2023年心理疏導知識講座心得體會和感想(通用17篇)

心得體會是一種對自身成長的總結和反思，讓我更加清晰地認識到自己的優(yōu)點和不足。寫心得體會時，我們可以運用一些修辭手法和表達方式，增強文章的吸引力和表現(xiàn)力。以下是小編為大家收集的心得體會范文，供大家參考借鑒。

心理疏導知識講座心得體會和感想篇一

近日，我有幸參加了一場關于心理疏導知識的講座，由專業(yè)心理咨詢師主持。通過聽講，我對心理疏導的概念及其重要性有了更深入的了解，同時也對自己的心理狀態(tài)有了更清晰的認識。以下是我的心得體會。

首先，講座讓我意識到心理疏導在現(xiàn)代社會中的重要性。隨著現(xiàn)代社會競爭的日益激烈，我們面臨了越來越多的壓力與挑戰(zhàn)。這些壓力可能來自于工作、學業(yè)、家庭以及人際關系等方面。如果不及時進行心理疏導，這些壓力就可能累積起來，給我們的身心健康帶來長期的負面影響。心理疏導可以幫助我們發(fā)現(xiàn)與解決問題，調整心理狀態(tài)，增強抵抗力，使我們能更好地應對生活中的困難和挑戰(zhàn)。

其次，講座描述了心理疏導的一般過程。首先，心理疏導師會進行評估，通過與被疏導者的交流和觀察，了解其問題和需求。然后，根據(jù)不同的情況和目標，選擇合適的心理疏導方法。在進行心理疏導過程中，師生之間的溝通是非常重要的。在傾聽者的引導下，被疏導者能夠表達自己的情感和思想，并逐漸增強自我認識。最后，通過共同的努力，達到解決問題的目標。這個過程給我留下了深刻的印象，我意識到在與他人交流中，傾聽和關注對方是非常關鍵的，只有這樣，我們才能真正理解、支持和幫助他人。

然后，講座強調了積極心態(tài)在心理疏導中的重要性。心理疏導并不是簡單地將負面情緒排出體外，而是建立在積極心態(tài)上的。我們要學會接受自己的情緒，不論是積極的還是消極的情緒。只有在接受情緒的基礎上，我們才能更好地去處理它們。此外，積極心態(tài)也幫助我們認識并發(fā)揮自己的優(yōu)勢，提高自我效能感。在困難面前保持積極心態(tài)，我們才能更好地應對挑戰(zhàn)，克服困難。

最后，講座給我提供了一些建議，幫助我更好地進行心理疏導。首先，要學會通過自我觀察和思考，了解自己的情緒和需求。其次，要學會傾聽和關心他人，提供支持和幫助。第三，要學會管理自己的情緒，通過積極的方式來面對和化解壓力。最后，要有耐心和堅持力，心理疏導是一個漸進的過程，并不會一蹴而就。通過以上的建議，我相信我能更好地應對生活中的困難和挑戰(zhàn)。

總結起來，這場心理疏導知識講座給了我很多啟示和幫助。我明白了心理疏導的重要性及其一般過程，學會了通過積極心態(tài)去應對挑戰(zhàn)，也得到了一些建議來提高自己的心理疏導能力。我希望在今后的生活中能夠運用這些知識和技巧，進一步提升自己的身心健康水平，更好地適應現(xiàn)代社會的壓力與挑戰(zhàn)。

心理疏導知識講座心得體會和感想篇二

近年來，全球范圍內的疫情持續(xù)升級，給人們的生活和心理健康帶來沉重壓力。為了增強大眾的防疫意識和應對能力，我參加了一次關于防疫心理知識的講座，并從中收獲頗多。通過這次講座，我深刻認識到了防疫心理知識的重要性，并從講座中獲得了一些珍貴的心得體會。

首先，我從講座中了解到了疫情對人們心理健康的影響。疫情的暴發(fā)使人們陷入恐慌和焦慮之中，擔心自己或家人會感染病毒。這種擔心和恐懼不僅會影響到個人的心理健康，還會引發(fā)其他一系列問題，如失眠、食欲不振等。了解到這些情況后，我更加意識到了預防和應對疫情對于心理健康的重要性。

其次，講座中給出了一些防疫心理應對的建議，讓我受益匪淺。一是保持正常的生活節(jié)奏和規(guī)律，合理安排工作、學習和休息時間，避免長時間宅在家里引發(fā)抑郁情緒。二是保持良好的情緒調節(jié)能力，采用積極的心理暗示以及適當?shù)恼{節(jié)方式，如運動、聽音樂等。講座中強調了運動的重要性，運動不僅能促進體內激素的分泌，還可以緩解焦慮和抑郁情緒。三是保持良好的溝通和互動，及時與家人和朋友交流，尋求情感支持和鼓勵。通過這些建議，我深刻認識到了自我調節(jié)和心理護理對于防疫期間心理健康的重要性。

此外，講座還提到了社會心理角度中的眾籌行動與危機意識。眾籌行動是指人們在面對危機事件時的群體行動，通過集體的力量來應對危機。疫情期間，眾籌行動成為了一種非常有效的危機應對方式。各大社交平臺上涌現(xiàn)出許多眾籌項目，用于采購醫(yī)療物資、幫助受困群體等。這種眾籌行動不僅展現(xiàn)了人民的團結和互助精神，也為那些無助的人們帶來了希望與溫暖。

最后，我對講座的整體效果非常滿意。講座內容通俗易懂，通過案例和統(tǒng)計數(shù)據(jù)的分析，迅速提升了聽眾對于防疫心理知識的認知和理解，引起了廣大聽眾的積極反響。而且，講座還提供了一些建議和應對措施，有助于人們在疫情期間有效地保護自己的心理健康。

通過這次講座，我深刻認識到了防疫心理知識的重要性，對于保護個人和社會心理健康起到了積極的作用。我將通過分享和宣傳講座內容，將這些知識傳遞給更多的人，希望能夠幫助更多的人應對疫情期間的心理困擾，共同度過這個特殊的時期。

心理疏導知識講座心得體會和感想篇三

線上心理知識講座是我最近參加的一項活動，我對于這個話題感興趣，也非常希望能夠在心理方面學到更多的知識。在這場心理知識講座當中，我學到了很多有關情緒調節(jié)、人際關系、創(chuàng)傷后應對等心理方面的知識。這些知識對我個人的成長和發(fā)展有著非常積極的影響，使我更加深刻地了解了自己的內心世界，也更好地認識到自己和他人之間的關系，讓我受益匪淺。

第二段：講座主題一：情緒調節(jié)。

在這場講座當中，我認為情緒調節(jié)是其中一個重要的主題。情緒在人的生活當中扮演了非常重要的角色，情緒的影響不容忽視。在講座當中，講師向我們介紹了一些情緒調節(jié)的技巧和方法，如情緒記錄、冥想、放松訓練等等。這些技巧和方法對于我自己的情緒調節(jié)非常有幫助，讓我更加深刻地認識到自己的情緒狀態(tài)，也更好地控制和管理自己的情緒。

第三段：講座主題二：人際關系。

人際關系也是我認為非常重要的主題之一，尤其是在當今社會當中，人際關系越來越復雜，處理好人際關系顯得尤為重要。在這場講座中，講師向我們介紹了一些處理人際關系的技巧和方法，如有效溝通、人際關系建立、解決沖突等等。這些技巧和方法對于我提高人際關系方面的能力非常有幫助，讓我能夠更好地理解他人的想法和感受，也更好地解決與他人之間的矛盾和沖突。

第四段：講座主題三：創(chuàng)傷后應對。

創(chuàng)傷后應對是我在這場講座當中深受啟發(fā)的主題之一。在生命中的某些時刻，每個人都可能會經歷一些創(chuàng)傷和痛苦，這個時候如何應對就顯得非常重要。在這場講座中，講師向我們介紹了一些創(chuàng)傷后應對的技巧和方法，如情緒表達、慢性應激應對、集中注意力練習等等。這些技巧和方法非常實用，對于我自己的生活和工作起到非常積極的作用，讓我更好地應對和處理身邊發(fā)生的各種困難和挑戰(zhàn)。

第五段：總結。

通過這場線上心理知識講座，我學到了很多對于自己成長和發(fā)展非常有益的心理知識，這些知識讓我更好地認識自己和他人之間的關系，也更好地控制和管理自己的情緒。我相信這些知識對我以后的生活和工作會有非常積極的影響，在未來的日子里，我也會積極地應用這些知識，讓自己更加健康、快樂、穩(wěn)定地生活，成為一個更加優(yōu)秀的人。

心理疏導知識講座心得體會和感想篇四

近年來，隨著互聯(lián)網技術的發(fā)展，越來越多的人開始在線學習、線上娛樂以及線上交流。而在這些在線平臺上，也逐漸出現(xiàn)了線上心理知識講座。在疫情期間，這種線上心理講座更是受到了廣泛關注，成為了日常生活中的一份子。本文作者就是在這種背景下，參加了一場線上心理知識講座并有了一些體會和感悟。

第二段：介紹主題和講座簡介。

這次參加的線上心理知識講座主題為“情緒管理和壓力釋放”。講座由一位心理學博士主講，內容非常具有實用性，包括認識情緒、情緒調節(jié)技巧、緩解壓力等等。講座設置了互動環(huán)節(jié)，讓聽眾們能夠參與討論和完成一些練習。

第三段：體會和感悟。

通過這次線上心理知識講座，我深刻地認識到情緒管理的重要性。在日常生活中，我們難以避免遇到一些情緒上的波動，比如來自工作、生活或者家庭的壓力等等。這些負面情緒如果不能得到及時的緩解和調節(jié)，就會對我們的身心健康產生不良影響。通過講座中介紹的一些情緒調節(jié)技巧，我學會了如何正確地面對自己的情緒，包括接納情緒、表達情緒、控制情緒等等。這些技巧對于我來說非常實用，可以幫助我更好地應對生活中的各種壓力和挑戰(zhàn)。

除此之外，我還學到了有關壓力釋放的知識。講座中指出，壓力是一種很常見的生理現(xiàn)象，而這種現(xiàn)象在日常生活中幾乎是無法避免的。但是，我們可以通過一些積極的方式來緩解壓力，比如進行體育鍛煉、聽音樂、和朋友聊天等等。這些方式可以幫助我們在緩解壓力的同時，也能夠提高自己的生活質量和幸福感。

第四段：對講座的評價和建議。

我認為這次線上心理知識講座非常成功，對于我的幫助也非常大。講座的內容非常有價值，具有實際的指導意義。同時，講座的互動環(huán)節(jié)也給了我很多啟示和靈感，讓我更好地理解了情緒管理和壓力釋放的相關知識。在未來的講座中，我認為可以加強適用性，讓講座更貼近聽眾的實際需求和問題。

第五段：結尾和總結。

通過這次線上心理知識講座，我學到了很多有關情緒管理和壓力釋放的知識和技巧。這些知識對于我來說非常有用，可以幫助我更好地面對生活中的挑戰(zhàn)和壓力。同時，我也意識到線上心理知識講座的便捷性和實用性，相信在未來的生活中，我還會繼續(xù)參加類似的線上講座來提高自己的知識和技能水平。

心理疏導知識講座心得體會和感想篇五

李老師通過壓力覺察游戲、自畫像投射測試、自制人際支持系統(tǒng)網等生動活潑的方式，淺談壓力和壓彈的培養(yǎng)。整整兩個小時的講座，學生聽得饒有興趣，絲毫沒有疲倦之意。講座中，我有幾點感觸很深：

據(jù)講座資料顯示，從年齡坐標比較，20~30歲的年青人是中國壓力最大的人群。20~30歲是人踏上社會的轉型期，壓力主要來源于從學生到社會人的轉變。從行業(yè)坐標比較，中層管理者80分，經理層75分，教職員工75分，高于下崗工人（68分），也高于一般企業(yè)工人（59分）。

年青教師的壓力一方面來自自身：自身要完成從學生到教師的轉變，另一方面，也來自學校這個特殊的環(huán)境：繁瑣事情多、學生聲音嘈雜、社會期望較高、家長關系難處理，雖然工作時間固定，但完不成的工作還得帶回家做，此外，備課的工作可能使教師回家去后還在苦思苦想，不斷尋求更好的方案。

確認年青老師有壓力是正常的事情，就應該正確對待它。就我個人來講，就應該正視壓力，培養(yǎng)壓彈。“教育是心靈對心靈的呼喚，是用心靈來澆灌心靈。”具有良好的抗壓能力，處世積極，能夠感染學生，為學生提供良好的心理能量。

李老師在講座上特別強調人與人之間要互相了解。人和人的交流是以語言為工具的，但不恰當?shù)恼Z言的運用會適得其反。盡管本意是好的，但情緒的宣泄卻可能傷害他人，破壞彼此的關系。

換一個角度，嘗試著去理解他人，那就會知道別人最需要的是怎樣的語言，自己真正需要說些什么。講座上，李老師談到了兩點：

1、要就事論事，不要就事論人。

人是通過事情來了解人的，往往因為一些消極的事情而否定一個人的全部。當一個人被全盤否定時，那種感覺非常難受，并不利于他的改變。教育的目的是為了使其向好的方向轉變，所以不能夠否定一個人的全部，而應該就事論事。

2、知道說什么，知道什么時候說，知道對誰說。

說話之前要打好草稿，選擇合適的時間、想好合適的內容、考慮彼此的關系。

李老師在講座上要我們畫了一張蜘蛛網圖，網的中心是“我”，按照遠近次序，分別在網中填上當自己遇到壓力時可用的資源。

我發(fā)覺自己的壓力網絡比較窄，當遇到壓力時可傾訴的人也只有4—5個。盡管自己感覺已經夠多了，也足夠了，不過李老師說，壓力網絡越大越好，而且要在網絡中加入學科中的領軍人物與優(yōu)秀教師。學科中的領軍人物和優(yōu)秀教師往往具備良好的心理素質，能夠給自己補充心理能量。

“要區(qū)分清楚壓力的來源，確認重點，確認那些可以放棄?！苯處煹墓ぷ骱芊彪s，從早到晚基本沒停下來的時間。如果事事都覺得是同等重要的，把自己的精力平均分散，那會事倍功半。剛剛進學校的新老師，往往會想把什么事情都處理好，但是總覺得力不從心。我曾經就有這樣的感覺，于是我開始思考什么是最重要的。

對于我來說，最重要的事情莫過于踏踏實實地把課備好，課后作好反思工作。雖然不是每一次都有師傅來聽，而且備課的辛苦可能也不能為人所知，但日復一日、年復一年，這種教學能力的提高必定能有所進步。教育教學能力才是教師發(fā)展的根本。

心理疏導知識講座心得體會和感想篇六

近年來，隨著全球范圍內的各種傳染病的爆發(fā)，關于防疫心理知識的重要性也越來越被人們所重視。為了提高公眾的防疫意識和心理健康，我參加了一場以“防疫心理知識”為主題的講座，并從中受益匪淺。以下是我對這次講座的心得體會。

首先，講座為我提供了關于疫情的科學信息和防護措施。在講座中，專家通過講解疾病的傳播途徑、癥狀以及預防方法等方面的知識，幫助大家了解到了疫情的基本情況。這些科學的信息告訴我，了解疾病的相關知識是非常重要的，可以幫助我們更好地預防和控制疾病的傳播。同時，專家還介紹了一些簡單而有效的預防措施，如勤洗手、佩戴口罩、保持社交距離等等。這些措施的有效性在減少病毒傳播方面有著很大的作用。通過這次講座，我對于自己和家人的安全更有信心了。

其次，講座給我普及了防疫心理知識。疫情的蔓延不僅僅對身體健康產生了影響，也會對人們的心理健康造成一定的負面影響。在講座中，專家向我們介紹了一些常見的心理問題，比如焦慮、恐懼、孤獨等，并提供了相應的應對方法。講座告訴我，要積極培養(yǎng)心理素質，保持平常心對待疫情，避免過度焦慮。與此同時，講座還強調了社會的支持和互助的重要性。在疫情期間，人們可以適當?shù)嘏c親朋好友交流，分享自己的壓力和煩惱，從而減輕心理壓力。通過這次講座，我對于保持良好的心態(tài)并與他人保持聯(lián)系的重要性有了更深刻的認識。

第三，講座激發(fā)了我參與公共事務的意識。在講座中，專家反復強調了個人責任對于公共衛(wèi)生的重要性。他們強調每個人都應該積極參與到防疫工作中，做好自己的個人防護。這種個人責任感對于維護社會的穩(wěn)定和健康至關重要。在聽完講座后，我意識到作為一個普通公民，我也肩負著保護自己和他人的責任。我要牢記專家們提到的防疫知識，積極擴散正確的信息，與他人共同做好個人防護，為維護社會的健康和穩(wěn)定貢獻自己的力量。

第四，講座提醒了我關注弱勢群體的需要。在講座中，專家提到了那些易受傷害和漠視的弱勢群體，如老年人、病患者、殘疾人等。他們告訴我們要關心和照顧這些人，為他們提供必要的幫助。在聽完講座后，我深深意識到社會關懷的重要性。我要學會更加關注他人的需要，積極主動地伸出援手，幫助那些需要幫助的人，共同渡過難關。

綜上所述，這次關于“防疫心理知識”的講座給我?guī)砹撕艽蟮氖斋@。從科學知識到心理健康的關注，再到個人責任和社會關懷的意識，這次講座為我打開了一扇通向健康與安全的門。我相信通過這次講座所學到的知識和體會將在未來的防疫行動中起到積極的作用，我也將以積極的姿態(tài)投身到社會事務中，為共同打贏這場戰(zhàn)疫貢獻自己的一份力量。

心理疏導知識講座心得體會和感想篇七

人類社會的發(fā)展越來越快，但是面對越來越復雜、多變的社會環(huán)境，個體心理問題也愈加突出。作為維護社會穩(wěn)定的公安機構，掌握正確的心理知識遠比單純的物理武器更加重要。最近，我有幸參加了一場由公安機關舉辦的心理知識講座，深刻體會到了公安心理知識的重要性，在接下來的幾段中，我將分享我在講座中的所學所感。

第二段：學習的內容。

在講座中，一位公安心理專家介紹了關于情感管理、心理疏導、心理變態(tài)和心理疾病的知識。其中，最令我印象深刻的是情感管理的重要性。講座中心理專家強調在警務工作中的情緒波動會影響態(tài)度和行為，自豪、失敗、憤怒、興奮等不同的情緒可能影響到警務工作的正常開展。而良好的情感管理，研究心理反應，了解患者的情感體驗對于警務工作的開展具有舉足輕重的作用。

第三段：實際的應用。

在我們的生活中，如何應用公安心理知識呢？講座中心理專家詳細解答了這個問題。心理知識的學習和應用是一個漸進的過程，從開始學習心理知識，到逐漸形成自己的心理學知識體系，再到將學習到的知識應用到實際生活中。尤其對于警察而言，正確的情感管理有助于應對突發(fā)事件，保持冷靜乃至于救人于危難之中。因此，將公安心理知識運用于實際工作中，不僅能夠幫助我們更好的理解和幫助他人，更能夠保護好自己和他人安全。

第四段：心得收獲。

心理知識的重要性不言而喻。在這次公安心理知識講座中，我更加全面地了解了心理學。通過學習這些知識，我理解了人類心理機制的運作方式，學會了適當運用情感管理技能，也提高了對他人行為的觀察力。此外，講座還講到了如何自我保護，并考慮心理防御機制的應用?？傊@場講座讓我充分認識公安心理知識的重要性，也讓我從中收獲了很多有用的知識。

第五段：總結和建議。

公安是維護社會的安寧與穩(wěn)定的指揮棒，公安人員以身處一線為職責，工作的壓力與信息溢出量對其心理治理提出了挑戰(zhàn)，防止心理疾病等問題的發(fā)生，對于公安人員和民眾都是至關重要。公安心理知識的重要性，不僅在警務工作中，也在我們日常的生活中具有重要意義。要加強對公安心理知識的學習，提高自身的心理素質和應對能力，更好地服務于人民群眾的需要。

心理疏導知識講座心得體會和感想篇八

近日，我有幸參加了一場關于心理疏導知識的講座，該講座以解決現(xiàn)代社會中的心理問題為主題，從心理疏導的定義、心理疏導的作用、心理疏導的方法等方面進行了詳細介紹。通過此次講座，我深切感受到了心理疏導對于個體的重要性，并且在實際生活中，我也付諸實踐，取得了一些成效。下面我將結合講座內容和我的實踐經歷，談談我對這次講座的體會和感悟。

首先，在講座中我明白了心理疏導是一種幫助人們調整心態(tài)和情緒的過程。通過一位心理學專家的講解，我了解到心理疏導是一種專業(yè)的技術，它通過傾聽、發(fā)問、理性思考和積極引導等方法，幫助個體解決問題，減輕負面情緒。講座中，專家通過具體案例分享，使我深刻認識到心理疏導可以幫助人們從不良情緒中解脫出來，重新找到平衡和心態(tài)調整的方法。

其次，在學習了心理疏導的作用后，我開始嘗試將其付諸實踐。講座中，專家介紹了心理疏導的方法和技巧，如傾聽、反問、倒換角色等。在日常生活中，我開始嘗試運用這些方法去幫助他人解決困擾，從而達到心理疏導的效果。比如，我有一位朋友最近遭遇了感情困擾，她情緒低落且無法自拔，我就堅持不懈地進行傾聽和鼓勵，通過反問和啟發(fā)，幫助她看問題的另一面，最終她逐漸從困境中走了出來。這次經歷讓我深感心理疏導的重要性，并且它也讓我更加關注他人的情緒和需求，愿意傾聽和幫助他們。

然后，在學習了心理疏導的方法后，我開始更加關注自己的情緒和心態(tài)。講座中，專家強調了自我調節(jié)和關注內心的重要性。我開始嘗試用一些方法來調節(jié)自己的情緒，比如多和身邊的人交流并尋求支持，或者通過寫日記來記錄自己的感受。這些方式幫助我更好地解決內心的困擾，讓我更加平靜地面對挫折和壓力。同時，我也在實踐中意識到，關注自己的情緒和內心，對于個人成長和心理健康有著重要的作用。

最后，與心理疏導的講座之后，我深刻意識到心理健康的重要性。無論是個人還是社會，心理健康都是一個至關重要的方面。只有具備較好的心理健康，我們才能更好地處理問題，面對困境，并且在人際交往中更加自然和融洽。心理疏導作為一種有效的心理健康保障手段，應該得到普及和推廣，讓更多人了解它，從而使我們的社會更加和諧和進步。

總之，通過這次心理疏導知識講座，我對心理疏導有了更加深入的了解，并且通過實踐也取得了一定的成果。心理疏導幫助我們調整自己的心態(tài)和情緒，更好地解決問題，提高生活質量。我相信，只要每個人都能夠關注心理健康，掌握一些心理疏導的方法，我們的生活將變得更加美好和充實。也希望在未來，能有更多的人了解并參與心理疏導，共同建設一個更加健康和和諧的社會。

心理疏導知識講座心得體會和感想篇九

在現(xiàn)代社會，公安是維護社會安寧、維護人民幸福的重要力量。而為了更好地為社會和群眾服務，不僅需要具備過硬的硬件條件和技能水平，更需要具備一定的心理素質。近日，我有幸參加了一場公安心理知識講座，以此來增強個人的心理素質，更好地為人民服務。

第二段：認識到公安心理素質的重要性。

本次講座中，專家倡導了一種“以心傳心”的理念。他們認為，在公安工作中，心理素質的重要性不言而喻。與普通人相比，身處公安工作環(huán)境中的警察更容易遇到危機事件，也更容易遭遇心理問題，因此公安心理素質的要求更是嚴格。而究其原因，事實上，公安心理素質的優(yōu)劣，已經直接影響到了警察工作效率和人民群眾的安全感。

第三段：學習到了多方面的心理應對方法。

在講座中，專家針對各種常見的心理問題，講解了大量的應對方法。不僅如此，他們還強調了先天因素和后天因素的影響，提醒同學們應該如何糾正不良的后天習慣。同時，他們還特別提到了公安在應對危機事件時，需要特別注意的心態(tài)，例如適當宣泄情緒、積極尋找解決辦法等。

第四段：認識到心理建設對個人成長的重要性。

與公安專業(yè)相關的同學經常會被繁重的學業(yè)和實踐壓力所壓制，很容易出現(xiàn)情緒上的波動。而心理應對方法不僅僅對公安工作有幫助，更能夠優(yōu)化個人的全方位發(fā)展。通過聽講座，我深刻意識到了心理素質對人們成長的重要性。一個具備良好心理素質的人，能夠在面對挫折時更加勇敢堅強；在面對人際關系時更加圓融；在面對壓力時也能更好地保持心態(tài)平衡。

第五段：自己如何在學習后應用心理應對方法。

在結束講座之后，我最終明確了自己應該如何應用所學的心理方法，探尋問題根源，尋找更好的解決方案。并且我想，未來的學習生活和青春生活中，將會是一個自我增值的過程。不斷學習新知識，完善自己的心理素質，對自我成長和職業(yè)發(fā)展都有著重要的推動作用。

用心經營，共同成長。這場公安心理知識講座，不僅僅給我們提供了心理素質方面的啟示，更讓我們感受到公安人員的良好內心狀態(tài)，以及他們對事業(yè)的熱愛和奉獻。雖然我們身處的環(huán)境不同，但是這種積極樂觀向上的心態(tài)和以“不畏艱險，勇攀高峰”的精神，值得我們大力倡導和宣傳，成為我們一生中值得學習的精神財富。

心理疏導知識講座心得體會和感想篇十

我聽了韓學榮教授的心理健康講座感覺受益匪淺收獲很多。

一、在教育學生過程中，不會有萬能的、普遍解決問題的辦法，教師怎么教要掌握技能和技巧，不要只知道批評，要學會站在學生的角度考慮問題，尊重學生讓孩子們喜歡你。學生在喜歡你的基礎上，就會對你所教的學科產生興趣，并且愿意學習，因為興趣是孩子們最好的老師。

二、在我的心里上，老師的講座讓我釋放了很多壓力。首先讓我知道生活是五顏六色的，當我們工作和生活上有壓力時，我們要學會把心思放下來把擔子放下來，學會自我調節(jié)。另外還要正確認識自己，必須要學會獨立生活，在生活中要有最起碼的獨立性。當我們不能改變環(huán)境時，我們要試著適應環(huán)境。

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心理疏導知識講座心得體會和感想篇十一

自我介紹：我是一名大學生，最近參加了一次心理知識公益講座。這次講座讓我受益匪淺，深刻體會到心理知識的重要性。在這篇文章中，我將分享我在這次講座中學到的心理知識和心得體會。

第二段：講座內容。

這次講座的主題是“壓力管理”。講座中，老師首先介紹了壓力產生的原因，如工作壓力、學業(yè)壓力等等。然后，她介紹了一些緩解壓力的方法，比如運動、放松練習、陽光浴等等。最后，她強調了自我管理的重要性，讓我們要時刻保持積極樂觀的心態(tài)，不要過于糾結過去，不要過于憂慮未來，要學會享受當下的生活。

第三段：個人體驗。

我從這次講座中收獲了很多。首先，我認識到了自己的壓力原因，發(fā)現(xiàn)自己根本沒有意識到工作和學業(yè)對我的影響。我意識到了自己的情緒波動時常，以及這對我的生活和學習產生的負面影響，從而開始尋找緩解壓力的方法。我開始跑步，每天放松練習，也讓自己多曬太陽。此外，我開始注重自己的情緒管理，保持心態(tài)平和，保持樂觀的心態(tài)。這些改變讓我感到更加平衡和快樂。

第四段：推廣心理知識。

通過這次講座，我認識到了心理學的重要性，它能夠幫助我們更好地認識自己，管理情緒，緩解壓力。我也認識到了普及心理知識的必要性，讓更多的人知道這些知識，并能夠應用到生活中。因此，我計劃在學校內發(fā)起一個心理知識科普小組，招募一些喜歡心理學的同學，讓我們一起推廣心理知識，幫助更多的人。

第五段：總結。

通過參加這次心理知識公益講座，我學到了很多關于壓力管理和情緒管理的知識，也認識到了心理學科普的重要性。我希望通過自己的行動，能夠幫助更多的人了解心理學的知識，并把這些知識應用到實際生活中，使我們的生活更加美好。

心理疏導知識講座心得體會和感想篇十二

線上心理知識講座是近年來越來越受歡迎的一個學習平臺。參與這些講座不僅可以幫助我們提高自身的心理素質，還可以幫助我們更好的理解并解決心理問題，提升生活質量。在不久前的一次線上心理講座中，我深受啟發(fā)，收獲頗豐，以下是我的心得體會。

第二段：內容總結。

在這次講座中，我學到了關于壓力與焦慮的處理、人性的善惡本質以及人際關系處理的知識。其中，講師深入淺出的講解和豐富的案例展示給我留下了深刻印象。通過一個個實際案例的分析，我不僅對問題有了更深層次的了解，同時也有助于我的日常生活中更好地處理壓力和情緒問題。

第三段：個人感受。

在聽到講師講解人性本質的一節(jié)課時，我深切感受到了自身存在的諸多不足之處。通過了解人性本質，我認識到，要想建立良好的人際關系，我們必須客觀了解自己及他人行為的本質。這對我來說是一個很大的心理提醒，讓我更加認識到自身需要不斷提升和改進。

第四段：對未來的展望。

參加線上心理講座，讓我看到了自己在心理學上的許多不足，同時也看到了心理學在我們日常生活中的廣泛應用。我希望能夠繼續(xù)積極參與這樣的講座，并把所學到的知識進一步應用到現(xiàn)實生活中，以更好地處理各種心理問題。

第五段：總結。

參加線上心理講座，不僅為我們提供了一個學習的平臺，同時也為我們提供了一個處理心理問題的解決方案。通過深入的學習和實踐，我們可以更好地理解自己，更好地應對生活中的種種問題，讓我們的生活更加愉快、健康。我希望更多的人能加入這一行列，從中受益，共同進步。

心理疏導知識講座心得體會和感想篇十三

作為一名大學生，在業(yè)余時間，我喜歡去聽各種講座和演講，以此來豐富自己的知識，提高自己的修養(yǎng)。最近，我有幸參加了一場公安心理知識講座，收獲頗豐，下面就是我的心得體會。

首先，該講座重點強調了心理健康。在我們的日常工作和生活中，經常會遇到一些疑難案件，或者人際關系處理的問題。如果心理不健康，很容易產生壓力和負面情緒，對身心健康造成影響。因此，我們應該及時關注自己的心理狀態(tài)，并采取適當?shù)恼{整和鍛煉。該講座給我啟示，平常要多參與一些運動，多和朋友交流，通過音樂、讀書等方式來放松自己的情緒。

其次，該講座重點強調了心理調節(jié)的方法和技巧。要想保持良好的心理狀態(tài)，在面對一些復雜的情況時，我們要有調節(jié)自己情緒的能力。講座中提到的一些調節(jié)方法，比如深呼吸、運動以及企及心理暗示等方法，能夠幫助我們更好地應對復雜情況。當我們遇到困難的時候，可以靠著自己的調節(jié)方法來幫助自己擺脫這些壞情緒，從而保持良好的心態(tài)。

第三，該講座重點強調了心理學的應用。作為公安人員，我們不僅需要了解心理方面的基礎知識，更需要能夠將其應用于工作中。例如，在處理人際關系的過程中，應該注重溝通技巧和情緒管理，以求得更好的結果。此外，在破案過程中也需注意犯罪嫌疑人的心理狀態(tài)，以此來指導自己的工作方向。該講座讓我們進一步認識到，心理學不僅是一門學科，更是一種工具，能夠助我們更好地完成工作。

第四，該講座重點強調了人際關系的處理。人際關系是公安工作中最為核心的一部分。要想在工作中發(fā)揮出最大的效率，建立良好的人際關系是必不可少的。講座中強調了人際關系處理中的身份、角色、關系等方面，以及在處理人際關系時需要采用的不同方法。通過這些方法，我們能夠更好地拓展人脈資源，增強自己的工作能力和工作魅力。

最后，該講座重點強調了專業(yè)素養(yǎng)和自我管理。當今社會，專業(yè)能力的提升已經成為不可或缺的競爭優(yōu)勢。作為公安人員，在工作中，我們需要時刻保持專業(yè)素養(yǎng)，并不斷完善自己的技能。除此之外，在管理自己的時候，我們也需要注意自己的情緒和身體狀態(tài)，保持精神和身體上的健康狀況。

綜上，這次公安心理知識講座給我留下了深刻的印象，讓我對公安的這一領域有了更深入的了解。我將秉持講座的精神和要求，努力完善自己的心理素質和專業(yè)能力，為公安事業(yè)的發(fā)展做出自己應有的貢獻。

心理疏導知識講座心得體會和感想篇十四

近日，我參加了一場由心理學專家主持的心理知識公益講座，主題是如何克服生活中的焦慮與壓力。在這個充滿挑戰(zhàn)的時代，許多人都會感到壓力和焦慮。因此，這場公益講座成為了許多人求知的渠道。在這場講座中，我從專家的話語中學到了許多有用的知識，也有很多感悟與收獲。

第二段：理解焦慮的原因。

在講座中，專家首先向我們解釋了焦慮的原因。焦慮通常是因為我們感到失控的情緒凸顯出來的表現(xiàn)。我們將焦慮看作是經歷難以掌控的事情所帶來的結果，因此需要不斷地尋求控制感。在講座中，專家通過一系列的案例，讓我們認識到焦慮對身體以及心理健康所造成的負面影響。這也引起了我們對防治焦慮的重視。

第三段：克服焦慮和壓力的方法。

接下來，專家向我們介紹了一些有效的方法來克服焦慮和壓力。首先，他建議我們養(yǎng)成積極思維的習慣，即時刻關注自己所說的話以及思想。其次，他提出了“分離自我”這種方法，即在短時間內暫時擺脫自己的情緒與失真的想法。最后，專家通過一些康復實踐，展示了如何利用放松、瑜伽等方法緩解焦慮和壓力。

第四段：愈合內心創(chuàng)傷。

在講座的尾聲，專家向我們闡述了這樣一個事實：人們需要愈合自己的內心創(chuàng)傷。對于曾經的挫折和傷痛，我們無法逃避，但可以通過積極面對來解決問題。專家告訴我們，通過接受自己的過去，懂得調整并改變自己的思維方式，我們將能夠快速跨越困境，恢復自己的健康的靈魂面貌。

第五段：總結。

最后，我深深地感受到，在這場心理知識公益講座中，我學到了許多解決真實問題的方法，它們將會對我自身的成長產生長遠的影響。我們紛繁而過的人生，充滿挑戰(zhàn)和機遇，但是要想在挑戰(zhàn)面前披荊斬棘，更有力地完成自己的人生使命，我們需要積累更多的知識和智慧。這也是我參加公益講座的初衷。我想說的是，在未來的歲月中，我們應該努力保持好奇心，并不斷尋求新的知識與經驗，只有這樣，我們才能夠成為更好的自己。

心理疏導知識講座心得體會和感想篇十五

暑期參加湖濱新區(qū)組織的教師培訓,聆聽了王益軍局長精彩的講座，本人受益匪淺。他的講座博大精深，學習之下需要慢慢品味。倉促之中，只能選擇一點進行研磨體會。

現(xiàn)代社會關于“健康”的概念已超越了傳統(tǒng)的醫(yī)學觀點，不僅軀體、生理健康，還應該精神、心理健康。當今社會競爭激烈，造成人們心理壓力重，在校中學生在這樣的社會大環(huán)境下生存，面臨升學壓力，心理脆弱，心理壓抑得不到一定的宣泄;再者，我國獨生子女以自我為中心的問題也顯得越來越嚴重;更甚者，由于家庭的殘缺，如父母離異、喪父或喪母的單家家庭，隔代撫養(yǎng)孩子等現(xiàn)象，都使孩子缺乏良好的生活和教育環(huán)境。而我區(qū)倡導的健康教育是教育健康、教育者健康、教育環(huán)境健康、學習健康、學習者健康、學習環(huán)境健康。

作為一位農村的老師，良好的心境、情緒、積極的情感對數(shù)學學習有著極為重要的作用，因此，在實際教學中我努力創(chuàng)設“和諧情境”“樂學氛圍”，用各種各樣的幽默，類比等豐富的語言來激發(fā)學生的興趣，促使學生以旺盛的精力、積極的態(tài)度去主動的探索。從而優(yōu)化課堂教學，實現(xiàn)學生由“要我學”到“我要學”，由“學會”到“會學“的轉變，從根本上減輕學數(shù)學給學生帶來的壓力和負擔，使學生能輕松愉快地學會認知、學會生活、學會應用、學會創(chuàng)造。真正地實現(xiàn)數(shù)學教學“以人為本”、“以人的發(fā)展為本?！?/p>

孔子教育思想有三個特點：一、有教無類，不論出生。二、啟發(fā)式，循循善誘。這些我們都非常熟知。三、因材施教，因材施教不是孔老先生自己講的，是宋代的時候后人從他的言行當中，幫他總結出來的。不管怎么去教育，都要有正確的方式，方法使用錯誤，就會導致錯誤的教學，不要在沒有準備的情況下就去教學生，在每一步教學生的時候要保證沒有錯誤的方式。誤導學生是一個嚴重的錯誤，也是此時沒什么，當這個學生心理上有不正常的心理，那就是一個大的錯誤。教育學生，就要用學生有興趣的話題去教導，用老的方式只會讓有的學生在聽講過程中覺得越來越枯燥，然后慢慢的就不想學了。

學習本身就是不知道才要去學習，在模糊的學習中，沒有意義深刻的，這樣學得快，忘記的也快。也就是說，難者不會，會者不難，自己不去深刻體驗就不知道這件事難不難，別讓學生在沒有去嘗試的情況下慢慢的膽怯，失去信心。

在每個城市都會抱怨教育的不均衡，然而“在推進教育公平的進程中，最大的困難并不是來自經費和物質條件的有限，而是來自政府及其教育主管部門辦教育的基本原則與思路的限制。所以政府部門能夠放手給教育主管部門，放手給每個學校的校長，放手給每位老師教，教育的均衡就可以慢慢實現(xiàn)，就能實現(xiàn)健康的教育。

心理疏導知識講座心得體會和感想篇十六

最近，我參加了一個心理知識公益講座，讓我對自己和身邊的人有了更深刻的理解。下面，我會分享一下我的心得體會。

第二段：了解自己的情緒狀態(tài)。

在該講座中，講師首先強調了情緒管理的重要性。他提醒我們不要把負面情緒壓抑下去，而是要認真面對。只有了解自己的情緒狀態(tài)，我們才能采取適當?shù)拇胧﹣碚{整。比如，當我們感到壓抑時，可以運動或者出門散步。這一點讓我深刻認識到情緒管理的必要性，控制自己情緒時不要強制自己，而是應該逐漸放松自己的情緒。

第三段：正確定義成功。

了解如何定義成功是建立健康人際關系的關鍵。講師說，“成功不僅僅是物質層面的，而在于人生的質量，人生的價值?！边@使我理解到，在追求成功時，應該著重考慮個人的生活質量和價值觀。大家都應該認識到，所謂的成功不應該只看重錢財和地位；相反，我們應該重視人際關系、真正意義上的自我實現(xiàn)等方面。

第四段：理性看待挫折。

挫折是人生一個不可避免的經歷，它們能夠讓我們成長，也能讓我們坐失機會。講師建議，每當我們遇到挫折時，不要立刻垂頭喪氣。相反，我們應該以冷靜和理性的態(tài)度去分析問題，并學會從失敗中汲取經驗、整理思路、重新開始。讓我感動的是，講師用自己的人生經歷帶領我們體會到了真正面對挫折的時所應有的堅韌和勇氣。

第五段：“寧靜致遠”——養(yǎng)心是養(yǎng)生之本。

最后，講師強調了心靈健康對人的重要性。他告訴我們，我們應該樹立正確的人生態(tài)度，從哲學上認識偉大的生命價值。如果我們能夠掌握寧靜致遠的精神和生活方式，我們就能夠保持心靈健康，并能在不知不覺中更好地處理身邊的事。

結語：

這次心理知識公益講座不僅讓我有了對自己和身邊人的更深刻理解，同時也讓我認識到成長的重要性和保持心靈健康的必要性。在今后的生命征程中，我將會繼續(xù)運用所學到的知識，以更積極的態(tài)度迎接挑戰(zhàn)，并實現(xiàn)我的人生價值和追求美好生活的愿望。

心理疏導知識講座心得體會和感想篇十七

近年來，全球疫情頻發(fā)，給人們的生活帶來了不小的影響。為了加強人們對疫情的預防和抵抗能力，提高防疫意識和心理素質，我參加了一場關于防疫心理知識的講座。通過聽講座，我深刻認識到了防疫心理的重要性，收獲了豐富的心得和體會。

首先，講座引起了我的強烈共鳴。在講座開始之前，主講人通過一系列的數(shù)據(jù)和實例，向我們闡釋了疫情對人們的心理影響。這讓我意識到，疫情不僅僅是生理上的威脅，更是對心理健康的一種挑戰(zhàn)。尤其是在當前的疫情背景下，人們面臨著生活壓力的增加、恐懼和焦慮情緒的上升等各種心理問題。這使我認識到，只有加強防疫心理知識的學習，才能更好地應對疫情帶來的心理壓力。

其次，講座內容豐富，涵蓋了防疫心理知識的各個方面。主講人介紹了疫情對心理的影響和心理調適的方法，并分享了一些個案和成功的心理干預經驗。在講座中，我了解到應該如何正確看待和處理疫情，以及如何通過采取積極的心理調適策略來減輕心理負擔。主講人還強調了社交支持的重要性，鼓勵大家主動與他人進行情感交流和互助。通過這些內容的學習，我意識到了我在面對疫情時存在的一些問題，并學到了一些實用的心理調適方法，這對我在情感上的平衡有很大幫助。

第三，通過講座，我意識到了自我關愛在防疫心理中的重要性。在講座中，主講人提到了自我關愛的概念，即通過適當?shù)男菹ⅰ㈠憻?、飲食和娛樂活動等來維護自己的身心健康。在面對疫情時，我們不僅需要關心他人，也要學會照顧自己。只有保持良好的心理狀態(tài)，才能更好地為他人提供幫助和支持。通過講座，我深刻認識到，只有將自己的身心健康放在首位，才能更好地面對疫情，并做出有效的行動。

第四，講座給我?guī)砹藢ξ磥淼南Ｍ托判?。在講座的最后，主講人鼓勵我們要保持樂觀的心態(tài)，相信疫情最終會過去。他還強調了個人責任的重要性，表示只有每個人都積極采取措施，才能共同戰(zhàn)勝疫情。這使我認識到，每個人都是防疫的參與者和推動者，我們每一個人的行動都對抗擊疫情起到至關重要的作用。講座讓我相信，只要我們共同努力，堅持科學防控，疫情終將會過去，我們將會迎來更加美好的未來。

作為一場關于防疫心理知識的講座，其重要性不言而喻。通過參加這次講座，我對防疫心理有了更為全面的認識，并從中學到了很多實用的方法和策略。我將會將這些知識付諸實踐，積極調適自己的心態(tài)，照顧好自己和他人，共同為戰(zhàn)勝疫情貢獻自己的力量。相信在不久的將來，我們一定能夠戰(zhàn)勝疫情，迎來更加美好的明天。