最新中學(xué)生引體向上心得體會(huì)簡(jiǎn)短(匯總15篇)

心得體會(huì)是對(duì)自己在學(xué)習(xí)、工作、生活等方面的經(jīng)驗(yàn)和感悟進(jìn)行總結(jié)和歸納。寫心得體會(huì)可以從不同角度和層面來進(jìn)行分析和總結(jié)。以下是小編為大家收集的心得體會(huì)范文，其中涵蓋了不同領(lǐng)域的經(jīng)驗(yàn)和感悟，供大家參考學(xué)習(xí)。

中學(xué)生引體向上心得體會(huì)簡(jiǎn)短篇一

引體向上作為一種力量訓(xùn)練的體育鍛煉方式，對(duì)于鍛煉身體素質(zhì)、增強(qiáng)心肺功能以及培養(yǎng)意志力等方面都有著顯著的效果。筆者最近對(duì)引體向上進(jìn)行了一段時(shí)間的實(shí)踐鍛煉，并在此過程中積累了不少體會(huì)和心得，下面將結(jié)合自身經(jīng)歷，分享一下關(guān)于引體向上的體育鍛煉心得。

第二段：方法與技巧。

成功進(jìn)行引體向上的關(guān)鍵在于正確的方法與技巧。首先，正確的姿勢(shì)是成功的關(guān)鍵。身體挺直、雙手與肩膀略寬、手掌面向身體，這是保持正確姿勢(shì)的關(guān)鍵。其次，逐漸增加訓(xùn)練難度。初學(xué)者可以從使用懸掛器械開始鍛煉，保持身體的懸空狀態(tài)，然后慢慢提升到自身重量的引體向上，如此循序漸進(jìn)地提高訓(xùn)練難度，才能達(dá)到更好的效果。另外，訓(xùn)練中應(yīng)注重全身肌群的練習(xí)，從而避免出現(xiàn)單一肌群過度發(fā)展的問題。

第三段：堅(jiān)持與毅力。

引體向上的訓(xùn)練需要堅(jiān)持和毅力。開始時(shí)，由于身體適應(yīng)能力不足，很難進(jìn)行連續(xù)多次的引體向上。但只要保持堅(jiān)持，每天逐漸增加次數(shù)，慢慢就能感到進(jìn)步。在鍛煉的過程中，我深刻體會(huì)到了堅(jiān)持的重要性。雖然一開始鍛煉時(shí)雙手容易出現(xiàn)酸痛等反應(yīng)，但只要堅(jiān)持下去，適應(yīng)期一過，身體的適應(yīng)能力就會(huì)得到提升，從而更容易進(jìn)行連續(xù)多次的引體向上。

第四段：身心的雙重收益。

引體向上除了可以鍛煉身體，還有助于提升心理素質(zhì)。在訓(xùn)練中，我需要借助強(qiáng)烈的意志力克服身體的疲憊和挫折感。逐漸地，我發(fā)現(xiàn)自己的意志力得到了提高，對(duì)困難和挑戰(zhàn)具有更加積極的態(tài)度。同時(shí)，引體向上還能夠緩解日常工作和生活帶來的壓力，讓我在鍛煉中得到身心的雙重放松和收益。

第五段：心得與建議。

從引體向上的體育鍛煉中，我認(rèn)識(shí)到鍛煉不僅僅是增加肌肉力量，還有助于提高身體素質(zhì)和心理素質(zhì)。我在鍛煉的過程中逐漸體會(huì)到了堅(jiān)持不懈和毅力的重要性，也明白了只有平衡全身肌群的訓(xùn)練才能收獲理想的效果。因此，我建議在進(jìn)行引體向上訓(xùn)練時(shí)，要注重正確的姿勢(shì)和方法，循序漸進(jìn)地增加訓(xùn)練難度，并且堅(jiān)持下去。這樣，我們就能夠通過引體向上的體育鍛煉，同時(shí)鍛煉身體和培養(yǎng)意志力，實(shí)現(xiàn)身心的雙重提升。

最后，通過了解引體向上體育鍛煉的方法與技巧、堅(jiān)持與毅力的重要性以及鍛煉所帶來的身心雙重收益，筆者希望能夠在未來的鍛煉中不斷努力，達(dá)到更好的鍛煉效果，同時(shí)培養(yǎng)積極向上的生活態(tài)度和堅(jiān)韌不拔的意志力。

中學(xué)生引體向上心得體會(huì)簡(jiǎn)短篇二

我認(rèn)為做一名中學(xué)生，紀(jì)律和規(guī)則是我們平時(shí)學(xué)習(xí)和生活中不可缺少的。

很多事實(shí)都能說明這個(gè)道理，比如買票要排隊(duì);走在馬路上要遵守交通規(guī)則;甚至我們平時(shí)的一舉一動(dòng)都受到一定的要求和約束，否則任何事情都毫無秩序可言。

而我們作為在校的學(xué)生，處在向邁進(jìn)社會(huì)過度的時(shí)期，更是用紀(jì)律和規(guī)則來嚴(yán)格要求自己。

從規(guī)范日常行為做起，用規(guī)范來要求自己。

自尊自愛，注重儀表，穿戴整潔、樸素大方，講究衛(wèi)生，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。

不隨地吐痰，不亂扔廢棄物。

自覺抵制不良思想的侵襲，不接觸不健康、低級(jí)趣味的東西。

學(xué)做品德高尚的人，尊重他人的人格、宗教信仰、民族風(fēng)俗習(xí)慣。

誠(chéng)實(shí)守信，禮貌待人，尊敬老師，在校期間要勤奮學(xué)習(xí)，按時(shí)到校，不遲到、不早退、不曠課，上課專心聽講，勤于思考。

愛護(hù)校校公物，不在黑板、墻壁、課桌、布告欄等處亂涂改刻畫。

積極參加學(xué)校組織的活動(dòng)，正確對(duì)待困難與挫折，保持心理健康。

作為中學(xué)生還要自強(qiáng)自立，我們不能象小學(xué)生那樣，事事要父母操心。

同學(xué)們，“寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來?！蔽覀冎灰冻隽耍紩?huì)有收獲。

相信在老師的監(jiān)督下，經(jīng)過我們不懈的努力，三年后，我們一定會(huì)成長(zhǎng)為有理想，有道理，有文化，守紀(jì)律的合格中學(xué)生，給社會(huì)，給學(xué)校，給家庭一份合格的答卷。

知識(shí)時(shí)常需要更新，隨著時(shí)間的流逝，知識(shí)又可能遺忘，但獲取知識(shí)的方法卻不會(huì)被丟失。

相傳有一個(gè)人，巧遇一仙翁，仙翁點(diǎn)石成金送給他，但他不要金子，而要仙翁點(diǎn)石成金的指頭。

這個(gè)人為什么要指頭呢?因?yàn)樗茫还芩妥约憾嗌俳鹱?，金子總是有限的，但如果有了點(diǎn)石成金的指頭，那就可以隨心所欲了。

古人說： "授之以魚，只供一飯之需，教人以漁，則終身受用無窮"也就是這個(gè)道理。

毛澤東同志說過："學(xué)習(xí)是學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)的學(xué)習(xí)也是學(xué)習(xí)，而且是更重要的學(xué)習(xí)"。

學(xué)習(xí)方法是學(xué)習(xí)時(shí)采用的手段、方式和途徑。

學(xué)法是在學(xué)習(xí)過程中產(chǎn)生和運(yùn)用的。

掌握良好的方法是很重要的事，但又不是一件容易的事情，這需要付出的艱苦努力，需要持之以恒的精神。

只有每天堅(jiān)持不懈，日久天長(zhǎng)，學(xué)習(xí)才可能成為自覺的行為，從而掌握學(xué)習(xí)的主動(dòng)權(quán)。

所以，學(xué)習(xí)方法并不是什么捷徑，它只是踏踏實(shí)實(shí)、刻苦學(xué)習(xí)的程序以及在這個(gè)學(xué)習(xí)過程中的各項(xiàng)具體措施。

國(guó)維有段為世人常常引用的名言：古今之成大事業(yè)大學(xué)問者，必須經(jīng)過三種境界。

"昨夜西風(fēng)雕碧樹，獨(dú)上高樓，望盡天涯路，此第一景也;衣帶漸寬終不悔，為伊消得人憔悴，此第二景也;眾里尋他千百度，驀然回首，那人卻在燈火闌珊處，此第三景也。

"第一景說的是要有信心，"獨(dú)上高樓"，非信心不可;第二景說的是要有決心，"終不悔"實(shí)在是最大之決心了。

第三景說的是要有恒心，"眾里尋他千百度"，沒有恒心，如何達(dá)得到?

古人說："凡事預(yù)則立，不遇則廢。

"智力相同的兩個(gè)學(xué)生有無學(xué)習(xí)計(jì)劃，直接影響到學(xué)習(xí)效果。

科學(xué)地利用時(shí)間，在有限的時(shí)間內(nèi)有計(jì)劃地學(xué)習(xí)，這是科學(xué)學(xué)習(xí)方法的一條重要原則。

所以學(xué)習(xí)缺乏計(jì)劃性是成績(jī)難以提高的主要原因之一。

要提高學(xué)習(xí)效率，變被動(dòng)學(xué)習(xí)為主動(dòng)學(xué)習(xí)，做學(xué)習(xí)的主人，應(yīng)把握幾個(gè)步驟：

第一步就是抓好課前預(yù)習(xí)。

在預(yù)習(xí)過程中，邊看、邊想、邊寫，在書上適當(dāng)勾畫和寫點(diǎn)批注。

看完書后，最好能合上課本，獨(dú)立回憶一遍，及時(shí)檢查預(yù)習(xí)的效果，強(qiáng)化記憶。

同時(shí)，可以初步理解教材的基本內(nèi)容和思路，找出重點(diǎn)和不理解的問題，嘗試作筆記，把預(yù)習(xí)筆記作為課堂筆記的基礎(chǔ)。

我國(guó)古代軍事家孫子有一句名言："知己知彼，百戰(zhàn)不殆。

"這是指對(duì)自己和自己的對(duì)手有了充分的了解之后，才可能有充分的準(zhǔn)備，也才可能克敵制勝。

預(yù)習(xí)就是 "知己知彼"的準(zhǔn)備工作，就好像賽跑的.槍聲。

雖然賽跑規(guī)則中不允許搶跑，但是在學(xué)習(xí)中卻沒有這一規(guī)定，不但允許搶跑，而且鼓勵(lì)搶跑。

做好預(yù)習(xí)學(xué)習(xí)，就是要搶在時(shí)間的前面，使學(xué)習(xí)由被動(dòng)變?yōu)橹鲃?dòng)。

簡(jiǎn)言之，預(yù)習(xí)就是上課前的自學(xué)，也就是在老師講課前，自己先獨(dú)立地學(xué)習(xí)新課內(nèi)容，使自己對(duì)新課有初步理解和掌握的過程。

預(yù)習(xí)抓得扎實(shí)，可以大大提高學(xué)習(xí)效率。

第二步是掌握聽講的正確方法。

處理好聽講與作筆記的關(guān)系，重視課堂討論，不斷提高課堂學(xué)習(xí)效果。

第三要學(xué)會(huì)科學(xué)地思考問題，重理解，不要只背結(jié)論，要及時(shí)弄清教材思路和教師講課的條理，要大膽設(shè)疑，敢于發(fā)表自己的見解，善于多角度驗(yàn)證答案;第四學(xué)生還要及時(shí)做好各種標(biāo)記、批語(yǔ)，有選擇地記好筆記。

上課是學(xué)生在學(xué)校學(xué)習(xí)的基本形式，學(xué)生在校的大部分時(shí)間是在課堂上度過的。

根據(jù)教學(xué)大綱的規(guī)定，一個(gè)學(xué)生在中學(xué)上課的總數(shù)大約有二萬多節(jié)。

把每節(jié)課四十五分鐘積累起來這將是多么驚人的時(shí)間數(shù)字啊!學(xué)習(xí)成績(jī)的優(yōu)劣，固然取決于多種因素，但如何對(duì)待每一堂課則是關(guān)鍵。

要取得較好的成績(jī)，首先就必須利用課堂上的四十五分鐘，提高聽課效率。

我們?cè)诟改傅暮駩壑谐砷L(zhǎng)，我們是否有一顆感恩的心?對(duì)待周圍的同學(xué)，你有沒有心中只有自己，沒有他人的現(xiàn)象?希望我們能從活動(dòng)中找到答案!

同學(xué)們，如今的我們是家庭的寶貝，我們?cè)诟改傅哪鐞壑猩L(zhǎng)，有許多孩子，心中只有自己，沒有他人。

平時(shí)同學(xué)之間的相處，學(xué)會(huì)與人合作、互相支持、互相諒解，需要付出、或者可能要做出某種犧牲。

我們應(yīng)該有一顆感恩的心對(duì)待周圍的人，在班集體中，懷著一顆感恩的心，處理好同學(xué)之間的關(guān)系，懷著一顆感恩的心，愛同學(xué)愛集體。

大愛無邊!擁有一顆感恩的心，不僅僅是感謝愛過我們和幫助過我們的人，而是在心存感激的同時(shí)，以同樣的愛意和熱情去出國(guó)留學(xué)回報(bào)周圍的人，回報(bào)生活和社會(huì)。

在學(xué)習(xí)中，在生活上，我們每個(gè)人都可能遇到困難，一定都需要?jiǎng)e人幫助。

“人心齊，泰山移”。

我們?yōu)楹尾荒苌斐鲇褠壑郑瑤椭鷦e人一把呢!生活需要我們幫助別人，需要我們感激幫助我們的人!你在感激別人的時(shí)候，把這種力量用到其他需要幫助的人身上吧，用一顆感恩的心對(duì)待我們身邊的人，多好啊!我們回報(bào)幫助我們的人，我想還可以把這種感恩的心用在別的地方不使我們的光陰虛度，來回報(bào)關(guān)心我們的人。

一個(gè)經(jīng)常懷著感恩之心的人，心地坦蕩，胸懷寬闊，會(huì)自覺自愿地給人以幫助，助人為樂。

而那些不會(huì)感恩的人，血是涼的，心是冷的，帶給社會(huì)的只能是冷漠和殘酷，這樣的人如果多了，社會(huì)就會(huì)變成冷酷而毫無希望的沙漠。

我們鄙視他們，不屑與他們?yōu)槲椤?/p>

感恩，自古以來就是中華民族傳統(tǒng)美德，我們有“知恩圖報(bào)”、“投我以桃，報(bào)之以李”的說法，也有不少感人肺腑的關(guān)于“感恩”的傳說故事。

儒家文化的仁義禮智信、溫良恭儉讓，也包含著感恩情結(jié)。

這些優(yōu)秀的道德文化，曾經(jīng)熏陶和感染了一代又一代人。

我們生活在先輩們用智慧和汗水改變了的世界中，我們遠(yuǎn)離了蒙昧和野蠻，遠(yuǎn)離了茹毛飲血、風(fēng)餐露宿的時(shí)代。

我們應(yīng)該對(duì)我們的先輩，心存感激。

我們不必去捕魚狩獵，卻能品嘗到美味佳肴;我們不必去采?？棽?，卻能享受到錦衣華服。

我們應(yīng)該對(duì)我們的同輩，心存感激。

多一份感激，就少一份貪婪與抱怨;多一份感激，就少一份自大與冷漠;多一份感激，就少一份苛刻與虛榮;多一份感激，就少一份索取，多一份奉獻(xiàn)。

對(duì)我們擁有的一切，我們應(yīng)該心存感激，同時(shí)，我們還應(yīng)該知道自己所肩負(fù)的責(zé)任。

中學(xué)生引體向上心得體會(huì)簡(jiǎn)短篇三

引言：

引體向上這個(gè)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目是中學(xué)體育課上必學(xué)的一項(xiàng)，他可以鍛煉出中學(xué)生的上肢力量和身體協(xié)調(diào)性，預(yù)防和治療疾病，具備很大的健康價(jià)值。在本次運(yùn)動(dòng)中，我通過不斷地挑戰(zhàn)自己，充實(shí)我的內(nèi)心，更加健康的生活。

1.堅(jiān)定的決心，鑄就成功。

一開始我對(duì)這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)不是特別感興趣，在體育課上也只能做幾個(gè)，我發(fā)現(xiàn)我的臂力太弱了。但是，我來自一個(gè)軍人家庭，也曾經(jīng)自己志愿加入團(tuán)隊(duì)，因此我明白一個(gè)道理如果你對(duì)自己有堅(jiān)定的決心，一定能有所成就。我開始抽出時(shí)間每天練習(xí)，不斷地挑戰(zhàn)自己，雖然初識(shí)階段是困難的，但不斷地練習(xí)，我感覺到自己的臂力慢慢地提升了。

2.保持耐心和毅力。

在練習(xí)的過程中，我也遇到了很多的困難。練習(xí)要堅(jiān)持，而堅(jiān)持又需要耐心和毅力，在挑戰(zhàn)自己的同時(shí)還要不斷地調(diào)整自己的心態(tài)，畢竟從零開始鍛煉上肢力量是需要花費(fèi)時(shí)間和精力的。當(dāng)我遇到困難的時(shí)候，我便會(huì)想到自己的家人和朋友們，他們會(huì)一直支持著我，鼓勵(lì)著我，這也給我?guī)砹撕艽蟮脑磩?dòng)力。

3.循序漸進(jìn)，勇攀高峰。

在掌握了基本的引體向上的技巧后，我開始挑戰(zhàn)高難度的動(dòng)作，并逐漸提升自己的練習(xí)強(qiáng)度。我采用了循序漸進(jìn)的方法，讓自己適應(yīng)更加高難度的動(dòng)作。而這些嘗試到變化也是從一些小事情做起的，去控制好自己的呼吸，緊張到放松轉(zhuǎn)化，最重要的是在掌握基本技能的情況下，不能放棄自己更進(jìn)一步的嘗試，不斷朝著練習(xí)的高峰目標(biāo)邁進(jìn)。

4.堅(jiān)持健康的生活方式。

保持健康，需要一個(gè)良好的生活習(xí)慣，均衡的飲食和作息，并堅(jiān)持鍛煉。引體向上利用手臂的力量挑戰(zhàn)身體的極限，所以這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)不僅可以鍛煉身體，還能激發(fā)我們的運(yùn)動(dòng)熱情。在鍛煉之外，我還要控制好自己的飲食和作息時(shí)間，合理的安排日常生活的規(guī)律，以確保身體和精神的健康。

5.積極傳播體育文化，讓更多的人參與進(jìn)來。

作為一名引體向上的愛好者，我一直積極宣傳體育運(yùn)動(dòng)的文化，鼓勵(lì)我的朋友們和同學(xué)們參與到體育運(yùn)動(dòng)中來。在日常的訓(xùn)練中，我也常常激勵(lì)我自己和我的同伴們，不斷地挑戰(zhàn)自己的極限，堅(jiān)持健康的生活方式。我相信只要堅(jiān)持，無論是在體育運(yùn)動(dòng)還是生活中，都能收獲到，成為最好的自己。

結(jié)語(yǔ)：

引體向上是一項(xiàng)非常有意思的鍛煉項(xiàng)目，它能夠挑戰(zhàn)個(gè)人的極限，塑造一個(gè)俊朗的身材。在接受挑戰(zhàn)的過程中，我們能夠充分發(fā)揮自己的毅力和耐心，通過不斷的練習(xí)，使自己保持一個(gè)健康的生活方式，也鼓勵(lì)我們更加積極地身體上的參與和精神上的付出。希望我的個(gè)人經(jīng)歷和體驗(yàn)，能夠激勵(lì)更多的人選擇參與到這個(gè)過程中來。

中學(xué)生引體向上心得體會(huì)簡(jiǎn)短篇四

引體向上作為一種常見的健身運(yùn)動(dòng)，對(duì)鍛煉身體和培養(yǎng)意志力起著重要的作用。我從多年來的練習(xí)中深深體會(huì)到了引體向上所帶來的好處和意義。下面我將結(jié)合自己的親身經(jīng)歷，分享我的心得體會(huì)。

首先，引體向上可以鍛煉身體的力量和耐力。在做引體向上的過程中，上肢和背部的肌肉得到了充分的鍛煉和拉伸，使其得以強(qiáng)化。練習(xí)者要通過自己的力量將身體從下往上拉起，這對(duì)于手臂、背部和肩膀的力量有很高要求。這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)還可以鍛煉腹部的力量，因?yàn)樵诶鸬倪^程中，需要保持身體的穩(wěn)定，這就需要腹部的肌肉保持緊繃。經(jīng)過一段時(shí)間的堅(jiān)持練習(xí)，我明顯感覺到了自己的身體力量得到了增加，不僅僅是上肢的力量，連帶其他部位的肌肉也同樣得到了鍛煉。

其次，引體向上可以提高意志力和堅(jiān)持力。練習(xí)引體向上需要固定的時(shí)間和堅(jiān)持的毅力。當(dāng)初開始練習(xí)時(shí)，我只能做幾個(gè)，而且很吃力。但是，我沒有放棄，每天都堅(jiān)持練習(xí)，逐漸地，我的引體向上次數(shù)也增加了。堅(jiān)持下來，不僅讓我看到了自己的進(jìn)步，更重要的是培養(yǎng)了我的意志力和堅(jiān)持力。我學(xué)會(huì)了面對(duì)困難時(shí)不輕易退縮，而是努力克服困難，奮發(fā)向前。

再次，引體向上培養(yǎng)了我的自信心。練習(xí)引體向上需要面對(duì)自己的體能極限，需不斷挑戰(zhàn)自己。初次練習(xí)時(shí)，很難拉住橫桿，但每次拉一次，都是對(duì)自己能力的一次超越。每一次超越，無論大小，都給予我巨大的成就感。慢慢地，我逐漸克服了自己的害怕心理，變得勇敢、自信。我相信，只要努力，堅(jiān)持下去，我就能夠完成更多的引體向上，做到更好。

另外，引體向上也是一種社交的活動(dòng)。在練習(xí)引體向上的過程中，我結(jié)識(shí)了許多志同道合的朋友，并與他們分享我的經(jīng)驗(yàn)和技巧。我們互相鼓勵(lì)，互相競(jìng)爭(zhēng)，共同進(jìn)步。此外，我們會(huì)相互提醒注意姿勢(shì)的正確性，互相幫助。這種友情和合作精神不僅使我在訓(xùn)練過程中感到愉快，也豐富了我的生活。

最后，練習(xí)引體向上不僅僅是一種運(yùn)動(dòng)，更是一種生活態(tài)度。在現(xiàn)代社會(huì)，人們的生活節(jié)奏越來越快，工作壓力越來越大。練習(xí)引體向上可以讓我暫時(shí)放下一切煩惱，全身心地投入到鍛煉中，釋放身體和心靈上的壓力。它能夠幫助我保持良好的心態(tài)，堅(jiān)持健康的生活方式。

綜上所述，引體向上對(duì)身體的力量、耐力和心理的培養(yǎng)都有很好的效果。

它不僅是一種鍛煉方式，更是培養(yǎng)意志力、堅(jiān)持力和自信心的途徑。

它也給我們提供了一個(gè)與他人共同成長(zhǎng)、交流經(jīng)驗(yàn)、互相鼓勵(lì)的社交平臺(tái)。

通過練習(xí)引體向上，我們可以培養(yǎng)自己的身體素質(zhì)，同時(shí)也提高了生活質(zhì)量和情感的滿足。所以，我將會(huì)一直堅(jiān)持練習(xí)引體向上，并將其融入到我的生活中，真正體會(huì)到它給我?guī)淼娜恳嫣帯?/p>

中學(xué)生引體向上心得體會(huì)簡(jiǎn)短篇五

引體向上是一種常見的體育鍛煉方式，通過使用自身的力量進(jìn)行上體肌肉的鍛煉。這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)對(duì)于提高上肢力量、增強(qiáng)體能、塑造身材等方面都有著顯著的效果。在我個(gè)人的鍛煉過程中，引體向上給我?guī)砹撕芏嗍斋@和體會(huì)。本文將從鍛煉目的、鍛煉方式、技巧要領(lǐng)、心理調(diào)適以及長(zhǎng)期堅(jiān)持的重要性等方面，詳細(xì)介紹我的體育鍛煉心得體會(huì)。

首先，引體向上具有多種鍛煉目的。對(duì)我來說，最初的目標(biāo)是提高上肢力量。我發(fā)現(xiàn)，經(jīng)過一段時(shí)間的鍛煉后，我的背部、手臂和肩膀等部位的肌肉不僅變得更加健壯，而且力量明顯增強(qiáng)。此外，引體向上還可以幫助我增強(qiáng)核心肌肉的控制力和穩(wěn)定性，提高運(yùn)動(dòng)時(shí)的平衡感。另外，引體向上也是一種很好的卡路里消耗方式，通過不斷提高鍛煉強(qiáng)度和次數(shù)，可以有效地燃燒體內(nèi)脂肪，塑造更好的身材。

其次，掌握正確的引體向上鍛煉方式是非常重要的。一個(gè)正確的姿勢(shì)可以保證鍛煉效果的最大化。首先，正確的握把方式是保證鍛煉效果的基礎(chǔ)。當(dāng)我開始練習(xí)引體向上時(shí)，我選擇較粗的握把，這樣能夠更好地鍛煉手臂肌肉。其次，保持身體的垂直和穩(wěn)定也非常關(guān)鍵。我要時(shí)刻注意身體的狀況，保證背部挺直，腹部收緊，這樣可以減少意外傷害的風(fēng)險(xiǎn)。最后，注意放松呼吸，保持均勻的呼吸可以幫助我集中精力，提高鍛煉效果。

除了正確的鍛煉方式，技巧的掌握同樣重要。一開始，我只能做幾個(gè)引體向上，而且非常吃力。經(jīng)過一段時(shí)間的練習(xí)，我逐漸掌握了一些技巧。例如，我學(xué)會(huì)了利用腹肌的力量將身體向上拉伸，這樣可以減少手臂肌肉的負(fù)擔(dān)。此外，我還了解到可以通過變換手的位置和寬度來刺激不同的肌肉群，這樣可以更全面地鍛煉上體肌肉。另外，我還注意做好暖身運(yùn)動(dòng)和拉伸活動(dòng)，這樣可以有效減少運(yùn)動(dòng)傷害的發(fā)生。

在引體向上的鍛煉過程中，心理調(diào)適也非常重要。一開始，由于鍛煉難度較大，我經(jīng)常會(huì)感到沮喪和無助。但是，我學(xué)會(huì)了調(diào)整心態(tài)，通過堅(jiān)持和努力，我逐漸克服了困難，取得了進(jìn)步。此外，鍛煉的過程也是對(duì)自我的挑戰(zhàn)，通過不斷突破自己的極限，我不僅學(xué)會(huì)了堅(jiān)持，還培養(yǎng)了自信心和毅力。這些心理上的收獲，對(duì)我來說同樣重要甚至更重要。

最后，長(zhǎng)期堅(jiān)持引體向上的鍛煉對(duì)于身心健康都有著非常重要的意義。無論是從外在還是內(nèi)在，鍛煉的效果都需要長(zhǎng)期堅(jiān)持才能體現(xiàn)出來。在最初的幾個(gè)月里，我并沒有看到明顯的變化。但是，當(dāng)我堅(jiān)持了一年后，我發(fā)現(xiàn)自己的上肢力量明顯增強(qiáng)，肌肉變得更加緊實(shí)。而且，我也更加習(xí)慣了鍛煉，一旦停下來就會(huì)感到不適。此外，長(zhǎng)期堅(jiān)持鍛煉對(duì)于塑造積極的生活方式也有著重要的影響。鍛煉不僅讓我身心愉悅，還幫助我建立了健康的生活習(xí)慣。

總之，引體向上是一種非常有效的體育鍛煉方式。通過正確的鍛煉方式、掌握技巧、調(diào)整心態(tài)、長(zhǎng)期堅(jiān)持，我收獲了很多，不僅提高了上肢力量，還增強(qiáng)了核心肌群的控制力和穩(wěn)定性。同時(shí)，鍛煉過程也是對(duì)自我的挑戰(zhàn)，通過克服困難，我不僅堅(jiān)持下來，還培養(yǎng)了自信心和毅力。最重要的是，長(zhǎng)期堅(jiān)持引體向上鍛煉為我塑造了積極健康的生活方式，讓我變得更加強(qiáng)壯和健康。

中學(xué)生引體向上心得體會(huì)簡(jiǎn)短篇六

尊重，從字義上來解釋，就是重視和敬重。尊重是相互的，是雙向的，尊重別人也就是尊重自己。《詩(shī)經(jīng)》中有句話叫“投我以木桃，報(bào)之以瓊瑤”，說明感恩圖報(bào)、禮尚往來歷來是中國(guó)人互相交往的傳統(tǒng)習(xí)慣規(guī)則，從美國(guó)作家歐·亨利的小說《麥琪的禮物》中，也可以讀到類似“投桃報(bào)李”的悲情故事。在人類社會(huì)的人際交往中，你付出一分便會(huì)有一分的回報(bào)，你的行為中如果表現(xiàn)出對(duì)人的充分尊重，別人就會(huì)記在心里，總有一天就要回報(bào)你。

要學(xué)會(huì)尊重別人。從小就聽說過“孔融讓梨”的美談，四歲的孔融，那么小的年紀(jì)就知道要讓梨，很顯然它的長(zhǎng)輩一定對(duì)他進(jìn)行過對(duì)人要真誠(chéng)相待的教育。尊重別人不是僅僅掛在口頭上，應(yīng)該是發(fā)自真心的尊重，實(shí)實(shí)在在的尊重。要善于看到別人的長(zhǎng)處，寬容別人的缺點(diǎn)和不足。說話時(shí)，不妨給別人一抹真誠(chéng)的微笑;別人發(fā)表意見甚至對(duì)你發(fā)出逆耳之詞時(shí)，你必須能坐得住耐心地傾聽;別人做出一點(diǎn)成績(jī)時(shí)，你要為別人獲得的成功而真誠(chéng)的鼓掌、由衷的喝彩。對(duì)他人要真誠(chéng)相待，使別人能從與你天長(zhǎng)日久的交往中，看透你心中的暖意。

別人即算當(dāng)時(shí)并沒有說出對(duì)你的佩服、敬重和感激，但在心里會(huì)悄悄地記住你的真誠(chéng)，終有一天或許就會(huì)化作對(duì)你的回報(bào)。反之，不善于尊重人，不善于理解人，把別人為你所做的一切都看作理所應(yīng)當(dāng)?shù)氖虑?。以自我為中心，為一點(diǎn)小事就劍拔弩張，時(shí)間久了，別人就會(huì)對(duì)你敬而遠(yuǎn)之，你遇到困難的時(shí)候別人也不會(huì)幫助你。常識(shí)表明，不懂得尊重別人，就不可能能贏得別人的尊重。

尊重從來是相互的。尊重別人也就是尊重自己，你尊重了別人，別人才會(huì)同樣尊重你，甚至用同樣的尊重來回報(bào)你。相傳古代三國(guó)時(shí)期在劉備三顧茅廬之前，吳國(guó)的孫權(quán)就先已經(jīng)派張昭聘請(qǐng)諸葛亮到吳國(guó)來做官當(dāng)大臣，卻因其誠(chéng)意不足被諸葛亮謝絕。后來蜀國(guó)的劉備冒著連天風(fēng)雪，三顧茅廬，與諸葛亮同床共寢，情同手足。凡有牽扯戰(zhàn)勢(shì)之事，都要向其真誠(chéng)求教，然后方作出決策。諸葛亮感覺自己受到了劉備真正的尊重，就有了后來的六出七擒平天下之舉，劉備一片誠(chéng)意引進(jìn)人才的故事傳為千古美談，這就是一個(gè)因?yàn)檎嬲\(chéng)的尊重別人得到回報(bào)的事例。

人與人之間，應(yīng)該學(xué)會(huì)互相尊重。在日常生活中，要多懷尊重、仁愛和感恩之心。如果能多讀一些經(jīng)典的書籍，會(huì)使自己的精神得到升華和凈化，使自己狹隘郁悶的心變得開闊和愉悅。如果全社會(huì)的人都能互相尊重和寬容，遇事都能設(shè)身處地的多為別人著想，都以為社會(huì)為他人的奉獻(xiàn)為榮，社會(huì)矛盾和人類之間不必要的精神摩擦至少會(huì)減少一半;學(xué)生會(huì)更尊重老師，孩子會(huì)更敬重父母，晚輩會(huì)更體貼長(zhǎng)輩，在和諧的社會(huì)中生活將是多么令人羨慕的場(chǎng)景。在人類的交往中，尊重有著神奇的魅力。尊重就像溫暖的春風(fēng)，把大地化成一片碧綠;尊重就像轟鳴的春雷，消除人們心中的疑慮;尊重就像綿綿的春雨，滋潤(rùn)人們的心田;尊重就像是一根繩，一頭是你，另一頭是我，你拉著繩頭，我拉著繩尾，互相之間坦誠(chéng)相待，尊重有加，真誠(chéng)信任的暖流就會(huì)順著這根繩子在你我的心中流淌，牽繩的你我彼此互相鼓勵(lì)，攜手并進(jìn)，抗擊風(fēng)雨，追逐彩虹，共同寫出絢麗奪目的人生篇章。

人與動(dòng)物之間，也需要學(xué)會(huì)尊重。如果，人們都能理解尊重的意義，對(duì)同樣是生命的動(dòng)物也多一份尊重，把對(duì)動(dòng)物的肆意虐殺變成敬重和關(guān)愛，那遠(yuǎn)方的鳥兒都會(huì)慕名而來到你身邊做客，動(dòng)物會(huì)幫助人類做很多人類做不到的事情。

人與自然之間，學(xué)會(huì)尊重至關(guān)重要。人與自然積怨已深，關(guān)系向來不和諧。人類忽視自然規(guī)律，不停向自然索求，胡亂排放，毫不節(jié)制自己的生產(chǎn)，生活、行為與欲望，大自然被摧殘折磨的滿目瘡痍，苦不堪言。如果，人類能從遭大自然報(bào)復(fù)的沉痛教訓(xùn)中重新反思，對(duì)大自然常懷一份敬重，那陽(yáng)光歡笑能發(fā)電，春風(fēng)唱歌能化雨，干旱年頭水相助，風(fēng)暴驟來山挺胸，人類的眼前又會(huì)重現(xiàn)久違了的青山碧水鳥鳴魚躍的場(chǎng)景。

懂得尊重與不懂得尊重，只是一念之差，結(jié)果卻大相徑庭。生命短暫，人類來到這個(gè)世界上只是匆匆的過客。珍惜時(shí)光，珍惜生命，其實(shí)很容易，只需要你對(duì)這個(gè)世界，對(duì)世界上的一切物種，對(duì)你生活的大自然，懷有一顆真誠(chéng)的敬畏之心，少一份貪婪，多一份愛意，大自然立馬就會(huì)“投桃報(bào)李”，把前所未有的尊重，無限的美好，頻頻回報(bào)給人類。應(yīng)該相信大自然一定會(huì)敞開胸懷，不計(jì)前嫌，與人類重歸于好，握手言歡，共同成為地球的座上賓。

期盼著，因尊重而和諧的歡歌，在地球的每個(gè)角落唱響，經(jīng)久不息!

中學(xué)生引體向上心得體會(huì)簡(jiǎn)短篇七

引體向上是一項(xiàng)高難度的健身運(yùn)動(dòng)，它可以有效鍛煉上肢力量、增強(qiáng)膂力，并對(duì)改善體型和提高身體協(xié)調(diào)性有著顯著的效果。然而，對(duì)于初學(xué)者來說，引體向上往往是一個(gè)令人望而卻步的挑戰(zhàn)。在我初學(xué)引體向上的過程中，我經(jīng)歷了困難和磨練，但同時(shí)也體會(huì)到了許多寶貴的心得體會(huì)。本文將會(huì)分享我的個(gè)人經(jīng)驗(yàn)，希望能夠給其他初學(xué)者帶來一些啟發(fā)和幫助。

首先，正確的姿勢(shì)和技巧是初學(xué)者成功完成引體向上的關(guān)鍵。在開始練習(xí)之前，我花了大量的時(shí)間學(xué)習(xí)正確的姿勢(shì)和動(dòng)作要領(lǐng)。我研究了許多專業(yè)教程，了解了雙手握桿的正確位置，背部和腹肌的力量發(fā)力點(diǎn)，以及腳部的運(yùn)動(dòng)軌跡等。只有掌握了正確的動(dòng)作要領(lǐng)，才能更好地發(fā)揮力量，提高練習(xí)效果。我經(jīng)常在鏡子前對(duì)著自己練習(xí)，不斷調(diào)整姿勢(shì)和收腹力度，以確保每次練習(xí)都能做到最好。

其次，持之以恒是初學(xué)者最重要的素質(zhì)之一。引體向上需要堅(jiān)持和努力，尤其是對(duì)于初學(xué)者來說。我剛開始的時(shí)候，只能做幾次單杠下的懸垂，根本無法完成一次完整的引體向上。但是，我并沒有氣餒，而是堅(jiān)持每天練習(xí)，并且設(shè)立了小目標(biāo)。我給自己制定了一個(gè)逐漸增加次數(shù)的計(jì)劃，并且在每次練習(xí)中都盡量做到最好。慢慢地，我每天的懸垂次數(shù)逐漸增加，并最終成功完成了一次完整的引體向上。這個(gè)過程嚴(yán)酷而艱辛，但也正是這種堅(jiān)持不懈的努力，使我獲得了成功。

第三，保持良好的訓(xùn)練習(xí)慣和生活習(xí)慣對(duì)初學(xué)者來說至關(guān)重要。引體向上不僅需要肌肉力量，還需要有強(qiáng)大的核心控制力和良好的協(xié)調(diào)性。因此，每天堅(jiān)持進(jìn)行核心肌群和平衡訓(xùn)練對(duì)于提高引體向上的表現(xiàn)非常重要。此外，合理的飲食和充足的休息也不可忽視。良好的營(yíng)養(yǎng)攝入和充足的睡眠不僅可以幫助肌肉恢復(fù)和生長(zhǎng)，還可以增加身體的耐力和能量?jī)?chǔ)備，提高引體向上的訓(xùn)練效果。

第四，要善于查找問題并尋求幫助。初學(xué)者在練習(xí)引體向上時(shí)常常會(huì)遇到各種問題，比如無法達(dá)到完整的動(dòng)作、出現(xiàn)疼痛或不適等。這時(shí)候，不要放任自流或者盲目嘗試，而應(yīng)該主動(dòng)尋求專業(yè)的幫助和建議。我在練習(xí)過程中，遇到了手腕和肩膀的酸痛，就立刻去找私教咨詢。私教給了我一些反饋和調(diào)整建議，幫助我糾正了許多不正確的動(dòng)作習(xí)慣。他還教給我一些肩部和手腕的熱身和放松練習(xí)，有效緩解了疼痛。通過及時(shí)糾正和改進(jìn)，我能夠更快地提高引體向上的水平。

最后，與他人互助和分享也是初學(xué)者成長(zhǎng)的重要途徑。在健身房里，我結(jié)識(shí)了許多熱衷于引體向上的朋友，我們一起分享經(jīng)驗(yàn)、交流技巧，相互監(jiān)督和鼓勵(lì)。在每次練習(xí)中，我們相互激勵(lì)，共同進(jìn)步，這不僅增加了樂趣，也讓我更有動(dòng)力堅(jiān)持下去。此外，我還通過參加引體向上的比賽和活動(dòng)，結(jié)交了更多志同道合的朋友。他們的經(jīng)驗(yàn)和故事激勵(lì)了我不斷挑戰(zhàn)自我，不斷追求進(jìn)步。

綜上所述，作為一名引體向上初學(xué)者，我體會(huì)到了許多寶貴的心得體會(huì)。正確的姿勢(shì)和技巧、持之以恒的努力、良好的訓(xùn)練和生活習(xí)慣、善于查找問題和尋求幫助以及與他人互助和分享，都是我在練習(xí)引體向上過程中的重要體會(huì)。希望這些經(jīng)驗(yàn)?zāi)軌驅(qū)ζ渌鯇W(xué)者有所啟發(fā)和幫助，讓我們一起成長(zhǎng)和進(jìn)步！

中學(xué)生引體向上心得體會(huì)簡(jiǎn)短篇八

引體向上作為一項(xiàng)常見的健身運(yùn)動(dòng)，對(duì)于初學(xué)者來說可能會(huì)感到困難重重。然而，在我初學(xué)引體向上的過程中，我體會(huì)到了許多的心得體會(huì)。下面我將用五段式的方式，來分享我作為引體向上初學(xué)者的心得體會(huì)。

首先，明確目標(biāo)。作為引體向上初學(xué)者，最重要的一點(diǎn)就是要明確自己的目標(biāo)。我在初學(xué)的時(shí)候，對(duì)于引體向上的困難感到沮喪，幾乎想過放棄。然而，當(dāng)我下定決心要堅(jiān)持下去的時(shí)候，我開始為自己設(shè)定小目標(biāo)，每次只做幾個(gè)甚至一個(gè)引體向上，然后逐漸增加次數(shù)。通過這樣的方式，我慢慢地適應(yīng)了這個(gè)運(yùn)動(dòng)，并取得了不錯(cuò)的進(jìn)步。

其次，尋找正確的姿勢(shì)。在引體向上的過程中，正確的姿勢(shì)是至關(guān)重要的。一開始，我并沒有找到正確的姿勢(shì)，只是隨意地做而已，結(jié)果感到非常吃力。后來，我通過觀看教學(xué)視頻，向?qū)I(yè)人士請(qǐng)教，終于找到了合適的姿勢(shì)。正確的姿勢(shì)能夠更好地利用力量，并且減少受傷的風(fēng)險(xiǎn)。

再次，培養(yǎng)毅力和耐心。引體向上是一項(xiàng)需要耐心和毅力的運(yùn)動(dòng)。在初學(xué)的時(shí)候，我只能做幾個(gè)引體向上，感到非常吃力。但是，我并沒有因此而放棄，而是每天堅(jiān)持不懈地練習(xí)。漸漸地，我發(fā)現(xiàn)自己的力量和耐力逐漸增長(zhǎng)，能夠做更多的引體向上。這給了我極大的滿足感和成就感，也讓我意識(shí)到只要堅(jiān)持，就一定能取得進(jìn)步。

然后，注重正確的呼吸。呼吸是引體向上過程中容易被忽視的細(xì)節(jié)，但它對(duì)于保持平衡和穩(wěn)定是非常重要的。剛開始練習(xí)時(shí)，我往往會(huì)忘記呼吸或者不規(guī)律地呼吸，導(dǎo)致做幾個(gè)引體向上就感到喘不過氣來。后來，我專門在訓(xùn)練中注重呼吸的節(jié)奏，盡量保持穩(wěn)定而深呼吸，這樣不僅能夠增加力量輸出，也能夠提高耐力和控制力。

最后，保持積極的心態(tài)。做引體向上是一項(xiàng)需要堅(jiān)持練習(xí)的運(yùn)動(dòng)，遇到難度也是正常的。在初學(xué)的時(shí)候，我也曾遇到過挫折和疲憊。但是，我始終保持積極的心態(tài)，相信自己能夠做到，并且每天都在進(jìn)步。這種積極的心態(tài)幫助我戰(zhàn)勝了困難，不斷提高自己，最后成功掌握了引體向上這個(gè)技巧。

通過以上的心得體會(huì)，我認(rèn)識(shí)到作為引體向上初學(xué)者，需要明確目標(biāo)、尋找正確的姿勢(shì)、培養(yǎng)毅力和耐心、注重正確的呼吸，以及保持積極的心態(tài)這五個(gè)方面的重要性。只有具備這些要素，才能夠在引體向上的道路上越走越遠(yuǎn)。因此，我將繼續(xù)保持對(duì)引體向上的熱愛和堅(jiān)持，不斷提高自己的水平，追求更高的目標(biāo)。

中學(xué)生引體向上心得體會(huì)簡(jiǎn)短篇九

懷著一點(diǎn)點(diǎn)期待去看中國(guó)機(jī)長(zhǎng)，一開始就因?yàn)樵?dú)自在車內(nèi)的幾個(gè)眼神驚艷了，同時(shí)也被那頓大家一起吃飯的戲一點(diǎn)點(diǎn)地尬到了(個(gè)人覺得不自然，反正我是出戲了，當(dāng)然整部電影讓人出戲的何止這一處啊……)。

站在災(zāi)難片角度來說，一個(gè)比較有敘述空間的例子就是泰坦尼克號(hào)沉船事故。泰坦尼克號(hào)從船艙遭破壞開始下沉到完全沉沒大約經(jīng)歷了兩個(gè)小時(shí)，卡梅隆也是盡量地還原了時(shí)長(zhǎng)，并且在其中加入了一段壯美震撼的愛情故事和不同階層、年齡、性別、身份、地位的人在災(zāi)難面前的反應(yīng)等等，深刻地揭露了人性的惡劣與崇高。當(dāng)然有敘述空間只是這部電影成功的眾多原因之一。

《烈火英雄》看哭了，但是電影真不咋地。

《中國(guó)機(jī)長(zhǎng)》只是鼻子酸了幾下，比烈火英雄好一點(diǎn)點(diǎn)。

我敬佩每一個(gè)在突發(fā)事件中恪盡職守的平民英雄，也為他們的勇氣，沉著，冷靜，擔(dān)當(dāng)而深感敬畏。但是我看一部電影，已經(jīng)沒辦法不帶著渴望評(píng)價(jià)電影質(zhì)量的心態(tài)去看了。所以真實(shí)世界中的他們值得歌頌，但在電影中被展現(xiàn)出來的他們以及展現(xiàn)他們的電影就應(yīng)另當(dāng)別論了。

真實(shí)災(zāi)難是生活一部分，而電影是藝術(shù)。要將生活升華為電影這一種藝術(shù)，需要的是其他多種藝術(shù)手段。能夠成功的鳳毛麟角，未能成功的，其勇氣與情懷也是可嘉。(當(dāng)然是指有勇氣與情懷的電影人)。

還有，我還是要感謝一下導(dǎo)演，對(duì)沒演技的某天寶傷心畫面來個(gè)遠(yuǎn)鏡頭而且迅速切過去的做法，免除了辣眼之苦。

關(guān)于演員，想對(duì)袁泉說，青春驕嫩的你我喜歡，些許蒼老的你我也喜歡。因?yàn)槟鞘侵挥袣q月流逝才會(huì)帶來的克制，冷靜與沉著。你是這部電影所有演員中最美的驚艷。

李沁的演技也有可圈可點(diǎn)之處，張?zhí)鞇酆推渌麕讉€(gè)空姐還歉幾分火候。

朱亞文最后進(jìn)入駕駛艙，我就知道他想表現(xiàn)的是看到危險(xiǎn)不堪的駕駛艙后對(duì)機(jī)長(zhǎng)油然升起的由衷敬佩?？蓪?shí)際上并沒有完全達(dá)到我想象的預(yù)期效果，但是也算是為數(shù)不多的令人印象深刻的細(xì)節(jié)鏡頭。

應(yīng)該是第一次寫這么長(zhǎng)的觀后感。因?yàn)闋€片盡量避開，一般的電影毛病好挑，太好的電影又怕寫不好。希望可以可以和更多電影愛好者多多探討學(xué)習(xí)啊!

中學(xué)生引體向上心得體會(huì)簡(jiǎn)短篇十

一百年，衣帶漸寬終不悔，為伊消得人憔悴;一百年，滄海桑田須分臾改，我心仍似金銅堅(jiān)。一百年，我從戰(zhàn)火硝煙的時(shí)代走來，見證了中原大地的崛起，而中華民族偉大復(fù)興改革開放的重任，正壓在青年人的頭上，正壓在你我的肩上。

同學(xué)們，你們見過百年前的中國(guó)嗎?那是一個(gè)風(fēng)雨如晦的時(shí)代，硝煙四起，大地狼籍，哀鴻遍野。然而苦難可以使百姓流離失所，卻不能摧毀炎黃子孫熾熱的靈魂。正是青年人，扛起了“新文化”的大旗，在槍林彈雨中用自己的生命換來了黎明的升起，正是五四運(yùn)動(dòng)的學(xué)生們，高喊“內(nèi)除國(guó)賊，外爭(zhēng)主權(quán)”的豪言壯語(yǔ)，讓中國(guó)有了昂首的底氣。

千年煙云匆匆過，淘不盡，青年斗志高。成立后的新中國(guó)，仍然離不開，青年人的身影。“孩兒立志出鄉(xiāng)關(guān)，學(xué)不成名志不還”。西南聯(lián)大的學(xué)生們，不避艱險(xiǎn)，詮釋濃濃家園情。郭永懷、鄧稼先......無數(shù)的有志之士，把青春化作明星，照亮黑暗的天空;將熱血播灑土地，孕育嶄新的希望，斯人已逝，青春永存。

“青春，不是桃面丹唇，而是堅(jiān)定的意志和不懈奮斗的熱情。”在這曙光升騰、萬物生長(zhǎng)的時(shí)代，我們?nèi)匀豢梢孕老驳乜吹?，青年人，是改革開放的源泉，是民族復(fù)興的新鮮血液。羅俊院士堅(jiān)守山洞十年，測(cè)出迄今最精確引力常量數(shù)值;南仁東守望天眼三十年，打造世界單口徑射電望遠(yuǎn)鏡。他們的堅(jiān)守與創(chuàng)新，書寫著火樣的青春年華，點(diǎn)亮了改革開放前路的燈塔，照亮了蒼茫萬物。

聽，王安石高喊“天變不足畏，祖宗不足法，人言不足恤”;看，青年毛澤東提出“星星之火，可以燎原”，力促改革，開辟中國(guó)新天地。如果不是無數(shù)青年工作者在革命道路上的前赴后繼，就不會(huì)有如今的新中國(guó);如果不是青春創(chuàng)新的源泉涌流，就不會(huì)有我們的今天。難道我們的應(yīng)貪圖安逸、坐享其成?不，傷痛還在，風(fēng)雨還在。中興因芯片被美國(guó)扼住咽喉，貿(mào)易戰(zhàn)劍拔弩張，經(jīng)濟(jì)遏制肆虐猖狂……這是苦難，更是鞭策。而港珠澳大橋的成功告訴我們，青年人只有敢于自主創(chuàng)新，自主奮斗，才能于現(xiàn)代汪洋中折眾口之辯，立于不敗之地。而這，便是五四運(yùn)動(dòng)的精神，便是紀(jì)念五四運(yùn)動(dòng)一百周年的意義。

四十載驚濤拍岸，九萬里風(fēng)鵬正舉。在這千舟競(jìng)發(fā)、百舸爭(zhēng)流的時(shí)代，作為青年人的我們，應(yīng)當(dāng)有九天之志，螢燭亦希日月之光!

同學(xué)們，伸出你的手來，那汩汩流動(dòng)的血液，是青年的熱血，是中華民族的精神財(cái)富，青春逢盛世，奮斗正當(dāng)時(shí)，就讓我們，在青春中蓬勃，為祖國(guó)而奮斗!

中學(xué)生引體向上心得體會(huì)簡(jiǎn)短篇十一

學(xué)習(xí)上，每個(gè)人都有自己的心得，自己的方法，今天小編整理了部分中學(xué)生的心得體會(huì)前來和大家分享，一起學(xué)習(xí)加油吧。

懂的如何學(xué)習(xí)?

初中生學(xué)習(xí)心得與體會(huì)：學(xué)習(xí)是人類日常生活中不可缺少的一部分，它能給我們帶來財(cái)富，帶來數(shù)之不盡的知識(shí)，還能幫助我們?cè)谏鐣?huì)上立足。

學(xué)習(xí)是人類日常生活中不可缺少的一部分，它能給我們帶來財(cái)富，帶來數(shù)之不盡的知識(shí)，還能幫助我們?cè)谏鐣?huì)上立足。

書是知識(shí)的海洋，書是綻紛的世界，書是知識(shí)的源泉……人類想出了許許多多贊美書的“美言”，來告訴我們書是多么重要。

確實(shí)，書能帶我們到異國(guó)他鄉(xiāng)，領(lǐng)略各地風(fēng)俗禮節(jié)，探索世界奧秘;

我們所有無法理解，無法看見，無法知道的東西都能在書的字里行間中找到答案。

“用珠寶裝飾自己，不如用知識(shí)充實(shí)自己?！睍拖褚槐疚涔γ丶?，每一本書是一種武功秘籍，看得越多，懂得就越多。

“宇宙無邊，知識(shí)無際”誰都能成為“天下第一”，只要你愿意下苦功，就一定會(huì)“開花結(jié)果”，有所收獲。

學(xué)習(xí)并不是唯一的，多讀書籍的確能學(xué)到不少課外知識(shí)。

但全靠閱讀書籍來學(xué)習(xí)還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，要懂得學(xué)習(xí)方法。

新課程標(biāo)準(zhǔn)設(shè)置了“綜合性學(xué)習(xí)”目標(biāo)訓(xùn)練，倡導(dǎo)自主、合作、探究的學(xué)習(xí)方式，強(qiáng)調(diào)培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新精神和實(shí)踐能力，使學(xué)生具備終身學(xué)習(xí)的方法和能力。

我在教學(xué)實(shí)踐中做了大膽的嘗試，摸索了一些方法和經(jīng)驗(yàn)，現(xiàn)列與大家商討。

1.應(yīng)有利于提高學(xué)生學(xué)語(yǔ)文的興趣

開展綜合性語(yǔ)文訓(xùn)練的目的很大程度上是要引起學(xué)生對(duì)語(yǔ)文的關(guān)注，解決語(yǔ)文教學(xué)費(fèi)時(shí)多效率低的問題。

要引起學(xué)生對(duì)語(yǔ)文的興趣，必須改革那些沉悶呆板的教學(xué)方式，精挑細(xì)選向?qū)W生輸送的語(yǔ)文信息，以豐富多彩、生動(dòng)活潑的語(yǔ)文內(nèi)容吸引學(xué)生，喚醒學(xué)生心中的語(yǔ)文學(xué)習(xí)熱情，養(yǎng)成持久的學(xué)習(xí)習(xí)慣，形成良好的語(yǔ)文心理。

七年級(jí)新教本中設(shè)置了豐富的趣味性濃的綜合性學(xué)習(xí)訓(xùn)練，教師可以適當(dāng)增加一些學(xué)習(xí)資料，印發(fā)給學(xué)生以擴(kuò)大視野。

如“感受自然”這一項(xiàng)，可讓學(xué)生先在網(wǎng)上、圖書館中收集有關(guān)四季景色的圖片和文章，大家交流閱讀，然后班級(jí)組織一次秋游。

預(yù)先布置學(xué)生觀察自己喜愛的景物，拍攝圖片，回來后配上文字，加上音樂，制成音圖文并茂的文件、郵件，在互聯(lián)網(wǎng)中交流欣賞，再選幾篇好的文章讓學(xué)生在班上有表情地朗讀。

經(jīng)過活動(dòng)訓(xùn)練，學(xué)生們就獲得了采訪和編輯的能力，儼然成了一名小記者。

“人類起源、太空探索、神秘的大自然、為自己設(shè)計(jì)一個(gè)美好的家園”，這些都是學(xué)生們喜愛的學(xué)習(xí)內(nèi)容。

教師可以介紹學(xué)生們?nèi)プx這些方面的書籍，上課時(shí)讓學(xué)生上講臺(tái)推介，概述其主要內(nèi)容;或把主要內(nèi)容摘錄下來，加上評(píng)論，制成一本本個(gè)人專集，做成一個(gè)個(gè)卡片，編成一份份小報(bào)。

寫好文章后，各組再舉行小型閱讀筆會(huì)，互相修改評(píng)價(jià)等。

這都有助于提高學(xué)生學(xué)語(yǔ)文的興趣。

2.應(yīng)有利于向課外延伸

新課程標(biāo)準(zhǔn)要求學(xué)生“具有獨(dú)立閱讀的能力，注重情感體驗(yàn)，有較豐富的積累，形成良好的語(yǔ)感。

學(xué)會(huì)運(yùn)用多種閱讀方法。

能初步理解、鑒賞文學(xué)作品……九年課外閱讀總量應(yīng)在400萬字以上”。

要達(dá)到上述目標(biāo)，課內(nèi)顯然是做不到的，更多的是要靠課外閱讀：利用課余時(shí)間讓學(xué)生多讀多寫。

而要讓學(xué)生愿意在課外多花時(shí)間讀書刊，關(guān)鍵是要激起他們學(xué)語(yǔ)文的興趣。

為此，教師必須在課堂教學(xué)中以各種各樣新穎有趣的語(yǔ)文教學(xué)形式吸引學(xué)生，讓他們愛語(yǔ)文。

如“舉隅”這一項(xiàng)，我叫學(xué)生們用一星期時(shí)間到社會(huì)上收集錯(cuò)別字，整理好上交，并將其編成集，互相交流。

以后，誰發(fā)現(xiàn)新的錯(cuò)別字可在黑板上添加，發(fā)現(xiàn)一字算積一分，持續(xù)一個(gè)月，最后算誰的積分多誰就是優(yōu)勝者。

在“綜合性學(xué)習(xí)·感受自然”這一單元里，我讓學(xué)生任選一個(gè)自己喜愛的季節(jié)畫一幅畫，并配上不少于二百字的解說文字。

另外在古詩(shī)詞或文章里按“春夏秋冬”四季各抄一首詩(shī)詞或一段文章，先在小組內(nèi)交流閱讀，然后小組挑選幾份好的在班上朗讀并展示。

每星期讓學(xué)生推薦一首好詩(shī)詞、一本好小說、一句好格言，寫在教室后面的黑板上，注明作者、年代、出處、簡(jiǎn)要內(nèi)容、查找途徑，供學(xué)生課余自行尋找閱讀。

每星期抽出一節(jié)課時(shí)間，讓學(xué)生到圖書館讀書。

讀書的種類，按學(xué)期順序?yàn)椋河⑿酃适隆茖W(xué)家、藝術(shù)家故事——童話、神話故事——自然知識(shí)——科學(xué)知識(shí)——淺顯的文學(xué)作品。

每人帶好筆記本，讀一篇作一篇筆記，簡(jiǎn)括內(nèi)容，并附上短小的個(gè)人感想，日久豐厚后編成集，互相交流傳閱。

教師則給他們傳授瀏覽和精讀的閱讀方法，指導(dǎo)摘抄和做卡片的技巧。

3.應(yīng)采用學(xué)生喜聞樂見的形式

開展綜合性語(yǔ)文訓(xùn)練，應(yīng)根據(jù)所教學(xué)生的實(shí)際情況和學(xué)生的需要來決定。

與學(xué)生商量準(zhǔn)備實(shí)施的語(yǔ)文活動(dòng)，征求他們的意見，要盡量采用學(xué)生喜聞樂見的形式。

新課程注重各學(xué)科的互相滲透，主張充分運(yùn)用各種現(xiàn)代科技手段。

教師應(yīng)該在這些方面下苦功，不斷豐富自己的各科知識(shí)，學(xué)會(huì)使用和制作多媒體課件，充分利用電教化設(shè)備，使語(yǔ)文課堂教學(xué)更加豐富多彩。

教學(xué)中，我跟學(xué)生商量，怎么使語(yǔ)文教學(xué)豐富多彩?學(xué)生們經(jīng)過討論，向我提出了幾個(gè)建議。

現(xiàn)簡(jiǎn)錄如下：猜謎語(yǔ)比賽。

全班分成四個(gè)組，由兩個(gè)同學(xué)做主持人，大家搶答字謎，以答對(duì)多的組為優(yōu)勝;手抄報(bào)比賽。

全班同學(xué)都出一份手抄報(bào)，由老師和兩位同學(xué)一起評(píng)比，獎(jiǎng)勵(lì)前五名;詩(shī)歌朗誦比賽。

每人選一首課本沒有的詩(shī)，到講臺(tái)演講，由老師和兩位同學(xué)一起評(píng)比;利用競(jìng)賽心理，引進(jìn)激勵(lì)機(jī)制;教師與學(xué)生互相溝通，雙方一起備課、討論、改作業(yè)……這些都是師生互動(dòng)的好形式，有利于培養(yǎng)學(xué)生自主、合作、探究的學(xué)習(xí)精神，增強(qiáng)學(xué)生自學(xué)語(yǔ)文的能力。

4.應(yīng)著眼于學(xué)生未來學(xué)習(xí)能力的發(fā)展

我們對(duì)教材的篩選，對(duì)教學(xué)方法的選擇，都應(yīng)該從給予學(xué)生一種獨(dú)立發(fā)展自我學(xué)習(xí)能力的方法上去考慮，使他們形成良好的語(yǔ)文學(xué)習(xí)習(xí)慣，掌握良好的語(yǔ)文學(xué)習(xí)方法，形成一種長(zhǎng)期的、穩(wěn)定的自我學(xué)習(xí)本領(lǐng)。

因此，在教學(xué)過程設(shè)計(jì)上，教師應(yīng)大膽放手，讓學(xué)生自己去讀，動(dòng)手找資料去寫，在講臺(tái)上大膽說，互相之間細(xì)心聽;學(xué)會(huì)到圖書館找資料，摘錄報(bào)紙，編輯文章，制作電腦小報(bào);增加獨(dú)立學(xué)語(yǔ)文的能力。

學(xué)生是我們的教育主體，尊重，理解，幫助學(xué)生是教師對(duì)學(xué)生最大的愛，初中階段是學(xué)生成長(zhǎng)的關(guān)鍵時(shí)期，學(xué)習(xí)環(huán)境以及身體發(fā)育都有了很大的變化，他們需要一個(gè)適應(yīng)期。

在這個(gè)階段，學(xué)校這個(gè)教育環(huán)節(jié)就顯得非常重要。

在學(xué)校，一個(gè)班級(jí)的班主任工作更是重中之重。

在學(xué)校工作三年，我深深體會(huì)到學(xué)生管理的苦與樂，現(xiàn)將一些心得體會(huì)匯報(bào)如下：

一、班級(jí)基本情況

我?guī)У陌嗉?jí)，學(xué)生狀態(tài)穩(wěn)定，是一個(gè)較優(yōu)秀的班級(jí)。

全班共有學(xué)生31名，男生9人，女生22人。

中間力量比較強(qiáng)，尖子生較少。

學(xué)生的英語(yǔ)，語(yǔ)文兩科較好，個(gè)別學(xué)生數(shù)學(xué)，科學(xué)偏科現(xiàn)象比較嚴(yán)重。

他們有較高的學(xué)習(xí)熱情和遠(yuǎn)大的理想，能夠獨(dú)立完成學(xué)校作業(yè)，每位同學(xué)都有自己的學(xué)習(xí)目標(biāo)，學(xué)生平時(shí)有較好的行為習(xí)慣和學(xué)習(xí)習(xí)慣。

經(jīng)過三年的共同學(xué)習(xí)和生活訓(xùn)練，班級(jí)有較好的班風(fēng)和學(xué)風(fēng)。

班級(jí)學(xué)習(xí)平均成績(jī)名列前茅。

二、指導(dǎo)思想

三年以來，我堅(jiān)持以德育為核心，以教學(xué)為中心，堅(jiān)持以“課內(nèi)滲透”為主題，“課外延伸”為增長(zhǎng)點(diǎn)，深入開展愛國(guó)主義，集體主義教育。

結(jié)合教師節(jié)、國(guó)慶節(jié)、敬老節(jié)，不斷開展尊師敬師.愛生重教，尊老愛老，團(tuán)結(jié)友愛的傳統(tǒng)教育，并在學(xué)生中評(píng)選積極分子，宣傳先進(jìn)事跡。

提倡“愛校守法，誠(chéng)信明理，團(tuán)結(jié)友善，勤儉自強(qiáng)”。

切實(shí)教育學(xué)生做到“德智并舉，探究發(fā)展，學(xué)會(huì)生存，學(xué)會(huì)做人”。

力爭(zhēng)在穩(wěn)定中求發(fā)展，在發(fā)展中提升自我。

加強(qiáng)思想教育，培養(yǎng)學(xué)生樹立正確的人生觀，價(jià)值觀，全面推進(jìn)素質(zhì)教育。

三年統(tǒng)籌，為中考做好思想上的`準(zhǔn)備。

三、具體工作和措施

(一)做好學(xué)生的思想工作，幫助學(xué)生樹立遠(yuǎn)大的人生理想。

1、初中生是人生觀形成的重要時(shí)期。

關(guān)心時(shí)政，關(guān)心國(guó)家民族的前途命運(yùn)，希望自已一生有所作為是他們的共同特性，

因此抓緊抓好時(shí)政教育，特別是當(dāng)前世界與中國(guó)在經(jīng)濟(jì)科技發(fā)展上的機(jī)遇和挑戰(zhàn)，

歷史上中國(guó)的落后給我們的苦難和今天我們與發(fā)達(dá)國(guó)家相比存在的差距，以此為例經(jīng)常性地喚起他們的歷史責(zé)任感，樹立起為中華之崛起而努力學(xué)習(xí)的信念。

2、幫助學(xué)生分析自已的潛在優(yōu)勢(shì)或幫助尋找適合于他們的人生道路。

確立切實(shí)的目標(biāo)，正確的學(xué)習(xí)態(tài)度，讓他們看到希望，腳踏實(shí)地的朝著目標(biāo)而努力，及時(shí)鼓勵(lì)，讓希望燃燒起光明，照亮他們?nèi)松穆贰?/p>

3、提高板報(bào)、墻報(bào)宣傳質(zhì)量。

每學(xué)期以學(xué)校學(xué)生處工作計(jì)劃為中心，堅(jiān)持以德育人，讓學(xué)生學(xué)習(xí)應(yīng)用責(zé)任感的有關(guān)知識(shí)，對(duì)自己做事的態(tài)度、能力、完成情況進(jìn)行判斷，教育學(xué)生從對(duì)自己負(fù)責(zé)做起，從自我評(píng)價(jià)做起。

營(yíng)造良好的學(xué)習(xí)氛圍，構(gòu)建良好的班級(jí)文化。

4、利用刊物和學(xué)?；顒?dòng)對(duì)學(xué)生進(jìn)行思想教育，從認(rèn)識(shí)自我做起：認(rèn)識(shí)自我存在的價(jià)值、認(rèn)識(shí)自強(qiáng)的意義、認(rèn)識(shí)現(xiàn)在的自我。

教育學(xué)生從對(duì)小事負(fù)責(zé)做起：牢記不會(huì)做小事的人，也做不了大事。

培養(yǎng)學(xué)生愿意做小事，學(xué)會(huì)做小事的習(xí)慣，在實(shí)踐中增強(qiáng)責(zé)任感。

把日常行為規(guī)范落到實(shí)處，發(fā)揮學(xué)生的主觀能動(dòng)性。

總之，加強(qiáng)思想政治工作能極大幫助學(xué)生養(yǎng)成學(xué)習(xí)自覺性，主動(dòng)性，和勇于探索的精神，讓學(xué)生們明白“態(tài)度決定一切”。

(二)鼓勵(lì)學(xué)生自信、自立、自尊、自強(qiáng)

1、樹立榜樣：個(gè)人修養(yǎng)的榜樣，學(xué)習(xí)刻苦終成大器的榜樣，敢于拼搏的榜樣，成績(jī)先居劣勢(shì)后終于趕上來了，取得了好成績(jī)的榜樣;偉人、名人、民間故事中的典范，特別是已上鹽田高中部的校友的先進(jìn)事跡，鼓勵(lì)學(xué)生自信、自強(qiáng)，為中考做好心理準(zhǔn)備。

2、實(shí)事求是地指出學(xué)生的優(yōu)缺點(diǎn)，幫助他們樹立中考目標(biāo)，取長(zhǎng)補(bǔ)短。

3、面對(duì)學(xué)生考試挫折，實(shí)事求是地幫他們分析失敗的原因，指出成功所需要的條件，分析學(xué)生具備的優(yōu)勢(shì)條件，并鼓舞他們的斗志，強(qiáng)調(diào)人不應(yīng)只重視一城一地的得失，而應(yīng)著眼于人生的全局。

講清一時(shí)的努力不會(huì)換來立時(shí)的好成績(jī)，必需長(zhǎng)期努力。

中學(xué)生引體向上心得體會(huì)簡(jiǎn)短篇十二

引體向上是一種常見的體育鍛煉方式，通過雙手握住橫跨的直桿或橫杠，用上肢的力量將身體提升至桿或杠頂，然后緩慢放下身體，重復(fù)此動(dòng)作多次。引體向上不僅可以增加肌肉力量，提高身體的穩(wěn)定性，還有助于改善心肺功能，提高心理素質(zhì)。在我多年的引體向上鍛煉中，我深有體會(huì)，以下將就此主題展開討論。

首先，引體向上鍛煉是一項(xiàng)高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)。進(jìn)行引體向上，需要將全身的力量集中在上肢，并借助上臂肌肉的力量提升身體。種種原因，比如天生體質(zhì)差、身體力量不足等，都會(huì)使這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)變得難以完成。但正是在這種高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)過程中，我逐漸提高了上肢肌肉的力量，并獲得了更好的身體素質(zhì)。在對(duì)這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的堅(jiān)持和努力下，我逐漸能夠完成更多的引體向上動(dòng)作，體會(huì)到了身體的成長(zhǎng)和進(jìn)步。

其次，引體向上鍛煉能夠提高心肺功能。在引體向上的過程中，全身肌肉都得到了充分的鍛煉，心肺系統(tǒng)也得到了很好的鍛煉。每次完成一組引體向上，我都能感受到心跳的加快、呼吸加深的狀態(tài)，這是因?yàn)殄憻掃^程中能夠增加心血管功能和肺活量。隨著鍛煉的增加，我的體力逐漸提高，平時(shí)的生活和工作也能夠更加輕松應(yīng)對(duì)。我甚至跑步、騎行等其他運(yùn)動(dòng)都變得更加容易，這些都是由于引體向上所帶來的心肺功能的提升所致。

再次，引體向上鍛煉能夠增強(qiáng)身體的穩(wěn)定性。在進(jìn)行引體向上時(shí)，要保持身體的穩(wěn)定，這需要全身肌肉的協(xié)同運(yùn)動(dòng)。特別是身體核心肌肉的鍛煉，對(duì)于保持身體的平衡和穩(wěn)定起著至關(guān)重要的作用。我在鍛煉過程中，懂得了如何通過調(diào)整身體的姿勢(shì)、利用腹背部肌肉的力量來保持平衡，這讓我不僅在運(yùn)動(dòng)時(shí)表現(xiàn)更穩(wěn)定，日常生活中也更加靈活自如。這種穩(wěn)定性的增強(qiáng)還有助于預(yù)防一些運(yùn)動(dòng)損傷，讓我能夠更安全地進(jìn)行其他運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練。

最后，引體向上鍛煉有助于提高心理素質(zhì)。其實(shí)，完成一次引體向上對(duì)許多人來說都是一次挑戰(zhàn)，需要克服許多困難和不安。然而，當(dāng)我一次次完成引體向上動(dòng)作時(shí)，我漸漸獲得了自信和堅(jiān)持的信念。無論是對(duì)于身體的力量還是對(duì)于心理的支撐，引體向上讓我懂得了如何面對(duì)困難和挑戰(zhàn)。在日常生活中，我也學(xué)會(huì)了積極樂觀地應(yīng)對(duì)問題，勇敢面對(duì)各個(gè)方面的挑戰(zhàn)。

總之，引體向上體育鍛煉不僅可以促進(jìn)肌肉力量的增長(zhǎng)，改善心肺功能，增強(qiáng)身體穩(wěn)定性，還能夠提高心理素質(zhì)。通過反復(fù)的訓(xùn)練和實(shí)踐，我對(duì)于引體向上鍛煉產(chǎn)生了深刻的體會(huì)，也通過這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)逐漸找到了自己的改進(jìn)方向。無論是對(duì)于身體還是心理的成長(zhǎng)，引體向上給予了我很多的啟示和幫助，讓我變得更加自信和堅(jiān)韌。我相信，只要我們積極地投入其中，引體向上一定會(huì)給我們帶來更多的收獲。

中學(xué)生引體向上心得體會(huì)簡(jiǎn)短篇十三

很有幸在上周四下午聆聽到恒久律師事務(wù)所周律師的一次法制報(bào)告會(huì),雖然只有短短的一小時(shí),但是他所講述的內(nèi)容令我和在座的所有同學(xué)都收益匪淺。

我們的生命是脆弱的。我們難以去預(yù)料到災(zāi)難什么時(shí)候來臨，什么時(shí)候發(fā)生在自己身上。在我們生活中法律意識(shí)逐漸淡薄,取而代之的是違法犯罪事件逐年增加。十五、六歲正是人生最嬌嫩的花季年齡,或許就是因?yàn)榈×朔梢庾R(shí),藐視了法律的威嚴(yán),從而容易走上違法之路。

人最寶貴的是生命，每個(gè)人只有一次。而在人生的旅途中，青春則是最美麗的篇章，如果把這最美好的時(shí)間浪費(fèi)在那幽暗而又陰森的且失去自由的屋子里，那一生將會(huì)有一道抹不去的陰影，陷入無底深淵，不能自拔。青少年犯罪，不僅虛度了自己的青春年華，還會(huì)連累到自己的所有家人，因?yàn)樗麄儼岩磺卸冀唤o了我們，就算是為了他們，我們也不能做出這種傷害他們的事。所以，加強(qiáng)思想道德的意識(shí)必須從我們青少年開始。

發(fā)生在某城市的綁架案——違法分子綁架了三個(gè)孩子,其中死了兩個(gè)。當(dāng)專案組人員解救出那名獲生的小孩時(shí),問他為什么能這么鎮(zhèn)定的等到公安叔叔來救他時(shí)，令人驚喜的是那位小男孩的話:”我相信公安局和爸爸媽媽能把我救出去的，我不怕!”是呀，正是因?yàn)槟莻€(gè)小男孩的無畏和相信法律才挽救了他的生命。一個(gè)七歲的小孩尚且如此，更何況我們是接受了這么多年教育的人呢!法律是保護(hù)我們?nèi)松踩淖詈梦淦?。相信法律，增?qiáng)法律意識(shí)，是保護(hù)生命的重要方法。

一切違背人的自然感情的法律的命運(yùn)，就同一座直接橫斷河流的堤壩一樣，或者被立即沖垮和淹沒，或者被自己造成的漩渦所侵蝕，并逐漸地潰滅。一個(gè)有前科的人，就算是在微小的偷竊行為也令人感到羞恥。在漫漫人生中，為何不做一個(gè)知法、懂法、守法的公民呢。在我們有限的時(shí)間內(nèi)做一個(gè)公正的人。

中學(xué)生引體向上心得體會(huì)簡(jiǎn)短篇十四

首先，要充分有效地利用課本內(nèi)的資源，從所學(xué)過的教材，乃至大學(xué)教材那兒獲取最基礎(chǔ)的知識(shí)、概念、原理等。任何考試都源于教材不可能脫離課本?；瘜W(xué)基本概念和基本理論，是化學(xué)基礎(chǔ)知識(shí)的.重要組成部分，也是學(xué)好化學(xué)的基礎(chǔ)。對(duì)雙基不僅要正確理解，更重要的是應(yīng)用。對(duì)一些化學(xué)術(shù)語(yǔ)，如元素符號(hào)、化學(xué)式、化學(xué)方程式等，要能熟練掌握，靈活運(yùn)用。

其次，要做一定量的習(xí)題來鞏固所建立的思想，并不斷深化，最后達(dá)到能熟練運(yùn)用所學(xué)過的知識(shí)靈活解決各種問題。化學(xué)是建立在實(shí)驗(yàn)基礎(chǔ)上面的學(xué)科，必然敘述性的文字就比較多。此外知識(shí)的系統(tǒng)性也不很強(qiáng)，實(shí)驗(yàn)在整個(gè)學(xué)習(xí)過程中的地位十分重要。及時(shí)反饋，精練習(xí)題，在做題時(shí)不要只就題論題，要盡量拓展思維。如在做計(jì)算題時(shí)，注意精選一些與日常生活相聯(lián)系、與探究性學(xué)習(xí)相結(jié)合的好題。在解法上盡量一題多解、一題多變或?qū)で笠唤舛囝}規(guī)律，培養(yǎng)分析問題、解決問題和創(chuàng)造性學(xué)習(xí)的能力。

再次要拓展知識(shí)，閱讀課外讀物為了拓展知識(shí)視野、歸納知識(shí)內(nèi)容、提高解題技巧和掌握解題方法，訂若干份質(zhì)量高、導(dǎo)向性準(zhǔn)、實(shí)用性強(qiáng)的同步輔導(dǎo)材料很有必要。如《中學(xué)生理化報(bào)》設(shè)有學(xué)法指導(dǎo)、知識(shí)歸納、概念辨析、解題技巧、章節(jié)訓(xùn)練、競(jìng)賽輔導(dǎo)、趣味化學(xué)、生活化學(xué)及科技動(dòng)態(tài)等欄目，是教與學(xué)的良師益友，值得一讀。

最后要善于歸納總結(jié)，將學(xué)過的化學(xué)知識(shí)進(jìn)行系統(tǒng)整理，這樣不僅可以揭示化學(xué)知識(shí)間的內(nèi)在聯(lián)想，而且可以探索其中的規(guī)律。

中學(xué)生引體向上心得體會(huì)簡(jiǎn)短篇十五

四月二十七日，學(xué)校進(jìn)行了一次法制教育講座，使我受益匪淺。

在我們的認(rèn)識(shí)中，總以為違法犯罪離我們很遙遠(yuǎn)，我們是不會(huì)違法的，但實(shí)際上真的是這樣嗎?答案是否定的。就拿吸毒來說吧，正如專家所說，不少青少年都認(rèn)為毒品沒有什么了不起的，自己一定會(huì)抵制住它的。可是結(jié)果卻實(shí)十分悲慘的，而毒品不僅對(duì)人的身體產(chǎn)生了極大的危害，而且更在心理上造成了不良的影響，使他們失去了做人的尊嚴(yán)。因此我們應(yīng)當(dāng)正確對(duì)待生活，不要抱有僥幸心理，否則只會(huì)含恨終身。

而在生活中，我們每一個(gè)人既是觀眾又是演員，每天我們都在扮演著不同的角色，而我們應(yīng)當(dāng)努力的演好自己的每一個(gè)角色。關(guān)注生活中的細(xì)節(jié)，因?yàn)橥粋€(gè)不令人注意的小毛病會(huì)發(fā)展成為一個(gè)巨大的錯(cuò)誤。我們身邊有些同學(xué)總是犯錯(cuò)，自我放縱，把不良的風(fēng)氣帶入校園中，去仍固執(zhí)的認(rèn)為這是個(gè)性張揚(yáng)的表現(xiàn)。他們認(rèn)為只要不去殺人放火，犯點(diǎn)小錯(cuò)沒什么大不了的。俗話說得好：“小時(shí)偷針，大時(shí)偷金。”由此可見我們因當(dāng)對(duì)這些小錯(cuò)誤給予足夠的重視，否則后果就不堪設(shè)想了!

所以我們應(yīng)當(dāng)用自己的法律意識(shí)對(duì)自己的行為作出合理的判斷，必要時(shí)還可以向家長(zhǎng)及老師尋求幫助，這樣我們才能擁有美好的明天。

總而言之，作為一名合格的中學(xué)生生活在當(dāng)今的法制社會(huì)中我們要認(rèn)真學(xué)習(xí)法律知識(shí)，做一個(gè)知法、懂法、守法的好少年從而避免因法律觀念單薄、自我保護(hù)意識(shí)和能力不強(qiáng)而造成的違法行為。

最后，愿同學(xué)們?cè)诜蛇@把保護(hù)傘下能擁有一個(gè)美好的明天。