陽光惠生活培訓(xùn)心得體會及感悟 珍愛生命,陽光生活心得體會(五篇)

學(xué)習(xí)中的快樂，產(chǎn)生于對學(xué)習(xí)內(nèi)容的興趣和深入。世上所有的人都是喜歡學(xué)習(xí)的，只是學(xué)習(xí)的方法和內(nèi)容不同而已。我們想要好好寫一篇心得體會，可是卻無從下手嗎？下面是小編幫大家整理的優(yōu)秀心得體會范文，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。

推薦陽光惠生活培訓(xùn)心得體會及感悟一

貫徹落實(shí)全國學(xué)校體育工作會議精神和教育部、國家體育總局、共青團(tuán)中央關(guān)于開展全國億萬學(xué)生陽光體育運(yùn)動的決定。樹立“健康第一”、“每天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子”的現(xiàn)代健康理念，大力推進(jìn)體育大課間活動，全面實(shí)施《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》，蓬勃開展“陽光體育活動”。以培養(yǎng)學(xué)生刻苦鍛煉的精神，培育學(xué)校的體育精神，營造一種良好的校園體育文化氛圍，使學(xué)生自覺地參加每天一小時的體育活動。

二、機(jī)構(gòu)設(shè)置

1、領(lǐng)導(dǎo)小組(負(fù)責(zé)領(lǐng)導(dǎo)協(xié)調(diào)各方面的工作。)

組長：

副組長：

組員：

下設(shè)“陽光體育活動”辦公室，掛靠學(xué)校辦公室，袁豪任“陽光體育活動”辦公室主任。

2、安全保障小組(負(fù)責(zé)學(xué)生安全工作)

組長：

組員：

3、技術(shù)指導(dǎo)組(負(fù)責(zé)各年級體育活動設(shè)計及活動指導(dǎo)工作)

組長：

組員：

4、器材組(負(fù)責(zé)體育器材的購置及管理工作)

組長：

組員：

三、活動主題

我健康我陽光我成長我快樂

四、活動要求：

人人有項(xiàng)目班班有團(tuán)隊平時有測試年終有評比

五、具體項(xiàng)目

1、指定項(xiàng)目：跳繩、50m短跑、立定跳遠(yuǎn)、400m往返跑

2、自選項(xiàng)目：田徑、游戲、舞蹈、球類、軍事類、體育快樂園活動

六、活動原則

1、全員參與性原則

沒有特殊情況，任何老師不得留學(xué)生在教室或辦公室做其他事情。

2、每天一小時原則

每天的課間操、眼保健操、課間活動及下午學(xué)校組織的體育活動半小時以上。

3、課內(nèi)外結(jié)合原則

做好家長宣傳工作，采用家校聯(lián)動方式，使全體教師、學(xué)生、家長行動起來，參與到這一全民健身活動中來。

4、安全性原則

各班在設(shè)計活動時，要充分考慮到學(xué)生的年齡因素，場地因素，制定出相適宜的活動計劃，在選用器材時注意安全，在帶班活動時，帶班老師要有高度的責(zé)任心。

七、活動措施

1、開足體育課，上好體育課。每一名體育教師要認(rèn)真對待每一節(jié)體育課，組織好每一節(jié)體育課的教學(xué)活動，任何體育教師不得把體育課上成放羊式教學(xué)。

2、做好課間操和眼保健操。

3、組織開展好上午30分鐘的課外運(yùn)動。學(xué)校因受場地限制，各班按政教處分配的活動地點(diǎn)開展活動。

八、活動器材

活動器材采用學(xué)生自帶和學(xué)校購置兩種兼顧措施。

九、活動保障

1、各校在每學(xué)期第二周制定本校各年級的活動計劃，上報辦公室。

2、做好對全校教師，全體學(xué)生及學(xué)生家長的宣傳工作，重視“陽光體育活動”，把這項(xiàng)工作抓好，抓實(shí)。

3、每位教師均要帶隊，參加情況記錄年度考核中的擔(dān)任課外活動欄目。

4、每年6月中旬學(xué)校組織一次活動成果展示，進(jìn)行評比。

5、凡未落實(shí)學(xué)生每天一小時體育活動的學(xué)校和班級，不得評為先進(jìn)單位，第一責(zé)任人不得評為先進(jìn)個人;凡是不認(rèn)真組織學(xué)生積極參加每天一小時體育活動的班主任，不得評為先進(jìn)班主任;凡不積極參加每天一小時體育活動的學(xué)生，不得評為三好學(xué)生。

推薦陽光惠生活培訓(xùn)心得體會及感悟二

1、生命因運(yùn)動精彩，體育讓夢想成真，青春因堅持美麗!

2、生命需要運(yùn)動，學(xué)習(xí)需要勤奮，人生貴在堅持!

3、跑步使生命充滿活力，人生因體育勃發(fā)生機(jī)!

4、挑戰(zhàn)運(yùn)動極限，演繹健美人生!

5、鍛煉身體、增強(qiáng)體質(zhì)，勤奮學(xué)習(xí)立志報國!

6、年輕健兒顯身手，時代學(xué)子競風(fēng)流!

7、激情燃燒希望，勵志贏來成功!

8、比拼激揚(yáng)夢想，搏擊磨礪鋒芒!

9、發(fā)展體育運(yùn)動，健身報效祖國!

10、青春擁抱夢想，拼搏成就輝煌!

11、奧運(yùn)精神放異彩，年輕健兒展風(fēng)姿!

12、鳴奏青春旋律，抒寫健身樂意!

13、每天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子!

20、體育如花綻放快樂校園，青春似火燃燒亮麗人生!

21、齊心協(xié)力!!力爭上游!!永不言棄!!

22、心系x班，合作無間，力挫群雄，舍我其誰.

23、凌云跑道,斗志昂揚(yáng).文韜武略,笑傲群芳.利劍出鞘,倒海翻江

24、團(tuán)結(jié)拼搏、爭創(chuàng)佳績，飛躍夢想、超越劉翔，挑戰(zhàn)自我、突破極限。

25、強(qiáng)身健體、立志成材，頑強(qiáng)拼搏、超越極限。

26、在操場上，在陽光下，在大自然中。

27、讓運(yùn)動成為習(xí)慣，讓生命更加精彩。

28、每天運(yùn)動一小時，快樂學(xué)習(xí)每一天。

29、我運(yùn)動，我健康，我快樂。

30、做陽光少年，展自我風(fēng)采。

推薦陽光惠生活培訓(xùn)心得體會及感悟三

陽光，是一個多么明亮的詞啊!它照耀著萬物，給予黑暗中的人們光明。

曾經(jīng)，就有一本書像陽光一樣指引、照耀著我。

那是在我小學(xué)五年級的時候。班級里要選舉數(shù)學(xué)課代表，我成功地當(dāng)選了。

事后，數(shù)學(xué)老師卻私下里對我說，小賈的票數(shù)雖然沒有你的多，但她的成績比你好，我看，還是她來做吧。

我愣住了，攥緊了自己的衣角，只得裝作很順從地點(diǎn)了點(diǎn)頭。我心情糟糕地回到了教室，看到小賈與朋友們玩得正開心，心里更加難受，委屈像一座大山壓在我的心頭。

放學(xué)了，我背著書包，獨(dú)自一人回家，好巧不巧，原本的艷陽天驟然下起了磅礴大雨。我沒有帶雨具，只好披起校服，奔向?qū)W校旁的一家書店。

書店里的人很多，大家都是來避雨的。我嫌吵，便到最里邊。大雨遲遲不停，等媽媽來接也要好些時候。于是我準(zhǔn)備在書店里看會書，調(diào)解一下自己煩躁的心情。

我隨手拿了本小說，是黃蓓佳的《明天我是升旗手》。內(nèi)容很簡單，主要講述了初中生肖曉每天在學(xué)校生活的故事。它是由一個個片段組成的，沒有什么大起大落，卻平凡而又純粹。

書中的一個片段我感觸最深，我聯(lián)想到了當(dāng)時的自己。主人公肖曉因?yàn)槭敖鸩幻?，獲得了周一在全校師生面前升旗的資格。這是多么高的榮譽(yù)啊!肖曉激動地不得了，他又是升旗演練又是制作工具。卻被臨時告知，市領(lǐng)導(dǎo)要來學(xué)校，升旗手換成了成績最好的學(xué)生!

看到這兒，我有些哽咽。肖曉是在認(rèn)真做好每一件事，但在所謂的成人心中，市領(lǐng)導(dǎo)比一個孩子的期許更重要。

——或許，在許多人眼中，成績比一切都重要。

所幸的是，肖曉的老師梅老師后來專門給他道歉，重新給了他一次升旗的機(jī)會。肖曉并沒有因?yàn)樗说牡÷鴳?yīng)付這件事。他依然像第一次那么認(rèn)真地去對待升旗，依然感到幸福和充實(shí)。

讀著讀著，我漸漸釋懷了——我們不能因?yàn)樗怂^的看法而放棄自己。依然要永遠(yuǎn)努力地去追尋自己所熱愛的，所在意的事物啊!

我也不能因?yàn)閿?shù)學(xué)老師的不公，而放棄數(shù)學(xué)，做好自己該做的，生活還是會一如既往地前行，陽光也終將照耀在自己身上。

雨停了，我煩悶的心情逐漸平靜了下來。

陽光暖暖地照耀在我的身上，我的心里。

推薦陽光惠生活培訓(xùn)心得體會及感悟四

陽光可以照亮黑暗，可以暖人心房，可以使萬物重現(xiàn)生機(jī)。冬日的那一縷陽光融化了我心中的冰雪，使溫暖充斥我的心田。梅，那一縷陽光。

已入嚴(yán)冬，清晨出了門，映入眼簾的便是一望無際的灰白，天空被暗云遮蔽不見陽光，肅清的冬讓整個世界變得冷清，風(fēng)中夾雜著雪花發(fā)出“嗚嗚”的聲音，那仿佛是在為翩翩起舞的雪花伴奏。我走在路上，聽鞋底踩著雪花的“嗞嗞”聲，聽著渾身不自在，心中惆悵無比。

猛然，我站住了腳，一股清幽濃郁的芳香溜進(jìn)了我的鼻腔，我深吸一口氣，頓時香味在我身體里散開。迎著香味追尋，我不覺一驚，拐角處出現(xiàn)點(diǎn)點(diǎn)金黃，好似佳人躲在角落對你羞笑，不禁想起“待到山花浪漫時，她在叢中笑”，直至今日我才懂得其之真意。走近仔細(xì)端詳它，琥珀似的花瓣，嬌小的花朵里藏著花蕊，可愛至極，棕黑的枝干，像雕刻一般，透出一股蒼勁的氣息，沒有枝葉，只有那迎寒開放的花兒——臘梅。

想不到這清冷的冬季，還有生命愿意點(diǎn)綴這片灰白?！皩殑︿h從磨礪出，梅花香自苦寒來”，我不禁感嘆，心中的寒冷壓抑一下消釋了，一縷光熱夾雜著淡淡的花香沖破寒冷，化作暖流直入心田。不知過了多久，我才如夢初醒，雪已經(jīng)停了，一輪紅彤彤的太陽不知何時爬出云層，陽光照在臘梅的枝干上，花兒靜靜地享受著陽光的洗禮。我心中變得踏實(shí)，便離開了臘梅花，邊走邊回頭看一看那臘梅。在光的照射下，臘梅樹變成一個身影，枝頭的梅花在向我揮手告別，我的思緒被臘梅花牽引著，不由得也向她揮了揮手，心中不知是喜悅，是釋然，還是感動……

那漸去漸遠(yuǎn)的臘梅好似一縷陽光永遠(yuǎn)照亮了我的心房，也照亮了我前行的路。

在冬天里，很少見到溫暖地陽光。在這一天，我的心中特別的溫暖，但這也是一個特別的陽光。這天，我時時刻刻都記著，那位阿姨。

在一個星期日的早晨，我還在暖和的被被窩里，呼呼大睡。突然，一雙老鷹般的手向我伸來，打得我哇哇直叫。我睜開眼睛看個究竟。原來，是媽媽啊!媽媽對我說：“你快點(diǎn)起床，等一下媽媽要出去，你幫我去買菜。要買的菜我已經(jīng)寫在紙上了。那張紙我放在了桌子上，自己去拿?！闭f完，媽媽轉(zhuǎn)身向門走去。我起床了，吃完早餐，我拿起媽媽幫我準(zhǔn)備好的50元錢和菜單，出門了。

到了菜場，我買好了11樣菜，還差一樣，那就是芹菜。我找遍了整個菜場。都沒有看到芹菜。終于，我找到了。我問老板多少錢，老爸回答：“8元錢?！蔽夷贸隽怂辛沐X，只有四元。我站在原地，不知道怎么辦。過了一會兒，一位年輕的阿姨走過來，拿出了四元錢，還沒來得及跟那位阿姨說聲“謝謝”就走了。我付了錢，慢慢地走回家。一路上，我低頭想，好幾次都撞到了路邊的電線桿，撞起了一個個的大包。

到了家里，媽媽也到家了。我并沒有把剛才的事告訴媽媽，只徑直走進(jìn)了房間。到了晚上，我還在想早上的那件事。我走到小豬旁邊，看看里面有多少錢。一看，剛好四元錢，我可以還給那位好心的阿姨。可是過了好幾天，都沒有看見。終于，那位阿姨來了，我飛奔過去，想還給阿姨，可是，那位阿姨匆匆的走了。到最后，我的那四元錢始終沒有還給那位阿姨。

在那一天，我久久不會忘記，因?yàn)槟俏话⒁淌俏以诙炖锏牡谝豢|陽光，心里的第一縷陽光……

時間在一分一秒的流逝，我們卻在慢慢地長大?？墒请S著年齡的增長，我們青少年與父母間的代溝也越來越深。有些時候，我們都認(rèn)為自己是對的，可往往父母不這么想，他們總要在耳邊嘮叨個一時半會兒。于是，戰(zhàn)爭開始了。

“來，把這些衣服洗一下，我沒時間。”媽媽一邊穿著衣服一邊說道。“我不想洗，我也沒時間。”我立馬反駁道?！昂?你哪里沒有時間了，你每天都在那蕩來蕩去，整天都不做什么，快，自己的事情自己做。如果照這樣下去，以后該怎么辦呀!我真為你感到擔(dān)心……”

我非常不情愿得拎著那臟衣服的一角，把它丟進(jìn)了盆里，把那臟衣服揉成了一團(tuán)，一邊揉一邊心里還抱怨：我真的不想洗啊!可是最終還是洗完了。

就這樣，一直到了晚上，我坐在床上看電視，看著看著竟睡著了。這時，媽媽正好回來了，她拿了一件大衣披在了我的身上。我這時迷迷糊糊的，想：媽媽進(jìn)來干什么，而且又匆匆的出去了，我很疑惑。接著，媽媽又進(jìn)來了，只是手上多了一杯熱騰騰的牛奶，“睡前喝一些牛奶，晚上會睡得舒服，今天忙的也累了吧!快喝這杯牛奶?！蔽医舆^溫暖的杯子，身上披著那溫暖的大衣，喝一口牛奶，里外都是熱的。這種感覺就像是寒冷的冬天里，突然出現(xiàn)了一縷陽光照耀著你，暖暖的，就不會感到寒冷了。喝完牛奶，我漸漸地睡著了。

有時候，一句普普通通的話，一個平平凡凡的動作，都可能會讓人心中充滿溫暖，就像這冬天里的一縷陽光，溫暖著人們的心房。

其實(shí)，我們還要體諒父母，他們工作很辛苦，回到家又要照顧我們，我們也應(yīng)該幫助他們做一些力所能及的事情，也來溫暖一下他們的心。

每個人都有自己的媽媽，但在我心目中，我的媽媽是最好的媽媽。媽媽什么都想著我，很少給自己買衣服，卻總給我買;自己冷，卻關(guān)心我冷不冷。

記得那是前幾天的一個傍晚，英語班下課，已是5點(diǎn)鐘了，天黑了下來，我給媽媽打電話，媽媽在雙陽小區(qū)那里等我，讓我坐2路車到雙陽小區(qū)，然后我們再一起回家。我坐上了2路車，在快到雙陽小區(qū)時，我就通過車窗看到了站在站點(diǎn)的媽媽，正焦急地望著向站點(diǎn)行駛?cè)サ墓卉嚕蚁铝塑?，一陣寒風(fēng)向我襲來，媽媽見我到了，說：“冷不冷?”我邊走邊跟媽媽說：“還可以?！闭f著便握住了媽媽的手，霎時間，我呆住了，媽媽的手涼得驚人，我打了個哆嗦，問：“媽，你等了我多長時間了?”媽媽說：“我怕來晚了你著急，4點(diǎn)多就到了，都快等了一個小時了?！蔽乙宦牐亲硬唤凰?，真想哭!媽媽接過我的書包，把我樓進(jìn)懷里，一股暖流涌上心頭，心中不再寒冷，而是灑滿了陽光。我抬頭望著媽媽，媽媽對我微笑著，我突然覺得媽媽是世界上最美麗的母親!

車來了，我和媽媽走上車，車?yán)锶撕芏?，我沒有辦法把住扶手站穩(wěn)，媽媽便用手摟住我，不讓人擠到我，讓我能站穩(wěn)些。

媽媽是世界上最偉大的人，她平時早早起來給我做飯，辛辛苦苦給我洗衣，當(dāng)我遇到挫折時，媽媽就鼓勵我?；叵胍郧昂蛬寢屩g發(fā)生的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，是那樣耐人尋味，而和其他親人之間發(fā)生的事，也讓人難以忘懷。

這時，我突然發(fā)覺，親情，不是每天都在我們身邊嗎?親情，不就是那冬天里的一縷陽光嗎?

推薦陽光惠生活培訓(xùn)心得體會及感悟五

老師們、同學(xué)們：

我今天講話的題目是《做身心健康的陽光少年》。

心理學(xué)家告訴我們：人的健康一半是身體健康，一半是心理健康。在日常生活中，人們常常重視身體健康，而忽視心理健康。

作為小學(xué)生，我們的心理與學(xué)習(xí)生活息息相關(guān)。在我們周圍，有的同學(xué)不能正確對待學(xué)習(xí)，上課不專心聽講，作業(yè)抄襲或不按時完成、對學(xué)習(xí)缺乏自信;有的同學(xué)以自我為中心，不遵守集體規(guī)則，不能融洽地與同學(xué)相處;也有的學(xué)生會無緣無故地悶悶不樂，心胸狹窄，膽怯害羞;還有的同學(xué)會搞惡作劇，好沖動等等，這些都是心理素質(zhì)不成熟的表現(xiàn)。

下面我們來做個小測試： 同學(xué)們請想一想，你習(xí)慣怎樣走路?是抬著頭走路，還是低著頭走路?

請?zhí)ь^走路的同學(xué)舉手，好!同學(xué)們，抬頭走路的人呢可以看到眼前的大片風(fēng)景，那是內(nèi)心自信、愉快、樂觀、開朗的表現(xiàn);而低頭走路的人看到的只是腳下那一小塊土地，那是內(nèi)心憂郁、苦悶的寫照。

那我們小學(xué)生，心理健康的標(biāo)準(zhǔn)是什么呢?

1.智力正常，樂于學(xué)習(xí);

2.能與老師、同學(xué)和他人保持良好的人際關(guān)系;

3.與人為善，團(tuán)結(jié)互助，情緒基本穩(wěn)定，心情輕松愉快;

4.意志健全，樹立自信。

其實(shí)，沒有絕對的心理健康，也沒有絕對的心理不健康，和我們的身體一樣，我們的陽光的心靈偶爾也會“感冒”。身體感冒了，體魄好的人可以自我治愈，而身體素質(zhì)稍差一些的人就需要求助于醫(yī)生。心靈的“感冒”也一樣，同學(xué)們要善于自我調(diào)節(jié)，自我疏導(dǎo)。但是，當(dāng)我們無法獨(dú)自面對時，我們也要學(xué)會求助于老師、同學(xué)、家長等。

我們怎樣才能保持健康的心理?

1.當(dāng)我們注意力出現(xiàn)異常時。就會無法把注意力集中到每一節(jié)課當(dāng)中，產(chǎn)生厭學(xué)現(xiàn)象。我們可以從兩個方面入手：

(1)盡量減少課桌上的東西。課堂上或?qū)W習(xí)過程中，除了必要的學(xué)習(xí)工具外，盡量少擺東西在課桌上，這樣可以減少分心，保持高度的集中。

(2)進(jìn)行必要的體育鍛煉。必要的體育鍛煉，有助于克服注意力不集中的缺點(diǎn)，也能使我們對外界各種刺激的適應(yīng)能力有所提高。

2.情緒低落時。

我們不防采用合理發(fā)泄的方法來調(diào)節(jié)情緒：例如打球、跑步、找個沒人的地方大哭一場或向自己最好的朋友傾訴，將不開心的事說出來。

3.學(xué)習(xí)遇到困難。這是我們經(jīng)常遇到的問題。期中質(zhì)量調(diào)研剛剛過去，有的同學(xué)通過這次質(zhì)量調(diào)研樹立了信心，有的同學(xué)喪失了勇氣。一次的成功與失敗，只能反映你以前的學(xué)習(xí)情況，但不能代表和決定你的將來。更為重要的是，每位同學(xué)要正確對待成功與失敗，建立起良好的心理情緒。

4.人際關(guān)系緊張時。人與人之間交往的前提條件是相互的尊重。對同學(xué)道句“謝謝”、“不客氣”、“對不起”、“沒關(guān)系”等禮貌用語，一定會為你贏得不少朋友;對老師說句“您請”、“您辛苦了”、“謝謝您”等，會拉近你和老師的距離;在家里，給父母做點(diǎn)力所能及的事，你會覺得更加溫暖。世界上沒有完美的人，要學(xué)會要寬容他人的過失，也要接受別人善意的批評和勸告。

同學(xué)們，你們活潑、開朗、富有朝氣，然而這美好的季節(jié)，也會時常飄落苦澀的花瓣雨。 “健康體魄+健康心理=美好人生”， “打開你的心窗，讓陽光進(jìn)來?！卑呀】怠⒖鞓返姆N子種在你的心田，做一個身心健康的陽光少年吧!

謝謝大家!