學(xué)習(xí)高血壓腦出血心得體會及感悟 高血壓病的心得體會(七篇)

心得體會是指一種讀書、實踐后所寫的感受性文字。那么我們寫心得體會要注意的內(nèi)容有什么呢？以下我給大家整理了一些優(yōu)質(zhì)的心得體會范文，希望對大家能夠有所幫助。

關(guān)于學(xué)習(xí)高血壓腦出血心得體會及感悟一

這個道理最簡單，但有很多人還是做不到，要學(xué)會聽講，老師講的全是重點，上課必須要投入

這樣你就有了第一次的深刻記憶，作業(yè)要認真

不是應(yīng)付，認真做每一道，不會的標記下來，不要拖，第二天立刻問老師或同學(xué)，否則你不會的會越積越多，有不會的必須要及時問，否則最后你想問都來不及了。如果你能很快完成作業(yè)，不要浪費時間，中間能夠適當?shù)男菹⒁幌?，之后?fù)習(xí)當天所學(xué)（這就相當于第三遍了）同樣的，不理解的概念畫下來，抓緊問，在高二，效率很重要，不要看要寫的東西多，你就煩，因為你越煩寫得越慢，其實你踏踏實實寫一會就能完成

不要認為課上聽懂甚至很熟就不去復(fù)習(xí)，即使是在基礎(chǔ)的概念，都要復(fù)習(xí)一邊，許多人都是對自己當天上課的自信，到了期末忘得一沓糊涂，

補課班能夠適當上，如果你不能自我抑制，很貪玩，還是報點班，強迫自己學(xué)，如果你很努力，不貪玩，其實自己在家根據(jù)自己的不足，認真的復(fù)習(xí)，做題，上學(xué)的時候問老師不會得題，這樣甚至比你報班還要管用

作為學(xué)理的，別人理科也好，首先要學(xué)的精，不要放過平時的難題，必須看懂其中的方法，多看不同的題型，（上課老師補充的例題必須要記好）遇到不會做的難題，別輕言放下，多捉摸一會，實在不會再問（但不要死摳題，最多想20分鐘），這樣能夠提高你做難題的潛力，如果你十分愛好學(xué)習(xí)，每一道題，上課老師都會講很多方法，記住每一個，對你的思維很有好處。

每一周的周末要利用好，看看自己這周哪學(xué)得不好，重點看他，

數(shù)學(xué)

基本概念復(fù)習(xí)好，重要的是平時做得題，別盲目做，做一些不同類型的題，積累經(jīng)驗，嘗試多挑戰(zhàn)一些難題，別人的好方法必須要記牢，對答案的時候從中吸取經(jīng)驗，

物理

看似很難，把道理明白了一點也不難，上課必須要認真聽，別傻記那些概念，明白他是怎樣回事

不明白立刻問老師，否則你做不了題，然后再多看一些好題型，總結(jié)不同的方法

化學(xué)

你需要堅持，有毅力，有許多需要記得東西

化方什么的，要找規(guī)律記，做題根物理數(shù)學(xué)一樣

要不定期的復(fù)習(xí)鞏固，時不時地看一看，這樣才不會忘

生物，只要你認真聽講完成作業(yè)，差不了，其他根化學(xué)一樣，多看，有時間再把握一下細節(jié)，擴展一下相關(guān)知識

理科生用文科提分是一個很好的決策

這就需要你持之以恒，英語每一天根據(jù)自己的時間

背必須的單詞（別太多），但必須要堅持

語法跟著老師走，平時多看看，做做題學(xué)會怎樣用，沒天聽聽磁帶，別著急作聽力題，聽聽課文的錄音，聽者寫下來，慢慢來，這對你聽力提高很大，多積累一些超綱詞匯也很好，高考許多詞匯超綱

語文

跟著老師走，多讀一些好文章，增加自己知識

看一些好句子，為作文打基礎(chǔ)，平時的細節(jié)必須要注意，字音什么的在平時就要記牢，一點一滴的打基礎(chǔ)，哪不行補哪，

平時所有不會的，認為難得，重點的例題，都要標記下來

這樣你考前就會很簡單，很有針對性

最重要的一點，是堅持，這對很多人來說很難

有一點，別讓自己太累，否則第二天聽不進去，其實你認真完成好作業(yè)，標記下不會的，就能考個不錯的成績，如果你想考的更高，踏踏實實的做下去，重要的是落實！

關(guān)于學(xué)習(xí)高血壓腦出血心得體會及感悟二

一、制訂學(xué)習(xí)計劃的重要性：

1、凡事預(yù)則立，不預(yù)則廢。做什么事有了計劃就容易取得好的結(jié)果，反之則不然。有沒有學(xué)習(xí)計劃對你的學(xué)習(xí)效果有著深刻的影響。

2、防止被動和無目的學(xué)習(xí)。毫無計劃的學(xué)習(xí)是散漫疏懶，松松垮垮的。很容易被外界的事物所影響。

二、制定學(xué)習(xí)計劃的作用：

1、計劃是實現(xiàn)目標的藍圖。目標不是什么花瓶，你需要制定計劃，腳踏實地、有步驟地去實現(xiàn)它。通過計劃合理安排時間和任務(wù)，使自己達到目標，也使自己明確每一個任務(wù)的目的。

2、促使自己實行計劃。學(xué)習(xí)生活是千變?nèi)f化的，它總是在引誘你去偷懶。制定學(xué)習(xí)計劃，可以促使你按照計劃實行任務(wù)，排除困難和干擾。

3、實行計劃是意志力的體現(xiàn)。堅持實行計劃可以磨練你的意志力，而意志力經(jīng)過磨練，你的學(xué)習(xí)收獲又會更一步提升。這些進步只會能使你更有自信心，取得更好的成功。

4、有利于學(xué)習(xí)習(xí)慣的形成。按照計劃行事，能使自己的學(xué)習(xí)生活節(jié)奏分明。從而，該學(xué)習(xí)時能安心學(xué)習(xí)，玩的時候能開心地玩。久而久之，所有這些都會形成自覺行動，成為好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。

5、提高學(xué)習(xí)效率，減少時間浪費。合理的計劃安排使你更有效的利用時間。你會知道多玩一個小時就會有哪項任務(wù)不會完成，這會給你帶來多大的影響。有了計劃，每一步行動都很明確，也不要總是花費心思考慮等下該學(xué)什么。

三、怎么制定學(xué)習(xí)計劃：

1、計劃要考慮全面學(xué)習(xí)計劃不是除了學(xué)習(xí)，還是學(xué)習(xí)。學(xué)習(xí)有時，休憩有時，娛樂也有時，所有這些都要考慮到計劃中。計劃要兼顧多個方面，學(xué)習(xí)時不能廢寢忘食，這對身體不好，這樣的計劃也是不科學(xué)的。

2、長遠計劃和短期安排在一個比較長的時間內(nèi)，比分說一個學(xué)期或一個學(xué)年，你應(yīng)當有個大致計劃。因為實際中學(xué)習(xí)生活變化很多，又往往無法預(yù)測，所有這個長遠的計劃不需要很具體。但是你應(yīng)該對必須要做的事情心中有數(shù)。而更近一點，比如下一個星期的學(xué)習(xí)計劃，就應(yīng)該盡量具體些，把較大的任務(wù)分配到每周、每天去完成，使長遠計劃中的任務(wù)逐步得到解決。

3、有長遠計劃，卻沒有短期安排，目標是很難達到的。所以兩者缺一不可，長遠計劃是明確學(xué)習(xí)目標和進行大致安排;而短期安排則是具體的行動計劃。

4、安排好常規(guī)學(xué)習(xí)時間和自由學(xué)習(xí)時間常規(guī)學(xué)習(xí)時間指按學(xué)校規(guī)定的學(xué)習(xí)時間，主要用來完成老師布置的學(xué)習(xí)任務(wù)，消化當天所學(xué)的知識。而自由學(xué)習(xí)時間指除常規(guī)學(xué)習(xí)時間外的歸自己支配的時間，你可以用來彌補自己學(xué)習(xí)中欠缺的、或者提高自己對某一學(xué)科的優(yōu)勢和特長、或者深入鉆研一件有意義的事情。

關(guān)于學(xué)習(xí)高血壓腦出血心得體會及感悟三

1. 在學(xué)習(xí)時你是個學(xué)習(xí)不用心，且較懶惰的學(xué)生。你不愿自覺地去學(xué)習(xí)，總是讓媽媽在后面催促你，不能有一點放松。在上課時總在說話，做小動作。媽媽想問一下，你到底有多少話必須要在上課時說嗎?因為上課的不注意聽講，回家來做作業(yè)的速度越來越慢，在做題時也不想動腦思考。

2. 你是一個聰明好學(xué)活潑熱情的好女兒，生活上已基本自理，不僅僅學(xué)會自己穿衣吃飯洗澡，而且還能幫爸爸媽媽掃地，洗衣服，買早點等等，我們能夠享福嘍!學(xué)習(xí)上，用心主動，對新事物有濃厚興趣，成績大多讓我們放心，如果你能學(xué)習(xí)更認真，與朋友相處更大方，我們就更喜歡你了。

3. 因為其進修根底沒有是很好，雖然奮力了，但成就還是沒有是很中意。這樣好的進修時機，人生能有多少回?!沒有真身手又如何正在強烈合作的人生中立身?!指望我女兒謙虛的進修，有專長之處增強學(xué)，一向進步，有余之處要增強進修，力爭存正在崇高的品德情操，優(yōu)良的禮貌修養(yǎng)。

4. 你是一個充滿活力的男孩，燦爛的笑容總是灑滿你的臉龐。課堂上，你反應(yīng)快，理解力強，但課下，卻因為缺少認真和刻苦的勁頭而沒有取得好成績。因此，如果你能將熱情投入學(xué)習(xí)，相信你會取得同樣燦爛的成績。生活上，希望你能改掉懶散的習(xí)氣，作同學(xué)們的好榜樣，媽媽相信你行的!

5. 以前的一些小毛病在初中的三年里基本上得到了“治療”，懂得孝敬父母善解人意，也懂得得了換位思考，對事情有了自己獨到的見解，并且能大膽地表達出來。在家里在能夠與父母溝通，理解父母的良苦用心。天資聰慧但學(xué)習(xí)方面還缺乏一些自主和刻苦，如果能在方面有所提高就會更好!

6. 在本學(xué)期孩子有了很大的進步，多謝老師一向以來的培養(yǎng)教育，希望在將來有更大的進步。看到你們的評語我知道兒子又比以前有了很大的進步，都是老師教育的好。我希望在下學(xué)期開學(xué)的時候，在老師和家長的幫忙下改掉她身上的缺點，多謝老師這一年對孩子的關(guān)心和幫忙，多謝各位老師。

7. 多謝老師給予這么高的評價，這學(xué)期在老師的幫忙指導(dǎo)下得到了鍛煉和提高，尤其是繪畫和手工有了很大的突破。老師們精心準備的各項活動中，孩子的手腦協(xié)調(diào)潛力也提高了，表達潛力也進步了不少，衷心感謝老師對孩子的關(guān)心和鼓勵，只有咋你們的努力下孩子才有這么大的進步。

8. 女兒從小學(xué)起就是一個優(yōu)秀的學(xué)生，并且擔(dān)任班干部多年，學(xué)習(xí)成績名列前茅。她比較聽話，讓我省了不少心?？偟膩碚f，女兒比較獨立自主。女兒愛讀書，而且有主見，不盲從，我不追求她的成績，因為她懂得取舍。女兒最大的缺點就是不能堅持，她在努力，憑她自己的信心我相信她必須能做到。

9. 她是一個善良，文靜，有愛心的女孩。她對人有禮貌，尊敬老人，懂得理解父母的辛苦，也懂得保護和教育弟弟妹妹。她的成績雖然不太理想，但她對于學(xué)習(xí)是自覺的，努力的，用心的。她熱愛自己的民族，常常因為一些國家時政新聞而感慨萬分。她用自己的言行教育身邊的人保護環(huán)境，愛護公物。

10. 很喜歡畫畫，并且表現(xiàn)出濃厚的興趣，這一點作為父母我們能欣慰的感覺到，在老師的培養(yǎng)下，哲哲變得懂事了，會主動幫忙我們，遵守常規(guī)，講究衛(wèi)生，我們希望在下學(xué)期老師們更加嚴格要求哲哲，她做事缺乏點持久性，處在“趕著走”的狀態(tài)，期待老師們幫忙她，讓她更棒，祝：新年快樂。

11. 透過看成績單，能夠說不夠理想，這對我們做家長的有必須職責(zé)，孩兒到學(xué)校學(xué)習(xí)，就是要學(xué)好文化知識的，就是要從德智體全面發(fā)展，就是要發(fā)揮自己的才能學(xué)好專業(yè)知識，希望師生和家長共同幫忙他教育他，也希望吾兒要尊敬師長團結(jié)同學(xué)，克服缺點，學(xué)好知識運用到實踐中，做一名有用人才。

12. 在媽媽心中一向保留著你過去的輝煌;從媽媽臉上讀得出那份遺憾，那是因為一段波折的求學(xué)經(jīng)歷使你改變了人生觀;媽媽的眼里，依然是那種期待的目光，期待著你更加懂事，更加成熟，期待著你有錦繡前程。有挑戰(zhàn)性的人生道路不平坦，懦弱的人跌到了，只有悲觀，只有退縮，而勇敢的人能從一次次的挫折中爬起來，笑對人生。

13. 從小就淘氣的你，隨著時間的遷移尤其是上了初中以來，學(xué)會了孝敬長輩長輩，關(guān)心和幫忙他人;喜歡運動的你無論在學(xué)校還是家里，都會有你健康俊朗的身影;天賦的抽象思維豐富的想象力及敏捷思考潛力，使你的數(shù)學(xué)始終在班里遙遙領(lǐng)先，被同學(xué)們譽為"數(shù)學(xué)王子"。父母殷切希望你能繼續(xù)發(fā)揚優(yōu)點，在今后的前道路上更上一層樓!

14. 從收到的學(xué)習(xí)思想狀況報告單來看，這孩子有良好的本質(zhì)，學(xué)會了很多做人的道理，處事的方法，學(xué)習(xí)上也有了很大的進步，但同時存在很多不足之處，我們十分焦慮，由于千山萬水相隔，不可能像以前一樣隨時掌握她的思想動態(tài)，及時給予引導(dǎo)，推薦學(xué)校及輔導(dǎo)員加強對學(xué)生的管理，教他們踏踏實實做人，認認真真做事，并教給他們過硬的生存本領(lǐng)

15. 這學(xué)期課外書讀的還是比較多的，這在閱讀方面進步大。學(xué)習(xí)上也能自覺點了。知道自己每一天該做什么，較以前比之，也有進步。希望下學(xué)期，新的學(xué)年有一個新的開始。嚴格按照自己制定的計劃表。個性是語文會有錯別字方面，能夠有個長足的進步。課外閱讀能廣泛點，別老捧著歷史看。最后一點，希望孩子別任性性子別急躁，聽媽媽把話說完先。

16. 這學(xué)期確實取得了必須的進步，如畫畫，英語，作為家長感到很欣慰，成績的背后有老師的付出，在那里我們誠心誠意的多謝老師。陽陽最讓我頭疼的是生活習(xí)慣不好，有一點小頑皮，是個雙重性格的孩子，有時候表現(xiàn)的很活潑，有時候又很靦腆，我希望在下學(xué)期老師能針對這些，對要求嚴格些，在我們家園共同努力下能使他成為德智體全面發(fā)展的好孩子。

17. 你確實長大了，四年級第一學(xué)期是家長第一次防守讓你學(xué)著“扶墻走路”，第二學(xué)期你走得很穩(wěn)了，家長對你就有了信心。但作為一名學(xué)生始終要記住：學(xué)無止境。要掌控好屬于你自己的分分秒秒，只有合理安排好時間，你才會有用不完的時空。老師已把堅固的“船”和靈活的“漿”交給你了，好比屬“虎”的你添上了雙翼，家長希望你在新學(xué)年能把“船”劃得更穩(wěn)更遠。

18. 孝敬父母，對人有禮貌，有進取心，是大家族中公認的好孩子。但學(xué)習(xí)方面的主動性有待加強，四年級的成績不太理想。希望莊梓靈在新的學(xué)期里在老師和家長的教導(dǎo)下秉承嚴謹了學(xué)的作風(fēng)，上課認真聽講課后仔細及時的完成老師布置的作業(yè)，在新學(xué)期里總結(jié)經(jīng)驗思考自己的學(xué)習(xí)方法，再加上努力認真的學(xué)習(xí)，認真及時完成作業(yè)，必須能把成績提高。相信莊梓靈會努力的!

19. 她從小就文靜乖巧，成績一向名列前茅。做好自己的本分，很少讓我們操心。有廣泛的興趣愛好，喜歡書畫，彈琴等。思想上日漸成熟，在自理自立方面有很大的進步，而且更加懂得去理解父母。懂得站在他人的角度去看待問題。心地善良，富有同情心，但就是不夠堅強，較為軟弱，在應(yīng)對挫折的時候不能夠勇敢地去戰(zhàn)勝。如今中考在即，希望孩子能憑著堅定的信念，勇往直前，為自己的初中生涯畫上一個無憾的句號。

20. 思想政治素質(zhì)注重政治理論學(xué)習(xí)，關(guān)心國家大事，努力提高政治理論修養(yǎng)，用心參加我局組織的政治活動，處處嚴格要求自己，思想上行動上同黨中央持續(xù)一致。

關(guān)于學(xué)習(xí)高血壓腦出血心得體會及感悟四

對于高中的生活，經(jīng)過了一個學(xué)期的歷程，已經(jīng)有所適應(yīng)，在新的學(xué)期里，定要嚴格要求自己，不再像過去一般的松散。

在新的學(xué)期里，我決定要努力點學(xué)習(xí)，雖然不能做到發(fā)奮圖強，但也會盡自己最大的能力去爭取，爭取一個好成績，也許過程中會困難重重，但我相信自己有這個能力去挑戰(zhàn)一切。

為此，我制定了以下計劃：

1. 上課認真聽講!這是最重要的一條，上個學(xué)期我就因為上課聽講不好而考試吃了大虧，所以這個學(xué)期一定不能布我自己的后塵。但是因為住宿的關(guān)系，睡眠不足，上午的課經(jīng)常走神，所以我一定要盡量保證自己的睡眠……但是這經(jīng)常辦不到，因此，我給自己制定了一個標準，每節(jié)課最多走神8分鐘，讓大腦放空，休息一下，物理、化學(xué)、數(shù)學(xué)課不能走神!

2. 遇到不會、不懂的問題積極請教高手，不要羞怯和不好意思;有時有人問我題時，我也要積極解答，先不說幫助別人是應(yīng)該的，教學(xué)相長嘛，對我也是有好處的……

3. 數(shù)學(xué)、物理、化學(xué)作業(yè)獨立完成!這幾科都需要課下多做題做題、多練，寫作業(yè)就是一個好機會。

4. 下功夫背!英語的單詞、筆記、范文，還有語文、歷史、政治這些都需要背……

5. 每天完成一篇英語閱讀。

6. 聽力課上完成一整篇聽力。

這個學(xué)期至關(guān)重要，因此我不僅定下了計劃，還給自己定了目標：級部前進70名!我會想著這個目標努力的!

關(guān)于學(xué)習(xí)高血壓腦出血心得體會及感悟五

1、上課認真聽講最要緊

如果不能保證課堂上的聽課效率，那么所有其他一切努力都將是白搭。有些同學(xué)因為課堂上沒有認真聽講，而在休息時間到處補習(xí)，這樣做不僅不能提高成績，還耽誤了休息。學(xué)校里的復(fù)習(xí)課一般強調(diào)基礎(chǔ)知識，緊扣考綱，所以能對知識點和考點進行有針對性的鞏固，對考試最有幫助。而校外各種名目繁多的補習(xí)班，我認為不值得推薦。

2、花大力提高時間利用率

比如自習(xí)時間一定要充分利用，千萬不要在和同學(xué)聊天中浪費掉;住得離學(xué)校遠的同學(xué)可以在車上背單詞和古文或者思考難做的數(shù)學(xué)題，這樣可以把最容易被浪費掉的“垃圾時間”變成充分利用的“黃金時間”。但是晚上千萬要早點睡覺，切記不可熬夜，睡得太晚不但對于提高成績沒有任何幫助，還會導(dǎo)致精神萎靡不振身體不適。我在高三一整年里每天都堅持很早上床睡覺，所以在學(xué)校里上課時從來不犯困，這樣保證了思路的清晰和聽課的質(zhì)量。

3、不要照單全收所有作業(yè)

老師布置的作業(yè)往往是針對大多數(shù)中等水平的同學(xué)的，并不會考慮到個體的差異，所以很多作業(yè)對有些同學(xué)來說是種無用的機械重復(fù)，效果不大，甚至可以說是浪費時間。做作業(yè)要有選擇和有針對性，已經(jīng)熟練掌握的部分可以不做，不是鼓勵偷懶，而是避免做無用功，省下來的時間可以用來鞏固自己的薄弱環(huán)節(jié)和查漏補缺。

4、調(diào)整出快樂的心態(tài)

就是不要想當然地把高三生活和地獄畫上等號。這種消極的想法越是強烈，你就越會覺得痛苦。高三的確考試很多，但考試是必要的存在，考試不僅是為了檢查知識點的疏漏情況，更是為了能夠適應(yīng)考場氣氛避免怯場。可能剛開始會很緊張，但每個同學(xué)都會習(xí)慣考試并學(xué)會一些重要技巧。對于平時考試的排名也不要太過在意。高三也不用斷絕一切娛樂活動，在休假日玩一會兒也無可厚非，但是千萬不要接觸網(wǎng)絡(luò)游戲這種容易上癮的東西!

5、成功既不是靠天才，成功也不是靠努力，成功是靠正確的方法。只有方法正確才可能取得成功。我們周圍的同學(xué)甚至是我們自己，學(xué)習(xí)不可能不努力，可是成績就是就始終上不去，不斷增加學(xué)習(xí)時間，希望自己能夠提高考試成績，總是事與愿違。為什么呢?因為你的方法有問題。

1、語文的學(xué)習(xí)

語文學(xué)習(xí)“七步法”，覺得也許會對你有所啟發(fā)。這“七步法”中的七步分別是：

(1)讀一讀

閱讀課文是復(fù)習(xí)的第一步。通過閱讀，把握全文大意，了解作者情感文章特色等知識點。不同類型的課文需要不同的讀法：教讀課文需精讀，字詞句篇等各個知識點全方位掌握，精彩語段達到成誦;自讀課文需泛讀，有的還需跳讀，一目十行，以求提高閱讀速度。閱讀速度，也是近幾年中考考查項目之一。

(2)劃一劃

即在閱讀課文同時，把文中的重點句中心句名句以至生字生詞，用不同的符號勾畫出來，既能加深印象，又便于復(fù)習(xí)鞏固，一目了然。遇到規(guī)范句子，不妨劃分句子成分，復(fù)句還需標明關(guān)系，典型語段要劃分層次歸納層意。遇到疑難，還要作標記，便于以后向老師同學(xué)求教。

(3)查一查

查什么呢?查工具書。字典詞典參考資料，只要用得上，盡可能發(fā)揮工具書的作用。親自查找答案，是探索學(xué)習(xí)方法摸索學(xué)習(xí)規(guī)律的過程，也是提高運用工具書能力的過程。對于似曾相識的詞句，不妨查一查以往學(xué)過的課文，把新舊知識聯(lián)系起來，“溫故而知新”。查出的答案經(jīng)過分析辨別，理解能力又能得到提高。

關(guān)于學(xué)習(xí)高血壓腦出血心得體會及感悟六

高一的同學(xué)們經(jīng)過堅持不懈的努力和拼搏，順利地完成了初中的學(xué)業(yè)，完成了人生的又一次轉(zhuǎn)折，成為一名高中學(xué)生。與初中相比，高中的學(xué)習(xí)有一些新的特點：①知識量大;②學(xué)科內(nèi)容深，學(xué)科知識的抽象概括性強，需要掌握大量的科學(xué)概念、公式、定理、定律;③綜合性、系統(tǒng)性強，要理解或解決一個問題，往往需要綜合運用各學(xué)科知識。高中生每天要學(xué)的內(nèi)容很多，如果不分先后順序和輕重緩急，就會手忙腳亂、丟三落四，本來能學(xué)好的東西也學(xué)不好，這就需要制定一個學(xué)習(xí)計劃，每天運用計劃促進學(xué)習(xí)目標的實現(xiàn)，磨煉意志力，養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣并且提高學(xué)習(xí)效率，減少時間浪費。

每個同學(xué)的具體情況不同，學(xué)習(xí)計劃也應(yīng)該因人而異，但在制定計劃時應(yīng)注意以下幾點：

同學(xué)們應(yīng)該抓住記憶效果最佳的時間段來安排記憶，提高效率。一般而言，早上6：00—7：00頭腦清醒，記憶效果比較好，上午、下午都有課程安排學(xué)習(xí)比較緊張，中午休息30—50分鐘可以緩解疲勞，以便下午有充沛的精力學(xué)習(xí)。而每天如果不能保證7—8小時睡眠，記憶效果也會降低。

由于生理條件和生活環(huán)境、習(xí)慣的不同，人們的生活節(jié)律和最佳感覺也往往不盡相同。有的人的學(xué)習(xí)最佳時間在上午，有的人在下午，還有的同學(xué)感覺晚上學(xué)習(xí)效率最高。在了解了自己的最佳學(xué)習(xí)時段之后，按照它來安排自己的學(xué)習(xí)和休息。將最重要的事情放在最佳感覺時間去做，就會取得事半功倍的效果。

為了提高效率，在制定計劃時，要適當給自己“壓力”，對每一科目的預(yù)習(xí)和復(fù)習(xí)要做到三限制：即限定時間、限定速度、限定準確率。這種目標明確，有壓力的學(xué)習(xí)，可以使注意力高度集中，提高復(fù)習(xí)效率。同時，每學(xué)習(xí)完一部分時，都有一種輕松感、愉悅感，會更充滿信心地復(fù)習(xí)下去。

計劃一旦制定，就要雷打不動地完成，如有完不成的，也應(yīng)立即在次日加倍補上。如：反省自己，當天的計劃完成了沒有，明天先干什么?再干什么?如果完成的好時可獎勵自己一次;如果完成的不好時可懲罰自己一次。這樣做，既有約束力又有可*作性，每天都會感到在進步。一段時間后，還應(yīng)該根據(jù)自己的學(xué)習(xí)情況，對計劃做出進一步完善，使其更好地促進學(xué)習(xí)。

關(guān)于學(xué)習(xí)高血壓腦出血心得體會及感悟七

我是走讀生，每天6：30起床。梳洗吃飯后，馬上騎自行車去學(xué)校。學(xué)校7：20開始早讀，我到的時間一般是7：10，有時候會更早。那時教室里的人還少，不出5個人。我靜坐下來，復(fù)習(xí)前一天的筆記、英語短語、英語作文。

7：20，早讀開始。因為已經(jīng)學(xué)習(xí)一小段時間了，所以會比慢到的同學(xué)更快進入狀態(tài)，讀的效率就比較高。早讀7：50結(jié)束。

上午有4節(jié)課，下午3節(jié)課。

上課我從來不打瞌睡。這和我的作息安排有關(guān)。認真聽講，作好筆記。

每一節(jié)課下課后，我通常會去找老師，請教前一天做練習(xí)遇到的問題或是上課時不明白的地方。有時老師有事，走得比較急，我就去請教同學(xué)。不管他能不能把問題講明，我都會道聲謝。有時實在沒有什么問題，就先溫習(xí)下一節(jié)課的內(nèi)容。同學(xué)有時也會趁機問他們遇到的問題，我就盡力幫著解決，實在沒辦法就一起找老師。有時上廁所還討論問題。這樣反復(fù)發(fā)現(xiàn)問題，請教、解決，才不會使問題越積越多。有人說從來沒有問老師問題習(xí)慣，這是不好的。有人覺得錯太多，問老師問題很沒面子，其實是自己想得太多了。錯的多說明問題大，更應(yīng)該問了。并且從一開學(xué)就應(yīng)該養(yǎng)成請教老師問題的習(xí)慣，不要待到最后想問都不好意思。課間有人選擇踢毽子，我認為流一堆汗再平靜需要過渡。有人選擇睡覺，那會在上課時還暈暈的。兩種都會影響聽課效率。如果你實在需要休息，我建議到廁所洗個臉、在座位上喝杯水或者出去走廊看看校園風(fēng)景。

中午放學(xué)回到家是12點左右。先回房間整理書包，等齊家人一起吃飯。我把早上各科的作業(yè)列出來，挑一些適合中午做的。吃完午飯再繼續(xù)學(xué)習(xí)一會，然后午睡，大概躺下瞇20分鐘就起床。老師說午睡最好是30分鐘，不可以超過一小時，超過一小時會越睡越累。我覺得他說的很有道理，但對于我來說，沒必要睡30分鐘，20分鐘就足夠了，但我會保證一定有午睡。我認為功課再緊也必須午睡瞇一下，下午的課才有精神聽。

午睡起床后先喝一杯水，再去學(xué)校。下午上課，我一般提前到，先看看書。有的人提前到，卻趴在書桌上睡，我認為那不好，跟在課間睡覺是一個道理，另外在教室睡覺還有毀形象。

下午17：00放學(xué)，放學(xué)后要考試或統(tǒng)練。回到家大概18點，先去陽臺養(yǎng)魚。然后寫晚上的學(xué)習(xí)計劃，把早上、下午各科的作業(yè)列出來。預(yù)計用的時間也標上，以督促自己提高效率。

一般我會把晚上學(xué)習(xí)時間控制在5小時左右，列出任務(wù)的好處就是你該做多少事一目了然。你會在15分鐘后要去吃晚飯時，很清楚現(xiàn)在還可以讀單詞，而不是在那里空想今天還有多少事要做，會不會做不完。就不會把你該做的最重要的事落下。心中有數(shù)，只要自己按照計劃，一步一步走，就能從容地完成學(xué)習(xí)任務(wù)。而且，你能選出完成任務(wù)的最佳時間，比如在20點到21點完成數(shù)學(xué)或英語，而不是在23點才想起數(shù)學(xué)沒有寫。等到學(xué)習(xí)任務(wù)都完成了，再去做你喜歡做的事情，看看作文集什么的。

8點半到9點會喝一杯咖啡。然后洗澡。這樣接下來的學(xué)習(xí)，精神狀態(tài)就有保障。

我一般在晚上12點就熄燈，有時會再學(xué)習(xí)15分鐘。這15分鐘用來整理一下晚上復(fù)習(xí)的科目中有問題的地方，把第二天的功課表看一看，看看美文，或者把當晚背誦的內(nèi)容再背一遍。然后，安然入睡。

我只在寒假、二輪復(fù)習(xí)和三輪復(fù)習(xí)時列過長期計劃。

寒假有12天，我買了一本英語練習(xí)《5年高考3年模擬》，厚厚的一本，每天做兩章。買了一冊數(shù)學(xué)的預(yù)測卷，共13卷。買了一冊綜合預(yù)測卷，共9卷。每天下午的3：00到5：00，我就拿起來做，一天做數(shù)學(xué)，一天做綜合。每天做《語文月刊》的合訂本里的3套文言文閱讀和1套專項練習(xí)。每天起床后和睡覺前的15分鐘用來專攻我最薄弱的化學(xué)。當然，還不止這些，那時我寒假每天學(xué)習(xí)14小時。那時用8開白紙列了一張表?？v為日期，橫為科目的細目及備注，要在哪一天做、需要多少時間做寫在格里，完成時就用其他顏色的筆做記號，遇到問題在備注里寫。

拿到練習(xí)時，你就可以想一下自己需要怎樣安排時間才能充分好利用它。你沒有必要買太多練習(xí)，老師推薦的就去買。不要把時間浪費在書店，買太多又寫不完。也不能憑著自己的喜好去寫，高中沒有所謂的揚長避短，有的只是查缺補漏?？礈室槐揪毩?xí)，地毯式地掃雷過關(guān)，是你最好的選擇。

毫無疑問，我是一個資質(zhì)平庸的普通人。我沒有那些高考狀元的非凡的能力。從另一方面講，我所想出來的這種方法是一個適合大多數(shù)人的方法。學(xué)會合理安排時間，做好學(xué)習(xí)計劃，可以使我們學(xué)習(xí)生活程序化。每天像時鐘一樣滴答滴答地擺動，成功的喜悅就會慢慢浸潤我們的生命。