當在某些事情上我們有很深的體會時,就很有必要寫一篇心得體會,通過寫心得體會,可以幫助我們總結(jié)積累經(jīng)驗。優(yōu)質(zhì)的心得體會該怎么樣去寫呢?下面我給大家整理了一些心得體會范文,希望能夠幫助到大家。
描寫愛眼日啟動心得體會如何寫一
深入貫徹落實 “關(guān)愛青少年眼健康” 的活動主題,開展系列活動提高青少年眼健康水平,指導和教育學生正確保護視力,樹立眼睛保健的長遠意識。
1、學校利用校園網(wǎng)、懸掛宣傳條幅及印制宣傳單、校園廣播、校報報刊等形式在學校內(nèi)部廣泛宣傳《全國防盲治盲規(guī)劃(20xx~20xx年)》,結(jié)合世博會,迎書博,宣傳愛眼、護眼和視力殘疾康復知識。
2、班級開展“愛護眼睛,保護視力”的主題班會,班級團支部通過出班報、黑板報等形式對眼保健進行宣傳和教育。
3、學校體育教研組加大對學生眼保健操的指導和管理工作,幫助青少年掌握科學用眼知識,培養(yǎng)學生良好的用眼習慣,降低青少年近視率。
20xx年x月x日至x月x日。
學校成立“愛眼日”宣傳教育工作領(lǐng)導小組,由學校團委具體負責宣傳和教育工作活動結(jié)束后,請于6月8日前將活動總結(jié)和圖片上報鎮(zhèn)教管辦。
描寫愛眼日啟動心得體會如何寫二
1992年9月25日,天津醫(yī)科大學眼科教授王延華與流行病學教授耿貫一首次向全國倡議,在國內(nèi)設(shè)立愛眼日,并在天津召開了全國愛眼日第一次研討會。1996年,國家衛(wèi)生部、國家教育部、團中央、中國殘聯(lián)等12個部委聯(lián)合發(fā)出通知,將愛眼日活動列為國家節(jié)日之一,并重新確定每年6月6日為"全國愛眼日"。
學生的近視眼是怎樣形成的呢?據(jù)有關(guān)資料報道,青少年近視眼以長期用眼距離過近引起者為多見。青少年眼睛的調(diào)節(jié)力很強,當書本與眼睛的距離達7—10厘米時仍能看清物體,但如果經(jīng)常以此距離看書,寫字就會使眼睛的調(diào)節(jié)異常緊張,從而可形成屈折性(調(diào)節(jié)性)近視,所謂的假性近視。
要想有健康的視力,應(yīng)做到以下幾點:
1、閱讀姿勢要正確。在閱讀時,書本與眼的距離應(yīng)保持在30—35厘米。閱讀時最好采取坐姿,不要躺著看書。因為躺著看書時,不易保持兩眼與書本的距離相等,致使兩側(cè)眼肌發(fā)育不平衡。走路、坐車、乘船和乘飛機時不要看書,因為此時身體的搖晃使20_年全國愛眼日國旗下演講稿20_年全國愛眼日國旗下演講稿眼睛與書本的距離不定,加重了眼肌的調(diào)節(jié)負擔,容易導致近視眼的發(fā)生。
2、書寫姿勢要正確。寫字時兩手臂要等長度地放在桌面,一長一短會使身子歪斜;胸部與書桌后緣保持一拳的距離。從而,使眼與書本或作業(yè)本保持1尺左右的距離。
3、看電腦、玩電子游戲機和看電視的時間不宜過長,一小時左右就該暫停。
4、定期檢查視力,發(fā)現(xiàn)有近視,及時采取矯正措施。
5、積極參加文體活動,增強體質(zhì),積極防止近視我們經(jīng)常說眼睛是心靈的窗戶,我們只有好好地保護它、呵護它,才能利用它清晰地去了解、觀察我們所生活、所熱愛的這個世界。所以,我們要時刻提醒自己:"我愛護我的眼睛了嗎?"讓我們行動起來,一起保護視力、防治近視,還自己一個清晰世界,感悟美好生活!
謝謝大家!
描寫愛眼日啟動心得體會如何寫三
愛眼日教案幼兒園篇三>1 看電視距離太近。
2 看電視的時間太長。
3 所看電視的畫面濃度太深。
4 寫作業(yè)時的姿勢不正確 。
5 在光線太強的陽光下看書 。
6 在光線太弱的光下看書。
7 長時間的坐在電腦、電視前。
8 不合理飲食。
9 在車廂里看書。
10 遺傳因素。
11 不認真做眼保健操。
1看書時坐姿要端正,讀書或?qū)懽謺r做到“眼離書本一尺遠,胸離書桌一拳遠,手離筆尖一寸遠?!?/p>
2不要在坐車或行走的時候看書,也不要躺下看書。
3每天堅持認真做兩次眼保健操。
4盡可能少上網(wǎng)或看其他輻射性強的東西。注意作息時間的安排,不能讓眼睛長期處于疲勞狀態(tài)。
眼睛是心靈的窗戶,我們一定要好好愛護它!同學們,讓我們從現(xiàn)在做起,從培養(yǎng)自身良好的用眼習慣做起。共同保護好我們的眼睛。我相信只要大家努力,每個人都會有一雙明亮,清澈,有神的大眼睛。
描寫愛眼日啟動心得體會如何寫五
問題的提出
在我們班上,好多人都得了近視,我也是其中之一。為什么會近視呢?是什么導致了近視?最主要的原因是什么?我們應(yīng)該怎么預(yù)防?為此,我進行了一次對本半同學近視情況的調(diào)查,并分析一下原因。
調(diào)查的方法
問問身邊的長輩,怎么才能有效保護視力。
調(diào)查一下身邊的同學,有哪些人近視,做個大概的估計。
信息渠道 涉及的方面 具體內(nèi)容
長輩的口述有效保護視力的方法1、坐姿端正。2、不躺在床上看書。3、不多玩電腦,不多看電視
同學們的回答班中近視人數(shù)的估量我班近視人數(shù),大約占了全班總?cè)藬?shù)的40%。
書籍、報刊、網(wǎng)絡(luò)導致近視的主要原因遺傳、看電腦、看書時間過長、壓力過大、缺乏鈣質(zhì)、攝取過量精糖等都是造成近視的主要原因。
升入高年級,步入信息時代,那厚厚的眼鏡也成了一種 潮流 。
我們已經(jīng)不能再猶豫與延遲了,我們必須呼吁全世界要更加愛眼。
要知道 眼睛是澄澈的明珠,眼睛是心靈的窗戶
描寫愛眼日啟動心得體會如何寫六
敬愛的老師們,親愛的同學們:
大家早上好!
同學們,你們知道 6月6日 是什么日子嗎?對,6月6日是全國愛眼日。今年的六月六日是第二十個愛眼日。1992年的9月25日,天津醫(yī)科大學眼科教授首次向全國倡議,在國內(nèi)設(shè)立愛眼日,并在天津召開了全國愛眼日第一次研討會。這一倡議受到眼科學界和眼科專家們的響應(yīng),1996年,國家衛(wèi)生部、國家教育部、團中央、中國殘聯(lián)等12個部委聯(lián)合發(fā)出通知,將愛眼日活動列為國家節(jié)日之一,并確定每年6月6日為“全國愛眼日”。
今天我演講的主題是“愛眼護眼,擁有明亮的眼睛”。
眼睛是心靈的窗戶,人人都有一雙明亮的眼睛。一旦失去清晰的視力,我們就等于失去了80%的感覺,這雙眼睛可以看到五彩繽紛的大千世界,但現(xiàn)在,清晰的視野離我們越來越遠。這是為什么呢?這是因為許多同學沒有作息地用眼,不顧衛(wèi)生地擦拭眼睛,不注意距離地看電視、用電腦、看書等等。也許有的同學錯誤地認為“只要我學習好就行了,視力不好配戴眼鏡就行了。
“更有的人認為戴眼鏡是有知識的象征。但現(xiàn)實生活告訴我們:一旦患了近視,戴上眼鏡會給學習和生活帶來很多不便。例如在參加體育活動的時候,打籃球或踢足球時,打破眼鏡甚至傷及眼睛到醫(yī)院做手術(shù)縫合是常有的事。戴上眼鏡如仍不注意用眼衛(wèi)生,常會使視力下降加快,形成高度近視,甚至失明。而且患高度近視的同學在將來考大學選擇專業(yè)和將來工作擇業(yè)都會受到限制。如果你學習成績很好,只是因為眼睛近視而被你所鐘愛的專業(yè)拒之門外,那你將會抱憾終生。
眼睛可以讓我們?nèi)フJ識世界,學習知識,如果我們失去了明亮的眼睛,我們的世界將是黑暗的。我國近視患病率還在逐年增加,目前近視發(fā)病率已上升到世界第二位,所以同學們在日常生活和學習中一定要自覺的注意科學用眼。下面,我向大家提幾個建議:
1. 看書寫字時眼睛與書本的距離要保持30厘米左右,姿勢要端正。
2. 連續(xù)書寫50分鐘后,休息10分鐘左右。
3. 不要在光線太強或太弱的地方看書。
4. 走路或乘車時不要看書。
5. 不要躺在床上看書。
6.堅持做好眼保健操。
對于已經(jīng)近視了的同學,不僅要做到以上六點,還可以采取一下補救措施:
1、膳食療法。多食用富含蛋白質(zhì)、鈣、鋅的食物如黃豆、杏仁、紫菜、海帶、羊肉、黃魚等。
2、眼呼吸凝神法。選空氣清新處,或坐或立,全身放松,二目平視前方,徐徐將氣吸足,眼睛隨之睜大,稍停片刻,然后將氣徐徐呼出,眼睛也隨之慢慢微閉,連做9次。
3、熨眼法。端坐,全身放松,閉上雙眼,快速相互摩擦兩掌,使之生熱,趁熱用雙手捂住雙眼,熱散后兩手猛然拿開,兩眼也同時用勁一睜,如此3~5次,能促進眼睛血液循環(huán),增進新陳代謝。
同學們,眼睛是人類感官中最重要的器官,大腦中大約有一半的記憶和知識都來自于眼睛。我們有什么理由不保護眼睛呢?
常言道:冰凍三尺非一日之寒,水滴石穿非一日之功,保護眼睛也不是一朝一夕就能做到的,注意用眼衛(wèi)生、科學用眼貴在堅持,需要持之以恒,才能預(yù)防近視的發(fā)生及近視程度的加深。婀娜多姿的山河,絢麗多彩的萬物,一切的一切都需要眼睛來觀察,同學們,讓我們一起努力愛眼護眼,擁有一雙明亮的眼睛。
我的國旗下講話畢,謝謝大家!
描寫愛眼日啟動心得體會如何寫七
老師們、同學們:
大家早上好!
今天我講話的主題是《保護眼睛》。
每年的6月6日是世界愛眼日,今天就是6月6日。當我們抬起頭注視著鮮艷的五星紅旗冉冉升起時,你們有沒有想過:是什么讓我們看到了這激動人心的情景?對,是我們的眼睛!
當你牽著爸爸媽媽的手,漫步在林蔭小路,觀看兩邊綠草如茵、鮮花盛開時,當你坐在教室里讀書、看黑板,看老師的眼睛索取知識時,你是否意識到你是幸運的呢?眼睛是心靈的窗戶,擁有一雙明亮的眼睛是一件多么幸福的事情。我們每個人小時候都擁有一雙明亮的眼睛,擁有過夏夜繁星閃爍的天空??墒菨u漸地,由于讀寫姿勢不當,用眼過度,許多人的視力不斷地下降,藍天不再明凈,繁星變得一片朦朧。有資料顯示,我國眼睛不好的人數(shù)居然僅次于世界第一的日本,因此也被稱為“中國眼”。我國的盲人達到了500萬,占全世界盲人總數(shù)的18%;而且每年約有45萬人失明,這意味著幾乎每分鐘就會出現(xiàn)一例新的盲人。我國的近視人數(shù)達到了1000萬。保護視力刻不容緩,為此,我建議大家做到如下幾點:
1、“一好”:認真準確做好眼保健操,注意眼睛衛(wèi)生。
2、養(yǎng)成良好的讀書寫字習慣,讀寫姿勢要端正,背部要伸直,頸部保持直立,做到“三個一”,眼離書本一尺遠,手離筆尖一寸高,胸離桌子一拳遠。
3、“三不”:不躺著看書,不在走路時看書,不在光線太暗或太強的地方看書、寫字。
4、看電視和操作電腦時,要保持一定的用眼距離和端正的坐姿。
5、保證充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲勞,恢復學習能力的重要原因,也是保持身體健康的主要因素。
6、多做戶外運動,經(jīng)常遠眺,使眼睛得到休息,調(diào)節(jié)視力,解除疲勞。
7、不偏食,多吃奶制品、魚、蛋、肉等,少吃糖果和含糖高的食品,合理安排我們的飲食結(jié)構(gòu),從飲食中獲取充分的營養(yǎng)物質(zhì)。多吃蔬菜,尤其是胡蘿卜等含多種維生素的食品。
做到以上幾點并不難,只要同學們自覺執(zhí)行,只要老師們隨時提醒,我相信,同學們一定會擁有一雙更清澈、更明亮的眼睛,一定會擁有一片更廣闊、更明凈的天空!為了美好的明天讓我們一起努力吧!
謝謝大家!
描寫愛眼日啟動心得體會如何寫八
1. 珍愛視力,光明人生。
2. 您的心靈窗戶,我們?yōu)槟亲o!
3. 視力1.5不等于沒有視疲勞。
4. 不合格眼鏡已成公害。
5. 愛護眼睛,世界等你去發(fā)現(xiàn)。
6. 心靈窗戶,用心呵護。
7. “窗”明“己”凈,閃亮人生!
8. 多給眼睛放短假,眼睛不會請長假。
9. 把夢想點亮,為光明導航。
10. 觀天下,辨秋毫,愛眼護眼很重要。
11. 讓眼睛更明亮,讓世界更精彩。
12. 愛護眼睛,擁抱光明。
13. "睛"彩世界,眼見為實。
14. 愛眼愛生活,健康心相約。
15. 萬里江山眼底收,大千世界目中明。
描寫愛眼日啟動心得體會如何寫九
老師們,同學們,早上好!
6月6日也就是這周__,是與大家健康有關(guān)的日子,它是“全國愛眼日”所以,今天,我講話的主題是:愛護眼睛,從點滴做起。
為什么要設(shè)立這樣一個節(jié)日呢?
眼睛是“心靈的窗戶”,每個人都想擁有一雙明亮的眼睛。然而,統(tǒng)計結(jié)果表明,我國約有盲人500多萬,低視力者600多萬,兒童斜弱視者1000多萬。衛(wèi)生部、教育部的聯(lián)合調(diào)查顯示,目前我國學生近視發(fā)病率接近60%,居世界第二,而人數(shù)高居世界第一。
這意味著,在我們中間,每10個同學差不多就有6個要成為近視患者。
我聽到大家一片驚嘆聲,是啊,這樣的一種情形,幾乎可以用“可怕”來形容了。
正因為眼睛如此重要,而在我國眼睛疾病又如此嚴重, 1996年,衛(wèi)生部、教育部、團中央、中國殘聯(lián)等12個部委聯(lián)合發(fā)出通知,將愛眼日列為國家節(jié)日之一,并確定每年6月6日為“全國愛眼日”。
關(guān)于愛眼,我們應(yīng)該做些什么呢?
第一、少看電腦和電視。不是禁止完全不碰,一呢少看,二呢注意休息,讓眼部肌肉能有機會放松。有人會問:“我不看電腦電視能做什么呀?”可以多做運動、結(jié)交朋友,生活豐富了,我們的收獲也會更加豐富?;蛟S你能稱為打球高手、游泳健將、鋼琴王子、芭蕾公主等等。
第二、做到“三個一”:即手指距離筆尖是一寸,眼離課本一尺,胸口離桌子一拳。每天學校的眼保健操也要堅持做。
第三、飲食也可以幫助大家保護眼睛。胡蘿卜是大家熟知的保護視力的食物,番茄、菠菜、蛋黃也很好,最近還有專家發(fā)現(xiàn),甜食是少兒視力下降的罪魁禍首,所以提醒大家控制甜食不要過量。
這些方法其實同學們多多少少都有所了解,在家父母也經(jīng)常提醒吧。我想貴在堅持,持之以恒地做到這幾條,你的眼睛會一直像星星一樣閃亮。人們都說:“眼睛是心靈的窗戶?!蔽乙菜徒o大家一句話:“黑夜送給我黑色的眼睛,我卻用它來尋找光明?!弊屛覀兇蜷_心靈的窗花透透氣吧,讓陽光照進來,讓我們的生活一直美妙!
我的講話完畢, 謝謝大家!
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