過年的風(fēng)俗心得體會五十字 過年的風(fēng)俗心得體會五十字作文(四篇)

當(dāng)在某些事情上我們有很深的體會時，就很有必要寫一篇心得體會，通過寫心得體會，可以幫助我們總結(jié)積累經(jīng)驗(yàn)。那么心得體會怎么寫才恰當(dāng)呢？以下是小編幫大家整理的心得體會范文，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。

關(guān)于過年的風(fēng)俗心得體會五十字一

虎年歲尾，虎年將至。

一年一度的新春佳節(jié)正在迎面趕來的路上。春節(jié)，自漢武帝太初元年起，已在中國傳承了兩千多年，對中國人來說有著極其重要的特殊意義。

在這個節(jié)日，理應(yīng)團(tuán)圓喜慶。尤其是對于長期與家人分隔兩地的人來說，仿佛只有“回家過年”才能聊以安慰一整年的疲憊，再給予我們重新出發(fā)的勇氣。

共享天倫、走親訪友、一家子整整齊齊……那些根植于血液中的溫情和誘惑，成為我們無法割舍的一部分，無時不刻在召喚著我們。

哪怕路途再遙遠(yuǎn)，人流再擁擠，我們也愿意排除萬難，想盡一切辦法在除夕前趕回去，吃上一頓象征著團(tuán)圓的年夜飯，享受闔家歡樂帶來的幸福與滿足。

雖然假期不長，卻足以令我們心神俱往。

可無情的新冠疫情又打亂了這一切!

是的，去年的疫情沒有結(jié)束，它不僅出現(xiàn)了反彈趨勢，病毒也發(fā)生了變異，傳染性比一年前更為兇猛!

古語道：“瘟疫始于大雪，發(fā)于冬至，生于小寒，長于大寒，盛于立春，弱于雨水，衰于驚蟄。”

冬天的來臨，使歐美國家的新冠疫情愈發(fā)嚴(yán)重，死亡人數(shù)較之前迅猛上升，不容樂觀。

我們國家雖在武漢爆發(fā)疫情后形成了一些相對成功的經(jīng)驗(yàn)，但中國從來不是孤立的，人員流動再加上疫情反撲，讓我們國家的部分城市和地區(qū)再度陷入了危險之中!

不停地有確診病例傳來，特別是河北的疫情來勢兇猛，至今仍未出現(xiàn)拐點(diǎn)，有患者已經(jīng)不幸躺在了虎年之外。

如果說去年疫情始發(fā)時我們尚懵懵懂懂不明其就，大家在封城之前已經(jīng)完成了大規(guī)模遷移，無形之中給抗疫工作增加了不少難度的話，那么面對今年嚴(yán)峻復(fù)雜的疫情反彈，我們絕不能再掉以輕心了。

及早應(yīng)對很有必要。

所以我們倡議：非必要不返鄉(xiāng)，就地過年!

無數(shù)場血淚教訓(xùn)告訴我們：減少流動，就可以降低疫情傳播風(fēng)險。待在原地，于國于己都是更加安全的做法。

我知道這對于很多背井離鄉(xiāng)在外務(wù)工的同胞來說，很難。也許你們已經(jīng)買好了回家的車票，給家中的父母雙親或妻子兒女備好了新年禮物，幻想著溫馨和諧的相聚場景，攢了一肚子的心里話要訴說……一年到頭，可能最放松就是這幾天，這都是人之常情。

但今年形勢不同，疫情正在反撲。任何一點(diǎn)疏忽大意，都有可能讓全市的堅(jiān)守功虧一簣，甚至出現(xiàn)不堪設(shè)想的后果。試想，如果萬一在返鄉(xiāng)途中感染了病毒，勢必會影響家人的健康和生命，給魂?duì)繅艨M的家鄉(xiāng)帶去一場無妄之災(zāi)。

截至目前，我們的國家還沒有強(qiáng)制措施，一切全憑公民的自覺，所謂的倡議也只是建議。

希望大家在疫情期間，再忍一忍，再堅(jiān)持堅(jiān)持，別給病毒乘虛而入的機(jī)會。

大家可根據(jù)自身的情況認(rèn)真考慮，再做決定。

可回可不回的不要回。有些人可能因?yàn)槟承┦虑榻诨剡^一趟家，見到了想見的人，他們過得很好，無需你的牽掛。那么今年就追個潮流，來個網(wǎng)絡(luò)拜年吧，別跑了。

倘若一定要回(包括境外回國)，出發(fā)前請做個核酸檢測，路上全程佩戴好口罩，做好測溫、消毒、隔離等個人防護(hù)措施，千萬別把病毒帶回家，也別抱怨隔離太嚴(yán)格、飯菜不好吃;走親訪友和聚會，能免則免吧。

倘若家鄉(xiāng)已經(jīng)出現(xiàn)了確診病例，那就請留在工作地過年，叮囑家人不外出勤消毒，減少自身風(fēng)險，保持好健康的身體，也給家鄉(xiāng)和工作地省去不必要的麻煩。

同時我們也倡議：企事業(yè)單位可考慮彈性休假，讓員工能錯峰回鄉(xiāng);也可出臺措施，關(guān)懷獨(dú)自在異鄉(xiāng)過年的人;村鎮(zhèn)也應(yīng)主動摸底，為留守老人兒童提供保障，讓回不去的親人多些安心。

我們的抗疫成果來之不易，那是很多鮮活生命凋零疊加的教訓(xùn)。

我們?nèi)ε浜蠂业目挂叽胧?，其?shí)也是在保護(hù)我們自己。

大家有沒有想過，中國的疫情防控工作為什么會取得巨大成功，讓全世界刮目相看?

一是我們擁有最偉大的祖國和最人性化的社會主義制度。

一聲令下，全員禁足;軍令如山，舉國援冀(鄂)。

醫(yī)療全免，生命至上。中國速度，令人驚嘆。

我們的祖國沒有放棄任何一個人，試問哪個國家可以做到一夜之間從四面八方集結(jié)數(shù)百臺挖掘機(jī)、數(shù)千名建設(shè)工人，頂著嚴(yán)寒夜以繼日地干個不停，只為了建成一座防控疫病的高標(biāo)準(zhǔn)醫(yī)院?

奇跡的背后，是國家在負(fù)重前行。

二是我們擁有最偉大的醫(yī)療團(tuán)隊(duì)。

白衣天使，從天而降。不計生死，不計報酬。

召之即來，來之能戰(zhàn)。幸而有你，山河無恙。

自古忠孝難兩全，災(zāi)難襲來時，醫(yī)護(hù)人員用血肉之軀擋在了前面。他們舍小家為大家，義無反顧地選擇了為國盡忠，甚至為國犧牲。他們在冰天寒地里鏗鏘前行，以一身鐵甲跟病毒死磕，不勝利不還朝!

我們欠所有醫(yī)生一句“謝謝你”。

三是我們擁有積極配合大局為重的偉大人民。

一方有難，八方支援。萍水相逢，傾囊相助。

居家聽話，出門能干。無問西東，遙遙相望。

炎黃子孫的血液里都有一種江湖人的俠肝義膽，路見不平拔刀相助。疫區(qū)需要啥，各地同胞就送啥。在全國人民的關(guān)注和努力下，熱干面撈起來了，驢肉火燒也會出鍋的。

沒有永遠(yuǎn)的暫停鍵，樂觀幽默熱情善良的中國人，沒在怕的。

春節(jié)馬上就要來臨，身為一個普通人應(yīng)該懂得：疫情當(dāng)前，“保命”比過年更加重要。

不要放松警惕，不抱僥幸心理，同時也無須過度緊張。每個人都管好自己，就是對抗疫做貢獻(xiàn)。

再堅(jiān)持一下，疫情終會散去的。

就地過年吧，也許你會在另外一座城市發(fā)現(xiàn)不一樣的風(fēng)景，找到久違的歸屬感。

共享一輪月光，遙祝一聲安好。

告訴家人：保重自己，短暫分離是為了更好團(tuán)聚，春暖花開時，我們一定會在一起!

關(guān)于過年的風(fēng)俗心得體會五十字二

往事就像一本書，使我快樂無比，今天我就翻了一頁印象最深刻的事兒--去年過年。

過年的前一天晚上，媽媽給我講了一個關(guān)于“年”的小故事：“相傳很久以前有一只兇猛的怪獸叫做“年”，它傷害百姓，糟蹋莊稼人們都很害怕“年”，也在想方設(shè)法制服“年”。有一次“年”到一戶人家家里，正準(zhǔn)備干壞事，突然看到晾在外面紅色衣裳，被嚇跑了;“年”又跑到另一戶人家，看到屋里有燈光，還有噼里啪啦燒竹子的炸裂聲，它又被嚇跑了。人們掌握了“年”怕紅色，怕燈光，怕爆竹的聲音的特性，所以每到“年”出來的時候，人們就貼紅對聯(lián)、放鞭炮、掛紅燈籠，于是“年”再也沒有出現(xiàn)過了。人們又過上了幸福安寧的生活。就這樣一代代傳下來，我們就有了過年這樣的習(xí)俗。

過年的那天早上，我從床上爬起來，看到媽媽在貼對聯(lián)，我連忙跑過去幫忙，我拿起一張福字貼滿膠水，正要方方正正貼的時候，媽媽大叫一聲：“福要倒著貼，表示福到了。”原來貼對聯(lián)也是要講規(guī)矩的嘛。

貼完對聯(lián)我便去三奶奶家拜年，我拿起東西沖出家門，快速的跑到三奶奶家。剛到門口就氣喘吁吁的說到“三奶奶，我來給你拜年了，祝您身體健康，萬事如意!”三奶奶連忙請我進(jìn)屋坐。我也毫不客氣的進(jìn)去了。剛坐下她就毫不猶豫地從口袋里掏出了壓歲錢遞給我，接過壓歲錢，滿臉笑意的我對她說了一聲“謝謝”，又開始前往下一家。一上午的時間就這樣在拜年的路途上過去了，哈哈，壓歲錢也收得我手發(fā)軟……

傍晚，我們一家人熱熱鬧鬧的坐在圓桌旁吃團(tuán)圓飯，一桌子的好菜使我直流口水。慢慢地品著年夜飯，開心的看春節(jié)聯(lián)歡晚會，愉快的“守歲”……我家過年晚上的“節(jié)目”同全國人民一樣。

過年真快樂!我盼望今年過年的日子早點(diǎn)到來。

關(guān)于過年的風(fēng)俗心得體會五十字三

愚尊敬之領(lǐng)導(dǎo)：

時光匆匆，恍惚間，豬年即至。

年，事務(wù)多。以敝邑及敝家之傳統(tǒng)、愚之觀念，此大事也。家慈催之，愚竊念而思鄉(xiāng)。

又，近半年吾三友之終身大事，有因皆未到，責(zé)之甚深。曰：“途遠(yuǎn)，汝良辰只時吾甚忙?！睂υ唬骸啊?，吾同硯自南京、蕪湖、黃山、鎮(zhèn)江而來”。吾甚愧!友約年前小聚，不敢推辭。

又，賤齒抱恙，擾愚依舊，需補(bǔ)之，然金不足過年回家請假條范文過年回家請假條范文。恰愚有友事于此，愚甚盼速解之。

愚思，事業(yè)之成乃一男兒之本，怎可為此些許小事而荒輟事業(yè)乎?羞于此念，愧有此意。

然國人多而車馬不足，途遠(yuǎn)，行難。愚聞除今日外，欲歸，則臘月二九，立而歸，無奈。非不為也，而迫不得已也過年回家!

敬請諒之!

是故，請假七日，即太陽歷公元 *年-**月-**日—*年-**月-**日 ，懇準(zhǔn)!thanks!

順祝：

大吉!

關(guān)于過年的風(fēng)俗心得體會五十字四

一、前言

這篇經(jīng)驗(yàn)總結(jié)的問世，首先必須拜謝我們的敦哥徐建敦老師，他起碼有八成的功勞。如果不是他在大街上霸氣側(cè)露把小子我攔下，恐怕我也沒想到要十分系統(tǒng)地總結(jié)自己高中三年的各種得失?？偨Y(jié)這種東西，系統(tǒng)和零散是天和地的區(qū)別，對我個人而言，把自己高考后諸多零散的思考整合起來，收獲很大。

其次，雖然我對徐老師自稱小子，但是面對諸位師弟師妹我還是自信有點(diǎn)斤兩的。倒不是說我考上華附就上了天，在華附讀書的人也是兩只手兩條腿，不會飛，會飛的是折翼的天使。我說的是，這篇總結(jié)100%獨(dú)家披露嘔心瀝血，諸位孩子們學(xué)習(xí)一下，絕對沒有害處。以前我總覺得“不聽老人言吃虧在眼前”這句話像謝亞龍叉腰肌——裝b，高考完了才明白，大人們的告誡和師兄師姐們的血淚教訓(xùn)真的不能不聽。良藥苦口忠言逆耳，你對這些金玉良言產(chǎn)生逆反心理，高考八成要悲劇。

第三，你們真的要感謝敦哥。不是我拍他馬屁，這樣細(xì)心關(guān)心學(xué)生的老師千年碰不上一個——起碼他走在大街上碰到我一把就抓過來叫我寫經(jīng)驗(yàn)總結(jié)(既為自己，也為諸位)，起碼他是我見過的唯一一個過年用50rmb大紅包懸賞難題好解答的老師。你們要是一不小心霸氣外露給母校爭了光，千萬別忘了謝謝他，最好磕三個響頭。當(dāng)然，也別忘了拿成績單找他要紅包。(笑)

二、高中成功經(jīng)驗(yàn)

進(jìn)入正題。一見到師弟師妹就揭自己的短，我絕對不干這種蠢事，所以就先說說自己高中的成功經(jīng)驗(yàn)。

首先，就是我在高中想清楚了自己將來大概要干什么。

我可以這樣說，沒有人生目標(biāo)的隨遇而安的人未必會混得太差，但他一定不會有太大出息。有膽的就跟我賭，但我必須說，我絕對贏。

例子不舉，關(guān)鍵是為什么。第一，對于我們而言，到了15歲或以上的年齡，應(yīng)該逐漸懂得掌握自己人生的方向。父母不能管我們一輩子，年輕的時候不養(yǎng)成規(guī)劃人生的習(xí)慣，等父母管不了我們的時候了，我們頓時失去了航向，那時會十分棘手。第二，有人生目標(biāo)，才有好好過日子的最終目的。正因?yàn)槲叶ㄏ铝诉@輩子的奮斗目標(biāo)，我才會在高中出了很多岔子(具體詳見后文)的情況下還能堅(jiān)持下來。同時我推薦大家好好讀讀諾貝爾獎獲得者、現(xiàn)任美國能源部長、杰出的華裔——朱棣文在哈佛大學(xué)畢業(yè)典禮上的演講。他重點(diǎn)談了這個問題，十分具有說服力。

那么要怎么做呢?

第一，確定自己希望從事的領(lǐng)域。選擇標(biāo)準(zhǔn)：興趣第一，天分第二，就業(yè)現(xiàn)狀第三。可能每個家長都想自己的孩子從事就業(yè)好的領(lǐng)域，但如果我們自己對這個領(lǐng)域一無熱情二無天分，那么從事這個領(lǐng)域不會有什么成就，就業(yè)也很難?，F(xiàn)在的家長最大的問題就在于太過現(xiàn)實(shí)，以至于看不清自己孩子身上潛藏的巨大能量。永遠(yuǎn)要記?。号d趣是最好的老師，它會一直推著你攀登上你能夠達(dá)到的最高峰，與其在一個就業(yè)好的行業(yè)做一個平庸的人，領(lǐng)著3000月薪，不如在一條布滿荊棘但自己喜歡的道路上闖成大師，自己快樂的同時名利雙收。第二，不要忽視天分的作用。如果你在自己喜歡的領(lǐng)域天賦比別人稍稍差一點(diǎn)，這無所謂，要堅(jiān)定地走下去。勤能補(bǔ)拙是良訓(xùn)，這是真理，但我們不能認(rèn)死理。如果一個很喜歡數(shù)學(xué)但是數(shù)學(xué)每次都考0分的人去研究數(shù)學(xué)，能有成就嗎?不能。既然如此，為什么不換個方向呢?畢竟人是不可能只喜歡一個領(lǐng)域而對其他事物毫無興趣的。這兩大問題考慮完了，再考慮就業(yè)。

第二，規(guī)劃好求學(xué)道路。要拿到什么學(xué)歷，想去什么學(xué)校，出不出國，什么時候出國，去哪個國家，去這個國家的哪個層次的學(xué)校(最直觀：權(quán)威評測機(jī)構(gòu)排名)，求學(xué)的投入產(chǎn)出比如何，這些都要考慮好。清晰的求學(xué)生涯規(guī)劃能夠讓我們的目標(biāo)更明確，并擁有一份安定感和適量緊迫感，更好地投入學(xué)習(xí)。

第三，確定自己想要成為這一領(lǐng)域的什么人才。給自己的職業(yè)一桿標(biāo)尺，想從事文史哲或理工的是要成為專家還是普通老師;想從事經(jīng)濟(jì)或管理的是想成為老板還是經(jīng)理還是科員，這些要花點(diǎn)時間想想。為什么要想得這么長遠(yuǎn)?借用拿破侖的一句話：不想當(dāng)將軍的士兵不是好士兵。

明確好“將來要干什么”這個問題，剩下就一件事：為之奮斗。我很慶幸自己在高中把這個問題搞明白了。這使我有無窮的動力堅(jiān)持學(xué)習(xí)，讓我的日子過得很充實(shí)。

其次，懂得安排自己的時間。這有兩方面的含義：一，安排好學(xué)習(xí)和課外活動之間的時間比例;二，做好每天、每周甚至每月的時間規(guī)劃。

高中生活深刻地讓我明白了一個道理：人的精力太有限，不是每一件自己想做的事情都能做得了的，如果你我們把每件自己想做的事都做了，那么考上好大學(xué)(好高中)基本上也是沒戲了。我們要分清主次，首先保證學(xué)習(xí)的成功，再適當(dāng)參與一兩項(xiàng)自己喜歡的課余活動，并且不能沉迷。

更關(guān)鍵的是做好每天的學(xué)習(xí)計劃。以前我是一個沒什么計劃的人，先做什么后做什么基本上沒什么概念，作業(yè)做完了要干什么更是沒什么事做。上了高二，我開始嘗試做每天的學(xué)習(xí)計劃：前一天晚上安排好上午的任務(wù);中午(基本上要上的課上午會上完，作業(yè)也都布置下來了)安排好下午和晚上的任務(wù)(包括自己附加的作業(yè))，然后逐條完成。這樣的好處是，我們的學(xué)習(xí)工作更有序、更明確，并且在完成課內(nèi)任務(wù)之后有機(jī)會給自己開小灶。

然后，找到自己的另一個精神支柱。所謂“另一個”，是因?yàn)橄惹疤岬降纳哪繕?biāo)必須成為我們學(xué)習(xí)生活的首要精神支柱，但僅僅有它還不夠，還要再找。我的選擇，一是西方古典音樂中的早期浪漫主義樂派，從他們的作品中吸取積極進(jìn)取的精神力量(歷史學(xué)得好的同學(xué)對此應(yīng)該有所了解);二是把鐘南山的簽名和伊瓜因的海報貼在墻上鞭策自己。當(dāng)然，人的選擇是多樣化的，我們不必強(qiáng)求非要選哪件事物作為自己的支撐力量，只要是自己覺得喜歡的、合適的即可。但我必須聲明，我個人反對以暗戀對象或戀人作為精神支柱——據(jù)觀察：以暗戀對象或戀人作為精神支柱的同學(xué)，最后結(jié)局都略凄涼啊略凄涼。選擇精神支柱雖不及前兩項(xiàng)重要，但也不可或缺。以我的經(jīng)驗(yàn)看，沒有精神支柱的人，要么在激烈的競爭中逐漸頹廢，要么在高三的高壓下突然崩潰，而有精神支柱的同學(xué)，個個都像打不死的小強(qiáng)，在備考最艱難之時愈挫愈勇。

確立生涯目標(biāo)、安排好時間、找到精神支柱，這是我高中期間三大成功經(jīng)驗(yàn)。

三、高中生活的教訓(xùn)

很好，現(xiàn)在是自曝糗事的時間。以下事跡，均貨真價實(shí)，質(zhì)量保證，可資諸君參考，望慎勿再犯同樣的錯誤。

(一)要對高中生活的嚴(yán)峻性和高中的競爭的激烈程度做好充分心理準(zhǔn)備。

我就屬于對華附的激烈競爭沒做好充分準(zhǔn)備的一群人之一。當(dāng)激烈的競爭撲面而來時，我變得手足無措，并且沒辦法及時地扭轉(zhuǎn)不適應(yīng)的狀態(tài)這導(dǎo)致我的整個高一都在稀里糊涂中度過：上面說的三點(diǎn)成功經(jīng)驗(yàn)沒有任何一點(diǎn)在高一獲得;不清楚自己在班里、年級里的定位;沒有什么追求，只滿足于做完作業(yè)(作業(yè)多的時候甚至無法完成)。不僅是在華附，在任何一所示范性高中都不會有競爭力，如果不及時扭轉(zhuǎn)這種狀態(tài)，其結(jié)果只有一個：被淘汰。

所以，我們必須盡力避免這種狀況。方法有二：一是在初三畢業(yè)后對高中生活做好充分準(zhǔn)備，提前規(guī)避，這包括預(yù)習(xí)高中課程、明確自己在新學(xué)校內(nèi)的定位(考試排名、社團(tuán)活動參與程度)、避免暑期放縱;二是在進(jìn)入高中之后，采取措施對不適應(yīng)的狀態(tài)進(jìn)行扭轉(zhuǎn)，具體參見三條成功經(jīng)驗(yàn)。

(二)杜絕沉迷電腦游戲。

我個人是并不反對玩游戲(電腦、掌機(jī))的，但是我堅(jiān)決反對玩上癮。我活這20xx年，最后悔的就是高一過了一年的“癮君子”生活，簡直后悔得能從大腿上掐下一斤肉。

回頭分析自己高一沉迷于電腦游戲的經(jīng)歷和對周圍沉迷游戲的同學(xué)的觀察，我把高中生沉迷游戲的原因分為兩類：一，對自己的高中生活根本不在乎，以一種吊兒郎當(dāng)自以為是的心態(tài)開始沉迷于游戲;二，在激烈的高中學(xué)習(xí)競爭中無法脫穎而出，感到灰心、迷茫，以一種逃避現(xiàn)實(shí)的心態(tài)開始沉迷于游戲。我是后者的典型。

對于前者，我認(rèn)為無需浪費(fèi)太多詳細(xì)分析。從根本上說，這是生活態(tài)度的問題，把自己的人生當(dāng)做兒戲把高中當(dāng)做兒戲才會如此。儒家說過要“誠意正心”，不擺正自己的生活態(tài)度，一切免談。

對于后者，我作為曾經(jīng)的典型，在這里介紹一些自己的經(jīng)驗(yàn)。

以逃避現(xiàn)實(shí)的心態(tài)進(jìn)入游戲時，那種感覺的確非常爽快。當(dāng)我以各種名義瞞過父母坐到電腦前，我在游戲中就可以如魚得水——游戲所滿足逃避現(xiàn)實(shí)之人的，恰恰是他在現(xiàn)實(shí)生活中最缺乏的成就感。游戲給人的成就感使人愈發(fā)沉迷其中，愈發(fā)沉迷其中，則游戲功力更高然而對現(xiàn)實(shí)事物處理得更不到位，那么在游戲中更大的成就感和在現(xiàn)實(shí)中更大的挫敗感推動人更加沉迷于游戲，如此形成惡性循環(huán)。

我在上高二后決心徹底甩掉電腦游戲這個包袱，給了自己很長時間思考。在那段時間里，我最終的思考成果如下所呈：

人始終是一種趨利性和現(xiàn)實(shí)性的動物。沉迷于電腦游戲帶給我的，除了成就感別無其他，我從中獲利太少。如果我在努力程度相近的情況下取得近乎等量的成就感，那么我絕對會取現(xiàn)實(shí)生活而舍棄虛擬世界。

現(xiàn)在問題來了：我在現(xiàn)實(shí)世界中付出了多少痛苦的練習(xí)，我又在虛擬世界中付出了多少痛苦的練習(xí)?前一個問題答案明確：我確實(shí)為了學(xué)習(xí)付出過，但這種付出不比初中時期多多少，在華附這種環(huán)境中，這樣的付出顯然太少。

而后者呢?玩實(shí)況足球，最高級六星是隱藏難度，我只玩到五星，而從起步的兩星上升到五星，我付出了多少?在“訓(xùn)練場”和對弱隊(duì)的比賽中練習(xí)各種技巧和定位球花了最多時間;自己還要練出足以戲耍ai的戰(zhàn)術(shù)，又花不少時間;上網(wǎng)看高手的攻略和調(diào)試自己擅長的陣型，還要花時間。但最后的結(jié)果是什么?不錯，我經(jīng)常贏很多很多強(qiáng)隊(duì)，但依然很難取得自己想要的五六球的大勝，有時候手感欠佳，甚至要下調(diào)難度。

所以最后的結(jié)果是：我的課后時間，花在實(shí)況足球上比花在學(xué)習(xí)上更多，但我打游戲的水平離真正的高手依然相距甚遠(yuǎn)，取得的利益微乎其微;而在讀書上，我并不笨，之所以在高強(qiáng)度的競爭中不占優(yōu)勢、感到自卑，甚至逃避現(xiàn)實(shí)，關(guān)鍵在于努力的程度不夠，花的時間太少，如果課后把玩游戲的時間和讀書的時間對調(diào)，天知道能取得什么成績?

從此以后我重新把生活中心放到學(xué)習(xí)上來，用功學(xué)習(xí)，從高二上學(xué)期期中考的年級89名進(jìn)步到高三二模的年級15名，廣州市101名。

要杜絕沉迷電腦游戲，關(guān)鍵在于理順自己玩游戲的心態(tài)和游戲與現(xiàn)實(shí)的得失關(guān)系。其實(shí)高二以后我偶爾還會小玩兩把，愉悅心情，但我明白其中的道理，總是點(diǎn)到為止。

四、高三學(xué)習(xí)的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)

高三是最特殊最關(guān)鍵的一學(xué)年，不僅因?yàn)樗P(guān)系到我們的高考，更因?yàn)樗颇侩m不多，強(qiáng)度卻異常的大，我們的身體和心理都承受了極大的負(fù)擔(dān)，需要巧學(xué)，而非蠻力。

要形成自己的固定學(xué)習(xí)規(guī)劃

前文我介紹的一個經(jīng)驗(yàn)就是做好近期的學(xué)習(xí)規(guī)劃。到了高三，還要升級一步：固定的學(xué)習(xí)規(guī)劃表。所謂固定學(xué)習(xí)規(guī)劃，就是固定下來的、周期性循環(huán)的、盡可能不改變的學(xué)習(xí)規(guī)劃。比如下午6點(diǎn)是固定學(xué)習(xí)時間，那么下午6點(diǎn)就永遠(yuǎn)拿來學(xué)習(xí);周一下午6點(diǎn)做a項(xiàng)，那么就永遠(yuǎn)做a項(xiàng)，周二下午6點(diǎn)做b項(xiàng)，就永遠(yuǎn)做b項(xiàng)。根據(jù)自己的特點(diǎn)安排好固定學(xué)習(xí)規(guī)劃，一年積累下來，收效明顯。

需要說明的是，盡管我強(qiáng)調(diào)到了固定時間就要開始學(xué)習(xí)，但完全做到很難。當(dāng)我們的固定時間被某些雜務(wù)沖掉時，就放過它，不要在第二天的固定時間補(bǔ)前一天的任務(wù)，而是按部就班。隨著高三進(jìn)程的深入，我們的學(xué)習(xí)能力也會變化，那么我們應(yīng)該根據(jù)一些階段性考試所反饋的結(jié)果，恰當(dāng)?shù)卣{(diào)整固定學(xué)習(xí)規(guī)劃里的學(xué)習(xí)任務(wù)，而不能一成不變。

不可拘泥于錯題本

以往幾年的高考狀元都有“錯題本”這一秘籍。實(shí)際上這對大多數(shù)人來說可行性不太強(qiáng)。我們把錯題抄到本子上是很費(fèi)時間的。如果諸君能做到在高三如此緊張的情況下從容做好錯題本，那自然很好，但當(dāng)我們做不到時，就不要拘泥于它。我們可以把試卷整理好、分類好，把錯題標(biāo)注好，做好筆記，如此也不失為好方法(這是我的方法)。反思錯題是每個人都要做的，但關(guān)鍵不在錯題本，而在反思錯題的制度。我們必須給自己定下這個制度，但至于完成的手段，大可以因人而異，只要效果好就行，不必非要開錯題本。當(dāng)錯題本不適合自己時卻依然要把它強(qiáng)加給自己時，往往浪費(fèi)時間，得不償失(我高三前兩個月即如此)。

選擇適合自己的運(yùn)動方式

在大多數(shù)情況下，老師們會建議高三的學(xué)生以長跑作為課余的運(yùn)動方式，因?yàn)樗饶芷鸬搅己玫腻憻捫Ч?，又能避免受傷。長跑是一個大眾化的選擇，但并不是我的選擇。我給大家的建議是，在保證安全的情況下，選擇適合自己的運(yùn)動方式進(jìn)行鍛煉，不一定非要長跑。我們必須明白，高三的體育鍛煉除了強(qiáng)健體魄保障體能之外還有另一個極其重要的功能：放松精神。如果運(yùn)動方式不適合自己，就不能讓自己全心投入、摒除雜念，也就難以起到放松精神的作用。對此我深有感觸：

最初，我每天下午都去長跑，然而我并不喜歡長跑，每一次都只活動了身體，卻放松不了精神，從田徑場出來，精神上依然很疲乏。下學(xué)期，我打破了自己“不碰籃球”的禁令，避開球場人流高峰，自己一個人練習(xí)罰球。站在罰球線上，我只想著進(jìn)球，所有的注意力都集中在在動作的規(guī)范、連貫、手腕手指力量的運(yùn)用上。這一變效果奇佳，每次我從球場上下來，一天積累下的精神壓力都得到了很好的緩解。

需要強(qiáng)調(diào)的是，所有運(yùn)動都必須以保障安全為前提，尤其是男生們，打球踢球最好不要打比賽，稍作投籃練習(xí)或傳接球、射門練習(xí)即可。相對而言，羽毛球乒乓球是較好的選擇。

心理調(diào)適至關(guān)重要

心理調(diào)節(jié)是高三學(xué)習(xí)生活中極其重要的一環(huán)，甚至是最重要的一環(huán)：做好了，它能讓一個本來能力水準(zhǔn)只有文科一本線的學(xué)生沖上中大;做得不好，它能讓一個本來可以上中大的學(xué)生淪落到廣商。

以我的親身經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)看，高三的心理調(diào)適，應(yīng)當(dāng)遵循以下原則：前緊后松，基調(diào)平穩(wěn)，永不放棄，看淡得失。

相對而言，剛上高三時，我的成績僅是年級中上，提高空間大，所以，我從一開始就給自己施加高壓：南京大學(xué)歷史系(中國四大歷史系之一)。我把壓力轉(zhuǎn)化為動力的能力不差，在高壓之下，我的動力很強(qiáng)勁，一成績雖有波動，但總呈逐漸提高態(tài)勢。

但我所忽略的一點(diǎn)是，人的承受能力有限，當(dāng)壓力過大、施壓時間過長時，人會疲勞甚至崩潰。一模之后，由于長期處在高壓狀態(tài)下，我出現(xiàn)了比較明顯的心理疲勞狀況，甚至一度產(chǎn)生放棄的心理。所幸我平時比較注意釋放壓力并且咬牙堅(jiān)持下去，這時的心理疲勞狀況除了學(xué)習(xí)效率下降之外，并沒有造成很嚴(yán)重的后果。這時我以一種無所欲求的狀態(tài)參加二模，發(fā)揮得淋漓盡致，取得了極好的成績。

所以我認(rèn)為，我們要敢于在高三起步階段給自己施壓，強(qiáng)迫自己早進(jìn)入狀態(tài)，三個月以后，要平穩(wěn)地、逐步地給自己減壓，避免情緒的大起大落，以緩解心理壓力或避免出現(xiàn)心理疲勞期——這就是“先緊后松，基調(diào)平穩(wěn)”。另一個有價值的經(jīng)驗(yàn)是，我們絕不可在自己感到最疲勞時放棄。學(xué)過地理的都知道，一天中最冷的時候，往往是黎明前夕，太陽一出來，氣溫又要上升。高三備考也一樣，當(dāng)你努力了這么長時間，感到最痛苦最累的時候，恰恰是你即將出成果的時候。正如我在二模前的咬牙堅(jiān)持，只要再堅(jiān)持一下，就能收獲豐碩的階段性果實(shí)——這就是“永不放棄”。

而心理調(diào)適的最重大的課題是得失觀的問題。我恰恰栽在這上面。二模將自己所學(xué)全數(shù)發(fā)揮而取得好成績之后，我又充滿了對南京大學(xué)的渴望，但也變得十分患得患失：好不容易熬過心理疲勞期把自己的狀態(tài)調(diào)整到最佳，我害怕在高考時丟失這種狀態(tài)，與自己理想的大學(xué)失之交臂。

前文我提到了自己參加二模的心理狀態(tài)：無所欲求。正因如此，我無意中卸下了所有包袱參加二模，才盡數(shù)發(fā)揮，取得了讓自己真正滿意的成績。其實(shí)越接近高考就越應(yīng)該擁有這種心態(tài)。我太過患得患失，平時的學(xué)習(xí)也受到一定影響。最關(guān)鍵的問題在高考期間：這種患得患失的心態(tài)使我在面對一套極其詭異的高考卷時束手束腳，失去了平時的膽大鎮(zhèn)定的氣勢，數(shù)學(xué)甚至有道題在涂卡時沒涂好。最終的結(jié)果是，高考是我整個高三下學(xué)期發(fā)揮最差、排名最差的一次考試。

回首高三，我自以為對得起自己的良心。雖然有時會偷懶，但我依然是班里面最用功的學(xué)生之一?？上У氖钱?dāng)初我沒有看到這一點(diǎn)，沒有關(guān)注過程而太關(guān)注一個未知的結(jié)果。其實(shí)患得患失就是自作自受：自己給自己背包袱，如何能發(fā)揮好?我們每個人都應(yīng)該關(guān)注自己整個高三的過程，是不是做到了老師和自己要求做到的事情，是不是注重細(xì)節(jié)、注重基礎(chǔ)。當(dāng)我們更多的關(guān)注過程，不僅能驅(qū)散對未知結(jié)果的恐懼感，更能幫助我們專注于細(xì)節(jié)，做好過程。這時候，高考想不正常發(fā)揮(甚至超常發(fā)揮)，都是難事了——這就是：看淡得失。

五、結(jié)語

此篇經(jīng)驗(yàn)總結(jié)甚為冗長，更顯沉悶，希望同學(xué)們多多海涵。我之所以寫上很多細(xì)節(jié)，就在于：高三的問題，很多方法不是提綱挈領(lǐng)幾句話就能說清的，還要具備操作性，提供一個操作范例，以供借鑒，取其長，避其短。這樣，后來人的摸索才有可能因?yàn)檫@詳細(xì)的操作范例而節(jié)省時間。我想做到的正是這一點(diǎn)。