疫情下提高免疫力心得體會范本(優(yōu)質(zhì)13篇)

寫心得體會可以促使我們更好地思考和解決問題。寫心得體會可以注重自己的思考和感悟，展示出自己的獨立思考和見解。以下是一些精選的心得體會范文，分享給大家，供大家參考和學(xué)習(xí)。

疫情下提高免疫力心得體會范本篇一

隨著時代的發(fā)展和科技的進步，孩子們面臨的疾病和病毒越來越猖獗。作為父母，我們一定希望孩子能夠健康成長，健康的身體是孩子成長的基礎(chǔ)。因此，提高孩子的免疫力就變得至關(guān)重要。如何提高孩子的免疫力呢？這里我和大家分享一下我的一些心得體會。

一、良好的生活習(xí)慣。

良好的生活習(xí)慣是孩子免疫力提高的基礎(chǔ)。首先，孩子應(yīng)該保持良好的作息規(guī)律，保證充足的睡眠時間；其次，孩子要堅持適當?shù)倪\動，增強身體素質(zhì)；最后，孩子應(yīng)該保持飲食均衡，多吃新鮮蔬菜和水果，適當增加營養(yǎng)攝入，從而讓孩子健康的成長。

二、保證合理的營養(yǎng)攝入。

無論孩子還是成人，保證飲食均衡和營養(yǎng)攝入是非常關(guān)鍵的。孩子的營養(yǎng)攝入必須合理，決不能白吃東西。最好讓孩子盡量吃紅綠黃色食物，更好的獲得各種維他命和微量元素，保持健康體魄。如果孩子的營養(yǎng)不足，可以長期的服食一些兒童營養(yǎng)品，以確保孩子吸收到足夠的營養(yǎng)。

三、增強孩子的自我保護意識。

提高孩子的免疫力不僅僅是強身健體，還要讓孩子學(xué)會如何保護自己。平時，我們可以教孩子注意個人衛(wèi)生，保持手潔，養(yǎng)成勤洗手的習(xí)慣。同時，讓孩子懂得合理預(yù)防，例如，在人流密集場所，佩戴口罩或者穿上合適的衣服，保護好自己的身體，盡可能減少被細菌和病毒攻擊的幾率。

四、線上線下都要積極參與社交活動。

讓孩子參與社交活動，既可以鍛煉孩子的健康意識，也可以讓孩子更好地了解自己身體的狀況。與此同時，也可以讓孩子認識到其他健康的孩子，并了解如何避免自己感染其他孩子身上的病菌?？梢远鄮Ш⒆尤ヒ恍┙】悼破疹惖幕顒樱瑤椭麄兏玫亓私庾约荷眢w的狀況，并形成一種積極關(guān)注身體健康的意識。

五、保證孩子心理健康。

心理健康是孩子免疫力提高的另一個關(guān)鍵要素。保持良好的心理狀態(tài)，可以有效的提高身體的免疫力。父母可以陪伴孩子，在孩子需要的時候給他們溫暖和鼓勵，讓孩子學(xué)會從錯誤中汲取教訓(xùn)，并積極的化解自己的負面情緒，從而提高孩子的心理素質(zhì)。

總結(jié)一下，提高孩子的免疫力需要家長維護孩子的身體健康，在孩子吃飯、休息、在學(xué)習(xí)中要給予孩子足夠的關(guān)注和照顧，讓孩子養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保證營養(yǎng)的攝入，并適時增加一些營養(yǎng)保健品。兒童免疫力的提高不僅要求孩子盡量遠離病菌，還需要父母幫助孩子建立積極健康的心理和人際關(guān)系。我們相信如果家長們能夠按照這些提高孩子免疫力的方法來做，那么孩子們的健康就一定能成功提高。

疫情下提高免疫力心得體會范本篇二

自2020年底以來，全球范圍內(nèi)爆發(fā)的新冠病毒疫情持續(xù)蔓延，給各國的經(jīng)濟、社會和人民健康造成了巨大的沖擊。青年作為社會的中堅力量，更應(yīng)該提高疫情意識，積極行動起來。

第二段：加強宣傳教育的重要性。

面對疫情，加強宣傳教育是至關(guān)重要的。政府和各相關(guān)部門要廣泛宣傳疫情的危害，教育青年人了解預(yù)防措施以及如何保護自己和他人的健康。同時，各大學(xué)校和學(xué)生組織也應(yīng)當加強學(xué)生的疫情教育，組織線上或線下的宣講活動，提高青年人的疫情意識。

第三段：采取切實有效的應(yīng)對措施。

除了加強宣傳教育，青年人還應(yīng)積極采取切實有效的應(yīng)對措施。首先，要加強自我防護意識，戴口罩、勤洗手、保持社交距離等是每個人都應(yīng)該做到的。其次，要主動配合當?shù)卣托l(wèi)生部門的疫情防控措施，如參與核酸檢測、接種疫苗等。最后，要提高自身的綜合素質(zhì)和健康水平，增強抵抗力，以應(yīng)對病毒的侵襲。

第四段：形成良好的生活習(xí)慣和行為規(guī)范。

為了提高青年疫情意識，我們還應(yīng)該養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和行為規(guī)范。首先，要加強身體鍛煉，增強自己的體質(zhì)。堅持定期鍛煉，增加身體抵抗力，提高對疾病的抵御能力。其次，要保持良好的個人衛(wèi)生習(xí)慣，注意個人清潔和健康飲食，養(yǎng)成勤洗手、不隨地吐痰等良好的行為習(xí)慣。最后，要有社會責(zé)任感，不信謠、不傳謠，守法守紀，積極參與社區(qū)和公益活動，為抗擊疫情的工作貢獻自己的力量。

第五段：共同攜手抗擊疫情。

提高青年疫情意識需要大家共同攜手。只有每個人都能夠意識到自己的責(zé)任和義務(wù)，共同行動起來，才能夠有效遏制疫情的傳播。我們作為青年，更應(yīng)該以身作則，引導(dǎo)身邊的朋友和同學(xué)積極參與疫情防控工作，共同守護社會的健康和安全。

總結(jié)：提高青年疫情意識是當前和未來的重要任務(wù)。政府、學(xué)校和個人都應(yīng)積極參與其中，加強宣傳教育，采取切實有效的應(yīng)對措施，形成良好的生活習(xí)慣和行為規(guī)范，共同攜手抗擊疫情。只有這樣，我們才能夠戰(zhàn)勝疫情，保護自己和他人的健康，為社會的發(fā)展做出積極貢獻。

疫情下提高免疫力心得體會范本篇三

疫情的爆發(fā)給全球帶來了巨大的沖擊，人們的工作、生活、學(xué)習(xí)等方方面面都受到了很大的影響。而在這個特殊時期，提高免疫力顯得尤為重要。擁有強大的免疫力可以幫助我們更好地應(yīng)對這場疫情，減少感染的風(fēng)險。在這過程中，我總結(jié)出了一些提高免疫力的心得和體會。

飲食是人體免疫力的重要保障，因此保持合理飲食是提高免疫力的關(guān)鍵。在疫情期間，我意識到重視蛋白質(zhì)的攝入對于免疫力的提升非常重要。蛋白質(zhì)是構(gòu)成我們身體組織的基本營養(yǎng)成分，能促進抗體的生成，增強免疫力。因此，我開始選擇一些富含蛋白質(zhì)的食物，如魚、豆類、瘦肉等，來滿足身體對蛋白質(zhì)的需求。此外，攝入豐富的維生素C也能提高免疫力。蔬菜水果中含有豐富的維生素C，多吃一些西紅柿、橙子、檸檬等水果，可以幫助增強免疫力。

第三段：堅持適量運動有助于提高免疫力。

除了飲食外，適量運動也是提高免疫力的重要手段。疫情期間，由于出行受限，我開始每天在家進行簡單的鍛煉，如跳繩、俯臥撐等。這些鍛煉可以增強心肺功能，提高身體的抵抗力。此外，如果條件允許，可以選擇戶外運動，如慢跑、散步等，以此來加強身體的免疫力。通過堅持適量的運動，不僅可以提高免疫力，還有助于緩解壓力和焦慮情緒，在提升身體免疫力的同時提升心理素質(zhì)。

第四段：積極養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣以提高免疫力。

除了飲食和運動外，良好的生活習(xí)慣也對提高免疫力起著重要的作用。疫情期間，我意識到保證充足的睡眠對于免疫力的提升非常重要。睡眠不足會導(dǎo)致身體免疫力下降，容易感染病毒。因此，我開始注重培養(yǎng)健康的睡眠習(xí)慣，每天保持規(guī)律的作息時間和充足的睡眠時間。此外，保持室內(nèi)空氣流通，勤洗手并注意個人衛(wèi)生也是提高免疫力的重要環(huán)節(jié)。這些生活習(xí)慣的養(yǎng)成有助于創(chuàng)造良好的生活環(huán)境，提高身體的抵抗力。

第五段：積極心態(tài)和社會支持對提高免疫力的重要性。

在這場疫情中，積極樂觀的心態(tài)和社會支持也是提高免疫力的重要因素。積極的心態(tài)可以增強身體的抵抗力，減輕焦慮和壓力對身體的消耗。在疫情期間，我學(xué)會了借助社交媒體和親朋好友保持聯(lián)系，分享彼此的生活和趣事。這種社會支持可以給我?guī)矸e極的情緒和精神力量，有助于提高自身的免疫力。同時，我也積極參與公益活動，關(guān)注社區(qū)的健康狀況，為疫情防控貢獻自己的一份力量。這種行為不僅可以幫助他人，也可以增強我們自己的免疫力。

總之，在疫情期間，提高免疫力顯得尤為重要。通過合理飲食、適量運動、良好生活習(xí)慣、積極心態(tài)和社會支持，可以有效提高身體的免疫力。在未來，不論是否面臨疫情，我們都應(yīng)該堅持這些養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，以保持身體健康和抵抗力。只有身體健康，才能更好地應(yīng)對各種挑戰(zhàn)，迎接未來的發(fā)展。

疫情下提高免疫力心得體會范本篇四

如今，隨著環(huán)境污染的加劇和生活壓力的增大，孩子們的免疫力也變得越來越弱。為了保障孩子的健康成長，提高孩子的免疫力是非常必要的。作為一名母親，我在長期的育兒實踐中總結(jié)出了一些方法，與大家分享。

第一段：增強孩子的身體素質(zhì)。

孩子的身體素質(zhì)直接關(guān)系到孩子的免疫力。如果孩子的身體太弱，就容易被包括病毒在內(nèi)的有害物質(zhì)攻擊。因此，增強孩子的身體素質(zhì)是提高孩子免疫力的重要途徑之一。我們可以通過運動、食補等方式來增強孩子的身體素質(zhì)。平時的運動可以采用散步、游泳等，食補可以多給孩子吃一些新鮮蔬菜、水果等。

第二段：保證孩子充足的睡眠。

睡眠不足會影響孩子的身體機能，從而降低孩子的免疫力。孩子在睡眠過程中，身體會自行分泌免疫細胞。所以，為了讓孩子免疫力更強，我們要保證讓孩子每天有充足的睡眠時間。一般來說，學(xué)齡前的孩子需要12個小時以上的睡眠時間。

第三段：注意孩子的飲食營養(yǎng)。

飲食對于孩子的免疫力非常重要。對于營養(yǎng)均衡的飲食，我們可以讓孩子每天吃一些蔬菜和水果，特別是那些富含維生素、礦物質(zhì)和蛋白質(zhì)的食物。而對于孩子食欲不好的情況，我們可以嘗試通過多種方式增加孩子的食欲，如增加餐次，適量添加糖分等。

第四段：保持孩子愉快的心情。

孩子的情緒狀態(tài)也會影響孩子的免疫力。如果孩子長期處于壓抑、消極、焦慮的情緒狀態(tài)中，就會導(dǎo)致孩子的身體免疫力下降。所以，我們要保證孩子的心情愉快、輕松，可以適時給孩子創(chuàng)造一些輕松、愉快的氛圍，比如親子游戲、動畫片等。

第五段：避免孩子接觸有害物質(zhì)。

在日常生活中，有很多有害物質(zhì)會對孩子的免疫力產(chǎn)生影響，如化學(xué)制品、煙霧等。所以，我們要避免孩子接觸這些有害物質(zhì)。在日常生活中，我們可以注意室內(nèi)通風(fēng)、避免向孩子吸煙、保持干凈衛(wèi)生等方式來避免孩子接觸有害物質(zhì)。

在養(yǎng)育孩子的過程中，提高孩子的免疫力無疑是我們必須關(guān)注的問題，母親們要做到想方設(shè)法來保護孩子的身體健康。首先，增強孩子的身體素質(zhì)，保證孩子有足夠的睡眠時間，保證孩子的飲食健康，讓孩子保持愉快的心情，避免孩子接觸有害物質(zhì)，這些都可以有效提高孩子的免疫力，讓孩子更健康、更快樂地成長。

疫情下提高免疫力心得體會范本篇五

寶寶的免疫力是指寶寶身體抵抗疾病和保持健康的能力。充足的免疫力可以幫助寶寶預(yù)防感染、減少疾病的發(fā)生，并促進其身心健康發(fā)展。作為父母，我們希望寶寶擁有強大的免疫力，因此在日常生活中要注意一些養(yǎng)育方法來提高寶寶的免疫力。

第二段：均衡飲食。

均衡的飲食是提高寶寶免疫力的重要一環(huán)。母乳或配方奶是寶寶最主要的營養(yǎng)來源，應(yīng)確保寶寶獲得充足的營養(yǎng)。隨著寶寶長大，可以逐漸引入蔬菜、水果、谷類、蛋類等食物，確保寶寶攝取到多種營養(yǎng)物質(zhì)。同時，盡量避免高糖高鹽食物的攝入，保持寶寶的腸道健康，有利于免疫力的提升。

第三段：良好的生活習(xí)慣。

良好的生活習(xí)慣對寶寶的免疫力有著重要的影響。保持室內(nèi)空氣流通，經(jīng)常開窗通風(fēng)，預(yù)防病毒、細菌滋生。適度的室內(nèi)室外活動可以增強寶寶的體質(zhì)，促進免疫系統(tǒng)的發(fā)育，但也要注意天氣狀況，避免過度勞累或過熱或過冷的環(huán)境。此外，定期為寶寶洗澡、換洗衣物和消毒玩具等措施也是保持良好衛(wèi)生習(xí)慣的重要方式。

第四段：建立正常的作息時間。

建立正常的作息時間是培養(yǎng)寶寶免疫力的重要一環(huán)。給寶寶規(guī)律的作息時間，可以幫助寶寶建立健康的生物鐘，提高各個器官系統(tǒng)的功能調(diào)節(jié)，有助于免疫系統(tǒng)正常運作。此外，規(guī)律的作息時間還有助于寶寶養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，并增強寶寶的自我調(diào)節(jié)能力。

第五段：創(chuàng)造良好的家庭環(huán)境。

創(chuàng)造良好的家庭環(huán)境對寶寶的免疫力提升很重要。保持家居清潔，每天消毒常用物品，減少病毒和細菌的滋生。盡量避免有煙塵、灰塵等污染物的室內(nèi)環(huán)境，創(chuàng)造良好的空氣質(zhì)量，有利于寶寶的免疫力提升。同時，家庭成員的和諧與幸福也是培養(yǎng)寶寶免疫力的關(guān)鍵。家人之間的親密關(guān)系和愉快的氛圍，可以促進寶寶的心理健康，從而提高他們的免疫力。

結(jié)尾。

通過均衡的飲食、良好的生活習(xí)慣、正常的作息時間以及良好的家庭環(huán)境，我們可以幫助寶寶提高免疫力，減少疾病的發(fā)生。但是，每個寶寶的體質(zhì)和情況都有所不同，我們應(yīng)結(jié)合實際情況并咨詢醫(yī)生的建議，制定適合寶寶的養(yǎng)育方法，讓寶寶健康成長。同時，寶寶的免疫力的提升是一個長期的過程，需要我們的持續(xù)努力和注意。只有做到全方位的關(guān)愛和照顧，我們才能讓寶寶擁有強大的免疫力，迎接健康快樂的成長。

疫情下提高免疫力心得體會范本篇六

抗擊疫情是當前全球面臨的最重要任務(wù)之一。新冠疫情的爆發(fā)給我們敲響了警鐘，強調(diào)了免疫力的重要性。在這個特殊時期，如何提高免疫力成為了廣大人民的共同關(guān)注。在這篇文章中，我將分享我的心得體會，包括均衡飲食，合理運動，充足睡眠，壓力管理和積極心態(tài)等方面，希望對幫助大家提高免疫力有所啟發(fā)。

首先，均衡飲食對提高免疫力至關(guān)重要。我們應(yīng)該遵循營養(yǎng)平衡的原則，攝入足夠的蔬菜、水果、蛋白質(zhì)和健康脂肪。蔬菜和水果富含維生素、礦物質(zhì)和抗氧化劑，有利于提高免疫功能。同時，蛋白質(zhì)是身體組織修復(fù)和免疫細胞的構(gòu)建所必需的。健康脂肪，如橄欖油和魚油，有助于降低慢性炎癥反應(yīng)。還要注意合理攝入益生菌，如酸奶和酸菜，以維持腸道健康。

其次，合理運動不僅可以增強身體素質(zhì)，還可以提高免疫力。適當?shù)倪\動能夠有效激活免疫系統(tǒng)，增加體內(nèi)的免疫細胞。根據(jù)自身情況選擇適當?shù)倪\動方式，比如跑步、騎行、徒步等有氧運動，每周進行3-5次，每次30分鐘到1小時。此外，增加力量訓(xùn)練，如舉重和瑜伽等，可以增強肌肉力量，提高身體抵抗力。

充足的睡眠對于增強免疫力也是非常重要的。身體在睡眠時進行修復(fù)和恢復(fù)，充足的睡眠可以提高免疫細胞的活性和數(shù)量。成年人應(yīng)該每晚睡7-9小時，創(chuàng)造一個安靜、黑暗和舒適的睡眠環(huán)境。此外，建立規(guī)律的作息時間也是調(diào)整睡眠質(zhì)量的重要因素。

有效的壓力管理也能夠幫助提高免疫力。長期或過度的壓力會導(dǎo)致免疫系統(tǒng)的抑制，使機體更容易感染病毒和疾病。每個人都有自己的應(yīng)對壓力的方式，比如鍛煉、冥想、讀書或與親友交流等。尋找適合自己的方法來減輕壓力，保持身心的和諧平衡。

最后，積極的心態(tài)是提高免疫力的重要因素之一。消極的情緒會導(dǎo)致免疫力下降，影響身體的免疫功能。因此，我們應(yīng)該學(xué)會放松自己，保持樂觀和積極的心態(tài)。可以通過培養(yǎng)愛好，與朋友和家人交流，尋找支持和鼓勵，來增強積極情緒。

在這個疫情蔓延的時代，提高免疫力是我們每個人都應(yīng)該關(guān)注的重要議題。通過均衡飲食，合理運動，充足睡眠，壓力管理和積極心態(tài)等方面的努力，我們可以增強自身免疫力，更好地應(yīng)對疫情帶來的挑戰(zhàn)。讓我們攜手努力，共同抵抗這場疫情，保衛(wèi)我們共同的家園。

疫情下提高免疫力心得體會范本篇七

在全球范圍內(nèi)蔓延的新冠疫情讓人們深刻認識到免疫力的重要性。保持良好的免疫力不僅可以幫助我們抵御各類疾病，還能提高身體的抵抗力，降低患病風(fēng)險。在疫情防控期間，我深切感受到提高免疫力的重要性，并通過一系列實踐和總結(jié)，得出了以下幾點心得體會。

首先，保持良好的生活習(xí)慣是提高免疫力的關(guān)鍵。在疫情期間，我意識到通過健康的生活習(xí)慣來增強身體免疫力的重要性。均衡飲食、規(guī)律作息、適量運動是保持免疫力的重要方面。我意識到自己以往的不良習(xí)慣對身體免疫力的影響，因此我開始定時合理飲食，增加攝入蔬菜水果的比例，并且避免過度消費油膩食物和糖分。此外，規(guī)律的作息和適量的運動也成為我日常生活的一部分。通過改變生活習(xí)慣，我不僅享受到了更好的身體狀態(tài)，還提高了自身的抵抗力。

其次，充足的睡眠對提高免疫力至關(guān)重要。在疫情期間，我意識到睡眠對于身體免疫力的重要性。由于疫情帶來的焦慮和壓力，我曾經(jīng)出現(xiàn)過失眠的情況，但隨后我積極采取了一些措施來改善睡眠質(zhì)量。我每天晚上保持規(guī)律的作息時間，制定放松睡前準備活動，如泡腳、聽音樂等，有助于我更好地入睡。經(jīng)過改善后，我發(fā)現(xiàn)我更容易入睡，并且在睡眠充足的情況下，我的身體狀態(tài)更佳，更能應(yīng)對外界因素對免疫力的影響。

第三，保持良好的心態(tài)有助于提高免疫力。在疫情期間，我深刻體會到積極樂觀的心態(tài)如何對提高免疫力起到重要作用。疫情期間，很多人都感到焦慮和恐慌，我自己也曾經(jīng)有這種情緒。但后來，我開始積極調(diào)整心態(tài)，通過讀書、聽音樂等方式來緩解緊張情緒。適時關(guān)注新聞，但同時避免過度關(guān)注，以免造成不必要的壓力。通過保持良好的心態(tài)，我發(fā)現(xiàn)自己更加輕松、積極，從而有助于提高身體免疫力。

第四，增加鍛煉強度和頻率，提高身體素質(zhì)。疫情期間，由于人們被迫居家隔離，很多人容易產(chǎn)生久坐不動以及缺乏鍛煉的情況。我意識到僅僅依靠良好的生活習(xí)慣是不夠的，需要加強鍛煉來提高免疫力。我通過在家健身、戶外散步等方式增加鍛煉時間和頻率。我逐漸發(fā)現(xiàn)，鍛煉不僅可以提高體力素質(zhì)，還能增強免疫系統(tǒng)的功能。通過增加鍛煉的強度和頻率，我發(fā)現(xiàn)自己的身體狀態(tài)得到了很大的改善，更加健康、有活力。

最后，加強個人衛(wèi)生，防止細菌和病毒的感染。疫情期間，個人衛(wèi)生的重要性被放大。我認識到通過加強個人衛(wèi)生可以降低感染冠狀病毒的風(fēng)險，同時也可以提高免疫力。我增加了洗手的頻率，保持常規(guī)的消毒措施，盡可能避免與他人密切接觸。通過加強個人衛(wèi)生的意識和措施，我發(fā)現(xiàn)身體健康狀況得到了更好的維持，免疫力也更強大。

在疫情期間，我深刻認識到提高免疫力的重要性。通過保持良好的生活習(xí)慣、充足的睡眠、積極樂觀的心態(tài)、加強鍛煉，以及加強個人衛(wèi)生，我發(fā)現(xiàn)自己的免疫力得到了顯著提高。這也讓我意識到，提高免疫力不僅僅是在疫情期間，而是日常生活中應(yīng)該堅持的一種健康生活方式。希望更多人能夠重視免疫力的重要性，通過合理的調(diào)整和改善生活習(xí)慣，提高身體的抵抗力，共同應(yīng)對和戰(zhàn)勝疫情。

疫情下提高免疫力心得體會范本篇八

隨著新冠疫情的蔓延，全球各地都加強了疫情防控措施。而作為社會的希望和未來，青年人尤其需要提高自己的疫情意識，做好個人的防護工作。在這個過程中，我深刻認識到了疫情的嚴重性，并從中汲取了一些寶貴的經(jīng)驗和教訓(xùn)。在此，我想分享一些我的心得和體會，以期提醒更多的青年人增強疫情意識。

首先，在提高青年疫情意識的過程中，我意識到了自身的責(zé)任和使命感。青年是社會的主力軍，我們的每一次行動都可能直接或間接地影響到他人的生活和健康。因此，我們需要認真對待疫情，積極參與各項防控工作。比如，做好個人衛(wèi)生，戴口罩，勤洗手，保持社交距離等等。這不僅是為了自己的健康，更是為了他人的安全。只有每個人都做好了個人的防護措施，才能共同筑起一道堅固的疫情防線。

其次，我發(fā)現(xiàn)提高青年疫情意識的關(guān)鍵是科學(xué)知識的學(xué)習(xí)和宣傳。我們應(yīng)該通過各種渠道了解疫情的最新進展，學(xué)習(xí)病毒的傳播途徑，掌握正確的防護方法。同時，我們也要積極將這些知識傳播出去，幫助更多的人了解疫情，增強他們的防范意識。在我身邊，我看到了很多青年人主動參與到社區(qū)宣傳活動中，做好拓寬宣傳影響面的工作。這樣的努力，不僅提高了自己的疫情意識，也為更多的人帶來了效益。

同時，我也深切感受到疫情對經(jīng)濟和社會生活的巨大沖擊。疫情不僅給許多人的生活帶來了困擾，也讓很多人的工作受到了影響甚至失去了工作。在這個時候，我們作為青年人，更應(yīng)該發(fā)揚團結(jié)和進取的精神，積極參與到復(fù)工復(fù)產(chǎn)和經(jīng)濟恢復(fù)中來?？梢酝ㄟ^提供志愿者服務(wù)，多了解就業(yè)機會等方式來支持并推動社會的復(fù)蘇。只有在艱難的時刻，我們才能真正看到人與人之間的情感和力量。

最后，提高青年疫情意識的過程，也讓我深刻認識到了公共衛(wèi)生的重要性。疫情發(fā)生時，每個人的防控行動都不僅僅是個人的選擇，更是對整個社會責(zé)任的體現(xiàn)。我們應(yīng)該自覺遵守防控措施，不信謠、不傳謠、不添亂，共同打贏這場疫情防控的人民戰(zhàn)爭。只有保護好自己的健康，才能更好地保障我們所居住的社區(qū)的穩(wěn)定和安全。

總之，提高青年疫情意識不僅僅是個人的問題，更是每個青年應(yīng)承擔的社會責(zé)任。通過科學(xué)知識的學(xué)習(xí)和宣傳，積極參與社區(qū)的防控工作，以及支持經(jīng)濟的復(fù)蘇，我們能夠更好地應(yīng)對和戰(zhàn)勝疫情帶來的挑戰(zhàn)。這也將使我們更加成熟和明智，為社會的發(fā)展做出更大的貢獻。愿每個年輕人都能在這場疫情中成長，并不斷提高自己的疫情意識。

疫情下提高免疫力心得體會范本篇九

寶寶的免疫力一直是每個家長關(guān)注的重點之一。免疫力的強弱對寶寶的健康和成長起著至關(guān)重要的作用。作為一名經(jīng)驗豐富的父母，我意識到提高寶寶免疫力的重要性，并通過多次嘗試和經(jīng)驗總結(jié)，不斷積累了一些實用的心得體會。在本文中，我將分享我提高寶寶免疫力的心得體會，希望對其他家長能有所幫助。

第二段：保持良好的飲食習(xí)慣。

良好的飲食習(xí)慣是提高寶寶免疫力的重要因素之一。寶寶需要均衡的營養(yǎng)來支持免疫系統(tǒng)的正常運作。因此，我們必須確保寶寶的飲食中含有蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)和抗氧化劑等各種營養(yǎng)物質(zhì)。我們盡可能選擇新鮮的食材，避免加工食品和含有過多添加劑的食品。此外，我們還鼓勵寶寶多吃水果和蔬菜，以增加對維生素和纖維的攝取。保持良好的飲食習(xí)慣可以幫助寶寶建立健康的免疫系統(tǒng)。

第三段：適度鍛煉身體。

適度的身體鍛煉對于寶寶的免疫力的提升也起著重要的作用。運動可以增強寶寶的心血管功能和肺功能，提高寶寶的免疫能力。在適宜的場合下，我們經(jīng)常帶寶寶到戶外進行適度的鍛煉活動，如散步、跑步和游泳等。這些活動不僅可以增強寶寶的抵抗力，還能促進寶寶的骨骼發(fā)育和身體協(xié)調(diào)性的提高。合理的身體鍛煉對于寶寶的免疫系統(tǒng)的健康發(fā)展具有積極的影響。

第四段：保持室內(nèi)空氣的清新。

保持室內(nèi)空氣的清新也是提高寶寶免疫力的關(guān)鍵。室內(nèi)空氣中的污染物質(zhì)會抑制免疫系統(tǒng)的正常功能，增加寶寶患病的風(fēng)險。因此，我們經(jīng)常開窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣的流通。此外，我們還安裝了空氣凈化器，清潔室內(nèi)空氣中的細菌和有害物質(zhì)。保持室內(nèi)空氣的清新不僅有助于寶寶的健康成長，還可以提高寶寶的免疫系統(tǒng)的功能。

第五段：營造健康的生活環(huán)境。

為了提高寶寶的免疫力，我們還營造了健康的生活環(huán)境。我們定期打掃房間，消毒寶寶的玩具和用品，保持居住環(huán)境的干凈和整潔。此外，我們還堅持培養(yǎng)寶寶良好的生活習(xí)慣，如勤洗手、不亂吃東西等。這些生活習(xí)慣有助于降低寶寶感染病菌的風(fēng)險，提高寶寶的免疫力。通過營造健康的生活環(huán)境，我們可以為寶寶提供一個良好的成長環(huán)境。

結(jié)尾段：總結(jié)。

提高寶寶免疫力是每個家長的共同愿望。通過保持良好的飲食習(xí)慣、適度鍛煉身體、保持室內(nèi)空氣的清新和營造健康的生活環(huán)境，我成功地提高了寶寶的免疫力，并取得了顯著的效果。我相信，只要我們認真貫徹這些措施，并結(jié)合寶寶的個體情況進行調(diào)整，我們一定能夠提高寶寶的免疫力，讓他們健康成長。希望我的心得體會能對其他家長有所啟發(fā)和幫助，讓我們的寶寶健康快樂地成長。

疫情下提高免疫力心得體會范本篇十

青年是國家的未來和希望，在面對疫情這樣的全球突發(fā)事件時，他們面臨著前所未有的挑戰(zhàn)。疫情不僅打破了平日里青年人與朋友、同學(xué)互動的習(xí)慣，也對他們的日常生活和學(xué)習(xí)造成了巨大的影響。此時，提高青年疫情意識成為一項重要的任務(wù)，以幫助他們更好地應(yīng)對疫情，保護自己和周圍人的安全。

提高青年疫情意識的必要性不言而喻。青年人是社會交往頻率較高的群體，他們往往有更多的社交活動，容易接觸到更多的人群。而這正是疫情傳播的溫床。提高青年人的疫情意識，就是提高他們對疫情防控措施的認識和理解，讓他們充分意識到自己的行為會對他人的健康產(chǎn)生重大影響，從而更加自覺地遵守疫情防護規(guī)定。

為了提高青年人的疫情意識，可以從以下幾個方面著手。首先，加強宣傳和教育。通過媒體、網(wǎng)絡(luò)、社交平臺等渠道，將疫情的重要性和防護知識傳遞給廣大的青年群體，讓他們了解疫情的危害性和傳播的途徑，知道如何預(yù)防和控制疫情的蔓延。其次，提高個人衛(wèi)生意識。青年人應(yīng)該始終保持良好的個人衛(wèi)生習(xí)慣，勤洗手、戴口罩、注意保持社交距離等，將這些作為自己日常生活的一部分。最后，加強疫情防控經(jīng)驗的分享。青年人可以通過線上線下的形式，分享自己在疫情防控中的經(jīng)驗和做法，互相學(xué)習(xí)和借鑒，形成良好的疫情防控風(fēng)尚。

提高青年疫情意識的價值和影響是巨大的。首先，它可以有效減少疫情的傳播風(fēng)險。青年人是社會活動最頻繁的群體，如果他們能夠提高疫情意識并行動起來，就能夠有效地減少病毒傳播的機會，降低疫情的風(fēng)險。其次，它可以培養(yǎng)青年人的社會責(zé)任感。在面對困難和危機的時候，青年人應(yīng)該主動承擔起自己的責(zé)任，以自己的行動為他人的安全保駕護航。最后，它可以提高青年人的抗風(fēng)險能力。通過提高疫情意識，青年人能夠認識到風(fēng)險并采取相應(yīng)的防護措施，這對于他們未來面對各種挑戰(zhàn)和困難具有重要的意義。

第五段：個人體會與展望。

作為一名青年，我深切體會到提高疫情意識的重要性。在疫情期間，我時刻保持警惕，遵守防護規(guī)定，積極參與疫情防控工作。這讓我意識到每個人對于疫情防控的重要性，也增加了我對自己和他人健康安全的責(zé)任感。未來，我將繼續(xù)努力提高疫情意識，積極參與社會公益活動，向更多的人傳遞正確的疫情信息和防護知識，為共同抵御疫情貢獻自己的力量。

通過提高青年疫情意識，我們能夠有效減少疫情的傳播風(fēng)險，培養(yǎng)青年人的社會責(zé)任感，提高青年抗風(fēng)險能力。讓我們行動起來，做到心中有疫情意識，行動有科學(xué)準則，共同打贏這場無硝煙的戰(zhàn)爭！

疫情下提高免疫力心得體會范本篇十一

隨著環(huán)境的污染和生活水平的提高，人們的免疫力越來越弱，尤其是孩子。孩子的免疫系統(tǒng)尚未完全發(fā)育，抵抗疾病的功能相對較弱。因此，提高孩子的免疫力是非常重要的。在此，我將分享我的心得體會。

第一段：增強孩子的體質(zhì)。

身體好的孩子免疫力通常都比較強，因此增強孩子的體質(zhì)非常重要。首先要保證充足的睡眠，幫助孩子建立規(guī)律的睡眠習(xí)慣。其次還要做好飲食，多吃蔬菜水果，避免油炸和過多糖分的食物。家長也可以適當給孩子鍛煉身體，如游泳、打球等，以增強孩子的體質(zhì)。

第二段：加強對孩子的保護。

孩子往往還沒有接觸過各種疾病，對身體防御的能力也沒有成人那般強大，因此家長要加強對孩子的保護。首先要保持家庭的衛(wèi)生，保持家居環(huán)境的清潔和衛(wèi)生。其次還要減少孩子的外出和接觸外界環(huán)境，特別是在疫情高發(fā)的時候，要注意避免人群聚集和擁擠的場所。

第三段：多曬太陽。

感染細菌、病毒等微生物之后，肝臟、脾臟、細胞等免疫器官就會被激活起來，從而產(chǎn)生免疫反應(yīng)。太陽的陽光中含有豐富的維生素D，可以增強免疫細胞的功能。因此，適量的曬太陽也是提高孩子免疫力的有效方法之一。

第四段：盡可能讓孩子接觸懷里人。

有研究表明，身處母親的懷抱里的嬰兒，免疫系統(tǒng)會處于一種激活狀態(tài)，能夠大大提高嬰兒的免疫能力。因此，家長可以多抱抱孩子，增進孩子與父母之間的情感，不僅讓孩子感受到溫暖和陪伴，還能讓孩子的免疫力得到鍛煉。

第五段：預(yù)防接種。

對于兒童來說，預(yù)防接種也是一個重要的提高免疫力的方法。針對不同的病毒和細菌，醫(yī)生會對兒童進行相應(yīng)的免疫接種，讓孩子受到更全面地抵抗能力的提升。因此，家長要做好每個階段的免疫接種工作，讓孩子的身體得到全面的保護。

總結(jié)：免疫力不是一蹴而就，要保持良好的習(xí)慣和養(yǎng)成好的自我防護意識。小孩子的身體和免疫系統(tǒng)還不夠成熟，家長要注重護理，在日常生活中盡可能多地采取有益于免疫力發(fā)展的措施，讓孩子體質(zhì)更強、心態(tài)更健康，受到外界干擾的機會也更小。只有在家長的呵護下，孩子的免疫系統(tǒng)才能健康高效地發(fā)揮作用，并健康成長。

疫情下提高免疫力心得體會范本篇十二

第一段：介紹免疫力的重要性和挑戰(zhàn)（200字）。

免疫力是寶寶健康成長的關(guān)鍵，是身體抵御病菌和疾病的能力。然而，寶寶的免疫系統(tǒng)在出生后是不完善的，需要父母的關(guān)注和培養(yǎng)。孩子過度依賴抗生素、長期暴露在有毒物質(zhì)或環(huán)境中，或是補充充足的營養(yǎng)等因素，都會對寶寶的免疫力造成不利影響。

第二段：均衡飲食的重要性（250字）。

良好的飲食習(xí)慣是提高寶寶免疫力的關(guān)鍵。打造均衡的飲食，包括提供豐富的蛋白質(zhì)、蔬菜和水果，能夠幫助寶寶的免疫系統(tǒng)更好地工作。多樣化的食物可以幫助寶寶獲得各種營養(yǎng)素，如維生素、礦物質(zhì)和抗氧化劑，這對寶寶的免疫系統(tǒng)發(fā)揮作用至關(guān)重要。

第三段：適當鍛煉與免疫力的關(guān)系（250字）。

適當?shù)捏w育鍛煉和免疫力的提高之間存在著密切的聯(lián)系。適當?shù)腻憻捒梢詭椭鷮殞毥娊〉捏w魄，并且加強心臟和呼吸系統(tǒng)的功能，提高循環(huán)系統(tǒng)的效率。這有助于增強免疫系統(tǒng)的功能，使寶寶更能抵御病原體的入侵。然而，過度的運動可能會導(dǎo)致寶寶身體疲憊，抑制免疫力的表現(xiàn)。因此，父母應(yīng)當根據(jù)寶寶的年齡和體能狀況，確定適合寶寶的鍛煉量和強度。

第四段：保持良好的衛(wèi)生習(xí)慣（250字）。

維持良好的衛(wèi)生習(xí)慣是提高寶寶免疫力的另一個重要方面。為了預(yù)防疾病，父母應(yīng)教會寶寶正確的洗手方法。寶寶常洗手可以阻止細菌和病毒從手傳播到食物和其他表面，減少感染疾病的風(fēng)險。此外，保持室內(nèi)和寶寶周圍的環(huán)境清潔，也是提高免疫力的關(guān)鍵。定期清潔寶寶的玩具、床單和周圍的區(qū)域，可以減少寶寶接觸細菌和病毒的機會，增加寶寶的抵抗力。

第五段：關(guān)注寶寶的情緒與睡眠（250字）。

寶寶的情緒和睡眠狀態(tài)也對免疫力產(chǎn)生重要影響。研究表明，壓力和焦慮會削弱免疫系統(tǒng)的功能，而良好的情緒和適當?shù)乃呖梢栽鰪娒庖吡?。父母?yīng)與寶寶保持良好的溝通，關(guān)注寶寶的情緒狀況，提供溫暖和安全的環(huán)境。此外，父母還應(yīng)確保寶寶獲得足夠的睡眠，根據(jù)年齡和個體差異確定寶寶的睡眠時間，以幫助寶寶身體和大腦的發(fā)育，增強免疫能力。

結(jié)尾段：總結(jié)并強調(diào)養(yǎng)成良好習(xí)慣的重要性（200字）。

提高寶寶免疫力需要父母在多個方面進行關(guān)懷和培養(yǎng)。均衡飲食、適當鍛煉、良好的衛(wèi)生習(xí)慣以及關(guān)注寶寶的情緒與睡眠狀態(tài)，都是提高免疫力的關(guān)鍵。建立良好的習(xí)慣并加以堅持，能夠有效地提高寶寶的免疫力，幫助寶寶更好地抵御病菌和疾病的侵襲，保證寶寶健康成長。

疫情下提高免疫力心得體會范本篇十三

在“新冠病毒”疫情的檢驗和洗禮下，我們見證了“大國速度”“大國實力”“大國擔當”和“大國情懷”。下面是小編為大家整理的提高黨員干部戰(zhàn)勝疫情風(fēng)險的挑戰(zhàn)能力心得體會3篇，以供大家參考借鑒!

【戰(zhàn)“疫”大考磨礪黨員干部三大“責(zé)任感”】。

全面從嚴治黨，要強化黨員干部守土有責(zé)、守土擔責(zé)、守土盡責(zé)的政治擔當，要不斷提高黨員干部履職盡責(zé)本領(lǐng)及戰(zhàn)勝各種風(fēng)險的挑戰(zhàn)能力，疫情防控是一場大戰(zhàn)大考，不僅給國家治理體系和治理能力進行了一次全面“體檢”，更檢驗了全體黨員干部的政治本色、工作作風(fēng)、專業(yè)能力及為民初心。

疫情發(fā)生以來，各級黨組織和廣大黨員干部沖鋒在前、以身作則，充分發(fā)揮了戰(zhàn)斗堡壘作用及先鋒模范作用，在抗擊疫情過程中，涌現(xiàn)出許多敢于負責(zé)、勇于擔當、善于擔當?shù)狞h員干部，不可否認的是，這場戰(zhàn)“疫”大考激發(fā)了黨員干部英勇向前、奮發(fā)有為的干勁及越是艱險越向前的斗爭精神，更磨礪了千千萬萬黨員干部為黨為國為民的責(zé)任感。

一是為黨分憂的責(zé)任感，常懷憂黨之心，恪盡憂黨之責(zé)。疫情是檢驗黨員干部的“試金石”，大事難事看擔當，越是艱難時刻越能夠檢驗初心變沒變、使命擔沒擔。為黨分憂，就是要在黨需要的時候主動站出來，疫情就是命令，黨員干部有義務(wù)有責(zé)任在關(guān)鍵時候頂上去，抗擊疫情的戰(zhàn)場，黨員干部不能退縮，作為黨的干部，就要靠得住。廣大黨員干部在抗擊疫情中用擔當作為的實際行動詮釋為黨分憂的責(zé)任感，無論是“我先上”“讓我來”的逆流而上，還是自發(fā)捐款捐物讓無數(shù)善心愛意匯聚成共克時艱的強大力量，黨員干部所有的豁得出來、沖得上去，都是在為黨分憂。與此同時，黨員干部也要牢記黨章黨規(guī)黨紀的要求，要時時刻刻牢記黨員身份，以更高標準嚴格要求自己，在為黨分憂的過程中強化黨的意識，始終做黨的忠誠衛(wèi)士。

二是為國奉獻的責(zé)任感，隨風(fēng)潛入夜，潤物細無聲。全民戰(zhàn)“疫”，每個人都在用不同的形式和不一樣的行為為國家做奉獻，對于黨員干部而言，為國奉獻就是一種責(zé)任感。過去，我們學(xué)習(xí)老英雄張富清等優(yōu)秀共產(chǎn)黨員的先進事跡，極大地激勵了各級黨員干部牢記初心為國奉獻的強大熱情，正是有了像張富清那樣不怕犧牲的英雄們，才有了偉大新中國的誕生。革命和戰(zhàn)爭年代，默默奉獻的共產(chǎn)黨人前赴后繼，如今疫情防控特殊時期，也涌現(xiàn)出無數(shù)不講條件、不計回報、不怕代價、甘于犧牲的黨員干部。在抗擊疫情的前線，許多黨員干部以國家需要為使命，懷著為國分憂的滿腔熱忱，舍小家為大家做“最美逆行者”，還有一些退休老黨員為抗擊疫情“慷慨解囊”，雖不能沖上前線，也盡心盡力地為國家奉獻自己的力量做榜樣，這些都無不彰顯了黨員干部應(yīng)有的國家情懷和責(zé)任感。

三是為民造福的責(zé)任感，先天下之憂而憂，后天下之樂而樂。作為一名黨員干部，是黨的兒女、是國家的兒女、更是人民的兒女，做人民的兒女就是要老老實實為人民辦事、為人民造福，用責(zé)任心詮釋“為民”情懷。圣人無常心，以百姓心為心，“模范共產(chǎn)黨員”孔繁森曾說過這樣一句話，“一個共產(chǎn)黨員愛的最高境界是愛人民”，為民造?？梢允菫槊裰\利，也可以是為民解憂，心中裝著人民就是黨員的責(zé)任與使命。疫情防控中，廣大黨員干部盡顯“硬核”為民擔當，或是深入一線巡查防控、排查摸底、宣傳動員堅實守衛(wèi)人民群眾的生命健康安全，或是奮戰(zhàn)一線送物資、保出行積極為人民群眾的生活穩(wěn)定保駕護航，他們把黨旗牢牢插在了疫情防控第一線，組織群眾、凝聚群眾、服務(wù)群眾，有這樣一群全力以赴、守土盡責(zé)的黨員干部，人民群眾放心，黨和國家更放心。

疫情防控是對廣大黨員干部的考驗，切實擔當盡責(zé)，就要具備高度的責(zé)任感，以責(zé)任擔當之勇接受考驗，自覺主動扛起初心使命，在這個沒有硝煙的戰(zhàn)場上，成為無聲而有力的引領(lǐng)!

【一鼓作“氣”不下鞍誓奏戰(zhàn)“疫”凱歌還】。

在抗擊新冠疫情的關(guān)鍵時刻，咬緊牙關(guān)，堅持到底，扛得住，守得住，不能前功盡棄?！敝灰珖舷乱还淖鳉?，齊心協(xié)力，英勇奮斗，堅定必勝信心、凝聚強大合力、振奮中國精神，一定能夠奏響戰(zhàn)“疫”勝利的嘹亮凱歌。

以敢打能勝之英氣，堅定戰(zhàn)“疫”必勝信心。黨的堅強領(lǐng)導(dǎo)是我們一切戰(zhàn)疫信心和力量的源頭和底氣。新冠疫情發(fā)生以來，以習(xí)近平同志為核心的黨中央始終堅持把人民群眾生命安全和身體健康放在第一位，為做好疫情防控各項工作指明了方向、提供了重要遵循。從強調(diào)“把人民群眾生命安全和身體健康放在第一位”，到部署“全面落實聯(lián)防聯(lián)控措施，構(gòu)筑群防群治的嚴密防線”，從保障人民群眾正常生活的“米袋子”和“菜籃子”，到“不麻痹、不厭戰(zhàn)、不松勁，堅決打贏湖北保衛(wèi)戰(zhàn)、武漢保衛(wèi)戰(zhàn)”……在以習(xí)近平同志為核心的黨中央堅強領(lǐng)導(dǎo)下，全國上下眾志成城、英勇奮戰(zhàn)，凝聚起同心戰(zhàn)疫的“硬核”力量，推動全國疫情防控形勢逐步向好：累計治愈病例超過6萬例，武漢所有16家方艙醫(yī)院全部休艙，11日湖北新增確診病例降至個位數(shù)、全省除武漢外新增為0……黨的堅強領(lǐng)導(dǎo)是一切“硬核”戰(zhàn)疫力量的源頭和底氣，更為我們打贏這場戰(zhàn)疫堅定了十足信心!

以眾志成城之豪氣，匯聚戰(zhàn)“疫”強大合力。人民戰(zhàn)爭為人民，人民戰(zhàn)爭靠人民。疫情防控形勢逐步向好的良好局面，是全黨全國全社會共同努力、團結(jié)奮斗的結(jié)果。醫(yī)護人員救死扶傷、迎難而上，人民解放軍指戰(zhàn)員聞令即動、勇挑重擔，廣大社區(qū)工作者、公安干警、基層干部、下沉干部、志愿者不懼風(fēng)雨、堅守崗位，廣大群眾萬眾一心、踴躍參與，打響了疫情防控的人民戰(zhàn)爭、總體戰(zhàn)、阻擊戰(zhàn)。一個多月來，340多支醫(yī)療隊、4.2萬多名醫(yī)護人員，從祖國四面八方匯聚武漢、奔赴湖北。武漢4.45萬黨員干部下沉社區(qū)一線，全市范圍超1萬人報名志愿者，湖北省累計收到社會捐贈資金137.93億元，武漢校友和楚商累計捐款捐物超20億元……一組組數(shù)據(jù)背后，都凝結(jié)著抗疫戰(zhàn)士們頑強拼搏的汗水，閃耀著無數(shù)幕后英雄忘我工作的背影。戰(zhàn)“疫”尚未成功，同志仍需努力。湖北和武漢疫情防控任務(wù)依然艱巨繁重，越是到這個時候，我們越要慎終如始、再接再厲，再堅持一下、再努力一把，不麻痹、不厭戰(zhàn)、不松勁，為戰(zhàn)“疫”全面夯實力量基礎(chǔ)，牢牢構(gòu)筑人民防線。

以愈戰(zhàn)愈勇之勇氣，振奮戰(zhàn)“疫”中國精神。艱難困苦，玉汝于成。中華民族自古就有無懼風(fēng)雨、不畏艱險的英雄氣概，越歷經(jīng)磨難、越百折不撓，困難和挑戰(zhàn)越大，凝聚力和戰(zhàn)斗力就越強。“獨有英雄驅(qū)虎豹，更無豪杰怕熊羆”。在這場疫情防控的嚴峻斗爭中，武漢人民不畏艱險、頑強不屈，為疫情防控斗爭作出了重大貢獻。武漢常住人口超過1000萬，武漢市民自覺服從疫情防控大局需要，為阻斷病毒傳播，或靜待家中，減少外出;或主動請纓，志愿值守;或無私捐贈，奉獻愛心……處處展現(xiàn)出堅忍不拔的頑強斗志。武漢不愧為英雄的城市，武漢人民不愧為英雄的人民。武漢展現(xiàn)出來的力量和精神感動著全黨全國各族人民，更加激勵著英雄的中國人民，面對這次大戰(zhàn)與大考，要聽黨話、跟黨走，堅決落實黨中央部署，把握好疫情防控的最緊要關(guān)頭，堅定信心、砥礪前行，向疫情發(fā)起“沖鋒”。

春已至，芳菲來，盼山河無恙。愿你我：一鼓作“氣”不下鞍，上下同心戰(zhàn)猶酣。荊楚戰(zhàn)“疫”勝可期，誓奏戰(zhàn)“疫”凱歌還!

【下沉干部要“沉”得下去】。

社區(qū)是疫情聯(lián)防聯(lián)控的第一線，也是外防輸入、內(nèi)防擴散最有效的防線。為幫助社區(qū)工作人員做好社區(qū)疫情防控，武漢市共發(fā)動黨政機關(guān)、企事業(yè)單位4.45萬多名黨員干部職工下沉到社區(qū)。大批機關(guān)干部直接下沉到社區(qū)，極大緩解了社區(qū)聯(lián)防聯(lián)控中的人手緊張壓力，有力推進了各項防控措施落實落地。

但同時也要看到，少數(shù)下沉干部或缺少服務(wù)群眾的情懷和深入群眾的意愿，或缺少主動作為的擔當和解決問題的能力，作風(fēng)漂浮、敷衍應(yīng)付，身“沉”心“不沉”。有的甚至對社區(qū)已安排的工作挑肥揀瘦、已開展的工作指手畫腳，給基層平添負擔。作為聯(lián)系和服務(wù)群眾的“最后一公里”，社區(qū)工作本身就有著“放大鏡”屬性，干得好或不好群眾都看在眼里。尤其是在疫情大考下，下沉干部只有真正“沉”下去，才能成為社區(qū)疫情防控中凝聚合力的主心骨、人民群眾的貼心人。

“沉”下去深入群眾，有將心比心的同理心?！耙园傩罩臑樾摹薄⒆吆萌罕娐肪€從來都不是一句空話，疫情防控的特殊時期更需用實際行動去踐行，急群眾之所及，讓他們切實感受到干部下沉帶來的政府關(guān)愛與暖心溫度。武漢封城至今，疫情防控呈現(xiàn)出了積極變化，但絕沒到成功的階段。在持續(xù)堅持值守和全力保供的過程中，遇到群眾不理解、有訴求時，下沉干部不能簡單地認為自己前期已經(jīng)“付出過”，就開始對他們的聲音“充耳不聞”，粗暴應(yīng)對或敷衍應(yīng)付。而是要盡量多設(shè)身處地為他們著想，將心比心、換位思考，反思是不是自己的工作還存在短板。群眾之所以有情緒，是出于未能復(fù)工復(fù)產(chǎn)的焦慮、長期不能出門的憋屈，還是生活中確實存在沒有及時解決的例如求醫(yī)、購藥或買菜方面的困難。要通過上門服務(wù)、電話摸排、物資配送等方式加強與群眾的溝通，在了解社情民意的基礎(chǔ)上，及時提供幫助、安撫情緒。

“沉”下去補齊短板，有攻堅克難的真本領(lǐng)?！跋鲁痢笔菑闹醒氲降胤降慕y(tǒng)籌安排，但具體落實到每個地區(qū)、每一名下沉干部身上，到社區(qū)后如何“沉”、怎么開展工作，也是一項很大挑戰(zhàn)。面對坐在辦公室未曾面臨過的實際問題和具體挑戰(zhàn)，需要干部們在服從社區(qū)安排的前提下，充分發(fā)揮好自身的主觀能動性，不斷補齊自身基層經(jīng)驗不足、治理能力有限的短板。如果只是等著接到通知“被指揮”、收到文件“被安排”，恐怕很難“沉”出實效，更難有所歷練和成長。因此，在下沉的過程中，要主動了解并參與社區(qū)工作，盡可能去協(xié)調(diào)和爭取更多物資保障，加強“四類人員”跟蹤管理，與社區(qū)、物業(yè)、小區(qū)業(yè)主溝通，并重點對孤寡老人、留守兒童、孕婦等特殊困難人群提供更加精準、更加個性化服務(wù)，搭起社區(qū)與居民、政府與群眾之間同舟共濟的橋梁。

“沉”下去帶動示范，有扎扎實實的好作風(fēng)。疫情防控事關(guān)人民群眾生命安全和身體健康，事關(guān)社會大局穩(wěn)定。下沉干部要進一步提高政治站位，擺正自己的位置?！俺痢毕氯ナ菫榱税押玫墓ぷ髯黠L(fēng)和好的工作方法帶到基層，為了幫基層解決實際困難、貢獻積極力量的。不能為了“耍威風(fēng)”“擺架子”，不經(jīng)過深入了解就“拍腦袋決策”;也不能為了“不擔責(zé)”“不惹事”，就以“過客”心態(tài)敷衍應(yīng)付、走走過場。要杜絕各種形式主義、官僚主義，把更多時間和精力投入到疫情防控第一線。要切實發(fā)揮好黨員干部先鋒模范作用，以身作則、帶動示范，靠前指揮、持續(xù)作戰(zhàn)。無論是門口卡點值守、逐樓逐戶排查，還是上門測量體溫、協(xié)調(diào)物資保供，都要扎扎實實把事關(guān)民生的“小事”辦好。以又細又實的作風(fēng)，提升群眾對干部下沉的滿意度和獲得感，凝聚起聯(lián)防聯(lián)控、群防群控最廣泛也最深層次的人民力量。