。在我的字典里，雨被解釋為一個(gè)“快樂(lè)的故事”。

我也是個(gè)小姑娘。我不能說(shuō)什么特別的。好像感性是我存在的痕跡，苗條的痕跡。

場(chǎng)景還是寫(xiě)不出來(lái)。我還是我自己。即使離開(kāi)學(xué)校說(shuō)自己是法國(guó)和伊拉克最重要的人，我還是我自己。我也不會(huì)變成任何人。即使偶爾想改變一下性格，也不能裝成一個(gè)很瀟灑的女生。我只是默默的等著別人發(fā)現(xiàn)我的蹤跡。

可能很難找到你期待的那個(gè)人，即使找到了，雞蛋里挑骨頭。

啊。我真的什么都不追求。但是我不想提防別人。哪怕是朋友的玩笑，我也不想太過(guò)分，我要揭穿。也許臉是這樣的。

我也不是很相信星座。比如我其實(shí)是金牛座，我其實(shí)是白羊座和金牛座的接口。這是我追求的特別的東西。

提防所有人，包括父母，包括我自己。我會(huì)細(xì)細(xì)品味你說(shuō)的每一句話(huà)，想想它們是什么意思，后悔不該說(shuō)出來(lái)。

但是我累了。

就算我下輩子是傻子，我也不想這么僵持下去。我算不算?不，我是人類(lèi)本能。

窗外的燈亮著。

我還是我自己。

不是虛擬的我，不是。

有關(guān)做好初核的心得體會(huì)和方法八

一、健康教育部分

工作計(jì)劃第一季度工作要求：

1、擬定全年工作計(jì)劃和每月工作安排。

2、擬定村級(jí)全年工作分解，每月至少督導(dǎo)一次，覆蓋率應(yīng)達(dá)100%，并做好記錄，以便備查。

3、對(duì)健康教育網(wǎng)絡(luò)人員有變動(dòng)及時(shí)補(bǔ)充。

4、認(rèn)真做好3.24世界防治結(jié)核病宣傳日宣傳咨詢(xún)，并寫(xiě)好小結(jié)，留圖片資料。

5、更換一期畫(huà)廊，留圖片和底稿以便備查。寫(xiě)好一篇廣播稿，留底稿和錄用單以便備查。

6、保證完好的10塊候診宣傳板和計(jì)免接種室相對(duì)應(yīng)宣傳板。

7、攝影、宣傳器材持續(xù)良性運(yùn)轉(zhuǎn)。

8、完成《健康之窗》領(lǐng)發(fā)，并有記錄。

9、做好全年宣傳資料印制計(jì)劃。

10、完成轄區(qū)內(nèi)中、小學(xué)健康教育的一次檢查(有記錄和圖片資料)。

11、培訓(xùn)轄區(qū)內(nèi)學(xué)校健康教育師資一次，并有培訓(xùn)記錄、資料、試卷和圖片資料。

工作計(jì)劃第二季度工作要求：

1、寫(xiě)好每月工作安排。

2、認(rèn)真做好村級(jí)工作督導(dǎo)。

3、認(rèn)真組織4.7日世界衛(wèi)生日和4.25全國(guó)預(yù)防接種宣傳日宣傳咨詢(xún)活動(dòng)，并寫(xiě)好小結(jié)，留圖片資料。

4、認(rèn)真組織5.15日全國(guó)防治碘缺乏病日和5.31世界無(wú)煙日宣傳咨詢(xún)活動(dòng)，并寫(xiě)好小結(jié)，留圖片資料

5、做好6.6日全國(guó)愛(ài)眼日宣傳咨詢(xún)活動(dòng)，并寫(xiě)好小結(jié)，留圖片資料。

6、出一期畫(huà)廊。

7、每月寫(xiě)一篇廣播稿。

8、完成對(duì)轄區(qū)內(nèi)中、小學(xué)健康教育一次檢查(有記錄和圖片資料)。

9、寫(xiě)好半年工作總結(jié)。

工作計(jì)劃第三季度工作要求：

1、寫(xiě)好每月工作安排。

2、認(rèn)真做好村級(jí)工作督導(dǎo)。

3、出一期畫(huà)廊。

4、每月寫(xiě)一篇廣播稿。

5、認(rèn)真組織9.20日全國(guó)愛(ài)牙日宣傳咨詢(xún)活動(dòng)，并寫(xiě)好小結(jié)，留圖片資料。

6、完成轄區(qū)內(nèi)中、小學(xué)健康教育一次督導(dǎo)(有記錄和圖片資料)。

7、做好轄區(qū)內(nèi)學(xué)校健康教育師資工作計(jì)劃第二次培訓(xùn)，并有培訓(xùn)記錄和圖片資料。

工作計(jì)劃第四季度工作要求：

1、寫(xiě)好每月工作安排。

2、認(rèn)真做好村級(jí)工作督導(dǎo)。

3、認(rèn)真組織10.8日全國(guó)高血壓日宣傳咨詢(xún)活動(dòng)，并寫(xiě)好小結(jié)，留圖片資料。

4、認(rèn)真組織11.14日世界糖尿病日宣傳咨詢(xún)活動(dòng)，并寫(xiě)好小結(jié)，留圖片資料。

5、認(rèn)真組織12.1日世界艾滋病日宣傳咨詢(xún)活動(dòng)，并寫(xiě)好小結(jié)，留圖片資料。

6、每月寫(xiě)一篇廣播稿。

7、出一期畫(huà)廊。

8、認(rèn)真收集、整理、歸檔全年健康教育工作資料，并寫(xiě)好工作總結(jié)。

二、疾病控制部分

工作計(jì)劃第一季度工作要求：

1、做好每月工作安排。

2、加強(qiáng)突發(fā)公共衛(wèi)生事件及重點(diǎn)疾病防制(人禽流感、非典、鼠疫、霍亂等)培訓(xùn)、學(xué)習(xí)及演練，做好物資藥械儲(chǔ)備，提高應(yīng)急處置潛力。

3、每月務(wù)必結(jié)合醫(yī)院傳染病領(lǐng)導(dǎo)小組活動(dòng)，做好本轄區(qū)內(nèi)傳染病漏報(bào)、調(diào)查重大疾病防制、傳染病和慢性非傳染病督導(dǎo)檢查等疾病管理方面工作。

4、進(jìn)行病毒性肝炎壓峰防制工作。

5、做好急性傳染病個(gè)案和暴發(fā)疫情的調(diào)調(diào)查及消殺滅處理，及時(shí)上報(bào)處理表格。

6、進(jìn)行乙肝病人隨訪，6個(gè)月隨訪率到達(dá)85%。

7、做好高血壓、糖尿病、腫瘤、心腦血管病、精神病等慢性病病人建檔和管理。

8、加強(qiáng)公共衛(wèi)生信息收集與報(bào)告，認(rèn)真落實(shí)24小時(shí)疫情值班。

9、持續(xù)網(wǎng)絡(luò)通暢，按規(guī)范做好傳染病疫情報(bào)告工作，提高疫情報(bào)告質(zhì)量。

10、及時(shí)上報(bào)各種報(bào)表及各類(lèi)疾病檢測(cè)信息。

11、正確使用狂犬疫苗接種登記簿，規(guī)范處理動(dòng)物咬(抓)傷者。

12、做好重點(diǎn)疾病防制知識(shí)宣傳工作